PROJEKT "HALBAD HARJUMUSED JA NENDE MÕJU INIMESTE TERVISELE"

Sissejuhatus

1. Halvad harjumused ja nende mõju inimese tervisele.

1.1 Suitsetamine ja selle mõju inimorganismile.

1.2. Alkoholism on üks salakavalamaid inimhaigusi.

1.3. Narkootikumid ja nende mõju inimeste tervisele.

1.4. Meetmed halbade harjumuste ennetamiseks.

2. Praktiline osa.

Järeldus

Lisa

Sissejuhatus

Harjumused on inimese käitumine, mis ilmneb toimingu korduva kordamise protsessis. Kui harjumus on kujunenud, muutub see elustiili lahutamatuks osaks.

Paljude eluprotsessis välja kujunenud kasulike harjumuste hulgas omandab inimene kahjuks palju kahjulikke harjumusi, mis põhjustavad korvamatut kahju mitte ainult tänapäevaste, vaid ka tulevaste põlvkondade tervisele.

Praegu kuuluvad halbade harjumuste hulka suitsetamine, alkohol, narkomaania.

Tänapäeval valmistab ühiskonda muret kasvav ärevus laste ja noorukite kõige negatiivsemate harjumuste pärast. Seetõttu seisneb meie töö asjakohasus selles, et lapsed saavad esimesest klassist aru, millest halvad harjumused ja millist kahju need inimeste tervisele teevad. Minu uurimistöö objektiks olid esimese klassi õpilased. Minu töö hüpotees: halbade harjumuste tagajärjel arenevad tervisele ohtlikud haigused, mis võivad lõppeda surmaga. Minu töö eesmärk: välja selgitada, kuidas esimese klassi õpilased mõistavad mõistet "halvad harjumused" ja mida tuleb teha, et "halvad harjumused" vältida. Selle eesmärgi saavutamiseks lahendati järgmised ülesanded:

1. Halvad harjumused ja nende mõju inimese tervisele.

1.1. Suitsetamine ja selle mõju inimorganismile

Suitsetamine ei ole kahjutu tegevus, millest saab pingutuseta loobuda. See on tõeline sõltuvus ja seda ohtlikum, et paljud ei võta seda tõsiselt.

Esiteks mõjutab nikotiin inimese närvisüsteemi. Mida arenenum on närvisüsteem, seda vähem on see nikotiini suhtes vastupidav. Nikotiini mõju ajule uuris Nõukogude teadlane A.E. Štšerbakov. Ta leidis, et väikesed nikotiiniannused suurendavad väga lühikeseks ajaks ajukoore erutatavust ning seejärel pärsivad ja kurnavad närvirakkude aktiivsust. Suitsetades kogeb inimene lühiajalist põnevust. Kuid see asendub kiiresti ärevuse, ärrituvusega. Ja inimene hakkab uuesti suitsetama.

Algul on suitsetamisel ebameeldivad aistingud: kibe maitse suus, köha, pearinglus, peavalu, südame löögisageduse tõus, liigne higistamine. See ei ole ainult keha kaitsereaktsioon. Tasapisi aga harjub suitsetaja organism nikotiiniga ning vajadus selle järele kujuneb harjumuseks, s.t. konditsioneeritud refleks, ja püsib kogu aeg, kui inimene suitsetab.

Suitsetamise tagajärjel väheneb järk-järgult vere hapnikuga küllastumine ja tekib hapnikunälg, mille tõttu funktsioon kannatab. närvisüsteem eelkõige aju.

Inimese võime teha kätega delikaatseid toiminguid, hinnata helikõrgust, valgustuse intensiivsust, ajavahemike kestust väheneb.

Vanusega suitsetajad rohkem kui mittesuitsetajad, suurendab kolesterooli taset veres, suurendab veresoonte seinte läbilaskvust. Suitsetavatel noorukitel on närvisüsteemi kõrge tundlikkuse tõttu tubaka suhtes tõenäolisem närvi- ja psüühikahäired kui mittesuitsetajatel. Sellised teismelised on sageli ärrituvad, tähelepanematud, magavad halvasti, väsivad kiiresti. Neil on vähenenud mälu, tähelepanu, jõudlus.

Varajane suitsetamine põhjustab sageli nn juveniilse hüpertensiooni väljakujunemist. Kui algul tõuseb vererõhk perioodiliselt, lühiajaliselt, siis pärast 4-6 aastat suitsetamist hoitakse seda juba vankumatult kõrgetel numbritel.

On tõestatud, et üks suitsetatud sigaret tõstab vererõhku lühiajaliselt umbes 10 mm võrra. rt. Art. Süstemaatilise suitsetamise korral tõuseb vererõhk keskmiselt 20-25%. Laste ja noorukite hügieeni uurimisinstituudis tehtud uuringud on näidanud, et noortel suitsetajatel on südamelihases ainevahetushäired, mis on tulevaste südamehaiguste eelduseks.

Tubakasuitsu kahjulikud komponendid satuvad organismi hingamisteede kaudu. Suitsus sisalduv ammoniaak põhjustab suu, nina, kõri, hingetoru ja bronhide limaskestade ärritust. Tulemuseks on krooniline põletik. hingamisteed. Nikotiini poolt põhjustatud nina limaskesta ärritus võib viia kroonilise katarri tekkeni, mis levides nina ja kõrva ühendavasse käiku võib põhjustada kuulmislangust.

Sattudes hingetorusse ja bronhidesse (hingamisteed, mille kaudu õhk kopsudesse siseneb), mõjub nikotiin nende limaskestale, sadestub kopsudesse.

Suitsetamine aitab kaasa kopsutuberkuloosi tekkele. Prantsuse teadlane Petit leidis, et 100 tuberkuloosihaigest suitsetas 95%.

Suitsetamine on umbes kolmandiku kõigist hingamisteede haigustest peamine põhjus.

Tubakasuits, millel on kõrge temperatuur, sattudes suuõõnde, alustab oma hävitavat tööd. Suitsetaja suust on ebameeldiv lõhn, keel on kaetud halli kattega (üks seedetrakti ebanormaalse aktiivsuse näitajatest). Nikotiini ja tubakasuitsu osakeste mõjul muutuvad hambad kollaseks ja riknevad. Tubakasuitsu temperatuur suus on umbes 50-60 C ja suhu siseneva õhu temperatuur on palju madalam. Märkimisväärne temperatuuride erinevus peegeldub hammastes. Email rikneb varakult, igemed lõdvenevad ja veritsevad, tekib kaaries (hammaste kõvakudede hävimine koos õõnsuse tekkega), avab piltlikult öeldes infektsiooni värava.

Süljenäärmeid ärritades põhjustab nikotiin suurenenud süljeeritust. Suitsetaja mitte ainult ei sülita liigset sülge välja, vaid ka neelab selle alla, süvendades nikotiini kahjulikku mõju seedeaparaadile. Nikotiiniga allaneelatud sülg mitte ainult ei ärrita mao limaskesta, vaid põhjustab ka infektsiooni. See võib viia gastriidi (maopõletiku) tekkeni, patsiendil tekib kõhunäärme raskustunne ja valu, kõrvetised, iiveldus.

Kõige ebasoodsamalt mõjutab suitsetamine noorte seedeelundeid.

Tuleb märkida, et suitsetamine muudab seedesüsteemi haiguste olemust, suurendab ägenemiste ja tüsistuste sagedust, pikendab raviaega.

Inimene tajub kogu maailma mitmekesisust meelte kaudu. Suitsetamine mõjutab neid negatiivselt.

Pikalt ja palju suitsetava inimese silmad on sageli vesised, punetavad, silmalaugude servad paistetavad. Lugemisel võib esineda väsimust, virvendust, kahelinägemist.

Suitsetamine on kahjulik ka kuulmisorganile. Enamikul suitsetajatel on kuulmislangus.

Seega mõjutab süstemaatiline nikotiini kasutamine kehas negatiivselt kõiki inimkeha organeid ja süsteeme.

1.2 Alkoholism on üks salakaval inimese haigus.

Alkoholi mõju inimkehale. Alkoholism on progresseeruv haigus, mis on põhjustatud alkohoolsete jookide süstemaatilisest tarbimisest ja mida iseloomustab tõmme nende vastu, mis põhjustab vaimseid ja füüsilisi häireid.

Alkoholi osas on olukord sarnane suitsetamisega. Alkoholil on üldine hävitav toime kõigile keha organitele ja süsteemidele.
Alkohol mõjub inimese vaimsele tegevusele pärssivalt.
Alkohol vähendab vererõhk mis võib lõppeda surmaga.
Lisaks selle kahjulikele mõjudele füsioloogilisel tasandil on inimesel ajutegevuse pärssimise tõttu häiritud liigutuste koordineerimine.

Narkomaania on ehk kõige julmem halbadest harjumustest. See tapab inimese nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Pealegi toimub lagunemisprotsess äärmiselt kiiresti: vaid paari aasta jooksul muutub inimene täielikult. Ja paraku mitte paremuse poole.
Enamik narkootilistest ainetest on kunstlikud kemikaalid, mõned on isegi mürgid.
Sageli võetakse ravimeid mittesteriilsete süstaldega, mis suurendab riski haigestuda meie aja kõige kohutavamatesse haigustesse,

1.3 Ravimid ja nende mõju inimeste tervisele.

Narkomaania on tõsine psüühika ja kogu organismi haigus, mis ravimata jätmisel viib isiksuse degradeerumiseni, täieliku puude ja enneaegse surmani.

Ilmub ülbus, ebaausus, elulised püüdlused ja eesmärgid, huvid ja lootused hääbuvad. Inimene kaotab lähedased tunded, seotuse inimestega ja isegi mõned loomulikud kalduvused. See on eriti traagiline, kui tegemist on noorte inimestega, just tärkavate inimestega, kes on ühiskonna jaoks kõige väärtuslikumad.

Narkomaania põhjustab keha äärmist kurnatust, märkimisväärset kehakaalu langust ja märgatavat langust füüsiline jõud. Nahk muutub kahvatuks ja kuivaks, nägu omandab maalähedase varjundi, esineb ka tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni häireid,

1.4 Meetmed halbade harjumuste ennetamiseks.

1. Iga hommik alusta harjutustega.

2. Joo ainult tavalist vett ja mahlasid.

3. Järgige isikliku hügieeni reegleid.

4. Ärge kasutage suitsetamist, alkoholi ja narkootikume.

5. Külastage rohkem värske õhk.

6. Söö tervislikku ja täisväärtuslikku toitu.

7. Ei asu suitsetava inimese läheduses.

8. Tehke sporti.

9. Jälgi oma tervist.

2. Praktiline osa.

Olles tutvunud halbade harjumuste teoreetilise materjaliga, otsustasin uurida, kuidas mõistavad 1. klassi õpilased mõistet "halvad harjumused" ja kas nad teavad, kuidas neid vältida. Ja oma uurimistöö tulemusena teha vastavad järeldused.

Küsitluse tulemusena saime järgmised tulemused:

Järeldus

Alkoholism, suitsetamine, narkomaania on inimorganismile kõige kahjulikumad harjumused.

Need harjumused põhjustavad korvamatut kahju mitte ainult inimesele endale, vaid ka tema järglastele, aga ka perekonnale, meeskonnale ja ühiskonnale tervikuna.

Riigivõimudel, õppejõududel on vaja oluliselt tugevdada ja intensiivistada laste, noorukite ja täiskasvanute kasvatus- ja selgitustööd selliste halbade harjumuste ohtude kohta nagu alkoholism, suitsetamine ja narkomaania.

Juba koos algkool lastele tuleb tutvustada halbu harjumusi, propageerida tervislikku eluviisi. Selleks tutvustati meile tundides "Avastuse ja lahkuse tee" halbu harjumusi. Joonistasime temaatilisi joonistusi, osalesime mängus "Hävitav sigaret", koostasime plakati "Mis on hea? Mis on halb?" Sellised sündmused julgustavad meid tervislikku eluviisi juhtima.

LISA 1

Küsimustik õpilastele teemal "Halvad harjumused"

Kirjuta, milliseid halbu harjumusi sa tead?

Kas teie vanematel on halbu harjumusi? Jah või ei.

Millised halvad harjumused on teie vanematel?

Kas arvate, et halvad harjumused on teie tervisele kahjulikud? Jah või ei.

Kuidas halvad harjumused teie tervist kahjustavad?

Mida tuleks teha, et olla terve?

Jagage sõnad kahte veergu

Sigaret, puhas vesi, puuviljad, ravimid, sport, trenn, hamburger, värske õhk, koks, määrdunud riided.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1. Tähelepanu – sõltuvus – S. Gursky, 2005

2. Suitsetamisest loobumine – Miriam Stoppard 2009

3. Tubaka suitsetamine ja aju – L.K. Semenov 2006

4.Alkohol ja lapsed - E.V. Borisov, L.P. Vasilevskaja, 2009

Minu töö teemaks on "Halvad harjumused ja nende mõju inimese tervisele". Harjumusteks nimetatakse inimkäitumist, mis tekib erinevate automaatselt sooritatavate olukordade korduva kordamise protsessis. Paljude heade harjumuste seas omandab inimene palju halbu harjumusi, mis on inimese tervisele kahjulikud. Praegu kuuluvad halbade harjumuste hulka suitsetamine, alkohol, narkomaania. Teema on oluline, sest paljud inimesed on mures laste halbade harjumuste pärast. Minu töö hüpotees: halbade harjumuste tagajärjel arenevad tervisele ohtlikud haigused, mis võivad lõppeda surmaga. Minu töö eesmärk: välja selgitada, kuidas esimese klassi õpilased mõistavad mõistet "halvad harjumused" ja mida tuleb teha, et "halvad harjumused" vältida. Eesmärgi saavutamiseks lahendati järgmised ülesanded:

Uurida teoreetilist materjali halbade harjumuste ja tervisliku eluviisi kohta.

Viige läbi küsitlus 1. klassis.

Töödelge uuringu tulemusi ja tehke järeldus.

Nikotiin on üks ohtlikumaid taimemürke.

See hävitab kõik inimkeha organid. Suitsetamine mõjutab südant, muudab selle aeglaseks; maos, põhjustades erinevaid haigusi ja kopsudes. Inimesel muutub raskeks hingata, teda piinab köha.

Alkoholil on üldine hävitav toime kõigile keha organitele ja süsteemidele.

Narkomaania toob kaasa keha kurnatuse, füüsilise jõu languse, puude ja surma.

Otsustasin uurida, kuidas mõistavad 1. klassi õpilased mõistet "halvad harjumused" ja kas nad teavad, kuidas neid vältida.

Siin on tulemused, mille sain. Küsitluses osales 20 inimest. Esitati järgmised küsimused:

Milliseid halbu harjumusi sa tead?

2. Kas teie vanematel on halbu harjumusi?

3. Millised halvad harjumused on teie vanematel?

4. Kas halvad harjumused mõjutavad teie keha?

5. Kuidas halvad harjumused su keha kahjustavad?

6. Mida tuleks teha, et olla terve?

7. Jaga mõisteid: hea – halb.

Kõik 20 inimest täitsid selle ülesande.

Seega on alkoholism, suitsetamine, narkomaania inimorganismile kõige kahjulikumad harjumused. Seetõttu on vaja tugevdada laste teadlikkust halbadest harjumustest ja järgida üheksat tervisekäsku. Tundides "Avastuste ja lahkuse tee" tutvusime selle teemaga ja tutvustame teile oma tööd.

Lehekülg

Sissejuhatus………………………………………………………………………………4

1. Kirjanduse ülevaade……………………………………………………………… 4-12

2. Materjal ja meetod…………………………………………………………………………………………………12

3. Lühikesed füüsilised ja geograafilised omadused………………………12-13

4. Uuringu tulemused ................................................... .. ..........................13-18

4.2 Praktiline töö Nr 2 "Tubakasuitsu mõju oa idanditele"

4.3 Praktiline töö nr 3 "Suitsetamise füsioloogilised tagajärjed"

Järeldused ……………………………………………………………………………… 18

Järeldus…………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………….. ......................20

Kandideerimine……………………………………………………………………….20-29

Sissejuhatus

Kui tahad elada, siis lõpeta suitsetamine!

Vaatamata sellele, et tervishoiuministeerium hoiatab suitsetamise tervisele ohtlikkuse eest, ei võta meie eakaaslased nõuandeid kuulda. Seetõttu kogub meie ajal suitsetamine laste, sealhulgas tüdrukute seas laialdast populaarsust. Meie keskkonnas hakkas domineerima suitsetajate arv.

Praegu tapab tubakas maailmas igal aastal umbes kolm miljonit inimest, kuid kolmekümne kuni neljakümne aasta pärast tõuseb see arv 10 miljonini. Iga 12 Maa elanikku sureb suitsetamise tagajärjelIga kuue ja poole sekundi järel sureb suitsetamisest tingitud haigustesse üks inimene kogu maailmas.

Kui praegused suundumused jätkuvad, sureb tubakas lõpuks umbes 500 miljonit praegu elavat inimest – ligikaudu 9% maailma elanikkonnast. Alates 1950. aastast on tubakas tapnud 62 miljonit inimest, rohkem kui II maailmasõjas.
Tubakas põhjustab 6% kõigist surmajuhtumitest maailmas ja ligikaudu 3% ülemaailmsest haiguskoormusest. Lisaks kasvab jätkuvalt tubakast põhjustatud surmade arv. Kui praegused suundumused jätkuvad, põhjustab 2020. aastaks tubakas 12% surmajuhtumitest kogu maailmas. Tubakas on kiiresti muutumas suuremaks surma- ja haigestumuse põhjuseks kui ükski haigus. Passiivne suitsetamine põhjustab südame-veresoonkonna haiguste arengut ennustavate markerite järsu tõusu. Passiivse suitsetamisega kokkupuutuvate mittesuitsetajate veres on fibrinogeeni ja homotsüsteiini sisaldus umbes 30-40% aktiivse suitsetaja veres määratavast tasemest. Südame-veresoonkonna haiguste markerite kõrge tase viitab sellele, et isegi vähese kokkupuute korral võib passiivne suitsetamine oluliselt ohustada mittesuitsetajate tervist. Teadlaste sõnul alahinnatakse sageli passiivse suitsetamise ohte.

Ka minu klassikaaslased, eriti noored mehed, on sellest halvast harjumusest sõltuvuses. Seega tahtsin oma projektiga näidata neile kahju, mida nad sigareti suitsetamisega endale tekitavad.

Sihtmärk: Tubakasuitsu mõju määramine noorukite kehale.

Ülesanded:

1. Viige end kurssi noorukite suitsetamisprobleemi teadlikkuse tasemega.

2. Tõesta, et tubakasuits mõjutab negatiivselt taimede kasvu ja arengut.

3. Kujundada noorukite negatiivset suhtumist suitsetamisse.

4.Edendada tervislikku eluviisi;

5. Kaasake noorukid suitsetamise ennetamise protsessi.

6. Uurida kirjandust suitsetamise leviku kohta erinevate maade noorte seas.

7. Uurige kirjandust suitsetamise ohtude kohta.

8. Avaldada meie gümnaasiumi õpilaste suhtumist suitsetamisse.

1. Kirjanduse ülevaade

Suitsetamine on üks levinumaid halbu harjumusi teismeliste seas. Suitsetamise protsessis avaldub kõige selgemalt soov täiskasvanuid jäljendada ja tunda end täiskasvanuna. Suitsetades kopeerib teismeline kõik selle protsessi üksikasjad, mis on iseloomulikud inimesele, keda ta püüab jäljendada. Kui vanemad suhtuvad sellesse patoloogilisse harjumusse negatiivselt, hakkab laps suitsetama salaja eakaaslaste seltsis, eemal täiskasvanutest. Suitsetamise käigus realiseerub noorukite soov rühmitada. Suitsetades saab rääkida tabuteemadel, leida vestluskaaslaselt vastastikust mõistmist ja tuge, suurendada autoriteeti kaaslaste seas, laiendada sõbralikke kontakte jne.

Keelust tekkinud emotsionaalne taust ja soov suhelda mõttekaaslastega aitab harjumust kinnistada, kuigi enamikul noorukitel tekitab suitsetamine algstaadiumis ebameeldivaid aistinguid (köha, pearinglus, iiveldus jne). Järk-järgult muutub halb harjumus valusaks suitsetamise sõltuvuseks, mis on põhjustatud tubakas sisalduvast nikotiinist.

Suitsetamissõltuvuse põhjused on erinevad. Peamine põhjus on pikaajalise tubaka suitsetamise sõltuvuse tekkimine nikotiinist - ühest uimastisõltuvuse vormist. Nikotiinisõltuvusega tekib suitsetamisest iseloomulik uimastisõltuvus, millel on teatud etapid.

Tubakasuitsus on umbes 400 komponenti, neist 40 on kantserogeense toimega ehk võivad põhjustada vähki. Eriti ohtlik on radioaktiivne poloonium-210, mis koos tubakasuitsuga organismi sattudes koguneb bronhidesse ja kopsudesse, aga ka maksa ja neerudesse ning avaldab kahjulikku mõju hingamisele, vereringele ja teistele organismi funktsioonidele.

Suitsetamine on eriti kahjulik teismelistele, poistele ja tüdrukutele, sest selles vanuses moodustub lõpuks kogu organism, mis peaks teenima kogu elu.

Suitsetamine on ohtlik mitte ainult suitsetajale, vaid ka teda ümbritsevatele inimestele. Niinimetatud "passiivne suitsetamine", kui inimene on suitsuses ruumis viibides sunnitud suitsu hingama, avaldab kehale sama negatiivset mõju kui suitsetamine ise.

Suurim kahetsus on asjaolu, et viimasel ajal on tüdrukud sageli suitsetama hakanud. Paljud neist usuvad, et sigaret annab neile kaasaegse ja sõltumatu välimuse. Ilmselgelt nad ei arva, et riskivad oma ja tulevaste laste tervisega. Naha värskuse ja hääle puhtuse kaotus, eemaletõukav hingeõhk, varajased kortsud – see on kättemaks suitsetamise eest

"Suitsetamise jäljed" ilmuvad näole väga varakult. Suitsetav tüdruk või naine näeb tavaliselt välja oma eluaastatest vanem: organismi enneaegne vananemine toimub tubaka mürgistuse tagajärjel. Tubakamürkide mõjul paisuvad häälepaelad ja kõri limaskest, hääl muutub karedaks, kähedaks.

Suitsetajad eiravad enamikul juhtudel teiste huve ja suitsetavad, kus iganes soovivad. Suitsusetes ruumides kannatavad esimesena mittesuitsetajad. Neist saavad passiivsed suitsetajad. Passiivne suitsetamine on sama ohtlik kui aktiivne suitsetamine. On kindlaks tehtud, et suitsetamise ajal põleb 20% tubakasuitsus sisalduvatest kahjulikest ainetest, 25% jääb suitsetaja kopsudesse, 5% jääb sigaretikoni, ülejäänud 50% saastab keskkonda.

Suitsetamine - aeglane, kuid kindel surm. Paljud teadlased tunnistavad, et suitsetamine on aeglane enesetapp.
Esiteks mõjutab suitsetamine negatiivselt mõtlemise kiirust.

Teiseks toob suitsetamine kaasa kurbaid tagajärgi: mitte ainult moraalseid, vaid ka füüsilisi. See halb harjumus põhjustab teatud muutusi suu limaskesta rakkudes, provotseerides seeläbi pahaloomuliste kasvajate teket. Paljud uuringud on näidanud, et suitsetamine soodustab erinevate haiguste teket, põhjustab enneaegset surma, suurendab äkksurma esinemissagedust, vähendab oodatavat eluiga 8-10 aasta võrra. Iga 4-5 päeva järel sureb üks inimene miljonist alkoholi tarvitamise, iga 2-3 päeva järel autoõnnetustesse ja iga 2-3 tunni järel suitsetamise tõttu.

Seetõttu otsustasime korraldada küsitluse selle kohta, mida teismelised teavad suitsetamisest ja kuidas nad selle probleemiga seotud on.

Üks meie töö eesmärke on tõestada eksperimentaalselt, et suitsetamine mõjutab keha kasvuprotsessis negatiivselt.

Suitsetamise ajalugu

tõrvapigid mõjutavad kopse. kui mittesuitsetajad.

t millest kehal õnnestub üsna kiiresti vabaneda.Tubakas on öövihma perekonda kuuluv üheaastane taim, mille lehed sisaldavad nikotiini. Ta on pärit Ameerikast. Ja kuigi iidsetel Hiina vaasidel on jooniseid, mis kujutavad suitsetavaid inimesi, ei olnud vanas maailmas enne Kolumbuse avastamist tubakat ikka veel.

Esmakordselt kohtusid temaga Christopher Columbuse ekspeditsiooni liikmed, kes jälgisid, kuidas indiaanlased oma suust suitsu tõmbasid, tõmbasid seda otsas süüdatud torudeks rullitud lehtedest, indiaanlased nimetasid selliseid torusid sigariteks. Sageli panid indiaanlased kuivatatud hõõguvad lehed spetsiaalsetesse anumatesse, mida nad nimetasid "tubakaks".

Eurooplaste suitsetamise tutvustamise lugu algas nii.

12. oktoobril 1492 hüüdis admiral Christopher Columbuse kuulsa flotilli laeva "Pinta" madrus Rodrigo Triana: "Maa ette!" Kõlas kahuri saluut. Laevadel eemaldati purjed ja nad liikusid aeglaselt tundmatu maa poole. Kolumbus uskus, et enne teda oli vapustava India idarannik. Kohalikud kutsusid oma maad, mis osutus saareks, Guanahaniks. Columbus andis sellele nimeks San Salvador. Sellest ajast alates on seda nime kandnud üks Bahama saartest.

Kingituste hulgas kinkisid kohalikud elanikud Columbusele petumi taime kuivatatud lehti. Nad suitsetasid neid päikesekuivatatud lehti, mis olid rullitud torudesse. Kulda otsides suundus Columbus veelgi lõuna poole ja maabus 27. oktoobril 1492 Kuuba rannikul. Elanikud kohtusid uustulnukatega, kellel olid käes tulemärgid ja suitsetamiseks kasutatud rohi, mida nad nimetasid "sigariks". Selle rohu suitsu, Kolumbuse kujundlikus väljenduses, nad "jõid". Suitsetades "võtsid kõik 3-4 pahvi, hingates suitsu ninasõõrmete kaudu välja."

25. detsembril 1492 hukkus laev "Santa Maria". Päästeti inimesi, väärtuslikku lasti ja relvi. Ülejäänud väikseimale laevale Ninyi (Baby) oli aga võimatu majutada kahe laeva meeskonda. (Kolmas laev "Pinta" Martin Pinsoni juhtimisel lahkus Columbusest). Santa Maria rusudest ehitatud Fort Navidadi kindlus, mis tähendas jõule, asustati hispaanlaste poolt. Kolumbus koos osa meeskonnaga läks Euroopasse, jättes oma asetäitjaks munk Roman Panno. Ülejäänud meremehed olid esimesed eurooplased, kes õppisid kohalikelt suitsetama. Ja kuigi ustavate hispaanlaste arvates võisid oma ninasõõrmest suitsu puhuda vaid kuradid, tõmbasid sellesse ametisse paljud meremehed ja admiral ise.

Tubaka jõud osutus nii ahvatlevaks. Ja Haiti saarel asuva Tabago provintsi järgi nime saanud taim alustas oma võidukat marssi läbi riikide ja kontinentide. Pärast Christopher Columbuse (1493-1496) teist ekspeditsiooni toodi tubakaseemned Hispaaniasse. Seejärel jõudsid nad Euroopa naaberriikidesse ja suurte geograafiliste avastuste perioodil viidi meritsi ja haagissuvilate marsruute peaaegu kõigisse maakera nurkadesse.

18. sajandi 30. aastate keskel lõi kuulus Rootsi loodusteadlane Carl Linnaeus, kes lõi loomade ja loomade klassifikatsiooni. taimestik, andis tubakale üldnime "Nicotiana" Jean Nicot' auks, kes hakkas esimesena Euroopas tubakat kasvatama.

Prantsuse saadik Portugalis Jean Nicot kinkis 1559. aastal Prantsuse kuningannale Catherine de' Medicile kuivatatud tubakalehti, soovitades neid nuusutada peavalude korral, mille rünnakud kuningannat sageli vaevasid. Tubakalehtede aroom leevendas selliseid rünnakuid. Tubaka nuusutamine leidis jäljendajaid õukonnaaadli hulgas ja Franciscus II ajal. Omamoodi mood sai Katariina pojast, kes samuti kannatas migreeni käes. Louis XIV ajaks oli nuusktubakas õukonnaetiketi sisse viidud.

16. sajandi lõpuks oli suitsetamine levinud Hispaaniasse, Portugali, Prantsusmaale, Inglismaale ja Hollandisse. Kolmekümneaastane sõda aitas kaasa suitsetamise levikule Saksamaal ja Rootsis.

Suitsetamine pole lihtsalt halb harjumus. Aja jooksul tekib inimesel, kes õigel ajal ei peatu, sõltuvus tubakas sisalduvast nikotiinist. Suitsetamise käigus vabanevate erinevate mürgiste ainete toime on inimkehale hävitav.

See ei ilmne aga kohe. Suitsetamise tagajärjed tekivad aeglaselt, kahjulikud ained kogunevad ja põhjustavad järk-järgult erinevate haiguste arengut. Eriti kahjulik on suitsetamisega tutvumine lapsepõlves ja noorukieas, kuna organismil, mis pole veel moodustunud, on väga raske tubaka toksilisele mõjule vastu seista.

Ei saa öelda, et tubakas oleks vabalt kõikjale tunginud. Religioossetel (ja majanduslikel) põhjustel kuulutati paljudes riikides, näiteks Itaalias, tubakas "kuradi lõbuks". Rooma paavstid soovitasid isegi suitsetajad ja tubakat nuuskijad ekskommunikeerida. Inglismaal võrdsustati Elizabeth I dekreediga suitsetajad varastega ja juhiti mööda tänavaid, köis kaelas. Pärast Elizabethi surma läks valitsusaeg Stuartide dünastiast James I-le.

James I kuulutas suitsetamise kahjulikuks, jumalakartmatuks ja tsiviliseeritud inimesele sobimatuks elukutseks. Tema kuulus teos "Tubaka ohtudest", avaldatud 1604, Jacobmalõpetatud sõnadega: "... harjumus, mis on vastuolus nägemisega, talumatu lõhnaga, kahjulik ajule, ohtlik kopsudele ...". See oli esimene populaarne raamat suitsetamise ohtudest.

Samal ajal kui James I oli nördinud, määrasid mõned arstid suitsetamise külmetuse ja palaviku vastumürgina ning mõned uskusid isegi, et tubakasuitsu sissehingamine võib katku vastu kindlustada.

Venemaal karistati tsaar Mihhail Fedorovitši valitsusajal suitsetamises süüdimõistetuid esimest korda 60 tikuhoobiga jalga, teisel korral - nina või kõrvade äralõikamisega. Pärast 1634. aastal Moskvas toimunud laastavat tulekahju, mille põhjustas suitsetamine, keelustati see surmavalu tõttu. Mihhail Fedorovitši poja Aleksei Mihhailovitši käe all leiti erilisest kohast jumalateotusjook, millega kitse piitsaga piinata ja peksa seni, kuni nad tunnistavad, kust see jook pärineb. Eratubakakaupmeestel kästi "piitsutada, pagendada kaugetesse linnadesse".

Kuid selles võitluses osutus võitjaks ikkagi tubakas. Õigemini võitsid istutajad, tootjad ja kaupmehed, kes said sigarite ja sigarettidega kauplemisest vapustavat kasumit. Tubakakaubandus ei langenud, riigikassa tulud kasvasid oluliselt. See asjaolu on sundinud paljusid valitsusi muutma oma suhtumist tubakasse ja kasutama seda kasumiallikana.

Venemaal lubati tubakaga kauplemine ja suitsetamine 1697. aastal Peeter I valitsusajal, kes ise oli pärast Hollandi külastamist kõva suitsetaja. Veelgi enam, ta veenis igal võimalikul viisil oma lähedasi kaaslasi suitsetama ja lubas tubakat välismaalt tasuta importida, kehtestades sellele siiski kõrge tollimaksu.

Tubakasuitsu koostis

Tubakasuits sisaldab lämmastikku, vesinikku, argooni, metaani ja vesiniktsüaniidi. Paljud ei ole vingugaasi kahjulikest mõjudest teadlikud. Ohtlik on järgmine nimekiri võimalikest sigaretisuitsu ohtlikuks muutvatest ainetest: atseetaldehüüd, atsetoon, ammoniaak, benseen, butüülamiin, dimetüülamiin, DDT, etüülamiin, formaldehüüd, vesiniksulfiid, hüdrokinoon, metüülalkohol, metüülamiin, nikliühendid ja püridiin ning radioaktiivne poloonium bensopüreen.

Kuidas suitsetamine inimorganismi mõjutab?

Igaüks on oma tervise sepp

Appius Claudius

Hingamissüsteem. Tubakasuits satub suitsetaja kehasse hingamisteede kaudu. Tubakasuitsus leiduvad komponendid ärritavad hingamisteede limaskesta, põhjustades põletikku. Tekib valulik köha. Põletikesse lähevad ka hingamisteedes paiknevad häälepaelad, mille tulemusena omandab hääl kareda tämbri, muutub kähedaks ja ka kähedaks.

Suitsetamisel koguneb tubakasuits ja tahm järk-järgult kopsudesse. Piinav köha vigastab kopsukudet, elastsus väheneb, lima koguneb, tekib puhitus, hingamine nõrgeneb oluliselt.

Närvisüsteem. Suitsetamisel tekivad närvisüsteemis muutused eelkõige nikotiini toime tõttu.

Nikotiin põhjustab ajukoore rakkude tugevat erutust, kuid mõne aja pärast need rakud väsinuna aeglustuvad, vähendavad oma aktiivsust.

Lisaks jätab süsinikdioksiid hemoglobiiniga kombineerituna ilma võimest hapnikku imada ja sellega elundeid ja kudesid varustada. Häiritud on aju toitumine, mille tagajärjel halveneb mälu, tähelepanu, suureneb väsimus ja väheneb üldine tööefektiivsus. Ilmneb suurenenud silmade väsimus, kuulmine halveneb, lugemiskiirus väheneb ja tehtud vigade arv suureneb.

Süda. Tubakaainete mõju südamele on keeruline ja mitmekesine: pulss kiireneb, vererõhk tõuseb, südame koormus suureneb, südamelihase toitumine on häiritud, mis toob kaasa raske südamehaiguse. Tubakasuitsu komponendid mõjutavad veresooni, mistõttu on suitsetajatel peavalu, alajäsemete turse ja valu, kõndimisel tekib raskustunne.

Seedeorganid. Seedeorganeid mõjutav tubakasuits põhjustab suu limaskesta ärritust. Selle tulemusena tekivad veritsevad igemed, email (hammaste kaitsekate) praguneb, avades juurdepääsu mikroobidele suuõõnde. Hammaste värvus muutub. Huuled kuivavad, neile tekivad praod. Tubakasuitsu kahjulikud ained, mis lahustuvad süljes, satuvad makku ja põhjustavad limaskesta ärritust. Areneda gastriit, peptiline haavand. Suurendab vähi tõenäosust.

Täiskasvanutega võrreldes ei ole lapse kehal piisavalt stabiilseid ja tugevaid taastumismehhanisme. Tubakaainete mõju eest on tema keha vähem kaitstud.

Suitsetavad koolilapsed jäävad füüsilises ja vaimses arengus maha. Võrreldes mittesuitsetajatega on suitsetavad õpilased närvilisemad, hajameelsemad ja neil pole sagedamini aega õppimiseks. See on eriti märgatav 11-18-aastaste koolinoorte seas, kuna mida varem laps suitsetama hakkab, seda haavatavam on tema organism tubakaainete suhtes, suitsetamisest tulenevad kahjustused on tugevamad, eriti tulevase ema tüdruku kehale.17 protsenti surmajuhtumitest Venemaal on põhjustatud

Suitsetamine ja teismelised

Viimastel aastakümnetel on tubakamürkide mõju laste ja noorukite organismile uurinud teadlased üle maailma löönud häirekella, et suitsetamine ja lapsed on kokkusobimatud mõisted! Paraku suureneb suitsetajate arv üha enam ja seda peamiselt noorte arvelt. Enamikus riikides suitsetab umbes kolmandik viieteistkümneaastastest noortest, kellest märkimisväärne osa alustas suitsetamist 7-10-aastaselt. Riikides endine NSVL 45 miljonist suitsetajast hakkas 60–70% suitsetama enne 18. eluaastat. Kurb, kuid tõsi, et suitsetajate arv on viimastel aastatel täienenud tüdrukute võrra, pealegi suitsetavate poiste arvu ees.

Ameerika teadlaste sõnul sai see kasv alguse 1970. aastate keskel ja see trend jätkub tänaseni.
Ekspertide sõnul on sellel nähtusel mitu põhjust. Peamine asi on perekonnas endas. Täpselt seal, kus vähemalt üks vanematest suitsetab, hakkab suitsetajaks iga neljas laps ja mittesuitsetajates peredes vaid iga kahekümnes.

Millised on lapsepõlves suitsetamise terviseriskid?

Laps ei ole igas mõttes täiskasvanu koopia. Kõik süsteemid ja elundid on alles arengujärgus, sellel on oma eripärad ja ainevahetuse seisund organismis. Seetõttu on laps, teismeline palju tundlikum, haavatavam igasuguste kahjulike ainete, sealhulgas tubakamürkide suhtes, kui täiskasvanu.
Suitsetavatel lastel muutuvad eelkõige kesknärvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsioonid. Sellised lapsed muutuvad ennekõike kergesti ärrituvaks, kiireloomuliseks, ärrituvaks, tähelepanematuks. Järk-järgult tekib sõltuvus tubakast ja kui sigaretti pole, tekib heaolusse ebamugavustunne, mis väljendub ärevuse vormis. Kõik mõtted on hõivatud suitsetamisega niipea kui võimalik. Ameerika teadlased on avastanud, et suitsetavatel noortel meestel on mälu halvenenud ja tekste on raske pähe õppida. On kindlaks tehtud, et 50% suitsetavatest koolilastest õpib halvasti. Suitsetavad teismelised häirivad kehas ainevahetusprotsesse, eriti hävib vitamiinide A, B1, B6, B12 ja C-vitamiini imendumine. See on põhjus, miks lapse üldine areng on pärsitud, tema kasv aeglustub. Suitsetamise tagajärjel tekib sageli aneemia, samuti lühinägelikkus. Ninaneelus on põletikulised protsessid. Varajases eas suitsetamine kahjustab kuulmist, mistõttu suitsetavad lapsed kipuvad vähem kuulma madalaid helisid.

2. Materjal ja uurimistöö metoodika

Uurimismeetodid: kirjanduse analüüs, vaatlus, küsitlemine, eksperiment, tulemuste analüüs, järeldused, soovitused.

3. Lühikesed füüsilised ja geograafilised omadused lk. Arzgir.

Uurimistöö viidi läbi Stavropoli territooriumi Arzgiri rajooni Arzgiri küla MBOU 3. keskkooli baasil.(1. lisa)

Looduskeskkonna tunnused koos. Arzgir on määratletud geograafilise asukoha järgi. See asub 44–46 põhjalaiuskraadi vahel.

parasvöötme kliimavöönd. Stavropol asub umbes keskel Kaspia ja Musta mere vahel. Ääreala on

veidi üle 66 tuhande ruutkilomeetri. Territooriumi pikkus põhjast lõunasse on 240 km, läänest itta - umbes 360 km.

Reljeef on inimeluks ja majandustegevuseks üsna soodne, domineerivad tasandikud - madalikud ja kõrgustikud. Piirkonna territooriumi põhjaosa hõivab Tsikaukaasia tasandik, mis on osa suuremast Venemaa tasandikust. Seda esindavad loodepiirkondades Aasovi-Kubani madalik, põhjas Manycheskaya madalik ja idapoolsetes piirkondades Tersko-Kuma madalik. Serva keskosa

hõivab Stavropoli kõrgustiku. Läänes, idas ja põhjas muutub see järk-järgult madalaks ja lõunas murdub Kubani jõe orgu. Piirkonna territooriumi lõunaosa kuulub Kaukaasia jalamile. Siin on Ida-Kubani, Kabardi ja Mineralnõje Vody tasandikud.

Piirkonnas valitseb mõõduka õhumassi ringlus. Sageli tungivad õhumassid aga Kasahstanist, Atlandilt ja Arktikast. Need toovad kaasa ebasoodsaid ilmastikunähtusi. Suved on kuivad ja kuumad, talvel on temperatuurid jahedamad. See erinevus mõjutab negatiivselt elanikkonna tervist. Sagedased on tolmutormid, mis kannavad palju liivaterasid, mis

inimeste tervisele kahjulik. Piirkonnas on suur soolajärv - Manych. See asub 10 m kõrgusel merepinnast ja selle kaldad on soised. Keskmine soolsus on 4-6 g/l.(2. lisa)

4. Uurimistulemused

4.1 Praktiline töö nr 1 Gümnaasiumiõpilaste küsitlemine

"Minu suhtumine suitsetamisse" (Lisa 3). Tulemused näevad välja järgmisel viisil. (4. lisa)

leiud

Uuringu tulemuste põhjal on näha, et enamik inimesi hakkab suitsetama 13-14-aastaselt (63% suitsetavatest noorukitest).

50% vastajatest haigestub umbes kord aastas, 33% - kord poole aasta jooksul, sagedamini haigestub umbes 18% vastajatest. Haigusnähtudest märkisid vastajad, et kõige sagedamini on neil peavalu ja nohu, köha vaid 27% vastanutest.

Haigused mõjutavad ikka tervete laste õppeprotsessi, sest. väiksem osa vastanutest õpib hästi, "4 ja 5" (47%), 38% õpilastest õpib "4 ja 3", 15% noorukitest on õpiprobleemid.

Kehalise tegevusega tuleb hästi toime 48% õpilastest, samuti on sellega probleeme 22% lastest.

Võib-olla on need probleemid seotud ka õpilaste suitsetamissõltuvusega, tk. 47% õpilastest kas juba suitsetavad või on suitsetamist proovinud. Pealegi on see halb harjumus levinud ka noorukite peredes. Vaid 42% peredest ei suitseta vanemad.

Suitsetamine on levinud ka vastanute sõprade seas (82,3% sõpradest suitsetab).

Peamine suitsetamise alustamise põhjus on enamasti stressirohke seisund ja huvi suitsetamise vastu. Suurem osa õpilastest põhjustab suitsetamisel "kõrge" (30%), naudingut (21%), viib rahunemiseni, mõnele põhjustab suitsetamine pearinglust, ebameeldivaid tundeid.

On murettekitav, et enamik teismelisi suitsetab kuni 7-8 sigaretti päevas või isegi rohkem (kuni pakk päevas). Veelgi enam, nad kulutavad sigarettidele piisava summa raha: 100–150 rubla, 29% õpilastest - üle 200 rubla. Õpilased võtavad sigarettide eest raha peamiselt oma vanematelt. Kõige populaarsem sigarettide mark õpilaste seas onWinston.

62% õpilastest usub, et suitsetamine on koolis probleem. Kuid enamik poisse ütleb, et nad võiksid suitsetamise maha jätta (76%). Ja 14% õpilastest märkis, et nad ei suudaks enam suitsetamisest loobuda. Vastates küsimusele „Kas te oleksite suitsetamisest sõltuvuses, kui teaksite kõike, mida te sellest praegu teate“, vastas kahjuks samuti positiivselt 19 suitsetavast teismelisest 21-st. Mittesuitsetavatest teismelistest leppis ju enamik sellega, et nad enam ei suitseta. Kuid 4 inimest pole selles kindlad, nad usuvad, et tulevikus hakkavad nad suitsetama.

Enamik õpilasi vastas küsimusele, kuidas suitsetamisest loobuda, et tuleks kasutada spetsiaalseid tablette, plaastreid, vähemus poisse arvab, et tahtejõud aitab selle vastu. Kuid ühinen nende meestega, kes seda märkasid Parim viis- ära suitseta üldse.

Küsitletud tudengid märkisid ka, et sigarettide hinda tuleks tõsta riigi tasandil (34%), 54% vastanutest leiab, et sigarette ei tohiks üldse müüa.

Projekti kallal töötamise käigus käisin poodides ja vaatasin, kas seal on kuulutusi, et teismelistele ei tohi sigarette müüa. Vaatasin ka sigaretitoodete liike ja nende maksumust. Poodides pöörasin tähelepanu ka sellele, kas nad müüvad teismelistele sigarette. Kõigil poodidel pole hoiatusmärke, et teismelistele sigarette ei müüda. Mõned kauplused ja turud müüvad selliseid tooteid alla 18-aastastele isikutele.

4.2. Praktiline töö nr 2 "Tubakasuitsu mõju oa võrsete kasvule"

Sihtmärk: Tõestage, et õhus leiduv tubakasuits avaldab ubade kasvule negatiivset mõju, eriti tundlikud on selle suhtes noored isendid.

Materjalid ja varustus: oaseemned, 3 tassi mulda, sigaretid.

Katse läbiviimine: mullaga tassidesse asetati niisutatud filterpaberile 10 oa seemet. Pärast seemnete idanemist istutati oad tassidesse. Esimeses tassis olevad seemikud on kontroll. Teist suitsetati ülepäeviti. Kolmas tass suitsetati iga päev. Fumigeerimiseks pandi põlema sigaretid, mis pandi idandatud seemnete kõrvale.

Istutasime need 3. oktoobril. Fumigeerimine viidi läbi 2 nädalat. 1 uba - kontroll (c), 2 uba - fumigeeritakse ülepäeviti (b / d.), 3 uba - fumigeeritakse iga päev (c / d.).

Nad tärkasid samal ajal. Nädal hiljem oli 1 (k) kasv 11 cm, 2 (b / d.) - 8 cm ja 3 (k / d.) - 6 cm. Veelgi enam, 3.-l muutusid lehtede tipud mustaks ja lehed olid väiksemad ja vars muutus õhemaks.

2 nädala pärast 1. - 30 cm, 2. - 26 cm ja 3. - 20 cm (nõrgem taim). Aga 1. lehelaba on 3 cm pikk.

Seejärel fumigeerimine lõpetati. Kvartali lõpuks 30. oktoobril olid taimed kõrguselt ühtlustunud, kuid 3. uba oli kõige nõrgem ja erines värvi poolest ülejäänutest. Ja nädal hiljem, 5. novembriks, suri 3. taim. 1. uba näeb kõige parem välja. (lisa 5)

Katse tulemusena saime teada, et sigaretisuits ja sigarettide tuhk mõjutavad tugevalt taime arengut: muutuvad nõrgemaks ja väiksemaks, lehed surevad ära, lehelabad on väiksemad. Fumigeeritud taimede värvus on vähem intensiivne (heleroheline erinevalt fumigeerimata taime rikkalikust rohelisest). Sigaretisuits põhjustab seemikute surma. Fumigeerimise lõpetamisel hakkasid taimed intensiivsemalt arenema, kuid kontrollseemiku suurust ei saavutanud nad kunagi. (6. lisa)

4.3. Praktiline töö nr 3. "Suitsetamise füsioloogilised tagajärjed"

Katse

Sihtmärk: panna õpilased mõistma suitsetamise füsioloogilisi tagajärgi ja tubakatõrva mõju eluskoele.

Ülesanne: näitavad, et vaigulised ained tungivad kohe suhu ja kopsudesse.

Materjalid: läbipaistev plastpudel korgiga, 5-7 cm pikkune toru, vatipallid, plastiliin, sigaret ilma filtrita.

Uurimisülesanded:

Valmistage suitsetamisprotsessi demonstreerimiseks ette seade: tehke purgi kaane sisse toru läbimõõdu suurune auk. Sisestage toru ja katke auk plastiliiniga.

Näidake vaiguste ainete tungimist kopsudesse.

Katse edenemine

Pista vatipallid pudelisse, sigaret torusse.

Kruvige kate peale.

Pigista pudel ja pigista sellest õhk välja.

Süütage sigaret ja hakake aeglaselt ja ühtlaselt pudelile avaldatavat survet vabastama.

Vasta küsimustele:

kuidas vatipallid pärast katset välja näevad?

Kuidas pudel välja näeb?

Milline on teie arvates suitsetamise mõju teie kopsude sisemusele?

Pühkige vatitikuga mitme taime vars. Vaata. Mis juhtus taimedega.

Eksperimendi tulemusena sain tegelikult näha, mis juhtub suitsetaja kopsudega. Vatt muutus pärast selle läbimist sigaretisuits rohekashalliks. Toru, millest suits läbi läks, muutus läbipaistvast kollaseks. Toru algusesse, kus oli sigaret ise, tekkis pruun vaigune kate. Sama juhtub päris suitsetamisega, sagedase suitsetaja kopsud lähevad eralduvast tõrvast ja kantserogeenidest täiesti mustaks. Seda kinnitavad ka radioloogid, kui peavad tegema suitsetajatele uuringuid. ( Lisa 7)

Järeldus

1. Sissejuhatus lapse suitsetamisse toimub varases lapsepõlves, kui ta näeb suitsetavaid täiskasvanuid. Ankeedist näeme, et kui pere on täielik, siis issi suitsetab, kui mitte, siis vanaisa, vend või ema. Üks teismeline kirjutas ausalt, et suitsetab koos isaga; ainult 19,5% peredest ei suitseta. Tavaliselt 11-12-aastaselt on laps passiivne suitsetaja.

2. Sissejuhatus suitsetamisse toimub kõige sagedamini noorukieas (14-17-aastane), kui ta soovib end kehtestada, tunda end täiskasvanuna, olla moekas ja lahe ning kardab tõrjumist.

3. Teismelised suitsetavad närvide rahustamiseks, lõõgastumiseks, meeleolu parandamiseks, seltskonna jaoks. Kuid selles nad eksivad. Suitsetamine põhjustab noorukitel nikotiini mõjust sõltuvust ja harjumuse, mis muutub nikotiinisõltuvuseks. Vanuses 14-17 tekib 16,4%-l nikotiinisõltuvus.

4. Teismelised teavad suitsetamise tagajärgi: kollased hambad, köha, südamehaigused, kopsuhaigused, vähk, enneaegne surm. Kuid suitsetamissoov jääb 8,5% juurde, 7,4% ei tea.

Järeldus

Projekti kallal töötamise tulemusena jõudsin järeldusele, et kõik enesehüpnoosi toimingud on võimalikud, kui inimesel on tugev tahe. Alles siis suudab ta mobiliseerida kogu oma jõu, et raskustest üle saada. Üks asi on mõista sõltuvuste kahju, öelda endale, et ära suitseta, ära joo alkoholi, ja hoopis teine ​​asi on seda tegudeks, õigemini vastuseisuks tõlkida.

Väga oluline on kogeda oma otsust halbadest harjumustest loobuda ka emotsionaalselt, siduda kujutlusvõime kogu protsessiga, ette kujutada, kui positiivselt mõjutab su valik sinu edasist elu. Kõik see aitab tugevdada pingutusi ja võimalusi, et mitte enam sigareti või klaasi järele sirutada.

Õppides ennast juhtima, tunned uhkust, et oled nii tugev ja tahtejõuline. Tekib eneseaustuse tunne. Ja kui õpid ennast austama, austad ka teisi. Austa, kuid ära järgi teiste eeskuju.

On tahtmist, on meest! Pole tahtmist, pole meest!

Tahtmisi on, inimesi nii palju.

A. P. Dovženko

Selgitage teismelisele, et suitsetamine ei ole märk tugevast täiskasvanud isiksusest.

Õpetage teismelisi nikotiini kasutamise mõjude kohta. Tehke rohkem katseid, mis tõestavad ravimite kahjulikku mõju kehale.

Viia läbi õppetegevuste komplekt; loengud, seminarid, videofilmide vaatamine nende kahjulike ainete mõjust organismile.

Arendage tahtejõudu, et suudaksite vastu seista kaaslaste survele.

Kirjandus

Borisova, R. Sigaretiproov - klass. käed., 2003, lk 7, lk 45-50

Budkin, A. Suitsetada või mitte suitsetada, selles on küsimus. - Meie, 2001, lk 1, lk. 31-44

Grankin, A. Tobacco toob suure mehe hauda: suitsetamise ohtudest. - Mängi kool, 2003, lk 8, lk. 70-73

Zueva, T. Suitsetamise ennetamine. - Välklamp. kool, 2000, lk 7, lk. 26-29

Ivanov, V. Suitsetaja on oma hauakaevaja. - Välklamp. kool, 2001, lk 4, lk. 54-58

Kolesov, D.V. Halbade harjumuste ennetamine koolilastel. -M.: Pedagoogika, 1982, lk.176

Poleva, V. Ärge suitsetage: klass. tund suitsetamise ohtudest. - Välklamp. kool, 2006 ja 7, lk. 73-74

8. G.G. Kulinich "Halvad harjumused: sõltuvuse ennetamise klass 8-11" M., "VAKO", 2008

9. A.A. Aleksandrov "Suitsetamine ja selle ennetamine koolis", Moskva 1996.

1. lisa

Joonis 1 MBOU keskkool nr 3

2. lisa

Riis. 2 Stavropoli territooriumi kaart

Lisa 3

Küsimustik gümnaasiumiõpilastele

"Minu suhe suitsetamisega"

Kui vana sa oled?

Sugu (mees, naine)

Kas jääte sageli haigeks? (kord aastas, kord kuue kuu jooksul, sagedamini)

Mis teeb sulle kõige rohkem muret? (köha, nohu, peavalu, muu)

Kuidas sa õpid? ("5 ja 4", "4 ja 3", "3", "2 ja 3" kohta)

Kas sa suitsetad? (jah proovisin ei)

Kas su vanemad suitsetavad? (ainult isa, ainult ema, mõlemad vanemad)

Kas enamik teie sõpru suitsetab?

Mis vanuses sa suitsetad?

Mis ajendas teid suitsetama?

Kui suitsetate, siis mitu sigaretti päevas?

Kui palju raha kulutate nädalas sigarettide ostmisele? Kuus?

Kust saate raha sigarettide ostmiseks?

Mis marki sigarette suitsetate?

Kas suitsetamine on meie koolis probleem?

Kuulute perekonda: madala sissetulekuga, keskmise sissetulekuga, heal järjel.

Kuidas suhtute suitsetamisse (esimest korda pärast suitsetamise alustamist)?

Kas sa saaksid suitsetamisest loobuda?

Kuidas saab suitsetamisest loobuda?

Mida tuleb riigi tasandil ette võtta, et inimesed vähem suitsetaksid?

Kas arvate, et suitsetamine on teie tervisele ohtlik? (jah/ei/ei tea)

Kui te teaksite kõike, mida teate suitsetamisest enne sigarettidest sõltuvusse sattumist, kas hakkaksite suitsetama? (Mitte päris)

Kas sa tahaksid olla mittesuitsetaja, kui suitsetamisest loobumine poleks nii raske? (Mitte päris)

4. lisa

Tabel 1

Küsitluse tulemused. Küsitletud 85 inimest

küsimused

Vastus

Isikute arv

14-aastane -

15 aastat -

16 aastat -

17 aastat -

Naine -

Mees -

Kord aastas -

poolaastas -

Sageli -

köha -

nohu -

Peavalu -

muu -

"5-4" peal -

"4-3" peal -

"3-2" peal -

jah -

Mitte -

See sõltub -

jah -

Mitte -

on proovinud -

isa -

ema -

Mõlemad vanemad -

Mitte ükski –

jah -

Mitte -

Pool -

7 aastat -

8 aastat -

11 aastat -

12 aastat -

13 aastat vana -

14-aastane -

15 aastat -

Stress, närvid

Huvi -

Sõbrad, seltskond

Probleemid

Pakkige päev -

pool pakki päevas -

7-8 päevas -

5-6 päevas -

1-4 päevas -

100-120 hõõruda. -

140-150 hõõruda. -

200-250 rubla. -

300 hõõruda. -

60 hõõruda. -

Vanemad-

ma tulistan -

ma ei tea

Kent-

rikas-

Tiivad-

kapten must-

Winston-

Glamuur-

Suudlus-

jah -

Mitte -

madala sissetulekuga perekond

keskmise sissetulekuga perekond

heal järjel perekond

Rahulikkus -

Pearinglus -

Muck -

Rõõm -

Õndsus

Ma ei tea -

Mitte -

jah -

Seemned on olemas

Spetsialist. Tabletid, plaastrid -

Tahte tugevus -

Ära suitseta -

Ei tea

Ära müü -

Tõstke hinda -

Propaganda -

Üldiselt võtke sigaretid välja

riigid -

Ei tea

Ma ei tea -

Mitte -

Jah

Mitte -

jah -

jah -

Mitte -

5. lisa

Riis. 3

6. lisa

Tabel number 2

Tubakasuitsu mõju ubade kasvule

päevadel

Kontroll seemik, cm

Seemik, fumigeeritud 1 kord 2 päeva jooksul, cm

Seemik, fumigeeritud üks kord päevas, cm

1 päev

4. päev

10. päev

päev 17

25. päev

32, lehed on suured, rohelised

32, kuid nõrk, mustaks muutunud lehtedega

suri

7. lisa

Riis. №4 Seade katse läbiviimiseks enne katse algust

8. lisa

Riis. №5 Seade pärast katset

Lisa 9

Esimene samm on suitsetamisest loobumine. Keha puhastamine.

1. Ideaalis võtame optimaalse kompleksi puhastamiseks 14 päeva jooksulcolo-vada pluss . Praegu piirame võimalusel sigarettide arvu, kuid ei jäta täielikult maha.

2. Seejärel hakkame normaliseerima teie peamise uimastivastase organi – maksa – tööd. Maksa puhastamiseks ja selles ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks kasutage looduslikku preparaatiMaks 48 . Väärtuslik on taimsete komponentide (immortelle, nõges, jahubanaan jne) kombinatsioon raudsulfaadiga. Selline puhastamine on ohutu isegi lasteaiaealisele Ilja Murometsale.

Maksa puhastuskuur - 20 päeva. Vastuvõtt 1 kork. 3 korda päevas enne sööki.

Teine samm on suitsetamisest loobumine. Viska pakk sigarette prügikasti.

On aeg suitsetamisest loobuda. See suitsetamisest loobumise meetod on lihtne, sest eelnevalt puhastatud keha reageerib teie pingutustele soodsamalt. Joo mahla, toida oma keha vitamiinidega.

Tee seda järgmisest teisipäevast paremini, näita originaalsust. Argumente nagu: vähenda, vaata – ei aktsepteerita. Kui jätate vähemalt ühe sigareti päevas, ei õnnestu see tõenäoliselt.

Joo kindlasti piisavalt puhas vesi(1-1,5 liitrit päevas).

Samas hoolitseme veresoonte, kosutava une ja tuju eest.

Sel eesmärgil on valida kahe võimaluse vahel:noorendav mesokokteil või looduslik toodetasakaalustaja .

Mesokokteil võtta üks kord päevas, 1 tl, on väga huvitava koostisega. Mesoflavon - aka DMAE - peamine asi toimeaine. DMAE stimuleerib atsetüülkoliini moodustumist organismis. Atsetüülkoliinil on nootroopne toime, st. stimuleerib selgelt ajufunktsiooni: suurendab mälu, keskendumisvõimet, kognitiivseid võimeid; parandab meeleolu, õiges annuses parandab und, põhjustades elavaid realistlikke unenägusid.

Atsetüülkoliin laiendab väikseid veresooni, mis aitab parandada naha, lihaste ja siseorganite toitumist.

Mesokokteili koostises olev hõlmikpuu suurendab glükoosi imendumist kudedes, ATP sünteesi. Parandab ja suurendab kudede hapnikuga varustatust ja vere küllastumist, parandab närvisignaalide edastamist ja ajutegevust üldiselt. Sellel on kasulik mõju mikrotsirkulatsioonile, tugevdatakse väikeste veresoonte seinu. Parandab verevoolu südamelihase, võrkkesta, neerude ja teiste organite veresoontes. Sellel on kasulik mõju mitte ainult arteriaalsetele veresoontele, vaid ka venoossele ja lümfisüsteemile, see tähendab, et see aitab kõrvaldada ummikuid. Vähendab trombotsüütide agregatsiooni (klompimist), vähendades seeläbi tromboosi teket veresoontes. Parandades verevarustust ja paremat hapniku omastamist, aitab hõlmikpuu säilitada kõige olulisemate organite normaalset tegevust ning soodustab rakkude uuenemist.

Ginkgo biloba küllastab keha ainetega, millel on kasulik mõju tervisele stressi ajal ja krooniline väsimus, veenilaiendid, südame isheemiatõbi, mitmesugused rütmihäired, tserebrovaskulaarne õnnetus.

Gotu kola vähendab väsimust

Suur reformaator tsaar Peeter I legaliseeris esmakordselt tubakamüügi Venemaal aastal 1697. Ta andis välja rea ​​dekreete, mis määrasid kindlaks tubaka müügi ja kasutamise reeglid. Inimesena, kes hindab ja valdab kiiresti uusi suundi kaubanduses, ei saanud ta tähelepanuta jätta sellist riigikassa täiendamise allikat. Peagi ei toimunud ükski kogunemine ega pidu ilma nende kasutamiseta mitmesugused tubakas. Seda suitsutati, nuusutati ja näriti. Suur reformaator tsaar Peeter I legaliseeris esmakordselt tubakamüügi Venemaal aastal 1697. Ta andis välja rea ​​dekreete, mis määrasid kindlaks tubaka müügi ja kasutamise reeglid. Inimesena, kes hindab ja valdab kiiresti uusi suundi kaubanduses, ei saanud ta tähelepanuta jätta sellist riigikassa täiendamise allikat. Varsti ei toimunud ükski kokkutulek ega pidu ilma erinevat tüüpi tubaka kasutamiseta. Seda suitsutati, nuusutati ja näriti.

Statistika Tänapäeval on planeedil enam kui 1 miljard suitsetajat. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb suitsetamisega seotud haigustesse igal aastal 5 miljonit inimest. Aastaks 2020 kasvab see arv 10 miljoni inimeseni. Kui mõelda nendele arvudele, muutub see hirmutavaks, sest ükskõikse statistika taga on konkreetsete inimeste saatus. Mis on suitsetamise iha aluseks? Ja on olemas tõhusaid viise sellest halvast harjumusest üle saada?

Suitsetada või mitte suitsetada – see on küsimus Pole saladus, et suitsetamine on tervisele kahjulik. Kuid enamik suitsetajaid eelistab seda tõde oma isiku suhtes mitte arvestada. Palju mugavam ja mugavam on mõelda, et võite suitsetamise maha jätta igal ajal, kui soovite, ja teie tervis ei kannata. Kuid millegipärast suudavad väga vähesed inimesed ainult soovi ja tahtejõu abil suitsetamisest igaveseks loobuda ja sellest harjumusest täielikult vabaneda.

Suitsetamisest tulenevad kümme surmavat haigust? Tubakasuits koosneb 6000 erinevast keemilised ained, millest 30 on klassifitseeritud looduslike mürkidena: nikotiin, arseen, vingugaas, benspüreen, poloonium jne. Kõigil neil ainetel on väljendunud onkogeensed omadused: esiteks mõjutavad toksiinid hingamiselundeid, seejärel verre imendudes levivad nad üle kogu keha, käivitades vähkkasvajate arengu. Kõige sagedamini haigestuvad suitsetajad kopsu-, kõri-, alahuule- ja põievähki. Regulaarne kokkupuude mürgiste toodetega hingamisteede limaskestal põhjustab ärritust ja sellele järgnevat kroonilise põletikulise protsessi teket. Peaaegu kõik suitsetajad põevad erineva raskusastmega kroonilist bronhiiti, larüngiiti, farüngiiti. Teistest sagedamini kogevad suitsetajad SARSi, gripi ja muude hingamisteede infektsioonide episoode. Suuõõnest sisenevad mürgised ained seedeelundkond. Nende toksiline toime seedeorganitele väljendub suitsetajatel sagedases söögitorupõletiku (söögitorupõletiku), gastriidi, peptilise haavandi ja maovähi esinemissageduses. Nikotiini ja teiste tubakamürkide toksiline toime müokardile (südamelihasele) suurendab toksilise kardiomüopaatia (südamelihase toksiline kahjustus), stenokardia, müokardiinfarkti esinemissagedust. Lisaks aktiveeruvad toksiinide mõjul veresoontes aterosklerootilised protsessid, mis kiirendab arengut ja süvendab südame-veresoonkonna haiguste kulgu. Suitsetamine mõjutab negatiivselt närvirakke, põhjustades intelligentsuse, mälu ja analüüsivõime langust. Kombinatsioon toksiline toime ajurakkudele ja ajuveresoonte progresseeruv ateroskleroos põhjustab suitsetajate insuldiriski mitmekordset suurenemist.

Alajäsemete veresoonte seinte toksiliste ja aterosklerootiliste kahjustuste kombinatsioon põhjustab nende valendiku märkimisväärset ahenemist, mis väljendub valus kõndimisel, pikaajaliste mitteparanevate troofiliste haavandite ja jalgade lõhede ilmnemises. , rasketel juhtudel kudede nekroosi ja gangreeni tekkeni. Alajäsemete veresoonte seinte toksiliste ja aterosklerootiliste kahjustuste kombinatsioon põhjustab nende valendiku märkimisväärset ahenemist, mis väljendub valus kõndimisel, pikaajaliste mitteparanevate troofiliste haavandite ja jalgade lõhede ilmnemises. , rasketel juhtudel kudede nekroosi ja gangreeni tekkeni. Endokriinsüsteemi organid, eelkõige kilpnääre ja kõhunääre, on tubaka negatiivsete mõjude suhtes väga tundlikud. Väga sageli on suitsetajate seas patsiente diabeet ja türeotoksiline struuma. Tubakas sisalduvate ainete katastroofiline mõju avaldab naise kehale. Suitsetajad põevad sagedamini erinevaid günekoloogilisi haigusi kui mittesuitsetajad. Suitsetamise tagajärgede hulgas on esiteks rikkumised menstruaaltsükli, viljatus, raseduse katkemine, emaka fibroidid, emakakaelavähk. On tõestatud, et suitsetamine 6 kuu jooksul enne rasestumist ja raseduse ajal soodustab loote väärarengute, emakasisese hüpoksia ja loote kasvupeetuse teket. Sellistele emadele sündinud lapsed on füüsilises ja vaimses arengus maha jäänud, kannatavad sageli bronhiaalastma all, allergilised haigused. Suitsetamine perioodil rinnaga toitmine süvendab veelgi nikotiiniga kokkupuute mõju lapsele. Suitsetamine vähendab oluliselt suitsetaja ja tema lähedaste elu pikkust ja kvaliteeti.

Kui kõik pole kadunud Suitsetamise kahjulike mõjude loetelu on lõputu – terves kehas pole ainsatki organit, mis selle halva harjumuse all ei kannataks. Ainus lootus enamiku nende patoloogiate pöörduvusele. On tõestatud, et pärast suitsetamise täielikku lõpetamist suudab organism mõne aasta jooksul taastada enamiku kahjustatud elundite struktuuri ja funktsiooni. Selle tulemusel väheneb selliste katastroofide, nagu insult, müokardiinfarkt ja vähk, tekkerisk peaaegu nende inimeste tasemeni, kes pole kunagi suitsetanud. Suitsetamisest loobudes vabanevad naised aastatepikkusest viljatusest ja sünnitavad terved lapsed.

Ma jätan suitsetamise maha – appi! Asi on suitsetamisest loobumises. Lihtne öelda... Aga kuidas on lood füüsilise ja psühholoogilise sõltuvusega? Nikotiini ärajätmise taustal ilmnevad kõrvalmõjud viivad selleni, et ainult 15% "loobujatest" viivad juhtumi iseseisvalt lõpuni. Meditsiin tuleb appi. Nikotiinisõltuvuse raviks on umbes 120 ravi. Need erinevad tõhususe, teaduslikult põhjendatud lähenemisviisi olemasolu või puudumise, suitsetajaga kokkupuute meetodi ja kestuse poolest. Kõige populaarsemad meetodid on psühhoteraapia, hüpnoos, refleksoloogia ja asendusravi. Terapeutiliste meetmete peamine eesmärk on vähendada nikotiini ärajätmisega kaasnevate ebameeldivate aistingute ja mõjude intensiivsust, see tähendab "nikotiininälja" ilmingute kõrvaldamist. See eesmärk saavutatakse täielikult asendusravi abil, mis põhineb ideel asendada nikotiin mõne muu, vähem kahjuliku ainega.

Ravikuuri määramisel on alati parem usaldada kogenud spetsialisti, keda usaldate. Niisiis, ülaltoodud abinõud aitavad toime tulla nikotinismiga - füüsilise sõltuvusega suitsetamisest. Ja kuidas on lood psühholoogilise sõltuvusega, kuidas vabaneda stereotüüpsest käitumisreaktsioonist? Lõppude lõpuks, kui seda sõltuvuse komponenti ei kõrvaldata - mõne aja pärast normaliseerub kõik - hakkab inimene uuesti suitsetama. Juhtroll psühholoogilise komponendi kõrvaldamisel kuulub selgelt kujundatud ja teadlikule kavatsusele suitsetamisest loobuda, soovile elada pikka elu. terve elu. Nagu abivahendid, annavad eksperdid nõu füüsiline harjutus ja sport. Vastupandamatule suitsusoovile vastuseks tuleb minna maale jalutama või Jõusaal. Endorfiinid (morfiinitaolised ained), mida keha vabastab vastusena füüsilisele tegevusele, tekitavad palju tugevamaid positiivseid emotsioone kui suitsetatud sigaret ja aitavad sõltuvusest jäädavalt vabaneda. Armasta ennast ja ole terve ja vaba! Ravikuuri määramisel on alati parem usaldada kogenud spetsialisti, keda usaldate. Niisiis, ülaltoodud abinõud aitavad toime tulla nikotinismiga - füüsilise sõltuvusega suitsetamisest. Ja kuidas on lood psühholoogilise sõltuvusega, kuidas vabaneda stereotüüpsest käitumisreaktsioonist? Lõppude lõpuks, kui seda sõltuvuse komponenti ei kõrvaldata - mõne aja pärast normaliseerub kõik - hakkab inimene uuesti suitsetama. Juhtroll psühholoogilise komponendi kõrvaldamisel kuulub selgelt kujundatud ja teadlikule kavatsusele suitsetamisest loobuda, soovile elada pikka tervena. Abivahendina nõustavad eksperdid kehalist aktiivsust ja sporti. Vastupandamatu suitsetamissoovi korral peate minema maale jalutama või jõusaali. Endorfiinid (morfiinitaolised ained), mida keha vabastab vastusena füüsilisele tegevusele, tekitavad palju tugevamaid positiivseid emotsioone kui suitsetatud sigaret ja aitavad sõltuvusest jäädavalt vabaneda. Armasta ennast ja ole terve ja vaba!

Tööd saab kasutada õppetundides ja aruannetes teemal "Bioloogia"

Bioloogiateemalised valmisesitlused sisaldavad mitmesugust teavet rakkude ja kogu organismi ehituse, DNA ja inimese evolutsiooni ajaloo kohta. Meie saidi selles jaotises saate alla laadida bioloogiatunni valmis esitlusi klassidele 6,7,8,9,10,11. Bioloogiaesitlused on kasulikud nii õpetajatele kui ka nende õpilastele.

Uurimine "Halvad harjumused ja nende mõju kaasaegsele õpilasele."

Lõpetanud: Akhtubinski MBOU 8. keskkooli õpetaja

Griškova Valentina Mihhailovna

Kaasaegse ühiskonna elus on eriti teravaks muutunud suitsetamise, narkomaania ja alkoholi tarvitamisega seotud probleemid.

Need halvad harjumused on eriti levinud teismeliste seas.

Halbadel harjumustel on Negatiivne mõjuühiskonna elule tervikuna, aga ka konkreetselt üksikisiku elule ja tegevusele.

Maailmas on palju halbu harjumusi, mille hulgas on :

SUITSEERIMINE

ALKOHOL

NARKOHT

Sihtmärk uurimistöö:

Avada probleemi "terve rahvas on Venemaa tulevik" tähendus;

Kirjeldage noorukite halbade harjumuste ja nende kujunemise probleemi lahendamise viise tervislik eluviis elu;

Uurimisülesanded:

tutvuda selleteemalise kirjandusega;

Väljavõte allikatest kõige rohkem ohtlikud liigid halvad harjumused

Analüüsige iga uuritud halva harjumuse mõju eraldi;

Määrata uuritava probleemi roll ja koht inimelus;

Näidake selle probleemi lahendamise viise;

Korraldage õpilaste seas küsitlus.

Uurimismeetodid:

- Teemakohase materjali valik.

- Teemakohase kirjanduse analüüs.

- Õpitava materjali üldistamine.

- Sel teemal sotsioloogilise küsitluse läbiviimine.

- Järeldused kogutud materjali kohta.

Asjakohasus

uurimistöö:

Uurimistöö asjakohasus seisneb selles, et hetkel tervise suur hulk inimesed kannatavad halbade harjumuste all.

Hüpotees.

Usume, et need halvad harjumused on noorte seas sügavalt juurdunud. Enamik noorte inimeste kahjulike uimastite kasutamise juhtumeid on seotud eesmärgiga parandada nende tuju ja soovi proovida.

Meie arvates on nende pahede negatiivsed tagajärjed tervisele kahjulikud.

Mis on halb harjumus?

Harjumus - see on tegevus, mille pidev elluviimine on muutunud inimese jaoks vajalikuks ja ilma milleta ta enam hakkama ei saa.

Halvad harjumused on harjumused, mis kahjustavad inimese tervist ja takistavad tal oma eesmärke täita ja neid kogu elu jooksul täielikult ära kasutada

enda võimalused

Sõltuvused

kahjulik meie tervisele.

Suitsetamine, alkoholi joomine ja narkootikumide tarvitamine on kahjulikud ja ohtlikud harjumused.

ALKOHOL

alkoholism - on haigus, mis tekib alkohoolsete jookide (sh energiajookide) pideva tarbimise tagajärjel

Alkohol tõukab inimese meeletutele, alatutele ja inetutele tegudele.

Põhjustab aju aeglustumist ja selle rakkude surma.

Alkohol avaldab lastele kahjulikku mõju juba enne nende sündi:

- suurendab haige lapse saamise võimalust;

- arenevad alkohoolikute lapsed

aeglasemad kui nende eakaaslased;

- alkoholitarbimise vähendamine

inimelu 10-15 aastat.

Inimestele, kes tarbivad alkoholi:

Südamelihase toitumise rikkumine

kuluma

veresooned

Hävitatakse ajurakud

neerud ei suuda eemaldamisega toime tulla kahjulikud ained kehast

Maks lakkab puhastamast verd kahjulikest ainetest

Seinad on kahjustatud kõht

- sigaretid tekitavad tugevat sõltuvust;

- Suitsetamisest loobumine on äärmiselt raske;

- Suitsetamisest tulenev kahju avaldub nii väljastpoolt kui ka hävitab organismi seestpoolt.

TÄHELEPANU

Sigaretisuitsus

sisaldab umbes 800

mitmesugused kahjulikud

aineid ja mitte ühtegi

kasulik.

Kõige kahjulikum – N I K O T I N.

TUBAKASUITS kahjulik mõju mitte ainult suitsetajale, vaid ka tema lähedastele.

Venemaa võttis vastu seaduse, mis keelab suitsetamise avalikes kohtades: koolis, poes, kohvikus, sissepääsus, ühistranspordis, rasedate, laste juuresolekul.

MIDA PÕHJUSTAB SUITSETAMINE

SUITSETAJAL halveneb mälu, tähelepanu, tervis, sagedamini esinevad peavalud, halb enesetunne, ägenevad kopsu- ja närvisüsteemi haigused.

N a r k o t i k i!

See on "joovastav aine", mille tagajärjel inimkeha kiiresti hävib.

Ravimite mõju inimkehale:

Ravimid põhjustavad unetust, kahvatust, reaktsiooni pärssimist;

Narkootikumid mõjutavad inimese aju ja häirivad psüühikat.

Narkomaanid ei ela kaua, kaotavad huvi kõige vastu ja lõpetavad enda eest hoolitsemise, muutudes kodututeks.

Narkootikumide kasutamine põhjustab:

Halvale tervisele

Piinavale valule

Ebaadekvaatsele (vale) käitumisele.

Narkootikumide sõltuvusele.

Kõige kurvem on:

- inimese halvad harjumused kahjustavad mitte ainult teda ennast, vaid ka ümbritsevaid inimesi; joobes juhtimine, vägivaldsed igasugusest joobeseisundist, taktitundetud inimesed määravad teisi passiivse rolli

suitsetajad, vastutustundetud

haiged vanemad

ja vähearenenud lapsed.

Need pole ainult need, kes sihilikult hauda astuvad, vaid ka need, kes tõmbavad endaga kaasa palju teisi.

Uuringu tulemused:

Meestudengite hulgas proovis alkoholi 60% inimestest; naisüliõpilaste seas 58% - õpilased on alkoholi proovinud, kuid ei joo.

Meesõpilastest on suitsetamist proovinud 60%, suitsetavad 2 inimest, naisüliõpilastest on proovinud 13%, kuid ei suitseta;

Alkohoolsete jookide tarbimise peamine eesmärk on meeleolu parandamine, ettevõtte ülalpidamine;

Keegi ei ole uimastite mõju all

Nagu varem välja pakutud, väljendas enamik õpilasi arvamust, et nende harjumuste peamine negatiivne tagajärg on tervisekahjustus.

Seega, nagu näitas tehtud tööde analüüs, on meie kooli õpilased teadlikud, et halvad harjumused mõjuvad tervisele halvasti.

Teeme kokkuvõtte:

Sõltuvus halbadest harjumustest tekib väga kiiresti.

Ärge arvake, et "halvad harjumused" võivad olla ainult "proovimine".

Sa võid elu lõpuni oma saatust sandistada!!!

OLEME TERVISLIKU ELUSTIILI EEST !

Kõik pahed on tühikäigust.

(Rahvasõna.)

Sissejuhatus

Alkoholi, tubaka ja narkootikumide tarvitamise probleem on tänapäeval väga aktuaalne. Nüüd iseloomustavad nende tarbimist tohutud numbrid. Selle all kannatab kogu ühiskond, kuid ennekõike on ohus noorem põlvkond: lapsed, noorukid, noored, aga ka lapseootel emade tervis. Alkohol, tubakas ja narkootikumid mõjutavad ju eriti aktiivselt vormimata organismi, hävitades selle järk-järgult.

Halbade harjumuste tagajärjed on ilmsed. On tõestatud, et kehasse sattudes levib see vere kaudu kõikidesse organitesse ja mõjutab neid negatiivselt kuni hävimiseni. See mõjutab eriti lihaskoe ja vaimset aktiivsust.

Eelkõige: alkoholi süstemaatilise kasutamisega areneb ohtlik haigus- alkoholism; pikaajalise suitsetamisega - kopsuvähk ja igemehaigused; isegi lühiajalise narkootiliste ainete tarvitamisega - aju ja sellest tulenevalt ka ISIKUSE hävitamine.

Tubaka suitsetamine

Suitsetamine on üks halvimaid harjumusi.

Uuringud on tõestanud, et suitsetamise kahju tubakasuitsus, mis sisaldab rohkem kui 30 mürgist ainet: nikotiin, süsinikdioksiid, süsinikmonooksiid, vesiniktsüaniidhape, ammoniaak, vaigulised ained, orgaanilised happed jne.

1-2 pakki sigarette sisaldab surmava annuse nikotiini. Suitsetajat päästab see, et see annus ei viida kehasse kohe, vaid osade kaupa. Lisaks neutraliseerib osa nikotiinist formaldehüüdi, teist tubakas leiduvat mürki. 30 aasta jooksul suitsetab selline suitsetaja ligikaudu 20 000 sigaretti ehk 160 kg tubakat, tarbides keskmiselt 800 g nikotiini. Just see annus satub vereringesse iga päev pärast 20-25 sigareti suitsetamist (üks sigaret sisaldab ligikaudu 6-8 mg nikotiini, millest 3-4 mg jõuab vereringesse). Nikotiini väikeste, mittesurmavate annuste süstemaatiline imendumine põhjustab harjumuse, sõltuvuse suitsetamisest. Statistika näitab, et võrreldes mittesuitsetajatega, pikaajaliste suitsetajatega 13 korda suurem tõenäosus stenokardia tekkeks, 12 korda - müokardiinfarkt, in 10 korda - maohaavand. Suitsetajad moodustavad 96–100% kõigist kopsuvähiga patsientidest. Iga seitsmes pikaajaline suitsetaja põeb oblitereerivat endarteriiti – tõsist haigust veresooned.

Nikotiin on närvimürk. Inimeste vaatlustes on kindlaks tehtud, et nikotiin väikestes annustes erutab närvirakke, soodustab hingamis- ja pulsisageduse kiirenemist, südamerütmi häireid, iiveldust ja oksendamist. Suurtes annustes pärsib ja seejärel halvab see kesknärvisüsteemi rakkude, sealhulgas autonoomsete rakkude aktiivsust. Närvisüsteemi häire väljendub töövõime languses, käte värisemises, mälu nõrgenemises.

Nikotiin mõjutab ka endokriinseid näärmeid, eriti neerupealisi, mis samal ajal eritavad verre hormooni – adrenaliini, mis põhjustab vasospasmi, tõusu. vererõhk ja südame löögisageduse tõus. Nikotiin, mis mõjutab negatiivselt sugunäärmeid, aitab kaasa meeste seksuaalse nõrkuse tekkele – impotentsusele! Seetõttu algab tema ravi sellega, et patsiendile tehakse ettepanek suitsetamisest loobuda.

Suitsetamine on eriti kahjulik lastele ja teismelistele. Pole veel tugeva närviga ja vereringe tundlik tubaka suhtes.

Lisaks nikotiinile avaldavad negatiivset mõju ka teised tubakasuitsu komponendid. Vingugaasi sisenemisel kehasse tekib hapnikunälg, mis on tingitud asjaolust, et vingugaas ühineb hemoglobiiniga kergemini kui hapnik ja viiakse koos verega kõigisse inimese kudedesse ja organitesse. Suitsetajatel esineb vähki 20 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. Mida kauem inimene suitsetab, seda tõenäolisemalt ta sellesse raskesse haigusesse sureb. Statistilised uuringud on näidanud, et suitsetajatel on sageli vähkkasvajad teistes elundites – söögitorus, maos, kõris ja neerudes. Piibu huulikusse ja filtrisse koguneva ekstrakti kantserogeense toime tagajärjel tekib suitsetajatel sageli alahuule vähk.

Väga sageli põhjustab suitsetamine kroonilise bronhiidi väljakujunemist, millega kaasneb pidev köha ja halb lõhn suust. Kroonilise põletiku tagajärjel bronhid laienevad, tekib raskete tagajärgedega bronhektaasia - pneumoskleroos, emfüseem, koos nn. cor pulmonale mis põhjustab vereringehäireid. See määrab tugeva suitsetaja välimuse: kähe hääl, pundunud nägu, õhupuudus.

Suur on ka suitsetamise roll tuberkuloosi tekkes. Seega suitsetas haiguse alguse ajaks 95 inimest 100-st selle all kannatavast inimesest.

Sageli tunnevad suitsetajad valu südames. See on seotud spasmiga koronaarsooned mis toidavad südamelihast stenokardia (südame isheemiatõve) tekkega. Suitsetajate müokardiinfarkt esineb 3 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.

Suitsetamine võib olla ka alajäsemete püsivate vasospasmide peamine põhjus, aidates kaasa hävitava endarteriidi tekkele, mis mõjutab peamiselt mehi. See haigus põhjustab alatoitumist, gangreeni ja lõpuks alajäseme amputatsiooni.

Tubakasuitsus sisalduvatest ainetest kannatab ka seedetrakt, eelkõige hambad ja suu limaskest. Nikotiin suurendab eritumist maomahl, mis põhjustab valutavat valu maoõõnes, iiveldust ja oksendamist.

Need nähud võivad olla ka gastriidi, maohaavandi ilmingud, mida suitsetajatel esineb palju sagedamini kui mittesuitsetajatel. Näiteks meeste seas haigus peptiline haavand kõht, 96 - 97% suitsutatud.

Suitsetamine võib põhjustada nikotiini amblüoopiat. Selle haiguse all kannataval patsiendil tekib osaline või täielik pimedus. See on väga raske haigus, mille puhul isegi jõuline ravi ei ole alati edukas.

Suitsetajad ohustavad mitte ainult iseennast, vaid ka ümbritsevaid inimesi. Meditsiinis on ilmunud isegi termin "passiivne suitsetamine". Mittesuitsetajate organismis määratakse pärast suitsuses ja ventilatsioonita ruumis viibimist märkimisväärne nikotiini kontsentratsioon.

Alkohol

Mõistuse varas – nii on alkoholi kutsutud iidsetest aegadest peale. Inimesed said alkohoolsete jookide joovastavatest omadustest teada juba vähemalt 8000 aastat enne meie ajastut – keraamiliste nõude tulekuga, mis võimaldas valmistada alkohoolseid jooke meest, puuviljamahladest ja metsikutest viinamarjadest. Puhast alkoholi hakkasid saama 6.-7. sajandil araablased ja nad nimetasid seda "al cogl", mis tähendab "joovastav". Esimese pudeli viina valmistas araablane Ragez 860. aastal. Käärimise käigus muudavad seened suhkru (nagu ka tärklise) veiniks või etüülalkoholiks. Teatavasti koosneb suhkrumolekul (glükoos) 6 süsinikuaatomist, 12 vesinikuaatomist ja 6 hapnikuaatomist - C 6 H 12 O 6 . Pärmiensüümid tükeldavad selle keerulise molekuli eraldi tükkideks ja ühendavad need siis uuteks molekulideks. C 6 H 12 O 6-st moodustub kaks süsinikdioksiidi molekuli - 2 CO 2 (neid mullid näeme käärivas vedelikus). Ülejäänud aatomid ühinevad, moodustades kaks alkoholimolekuli (2 C 2 H 5 OH). Suhkruvarude lõppedes peatub ka käärimisprotsess. See on suhkru või tärklise alkoholiks muutmise lihtsustatud protsess.

Alkoholi joomise põhjused.

Tõenäoliselt olete korduvalt kuulnud väljendit: "joome, soojendame". Tavaliselt arvatakse, et alkohol on hea ravim keha soojendamiseks. Pole ime, et alkoholi nimetatakse sageli "kuumaks joogiks". Arvatakse, et alkoholil on ravitoime mitte ainult külmetushaiguste, vaid ka mitmete muude haiguste, sealhulgas seedetrakti, näiteks maohaavandite puhul. Arstid, vastupidi, usuvad, et peptilise haavandiga patsient ei tohiks absoluutselt alkoholi võtta. Kus on tõde? Väikesed alkoholidoosid tekitavad ju tõesti isu.

Või mõni teine ​​inimeste seas levinud usk: alkohol erutab, kosutab, parandab tuju, enesetunnet, muudab vestluse elavamaks ja huvitavamaks, mis on noorte seltskonna jaoks oluline. Pole asjata, et alkoholi võetakse "väsimuse vastu", vaevuste korral ja peaaegu kõigil pidustustel.

Pealegi levib arvamus, et alkohol on kaloririkas toode, mis tagab kiiresti organismi energiavajaduse, mis on oluline näiteks matkal vms. Ja õlles ja kuivades viinamarjaveinides on lisaks terve komplekt vitamiine ja aromaatseid aineid. Meditsiinipraktikas kasutatakse alkoholi bakteriostaatilisi omadusi, kasutades seda desinfitseerimiseks (süstimiseks jne), ravimite valmistamiseks, kuid mitte mingil juhul haiguste raviks.

Niisiis, alkoholi võetakse turgutamiseks, keha soojendamiseks, haiguste ennetamiseks ja raviks, eelkõige desinfitseeriva vahendina, aga ka isu tõstva vahendina ja energeetiliselt väärtusliku tootena. Kus on tõde ja kus on viga?

mõõdukas tarbimine alkohol ei kahjusta tervist. Statistika näitab, et mõõdukas koguses alkoholi joomine võib avaldada soodsat mõju südamele ja võib-olla pikendab eluiga. Alkohol mõjutab aga aju, seega ärge kunagi jooge alkoholi ega juhtige autot.

Ületarbimine alkohol põhjustab lühiajaliselt üldsuse rahulolematust, pohmelli ja töövõime langust; pikemas perspektiivis põhjustab see pöördumatuid maksakahjustusi, mälukaotust ja vaimse talitluse halvenemist, unetust, aeglaseid reflekse, millega kaasneb õnnetuste riski suurenemine, terve mõistuse ja emotsionaalse kontrolli halvenemist. Kuigi meeste alkoholitaluvus on kõrgem kui naistel, on meeste alkohoolikutel suurem risk maksakahjustuste tekkeks. Paljude vähivormide ja häirete areng immuunsussüsteem.

Ligikaudu 20% alkohoolsetest jookidest imendub maos ja 80% soolestikus. Seejärel kandub alkohol verega kogu kehasse. Maks lagundab (oksüdeerib) alkoholi peaaegu püsikiirus: tavaliselt umbes 0,5 liitrit õlut või 0,3 liitrit viskit tunnis. Selle tulemusena katab see protsess ligikaudu 90% alkoholist, moodustades lõpptoodetena süsinikdioksiidi ja vee. Ülejäänud 10% eritub kopsude kaudu koos higiga. Alkoholil on kehale neli peamist mõju.

See annab kehale energiat (alkohol on kõrge energeetilise väärtusega, kuid ei sisalda toitaineid).

See toimib kesknärvisüsteemi anesteetikumina, aeglustades selle toimet ja vähendades selle efektiivsust.

See stimuleerib uriini tootmist. Suure alkoholitarbimisega kaotab keha rohkem vett, kui saab, ja rakud dehüdreeruvad.

See blokeerib ajutiselt maksa. Pärast suurt alkoholiannust võib umbes kaks kolmandikku maksast ebaõnnestuda, kuid tavaliselt taastub maks täielikult mõne päeva pärast.

Alkoholi kahjustus

Alkoholism on regulaarne, sunniviisiline suurte alkoholikoguste tarbimine pikema aja jooksul. See on kõige rohkem tõsine vorm uimastisõltuvus, mis hõlmab 1–5% enamiku riikide elanikkonnast. Alkohoolik joob sunniviisiliselt vastusena psühholoogilisele või füüsilisele sõltuvusele alkoholist.

Vaatame, mida alkohol meie kehaga teha võib.

Veri. Alkohol pärsib trombotsüütide, samuti valgete ja punaste vereliblede tootmist. Tulemus: aneemia, infektsioonid, verejooks.

Aju. Alkohol aeglustab vereringet aju veresoontes, põhjustades selle rakkude pidevat hapnikunälga, mille tagajärjeks on mälu nõrgenemine ja aeglane vaimne lagunemine. Veresoontes tekivad varajased sklerootilised muutused ja suureneb ajuverejooksu oht.

Süda. Alkoholi kuritarvitamine põhjustab kolesteroolitaseme tõusu veres, püsivat hüpertensiooni ja müokardi düstroofiat. Kardiovaskulaarne puudulikkus asetab patsiendi haua äärele. Alkohoolne müopaatia : lihaste degeneratsioon alkoholismi tagajärjel. Selle põhjuseks on lihaste mittekasutamine, vale toitumine ja alkoholiga seotud närvisüsteemi kahjustused. Alkohoolse kardiomüopaatia korral on kahjustatud südamelihas.

Sooled. Pidev kokkupuude alkoholiga seinal peensoolde põhjustab muutusi rakkude struktuuris ja nad kaotavad võime täielikult imenduda toitaineid ja mineraalsed komponendid, mis lõppeb alkohooliku keha kurnamisega. Pidev mao- ja hiljem soolepõletik põhjustab seedeorganite haavandeid .

Maks. E see organ kannatab alkoholi all kõige rohkem: tekib põletikuline protsess ( hepatiit ) ja seejärel tsikatriaalne degeneratsioon ( tsirroos ). Maks lakkab täitmast oma funktsiooni mürgiste ainevahetusproduktide puhastamisel, verevalkude tootmisel ja muudel olulistel funktsioonidel, mis viib patsiendi vältimatu surmani. tsirroos- salakaval haigus: see hiilib aeglaselt inimese külge ja seejärel peksab ja kohe surnuks. Haiguse põhjuseks on alkoholi toksiline toime.

Pankreas. Alkohoolsetel patsientidel on 10 korda suurem tõenäosus haigestuda diabeeti kui mittejoojatel: alkohol hävitab kõhunäärme, insuliini tootva organi, ja rikub põhjalikult ainevahetust.

Nahk. Purjus inimene näeb peaaegu alati välja oma eluaastatest vanem: tema nahk kaotab peagi oma elastsuse ja vananeb enneaegselt.

Sellest kõigest tuleks teha järeldus – kontrolli ja ära tapa ennast.

Sõltuvus

Ravim on igasugune keemiline ühend, mis mõjutab keha talitlust. Narkootikumide kuritarvitamine on uimastite kasutamine mis tahes viisil, mis on meditsiiniliselt ja sotsiaalselt vastuvõetamatu või vastuvõetav, kuid vale.

Eriti sobivad siinkohal psühhoaktiivsed ravimid: need, mis mõjutavad keha, põhjustades muutusi käitumises, nagu eufooria ja hallutsinatsioonid. Paljude inimeste poolt kuritarvitavate ravimite kasutamine ja sageli tootmine on paljudes riikides keelatud.

Narkootikumide kuritarvitamise põhjused.

Sotsiaalne järjepidevus. Kui teatud uimasti kasutamine on aktsepteeritud grupis, kuhu inimene kuulub või millega ta samastub, tunneb ta vajadust seda uimastit kasutada, et näidata oma kuuluvust sellesse rühma.

Rõõm.Üks peamisi põhjusi, miks inimesed uimasteid kasutavad, on sellega kaasnevad ja meeldivad aistingud heaolust ja lõõgastumisest müstilise eufooriani.

Uudishimu seoses uimastitega põhjustab see, et mõned inimesed hakkavad ise narkootikume võtma.

Jõukus ja vaba aeg võib kaasa tuua igavuse ja huvi kadumise elu vastu ning sel juhul võivad ravimid tunduda väljapääsu ja stimulatsioonina.

Füüsilise stressi vältimine. Enamik inimesi suudab kõige rohkem toime tulla stressirohked olukorrad oma elu, kuid mõned otsivad varjupaika uimastisõltuvuse vormis. Narkootikumid muutuvad sageli valeks keskuseks, mille ümber nende elu keerleb.

psühhoaktiivsed ravimid

Mõned ravimid pärsivad aju närvilist aktiivsust, teised stimuleerivad seda ja see on nende vaimse toime erinevus. Muude erinevuste põhjuste hulka kuuluvad võetud ravimi kogus, selle puhtus ja kontsentratsioon ning kuidas see kehasse siseneb. Mõju tugevneb sageli, kui kasutaja on väsinud või näljane. Psühhoaktiivsed ravimid jagunevad nende toime järgi nelja põhirühma: depressandid, stimulandid, hallutsinogeenid ja marihuaana.

Narkootikumid ja tervis

Nagu teate, mõjutab uimastisõltuvus kõigepealt tervist. Narkomaanide peamine haigus on "räpase süstla haigus" - AIDS. Samuti on kogemustega narkomaanidel vere- ja veresoonkonnahaigused. Kõige kohutavamad aju-, südame- ja maksahaigused. Viib indiviidi täieliku degradeerumiseni.

Järeldus

Igasugune uimastite kasutamine, sealhulgas suitsetamine, alkohol ja ravimid ise hävitavad kiiresti keha. Kuna need kahjulikud, võiks öelda, surmavad, enamasti teismelised ja inimesed, kellel veel perekonda ei ole, neid suuremal määral kuritarvitavad, võib öelda: neil pole tulevikku.