Olete ilmselt kuulnud väljendit: "Hoolitse närvirakkude eest, need ei taastu." Me ei selgita, mis on närvid. Selle kohta saate õppida meditsiinilisest entsüklopeediast. Peatume koos teiega närvisüsteemi haigustel (häiretel), sest see mängib inimese keerulises kehas üliolulist rolli, kuna juhib kõiki füsioloogilisi funktsioone ja ainevahetust.

Organismi elu on võimatu ilma tema arvukate funktsioonide koostoimeta, mida täidavad vastavad organid. Elundid ise ei saa eksisteerida ja tegutseda koos, ilma et nad võtaksid vastu närviimpulsse, milleks on erutus ja selle edastamine kaugusesse. Närvisüsteemi ülesanne on tajuda välis- ja sisekeskkonda ning edastada reaktsioon täidesaatvatele organitele. Sellest lühikesest sissejuhatusest saate aru, kui oluline on kaitsta närvisüsteem, mille häired põhjustavad kogu organismi tõsiseid haigusi või õigemini selle funktsioonide rikkumist.

Kaasaegne elu on täis emotsionaalset ülekoormust, närvisüsteemi pinget, stressi ja muresid ning pole üllatav, et valdav enamus inimesi kurdab lõtvunud närvide üle. Selle tagajärjeks on suurenenud ärrituvus või suurenenud ärevustunne ilma nähtava põhjuseta, sagedased erineva iseloomu ja intensiivsusega peavalud, ebastabiilne meeleolu päeva jooksul, unetus, isutus, vähenenud jõudlus, neuroosid ja isegi närvivapustused. Kuidas kaitsta end stressi ja närviväsimuse eest meie segastel aegadel? Sellele küsimusele on raske ühemõtteliselt vastata, kuid peamisi närvisüsteemi tugevdamise meetmeid saab võtta igaüks, kes hoolib vähemalt natuke oma tervisest ja lähedaste hingelisest mugavusest.

Neuroos- neuropsühhiaatriline haigus, mis on seotud kesknärvisüsteemi funktsioonide rikkumisega .. Erinevatel inimestel avaldub neuroos erineval viisil, kuigi on ühised märgid, mille järgi saab need jagada kolme põhirühma.

Esimesse rühma kuuluvad neurasteenia - närvisüsteemi üldine nõrgenemine tugevate emotsionaalsete kogemuste, trauma või pikaajaliste hädade tõttu, mis väljendub suurenenud erutuvuses ja ärrituvuses, impulsiivses käitumises, väsimuses, tähelepanu hajumises, unehäiretes, südamepekslemises, isutus. , normaalse kehakaalu langus.

Ravi seisneb patsiendi hea puhkuse tagamises, mis tuleks edukalt kombineerida valgustusega füüsiline töö, sport, regulaarsed toidukorrad. Me ei tuleta teile meelde, et tasakaalustatud toitumise jaoks on piima ja piimatoodete olemasolu toidus lihtsalt vajalik. Soovitame teil unehäireid ravida mittekeemiliste ravimitega. Näiteks barbituurhappe sisaldusega ravimid, kuigi need annavad tulemusi, võivad kõrvaltoimena põhjustada depressiooni - seda enam, et enamik ravimeid on üsna tugeva talutavusega. Nende ravimite pidev kasutamine on teie tervisele ohtlik. Une parandamiseks on palju retsepte, mis põhinevad looduslikul vahendil - piimal. Siin on mõned neist.

Unetuse korral on soovitatav öösel juua kaks klaasi värsket pastöriseerimata kitsepiima. Enne magamaminekut ära söö palju, et kõht üle ei koormaks. See retsept aitab teil paremini magada. Kui te ei saa kitsepiima, ärge muretsege, võite kasutada mõnda muud meetodit. Selleks tuleb lehmapiimas keeta mooniseemneid ja kitsepiima asemel juua valmis puljong. Soovitav on see kõik kombineerida lõõgastavate jalutuskäikudega enne magamaminekut, nagu Värske õhk soodustab rahunemist. Ja veel üks asi: ärge unustage ruumi ventileerida.

Kui ülaltoodud meetod ei tundunud teile piisavalt veenev, võite kasutada mõnda muud retsepti. Selleks kandke kolm korda päevas - hommikul, lõuna ajal ja enne magamaminekut - segu nisu- või rukkileib, peeneks hakitud või riivitud hapukurk ja hapupiim. Kui näomask tundub sulle liiga õhuke, lisa veidi savi (soovitavalt valget). Lisaks asutamisele head ööd Mask edendab ka tervet nahka.

Paljudel inimestel on üsna tugev enesekontrolli tunne. Ükskõik kui raske neil ka poleks, hoiavad nad endas negatiivseid emotsioone tagasi, mitte ei anna neile väljundit. Psühholoogia seisukohalt nimetatakse seda nähtust "teadvuse lõhenemiseks", mis võib mõjutada vaimset tervist nii mõne päeva pärast kui ka mõne kuu pärast. Muuhulgas viib emotsioonide endasse hoidmine reeglina unetuseni, kui inimest piinatakse terve öö väljaütlemata kogemustega.

Just sellisteks puhkudeks on olemas järgmine retsept, mida soovitatakse närvivalu, närvipõletiku, suurenenud erutuvuse ja unetuse korral. Keeda värskeid männiokkaid piimas ja võta keetmist 2-3 korda päevas. Männiokkad sisaldavad palju C-vitamiini, millel on kasulik mõju paljude organismi funktsioonide, sealhulgas kesknärvisüsteemi aktiivsusele.

Ülaltoodud soovitused kehtivad ka teise neuroosivormi – hüsteeria – puhul, mida iseloomustab impulsiivne käitumine, suurenenud erutuvus, enesekesksus, suurenenud sugestiivsus ja enesehüpnoos. Patsiendid pole praktiliselt kunagi nemad ise, nad töötavad pidevalt avalikkuse heaks, nende käitumine väljastpoolt tundub väga teatraalne. Mõnel juhul võivad haigusega kaasneda oksendamine, isutus, kõhukinnisus ja kõhulahtisus, häired südame-veresoonkonna süsteemist, kehakaalu muutused, palavik. Hüsteeria ravi eesmärk on luua patsiendile soodne sotsiaalne keskkond, seades ta taastumiseks ette. Olulist abi võivad pakkuda ülaltoodud näpunäited piimatoodete ravimiseks.

Teist tüüpi neuroos on obsessiiv-kompulsiivne häire – see haigus esineb depressiooni taustal ja seda iseloomustab mõne mõtte, idee, hirmude, mälestuste täpne kordamine. Erinevalt deliiriumist on inimene teadlik nende nähtuste absurdsusest, kuid ei saa neist kuidagi lahti, heites pidevalt kõrvale, eitades oma emotsioone, süvendades seeläbi. psüühikahäire.

Reeglina toimub ravi psühhoteraapia abil, kuid rahvapäraste meetodite kasutamine pole üldse vastunäidustatud. Ravis (olenevalt olukorrast) võite kasutada allolevaid retsepte.

Retseptid

Pane peeneks hakitud või purustatud küüslauguküüs klaasi kuuma piima sisse. Võtke iga päev tühja kõhuga pool tundi enne hommikusööki. See aitab vabaneda paljudest ebameeldivatest aistingutest, nagu pearinglus, tugev peavalu, ärrituvus. See ei aita mitte ainult tugevast vaimsest ülepingest, ebasoodsast sotsiaalsest õhkkonnast põhjustatud neurooside, vaid ka vanusega seotud vaimsete muutuste (näiteks menopausi) korral.

Närvisüsteemi aitab rahustada veel üks retsept: palderjanijuurtinktuuri ja piima segu vahekorras 1:1. Jooge valmistatud segu kolm korda päevas poole klaasi kohta. Joomine on soovitav kombineerida psühhoteraapia seanssidega.

Haiguse kergemate vormide korral, kui olete olukorra üle täielikult kontrolli all, kuid tunnete, et teie närvid on sees ja tead oma kogemusest, et iga hetk võib alata rike, jätke kõik majapidamistööd kõrvale ja valmistage end ette. soe üks (tingimata soe, mitte kuum) vann. Lisa veele 2-3 tassi piima ja leota rahulikult vees 10-15 minutit. See vann leevendab pingeid ja rahustab teid. Nüüd saate endale lubada kerge õhtusöögi: kodujuustu või piimaputru.

Vanusega seotud kehamuutustega seotud neuroose saab ravida mitte ainult ülimalt kasuliku, vaid ka maitsva vahendiga: metsmaasikamahlaga, mis on segatud mis tahes vahekorras piimaga. See jook on väga maitsev ja seda võib juua igas koguses. See rahustab hästi psüühikat pärast stressi ja keha tugevat ületöötamist.

Pidage meeles, et neuroos on ülepinge, kuid negatiivsete emotsioonide ülepinge põhjus. Suitsetamine ja alkohol ainult halvendavad teie tervist, kuigi tavalised fraasid nagu "peate suitsetama sigareti, rahunege maha" või "jooge viina - tunneb end paremini" põhjustavad tavaliselt vastureaktsiooni ja selle tulemusena naudib inimene ainult oma nõrkused.

Positiivsed emotsioonid, erinevalt negatiivsetest, ei saa põhjustada neuroosi. Seetõttu proovige sagedamini rõõmustada, jääge sisse hea tuju ja ima nii palju piima kui võimalik!

Närvikurnatuse ravi

1. Põldsalvei. Suurepärane vahend närvilise kurnatuse, väsimuse, hüpertensiooni vastu. 6 g tähti (3 spl. Lusikad). Valage see annus 500 ml keeva veega suhkruga. Jätke 15 minutiks ja jooge enne sööki nagu teed. See on päevane annus.

Närvilise erutuse ravi

1. Viirpuu.

a) Viirpuu õied - 3 osa, emarohuhein - 3 osa, kukerhein - 3 osa, kummeliõied - 1 osa. Valmistage supilusikatäis purustatud segu klaasi keeva veega, laske 8 tundi seista, kurnake. Infusiooni võtta pool tassi 3 korda päevas tund pärast sööki südamehaiguste korral ja rahustina närvilise erutuse korral.

b) Viirpuu viljad - 3 osa, viirpuuõied - 2 osa, palderjanijuur - 3 osa, naistepuna - 3 osa, raudrohi - 3 osa. Keeda supilusikatäis purustatud segu klaasi keeva veega, lase seista 5-6 tundi, kurna. Infusioon võtta 1/4 tassi 4 korda päevas 20-30 minutit enne sööki.

Abi närvisüsteemi häirete puhul – kaer

Unehäired

Kõige tavalisem unehäire on unetus; ilmselt on kõik sellega tuttavad. See väljendub uinumisraskustes, katkendlikus, pinnapealses unes, mis ei anna korralikku puhkust. Kuidas kaer aitab?

Retsepte on mitu.

500 g kaera teri, loputatud külm vesi, vala 1 liiter vett, küpseta pooleks valmis, kurna ja võta 150-200 ml iga päev; võite maitse järgi lisada mett. Ülejäänud tera ei kao ka kuhugi: seda saab keeta ja kasutada lisandina.

Üks supilusikatäis kaeraterad või -helbeid valatakse õhtul 2 klaasi veega. Hommikul keeda, kuni see on täielikult pehmenenud. Joo päeva jooksul tee asemel.

Kaeraterad või -helbed valage vett vahekorras 1:5, aurustage madalal kuumusel poole võrra (vedela tarretise konsistentsini). Kurna, lisa puljongile maitse järgi mett ja keeda veel paar minutit. Valmis jooki juua soojalt 2-3 annusena päeva jooksul.

Üldtoonuse langus

Ja see seisund on hästi teada neile, kelle töö on seotud intensiivse psühhofüsioloogilise stressiga. Proovige seda vahendit: tükeldage peeneks 2 spl kaera õled, valage 1 liiter keeva veega, keetke 1 minut. Laske 10 minutit tõmmata. Joo 2 klaasi päevas mitme annusena suurte lonksudena.

Samal eesmärgil valmistatakse kaera keetmine: 3 tassi kaera pestakse ja valatakse 3 liitri veega. Keeda 20 minutit madalal kuumusel, eemalda, mähki hästi ja jäta päevaks seisma. Võite nõuda termosesse. Päev hiljem filtreeritakse puljong läbi paksu salvrätiku, lisatakse 100 g mett, suletakse tihedalt kaanega, keedetakse uuesti ja eemaldatakse. Kui puljong on jahtunud, vala see puhastesse pudelitesse ja säilita külmkapis. Enne kasutamist on hea lisada värskelt pressitud sidrunimahla (maitse järgi). Keetmist tuleb juua väikeste lonksudena 100 ml päevas pool tundi enne sööki. Kui kogu maht on purjus, valmistage kompositsioon veel 3 korda. Ideaalis peate sellist kursust läbi viima 3 korda aastas: kevadel, suvel ja sügisel.

Närvisüsteemi tugevdamiseks

Jahvatage koorimata kaera tera kohviveskis, asetage see termosesse ja valage keeva veega kiirusega 1 supilusikatäis 1 tassi keeva vee kohta. Infundeerige 12 tundi, kurnake ja jooge kogu päeva jooksul ilma piiranguteta.

Loputage kaer, kuivatage, jahvatage kohviveskis (lihaveskis). 2 supilusikatäit vala 0,5 liitrit keeva veega, nõuda termoses 3-4 tundi. Võtke 1/2 tassi päevas.

Traditsiooniline meditsiin soovitab samu vahendeid südame, kopsude töö parandamiseks, vere koostise uuendamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks. Need aitavad diateesi, seedetrakti häirete, allergiate, diabeedi, suure verekaotuse korral.

Keha kurnatus

Keha füüsilist ja närvilist kurnatust täheldatakse mitmesuguste tõsiste haiguste korral: diabeet, aneemia, kurnav. seedetrakti haigused, rasked infektsioonid (tuberkuloos, hepatiit jne), kilpnäärme talitlushäired (türotoksikoos).

Rohelise kaera mahl aitab kehal edukalt taastuda. Vahetult enne õitsemist kogutud taime õhust osa lastakse läbi mahlapressi või hakklihamasina. Võtke pool klaasi 2-3 korda päevas enne sööki 2-3 nädala jooksul.

Klaas koorimata kaera sorteeritakse välja ja pestakse mitu korda külmas vees. Vala 5 klaasi külm vesi. Keetke madalal kuumusel pooleni esialgsest mahust, filtreerige. Lisa 4 tl mett ja kuumuta uuesti keemiseni. Keetmist juuakse soojalt 1 kl päevas 3 korda 1 tund enne sööki.

Kaerapuljong piima ja meega: klaas kaera (või kaerahelbeid) valatakse 5 tassi keeva veega ja keedetakse paksu tarretise konsistentsini. Kurna, vala puljongisse 2 kl piima ja lase uuesti keema tõusta. Lisa maitse järgi mett. Jooge kompositsiooni soojalt päeva jooksul mitme annusena.

Põletiku, liigesevalu ja ishiase korral on need tõhusad luu- ja lihaskonna haiguste, neuromuskulaarsüsteemi kahjustuste, kaeraõlgede keetmisega vannide korral. Selleks kulub 1–1,5 kg värsket põhku, see valatakse 5 liitri veega ja keedetakse pool tundi. Valmis puljong lisatakse vanni - nii, et vee temperatuur oleks umbes 37-38 ° C. Protseduurid viiakse läbi iga päev. Tavaline ravikuur on 15-20 vanni.

Kuumutatud viljaga kotid asetatakse valusatele kohtadele, millel on ishias, samuti siis, kui liiv ja kivid liiguvad sapiteedes ja kusejuhades.

Nahahaiguste ravis

Raskete nahakahjustuste korral (samblikud, ekseemid, diatees lastel) aitavad kaeraleotisega vedelikud (vt ettevalmistust ülal).

Jalgade higistamise ja epidermise (naha pindmise kihi) koorimise korral on ette nähtud ravivannid kaera põhust, millele on lisatud tamme- ja lepakoort.

Diabeedi puhul

Valmistatakse kaera infusioon kiirusega 100 g tera 3 tassi vee kohta. Võtke 1/2 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.

Kuidas kaera abil sigaretist lahku minna Tõenäoliselt on iga paljude aastate kogemusega suitsetaja korduvalt pöördunud elupäästvate vahendite poole, mis lubasid lahku minna halva harjumusega. Kaasa arvatud ilmselt taimsed preparaadid. Tulemust pole või on see lühiajaline? Võib-olla on teravili just see, mida vajate. Retsept on järgmine: võtta 100 g kaera, odra, rukki ja hirsi teri, segada, keeta 1 liitris vees 10 minutit. Laota üleöö termoses, kurna. Võtke 3-5 korda päevas, 100 ml enne sööki, kuni ilmneb suitsetamise vastumeelsus. Samal eesmärgil vala õhtul supilusikatäis purustatud kaeraterasid 2 tassi sooja keedetud veega. Keeda hommikul 5-10 minutit. Joo päeva jooksul tee asemel.

Lisaks leiate apteekidest näts noore kaera ekstraktiga. Vastavalt selle arendajatele - Ivano-Frankivski teadlastele meditsiiniinstituut Samuti vähendab see halbu harjumusi.

Vene arstid soovitavad nikotiinisõltuvusest vabanemiseks kasutada Avena sativa kaera homöopaatilist tinktuuri. Saate seda ise valmistada või osta apteegist. Kasutamine: 15 tilka tinktuuri lahjendada 1 spl vees ja võtta 20 minutit enne sööki.

Diabeedi korral kannatavad kõik meie keha organid ja süsteemid. Närvisüsteem pole erand. Mõned patsiendid kurdavad pidevalt peavalu, pearinglust, ärrituvust, väsimust, letargiat, üldist nõrkust, depressiivset meeleolu, mälu halvenemist, tähelepanu, unehäireid jne. Mõnel patsiendil on valutundlikkuse vähenemine või suurenemine, mõnikord ka kombinatsioon. neid.

Suhkurtõvega patsientide ravi erineva päritoluga närvisüsteemi häirete korral toimub tavapäraste vahenditega (broomi, kofeiini, B1-vitamiini, kaltsiumkloriidi, magneesiumsulfaadi, dibasool, novokaiin ja paljud teised ravimid). Kasutatakse füsioterapeutilisi meetodeid ja kuurortravi. Närvisüsteemi häirete ravi edukus sõltub ka diabeedi ratsionaalsest ravist.

Diabeedi kõige levinum närvisüsteemi haigus on diabeetiline neuropaatia. Selle haiguse korral on patsientidel mitu perifeerse närvisüsteemi kahjustust. Kui me räägime südame neuropaatiast, siis on selle esinemine seotud südamelihase närvikiudude kahjustusega. Sel juhul on südame innervatsioon häiritud, ilmnevad tahhükardia ja arütmiad, kuid valu südame piirkonnas ei täheldata. Kui patsiendil on diabeet ja koronaarhaigus, südame verevarustuse vähenemisega ei kaasne alati valutunne, mis sageli takistab selle õigeaegset manustamist arstiabi.

Shilajiti ravi

Närvisüsteemi haiguste korral, nagu unetus, vegetovaskulaarne düstoonia, peavalud, neuriit, neuroos, neuralgia, radikuliit, neurodermatiit, on soovitatav hõõruda 5-6 minutit 8-10% alkoholilahusega. Ravikuur on vähemalt 20 päeva. Seejärel tehakse 10-päevane paus, mille järel ravi korratakse.

Samal ajal võetakse mumijot suu kaudu, eelistatavalt koos piima ja meega. Ravimid avaldavad soodsat mõju kõigile keha funktsioonidele, stimuleerivad vereloome- ja sekretsioonisüsteeme. Regulaarne doseeritud mumijo tarbimine aitab taastada kudede ja organite häireid (sh hormoonravist tingitud), ergutab närvisüsteemi, und, vähendab organismi sensibilisatsiooni allergiahaiguste korral.

Migreeni, peavalu, pearingluse, epilepsia, külmavärinate, halvatuse korral näonärv 2 korda päevas (hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut) 25 päeva jooksul võtke muumia sisse piima ja meega, olles valmistanud tavalise koostise vahekorras 1:20. Kogelemisel segu muumia ja mett on vaja vahekorras 1: 5, 1: 8. Ravi tuleb läbi viia 4-6 kuu jooksul.

Mudaravi stressi vastu

Närvipingete maandaja

Nõutud:

50 g ravimuda, 250 ml vett.

Küpsetusmeetod.

Lahjendage muda vees, kuni saadakse homogeenne suspensioon.

Rakendusviis.

Kandke väike kogus lahust oimukohtadele, seljale kaela põhjas, piki selgroo joont ja ka jalataldadele. Jätke 30 minutiks, loputage sooja veega. Korrake iga päev õhtul 15 päeva jooksul.

Lotion närvipingete leevendamiseks muda ja mesilasvahaga

Nõutud:

40 g mesilasvaha, 30 g ravimuda.

Küpsetusmeetod.

Sulata vaha ja sega seda mudaga, kuni saadakse homogeenne suspensioon.

Rakendusviis.

Kanna segu oimukohtadele, seljal kuklapõhjas, piki selgroo joont ja jalataldadele. Jätke 30 minutiks, loputage sooja veega. Kandke losjooni 10 päevaks (öösel).

Närvipingete ja väsimuse leevendamiseks hõõrumine teelehtede ja mudaga

Nõutud:

30 g musta teed ja ravimuda.

Küpsetusmeetod.

Sega tee mudaga.

Rakendusviis.

Kandke oimukohtadele, kaela alaosa punktidele seljal, piki selgroogu ja jalataldadel. Laske mõjuda 30 minutit, seejärel loputage sooja veega. Tehke protseduur 1 kord 3 päeva jooksul kuu jooksul.

Ravimuda kompress

Nõutud:

100 g ravimuda.

Küpsetusmeetod.

Sõtku mustus ja jaga kaheks osaks. Ühest osast vormi 3 kihti: 2 õhukest, 1 paks. Rulli teine ​​osa ovaalseks.

Rakendusviis.

Kandke õhukesed kihid templitele ja laiad kihid otsaesisele. Keedetud ovaalne - rinnal vahetult kaela all. Hoidke kompressi 40-50 minutit. Korrake protseduuri iga päev 10 päeva jooksul.

Närvisüsteem - närvikoest moodustatud elundite kogum. Igaüks peaks teadma, kuidas närve tugevdada ja ravida, sest keegi pole selle eest kaitstud närvivapustus. Igapäevane ületöötamine, krooniline unepuudus, stress, halb keskkond – need on mõned fundamentaalsed tegurid, mis mõjutavad närve ja psüühikat negatiivselt. Haiguse raviks ja ennetamiseks on palju viise ja retsepte.

Kuidas ravida närvisüsteemi: viisid

Kui märkate end kogemas närvilise kurnatuse sümptomeid, ärge paanitsege. Võtke end kokku ja proovige lõõgastuda nii palju kui võimalik. Kõigepealt vabastage end äri- ja majapidamistöödest. Laske endal puhata, võtke puhkus ja minge mõneks päevaks linnast välja. Parem on muidugi veeta puhkus maakodus või soojadel maadel, aga kui rohkem kui üks variant ebaõnnestub, saab kodus lõõgastuda, lülitades enne kõik telefonid välja.

Ärge ignoreerige visiiti neuroloogi juurde. Ta annab teile soovitusi ravi, puhkuse ja dieedi kohta. Toitumise osas tuleb süüa rohkem köögivilju, marju ja puuvilju, jättes dieedist välja kõrge kalorsusega, vürtsikad ja rasvased toidud. Lisage oma menüüsse mereannid, kala, oliiviõli ja teraviljad. Mõnikord võite endale lubada šokolaadi või maiustuste söömist, et suurendada endorfiinide (rõõmuhormooni) hulka kehas.

Närvisüsteemi raviks on vaja täisväärtuslikku ja tervislikku und. Piisab, kui keha magab 8 tundi päevas. Kui saate rohkem magada, magage. Kroonilise unepuuduse korral halveneb inimese mälu, halveneb tuju, suureneb närvilisus, väheneb organismi immuunkaitse, tekib depressioon ja isoleeritus. Seega ära jäta end mitte mingil juhul ilma heast unest.

Mõnel kulub närvide kordategemiseks 1 päev iseendale tähelepanu pööramiseks, kinno, lemmikrestorani või ilusalongi spaahooldustele minekuks. See hingab sinusse sisse uus elu ja viia närvisüsteem tagasi normaalseks.

Kindlasti tegelege spordiga – see aitab hoida keha ja närvisüsteemi heas vormis. Füüsiline treening maandab stressi, tõstab endorfiinide taset veres, tugevdab immuunsussüsteem, rikastavad keha energiaga, eemaldavad kehast toksiine, põletavad liigseid kaloreid ja keharasva. Kui sul pole aega minna Jõusaal, saate kodus treenida või hommikul joosta.

Igal juhul pidage meeles, et peate kindlasti tegelema küsimusega, kuidas närvisüsteemi rahustada. Vastasel juhul võib lihtne häire areneda tõsiseks haiguseks!

Närvide ravi kodus: retseptid

• Palderjani tinktuur. Jahvata palderjanijuur võimalikult peeneks. Vala 1 spl. soe vesi 2 spl. purustatud juur, sulgeda kaas ja jätta 10 - 12 tunniks Tinktuura juua esimeste närvikurnatuse märkide ilmnemisel, 2 tl. 3 korda päevas.
• Humala tee. Vala 3 humalakäbi 1,5 spl. keev vesi. Jäta tee 1-2 tunniks seisma, siis võid juua profülaktikaks ja närvilise kurnatuse korral.
• Kanarbiku tinktuur. Vala 2 spl. kuiv kanarbik 0,5 ml keeva veega. Infundeerige vahend öö jooksul, võtke valmis tinktuur enne sööki, 1 tl. 3 korda päevas.
• Ürdikogu. Sega 30 g pune, 15 g palderjanijuurt, 10 g piparmünti, 25 g viirpuud ja 20 g magusat ristikut. Vala 5 spl. ravimtaimede segu keeva veega. Jahutage tinktuura ja jooge ½ spl. mitu korda päevas enne sööki. Taimne keetmine tugevdab närvisüsteemi ja normaliseerib und.
• Angelica ravim. 0,5 l keevas vees lahjendada 1 spl. riivi angelica ja lase tõmmata 2 tundi Valmistoodet võetakse 4 korda päevas, lisades 2 tl. vedel mesi.
• Salvei tinktuur. Vala 3 spl. salvei 0,5 l keevat vett. Lisage veidi suhkrut või mett. Infundeerige ravimit 15 minutit ja jooge enne sööki nagu teed.
• Viirpuu tinktuura. Sega kokku viirpuu, emarohuhein, kummeliõied ja kurguhein (3:3:1:3). 1 spl sega pruulima 1 spl. keeva veega ja jäta 8 tunniks Kurna valmis tinktuura ja võta ½ spl. päevas 3 korda päevas 1 tund pärast sööki.

Närvisüsteemi rahustavad ravimid

Adaptol on ravim, mis on ette nähtud neuroosi ja neuroosilaadsete seisundite korral rahustite ja neuroleptikumide taluvuse parandamiseks, et kõrvaldada põhjustatud somatovegetatiivsed ja neuroloogilised kõrvalmõjud. Ravim on saadaval tablettidena ja seda võetakse 500 mg 2-3 korda päevas Ravikuuri kestus on mitmest päevast 2-3 kuuni. Vastunäidustuste hulgas on rasedus, imetamine ja individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes.

Fevarin - kaetud tabletid. Näidustused hõlmavad depressiooni ja obsessiiv-kompulsiivset häiret. Ravimi päevane annus võib ulatuda 300 mg-ni. Vastuvõtu ajal ei tohiks te ettenägematute kõrvaltoimete vältimiseks alkohoolseid jooke juua.

Eglonil on saadaval kapslite, tablettide, ampullide ja lahuse kujul. Seda kasutatakse ägeda ja kroonilise psühhoosi, skisofreenia, neurootiliste seisundite ja depressiooni korral. Vastunäidustuste hulgas on ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes.

Neuromuskulaarse süsteemi haiguste korral

NÄRVI Ergutus, NEUROOS

Kaasaegne elu oma kallihinna, intensiivse rütmi, stressi, vale eluviisiga kurnab kiiresti kõige tugevama inimese jõu. Sellele aitavad kaasa ka ebasoodsad keskkonnatingimused.

On arusaadav, miks me kõik oleme ülekoormatud, ärrituvad ja närvilised. Nõrgeneb meie energia, tahe, tugev väsimus kimbutab meid, kaob huvi töö, elu enda ja selle rõõmude vastu. "Peame end turgutama, ergutama," arvavad paljud meist. Ja tarvitatakse alkoholi, tubakat, kohvi ja igasuguseid muid närvimürke, lõpetades ületöötamisest ja valest eluviisist alguse saanud hävingu.

Selle tulemus on väga hirmutav. Meie jõud ja tervis nõrgenevad ning kiirustame meetmete võtmisega, mis enamasti osutuvad vähe edukaks ega saavuta eesmärki. Ei reisid maale, ei puhkused, kuurordid ega puhkamine maal - miski ei aita. Neelad alla igasuguseid arstide poolt välja kirjutatud ravimeid, aga miski ei aita. Saate aru, et olete muutumas puudega ja peate areenilt lahkuma. Liitute tohutu hulga krooniliselt haigete patsientidega, kes tunglevad järjekordadesse arstide ja kõigi paranemist lubavate šarlatanide juurde. Usud, proovid ja juba sajandat korda oled veendunud, et oled petta saanud. Kust abi otsida? Kus on ravim, mis võib paraneda? Ma annan sulle vastuse sellele küsimusele ja näitan, kuidas ja millega saab purustatud närvisüsteemi taastada ja saada taas rõõmsaks, energiliseks, rõõmsameelseks, ühesõnaga täiesti terveks inimeseks. Valige allolevatest retseptidest endale sobiv. Need on lihtsad, tõestatud minu mitmeaastase meditsiinipraktikaga ja annavad häid tulemusi.

Mesi ja neuroosid

Kasutage ainult mesilase mett. Selle päevane annus on 60-100 g (olenevalt teie kehakaalust). Samal ajal on välistatud muud maiustused. Lahjendage mett 500-800 ml keedetud vees toatemperatuuril ja jooge neuroosi korral 3-4 annust (igaüks 150-200 ml) päeva jooksul (viimane annus 30-40 .. minutit enne magamaminekut). Seisund paraneb 1-2 nädala pärast sellist ravi (uni normaliseerub, enesetunne, töövõime jne paraneb).

Maitsetaimede infusioon ja neuroos

Valmistage ette järgmine kollektsioon:

Pune, ürt 30,0 Veripunane viirpuu, ürt 25,0 Magus ristik, ürt 20,0 Palderjan officinalis, juured 15,0 Piparmünt, lehed 10,0

3 art. valada 0,5 liitrit keeva vett termosesse, valada pool tundi kuni tund, kurnata ja juua 1/2 tassi 3 korda päevas pool tundi enne sööki neurooside korral.

Infusioon tagab hea une, parandab välimust, tugevdab närvisüsteemi.

Oregano infusioon ja suurenenud närviline erutuvus

Valmistage pune infusioon. Miks on vaja võtta 3 spl. supilusikatäis kuiva peenestatud rohtu, valada 0,5 l keeva veega termosesse, lasta seista 1,5-2 tundi, kurnata ja juua pool klaasi 3 korda päevas pool tundi enne sööki närvisüsteemi rahustamiseks, une parandamiseks ja ka koos. suurenenud seksuaalne erutuvus.

Oregano infusioonil on üsna väljendunud rahustav toime.

Tuleb meeles pidada, et pune infusiooni ei tohiks võtta rasedad naised, kuna see stimuleerib emaka lihaste kokkutõmbumist, mis võib põhjustada abordi.

Muraka lehtede keetmine ja suurenenud närviline erutuvus

2-3 spl. lusikad kuivi hakitud murakalehti halliga valada 0,5 liitri keedetud veega, keeta tasasel tulel 8 minutit, lasta seista pool tundi või tund, kurnata ja juua pool klaasi 2-3 korda päevas suurenenud ärrituvusega rahustina. , vitamiini ja toonikuga ning ka unetuse vastu.

Palderjani infusioon ja närviline erutus

Võtke 2 spl. supilusikatäit palderjanijuurtega kuivi purustatud risoome, valage emailpotti 0,5 liitrit keeva vett, leotage 15 minutit kl. suletud kaas keevas veevannis, nõudke kuni jahtumiseni, seejärel kurnake, pigistage ülejäänud toorained saadud infusiooni sisse, viige selle maht keedetud veega algsele tasemele (0,5 l) ja jooge 1/3 - 1/2 tassi 30-40 minutit pärast sööki 2-3 korda päevas närvilise erutuvuse, neurasteenia, menopausi häirete, närvilisest kurnatusest ja vaimsest ületöötamisest tingitud unetuse, peavalude, kardiovaskulaarsüsteemi neurooside, autonoomsete neurooside ja stenokardia varajaste vormide ravis, samuti selle ennetamiseks.

Paju-tee keetmine ja suurenenud närviline erutuvus

3 art. lusikad kuiva hakitud rohu paju-tee vala 0,5 liitrit keedetud vett, lase keema tõusta ja keeda 7-10 minutit. Seejärel nõudke 1-2 tundi, kurnake ja jooge 1/2 tassi 20-30 minutit enne sööki 2 korda päevas suurenenud närvilise erutuvuse, peavalude ja unetusega.

Paju-tee keetmisel on rahustav ja taastav toime.

Palderjan, apteegitill ja närviline erutus

Valmistage järgmine segu:

Palderjan officinalis, juurtega risoom 50,0 Harilik apteegitill, viljad 50,0

2 spl. lusikad kuiva purustatud segu vala 0,5 liitrit keedetud vett, lase keema tõusta ja keeda madalal kuumusel 7-10 minutit, seejärel jäta pooleks tunniks või tunniks seisma, kurna ja joo 1 klaas hommikul ja õhtul suurenenud närvilisusega. erutuvus.

Kell, palderjan, piparmünt ja närviline põnevus

Valmistage ette järgmine kollektsioon:

Kolmeleheline käekell, lehed 50,0

Palderjan officinalis, juurtega risoom 25,0

Piparmünt, lehed 25,0

2 spl. valada termosesse 0,5 liitrit keeva vett, valada pool klaasi teed, kurnata ja juua närvilise erutuse ja unetuse korral pool tassi 2-3 korda päevas.

lõhnav kurereha ja ülierutuvus närvisüsteem

Kui teil on ärrituvus, unetus, suurenenud vererõhk, siis hankige oma majja pelargoonid. Selle aroomi sissehingamine, nagu näitavad mõnede uuringute tulemused, võimaldab 2-3 nädalaga tugevdada närvisüsteemi, normaliseerida und ja vähendada kõrget vererõhku.

Lõhnad ja stress

Kui oled liigselt erutatud, siis pune, melissi (melissi) või roosiõite aroomi sissehingamine aitab sind leevendada. närvipinge rahunege ilma tablette kasutamata. Nende taimede fütontsiidide sissehingamine on eriti kasulik õhtul pärast tööd. Väga kasulik mõju ilmneb ka humalaõite, männiokkade ja pelargoonide lenduvate ainete sissehingamisel (leevendub stress, paraneb uni jne).

piparmündi maitse ja hea tuju

Piparmündi lõhna sissehingamine aitab luua head tuju. See on teada juba iidsetest aegadest. Pole ime, et inimesed armastavad ja hindavad piparmünti. See taim sisaldab palju eeterlikke õlisid, mis aitavad leevendada spasme, laieneda koronaarsooned ja aju veresooned: aju, toimib anesteetikumina, parandab meeleolu ja und.

Phütontsiidid pune, sidrunimünt, männiokas ja närvisüsteemi häired

Neil, kellel on närvihäirete ja vaimuhaiguste sümptomid, on kasulik hingata pune, sidrunimündi (melissi) ja männiokkate fütontsiide. See aitab leevendada stressi, parandab üldist tervist, meeleolu ja und.

Eriti kasulik on ülaltoodud taimede poolt eraldatud rahustavate lenduvate ainete sissehingamine koolilastele. Klassiruumis peavad nad ju iga päev suurel hulgal infot omastama, mõjub ka eksamiaegne stress, vahel sunnitud režiimirikkumised. Kõik need stressirohked tingimused põhjustavad terviseprobleeme. Pune, melissi, männiokkade lõhnaainete sissehingamine on hea kesknärvisüsteemi ülepinge ennetamine.

Magusa ristiku tinktuur ja ülierutuvus

Valmistage magusa ristiku infusioon. Miks 2 spl. lusikad kuiva purustatud magusat ristikuheina valada termosesse 0,5 l keeva veega, lasta seista 1-2 tundi, kurnata ja juua 1/3-1/2 tassi 2-3 korda päevas suurenenud erutuvusega, menopausi neuroos, melanhoolia, neurasteenia, hüpertensiooniga kaasnevad peavalud ja migreen.

Magusa ristiku leotis on valuvaigistava, rahustava ja spasmolüütilise toimega.

Priimulaõite tõmmis – toonik närvinõrkuse vastu

2-3 spl. lusikad kuivatatud purustatud priimulaõisi valada termosesse 0,5 l keeva veega, lasta 1-2 tundi seista, kurnata ja juua 1/2 tassi 3 korda päevas pool tundi enne sööki närvinõrkuse, unetuse, peavalude, kehakaotuse korral. jõudu jne.

Palderjan, humal ja närviline erutus

Valmistage järgmine segu:

Palderjan officinalis, juurtega risoomid 50,0 Harilik humal, seemikud 50,0

2 spl. lusikad segu valada termosesse 0,5 liitri keeva veega, lasta seista 20-30 minutit, kurnata ja juua 1 klaas enne magamaminekut närvilise erutuse, unetuse korral.

Humala ja neurooside infusioon

2 spl. lusikad kuivi purustatud humalaseemikuid valage termosesse 0,5 l keeva veega, jätke 1-1,5 tunniks seisma, kurnake ja jooge 1/4 tassi 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki suurenenud ärrituvuse, närvilise ületöötamise, unetuse korral. samuti vegetovaskulaarse düstoonia, menopausi häirete, sagedaste saasteainete ja ülemäärase

seksuaalne erutus.

Humalakäbide infusioonil on rahustav, spasmolüütiline ja valuvaigistav toime.

Humalakäbide infusiooni üledoos põhjustab väsimustunnet, peavalu, kõhuvalu, iiveldust ja isegi oksendamist. Aga kui te võtate ravimit ülalpool soovitatud annustes, siis kõrvalmõjud, reeglina ei täheldata (mõnikord on võimalik ainult unisus päevased tunnid siis peate annust veidi vähendama).

UNETUS

Rahvapärane ravim unetuse vastu

Võtke 50 g tilliseemneid, valage peale 0,5 l cahorsi või portveini, keetke tasasel tulel 7-10 minutit, jätke pooleks tunniks või tunniks seisma ja jooge unetuse korral pool tundi enne magamaminekut 50-60 ml.

Humala tinktuur ja unetus

Võtta 25 g kuivi purustatud humalakäbisid, valada 100 ml piiritusega, jätta aeg-ajalt loksutades 7-10 päevaks pimedasse kohta seisma, kurnata ja juua 1 tl pudelis. suurel hulgal vesi 2-3 korda päevas (viimane annus pool tundi enne magamaminekut) unetuse korral.

Humalapadi unetuse vastu

Täida padi kuivatatud humalakäbidega, mässi sisse tihe kangas(et humal aur tühjaks ei jookseks) ja lao kappi. Kasutage unetuse korral humalapatja. Reeglina täheldatakse head tulemust isegi pikaajalise raskesti ravitava unetuse korral.

Mesi kui unerohi

1 st. lahjendage lusikatäis mett klaasis soojas vees ja jooge unetuse korral 30-40 minutit enne magamaminekut.

Mesi on kõige kahjutuim teadaolev rahusti ja uinutik. See tugevdab mitte ainult närvisüsteemi, vaid kogu keha. Tänu nendele omadustele on mesi ravimina konkurentsitu.

Männiokkavann ja unetus

Võtke 1,5 kg männioksi (võimalik koos käbidega), tükeldage peeneks, valage keeva veega, keetke 30 minutit, laske kaane all 10-12 tundi, kurnake ja valage vanni (piisab 750 g männiokkaid). istumisvann, jalavanni jaoks - 300 g).

Vannil on suurepärane ravitoime unetuse, suurenenud närvilise erutuvuse, aga ka nahahaiguste, abstsesside, podagra, reuma, shiia, ägedate hingamisteede haiguste, astma ja kopsuhaiguste korral. Muuhulgas toniseerib, tugevdab südant ja närvisüsteemi, aitab taastada jõudu rasketest haigustest taastuvatel patsientidel.

Vanni võivad jõu ja särtsakuse säilitamise vahendina kasutada ka üsna terved inimesed.

PEAVALU, MIGREEN

Köömne infusioon ja peavalud

Valmistage kuivatatud köömne viljadest tõmmis vahekorras 1:20 ja jooge seda 1/3 - 1/2 tassi 2-3 korda päevas peavalu korral.

Lehed lehed ja peavalu

Kandke peavalude korral värskeid varrelehti sileda poolega.

Ravim peavalude vastu

Kinnitage sidrunikoor oma sisemise osaga templite külge. Mõne aja pärast tekib kooriku alla punane sügelev laik ja peavalu taandub.

Peet ja peavalu

Kandke peavalude korral oimukohtadele ringid värske peediga.

Ärge jätke neid taimi üleöö tuppa.

Ilus jasmiini, sireli, linnukirsi aroom. Nende kimbud, nagu ka öökannikesed, ei jäta neid aga üleöö tuppa. Nende tugeva aroomi pikaajaline sissehingamine võib põhjustada peavalu.

Segu mahladest ja migreenist

Valmistage järgmine mahlasegu:

Külvakurk, mahl 3 osa Porgandikülv, mahl 2 osa Lõhnav seller, murumahl 1 osa Punapeet, mahl 1 osa

Võtke migreeni korral pool klaasi 2 korda päevas tund pärast sööki. Kursus - 10 päeva, korrake seda iga 3 kuu tagant. Mahlade vastuvõtmine puhastab keha metaboolsetest toksiinidest, toniseerib ja tõstab immuunresistentsust.

Enne joomist segage mahlad. Hoidke neid külmkapis eraldi pudelites.

Talve- ja kevadkuudel saate valmistada veidi erineva koostisega mahlade segu:

Aromaatne seller, juurviljade mahl 2 osa Porgand, mahl 2 osa Kartul, mahl 1 osa Punane peet, mahl 1 osa

Enne joomist segage mahlad, võtke samamoodi nagu eelmine segu.

ÜLETÖÖ

Greibimahl ja ületöötamine

Joo 1/2 tassi greibimahla 3 korda päevas vaimse ja füüsilise väsimuse korral, samuti pärast rasket haigust või operatsiooni.

Porgandimahl ja väsimus

Joo iga päev klaas värskelt pressitud porgandimahla üldise rikke, suure füüsilise ja vaimse stressiga. See on rikas vitamiinide ja mikroelementide poolest. Eriti palju on porgandimahlas provitamiini A. Selle puudus põhjustab suurenenud väsimust, põhjustab närvisüsteemi kurnatust.

Lõhnad, mis parandavad meeleolu ja jõudlust

Kummeli, piparmündi, roosi, aedkannikese, apelsini ja sidruni lõhnad värskendavad õhku ja mõjuvad soodsalt emotsionaalne seisund, parandada meeleolu, suurendada tõhusust. Nende aroomid aitavad teil ka kiiremini taastuda.

PERIFEREALSE NÄRVISÜSTEEMI, LIHASTE HAIGUSED

Riivitud redis meega - rahva abinõu neuralgia ja reumaatiliste valude korral

Võtke 3 osa värskelt valmistatud redise mahla, 2 tundi mesilasmett, 1 tund alkoholi (viina). Sega kõik korralikult läbi ja hoia tiheda korgiga klaasnõus külmkapis.

Kasutada hõõrumisel neuralgia (valu närvides), ishiase, reumaatilise liigesevalu, podagra, neuriidi (närvipõletik), müosiidi (lihaspõletik) jne korral.

Redis hõõruda

Jahvata kooritud redis pudruks ja hõõru närvipõletiku (närvihaigused), müosiidi (lihaspõletiku), samuti reumaatilise liigesevalu ja podagra korral valutavasse piirkonda.

Muumia radikuliidi ja neuralgiaga

Valmistage 5-10% muumialahus (hoidke mitte rohkem kui päev) ja kasutage seda naha sisse hõõrumiseks radikuliidi, neuralgia (närvivalu) ja neuriidi (närvipõletik) korral.

Ishiase ravi sinepirakendustega

Võtke 1 spl. tl sinepipulbrit, purustatud soe vesi(selle temperatuur peaks olema umbes 50 °C) hapukoore konsistentsini, määri lapile, kinnita valutavale kohale ja kata pealt paberiga.

Sarnaseid sinepiplaastreid saab teha mädarõika või mustrõika mahlaga.

Vajadusel korratakse protseduuri mitu korda.

Ravi kuuseõliga ishiase, osteokondroosi, müosiidi jne korral.

Hõõruge valutavatesse kohtadesse väike kogus kuuseõli. Radikuliidi ja osteokondroosi ravikuur 12-15 protseduuri. Müosiidi (lihaste põletik), neuriidi (närvipõletik) ja neuralgiaga (valu närvides) - kuni taastumiseni.

Taruvaigu-mee sinepiplaaster

1 st. lusikatäis 20% alkoholi tinktuura taruvaik - 1 spl. lusikatäis mett ja taimeõli.

Ühendage kõik komponendid, segage hästi, kandke sinepiplaastritele ja kinnitage need valutavale kohale, kinnitades kergelt sidemega. Kasutada neuralgia (närvivalu), müalgia (lihasvalu), müosiidi (lihaspõletik), radikuliidi jne puhul.

Shilajit ja perifeersete närvide traumaatilised vigastused

Perifeersete närvide traumaatiliste vigastuste korral võtta 0,2 g muumiat (lahjendatuna supilusikatäis keedetud vees) 2 korda päevas 1-2 tundi enne sööki. Ravikuur on 10-15 päeva.

Mesi ja lihasspasmid

Võtke vaid 1 spl. lusikatäis mesilasmett (lahjendatud toatemperatuuril klaasis keedetud vees) 3 korda päevas ühe kuni kahe nädala jooksul. See parandab neuromuskulaarse süsteemi seisundit. Kui lihasspasmid korduvad, siis tuleb mett võtta kaua, et vältida nende kordumist.

Mesi mõjub soodsalt ka korea korral ( krooniline haigus närvisüsteem, mida iseloomustavad hajutatud, korrapäratud lihastõmblused). Patsientidel kaovad peavalu, ärrituvus, uni normaliseerub, tahtmatud liigutused peatuvad.

EPILEPSIA, PARKINSONI HAIGUS, PARESIS JA PARAALID

Voodikõrre mahl, mesi ja epilepsia

Pigista selle peenrakõrre õistaime mahl välja, sega pooleks meega ja võta 2 spl. lusikad segu 2 korda päevas pool tundi enne sööki epilepsia korral.

Päris peenrakõrre mahl rahustab närvisüsteemi ja leevendab krambieelset seisundit. See on väga tõhus ka krampide korral.

Veronica, mesi ja epilepsia

Pigista kogu Veronica officinalis'e õistaime mahl (selle puudumisel võid kasutada laialehist, pikalehist, tamme- või hallikarva veronicat) ja võta seda 2 tl segatuna sama koguse meega 1 kord. päevas (hommikul) pool tundi enne sööki epilepsia korral .

Veronica mahlal on krambivastane, toniseeriv, põletikuvastane toime.

Parkinsoni tõbi ja mahlad

Võtke nõgese, jahubanaani ja selleri värskelt pressitud mahla vastavalt järgmisele skeemile: hommikul tühja kõhuga juua pool klaasi nõgese mahla, seejärel 1 tunni pärast sama kogus jahubanaani mahla ja veel 1 tunni pärast pool klaasi. selleri mahlast. Tund pärast mahlajoomise lõppu võite süüa hommikusööki.

Mahlad, parees ja halvatus

Enne hommikusööki juua pool klaasi värskelt valmistatud nõgesemahla, siis 1 tunni pärast - sama palju värskelt valmistatud võilillemahla ja veel 1 tunni pärast - pool klaasi värskelt valmistatud sellerimahla Tund pärast mahlajoomise lõppu , saate hommikusööki süüa.

Sarnane pareesi ja halvatuse protseduur tuleks läbi viia perioodiliselt 1 kord 10-15 päeva jooksul. Värsketest taimedest saadud nõgese-, võilille- ja sellerimahlad aitavad eemaldada ainevahetusproduktide jääkaineid (toksiine), mis kogunevad halvatud patsientide organismis suurtes kogustes. Need “puhastavad” verd, aktiveerivad seedimist, stimuleerivad põhiainevahetust, tugevdavad neerude eritusfunktsiooni.

Halvatus, parees ja kasemahl

Joo pool klaasi – klaas kasemahla 2-3 korda päevas halvatuse, pareesi ja muude närvisüsteemi haiguste puhul.

Kasemahlal on suur bioloogiline väärtus ja on väga kasulik närvisüsteemi haiguste korral. Selle assimilatsioon nõuab minimaalset energiat. Stimuleerib seedenäärmete sekretsiooni, suurendab toidu seeduvust, aitab puhastada keha mürkainetest ja normaliseerida ainevahetust, ennetab põletikulisi ja ainevahetushaigusi ning mõjub rahustavalt.

ALKOHOLISM

Centaury ürdi keetmine ja alkoholisõltuvus

2 spl. lusikad kuiva peenestatud sangheina rohtu valada 1 kl keeva veega, keeta 10 minutit, lasta seista 1-2 tundi, kurnata ja juua 1/3 tassi 2-3 korda päevas alkoholismi vastu ja ka toonikuna.

Tee, mis ravib alkoholismi

Valmistage ette järgmise koostisega kogu:

Koirohi, ürt 20,0 Harilik raudrohi, ürt 20,0 naistepuna, ürt 20,0 Piparmünt, lehed 15,0

Angelica officinalis, juured 10.0

Roomav tüümian, ürt 10.0

Harilik kadakas, marjad 5,0

Sega kõik hästi läbi. 1 st. vala lusikatäis kuivjahvatatud segu portselanist teekannu 1 kl keeva veega, jäta 10-15 minutiks seisma ja joo. Jooge alkoholismi korral 1 klaas tõmmist 3-4 korda päevas. Kursus on 10 päeva, seejärel 5-päevane paus ja kursust korratakse. Ravi kogukestus on 2-8 kuud. Sel perioodil kaob isu alkoholi järele, paraneb uni, paraneb maksa ja teiste seedeorganite seisund.

Centaury ja koirohi alkoholismi vastu

Valmistage järgmine segu:

Centaury vihmavari, muru 80,0 koirohi, muru 20,0

2 spl. lusikad kuiva purustatud segu vala 0,5 liitrit keedetud vett, lase keema tõusta ja keeda madalal kuumusel 10 minutit, seejärel jäta pooleks tunniks või tunniks seisma, kurna ja joo alkoholismi korral 1/4 tassi 3 korda päevas.

Tüümian ja koirohi alkoholismi vastu

Valmistage järgmine segu:

Roomav tüümian, ürt 80,0 Koirohi, ürt 20,0

2 spl. lusikad kuiva hakitud segu vala 0,5 liitrit keedetud vett, lase keema ja keeda tasasel tulel 10 minutit. Seejärel nõudke pool tundi või tund; kurna ja joo alkoholismi korral 1/4 - 1/3 tassi 3 korda päevas. Ravikuur on kuu. Pärast 1-1,5-kuulist pausi kordub.

Soe piim ja möllu tagajärjed

Kui järgmisel päeval pärast tõsist joobeseisundit täheldatakse raskustunnet peas ja halba tervist, tuleb hommikul tühja kõhuga juua klaas sooja piima. See parandab teie seisundit.

Mesi ja alkohol

Joobeseisundis võtke 100-120 g mesilasmett 2 annusena, see aitab kaineks saada (mee fruktoos neutraliseerib alkoholi mõju).

Rahvapärane vahend kainestamiseks

Lahustage 5 tilka ammoniaaki klaasis külmas vees ja jooge joobeseisundis.

LISAKS TUBAKALE

Ravimtaimed ja suitsetamine

Valmistage ette järgmine kollektsioon:

Vahukomm, juur 40,0 Harilik soolika, lehed 40,0 Origanum, ürt 20,0

Võtke 3 spl. lusikad kuiva purustatud kogumist, valage 0,5 l keeva veega termosesse, jätke 1-2 tunniks, kurnake ja jooge suitsetamisest loobumisel 1/3 tassi Zraza päevas.

Infusioon leevendab valusaid võõrutusnähtusi, rahustab närvisüsteemi ja aitab puhastada kopse.

Suitsetamisest loobujatele; rahustav kollektsioon

Palderjan officinalis, juurtega risoom 20,0 Harilik köömned, viljad 20,0 Harilik apteegitill, viljad 20,0 Kummel, õied 20,0 Piparmünt, lehed 20,0

1 st. lusikad kuiva purustatud kollektsiooni valada 0,5 liitrit keedetud vett, jätta 2-3 tunniks, kurnata ja juua 1 klaas 1 spl. lusikatäis mett 2 korda päevas ärrituvuse, närvilise erutuse ja unetuse korral, mida täheldati suitsetamisest loobumisel.

Õhk ja suitsetamine

Kui tekib valus suitsetamissoov, tuleks närida värsket või kuiva kalmusejuurt. See põhjustab kerget oksendamise refleksi.

Ürtide kogumine nikotiini ärajätmise hõlbustamiseks

Palderjan officinalis, juured 40,0 Harilik köömned, viljad 20,0 Kummel, õied 20,0 Harilik humal, käbid 20,0

2 spl. valada termosesse 0,5 l keeva vett, valada 1-2 tundi, kurnata ja juua 1 klaas öösel närvilise erutuse, ärrituvuse ja nikotiini võõrutusnähtude tõttu unetusega.

Maitsetaimed suitsetamisest loobumiseks

Valmistage ette järgmine kollektsioon:

Vahukomm, juur 30,0 Lagrits, juured 20,0 Harilik mänd, pungad 20,0 Harilik aniis, viljad 15,0 Salvia officinalis, lehed 15,0

2-3 spl. valada termosesse 0,5 l keeva vett, valada 3-4 tundi, kurnata ja juua 1/3 tassi 3 korda päevas suitsetamisest loobumisel, samuti sellest põhjustatud kroonilise bronhiidi korral.

Maitsetaimede kogu, mis soodustab tubakast võõrutamist

Võtke ravimtaimed järgmises koguses:

Veripunane viirpuu, õied 40,0 Palderjan officinalis, risoom koos juurtega 20,0 Piparmünt, lehed 20,0 Viieharuline emarohi, kõrreline 20,0

2-3 spl. Valage termosesse 0,5 l keeva vett, valage 3-4 tundi, kurnake ja jooge 1/2 tassi 2-3 korda päevas, suitsetamisest loobumisel täheldatakse suurenenud ärrituvust ja ebamugavustunnet südame piirkonnas.

Maitsetaimed ja nikotiini ärajätmine

Valmistage ürtide kollektsioon järgmise retsepti järgi:

Palderjan officinalis, juurtega risoom 50,0 Kolmeleheline kell, lehed 25,0 Piparmünt, lehed 25,0

2-3 spl. Valage termosesse 0,5 l keevat vett, valage 1-2 tundi, kurnake ja jooge 1/2 tassi infusiooni 2-3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki koos suurenenud närvilise erutuvuse ja ebamugavustundega südame löögisageduse piirkonnas. tubakast loobumine.

Kalamus piparmündi ja suitsuga

Valmistage ette järgmine kollektsioon:

Calamus vulgaris, risoom 65,0 Piparmünt, lehed 35,0

1 st. Vala lusikatäis kuivhakitud segu termosesse 1 kl keeva veega, lase 1-2 tundi seista, kurna ja kasuta suu loputamiseks, kui soovid suitsetada.

maitsetaimed suitsetamiseks

Valmistage ette järgmine kollektsioon:

Oregano, muru 40,0 Piparmünt, lehed 40,0 Must sõstar, lehed 20,0

3 art. vala termosesse 0,5 liitrit keeva vett, vala pool tundi kuni tund, kurna ja kasuta suu loputamiseks, kui soovid suitsetada.

Samuti on kasulik võtta infusioon ja sees 1/2 tassi 2-3 korda päevas pool tundi enne sööki. See leevendab endassetõmbumise tunnet ja rahustab närvisüsteemi.

Maitsetaimede kogumine ja suitsetamine

Valmistage ette järgmine kollektsioon:

Koirohi, ürt 50,0 Lagrits, juur 25,0 Harilik raudrohi, ürt 25,0

1 st. lusikatäis kuivjahvatatud segu vala termosesse 1 klaasi keeva veega, lase 1-2 tundi seista, kurna ja kasuta suu loputamiseks, kui soovid suitsetada.

Tänapäeval on stressist saanud enamiku inimeste tavaline kaaslane. Kõik see mõjutab negatiivselt närvisüsteemi toimimist ja viib selle kurnatuseni. Neuroosid, peavalu, ärrituvus, unetus ja depressioon on lakanud olemast midagi eksootilist ning võtnud kindlalt oma positsioonid mitte ainult noorte, vaid ka vanemate inimeste elus. Väga sageli põhjustab pidev stress haiguste füüsilisi ilminguid, seetõttu peate enne, kui hakkate peotäite kaupa tablette jooma, püüdes vabaneda peavalust, pearinglusest või nõrkusest, välja selgitama, kas haiguse põhjus on peidetud närvides. .

Kui see nii on, siis aitavad lihtsad, kõigile kättesaadavad vahendid mitte ainult haigusest taastuda, vaid tugevdavad ka närvisüsteemi ja hoiavad ära uute haiguste teket. Need, kes soovivad abiga närvisüsteemi tugevdada, peavad meeles pidama, et ükski "kuldne pill" ei aita neid, seda lihtsalt pole olemas. Parem on proovida end häirivast tegurist kõrvale juhtida, lõõgastuda, oma elustiili normaliseerida. Aitab suurepäraselt stressist üle saada füüsilisest tegevusest, muusikast, tantsimisest ja teie lemmikhobist. Võite kasutada ka lihtsaid ja kahjutuid rahvapäraseid abinõusid.

Rahvapärased abinõud vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia vastu

Vegetovaskulaarne düstoonia on meie noorte "parim sõber". Mis see on? Seda diagnoosi pole tsiviliseeritud meditsiin pikka aega kasutanud ja seda leidub aeg-ajalt ka postsovetlikus ruumis. Sellise diagnoosi panevad noored füüsiliselt terved inimesed, mis samal ajal tunnevad nõrkust ja jõukaotust, peapööritust ja peavalu. Sümptomiks võivad olla ka hüpped. vererõhk ja paanikahood. Kõigi nende hädade põhjus peitub närvisüsteemi väsimuses ja kurnatuses igapäevase stressi taustal.

Mida teha, kui teile antakse selline diagnoos? Esiteks lõpetage ravimite võtmine. Teiseks anna alla halvad harjumused, normaliseerida elurütmi, tegeleda spordiga. Kolmandaks proovige rahvapärased meetodid närvisüsteemi tugevdamine. Võite juua tinktuure rahustavate ürtidega nagu emajuur ja palderjan, aga ka kummel ja piparmünt.

Närvisüsteemi tugevdab väga hästi tõmmis 10 grammist maasikalehtedest, 10 grammist nõgesest, 20 grammist valgest kasest ja 50 grammist linaseemnetest. Kõik koostisained tuleb valada klaasi keeva veega ja infundeerida tund aega. Võtke infusioon enne sööki soojas umbes 100 grammi. Ravikuur kestab 1-2 kuud.

Veel ühe tugevdava infusiooni valmistamiseks on vaja valmistada 40 grammi valget kaselehti, 20 grammi magusat ristikut, 30 grammi maasikalehti, 30 grammi hanekarve, 30 grammi linaseemneid, 10 grammi piparmündilehti, 40 grammi. lagritsat, 20 grammi kannikest, 40 grammi yasnotki. Kõik koostisained tuleb segada ja hoida suletud anumas. Et saada meditsiiniline infusioon, 2 supilusikatäit kuiva toorainet valatakse poole liitri keeva veega ja infundeeritakse umbes 6 tundi. Samuti peaksite seda jooma enne sööki.

Traditsiooniline meditsiin peavalu vastu võitlemisel

Väga sageli põhjustab närvisüsteemi ülepinge kroonilisi peavalusid. Tavaliselt kasutatakse nende kõrvaldamiseks tavapäraseid valuvaigisteid, kuid kõigil neil on kõrvalmõjud ega ravita valu põhjust. Parem on valida midagi kahjutumat, näiteks teha kuklasse jahe kompress ja juua piparmünditeed meega. See aitab vähendada valu ilma keha kahjustamata.

Niipea, kui valu hakkab tekkima ja kasvama, võite teha mõningaid lõdvestusharjutusi, näiteks kallutada pead ja lõdvestada kõiki näolihaseid, isegi kui suu on veidi avatud. Võimalusel võib pikali heita ja vaheldumisi pingutada ja lõdvestada kõiki kehalihaseid alates kaelalihastest kuni jalalihasteni.

Üsna tõhus sellise valu infusiooni tüümiani. Selle valmistamiseks tuleb umbes 5 grammi rohtu valada poole liitri keeva veega ja lasta hästi suletud anumas pool tundi tõmmata. Tinktuura on vaja võtta vähehaaval 2-3 korda päevas 7 päeva jooksul. Seejärel peate tegema kahenädalase pausi ja korrake uuesti.

Kuid pidage meeles, et peavalud võivad olla märk paljudest tõsistest haigustest, nii et alternatiivseid ravimeetodeid saab kasutada alles pärast seda, kui arst on kinnitanud, et pole tõsisemat diagnoosi kui väsimus ja.

Traditsioonilise meditsiini retseptid peavalude kõrvaldamiseks

Meie traditsiooniline meditsiin pakub peavaluga toimetulemiseks palju lihtsaid ja peaaegu kahjutuid retsepte. Kui teid kummitavad pidev närvipinge ja peavalud, võite palderjanijuure valada külma veega ja lasta sellel 10 tundi tõmmata. Enne kasutamist tilgutatakse tõmmisesse paar tilka kuldvuntsitaime mahla. Samuti võid paariks minutiks oimukohtadele määrida kortsutatud jahtunud kuldsete vuntside lehte. Veidi hiljem võib oimukohtadele kanda sidrunikoort.

Krooniliste peavalude eest päästab mitte paha värske riivitud peedi läga, mida kantakse otsaesisele ja oimukohtadele, kuid värvilise toime tõttu tuleb seda kasutada ettevaatlikult. Lisaks võid peedikompressi vahetada kuldsete vuntside varrest pärit kompressidega. Mõnikord soovitatakse oimukohtadele kinnitada värskeid purustatud sireli lehti. Kui peavalu on kombineeritud suurenenud peavaluga, võib raviks kasutada viburnumi mahla või isegi viburnum moosi.

Väga sageli võib pideva närvipinge taustal tekkida migreen. Migreeni korral võite valmistada järgmise keetmise: võtke 100–150 grammi värskelt riivitud mädarõigast, kuldsete vuntside suur leht, pool kilogrammi hakitud apelsine, liiter punast veini ja 300 grammi suhkrut. Kõik koos on vaja keeta tund aega aurusaunas ja jahutada. Ravimit on vaja võtta 75 ml kaks tundi pärast söömist.

Kuidas vabaneda depressioonist rahvapäraste abinõudega

Depressioon on paljudele meist tuttav. Tavaliselt algab see depressiivse seisundi, depressiooni, ärrituvusena. Lisaks võivad liituda sellised sümptomid nagu une- ja seedimishäired, samuti peavalud ja rõhu tõusud. Väga sageli hakkavad selliste sümptomitega inimesed tarvitama antidepressante või vastupidi, ei pööra tähelepanu närvidele ja ravivad usinalt kaasuvaid haigusi, nagu hüpertensioon või.

Depressiooni tõhusaks raviks on vaja kindlaks teha, kas selle põhjuseks on vitamiinide, aktiivsuse või päikesevalguse puudus. Kui kõik parameetrid on normaalsed ja depressioon ei kao, võite proovida traditsioonilise meditsiini retsepte. Väga sageli pakutakse depressiooniravimina meetaimede õietolmu meega. Lisaks saate valmistada ravimtaimede infusioone.

Üks lihtsamaid ja taskukohasemaid rahvaravimeid on küülikuürdi tinktuur.Üks supilusikatäis rohtu tuleb valada kahe klaasi keeva veega ja nõuda tund aega. Keetmist tuleks juua iga päev veidi enne sööki. Mündilehtedest saate teha rahustava infusiooni. Selleks valatakse täis supilusikatäis piparmündilehti klaasi keeva veega ja keedetakse 10 minutit. Ravimit tuleb võtta hommikul ja õhtul pool klaasi. Aitab toime tulla depressiooni ja musta papli lehtede tinktuuriga, mida lisatakse vannidele.

Rahvameditsiin ja neuroos

Neuroos on närvisüsteemi häire, mis on enamasti tingitud väsimusest, pidevast stressist, pikaajalisest kokkupuutest psühhotraumaatiliste teguritega. Neuroose on mitut tüüpi ja need võivad avalduda erineval viisil, need on raevuhood ja obsessiivsed mõtted ning apaatia või suurenenud erutuvus. Kuid neid tuleb kohelda peaaegu samamoodi: esimene on ärritavast tegurist vabanemine, teine ​​on aktiivse elustiili juhtimine, kolmas on halbadest harjumustest ja ebatervislikust toidust loobumine. Siin mängib olulist rolli ka traditsiooniline meditsiin.

Esimeste kroonilise väsimuse märkide ilmnemisel võid endale valmistada kuuma magustoidu klaasist kuumast piimast, suhkrust ja munakollasest. Magustoit osutub kaloririkkaks, kuid figuurile ja ülekaalule ei tasu mõelda, mõnikord viib neuroosideni just välimuse ja figuuri kinnisidee. Samuti on väga oluline süüa joodirikkaid toite, nagu merevetikad, feijoa või varikatus. Hea tugevdav aine – meega.

Üldise nõrkuse korral võib võtta verbena keedust ja maasikalehetee parandab und. Une parandamiseks võite võtta ka kummeli infusiooni piimas. Hea rahusti saab, kui valada keeva veega üle viirpuuõied, kassinaer ja sidrunmeliss, samuti veidi palderjanijuurt. On vaja nõuda umbes 3-4 tundi ja seejärel juua 200 ml tund enne söömist.

Närvisüsteemi haiguste ennetamine (video: "Võime kontrollida ennast hingamise abil")

Kõik teavad, et pole paremat ravi kui ennetus. Närvisüsteemi haiguste parim ennetus on aktiivne elustiil ja positiivne suhtumine igas olukorras. Aga vahel läheb elu nii, et rõõmsameelsust ja head tuju on väga raske säilitada ning väsimus viib kiiresti loiduseni ja. Kui tunned, et närvipinge suureneb, võid kasutada mis tahes lõdvestusvõtteid, näiteks hingamist, samuti kasutada taimseid toonikuid.

Kuigi närviline kurnatus pole teid veel tabanud, peate hoolitsema närvisüsteemi tugevdamise eest ja mõned traditsioonilise meditsiini retseptid aitavad selles. Suurepärane toonik on centaury infusioon. Infusiooni valmistamiseks peate võtma 2 supilusikatäit ürte, asetama termosesse ja valama kaks tassi keeva veega. On vaja nõuda vähemalt 8 tundi, seejärel kurnata ja jagada 4 annuseks. Seda tuleb võtta pool tundi enne sööki.

Veel ühe hea tugevdava aine saab valmistada kuslapuu õitest. Selleks tuleb 1 tl kuslapuu oksi õitsemise ajal purustada, valada klaasi keeva veega ning seejärel keeta ja kurnata. On vaja võtta üks supilusikatäis 3-4 korda päevas. See aitab muuta närvisüsteemi stabiilsemaks ja ülejäänu sõltub ainult meist endist.

Närvisüsteemil on juhtiv roll mitte ainult positiivse emotsionaalse tausta säilitamisel, vaid ka kõigi keha füsioloogiliste funktsioonide säilitamisel. Mitte ükski organ ja mitte ükski keharakk ei saa töötada ilma närvisüsteemilt impulsse saamata. Stress, ülekoormus, depressioon võivad põhjustada mitte ainult negatiivseid kogemusi, vaid ka tõrkeid kõigis kehasüsteemides. On teada, et statistika kohaselt on enam kui 90% haigustest psühhosomaatilised, st need, mis on tekkinud psühholoogilistel põhjustel.

Inimesed kaebavad üha enam purunenud närvide, unetuse, suurenenud ärrituvuse, põhjendamatu ja obsessiivse hirmu, ärevuse, rahutuse, närvivapustuste ja -vaevuste, meeleolumuutuste üle päeva jooksul, isutus, töövõime languse, apaatia, uimasuse, kroonilise väsimuse üle. Terasest närvidest võib saada tõeline õnne ja igapäevase heaolu allikas. Tugev närvisüsteem võimaldab teil luua harmoonilisi suhteid, saavutada kõrget ametialast edu ja säilitada suurepärast tervist.

Neuroosist ja depressioonist on saanud meie aja tõelised sümbolid. Nendest ja teistest häiretest taastumiseks on oluline kasutada traditsioonilise meditsiini sajanditevanuseid saavutusi. Loomulikult saab ravida ka ravimitega, kuid tuleb arvestada, et enamikul närvisüsteemi talitluse reguleerimiseks loodud ravimitel on tõsised ja väga ebameeldivad kõrvalmõjud. kõrvalmõjud. Rahvapärased abinõud on kahjutud, kuid väljendunud mõju peab ootama kaua ja sageli on see märgatav alles pärast pikka ravikuuri.

Rahvapärased retseptid

Imeline ravim närvide rahustamiseks, ärrituvusest, peavaludest ja peapööritusest vabanemiseks on kuum piim, millele on lisatud purustatud või väga peeneks hakitud küüslauguküünt. Seda jooki võetakse hommikul tühja kõhuga. Selline küüslaugupiim aitab mitte ainult ebasoodsast elusituatsioonist või sotsiaalsest õhkkonnast tingitud ülepinge, vaid ka vanusega seotud psühholoogilised muutused ja sellega seotud stress.

Teine hea retsept näeb välja järgmisel viisil: piima ja palderjanijuure tinktuura segatakse vahekorras 1:1. Seda segu võetakse pool tassi 3 korda päevas.

Maitsvam vahend stressi ja purustatud närvide vastu on metsmaasikamahl, mis on segatud piimaga absoluutselt suvalises vahekorras. Maasikamahl tugevdab suurepäraselt närve ja aitab leevendada närvipinget.

Kui närvid on äärel, siis kõige rohkem parim meetod ravi valdab lõõgastumise teadust. Hea profülaktika närvivapustuse vastu on kuum vann. Vette võib lisada 2-3 tassi piima ja veel parem - okaspuukeetist. Pärast vanni võite süüa kerge õhtusöögi ja minna magama. Enne magamaminekut on oluline lõdvestada kõik lihasrühmad. Selleks, et see õnnestuks, tuleb kõigepealt lihaseid ükshaaval pingutada ja seejärel need vabastada ning ette kujutada, et need on pliiga täidetud ja voolavad alla põrandale. Paljud meie terviseprobleemid tekivad seetõttu, et me ei oska hästi lõõgastuda ega kontrolli täielikult oma keha.

Vegetovaskulaarne düstoonia

Vegetovaskulaarne düstoonia on sageli väga ebamäärane diagnoos, mis pannakse noortele ja põhimõtteliselt tervetele inimestele, kes kannatavad peavalude, jõukaotuse, pearingluse, apaatia, temperatuurikõikumiste, rõhu, paanikahoogude käes. Kõik need sümptomid võivad vallandada igapäevane stress.

Kui teil on selline diagnoos diagnoositud, on parem kohe loobuda kavatsusest minna apteeki ja osta kõik ettenähtud pillid. See ei too midagi head. Parem on normaliseerida elurütm, tegeleda spordiga, joogaga, tantsida, kohandada toitumist ja töötada erinevate tehnikate abil oma psühholoogilise seisundi kallal. Loomulikult võite kasutada rahvapäraseid abinõusid, mis on tõhusad närvisüsteemi normaalse toimimise taastamiseks.

Kõige lihtsamad ja tõhusamad rahustid on emarohu, palderjani, kummeli, viirpuu ja piparmündi tinktuurid.

Tõhusa taimetee valmistamiseks tuleb võtta 10 g nõgese- ja maasikalehti, 20 g kasetohust ja 50 g linaseemneid. Kõik see keedetakse klaasi keeva veega ja võetakse pärast tund aega infusiooni. Infusioon võetakse soojalt, 100 ml enne sööki. Enne kasutamist võib seda veevannis soojendada. Ravikuur on üsna pikk ja on mõeldud 1-2 kuuks.

Peavalu

Peavalu on asi, mis mürgitas paljude elu. Selle põhjused on sageli banaalsed - närvisüsteemi ülekoormus või keha krooniline dehüdratsioon. Siin on tõhusad vahendid, mis aitavad närvisüsteemi rahustada ja lõõgastuda. Näiteks võib igal õhtul enne magamaminekut juua piparmünditeed meega.

Hea on ka tüümiani tee, mis aitab koheselt uinuda. Teed võib juua meega. Tüümiani keetmist juuakse kogu päeva jooksul. Selle valmistamiseks valatakse 5 g ürte poole liitri keeva veega. Keetmist infundeeritakse tund aega ja võetakse veidi 2-3 korda päevas nädala jooksul. Pärast ravikuuri on vaja teha 2-3-nädalane paus ja korrata.

Kui peavalud pole väga tugevad, aitavad kompressid peedist, värsketest sirelitest ja kuldvuntsitaimest.

Depressioon

Depressiooni nimetatakse sageli negatiivsete emotsioonide kuningannaks, kuna nende äärmuslik keskendumine aitab teie elu tõeliselt muuta. Depressioon on aga ka täielik tupiktee, millest vahel pole pääsu.

Depressioonist ja ärrituvusest vabanemiseks võite kasutada järgmist retsepti: keetke supilusikatäis ürdirohtu kahe tassi keeva veega ja nõudke vähemalt tund. Keetmist tuleks tarbida enne sööki pool tassi. Hea alternatiiv depressiooni ravis on ka musta papli lehtede tinktuur, mida võib võtta suu kaudu või lisada lõõgastavatesse vannidesse.

Neuroos

Enamikku tänapäeva inimesi võib kergesti liigitada neurootilisteks. Neurootikat eristab sõltuvus ühiskonna arvamusest ja sotsiaalsetest stereotüüpidest. Ta ei saa professionaalselt areneda, ise valikuid teha ja oma teed minna. Väliselt võib neuroos avalduda apaatsuse, jonnihoogude, ärrituvuse, krooniline väsimus, pinge ja nii edasi.

Emotsionaalse tausta positiivseks muutmiseks on hea kasutada seda retsepti: sega kuum piim suhkru ja munakollasega. Suurepärane alternatiiv sellele tervendavale ja küpsetavale magustoidule on kreeka pähklid meega. Ravimid on kaloririkkad, kuid sisemise tasakaalu osas ei tohiks end figuurile liialt rippuda. Samuti peaksite oma dieeti lisama kõrge joodisisaldusega toiduained, näiteks merevetikad või feijoa.

Suurepärane vahend neuroosi vastu on verbena või maasika lehtede keetmine. Neid taimeteesid on kõige parem võtta öösel, sest need aitavad teil kiiresti uinuda. Hea rahusti saab pruulitud melissist, viirpuuõitest, kassinaerist, palderjanijuurest. Puljongit on vaja nõuda vähemalt 3-4 tundi. Seda võetakse 20-30 minutit enne sööki, 200 ml.

Ärahoidmine

Taimeteed ja -tõmmised sobivad kõige paremini treeningu (eelistatult rahulik, näiteks jooga või matkamine) ja hingamispraktikatega. Vähesed teavad, et paar minutit intensiivset sügavat hingamist päevas võib tuju oluliselt parandada ja energiat juurde anda. Hingata tuleb üsna lärmakalt, avatud suuga.

Tervendav hingamine võimaldab avada keha sisemisi reserve, taastada sisemine tasakaal, vähendada uneaega. Hingamistehnikaid on mitmesuguseid, mille abil saate oma seisundi kiiresti normaliseerida. Närvihaigustest tõhusaks paranemiseks on aga oluline kasutada kõiki hoobasid: toitumine, hingamine, kehaline kasvatus, positiivne suhtumine, traditsiooniline meditsiin.

Lihtsaim viis stressist ja depressioonist vabanemiseks on toitumist kohandada. Paljud märgivad, et liha ja loomse toidu rohkus kutsub esile ärrituvuse ja agressiivsuse. Vastupidi, taimne toitumine ja eriti toores taimne dieet normaliseerib ja rahustab närvisüsteemi, muutes selle uskumatult vastupidavaks igasugusele stressile.

Halvad harjumused ja terved närvid ei sobi põhimõtteliselt kokku. See on illusioon, et sigaret või harjumuspärane annus alkoholi võib sind maha rahustada. Lühikeste lõõgastushetkede eest peate maksma järgneva ravimi ärajätmisega.

Närvisüsteemi probleemid on alati seotud konkreetsete eluolukordadega. Ja siin peame mõistma, et ravimtaimed üksi ei aita põhjust. Muidugi on inimene nii seatud, et füüsiline temas on lahutamatu psühholoogilisest. Seetõttu tuleks keha tasandil tehtavat tööd ühendada teadvuse tasandil tehtava tööga. Esiteks tuleks negatiivsed emotsioonid asendada positiivsetega. Rõõmustage rohkem ja ärge jätke tähelepanuta võimalust teha seda, mis teile meeldib.

Varu alati aega, mida saad pühendada ainult endale ja oma hobidele, mitte tööle ja peremuredele.

On selge, et probleemide lahendamiseks tuleb need tuvastada. Kui teie depressiooni põhjuseks on näiteks tööalane täitmatus või puudulikud suhted, siis peaksite hakkama kasvama teie jaoks huvitavas äris ja suhte normaliseerima või lõpetama. Vastasel juhul on negatiivne olukord teile alati närvihaiguste allikaks.

Video - närvisüsteemi ja depressiooni ravi