Nooruki enesehinnang on eneseteadvuse komponent, mis sisaldab hinnangut inimese füüsilistele omadustele, moraalsetele omadustele, võimetele ja tegudele. Teismelise enesehinnang on isiksuse keskne kujunemine ja näitab ka isiksuse sotsiaalset kohanemist, toimides tema tegevuse ja käitumise regulaatorina. Siiski tuleb märkida, et enesehinnang kujuneb nii tegevuse kui ka inimestevahelise suhtluse käigus. Suurel määral sõltub inimese enesehinnangu kujunemine ühiskonnast. Teismelise isiksuse enesehinnangut iseloomustavad situatsioonilisus, ebastabiilsus ja see on allutatud välismõjudele.

Kuidas tõsta enesehinnangut teismelisena

Noorukite enesehinnangu uuringud on näidanud, et madala enesehinnanguga lapsed on sellele vastuvõtlikud. Veelgi enam, mõned uuringud on leidnud, et madal enesehinnang eelneb depressiivsetele reaktsioonidele ja toimib ka nende põhjusena, samas kui teised uuringud märgivad, et depressiivne afekt tuvastatakse alguses, misjärel see muutub madalaks enesehinnanguks.

Psühholoogid märgivad, et alates 8. eluaastast näitavad lapsed aktiivset võimet hinnata isiklikku edu. Olulisemad olid: välimus, koolitulemused, füüsilised võimed, sotsiaalne aktsepteerimine, käitumine. Noorukite seas on vanemliku hinnangu seisukohalt olulised nii koolitulemused kui ka käitumine, eakaaslaste jaoks aga kolm muud.

Teismelise enesehinnangut on võimalik tõsta, kui laps tunneb sotsiaalset tuge järgmistelt olulistelt allikatelt: vanemad, klassikaaslased, õpetajad, sõbrad. Küsimusele, kus noorukid end kõige turvalisemalt tunnevad, vastavad lapsed, et nad on nii peres kui ka sõprade seas. Uuringud on näidanud, et perekonna toetus ja noorukiea püüdluste aktsepteerimine avaldavad kõige suuremat mõju üldisele enesehinnangule ning et koolitulemused ja õpetajaga seotud tegurid on enesehinnangu jaoks olulised.

Psühholoogid märgivad, et vanemate tähelepanelik ja soe suhtumine toimib vajalik tingimus noorukite positiivse enesehinnangu kujundamisel ja edasisel tugevdamisel. Vanemate negatiivne, jäik suhtumine toob kaasa vastupidise efekti ja noorukid keskenduvad reeglina oma ebaõnnestumistele, neil on hirm riskida, nad väldivad võistlustel osalemist, ebaviisakus, kõrge ärevuse tase saab neile omaseks. .

Kuidas tõsta teismelise enesehinnangut? Muutke suhtumist lapsesse: alustage temaga suhtlemist, kasutades sümmeetrilist stiili, mis põhineb partnerlusel. Selline suhtlemine moodustab lapse enda enesehinnangu kriteeriumid, sest lapse enesehinnangut toetab nii vanemate lugupidav suhtumine kui ka hinnang tema tegevuse tulemuslikkusele.

Kuidas tõsta enesehinnangut, on paljude inimeste jaoks põnev küsimus. Sageli inimesed alahindavad oma potentsiaali ja iseennast sagedamini kui ülehindavad. Sama on täheldatud ka lastel. Madala enesehinnangu tõttu võivad lapsed paljusid võimalusi kasutamata jätta.

Enesehinnangu kujunemine noorukitel algab sellest pereharidus. Enesehinnang on isiksuse käitumise peamine regulaator. Sellest sõltub kriitilisus, inimestevahelised suhted, nõudlikkus, suhtumine oma ebaõnnestumistesse ja õnnestumistesse. Kahtlustes teismelised raiskavad isiklikku aega, samuti kaotavad võimalused isiklikuks arenguks ja kasvuks. Näib, et selle tõe teadvustamine ja mõistmine peaks ainult innustama selle loomupärase potentsiaali realiseerimist. Kuid tavaliselt juhtub kõik vastupidi, kuna selline käitumine on lapsele lühiajaliselt kasulikum. Veendes ennast, et keeruliste probleemide lahendamine on võimatu, on laps kaitstud võimalike ebaõnnestumistega seotud negatiivsete emotsioonide tekke eest. Eneses kahtlemine rõhub last nii hingeliselt kui ka füüsiliselt. Teismeline väsib kiiresti, tunneb end kurnatuna. Selle tulemusena juhtub järgmine: kahtlusi isiklikus tugevuses kutsub esile asjaolu, et varem tehtud lihtsad asjad muutuvad väljakannatamatuks.

Teismelise enesehinnangut on võimalik tõsta, kuid see nõuab teatud pingutusi nii vanematelt kui ka lapselt endalt:

- õpetage oma last lõpetama enda võrdlemist kellegagi, alati leidub keegi temast parem, keda on raske ületada;

- selgitage teismelisele, et enda noomimine, söömine halvendab ainult tema heaolu;

- õpetage oma last vastama kõikidele kiitustele, komplimentidele, tänama;

- julgustage oma last väikeste õnnestumiste ja kiituste eest suuri saavutusi;

- õpetage oma last kordama positiivseid kinnitusi, mis tõstavad enesehinnangut ja suurendavad enesekindlust;

- olge teismelisega suheldes alati positiivne, optimistlik, toetage teda kõigis ettevõtmistes;

- enesehinnangu tõstmiseks on vaja koos lapsega uurida selleteemalisi raamatuid, vaadata videoid, osaleda koolitusseminaridel, kuulata helisalvestisi; igasugune õpitud teave ei lähe ajust mööda ja domineeriv teave mõjutab last ja selle tulemusena saab käitumine enesekindlust; kõik positiivsed sätted häälestuvad ainult positiivselt, negatiivsed aga vastupidi. Seetõttu suuna teismelise tähelepanu teleri vaatamisele, samuti positiivse suunitlusega raamatute lugemisele;

- leidke kindlasti vastastikune keel lapsega südamest-südamesse vestlemine oma lapsega aitab sisendada lapses usaldust enne rasket ettevõtmist, aga ka probleemi lahendamist;

- kuulake alati oma last ja oskage lugeda tema olekut, tundeid näoilmete järgi, mõnikord varjavad lapsed oma probleeme, püüdes kõike ise lahendada, on väga oluline mitte jätta selliseid hetki vahele, et ta ei teeks vigu, seetõttu on väga oluline olla oma lapsele alati sõber;

- toetada last tema hobides, hobides, sest just sellest, mis on parem, kasvab enesehinnang, sest see pakub rõõmu ja naudingut;

- mõnikord ihaldusväärne vidin, moerõivad oskab aidata oma lapsel end eakaaslaste keskkonnas kehtestada ja seeläbi enesehinnangut tõsta, ära tõrju lapse taotlusi tema jaoks sisuka ostu sooritamiseks;

- õpetage oma last elama nii, et te ei peaks kellelegi tagasi vaatama, laske lapsel otsustaval hetkel otsuseid teha ja te olete talle alati toeks, isegi kui on vigu.

Kuidas tõsta teismelise enesehinnangut? Enesehinnang tõuseb, kui kasvab positiivne suhtumine, armastus ja eneseaustus ning kurvad mõtted, venitamine suurendab ebakindlust ja langetab enesehinnangut. Psühholoogid on märganud, et enesehinnangu mehhanism põhineb emotsionaalsetel kogemustel, mis kaasnevad teismelise tegevusega.

Noorukite enesehinnangu tase mõjutab oluliselt nii intellektuaalse tegevuse kvalitatiivseid näitajaid kui ka selle sooritamiseks kuluvat aega, eriti kui olukorras on märgitud emotsionaalsed tegurid: ebaõnnestumise stress, vastutus tegevuse kvaliteedi eest.

Teismelise piisav enesehinnang

Paljud teadlased märgivad, et lapse enesehinnangu adekvaatsuse tõus toimub aastal noorukieas. Seda seletatakse sellega, et noorukid hindavad end nende jaoks kõige olulisemate kriteeriumide järgi palju madalamalt ja see langus räägib suurest realistlikkusest. Nende omaduste arv, mida vanem teismeline endas realiseerib, on kaks korda suurem kui noorema õpilase omadused. Gümnaasiumiõpilased, hinnates ennast, katavad oma isiksuse kõiki aspekte ja nende enesehinnang muutub üldistatumaks. Lisaks paranevad hinnangud nende puuduste kohta.

Noorukid suudavad edasi anda oma meeleolu, olemisrõõmu, ilmutavad end õppetegevuses, lemmiktegevustes, huvides, hobides. Noorukid on orienteeritud ideaalsele enesehinnangule, kuid lõhe ideaalse ja tegeliku enesehinnangu vahel on enamiku jaoks traumaatiline tegur. Psühholoogid on märganud, et nooruki enesehinnangu sisus domineerivad sageli järgmised moraalsed jooned: ausus, lahkus, õiglus. Teismelise enesekriitika kõrge tase võimaldab teil oma ära tunda negatiivsed omadused ja mõistavad vajadust neist lahti saada.

Noorukieas võtab täiskasvanu lapse elus väga erilise koha. See on tingitud noorukite teiste inimeste välimuse tajumise eripärast. Ja juba tänu tajule, aga ka teise inimese mõistmisele, mõistab teismeline iseennast. Psühholoogid ütlevad, et teismeliste jaoks on tajutava inimese kuvandis peamiselt välimuse elemendid, füüsilised omadused ja seejärel soeng, väljendusrikas käitumine. Vanusega suureneb lastel hinnatud märkide adekvaatsus ja maht; laieneb kasutatavate mõistete ja kategooriate ring; langeb hinnangute kategoorilisus, samuti suureneb mitmekülgsus ja paindlikkus.

Noorukieas on tüdrukute üldine enesehinnang oluliselt madalam kui poistel. See suundumus on otseselt seotud välimuse enesehinnanguga.

Teismelise isiksuse enesehinnang

On teada, et normaalne enesehinnang suuteline moodustama meeskonnas, kus sisse võrdselt Leidub nii heakskiitu kui ka konstruktiivset kriitikat. Väga oluline on teadvustada, et lapse uudishimulik meel, lähtudes isiklikest suhetest teistega, tunneb maailma ja on teadlik ka oma erakordsest individuaalsusest. Raskesse sattumine sotsiaalne rühm, teismelisel on soov omada isiklike suhete süsteemis teatud positsiooni. Kui teismelisel ei õnnestu meeskonna struktuuri sulanduda, kogevad lapsed oma ebaõnnestumist sageli raskelt, kuid erinevalt täiskasvanutest püüavad nad kõike parandada. Sellised raskused noorukitel on kõige teravamad.

Kasvatuskombed, elamistingimused, sotsiaalne päritolu - omal moel mõjutavad suhtlemissoovi realiseerumist. Sellest järeldub, et suhtlemisvajaduse rahuldamist realiseerivad erinevad lapsed erinevalt. Mitmete märkide kohaselt läbib teismelise enesehinnang selle ebapiisavuse tunnetamisel negatiivse transformatsiooni.

Igal meeskonna teismelisel on oma ainulaadsed olukorrad, mis moodustavad psühho-emotsionaalse kuvandi, mis sisaldab ettekujutust tema isiksusest. Teismelise enesehinnangu arendamine võib aidata vältida sisemisi konflikte. Teismeline astub elus ja ühiskonnas koha otsimise perioodil antisotsiaalse käitumise teele. Seda perioodi iseloomustavad mitte täielikult välja kujunenud moraalsed seisukohad. Sellesse perioodi kuulub puberteedieas, mil toimub sisemine mäss, mis muutub väliseks väljakutseks. Kui seda protesti õigel ajal ei tuvastata ja kui raevuhormoonidega teismelist energiat õiges suunas ei suunata, võite saada palju pahandusi. Suur tähtsus määratluses elutee pakub tuge lähedastele, samuti enesekindlust.

Kui laps tunneb end kasutuna, samuti kasutuna ühiskonnale ja vanematele, siis kõik moraali- ja eetilised normid ja sotsiaalsed institutsioonid ei meelita teda "maailma kõrvale". Seega võtab ühiskond vastu hävitava teismelise.

Sellises olukorras aitab konfidentsiaalne vestlus, aga ka õigel ajal kujunenud normaalne enesehinnang vältida probleeme üleminekuperioodil.

Enesehinnang on kogum inimese ettekujutusi tema isiksuse erinevatest omadustest, nagu isiklike saavutuste olemasolu, eelised, puudused ja nende olulisus jne. Reeglina tajutakse neid omadusi seoses sarnaste omadustega või nendega võrreldes. teistest inimestest. Inimese ülespuhutud enesehinnang on vaimne seisund, mida iseloomustab inimese ebaadekvaatselt positiivne minapilt.

Mis on enesehinnang?

Üks isiksuse põhiomadusi on indiviidi enda kohta ideede süsteemi kujunemine, mis võib sisaldada hinnangut tema enda tegudele, välimusele, teatud puuduste ja eeliste tajumisele jne. Sellised hoiakud tervikuna täidavad 3 funktsioonid:

• isiklik areng. Teatud tüüpi enesehinnang julgustab inimest teatud oskusi parandama. Kui teatud omadusi tajutakse kõrgelt arenenuna, siis ei pingutata nende arendamiseks. Teise võimalusena peab inimene end ideaaliks, seetõttu eitab ta täielikult enesetäiendamise vajadust;
• kaitsev. Asjakohaste isikuomaduste hindamine teatud määral hoiatab inimest tormakate tegude eest. Näiteks kui ta saab aru, et ei tule teatud tööhulgaga toime, siis ta selliseid kohustusi endale ei võta. Samuti takistab stabiilsete ideede kogum enda omaduste kohta isiksuse deformeerumist väliskeskkonna ja teiste inimeste käitumise mõjul;
• regulatiivsed. Inimene teeb olulise osa oma otsustest sõltuvalt tema ettekujutustest enda kohta. Niisiis valitakse kõige arenenumate omaduste tingimusliku loendi alusel tulevane elukutse.

Kõrge enesehinnanguga inimestel on suhtlemisraskused ja igapäevaste ülesannete lahendamine võtab neil mõnikord rohkem jõudu, mis võib lõpuks viia psühho-emotsionaalse kurnatuse, neurootilise või vaimse häireni.

Miks on kõrge enesehinnang ohtlik?

Mitmed uuringud näitavad, et paljud edukad ärimehed, poliitikud, avaliku elu tegelased hindavad oma isikuomadusi põhjendamatult positiivselt. Teatud määral on sellistes elusituatsioonides tüüpiline käitumismudel arusaadav – kui teised uurivad hoolikalt kõiki probleemi aspekte, siis kõrge enesehinnanguga inimene asub seda hetkega lahendama. Kuid palju sagedamini põhjustab enda potentsiaali ülehindamine negatiivseid tagajärgi:

• indiviidi jaoks on ainult üks õige vaatenurk – tema oma. Tihti eksib aga ka kõrgelt haritud ja suurepärase ärivaistuga inimene. Ebaõnnestumise riski on võimalik minimeerida ainult probleemi ratsionaalse uurimisega;
• kõrge enesehinnanguga inimene võib võtta endale ülesandeid, mida ta kunagi lahendada ei suuda, kuna tal pole selleks vastavat kvalifikatsiooni, isikuomadusi ega muid vajalikke ressursse. Korduv tööprojektide katkestamine viib järk-järgult ametialase allakäigu ja karjääri hävitamiseni;
• inimene lakkab arvestamast teiste inimeste tähtsusega. Ta demonstreerib teiste vastu põlgust, solvab neid erinevates vormides. Selline käitumine hävitab paratamatult sotsiaalseid sidemeid ja kutsub regulaarselt esile konflikte;
• indiviid eitab enesetäiendamise vajadust (täielikult või teatud omadustega seoses). Tulevikus toob see kaasa isikliku ja ametialase halvenemise;
• igasugust kriitikat tajutakse äärmiselt valusalt ja see kutsub esile vastastikuse agressiooni.

Kuna enamiku kõrge enesehinnanguga inimese suhtlusaktidega kaasnevad teravad konfliktid, saabub järk-järgult psühho-emotsionaalne kurnatus. See võib viia ohtlike haiguste, vaimsete ja neurootiliste häirete tekkeni. Samal ajal hävivad sotsiaalsed sidemed (inimene kaotab sõbrad, partneri, ei saa luua uusi suhteid), halvenevad indiviidi professionaalsed omadused.

Kõrge enesehinnanguga inimene on oma tegemistes alati kindel, mis võib olla abiks professionaalsel arengul. Teisest küljest pole enesekindlusel sageli tõelist alust, mistõttu inimene hindab oma võimeid mis tahes äriga tegeledes üle. Igal juhul seisneb kõrge enesehinnangu probleem tõsises pettumuses ja isegi depressiivsetes seisundites, mis tekivad siis, kui oodatud tulemust ei tule.

Kõrge enesehinnangu ilmingud

Sõltuvalt manifestatsiooni astmest ja kaasnevatest tunnustest võib paisutatud enesehinnang viidata:

• individuaalsed iseloomuomadused. Sel juhul ei moonuta paisutatud enesehinnang reaalsustaju nii, et see tooks kaasa liiga hävitavaid tagajärgi;
• nartsissistlik iseloomu rõhutamine. Paisutatud enesehinnang raskendab oluliselt igapäevaelu;
• nartsissistlik isiksusehäire. Inimene on veendunud oma ainulaadsuses, valitud, silmapaistvate saavutuste ja annete olemasolus. Samas eitab ta täielikult kehtivaid reegleid, kogu tema tegevus on suunatud teiste imetluse otsimisele. Ka psühhiaatrias eristatakse nartsissistlikku traumat, mis tekib pikema suhtlemise tulemusena nartsissistliku häire all kannatava inimesega. Seda iseloomustab soov säilitada oma üliolulisuse tunne, kuid samas säilib empaatiavõime;
• maniakaalne sündroom, bipolaarne afektiivne häire. Lisaks ülehinnatud enesehinnangule on patsiendil mõtlemise kiirenemine (kuni ideede hüppamiseni), meeleolu tõus, motoorne ja stimuleeriv aktiivsus.

Kõrge enesehinnanguga inimestele on iseloomulikud järgmised käitumised:

• üleolev, üleolev käitumine, mis piirneb agressiooniga;
• suhted teiste inimestega on pealiskaudsed, empaatiat ei teki peaaegu kunagi;
• üldiselt on kõik tegevused suunatud iseenda üliolulisuse säilitamisele – teistelt heakskiidu saamisele;
• teiste inimestega lähedaste suhete ainus eesmärk on eneseteostus. See kehtib isegi teie enda laste ja partneri kohta;
• enda valjuhäälne võrdlemine teiste inimestega ei soosi viimast, oma teenete rõhutamine vestluspartnerite taustal;
• enesejaatus teiste arvelt;
• valus reaktsioon kriitikale – nutt, karjumine, viha.

On 2 tüüpi nähtusi:

• piisavalt kõrge enesehinnang on sagedamini täiskasvanutel. Reeglina on see tingitud tõelistest saavutustest tööalases, sotsiaalses, perekondlikus valdkonnas. Sel juhul saab sellest omamoodi tunnustuse vorm inimese poolt tema enda teenete kohta. Kuna ülespuhutud enesehinnang moonutab taju objektiivne reaalsus, sel juhul võib osutuda vajalikuks isiklike hoiakute ja käitumise kohandamine;
• ebapiisavalt kõrget enesehinnangut täheldatakse peamiselt lastel, noorukitel ja väheste saavutustega inimestel. Seda tüüpi ülespuhutud enesehinnangu allikaks on rahulolematus iseendaga, oma saavutustega, soov omistada vähemalt mingigi edu iseendale. Lapses ülespuhutud enesehinnangut õhutavad muuhulgas sageli vanemad, vanavanemad.

Kõrge enesehinnangu põhjused

Erandjuhtudel moodustub enesehinnang esmase sotsialiseerumise etapis - lapsevanemaks saamise protsessis, koolieelsetes haridusasutustes treenides, koolis, lapse suhtlemise tulemusena lähisugulaste, eakaaslastega. Püsipaigaldiste lammutamine rohkem kui täiskasvanueas tavaliselt võimalik alles pärast vaimset vägivalda ja kogetud traumaatilist olukorda või haiguse, psüühika- või neurootilise häire väljakujunemise tagajärjel.

Paisutatud enesehinnangu kujunemist soodustavad mitmed tegurid:

• vanemate nartsissism. Esmase sotsialiseerumise käigus ei rahulda vanemad piisavalt lapse emotsionaalseid vajadusi, kuna ta ise on ainult täiskasvanute (või ühe vanema) eneseteostuse vahend. Tulevikus saab ülehinnatud enesehinnang võimalusest kompenseerida kaotatud positiivseid kogemusi;
• inimene on pere esimene või sagedamini ainus laps;
• lapsepõlves rikutud, valesti ülesehitatud “laps-täiskasvanu” suhted, kui peres olevate täiskasvanute tähelepanu on neetitud lapsele, tema huvid on esikohal ja soovid rahuldatakse nõudmisel, olenemata võimalikest takistustest (vanemate haigus) , rahapuudus);
• välisandmed - sageli peavad mõlemast soost inimesed end teistest paremaks oma atraktiivse välimuse tõttu;
• õpetajate ja õpetajate põhjendamatult positiivne suhtumine. Üsna sageli tuleb ette olukordi, kus õpetajad tõstavad mõne oma õpilase välja isikliku sümpaatia, kõrge materjali või sotsiaalne staatus nende vanemad;
• enda võimete adekvaatsete testide puudumine. Seega saab laps isiklike võimete ja hea eelkooliealise ettevalmistusega suurepäraselt hakkama tavakooli programmiga, õppides samal ajal mainekamas haridusasutus nõuaks temalt rohkem pingutust. Tõsiste testide pikaajalise puudumise korral võib inimene hakata omistama endale silmapaistvaid võimeid.

Ülehinnatud enesehinnangu põhjuseid saab igal üksikjuhul proovida tuvastada psühhodiagnostiliste meetodite abil. Sellise uuringu tulemused mängivad võtmerolli hoiakute, käitumise või häire ravi edasisel korrigeerimisel.

Paisutatud enesehinnang: märgid

Inimese ülespuhutud enesehinnang on sageli teistele ilmne, kuid teda ennast tajutakse probleemina harva. Selliste hoiakutega inimene näeb oma ebaõnnestumiste põhjusena negatiivseid asjaolusid, pahatahtlike kadedust ja intriige, äripartnerite või töökaaslaste ebapiisavat professionaalset kvaliteeti jne. Psühholoog või psühhiaater suudab usaldusväärselt kindlaks teha enesehinnangu tase ja vajadusel ette kirjutada protseduurid, mis korrigeerivad käitumist ja paigaldust.

Enesehindamise määramiseks tehakse järgmised toimingud:

• indiviidi elustiili uurimine. Psüühika- või neurootilise häire kahtluse korral on patsiendi lähedastelt saadud teabel suur tähtsus;
• enesehoiaku küsimustikel põhinevad uuringud;
• vestlus spetsialisti ja patsiendi vahel. See viiakse läbi vabas vormis, kuid selle läbimisel tuleks saada selged vastused küsimustele, mis iseloomustavad indiviidi suhtumist oma Mina erinevatesse aspektidesse.

Üldiselt iseloomustavad ülehinnatud enesehinnangu taset:

• vankumatu usk oma õigsusesse, isegi vastupidiste tõendite olemasolul;
• soov oma arvamust kõigile vestluskaaslastele peale suruda, ebaõnnestumise korral agressioon;
• tunnustades ainult iseennast autoriteedina;
• muude kui tema kehtestatud reeglite tagasilükkamine;
• kellegi teise autoriteedi ja võimu eitamine;
• ebaõnnestumiste eest vastutava "välisvaenlase" otsimine. Enamasti on need vanemad, riik (mitte ainult kodumaa, vaid ka välismaa), kolleegid;
• soov olla juhtivates rollides iga hinna eest, sageli pingutamata;
• "Yakanie" vestlustes, katsed lohistada teemat, et arutada oma probleeme;
• enesekriitika puudumine, kriitika agressiivne tajumine väljastpoolt;
• abi tajumine kahjuna ja seega ka selle tagasilükkamine;
• valus läbikukkumiste kogemus kuni depressioonini, hirm vigade ees.

Kuidas parandada ülehinnatud enesehinnangu taset?

Tasakaalustatud analüüs võib näidata, et inimese elukukkumiste peasüüdlane on tema ülehinnatud enesehinnang. Mida sellises olukorras teha, ütleb psühholoog või psühhoterapeut. Üksinda ebaadekvaatse hinnanguga iseendale ja oma tegudele võib olla üsna raske toime tulla. See nõuab palju enesedistsipliini ja enesekontrolli, millest kõrge enesehinnanguga inimestel sageli puudu jääb. Parimaid tulemusi hoiakute ja käitumise korrigeerimisel näitavad erinevad kognitiivse psühhoteraapia meetodid, mis antud juhul on suunatud:

• enda käitumise ja tegude analüüs. Inimene peab lõpetama ebaõnnestumistes süüdlase otsimise, õppima iga üksikjuhtumit kaaluma ja hindama oma panust juhtunus;
• oskuse kujundamine kuulata teiste arvamusi, mitte vastanduda vestluses, aktsepteerida teiste inimeste hinnanguid;
• rahulik kriitika tajumine ja enesekriitika arendamine;
• abi vastuvõtmise oskuse kujundamine näiteks eriala edukamatelt spetsialistidelt;
• oma võimete hindamine enne uute projektide alustamist, arvutuste tegemine, samm-sammult plaanide koostamine;
• enda käitumise analüüs selle poolest, kuidas see teisi mõjutab, kas see solvab lähedasi, kas see loob takistusi sõprusele ja romantilisele kiindumusele;
• austuse kujundamine teiste tunnete ja soovide vastu.

Nartsissistiga suheldes soovitavad mõned eksperdid avameelsust mitte häbeneda: öelda, et ta seab end teistest kõrgemale, küsida otse, millel tema väited põhinevad. Teisest küljest on selline lähenemine üsna toores ja mittespetsialist võib esile kutsuda terava konflikti, mis välistab edasise teraapia võimaluse.

Laste ülespuhutud enesehinnangu korrigeerimisel on mitmeid eripärasid. Need puudutavad peamiselt muutusi vanemate ja lähisugulaste (vanavanemate) käitumises:

• kiitus peaks järgnema igale saavutusele, kuid mitte iseenesest ja mitte selle eest, mille nimel laps ei pingutanud (näiteks välimus);
• lapse huvid ei tohiks olla esikohal, kui see ei puuduta tema tervist, arengut, toitumist;
• Ärge leevendage lapse tegevuse tagajärgi. Ta peab teadma oma tegevuse objektiivset tulemust. Kui laps lõhkus tahtlikult mänguasja, ei saa te talle kiiresti uut osta. Vastasel juhul ei õpi beebi ise oma tegusid hindama ega arene võimet tajuda seoseid tegude ja nende tulemuste vahel.

Teismeiga on raske periood nii lapsele kui ka tema vanematele. Saabub väärtuste ümberhindamise ja mõnede stereotüüpide hävitamise aeg. Siinkohal on väga oluline aidata lapsel oma isiksust õigesti hinnata.

Vanemad peaksid palju pingutama, et nende lapse üleminek lastemaailmast täiskasvanute maailma sujuks sujuvalt. See artikkel räägib teile, kuidas teismelise enesehinnangut tõsta.

Kas laps on enesekindel – vanemate jaoks määravad märgid

Lapsepõlv möödub, laps alustab oma tutvust täiskasvanute maailmaga, kus kõik pole alati sujuv ja ilus. Sel perioodil hindab laps oma isiksust. Seda ei mõjuta mitte ainult vanemad, vaid ka teismelise eakaaslased, klassikaaslased ja sõbrad.

Teismelise lapse madal enesehinnang on liigse kriitika tagajärg. Ta kahtleb oma isiksuse olulisuses, ei usu oma jõusse, on häbelik ja pidevas pinges.

Vanemate peamine raskus on sel ajal teismelise madala enesehinnangu äratundmine. Paljud lapsed varjavad hoolikalt kõiki oma kogemusi täiskasvanute eest. Muidugi saab tähelepanelik vanem teada, kas tema lapse enesehinnanguga on kõik korras.

Olukorra selgitamiseks peaksid täiskasvanud tutvuma mitme märgiga, mis viitavad teismelise isiksuse madalale hinnangule:

• teismelisel on halb kontakt eakaaslastega, kuna kardab saada naeruvääristamiseks;
• lapsel on paaniline meeleolu, kõrge ärevus;
• teiste arvamus teismelise jaoks on suur tähtsus;
• teismeline ei taha õppida midagi uut, sest kardab läbikukkumist;
• madala enesehinnanguga lapsel on eakaaslaste seas eeskuju;
• Teismeline seletab igasugust edu juhusliku õnnega;
• laps ei taha kategooriliselt koolitegevusest osa võtta;
• teismeline ei taha sõpradega väljas käia, tal on parem vaba aega veeta üksi;
• laps varjab oma muresid, läbielamisi, õnnestumisi või ebaõnnestumisi täiskasvanute eest, ei taha vanematele midagi rääkida.

Kui märkate oma lapsel ühte või kahte kõigist ülalnimetatutest, siis pole paanikaks põhjust. Lihtsalt vaadake seda mõnda aega. Teismeline vajab abi, kui tal on kolm (või enam) madala enesehinnangu tunnust.

Vanemad peaksid mõistma, et hiline reaktsioon esimestele märkidele teismelise madalast enesehinnangust võib põhjustada tõsiseid tagajärgi kui laps peab külastama lastepsühholoogi.

Teismelise madala enesehinnanguga korralikult toimetulemiseks peate teadma selle ilmnemise põhjuseid. Lapse isiksuse hindamine väheneb järgmiste tegurite mõjul:

• ebaõige kasvatus, vanemate pidev kriitika;
• lapse madal autoriteet sõprade ja eakaaslaste seas;
• kehv koolitulemus, õpetajate negatiivne hoiak;
• teismelise isiksuseomadused;
• lapse välimus, tema füsioloogilised tegurid (ülekaal, prillide kandmine, korratus).

Kuidas aidata teismelisel enesetaju kujundada

Seega, kui märkate oma lapses kalduvust madalale enesehinnangule, proovige olukorda ise parandada. Vanemad peaksid mõistma, et nende mõju lapse isiksuse hindamisele on tohutu.

Kui lähedased inimesed ei näe teismelises teeneid, kritiseerivad ja noomivad teda pidevalt, muutub ta endassetõmbunud, häbelikuks, seltskondlikuks.

Ja vastupidi, kui vanemad toetavad teismelist pidevalt, on tema suhtes tähelepanelikud, pööravad tähelepanu tema õnnestumistele, kiidavad heaks heateod - teismeline tunneb oma isiklikku tähtsust, tema enesehinnang taastub normaalseks.

Noorukieas mõjutavad lapse isiksuse hindamist tema sõbrad ja eakaaslased. Vanemad peaksid sellega arvestama ja tegema kõik endast oleneva, et teismelise enesehinnangu kujunemine toimuks positiivselt.

Et aidata oma lapsel oma enesehinnangut tõsta, peaksid täiskasvanud järgima järgmisi juhiseid:

• välimust mitte kuidagi kritiseerida laps, kuid proovige teda kindlasti aidata probleemide lahendamisel: kui teismeline on ülekaaluline, peaksid vanemad teda koos sportima motiveerima, kui lapse näol on akne, peate aitama tal valida õigeid nahahooldustooteid;
• vanemad peaksid oma last austama kuulake tema arvamust, ärge alandage teda ja rääkige teismelisega võrdsetel alustel;
• teismelisi tuleb pidevalt kiita, kuid ainult juhtumi kohta ja konstruktiivselt;
• Ärge võrrelge oma last teistega lapsed, et näidata üht oma sõpra talle eeskujuks;
• teismelise välimust tuleb hoolikalt jälgida: laps peab kõndima puhastes riietes, valima oma riietumisstiili, vanemad peavad õpetama teismelist riietuse elemente õigesti kombineerima;
• täiskasvanud peavad aitama teismelistel edu saavutada mõnes äris on õige arendada tema varjatud võimeid ja andeid;
• teismelised peaksid suutma öelda "ei", see aitab tal kindlustada oma positsiooni ühiskonnas ja tõstab enesehinnangut.

Psühholoogias on spetsiaalsed harjutused ja tehnikad, mis aitavad tõsta teismelise enesehinnangut:

1. Autotreening. Teismeline peab end veenma, et ta on väärt teiste inimeste austust. Selleks saab suurele Whatmani paberile trükkida kiitva teksti ja riputada selle lastetuppa seinale. Teismeline peab neid sõnu kordama iga päev, hommikul peegli ees ja õhtul enne magamaminekut.
2. Suhtlemine heaks. Ebakindel teismeline peaks võimalikult palju suhtlema positiivsete, rõõmsate inimestega. Ta peab sagedamini kohtuma sõpradega, kes teda armastavad ja hindavad teda sellisena, nagu ta tegelikult on. Kuid teismelise ümber ei tohiks olla isekaid ja üleolevaid inimesi.
3. Reaktsioon kiitusele. Last tuleb õpetada talle antud kiitust ja komplimente õigesti tajuma. Parem on, kui ta vastab kõigile kiidukõnedele lühikese "aitäh", kuid ärge kunagi eitage öeldud kiitust.
4. Aita teisi. Teismelise enesehinnangu saad normaalseks muuta, kui käid temaga koos erinevatel heategevusüritustel. Teisi inimesi aidates tunnetab laps oma tähtsust ühiskonna jaoks, tema enesehinnang tõuseb.
5. Hirmudega võitlemine. Noorukieas laps areneb suur hulk hirmud. Põhimõtteliselt kardab ta tunduda teiste silmis naeruväärne ja naeruväärne. Vanemad peaksid aitama tüdrukul või poisil mõista, et naljakas väljanägemine pole nii hirmutav. Ja parim viis Selleks luuakse mängumudel olukorrast, kus laps peab oma hirmuga silmitsi seisma. Näiteks võite kutsuda teismelise osalema humoorikas etenduses, olles riietatud naeruväärsesse ja naljakasse kostüümi.

Kuidas teismelisena iseseisvalt enesehinnangut tõsta

tüdruk

1. Valige oma stiil. Ärge jälgige pimesi moetrende ja täiendage oma garderoobi asjadega, mis teile üldse ei sobi. Teil peab olema oma individuaalne riietumisstiil. See on ainulaadne ja annab kindlasti enesekindlust.
2. Pöörake tähelepanu oma huvidele. Kui teismeline tüdruk tahab tantsida, siis tuleb see soov realiseerida. Nüüd on paljudes koolides spetsiaalsed tantsuklubid, kus saab õppida uut tüüpi sport, tantsuliigutused, maalitehnikad.
3. Hoolitse isikliku hügieeni eest. Enesehinnangu hoidmiseks kõrge tase, peate regulaarselt jälgima isiklikku hügieeni, hoolitsema oma keha eest. Harjake hambaid iga päev, peske juukseid regulaarselt ja kammige juukseid.
4. Kandke korralikke ja puhtaid riideid. Asjad, mida kannate, vajavad regulaarset hoolt. Peate neid pesema, kuna need määrduvad, eemaldage plekid, siluge kortsusalad. Riietus peaks olema teile sobiva suurusega, mitte piirama liikumist.
5. spordiga tegelema. Regulaarsed sporditegevused aitavad tüdrukul kujundada figuuri, tunda end energilise ja tervena. Valige enda jaoks parim spordiala (jooksmine, hüppamine, kükid, ujumine) ja tehke seda regulaarselt.
6. Muutke oma toitumine tasakaalustatuks. Õige toitumine aitab teil end tervena tunda, parandab meeleolu, annab teile rohkem energiat.
7. Enesekoolitus aitab sul enesekindlamaks saada. Öelge igal hommikul peegli ees võlusõnad: "Ma olen ilus, ma olen atraktiivne, ma armastan ennast ja teised armastavad mind." Kui tuletate endale iga päev neid tõelisi asju meelde, suudate varsti uskuda, mida räägite, ja tõstate oma enesehinnangut.

kutt

1. Saavutage oma eesmärgid. Teismelised poisid unistavad olla paremad ja edukamad kui nende eakaaslased. Selleks ei pea nad üldse võitlema saama. Lõppude lõpuks võite saavutada edu, tehes midagi väärtuslikku ja olulist. Näiteks õppige oma keha parandama regulaarselt treenides. Püüa hästi õppida, saada ainetes kõrgeid hindeid. Iga saavutus on teie uhkuse põhjus!
2. Arendage vastutustunnet. Oskus oma sõnade eest vastutust võtta hea omadus igale mehele. Vastutustunne aitab toime tulla paljude probleemide ja raskustega.
3. Hakka vabatahtlikuks. Saate tõsta oma enesehinnangut, aidates abivajajaid. Osale vabatahtlike tegevustes, aita lihtsalt vananaabrit (naabrit) või kodutuid loomi. Sellised väikesed headuse teod panevad sind tundma, et oled oluline.
4. Leia endale head sõbrad. Raskustega on palju lihtsam toime tulla, kui läheduses on ustavad ja usaldusväärsed sõbrad. On hea, kui neil on samad huvid kui teil. Ära ole sõber nendega, kes alandavad sinu enesehinnangut, mõtlevad sinust halvasti.
5. Ole enesekindel. Enesekindluse saamiseks ja enesehinnangu tõstmiseks peate õppima järgima oma soove ja mitte laskma teistel end ümber lükata. Ärge kartke oma arvamust avaldada klassikaaslaste ja kaaslaste juuresolekul. Te ei tohiks tunda end süüdi, kui keeldute kellelgi mingit palvet täitmast.
6. Proovige piisavalt magada. Unepuudus noorukieas võib teie tervist hilisematel aastatel negatiivselt mõjutada. Lisaks mõjutab unepuudus teie enesehinnangut. Peate magama vähemalt 8 tundi päevas.
7. Ärge püüdke täiuslikkuse poole. Ideaal on tinglik mõiste, mis tegelikult ei tähenda midagi. Püüdes olla täiuslik, tunnete end rohkem frustreerituna ja see ei paranda teie enesehinnangut.

Teismeline, kes teab, kuidas oma isikuomadusi õigesti hinnata, saavutab elus suurema edu. Enesekindlus aitab tal tulevikus suhteid luua head inimesed, väldi halba seltskonda ja saavuta kõik oma eesmärgid.

Noorukieas peab laps saama vajalikku tuge täiskasvanutelt (vanematelt ja õpetajatelt), et lapsepõlvest täiskasvanuikka edukalt üle minna.

Video: kuidas tõsta enesehinnangut

Sissejuhatus 3

1. peatükk. Enesehinnangu kujunemise tunnused noorukieas 5

1.1 Noorukiea psühholoogilised omadused 5

1.2 Noorukite enesehinnangu kujundamise protsess 9

2. peatükk

2.1 Teismeliste ja vanemate vaheliste suhete iseärasused 17

2.2 Perekond kui noorukite enesehinnangu kujunemise juhtiv tegur 23

Järeldus 32

Kasutatud kirjanduse loetelu 34

SISSEJUHATUS

Teismeiga on iga inimese elus oluline ja raske etapp, valimiste aeg, mis määrab suuresti kogu edasise saatuse. See tähistab üleminekut lapsepõlvest täiskasvanuikka. Selles vanuses kujuneb välja maailmavaade, toimub väärtuste, ideaalide, eluväljavaadete ümbermõtestamine. Seda perioodi iseloomustab indiviidi teadvuse ja eneseteadvuse kujunemine ning inimese käitumist reguleerib tema enesehinnang, mis on isiksuse keskne kujunemine.

Sõnaraamatus jaoks Sotsiaalpsühholoogia enesehinnang on inimese hinnang iseendale, oma võimetele, omadustele ja kohale teiste inimeste seas. Sellest sõltuvad inimese suhe teistega, tema kriitilisus, nõudlikkus iseenda suhtes, suhtumine õnnestumistesse ja ebaõnnestumistesse.

Psühholoogide, eriti I. V. Dubrovina uuringute kohaselt on "selles vanuses oluline omadus, eriti teismelise jaoks, muutus suhtumises iseendasse, värvides kõik tema tegevused ja seetõttu rakendatakse seda enamikul juhtudel üsna märgatavalt, kuigi mõnikord varjatud. , kuid see ei hävita selle tõhusat rolli.

Seega on enesehinnangu kujunemine teismelise isiksuse üks silmatorkavamaid omadusi.

Siiani pakuvad noorukite enesehinnangu ja seda mõjutavate tegurite uurimine psühholoogiale suurt huvi nii teoreetilises kui ka praktilises aspektis. Uuritakse nihkeid enesehinnangu taseme ja selle komponentide sisus - milliseid omadusi mõistetakse paremini, kuidas muutub enesehinnangu tase ja kriteeriumid vanusega, millist tähtsust omistatakse välimusele ning mida vaimsele ja moraalsele. omadused. Vähem huvipakkuv pole ka vanemate ja kasvavate laste vahelise suhtluse probleem, kuna just selle suhtluse käigus kujuneb nooruki hinnang iseendale ning toimub nii lapse kui ka täiskasvanu isiksuse kujunemine või hävimine.

Meie uurimuse probleem on seotud sellega, et indiviidi enesehinnangu kujunemise protsessi on võrreldes teiste psühholoogiliste nähtustega vähe uuritud. Lisaks pole piisavalt uuritud, milline tegur avaldab noorukite enesehinnangu kujunemisele suuremat mõju. Üleminekuiga on nii lapsepõlvest kui ka täiskasvanueast silmatorkavalt erinev. Seetõttu tekkis huvi nende uuringute vastu kaasaegne psühholoogia suureneb kiiresti.

Muidugi ei pretendeeri me selle probleemi lahendamisele, kuid proovime uurida enesehinnangu kujunemise protsessi noorukieas ja teha asjakohased järeldused, mis on esitatud mitmete noorukieas enesehinnangu kujunemise tunnuste kohta. erinevate teadlaste uurimustes.

Meie uurimuse eesmärk on uurida enesehinnangu tunnuseid noorukieas, aga ka pereinstitutsiooni rolli selle kujunemisel.

Uuringu objektiks on nooruki enesehinnang; Selle uurimuse teemaks on suhe perekondlikud suhted ja nooruki enesehinnang.

Töö käigus tootsime teoreetiline analüüs kirjandust, Interneti-info pealiskaudset analüüsi, samuti saadud materjali üldistust.

Töö teoreetiliseks ja metoodiliseks aluseks olid enesehinnangut käsitlevad tööd sellistelt autoritelt nagu Sh.A. Amonašvili, A.V. Zakharova, I.S. Kon, I.Yu. Kulagina, A.N. Leontjev, V.S. Mukhina, A.A. Rean, V.V. Stolin, L.D. Stolyarenko, K. Horney ja paljud teised.

Eesmärgist lähtuvalt oleme sõnastanud töö järgmised ülesanded:

Uurida isiksuse arengu tunnuseid noorukieas;
- kaaluda noorukieas enesehinnangu probleemi uurimise peamisi seisukohti;

Selgitada välja noorukite ja nende vanemate vaheliste suhete põhijooned, samuti nende roll nooruki enesehinnangu kujunemisel;

PEATÜKK 1. Enesehinnangu kujunemise tunnused noorukieas

1.1 Noorukiea psühholoogilised omadused

Noorukieale viidatakse sageli kui noorukieale, üleminekueale, "tormile ja stressile", "hormonaalseks plahvatuseks" ja puberteediks – lühidalt öeldes raskeks perioodiks, mis on seotud arengukriisidega. Sel ajal toimub üleminek lapsest täiskasvanuks kõigis valdkondades – füüsilises (põhiseaduslik), füsioloogilises, isiklikus (moraalne, vaimne, sotsiaalne).

Kvalitatiivselt uusi moodustisi tekib igas suunas, täiskasvanuea elemendid ilmnevad keha ümberkorraldamise, eneseteadvuse, suhete täiskasvanute ja kaaslastega, nendega sotsiaalse suhtlemise viiside, huvide, kognitiivse ja haridustegevuse, sisu ümberkorraldamise tulemusena. moraalsed ja eetilised standardid, mis vahendavad käitumist, tegevusi ja suhteid.

Noorukiea piirid langevad ligikaudu kokku 5-8 klassi laste haridusega Keskkool ja hõlmab vanust 10-11 kuni 14 aastat, kuid tegelik puberteedieas astumine ei pruugi langeda kokku 5. klassi üleminekuga ja toimuda aasta varem või hiljem.

Niisiis, mõelgem üksikasjalikumalt mõningaid noorukiea peamisi psühholoogilisi omadusi, et mõista, kuidas kujuneb selles vanuseastmes enesehinnang ja millist rolli mängib perekond selles protsessis.

Noorukiea psühholoogiline seisund on seotud kahe selle vanuse "pöördepunktiga": psühhofüsioloogiline - puberteet ja kõik sellega seonduv ning sotsiaalne - lapsepõlve lõpp, sisenemine täiskasvanute maailma.

Esimene neist hetkedest on seotud sisemiste hormonaalsete ja füsioloogiliste muutustega, millega kaasnevad kehalised muutused, teadvustamata seksuaaliha, aga ka emotsionaalselt tundlikud muutused.

Keha kiire kasvu ja ümberstruktureerimise tõttu suureneb noorukieas järsult huvi oma välimuse vastu. Kujuneb uus kuvand füüsilisest "minast". Selle hüpertroofilise tähtsuse tõttu kogeb laps teravalt kõiki välimuse vigu, nii tegelikke kui ka kujuteldavaid. Kehaosade ebaproportsionaalsus, liigutuste kohmakus, näojoonte ebakorrapärasus, lapseliku puhtuse kaotav nahk, liigne kaal või kõhnus – kõik häirib ja mõnikord põhjustab alaväärsustunnet, eraldatust, isegi neuroosi.

Tõsiseid emotsionaalseid reaktsioone nende ilmumisele noorukitel pehmendavad soojad usalduslikud suhted lähedaste täiskasvanutega, kes peavad loomulikult üles näitama nii mõistmist kui ka taktitunnet. Ja vastupidi, taktitundetu märkus, mis kinnitab kõige hullemaid hirme, kisa või iroonia, mis kisub lapse peeglist eemale, süvendab pessimismi ja lisaks neurotiseerib.

Füüsilise "mina" kuvandit ja eneseteadvust üldiselt mõjutab puberteediea tempo. Hilise küpsemisega lapsed on kõige ebasoodsamas olukorras; kiirendus loob soodsamad võimalused isiklikuks arenguks. Isegi tüdrukud varakult füüsiline areng on tavaliselt enesekindlamad ja rahulikumad (kuigi tüdrukutevahelised erinevused ei ole eriti märgatavad ja see võib aja jooksul muutuda). Poiste jaoks on nende küpsemise aeg eriti oluline. Füüsiliselt arenenum poiss on tugevam, edukam spordis ja muudes tegevustes, enesekindlam suhetes eakaaslastega. Ta kutsub esile suhtumise endasse kui täiskasvanulikumasse. Vastupidi, hilise küpsega poissi koheldakse sagedamini kui last ja see kutsub esile tema protesti või ärrituse. Ameerika psühholoogide läbiviidud uuringud näitavad, et sellised poisid on oma eakaaslaste seas vähem populaarsed, nad muutuvad sageli erutavaks, kiuslikuks, liigselt jutukaks, püüavad kõigi vahenditega tähelepanu tõmmata ja käituvad ebaloomulikult, neil tekib sageli madal enesehinnang ja tõrjumise tunne.

Teine hetk identifitseeritakse noorukite täiskasvanulikkuse tunde tekkimisega.

Teismelisel on sellised vaimsed kasvajad, mida nooremal õpilasel ei olnud: moodustuvad uued eneseteadvuse elemendid, suhete tüübid eakaaslaste, vanemate ja teiste inimestega, moraalipõhimõtted, uued ettekujutused tuleviku kohta. Kõik need täiskasvanuea elemendid on erineva iseloomuga, iseloomu, vajaduste ja võimete poolest erinevad. Loomulikult kujunevad täiskasvanuea elemendid haridus- või ühiskondlikus korralduslikus tegevuses ebaühtlaselt, erineva dünaamika ja kvalitatiivse koostisega.

Teismelise teine ​​omadus ja väärtuslikum psühholoogiline omandamine on tema sisemaailma avastamine, sel perioodil tekivad eneseteadvuse ja enesemääramise probleemid.

Eneseteadvuse all mõistetakse inimese teadlikku suhtumist oma vajadustesse ja võimetesse, kalduvustesse ja tegude, mõtetesse ja kogemustesse. Eneseteadvus avaldub oma võimete semantilises hindamises, millest saab teismelise tegude kriteerium. Eneseteadvus hõlmab endas mõistet iseendast. Oma "mina" kuvand tekib teiste inimeste suhete, sotsiaalselt heakskiidetud ja taunitud käitumisreeglite ja normide mõjul. Minapilt ei pruugi kokku langeda tegelike tegevustega, mida inimene teeb. Seetõttu räägitakse mina-reaalse mina-väljamõeldud ja mina-võimaliku mina-teadmata vastavusest.

Kuigi enamik vanemaid soovib oma laste, eriti noorukite enesehinnangut tugevdada, ei õnnestu kõigil seda õigesti teha. Sellest artiklist leiate mitu lihtsaid viise kuidas tõsta lapse enesehinnangut ja mis aitab seda tõsta teismelisel, olgu ta tüdruk või poiss?

Enesehinnangut tuleks lastes kasvatada juba nende lapsepõlve algusest peale. Hea enesehinnangu omamine on kriitilise tähtsusega, eriti noorukieas. Kuna see võimaldab lapsel hoolimata raskustest kujundada endast positiivset kuvandit, ärge kartke katsetada ja oma eakaaslastega õigesti käituda. Ja kui nad jõuavad teismeikka, on neil juba kindel alus, mis võimaldab neil oma isiksust üles ehitada. Ja arendada usaldustunnet nii enda kui ka ümbritseva maailma vastu.

Kuidas teada saada lapse enesehinnangut, milliste märkide järgi saate aru, mis see on

Enesehinnang on laste isikliku kujunemise põhielement. lapse arengõppimises, samuti head suhted ja isikliku õnne loomine sõltuvad nende enesehinnangu tasemest.

Kui lapsel tekib hea enesehinnang, tunneb ta end pädeva, enesekindla ja hinnatud. See aitab tal olla vastutustundlik inimene, suhelda vabalt ja kohelda teisi asjakohaselt. Vastupidi, madala enesehinnanguga laps ei usalda oma võimeid ega teisi inimesi. Madala enesehinnanguga lapsi ja noorukeid iseloomustavad järgmised tunnused:

• Tema rüht ja käitumine võtab suletud asend. Näiteks kumerate õlgadega, kasutab nõrka hääletooni, kõnnib pea alaspidi, nihutades silmi, kuna kardab teistele silma vaadata.
• Talle tundub, et teised ei ole temast huvitatud, mistõttu ta ei püüagi mõista teiste tundeid.
• Rühmas ei ole madala enesehinnanguga lapsed kunagi juhid, vastupidi, nad piiravad ennast.
• Tavaliselt ei räägi sellised lapsed endast ja mõnikord ka teistest head, kuna on armukadedus või kalduvus keskenduda negatiivsele.
• Neil on raskusi otsuste tegemisel, sest nad ei usalda oma kriteeriume.
• Hirm ebaõnnestumise ja pettumus ei lase neil asju omal algatusel teha.
• Nad ei ole võimelised tõelisteks sõprussuheteks, sest nad ei usu vastastikkusesse.
• Kiidelge sageli materiaalsete asjadega, et saada oma kaaslaste austust või tunnustust
• Tavaliselt fantaseeritakse palju ja ülehindavad enda võimeid, mis koolikeskkonnas pole kontrollitavad. Ja selleks, et neid vales ei avastataks, ütlevad nad, et sündmus, millest nad rääkisid, juhtus nendega mitte selles linnas, külas ega maal.
• Kui lapsel on madal enesehinnang, tunneb ta end teistest inimestest halvemini. Järelikult käitub arglikumalt, kriitilisemalt või agressiivsemalt.

• Kui nad seisavad silmitsi uue või keerulise ülesandega, võivad nende suutmatusega seda lahendada või ületada pisarad või agressiivsus.
• Nad on impulsiivsed.
• Nende jaoks on ebaõnnestumine nende intellektuaalsete võimete tagajärg ja edu omistatakse juhusele. Seetõttu on neil raske uskuda neile suunatud kiituse siirusse.
• Neil puudub energia.
• Tihti üsna sassis, sest nad ei hooli oma välimusest.
• Neil on vähe huvi omaenda tuleviku vastu.
• Nad on passiivsed ja väldivad keerulisi olukordi, millega nad arvavad, et ei saa hakkama.
• Ta võib olla häbelik või vastupidi, ärrituv, edev, agressiivne.
• Talle on võõras omaalgatus suhetes teistega.
• Reageerib halvasti teiste (klassikaaslaste, õpetajate, vanemate) kriitilistele märkustele või hinnangutele, reageerib neile vihaselt, kategooriliselt.
• Kui lapse enesehinnang on madal, sulgub ta sageli endasse, eelistab üksindust.
• Tal on raske pettumuste ja ebaõnnestumistega toime tulla, see demoraliseerib. Tugevalt emotsionaalselt ärritunud, kui ta saab oma aadressil kriitikat. Kumbki kogeb tugevat piinlikkust, kuna ta on sattunud kellegi tähelepanu keskpunkti.
• Tal on endast kehv arvamus, ta kipub oma võimeid ja ressursse pisendama või alahindama.
• Tema sõnades on sageli pessimism, justkui oleks kõik toimingud, mida ta peab tegema, läbikukkumisele määratud.
• Sageli võrdleb end teistega ja mitte enda kasuks.
• Ta kardab võtta mis tahes ülesandeid, eriti uusi juhtumeid, ja soovides oma hirmu varjata, tuleb ta välja palju vabandusi või küsib liiga palju küsimusi.

Teades, kuidas madala enesehinnanguga lapsed ja noorukid välja näevad, käituvad ja tunnevad, küsige endalt: "kas te tahaksite oma lapsele sarnast tulevikku"? Kindlasti mitte, mida saate siis teha, et oma laste enesehinnangut tõsta?

Kuidas mõjutada lapse adekvaatse enesehinnangu kujunemist

Lapse enesehinnang on tema tõeline peegel, mis õpetab, kes ta on, millised oskused tal on ja kuidas nad kogemuste kaudu arenevad. See on iseloomu ja vahelise suhte tulemus keskkond milles see areneb.

• Oluline on, et beebi tunneks end kodus mugavalt ning peres valitseks alati armastus, teineteisemõistmine, usaldus ja austus. Õnnelikud lapsed arenevad harmoonilisemalt ja kasvavad enesekindlaks.
• Keskendu positiivsele. Positiivne vanemlik suhtumine loob lapsele tervema ja pingevabama keskkonna. Selline õhkkond annab talle suurema turvatunde ja aitab õppida nägema positiivset külge ka rasketes olukordades.
• Lapse iseseisvust tuleb soodustada. Mida varem õpib ta mistahes tegevuses oma jõudu hindama, seda julgemalt hakkab ta edaspidi erinevaid töid ette võtma. Täiskasvanueas suudavad sellised inimesed oma võimeid keskkonnaga korreleerida ja võtta enda peale palju kohustusi, mida nad suudavad täita. Väärtuslik oskus tänapäeva maailmas.
• Pidage meeles, et lapse enesehinnangu ja enesekindluse tõstmisel on oluline mõista, et armastada tuleb mitte millegi pärast, vaid just niisama (sellest lapsele rääkides). Kuid kiita tuleks konkreetseid pingutusi ja saavutusi, ka kõige väiksemaid, keskendudes tema tugevatele külgedele.
• Te ei saa sekkuda laste initsiatiivi avaldumisse. Fraasid on kahjulikud: "Teil ei õnnestu" või "Te teete seda halvasti, lase mul paremini." Vanemate selline asend moodustab purusse vaid alaväärsuskompleksi ja edaspidi võib tal tekkida hirm igasuguse tegevuse ees, kuna leiab, et ei suuda seda sooritada.
• Oluline on kiita, aga mitte üle kiita. Uhke inimese saad ju kasvatada, kui last pidevalt liigselt kiidad. Laps arvab, et ta on parim ja Maa tiirleb tema ümber, kõik on tema jaoks. Kui need jooned ilmnevad lapse käitumises, tuleb temaga sel teemal vestelda, selgitades, et teiste inimeste suhtes üleolevalt käitumine on halb. See ei ole hea iseloomuomadus. Tema suhtumine inimestesse peaks olema selline, nagu ta ise näha tahab.
• Te ei saa oma last teiste lastega võrrelda, vastasel juhul võib ta kasvada ärevaks ja ebakindlaks. Peaksite alati tuginema tema individuaalsetele omadustele.
• Lapse enesehinnangu tõstmisel pidage meeles, et te ei saa silte riputada. Igasugune kriitika ei tohiks puudutada lapse isiksust, vaid ainult tema tegusid. Ärge visake süüdistusi stiilis: "Ära ole loll!" Palju soodsam on lause: “Sa oled minuks võimeline, aga nüüd oled laisk. Proovi uuesti ja kõik läheb korda!

• Oluline on alati näidata oma lapsesse usku. See tugevdab tema enesehinnangut ja tekitab soovi initsiatiivi haarata.
• On vaja õpetada lapsi olema korralik, jälgima nende välimust. Kui nad harjuvad korralik välja nägema, hindavad nad end kõrgemalt.
• Lapse poolt sooritatud halbu tegusid on võimatu ignoreerida. See on hädavajalik talle juhtida tähelepanu ja öelda, kuidas sellistes olukordades tegutseda, st suunata teda õiges suunas. Vanemana ei saa te oma last vigadest päästa, nad teevad neid, aga ka õpivad neist. Nii õpivad lapsed, et tegudel on tagajärjed.
• Laste enesehinnangu tõstmine on võimalik ainult siis, kui aitate neil oma vigadest õppida. Õpetage oma lapsi nägema vigu kui viise õppida midagi uut ja positiivset. Õpetage, et alati on parem midagi proovida ja ebaõnnestuda, kui ebaõnnestumise kartuses mitte midagi teha.
• Oluline on meeles pidada, et ülekaitsmine kutsub üsna sageli esile madala enesehinnangu kujunemise, kuna laps kasvab sõltuvaks ega pruugi isegi tema võimeid esindada. Mida hiljem hakkab ta silmitsi seisma raskustega, seda valusamalt ta põleb.
• Peate õppima, kuidas alustatu lõpetada. Mida rohkem on inimesel hoiupõrsas lõpetatud juhtumeid, seda suurem on tema rahulolu iseendaga.
• Tasustage pingutust olenemata tulemusest. Oluline on hinnata laste pingutusi, olenemata sellest, kas see õnnestub või ebaõnnestub. Nii aitate lapsel mõista, et tema raske "töö", isegi kui see ebaõnnestus, saavad tema vanemad alati tasu.
• Veeda aega oma lastega. Isegi kui olete väga hõivatud, proovige veeta oma lastega kvaliteetaega. See aitab teil ehitada parim suhe lapsed tunnevad end armastatuna, toetatuna ja hinnatud. (Soovitame teil seda uurida).

Kuidas tõsta enesehinnangut teismelisena

Õige ja adekvaatne enesehinnang ei tähenda üleolevat olemist. See tähendab oma tugevate ja nõrkade külgede realistlikku mõistmist. Samal ajal kasutage tugevused ja töötage probleemsetes piirkondades.

Paljude uuringute kohaselt on piisava enesehinnanguga noorukid positiivsema ellusuhtumisega ja seetõttu õnnelikumad kui madala enesehinnanguga lapsed. Samas toob õige enesehinnang kaasa suurema edu koolis ja sotsiaalsetes suhetes. Ja madal enesehinnang põhjustab depressiooni ja stressi. Seetõttu on äärmiselt oluline õpetada lastele ja noorukitele oskusi toime tulla laste-noorukite raskustega, laskmata neil mõjutada oma enesehinnangut.

Kuigi see pole lihtne ülesanne, peavad vanemad mõnikord kasutama kõiki nende käsutuses olevaid vahendeid, et oma teismeliste laste enesehinnangut tõsta. Siin on mõned näpunäited selles valdkonnas edu saavutamiseks.

Küsige oma teismeliste arvamust

Pole miski, mis teismelise enesehinnangut nii palju tõstaks, kui vanemate suhtumine neisse justkui täiskasvanud inimestesse. Tavaliselt meelitatakse neid vanemlikust usaldusest alati, kui neid kutsutakse täiskasvanute maailmas osalema. Kuid lastega isikliku arvamuse kujundamisel vältige neile oma ideede või teiste nägemuse pealesurumist.

Julgustage teid arendama oma andeid ja huvisid

See on järgmine hea viis Kuidas tõsta teismelise enesehinnangut. Laske laste potentsiaalil tema huvides avalduda. Isegi huvid, mida vanemad peavad kergemeelseks, võivad pakkuda eduvõimalusi. See on vabatahtlik, sport, muusika või tants, võib-olla on see mingi hobi. Peaasi, et igasugune ajaviide ei segaks olulisemate kohustuste täitmist, nagu õppimine, õppeedukus, mõned kodutööd. Aidake oma teismelisel leida positiivseid viise enesehinnangu tõstmiseks ja oma identiteedi uurimiseks.

Julgustada osalema kooli tegevustes ja esitlustes

Teismelised tahavad tunda, et neid väärtustatakse mitte ainult oma pere, vaid kogu ühiskonna poolt. Üks viise, kuidas saavutada seda, mida soovite, on võimalus omada olulist ja kasulikku sotsiaalsed funktsioonid. Kui teismelised osalevad koolitegevuses, ühiskondlikus töös, saavad nad teiste tunnustust ja heakskiitu, mis aitab tõsta nende endi enesehinnangut.

Õpetage lapsi enda suhtes positiivselt suhtuma

See aitab neil mitte end oma ebaõnnestumistes või puudustes süüdistada. Mõned näited positiivsest suhtumisest: "Kindlasti saan selle probleemi lahendada, kui ma lihtsalt rohkem pingutan." "Pole midagi, kui meie meeskond täna kaotas. Andsime kõik endast parima, kuid alati ei ole võimalik kõiki võita, kuid järgmine kord teeme selle tasa." "Tunnen end hästi, sest aitasin teist inimest, isegi kui ta mind selle eest ei tänanud või mu abi ei märganud."

See suhtumine ühendab lõõgastustehnikad positiivse väljavaate ja vaimsete piltidega, mis loomulikult aitab lastel arendada oma adekvaatset enesehinnangut.

Olge kiitusega helde

Paljud vanemad kipuvad soovima, et nende lapsed õnnestuksid ja võidaksid teiste üle. Enamasti keskenduvad vanemad aga sellele, milles nende teismelised lapsed head ei ole või kuidas nad saaksid end paremaks muuta. Isegi kui teismelistel on vaja eesmärke seada, on oluline, et vanemad märkaksid juba tehtud head.

Kuid eriti oluline on kiita neid oskuste eest, mille nad enda arendamiseks valivad, või näiteks hea distsipliini eest. Isegi kui laste maitsed või püüdlused erinevad vanemate eelistustest, tuleb nende väärtust siiski austada ja tunnustada. Selleks, et teismelise enesehinnang ei oleks madal ning ta tunneks, et teda tunnustatakse ja armastatakse, vajab ja on oluline kuulda vanemate heakskiidu sõnu.

Kuid ärge liialdage kiitusega, unustades kõik muu. Aus kiitus võib motiveerida, samas kui liiga suurel osal võib olla negatiivseid tagajärgi. Eriti kui kiitusega kaasneb alati materiaalne tasu,

Stimuleerige oma otsuste tegemist

Samuti peavad noorukid õppima oma isiklikest väärtustest lähtuvate kriteeriumide alusel ise otsuseid langetama ja seejärel suutma nende eest vastutust võtta. Julgustage oma teismelisi ise otsustama, milliseid elueesmärke eelistada ja millised võivad oodata. See on nagu väike laps, kes õpib kõndima. Tema vanemad lasid tal minna selles suunas, mida ta eelistab. Kuid nad hoolitsevad selle eest, et tema teel ei oleks takistusi, mis võiksid teda kahjustada.

Seetõttu ärge kaitske teismelist liiga palju võimalike raskuste eest. Kui ta on ülekaitstud, kasvab ta üles pideva vanemliku kontrolli või "valvsa pilguga". Samal ajal ei õpi ta lootma oma jõule ja võimele teha teatud otsuseid, isegi ületada mõningaid elutõkkeid. Ja see on oluline aspekt mitte ainult enesekindluse saamiseks, vaid ka selle jaoks, kuidas nad oma enesehinnangut tõstavad.

Saate pakkuda teismelistele abi, kuid ärge võtke kõike enda kätesse. Ettevaatlikult, taktitundeliselt otsekohene, opereerige, avage oma silmad ohtudele, kuid jätke samas ruumi otsuste autonoomiale. (See ei kehti, kui teismeline valis vale ettevõtte või halvad harjumused, kuna seal jõustuvad teised vanemlikud põhimõtted).

Olge oma ootustes realistlik

Iga teismeline on ainulaadne oma iseloomu, huvide või võimete poolest. Seetõttu proovige vältida tema suhtes ebarealistlikke ootusi, hoidudes tarbetust survest. Kui võrdlete teda pidevalt teistega ja pealegi mitte tema kasuks, soovides seeläbi oma teismelist last edutada, siis tõenäoliselt sellest midagi väärt välja ei tule. Enesehinnang lapsel ei tõuse, pigem on tal endas veelgi rohkem pettumusi.

Järeldus

Mõned eksperdid ütlevad, et madal enesehinnang võib viia lapsed probleemideni. Näiteks depressioon, anoreksia või narkootikumide tarvitamine, samas kui hea enesehinnang võib aidata lapsel tunda end oma võimetes kindlana, mitte olla teiste poolt manipuleeritud. Ja ka olla tähelepanelikum teiste vajaduste suhtes ning eelkõige olla valmis oma põhimõtete ja väärtuste eest seisma. Seetõttu on äärmiselt oluline, et vanemad ja õpetajad teaksid selles artiklis kirjeldatud viise, kuidas laste enesehinnangut tõsta.