Noorema õpilase arengu bioloogilised (füsioloogilised) tegurid

Algkooliea perioodil toimub lapse organismi intensiivne bioloogiline areng (tsentraalne ja vegetatiivne närvisüsteemid, luu- ja lihassüsteemid, siseorganite tegevus). Seda perioodi nimetatakse mõnikord teiseks füsioloogiliseks kriisiks. See põhineb endokriinsel nihkel - "uued" endokriinsed näärmed aktiveeruvad ja "vanad" näärmed lakkavad töötamast. Füsioloogide hinnangul lakkab umbes 7. eluaastaks harknääre aktiivne tegevus, mille tulemusena kaob pidur suguelundite ja mitmete teiste endokriinsete näärmete, nagu ajuripatsi ja. neerupealiste koor, mis põhjustab selliste suguhormoonide tootmist nagu androgeenid ja östrogeenid. See füsioloogiline ümberkorraldamine nõuab lapse kehalt palju stressi, et mobiliseerida kõik reservid. Samal ajal määravad ümberkorralduste tempo ja iseloom vaimse arengu individuaalse dünaamika.

Kasvukiiruse osas märgitakse, et "peale poolkõrguse hüppe sooritamist ja enne puberteediea hüppe algust märgitakse madalaimad kehapikkuse ja kaalu kasvumäärad. Keha pikkuse ja kaalu suurenemine toimub sellistel viis, kuidas last "venitatakse", nahaaluse rasva suhteline sisaldus väheneb jätkuvalt. Selgelt hakkavad ilmnema kehaehituse individuaalsed tüpoloogilised põhiseaduslikud tunnused. Keha proportsioonide poolest on laps juba väga sarnane täiskasvanuga, kuigi võrrelda Täielikult arenenud poistel ja tüdrukutel on tema jalad isegi suhteliselt lühemad, poistel on kitsamad õlad ja tüdrukutel puusad. Piimahammaste vahetus püsivateks jätkub. Kolju mõõtmed omandavad tegelikult täiskasvanud inimese mõõtmed ja kolju luud on selleks vanuseks juba sulanud. See võimaldab meil öelda, et "aju edasine areng võib toimuda ainult kvalitatiivsete muutuste ja selle struktuuri komplitseerimise kaudu". Kuid kuna selg kasvab jätkuvalt, on algkooliiga lapse kehahoiaku kujunemisel eriti oluline. Pole juhus, et selles vanuses on üheks peamiseks hügieenireegliks keha asukoha nõue staatiliste kehaasendite ajal. Pealegi on algkooliea üheks tunnuseks just liikuvuse vähenemine ja staatiliste kehahoiakute suurenemine - laua taga istumine, lugemine, telesaadete või etenduste vaatamine jne. Märgitakse, et "bioloogiliselt on see vanus justkui mõeldud suuremaks mängimiseks motoorne aktiivsus, sellepärast Negatiivne mõju Sotsiaalselt tingitud hüpokineesia algkoolieas on eriti märkimisväärne ". Olulised muutused skeletilihastes võimaldavad nooremal õpilasel näidata võimalikult palju liikuvust. 8-10-aastaseks saamiseni, tingimusel et lihaste aktiivsuse režiimid on optimaalselt muutunud. jõuda kõrge tase esitus. Üldiselt peegeldab töövõime dünaamika sellel vanuseperioodil "lapse keha töökindluse suurenemist.<...>Koolituse ajal, korraliku kehalise kasvatuse korral, suureneb sooritusvõimet määravate füsioloogiliste funktsioonide usaldusväärsus 40 korda.

6-aastaselt on funktsionaalse aktiivsuse pikaajalise toetamise võime lastele kättesaadav ainult eriväljaõppega. 7-aastaselt peab see võime kujunema, vastasel juhul on lapsel raskusi õppimisega, mis nõuab paljuski sellist omadust nagu visadus. Noorem kooliiga on tundlik sellise võime kujunemise suhtes nagu pikaajaline eesmärgipärane, meelevaldselt reguleeritud tegevus (vaimne ja füüsiline). Samas on laste pikaajaline füüsiline passiivsus klassis maksimaalselt kompenseeritud vahetundides (eriti vanuses 8–9 aastat). See eeldab võimaluste loomist noorematele õpilastele sellise vajaduse realiseerimiseks. Nooremad õpilased peaksid tundide vahel aktiivselt liikuma – mängima, võimlema, jooksma.

Oluliseks aspektiks noorema õpilase arengus, mis mõjutab ka edukust õppetegevuses, on toitumine. Selles vanuses metaboolsete protsesside suhtelise stabiilsuse juures on erinevate laste ainevahetusprotsessides olulised individuaalsed erinevused. See nõuab erilist tähelepanu normide väljatöötamisele. ratsionaalne toitumine millel individuaalsed omadused iga lapse jaoks. Söömishäired, reeglite eiramine toidueelistuste valimisel 8–9-aastastel lastel võivad põhjustada kroonilised haigused ning seedetrakti ja maksa funktsionaalsed häired.

Ka noorema õpilase füsioloogilised omadused nõuavad erilist tähelepanu ruumide hapnikuküllastusele. Selles vanuses lapse aju tarbib umbes kaks korda rohkem hapnikku kui täiskasvanu aju. Ka teistes elundites on oksüdatiivsed protsessid selles vanuses intensiivsemad.

Arvatakse, et vabatahtlike liikumiste kujunemiseks on optimaalne vanus 7–10 aastat. Nc juhuslikult tõsiste tegevuste jaoks erinevat tüüpi spordialad või tantsud, mis nõuavad keerulist koordinatsiooni, kiirust ja reaktsiooni täpsust, peetakse seda vanust äärmiselt oluliseks. "7. eluaastaks on märgatavalt laienemas aju motoorse piirkonna ühendused ühe olulise liigutusi reguleeriva keskusega - väikeaju ja subkortikaalsete moodustistega, eriti punase tuumaga. Selleks vanuseks morfoloogilised tunnused lapse motoorsete analüsaatorite kortikaalse osa väärtus on lähedased täiskasvanu omadele. Saavutab märkimisväärse küpsuse ja retseptori aparatuuri mootorisüsteem. Aju motoorse ajukoore morfoloogiline küpsemine lõpeb ajavahemikus 7–12–14 aastat. Samal vanusel on lihasaparaadi tundlikud ja motoorsed otsad täielikult välja arenenud.

Aju funktsionaalne küpsemine ja kognitiivse tegevuse süsteemne korraldus võimaldavad noorematel õpilastel vabatahtlikult reguleerida kognitiivsed protsessid. Aju struktuurse ja funktsionaalse küpsemisega suurenevad oluliselt lapse funktsionaalsed võimed – taju, tähelepanu, mälu, kõne ja mõtlemine.

Noorema õpilase psühhofüsioloogilise arengu oluline komponent on liigutuste ja motoorsete oskuste vabatahtliku regulatsiooni arendamine. Nagu M. M. Bezrukikh märgib, on algkooliea alguseks kirjutamisoskuse kujunemise põhieeldused üks keerulised tüübid meelevaldne liikumine. Tegelikult hakkab kirjutamisoskus kujunema juba 6–7-aastaselt eelneva graafilise tegevuse kogemuse põhjal. Eristatakse järgmisi kompleksselt koordineeritud motoorsete tegevuste kujunemise etappe:

• 1) apoliitiline - vormimata motoorne programm, üksikute toimingute elementide valdamine koos elemendipõhise regulatsiooni ja jõudluse ebastabiilsusega. Laps keskendub üksikutele tähtedele või tähekombinatsioonidele, sageli hääldades neid valjusti. See on tüüpiline 6–7-aastastele lastele;
• 2) sünteetiline - motoorsete liigutuste üksikute elementide ühendamine terviklikuks tegevuseks, kuid ebastabiilsete ajaliste ja kvalitatiivsete omadustega ning kõrge lihaspingeid. Laps hakkab kirjutama sõnadega, kuid väga kontsentreeritult, fikseerides end täielikult kirjutamistegevuse reguleerimises. Lapsed läbivad selle etapi erineva tempoga, kuid tavaliselt 7-8-aastaselt;
• 3) automatiseerimine– liikumise peamiste parameetrite meelevaldne reguleerimine kirjutamise tempo, kiiruse, kvaliteedi muutmisel. Laps saab kirjutada rahulikult, pöörates tähelepanu mitte motoorse tegevuse protsessile endale, vaid semantilisele sisule. Sellesse staadiumisse jõutakse tavaliselt 9–10-aastaselt.

Loomulikult arendatakse aktiivselt uute tehnoloogiatega suhtlemise kogemust ning vähendatakse otseste jooniste ja mikromotoorsete objektidega manipuleerimise kogemusi. koolieelne vanus muudab mõnevõrra nooremate õpilaste motoorset kogemust. Noorematel õpilastel on sageli lihtsam kasutada klaviatuuril tippimist või interaktiivseid suhtlemisvorme tehnoloogiaga kui õppida kirjutama. Kuid paljudes koolides, eriti sellistes riikides nagu Jaapan, pööratakse selles vanuses erilist tähelepanu kalligraafiale ja kirjaoskusele kui olulisele oskusele, mis mõjutab lapse kui terviku arengut. Hiljuti hakati mõnes Venemaa koolis naasma kalligraafia valdamise ja nooremate õpilaste kalligraafiliste oskuste arendamise praktika juurde, mitte ainult selleks, et arendada kirjutamisoskust, vaid ka selleks, et kasutada kirjutamist vaimse arengu vahendina.

Füüsiline areng on keha morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste muutumise loomulik protsess, mis on tihedalt seotud inimese vanuse, soo, tervisliku seisundi, pärilike tegurite ja elutingimustega (E. N. Litvinov G. N. Pogadaev, T. Yu. Torochkova, 2001) .

Laste füüsilise arengu taseme hindamine on praegu eriti oluline, olles üks peamisi tulevaste põlvkondade tervise näitajaid. Ja seetõttu määrab see suuresti ühiskonna sotsiaalmajanduslike suhete olukorra ja elanikkonna elatustase (N. R. Gordeeva, L. I. Glushkova, 2004).

Uuringu objektiks olid lapsed vanuses 8-11 aastat, Krasnodari üldhariduskoolide (OOSH) ja paranduslike erikoolide (SKOSH) õpilased. Uurimuses kasutati antropomeetrilisi, analüütilisi ja variatsioonistatistilisi meetodeid (V. V. Bunak, 1941, P. N. Baškirov, 1962).

Uuringu tulemusi hinnati vastavalt R. N. Dorokhovi ja V. G. Petrukhini (1986) välja töötatud laste ja noorukite tüpiseerimise meetermõõdustiku süsteemile.

Nagu uuringu tulemused näitasid, on enamikul kooliõpilastel mesosomaalne (36,5%) ja makrosomaalne (22,0%) somatotüüp. Seevastu kuulmispuudega kooliõpilaste rühmas on ülekaalus nanosomaalsed (12,0%), mikrosomaalsed (31,5%) ja mikromesosomaalsed (37,0%) somaatilised tüübid.

25,0% koolilastest on üldgümnaasiumi laste seas kõrge rasvamassi areng, 21,5% lihasmassist koos megalomuskulaarse tüüpi vabanemisega - 1,0%, luu - 25,0% koolilastest. Kuulmispuudega isikutel on enamikul juhtudel rasvkoe (58,5%) ja luukomponendi (61,0%) areng kehv. Kuid erinevalt tervetest eakaaslastest on 39,0% (makromuskulaarne tüüp - 34,5%, megalomuskulaarne - 4,5%) lihasmassi raskusaste suurem.

Proportsionaalseid tunnuseid hinnates on ilmne, et GSS-iga lastel on ülekaalus mesomebraalsed (23,0%), mesomakromebraalsed (17,5%) ja makromebraalsed (24,0%) tüübid. Ning kuulmispuudega koolilastel on mikromembraani (29,0%) ja mikromesomebraalse (37,0%) tüüpi.

Somatotüpiseerimise skeemiga töötades on võimalik saada väga informatiivseid andmeid ainult arenguvarianti ehk katsealuse bioloogilist küpsust arvesse võttes. Nendest arendusvõimalustest järeldub, et valdav osa keskkooliõpilastest kuulub tavapärasesse (banaalsesse) arendusvariandi - 44,0%, venitatud variant on 32,0% ja lühendatud variant 24,0%. Kuulmispuudega koolinoorte rühmas on enamikul laienenud arenguvariant - 78,5%, poiste seas liigitub tugevalt laienenud tüübiks (sügav mahajäämus) 7,5%. Ainult 9,5% lastest on banaalne versioon ja 4,5% poistest on lühendatud versioon.

Tegeliku materjali statistilise töötlemise tulemusena selgus, et algkooliealiste tervete ja kurtide laste arenguvariantide erinevused erinevad oluliselt vastavalt usalduse tõenäosuse kolmandale lävele (р<0,001) с преобладанием банального варианта у здоровых школьников.

Pärast õpilaste kehalise arengu võrdlevat analüüsi selgus, et kuulmispuudega õpilased jäävad oma tervetest kaaslastest oluliselt maha kõigis aspektides: üldise suuruse, proportsionaalse variatsioonitaseme, luu- ja rasvakomponentide osas. Ainus erand on lihaste komponent. Ka kurtide kooliõpilaste rühmas on suur osakaal laiendatud arenguvariandiga (86,0%) sügava mahajäämusega lapsi - 7,5%. Sellistel lastel on kasvu- ja arenguperiood 3-4 aastat pikem.

Seetõttu on nii keskkoolis kui ka keskkoolis õppivate koolinoorte kehalise arengu parandamiseks vajalik pidevalt läbi viia kehalise kasvatuse ja vaba aja tegevusi koos soodsate sotsiaalmajanduslike tingimuste loomisega ning täiendavaid parandusravi eriprogramme. vajalik kuulmispuudega lastele.

Bibliograafiline link

Laste ja noorukite hügieen on ennetava meditsiini haru, mis uurib keskkonnategurite ja laste tegevuse mõju kasvava organismi tervisele ja funktsionaalsele seisundile ning töötab välja teaduslikke aluseid ja ennetavaid soovitusi lastepopulatsiooni optimaalse kasvu ja soodsa arengu tagamiseks. .

Laste ja noorukite hügieeni põhiülesanne on keskkonna ja hariduse sihipärane kasulik mõju terve inimese kujunemisele, tema funktsionaalsete ja füüsiliste võimete parandamisele.

WHO Euroopa laste ja noorukite tervise ja arengu strateegia (2005) ütleb: „Lapsed on meie investeering tulevikuühiskonda. Nende tervis ja see, kuidas me tagame nende kasvu ja arengu, alates noorukieast kuni täiskasvanueani, määravad Euroopa regiooni riikide heaolu ja stabiilsuse järgmistel aastakümnetel.

10.1. Laste tervislik seisund

JA TEISMELISED PRAEGUSEL LAVAL

Laste kasv ja areng ning nende tervislik seisund on suure sotsiaalse ja meditsiinilise tähtsusega, kuna need on kogu elanikkonna sanitaarse ja epidemioloogilise heaolu tõsine näitaja.

Laste kasvu ja arengu uurimine muutuvates sotsiaalmajanduslikes tingimustes on praegusel etapil üks laste ja noorukite hügieeni põhiprobleeme.

Kasvu üldine bioloogiline tähtsus seisneb organismi sellise arengutaseme saavutamises, mis on vajalik inimese sigimiseks, intellektuaalseks ja sotsiaalseks täiustumiseks. Kasvu ja arengut kasutatakse tavaliselt identsete mõistetena, mis on pidevalt omavahel seotud. Samal ajal on nende bioloogiline olemus ja mehhanismid erinevad.

Kasvuprotsessid toovad kaasa kvantitatiivsete erinevuste ilmnemise areneva organismi struktuurides ja funktsioonides, arenguprotsessid aga kvalitatiivset muutust füsioloogiliste süsteemide morfoloogilises struktuuris ja aktiivsuse korralduses.

Juhtudel, kui kasvuprotsessid toimuvad samaaegselt paljudes erinevates kehakudedes, räägivad need nn kasvuspurtide fenomenist.

Inimese sünnijärgses ontogeneesis on sellised hüpped kõige tugevamad. esimesel eluaastal(1,5-kordne pikkuse ja 3-4-kordne kehakaalu tõus aastas, kasv peamiselt tänu tüvele), vanuses 5-6 aastat(nn poolkõrguse hüpe, mille tulemusena jõuab laps ligikaudu 70% täiskasvanu kehapikkusest, kasv on peamiselt tingitud jäsemete pikenemisest); ja ka sisse 13-15 aastat vana(puberteediea kasvuspurt, mis on tingitud kehatüve ja jäsemete pikenemisest).

Iga kasvuspurdi tulemusena muutuvad keha proportsioonid oluliselt, üha enam lähenevad täiskasvanud. Lisaks kaasnevad kvantitatiivsete muutustega tingimata kvalitatiivsed muutused kõige olulisemate füsioloogiliste süsteemide toimimises, mis peavad "häälestuma" töötama uues morfoloogilises olukorras.

Kasvu- ja diferentseerumisperioodide vaheldumine toimib loomuliku bioloogilise markerina vanuseliste arenguetappide kohta, millest igaühel on organismil spetsiifilised tunnused, mida üheski teises etapis ei esine kunagi samas kombinatsioonis.

Seega kulgevad lapse keha kasvu- ja arenguprotsessid vastavalt objektiivselt olemasolevatele mustritele, sealhulgas:

Ebaühtlane kasv ja areng;

Üksikute elundite ja süsteemide mittesamaaegne kasv ja areng (heterokroonism);

Kasvu ja arengu tinglikkus soo järgi (seksuaalne dimorfism);

Funktsionaalsete süsteemide ja organismi kui terviku bioloogiline usaldusväärsus;

Kasvu- ja arenguprotsessi määramine pärilikkuse teguriga;

Kasvu ja arengu tingimuslikkus keskkonnategurite poolt;

Lapspopulatsiooni kasvu- ja arenguprotsesside epohhaalne suundumus ja tsüklilisus (ilmalik suundumus, kiirenemine, kasvu ja arengu pidurdumine).

Ebaühtlane kasvu- ja arengukiirus. Kasvu- ja arenguprotsessid kulgevad pidevalt, kuid nende kiirus on vanusest mittelineaarne. Mida noorem on keha, seda intensiivsemad on kasvu- ja arenguprotsessid. Seda mustrit kinnitavad selgelt igapäevase energiatarbimise näitajad. 1-3 kuu vanusel lapsel on päevane energiakulu 1 kg kehakaalu kohta 110-120 kcal, üheaastasel - 90-100 kcal. Järgnevatel eluperioodidel päevase energiatarbimise vähenemine jätkub ja täiskasvanul on see 35-40 kcal / kg kehakaalu kohta päevas. Samuti toimuvad ebaühtlaselt muutused pikkuses, kehakaalus, rindkere ümbermõõdus, üksikute organite ja süsteemide arengus. Laste ja noorukite küpsemise staadiumis on võimalikud ka mõned individuaalsed arenguomadused. Seega on isendeid, kelle kasvu- ja arengutempod on võrreldes normaalsete kiirustega kiirenenud või aeglustunud. Laste arengutaseme selgitamiseks (korrigeerimiseks) kasutatakse bioloogilise ja kronoloogilise vanuse mõistet.

Kronoloogiline vanus- lapse elatud periood sünnist kuni läbivaatuse hetkeni, millel on selge vanusepiirang (päev, kuu, aasta).

bioloogiline vanus- keha morfofunktsionaalsete tunnuste kogum, mis sõltub individuaalsest kasvu- ja arengukiirusest.

Bioloogilise vanuse põhikriteeriumid on: luustiku luustumise tase, hammaste puhkemise ja muutumise aeg, sekundaarsete seksuaalomaduste ilmnemine, samuti füüsilise arengu morfoloogilised näitajad (keha pikkus ja selle aastane suurenemine).

Luu vanuse määramine põhineb röntgenuuringul: imikutel - õlavarreluu, 1-13-aastastel lastel - randmeosa, üle 13-aastastel - küünar- või puusaliigesed. Tüdrukutel toimuvad luustumise protsessid varem kui poistel, kõige suurem erinevus on puberteedieas. Seega täheldatakse tüdrukute luustumise tsooni tekkimist pisikujulises luus 11-aastaselt, poistel - 12-aastaselt ja see on seotud sugunäärmete funktsiooni aktiveerimise algusega. Skeleti luustumise taseme hindamine

viiakse läbi ainult spetsiaalsete meditsiiniliste näidustuste olemasolul: väljendunud arenguhäired, bioloogilise vanuse täpsustamine jne.

Bioloogilise arengu taseme näitajate informatiivsuse aste määratakse lapse vanuse järgi. 6-12 eluaastani on arengu peamisteks näitajateks jäävhammaste arv (“hamba vanus”) ja kehapikkus. 11 aasta pärast on iga-aastase kehapikkuse suurenemise ja sekundaarsete seksuaalomaduste raskuse näitajad informatiivsemad.

Ekstreemsete variantide tuvastamine laste ja noorukite arengus aitab kaasa haiguste ja prenosoloogiliste häirete varajasele diagnoosimisele ning õigeaegsele korrigeerimisele.

Aeglase bioloogilise arengutasemega õpilastele on iseloomulikud visuaalsete ja motoorsete analüsaatorite pinged, kõrvalekalded lihasluukonna, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemist.

Kiirenenud individuaalse arengutempoga koolilastel on vähenenud töövõime, immuunsüsteemi seisundi näitajad, kõrgem üldhaigestumuse tase, funktsionaalsed kõrvalekalded, sh südame-veresoonkonna süsteemist hüpertensiivsete seisundite näol.

Üksikute elundite ja süsteemide mittesamaaegne kasv ja areng (heterokronism)

Selle mustri seletuse andis akadeemik P.K. Anokhin süsteemogeneesi teoorias, mille kohaselt tagavad selektiivse ja arenenud küpsemise need struktuursed moodustised ja funktsioonid, mis määravad organismi ellujäämise.

Esimestel eluaastatel suureneb oluliselt lapse seljaaju ja aju mass. Vastsündinutel on aju kaal 25% täiskasvanu aju massist ja kehakaal on ainult 5% täiskasvanu keskmisest kaalust. 10-aastaselt ulatub lapse aju kaal 95% -ni ja kehakaal - ainult 50% täiskasvanu massist. Kuulmis- ja nägemisorganite mõõtmed jõuavad täiskasvanute suuruseni 4-5. eluaastaks ning nende kasv praktiliselt peatub. Lümfoidkoe kasvab erinevalt: selle kasvu maksimaalne kiirus on puberteedieas, millele järgneb kasvu involutsioon. Reproduktiivsüsteemi intensiivne areng algab alles 10-12 aasta pärast. Kell

Sel juhul on aeglaselt arenevad kehasüsteemid ebasoodsate tegurite suhtes vastuvõtlikumad.

Lapse keha võime konkreetseteks tegevusteks, vastupanuvõime erinevatele keskkonnateguritele on määratud vastavate funktsionaalsete süsteemide küpsemise tasemega. Funktsionaalse küpsuse probleem, s.o. valmisolek ühe või teise hariduse ja kasvatusviisi jaoks muutub eriti aktuaalseks lapse elu pöördelistel hetkedel: süstemaatilise hariduse alguses üldharidusasutustes ja teismelise elukutse valikul.

Kasvava organismi funktsionaalse küpsuse probleemi hügieeniline tähtsus seisneb teatud küpsusastmeni mitte jõudnud funktsioonide võimetuses kohaneda uute keskkonnateguritega.

Funktsionaalselt "ebaküpsete" laste koolis õpetamine põhjustab nende keha funktsionaalsete süsteemide (peamiselt närvi- ja kardiovaskulaarsete) olulist stressi, mittespetsiifilise vastupanuvõime vähenemist, kohanemisprotsesside ebasoodsat kulgu ja üldise tervise halvenemist (joonis 1). 10.1). Ajustruktuuride funktsionaalne ebaküpsus on esimese klassi õpilaste õpetamisraskuste, ebastabiilse töövõime, keskendumisvõime languse põhjuseks. Ametliku statistika kohaselt ületab 6-7-aastaste laste arv, kes ei ole süstemaatiliseks õppeks valmis, praegu üle 40%.

Lapse keha heterokroonse arengu mustri alusel on välja töötatud kooliküpsuse meditsiinilised ja psühhofüsioloogilised kriteeriumid.

Meditsiinilised kriteeriumid:

Bioloogilise arengu tase;

tervislik seisund läbivaatuse ajal;

Äge haigestumus eelmisel aastal. Psühhofüsioloogilised kriteeriumid areng kooli-oluline

Kern-Iraseki testi tulemused 3 ülesande jaoks: joonista väike mees, kopeeri fraas, joonista punktide rühm;

Heli häälduse kvaliteet (kõnedefektide olemasolu);

Motomeetrilise testi "ringi lõikamine" tulemused.

Riis. 10.1. Mõned tänapäeva esimese klassi õpilaste ja nende eakaaslaste keha funktsionaalse seisundi näitajad 1970. aastate keskel. (Baranov A.A. et al., 2006)

Laste koolivalmiduse määravad arstid 2 etapis, mille käigus tagatakse eelkooliealiste laste rehabilitatsioon ja koolile vajalike funktsioonide arengu korrigeerimine.

Teismelise keha funktsionaalse valmisoleku näitajate määramine algusesse kutsekoolitus võimaldab määrata kutsesobivust, mida hinnatakse saavutatud bioloogilise arengutaseme (vastavus passi bioloogilisele vanusele), tervisliku seisundi, psühhofüsioloogiliste, sh ametialaselt oluliste funktsioonide ja omaduste arenguastme järgi (vt punkt 2.3).

Funktsionaalse küpsuse probleem viitab ka kehalise aktiivsuse olemusele ja määrale - töö ja sport (teatud spordialadele lubamise kriteeriumid, iseseisvale tööle lubamise vanuse alammäära määramine jne). Seetõttu on üksikute elundite ja süsteemide kasvu ja arengu heterokroonsus teaduslikuks aluseks diferentseerumisele

laste ja noorukite keskkonnategurite ja tegevuste reguleerimine.

Kasvu ja arengu tinglikkus soo järgi (seksuaalne dimorfism)

Sugulise dimorfismi tunnused hakkavad kõige selgemalt ilmnema puberteedieas, s.o. seostatakse puberteedieaga, teismelise eluperioodiga.

11. eluaastal suureneb tüdrukute pikisuunaline kasv ja kehapikkuse poolest hakkavad nad oma eakaaslastest mööduma. Need muutused langevad kokku nende teiseste seksuaalomaduste arenguga. Poistel suureneb pikisuunalise kasvu kiirenemine ja reproduktiivsüsteemi küpsemise kiirus järsult 14-15-aastaselt. Puberteediea kasvuspurdi tulemusena edestavad nad antropomeetrilistes näitajates taas oma eakaaslasi.

Samal ajal on teiste funktsionaalsete süsteemide, eriti lihaste, hingamisteede ja kardiovaskulaarsete süsteemide areng ebaühtlane. Seega algab ja lõpeb tüdrukute südamemahu kiire tõus varem kui poistel (10-15 aastat). Noormeestel toimub südamemahu suurenemine vähem kiiresti ja jätkub kuni 17-18. eluaastani.

Normaliseerimisel võetakse arvesse seksuaalse dimorfismi nähtust kehaline aktiivsus, õppeprotsessi korraldus, kooliõpilaste erialane orientatsioon.

Funktsionaalsete süsteemide ja organismi kui terviku bioloogiline usaldusväärsus

See muster põhineb sellistel elava süsteemi omadustel nagu selle elementide liiasus, nende dubleerimine ja vahetatavus, suhtelise püsivuse juurde naasmise kiirus ja süsteemi üksikute lülide dünaamilisus. Ontogeneesi käigus läbib bioloogiliste süsteemide usaldusväärsus teatud kujunemise ja kujunemise etapid. Sünnitusjärgse elu varases staadiumis tagab selle funktsionaalse süsteemi üksikute elementide jäik geneetiliselt määratud mõju, mis tagab elementaarsete reaktsioonide rakendamise välistele stiimulitele (näiteks imemine). Edasise kasvu ja arengu käigus muutuvad üha olulisemaks plastilised ühendused, mis loovad tingimused süsteemi komponentide dünaamiliseks selektiivseks organiseerimiseks. See viib adaptiivsete reaktsioonide paranemiseni

arenevast organismist selle kontaktide väliskeskkonnaga komplitseerimise protsessis ja funktsioneerimise adaptiivsust ontogeneesi igas etapis. Selle mustri järgi töötatakse välja vanuse-sugu põhimõttel aktiivsusnormid ja antakse soovitusi kasvava organismi mõistlikuks treenimiseks, et tõsta tema reservvõimeid ning kasutada paremini ära organismi vaimseid ja füüsilisi võimeid. , looduse poolt paika pandud.

Kasvu- ja arenguprotsessi määramine pärilikkuse teguritega

Lapse kasvu- ja arenguprotsesse juhivad regulatsioonigeenid, mille tuvastamine on saanud võimalikuks alles viimastel aastatel.

Embrüonaalsel ja looteperioodil lülituvad sisse üksikute regulatoorsete ja struktuursete geenide funktsioonid, mis toob kaasa muutuse valkude, lipoproteiinide sünteesis geeniprogrammiga määratud ajal. Tuntuks on saanud geenid, mis muudavad oma funktsioone, kui rakud või kuded jõuavad teatud diferentseerumisfaasidesse – nn kronogeenideni. Kronogeenmutatsioonid toovad kaasa hälbeid rakupõlvkondade arengus, mis väljendub enneaegses või hilinenud diferentseerumises. Nende geenide analoogid on valgusünteesi või geenide vahetamise geenid. Kui mõni faktor on põhjustanud loote kasvu hilinemise enne geenivahetuse perioodi, siis lapse kudede häiritud kasv pärast sündi ei taastu (näiteks emakasisese infektsiooni, alkoholisündroomi jne korral).

Praeguseks on tuvastatud üle 50 geeni, mis paiknevad kõikides kromosoomides peale sugukromosoomide ja mida nimetatakse protoonkogeenideks. Nad kontrollivad rakkude normaalse kasvu ja diferentseerumise protsesse. Geenimutatsioonide või kromosomaalsete ümberkorralduste korral võib viiruse nukleotiidide kaasamine, protoonkogeenide mutantsed vormid käivitada kasvaja kasvuprotsesse.

Kasvu ja arengu geeniregulatsiooni alased uuringud viisid homeoboksi geenide süsteemi avastamiseni, mis kontrollivad kasvu, rakkude diferentseerumist ja morfogeneesi.

Geenikontrolli all on kõigi hormoonide ja hormoone siduvate valkude kasvu reguleerivate tegurite süntees, samuti erinevate hormoonide ja tegurite rakuretseptorid.

Geeniregulatsiooni olulisim ilming on organismi võime kasvuprotsessi stabiliseerida ja naasta etteantud programmi juurde juhtudel, kui füüsiline areng on häiritud mis tahes välistegurite mõjul (nälgimine, infektsioonid jne). K. Waddington (1957) määratles selle omaduse kanalisatsiooni (programmi sisenemisena) või homöoreesina. Homöorees avaldub näiteks selles, et enneaegsed imikud jõuavad oma arengus (kiirenenud või kompenseeriv kasv) eakaaslastele järele kolmeaastaselt ning emakasisese alatoitumusega lapsed - palju hiljem või ei ole kasvuprogrammi kaasatud. . Kasvu kanalisatsioon vastavalt etteantud individuaalsele programmile väljendub somatotüüpide diferentseerumises pärast esimest pikendamisperioodi (6-8 aastat).

Kasvu ja arengu tingimuslikkus keskkonnategurite poolt

Lapse keha kasvu- ja arenguprotsesse mõjutavad välistegurid: keskkonna saastamine radionukliidide ja ksenobiootikumidega; territooriumide geokeemilised probleemid (joodipuudus biosfääris, raua liig, fluor vees jne); laste toitumise olemus (valgu, joodi, tsingi jne puudus); sotsiaalsed tegurid; päikesekiirguse hulk jne.

Epidemioloogilised uuringud näitavad, et ökoloogilise stressiga piirkondades, kus on kõrgendatud õhusaaste, eriti vesiniksulfiidi, süsivesinike, ammoniaagi, väävli- ja fluoriidgaaside, etüülatsetaadi, etüleenoksiidi, fenooli, atsetooni ja muude kahjulike kemikaalide sisaldus. kasvu- ja arenguprotsesside viivitus, lapsed. Suurenenud stabiilse strontsiumi sisalduse korral joogivees kuni 13 mg/l lastel esineb luukoe arengu mahajäämus, kalduvus kehamassi ja pikkuse vähenemisele, rinnaümbermõõdule.

Geokeemiliste endeemiate (mikroelementide ebapiisav sisaldus) territooriumidel süvendab keskkonna ökoloogiline ebasoodsus laste ja noorukite kasvukiiruste rikkumist. Teaduslikud uuringud on näidanud, et tööstusliku saaste ja joodipuuduse koosmõju häirib puberteediea loomulikku kulgu.

Laste ja noorukite kasvu, arengu, kaitse ja tervise tugevdamisele suunatud ennetusmeetmete väljatöötamisel tuleb arvestada kasvu ja arengu tingimuslikkust keskkonnateguritega.

Lapspopulatsiooni kasvu- ja arengu ajastutrend ja tsüklilised protsessid

Ajaloolased, arheoloogid, antropoloogid on arvukate uuringute põhjal kindlaks teinud, et inimeste kasvutempod ja füüsilise arengu tase erinevatel ajalooperioodidel ei olnud samad. XX sajandi noorema põlvkonna peamine kasvu- ja arengusuundumus kuni 80ndateni. oli nende protsesside kiirendamine, mille Saksa teadlane Koch nimetas selle terminiga kiirendus(ladina keelest kiirendus- kiirendus). Selle olemus seisneb selles, et kaasaegsel põlvkonnal lõpeb bioloogilise küpsemise etapp varem kui eelmisel põlvkonnal. Kiirendus mõjutas kogu lapse kasvu- ja arenguperioodi sünnist puberteedieani, kuid kõige selgemini väljendus see noorukieas. USA-s ja Euroopa riikides kasvas 20. sajandi keskel 13-15-aastaste laste kehapikkus keskmiselt 2,5 cm kümnendi kohta. Moskva kooliõpilaste arengu vaatluste kohaselt registreeriti kiirenduse tipphetk 1970. aastate keskel. ning ületas oluliselt maapiirkondade laste ja noorukite arengunäitajaid.

Lisaks kasvu ja arengu kiirenemisele inimbioloogias toimusid 20. sajandil muudki muutused: kasvas eluiga, sigimisperiood ja lõplik (lõplik) kehasuurus ning muutus haigestumuse struktuur. Inimese elu jooksul toimuvaid muutusi nimetatakse "ilmalik trend"(Inglise) ilmalik trend- igivana trend). Selle üldise ilmaliku suundumuse puhul on kasvu ja arengu kiirendamine lahutamatu osa ja hõlmab ainult küpsemise etappi.

Kiirenduse põhjuste selgitamiseks on püstitatud palju hüpoteese. Mõned teadlased seostasid neid protsesse Maa elanikkonna üldise elatustaseme ja heaolu tõusuga, mis kasvas kiiremini nendes riikides, kus kiirendus algas varem ja oli rohkem väljendunud. Teine levinud seisukoht on teabehüpotees, mille kohaselt tohutu teabevoog aitab kaasa ajukoore ja alamkoore pikaajalisele ergutamisele, mille tulemusena suureneb hüpofüüsi gonadotroopsete hormoonide ja neerupealiste androgeenide tootmine. Kiirenemise endogeensete põhjuste hulka kuuluvad muuhulgas muutused pärilikkuses, eelkõige varem isoleeritud rahvastikurühmade vaheliste abielude sagenemine. (heteroosi teooria). Märgitakse geomagnetilise aktiivsuse mõju kasvu- ja küpsemisprotsessidele. Lastel

Päikese aktiivsuse suurenemise aastatel sündinutel on puberteediprotsess aeglustunud, saabub hiljem, jalgade suhteline pikkus on väiksem ja rinnaümbermõõt on suurem, võrreldes normaalse päikeseaktiivsuse perioodil sündinud noorukitega.

Siiani pole ükski kiirenduse teooria pälvinud üldist tunnustust. Üha suurem hulk teadlasi kaldub järeldama, et paljude tegurite koosmõju kasvavale organismile viis laste füüsilise arengu järsu kiirenemiseni 20. sajandi teisel poolel.

Samal ajal on viimastel aastakümnetel Euroopas, Ameerikas ja Venemaal läbi viidud uuringud näidanud, et rahvastiku kiirenemise protsessid on peatunud. Tasapisi kogub jõudu vastupidine protsess, mida saksa uurija I. Richter nimetas aeglustumine(sünonüüm - mahajäämus), need. kasvu- ja arenguprotsesside aeglustamine. See asjaolu annab tunnistust kõige enam tsüklilise teooria "kiirenduse – arengu pidurdumise" kasuks.

Muutused laste ja noorukite kehalise arengu tempos tõstatavad palju praktilisi küsimusi. Kõigepealt on oluline välja selgitada, kuidas kiirendus- ja mahajäämusprotsessid mõjutavad lapse vaimset ja vaimset arengut, tema funktsionaalse küpsuse algust, õppimisvalmidust ning vastavalt sellele kohandada õppekavad nii, et need optimaalselt vastaksid lapsele. õpilaste vanuselised võimalused.

Lapse keha kasvu ja arengu iseärasuste tundmine võimaldab arstil mõista ja selgitada üksikute organite ja süsteemide tegevust, nende seost, lapse kogu keha talitlust erinevatel vanuseperioodidel ja selle ühtsust väliskeskkonnaga. keskkond.

Lastepopulatsiooni kasvu- ja arengumustrid on laste ja noorukite keskkonnategurite hügieenilise reguleerimise teoreetiline alus, millel on järgmised tunnused:

normide spetsiifilisus - arenev organism on keskkonnategurite suhtes tundlikum;

normide ebakindlus (asendamine) - normid säilitavad oma väärtuse teatud vanusevahemikus ja selle lõpus asendatakse uutega;

normidele orienteerituse arendamine, treenimine - hügieenistandardid peaksid aitama kaasa laste ja noorukite optimaalsele arengule;

hügieenistandardite diferentseerimine võttes arvesse kasvava organismi sugu ja tervislikku seisundit.

Seega osutub organism igas vanusestaadiumis küpseks, valmis ainult teatud tegurite mõju parameetrite jaoks ja just neid parameetreid tuleks pidada antud vanuses normaalseteks.

Laste ja noorukite füüsiline areng, selle praegused suundumused

Kasvu- ja arenguprotsesside vastavuse väliseks lahutamatuks ilminguks lapse organismi eksistentsitingimustele on kehalise arengu tase.

Termini all "füüsiline areng" lapsed ja teismelised saavad aru morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste ja omaduste seisund, samuti bioloogilise arengu tase.

Igal eluperioodil näitab füüsiline areng lapse keha füüsilist võimekust (töövõimet) ja tema "bioloogilist vanust".

Kasvuprotsesside dünaamika seisukohalt iseloomustab füüsiline areng keha geomeetrilisi mõõtmeid, selle proportsioone, kehaehitust. Organismi suurusest sõltub ainevahetusprotsesside intensiivsus, füsioloogiliste funktsioonide aktiivsus (näiteks pulss ja hingamine), välistemperatuuri taluvus ja muud keskkonnategurid. Keha mõõtmed ja proportsioonid määravad suuresti soojuse tootmise ja soojusülekande mehhanismide suhte. Soojuse tootmise intensiivsus kehas on võrdeline selle massiga ja soojusülekande kiirus võrdeline keha pindalaga. Seetõttu on väikese organismi puhul probleemiks täiendav soojuse tootmine jahtumisel, suure organismi puhul aga täiendav soojuse eemaldamine ülekuumenemisel. Igasugune keha suuruse ja proportsioonide muutus looduslike kasvu- ja arenguprotsesside tagajärjel mõjutab soojuse tootmise ja vabanemise tasakaalu ning viib rangelt kõigi keha autonoomsete süsteemide aktiivsuse ümberstruktureerimiseni ja järelikult ka kesknärvi- ja endokriinsüsteemi reguleerimine.

Seega mõjutab kehalise arengu tase eranditult kõigi keha organite ja süsteemide tööd ning on üks juhtivaid tervisemärke.

Laste ja noorukite füüsilise arengu hindamine toimub ennetava arstliku läbivaatuse käigus. Programm

antropomeetrilised uuringud hõlmavad uuringut somatomeetriline(pikkus, kehakaal, rinnaümbermõõt); somatoskoopiline(lihas-skeleti süsteemi seisund, nahk, limaskestad, lihased, puberteedi tase, "hammaste vanus") ja füsiomeetriline näitajad (kopsude elujõulisus (VC), käte haardetugevus).

Füüsilist arengut ja tervislikku seisundit kajastavad juhtivad parameetrid on keha pikkus ja kaal. Kehapikkus on keha kasvuprotsesse iseloomustav märk, kehakaal viitab luu- ja lihaskonna, nahaaluse rasvkoe, siseorganite arengule. Rindkere ümbermõõt korreleerub kehakaaluga ega anna lisainfot laste ja noorukite füüsilise arengu hindamiseks. See määratakse ainult eriuuringute käigus.

Laste ja noorukite füüsilise arengu iseloomustamiseks kasutage:

Indeksimeetod, mis võimaldab spetsiaalsete valemite abil arvestada massi-kõrguse suhtega;

Protsentiilne (sentiilne) meetod, mille sisuks on hinnata näitajate tõenäosuslikku jaotust protsentides;

Standardhälbete meetod (z-skoor), mis põhineb üksikute näitajate võrdlemisel standardnäitajatega;

Regressioonanalüüsi meetod, mis võtab arvesse kehakaalu muutust koos selle pikkuse muutumisega.

Meetodite infosisu võrdleva analüüsi tulemused viitavad eelistusele kasutada regressioonanalüüsi meetodeid ja eelkõige modifitseeritud regressiooniskaalasid (Baranov A.A., 2008).

Kõik olulised kõrvalekalded normist füüsilises arengus viitavad inimese suhtelisele ebasoodsale tervislikule seisundile. Geneetilise eelsoodumuse puudumisel võib madal füüsiline areng olla tingitud toitumise või mõne selle komponendi (vitamiinid, asendamatud aminohapped, mikroelemendid jne) kvantitatiivsest ja kvalitatiivsest ebapiisavusest, liigsest kehalisest aktiivsusest või kroonilisest haigusest. haigused. Füüsilise arengu kõrge tase võib viidata endokriinsetele häiretele ja nõuab lapse üksikasjalikku ambulatoorset läbivaatust.

Kõrge füüsilise arengutasemega lapsed ja noorukid on reeglina madalama vastupidavusega.

Nii mahajäämus kui ka füüsilise arengu tempo edenemine võib olla ka kesknärvisüsteemi funktsioonide kõrvalekallete tagajärg.

Kehakaalu mittevastavus pikkusega või ümbermõõdu mõõtmed pikisuunalise, s.t. nende ebakõla võib ilmneda varase spordispetsialiseerumisega (näiteks iluvõimlemisega tegelevatel tüdrukutel vanuses 5-6 aastat). Füüsilise arengu disharmoonia teket võivad soodustada haigused, mis on seotud luu- ja lihaskonna kasvu ja arengu häiretega või sisesekretsiooninäärmete aktiivsuse kõrvalekaldumisega.

Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia riikliku asutuse "Laste tervise teaduskeskus" (GU SCCH) laste ja noorukite hügieeni ja tervisekaitse uurimisinstituudi poolt läbi viidud iga-aastase laste populatsiooni seire andmete analüüs, võimaldas tuvastada uusi suundumusi kaasaegse noorema põlvkonna kasvu- ja arenguprotsessides.

Praegu on peaaegu kõigi kehalise arengu somatomeetriliste näitajate langus (joon. 10.2).

Riis. 10.2. Füüsilise arengu somatomeetriliste tunnuste muutused 15-aastastel Moskva tüdrukutel viimase 30 aasta jooksul (cm, kg) (Baranov A.A. et al., 2006)

Ainuüksi viimase 10 aasta jooksul on alamõõduliste laste arv kasvanud peaaegu 3 korda – 0,5-lt 1,46%-le. Sotsiaalselt vähekindlustatud laste (eriõppeasutuste õpilaste) hulgas ulatub alamõõduliste laste arv 10%-ni.

Moskva kooliõpilaste füüsilise arengu hinnang näitab alakaaluliste laste osakaalu suurenemist viimase 20 aasta jooksul: poiste seas - 7 kuni 14%, tüdrukute seas - 5 kuni 13%. Noorukite seas diagnoositi 2004. aastal koolist lahkumise ajaks alakaaluliste inimeste osakaal igal neljandal poisil ja igal kuuendal tüdrukul. Viimastel aastatel on selle protsessiga paralleelselt suurenenud ülekaaluliste poiste osakaal.

Noorema põlvkonna füüsilises arengus on kalduvus füüsise "gratsilisatsioonile", st. keha kõigi laius- ja ümbermõõtude, eriti rindkere põiki- ja sagitaalse läbimõõdu ning vaagna suuruse vähendamine.

Laste ja noorukite füüsilise arengu analüüs näitab nende laste arvu kasvu, kelle bioloogiline vanus jääb passi vanusest maha. Eelkõige nihkub puberteedieas (tüdrukute menarhe tõttu) vanemaea poole. Kaasaegsete noorukite tüdrukute puberteedi taseme hindamine näitas, et 32,1% 14-15-aastastest koolitüdrukutest ja 22,1% 16-17-aastastest on suhteline mahajäämus, mis viitab nende küpsemise tempo aeglustumisele võrreldes. eelmiste aastate kaaslastele (joon. 10.3). Kiirenduse tipul 1970. aastatel. menarhe vanus oli 12 aastat 6 kuud, praegu - 13 aastat 5 kuud.

Riis. 10.3. Moskva tüdrukute menarheea dünaamika (Baranov A. A. et al., 2006)

Kehakaalu puudumise ja seksuaalse arengu aeglustumise taustal on noorukite hulgas sagenenud kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsed häired. 20 aasta jooksul on need arvud kasvanud enam kui 3 korda.

Laste ja noorukite füüsilises arengus aastakümnete jooksul toimunud muutustega on kaasnenud negatiivsed nihked nende jõuvõimetes (joonised 10.4 ja 10.5).

Riis. 10.4. Käepideme tugevuse muutused Moskva poistel vanuses 8–17 aastat erinevatel aastakümnetel (pikivaatlused, kg) (Scheplyagina L.A., 2006)

Riis. 10.5. Käepideme tugevuse muutused Moskva tüdrukutel vanuses 8–17 aastat erinevatel aastakümnetel (pikivaatlused, kg) (Shcheplagina L.A., 2006)

Moskva kooliõpilaste jaoks on VC indeks viimase 20 aasta jooksul langenud keskmiselt 15%. Sarnased tulemused saadi ka teiste riigi piirkondade kohta.

Noorema põlvkonna kasvu ja arengu individuaalsete tüpoloogiliste tunnuste uurimine, eri vanuse- ja soorühmade laste füüsilise arengu kõrvalekallete tuvastamine on kõige tihedamalt seotud pediaatria tänapäevaste ülesannetega, diferentseeritud lähenemisviisi otsimisega. laste ja noorukite ennetamine ja rehabilitatsioon.

Laste ja noorukite kasvu ja arengu vanuseline periodiseerimine

Lapse keha pidev kasvu- ja arenguprotsess, selle ebaühtlane olemus, üksikute füsioloogiliste süsteemide arengu heterokroonsus toovad kaasa asjaolu, et lapse kehal on erinevatel vanuseastmetel eriline anatoomiliste ja füsioloogiliste omaduste kogum, mis määrab taseme. bioloogilise arengu ja saavutatud jõudluse kohta. Haridus- ja kasvatusprotsessi korrektseks korraldamiseks, erineva iseloomuga koormuste normaliseerimiseks on vaja ühendada lapsed homogeensetesse vanuserühmadesse ja järgida vanuse perioodiseerimise teaduslikke põhimõtteid.

Vanuse periodiseerimine põhineb lapsepõlve jagamisel mitmeks etapiks, mida iseloomustavad kasvava organismi arengu ühised füsioloogilised tunnused. Praegu kehtiva vanuseperioodistuse järgi eristatakse inimese elutsüklis kuni täiskasvanuks saamiseni järgmisi perioode: vastsündinud(1-10 päeva); imikueas(10 päeva - 1 aasta); varases lapsepõlves(1-3 aastat); esimene lapsepõlv(4 aastat -7 aastat); teine ​​lapsepõlv(8-12-aastased - poisid ja 8-11-aastased - tüdrukud); noorukieas(13-16-aastased - poisid ja 12-15-aastased - tüdrukud); noorukieas(17-21-aastased - poisid ja 16-20-aastased - tüdrukud).

Vanuse periodiseerimise piirid on üldiselt väga meelevaldsed. Need sõltuvad konkreetsetest etnilistest, klimaatilistest, sotsiaalsetest ja muudest teguritest. “Tegelik” füsioloogiline vanus ei lange sageli kokku kalendri (passi) vanusega organismi küpsemiskiiruse ja selle arengutingimuste erinevuste tõttu. Seetõttu on eri vanuses laste funktsionaalsete ja kohanemisvõimete uurimiseks vaja pöörata tähelepanu individuaalsete küpsusnäitajate hindamisele. Ainult vanuse ja isiku kombinatsioon

lähenemisviisid võivad tagada piisavate hügieeniliste ja pedagoogiliste meetmete väljatöötamise, mis aitavad kaasa lapse tervise säilimisele, keha ja isiksuse säästvale arengule.

Võttes arvesse lapse keha arengu adaptiivset iseloomu vanuselises periodiseerimises, on nn tundlikud perioodid, need. keha füsioloogiliste süsteemide suurima spetsiifilise tundlikkuse perioodid välistegurite mõjude suhtes. Teatud funktsioonide suurt vastuvõtlikkust keskkonnategurite mõjule tuleks kasutada nende tõhusaks suunamiseks, soodsate piisavate tingimuste loomiseks lapse kasvatamiseks ja harimiseks ning tema tervise säilitamiseks. Teisest küljest on vaja ranget kontrolli, et piirata negatiivseid liigseid koormusi, mis võivad põhjustada organismi talitlushäireid.

Tundlik on imikuea periood, eriti esimesed kuus elukuud, mida iseloomustab äärmiselt kõrge tundlikkus väliskeskkonna arengumõjude suhtes.

Poolkõrguse hüppeperiood (vanus 5-6 aastat) väljendub jäsemete pikkuse ja pindala suurenemises, mis tagab kontrollitud soojusvahetuse keskkonnaga ja on tundlik edukate kõvenemisprotseduuride suhtes (suurenemise tõttu). keha soojusisolatsioonis ja keemilise termoregulatsiooni aktiivsuse vähenemises).

Algkooliiga (9-10 aastat) on tundlik pikaajalise eesmärgipärase, nii füüsilise kui vaimse tegevuse võime kujunemise suhtes.

Ontogeneetiline areng ühendab endas evolutsioonilise (järkjärgulise) morfofunktsionaalse küpsemise perioodid ja "revolutsiooniliste" pöördepunktide perioodid, mida võib seostada nii sisemiste (bioloogiliste) arenguteguritega kui ka väliste (sotsiaalsete) teguritega. Paljud teadlased kutsuvad neid kriis, või kriitiline.

Üks neist perioodidest on hariduse algusaeg, mil kvalitatiivsed muutused peamiste füsioloogiliste süsteemide morfofunktsionaalses küpsemises langevad sotsiaalsete tingimuste järsu muutumise perioodile. Teine kriitiline periood on puberteet. Puberteedi algust iseloomustab endokriinsüsteemi keskse lüli (hüpotalamuse) aktiivsuse märkimisväärne suurenemine ja järsud muutused subkortikaalsete interaktsioonides.

struktuurid ja ajukoor. Selle taustal tõusevad noorukite sotsiaalsed nõuded, tõuseb nende enesehinnang, mis toob kaasa lahknevuse keha funktsionaalsete võimete ja sotsiaalpsühholoogiliste tegurite vahel. Selline olukord võib põhjustada kõrvalekaldeid tervises ja käitumishäireid, mida nimetatakse hälbivaks käitumiseks.

Laste ja noorukite vanuselise arengu faaside loomulik bioloogiline marker on kasvuperioodide vaheldumine ja keharakkude diferentseerumine. Igal neist etappidest ilmnevad arengu spetsiifilised tunnused, mida üheski teises etapis ei leidu kunagi samas kombinatsioonis.

Niisiis, esimesel eluaastal laps lahendab üht olulisemat arenguülesannet - ettevalmistust antigravitatsiooniliste reaktsioonide läbiviimiseks: istumine, seismine, kahejalgsus. Just selleks on suunatud pikkuse kasvu ja kehakaalu suurenemise protsessid, mis just selles vanuses toimuvad kõige intensiivsemalt. Lihased ja luud on tugevdatud. Lülisamba peamine eristav tunnus on painde virtuaalne puudumine. Lülisamba normaalse kõveruse kujunemist soodustab lapse piisav füüsiline aktiivsus.

Imikueas moodustub nahaalune rasvavaru, mis toimib toitainete tagavarana, luustiku ja siseorganite mehaanilise kaitsena, aga ka termilise kaitsena kehatemperatuuri hoidmiseks, sealhulgas spetsiaalse pruuni rasvkoe tõttu. Sellel vanuseperioodil toimub esmane tutvumine välismaailmaga ja aktiivne vaimne areng. Seetõttu on esmatähtsad kontaktid täiskasvanutega, eriti emaga.

Varajane ja esimene lapsepõlv mida iseloomustab mõningate iseseisvate funktsioonide järkjärguline omandamine mikroühiskonnas. Kujuneb palju isiksuseomadusi, laps omandab isiksuseomadusi. Intensiivsed kasvuprotsessid asenduvad rakkude diferentseerumisprotsessidega. Sel perioodil jätkub paljude luustiku elementide luustumine, esineb piimahammaste purse ja väljalangemist, mis on "hamba vanuse" kriteerium. Motoorne aktiivsus suureneb järsult, muutub skeletilihaste struktuur ja funktsionaalsus. Moodustub jalavõlv. Seetõttu tuleks erilist tähelepanu pöörata lampjalgsuse ennetamisele, soodustada paljajalu maas ja murul kõndimist, jälgida jalanõude kvaliteeti ja mugavust. Morfoloogilise ja funktsionaalse küpsemise tõttu närvi- ja

lihasstruktuurid, toimuvad radikaalsed muutused käte väikeste ja täpsete liigutuste organiseerimises, kujunevad peened koordinatsioonivõimed.

Ajavahemikul 5-6 aastat täheldatakse poole kõrguse hüpet keha pikkuses ja jäsemed kasvavad sel ajal kiiremini kui keha. See on "Filipiini testi" (käega üle pea jõudmine vastaskõrva) aluseks, mis on organismi morfofunktsionaalse küpsuse ja lapse õppimise alustamise võimaluse näitaja.

teine ​​lapsepõlveperiood mida iseloomustavad madalaimad kehapikkuse ja kaalu kasvumäärad. Lülisamba kõverate moodustumine on lõppenud. Seetõttu tuleb erilist tähelepanu pöörata kehahoiakule, luu- ja lihaskonna häirete ennetamisele, õpetada last hoidma hügieeniliselt õiget kehahoiakut tundides, lugemisel, televiisori vaatamisel jne. Seda ontogeneesi perioodi nimetatakse esmase sotsialiseerumise etapiks, mida iseloomustab intensiivne nende omaduste areng, mis tagavad lapse suhtlemise teiste laste ja täiskasvanutega. Mängud ja enamasti kollektiivsed on kõrgemate vaimsete funktsioonide arendamisel kesksel kohal. Sellele ülesandele on justkui allutatud elundite ja kudede struktuursed omadused. Seega koosnevad selle vanuse skeletilihased peamiselt aeroobsetest kiududest, mida iseloomustab kõrge oksüdatiivsete protsesside aktiivsus ja mis on hästi kohanenud pikaajaliste, kuid mitte väga suurte koormustega.

Noorukieas (puberteedieas). esindab postnataalse ontogeneesi kõige keerulisemat ja vastuolulisemat perioodi ning kuulub õigustatult kriitiliste hulka. Selle vanuse peamine tunnus on teismelise puberteet. Hüpofüüsi-sugunäärmete aktiivsuse järsk aktiveerumine põhjustab hormonaalse tausta olulise muutuse, mis paratamatult mõjutab kõigi keha organite ja süsteemide aktiivsust. Seega on CCC poolt südame rütmihäired, müra, vererõhu muutused. Tekib psühholoogiline ebastabiilsus, väärtuste ümberhindamine, teismelise sotsiaalsed orientatsioonid muutuvad.

Puberteediea alguses registreeritakse maksimaalne kasvuspurt, mis on peamiselt tingitud jäsemete pikkuse suurenemisest. Puberteediea ümberstruktureerimise ajal kujunevad poistel ja tüdrukutel soolised erinevused. Skeletilihased omandavad kindla struktuuri ja on funktsionaalselt valmis igasuguseks treeninguks.

Puberteedi lõpuks on luustumise protsessid lõppenud. Noorukite organismi suurenenud tundlikkuse ja reaktiivsuse tõttu on võimalikud mitmesugused anatoomilised ja funktsionaalsed kõrvalekalded. Üsna sageli esineb sel perioodil luu- ja lihaskonna häireid, luustiku deformatsioone (skolioos, kyphosis, lordoos), mis võivad tulevikus piirata sotsiaalset võimekust, sealhulgas elukutse valikul. Selles vanuses toimuvateks muutusteks skeleti süsteemis on vaagnaluude mitteühendatud luude nihkumine kõrguselt hüppamisel või vaagna kuju muutused tüdrukutel kõrge kontsaga kingade kandmisel.

Teismelise tervislik seisund puberteedieas nõuab pidevat jälgimist ja kontrolli. Funktsionaalsed kõrvalekalded tasandatakse järk-järgult ja saadakse puberteediea lõpuks üle. Õige kasvatus- ja töörežiim, füüsiline aktiivsus ja ratsionaalne toitumine aitavad neist kiiremini üle saada.

Lastepopulatsiooni tervise kriteeriumid ja seda kujundavad tegurid

WHO väljatöötatud positiivse tervisekontseptsiooni kohaselt ei mõisteta tervist kui lihtsalt haiguse olemasolu või puudumist, vaid kui "bioloogiliste ja vaimsete funktsioonide seisundit koostoimes neid mõjutavate füüsiliste ja sotsiaalsete teguritega". Akadeemik Yu.E. Veltištšev peab laste ja noorukite tervist kui "lapse bioloogilisele vanusele vastav elutegevuse seisund, füüsiliste ja intellektuaalsete omaduste harmooniline ühtsus, kohanemis- ja kompensatsioonireaktsioonide kujunemine kasvuprotsessis."

Laste ja noorukite tervisemärkide määratlemine:

Puudumine mis tahes haiguse uurimise ajal;

Harmooniline ja eakohane füüsiline ja vaimne areng;

Funktsioonide normaalne tase;

Puudub kalduvus haigustele.

Kaasaegne laste ja noorukite tervisliku seisundi igakülgse hindamise kava hõlmab laste määramist vastavasse terviserühma (Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi korraldus 30. detsembrist 2003 nr 621).

To I tervisegrupp hõlmab terveid lapsi normaalse füüsilise ja vaimse arenguga, ilma anatoomiliste defektide, funktsionaalsete ja morfofunktsionaalsete kõrvalekalleteta.

Co. II tervisegrupp laste hulka kuuluvad:

Kellel ei ole kroonilisi haigusi, kuid esineb mõningaid funktsionaalseid ja morfofunktsionaalseid häireid;

taastujad, eriti need, kellel on olnud rasked ja mõõdukad nakkushaigused;

Füüsilise arengu üldise hilinemisega ilma endokriinse patoloogiata (madal kasv, bioloogilise arengu taseme mahajäämus); ala- või ülekaalulised lapsed;

Sagedased ja/või kroonilised ägedad hingamisteede haigused;

Kehaliste puuetega vigastuste või operatsioonide tagajärjed vastavate funktsioonide säilitamisel.

To III tervisegrupp laste hulka kuuluvad:

Krooniliste haiguste all kannatamine kliinilise remissiooni staadiumis, harvaesinevate ägenemistega, säilinud või kompenseeritud funktsionaalsusega, põhihaiguse tüsistuste puudumisel;

Füüsilise puudega vigastuste ja operatsioonide tagajärjed, mille eest tuleb hüvitada vastavad funktsioonid; hüvitise määr ei tohiks piirata lapse haridus- või töövõimalusi, sealhulgas noorukieas.

To IV tervisegrupp laste hulka kuuluvad:

Krooniliste haiguste all kannatamine aktiivses staadiumis ja ebastabiilse kliinilise remissiooni staadiumis koos sagedaste ägenemistega, säilinud või kompenseeritud funktsionaalsusega või mittetäieliku funktsionaalsuse kompenseerimisega;

Krooniliste haigustega remissioonis, kuid piiratud funktsionaalsusega;

Põhihaiguse tüsistuste suure tõenäosusega, mille puhul põhihaigus vajab säilitusravi;

Kehalise puudega vigastuste ja operatsioonide tagajärjed vastavate funktsioonide mittetäieliku kompenseerimisega, mis teatud määral piirab lapse õppimis- või töövõimet.

To Tervise V rühm laste hulka kuuluvad:

Raskete krooniliste haiguste all kannatamine, harvaesinevate kliiniliste remissioonidega, sagedaste ägenemistega, pidevalt ägenevate haigustega, keha funktsionaalsete võimete raske dekompensatsiooniga, põhihaiguse tüsistuste olemasolu, mis nõuavad pidevat ravi;

Puuetega lapsed;

Füüsilise puudega, vigastuste ja operatsioonide tagajärjed, millega kaasneb asjakohaste funktsioonide hüvitamise selge rikkumine ning koolituse või töötamise võimaluse oluline piiramine.

Lapse tervisegruppi kuulumise teeb kindlaks lastearstist ja eriarstidest koosnev arstlik komisjon tervikliku ennetava läbivaatuse tulemuste põhjal.

Kui ühel lapsel on mitu funktsionaalset kõrvalekallet ja haigust, tehakse lõplik järeldus tema terviseseisundi kohta neist raskeima järgi.

Kõik III, IV või V terviserühma kuuluvad lapsed tuleb registreerida elukohajärgses lastepolikliinikus lastearsti ja/või eriarstide juures, olenevalt tuvastatud patoloogiast.

Suure meditsiinilise ja sotsiaalse tähtsusega on II terviserühma jaotamine. Selle rühma laste funktsionaalsus pole veel langenud, kuid krooniliste haiguste tekkerisk on suur. Parandus- ja parandusmeetmed selliste laste jaoks on äärmiselt olulised, kuna ligikaudu 46%-l neist areneb välja krooniline patoloogia.

Laste tervist käsitletakse rahva (kollektiivse) tervisena. Selle iseloomustamiseks kasutatakse erinevate vanuse- ja soorühmade meditsiinilise ja demograafilise, füüsilise arengu näitajaid, laste haigestumuse ja puude statistilisi näitajaid. Laste tervisliku seisundi dünaamikat hinnatakse sagedamini haigestumuse, sh üldise, nakkusliku, mittenakkusliku, läbirääkimisvõime, ajutise puude ja haiglaravi sageduse järgi.

Haigestumuse struktuuri tundmine on vajalik sanitaar- ja hügieeni- ning ravi- ja ennetusmeetmete planeerimiseks laste- ja noorukite asutustes.

Hingamisteede haigused on kõigis laste vanuserühmades haiguste hulgas esikohal.

Laste kontingentide tervisliku seisundi iseloomustamisel kasutatakse täiendavalt järgmisi näitajaid: terviseindeks(laste osakaal %, kes aasta jooksul ei haigestunud kõigi uuritud hulgas) ja patoloogiline kiindumus(krooniliste ja funktsionaalsete kõrvalekallete esinemissagedus lastel %).

Praegu on Vene Föderatsioonis suundumus üldise esinemissageduse, üksikute nosoloogiliste vormide ja krooniliste haiguste suurenemisele (joonis 10.6).

Riis. 10.6. Laste (0-14-aastased) ja noorukite (15-17-aastased) üldise esinemissageduse dünaamika 100 tuhande inimese kohta

Ajavahemikul 2000–2005 kasvas 0–14-aastaste laste üldine esinemissagedus 16% ja noorukite seas 18%. Ülevenemaalise laste arstliku läbivaatuse (2002) andmetel on tervete laste osakaal võrreldes eelmise tervisekontrolliga vähenenud 45-lt 34-le, kroonilise patoloogia ja puudega laste osakaal on kahekordistunud. Moskva keskkooliõpilaste tervisliku seisundi dünaamika vaatlused viimase 40 aasta jooksul näitavad absoluutselt tervete noorukite järsku langust 36,5-lt 2,3% -ni, s.o. 16 korda. SCCH RAMSi laste ja noorukite hügieeni ja tervisekaitse uurimisinstituudi andmetel suurenes alla 14-aastaste laste üldine patoloogiline esinemissagedus aastatel 1992–2002 84,5% ja noorukitel 61,6%. Ligi 60% lastest diagnoositi

kroonilisi haigusi ravitakse. Riikliku aruande "Vene Föderatsiooni sanitaar- ja epidemioloogilise olukorra kohta 2006. aastal" kohaselt koosneb laste esinemissagedus Venemaa Föderatsiooni moodustavates üksustes samadest haigustest, kuid nende levimus sõltub klimaatilistest ja sotsiaalsetest teguritest. .

Esimesel kohal laste haigestumuse struktuuris on hingamiselundite haigused.

Teisel kohal enamikus piirkondades - seedesüsteemi haigused.

Kolmandat ja neljandat kohta jagavad silma ja selle lisandite haigused ning naha ja nahaaluse rasvkoe haigused.

Noorukite haigestumuse struktuur on sarnane laste omaga, kuid teisel kohal on silma ja selle lisandite haigused, vigastused, mürgistused ning luu- ja lihaskonna haigused.

Kasvu- ja arenguprotsessis puutuvad lapsed ja noorukid kokku erinevate keskkonnateguritega, millest paljusid võib pidada riskitegurid hea tervise nimel. Kuna need tegurid ei ole haiguse otsesed põhjused, põhjustavad need funktsionaalseid kõrvalekaldeid kasvus ja arengus, soodustavad haiguse algust, progresseerumist ja ebasoodsat tulemust.

To bioloogiline Lapse tervist kujundavate tegurite hulka kuuluvad ema tervislik seisund, raseduse ja sünnituse keeruline kulg, perinataalne patoloogia ja geneetilised tegurid.

Geneetilised mutatsioonid aitavad kaasa pärilike haiguste tekkele või määravad nende eelsoodumuse. Pärilikud haigused ja kaasasündinud väärarengud moodustavad kuni 30% laste haiglaravi juhtudest. Erilist tähelepanu nõuavad päriliku eelsoodumusega multifaktoriaalsed haigused. Nende hulka kuulub märkimisväärne osa täiskasvanu kroonilistest somaatilistest ja neuropsühhiaatrilistest haigustest: ateroskleroos, hüpertensioon, südame isheemiatõbi, reuma, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, suhkurtõbi, allergiahaigused, skisofreenia jne.

keskkonnategurid, mis kujundavad laste ja noorukite tervist, võib kokku võtta järgmiselt:

Elu taset ja kvaliteeti kujundavad tegurid;

Koolikeskkond;

Keskkonnaobjektide ja kliima kvaliteet.

hulgas sotsiaalsed tegurid eristada näiteks üksikvanemaga perekonda, vanemate haridustaset, psühholoogilist kliimat perekonnas, vanemate halbu harjumusi, ebarahuldavaid elutingimusi, materiaalset kindlustatust, ebatervislikku toitumist.

Madala sissetulekuga peredel on kõrgem laste haigestumuse tase, haiglas viibimise kestus, õnnetusjuhtumite ja vigastuste tõttu suremus. Pere elukvaliteedi langusega tekivad eeldused lapse haiguste kroonilisuseks. Vastavalt T.I. Maksimova (2003) sõnul on kõrge elatustasemega perede seas kroonilisi haigusi 1/7 selle kategooria lastest ning madala elatustasemega peredes ulatub krooniliselt haigete laste arv peaaegu pooleni.

Mittetäielikes peredes on haigestumus ja sageli haigete laste arv suurem kui täisperedes.

Esimese eluaasta lastel on sotsiaalsetest teguritest ülekaalus perekonna iseloom ja vanemate haridus. Vanusega, elamistingimused, pere sissetulek, vanemate halvad harjumused annavad suurema panuse lapse tervise kujunemisse. Nende tegurite hulka kuuluvad tubakasuits keskkonnas. Passiivne suitsetamine võib põhjustada alumiste hingamisteede infektsioone, kopsupõletikku, bronhiiti ja astma ägenemist. Lapsepõlves kokkupuude sigaretisuitsuga soodustab täiskasvanueas südame-veresoonkonna haigusi ja närvisüsteemi arenguhäireid.

Kuna lapsel tekivad sotsiaalsed sidemed väljaspool pereringi, muutuvad laste ja noorte väärtushinnangute, hoiakute ja käitumise kujundamisel üha olulisemaks sellised tegurid nagu koolikeskkond, kaaslaste surve ja meedia. Käitumuslikud riskitegurid (suitsetamine, narkomaania, alkoholi tarbimine) kujutavad endast reaalset ohtu noorukite tervisele küpsemisjärgus ja täiskasvanueas.

Koolikeskkonna tegurid määravad 12,5% esinemissagedusest algklassides ja kooli lõpuks nende mõju kahekordistub, ulatudes 20,7% -ni.

Isegi XIX sajandi keskel. lühinägelikkuse, kehahoiaku häirete, asteenia, aneemia kõrge levimus koolilaste seas - haigused, mida on nimetatud "koolihaigusteks" nende ilmse seose tõttu ebarahuldava õppekorraldusega: klasside ebapiisav valgustus, ebakorrapärane kuju

ja koolimööbli suurused, ülekoormus treeningutega. Nägemisteravuse langus on praegu jätkuvalt koolinoorte haigestumuse struktuuris ühel juhtival kohal. Kooliskäimise perioodil suureneb nägemispuude levimus 2-3 korda. Nägemisteravus väheneb igal kuuendal keskkooliõpilasel.

Rühihäireid, sealhulgas skolioosi, avastatakse laialdaselt ka riigikoolide õpilaste seas, eriti 1. õppeastmes. Õppeperioodi jooksul esmasest vanemani suureneb skolioosi levimus 3,5-4 korda. Seda patoloogiat avastatakse igal 20. keskkooliõpilasel.

Kaasaegses koolis on moodustunud uued tegurid, mis mõjutavad õpilasi:

Haridusprotsessi intensiivistamine;

Hariduse arvutistamine;

Uute õppevormide rakendamine, sh koos õppenädala kestuse pikenemisega;

Motoorse aktiivsuse märkimisväärne vähenemine, raske hüpokineesia;

Õppige stressi.

Eksperdid märgivad, et suurenenud treeningkoormused ületavad sageli õpilaste psühhofüsioloogilisi võimeid mitu korda. Esimese klassi õpilased on füüsiliselt, psühholoogiliselt ja vaimselt valmis tajuma vaid 6-7% neile pakutavast koormusest. Koolilõpetajad kogevad neuropsüühilise tervise järsku halvenemist, mille põhjuseks on muuhulgas lisatunnid ülikoolide ettevalmistuskursustel või juhendajatega tunnid.

Nooremate kooliõpilaste koolipäev ulatub 10 tunnini ja keskkooliõpilastel - 12-15 tundi.Ajapuudust kompenseerivad õpilased une kestuse ja motoorset aktiivsust vähendades. Olukorda raskendab õuemängude asendumine arvutimängudega. Tänapäeval kannatab vähemalt 75% kooliealistest lastest kehalise passiivsuse all. Tööpäeva ja nädala lõpuks on 40-50% koolilastest väljendunud väsimus, 60% vererõhu muutused ja 80% neuro-laadsed reaktsioonid.

Keskkonnaobjektide kvaliteet

Venemaa tööstuspiirkondades on imikute suremus 25% kõrgem kui keskkonnasõbralikes piirkondades.

Hingamisteid ärritavad kemikaalid, raskmetallid, dioksiinid, polüklooritud ja polütsüklilised süsivesinikud avaldavad sekundaarse immuunpuudulikkuse tunnuste tekkega lapse lokaalset, hiljem ka süsteemset immuunsust pärssivalt. Selle efekti peegeldus on infektsioonivastase immuunsuse vähenenud intensiivsus pärast vaktsineerimist.

Paljud ksenobiootikumid põhjustavad tõsiseid reaktsioone ja kesknärvisüsteemi kahjustusi: intellektuaalse arengu koefitsiendi (IQ indeks) langust, minimaalset aju düsfunktsiooni, käitumisanomaaliaid, neuroloogilisi reaktsioone ja õpiedukuse langust.

Oht maapiirkondades elavate laste tervisele on kokkupuude pestitsiidide ja mineraalväetistega, mis väljendub neurovegetatiivse düstoonia ja kilpnäärme funktsionaalse patoloogia sagenemises. Ameerika statistika kohaselt esineb enamik pestitsiidimürgistusi alla 6-aastastel lastel.

Vanus on lapse tervise määrav tegur.

(Tabel 10.2).

Tabel 10.2. Erinevate tegurite panus laste esinemissagedusse, %

Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia akadeemiku G.I. Sidorenko, riskitegurite standardväärtusi pole. Riskitegurite panus haigestumisesse sõltub nii uuritavate objektide tüübist (inimene, haigusjuht, haiguse kestus, nosoloogiline üksus) kui ka haiguse iseloomust (äge, krooniline).

Koolilapse keha erineb oma anatoomiliste, füsioloogiliste ja funktsionaalsete võimete poolest täiskasvanu kehast. Lapsed on tundlikumad keskkonnategurite suhtes (ülekuumenemine, alajahtumine jne) ja taluvad halvemini füüsilist ülekoormust. Seetõttu aitavad õigesti planeeritud, ajaliselt ja keerukuselt doseeritud tunnid kaasa õpilase harmoonilisele arengule ning, vastupidi, varajasele spetsialiseerumisele, tulemuste saavutamine iga hinna eest põhjustavad sageli vigastusi ja tõsiseid haigusi, takistavad kasvu ja arengut.

Algkooliealiste (7-11-aastaste) laste luustik ei ole veel piisavalt tugev, seega on nende kehahoiaku rikkumise võimalus suurim. Selles vanuses täheldatakse sageli selgroo kõverust, lamedaid jalgu, kasvupeetust ja muid häireid.

Suured lihased arenevad kiiremini kui väikesed, mistõttu on lastel raske teha väikseid ja täpseid liigutusi, neil puudub koordinatsioon. Ergastusprotsessid prevaleerivad pärssimise protsesside üle. Seega - ebapiisav tähelepanu stabiilsus ja kiirem väsimus. Sellega seoses tuleks sportides või kehalise kasvatuse tunnis oskuslikult ühendada töökoormus ja puhkus.

Algklassides on väsimuse ennetamine eriti oluline. Vajame õiget igapäevast rutiini, kõvenemisprotseduure (dušš, jalutuskäigud tänaval iga ilmaga), mänge, hommikuvõimlemist, koolis - võimlemist enne tunde, kehalise kasvatuse tunde, kehalise kasvatuse minuteid tundide vahel jne.

Keskkoolieas (12-16-aastased) on lastel peaaegu väljakujunenud luustik. Kuid lülisamba ja vaagna luustumine pole veel lõppenud, jõu ja vastupidavuse koormus on halvasti talutav ning seetõttu on suur füüsiline koormus vastuvõetamatu. Endiselt on oht skolioosi, kasvupeetuse tekkeks, eriti kui õpilane tegeleb kangi, hüppamise, võimlemise vms.

Lihassüsteemi iseloomustab selles vanuses lihaste suurenenud kasv (areng) ja nende tugevuse suurenemine, eriti poiste puhul. Paranenud liigutuste koordineerimine.

Seda vanust seostatakse ka puberteedi algusega, millega kaasneb närvisüsteemi suurenenud erutuvus ja selle ebastabiilsus, mis mõjutab negatiivselt kohanemisvõimet füüsilise stressiga ja taastumisprotsesse. Seetõttu on tundide läbiviimisel soovitatav ja vajalik rangelt individuaalne lähenemine asjaosalistele.

Vanemas koolieas (17-18 aastat) on luu- ja lihaskonna moodustumine peaaegu lõppenud. Suureneb keha pikkuse kasv, eriti mängude mängimisel (võrkpall, korvpall, kõrgushüpped jne), kehakaal suureneb, seljajõud suureneb. Väikesed lihased arenevad intensiivselt, paraneb liigutuste täpsus ja koordinatsioon.

Koolinoorte kasvu ja arengut mõjutavad oluliselt nii füüsiline aktiivsus, toitumine kui ka karastusprotseduurid.

Uuringud näitavad, et ainult 15% keskkoolilõpetajatest on terved, ülejäänutel on teatud tervislikud kõrvalekalded normist. Selle probleemi üheks põhjuseks on vähenenud motoorne aktiivsus (füüsiline passiivsus). 11-15-aastaste koolinoorte igapäevase kehalise aktiivsuse normiks on (20-24)% dünaamilise töö olemasolu igapäevases rutiinis ehk 4-5 kehalise kasvatuse tundi nädalas. Sel juhul peaks päevane energiakulu olema 3100-4000 kcal.

Kaks kehalise kasvatuse tundi nädalas (isegi kahekordsed) kompenseerivad igapäevase vähese kehalise aktiivsuse vaid 11%. Tüdrukute normaalseks arenguks on vaja 5-12 tundi nädalas ja poistel - 7-15 tundi erineva iseloomuga kehalisi harjutusi (kehalise kasvatuse tunnid, kehalise kasvatuse vahetunnid, tantsimine, aktiivsed muutused, mängud, kehaline töö, hommik harjutused jne). Igapäevaste tegevuste intensiivsus peaks olema piisavalt kõrge (keskmine pulss on 140-160 lööki / min).

Koolinoorte kasvu, arengu ja tervise jälgimisel on suur roll koos kehalise kasvatuse õpetajaga (treeneriga) pandud lastearstile ja õele. Meditsiinilise kontrolli ülesandeks on määrata kehalise kasvatuse ja spordiga tegelevad meditsiinirühmad ning seejärel - pidev kooliõpilaste tervisliku seisundi ja arengu jälgimine, kehalise aktiivsuse kohandamine, planeerimine jne.

Arstliku kontrolli mõiste ei tohiks piirduda ainult arstlike läbivaatuste, instrumentaaluuringutega, see on palju laiem ja hõlmab paljusid tegevusi, nimelt:

kontroll kehakultuuri ja spordiga tegelejate tervisliku seisundi ja üldise arengu üle;

meditsiinilised ja pedagoogilised vaatlused kehalise kasvatuse tundides treeningute, võistluste käigus;

kooliosakondadega seotud isikute ambulatoorsed läbivaatused;

koolide võistluste tervishoid;

spordivigastuste ennetamine kehalise kasvatuse tundides ja võistlustel;

klasside ja võistluste läbiviimise kohtade ja tingimuste ennetamine ja jooksev sanitaarkontroll;

meditsiinilised konsultatsioonid kehakultuuri alal

ja sport.

Kooli meditsiinitöötajate töö oluliseks osaks on meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll õpilaste üle, mis peaks hõlmama kõiki kehalise kasvatuse vorme koolis – kehalise kasvatuse tunnid, spordiosad, iseseisvad mängud suurel vahetunnil jne. Ja mis kõige tähtsam - kehalise kasvatuse mõju määramine õpilaskonnale.

Kooliarst (või õde) määrab kehalise kasvatuse tunni intensiivsuse (pulsi, hingamissageduse ja väliste väsimusnähtude järgi), kas soojendus on piisav, kas peetakse kinni laste meditsiinirühmadesse jaotamise põhimõtetest (mõnikord ka lapsed). teatud terviseprobleemidega peatatakse tundidest, kuid veelgi hullem, kui nad töötavad tervete lastega).

Arst (õde) jälgib piirangute täitmist õpilase tundides, kellel on kehalises arengus kõrvalekaldeid (asendi rikkumine, lampjalgsus jne).

Meditsiiniliste ja pedagoogiliste vaatluste oluline suund on kontrollida sanitaar- ja hügieenireeglite täitmist kehalise kasvatuse tundide tingimuste ja kohtadega (temperatuur, niiskus, valgustus, katvus, spordivahendite valmisolek jne), vastavust riided ja jalatsid, kindlustuse piisavus (spordivahenditel harjutuste sooritamisel).

Kehalise kasvatuse tundides hinnatakse koormuse intensiivsust kehalise kasvatuse tunni motoorset tihedust, tunni füsioloogilist kõverat pulsi ja väliste väsimustunnuste järgi.

Liiga väikese koormuse korral on kehalise kasvatuse mõju minimaalne, pikkade pausidega mürskudele lähenemise vahel, kui pulss on alla 130 löögi / min jne.

Lisaks peaksid arst (õde) ja kehalise kasvatuse õpetaja testima kooliõpilasi, kellel on olnud teatud haigusi enne tundidesse vastuvõttu. Testimiskoormuseks võib olla sammukatse, võimlemispingile ronimine 30 eest koos pulsilugemisega enne ja pärast tõusu. Kehalise kasvatuse õpetaja peaks teadma kehalise kasvatuse vastuvõtu aega pärast haigust.

Kehalise kasvatuse tundidest vabastamise ligikaudsed tähtajad: stenokardia - 14-28 päeva, tuleb olla ettevaatlik äkilise hüpotermia suhtes;

bronhiit - 7-21 päeva; kõrvapõletik - 14-28 päeva; kopsupõletik - 30-60 päeva; pleuriit - 30-60 päeva; gripp - 14-28 päeva; äge neuriit, ishias - 60 või enam päeva; luumurrud - 30-90 päeva; põrutus - 60 või enam päeva; ägedad nakkushaigused - 30-60 päeva.

Arsti ja kehalise kasvatuse õpetaja oluliseks töövormiks on kehalise kasvatuse käigus tekkivate spordivigastuste ennetamine. Koolinoorte vigastuste peamised põhjused on: halb soojendus, rikked varustuses ja treeningkohtade ettevalmistamises, kindlustuse puudumine mürsutel harjutuste ajal, haigestunud koolilapse varajane tundide jätkamine, halb valgustus, õhupuudus. temperatuur saalis ja paljud muud põhjused.

Koolilaste motoorne aktiivsus. Füüsilise aktiivsuse ja laste tervise vahel on otsene seos. Liikumine on tervise võti – see on aksioom. "Motoorse aktiivsuse" mõiste hõlmab inimese eluprotsessis sooritatud liigutuste summat.

Lapse- ja noorukieas võib motoorse aktiivsuse jagada kolme liiki: aktiivsus kehalise kasvatuse protsessis; füüsiline aktiivsus treeningu ajal, sotsiaalselt kasulik ja tööalane tegevus; spontaanne füüsiline tegevus vabal ajal. Kõik need osad on omavahel tihedalt seotud.

Motoorse aktiivsuse juhtimiseks kasutatakse ajastust (selle kestuse ja tüübi määramine, võttes samas arvesse pausi, puhkeaja jne kestust), sammulugejat (liigutusi loetakse spetsiaalsete seadmete - sammulugejate abil) jne. vöö ja kilomeetrite arv määratakse päevas läbitud arvesti näidu järgi. Välismaal on välja töötatud elektrilised sammulugejad, mis on ehitatud jalatsi talla sisse. Igal maapinna puudutusel genereeritakse spetsiaalses seadmes elektrilised signaalid, mille abil miniatuurne loendur loeb sammude arvu ja kõndimisel (jooksmisel) kulutatud energiat. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on kehalise aktiivsuse koguväärtus esitatud järgmiselt: koolitunnid (4-6 tundi), kerge aktiivsus (4-7 tundi), mõõdukas (2,5-6,5 tundi), kõrge (0 .5 h). Sellele näitajale lisandub energiatarbimise väärtus päevase kasvu jaoks, maksimum langeb 14,5 aastasele).

Noorsportlaste jaoks võib päevane energiakulu olla oluliselt suurem, olenevalt spordialast, mida nad harrastavad.

Tuleb märkida, et nii liigutuste puudumine (füüsiline passiivsus) kui ka nende liig (hüperkineesia) mõjutavad negatiivselt kooliõpilaste tervist.

Suvel tuleks koolilastele piisava kehalise aktiivsuse tingimuste loomiseks laialdasemalt kasutada õuesmänge, ujumist, kehahoiaku ja jalavõlvi normaliseerivaid korrigeerivaid harjutusi.

Noorsportlaste meditsiiniline järelevalve. Füüsilise aktiivsuse stressirohke mõju noorsportlasele, kui spetsialiseerumine algab noores eas, ilma piisava mitmekülgse treeninguta, toob kaasa immuunsuse languse, kasvu ja arengu pidurdumise ning sagedased haigused ja vigastused. Tüdrukute varajane spetsialiseerumine, eriti võimlemisele, sukeldumisele, akrobaatikale ja muudele spordialadele, mõjutab seksuaalfunktsiooni. Reeglina algab neil menstruatsioon hiljem, mõnikord on see seotud häiretega (amenorröa jne). Farmakoloogiliste ravimite võtmine sellistel juhtudel kahjustab tervist ja reproduktiivfunktsiooni.

Meditsiiniline kontroll (MC) kehalise kasvatuse ja spordi ajal näeb ette:

dispanser läbivaatus - 2-4 korda aastas;

täiendavad arstlikud läbivaatused, sealhulgas füüsilise jõudluse testimine enne võistlustel osalemist ja pärast haigust või vigastust;

meditsiinilised ja pedagoogilised vaatlused korduvate täiendavate koormuste kasutamisega pärast treeningut;

sanitaar- ja hügieenikontroll treening-, võistlus-, varustuse, riietuse, jalatsite jms üle;

kontroll taastumisvahendite üle (võimaluse korral välistage farmakoloogilised preparaadid, vann ja muud tugevatoimelised vahendid);

Laste ja noorukite kehalisel (sportlikul) treeningul on järgmised ülesanded: tervist parandav, kasvatuslik ja kehaline parandamine. Nende lahendamise vahendid ja meetodid peavad vastama õpilase keha ealistele iseärasustele.

Spordispetsialiseerumine on laste ja noorukite süsteemne mitmekülgne füüsiline ettevalmistus, et saavutada valitud spordialal selleks kõige soodsamas eas kõrgeid sportlikke tulemusi.

Treener (kehalise kasvatuse õpetaja) peaks meeles pidama, et vanus, mis võimaldab õpilasel suuremaid treeningkoormusi võtta, sõltub spordialast.

akrobaatika - vanuses 8-10 aastat;

korvpall, võrkpall - 10-13;

poks - 12-15;

maadlus - 10-13;

veepall - 10-13;

akadeemiline sõudmine - 10-12;

kergejõustik - 11-13;

suusatamine - 9-12;

ujumine - 7-10;

tõstmine - 13-14;

iluuisutamine - 7-9;

jalgpall, jäähoki - 10-12;

sportvõimlemine - 8-10-aastased (poisid), 7-9-aastased (tüdrukud).

Noorsportlaste vanuse ning individuaalsete morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste alahindamine treeneri poolt on sageli sporditulemuste kasvu peatumise, prepatoloogiliste ja patoloogiliste seisundite esinemise ning mõnikord puude põhjuseks.

Täiesti terved lapsed tuleks lasta trenni teha! Kui neil on kõrvalekaldeid, viiakse nad üle ettevalmistavasse või spetsiaalsesse meditsiinirühma.

Koolilaste toitumise tunnused. Õigesti korraldatud (kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt) laste toitumine on nende normaalse füüsilise arengu eeltingimus ning mängib olulist rolli organismi efektiivsuse ja vastupanuvõime suurendamisel nakkushaigustele. Süsivesikute ülekaal laste toidus põhjustab erinevaid haigusi (diabeet, rasvumine, immuunsuse vähenemine, hambakaaries jne).

Kooliõpilaste toitumine on seotud kasvava organismi anatoomiliste ja füsioloogiliste iseärasustega ning õpilaste tegevustingimustega. Laste toitumise suurenenud kalorisisaldus võrreldes täiskasvanutega on seletatav intensiivse ainevahetuse, suurema liikuvuse, kehapinna ja selle massi suhtega (lastel on 1 kg kehakaalu kohta suurem välispind kui täiskasvanutel ja seetõttu jahtuvad nad kiiremini ja vastavalt kaotada rohkem soojust).

Arvutused näitavad, et 1 kg kehakaalu kohta on nahapinna mõõtmed järgmised: 1-aastasel lapsel - 528 cm 2, 6-aastasel - 456 cm 2, 15-aastasel - 378 cm 2, täiskasvanutel - 221 cm 2 .

Suurenenud soojuskadu nõuab rohkem kaloreid. Võttes arvesse keha suhtelist pinda 1 kg kehakaalu kohta, peab täiskasvanu saama 42 kcal päevas, 16-aastased lapsed - 50 kcal, 10-aastased - 69 kcal, 5-aastased - 82 kcal.

Rasvade vajadus suureneb ka koolilastel, kuna need sisaldavad rasvlahustuvaid vitamiine A, D, E, K.

Kasvu ja arengu soodsaim tingimus on suhe, mil 1 g valgu kohta on 1 g rasva. Süsivesikute tarbimine nooremas eas on väiksem kui vanemas eas, samas kui valkude tarbimine suureneb koos vanusega. Süsivesikute liig toidus on sama kahjulik kui defitsiit (ülejäägid lähevad rasva ladestumisele; immuunsus langeb; armsad lapsed on külmetushaigustele vastuvõtlikumad ja edaspidi pole ka diabeet välistatud).

Lastel on kõigi vitamiinide vajadus suurenenud, nad on nende puuduse suhtes tundlikumad kui täiskasvanud. Niisiis põhjustab A-vitamiini puudus kasvu peatumist, kaalulangust jne ning D-vitamiini puudusel tekib rahhiit (D-vitamiin reguleerib fosfori-kaltsiumi ainevahetust). Ultraviolettkiirguse ja D-vitamiini puudus põhjustab rahhiidi, hambakaariese jne.

Erinevate vanuserühmade koolitoitlustamine peaks olema üles ehitatud erinevalt, arvestades füsioloogilisi toitainete ja energiavajadusi. Portsjonid ei tohiks olla liiga suured. Suure tähtsusega on koolihommikusöögid, mis rahuldavad õigeaegselt toiduvajaduse ning avaldavad positiivset mõju enesetundele ja õppeedukusele päeva jooksul. Hommikusöögi kalorisisaldus linnakoolides peaks moodustama ligikaudu 25% päevase toidukoguse kalorisisaldusest ja kaugema eluasemega maapiirkondades - 30–35%.

Pikad söömispausid ja kuivtoidu söömine kahjustavad oluliselt õpilase tervist.

Koolilaste karastamine toimub vastavalt hügieenimeetmete süsteemile, mille eesmärk on suurendada organismi vastupanuvõimet erinevate meteoroloogiliste tegurite (külm, kuumus, kiirgus, atmosfäärirõhu langus jne) kahjulikele mõjudele. See on omamoodi keha treenimine, kasutades mitmeid protseduure.

Kõvenemise läbiviimisel tuleb järgida mitmeid tingimusi: süstemaatiline ja järkjärguline, võttes arvesse individuaalseid omadusi, tervislikku seisundit, vanust, sugu ja füüsilist arengut; kõvenemisprotseduuride kompleksi kasutamine, see tähendab erinevate vormide ja vahendite (õhk, vesi, päike jne) kasutamine; üldiste ja kohalike mõjude kombinatsioon.

Karastumisprotsessis teostavad koolilapsed enesekontrolli ning vanemad jälgivad lapse reaktsioone karastamisprotseduuridele, hindavad nende taluvust ja efektiivsust.

Karastusvahendid: õhk ja päike (õhk- ja päikesevannid), vesi (dušid, vannid, kuristusvedelikud jne).

Karastava veeprotseduuride järjekord: pühkimine, kastmine, vannitamine, basseinis ujumine, lumega hõõrumine jne.

Laste ja noorukite karastamise alustamisel tuleb meeles pidada, et lastel on kõrge tundlikkus (reaktsioon) järsule temperatuurimuutusele. Ebatäiuslik termoregulatsioonisüsteem muudab nad hüpotermia ja ülekuumenemise vastu kaitsetuks.

Kõvenemist saab alustada peaaegu igas vanuses. Parem on alustada suvel või sügisel. Protseduuride tõhusus suureneb, kui neid viiakse läbi aktiivses režiimis, see tähendab kombinatsioonis füüsiliste harjutuste, mängude jms.

Ägedate haiguste ja krooniliste haiguste ägenemise korral on kõvenemisprotseduuride läbiviimine võimatu!

Riikliku programmi kohaselt toimuvad ülikoolis kohustuslikud kehalise kasvatuse tunnid esimesel kahel õppeaastal, järgnevatel aastatel - vabatahtlik. Tunnid toimuvad kaks korda nädalas, tervisekontroll - kord aastas.

Meditsiiniline kontroll õpilaste kehalise kasvatuse üle hõlmab:

füüsilise arengu ja tervisliku seisundi uurimine;

kehalise aktiivsuse (kehalise kasvatuse) mõju määramine organismile testide abil;

töökohtade, inventari, riiete, jalatsite, ruumide jms sanitaar-hügieenilise seisukorra hindamine;

meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll tundide ajal (enne tunde, tunni keskel ja pärast selle lõppu);

vigastuste vältimine kehalise kasvatuse tundides, olenevalt kindlustuse kvaliteedist, soojendusest, varustuse, riietuse, jalanõude jms reguleerimisest;

kehalise kasvatuse, karastamise ja spordi tervist parandava mõju propageerimine õpilase tervisele plakatite, loengute, vestluste jms abil.

Meditsiiniline kontroll toimub üldise skeemi järgi, mis hõlmab testimist, läbivaatust, antropomeetrilisi uuringuid ja vajadusel eriarsti (uroloog, günekoloog, terapeut, traumatoloog jne) läbivaatust.

Tunnid tuleks läbi viia, võttes arvesse anatoomilisi ja füsioloogilisi iseärasusi. Keha morfoloogilised, funktsionaalsed ja biokeemilised omadused vananemisperioodil mõjutavad selle kõige olulisemat omadust – reageerimisvõimet keskkonnamõjudele, kehalist aktiivsust jne. Reaktiivsuse määrab retseptorite seisund, närvisüsteem, vistseraalsed organid jne.

Vanusega seotud muutused algavad perifeersete veresoontega. Esineb arterite lihaskihi hõrenemist. Skleroos tekib kõigepealt aordis ja alajäsemete suurtes veresoontes. Lühidalt, vananemise ajal toimuvad muutused kehas võib sõnastada järgmiselt:

liigutuste koordineerimine on häiritud, lihaskoe struktuur muutub vedeliku kadu, kuiv nahk jne;

hormoonide vabanemine väheneb (näiteks adrenokortikotroopne hormoon ACTH), sel põhjusel väheneb keha metaboolsete ja adaptiivsete protsesside eest vastutavate neerupealiste hormoonide sünteesi ja sekretsiooni efektiivsus, eriti lihastöö ajal;

kilpnäärme funktsioon (hormoon türoksiin), mis reguleerib ainevahetusprotsesse (valkude biosüntees), väheneb;

rasvade metabolism on häiritud, eriti nende oksüdatsioon, mis viib kolesterooli kogunemiseni kehas, mis aitab kaasa veresoonte skleroosi tekkele;

tekib insuliinipuudus (kõhunäärme talitlushäired), glükoosi üleminek rakkudesse ja selle imendumine on raskendatud, glükogeeni süntees nõrgeneb: insuliinipuudus raskendab valkude biosünteesi;

sugunäärmete aktiivsus nõrgeneb, mis omakorda põhjustab lihasjõu nõrgenemist.

Vanusega väheneb lihaste maht, väheneb nende elastsus, tugevus ja kontraktiilsus.

Uuringud näitavad, et kõige ilmekamaks vanusega seotud muutuseks rakkude (lihaste) protoplasmas on valgukolloidide hüdrofiilsuse ja vettpidavuse vähenemine.

Vanusega metaboolsete protsesside intensiivsus väheneb ja südame minutimahu väärtus väheneb. Kardiaalse indeksi vanusega seotud languse kiirus on 26,2 ml/min/m 2 aastas.

Samuti väheneb südame löögisagedus ja insuldi maht. Niisiis, 60 aasta jooksul (20 aastast 80 aastani) väheneb insuldindeks 26% ja südame löögisagedus 19%. Vereringe maksimaalse minutimahu ja BMD vähenemine vananemisega on seotud vanusega seotud südame löögisageduse langusega. Vanematel inimestel kipub arterite elastsuse vähenemise tõttu süstoolne rõhk tõusma. Treeningu ajal suureneb see ka suuremal määral kui noortel.

Müokardi hüpertroofia, koronaarkardioskleroosi korral, lihaste ainevahetuse häired, vererõhu tõus, tahhükardia ja muud kehalist aktiivsust oluliselt piiravad muutused.

Lisaks toimub lihaskiudude osaline asendamine sidekoega, tekib lihaste atroofia. Kopsukoe elastsuse kadumise tõttu väheneb kopsude ventilatsioon ja sellest tulenevalt ka kudede hapnikuga varustatus.

Praktika näitab, et mõõdukas kehaline treening lükkab edasi paljude vananemisnähtude teket, aeglustab vanusega seotud ja aterosklerootiliste muutuste progresseerumist, parandab organismi põhisüsteemide funktsionaalset seisundit. Ja kui võtta arvesse, et keskealistele ja eriti eakatele on iseloomulik kehaline passiivsus ja ületoitumus, siis tuleb ilmselgeks vajadus regulaarse kehalise kasvatuse järele.

Kõige tõhusamad on selles osas tsüklilised kehalise tegevuse tüübid - kõndimine ebatasasel maastikul, suusatamine, ujumine, jalgrattasõit, trenn velotrenažööril, jooksulindil (jooksulindil) jne, samuti igapäevased hommikused harjutused (või pikk jalutuskäik). mets, park, plats), kontrastdušš, kord nädalas - sauna (vanni) külastus, mõõdukas toitumine (ilma piiranguteta loomsete valkude, köögiviljade, puuviljade osas) jne.

Treeningusse ei tohiks lisada jooksmist, hüppamist, raskustega harjutusi, mis põhjustavad vigastusi ja luu- ja lihaskonna haigusi. Ühel ajal oli populaarne "sörkimine", mis viis alajäsemete haigusteni (periostiit ja muud luuümbrise, lihaste, kõõluste jne struktuursed muutused), lülisamba osteokondroosi esinemiseni (või ägenemiseni). See tuli asendada füsioloogilisema liigiga – kõndimisega.

Larionova Valentina

Keha tervisliku seisundi määrab kõige paremini kvalifitseeritud meditsiiniline järelevalve. Oluliseks täienduseks sellele võib aga kujuneda hetke tervisliku seisundi enesejälgimine, mis võimaldab õigeaegselt tuvastada olemasolevad kõrvalekalded.

Inimese füüsilise seisundi hindamisel on suur tähtsus ka antropomeetrilistel uuringutel.

Lae alla:

Eelvaade:

VALLARIIGI ÜLDHARIDUSASUTUS

"ALTAI TERRITOORIUMI BAEVSKI RAJONKONNA PLOTAVSKAJA KESKKONNAHARIDUSKOOL"

Kategooria: meditsiin

8. klassi õpilaste kehalise arengu kooskõla määramine antropomeetriliste näitajate järgi

Esitatud:

Larionova Valentina,

8. klassi õpilane.

MKOU "Plotavskaja keskkool"

Baevski piirkond

Altai territoorium

Juhid:

Abramov Vassili Ivanovitš,

Bioloogia õpetaja.

Abramova Larisa Leonidovna,

bioloogia õpetaja

S. PLOTAVA

2013. aasta

Sissejuhatus ......................................................................................................3

1. Kirjanduse arvustus……………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………..

1.1. Keskkonnategurite mõju rahvatervisele …………5

1.2. Õpilaste kehalise arengu uurimine ................................................ ... 6

1.3. Mis on pikkuse ja kaalu norm ning kuidas seda määrata ................................... ........ 7

1. Kontingent ja uurimismeetodid………………………………………………………………………………………

2.1. Antropomeetriliste mõõtmiste teostamise reeglid ................................................ ... 8

kehamassiindeks)...............................8

2.3. Võrdlus õpilaste pikkus ja kaal keskmiste näitajatega (Antropomeetrilised (sentiili) tabelid) ................................. 8

III. Uurimistulemused………………………………………………………………………………

3.1. Antropomeetrilised mõõtmised ................................................... .................. ........kümme

3.2. Määrake arvutusvalemite abil füüsilise arengu aste ................................................. ...................................................... ..... ............... kümme

3.3. Tulemuste võrdluskeskmiste näitajatega õpilaste pikkus ja kaal .............................................. ......................13

Järeldus.................................................. .................................................. viisteist

Kirjandus................................................ ................................................ 16

Lisa……………………………………………………………………………………………………………..

Sissejuhatus

Riigi elanikkonna tervisetaseme alandamise probleem on tänapäeval äärmiselt terav. Inimene on muidugi ühiskonna absoluutne väärtus. Ja tema tervis on ühiskonna harmoonilise arengu tagatis, poliitilise stabiilsuse ja riigi majandusliku progressi tagatis. Vaevalt saab keegi sellele vastu vaielda. Kuid pelgalt selle asjakohasuse tunnistamisest ei piisa. Kui sellele ei järgne praktilisi samme terviseprobleemi enda lahendamise suunas.

Koolinoorte füüsilise arengu uurimine on praegu üks kiireloomulisi probleeme, mida seostatakse keskkonnaseisundi halvenemise, koolilaste seas levinud halbade harjumuste, kehva toitumisega jne. Kõik see mõjutab kooliõpilaste kehalise arengu seisukorda. . Füüsiline areng on organismis toimuvate füsioloogiliste protsesside kõige olulisem parameeter ja seda kasutatakse sageli laste tervisliku seisundi näitajana.

Statistika järgi on viimastel aastatel toimunud laste tervise järsk halvenemine, krooniliste haiguste sagenemine, tervena koolist lahkujate arvu vähenemine. Praegu saab nn "esimesse tervisegruppi" (praktiliselt terved) määrata vaid 14% koolilastest. Ülejäänutel on üks või teine ​​kõrvalekalle normist.

Riigi koolinoorte tervisekontrolli tulemused kinnitasid laste tervise halvenemise trendi. Viimase kümne aastaga on riigis tervikuna tervete laste osakaal vähenenud 45,5%-lt 33,9%-le, samaaegselt on kroonilise patoloogia ja puudega laste osakaal kahekordistunud.

Viimasel ajal on paljud koolilapsed täheldanud ebaharmoonset arengut, kehakaalu puudulikkust või ülemäärast - kiirenemist (või kiirendus on teismelise keha kiirenenud areng puberteedieas), kõik see mõjutab tervislikku seisundit.

Keha tervisliku seisundi määrab kõige paremini kvalifitseeritud meditsiiniline järelevalve. Oluliseks täienduseks sellele võib aga kujuneda hetke tervisliku seisundi enesejälgimine, mis võimaldab õigeaegselt tuvastada olemasolevad kõrvalekalded.

Inimese füüsilise seisundi hindamisel on suur tähtsus ka antropomeetrilistel uuringutel.

Eeltoodust lähtuvalt tundub puberteedieas tervise parandamise ja negatiivsete keskkonnategurite kõrvaldamise meetmete väljatöötamiseks asjakohane uurida õpilaste antropomeetrilisi andmeid ja võrrelda neid antud vanuse keskmisega.

Uurimistöö eesmärk:

hinnata 8. klassi õpilaste kehalise arengu kooskõla antropomeetriliste näitajate järgi.

Eesmärgist lähtuvalt pakuti lahenduseks välja:

Ülesanded:

1. Viia läbi antropomeetrilised mõõtmised.

2. Määrata arvutusvalemite abil kehalise arengu aste (kasvu, kaalu andmete põhjal).

3. Analüüsida uuringu tulemusi ja võrrelda nende vastavust vanusenormidele (antropomeetrilised (sentiili) tabelid).

4. Tee järeldus 8. klassi õpilaste kehalise arengu kooskõla kohta.

Õppeobjekt: 8. klassi kehalise arengu õpilased.

Õppeaine:kaal - kõrguse indikaator

Uurimismeetodid:

1. Somatomeetrilinemeetod Quetelet indeksi leidmiseks

(kaalu-pikkuse indikaator).

2. Meetod vanusenormidele vastavuse võrdlus antropomeetriliste (sentiili) tabelite järgi)

3. Statistiline andmetöötlus.

Uurimistöö aluseks oli järgmine hüpotees: 13-14-aastaste noorukite (8. klassi õpilased) kehaehituse näitajad ei ole vastuolus tänapäeva maailmas täheldatud kiirendusprotsessi tunnustega.

Hüpotees leidis uuringu käigus kinnitust.

Uurimise uudsus:Usun, et minu uurimistöö teema on meie kooli ja linnaosa jaoks uus.

Töö praktiline tähtsus:seisneb teabe ettevalmistamises 8. klassi õpilaste mõningate antropomeetriliste näitajate ja nende vastavuse kohta keskmistele statistilistele andmetele ning praktiliste soovituste väljatöötamises riskirühmale.

Oodatud Tulemus:minu töö aitab juhtida õpilaste, lapsevanemate tähelepanu füüsilise arengu harmooniaga seotud probleemidele kui olulisele tervise ja sotsiaalse heaolu näitajale.

Seda tööd saab kasutada lisamaterjalina klassiruumis, klassivälises tegevuses, lastevanemate koosolekutel.

1. peatükk Kirjanduse ülevaade

1.1. Keskkonnategurite mõju rahvatervisele

Maailm on 21. sajandi alguses, kus on nii kahtlemata saavutusi teaduses kui ka traagilisi läbikukkumisi (looduskatastroofid, poliitiliste ja majanduslike režiimide muutus, surmavad sõjad, tundmatute ja tuntud haiguste epideemiad jne).

On vaieldamatu, et ainult terve inimene, kellel on hea tervis, psühholoogiline stabiilsus, kõrge vaimne ja füüsiline jõudlus, suudab aktiivselt elada, raskusi edukalt ületada.

Teatavasti sõltub tervis inimese bioloogilistest võimalustest, sotsiaalsest keskkonnast, loodus- ja kliimatingimustest. Arvukad kodu- ja välismaiste ekspertide uuringud näitavad, et keskkonnategurite mõju inimeste tervisele on hinnanguliselt ligikaudu 20-25% kõigist mõjudest, 20% on bioloogilised (pärilikud) tegurid ja 10% on eraldatud tervishoiukorralduse osakaalule. 50-55% elanikkonna tervist määravate tegurite erikaalust moodustab inimese elustiil.

XX sajandil toimus ja toimub keerulistes keskkonna-, majandus- ja poliitilistes tingimustes loomulik põlvkondade vahetus, mis mõjutab negatiivselt tervist ja halvendab rahva genofondi.

Venemaal registreeritakse aastas 33–44 miljonit nakkushaigust. Nakkushaigustest tulenev majanduslik kahju ulatub aastas umbes 15 miljardi rublani.

Haigete vastsündinute arv kasvab, 20% eelkooliealistest lastest põeb kroonilisi haigusi, ainult 15% koolilõpetajatest loetakse praktiliselt terveks. Viimase 10 aasta jooksul on tervete tüdrukute - koolilõpetajate arv vähenenud 28,3%-lt 6,3%-le ehk enam kui 3 korda. Sellest tulenevalt kasvas krooniliste haigustega tüdrukute arv 40%-lt 75%-le. Ja need on tulevased emad – rahva genofondi kandjad.Viimase 6 aastaga on ajateenistussobivus ajateenistuses langenud ligi 20%.

Terviseindikaatorid on kõige objektiivsemad ja usaldusväärsemad kriteeriumid keskkonnategurite soodsa ja ebasoodsa mõju kohta organismi kasvule ja arengule.

Tervise hooletussejätmine, teadmatus ja soovimatus elada tervislikke eluviise räägib ühiskonna, selle majanduse, ökoloogia, tootmise, ühiskonnaelu ja tervishoiu haigusest. Elu peamise väärtuse – inimese tervise – säilitamiseks tuleb seda kaitsta juba noorest east peale.

Laste ja noorukite tervise hindamise uuringud võimaldavad mõista ja leida haiguste tekke põhjuseid. Uuringus osalemine aitab õpilastel kujundada tervislikule eluviisile suunatud elupositsiooni, soovi mitte ainult ise terve olla, vaid ka terve tulevase põlvkonna - lapsed, lapselapsed ja lapselapselapsed.

1.2. Õpilaste füüsilise arengu uurimine

Keskkonnategurite mõju hindamiseks inimese tervisele kasutatakse erinevaid märkide rühmi: demograafilised näitajad (sündimus, keskmine eluiga, suremus); haigestumuse ja vigastuste tase; organismi funktsionaalse seisundi hindamine, vastavalt tema vanusele jne.

Üks olulisi tervisenäitajaid on inimese füüsiline areng. Füüsiline areng toimub vastavalt objektiivsetele seadustele: organismi ühtsus ja elutingimused, pärilikkuse tingimusedja varieeruvus, funktsionaalsete ja morfoloogiliste tunnuste omavaheline seotus vastavalt faaside ja arenguperioodide vanusega seotud muutumise seadustele.

Esiteks hinnatakse seda antropomeetria abil vastavalt luu- ja lihaskonna seisundile. Antropomeetrilised uuringud on hõlmanud keha pikkuse (kõrguse), massi mõõtmist ja kehalise arengu antropomeetriliste näitajate määramist. See võimaldab hinnata õpilaste individuaalset tervist ja kollektiivi, vastavust vanusestandarditele.

Antropomeetria (somatomeetria)

Füüsilise arengu tase määratakse meetodite komplektiga, mis põhineb morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste mõõtmisel. On olemas põhi- ja lisaantropomeetrilised näitajad. Esimesed hõlmavad pikkust, kehakaalu, rindkere ümbermõõtu (maksimaalse sissehingamise, pausi ja maksimaalse väljahingamisega), käte jõudu ja selja tugevust (selja lihaste tugevus). Lisaks on kehalise arengu põhinäitajateks "aktiivsete" ja "passiivsete" kehakudede (lahimass, kogurasv) vahekorra määramine ja muud kehakoostise näitajad. Täiendavad antropomeetrilised näitajad hõlmavad istumiskõrgust, kaela ümbermõõtu, kõhu, talje, reie ja sääre, õla, rindkere sagitaal- ja esiosa läbimõõtu, käe pikkust jne. Seega hõlmab antropomeetria pikkuse, läbimõõtude, ümbermõõtude, ümbermõõtude määramist. jne.

Seisu- ja istumiskõrgust mõõdetakse stadiomeetriga (vt joonis Seisu- ja istumiskõrguse mõõtmine). Seistes kõrguse mõõtmisel seisab patsient seljaga vertikaalsel alusel, puudutades seda kandade, tuharate ja abaluudevahelise piirkonnaga. Tablett langetatakse, kuni see puudutab pead.

1.3 Mis on pikkuse ja kaalu norm ning kuidas seda määrata

Praegu on meeste keskmine pikkus 176 cm, naiste - 164. Tüdrukud kasvavad kuni 17-19-aastaseks, poisid - kuni 19-22-aastaseks. Üsna intensiivset kasvu täheldatakse puberteediea alguses (see protsess kestab tüdrukutel 10–16, poistel 11–17 aastat). Tüdrukud kasvavad kõige kiiremini vanuses 10–12 ja poisid vanuses 13–16.

Teatavasti täheldatakse päeva jooksul kasvukõikumisi. Suurim kehapikkus registreeritakse hommikul. Õhtul võib kasv olla 1–2 cm väiksem.

Peamisteks arengufaktoriteks on hea toitumine (toitumine on vajalik kasvuks), une jälgimine (öösel, pimedal ajal tuleb magada vähemalt 8 tundi), kehaline kasvatus või sport (mitteaktiivne, kidur keha on kidur keha) .

TÄHTIS ON MEELES, ET:

1. Noorukieas (11-16-aastaselt) toimub kasvuspurt. Need. üks inimene võib hakata kasvama 11-aastaselt ja 13-aastaselt kasvada lõpliku pikkuseni ning teine ​​13-14-aastaselt hakkab alles kasvama. Mõned kasvavad aeglaselt, mitme aasta jooksul, teised kasvavad ühe suvega. Tüdrukud hakkavad kasvama varem kui poisid.

2. See kasvuspurt on tingitud puberteedieast ja sellest otseselt sõltuv.

3. Sageli ei ole kehal kasvuprotsessis aega piisavalt kaalu juurde võtta või vastupidi, esmalt võetakse kaal juurde ja seejärel tõmmatakse keha kasvu. See on normaalne seisund ja ei nõua kohest kaalulangust ega kaalutõusu.

4. Kaalu langetamine ja nälgimine noorukieas on väga ohtlik, sest kasvav keha, eriti aju, vajab kasvamiseks ja arenguks ressursse. Ja vähearenenud aju on siis raskem ravida kui vähearenenud keha.

PAKSULE JA ÕHUKELE

Esiteks: KAAL ja MAHT ei ole üks ja sama asi. Kuna LIHAS KAALUB sama mahu puhul 4 KORDA RASVA. Lisaks on mitut tüüpi lihaseid, samuti rasvu (8. klassi bioloogia kursus). Seega, kui kaal näib olevat normaalne või alla normi, kuid tundub paks, on põhjuseks palju rasva ja vähe lihaseid. Siin on vaja õiget toitumist ja füüsilist pingutust, et muuta rasv lihaseks – kaal ei muutu, lihavus kaob. Sama kehtib ka nende kohta, kellel on kaal alla normi – aga tundub normaalne, noh, ainult et lihaseid pole näha.

Samuti, kui kaal on alla normi ja tundub kõhn, on see ka lihasmassi puudumine. Sageli juhtub see aktiivse kasvu perioodil, mil luustik kasvab lihastest kiiremini. Üldiselt on see normaalne ja kaob iseenesest, kui sööte normaalselt.

Eriti tahan märkida teismelisi, poisse ja tüdrukuid, kes kannatavad "kõhu all". "Kõhu" väljanägemise põhjuseks on kõhukelme lihaste nõrkus ja alatoitumus. Sellest tulenevalt aitavad kaasa kõhulihaste füüsilised harjutused ja dieedi kehtestamine, toitva ja tervisliku toidu kasutamine ning toidu tarbimine väikeste portsjonitena.

2. peatükk. Kontingent ja uurimismeetodid

Viisime läbi uuringud, mille eesmärk oli uurida harmooniat

õpilaste füüsiline areng, kuna on teada, et inimese tervis sõltub tema füüsilisest arengust.

Uurimuse viisime läbi 8. klassi õpilaste vanuses 13-14 aastat, 8. klassi 5 poissi ja 5 tüdruku seas (klassis on 10 õpilast).

Oma uuringus kasutasime füüsilise arengu (pikkus ja kehakaal) individuaalse hindamise somatomeetrilist meetodit indeksimeetodil. Füüsilise arengu indeksid on individuaalsete antropomeetriliste näitajate suhe, mis on väljendatud matemaatilistes valemites.

Töö teostamisel ja kavandamisel kasutas ta Ashikhmina T.Ya toimetatud metoodilises juhendis sätestatud uurimismeetodeid. Kooli keskkonnaseire

Teostamise aeg: töö viidi läbi 2011-2012 õppeaasta jooksul.

2.1 Antropomeetriliste mõõtmiste teostamise reeglid

1. Mõõtmisi on soovitav teha hommikutundidel aasta samadel kuudel. Õpilased töötavad paarides. Uuritav on üleriietes (umbkaudsel arvutamisel võetakse tema kaal maha) ja ilma jalanõudeta.
2. Kõrguse mõõtmisel peaks katsealune seisma stadiomeetri platvormil, sirutudes püsti ja puudutades vertikaalset alust kandade, tuharate, abaluudevahelise piirkonna ja pea tagaosaga. Pea tuleks asetada nii, et orbiidi alumine serv ja traguse ülemine serv oleksid samal vertikaalsel joonel.
3. Kehakaal määratakse meditsiiniliste kaalude abil, võite kasutada põrandakaalu.

2.2. Quetelet' indeksi määratlus (kehamassiindeks)

Selleks kasutage valemit. Kehamassiindeksi (KMI) arvutamise valem.

KMI \u003d Mass / (kõrgus)2

kus:

Kehakaalu mõõdetakse kilogrammides, pikkust meetrites.

Tabel 1

Quetelet indeksi väärtus

2.3. võrdlus õpilaste pikkus ja kaal keskmiste näitajatega kasutades(vt 1. lisa)

(Antropomeetrilised (sentiili) tabelid)

Tüdrukute pikkus 13-14 aastat (cm)

13-14-aastaste poiste kaal (kg)

Tüdrukute kaal vanuses 13 kuni 14 aastat (kg)

3. peatükk Uurimistulemused

3.1. Antropomeetrilised mõõtmisedveetis hommikutunnid (esimese tunni ajal) kooli meditsiinikabinetis. Uuritav on pealisriietes (arvutamisel võeti umbkaudne riiete kaal ära) ja ilma jalanõudeta.Pikkuse mõõtmisel kasutati stadiomeetrit, kehakaal määrati põrandakaalude abil. Kõik andmed sisestati Tabel 1 ( õpilaste antropomeetriliste mõõtmiste tulemused)

Tabel 1

Õpilaste antropomeetriliste mõõtmiste tulemused

3.2.Määrake füüsilise arengu aste arvutusvalemite abil(alusel kõrgusel, kaalul):

• Quetelet indeks ( kaalu-pikkuse indeks) ja kasutades kehamassiindeksi arvutamise valemit -KMI \u003d Mass / (kõrgus)2

Võrrelge saadud väärtust tasumisegaQuetelet indeksi väärtus

(Tabel 1). Andmed sisestati tabelisse 2.

tabel 2

8. klassi õpilaste Quetelet indeksi väärtus

Klassi 8 Quetelet indeksi väärtuse tulemus

Tulemuseks on 8. klassi Quetelet indeksi väärtus (poisid kuni 5 õpilast)

Quetelet indeksi 8. klassi väärtuse tulemus (tüdrukud - 5 õpilast)

Selle tulemusena kasutades Quetelet indeks ( kaalu-pikkuse indeks) selgus, et 100% poistest harmooniliselt arenenud, nende kehakaal vastab nende pikkusele, ja 100%-l tüdrukutest esineb kõrvalekaldeid füüsilises arengus, kuna 60%-l tüdrukutest

3.3. Tulemuste võrdlusõpilaste pikkus ja kaal keskmiste näitajatega (vt lisa 1).

13–14-aastaste õpilaste pikkuse ja kaalu muutuste tabel

(Antropomeetrilised (sentiili) tabelid)

Tuginedes antropomeetriliste mõõtmiste abil tuvastatud andmete võrdlemisele arvutusvalemite abil saadud väärtuste ja tabelite keskmiste statistiliste andmetega, leidsin, et kõik 5 (100%) poissi kasvu vastab keskmistele andmetele, 3-l (60%) keskmine, 2-l (30%) poisil üle normi, 1-l (10%) alla normi. (Lisa 1).

4 (80%) tüdrukul 5-st vastab keskmistele andmetele, 2 (40%) tüdrukul on see üle normi, 2 (40%) tüdrukul keskmine ja 1 (20%) tüdrukul. on samuti normaalne, kuid viitab kalduvusele kasvus edeneda.

8. klassi poiste kasv (5. klass)

8. klassi tüdrukute kasv (5. klass)

Kehamassiindeksi arvutaminenäitas, et 5 (100%) poisil oli normaalne kehakaal.

3 (60%) tüdruku kehamassiindeks on normaalne ja 2 (40%) kõrge kehamassiga, põhjuseks on hormonaalse tasakaaluhäirega haigus (endokrinoloogiline – arstliku läbivaatuse tulemuste järgi).

8. klassi poiste kaal (5ch-sya)

8. klassi tüdrukute kaal (5ch-sya)

Vastavalt uuringu tulemustele püstitatud ülesannetele saab teha järgmist järeldused:

1. Füüsilise arengu aste kasutades Quetelet indeks ( kaalu-pikkuse indeks) y100% poistel vastab harmoonilise füüsilise arengu normile ja 100% tüdrukutest ei vasta normile, kuna 60% tüdrukutestülekaaluline, 40% alakaaluline.

2. Keskmiste näitajate määrõpilase pikkus ja kaalvastavalt vanusenormidele antropomeetriliste (sentiilsete) tabelite järgi) 100% poistest pikkuse ja kaalu poolest, tüdrukutel vastab pikkus keskmisele 4 (80%) tüdrukul 5-st, 2 (40). %) tüdrukutel on see üle normi, 2 (40%) on keskmine näitaja ja 1 (20%) tüdrukul samuti normaalne, kuid viitab tendentsile kasvus edeneda. 3 (60%) tüdruku kehamassiindeks on normaalne ja 2 (40%) kõrge kehamassiga, põhjuseks on hormonaalse tasakaaluhäirega haigus (endokrinoloogiline – arstliku läbivaatuse tulemuste järgi).

3. Poiste kehalise arengu harmoonia tase oli 100%, see on tingitud asjaolust, et kõik poisid algklassid tegelevad aktiivselt spordiga, eriti tegelevad spordiga - jalgpall, korvpall, on regulaarsed spordiüritustel osalejad, ei ole altid halbadele harjumustele.

4. 100% tüdrukute füüsilise arengu harmoonia tase ei vasta normile. Peamised põhjused on vähene füüsiline aktiivsus, toidu piiramine.

Järeldus

Antropomeetrilised näitajad peegeldavad keha morfoloogilise arengu üldist taset, mis võimaldab iseloomustada inimese füüsilise arengu harmooniat kui peamist tervisliku seisundi näitajat.

Igal inimesel on sündides geneetiliselt omane tervisepotentsiaal, mis realiseerub ontogeneesis. Kuid hoolimata sellest, kui soodne on indiviidi geneetiline kood, suhtleb inimene oma arenguprotsessis pidevalt keskkonnaga, mis võib kaasa aidata nii olemasolevate kalduvuste arengule ja paranemisele kui ka nende rõhumisele, ümberkujundamisele, mis sellel on negatiivsed tagajärjed. Sellega seoses on aktuaalne füüsilise tervise kujunemise probleem.

Tervis peaks oma olemuselt olema inimese esimene vajadus, sellest tuleneb kõige olulisem roll iga koolilapse harimisel seoses tervise kui peamise inimväärtusega.

Tervisesse väärtustava suhtumise kujundamine kuulub kaasaegse ühiskonna prioriteetsete sotsiaal-kultuuriliste ülesannete hulka, mis määravad selle edasise arengu. See ülesanne on objektiivselt oluline kõigile ühiskonnagruppidele, kuid omandab erilise tähenduse noorema põlvkonna kasvatamisel. Selle lahendamise viiside leidmiseks tuleb ennekõike analüüsida ettekujutusi ja hoiakuid, mis koolilastel enda kohta juba välja kujunenud on.tervist ja kirjeldage järgmisi sammefüüsilise arengu harmoonia kujunemine.

1. Mõõtmistulemuste üle arutledes tuleks selgitada, et erinevused nende andmete ja tabelites toodud andmete vahel on täiesti loomulikud ega viita alati tervisehälvetele. Teades aga keskmisi väärtusi, saate kohandada toitumist, kehalise aktiivsuse intensiivsust. Inimene saab otsustada, mida teha: kaalust alla võtta, paremaks saada, trenni teha hingamisharjutused või midagi muud.
2. Selgitage õige kehahoiaku vajalikkust. Soovitatav on mitte tõsta raskusi, istuda õigesti laua taga, sooritada harjutusi õige kehahoia kujundamiseks.
3. On kindlaks tehtud, et kasvutsoonide venitamine põhjustab nende ärritust ja suurendab luu moodustavate rakkude jagunemise intensiivsust. Mida rohkem luu venib, seda kiiremini see kasvab. Seda teades saate kindlaks teha, millised füüsilised harjutused võivad aidata kasvu kiirendada. Igasugused hüpped, harjutused põikpuul, võrkpall, korvpall, ujumine põhjustavad punktide ja kasvu ärritust ning selle kiirenemist. Kasvutsoonid asuvad pikkade luude ja liigesepeade otstes.

Kirjandus

1. Ašikhmina T.Ya. Kooli keskkonnaseire. M., AGAR, 2000.
2. Brekhman I. I. Valeoloogia on terviseteadus. M., 1990.
3. Kolbanov V. V. Valeoloogia. SPb., 1998.
4. Kolesov D.V. Koolilaste tervis: uued suundumused. J. Bioloogia koolis nr 2 \ 1996
5. Makeeva A.G. Tervisekultuuri aluste kujunemisest noorukitel. J. Bioloogia koolis nr 1 \ 2008
6. Mirskaja N.B. Haridusprogramm luu- ja lihaskonna haiguste ennetamiseks. J. Bioloogia koolis 7\2002
7. http://familyandbaby.ucoz.ru/publ/zdorove/ocenka_sostojanija_zdorovja/55-1-0-287 - Antropomeetriliste näitajate hindamine sentiilitabelite abil
8. http://www.fiziolive.ru/html/fiz/statii/physical_growth.htm – antropomeetria (somatomeetria)
9. http://www.ourbaby.ru/img/article_top.gif – sentiili tabelite kasutamine lapse füüsilise arengu hindamiseks
10. http://smartnsmall.com/ves/Calculator_normalnogo_vesa_rebenka.php – Kuidas määrata lapse normaalkaalu?

Lisa 1

7–17-aastase lapse pikkuse ja kaalu muutuste tabel (Antropomeetrilised (sentiili) tabelid)

Pikkuse ja kaalu tabelites on näitajate jaotus "madalateks", "keskmisteks" ja "kõrgeteks" väga tinglik.

Keskmine pikkus ja kaalpeab olema seesroheline ja sinineväärtused (25-75 sentiili). See pikkus vastab inimese keskmisele pikkusele teatud vanuses.

Kasv, mille väärtus on sees kollane ka normaalne, kuid viitab kalduvusele edasi liikuda(75–90 sentiili) või kasvu aeglustumine (10 sentiili) ning see võib olla tingitud nii omadustest kui ka hormonaalse tasakaaluhäirega (sageli endokrinoloogiline või pärilik) haigus. Sellistel juhtudel on vaja pöörata lastearsti tähelepanu.

Kasv, mille väärtus on sees punane tsoon (97. sajandil) annab tunnistustkasvupatoloogia.Sellises olukorras on vaja konsulteerida vastavate spetsialistidega: lastearst, terapeut, endokrinoloog.

Kuidas lauda kasutada?

Esimesena tabelis Kasv leiame vasakust veerust oma vanuse ja leitud realt otsime oma pikkusele vastavat kõrgust.

• Kui rakk on sinine, on keskmine näitaja ideaalne, kui see on roheline, siis pole see ideaalne, kuid kasvunäitaja on normaalne.

• Kui lahter on sinine, on keskmine näitaja ideaalne, kui see on roheline, siis pole see ideaalne, kuid kaalunäitaja on normaalne.
• Kui rakk on kollane, tähendab see "tekib kalduvus plii või mahajäämusse" ja hea oleks konsulteerida endokrinoloogiga. Kui - punane, on lihtsalt vaja minna endokrinoloogi juurde.

MITTE KÕIK. Nüüd tuleb vaadata, kas kasvunäitaja vastab kaalunäitajale. Ja vii kaal vastavusse.

13-14-aastase lapse pikkuse ja kaalu muutuste tabel

(Antropomeetrilised (sentiili) tabelid)

Poiste pikkus 13-14 aastat (cm)

väga

lühike

lühike

allpool

keskel

keskmine

eespool

keskel

kõrge

väga

kõrge

30,9-33,8

33,8-38,0

38,0-50,6

50,6-56,8

56,8-66,0

>66,0

34,3-38,0

38,0-42,8

42,8-56,6

56,6-63,4

32,0-38,7

38,7-43,0

43,0-52,5

52,5-59,0

59,0-69,0

>69,0

37,6-43,8

43,8-48,2

48,2-58,0

58,0-64,0

64,0-72,2