On ebatõenäoline, et keegi pöördub silmaarstide poole halva nägemise tõttu või neuroloogide poole oma lülisambaprobleemide tõttu. Kuid soov saada psühhoterapeudiks tekib sageli neil, kes on kogenud psüühilisi kannatusi, kelle jaoks soov mõista iseennast ja seda, kuidas inimene töötab, on peaaegu eluline vajadus. Seda kinnitasid kõik, kellega artikli autorid kohtusid.

Eelmise sajandi 80. aastate lõpus, kui Moskvas ja Leningradis hakkasid praktiseerima esimesed psühhoterapeudid, ei osanud aga keegi neist ette kujutada, et tänapäeval, 21. sajandi alguses saab psühhoteraapiast üks populaarsemaid. elukutsed. Ja nad ise muutuvad peaaegu legendideks, kuna just nendega sai alguse kodumaise psühhopraktika kaasaegne ajalugu, mis "suleti" meie riigis pikka aega 30ndatel.

Neil inimestel oli õnn kuulata loenguid ja osaleda maailma tuntuimate psühhoteraapia ja psühhoanalüüsi valdkonna ekspertide seminaridel, õppida praktilise psühholoogia erinevate valdkondade rajajatelt.

Igaühel neist on oma tee psühhoteraapiasse ja igaühe jaoks on see seotud teiste inimeste pilgu eest varjatud sisemise tööga iseendaga.

"Tegelikult saime teise professionaalse nooruse," meenutab psühhoterapeut Jekaterina Mihhailova. - Pärast ülikooli lõpetamist, käbide toppimist ja palju õppimist osutusime järsku taas kooliõpilasteks, saime õiguse midagi mitte teada, mitte mõista, küsida rumalaid küsimusi, vaimustuda, kutsikarõõmu sattuda ... Ja siis tasapisi jälle kaineks, vannun... Ja see on suur edu."

Endast rääkides olid vestluskaaslased avatud ja siirad niivõrd, kuivõrd elukutse seda võimaldab. Igaühel neist on oma tee psühhoteraapiani ja igaüks neist on seotud sisemise tööga iseendaga, teiste inimeste pilgu eest varjatult. Täna on ajakirja Psychologies eksperdid nõustunud meile selle saladuse avaldama.

"Psühhoanalüüsi keeles kuulsin luulet"

Natalja Kigai, psühhoanalüütik

Neljateistkümneaastaselt otsustasin, et tahan saada psühholoogiks, tegeleda sotsiaalsete protsesside matemaatilise modelleerimisega. See oli moes. Ja teisel kursusel Moskva Riikliku Ülikooli psühholoogiateaduskonnas mõistsin, et olen palju rohkem huvitatud psühhoteraapiast. Teaduskonna raamatukogus oli kolmeköiteline Jung ja kaheköiteline Freud. Olen lugenud mõlemat.

Jung pani selle kõrvale. Ja Freud lummas esimestest lehekülgedest peale, jätkasin tema raamatute otsimist ja lugemist. Mulle meeldis kõik: uurimistöö lähenemine, selle stiil, refleksiooni eriline kohusetundlikkus ja keel - keel, mis minu arvates kirjeldas protsesse täpselt siseelu inimesest erinevalt akadeemilise psühholoogia keelest. Tema keeles oli midagi imelist ja tuttavat – nagu "tema" muusikas või lemmikluuletustes.

Minu jaoks on psühhoanalüüs muutunud lihtsalt üheks luulepalaks. Nii otsustasin kaheksateistkümneaastaselt saada psühhoanalüütikuks. Siis meie riigis ei õpetanud psühhoanalüüsi kuskil ega keegi. Seetõttu sai amet alles palju aastaid hiljem reaalsuseks: isiklik analüüs, teoreetiline seminar, helded, entusiastlikud õpetajad ja mis kõige tähtsam – professionaalne keskkond, kolleegid, koostöö ja seltsimehetunne.

Kas pärast esimesi katsetusi on midagi muutunud? Kindlasti. Unenäod on noorusele iseloomulikud ning neis on lõpmatus, suurejoonelisus ja meeliülendav kergus kõige üle. Ja siis tuleb mängu reaalsusprintsiip. See lühendab oma tiibu ja surub maapinnale. See ei tähenda, et te ei saaks tõusta või kaotada kergustunne, kuid stabiilsus ilmneb. Kaotad osa oma optimismist, kuid muutud tagasihoidlikumaks, alandlikumaks ja teatud mõttes ka elu usaldavamaks. Lõpetage mõtlemine, et kõik sõltub ainult teist. Sa hakkad õppima. Ja te ei lõpeta seda enne, kui teie mälu ebaõnnestub.

"Ma unistasin olla teistsugune"

Mark Pevzner, psühhoterapeut, koolitusprogrammide direktor

Lapsest saati unistasin meremeheks saamisest: julge, julge, tugev. Ta oli emotsionaalne ja väga muljetavaldav noormees. Pärast laevaehitustehnikumi lõpetamist läksin mereväkke ja umbes pooleteise aasta pärast sain aru, et loomult pole ma sõjaväelane. Olin segaduses... Hakkasin palju lugema: Romain Rolland, Lev Tolstoi, Vladimir Levy. Ja ta jälgis hoolega inimesi – selle võimaluse andis laevaelu suletud ruum. Ajateenistuse lõpuks tekkis mul suur soov õppida psühholoogiat.

Astusin Leningradi ülikooli, uskudes, et just sealt leian vastused mind piinavatele küsimustele. Hiljem, meditsiinipsühholoogina töötades, kohtus ta psühhiaatri ja narkoloogi Alexander Badkheniga. See kohtumine määras minu ametialase saatuse. Meil mõlemal oli suur huvi psühhoteraapia vastu, meist said kaaslased ja sõbrad.

Psühhoteraapia on mulle näidanud, et reisimine sisemaailmas võib olla sama riskantne kui merel purjetamine.

Nooruses otsisin enesetäiendamise võimalusi väljastpoolt. Ja minu elu- ja töökogemus õpetas mulle, et peamine arenguallikas on inimese sisemine ressurss. Täna aitan inimesi, uskudes nende võimesse kasutada sisemisi ressursse ja jõude. Ja iga kord olen üllatunud, kui suured need on. Nad on fantastilised! See on tõeline rikkus, mida saate õppida juhtima ja seeläbi ennast ja oma elu juhtida.

Psühhoteraapia on mulle õpetanud, et reisimine sisemaailmas võib olla sama riskantne kui merel purjetamine. Tunnen end tugeva, vastupidava ja julgena, mis on suuresti tingitud sellest, et suutsin end aktsepteerida sellisena, nagu ma olen. Emotsionaalsus, tundlikkus, avatus - varem peeti nende omaduste avaldumist nõrkuseks, kuid täna mõistan, et see on minu kingitus ja seega ka minu tugevus.

"Tahtsin mõista, kuidas maailm töötab"

Inna Khamitova, kliiniline psühholoog, süsteemne perepsühhoterapeut

Kõik sai alguse uudishimust: tahtsin väga aru saada, kuidas maailm toimib... Pärast Moskva Riikliku Ülikooli füüsikaosakonna lõpetamist jõudsin isegi oma erialal töötada. Kui aga 1990. aastate alguses teaduse rahastamine nullini viidi, tekkis küsimus: kas emigreeruda või otsida mõni muu nišš. Ja kuna minu huvi universumi saladuste vastu pole end ammendanud, võib minu psühholoogiakirge pidada loomulikuks: ainsaks erinevuseks oli uurida mitte inimese välist, vaid sisemist maailma.

Oli ka teine ​​põhjus: paljud minu lähedased leidsid end sama ootamatult elust välja visatuna... Otsisime vastuseid kõige raskematele eksistentsiaalsetele küsimustele: miks me elame, teades surma paratamatusest. Mis meid juhib? Kuidas luua suhteid inimestega, olles eksistentsiaalses mõttes üksi...

Leides end Praktilise Psühholoogia ja Psühhoanalüüsi Instituudis, mõttekaaslaste õhkkonnas, sain sellele eesmärgile lähemale jõuda. Möödunud aastate peamiseks üllatuseks oli aga see, kuidas ma õppimise aastate jooksul ennast muutsin, enda psühhoteraapiat, tööd iga kliendi, iga perega.

Selgub, et käisin psühhoteraapias, et inimesi aidata, aga hakkasin ennast paremini mõistma, mõistma, mis on oluline ja mis mitte. Selle tulemusena on ellusuhtumine muutunud. Nüüd saan aru, et kolmekümneaastaselt, kui selle erialaga alustasin, olin hoopis teistsugune. Mind juhtis peamiselt uurimishuvi inimese sisemaailma vastu, kuid praegu on minu jaoks oluline inimesi aidata.

On väga tore, kui kliendi elukvaliteet muutub või traagiliste oludega silmitsi seistes ta ei murdu, vaid leiab endas senitundmatuid ressursse ja muutub isegi õnnelikumaks. Ja alati on rõõmus tunda oma osalust selles protsessis.

"Mind tabas elav inimhääl"

Ekaterina Mihhailova, psühhoterapeut, psühhodraama spetsialist

Lapsena võisin tunde sipelgapesas lamada ja vaadata, kuidas sipelgakupli pinnale tekivad ja kaovad värvilised helmed. See uurimishuvi määras ka minu erialavaliku - astusin Moskva Riiklikku Ülikooli teadlaseks.

Psühholoogiateaduskonna kolmandal kursusel juhendas õpetaja Andrey Andreevich Puzyrey mind tõlkima ühte Carl Rogersi artiklit, milles Ameerika psühhoterapeut kirjeldas tema ja abi otsima tulnud inimese vahel toimuvat. Olin üllatunud ja šokeeritud, et esimest korda teadustöös kuulsin elavat inimhäält! Nii avanes mulle tundmatu psühhoteraapia maailm ja loomulikult tahtsin väga sellesse uurida ...

80ndate alguses oli see võimalik vaid ingliskeelsete tekstide kaudu: innukalt tõlkisime ja arutasime kolleegide, praktiseerivate psühholoogidega, kellegi välismaalt toodud psühhoteraapia rajajate raamatuid, nende artikleid valguskoopiaid või kirjutusmasinal väljatrükke.

90ndate alguses sai võimalikuks minna õppima ja kutsuda Moskvasse psühhoteraapiastaare. Püüdsime õppida ja omandada erinevaid meetodeid. Eelistasin psühhodraama. See meetod ei saa vananeda, kaduda ega tüdineda, sest seansil toimuva tõeline autor ei ole psühhoterapeut, vaid klient ja inimene ei saa iseendaga igavleda.

Seansi juhina tundub mulle nii toona kui ka praegu uskumatult huvitav olla koos inimesega sellises ruumis, kus ta on elusam ja andekam kui tavaelus, palju rohkem valmis avastusteks, uuteks kogemusteks ja uskumatuteks muutusteks.

"Püüdsin mõttetusele vastu seista"

Aleksander Tšernikov, perepsühhoterapeut

1985. aastal lõpetasin Moskva terase- ja sulamite instituudi ja määrati "kasti" - MTÜ Almaz. Veel hiljuti oli see "sharashka", kus töötasid vangid – uurimistöötajad, kes kandsid karistust. Minu vahetu juhendaja – tehnikateaduste doktor, Stalini preemia laureaat – oli 50ndatel üks neist.

Selle asutuse seinad hoidsid endiselt režiimi hõngu: igal korrusel oli vahimees ja pidin esimesse osakonnale üle andma oma märkmiku märkmetega. Üldiselt tundsin end kui hammasratas ebainimlikus ja mõttetus mehhanismis. Püüdes selle seisundiga toime tulla, võtsin ette mägironimise. Mäed lisasid kogemusele vaheldust, kuid mõttetuse tunne jäi püsima. Edasistele otsingutele innustas mind osalemine ühel esimestest psühholoogiaalastest koolitustest ja 1987. aastal sattusin Moskva Riikliku Ülikooli psühholoogiateaduskonda.

Tundus, nagu oleks umbses ruumis aken lahti löödud. Mind paelus süsteemne pereteraapia ja psühhodraama – ühe meetodi analüütika ja teise energia tasakaalustasid teineteist suurepäraselt. Lõpetasin lõputöö ja hakkasin spetsialiseeruma abielupsühhoteraapia valdkonnale.

Nõustamisel olen pidevalt veendunud, et siiras ja sügav kontakt lähedastega on olulisim vastumürk ühiskonnaelu võltsile ja olemise eksistentsiaalsele ärevusele. Elu mõte üldiselt õnnestub vaid siis, kui me endale ei valeta ja suudame olla teise inimese läheduses, laseme end temaga siduda. Ja loomulikult õpetab psühhoteraapia paremini kui ükski teine ​​elukutse inimeste aktsepteerimist, alandlikkust kellegi teise autonoomia ees ja teiste inimeste erinevust sinuga.

5. Kuidas saada psühhoterapeudiks

Kirjutasin selle peatüki neile, kes soovivad saada psühhoterapeudiks, ja psühhoterapeudiks pürgijatele, kellel pole loobumisel palju kaotada. Minu põhiülesanne pole mitte niivõrd uute töötajate meelitamine psühhoteraapiasse, kuivõrd inimeste psühhoteraapiaga tegelemisest eemale peletamine. See on tänamatu töö. Samas, nagu ma juba kirjutasin, siis psühhoteraapia pole elukutse, vaid elustiil ja mitte nii hull.

Algselt tahtsin selle peatüki pealkirjaks panna "Kuidas saada heaks psühhoterapeudiks". Siis aga ilmus sõna "hea". See määratlus ei kehti professionaali kohta. Ja ma tahan anda professionaalse psühhoterapeudi portree.

Niisiis on psühhoterapeut keskendunud palati abistamisele mitte lühiajaliselt, vaid igaveseks, et hiljem ei vajaks ta psühhoterapeudi abi, vaid psühholoogilised probleemid saaks ise otsustada. Sellest tulenevalt keskendub ta isiksust ja tema käitumist mõjutavatele tehnikatele, kuigi vajadusel kasutab ka sümptomaatilise psühhoteraapia meetodeid. Seetõttu järgib psühhoterapeut positsioone, millele ta oma hoolealuseid julgustab või vähemalt üritab seda teha. Miks see vajalik on, selgub järgnevast.

Psühhoterapeudi ettevalmistamisel on kaks etappi:

Enda neurootilisusest vabanemine ja oma neurootiliste probleemide lahendamine.

Psühhoterapeutilise töö meetodite valdamine.

Elu on elu. Ja kui psühhoterapeudil on neurootilised probleemid, siis ta lõpetab psühhoteraapia ja pöördub ise abi saamiseks kellegi poole. Selleks on nüüd nii meil kui ka välismaal nn Balinti rühmad, mis koosnevad psühhoterapeutidest. Lisaks on olemas järelevalvesüsteem. Superviisorid on tipptasemel psühhoterapeudid. Samuti osalevad nad psühhoterapeutide sertifitseerimisel. Üldiselt on haigel või neurootilise probleemiga inimesel parem psühhoteraapiaga mitte tegeleda. Loodan, et sa ei taha enam psühhoterapeut olla. Aga kui selline soov ikka on, siis loe edasi.

Kuidas psühhoterapeutiline protsess kulgeb?

Esimestel etappidel saab jälgida ülekande nähtusi. Jaoskond hakkab psühhoterapeudis nägema üht tema sugulast. Seetõttu paneb patsient psühhoterapeudile alateadlikult peale kas isa või ema rolli või abikaasa (naise) rolli jne. Muide, ta esitab neile samad väited, mida esitas oma sugulastele. Mõne hoolealuse tähtsus on selline, et nad hakkavad pretendeerima psühhoterapeudi elule. Ja kui ta hakkab oma õigusi kaitsma, siis kutsutakse teda vähemalt alguses ebaviisakaks inimeseks ja ollakse nördinud. Ja nad on valjult ja avalikult nördinud. Siis saavad nad aru ja vabandavad. Kuid nad vabandavad vaikselt ja tavaliselt üks ühele. Terapeut õpetab neid oma probleeme sobival viisil lahendama. Olles need omandanud, hakkavad hoolealused päriselus oma probleeme edukalt lahendama. Aga seda kõike hiljem. Noh, jälle ei vastanud?

Psühhoterapeutilises protsessis toimib palati ja arsti suhetes projektsioonimehhanism. See on üks psühholoogilisi kaitsemehhanisme. Selle olemus seisneb selles, et mõned negatiivsed omadused nende isiksust ei tunta ära ja sunnitakse teadvusetusse. See läheb veidi lihtsamaks. Kuid see, mis on teadvuseta alla surutud, kipub välja murdma ja kellegi teise peale pritsima. See tähendab, et inimene projitseerib oma teadvustamatud omadused suhtluspartneritele. Sellest lähtuvalt sõnastasin reegli: “Kuula, kuidas inimene teisi või sind noomib. Nii ta ennast iseloomustab." Nüüd, kui inimene nimetab mind lolliks, siis ma juba tean, et mul on lolliga tegemist. Võib-olla olen ma muidugi loll. Aga sellega tuleb veel tegeleda. Kuid pole kahtlust, et ta on loll. Kui ma olen tark, aga ta ei saanud aru, kes ta on? Ja kui ma olen loll ja ta võttis minuga ühendust, siis kes ta on? Filosoof, nagu te mäletate, ütles, et psühhoterapeutide seas on ebaviisakaid inimesi, rahakahjujaid, sadistlikke uurijaid ja poolharitud psühhoterapeute.

Kõige selle eest süüdistavad psühhoterapeuti mitte ainult teadlased, vaid ka tema hoolealused ühise töö käigus, kuigi üldiselt on see rohkem pistmist iseendaga. Lõppude lõpuks on nende psühholoogilise seisundi diagnoosimine praktiliselt käimas.

Arst ise peaks olema nagu peegel. Kui arst pole oma probleeme lahendanud, on võimalik vastuülekanne. Vastuülekanne on teadvuseta vaimne protsess, kui arst või psühholoog (praegu hakkavad paljud psühholoogid tegelema psühhoteraapiaga) hakkab nende probleeme lahendama patsiendi kulul. Kõige skandaalsemad juhtumid tekivad siis, kui psühhoterapeudil ja kenal patsiendil on seksuaalsuhe. Kuid sellel pole psühhoteraapiaga mingit pistmist. Millest sellised juhtumid räägivad? Ainult et arstil on omad lahendamata seksuaalprobleemid, mida ta lahendab patsiendi abiga. Kas ma tean sarnaseid juhtumeid? Jah, neid teatakse. Niisiis külastas üks patsient oma nelja haigusaasta jooksul 15 haiglat ja võrgutas neli arsti. Ta ütles arstile, et ta ei tundnud end kunagi naisena ja et ta ei saanud kunagi orgasmi. Ta püüdis seda tühimikku täita ja ... siis ütles naine talle suure heameelega, et ka tema pole temaga midagi kogenud. Üks naispsühhoterapeut püüdis oma patsientide impotentsust ise ravida. Minu seisukoht selles küsimuses on järgmine: seksuaalsuhted haige inimesega on vastuvõetamatud. Aga ma luban selliste suhete arenemist pärast patsiendi edukat paranemist. Sellised juhtumid on ka mulle teada. Need olid armastussuhe mis lõppes õnneliku abieluga.

Aga tagasi projektsiooni juurde. See aitab arstil mõista, kes tema ees istub. Siis on vaja veenduda, et hoolealune saab aru, et see kõik käib tema kohta. Vahepeal võib ta muda loopida arstile ja silmadesse ja eriti silmade taha, kuigi ta hoiatas, et kõik, mis ta öelda tahab, peaks ütlema just seal. Mida mitte patsientidelt kuulda!

Psühhoterapeutiliste sekkumiste õigeks planeerimiseks tuleb patsiendilt küsida tema mineviku kohta, mida ta pole veel täielikult kogenud. Sellest rääkides hakkab ta sageli nutma ja arst sunnib teda sellest mitu korda rääkima. Seda tehnikat nimetatakse "põnevateks mälestusteks". Üks mu õppeaine, kes tegeles mitme seansi stsenaariumi ümberprogrammeerimisega, lugedes autobiograafiat, ei saanud kunagi viiest aastast mööda. Kahekümne aasta tagused episoodid tõid pisaraid. Välisvaatleja võib mind pidada sadistiks. Kui tublid on kirurgid! Nad lõikavad elavaid ja keegi ei pea neid sadistideks.

Tema patsiendid võivad nimetada psühhoterapeuti asjatundmatuks väljalangejaks, kui ta ei loe Malahhovi uriiniteraapiat käsitlevaid Louise Hay teoseid.

Psühhoterapeudil on raske vältida süüdistusi omandamisvõimes. Aga kui ta elab erapraksise arvelt, siis tuleb patsiendilt midagi võtta. Üks mu õpilane rääkis sellise episoodi.

Ta rääkis patsiendiga umbes 1,5 tundi. See oli individuaalse psühhoteraapia seanss. Ravimeid ei määratud. Patsient jättis temaga hüvasti, püüdmata seansi eest maksta. Kui mu õpilane talle sellest rääkis, hüüatas patsient üllatunult: "Aga mille eest maksta?"

Psühhoterapeut ja tema hoolealune peavad kõigis tingimustes kokku leppima. Tahan rõhutada, et meie hoolealused, isegi väga rikkad, kes on valmis kulutama 100 või 200 dollarit massöörile, juuksurile või prostituudile (ja nad räägivad sellest uhkusega), ei taha väga 100 rubla psühhoterapeudile maksta. Näete, kuidas nad ei väärtusta oma hinge! Muide, veel üks vahva 3. Freud ütles, et neurootik peab oma ravi eest maksma, hind peab olema kõrge, nagu kirurgil. Samas ületab tema ravist saadav kasu mitu korda selle kulud. Tasuta ravi neurootik ei kohusta teda millekski. Kui ta ravi eest maksab, püüab ta soovitusi järgida, vähemalt selleks, et mõista, millele ta raha kulutas. Ühe mu õpilase lugu veenis mind lõpuks selles.

Üks üsna suur ärimees tuli tema juurde individuaalsele vastuvõtule. Ta nõudis, et ta maksaks talle nii, nagu kogu grupp maksab. See osutus üsna muljetavaldavaks summaks. Siis rääkis ärimees ise talle oma kogemustest: “Ma tulin välja nördinud. Võtta sellist raha fraaside eest, mida teistelt sada korda kuulsin! Otsustasin teha kõike, mida sa mulle ütlesid. Muidugi, kui summa oli tühine, siis ma poleks võib-olla midagi teinud. Tulemus ületas kõik mu ootused.

Siiski peaks psühhoterapeut hästi elama ja palatitelt vähe võtma. Väljapääs sellest peaks olema grupipsühhoteraapia, mis, muide, on enamikul juhtudel efektiivsem kui individuaalne psühhoteraapia. Kuid tahan teid ette hoiatada: psühhoterapeudiks saades ei teeni te palju, kuid inimväärseks eluks piisavalt. Lisaks tunnete end isegi rikkana. Vaene pole ju see, kellel on vähe, vaid see, kellel on puudu. Siin tunnevad neurootilised isiksused, isegi kui nad on suurepärases seisundis, kerjusena, sest kümnetest ja mõnikord ka sadadest miljonitest dollaritest ei piisa, et nad oleksid õnnelikud. Üldiselt, kui soovite saada väga rikkaks, siis on parem mitte psühhoterapeudiks saada.

Ja veel paar sõna psühhoterapeudi ametist. Kõiki, kes meie poole abi saamiseks pöörduvad, ühendab üks probleem – sisemise üksinduse probleem. Ei, neil on naine, lapsed, sõbrad, töötajad. Kuid meie hoolealused on teistest eraldatud psühholoogilise kaitsebarjääriga, nii nende enda kui ka nendega, kellega nad suhtlevad. Neid armastatakse alati millegi pärast. Neid reedeti rohkem kui üks kord, lähimad inimesed hülgasid nad. Seega peab psühhoterapeut suutma sellest barjäärist läbi murda ja saama mõneks ajaks oma hoolealuse ainsaks sõbraks. Kuid see on omamoodi sõprus. Niipea, kui palatil läheb paremaks, lahkub ta psühhoterapeudi juurest. Aga selle üle kurta ei saa. See on selle elukutse olemus. Vahel läheb natuke kurvaks. Siiski leidsin enda jaoks ühe väljapääsu. Olen omandanud veel mõned oskused, et olla oma hoolealustele kasulikud. Õpetan neile juhtimisvõtteid, aitan tehinguid sõlmida, nende kõnesid toimetada. Tõsi, see on täiesti erinev suhe. Enam ei kurdeta unetuse, ärrituvuse ja tülide üle lähedastega. Me läheme koos üles. See on sõprus ja koostöö.

Oma materjali esitamise käigus püüdsin vastata filosoofi küsimustele. Väga vähe jäi järele.

Kuidas kaasaegne ajakirjandus ja televisioon mõjutavad meie psühholoogilist tervist? Peaaegu mitte midagi. Lõppude lõpuks kujuneb inimese stsenaarium, tema saatus esimese viie eluaasta jooksul vanemate või neid asendavate isikute mõjul. Pildistamine toimub. Ajakirjandus ja televisioon mängivad "arendaja" rolli. Need aitavad tuvastada neid defekte, mis ilmnesid inimesel varases lapsepõlves. Muidugi saaks massimeedia (massimeedia) nende parandamiseks palju ära teha, kui korraldaks näiteks suhtluspsühholoogia süstemaatilisi tunde. Meie tundides pole ju midagi sensatsioonilist, nende mõju avaldub mõne kuu pärast ning psühhoterapeudid ei jõua kallite eetriaegade ja ajaleheliinide eest maksta. Olen pikka aega töötanud meediaga. Korrespondendid ise mõistavad mu probleeme. Me teeme midagi (näiteks üks piirkonnaleht avaldas meie artiklid rubriigis “Ellujäämise kool” kord nädalas kolme kuu jooksul). Kuid juhtum lõpeb reeglina suhete katkemisega. Peatoimetajad arvavad, et nad loovad meile reklaami, aga nad ei saa meilt midagi. Aga Jumal õnnistagu neid meediaga. Nüüd ma ei veena kedagi. Ajan lihtsalt oma asja.

Kas inimene saab olla iseenda jaoks psühhoterapeut? Mina, nagu filosoof, vastan sellele küsimusele jaatavalt. Pealegi püüan ma seda teha praktiliselt, kirjutades psühhoteraapiateemalisi raamatuid. Kuid siiski on soovitav ka otsene pöördumine spetsialisti poole. Üks mu hoolealune luges kaks aastat minu raamatut “Kui sa tahad olla õnnelik”. Ta aitas teda. Kuid siiski ei leidnud ta sealt mõnele küsimusele vastust ja tuli koolitusele. Pärast kolme klassi kuulutas ta entusiastlikult, et sai nende klasside eest rohkem kui kahe aasta iseõppimise eest. Tal polnud päris õigus. Kui poleks seda kaht aastat iseõppimist, siis sellist efekti ei oleks. Ma ei vastandaks eneseabi professionaalsele abile. Rohkem tuleb loota eneseabile, kuid vahel, vähemalt kord nädalas, tuleks käia rühmatreeningutel. Kasulik on uurida psühhoteraapilist kirjandust. Soovitaksin tugineda meie, kodumaisele, kus meie probleeme kirjeldatakse.

Ja viimane. Minu amortisatsioonipõhimõte ei ole suhtlusviis. Amortisatsioon on viis delikaatselt ebaviisakast vabanemiseks. Hea peab suutma end kaitsta. Jah, partner kaotab amortisatsiooniga kannatuse. Aga ta solvas! On hea mees teeb seda? Filosoof seisab kurjategija eest. Miks? Ma ei saa aru. Paljude väärt inimeste jaoks on amortisatsioonist saanud hea kaitse. Jah, polsterdus on relv. Aga ma ei karda, et agressor seda ära kasutab. Tema relv on otsene solvang. Tõsi, aga ma ei nõua midagi. Võib-olla filosoof ja õigus.

Ja nüüd tahan teile öelda, et psühhoterapeudi töö pakub mulle rõõmu. Eelkõige saan vahel selliseid kirju.

Mul on hea meel, et sa mind taaskord sundisid kirjutamine. Nagu alati pealetükkimatu. Sadu kordi ütlesin neid sõnu endale, kuid mõned deemonid mu hinges ei lubanud mul seda välja öelda. Pean nendega veel tegelema.

Aitäh, et kinkisite mulle imelise maailma. Mitte illusoorne kummitus, milles ma elasin, vaid tõeline, kõigi oma rõõmude ja muredega. Aitäh, et andsite mulle sellisena, nagu ma olen, ilma ilustamata, aga ka vihkamata mu nõrkuste vastu. Ma alles õpin ennast armastama. Ja see võimaldab mul armastada kõiki inimesi, teid, meie "hullu" gruppi, mis mulle kallis. Tunnen end sinuga hästi. Ja ma arvan, et see inspireeris mind tegema veel üht asja – lõputöö kaitsmist.

Selle kirja kirjutas mulle 44-aastane naine. Ta tuli minu juurde kolm aastat tagasi enesetapumõtetega. Tal oli tootmises krahh – ta ei saanud kuidagi lõputööd lõpetada ega olnud selle kallal kaks aastat töötanud. Tal oli isiklikus elus kokkuvarisemine – pikk psühholoogiline ja seksuaalne paus abikaasaga, konfliktid kasvava pojaga. Esimesed nihked tema seisundis toimusid neli kuud pärast tundide algust ja siis läks kõik kullerrongi kiirusel.

Ja viimane märkus.

Meie riigis on praegu käes psühhoterapeutide ja psühholoogide koolitamise buum. Meil on meditsiinikõrgkoolides 15 kõrgharidusega teaduskonda. föderaalne keskus psühhoteraapia kohta. Venemaa Psühhoterapeutide Assotsiatsioon ja Ülevenemaaline Professionaalne Psühhoterapeutiline Liiga. Lisaks on peaaegu igas piirkonnas oma psühhoteraapilised ühendused. On mitmeid mitteriiklikke psühhoteraapia instituute. Kõik nad valmistavad väga aktiivselt ette psühhoterapeute ning viivad läbi õppe- ja koolitustööd mitteprofessionaalidega. Loomulikult tegelevad nad arstitööga. Meie psühhoterapeudid tutvustavad oma arenguid rahvusvahelistel kongressidel, sümpoosionidel ja konverentsidel.

Meie Rostovi piirkond ei ole esirinnas, kuid viimase 10 aasta jooksul oleme suutnud koolitada umbes 300 psühhoterapeuti. Umbes 100 meditsiinipsühholoogi on saanud ka psühhoterapeudi koolituse. Juba 8 aastat on tegutsenud psühholoogilise aikido kool, kus psühhoterapeutiliste võtete abil on juhtimise põhitõdesid koolitatud üle 1000 inimese. CROSSi klubi on juba eespool mainitud. Olen ise kirjutanud üle 10 raamatu psühhoteraapiast ja suhtlemispsühholoogiast nii arstidele kui laiale lugejaskonnale. Kõik meie poolt koolitatud psühhoterapeudid on professionaalid ja ütlevad teile alati, kuhu pöörduda, kui nad ise ei saa teid aidata teie probleemide lahendamisel. Meil on piirkonnas mitu osakonda, kus ravitakse neuroosidega patsiente, mitmed sotsiaal- ja psühholoogilise abi kabinetid ning infotelefon (number 58-21-41). Infotelefonil on ööpäevaringselt valves kvalifitseeritud psühhoterapeudid ja psühholoogid, kes osutavad tasuta vajalikku abi ja ütlevad, kuhu pöörduda, kui sellest ei piisa. Sellised struktuurid on olemas ka teistes Venemaa piirkondades. Muide, ärge keelduge tasuta abist. Professionaal, kui ta töötab, töötab ta alati täie jõuga ja pole vahet, kas ta saab palka või mitte. Selle poolest meenutab ta sportlast. Ta teab, et kui ta ei tööta täisjõuga, siis ta treenib ja kannatab ennekõike ise. Loomulikult on meil piirkonnas ka erapsühhoterapeudid. Üldiselt oleme valmis teid aitama.

Kahjuks soovivad paljud inimesed abi saada kohe, ühe psühhoteraapia seansi jooksul ja ilma omapoolse pingutuseta. Ja meil on suur edu nende "spetsialistidega", kes lubavad ühe seansi jooksul vabaneda narko- või alkoholisõltuvusest, kaotada kaalu ilma dieeti pidamata ja sporti tegemata, vabaneda impotentsusest. Kui loodate sellele, siis ärge võtke meiega abi saamiseks ühendust. Teame, et sellest pole lihtne vabaneda halvad harjumused ja halvasti kohanevad käitumisvormid. Mõnikord kulub kaks aastat süstemaatilist tööd iseendaga. Ja veelgi enam uue oskuse või harjumuse arendamiseks. Aga kui te ei usu imedesse ja olete otsustanud enda kallal kõvasti tööd teha, kutsume teid oma struktuuridesse, meie spetsialistide juurde ja parem on siis, kui olete ikka veel "liikvel" ega vaja kapitaalremont. Meie kui sporditreenerid ei luba teile taevalikku elu (mõnikord tundume teile ebaviisakad, mõnikord sadistid, mõnikord peate meid poolharituteks ja rahakahjujateks). Aga siin nagu spordis ikka. Kui teete kõvasti tööd, tuleb edu teile kindlasti.

Niisiis, raamat on loetud. Kallid meie lugejad? Me ei suru sulle midagi peale. Otsustage ise!