Mis paneb inimesi, kes oma erialase tegevuse üle imestavad, otsustama psühhoteraapia kasuks? Nagu praktika näitab, tekib selline soov kõige sagedamini vaimseid kannatusi kogenud inimestel, neil, kes soovivad ennast ja teisi paremini mõista. Aga enne kui räägime sellest, kuidas saada psühhoterapeudiks, mõelgem, mida see mõiste endast kujutab.Psühhoterapeudi elukutse hõlmab diagnoosimist ja sellele järgnevat teraapiat vaimsed häired, samas kui ravi ei hõlma ravimeid. Kuid mõnel juhul ei pruugi psühhoteraapia olla iseseisev, vaid täiendav meetod, mis suurendab varem määratud uimastiravi mõju.

Niisama terapeudiks ei saa – selleks on vaja õppida

Tänaseks on kaasaegses psühhoteraapias üle 400 mõjutusmeetodi, sealhulgas hüpnoos, lihtne lõõgastus, psühho-võimlemine. Samal ajal jaguneb see meditsiinivaldkond mittemeditsiinilisteks, meditsiinilisteks. Esimesel juhul viib ravi läbi psühholoog, teisel - psühhoterapeut, samal ajal kui mõlemal juhul psühholoogilised tehnoloogiad. Samas, mis on nende kahe erinevus?

Fakt on see, et psühhoteraapia koolitus eeldab hilisemat tööd vaimsetele patoloogiatele kalduvate inimestega ja nõuab kohustuslikku meditsiinilist haridust. Otsus lasub psühholoogi õlul vaimsed probleemid ja sel juhul pole arstiharidus kohustuslik. Samuti tuleb märkida, et kõnealune elukutse jääb kaugelt väljapoole ainult meditsiini ulatust, kuna selles on humanitaarkomponendil arvestatav koht.

Enne kui mõelda, kuidas saada psühhoterapeudiks, tuleks mõista, milliseid samme selle tiitli saamiseks astuda - see teadus ei ole lihtne tehnoloogiate kogum, kuna see hõlmab emotsionaalse sideme loomist ohvri ja arsti vahel. Ainult empaatia võimaldab teil luua vajaliku meeleolu, mis tähendab isiklikku kaasamist tervenemisprotsessi.

Samuti peaksite mõistma, mis kuulub spetsialisti tööülesannete hulka ja talle esitatavad nõuded:

• psühhoterapeut viib läbi patsientide vastuvõttu ja nende nõustamist;
• määrab esmased diagnoosid;
• viib läbi rühma-, individuaal- või pereteraapiat;
• samal ajal on vajalik meditsiinilise kõrghariduse omamine, eriala "Psühhoteraapia";
• nõutav on kehtiv sertifikaat;
• kvaliteetsete teenuste osutamiseks on vajalik kogemus.

Sõltuvuse psühhoteraapia

Kaasaegne psühhoteraapia pakub tohutul hulgal meetodeid, ohvri ravimiseks saab kasutada hüpnoosi, käitumistreeningut, autotreeningut, isiksusele orienteeritud või ratsionaalseid meetodeid. On ka teisi mõjutamismeetodeid, millest igaüks valib spetsialist individuaalselt. Kuid hoolimata sellest, millist tehnikat kasutatakse, saavutatakse edu ainult siis, kui patsient usaldab arsti täielikult. Samas on kõik omavahel seotud – usaldus hakkab kasvama koos positiivsete tulemustega, mida ravi annab.

Autotreeningut kasutatakse aktiivselt ühe psühhoteraapia meetodina.

Sõltuvuspsühhoteraapia võib hõlmata kõiki neid meetodeid. Alkoholi-, narko-, hasartmängu- ja muude sõltuvustega patsientidega tegelev spetsialist võib vabalt valida vajaliku lähenemise, lähtudes enda maailmavaatest, iseloomust ja huvidest, ideedest selle teadusharu kohta, kuid kõige sagedamini kasutatav:

• neurolingvistiline programmeerimine;
• gestaltteraapia;
• tehnoloogia, psühhosüntees;
• Ericksoni hüpnoos;
• psühhoanalüüs ja teised.

Peamine ülesanne on sel juhul patsienti pärast võõrutusravi lõppu mõjutada nii, et ta muudaks enda vaadet ümbritsevale reaalsusele, aktsepteeriks tõsiasja, et ühiskonnas on vaja elada täisväärtuslikku elu. Sageli küsivad patsiendid endalt küsimust – kui ühe süstiga on võimalik valulikke ihasid kodeerida ja maha suruda, siis milleks teha sõltuvuspsühhoteraapiat? Vahepeal on igasugune sõltuvus süsteemne häire, mis mõjutab:

• füüsiline;
• vaimne;
• sotsiaalne;
• elu psühholoogilised aspektid.

Rikkumised on omavahel seotud, toetavad ja tugevdavad üksteist, moodustades tagasisidet. On elukvaliteedi halvenemine, esinemine sotsiaalsed probleemid- töö ja lähedaste kaotus. Tekivad depressioon ja ärevus, tugevneb valus tõmme keelatud allika poole. Sõltuvused võivad tekkida paljude aastate jooksul, mistõttu ei ole alati võimalik probleemi ühe seansiga lahendada.

Igas sõltuvuses toimivad isemajandavad mehhanismid, mistõttu on probleemi kõrvaldamiseks vaja teha mitmekülgset tööd.

Sõltuvuspsühhoteraapia koolitus

Paljud psühholoogia ja psühhoteraapia instituudid pakuvad sõltuvuste psühhoteraapia õppimist. Koolitusi saab korraldada psühholoogidele, nõustajatele, sotsiaaltöötajatele – kõigile, kes mõtlevad professionaalsele kasvule ja soovivad sõltuvustega tõhusalt tegeleda. Seda tüüpi psühhoteraapia kursused koosnevad mitmest tsüklist koosnevatest eriprogrammidest.

Teabeplokke kombineeritakse interaktiivsete õppemeetoditega, kuna just selline lähenemine on statistika järgi kõige tõhusam viis oskuste ja teadmiste andmiseks. Kursusi viivad läbi sertifitseeritud praktiseerivad terapeudid, väljatöötatud programmid sisaldavad kõiki aspekte, mis on vajalikud hilisemaks edukaks tööks igasuguste sõltuvustega:

1. Patoloogiate diagnoosimine, haiguste põhjuste ja kulgemise arvestamine.
2. Sõltlase käitumise tunnused, temaga suhtlemise tunnused.
3. Psühhogeensete tegurite mõju sõltuvuse tekkele.
4. Kontakti loomine ja motivatsiooni loomine tervenemiseks.
5. Patsiendi perekonnaga suhtlemise loomise viisid, sugulaste roll patoloogia kliinilises pildis, taastumisel.
6. Olemasolevate sõltuvusteraapia mudelite arvestamine, rehabilitatsiooniprotsessi ülesehitamine.
7. Meeskonna suhtlus, eetikastandardid, rühmaprotsessid.
8. Rühmategevuse vormid.
9. Sõltuvusteraapias kõige sagedamini kasutatavad meetodid ja tehnikad. Kõige sagedamini arvestavad nad jungiliku lähenemise, psühhodraama ja kunstiteraapia võtteid, olemasolevaid võimalusi ja võimalikke piiranguid patsientidega töötamisel.

Hea terapeut peab suutma töötada rühmadega

Kaugõppe võimalus

Üsna sageli tekib küsimus, kas psühhoteraapia koolitusi on võimalik kaugjuhtimisega läbi viia ja kus õpetatakse psühhoterapeudiks. Vastus antud juhul on jah, paljud mainekad vastavate tunnistustega asutused pakuvad täiemahulist koolitust, andes selle lõpetamisel kutseõppe diplomi. Koolituse tulemuslikuks läbiviimiseks peavad reeglina olema täidetud teatud tehnilised nõuded. Eelkõige on vaja teatud seadmeid:

• Teatud konfiguratsiooniga personaalarvuti.
• Spetsiaalne Interneti-liin.
• Kõrvaklapid, mikrofon ja veebikaamera videokonverentsi pidamiseks.
• Teatud eraldusvõimega ekraan.
• konkreetne operatsioonisüsteem.
• Stabiilse tööga Interneti-brauser.
• Skype ja Adobe Flash Player installitud.

Kavandatav koolituskava sisaldab põhikursused vastavalt valitud metoodikale, mis koosneb kindla arvu akadeemiliste tundidega semestritest. Õppimise käigus antakse õpilastele videomaterjalid, millele on tagatud juurdepääs ööpäevaringselt. Teatud aegadel toimuvad seminarid praktiliste harjutustega, loengumaterjalide raskete lõikude analüüsiga.

Koolituse käigus on üliõpilastel võimalus osaleda lisatasu eest rahvusvahelistel konverentsidel, tunnustatud analüütikute loengutel ja kursusevälistel praktilistel seminaridel. Koolituse lõpus antakse lõpetajatele kvalifitseeritud lõputöö. Taotlejatele kehtivad ka teatud nõuded - selleks on kõrghariduse olemasolu ja eelnev veebiintervjuu kaugõppe spetsialistidega.

Kus toimub koolitus ja milliseid samme tuleks astuda

Nüüd räägime sellest, kuidas õppida psühhoterapeudiks. Samuti tuleks uurida, kus õppida psühhoterapeudiks. Need kaks küsimust on omavahel seotud, vastus neile on üsna selge - eripsühhoterapeudi kutse saamiseks tuleb siseneda meditsiiniülikool erialal "Meditsiin" ja selle läbimine, mille järel viiakse läbi aspirantuur kõnealusel erialal. Mis puudutab aineid, mida peate psühhoterapeudi juurde võtma, siis tavaliselt sisseastumiseksamid meditsiiniülikool omama emakeelt, keemiat, ebaõnnestumata bioloogia, millele järgnes psühhiaatria eriala.

Kui tuju on piisavalt tõsine, tuleb esimese sammuna omandada psühholoogia bakalaureusekraad. Aspirantuuri võetakse aga teatud arenduste olemasolul vastu need, kel on bakalaureusekraad mõnel muul erialal. Eelkõige räägime neist, kes on saanud hariduse sotsioloogia, hariduse ja tervishoiu valdkonnas.

Need, kes soovivad õppida psühhoterapeudiks, peavad astuma ülikooli erialale "Üldmeditsiin"

Koolituse kestus, eelvalmistus teatud kraadi omandamiseks võib olla erinev, pärast huvidele ja vajadustele vastavate haridusprogrammide valimist on vaja spetsialistidega läbi arutada võimalikud valikud. Hea lähenemisviis on ette valmistada küsimused konkreetsete õpinõuete kohta.

Küsimus psühholoogile

Tere, ma tahan saada psühhoterapeudiks, palun aidake mind. Kuidas saada psühhoterapeudiks, milliseid isikuomadusi on vaja? Kus õppida, mida teha pärast lõpetamist? Kas sa armastad oma eriala? Kui see pole saladus, kui palju te teenite, on see samuti oluline. Armastan psühholoogiat, armastan inimesi aidata, palun kirjutage mis raskused tööl tekivad, Tänan ette!!!

Tere Alan.

Selleks, et saada heaks psühhoterapeudiks, on vaja palju õppida ja lihtsalt erialahariduse omandamine pole midagi, see on null. Peate õppima palju psühhoteraapiat, osalema pikaajalistes koolitusprogrammides. Ja juba, olles spetsialist, jätkake oma haridusteed, täiendage oma oskusi.

Noorel spetsialistil, psühholoogiatudengil, arstitudengil oleks hea liituda Psühholoogide Seltsiga. Meil on A-atas mitu sellist kogukonda, kõigil on haridusprogrammid. Tulge lihtsalt koosolekutele, need toimuvad tavaliselt kord nädalas, istuge ja kuulake, sukelduge psühhoteraapia õhkkonda, abistava elukutse õhkkonda.

Paralleelselt minge oma personaalsesse teraapiasse.

Esiteks mõistmaks iseennast, oma osa, kes tahab teisi aidata. Sest see on osa psühhoteraapiast.

Teiseks, et küpseda oma Mina. Et teisi aidata, peab sul olema küps ego. Ainult küps ego võib lubada igal ajal vajuda teiste sallimatutesse emotsioonidesse, ainult küps ego suudab taluda kaost, segadust, kurbust, depressiooni ja vihkamist.

Ja nii saate 15 aasta pärast pärast kooli lõpetamist hea spetsialist, omandada piisavalt praktilisi kogemusi, et mõista, kuidas aidata, kuidas ravida. See tähendab, et teil on patsiente, kes teid usaldavad ja maksavad vastavalt. See on siis, kui hakkate raha teenima.

Lugupidamisega

Fazleeva Tatjana Šamiljevna, psühhiaater-psühhoterapeut, Almatõ

Tere Alan. Vastan teie küsimustele järjekorras. Psühhoterapeudiks saamiseks peab olema meditsiiniline haridus (5-6 aastat), seejärel psühhiaatria eriala (2 aastat), seejärel psühhoteraapia eriala (1-2 aastat). Psühholoogiks saamiseks on vaja ülikoolis psühholoogiaalast haridust, vähemalt bakalaureusekraadi (4 aastat, teine ​​kõrgharidus - 2,5 aastat), seejärel tuleb valida spetsialiseerumine/modaalsus, milles soovid töötada. (vähemalt 2 aastat). Kuid reeglina praktiseeriv psühholoog tõstab oma kvalifikatsiooni kogu elu, sellest saab elustiil. Spetsialiseerumise osana on vaja läbida personaalne teraapia (10 kuni 500 tundi, olenevalt valitud suunast) ja ergutusrevisjonid (50 kuni 250 tundi). Samuti on soovitav liituda prof. kogukond. Ainult soovist inimesi aidata ei piisa. selle soovi võivad dikteerida isiklikud neurootilised probleemid. Ja ikka vaja elukogemus, isiklik küpsus. Et mõista, kas see on teie jaoks õige, peate ise saama kliendikogemuse. Praktiseeriv psühholoog teenib erineval viisil, olenevalt sellest, kui palju kliente tal on Sel hetkel. Jah, ma armastan oma

Ja kuidas ennast muuta. See on kvalifitseeritud spetsialist, kes mõistab inimkäitumise seadusi, mõistab inimhinge tõelist olemust. Psühholoogi töö on aga kaetud arvukate müütidega, mis ei võimalda õigesti hinnata selle eriala kõiki peensusi ja nüansse. Paljud inimesed unistavad sellest, kuid vaid vähesed võivad saada tõeliseks psühholoogiks. Kuidas saada pädevaks spetsialistiks?

Ülikooliharidus

Kuna ilma vastava hariduseta psühholoogiks saada on võimatu, siis esimese asjana sel teel tuleb hankida diplom. Lõppude lõpuks, ilma selleta peetakse tegevust ebaseaduslikuks. Samuti, kui inimene soovib olla praktiseeriv psühholoog, mitte ainult teadlane, peab ta selgeks tegema, kas ülikoolis, kuhu ta kavatseb õppida, õpitakse psühhoteraapia praktilisi valdkondi. Parim on koguda selle ülikooli kohta ülevaateid, küsida endiste lõpetajate arvamust. Erilist tähelepanu tuleks ülikoolis õppimise protsessis pöörata üliõpilaste praktiliste oskuste arendamisele inimestega töötamisel.

Koolitusprogrammid psühhoterapeutidele

Kuid kõrghariduse diplomi saamine pole kaugeltki lõpp. Pärast lõpetamist pole tudengid veel valmis inimestega vahetult koostööd tegema. Ülikoolis õppimine annab vaid üldise arusaama sellest, mis on psühholoogia. Kvalifitseeritud spetsialistiks saamiseks on vaja läbida eriprogramm, mille järgi koolitatakse psühhoterapeute.

Paljud on huvitatud sellest, miks võtab psühholoogia õppimine nii kaua aega? Lõppude lõpuks on tõeliseks meistriks saamiseks vaja aastakümneid rasket tööd teha. Tegelikult saab spetsialist alles pärast seda võimaluse aidata inimestel nende probleeme lahendada, oluliselt kiirendada isiklikku kasvu. Paljusid probleeme on peaaegu võimatu lahendada ilma pädeva psühholoogita.

Vanus on teretulnud

See on üks väheseid elukutseid, kus vanus on eeliseks. Lõppude lõpuks on ebatõenäoline, et küps inimene, kellel on selja taga aastatepikkune kogemus, hakkab kahekümneaastase tüdrukuga probleeme jagama, isegi kui tal on mägi diplomeid. Psühholoogi töös vajalik tingimus on usaldus kliendi ja terapeudi vahel. Teisisõnu, empaatiat peab olema. Ilma selleta on võimatu suhet luua; kui inimene ei usalda terapeuti või kui spetsialist tekitab mingil põhjusel vaenulikkust, pole teraapiast kasu. Seetõttu on vanus psühholoogias vaieldamatu trump. Lõppude lõpuks see, kes on rikas isiklik kogemus tekitab alati enesekindlust.

Õppige lugema mitteverbaalseid vihjeid

Umbes 70% kogu teabest enda kohta annab inimene välja mitte kõne, vaid näoilmete, žestide, kehahoiaku kaudu. Kui psühholoog õpib mõistma kehakeelt, suudab ta dialoogi õiges suunas suunata. See, mida valjusti ei öeldud, öeldakse žestide ja näoilmete kaudu. Näiteks kui inimene kallutab pead ette, tema käte liigutused on kiired, kuid nende amplituud on väike, siis see viitab tema avatusele. Kui klient vaatab ümbritsevaid esemeid, nihkub jalalt jalale, paneb käed rinnal risti, tähendab see, et olukord talle ei meeldi ja jututeema ei paku huvi.

Neil, kes mõtlevad, kuidas saada psühholoogiks, on kasulik jälgida meie väiksemaid vendi. Lõppude lõpuks ei saa nad teha muud, kui väljendada oma emotsioone mitteverbaalselt, "mjäu" ja "woow" abil, saba liputades, müristades või nuusutades. Nad saavad oma meeleolu edasi anda kõigil võimalikel viisidel, välja arvatud kõne.

Õppige kuulama

Kuna psühholoogiks saamine on võimatu neile, kes ei oska kuulata, tuleb sellele oskusele pöörata erilist tähelepanu. On palju inimesi, kes ei lase oma rohkesse monoloogi lisada ühtegi sõna. Isegi kui nende pikk tiraadi tegelikult käsitleb huvitavat teemat, saab võtmeks juba fakt, et vestluskaaslase arvamust ei austata. Vaikne vestluskaaslane on alati palju atraktiivsem kui see, kes oma kõne ajal ei vaevu oma kolleegi arvamust kuulma. Vestlus ei ole viljakas, kui iga selle osaleja kuuleb ainult iseennast. Seetõttu ei saa algaja psühholoog ilma selle oskuseta hakkama.

Kuidas saada ise psühholoogiks

Mõned valivad selle viisi hingeteaduse valdamiseks. Siinkohal tuleb aga meeles pidada, et ilma korraliku hariduse ja tunnistuseta psühholoog ei saa oma teenuseid reklaamida ega selle käsitööga raha teenida. Tõepoolest, sel juhul rikuvad tema teenused kehtivaid õigusakte.

Psühholoogia võib aga olla suurepärane hobi. Inimene võib endale öelda: "Ma tahan saada psühholoogiks" – ja samal ajal mitte pidada silmas erihariduse saamist. Sõnal "psühholoog" võib ju olla ka teine ​​tähendus. Inimesele, kes on läbinägelik ja inimestega hästi kursis, öeldakse sageli: "Ta on peen psühholoog." Ja pole vahet, kas see inimene on ametilt müüja, juht, arst või kunstnik. Tal on hõngu, millega ta tunneb oskuslikult ära inimhinge liigutused.

Mida on vaja, et saada sedalaadi psühholoogiks? Vastus on lihtne: loe võimalikult palju asjakohast kirjandust, ammuta teadmisi. Tähelepanu võib pöörata ka hingeteaduse valgustajate töödele. Näiteks võite alustada psühhoanalüüsist. Paljud on huvitatud Freudi, Jungi, Adleri teostest. Nad räägivad palju inimese psüühika, käitumise ja isiksuse arengu omadustest. Tähelepanu tasub pöörata ka sellistele valdkondadele nagu gestaltteraapia, NLP, biheiviorism, eksistentsiaalne psühholoogia.

Niisiis, kuidas saada hea psühholoog vaevalt võimalik ilma inimeste mõistmiseta, on kasulik pöörata tähelepanu erinevatele filmidele, raamatutele, eriti klassikale. Need kirjeldavad erinevaid tegelasi, millest paljusid võib nimetada kollektiivseks. Raamatute tegelased tegutsevad oma motiivide järgi, mis ei muutu ka aastasadade möödudes. Inimesed on ju alati tahtnud olla õnnelikud, terved, saavutada oma eesmärke, nautida armurõõme. Seetõttu õpetavad sellised tööd algajale psühholoogile palju, aitavad ära tunda teatud käitumismudeleid tegelikkuses.

Teraapia spetsialistile

Kuidas saada edukaks psühholoogiks? – küsivad endalt vahel ülikoolilõpetajad ja algajad spetsialistid. Esimene asi, mida teha, on ise täielikult psühhoteraapia läbida. Vaimse tervenemiseni saab teise viia ju ainult terve inimene. Neurootik, kes pole vabanenud omaenda kompleksidest, võib olukorda ainult süvendada. Lõppkokkuvõttes kõik, mida pead teadma, et saada heaks psühholoogiks, õpib inimene oma kogemusest. Ükskõik, kas ta läbib psühhoteraapiat või õpib oma vigadest – iga elutõde õpitakse kogemuse kaudu. Sa võid olla teoreetiline psühholoog, kuid kui sa seda või teist postulaati "omal nahal" ei koge, on ebatõenäoline, et saate neid vahendeid edukalt kasutada. Selles, et psühhoterapeudi teenused on praegu nii kallid, pole midagi üllatavat. Lõppude lõpuks saab ta harjutama hakata alles pärast seda, kui algaja spetsialist on oma vaimsest traumast täielikult vabanenud ja saanud ka vastava praktika lisakursustel koos kõigi vajalike sertifikaatidega.

Miks saavad inimesed psühholoogiks?

Sageli pöördub taotleja või lihtsalt igaüks, kes soovib mõelda, kuidas saada psühholoogiks, mitte tõelise kutsumuse tõttu. Kui küsida inimeselt, mis teda sellele teele ajendab, võib ta vastata: "Ma tahan inimesi aidata." Kuid tegelikkuses vajavad paljud psühholoogiahuvilised ise abi. Hariduse omandamine ei ole parim viis isiklike probleemide lahendamiseks. Seetõttu peaksite sel juhul esmalt võtma ühendust hea spetsialistiga ja läbima ravikuuri. Alles pärast seda saate mõelda, kuidas saada psühholoogiks ja mida selleks vaja on.

Harjuta

Ja lõpuks, mis kõige tähtsam - heaks spetsialistiks saamiseks vajate lisaks pikaajalistele koolitustele ka aastatepikkust praktikat klientidega, töötades inimeste probleemidega. Algajal psühholoogil pole lihtne oma baasi üles ehitada, teenuseid reklaamida. Kuid ilma töökogemuseta kutsutakse psühholoogi nii ainult formaalselt. Ainult kümnete klientide raskuste ja probleemidega koos elades, psühholoogia meetodeid reaalse praktikaga seostades ja hindamatuid kogemusi omandades suudab spetsialist seda tiitlit adekvaatselt kanda.

Seetõttu saada professionaalne psühholoog, pärast hariduse omandamist peate ka õppima ja oma teenuseid reklaamima. Selleks peab spetsialist aru saama, mis eristab teda teistest temasugustest. Kuidas ta saab inimesi aidata? Mida saab ta kliendile pakkuda? Kas ta pöörduks enda poole, kui ta oleks klient? Kõigile neile olulistele küsimustele tuleb vastata ausalt.

Tihtipeale tekib segadus mõistetes ja inimesed ei saa aru, mille poolest erineb näiteks psühholoog psühhoterapeudist ja psühhoterapeut näiteks psühhiaatrist.

Kui inimene ei mäleta, kes ta on, ei saa aru, kus ta on, mis aastaaeg ja mis kell on - see on psühhiaater. Nad töötavad vaimuhaigetega, kelle aju, veresooned ja närvisüsteem ei tööta korralikult ning see muudab nende iseloomu, tekivad hallutsinatsioonid. Nendel juhtudel aitavad peamiselt ainult pillid ja süstid.

Psühholoog ja psühhoterapeut töötavad ainult terved inimesed. Peamine erinevus nende vahel seisneb selles, et esimene võib aidata teil kohaneda olemasoleva olukorraga ja teine ​​aitab teil olukorda põhjalikult muuta. parem pool. Psühholoog võib end nimetada selliseks, kes on saanud psühholoogilise kõrghariduse ja tegutsemisõigust andva tunnistuse individuaalsed konsultatsioonid. Psühholoog võib sind kuulata, pead noogutada ja küsida, kuidas sa arvad selle probleemi lahendamiseks. Peamiselt töötab ta emotsioonidega: nagu praktika näitab, ei oska inimesed neid ära tunda. Näiteks lisasin koolitustel salvestuse, kus sama fraasi hääldati erinevate emotsioonidega. Ja küsis, mis emotsioon nüüd on? Kõik nad eksisid. Ideaalis on psühholoog psühhoterapeudi abiline.

Psühhoterapeut on üks kõige kõrgelt tasustatud elukutsed meditsiinis hambaarsti, kirurgi tasemel. See aitab parandada kasvatusvigu, parandada elu, teha karjääri, arendada iseloomu, lahendada keerulisi olukordi ja väljuda stressist. Psühhoterapeudiks õppimiseks peate veetma 12 aastat oma elust. Seda siis, kui õpid õigesti: arstiteaduskond, psühhiaatria ja psühholoogia residentuuri eriala, praktika. Võrdluseks, neurokirurgiks saamiseks kulub seitse kuni kaheksa aastat.

Stereotüüpide kohta

Paljude jaoks on psühhoterapeudi töö idee arenenud Ameerika filmide mõjul. Mees ja naine istuvad diivanil ja räägivad teineteist katkestades, mis neid teineteises vihale ajab ning psühhoterapeut annab vahekohtunikuna ühele või teisele sõna ja teeb lõpliku otsuse. See pilt on Venemaa tegelikkusest kaugel. Muidugi pöörduvad abielupaarid mõnikord kokku, kuid väga harva. Põhimõtteliselt tuleb inimene, kes on suhete hoidmisest rohkem huvitatud ja isiklikult küpsem.

Meil on erialale halb nimi ja elanikkonna madal haridustase, kuigi me ei taha seda tunnistada. Aga kui uurea ja uriin on inimeste jaoks samad, siis on arusaadav, miks nad ei tee vahet mõistetel "psühho" ja "psühhoterapeut". Meie jaoks on psühholoogia selline horoskoop-psüühikateadus. Psühholoogia pole Venemaal kunagi piisavalt tähelepanu saanud, eriti kui meenutada nõukogude aeg. Meil täidab psühholoogi rolli sageli juhuslik kaasreisija transpordis või naaber trepikojas. Emotsionaalne tugi pakub ajutist leevendust, kuid ei lahenda probleemi. Ja samal ajal tekib emotsionaalne sõltuvus.

Statistika järgi kõnnib üks kolmest tänaval ärevus-depressiivse häirega ehk siis stressi all ja püüab halva tujuga ise, tahtejõuga toime tulla. Ja see ei kao iseenesest. Läänes usaldatakse selliseid spetsialiste rohkem, ollakse kohusetundlikumad soovituste ja psühhoterapeudi järjekordade suhtes pooleks kuuks ette. Seal paigaldatakse näiteks kliendi korterisse videokaamera perekondlike konfliktide jäädvustamiseks ning seejärel samm-sammult koos psühholoogiga tehtud vigade analüüsimiseks. See on hea meetod sest inimesed, kes kipuvad teistele kannatusi tekitama, ei pane oma vigu tähele.

Klientide kohta

Peamiselt tulevad keskmisest palju suurema sissetulekuga inimesed. Need on tippjuhid, ettevõtete omanikud, ametnikud, need on inimesed, kellel on kaks kõrgharidust, kraadiõpe ja kolm võõrkeeled. Nad mõistavad, et sõna "psühhoteraapia" ei ole sama mis "psühhoteraapia". Mida kõrgem on rahaline tase, seda rohkem on inimene nõus psühhoteraapiale kulutama, sest ta mõistab, kui palju see elu mõjutab. Minu klientide hulgas on ja väga kuulsad inimesed neil on samad probleemid, mis kõigil teistel. Kuid neid on raskem usaldada. Neil on moraalselt raskem, kuna nad on suurusjärgus haritumad, mõnes valdkonnas edukamad ja vähem tõenäoline, et nad kohtavad oma elus siirust ja sündsust kui teised.

Näiteks lihtsalt suvalise inimesega kaks või kolm minutit vesteldes saan peaaegu täpselt kindlaks teha, kas tal on probleeme ja mis. Iga sõna, žest ja näoilme, iga keelelibisemine, isegi see, kuidas inimene istub, kuidas ta sõnadele reageerib – kõik see on lugu sellest, mis temaga juhtus. Psühholoogia on matemaatiliselt täppisteadus, selle algoritmid on väga keerulised, kuid need on olemas.

Ebakompetentsuse kohta

Tekkis skandaal, kui mees otsustas, et on hambaarst, ostis omale koju tooli, traadi, ehitustsemendi ja hakkas oma teenuseid pakkuma kõigile sissepääsunaabritele. Ta kaevati kohtusse. Jõuate selleni – siis ei usu te hambaarstidesse üldse. Selliseid juhtmega inimesi on meil praegu erialal palju. 90% end psühhoterapeutideks nimetanud inimestest on need, kes käisid kahekuustel kursustel ei tea kuhu, neile anti paber, et nad on psühholoogid ja suurema veenvuse huvides nimetasid nad end psühholoog-terapeudiks.

Mõned aastad tagasi kehtis seadus, mille kohaselt võis iga arst - ükskõik, kas uroloog, günekoloog või terapeut - läbida lühikursused ja saada psühhoterapeudiks. Nüüd, jumal tänatud, on seadust muudetud ja ikka on vaja psühhoterapeudi algharidust. Meil pole kombeks diplomeid kontrollida. Kui tulete minu juurde, saan teile paki 36 tunnistust, nende hulgas on Londoni King's College'i tunnistus, residentuuri läbimise tunnistus, mida, muide, tuleb uuendada iga viie aasta tagant.

Inimene ei maksa sulle selle aja eest, mil ta temaga koos istus, vaid selle eest, et sa pole 12 aastat suudlenud
sissepääsu juures ja täis õpikuid

Inimene ei maksa sulle selle aja eest, mil ta temaga koos istus ja pead noogutas. Ta maksab selle eest, et te ei suudlenud 12 aastat sissepääsu juures, vaid täitsite õpikuid ja teate kõiki tööalgoritme. Peate andma inimesele probleemi lahendamiseks mitu võimalust ja ütlema, milline neist viib millise tulemuseni. Näiteks käis inimene aasta aega psühhoterapeudi juures, rääkis, spetsialist kuulas ta ära, aga ei öelnud midagi, sest väidetavalt pidi ta ise probleemi lahendusele lähenema. See on ebakompetentsus. Inimesed, kes selliste inimesteni jõudsid, räägivad hiljem, et psühholoogid ise on hullud ja see teadus pole selge, milleks.

Inimesed, kes jõudsid professionaalide juurde, antakse nende telefon käest kätte. Pädeva psühhoterapeudiga töötamise tulemus: saad hästi tasustatud töö, parandad oma isiklikku elu, suhted vanematega normaliseeruvad, muutud emotsionaalselt avatumaks, lähedusvõimelisemaks. See on 10-20 tunni töö tulemus, mitte rohkem. Mida on seal aastaid määrida? Ainult siis, kui on väga rasked vigastused, kui inimese kallal vägivallatseti – siis jah. Ja nii juhtub, et lähete psühholoogi juurde ja ta rääkis teile kõik oma probleemid ja sa maksid talle rohkem raha.

Meetoditest

Inimese psüühikal on ülesehitus nagu arvutiprogrammidel: need on keerulised, igal tasandil on murdumise märke, parandusmeetodid. Psühhoterapeudi ülesanne on määrata tasemed, kus inimesel on ebaõnnestumine, anda programm ja töötada rangelt selle järgi: teatud küsimuste-vastuste jada, harjutused. Näiteks tülitsesid inimesed aastaid ja pärast mitut tundi töötamist pädeva spetsialistiga lõpetati üksteise ajude väljavõtmine, sest nad nägid seost enda ja vanemate tegemiste vahel.

Kui inimesed hakkavad mõistma, et nad kopeerivad pidevalt käitumismustreid, mõistavad nad meie teaduse täit väärtust. Oleme nagu arvutid: see, kuidas meid programmeeritakse, on see, kuidas me töötame. Kui meile anti DOS ja me tahame Windowsi, siis peame minema psühhoterapeudi juurde. Kui sulle on korduvalt öeldud, et sa oled rumal ja millekski võimetu, siis sa istud isegi andekana ja mõtled, miks ma nii vähe teenin. Sest teil on selline programm - "ära õnnestu, ära jää välja, ära vii asja lõpuni." Minu ülesanne on, et inimene märkaks seda enda juures ja parandaks.

Iga seanss psühhoterapeudiga on rangelt ette nähtud. Spetsialistil on tööprotokoll, tunni teema, etteantud järjestuses harjutused ja harjutused, mida inimene peaks kodus tegema. Uue kliendi oleku määramiseks saab kasutada kahte testi: Zungi test ja Sheehani test. Esimene määrab depressiooni olemasolu ja taseme, teine ​​- ärevusseisundi. Tõsine ärevus on näiteks see, kui on raske uinuda, kerid peas, kes mida ütles ja kuidas sind solvas, kui jalad on vatis ja peopesad higistavad, kui raske on hingata ja sees on tühjus. sinu pea. Kui inimesel on Zungi testis alla 48 punkti ja Shihani testis alla 50, pole kõik nii tähelepanuta jäetud, nõu saab ka Skype’i teel. Kui indikaatorid lähevad skaalalt alla, töötan ainult täiskohaga.

Kui klient tuleb minu juurde esimest korda, siis ma palun tal tuua konsultatsioonile nende testide tulemused, sooritada sotsiaalfoobia test, isiksuseankeet jms. Nende andmete analüüsimiseks kulub mul neli minutit, pärast mida tean, kuidas inimene stressile reageerib, milline eriala talle kõige paremini sobib, kas ta on lahutuseeelses olukorras. Muide, kontakti külgetõmbe vektori järgi võib lahutust ennustada nelja aasta pärast.

Tõelised muutused elus toimuvad mõne kuu pärast, keskmiselt kuue kuuga. Kliendid helistavad, kutsuvad restoranidesse, küsivad, kas saame teid kõigile soovitada. Meil on kõik seadused psüühikas, aga ka kehas, tõusevad järk-järgult kriitilise punktini ja seejärel - üleminek uuele tasemele.

Tulude kohta

Esimene asi, mida nad küsivad, kui saavad teada, et olen psühhoterapeut: kas see on tõsi, et te teenite nii palju? Moskvas on täna konsultatsiooni maksumus vahemikus 500 kuni 20 000 rubla. Seanss kestab umbes tund, mõnikord kauem. Kõik sõltub taotluse keerukusest ja töömeetodist endast. Kogu kursus on minimaalselt 10 seanssi, keskmiselt 10-20, maksimaalselt 50-60. Minu konsultatsioon on kallis - 500 dollarit, kuna töötan tulemuse nimel ja lahendan probleemi maksimaalselt 20 tunniga. Aga tean, et juhtub ka nii, et kui psühhoterapeudil pole palju kliente, võib ta aastaks kõik ära venitada.

Reeglitest ja eetikast

Psühhoteraapias on kaks peamist reeglit. Esiteks, ärge kunagi töötage sugulaste ja sõpradega. Teiseks - läbige personaalne teraapia, ilma selleta pole teil õigust nõustada. Sugulased ja sõbrad on teile lähedane süsteem ning professionaalsus eeldab eemaldumist.

Inimesed küsivad sageli, kas kõik on korras? Sa ütled, et ei, mitte kõike, sest ma olen ka elav inimene, aga mul on viise, saan oma probleeme tõhusamalt ja kiiremini lahendada. "Kas teil ei olnud lapsena üldse midagi?" Räägite tõtt: läbisite psühhoteraapiat, seal oli prügi, paranesite, nii et see ei mõjuta teie tööd.

Ideaalis peaks psühhoterapeut läbima kaks-kolm tuhat tundi personaalset teraapiat, et mitte oma probleeme kliendile projitseerida, ja alles siis saab lasta tal harjutada. Et saada nii palju tunde isiklikku teraapiat, pead olema rikas mees, vaene mees ei saa seda endale lubada. Inimesed, kes pole läbinud isiklikku psühhoteraapiat, hakkavad kuue kuu pärast tüütama.

Meile õpetatakse, kuidas mitte sattuda emotsionaalsesse kontakti, et ei tekiks läbipõlemist. Suhtled emotsionaalselt, kuid kliendi probleemid sind ei puuduta. Töö ajal jälgin pidevalt oma lihaste seisundit ja kui need on pinges, siis on probleem külge hakanud ja pean läbima personaalse teraapiaseansi. See võimaldab juhtida kümmet klienti päevas ja mitte läbi põleda.

On sõnu, mis teevad haiget, teevad haiget, on sõnu, mis ravivad. Professionaal ei tohiks öelda "sa peaks", "sa peaks", "see on vale", "peate" ega süüdistama hakata. Professionaal ei kasuta abstraktseid termineid, ta oskab keerulisi termineid lihtsalt seletada. Näiteks tuleb üks mees minu juurde konsultatsioonile ja ütleb: käis psühholoogi juures, rääkis kogu pere olukorrast, andis nõu: "Peegeldage vanavanaema arhetüüpset prototüüpi." Mees kahega kõrgharidus Ma ei saanud millestki aru, aga mul oli häbi idioodina välja näha. Põhimõtteliselt tuvastas spetsialist probleemi õigesti: mees kopeerib samu mudeleid, mille ta päris oma emapoolselt vanavanaemalt. Peamine professionaalsuse tunnus on aga see, kui inimene seletab kõike sulle arusaadavas keeles.

Probleemidest ja nende lahendustest

Pere loomisel tuleb kokku leppida 40 punktis. Igaühel on oma arusaam sellest, milline peaks olema perekond. Näiteks on tal idee – reisida palju koos ja naine peab jääma koju. Tal on naine, kes kartulit koorib, ja tal on mees. Suhtes kokku leppides peame aru saama, kas oleme seksuaalselt teineteisele sobivad. Igaühel on omad veidrused.

Pereprobleemides on alati süüdi mõlemad: kui üks tekitab probleemi, siis teine ​​kannatab seda ega tea, mida teha, mis tähendab, et see hoiab ebatervet suhet. Reeglina on naine see, kes pere psühhoterapeudi vastuvõtule toob, sest naised peavad end harvemini õigeks ja kalduvad rohkem sisekaemusele. Mehed kipuvad sageli arvama, et neil on õigus, isegi kui nad selgelt eksivad.

Kui õpetate inimestele emotsioonide juhtimise tehnikaid, kardavad nad, et nad on nagu robotid.

Põhiline, mida peredele õpetan, on oma ootuste, soovide, rahulolematuse otsene väljendamine, üksteisega positiivselt, tugevdavalt, konstruktiivselt rääkimine, kuidas peres kompromissile jõuda. Naised püüavad sageli otsustada, kas taluda oma mehe reetmist, purjutamist, alandamist, kui nad on temast rahaliselt sõltuvad. Teine küsis sageli: tehke ta ümber nii, et ta armastaks mind nii, nagu ma tahan. Kui õpetate inimestele emotsioonide juhtimise tehnikaid, kardavad nad, et nad on nagu robotid. Kuid mitte sugugi, tunnete sama, ainult teie saate valida, kas karjuda teie peale inimese peale või öelda rahulikult välja, mis teile ei sobi.

Olen peresid nõustanud juba 12 aastat ja üha sagedamini puutun kokku küsimusega, kuidas hoida suhteid ja olla majanduslikult edukas, eeldusel, et mees pole valmis leppima naise edu ja iseseisvumisega.

Ja lõpetuseks minu "lemmik" palve kliendilt: andke mulle pill, et ma ei näeks ega kuuleks midagi, mis kodus ja tööl toimub, ja ma ei peaks midagi tegema, sest see on raske. Ma keeldun töötamast klientidega, kes loobuvad vastutusest oma elu eest ja ootavad, et psühholoog nende eest kõik ära teeb. See on infantilism, kui inimene ei taha ennast muuta, vaid nõuab muutusi partnerilt.

Intervjuu: Svetlana Gavrilova

Artiklites analüüsisime, mis see on psühhoteraapia. Selles artiklis püüame mõista, mis see on psühhoterapeut.

Kui olete varasemaid artikleid lugenud, olete märganud, et tuntud psühhoterapeutiliste suundade rajajad olid üldarstid, neuroloogid, psühhiaatrid, psühholoogid ja üks (kes on läbinud psühholoogiakursused).

Psühhoteraapia tekkis psühhiaatria ja psühholoogia ristumiskohas. Enamik psühhoteraapiakoolide asutajatest olid arstid, nagu ka näiteks kõik liikmed Rahvusvaheline Psühhoanalüütiline Assotsiatsioon selle kujunemise koidikul. Usuti, et psühhoteraapia on meditsiini haru ja sellega saab tegeleda ainult arst. See on reegel olnud pikka aega.

Kui lugesite eelmist artiklit "", siis märkasite, et aju kohta pole seal midagi öeldud, närvisüsteem, inimese anatoomia ja füsioloogia. See tähendab, et ei saa öelda, et psühhoteraapia jaoks on vaja erilisi meditsiinilisi teadmisi.

Psühhoteraapia on ravi

kontseptsioon psühhoteraapiaühendab enda alla terve mitmekesise ravimeetodite valiku sõna abil (ja ilma ravimiteta).

Ainult ühesõnaga Märksõnad: psühhoanalüüs, rühmaanalüüs, kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia, Rogersi kliendikeskne psühhoteraapia, Jungi analüütiline psühhoteraapia, Berne'i tehinguanalüüs, eksistentsiaalne analüüs jne.

Sõna ja tegu: lastepsühhoanalüüs, psühhodraama, gestaltteraapia, kehakeskne psühhoteraapia, tantsu-liikumise psühhoteraapia, kunstiteraapia jne.

Psühhoteraapia käigus määratakse mõnikord abina ravimeid, kuid parem on, kui seda teeb mõni teine ​​spetsialist (säilitada meetodi puhtus, hoolimata sellest, et terapeudiks võib olla arst, kellel on ravimite väljakirjutamise õigus).

Psühholoogid ja arstid – mis vahet on?

Psühholoog ja arst- need mõisted iseloomustavad saadud haridust.

Kaasaegsed psühholoogilised teaduskonnad annavad tulevasele psühhoterapeudile tõsise hariduse. Seal õpitavate erialade hulgas:

kultuuriuuringud, antropoloogia, sotsioloogia, filosoofia, loogika, religioonide ajalugu ja teooria, psühholoogia ajalugu, üldine, võrdlev, eksperimentaalne, arengupsühholoogia, sotsiaalne ja kliiniline psühholoogia, isiksusepsühholoogia, arengupsühholoogia, etnopsühholoogia, zoopsühholoogia, psühhogeneetika, statistika matemaatilised meetodid psühholoogias, anatoomias, kesknärvisüsteemi psühhofüsioloogias, kesknärvisüsteemi füsioloogias, RKT ja sensoorsete süsteemide füsioloogias, hormonaalses regulatsioonis vaimsed seisundid, psühhopatoloogia, psühhoteraapia alused, psühhodiagnostika, koolitused jne.

Võib öelda, et kõik psühholoogiaülikoolides õpitud erialad valmistuvad ühel või teisel viisil psühhoterapeutiliseks tegevuseks. Julge esile tõstetud erialad, mida traditsiooniliselt peeti arstide pärusmaaks, kuid nüüd õpitakse neid psühholoogide koolituses. Loomulikult ei õpita neid erialasid nii põhjalikult kui meditsiiniülikoolides, nagu allpool näha.

Arstid õpivad koolituse käigus järgmisi erialasid:

ladina keel, meditsiinibioloogia, geneetika, inimese anatoomia, patoloogiline ja topograafiline anatoomia, üldine, bioorgaaniline ja bioloogiline keemia, bioloogiline füüsika, meditsiini ajalugu, histoloogia, embrüoloogia, tsütoloogia, normaalfüsioloogia, patoloogiline füsioloogia, mikrobioloogia koos viroloogia ja immunoloogiaga, nakkushaigused, laste nakkushaigused, epidemioloogia, farmakoloogia, sisehaigused, kutsehaigused, üld-, pediaatriline, operatiivne ja sõjaline välikirurgia, kirurgilised haigused, pediaatria, onkoloogia, radiodiagnoos ja kiiritusravi, dermatoveneroloogia, uroloogia, sünnitusabi ja günekoloogia, endokrinoloogia, ftisiopulmonoloogia, otorinolarüngoloogia, hambaravi, oftalmoloogia, füsioteraapia, traumatoloogia ja ortopeedia, meditsiiniline taastusravi, kohtumeditsiin, neurokirurgia, neuroloogia, narkoloogia, psühhiaatria, loogika, filosoofia, psühholoogia alused, meditsiinipsühholoogia ja jne.

Nagu näha, pööratakse arsti ettevalmistusel põhitähelepanu anatoomiale ja füsioloogiale, keemiale ning loomulikult ka arstipraktikale. Kaasaegne meditsiin on väga keerukas ja tohutu loodusteaduse valdkond ning selgub, et arsti ette valmistades püütakse praktiliselt "mõõtmatust omaks võtta". Sellest lähtuvalt jääb psühhoterapeudi ettevalmistuses vajalike ainete jaoks väga vähe aega (esile tõstetud julge). Ja edasi psühhoteraapia põhitõed meditsiinikoolides reeglina tunde ei jagu.

Üldmulje on selline psühholoogid valmistuda inimestega töötamiseks ja arstid- haigustega.

Arstid võivad ravimeid välja kirjutada, psühholoogid mitte. Kuid psühhoteraapia jaoks pole see vajalik.

Kellest võib saada psühhoterapeut?

Tänapäeval võib meie riigis saada psühhoterapeudiks arst või psühholoog (välismaal on selline võimalus sotsiaaltöötajatel, vahel ka filosoofidel).

Kuid ei psühholoogi põhiharidus ega arsti haridus ei ole tänapäeval iseenesest piisav psühhoteraapiaga tegelemiseks.

Psühhoterapeut on psühholoog või arst, kes on end täiendanud (sooritatud spetsialiseerumine või nagu seda meie riigis ametlikult nimetatakse, erialane ümberõpe), et saada võimalus sellel alal praktiseerida psühhoteraapia.

Teaduskraad ( kandidaat või arst), samuti katedraali positsioonid kõrgemal õppeasutused (dotsent või Professor), ei ütle iseenesest midagi praktikavaldkonna kvalifikatsioonide kohta. Esimene annab tunnistust saavutustest teaduse vallas, teine ​​- saavutustest kõrgkoolide õpetamise vallas.

Psühhoteraapia sündis meditsiini sisikonnas, seetõttu on sellel oma definitsioonis sõna ravi. Psühholoogid püüdsid kasutusele võtta oma termini, mis sarnaneb psühhoteraapiaga, - psühhokorrektsioon aga ta ei püsinud. Kuid psühholoogide kasutusele võetud termin on juurdunud psühholoogiline nõustamine, mille all tuleks mõista lühiajalist psühhoteraapiat (1-7 kohtumist), mille tulemusena peaks saavutama teatud tulemuse. Psühholoogiline nõustamine ei ole üldse diagnoos, mida me ootame meditsiinilist nõu(psühholoogias ei ole üldiselt kombeks diagnoosi panna, selleks pole erilist vajadust ja praktilist tähendust).

Kuid "lihtsalt" psühhoteraapiat pole olemas. Psühhoteraapia on üldine kontseptsioon. Konkreetne psühhoteraapia kuulub alati mõnda koolkonda: psühhoanalüüs, rühmaanalüüs, kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia, psühhodraama jne.

Psühhoteraapia koolitus (spetsialiseerumine, ümberõpe) kestab mitu aastat. Iga mitu kuud kestev ümberõpe (spetsialiseerumine) ei saa loomulikult kindlustunnet äratada. Tundub, et õpetamine on selline "kergemeelne" psühhoteraapia tüüp nagu tantsida, sisse Praktilise Psühholoogia ja Psühhoanalüüsi Instituut kokku 4 aastat.

Kuidas saada psühhoanalüütiliseks psühhoterapeudiks

© 2005-2017 Aleksander Pavlov psühhoanalüütiline psühhoterapeut

© 2002-2019 Psychoanalyst.Ru: Aleksander Pavlovi autoriprojekt (Moskva)
:: IP Pavlov Aleksander Petrovitš OGRN 309774623600229
® Kõik õigused kaitstud. Saidi materjalide kordustrükkimine on lubatud ainult siis, kui määrate aktiivse otselingi URL-ile: , samuti artikli autori (autorite) ees- ja perekonnanime.
:: Saidil on ka artikleid, mille kordustrükk on igasugusel kujul ilma eriloata keelatud. Selle kohta on sellise artikli allosas tehtud vastav pealdis.
:: Kui märkate saidi kujunduses ebatäpsusi, vigu või ebatäpsusi, andke sellest teada aadressil
:: Google-autor