KAS INIMENE SAAB MUUTADA?

Viimasel ajal kuulen oma praktikas seda küsimust sageli. Enamik inimesi seisab varem või hiljem silmitsi teatud sisemise konfliktiga: ühest küljest on parem muutumine suurepärane, teisalt aga tahad jääda iseendaks, mitte muuta ennast, mitte kaotada oma individuaalsust.

Inimese psüühikale ei meeldi üldse muutuda. Vähemalt kohandub see meie maailmaga ja püüab hoida end selle kohanemise seisundis (sealhulgas halvemas).

Ta tajub paljusid muutusi algul vastumeelselt või isegi seisab neile vastu. Klassikaline näide - ülalpeetavad inimesed(tubakast, arvutimängudest, alkoholist või muust inimesest). Sõltlast on väga raske ja mõnikord võimatu võõrutada, et rahuldada oma vajadusi tema valitud viisil (suitsetamine, alkoholi joomine jne), eriti ilma tema soovita.

Seetõttu on hüpotees, et "inimesed ei muutu".

Kui see oleks tõsi, sureks psühhoteraapia ja elukutse ise välja. praktiline psühholoog, kuid praegu nad ainult õitsevad. Miks? Jah, sest see hüpotees on juba ammu ümber lükatud - inimesed võivad muutuda, kui tahavad . Ütlen veel - mõni on võimeline vägagi muutuma, iga teraapias käinud psühhoterapeut ja vastutustundlik klient mitte ainult ei nõustu sellega, vaid oskab ka täpselt välja tuua, kus need muutused toimusid.

KAS INIMESED PEAKSID MUUTMA?

Keegi ei ole kohustatud ennast muutma ja isegi ei taha ennast muuta: psühholoogiliste probleemide olemasolu on igaühe vastutus ja valik. See tähendab, et igaühel meist on neile õigus. Ainus raskus on see, et need muudavad inimese elu palju vähem õnnelikuks, kui see võiks olla.

Konfliktid inimestega, negatiivsed emotsioonid, sobimatu käitumine, ebastabiilne ja madal enesehinnang – kõik see mürgitab elu. Terve mees ei peaks, vaid tahab muuta seda, mis teda õnnetuks teeb . Ja see ei ole maailm, milles ta elab, ja mitte teda ümbritsevad inimesed, vaid tema ise – oma lahendamata probleemidega.

Oma konsultatsioonidel kohtan vahel inimesi, kes tahavad saada õnnelikumaks, kuid ei soovi endas selle nimel midagi muuta. Iga selline klient usub, et teised peaksid muutuma – mees, lapsed, ülemus tööl, sõber jne. See tähendab, et ta keeldub tunnistamast tõsiasja, et just tema tekitas tema probleemid, nihutades kogu vastutuse nende esinemise eest välismaailmale.. Mõned inimesed peavad seda asendit väga mugavaks. Tegelikult teeb see inimese nõrgaks, väliste olude orjaks – tunnistab ju ta, et ei suuda oma saatust ja õnne enda jaoks vajalikul määral mõjutada.

Igasugune vastutuse ümberpaigutamine on võimalus oma eesmärgi saavutamiseks mitte midagi teha, kuid see võtab meilt võimaluse olla oma saatuse peremees. Selgub, et teatud vastutuse võtmine oma probleemide ilmnemise eest on tugev positsioon, kus inimene saab oma saatuse maksimaalselt ise määrata ja palju vähemal määral sõltuda välistest asjaoludest. Kas pole see see, mille poole me kõik ei pürgi?

KUIDAS END MUUTADA END END MUUTAMATA?

Niisiis, oleme juba aru saanud, et moto "Akcepteeri mind sellisena, nagu ma olen!" pole alati õigustatud. Mõnikord tasub tõesti midagi endas muuta, kui see tekitab teatud probleeme. Kuidas aga muutuda ja samal ajal iseendaks jääda?

Oma praktikas avastasin huvitava mustri – mida rohkem probleeme õnnestub inimesel lahendada, seda rohkem ta muutub iseendaks.

Lubage mul selgitada näitega. Kujutage ette, et "ma olen tõeline" on teatud tuum, millega me sünnime ja mida me oma elu jooksul arendame. Meie psühholoogilised probleemid (hirmud, kompleksid, raskused suhetes teistega, raskused emotsioonide juhtimisel, enesehinnangu probleemid jne) on aga aastatega nagu kapsa külge kinnitatud. Ja see muudab meie isiksust üsna palju (mida rohkem, seda rohkem probleeme). Seega enamik inimesi ei ole tegelikult nemad ise, vaid sisaldavad kombinatsiooni "Ma olen tõeline + minu probleemid".

Saate muuta erineval viisil. Igaüks meist saab oma isiksuseprobleeme täiendada või neid lahendada. Esimesel juhul eemaldub inimene "mina-tõelisest" üha kaugemale ja teisel - talle üha lähemale. Nii selgub, et kui lahendad oma psühholoogilised probleemid, saad samaaegselt muutuda paremaks ja saada üha enam iseendaks.

TEEL ENDA JUURDE

Probleem number 1: sõltuvus teiste arvamustest

Meie ajal on see probleem teatud määral leitud enamikul inimestel, mis aga ei vähenda kuidagi selle tõsidust. Miks? Kuna see tekitab olulise osa kõigist endaga seotud raskustest, eriti - ebastabiilsuse või ebastabiilne, enesehinnang , kui välise arvamuse survel selle spetsiifiline näitaja nii-öelda pidevalt muutub: käib üles-alla, ilma stabiilset positsiooni võtmata. Kuid igaühe üks peamisi eesmärke on püüdleda oma enesehinnangu ja enesekindluse tõstmise poole, kuid seda ei saa teha, kui see on välistest asjaoludest kergesti mõjutatav.

Optimaalne lahendus
Sel juhul on inimese ees seisev peamine ülesanne stabiliseerida oma enesehinnangut, vähendada sõltuvust teiste inimeste arvamustest . Kui teil on selline probleem, siis on teie jaoks kõige olulisem luua ja tugevdada omamoodi "sisemist tuuma" - oma ettekujutust endast, stabiilne ja objektiivsetel kriteeriumidel põhinev. Ja muidugi õppige teda usaldama. Lõppude lõpuks, just sellise usaldamatuse tõttu tuginesite varem teiste inimeste arvamustele, mitte iseendale, pidades seda piisavalt usaldusväärseks.

Probleem nr 2: hirm ebaõnnestumise ees

Kindlasti olete seda kuulnud hirm ebaõnnestumise ees on üks peamisi hirme, mis ei lase inimesel ennast realiseerida viisil, nagu ta soovib, takistab tal eesmärkide saavutamist, edukas olemist, enda võimete ja piiride mõistmist. See hirm on väga ilmekas näide probleemist, mis ei lase sul olla sina ise. Ma arvan, et see on juba selge. Aga kuidas teda võita?

Optimaalne lahendus
Kell iseseisev töö hirmudega võid ennast kahjustada, teadmata üldisi psüühika toimimise seaduspärasusi (näiteks asjaolu, et paljusid hirme ei saa täielikult eemaldada, kuna need täidavad kaitsefunktsiooni). Psühholoog seevastu võib pakkuda kümneid viise hirmudega töötamiseks, millest igaüks ei jää kuidagi teisele alla.

See hõlmab tööd hirmu kuvandiga ja selle esinemise põhjuste ning joonistamistehnikate ja ratsionaalsete tehnikate ning käitumistehnikate uurimist (kasutades positiivset ja negatiivset tugevdust – “pulk” või “porgand”) ning töötamist hirmuga. keha kaudu ning üldiste oskuste arendamine negatiivsete emotsioonide juhtimiseks jne. Spetsialist aitab teil valida täpselt need töömeetodid, mis on teie jaoks kõige tõhusamad.

Probleem nr 3: depressioon

Huvitaval kombel peamine psühholoogiline põhjus depressioon on see inimene ei saa teha seda, mida ta tahab, või tema elus juhtub midagi, mida ta ei taha, kuid ei suuda seda muuta.

Näiteks naine, kes on sunnitud hüpoteegi tõttu istuma armastamata töökohal, või muusik, kes pole leidnud oma andele elus kasutust. Miks on see põhjus kõigi depressioonide puhul ühine? Sest see on seotud selle mõiste mõistmise olemusega. Inimene kaotab järk-järgult huvi elu vastu, milles pole kohta, mida ta tahab, selle asemel "sunnivad" olud teda millegi muuga tegelema. Selgub, et depressioon on reaktsioon võimetusele olla sina ise vajalikul määral.

Optimaalne lahendus
Depressioonist väljumiseks on vaja ennekõike aidata endal jõudu ja motivatsiooni edasi liikuda.

Siis peate mõistma, et paljud tõkked on teie enda väljamõeldud, neid pole tegelikult olemas, sest sama eesmärgi saavutamiseks on sadu ja tuhandeid erinevaid viise, peate lihtsalt leidma oma. Ja see on tõesti võimalik.

Loomulikult ei ole loetletud kõiki juhtumeid, mil on aeg rajada uuesti tee oma tõelise Mina juurde.Siiski loodan, et artiklis toodud näited aitavad teil mõista, et psühholoogiliste raskuste lahendamiseks on vaja aktiivset tegutsemist.

Edu teekonnal tõelise mina poole!

Kas inimeste psühholoogia võib muutuda sõltuvalt välistest või sisemistest põhjustest? Enamiku jaoks kujutavad muudatused endast tõsist konflikti, sest olenemata asjaoludest tahab inimene alati oma “nägu” päästa, mitte individuaalsust kaotada.

Kas inimene ajas muutub – psühholoogide arvamus

Tõepoolest, arvatakse, et muutused on inimese jaoks ebatavalised, ta eelistab kohaneda maailmaga, säilitades samal ajal oma loomupärased omadused.

Selle vaatenurga näiteks on inimeste sõltuvus halbadest harjumustest, millest on mõnikord uskumatult raske vabaneda.

Psühhiaatria lükkab selle väite aga täielikult ümber, tõestades, et inimest on võimalik muuta, eeldusel, et see on tema siiras soov.

Kõige sagedamini ihkavad inimesed muutusi psühholoogilise probleemi olemasolu tõttu.

Nende hulka kuulub konfliktkäitumine, madal enesehinnang, ebakindlus, ebaadekvaatsus, negatiivsuse põhjuseta ilming. Kui inimene hakkab otsima ebamugavuse põhjust ümbritsevatest ilmingutest, ei aita teda tõenäoliselt isegi kogenud psühhoterapeut. Aga kui indiviid mõistab, et negatiivsuse põhjus on peidus tema sees, võib väita, et inimene on muutusteks valmis.

On mitu levinumat põhjust, mis panevad inimese sõna otseses mõttes muutuma:

• Vaimne šokk, mis on tavaliselt seotud muutustega suhtumises. See võib olla lapse sünd või lähedasega juhtunud tragöödia. Inimesed võivad muutuda lähedaste huvides või pärast oma surmavast haigusest teadasaamist. Emotsionaalne šokk võib olla nii tugev, et muudab täielikult inimese olemust;
• Teadvuse areng – vaimne kasv toimub teistele märkamatult. Aeglaselt ja järk-järgult täiustab inimene ennast, õppides iga päev universumi uusi aspekte ja arendades teadvust. Sugulased ei pruugi sellise inimese psühholoogias muutusi pikka aega märgata, kuid vanad tuttavad, keda kohtab üsna harva, märkavad muutusi kiiresti. Muide, seda tüüpi muutuva psühholoogia põhjuseks võib pidada vanuseproovi, mil kogunenud kogemus paneb maailma uue pilguga vaatama. Muidugi ei muutu inimene alati vanusega, kõik oleneb tema võimest läbitud teed hinnata;
• Asjaolud on küllaltki tugevate emotsionaalsete kogemuste allikaks, mille tugevus näib vahel lausa ülekaalukas. Näiteks võivad inimesed pärast vanglat muutuda nii paremaks kui ka halvemaks. Muudatused on võimalikud seoses teise linna kolimisega või seoses töökoha vahetusega. Tõsi, enamikul juhtudel jääb psühholoogia muutumatuks ja inimene naaseb varasema käitumise juurde, pöördudes tagasi juba tuttavate tingimuste juurde. Kuid mõnikord mõjutab keskkonna mõju psühholoogiat. Haruldane inimene suudab pärast vanglast lahkumist oma hinge puhastada ja nutikate isemajandavate inimeste seltsis hakkavad paljud neid jäljendama, paranedes märkamatult isegi enda jaoks;
• Rahandus on särav stiimul muutusteks, nii positiivseteks kui negatiivseteks. Sageli toimub varem suletud hinges tõeline revolutsioon, mis sunnib inimest kulutama raha heategevuseks ja seda kahetsustundeta põletama ning mõned inimesed, kes olid varem avatud ja heatujulised, leiavad oma iseloomus selliseid jooni nagu ihnus ja tõmbuvad sellest täielikult tagasi. maailm.

Temperament on üks kaasasündinud omadusi, mille muutumine nõuab endaga palju tööd. Harva aga muutub inimese temperament kardinaalselt, seda saab vaid ohjeldada.

Kuidas saate ennast muuta?

Kui inimesele tema elus miski ei sobi, võite proovida end mugava olemise nimel muuta, jättes samal ajal isiksuse minimaalsetele muutustele.

1. Sõltuvus kellegi teise arvamusest põhjustab madalat enesehinnangut. Olukorda saate parandada, kui muudate oma positiivse arvamuse oma omaduste kohta stabiilseks ja õpite usaldama oma arusaamu endast kui inimesest;
2. Hirm ebaõnnestumise ees on veel üks seisund, mis aja jooksul süveneb ja segab eneseteostust. Sel juhul on soovitatav mitte kasutada iseseisvaid katseid olukorra parandamiseks, kuna võib saavutada negatiivse tulemuse, mis raskendab elu oluliselt. Kõige parem on abi küsida professionaalne psühholoog võimeline korjama tõhus metoodika vabaneda hirmust ebaõnnestumise ja ebakindluse ees;
3. Kalduvus depressiivsetele seisunditele on tavaline põhjus, miks inimesed ei muutu parem pool. Tavaline depressiooni põhjus on see, et inimene ei taha elada teatud reeglite järgi, kuid ei suuda astuda üle sisemisest keelust. Tulemuseks on aeglane huvi kadumine elu vastu. Muutuste saavutamiseks tuleb leida motivatsioon edasi liikuda. Tuleb meeles pidada, et peale vihma paistab alati päike ja elu rikkamaks muutmiseks on palju võimalusi, mille hulgast tuleb lihtsalt leida enda jaoks parim tee.

Olenemata sellest, kas inimese iseloom muutub olude mõjul või hoolika enda kallal töötamise tulemusena, on oluline, et tegu oleks positiivsete muutustega.

Võib-olla üks levinumaid ja ohtlikumaid inimlikke väärarusaamu inimese kohta on usk, et iseennast, oma isiksust ei saa muuta. See usk tugineb veendumusele, et meile on määratud omadused, võimed, maitsed, harjumused ja puudused, mis on meie isiksuse olemus ja mida ei saa muuta. Sageli kuulnud "No ma olen selline inimene (laisk, ilma teatud võimete, vajalike omadusteta jne), ma ei saa seda teisiti teha ja sellega pole midagi teha.". Paljud inimesed arvavad nii ja kannavad seda usku kogu elu.

Kas siis on võimalik oma isiksust muuta? Kui jah, siis kuidas sa saad ennast muuta?

Kas sa saad ennast muuta?

Või tõepoolest, inimene on midagi kadumatut ja muutumatut ning kõik metamorfoosid, mis temas võivad tekkida, on nii-öelda kosmeetilised ega puuduta tema olemust. Olen kindel, et saate ennast muuta ja paremuse poole: vabaneda isiklikest puudustest, omandada ja arendada teatud omadusi, muuta oma iseloomu ...

Igaüks saab soovi korral tundmatuseni ümber muutuda: saada üle "loomulikust" argusest ja häbelikkusest, muutudes tugev iseloom ja enesekindel, et leevendada kalduvust ärevusele ja muredele, omandades tugevad närvid ja meelekindlus. Eilsest arglikust ja allakäinud noormehest võib lihtsalt pisut pingutades saada seltskondlik ja noor mees.

Ja ekslik oleks arvata, et sellel noormehel on häbelikkus ja isoleeritus veres ning ta on "loomult" klammerdatud ega ole suhtlemiseks kohanenud. See viga, see pettekujutelm ei ole praktilisest vaatenurgast oma olemuselt kahjutu, näiteks pettekujutelm, et Singapur on Aafrika pealinn (muidugi eeldusel, et te ei soorita instituudis geograafia lõpueksameid ja kui ebaõnnestute, ei oota teid armeeüksuse koosseisus meie riigi avarustes palju unustamatuid elamusi).

See valeusk on palju ohtlikum kui kahjutu geograafiline uskumus, sest uskudes, et te ei saa ennast muuta, annate alla, kardate pingutada enda kallal ja elate oma puudustega, mis takistavad teil elada ja mürgitavad ümbritsevate inimeste elu.

Miks ma olen selles nii kindel kas sa saad ennast muuta?

Esiteks on inimliik looduslikult varustatud tugeva kohanemispotentsiaaliga, võimega muutuda, kohaneda ümbritseva reaalsuse tingimustega. See muudab inimese paindlikuks ja võimaldab muutuda kas välise mõju all või tahte teadlikke pingutusi seestpoolt kontrollides, proportsionaalselt seda pingutust sisemise vajadusega isiksust muuta. (Selle ressursi kontekstis huvitab meid viimane, nimelt teadlik kontroll selle üle, kuidas me muutume ja kas me üldse muutume. Kas me ise tahame otsustada, kelleks me saame? eks?)

Teiseks on palju näiteid selle kohta, kuidas inimesed on muutunud kas halvemaks või paremaks. Üheks selliseks näiteks olen mina, nende ridade autor. Mul õnnestus ületada sisemine vastupanu ning muutuda enesekindlamaks, distsiplineeritumaks, organiseeritumaks ja seltskondlikumaks.

See on väljendunud minu elukvaliteedi paranemises ja oluliste elusaavutuste realiseerimises. Kuid varem pidasin oma püsivateks omadusteks ka laiskust, kalduvust muredele ja depressioonile, argust, häbelikkust, suutmatust ennast kontrollida ja oma tundeid kontrollida ning ei uskunud nende muutmise võimalikkusesse.

Mulle tundus, et ma olen see, kes ma olen, ja jään selleks. Tegelikkus näitas, et ma eksisin: sain depressiooni ja ärevuse ja paanikahoogudega hakkama ilma pillide või ravita, matemaatilised võimed paranesid (varem arvasin, et mul neid üldse pole) isegi muusikaline maitse muutus (mitte lihtsalt muutunud). , kuid oluliselt laiendatud) ja palju muud, seda loetelu võib jätkata väga pikka aega.

Enda vastu võitlemise väärtus

Seega jään kindlaks, et nende ridade lugeja selle asemel, et end hävitada, uskudes oma isiksuse muutumatusse, võtaks ja prooviks ikkagi enda kallal tööd teha ja muutuda. Isegi kui tal ei õnnestu saada selleks, mida ta tahab, saavad tema pingutused ikkagi tasu. Kuna võitlus ja katsed tulla toime sisemise vastupanuga, mis teel kindlasti ette tuleb, tasub end muuta alati end ära!

Vastupanust hoolimata tegutsedes oma nõrkuste ja juurdunud harjumuste vastu, treenite oma tahet ja karastate iseloomu. Suureneb kontrolli aste oma tunnete üle ja tuleb kaine arusaam sellest, mis sinu sees toimub ja mis sind juhib!

Ja täpselt vastupidi. Indiviid, kes on harjunud nägema end muutumatu kogumina iseloomulikud tunnused, harjumused, puudused ja patoloogiad järgivad alati tema iseloomu ja nõrkusi. See jääb nii nagu on.

Tema tahe pole võitluses tunnetega karastatud, teda juhivad tema Ego, hirmud ja kompleksid. Iga päev ta kapituleerub nende ees: tema tahe nõrgeneb ning puuduste ja harjumuste rohkuse taga hakkab hääbuma tõeline olemus.

Sisemine võitlus ja vastupanu ning nende väärtus on minu enesearengu ja enesetäiendamise süsteemi tuum. Nende asjade väärtus ei ole mitte ainult instrumentaalne (st mitte tingimata ainult vahend teatud eesmärgi saavutamiseks: võitlus komplekside vastu, et neid lüüa), kuid neil on ka iseenesest suur väärtus. Ma kirjutan sellest rohkem kui üks kord.

Kas isiksus võib muutuda?

Peate mõistma, et teie tõeline identiteet ei ole harjumuste, kasvatuse viljade ja lapsepõlvetraumade hulk. Kõik see on vaid mõistuse ja meelte kiiks ning harjumused!. See on omandatav, st. ilmus selliseks, nagu sa saad ja kaob ka kohe, kui soovid: see kõik pole ju geenides kirjas. Isiksus on dünaamiline, pidevalt muutuv mõiste, mitte midagi igaveseks ettemääratut!

No muidugi on mingid loomulikud piirangud, kaasasündinud kalduvused jne. Midagi, mida te mingil moel ei mõjuta ja ma saan sellest väga hästi aru. Samas näen üldist vajadust liialdada nende isiksusetegurite arvuga, mida väidetavalt ei saa mõjutada.

Seda, mis on lihtsalt omandatud defekt, mis avaldub laiskusest ja soovimatusest midagi teha, tajutakse paljude jaoks ekslikult loomuliku ja lõplikult kindlaks määratud isiksuseomadusena! Võib-olla on see lihtsalt psühholoogiline nipp, mille eesmärk on kanda inimeselt maha vastutus oma iseloomu eest.

See on samasugune räige pettekujutelm nagu "kaasasündinud kirjaoskamatus"! (Noh, mõelge, kuidas see võib olla kaasasündinud? Me kõik sünnime keelt teadmata, meie esimesed sõnad on kõige lihtsamad silbid "MAMA", "PAPA") Tegelikult on palju meie olemuse omadusi, mida me põhimõtteliselt mõjutada ei saa. loomulikuks, Looduslikke piiranguid on palju vähem, kui me kõik oleme harjunud arvama.

Ja selles veendute ka ise, kui kogete oma enesearengu tulemusena palju positiivseid isiklikke metamorfoose, mis mõjutavad teie omadusi, mida varem pidasite igaveseks juurdunud.

Minu kogemus isiklikest metamorfoosidest

Mul endal õnnestus üle saada paljudest sisemistest negatiivsetest iseloomuomadustest, mis on mind lapsepõlvest saati häirinud ja jätkuvalt häirivad ja mu elu rikkusid (ja ma olin väga nõrk ja haige laps ja siis noor mees ja mul oli palju puudujääke (ja nüüd ma on neid, kuid palju vähem). Kahju, et ma juba siis ei pööranud neile tähelepanu ega hakanud endaga tegelema, olles kindlustanud enesekindluse, et saan sellega hakkama.

Ja praktika ainult kinnitas mu enesekindlust, andes mulle väärtusliku tulemuse nii sisemise potentsiaali arendamise kui ka välise mugavuse ja korra tegurite (suhted inimestega, finantsseisundit, elusaavutused jne), isiksusemuutuste peegeldusena.

Tavaliselt pole need, kes ütlevad “olen selline inimene ja selliseks jään”, kunagi püüdnud endaga midagi ette võtta ja paremaks muuta. Kuidas nad siis teavad, et midagi ei saa teha?

Kuidas ennast muuta? See on suur küsimus ja peaaegu kõik selle saidi materjalid on pühendatud sellele. Eneseareng ja -täiendamine eeldab ju muutusi iseendas ja nii on see alati. Seetõttu on see artikkel lihtsalt katse purustada väljakujunenud eksiarvamus ja kutsuda üles tegutsema ning võib anda lootust kellelegi, sa saad ennast muuta. Ja konkreetseid soovitusi leiate nüüd ja hiljem, kui need selle saidi lehtedel avaldatakse - teema on väga ulatuslik.

Kas paremuse poole muutumine on ebaloomulik?

Kord sattusin sellise vastulause peale. «Öeldakse, et jah, sa saad ennast muuta, aga miks seda teha? Kas see pole ebaloomulik? Sa oled see, kes sa oled, miks näidata vägivalda inimese vastu?
Küsisin vastuküsimusi: “No mis sa arvad, mis kujundas sinu isiksust, millised tegurid mõjutasid selle kujunemist? Miks sa oled selline, nagu sa praegu oled? See peab olema tingitud kasvatusest, vanematest, suhtlusringkonnast ja mõnest kaasasündinud parameetrist (pärilikkus, loomulikud eelsoodumused jne).

Põhimõtteliselt on kõik need tegurid juhuslikud, need, mida te ei saanud mõjutada. Vanemaid ju ei valita ja suhtlusringkonda ka mitte alati. Pärilikkusest ja geenidest rääkimata. Nii selgub, et teie kui inimese arengut väliste, suvaliste tegurite mõjul, mis teie tahtest palju ei sõltu, peate loomulikuks.

Ja katsed teadlikult mõjutada teie iseloomu ja harjumusi, mis põhinevad arusaamal sellest, kelleks tahate saada ja milliste omaduste kujunemine sinus vastab teie eesmärkidele – kas see tähendab, et see on ebaloomulik? Järgida väliste asjaolude eeskuju, omistades kõik juhuse armule ...

Mis on selles nii õiget ja loomulikku? Ja miks on teadlik töö iseendaga, enese muutmine õnne ja harmoonia saavutamiseks, kas seda tajutakse kui vägivalda enda vastu?

Vastupidi, määrates ise enesearengu vektori, tood oma ellu korra, mida ise ihaldad, ega lase välistel asjaoludel täielikult otsustada, milline sa oled. See viib teid lähemale teie eluplaani elluviimisele, rahulolule iseenda, oma elu ja keskkonnaga, mille ise valite, mitte rahulolu sellega, mida välised asjaolud on teile peale surunud.

Mis puudutab küsimust "miks ennast muuta?". Ma vastan sellele võib-olla enamikus oma artiklites otsesel ja kaudsel kujul. ma vastan uuesti. Eneseareng on dünaamiline protsess kõigi parimate inimlike omaduste pidevaks täiustamiseks.

Inimese parimad ja halvimad omadused

Parimate omaduste all pean silmas neid loodusomadusi, mis vastavad isikliku mugavuse ja õnne, harmooniliste suhete inimestega, elus edu, raskuste ületamise, sisemise rahu, mõttekorra, tervise, tahtejõu ja vaimse vabaduse kaalutlustele.

Halvad omadused on need, mis panevad meid kannatama, vihastama, sisemistest vastuoludest räsitud, meie elu raskeks tegema ja teiste elu mürgitama, haigeks, kirgedest ja soovidest sõltuvaks, moraalselt ja füüsiliselt nõrgaks.

Areneb head omadused ja vabastades end halbadest omadustest, püüdled õnne ja vabaduse poole, tehes vastupidist, lendad kannatuste ja sõltuvuse kuristikku. Eneseareng tähendab esimest. Kui arendad oma olemuse parimaid omadusi, siis sa muutud, kuna sinus ilmnevad uued võimed ja kaovad vanad puudused. See on enesearengu tähendus neis positiivsetes isiklikes metamorfoosides.

See on tegelikult kõik, ei mingit keerulist filosoofiat ega suhtelist moraali, kõik põhineb teie isiklikul õnnel ja harmoonial, mitte mingitel abstraktsetel ideedel. See on see, mille poole ma tahan, et te pingutaksite ja milleks see sait on.

Olen juba öelnud, milline kohutav viga on uskuda võimatusse ennast muuta. Kuid veelgi ohtlikum on see, et puudub vajadus endas midagi muuta. Paljud usuvad, et nemad on juba loomingu kroonid, inimliigi väärikamad esindajad ja nad on kirstus näinud igasuguseid enesearengu kohti.

Juhtub tõesti nii, et inimene on tõesti väga arenenud, kuid kõige sagedamini satub ta oma uhkuse ja uhkuse lõksu, uskudes, et tal pole kuhugi areneda, sest peaaegu alati on võimalus kuhugi liikuda ja midagi paremaks muuta.

Ja pealegi ei suuda haridus ja kasvatus väga sageli isiklikku potentsiaali täielikult arendada (ja võib isegi kuskil kahjustada), jättes maha palju haigutavaid lünki, avastamata võimeid, varjatud ärevust ja komplekse individuaalsuse struktuuri sees.

Seetõttu on peaaegu kõigil juhtudel vaja pingutada, et endast midagi välja teha: on ju vähestel inimestel nii vedanud, et nende kasvatajad ja vanemad suutsid anda harmooniliseks arenguks vajaliku hüppe ja lahendada kõik sisemised probleemid. esilekerkivad probleemid ja vastuolud.

Kui sa mõtled kas sa saad ennast muuta?, siis tunned endas ära selliste omaduste olemasolu, mis vajavad muutmist ja ei pea end ideaaliks ja arengu ummikuks ning kõik polegi nii hirmus, teete esimesi samme enesearengu suunas, seisate imeliste metamorfooside lävi.

Jään vaid toega relvastatud, et annan teile oma nõuandeid ja soovitusi enesetäiendamiseks, lauluga, et liikuda sellel raskel, kuid helgel teel.

Vaatame maailma seisu, maailmas valitsevaid tendentse ja näeme, mis selles toimub: klassieelarvamused, etnilised konfliktid, sõjad, poliitiline segadus, segadus, rahvuste, religioonide tekitatud lõhestumine. Näeme ka vastasseisu, võitlust, muret, üksindust, meeleheidet, armastuse puudumist ja hirmu. Miks me aktsepteerime avalikku moraali ja sotsiaalset keskkonda, kui näeme selgelt nende äärmist ebamoraalsust; miks me, teades seda - ja mitte ainult emotsionaalselt või sentimentaalselt, vaid ka maailma, iseennast vaadeldes - miks me nii elame? Miks muutub meie haridussüsteem elavate inimeste asemel mehaanilisteks olenditeks, kes on treenitud teatud töökohtadega taluma – ja lõpuks surevad? Haridus, teadus ja religioon ei ole meie probleeme kuidagi lahendanud. Miks igaüks meist kogu seda kaost jälgides sellega leppib ja sellega kohaneb, selle asemel, et seda protsessi endas täielikult hävitada? Selliseid küsimusi ei saa esitada inimesed, kes on end mugavalt sisse seadnud tuttavates ideaalides, mugavates kodudes, inimesed, kellel on vähe raha, inimesed, kes on väga lugupeetud ja kodanlikud. Kui sellised inimesed küsivad küsimusi, tõlgendavad nad neid kohe vastavalt oma vajadustele.
Peame seda vaatama rahulikult, kindla pilguga, ilma igasuguse hinnangu ja hinnanguteta. Peame täiskasvanutena küsima, miks me elame nii, nagu elame, võitleme ja sureme. Oleme muutnud elu lahinguväljaks, kus iga perekond, iga rühmitus, iga rahvas vastandub teistele.
Seega on küsimus selles, kuidas saab mõistus oma praeguses nii sügavalt konditsioneeritud olekus radikaalselt muutuda? Ilma ehtsa moraalita, millel pole midagi pistmist selle ühiskonna moraaliga, ilma ehtsa askeesita, millel pole midagi pistmist preestri askeesiga koos oma jäikuse ja vägivallaga, ilma korrata sügaval sees, pole igasugustel tõeotsingutel mõtet.
Inimesel ei jätku energiat, püüdlust, intensiivsust muutuda. Tema energiast jätkub alati tülitsemiseks ja tapmiseks, maailma lõhestamiseks, piisavalt energiat vihkamiseks; kui on sõda, läheb inimene sõdima; kui tal on vaja reaalsusest põgeneda, on tal piisavalt energiat ideede, meelelahutuse, jumalate toel põgenemiseks. Kui ta soovib naudingut, seksuaalset või muud, tormab ta selle poole uskumatu energiaga. Inimesel on piisavalt mõistust, et vallutada oma keskkonda, elada merepõhjas, elada maakera orbiidil – kõige selle jaoks on tal elujõudu. Kuid on ilmselge, et tal pole elujõudu, et muuta isegi tühist harjumust, pole energiat radikaalseks muutmiseks. Miks ja kuidas see juhtub?
Võtame näiteks vägivalla ja julmuse – need on fakt ja reaalsus. Inimesed on julmad ja altid vägivallale; nad on ehitanud üles vägivallaühiskonna, hoolimata kõigest, mida religioonid on rääkinud ligimesearmastuse ja jumalaarmastuse kohta. Kõik need on vaid ideed, millel pole tegelikku väärtust, sest inimene jääb julmaks, vägivallale kalduvaks ja isekaks. Inimene püüab alati jõuda vägivallatuseni. Seega on konflikt selle vahel, mis on, mis on vägivald, ja selle vahel, mis peaks olema, mis on vägivallatus. Nende kahe vastandi vahel on konflikt. See on energiakao olemus. Kuni püsib duaalsus “mis on” ja “peaks olema” vahel ja inimene püüab saada kellekski teiseks, teeb jõupingutusi, et saavutada seda, mis “peaks olema”, on see konflikt energiakadu. Kuni on vastandite konflikt, ei jätku inimesel muutumiseks energiat. Kui ärritunud inimene teeskleb rahulikkust või püüab ärritusest vabaneda, siis tekib konflikt. Aga kui ta ütleb: "Ma jälgin seda ärritust, püüdmata sellest eemale pääseda või sellele ratsionaalset seletust anda", on tal energiat ärritusest aru saada ja sellele lõpp teha. Kui arendame lihtsalt välja idee, et mõistus peab olema konditsioneerimisest vaba, jääb fakti ja selle vahel, mis "peaks olema", duaalsus. Nii et see on lihtsalt energia raiskamine.

Küsimus psühholoogile

Tere. Mul on joomisega probleem, muutun agressiivseks ja sel hetkel läheb meri kuumaks ja ma ei saa aru, mida ma tegin ja ütlesin. ja pesakonnas ma löön oma armastatud naist, mul on ka vahel pahameel ja tuulutan ja vihastan, kuigi saan aru, et puhun kärbsest elevandi täis, aga jätkan enda tuuli. Nüüd tahab ta minust lahutada, ma olen selle vastu ja veenan teda jääma. Tahan kodeerida ja eemaldada oma agressiivsust ning tõestada oma naisele, et suudan olla hea, mitte agressiivne. Võimalik on ennast paremaks muuta ning eemaldada agressiivsus ja end üles keerata. Ma ise tahan joomise lõpetada ja muutuda, mul on selline soov, sest ma ei taha kaotada inimesi, keda ma armastan, oma naist ja poega. Aga naine ei usu. Palun andke nõu, kuidas seda kõige paremini teha ja kas inimesel on võimalik muutuda, kes ise seda soovib.
Täname juba ette vastuse eest!

Tere Oleg!

Parem on oma armastust tõestada mitte sõnade, vaid tegelike tegudega.

Tahan kodeerida ja eemaldada oma agressiivsust ning tõestada oma naisele, et suudan olla hea, mitte agressiivne.

Kas tead juba, kuidas oma eesmärke saavutad?

Alustage oma heade kavatsuste nimel konkreetseid samme. Siis näeb naine, et sa tõesti tahad olukorda muuta ja oled valmis selle nimel enda kallal tööd tegema. Võib-olla hakkab siis tema usaldus sinu vastu taastuma.

Soovin teile edu!

Skorokhod Nadezhda Vasilievna, Donetski psühholoog

Tere Oleg!

Jah, inimene võib muutuda, aga siis ja ainult siis, kui ta seda ise tahab. Ja kindlasti mitte siis, kui ta ei saa aru, miks see, mida ta teeb, on halb. Tahad naise pärast muutuda. Sa ise ei mõista veel, nagu mulle tundub, oma probleeme.

Jah, sa saad õppida elama ja reageerima teisiti. Kuid teie ellusuhtumine, kui te seda ei muuda, tuleb teie seest välja kõige ebasobivamal hetkel.

Võimalusel kaaluge koostööd psühholoogiga, vähemalt fookusteraapiat. Alusta raamatute lugemist. Lõpetage igasuguse prügi, näiteks sotsiaalvõrgustike, lugemine. Tegelege eneseharimisega. Vaata ja proovi järele, kuidas teised inimesed elavad ja mida inimesed suhtest tegelikult tahavad – võib olla kasulik näha ennast väljastpoolt.

Khudyakova Maria Sergeevna Psühholoog, psühhoanalüütik. Jekaterinburg