Haigused, ebakvaliteetne toitumine, kehv ökoloogia ja halvad harjumused - kõik need tegurid (tegelikult on neid palju rohkem) kahjustavad iga, isegi kangelasliku organismi tervist. Ja kuigi iga keha on võimeline ennast puhastama, võib juhtuda, et teatud hetkel lakkab see toksiinide ja toksiinide vooluga toime tulema – keha ebaõnnestub.
Siis algavad haigused, immuunsus langeb, mille tagajärjel hakkavad kõikvõimalikud viirused ja bakterid organismi immuunsüsteemist "üle võtma".

Seedimise töö on häiritud, kasulikud ained ei imendu täielikult, on võimalik beriberi ilmnemine või aneemia teke.

Aneemia põhjuseks võib olla: rauapuudus või vitamiini B12 puudus

Mürkide ja kantserogeenide poolt põhjustatud rakumembraanide kahjustuste tagajärjel võivad areneda kroonilised haigused ja isegi vähk.

• Järeldus on üks- peate oma keha aitama: perioodiliselt puhastama, suurendama immuunsust ja küllastama seda vitamiinide ja toitainetega.

Sagedased külmetushaigused on üks immuunsuse vähenemise ja keha räbu märke..

Muidugi on palju "imetablette" organismi puhastamiseks, superkokteile ja noorte tablette, aga ärgem kiirustagem. Pole saladus, et enamik neist meie turul olevatest ravimitest on "mannekeenid", reklaamitrikid rahapesuks või isegi lihtsalt mürk, mis võib põhjustada tõsiseid kõrvalmõjusid.

Ja pöörakem parem tähelepanu mõnele looduslikule toidule, mis on organismi puhastamise ja hooldamise poolest üle igasugusest keemiast (ka kallitest).

• Ja postituse lõpus on täiendavaks boonuseks mõned arstide soovitused sellel teemal.

Miks on loodustooted (üldiselt) paremad kui "imekeemia"?

• Paljud tabletid sisaldavad oma koostises kahjulikke kemikaale ja isegi narkootilisi aineid;
• Isegi kui meditsiinitoode (BAA) on valmistatud looduslikest saadustest, jääb see energia poolest ikkagi originaalile alla.Värskelt korjatud õun on alati tervislikum kui kuivatatud ja veelgi enam farmatseutiliselt töödeldud õunaekstrakt;
• Võltsingusse sattumise tõenäosus on suur (eriti meie turul)
• Tavaliselt on keemilistel ravimitel palju piiranguid ja need põhjustavad palju kõrvaltoimeid. Nagu öeldakse: "Ühte me ravime ja teist sandistame";
• Erinevalt keemiast ei ole loodustoodetel (enamasti) sõltuvust tekitav toime;
• Looduslikud tooted mõjuvad kehale leebemalt, loomulikult, häirimata kogu organismi tööd. Kui on vaja lahtistavat toimet, olgu selleks pigem ploomid või kõrvits kui pillid;
• Oluline on ka majanduslik aspekt. Meie aja farmaatsiapreparaadid on väga kallid ja mitu korda kallimad kui samad jõhvikad, saialill või keefir.

Seda loetelu võib jätkata lõputult, kuid juba praegu on selge, et enne tablettide “raskekahurväe” kasutamist tuleks proovida mitte vähem tõhusaid ja kasulikke “Natur-Products”.

Ma ei soovita narkootikumidest täielikult loobuda. On selliseid tõsiseid terviseprobleeme, kus sa lihtsalt ei saa ilma samade antibiootikumideta. Kutsun teid üles olema tähelepanelik ja "võtta pardale" mõned tooted ja näpunäited. P / S: kasutamiseks konsulteerige arstide ja toitumisspetsialistidega.

Eemaldame kehast toksiine

Keha puhastamine on keeruline ja üsna pikk protsess. Kodus keha puhastamiseks on palju meetodeid.

Kõige tavalisem puhastusskeem on järgmine:

Sõltumata sellest, millist puhastusmeetodit kasutatakse, võib selle jagada kahte etappi:

1. Rakkude ja vere puhastamine
2. Organite puhastamine ja eemaldamine kehast

Organismi puhastamine kodus on järgmiste postituste teema ning täna pöörame tähelepanu nendele toiduainetele, mis puhastavad keha tõhusalt mürkidest.

Ja et see postitus oleks kasulikum, lisan ka kõige huvitavamad ja kättesaadavamad (minu arvates) retseptid.

Tooted puhastavad verd ja veresooni

Küüslauk

Küüslauk on ainulaadne toode. Küüslauk puhastab suurepäraselt verd, mõjub soodsalt veresoontele, tapab mikroobid ja viirused. Küüslauk pärsib soolestikus mädanevaid protsesse. Küüslauk on oma efektiivsuselt antibiootikumidest vaid veidi halvem.

Küüslauk on mürgine:

• pärmseened;
• Stafülokokk;
• difteeriabatsill
• düsenteeria
• bakterid

Lisaks küüslauk

• Suurendab immuunsust
• Takistab vähi arengut
• Eemaldab ussid
• Kasutatakse meeste potentsi tugevdamiseks
• Südameinfarkti ja insuldi ennetamine

Küüslauguga vere puhastamiseks on palju retsepte ja ma postitan neist kõige tõhusamad:

Tiibeti (küüslaugu ja piimaga)

Puhastab toksiinidest, toksiinidest, kolesterooli naastudest. Kasulik mõju veresoontele, muutes need elastsemaks

• Küüslauk - 350 grammi
• alkohol - 200 grammi
• Piim - klaas keedetud / 3 korda päevas

Retsept

Purustame küüslaugu, paneme pimedasse klaasnõusse ja valame alkoholiga. Nõuame seda massi toatemperatuuril ja pimedas kohas 10 päeva. Pärast seda, kui kõik on infundeeritud, pigistage mass läbi marli. Selgus kleepuv vedelik - me vajame seda.

Rakendus

Segame õige koguse tilga infusiooniga klaasi keedetud piimaga ja joome.
Joome 10 päeva, 3 korda päevas koos põhitoidukordadega.
Need algavad ühe tilga infusiooniga, suurendades iga järgmise annusega ühe tilga võrra ja seejärel vastavalt skeemile:

VASTUVÕTUSKEEM :

• 1. päev: hommikusöök - 1, lõunasöök - 2, õhtusöök - 3 tilka;
• 2. päev: hommikusöök - 4, lõunasöök - 5, õhtusöök - 6 tilka jne;
• Viiendal päeval jõuab see 15 tilka (õhtusöök).

Pärast seda liigume tagasi:

• 6. päev: hommikusöök - 15, lõunasöök - 14, õhtusöök - 13 tilka;
• 7. päev: hommikusöök - 12, lõunasöök - 11, õhtusöök - 10 tilka jne.

Kokku selgub 10 päeva. 10 päeva möödudes võtame ülejäänud segu: 25 tilka 50 grammi piima kohta 3 korda päevas. Nii võtame seni, kuni küüslaugu alkoholiinfusioon on lõppenud.

• 10 päeva möödudes võtame ülejäänud segu: 25 tilka 50 grammi piima kohta 3 korda päevas. Nii võtame seni, kuni küüslaugu alkoholiinfusioon on lõppenud.

Vanaema retsept küüslauguga

• Küüslauk - 2 nelki / päevas
• Vesi - 2 klaasi päevas

Lõika üks suur või kaks väikest küüslauguküünt õhukesteks kihtideks, pane klaasi ja vala peale toores (mitte keedetud) vesi. Klaasi küüslaugu ja vee jätame õhtust hommikuni pimedasse kohta tõmbama. Joome seda hommikul. Teeme selle protseduuri kohe nõudmisega ja jätame hommikust õhtuni. Joome õhtul ja teeme seda hommikul. Ja nii kuu aega ringis - joome kaks klaasi päevas.

Seisukord:
Selle kuu jooksul ära söö küüslauku ja küüslauguroogasid, ära joo alkoholi ühelgi kujul.
Läbivaatuste kohaselt on see odav, kuid väga tõhus, mis mitte ainult ei puhasta veresooni, vaid tõstab ka hemoglobiini, ravib südant ja parandab heaolu. Esineb maksatsirroosist taastumise juhtum.

Retsept küüslaugu ja sidrunimahlaga

• Kooritud küüslauk - 400 grammi
• Värskelt pressitud sidrunimahl - 800 grammi

Kõik see segatakse ja infundeeritakse jahedas kohas.

Nad võtavad seda nii:
Küüslaugu-sidrunimahla teelusikatäis segatakse klaasis vees ja võetakse üks kord päevas öösel ja nii kahe nädala jooksul.

Nõges

Nõges puhastab suurepäraselt verd, küllastab keha vitamiinide ja kasulike mikroelementidega.
Ärge kasutage tromboosi kalduvuse, raske ateroskleroosi, hüpertensiooni ja günekoloogiliste haiguste korral.

1 spl nõgest 0,5 liitri keeva vee kohta (võib infundeerida termoses)
Joo 2 korda päevas 2 nädala jooksul profülaktikaks või 2 nädalaste tsüklitena 2 nädala pärast.

Kartul

Anumate puhastamine kartulipuljongiga (täpsemalt puljong kartulikoorte peal)
Keetmine mitte ainult ei puhasta suurepäraselt veresooni, vaid on kasulik ka südamele. Keetmisel pole praktiliselt vastunäidustusi. Ärge kasutage rohelist koort!

• Koorige 4-5 kartulilt (keskmise suurusega, koorige mitte väga õhuke kiht)

1. Pese puhastusaine hästi ja pane kastrulisse
2. Vala pool liitrit vett
3. Keeda 15 minutit madalal kuumusel
4. Lase soojaks jahtuda ja kurna

Me joome pool klaasi tund enne sööki. Vastuvõtukursus - 2 nädalat

Millised muud tooted puhastavad verd ja veresooni: männiokkad, kombucha, seller, takjajuur, ehhiaatsia, ristik, varsjalg, saialill, peet….

Soolestiku puhastamine toksiinidest ja toksiinidest

Soolestiku saastumise test:

Joome 3 supilusikatäit peedimahla. Hiljem jälgime uriini värvi. Kui värv on muutunud peedivärviks, on sooled räbu ja ei ima aineid. See on üleskutse, et on aeg soolestikku puhastada.

kaer

Suurepärane ja väga kasulik toode. Sellega on lihtsalt tohutult palju retsepte. Kaera kasutatakse ka kopsuhaiguste korral, kurnatuse korral, suitsetamisest loobumisel, organismi tugevdamiseks ja immuunsuse tõstmiseks.
Kuid meie postituse jaoks pakub kaer huvi, sest see puhastab suurepäraselt soolestikku.

Retsept kaeraga käärsoole puhastamiseks

• kaer - 400 gr

Vala kaer kahe liitri veega ja keeda 40 minutit, pidevalt lusikaga segades.
Võtame 4 korda päevas pool klaasi. Kursuse kestusele eripiiranguid ei ole, kuid mitte vähem kui 2 nädalat.

Kliid

Kliid puhastavad soolestikku lihtsalt ja tõhusalt.
Kõik on elementaarne - tuleb lihtsalt süüa 15 minutit enne sööki, 1-2 spl kliisid, kindlasti juua mineraalvett ja nii 3 korda päevas.

Selliste toodetega puhastatakse ka soolestikku: pähklid, teraviljad, värsked mahlad, keefir, hapukapsamahl.

Maksa puhastamine

piimaohakas

Väga kasulik, aga ka väga kipitav taim. Varem kasvatasin seda spetsiaalselt oma aias.
Piimaohakas on ennekõike võimas hepatoprotektor ehk taastab maksarakke, puhastab maksa ja kiirendab elundi taastumist.

Üldiselt võib piimaohakast ja selle kasutamisest meditsiinis kirjutada terveid väitekirju.

Piimaohaka omadused:

• kasvajavastane;
• võõrutus;
• põletikuvastane;
• epiteliseerimine;
• haavade paranemist;
• haavandivastane;
• antioksüdant;
• hepatoprotektiivne;
• kolereetiline;
• immunomoduleeriv;
• laktogeenne;
• lahtistav;
• allergiavastane;
• diureetikum
• taastav

Kasutamine maksa puhastamiseks: samuti dekoktid ja tinktuurid, õlid, eliksiirid ja segud.
Kasutamine olenevalt retseptist: piimaohaka seemned, õli, varred ja lehed

Minu arvates on piimaohaka seemnete keetmine maksa puhastamiseks kõige tõhusam.

1. 1 tl piimaohaka seemneid, vala klaas vett ja sulge kaas
2. Keeda tasasel tulel 15 minutit
3. Me infundeerime keetmist 15 minutit
4. Me filtreerime

Võtke pool klaasi 2 korda päevas pärast sööki.

Maksa saab puhastada:õunamahl, männiokkad, sidrunimahl, peedikalja, taimeõli.

Neerude puhastamine rahvapäraste ravimitega

Arbuus

See pole mitte ainult väga maitsev, vaid ka väga kasulik. Arbuus puhastab suurepäraselt neerud, oluline on vaid see, et arbuus oleks nitraatide ja igasuguse "prügi" vaba.

Arbuusiga dieete ja neerude puhastamise skeeme on palju. Arbuusi kohta võite palju kirjutada, kuna see on diureetikum, ajab neerudest välja liiva ja isegi väikesed veerised (see viiakse läbi soojas vannis). Arbuusist ma palju ei kirjuta, sest see teema väärib tervet eraldi postitust.

Ainus, mida tahan märkida, on see, et neerud puhastavad selliseid tooteid suurepäraselt: arbuus, nõges, ingver (ümbris), küüslauk, naistepuna.

• Lümf on rakutasandil keha peamine puhastaja. Lümf kogub rakkudevahelisest ruumist kokku kõik jääkained, toksiinid ja jääkained, mistõttu on organismi puhastamiseks kasulik ergutada lümfi tootmist, aga ka lümfivoolu suurendada. Parim väljapääs selleks on kasutada: varre-, pohlalehtede, saialilletinktuuri keetmist;

• Jõhvikad on väga kasulikud marjad. Jõhvikas on tugev antibiootikum ja viirusevastane aine. Jõhvikas puhastab keha, puhastab kuseteede bakteritest, võitleb naastude ja verehüüvete tekkega veresoontes. See on purjus urolitiaasiga;

• Puhastamise käigus kaotab organism palju vett koos jääkainete ja sooladega, mistõttu on vaja paralleelselt organismi puhastamisega võtta mineraalseid komplekse;

• Lisaks taimsetele ravimitele keha mürgistuse ajal on vaja kasutada sorbente, näiteks aktiivsütt;

• Organismi puhastamise ajal (ja üleüldse parimast) tuleb loobuda: alkoholist, rasvastest toitudest, snäkkidest, suhkrust, lihast;

• Viige puhastusprotseduur läbi selle algusest lõpuni;

• Kui keha puhastamise ajal hakkate end äkitselt väga halvasti tundma, oksendate, minestate, ilmneb valu või verejooks - pöörduge kiiresti arsti poole;

• Loe mu blogi ja ole terve!

Mul on hea meel, kui aitate saidi arendamist, klõpsates allolevatel nuppudel :) Aitäh!

Verd puhastavad tooted aitavad vabastada keha mürgistest ainetest. Ebaõige toitumine, kahjulikud tegurid, sõltuvused, halvad keskkonnatingimused soodustavad toksiinide kogunemist verre. Lihtne viis siseorganeid puhastada on süüa tasakaalustatult ja teada, millised toidud on vere puhastamiseks olulised.

Veri ringleb läbi veresoonte, kandes kogu kehas süsinikdioksiidi, hapnikku ja kasulikke elemente. Selle keemiline koostis mõjutab elundite töö produktiivsust. Toksiinid ladestuvad vererakkudele, saastades neere, maksa, soolestikku, nahka ja kopse.

Keha räbu vähendab immuunsuse taset, suurendab viiruse tungimise ohtu, häirib elundite tööd. Tasakaalustatud toitumine aitab lihtsalt ja kiiresti loomulikul teel käivitada puhastusmehhanismi.

Puuviljad ja marjad

Puuviljad ja marjad vere puhastamiseks: jõhvikad, mustikad, õunad, sidrunid, granaatõunad, pirnid, ploomid. Puuviljad on võimelised puhastama elundeid pesevat vedelikku kantserogeensetest elementidest; parandada seedimisprotsessi, tõsta immuunkaitse taset, alandada kolesterooli ja vererõhku. Neil on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused.

Köögiviljad

Köögiviljad on tõhusad toidud vere puhastamise protsessis. Loend sisaldab järgmisi taimi:

• küüslauk;
• kapsas;
• peet;
• porgand;
• baklažaan;
• kõrvits;
• avokaado;
• kartul.

Porgand ja peet on juurvili, mis mõjutab vere koostist. Suurendada hemoglobiini, parandada ainevahetusprotsesse. Avokaado aitab puhastada verd. Küüslaugu viljaliha mõjutab soodsalt veresoonte puhastamist aterosklerootilistest naastudest. Brokkolit peetakse ennetavaks meetmeks onkoloogiliste kasvajate, allergiliste reaktsioonide, müokardiinfarkti ja insuldi vastu. Selle määrab ainete sisaldus: kiudained, kaalium, fosfor, oomega-3 rasvhapped jne.

Kõrvits on asendamatu köögivili vere puhastamiseks, sisaldades vitamiine, pektiine, mineraalaineid, aminohappeid. Toode aitab puhastada ja stimuleerida maksa, neerude tööd; tõsta immuunsuse taset, tugevdada nägemist, rahustada und.

Vürtsid ja ürdid

Maitsetaimed ja vürtsid on tõhus viis lümfi puhastamiseks. Rühma kuuluvad: kaneel, kurkum, punane pipar, petersell, nelk, safran, koriander, basiilik.

Petersell sisaldab palju elemente, mis tugevdavad vereringesüsteemi, parandavad ainevahetusprotsesse, soodustavad antioksüdantide tootmist, alandavad vererõhku, eemaldavad toksiine ja kogunenud sooli.

Basiilik sisaldab organismile väärtuslikke elemente, mis avaldavad mõju veresoonte seintele ja kapillaaridele, südame löögisagedusele ja vererõhule; osalevad hematopoeesis. Viitab mitmetele räbupuhastusvahenditele, millel on kerge toime siseorganitele.

Koriander on hiina petersell, millel on kahjustatud vererakke tervendav toime. Vürtsi kasutatakse aktiivselt keha puhastamise programmides mürgistest jäätmetest. Toimib ennetava meetmena erinevate infektsioonide vastu.

Oluline tingimus on toimeainete talumatuse puudumine patsiendil.

Nõutav dieet

Elundite saastumisele toksiinidega on iseloomulikud tunnused: tugev väsimus, migreen, ärrituvus, nahalööbed, kõhulahtisus, näärmete suurenemine, ringide ilmumine silmade all, iiveldus.

Toitumine hõlmab toitu, mis aitab kaasa vereringesüsteemi komplekssele puhastamisele. Toksiinide eemaldamine on suunatud enesetunde parandamisele, efektiivsuse tõstmisele, ainevahetuse aktiveerimisele.

Puhastusprotseduurid kestavad mitu päeva. Eesmärk on eemaldada üleliigsed elemendid. Selle aja jooksul järgib inimene tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Toitu eelistatakse poolvedelal ja vedelal kujul.

1. Joo 1,5-2 liitrit vedelikku päevas.
2. Sööge õrnalt kuumtöötlemisel valmistatud puhtaid toite. Röstimine, suitsutamine, marineerimine on välistatud.
3. Sööge toitu vastavalt ajakavale ja keha poolt määratud kogustes. Ülesöömist tuleks vältida.
4. Menüüsse kuuluvad kiudaineid sisaldavad köögiviljad, puuviljad.
5. Taimse päritoluga toidukordade arv on vähemalt viis.
6. Hiline õhtusöök on keelatud. Öö on jõu ja energia kogumise aeg.
7. Kasutage kergeid suupisteid (kuivatatud puuviljad, piimatooted).
8. Korraldage paastupäev 1-2 korda nädalas. Nendel päevadel on vesi lubatud. Toitumispiirangute tõsise ülekandmisega on lubatud süüa puuvilju. Me ei soovita süüa palju õunu. Need sisaldavad palju puuviljasuhkrut (fruktoosi).
9. Sööge sagedamini, kuid väikeste portsjonitena.

Puhastusperioodil regulaarne sporditreening. Tänu sellele puhastatakse siseorganeid, väheneb nahaaluse rasva tase. Ärge unustage piisavalt magada ja puhata. Piirata alkoholi, sigarette, kohvi.

Puhastamise tõhusus sõltub elustiilist.

Verd puhastavad joogid on suurepärane viis mürgiste jääkainete eemaldamiseks kehast. Tervendavad eliksiirid parandavad enesetunnet, juuste ja naha seisundit. Mõelge traditsioonilise meditsiini populaarseimatele retseptidele.

Looduslike puhastusvahendite nimekirjas on esimene samm peedi viljadele ja lehtedele. Ravimi valmistamiseks vajate 2 peeti, peedilehti, 0,5 tassi joogivett. Lõika pestud köögivili ja lehed tükkideks, vala peale vesi ja pane blenderisse. Loksutage komponente ja võtke vedelik tühja kõhuga. Nagu igal kodusel ravimil, on ka peedil mitmeid vastunäidustusi: urolitiaas, krooniline kõhulahtisus, suhkurtõbi, kõrvetised, hüpotensioon, podagra, reumatoidartriit, neeruhaigus.

Nõgese tee käivitab füsioloogilise võõrutusprotsessi, annab diureetilise toime. Joogi valmistamiseks vajate 2 supilusikatäit kuivatatud nõgese dioica lehti. Grass vala 2 liitrit keeva veega. Nõuame mitu tundi. Joo teed pärastlõunal kuni kella 20.00-ni. õhtuti. Tehke 2-nädalane paus, korrake ravi. Kursus on mõeldud kahenädalaseks perioodiks.

Nõgest ei tohi kasutada suurenenud verehüübimise, tromboflebiidi, ateroskleroosi, kõrgvererõhutõve, allergiliste reaktsioonide korral.

Kõrvitsa mahl avaldab soodsat mõju sapipõie ja maksa talitlusele. Ravimit võetakse 40 minutit enne sööki 3 korda päevas 20 päeva jooksul. Võib magustada meega. Ravikuur kõrvitsaga aitab normaliseerida vee-aluse tasakaalu, leevendada turset ja parandada neerude filtreerimist.

Granaatõuna kasutatakse aktiivselt vere puhastamiseks. See hoiab ära vähkkasvajate ilmnemise, eesnäärme põletiku. Parandab seedetrakti tööd. Mahl mõjutab kolesterooli taset veres.

Granaatõunaeliksiiri valmistamiseks läheb vaja 3 õuna ja 1 granaatõuna. Eemaldage puuviljadelt koor, lõigake õuntega. Pane tükid blenderisse, vala vesi ja klopi läbi. Joo kohe, et kasulikud ained ei kaoks.

• mao kroonilised haigused;
• laste vanus kuni aasta;
• hemorroidid;
• krooniline kõhukinnisus.

Piim on toode, mis eemaldab mürgiseid aineid. Saab hakkama vitamiinide ja mineraalainete puudusega, mürgistusega, radioaktiivse mõjuga.

Piim puhastab verd hästi. Pakub kerge lahtistava toimega piimapiim. Toiduvalmistamiseks vajate klaasi piima, 2 tl mett. Segage koostisosi kuni täieliku lahustumiseni ja jooge. Piima-mee segu aktiveerib soolte puhastamise protsessi kahjulikest mikroorganismidest. Ravi kestus on 1-2 kuud 3 korda päevas. Ennetamiseks võtke 1 kord tühja kõhuga kahe nädala või kuu jooksul.

Millised toidud kahjustavad vereringet

Loend sisaldab järgmist:

1. Alkohoolsed joogid.
2. soola.
3. säilitusaineid.
4. Magusad tooted.
5. Suhkur, siirupid.
6. Kiirtoit.
7. Liha- ja vorstitooted.
8. Suitsuliha ja konserveerimine.

Ülaltoodud toidud on kõrge kolesterooli- ja rasvasisaldusega.

Enne elundite isepuhastumist peaksite külastama kliinikut. Arst annab asjakohased soovitused ja loa räbuvaba menüü jaoks, võttes arvesse haiguste iseärasusi.

Veri kannab toitaineid kõikidesse keha kudedesse, selle koostisest sõltub kogu organismi tervis.

Veri varustab keha toitainete ja hapnikuga, mis on vajalikud meie keha kõigi kudede tööks. Selleks, et veri oleks "puhas", peab selles olema õige suhkru, lipiidide ja mineraalainete tasakaal. Maks ja neerud peaksid olema heas korras, sest need puhastavad verd mürkainetest. On toite, mis aitavad puhastada verd ja toidavad keha ainult kasulike elementidega.

Küüslauk

Küüslauk on antibakteriaalsete omadustega, puhastab verd viirustest, eemaldab liigse rasva, alandab kolesterooli, sisaldab antioksüdante, mis võitlevad kerge pliimürgistuse vastu. See mürgine metall siseneb kehasse tolmu kaudu ja võib kogunedes põhjustada probleeme alates isukaotusest kuni krampide ja peavaludeni.

Jageri

Jaggery on rafineerimata roosuhkur või palmisuhkur. See sisaldab palju rauda ja aitab taastada hemoglobiini taset veres, samal ajal kui kiudained puhastavad seedesüsteemi ja eemaldavad kehast kõik jääkained.

Kurkum

Kurkum on suurepärane looduslik põletikuliste protsesside ravija. See aitab toime tulla maksaprobleemidega ja toetab selle optimaalset toimimist. Kui seda vürtsi kombineerida piimaga, suurenevad selle puhastavad omadused mitu korda. See jook aitab toota punaseid vereliblesid, toidab toitaineid ja toimib immuunsüsteemi tugevdajana.

Õunad, pirnid ja guajaavid

Õuntes, guajaavides, ploomides ja pirnides sisalduv pektiin on hea vere detoksikatsiooniks. See seob liigsed rasvad veres ja maksas ning aitab eemaldada jääkemikaale.

Sidrun

Soe vesi sidrunimahlaga on Ayurvedas soovitatav kui hea algus päevale vere puhastamiseks. See aitab vabastada ama või toksiine teie seedetraktis, puhastades kogu teie kehasüsteemi. Seda kinnitavad ka uuringud. Soe vesi lagundab rasvu, vähendab neerude koormust. Sidrunis sisalduvad vitamiinid ja mineraalid aitavad keha detoksifitseerida. Eelkõige vajab organism C-vitamiini glutatiooni tootmiseks, mida maks kasutab vere puhastamiseks kahjulikest kemikaalidest.

Tumerohelised lehtköögiviljad

Kõigile ei meeldi tumerohelised lehtköögiviljad: spinat, salat jne. Kuid need võivad olla väga kasulikud oma rikkaliku toitainete sisalduse tõttu (A- ja C-vitamiinid, samuti B-vitamiinid, foolhape ja raud). Nendes köögiviljades sisalduvad antioksüdandid võitlevad kahjulike vabade radikaalidega, mis põhjustavad punaste vereliblede kahjustamist.

Kapsas

Kapsas sisaldab antioksüdante ning A- ja C-vitamiini, mis on maksale väga kasulikud. Kapsa kiud puhastavad seedetrakti. Köögivili neutraliseerib sigaretisuitsuga kokkupuutumise kahju, eemaldab kehast kantserogeenid.

Kaer, nisukliid ja pähklid

Need kiudainerikkad toidud vabastavad vereringesüsteemi rasvast, kemikaalidest ja toksiinidest. Kaera, nisukliide, linaseemnete ja pähklite kõrge kiudainete sisaldus alandab kolesterooli ja vere glükoosisisaldust.

Vesikress

See taim tõstab kehas võõrutustaset, kõrvaldab kantserogeene. Ühes uuringus, milles vaadeldi kressi tarbimise mõju suitsetajatele, leidsid teadlased, et juba 170 grammi kressi päevas vähendas oluliselt kantserogeenide taset veres.

Vesi

Piisava vee olemasolu kehas aitab neerudel eemaldada kehast kõik saasteained. Ayurveda soovitab panna vesi üleöö vasknõusse, siis see metall rikastab vett ja see puhastab verd veelgi tõhusamalt mürkidest.

Kaasaegses maailmas kummitab inimesi nii palju haigusi ja vaevusi. Ja paljude nende tagajärg on veremürgitus.

Toksiinide olemasolu on peamine veresaaste probleem. Ja kõik toksiinid, mis meid lihtsalt valdavad, on peaaegu alati meie toit. Need käivad meist üle jõu ja kanduvad läbi vere, nagu kõik elutähtsad vitamiinid, mineraalid ja muud elemendid.

Seetõttu tekib sageli küsimus - kuidas kodus verd puhastada.

Aga ära muretse! … Loodus on nii sisse seatud, et õiget toitumist jälgides saab iga vaevuse ära hoida!

Millised toidud puhastavad verd ja veresooni?

1. Küüslauk.

Toores küüslauk on väävlirikas. See on oluline mineraal, mis aitab kehal toksiinidest vabaneda. See stimuleerib maksa detoksifitseerima. Küüslauk sisaldab ensüüme, mis filtreerivad teie verest toksiine.

2. Võilill

See on lihtsalt täis antioksüdante ja muid fütotoitaineid, mis aitavad teil seedetraktist toksiine eemaldada ja vabu radikaale eemaldada. See leht kuulub roheliste kategooriasse, mis on suurepärased puhastamiseks ja loomuliku kaalukaotuse jaoks.

Värske võilillelehe või võilillejuure tee stimuleerib maksa ja kõhunääre nii-öelda teie verest mürke välja loputama. Ja boonusena võib võilillega ravida maksaprobleeme.

3. Õun

Õun on lihtsalt täis vitamiine, mineraale, kiudaineid ja fütotoitaineid, mis tagavad üldise keha puhastamise.

Õuntes leiduvad ühendid stimuleerivad sapi tootmist ja aitavad maksal toksiinidest vabaneda, puhastades seeläbi verd.

4. Peet

Peet on väga rikas antioksüdantide ja muude kasulike toitainete poolest.

See on suurepärane kogu teie keha kaitsja vabade radikaalide eest ja stimuleerib maksa. Punapeet eemaldab teie verest kergesti toksiine.

Ja parim viis peedi tarbimiseks toorelt on mahlas. Võite kasutada isegi selle blogi retsepti (vaata seda siit).

5. Petersell

Petersell toimib meie kehas diureetikumina, mis aitab neerudel oma tööd teha ja uriini kaudu rohkem toksiine väljutada.

Samuti on see koos koriandriga suurepärane puhastusvahend raskemetallide, näiteks elavhõbeda ja muude jaoks. Nagu kõiki selles loendis olevaid toite, proovige seda süüa toorelt.

6. Porgand

Porgand on rikas vitamiinide (A, B6, C ja K), kaaliumi ja glutatiooni ning taimse valgu poolest, mis on hea maksa puhastamiseks.

Parima detoksikatsiooniefekti saavutamiseks tuleks seda süüa toorelt. Lõppude lõpuks, nagu teate, hävitab porgandite kuumtöötlemine suurema osa glutatioonist.

7. Lehtroheline

Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, lehtkapsas, spargelkapsas ja muud tüüpi lehtkapsas, on võimsad antioksüdandid. Need aitavad puhastada kogu keha toksiinidest. Rohelise lisamine oma dieeti on parim viis oma üldise tervise ja veresoonte seisundi parandamiseks.

Need on täidetud kiududega, mis aitavad ka meie seedetrakti puhastada. Rohelised köögiviljad on väga rikkad vitamiinide, mineraalide ja muude võimsate toitainete poolest.

8. Sidrunid

Sidrunid on lihtsalt täis toitaineid ja antioksüdante.

Sidrunid lülitavad teie maksa 100% sisse, et aidata eemaldada toksiine. Hommikune klaas sooja sidrunivett leelistab keha ja vabastab ensüüme, mis muudavad toksiinid vees lahustuvateks ühenditeks, mida on lihtne uriiniga väljutada.

Sidrunid on väga rikkad C-vitamiini poolest. Vitamiin, mida teie keha vajab detox-valgu, glutatiooni, jaoks.

9. Linaseemned

Linaseemned sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad kehal veresuhkrut vabaneda.

Ja mis on väga oluline, linaseemned on rikkad kiudainete poolest, mis eemaldavad kehast suure hulga toksiine. Kummalisel kombel, kuid see seeme aitab teil verd kiiremini puhastada. Ja tänu kiudainesisaldusele kaitseb see seeme teie veresooni haiguste eest.

Lugege linaseemnete kohta eraldi artiklist: 7 hämmastavat fakti: miks linaseemned pikendavad teie eluiga

10. Kurkum

Seda võib nimetada ka "vürtside kuningannaks".

Seda on kasutatud Ayurveda meditsiinis juba kaugelearenenud maksa- ja seedeprobleemide raviks. Selle toimeaine kurkumiin aitab kehal kiirendada võõrutusprotsesse. Kurkum aitab teil toksiinidest kergesti vabaneda.

Lisateavet selle vürtsi kohta leiate sellest artiklist: Kurkumi 12 hämmastavat kasu tervisele kehakaalu langetamiseks

Märge: Ayurveda on India meditsiini traditsiooniline süsteem, üks alternatiivmeditsiini sortidest. Ayurveda võib tõlkida kui "teadmised elust", "teadmised pikast elust" või isegi "eluteadus".

11. Basiilik

Basiilik toetab maksa ja neere võitluses toksiinidega.

See on suurepärane seedimise parandamiseks, infektsioonide raviks ja toimib diureetikumina. Seetõttu on see vahend, mis eemaldab teie kehast rohkem toksiine kui paljud teie tavapärasest toitumiskavast.

12. Mustikad.

Mustikad on üks maailma suurimaid ja võimsamaid tervendavaid toite.

Need marjad on lihtsalt täis antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi. Nad puhastavad suurepäraselt meie verd toksiinidest ja vabadest radikaalidest.

13. Avokaado.

Avokaadod on suurepärased üldise tervise parandamiseks.

Need alandavad kolesteroolitaset, alandavad vererõhku ja sisaldavad palju glutatiooni. Ja see, nagu te juba teate, on vajalik element maksa lihtsamaks detoksifitseerimiseks toksiinidest ja kantserogeenidest.

See on lihtsalt supertoode meie keha puhastamiseks. Pöörake kindlasti tähelepanu artiklile - 20 megafakti: kuidas avokaadod on inimkehale kasulikud.

14. Koriander või koriander.

Tundub, et see toode on lihtsalt ravimtaim. Kuid see ravimtaim teeb suurepärast tööd vastavalt maksa ja vere puhastamisel.

Koriander aitab teie kehal vabaneda elavhõbedast ja muudest raskemetallidest, nagu petersell. Samuti puhastab see paljusid toksiine, mida me toidu, vedeliku ja õhuga verre satume.

15. Vesi

Muidugi ärge unustage juua piisavalt vett, et toksiinid kehast välja loputada. Kui palju me räägime veest. Ma arvan, et see on juba täna teie parim viis kogu keha hommikuseks detokseerimiseks.

Noh, veenduge, et magate piisavalt. See on üks lisameetodeid toksiinide vastu võitlemisel ja hea tuju hoidmisel kogu tööpäeva jooksul.

Kui teil on raske klaasi vett juua, valmistage jook kurgiga, näiteks sidruni ja basiilikuga. See saab olema taevalik rõõm.

Järeldus

Seega on teil täna põhjust mõelda, milliseid koostisosi oma dieeti lisada, et saada maksimaalne kasu. Nüüd teate, millised toidud puhastavad verd ja veresooni kõige paremini, ja peate need lihtsalt oma dieeti lisama.

Toorelt söömiseks võite valmistada salatit või rohelist mahla. Pidage meeles, et nii saate neist rohkem kasu.

Need 15 toitu on hea spekter, millele mõelda. Kaasake need toidud oma tõhusasse dieeti!

Kuidas parandada oma vere koostist, kasutamata selliseid radikaalseid meetodeid nagu plasmaferees ja vereülekanne? Järgmised tooted aitavad.

Viinamari

Sisaldab kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, koobaltit, vitamiine C, PP, P, B1, B6, B12, foolhapet, karoteeni. Viinamarjad sisaldavad rohkelt süsivesikuid (18-20%), suhkruid, orgaanilisi happeid (õun-, salitsüül-, sidrun-, merevaik-, sipelghape jt). Mahla ja viinamarju kasutatakse üldise jõukaotuse, aneemia korral. Võtke 3 korda päevas enne sööki 0,5–1 kg (päevane annus). Vastunäidustused: te ei saa juua suurtes kogustes, kellel on kalduvus kõhulahtisusele, diabeedile, rasvumisele, haavanditele, kroonilistele kopsude protsessidele.

Kirss

Sisaldab fruktoosi ja glükoosi, vitamiine C, PP, B1, karotiini, foolhapet, orgaanilisi happeid, vaske, kaaliumi, magneesiumi, rauda, ​​pektiinid.

Melon

Sisaldab rohkelt suhkruid (kuni 13%), vitamiine C, PP, karotiini, foolhapet, aga ka rauda ja kiudaineid. See on kasulik ka vere-, neeru- ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral.

Eriti kasulik on tatramesi. Ravi eesmärgil tuleb seda võtta 2 kuu jooksul. Paraneb vere koostis, kaovad peavalu, peapööritus, väsimus, paraneb enesetunne. Annus on individuaalne (50 kuni 100 g päevas). Hapupiimale lisatud mesi on hea vahend aneemia vastu. 1 kl hapupiima kohta pane 1 sl mett, võta 1 kl hommikul ja 1 kl õhtul.

Mandel

Puuviljasuhkruga segatud magusaid mandleid kasutatakse aneemia, aga ka köha, astma ja peavalude korral.

porgandimahl

Ainulaadne tööriist, mis aitab kogu keha normaalseks taastada. See on rikkaim A-vitamiini allikas, mida organism omastab kiiresti. Mahl sisaldab suures koguses vitamiine B, C, D ja E. Porgandimahl parandab söögiisu, seedimist ja hammaste ehitust.

Igal hommikul tuleb süüa tühja kõhuga 100 g riivitud porgandit hapukoore või taimeõliga või porgandimahla 1/4 tassi 4-5 korda päevas, segatuna meega. Olenevalt inimese seisundist võib toorest porgandimahla juua 0,5–3–4 liitrit päevas. Seda kasutatakse aneemia, beriberi ja üldise jõukaotuse korral.

pähklid

Küpseid kreeka pähkli vilju kasutatakse multivitamiiniravimina. Aneemiaga võetakse koorelt kooritud sarapuupähkleid meega. Pähklite ja mee segu on organismile väga raskesti seeditav, nõuab palju tööd kõhunäärmelt, maksast ja neerudest, nii et niipea kui hemoglobiinitase veres normaliseerub, tuleks pähklid ja mesi lahjendada kl. erinevad vastuvõtuajad.

peedi mahl

Kõige väärtuslikum mahl punaste vereliblede moodustamiseks ja vere parandamiseks üldiselt. Porgandi- ja peedimahla segu on parim looduslik vereloome ravim, eriti punaste vereliblede taastamiseks. See stimuleerib punaste vereliblede moodustumist, parandab mälu, eriti ateroskleroosi korral, ja laiendab veresooni. Hüpertensiooni, aneemia, neuroosi ja unetuse korral on see asendamatu. Parem on jätta mahl mitmeks tunniks külmkappi seisma, eemaldada vaht ja kasutada porgandimahlaga segatuna vahekorras 1:4.

selleri mahl

Sellerimahla segu teiste mahladega on väga kasulik ja annab beriberi ja muude vaevuste korral peaaegu fenomenaalse tulemuse. Mahl parandab toonust, parandab söögiisu, on diureetilise ja lahtistava toimega. Parem on seda juua rasvunud inimestel, kellel on ainevahetushäired ja väsimus. Mahl sisaldab vitamiine C, B1, B12, PP. Ennetuseks piisab tavaliselt 1-2 teelusikatäit mahlast 3 korda päevas 30 minutit enne sööki, kokku kuni 100 ml päevas. Sellised kombinatsioonid on populaarsed: porgand, peet, seller (8:3:5); porgand, kapsas, seller (1:4:5); porgand, seller, redis (8:5:3).

Must sõstar

Mustsõstramarju võetakse multivitamiini vahendina aneemia, hüpo- ja beriberi, köha korral.

Kibuvitsa mai

See puhastab vereringet, parandab ainevahetust, on vitamiinirikas, kasutatakse aneemia, skorbuudi korral, toonikuna: vala 5 spl purustatud puuvilju 1 liitrisse vette, keeda 10 minutit, mässi ööseks. Joo nagu teed igal kellaajal.

Õunad

Õunte vilju kasutatakse beriberi jaoks, alandades C-vitamiini taset, aneemiat. Hapude õunte mahlast (lisades 2 osa rauda 100 osa mahla kohta) saadakse raudmalaadi ekstrakt, mida kasutatakse aneemia korral.

Vanasti raviti aneemiat järgmiselt: võeti Antonovi õun (kõik hapu võib olla), torgati sinna kaks-kolm uut naela risti üksteisega 12 tundi, siis tõmmati küüned välja ja õun. söödi ära.