Uskumatud faktid

Nad on dramaatilised, irratsionaalsed ja agressiivsed, mõnikord ilma põhjuseta. Neil on sügav vajadus nii iseseisva enesetunde kui ka helluse, hoolitsuse ja armastuse järele.

Sellist käitumist nii väikelaste kui ka noorukite puhul on põhjusega seletada: pärast imikueas toimub kõige dramaatilisem ajukasvu spurt noorukieas.

Allpool on 10 fakti teismelise aju kohta, mida iga vanem peaks teadma.

Kriitiline arenguperiood

Laias laastus vahemikus 11–19 peetakse noorukiea kriitiliseks arenguajaks ja mitte ainult väliste ilmingute puhul. "Aju muutub kogu inimese elu jooksul, kuid puberteedieas toimuvad tohutud arenguhüpped," ütleb Johns Hopkinsi ülikooli dotsent Sarah Johnson.

"Ja kui teismelised teevad neid hüppeid ja piire, tekivad hüppeliselt ka uued oskused ja kognitiivsed võimed," selgitab Sheryl Feinstein, raamatu Inside the Adolescent Brain: Parenting Work Continues autor. Vanemad peavad mõistma, et olenemata sellest, kui pikaks on nende poeg muutunud või kui lühikeseks on nende tütre kleidid muutunud, on nad endiselt pöördelises arenguperioodis, millel on tohutu mõju kogu nende elule.

õitsev aju

Varem arvasid teadlased, et ainult beebi ajus on üleküllus närviühendusi, mis esimese kolme eluaasta jooksul "mahtuvad" teatud süsteemi. Paljude uuringute ajuskaneeringud on aga näidanud, et teine ​​sarnane neuronite kasvupuhang toimub inimkehas noorukieas, saavutades haripunkti tüdrukutel 11-aastaselt ja poistel 12-aastaselt.

Johnsoni sõnul järgib Johnson enamasti strateegiat "kasuta seda energiat või kaota see" alates vampiiride raamatu lugemisest kuni juhiloa hankimiseni, teismeliste kogemuste ja kogemusteni. Arvatakse, et struktuursed kohandused jätkuvad kuni 25. eluaastani, siis on kogu elu jooksul ka mõningaid muutusi, kuid mitte sellises ulatuses.

Uued mõtlemisoskused

Suurendades halli aine hulka, muutub teismelise aju rohkem "ühendatuks" ja omandab "arvutusvõimsuse". Noorukid hakkavad näitama nii arvutamisoskust kui ka täiskasvanute otsustusoskust, kui neil on aega ja asjakohast teavet.

Kuid nende otsused võivad sageli olla liiga emotsionaalsed, kuna nende aju toetub rohkem limbilisele süsteemile (aju emotsionaalne osa) ja palju vähem ratsionaalsusele, mille eest vastutab prefrontaalne ajukoor.

"See kahesus võib muuta vanemate jaoks oma laste mõistmise väga keeruliseks," ütles Johnson, viidates tõsiasjale, et teismelised teevad mõnikord asju, näiteks sõidavad liiga kiiresti, millest nad ise on hästi teadlikud.

Teismeliste jonnihood

Noorukid on vanuses, mil neile avanevad uute oskuste uksed, eriti sotsiaalse käitumise ja abstraktse mõtlemise osas. Kuid nad ei oska neid veel kasutada, nii et nad peavad katsetama ja mõnikord kasutavad paljud neist oma vanemaid merisigadena. Enamik selles vanuses lapsi suhtub konflikti kui eneseväljendusse ja neil võib olla raskusi abstraktsetele ideedele keskendumisega või kellegi teise vaatenurga mõistmisega.

Nii nagu lapsevanem käitub siis, kui tema vastsündinud laps nutab, peaks ta suhtuma ka oma teismelise lapse jonnihoogudesse ehk mitte võtma seda isikliku solvanguna. Noorukid puutuvad kokku tohutu hulga sotsiaalsete, emotsionaalsete ja kognitiivsete voogudega ning nende olukorraga toimetulekuvõime on väga halvasti arenenud. Nad vajavad oma vanemaid, stabiilsema ajuga inimesi, kes aitaksid neil rahulikuks jääda, alati kuulata ja olla heaks eeskujuks.

intensiivsed emotsioonid

"Puberteet on limbilise süsteemi suure muutuse algus," ütleb Johnson, viidates aju osale, mis mitte ainult ei aita reguleerida pulssi ja veresuhkrut, vaid mängib ka olulist rolli mälestuste ja emotsioonide kujunemisel.

Arvatakse, et mandelkeha, mis on osa limbilisest süsteemist, "juhib" sensoorse teabe emotsionaalseks reaktsiooniks. Selle areng koos hormonaalsete muutustega võib kaasa tuua uusi intensiivseid viha, hirmu, agressiivsuse (ka enda suhtes), erutuse ja seksuaaliha kogemusi.

Noorukieas on limbilise süsteem prefrontaalse ajukoore kontrolli all, mis on ajupiirkond, mis on seotud planeerimise, impulsside kontrolli ja kõrgema mõtteviisiga. Kui täiendavad ajupiirkonnad hakkavad aitama emotsioonide tajumist töödelda, saavutavad vanemad noorukid teatud tasakaalu, neil on lihtsam teist inimest mõista. Kuid seni ei suuda nad õigesti tõlgendada seda, mida nende vanemad ja õpetajad neile ütlevad.

"Tuleb olla võimalikult ettevaatlik, kuid ikka tuleb rohkem kui korra vihane või pettunud olla, et teie laps ei saa aru, millest te räägite," lisas ta.

"Võrdne" nauding

Kui noorukid hakkavad paremini abstraktselt mõtlema, suureneb nende sotsiaalne ärevus. Abstraktne mõtlemine võimaldab neil näha end läbi teiste silmade. Teismelised kasutavad seda oskust, et mõtiskleda selle üle, mida teised neist arvavad. Eelkõige avaldab nende isiku heakskiit teiste teismeliste poolt nende ajule väga positiivset mõju, mis võib mingil määral selgitada, miks teismelised on riskikartlikumad, kui neid ümbritsevad omasugused.

Sõprade olemasolu aitab teismelistel arendada ka läbirääkimis-, kompromissi- ja planeerimisoskusi. "Nad harjutavad täiskasvanute sotsiaalseid oskusi turvalises keskkonnas ja on loomulik, et neil ei lähe algusest peale hästi," ütles Feinstein. Nii et isegi kui nad lihtsalt istuvad oma sõpradega, töötab teismelise aju eluks olulisi oskusi omandades kõvasti.

Mõõdetud risk

"Aju aeglustumine toimub mõnevõrra hiljem kui kiirenemine," ütleb Johnson, viidates vastavalt prefrontaalse ajukoore ja limbilise süsteemi arengule. Samal ajal vajavad teismelised suuremaid riskidoose, et kogeda samu emotsioone nagu täiskasvanud.

Kokkuvõttes võivad need muutused muuta noorukid haavatavaks inimeste suhtes, kes osalevad riskantses käitumises, nagu uimastite tarbimine, ohtlik sukeldumine või kaklemine. Puberteediea lõpuks, umbes 17-aastaselt ja pärast seda, muutub impulsside kontrolli ja läbimõeldud otsuste tegemise eest vastutav ajuosa aktiivsemaks, aidates neil toime tulla kiusatustega, millele nad keskmises noorukieas ei suutnud vastu seista.

Mida peaks vanem sel ajal tegema? Jätkake oma lapse abistamist. "Nagu kõigil lastel, on ka teismelistel spetsiifiline areng haavatavused ja nad vajavad hädasti vanemaid, kes saaksid nende käitumist mõjutada ja neid mingil määral piirata,“ ütleb Johnson.

Vanemad on endiselt olulised

Feinsteini sõnul leidis teismeliste seas läbi viidud uuring, et 84 protsenti neist hindas oma emasid väga kõrgelt ja 89 protsenti oma isasid. Rohkem kui kolmveerand teismelistest eelistab veeta aega oma vanematega, 79 protsenti naudib oma emaga väljas käimist ja 76 protsenti teismelistest ütleb, et neile meeldib sageli isaga koos tegevusi teha.

Noorukiea üks ülesandeid on iseseisvaks eluks valmistumine ja teatud autonoomia loomine, kuid see ei tähenda sugugi, et nad ei vajaks enam vanemaid, isegi kui nad seda ütlevad.

"Neil on ikka vaja mingisugust elustruktuuri paika panna ja nad vajavad, et vanemad seda tagaksid. Vanem, kes hakkab oma 16-17-aastasega suhestuma. suvelaps täiskasvanuna käitub ta äärmiselt valesti, kuna annab seeläbi lapsele võimaluse ebaõnnestumiseks,“ ütleb spetsialist.

Üks võimsamaid viise olla oma lapsele hea vanem ei ole mitte ainult tähelepanelik kuulaja, vaid ka olla hea eeskuju, eriti kui stressirohked olukorrad ja muud elu väljakutsed, aitab see lapsel välja töötada oma toimetulekustrateegiad, mis põhinevad vanema omal. "Teie teismeline jälgib sind," märgib Feinstein.

Vajadus rohkem magada

See on müüt, mida teismelised vajavad vähem magada kui väikesed lapsed. Nad peavad magama 9-10 tundi öösel, kuigi enamik teismelisi seda ajakava ei järgi. Osaliselt on see tingitud sellest, et puberteedieas toimub ööpäevarütmide muutus: kehal on vaja hiljem magama minna ja hiljem üles tõusta.

Kuid tundide varajase alguse tõttu kannatavad paljud teismelised kogu nädala jooksul kergete kognitiivsete häirete all. Unepuudus süvendab närvilisust ja negatiivset suhtumist toimuvasse, seega peaks unest olema hindamatu abi teismelise aju ümberkorraldamisel. "Teismelise keha vajaduste ning täiskasvanu tavapäraste une- ja ärkveloleku ajakavade vahel on lõhe."

"Ma olen universumi keskpunkt, kuid see universum ei ole hea!"

Puberteedieas toimuvatel hormonaalsetel muutustel on suur mõju ajule, millest üks on oksütotsiini retseptorite tootmise stimuleerimine.

Kuigi oksütotsiini nimetatakse sageli "sidehormooniks", on kõrgendatud tundlikkust selle mõjude suhtes limbilises süsteemis seostatud ka eneseteadlikkuse tundega, mis paneb teismelise uskuma, et kõik tema ümber vaatavad ainult teda. See tunne valdab last kõige enam 15-aastaselt.

"See on esimene kord, kui nad hakkavad tundma, et nad on osa maailmast," ütleb Johnson, mis tähendab, et nad hakkavad nägema mitte ainult oma perekonda ja kooli, vaid ka kaugemalgi. Nad hakkavad endale esimest korda esitama küsimusi, näiteks: milline inimene ma tahan olla ja kus ma tahan maailmas olla?

Kuni nende aju hakkab halle varjundeid eristama, võivad vastused neile küsimustele olla väga ühekülgsed, kuid vanema ülesanne on aidata lapsel probleemi olemust selgeks õppida, mitte tema eest otsustada.

Kui Wesley rääkis konfliktidest oma ema ja õe vahel, arvasin, et saan selgelt aru, millise rolli ta endale perekonnas valis. Ta oli alati rahuvalvaja ja diplomaat, püüdis alati mitte tekitada raskusi ja mitte lainet tõsta. Nii õnnestub tugeva ema kõrval ellu jääda ja vanem õde: pole vaja välja jääda ja kõik saab korda.

Aga just Wesley, tundlik Wesley, rahulik ja valmis kõiki ja kõike mõistma, andekas laps, kelle üle võis uhke olla iga vanem, tõi politsei koju kell neli hommikul.

Calliope valmistus kooli lõpetamiseks. Samantha ämm pidi saabuma järgmisel päeval. Külalised magasid külalistetoas. Ja siis ilmus Wesley politseiametnike saatel. Tema ja sõber viskasid munadega naabermajade akendesse.

Me isegi ei teadnud, et see on kuritegu,” ütleb Wesley võileibu lõpetades. Ta kirjeldab juhtunut üsna rahulikult. Tegime seda, sest see oli lõbus.

Tema ema näeb asju teistmoodi.

Ühes neist majadest elas poiss, kellega Wesley pesapalli mängis, ütleb Samantha. Wesley ei teadnud.

Wesley vahetab oma õega kiireid pilke. Ta teadis kõike väga hästi.

On veel üks asi, millest Samanthal polnud enne seda vestlust aimugi. Nagu see, kuidas Wesley majast ilma tema teadmata lahkus. Ta ootas, kuni vanemad magama jäid ja konditsioneerid hakkasid eriti mürarikkalt tööle. Siis läks ta aeglaselt alla ja lippas majast välja. Aja jooksul muutusid tema meetodid veelgi keerukamaks.

Hakkasin katuselt alla hüppama,” seletab Wesley emale rahulikult. Ja sa ei suutnud mind jälile saada.

Oota, - Samantha tardub õudusest. Mis katusest see pärit on?

FROM katused. ma ronis aknast välja ja hüppas katuselt alla. Ja kui ta tagasi tuli, ronis ta tagasi.

Samantha vaatab talle otsa ja vaikib. Siis ta küsib:

Kuidas sa tagasi said?

Ma ronisin, ütleb ta. - Seal on mugav aste, millele saab astuda. Ma ei pidanud seda võimalikuks ja siis proovisin seda. See tegi kõik lihtsamaks. Ja alguses oli see minu jaoks raske.

Teismelised võivad meid kohelda siira armastusega, kuid möödub minut – ja me mõistame, et see pole nii. Nende iseseisvuse iha muutub koheselt lubavuseks, justkui katsetaks nad mitte ainult iseseisvuse ja enesemääramise, vaid enda elu- ja seaduse armuga.

Nii salapärane kui väikelapse käitumine ka pole, seostatakse noorukite käitumist konkreetse neuroloogilise seisundiga. Kakskümmend aastat tagasi ei pööranud teadlased tähelepanu noorukite ajule, arvates, et noorukid on peaaegu täiskasvanud, kuid ei ole võimelised vastu võtma vastutustundlikke otsuseid.

Kuid MRI-diagnostika leviku tõttu, mis võimaldas täpsemalt uurida aju topograafiat ja funktsiooni, on teadlased leidnud, et noorukitel pole üldse mingeid defekte, mis takistaksid neil riski täpselt hinnata.

B. J. Casey Cornelli ülikooli meditsiinikolledžist märkis vastupidist: teismelised sageli üle hindama riski, vähemalt eluohtlike olukordade korral. Peamine probleem on selles, et nad omistavad palju suuremat tähtsust auhind, mida see risk lubab, kui täiskasvanud nende asemel teeksid.

Selgus, et teismelise keha toodab naudinguhormooni dopamiini sellises koguses, mida inimene muul vanuseperioodil ei saa. Mitte kunagi oma elus ei koge me enam nii tugevaid ja teravaid tundeid.

Veelgi hullem on see, et prefrontaalne ajukoor, mis vastutab kõrgemate täidesaatvate funktsioonide eest – võime planeerida ja teostada otsustusvõimet, kontrollida impulsse ja hinnata oma tegevust – on endiselt suurtes struktuurimuutustes. Ja see protsess kestab kuni 25 või isegi 30 aastat.

See ei tähenda, et noorukite ajud ei oleks lihtsalt terve mõistuse võimelised. Kuid noorukieas läbib prefrontaalne ajukoor äärmiselt aktiivse perioodi, mis võimaldab noorukitel paremini tajuda abstraktsioone ja mõista teisi vaatenurki. (Darling hindab, et just nende uute võimete tõttu vaidlevad noorukid nii sageli täiskasvanutega – nad saavad neist kõigepealt teadlikud ja hakkavad neid ellu viima.)

Kuid prefrontaalne ajukoor toodab ka müeliini, valget ainet, mis kiirendab närviimpulsside ülekannet ja parandab närviühendusi. Noorukid ei suuda täpselt tajuda pikaajalisi tagajärgi ega teha teadlikult raskeid valikuid nagu täiskasvanud, sest nende prefrontaalne ajukoor alles moodustab ja tugevdab ühendusi aju primitiivsemate, emotsionaalsemate osadega, mida nimetatakse limbiliseks süsteemiks, mis tähendab, et noorukitel selliseid ei ole. enesekontroll täiskasvanuna.

Neil napib tarkust ja kogemusi, mistõttu veedavad nad suurema osa ajast kirglikult propageerides ideid, mis kogenumatele täiskasvanutele rumalad ja mõttetud tunduvad.

Neil oli pätt tagumikul,” räägib Casey. - Kui see avalduks üheski valdkonnas, siis oleks kõik hästi. Aga neil pole ühtegi elukogemus, seega määrab see neuroloogiline tunnus kogu nende käitumise.

Aja jooksul on noorukite aju uurinud teadlased nende käitumise kirjeldamiseks välja mõelnud hulgaliselt metafoore ja analoogiaid. Casey eelistab Star Treki: "Teismelised sarnanevad rohkem Kirkile kui Spockile." Steinberg võrdleb teismelisi võimsate gaasipedaalide ja nõrkade piduritega autodega. Ta ütleb: "Ja siis lähevad vanemad oma teismeliste lastega ägedatesse vaidlustesse, sest nad üritavad seda teha olla nende pidurid."

Proxy abil kellegi teise prefrontaalse ajukoore rolli mängida pole lihtne. Kuid veelgi raskem on vastu seista soovile saada oma lapse prefrontaalseks ajukooreks. Selleks tuleb lasta lapsel ise vigu teha. Teismeline (ja iga inimene) saab enesekontrolli õppida ainult oma kogemusest.

Asja veelgi keerulisemaks muutmiseks on noorukite aju sellele vastuvõtlikum erinevaid aineid kui täiskasvanu ajus, ja sõltuvus tekib noorukitel palju kiiremini. See on tingitud moodustamisest suur hulk uued sünaptilised ühendused ja tohutute dopamiinikoguste tootmine.

Arvukad kvaasipatud, mida inimkond kasutab reaalsusest põgenemiseks – alkohol, narkootikumid, videomängud, pornograafia – avaldavad teismelistele tugevamat ja püsivamat mõju. Mässumeelne käitumine on eriti köitev teismelistele ning sel perioodil tekkinud harjumustest on väga raske lahti saada.

Mõtlen sageli, et kui mul õnnestuks oma poeg kuni kahekümne üheaastaseks saamiseni luku alla panna, oleks kõik korras, ütleb Casey. "Kuid aju ei saa areneda isoleeritult. Teismelised õpivad oma kogemustest – headest, halbadest ja inetutest.

Kui see lohutab, näevad B.J. Casey ja tema kolleegid evolutsioonilisi põhjuseid, miks Kirk, mitte Spock võidab võitluse teismeliste ajude pärast. Inimesed vajavad perepesast lahkumiseks stiimuleid. Kodust lahkumine on hirmutav, ohtlik ja raske. See nõuab julgust ja õpitud iseseisvust. See nõuab isegi teadlikku hoolimatust.

2011. aastal kirjutas David Dobbs ajakirja jaoks artikli teismeliste ajust National Geographic. Ta alustas oma kogemusest. Ta rääkis, kuidas politsei pidas tema seitsmeteistaastase poja kiiruseületamise eest kinni – ta kihutas 180-kilomeetrise tunnikiirusega. Kõige kummalisem kõige juhtunu juures oli see, et poiss ei juhtinud autot kogemata nagu tõeline maniakk. Ta planeeris kõike. Ta tahtis sõita kiirusega 180 km/h. Ja ta vihastas, et politsei tegi talle hoolimatu sõidu eest trahvi. "Hoolimatu tähendab mõtlematut," ütles ta isale. "Aga ma olen kõigele mõelnud."

Ja kui ma Wesley käest küsisin, miks ta naabrite aknaid munadega loopis, andis ta mulle sama selgituse.

Sest ma tahtsin, vastas ta. - Ma ei leia õigeid sõnu.

Miks just munad?

Wesley vaatas mulle imestunult otsa. Ainult täiskasvanud inimene võiks püüda sellises olukorras loogikat leida. Wesley ei kavatsenud talle üldse järgneda.

See oli spontaanne, vastas ta. Tahtsime lihtsalt muna visata. See tundus naeruväärne.

Noorukite aju ebaühtlase küpsemise tõttu võib nende käitumine muutuda riskantseks, kuid samas suudavad nad teha teravaid hüppeid mõtlemises ja kohaneda kiiresti erinevate oludega.

Varem on neuroteadlased seostanud teismeliste riskantset, agressiivset või lihtsalt veidrat käitumist aju talitlushäiretega. Viimasel kümnendil on aga ilmunud olulisi uurimusi, mis selle seisukoha ümber lükkavad. Noorukite käitumist ei seleta aju ebaküpsus ega häired selle töös. Noorukite aju on evolutsiooni käigus omandanud funktsionaalseid erinevusi lapse või täiskasvanu ajust.

Teismelise aju peamine omadus on võime muuta erinevate osakondade vahelisi ühendusi vastuseks keskkonnamõjudele. Selline plastilisus on tegelikult kahe teraga mõõk. Ühest küljest võimaldab see teha tohutu läbimurde mõtlemises ja sotsialiseerumises. Teisest küljest suurendab pidev struktuurimuutus ohtliku käitumise ja psüühikahäirete tõenäosust.

Hiljutised uuringud näitavad, et riskantne käitumine tuleneb limbilise süsteemi ja prefrontaalse ajukoore tasakaalustamatusest. Emotsioonide eest vastutab limbiline süsteem, see muutub puberteedieas üliaktiivseks. Prefrontaalne ajukoor kontrollib impulsiivsust ja tagab mõistlikud otsused; nüüd teame, et see areneb edasi kuni 20. eluaastani. Lisaks algab meie ajal puberteet varem, seega pikeneb sellise tasakaalustamatuse periood.

Täiskasvanu käitumise tekkeks pole oluline mitte nende struktuuride suurus, nagu varem arvati, vaid nendevaheliste seoste plastilisus. Teades, et noorte inimeste aju emotsionaalse ja terve mõistuse vahel on üha suurem lõhe, on võimalik aidata vanematel, õpetajatel, kasvatajatel ja noorukitel endil mõista, et riskantne tegevus, põnevuse otsimine, ebakõla perekonnas ja eakaaslastega ei tähenda vaimsete või emotsionaalsete probleemide olemasolu. See on aju arengu loomulik tulemus, osa nooruki õppimisest, kuidas tulla toime ümbritseva maailma keerukusega.

15-aastase tüdruku riietumis-, muusika- või poliitikamaitse võib järsult erineda vanemate omast ja isegi ema ja isa hirmutada, kuid see ei ole psüühikahäire tunnus. 16-aastane poiss sõidab rulaga ilma kiivrita ja võtab kaaslastelt riskantseid väljakutseid, tõenäoliselt mitte soovist ennast kahjustada, vaid lihtsalt sellepärast, et ta on eakaaslastest mõjutatud ega mõtle tagajärgedele. Kuid muud uuriva või agressiivse tegevuse ilmingud võivad vastupidi osutuda murettekitavaks signaaliks. Mida rohkem teame nooruki aju iseärasusi, seda lihtsam on eristada ebatavalist, kuid vanusele omast käitumist haiguse sümptomitest. Lisaks võib selline teave olla ühiskonnale kasulik võitluses teismeliste narkomaania, sugulisel teel levivate haiguste, soovimatute raseduste, mõrvade, depressiooni ja enesetappude vastu.

Ühenduste tugevdamine

Tõenäoliselt ei imesta vanemad, kui kuulevad, et 16-aastase teismelise aju erineb kaheksa-aastase lapse ajust. Teadlased suutsid seda väidet aga suurte raskustega tõestada. Aju ümbritsevad tihedad membraanid, vedelikukiht ja luud, mis kaitsevad seda usaldusväärselt erinevate vigastuste, aga ka spetsialistide uudishimu eest.

Arvuti- ja positronemissioontomograafia ilmumisel tehti aju-uuringutes märkimisväärseid edusamme, kuid nende kasutamine laste ja noorukite aju uurimiseks ioniseeriva kiirguse tõttu oli ebaeetiline. Saladusloori oli võimalik kergitada pärast magnetresonantstomograafia (MRI) tulekut – ohutu meetod igas vanuses inimeste aju anatoomia ja füsioloogia uurimiseks. Nüüd käib töö, mille käigus uuritakse tuhandeid tavalisi inimesi läbi nende elu. Selgub, et aju küpsemine ei väljendu mitte suuruse suurenemises, vaid selle erinevate osakondade vaheliste ühenduste arvu suurenemises ja nende spetsialiseerumise suurenemises.

MRI-pildil tuvastatakse see ühenduvuse suurenemine valgeaine mahu suurenemisega. Aksonid, närviraku kehast välja ulatuvad pikad protsessid, on ümbritsetud isoleeriva lipiide sisaldava müeliini ümbrisega. Tema teeb aine valgeks. Sellise kesta moodustumise protsessi nimetatakse müeliniseerumiseks, see algab lapsepõlves ja lõpeb täiskasvanueas. Müeliniseerunud kiud suudavad närviimpulsse läbi viia palju kiiremini (100 korda) kui müeliniseerimata kiud.

Misliniga kaetud aksonid taastuvad pärast impulsijuhtimist kiiremini ja on valmis järgmist edastama, mis kiirendab infotöötlust ajus. Kiirem taastamine suurendab teabe edastamise sagedust 30 korda. Kiire juhtivuse ja kiire taastumise kombinatsioon suurendab täiskasvanu aju arvutusvõimet 3000 korda, mis võimaldab seadistada pikendatud ja keerulised ühendused erinevate osakondade vahel.

Viimastes uuringutes on kirjeldatud müeliini teist rolli. Neuron, mis saab teistelt teavet närvirakud, suudab ta impulsi genereerida ainult siis, kui sissetulev signaal ületab teatud elektrilise läve. Signaali edastamisel neuronite vahel toimuvad neid rakke ühendavas sünapsis mõningad molekulaarsed muutused, tänu millele läheb järgmisel korral signaal kergemini läbi.

Sellised muutused on iga õppimise keskmes. Nüüd uurivad teadlased mehhanismi, mille abil samaaegselt genereeritud signaalid lähedalt ja kaugel paiknevatest neuronitest jõuavad sihtmärgini sünkroonselt. Selgub, et müeliin mängib selles peenhäälestuses olulist rolli. Kui laps saab teismeliseks, põhjustab müeliini kiire moodustumine aju erinevate osade sidemete ja aktiivsuse koordineerimise suurenemist erinevate ülesannete täitmiseks.

Ühenduste muutumise kirjeldamiseks hakkasid teadlased kasutama graafiteooriat, matemaatika haru, mis kvantifitseerib mis tahes võrgu sõlmede ja servade vahelist seost. Iga vaadeldav objekt võib toimida sõlmena, olgu see siis neuron või ajustruktuur, näiteks hipokampus, või isegi suur osa – prefrontaalne ajukoor. Serv võib olla mis tahes ühendus sõlmede vahel, alates füüsilisest kontaktist, nagu neuronitevaheline sünaps, kuni statistilise korrelatsioonini, näiteks kui kaks ajustruktuuri aktiveeritakse konkreetse ülesande täitmisel sarnasel viisil.

Graafiteooria on aidanud meil mõista, kuidas erinevad ajupiirkonnad küpsevad, kuidas nendevahelised seosed arenevad ning kuidas see korreleerub käitumise ja mõtlemise muutustega. Aju muutused ei piirdu ainult noorukieas. Enamik närvivõrke moodustub emakas ja paljud neist muutuvad kogu elu jooksul. Selgub aga, et puberteedieas on märgatavalt sagenenud seosed struktuurides, mis vastutavad meie võime eest teha teadlikke otsuseid, läbi saada ja ellu viia pikaajalist planeerimist, mis mõjutab oluliselt meie hilisemat elu.

Spetsialiseerumisperiood

Noorukite ajus täheldatakse valgeaine arenedes muid muutusi. Aju moodustumisel, nagu ka paljudes teistes looduses toimuvates keerukates protsessides, vahelduvad ülearengu perioodid järgneva selektiivse kontraktsiooniga. Nii nagu Michelangelo nikerdas marmorplokist Taaveti kuju, tuleneb suur osa meie vaimsest võimekusest kasutamata või ebapiisavate närviühenduste eemaldamisest. Sageli kasutatavad ühendused, vastupidi, tugevnevad. Mittevajaliku vähendamise ja vajalike ühenduste tugevdamise protsessid toimuvad kogu elu jooksul, kuid noorukieas toimub nihe eemaldamise suunas, kuna just sel perioodil kohaneb aju keskkonna spetsiifiliste nõuetega.

Kuna kasutamata ühendused surevad, vähendades hallaine mahtu, ilmneb spetsialiseerumine. Hallollus koosneb peamiselt müeliniseerimata struktuuridest (nagu neuronite kehad), dendriitidest (hargnemisprotsessid, mis kannavad teavet rakku) ja teatud tüüpi aksonitest. Hallolluse hulk suureneb lapsepõlves, saavutades maksimumi kümneaastaselt ja seejärel väheneb täiskasvanueas. Täiskasvanu puhul hallolluse maht praktiliselt ei muutu ja ainult vananedes muutub see väiksemaks. Sarnane protsess toimub ka neuronite pinnal olevate retseptoritega: neurotransmitteritega seonduvate molekulide arv muutub aja jooksul. nagu näiteks dopamiin, serotoniin või glutamaat, ning tagavad signaaliülekande rakkude vahel.

Kuigi kokku hallollus saavutab maksimumi puberteedi alguseks, aju erinevad osad arenevad ebaühtlaselt. Hallollus moodustub esmalt primaarsetes sensoorsetes piirkondades, nagu nimetatakse meie meelte eest vastutavaid piirkondi: nägemine, kuulmine, lõhn, maitse ja kompimine. Viimasena areneb välja aju kontrollpiirkond, prefrontaalne ajukoor, mis vastutab paljude meie võimete eest, nagu organiseerimine, otsuste tegemine, planeerimine ja kontroll emotsioonide üle.

Prefrontaalse ajukoore oluliseks tunnuseks on võime luua vaimset ajarännakut kasutades representatsioone nagu "mis juhtuks, kui ...", s.t. mõelge minevikku, olevikku ja eeldatavaid tulevasi tagajärgi vaimselt, selle asemel, et panna meid potentsiaalselt ohtlikule reaalsele proovile. Nagu filosoof Karl Popper kunagi märkis, tuleb "laskma neil teooriatel surra oma asemel". Vanemaks saades annab juhiaju meile võimaluse valida väikeste vahetute hüvede asemel pikas perspektiivis suuri hüvesid. Lisaks on prefrontaalne ajukoor vajalik sotsiaalsete teadmiste kujunemiseks – suutlikkus navigeerida kogukonnaliikmete vahelistes keerulistes suhetes, eristada sõpru vaenlastest, otsida tuge rühmas ja täita noorukiea põhiülesannet – seksuaalpartneri meelitamist.

Seega toimuvad muutused nii valges kui hallis aines ning nooruki aju omandab täiskasvanule iseloomuliku struktuuri. Väide, et prefrontaalne ajukoor noorukitel üldse ei tööta, pole tõsi, lihtsalt selle funktsioonid pole veel paika loksunud. Seetõttu on inimesel kuni suureks saamiseni probleeme impulsiivse käitumise kontrollimisega ning riski ja kasu hindamisega.

Suureks kasvamise tasakaalustamatus

Erinevalt prefrontaalsest ajukoorest hakkab limbilise süsteem hormoonide mõjul dramaatiliselt muutuma just puberteedi alguses (tavaliselt kümne ja 12 aasta vahel). See süsteem vastutab emotsioonide ja tugevduste saamise eest. Prefrontaalse ajukoorega suheldes provotseerib see teismelist otsima uusi kogemusi ja riske ning suurendab ka huvi suhete vastu eakaaslastega. Selline käitumine on bioloogiliselt määratud ja seda täheldatakse kõigil sotsiaalsetel imetajatel. See paneb noored lahkuma mugavatest ja turvalistest peredest ning uurima uusi territooriume, otsides uusi suhteid. Selline käitumine parandab geneetiliselt populatsiooni, takistades sugulusaretust, kuid on ka ohtlik, eriti kui ei pidurdata kokkupuudet selliste kaasaegsete ahvatlustega nagu narkootikumid, tulirelvad, kiire sõit.
terve mõistus.

Asi pole mitte niivõrd täidesaatvate funktsioonide hilises arengus või varajane areng emotsionaalne käitumine, kui suur on nende kahe protsessi ajaline ebakõla. Limbiline süsteem vallandab noor mees emotsionaalne käitumine ning prefrontaalse ajukoore kontroll ei tööta ikka veel nii hästi, mistõttu selgub, et pea kümme aastat on teismelise peas protsessid tasakaalust väljas. Pealegi saabub puberteet kõikjal maailmas üha varem ning riskikäitumise avaldumise ja uute aistingute otsimise periood pikeneb.

Selle perioodi kasvule aitab kaasa ka erinevus sotsiaalse ja bioloogilise arusaamise vahel mõistest "noorukeiga". Ühiskond määratleb noorukiea puberteedi algusest kuni hetkeni, mil inimene muutub iseseisvaks ja võtab endale täiskasvanu rolli. Nüüd USA-s algab inimesel täiskasvanulik käitumine, st. abiellub, sünnitab lapsi, omab maja, viis aastat hiljem kui 1970. aastatel.

Kuna definitsioon, keda peetakse täiskasvanuks, on tugevalt mõjutatud sotsiaalsed tegurid Psühholoogid on jõudnud järeldusele, et noorukiea määravad rohkem muutused lastekasvatuses pärast tööstusrevolutsiooni kui bioloogilised põhjused. Erinevates tingimustes kasvavatel kaksikutel tehtud geenide ja keskkonna mõju uuringud seda aga ei kinnita. Kuigi keskkond mõjutab veidi aju valge ja halli aine küpsemise kiirust, aju arengu peamiste etappide ajastus on bioloogilise kontrolli all. Sotsioloogid nõustuvad sellega: riskivalmidust, uute sensatsioonide otsimist ja kaaslastest eemaldumist leidub kõigis kultuurides.

Nõrkused ja tugevad küljed

Noorukite MRT abil tuvastatakse muutused hall- ja valgeaines ning seoste teke. See tähendab et peamine omadus teismelise aju – selles toimuvad tõsised muutused. Ja kuigi see plastilisus vanusega väheneb, püsib see inimestel siiski palju kauem kui teistel liikidel.

Pikaajaline küpsemine ja plastilisuse pikaajaline säilitamine võimaldavad meil valikuvabadust mitte ainult isendi arengu raames, vaid ka meie liigi evolutsiooniprotsessis. Me elame õnnelikult kõikjal, alates külmast põhjapoolusest kuni kuumade saarteni ekvaatoril. Aju loodud tehnoloogia abil saame isegi elada kosmoselaev orbiidil ümber meie planeedi. Vaid 10 000 aastat tagasi (hetk evolutsiooni jaoks) veetsime suurema osa oma elust toitu ja peavarju otsides. Tänapäeval veedavad paljud meist suurema osa ajast sõnade ja sümbolitega suheldes, hoolimata asjaolust, et inimkond on lugenud vaid 5 tuhat aastat. Pikaajaline plastilisus on meie liigile suurepärane, kuid sellel on ka varjuküljed. Teismeiga on teatud tüüpi psühhiaatriliste häirete, sealhulgas ärevushäirete, bipolaarse häire, depressiooni, söömishäirete, psühhoosi ja narkomaania kõrgperiood. Pooled inimesed koos vaimsed häired haiguse sümptomid ilmnevad enne 14. eluaastat ja 75% enne 24. eluaastat.

Seos noorukite aju normaalsete muutuste ja psüühikahäirete vahel on väga keeruline, kuid seda saab kirjeldada metafooriga "liikuvad osad lagunevad". Idee on. et aju ja ühenduste intensiivne kasv suurendab mistahes probleemi tõenäosust. Näiteks peaaegu kõik skisofreenia ebanormaalsed ajuomadused sarnanevad noorukieas levinud, kuid liiga kaugele läinud tunnustega.

Teismeiga on mitmel põhjusel teie elu kõige tervislikum aeg. Sel perioodil on enamikul inimestel hea immuunsüsteem, madal vähirisk, vastupidavus kuumale ja külmale ning palju muid tähelepanuväärseid omadusi. Vaatamata heale füüsilisele vormile, tõsine haigus ja surmajuhtumeid esineb noorukitel kaks kuni kolm korda sagedamini kui lastel. Peamine põhjus on liiklusõnnetused, mis moodustavad poole kõigist teismeliste surmajuhtumitest. Teisel ja kolmandal kohal on mõrv ja enesetapp. Teismeliste soovimatud rasedused, sugulisel teel levivad haigused ja vangistuseni viinud käitumine jätavad tugevad vägivaldsed jäljed kogu eluks.

Mida saavad arstid, vanemad, õpetajad ja teismelised ise sellega teha? Kuna uusi psühhiaatrilisi ravimeid on vähe ja noorukite aju reageerib väga hästi, on mitteravimite sekkumine parim, eriti varases eas, kui aju areneb veel kiiresti. Näitena võib tuua obsessiiv-kompulsiivse häire ravi, kui patsient paigutatakse keskkonda, mis tekitab obsessiivseid mõtteid ja tema reaktsiooni sellele olukorrale järk-järgult muudetakse. See meetod on väga tõhus ja võib päästa patsiendi edasistest probleemidest. Olles aru saanud, et aju muutub kogu noorukieas, on aeg loobuda arusaamast, et "noorus on parandamatu". Õnneks võib õigeaegne sekkumine teismelise elu paremaks muuta.

Siiski on vaja rohkem uurida. Praegu puuduvad noorukite õppimiseks sobivad tingimused, selle teema rahastamine on minimaalne ning sellele vanuserühmale on spetsialiseerunud väga vähesed neuroteadlased. Julgustav on see, et sedamööda, kuidas noorukieas aju arengut mõjutavad mehhanismid ja tegurid selgemaks saavad, hakkab üha rohkem teadlasi huvi tundma, kuidas noorte riske minimeerida ja kuidas nende hämmastavat ajuplastilisust ära kasutada.

Mõistes, et aju on selles vanuses ainulaadne ja kiiresti muutuv struktuur, on vanematel, ühiskonnal ja noorukitel endil lihtsam riskikäitumist juhtida, nad saavad olemasolevaid võimalusi paremini kasutada. Vanemad, teades, et prefrontaalse ajukoore täidesaatvad funktsioonid pole veel täielikult välja kujunenud, ei võta tütre erkoranžiks värvitud juukseid südamesse, vaid lohutavad end mõttega, et mõistus tuleb hiljem välja. Nooruki aju suure plastilisuse tõttu loodetakse, et konstruktiivne vestlus vabaduse ja vastutuse teemadel mõjutab nende omaduste kujunemist.

Teismeliste kohanemisvõime paneb mõtlema ajaloo suurima tehnoloogilise läbimurde, digirevolutsiooni mõju üle. Arvutid, mobiiltelefonid, mängud ja rakendused on viimase 20 aasta jooksul noorte inimeste ellu sügavalt tunginud. Neil on juurdepääs igasugusele teabele tohututes kogustes, kuid erineva kvaliteediga. Peamiseks oskuseks on tulevikus võimetus meelde jätta vajalikku infot ning oskus kriitiliselt hinnata tohutut andmeruumi, valida sellest olemus ja rakendada seda reaalse probleemi lahendamisel. Pedagoogid peaksid suunama teismelise hariduse digiajastu väljakutsetele vastama.

Suur seltskond annab ka suurepäraseid võimalusi. Saate näiteks kasutada loovust ja leidlikkust, mis on omane ainult noorukieas. Oluline on mõista, et teismeiga on otsustav hetk, mis määrab, kas inimesest kasvab rahumeelne või agressiivne kodanik. Kõigis kultuurides on teismelisi kõige lihtsam värvata sõduritesse või terroriorganisatsioonidesse, kuid. teisest küljest on selles vanuses lihtne mõjutada tulevaste õpetajate või inseneride kujunemist. Kohtunikud ja žüriid peavad ka mõistma, mis toimub teismelise ajus, et teha kriminaalasjades adekvaatseid otsuseid.

Teismeliste endi jaoks võivad uued neuroteaduse avastused sundida neid intensiivselt õppima oskusi, mida nad soovivad kogu eluks kinnistada. Neil on suurepärane võimalus kujundada oma isiksust ja optimeerida oma aju tuleviku jaoks, mille nad ise valivad – sõltumata nende vanemate olevikust.

Kujutage ette, et magate. Isa tuleb tuppa, suudleb sind laubale ja ütleb: Tere hommikust, Kallis. Mida sa hommikusöögiks sööd? "Kaerahelbed," vastate. Pool tundi hiljem tuled kööki – laual ootab sind aurav taldrik kaerahelbepudruga.

Nii nägi paljude jaoks lapsepõlv välja: meie eest hoolitsesid vanemad ja teised lähedased inimesed. Kuid mingil hetkel hakkasime neist eemalduma. Aju on muutunud ja otsustasime vanemate valmistatud kaerahelbepudrust loobuda.

Selleks on inimestel teismeea vaja. Loodus muudab lapse aju nii, et selle omanik ei jääks oma ema juurde. Muutuste tulemusena eemaldub laps tavapärasest eluviisist ja suundub uue, võõra ja potentsiaalselt ohtliku poole. Muutub ka teismelise suhe inimestega. Ta kolib vanematest eemale ja eakaaslastele lähemale.

Teismelise aju läbib palju muutusi, mis mõjutavad suhteid inimestega. Siin on mõned kõige olulisemad.

Emotsioonide eskalatsioon

Noorukiea lähenedes muutuvad lapse emotsioonid intensiivsemaks. Teismelised löövad sageli uksi kinni ja turritavad oma vanemaid – see on nii teaduslik seletus. Emotsioonid tekivad limbilise süsteemi ja ajutüve koosmõjul. Teismelise kehas on neil struktuuridel suurem mõju otsuste tegemisele kui lastel ja täiskasvanutel.

Ühes uuringus paigutati lapsed, noorukid ja täiskasvanud CT-skannerisse. Eksperimendis osalejatele näidati fotosid neutraalse näoilmega või väljendunud emotsioonidega inimestest. Teadlased on registreerinud tugevama emotsionaalse reaktsiooni noorukitel ja mõõduka vastuse täiskasvanute ja laste seas.

Nüüd tunneme end nii, aga minuti pärast on see teisiti. Las täiskasvanud hoiavad meist eemale. tundkem seda, mida tunneme

Samuti kipuvad teismelised nägema teistes inimestes emotsioone, isegi kui neid seal pole. Kui teismelistele näidati CT-skaneerimisel neutraalsete emotsioonidega pilte, aktiveerus nende väikeaju mandelkeha. Teismelistele tundus, et fotol olev inimene kogeb negatiivseid emotsioone.

Noorukite kõrgendatud emotsionaalsuse tõttu on kerge vihastada või ärrituda. Nende tuju muutub sageli. Nad ei saa endast hästi aru. Üks mees ütles mulle kord: "Selgitage seda täiskasvanutele. Nüüd tunneme end nii, aga minuti pärast on see teisiti. Las täiskasvanud hoiavad meist eemale. Tundkem seda, mida tunneme." See on hea nõuanne. Kui täiskasvanud suruvad teismelistele peale ja üritavad neid liiga emotsionaalseks olemise eest karistada, siis see ainult võõrandab neid.

Riski ligitõmbamine

Meie kehas on neurotransmitter dopamiin. Ta osaleb ajutüve, limbilise sagara ja ajukoore ühistöös. Dopamiin on see, mis paneb meid end hästi tundma, kui saame tasu.

Võrreldes laste ja täiskasvanutega on noorukitel madalam algtase dopamiini, kuid selle tootmises on suuremad hüpped. Uudsus on üks peamisi käivitajaid, mis käivitab dopamiini vabanemise. Tänu sellele tõmbab teismelisi kõik uus. Loodus on loonud süsteemi, mis paneb sind püüdlema muutuste ja uudsuse poole, tõukab tundmatu ja ebakindla poole. Ühel päeval sunnib see noormeest vanematekodust lahkuma.

Teismelise aju keskendub otsuse positiivsetele ja põnevatele aspektidele, ignoreerides negatiivseid ja potentsiaalselt ohtlikke tagajärgi.

Kui dopamiini tase langeb, hakkab teismelistel igav. Kõik vana ja hea masendab neid. Seda tuleks arvestada haridusprotsessi korraldamisel kesk- ja gümnaasiumis. Koolid ja õpetajad peaksid kasutama teismeliste sisemist tungi uudsuse poole, et neid huvi hoida.

Teismelise aju teine ​​tunnus on hea ja halva hindamise protsessi muutumine. Teismelise aju keskendub otsuse positiivsetele ja põnevatele aspektidele, jättes tähelepanuta negatiivsed ja potentsiaalselt ohtlikud tagajärjed.

Psühholoogid nimetavad seda tüüpi mõtlemist hüperratsionaalseks. See sunnib teismelisi kiiresti sõitma, narkootikume tarvitama ja ohtlikult seksima. Vanemad ei muretse asjata oma laste turvalisuse pärast. Teismeiga on tõeliselt ohtlik periood.

Lähedus eakaaslastega

Kõikide imetajate kiindumused põhinevad laste hooldus- ja turvavajadustel. Inimese esimestel eluaastatel on kiindumus väga oluline: beebi ei jää ilma täiskasvanute hoolitsuseta ellu. Kuid vanemaks saades kiindumus ei kao, vaid muudab oma fookust. Teismelised loodavad vähem vanematele ja rohkem eakaaslastele.

Noorukieas loome sõpradega aktiivselt sidemeid – see on loomulik protsess. Vanematekodust lahkudes toetume sõpradele. Looduses jäävad imetajad harva ellu üksi. Teismeliste jaoks peetakse suhtlemist eakaaslastega ellujäämise küsimuseks. Vanemad jäävad tagaplaanile ja tunnevad end tõrjutuna.

Selle muutuse peamiseks puuduseks on see, et lähedus teismeliste rühma või isegi ühe inimesega tundub olevat elu ja surma küsimus. Miljonite aastate pikkune evolutsioon paneb teismelise mõtlema: "Kui mul pole vähemalt üht lähedast sõpra, siis ma suren." Kui vanemad keelavad teismelisel peole minna, muutub see tema jaoks tragöödiaks.

Täiskasvanud peavad seda rumalaks. Tegelikult pole rumalusel sellega midagi pistmist, see on nii evolutsiooni poolt paika pandud. Kui keelad oma tütrel peole mineku või keeldud uusi kingi ostmast, mõtle, kui oluline see tema jaoks on. See aitab suhet tugevdada.

Järeldused täiskasvanutele

Täiskasvanud peaksid austama laste kasvatamise protsessi. Teismelisi haaravad emotsioonid ja nad on sunnitud väljuma vanemliku tiiva alt, jõudma eakaaslastega lähemale ja minema uue poole. Seega aitab aju teismelistel väljaspool vanematekodu "kaerahelbeid" leida. Teismeline hakkab enda eest hoolitsema ja otsima teisi inimesi, kes tema eest hoolitsevad.

See ei tähenda, et teismelise elus poleks kohta vanematele ja teistele täiskasvanutele. Lapse aju muutub ja see mõjutab tema suhteid teistega. Vanemate jaoks on oluline leppida tõsiasjaga, et muutub ka nende roll lapse elus. Täiskasvanud peaksid mõtlema, mida nad saavad teismelistelt õppida.

Emotsionaalsed pursked, armastus, ühiskondlik tegevus, sõprus, uudsus ja loovus stimuleerivad aju kasvu ja hoiavad seda nooruslikuna

Kui paljud täiskasvanud on jäänud truuks noorukiea põhimõtetele, tehes seda, mida armastavad? Kes jäid ühiskondlikult aktiivseks, säilitasid lähedased sõbrad? Kes proovib pidevalt uusi asju ega kiindu vanasse, koormates oma aju loomingulise uurimisega?

Neuroteadlased on leidnud, et aju kasvab pidevalt. Nad nimetavad seda omadust neuroplastilisuseks. Emotsionaalsed puhangud, armastus, sotsiaalne kaasatus, sõprus, uudsus ja loovus stimuleerivad aju kasvu ja hoiavad seda nooruslikuna. Kõik need on noorukieas omased omadused.

Pidage seda meeles, kui soovite teismelist tema käitumise pärast mõnitada või kasutada sõna "teismeline" halvustavalt. Ärge tehke nalja nende emotsionaalsuse ja mässumeelsuse üle, parem on olla ise väike teismeline. Uuringud näitavad, et just seda vajame, et hoida oma meelt teravana ja noorena.

autori kohta

(Daniel Siegel) - Los Angelese California ülikooli meditsiinikooli psühhiaatriaprofessor, raamatute “Mindsight. Isikliku transformatsiooni uus teadus” ja „Tähelepanelik aju”.

Eilsed armsad lapsed muutuvad mässajateks. Teismeline kolib vanemate juurest ära ja teeb kõike trotsides. Vanemad mõtlevad, mida nad valesti tegid. Psühhiaater Daniel Siegel selgitab: põhjuseks on muutused aju tasandil.

Kujutage ette, et magate. Su isa tuleb tuppa, suudleb sind laubale ja ütleb: “Tere hommikust, kallis. Mida sa hommikusöögiks sööd? "Kaerahelbed," vastate. Pool tundi hiljem tuled kööki – laual ootab sind aurav kauss kaerahelbepudruga.

Nii nägi paljude jaoks lapsepõlv välja: meie eest hoolitsesid vanemad ja teised lähedased inimesed. Kuid mingil hetkel hakkasime neist eemalduma. Aju on muutunud ja otsustasime vanemate valmistatud kaerahelbepudrust loobuda.

Selleks on inimestel teismeea vaja. Loodus muudab lapse aju nii, et selle omanik ei jääks oma ema juurde. Muutuste tulemusena eemaldub laps tavapärasest eluviisist ja suundub uue, võõra ja potentsiaalselt ohtliku poole. Muutub ka teismelise suhe inimestega. Ta kolib vanematest eemale ja eakaaslastele lähemale.

Teismelise aju läbib palju muutusi, mis mõjutavad suhteid inimestega. Siin on mõned kõige olulisemad.

Noorukiea lähenedes muutuvad lapse emotsioonid intensiivsemaks. Teismelised löövad sageli uksi kinni ja nurisevad oma vanemate peale – sellel on teaduslik seletus. Emotsioonid tekivad limbilise süsteemi ja ajutüve koosmõjul. Teismelise kehas on neil struktuuridel suurem mõju otsuste tegemisele kui lastel ja täiskasvanutel.

Ühes uuringus paigutati lapsed, noorukid ja täiskasvanud CT-skannerisse. Eksperimendis osalejatele näidati fotosid neutraalse näoilmega või väljendunud emotsioonidega inimestest. Teadlased on registreerinud tugevama emotsionaalse reaktsiooni noorukitel ja mõõduka vastuse täiskasvanute ja laste seas.

Nüüd tunneme end nii, aga minuti pärast on see teisiti. Las täiskasvanud hoiavad meist eemale. tundkem seda, mida tunneme

Samuti kipuvad teismelised nägema teistes inimestes emotsioone, isegi kui neid seal pole. Kui teismelistele näidati CT-skaneerimisel neutraalsete emotsioonidega pilte, aktiveerus nende väikeaju mandelkeha. Teismelistele tundus, et fotol olev inimene kogeb negatiivseid emotsioone.

Noorukite kõrgendatud emotsionaalsuse tõttu on kerge vihastada või ärrituda. Nende tuju muutub sageli. Nad ei saa endast hästi aru. Üks mees ütles mulle kord: "Selgitage seda täiskasvanutele. Nüüd tunneme end nii, aga minuti pärast on see teisiti. Las täiskasvanud hoiavad meist eemale. Tundkem seda, mida tunneme." See on hea nõuanne. Kui täiskasvanud suruvad teismelistele peale ja üritavad neid liiga emotsionaalseks olemise eest karistada, siis see ainult võõrandab neid.

Riski ligitõmbamine

Meie kehas on neurotransmitter dopamiin. Ta osaleb ajutüve, limbilise sagara ja ajukoore ühistöös. Dopamiin on see, mis paneb meid end hästi tundma, kui saame tasu.

Võrreldes laste ja täiskasvanutega on noorukitel dopamiini algtase madalam, kuid dopamiini tootmine on suurem. Uudsus on üks peamisi käivitajaid, mis käivitab dopamiini vabanemise. Tänu sellele tõmbab teismelisi kõik uus. Loodus on loonud süsteemi, mis paneb sind püüdlema muutuste ja uudsuse poole, tõukab tundmatu ja ebakindla poole. Ühel päeval sunnib see noormeest vanematekodust lahkuma.

Teismelise aju keskendub otsuse positiivsetele ja põnevatele aspektidele, ignoreerides negatiivseid ja potentsiaalselt ohtlikke tagajärgi.

Kui dopamiini tase langeb, hakkab teismelistel igav. Kõik vana ja hea masendab neid. Seda tuleks arvestada haridusprotsessi korraldamisel kesk- ja gümnaasiumis. Koolid ja õpetajad peaksid kasutama teismeliste sisemist tungi uudsuse poole, et neid huvi hoida.

Teismelise aju teine ​​tunnus on hea ja halva hindamise protsessi muutumine. Teismelise aju keskendub otsuse positiivsetele ja põnevatele aspektidele, jättes tähelepanuta negatiivsed ja potentsiaalselt ohtlikud tagajärjed.

Psühholoogid nimetavad seda tüüpi mõtlemist hüperratsionaalseks. See sunnib teismelisi kiiresti sõitma, narkootikume tarvitama ja ohtlikult seksima. Vanemad ei muretse asjata oma laste turvalisuse pärast. Teismeiga on tõeliselt ohtlik periood.

Lähedus eakaaslastega

Kõikide imetajate kiindumused põhinevad laste hooldus- ja turvavajadustel. Inimese esimestel eluaastatel on kiindumus väga oluline: beebi ei jää ilma täiskasvanute hoolitsuseta ellu. Kuid vanemaks saades kiindumus ei kao, vaid muudab oma fookust. Teismelised loodavad vähem vanematele ja rohkem eakaaslastele.

Teismeeas suhtleme aktiivselt sõpradega – see on loomulik protsess. Vanematekodust lahkudes toetume sõpradele. Looduses jäävad imetajad harva ellu üksi. Teismeliste jaoks peetakse suhtlemist eakaaslastega ellujäämise küsimuseks. Vanemad jäävad tagaplaanile ja tunnevad end tõrjutuna.

Selle muutuse peamiseks puuduseks on see, et teismeliste rühma või isegi ühe inimese lähedus tundub olevat elu ja surma küsimus. Miljonite aastate pikkune evolutsioon paneb teismelise mõtlema: "Kui mul pole vähemalt üht lähedast sõpra, siis ma suren." Kui vanemad keelavad teismelisel peole minna, muutub see tema jaoks tragöödiaks.

Täiskasvanud peavad seda rumalaks. Tegelikult pole rumalusel sellega midagi pistmist, see on nii evolutsiooni poolt paika pandud. Kui keelad oma tütrel peole mineku või keeldud uusi kingi ostmast, mõtle, kui oluline see tema jaoks on. See aitab suhet tugevdada.

Järeldused täiskasvanutele

Täiskasvanud peaksid austama laste kasvatamise protsessi. Teismelisi haaravad emotsioonid ja nad on sunnitud väljuma vanemliku tiiva alt, jõudma eakaaslastega lähemale ja minema uue poole. Seega aitab aju teismelistel väljaspool vanematekodu "kaerahelbeid" leida. Teismeline hakkab enda eest hoolitsema ja otsima teisi inimesi, kes tema eest hoolitsevad.

See ei tähenda, et teismelise elus poleks kohta vanematele ja teistele täiskasvanutele. Lapse aju muutub ja see mõjutab tema suhteid teistega. Vanemate jaoks on oluline leppida tõsiasjaga, et muutub ka nende roll lapse elus. Täiskasvanud peaksid mõtlema, mida nad saavad teismelistelt õppida.

Emotsionaalsed puhangud, armastus, sotsiaalne kaasatus, sõprus, uudsus ja loovus stimuleerivad aju kasvu ja hoiavad seda nooruslikuna

Kui paljud täiskasvanud on jäänud truuks noorukiea põhimõtetele, tehes seda, mida armastavad? Kes jäid ühiskondlikult aktiivseks, säilitasid lähedased sõbrad? Kes proovib pidevalt uusi asju ega kiindu vanasse, koormates oma aju loomingulise uurimisega?

Neuroteadlased on leidnud, et aju kasvab pidevalt. Nad nimetavad seda omadust neuroplastilisuseks. Emotsionaalsed puhangud, armastus, sotsiaalne kaasatus, sõprus, uudsus ja loovus stimuleerivad aju kasvu ja hoiavad seda nooruslikuna. Kõik need on noorukieas omased omadused.

Pidage seda meeles, kui soovite teismelist tema käitumise pärast mõnitada või kasutada sõna "teismeline" halvustavalt. Ärge tehke nalja nende emotsionaalsuse ja mässumeelsuse üle, parem on olla ise väike teismeline. Uuringud näitavad, et just seda vajame, et hoida oma meelt teravana ja noorena.

autori kohta

Daniel Siegel(Daniel Siegel) on UCLA meditsiinikooli psühhiaatriaprofessor ja raamatu Mindsight autor. Isikliku transformatsiooni uus teadus” ja „Tähelepanelik aju”.