Tal oli oma väike maailm hinges. Ta kandis seda endas ja peale tema ei teadnud keegi temast. See maailm oli minu jaoks suletud. Sisse viiv uks avati ühel päeval ja paiskus kohe kinni.

Haruki Murakami. Piirist lõuna pool, päikesest läänes.

Lähedus kui isiksuseomadus on kalduvus blokeerida ligipääs teistele nende isiklikus ruumis, nende sotsiaalses ja vaimses maailmas.

Üks mees sulgus, sulgus ja sulges end. Tegelikult ei olnud tal mingit eesmärki, ta ei mõelnudki luua mingit süsteemi, see pakkus talle lihtsalt sisemist rõõmu ja rahulolu. Ja see oli nii lihtne: üks kord ja suletud! Ja keegi ei astu sinna sisse, keegi ei lahku sealt. Inimesed hakkavad otsima teist väljapääsu ja sina – üks kord ja sulgesid selle ka seal! Nad kiirustavad ringi, kuid pole pääsu. Suletud! See oli nii huvitav, soojendas enda ülevust ja jõudu: nad on seal, ja sa sulgesid selle, nad on siin ja sa sulgesid selle! Ta oli nii meeltmööda, et ei märganud, et tema ruum järk-järgult ahenes ja kui järele jäid vaid mõned uksed, sulges ta need kõik ja leidis end suletud ruumist täiesti üksi. Ta üritas neid uuesti avada, kuid ei saanud. Ta segas kõik võtmed! Ja siis hakkas ta karjuma, et teda avataks, aga keegi ei kuulnud teda.

Suletud inimest on mitteverbaalsete ilmingute abil suhtluses lihtne välja selgitada. Kuna puhas neitsi hoolitseb oma süütuse eest, valvab lähedus nagu Cerberus oma isiklikku ruumi, on kade enda ja inimeste vahel distantsi hoidmise pärast. Suletud inimene hoiab ametlikke suhteid, tunneb vähe huvi vestluspartneri huvide ja kavatsuste vastu, on täielikult keskendunud iseendale ja oma mõtetele. Alateadvuse jõu tundmine, selgelt aktsepteerimine mitteverbaalsed vihjed, suletud inimene võtab “lukupoosi” – käed rinnal risti, sõrmed rusikasse, jalad ristis. Kui selline inimene istub, siis samal ajal nõjatub ta tahapoole, suurendades distantsi enda ja suhtluspartneri vahel. Läheduse ilming on "hobuse seljas" toolil istumine ristatud kätega. Tõsi, mõnikord viitab selline poos alateadlikule üleolekutundele. Kaasaegsete sõnul meeldis A. S. Puškinile nii väga pingevabas õhkkonnas istuda. Ristitud jalad annavad märku soovist hoida distantsi, rõhutada iseseisvust, kaitsta oma huve.

Omades sama välist ilmingut, ilmneb lähedus kahte tüüpi, mis erinevad üksteisest oluliselt: harjumuspäraselt suletud ja neurootiliselt suletud. Harjumuspäraselt kinnine inimene võttis oma läheduse välja lasteaiast, ta oli selliseks kasvatatud, harjus ja seetõttu ei koge oma ilmse isiksuseomaduse tõttu vähimatki ärevust, valu ega hirmu. Neurootiliselt suletud inimene sulges end, nagu kilpkonn oma kesta alla, mitte kahjulikust kasvatusest, vaid mõju all psühholoogilised tegurid, liigne introvertsus, usaldamatus inimeste ja elu enda vastu. Justkui nähtamatu seinaga piiras ta oma sisemaailma võõraste pilkude eest ning inimestel on raske aimata, millest ta mõtleb.

Kangelane lood A.P. Belikovi gümnaasiumi õpetaja Tšehhovi "Mees juhtumis" on ilmekas näide kinnisest inimesest, kes pole leidnud maailmaga vastastikust mõistmist ja kokkulepet. Ka selge ilmaga “käis ta väljas galossides ja vihmavarjuga ning kindlasti soojas vatiga mantlis. Ja tema vihmavari oli ümbrises ja kell oli hallist seemisnahast ümbrises ja kui ta pliiatsi teritamiseks oma sulenoa välja võttis, oli ka tema nuga ümbrises; ja ka tema nägu näis olevat ümbrises, sest ta peitis seda kogu aeg oma ülespööratud krae sisse. Ta kandis tumedaid prille, kampsunit, toppis kõrvu vatti ja kabiini istudes käskis toppi tõsta. Ühesõnaga, sellel inimesel oli pidev ja vastupandamatu soov ümbritseda end kestaga, luua endale nii-öelda juhtum, mis teda eraldaks, välismõjude eest kaitseks. Tegelikkus ärritas teda, hirmutas, hoidis sees pidev ärevus ja võib-olla selleks, et õigustada seda oma pelglikkust, vastumeelsust oleviku vastu, kiitis ta alati minevikku ja seda, mida pole kunagi juhtunud; ja iidsed keeled, mida ta õpetas, olid tema jaoks sisuliselt samad kalossid ja vihmavari, kuhu ta päriselu eest peitis ... Ja ka Belikov üritas oma mõtet juhtumis varjata. Tema jaoks olid selged vaid ringkirjad ja ajaleheartiklid, milles midagi oli keelatud. Kui ringkiri keelas jüngritel pärast kella üheksat õhtul õue minna või mõni artikkel keelas lihaliku armastuse, oli see talle kindlasti selge; keelatud – ja kõik. Loas ja loas oli tema jaoks alati mingi kahtlane element, midagi ütlemata ja ebamäärast. Kui linna lubati draamaklubi, lugemissaal või teetuba, vangutas ta pead ja ütles vaikselt: "Muidugi on nii, see kõik on suurepärane, aga mis ka ei juhtuks."

Lähedus ei usalda kedagi. Suletud südamega kõnnib ta läbi elu. Sageli saab sellest idealiseerimise kibe vili. Näiteks sai inimene võimuerakonna liikmeks. Märkamata hakkab ta uhkust näitama selle kõigis keerulistes vormides. Ta suhtub inimestesse üleolekutundega. On tunne, et oled valitud. Uhkus paneb südame kohe kinni. Värskelt vermitud parteilasel areneb valivus ja ohjeldamatu kriitika. Suletud inimene kaotab austuse teiste inimeste vastu ja empaatiatunde – võime tunda teiste tundeid. Parteilane, ilmutades "küna armastust", hakkab otsima teed "küna juurde". Tema välismaailmaga kohanemise süsteem on katki.

Lähedus on adekvaatne reaktsioon elu ähvardavatele ohtudele. Zeks on kinnine rahvas. Nende keskel toimib põhimõte: "Ära usu, ära karda, ära küsi." Avatud inimene ei ela kaua vanglas. Avatus on hävitav. Ellujäämiseks peate sulgema, asetama end soodsasse valgusesse. Teisisõnu, lähedus õitseb keskkonnas, kus on rumal paljastada oma tegude tõelist motivatsiooni. Inimesed, kes on teadmatuse ja kire mõju all, on kinnisemad. Omakasupüüdmatul inimesel pole midagi varjata. Heatahtlikus keskkonnas suletus ei ela. Lähedus, nagu karm tsensor, moonutab mõistusesse sisenevat informatsiooni. Selle tulemusena näeb inimene illusoorset reaalsust. Vale ego tsensuur töötab avatud inimene, kuid suletud isiksus hõlmab ka filtreid, mis on juurutatud ühiskonna eest kaitstud.

Lähedusest on üliraske üle saada, sest kinnise inimese jaoks pole see midagi pealiskaudset, valusat, vastupidi, see kaitseb teda eluõnnetuste eest. Seetõttu hoiab ta kätest ja jalgadest kinni, pidades end jõukaks ja terve mõistuse juures. Nõuanded, argumendid, tõelised faktid kohtavad võimsat vastupanu. See on õige, sest läheduse põhifunktsioon on kaitsta end välismaailma hävitava mõju eest. Lähedus elimineeritakse selle vastandi – avatuse – kultiveerimisega. See eeldab kas suletud inimese pikaajalist sukeldumist armastuse ja usalduse õhkkonda või tema enda teadlikkust oma läheduse ebaefektiivsusest ja kahjulikkusest.

Iga inimene läbib elu õppetunde. Lähedus ei ole keskendunud uue tajumisele, saatuse õppetunnid jäävad õppimata. Seetõttu jäetakse see "teiseks aastaks" raskuste korduvaks läbimiseks. Suletud südamega elades ei reageeri suletus saatuse märkidele ja vihjetele. Siin on, kuidas tähendamissõna seda räägib. Vestlus ingli ja peaingli vahel : Ingel teatab peainglile oma hoolealuse saatmisest Maal: - Elus. Läheb tööle. Midagi lootes. - Milleks? - Raske öelda. Kaks korda näitasin talle õnnelikku und – ta ei näe. Ta ütleb, et väsib tööl. - Aga tööl? - Jah, nagu kõik teised. ülemused. Sagimine. Suitsutuba. Kuulujutud. - Kas ülemused on karmid? - Jah, ülemused on ülemused. Sama, mis igal pool. Ta kardab teda millegipärast... - Hirmud ajasid minema? - Iseenesest. Ikka teel kontorisse. Ta lehvitas tiibadega üle pea. Pilved isegi hajusid. Pidin tiivaga üle kõrva minema - et päike märkaks. - Ja pärast tööd? - Poed. Televisioon. Nõude pesemiseks. Internet. Unistus. - Kas teler läks katki? - Muidugi. Ostsin millegipärast uue ... - Kas lülitasite Interneti välja? - Viis päeva järjest. Ta jäi lihtsalt tööle. Kuni hilisõhtuni. Nad saavad seda teha. - Mis saab nädalavahetusest? - Maga lõunani. Korteri koristamine. Õhtul - sõbrad. Teadmatud vestlused. Viin. Pärast südaööd koju. Hommikul teki all peavaluga. Või telesse. Või arvutisse. - Ja tema? - Väga lähedal. Kolm maja hiljem. Nad käivad samas supermarketis toidukaupade järel. - Järjekorras lükatakse? - Kõik on nii nagu peab. Ja peale juhiste, bussipeatuses. Puhkusel. - Kas sa kontrollisid saatuse jooni? - Jah, need on kombineeritud! Selles on asi... See on selline linn... selline eluviis... Ma ei jaksa enam, boss! Võimatu ülesanne! - Vestlused! Kus on teie tugevate ravimite nimekiri? - Siin ta on, pealik. Gripp koos palaviku ja deliiriumiga. Dislokatsioon, luumurd. Autoõnnetus. Pankrot. Tulekahju. Rahutused tänavatel. Finantskriis. Kodusõda... - Piisab, aeglusta ... Kakssada kaheksakümmend viies selline aruanne! Täiesti unustatud, kuidas töötada! Teate mis, võtke ühendust paralleelvooga. Armastuse nimel äärmuslike meetmete vastu arvestage loa saamisega! Valige lihtsalt üks. - Seal on ... vali üks asi!

Ühesõnaga, suletus pole valmis isegi ülalt abi vastu võtma.

Petr Kovaljov 2013

Olgu meie esmamulje milline tahes, tunneme alati, milline inimene on meiega, kinnine või tema hing on meile avatud!

Me saame tunda vestluskaaslase lähedust, isegi kui inimene palju räägib ja naeratab. Tunneme inimese lähedust, isegi kui toimub formaalne suhtlus ja vestlus kestab pidevalt, ilma ebamugavate pauside ja tõrgeteta.

Suletud inimesed ei pruugi teada, et teised inimesed neid sellisena tajuvad! See tähendab, et neil võib olla raskusi inimestega suhtlemisel, kuid nad ei mõista, mis on põhjus. Sellised inimesed on reeglina väga valivad inimesi oma siseringi laskma.

MIKS INIMESED SULETAVAD JA KAS SEDA OLUKORDA ON VÕIMALIK INIMESE EEST VARJADA?

Tooksin välja 2 peamist põhjust, mille tõttu inimene sulgub.

1. Vajaduse puudumine arvukate tutvuste ja kontaktide järele inimestega.

Selliseid inimesi nimetatakse psühholoogias introvertideks. Need on inimesed, kellele piisab, kui neid pole suur ring lähedased sõbrad või head tuttavad, kellega saab vestelda, kui soov tekib. Introverdid saavad terve päeva raamatuid lugeda, oma vidinatega kaisus olla ja end suurepäraselt tunda.
Introverdid võivad olla oma lähedaste inimeste seas seltskonna hingeks, kellega on huvitav ja soe. Nad saavad tantsida diskoteekides, ilma et nad teiste inimeste arvamustest piinlikuks jääksid. Kuid neil pole vaja suhelda kõigiga, keda nad näevad, või kellega nad ühes lauas olid. See tähendab, et lobisemine pole jutuajamise pärast seotud introvertidega.

Lähedusel on aga teine ​​põhjus, millele tahan rohkem tähelepanu pöörata.

2. Haavatavus. Inimene sulgub ega astu inimestega täielikku kontakti, kuna kardab end avada ja kogeda südamevalu.

Reeglina kõik, mis on meile kunagi haiget teinud, põhjustab meis kaitsereaktsiooni. Me ei pruugi isegi neist kõigest teadlikud olla sisemised protsessid, kuid ärge kaitske seda teadlikult soovimatute tunnete ja kogemuste eest. Pealegi võivad need protsessid toimuda ilma meie teadliku soovita.

Sel juhul soovib inimene teadlikult suhelda ja sõpru teha, kuid seab alateadlikult barjääri, mida teised inimesed ühemõtteliselt loevad. Kõik meie sisemised klambrid või kaitsed on meid ümbritsevatele inimestele nähtavad.

Kaitsereaktsioon võib avalduda väga erinevates reaktsioonides. See võib olla teiste inimeste ignoreerimine, häbelikkus, agressiivsus, skeptitsism, teiste naeruvääristamine, ülbus, trotslik käitumine, ebaviisakus või vastupidi, liigne meelitamine.

Võib-olla võivad mõned loetletud reaktsioonid olla ootamatud, kuid kaitsemehhanismid võivad olla erinevad.

Lähedus ei avaldu ainult vaikuses ja tagasihoidlikkuses. Inimene ei pruugi teadlikult püüda teiste inimeste illusoorsest agressioonist ette pääseda, rünnates esimesena. Või kohaneda asjatult teiste inimestega, nõustudes kõigega, kartes oma arvamusest siiralt rääkida.

Kokkuvõtteks võib öelda, et haavatav inimene võib end alateadlikult teistest inimestest sulgeda, kasutades kolme peamist mehhanismi:

inimeste vältimine (ignoreerimine, vaikimine);

Inimeste ründamine (agressiivsus, ebaviisakus, naeruvääristamine, ülbus);

Kohanemine inimestega (liigne meelitus, mitte siirus, kõigega nõustumine, ka sellega, millega inimene nõus pole).

See teave aitab teil näha ridade vahel ja mitte hinnata inimesi nende tegude või reaktsioonide järgi.

Samal ajal saab inimene, keda iseloomustavad loetletud reaktsioonid, iseennast paremini mõista ning koos toimuva ja põhjuse mõistmisega ilmub valik: töötada oma haavatavusega ja lõpetada tema pantvangis olemine. kaitsemehhanismid või jäta kõik nii nagu on.

“... suhtun inimestesse positiivselt; Püüan neis alati midagi positiivset leida. Selline tunne äratab kohe sugulustunde, mingi seotuse tunde. Võib-olla on see osaliselt tingitud sellest, et ma ei ole häbelik ega karda, et inimesed kuidagi ei hinda mu sõnu ja tegusid, kaotavad minu vastu austuse või peavad mind imelikuks. Hirmu ja kartuse puudumine tekitab avatust.

P.S. Armastus, lahkus ja inspireeriv teadlikkus.

Lugupidamisega psühholoog Olesya Bagmut (Piskunova)

Tõsi, enne otsustava tegevuse alustamist tuleb probleemisse süveneda: mõista, mis on eraldatus, kuidas see avaldub ja mis võib seda esile kutsuda. Kui saate selle kõik selgelt määratleda, muutub selle puuduse kõrvaldamise töö palju lihtsamaks.

Mis on sulgemine?

Pole asjata, et me nimetasime isolatsiooni puuduseks. Fakt on see, et see tekitab inimesele palju probleeme. Tal on raske välismaailmaga kontakti luua, mis tähendab, et ta ei saa vastu armastust, emotsioone, kogemusi ja paljusid muid elukomponente, mida avatud inimene saab.

Sulgemist võib kirjeldada kui omamoodi kinnisideed mis tahes asjade, sündmuste, käitumismustrite, mõtlemise või ümbritseva maailma tajumise suhtes. Enamasti ilmneb see vastusena teatud elusündmusele. Saadud negatiivse kogemuse põhjal ennustab inimene iga järgneva sündmuse arengut ega üritagi muid käitumisviise rakendada. Seega probleem ei lahene.

Iga päevaga eemaldub suletud inimene välismaailmast üha enam, kaotades igasuguse sideme endise keskkonnaga. See muudab tema võimet suhelda teiste inimestega, luua äri ja sõprussuhteid.

Isolatsiooni põhjused

• Hirm
• Pahameel
• Ebakindlus
• Arrogantsus

Kõik need on tingitud konkreetsetest negatiivsetest olukordadest, mis ei leidnud õigel ajal loogilist seletust ja lahendust.

Hirm tekitab usaldamatust. Inimene tõmbub endasse, sest usub, et see on kõige turvalisem asend. Tasub tunnistada, et see on pettekujutelm, sest sellist inimest pole vaja isegi tahtlikult solvata. Pahameel kõige ja kõigi vastu on pideva välismaailmast eemaldumise loogiline tulemus.

Kuna kinnisel inimesel on raske oma kogemusi teistega jagada, koguneb temasse pahameel, mitte ei leia loomulikku väljundit. See hävitab aeglaselt hinge ja halvim tulemus võib olla viha ja kättemaksuhimu.

Madal enesehinnang, enesekindlus ei lase inimesel teistega kontakti luua. Ta usub, et ta ei vääri head elu, sest ta ei vasta liiga kõrgetele standarditele, enamasti kaugeleulatuvad. Sel juhul muutub sulgemine lihtsaimaks lahenduseks. Kuna see on lihtsam kui püüda saavutada teatud eesmärke või oma nõudeid ümber mõelda.

Kummalisel kombel muutub uhkus sageli isolatsiooni põhjuseks. Kuid see pole tõenäoliselt inimese isiklik valik, vaid sunnitud seisund. Kuna ta oma lugupidamatusega välismaailma vastu ajab end teiste inimeste juurde üksindusse. Selle tulemusena hakkavad nad temast mööda minema ja tal pole muud valikut.

Kuidas vabaneda isolatsioonist?

Esimene samm iga haiguse ravimisel on selle äratundmine. Peate mõistma, et see on ebatervislik ja ebaloomulik seisund, mis ei lase teil täielikult elada ja elu nautida. On mitmeid tehnikaid, mis aitavad teil taastuda.

Autotreening

See on suhteliselt uus tehnika, mis on tänapäeval populaarsuse tipus inimeste seas, kes soovivad elus edu saavutada. On arvamus, et inimene suudab positiivsete mõtete ja konkreetsete hoiakute kaudu luua ennast ja oma saatust.

Proovige rääkida endaga samadest inimestest teie ümber. Pole midagi halvemat ega paremat kui sina. Keegi ei ürita sind alandada, solvata ega naeruvääristada. Sama põnevil on nad ka võõraste inimeste ja tähtsate kohtumiste ees.

Regulaarne harjutamine aitab teil oma meelt veenda ja järk-järgult lahendada isolatsiooniprobleemi.

Lase käia

See tehnika nõuab teilt palju julgust. Selle olemus on teha täpselt seda, mis sinus hirmu tekitab. Kas sa kardad tänaval kohtuda? Tee seda pidevalt. Praktika näitab, et väga lühikese ajaga hirmud taanduvad ja inimene muutub ühiskonnale avatumaks.

Peaasi on probleem ära tunda ja püüda seda lahendada. Kasutage oma elu parandamiseks kõiki võimalikke viise, sest teil on ainult üks. Kui te ei saa seda ise teha, võtke ühendust spetsialistidega.