Yəqin ki, “sinir hüceyrələrinə diqqət yetirin, onlar sağalmır” ifadəsini eşitmisiniz. Əsəblərin nə olduğunu izah etməyəcəyik. Bu barədə tibbi ensiklopediyadan öyrənə bilərsiniz. Biz sizinlə sinir sisteminin xəstəlikləri (pozulmaları) üzərində dayanacağıq, çünki o, kompleks insan orqanizmində həlledici rol oynayır, çünki bütün fizioloji funksiyaları və maddələr mübadiləsini idarə edir.

Bir orqanizmin həyatı, müvafiq orqanlar tərəfindən yerinə yetirilən çoxsaylı funksiyaların qarşılıqlı təsiri olmadan mümkün deyil. Orqanların özləri həyəcanı və onun məsafəyə ötürülməsini təmsil edən sinir impulslarını qəbul etmədən mövcud ola və birlikdə hərəkət edə bilməzlər. Sinir sistemi xarici və daxili mühiti dərk etməyə və icra orqanlarına cavab ötürməyə xidmət edir. Bu qısa girişdən qorumağın nə qədər vacib olduğunu başa düşürsən sinir sistemi, pozğunluqları bütün orqanizmin ciddi xəstəliklərinə, daha doğrusu, funksiyalarının pozulmasına səbəb olur.

Müasir həyat emosional həddindən artıq yüklənmə, sinir sisteminin gərginliyi, stress və narahatlıqlarla doludur və insanların böyük əksəriyyətinin sinirlərin boşalmasından şikayət etməsi təəccüblü deyil. Nəticədə, artan qıcıqlanma və ya heç bir aydın səbəb olmadan artan narahatlıq hissi, tez-tez fərqli təbiət və intensivlikdə baş ağrıları, gün ərzində qeyri-sabit əhval, yuxusuzluq, iştahsızlıq, performansın azalması, nevroz və hətta sinir böhranları. Çətin vaxtlarımızda özünüzü stressdən və əsəb yorğunluğundan necə qoruyaq? Bu suala birmənalı cavab vermək çətindir, lakin sinir sistemini gücləndirmək üçün əsas tədbirlər öz sağlamlığına və yaxınlarının mənəvi rahatlığına bir az da olsa qayğı göstərən hər kəs tərəfindən qəbul edilə bilər.

Nevroz- mərkəzi sinir sisteminin funksiyalarının pozulması ilə əlaqəli nevropsikiyatrik xəstəlik .. Müxtəlif insanlarda nevroz müxtəlif yollarla özünü göstərir, baxmayaraq ki, ümumi əlamətlər, buna görə onları üç əsas qrupa bölmək olar.

Birinci qrupa nevrasteniya daxildir - güclü emosional təcrübələr, travma və ya uzun müddət davam edən narahatlıq nəticəsində sinir sisteminin ümumi zəifləməsi, artan həyəcan və əsəbilik, impulsiv davranış, yorğunluq, diqqətin yayınması, yuxu pozğunluğu, ürək döyüntüsü, iştahsızlıq ilə özünü göstərir. , normal çəki itkisi.

Müalicə xəstəyə yaxşı bir istirahət təmin etməkdən ibarətdir, bu da işıqla uğurla birləşdirilməlidir fiziki əmək, idman, müntəzəm yeməklər. Balanslaşdırılmış bir pəhriz üçün pəhrizdə süd və süd məhsullarının olması sadəcə zəruri olduğunu xatırlatmayacağıq. Yuxu pozğunluqlarını kimyəvi olmayan dərmanlarla müalicə etməyi məsləhət görürük. Məsələn, barbiturik turşusu olan dərmanlar, nəticə versələr də, yan təsir olaraq depressiyaya səbəb ola bilər - xüsusən də dərmanların əksəriyyəti kifayət qədər güclü tolerantlığa malikdir. Bu dərmanların daimi istifadəsi sağlamlığınız üçün təhlükəlidir. Təbii bir vasitə - süd əsasında yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edən bir çox resept var. Onlardan bəzilərini təqdim edirik.

Yuxusuzluq üçün gecə iki stəkan təzə pasterizə olunmamış keçi südü içmək məsləhətdir. Yatmazdan əvvəl mədə çox yüklənməməsi üçün çox yeməyin. Bu resept daha yaxşı yatmağınıza kömək edəcək. Əgər keçi südü ala bilmirsinizsə, narahat olmayın, başqa üsuldan istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün inək südündə xaşxaş toxumunu qaynadıb keçi südü yerinə hazırlanmış bulyonu içmək lazımdır. Bütün bunların yatmazdan əvvəl rahat gəzintilərlə birləşdirilməsi arzu edilir Təmiz hava sakitliyi təşviq edir. Və daha bir şey: otağı havalandırmağı unutmayın.

Yuxarıdakı üsul sizə kifayət qədər inandırıcı görünmədisə, başqa bir reseptdən istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün gündə üç dəfə - səhər, nahar vaxtı və yatmazdan əvvəl - buğda və ya qarışığı tətbiq edin. çovdar çörəyi, incə doğranmış və ya rəndələnmiş turşu və turş süd. Üz maskası sizin üçün çox nazik görünürsə, bir az gil əlavə edin (tercihen ağ). Qurulmaqla yanaşı gecəniz xeyrə Maska həm də dərinin sağlam olmasına kömək edir.

Bir çox insanlar kifayət qədər güclü özünü idarə etmə hissi var. Onlar üçün nə qədər çətin olsa da, mənfi emosiyaları özlərində saxlayırlar, onlara çıxış yolu vermirlər. Psixologiya baxımından bu fenomen həm bir neçə gündən sonra, həm də bir neçə aydan sonra psixi sağlamlığa təsir edə bilən "şüurun parçalanması" adlanır. Digər şeylər arasında, duyğuların özündə saxlanması, bir qayda olaraq, bir insan bütün gecə danışılmamış təcrübələrlə əzab çəkdiyi zaman yuxusuzluğa səbəb olur.

Məhz belə hallar üçün sinir ağrısı, sinir iltihabı, artan həyəcan və yuxusuzluq üçün tövsiyə olunan aşağıdakı resept mövcuddur. Təzə şam iynələrini süddə qaynadın və həlimi gündə 2-3 dəfə qəbul edin. Şam iynələrində çoxlu C vitamini var ki, bu da mərkəzi sinir sistemi də daxil olmaqla bir çox bədən funksiyalarının fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir.

Yuxarıdakı tövsiyələr nevrozların başqa bir formasına - impulsiv davranış, artan həyəcanlılıq, özünü mərkəzləşdirmə, artan təklif və özünü hipnoz ilə xarakterizə olunan isteriya üçün də tətbiq olunur. Xəstələr praktiki olaraq heç vaxt özləri deyillər, onlar daim ictimaiyyət üçün çalışırlar, kənardan davranışları çox teatral görünür. Bəzi hallarda xəstəlik qusma, iştahsızlıq, qəbizlik və ishal, pozğunluqlarla müşayiət oluna bilər. ürək-damar sistemi, çəki dəyişiklikləri, qızdırma. İsteriyanın müalicəsi xəstə üçün əlverişli sosial mühit yaratmaq, onu sağalmaq üçün şərait yaratmaqdır. Süd məhsullarının müalicəsi üçün yuxarıda göstərilən məsləhətlər mühüm kömək edə bilər.

Nevrozların başqa bir növü obsesif-kompulsiv pozğunluqlardır - bu xəstəlik depressiya fonunda baş verir və bəzi düşüncələrin, ideyaların, qorxuların, xatirələrin vasvası təkrarlanması ilə xarakterizə olunur. Deliryumdan fərqli olaraq, insan bu hadisələrin absurdluğundan xəbərdardır, lakin onlardan heç bir şəkildə qurtula bilmir, daim atılır, emosiyalarını inkar edir və bununla da daha da ağırlaşır. psixi pozğunluq.

Bir qayda olaraq, müalicə psixoterapiyanın köməyi ilə həyata keçirilir, lakin xalq üsullarının istifadəsi heç də əks göstəriş deyil. Müalicədə (vəziyyətdən asılı olaraq) aşağıdakı reseptlərdən istifadə edə bilərsiniz.

Reseptlər

Bir stəkan isti südün içinə incə doğranmış və ya əzilmiş sarımsaq mixək qoyun. Hər gün səhər yeməyindən yarım saat əvvəl acqarına qəbul edin. Başgicəllənmə, şiddətli baş ağrısı, əsəbilik kimi bir çox xoşagəlməz hisslərdən qurtulmağa kömək edir. Yalnız güclü zehni gərginlik, əlverişsiz sosial atmosfer nəticəsində yaranan nevrozlarla deyil, həm də yaşa bağlı psixi dəyişikliklərlə (məsələn, menopoz ilə) kömək edir.

Başqa bir resept sinir sistemini sakitləşdirməyə kömək edəcək: 1: 1 nisbətində valerian kökü tincture və süd qarışığı. Hazırlanmış qarışığı gündə üç dəfə yarım stəkan içmək. İçkini psixoterapiya seansları ilə birləşdirmək məsləhətdir.

Xəstəliyin daha yüngül formalarında, vəziyyətə tam nəzarət edəndə, lakin əsəblərinizin kənarda olduğunu hiss edəndə və təcrübənizdən bilirsiniz ki, hər an pozulma başlaya bilər, bütün ev işlərini bir kənara qoyub, özünüzə bir iş hazırlayın. isti bir (mütləq isti, isti deyil) hamam. Suya 2-3 stəkan süd əlavə edin və 10-15 dəqiqə suda sakitcə yatın. Bu vanna gərginliyi aradan qaldıracaq və sizi sakitləşdirəcək. İndi yüngül bir şam yeməyi ödəyə bilərsiniz: kəsmik və ya süd sıyığı.

Bədəndə yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqəli nevrozlar yalnız son dərəcə faydalı deyil, həm də dadlı bir vasitə ilə müalicə edilə bilər: yabanı çiyələk suyu istənilən nisbətdə südlə qarışdırılır. Bu içki çox dadlıdır və istənilən miqdarda sərxoş ola bilər. Stressdən və bədənin həddindən artıq yüklənməsindən sonra psixikanı yaxşı sakitləşdirir.

Unutmayın ki, nevroz həddindən artıq gərginliyin səbəbidir, lakin mənfi emosiyalarla həddindən artıq gərginlikdir. Siqaret və alkoqol yalnız sağlamlığınızı pisləşdirəcək, baxmayaraq ki, "siqaret çəkməlisiniz, sakitləşməlisiniz" və ya "araq içmək - daha yaxşı hiss edəcək" kimi adi ifadələr adətən əks reaksiyaya səbəb olur və nəticədə insan yalnız özünü şımartır. zəifliklər.

Müsbət emosiyalar, mənfi olanlardan fərqli olaraq, nevroza səbəb ola bilməz. Buna görə də, daha tez-tez sevinməyə çalışın, içində qalın yaxşı əhval və mümkün qədər çox süd udmaq!

Sinir tükənməsinin müalicəsi

1. Tarla adaçayısı. Əsəb yorğunluğu, yorğunluq, hipertoniya üçün əla vasitədir. 6 g məktublar (3 qaşıq qaşığı). Bu dozanı şəkərlə 500 ml qaynar su ilə tökün. 15 dəqiqə buraxın və yeməkdən əvvəl çay kimi için. Bu gündəlik dozadır.

Sinir həyəcanının müalicəsi

1. Yemişan.

a) Yemişan çiçəkləri - 3 hissə, çəmən otu - 3 hissə, gövdə otu - 3 hissə, çobanyastığı çiçəkləri - 1 hissə. Bir xörək qaşığı əzilmiş qarışığı bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin, 8 saat buraxın, süzün. Dərman ürək xəstəlikləri üçün yeməkdən bir saat sonra gündə 3 dəfə yarım stəkan və sinir həyəcanı üçün sakitləşdirici olaraq qəbul edilir.

b) Yemişan meyvələri - 3 hissə, yemişan çiçəkləri - 2 hissə, valerian kökü - 3 hissə, çəmən otu - 3 hissə, civanperçemi - 3 hissə. Bir xörək qaşığı əzilmiş qarışığı bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin, 5-6 saat buraxın, süzün. İnfüzyon yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl gündə 4 dəfə 1/4 stəkan qəbul edilir.

Sinir sisteminin pozğunluqlarına kömək edin - yulaf

Yuxu pozğunluğu

Ən çox görülən yuxu pozğunluğu yuxusuzluqdur; yəqin ki, hamı onunla tanışdır. Yuxuya getməkdə çətinlik, fasilələrlə, düzgün istirahət verməyən dayaz yuxu ilə özünü göstərir. Yulaf necə kömək edəcək?

Bir neçə resept var.

500 q yulaf taxılları, yuyulur soyuq su, 1 litr su tökün, yarısı bişənə qədər bişirin, süzün və gündəlik 150-200 ml qəbul edin; dadmaq üçün bal əlavə edə bilərsiniz. Qalan taxıl da yox olmayacaq: onu qaynadıb yan yemək kimi istifadə etmək olar.

Bir xörək qaşığı yulaf dənəsi və ya lopa axşam 2 stəkan su ilə tökülür. Səhər tamamilə yumşalana qədər qaynadın. Gün ərzində çay əvəzinə içmək.

Taxıl və ya yulaf lopaları 1: 5 nisbətində su tökün, aşağı istilikdə yarıya qədər buxarlanır (maye jele tutarlılığına qədər). Süzün, dadmaq üçün bulyona bal əlavə edin və bir neçə dəqiqə daha bişirin. Bitmiş içkini gün ərzində 2-3 dozada isti içmək.

Ümumi tonun azalması

Və bu vəziyyət işi gərgin psixofizioloji stresslə əlaqəli olanlara yaxşı məlumdur. Bu vasitəni sınayın: 2 xörək qaşığı yulaf samanını incə doğrayın, 1 litr qaynar su tökün, 1 dəqiqə qaynatın. 10 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin. Böyük qurtumlarda bir neçə dozada gündə 2 stəkan içmək.

Eyni məqsədlə yulaf həlimi hazırlanır: 3 stəkan yulaf yuyulur və 3 litr su ilə tökülür. 20 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın, çıxarın, yaxşıca sarın və bir gün buraxın. Bir termosda israr edə bilərsiniz. Bir gün sonra bulyon qalın salfetdən süzülür, 100 q bal əlavə edilir, qapaq ilə sıx bağlanır, yenidən qaynadək gətirilir və çıxarılır. Bulyon soyuduqdan sonra təmiz şüşələrə tökün və soyuducuda saxlayın. İstifadədən əvvəl təzə sıxılmış limon suyu əlavə etmək yaxşıdır (dadmaq üçün). Yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 100 ml kiçik qurtumlarda bir həlim içmək lazımdır. Bütün həcm sərxoş olduqda, kompozisiyanı daha 3 dəfə hazırlayın. İdeal olaraq, belə bir kursu ildə 3 dəfə aparmaq lazımdır: yazda, yayda və payızda.

Sinir sistemini gücləndirmək üçün

Qabıqları təmizlənməmiş yulaf taxılını qəhvə dəyirmanında doğrayın, termosa qoyun və 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı nisbətində qaynar su tökün. 12 saat dəmləyin, süzün və məhdudiyyətsiz gün ərzində için.

Yulafları yuyun, qurudun, qəhvə dəyirmanında (ətçəkəndə) doğrayın. 2 xörək qaşığı 0,5 litr qaynar su tökün, 3-4 saat termosda israr edin. Gündə 1/2 fincan qəbul edin.

Ənənəvi tibb ürəyin, ağciyərlərin işini yaxşılaşdırmaq, qan tərkibini yeniləmək və maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq üçün eyni vasitələri tövsiyə edir. Onlar diatez, mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları, allergiya, diabet, böyük qan itkisi ilə kömək edir.

Bədənin tükənməsi

Bədənin fiziki və əsəbi tükənməsi müxtəlif ciddi xəstəliklərdə müşahidə olunur: diabet, anemiya, zəifləyən mədə-bağırsaq xəstəlikləri, ağır infeksiyalar (vərəm, hepatit və s.), tiroid funksiyasının pozulması (tireotoksikoz).

Yaşıl yulaf şirəsi bədənin müvəffəqiyyətlə bərpasına kömək edəcəkdir. Çiçəklənmədən qısa müddət əvvəl toplanan bitkinin hava hissəsi bir şirəçəkən və ya ətçəkəndən keçirilir. 2-3 həftə yeməkdən əvvəl gündə 2-3 dəfə yarım stəkan qəbul edin.

Bir stəkan qabıqsız yulaf çeşidlənir və bir neçə dəfə soyuq suda yuyulur. 5 stəkan tökün soyuq su. Orijinal həcmin yarısına qədər aşağı istilikdə qaynadın, süzün. 4 çay qaşığı bal əlavə edin və yenidən qaynadın. Həlim gündə 3 dəfə yeməkdən 1 saat əvvəl 1 stəkan ilıq içilir.

Süd və bal ilə yulaf bulyonu: bir stəkan yulaf (və ya yulaf ezmesi) 5 stəkan qaynar su ilə tökülür və qalın jele tutarlılığına qədər qaynadılır. Süzün, bulyona 2 stəkan süd tökün və yenidən qaynadın. Zövqə görə bal əlavə edin. Kompozisiyanı gün ərzində bir neçə dozada isti içmək.

İltihab, oynaqlarda və siyatikdə ağrı ilə, onlar kas-iskelet sistemi xəstəliklərində, sinir-əzələ sisteminin zədələnmələrində, yulaf samanının həlimi olan vannalarda təsirli olurlar. 1-1,5 kq təzə saman götürəcək, 5 litr su ilə tökülür və yarım saat qaynadılır. Hazır bulyon banyoya əlavə olunur - suyun temperaturu təxminən 37-38 ° C olmalıdır. Prosedurlar gündəlik həyata keçirilir. Adi müalicə kursu 15-20 vannadır.

Qızdırılmış taxıl olan çantalar siyatik ilə ağrılı ləkələrə, həmçinin safra kanallarında və ureterlərdə qum və daşlar keçdikdə yerləşdirilir.

Dəri xəstəliklərinin müalicəsində

Şiddətli dəri lezyonları (lichen, ekzema, uşaqlarda diatez) ilə yulaf infuziyası ilə losyonlar kömək edir (yuxarıda hazırlıq bax).

Ayaqların tərləməsi və epidermisin aşındırılması (dərinin səthi təbəqəsi) ilə palıd və qızılağac qabığının əlavə edilməsi ilə yulaf samanının müalicəvi vannaları təyin edilir.

Diabet üçün

Yulaf infuziyası 3 stəkan suya 100 q taxıl nisbətində hazırlanır. Yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Yulaf köməyi ilə siqaretlə necə ayrılmaq olar Çox güman ki, uzun illər təcrübəsi olan hər hansı bir siqaret çəkən, pis vərdişdən ayrılmağı vəd edən həyat xilasedici vasitələrə dəfələrlə müraciət etdi. O cümlədən, ehtimal ki, bitki mənşəli preparatlar. Nəticə yoxdur, yoxsa qısamüddətlidir? Bəlkə də dənli bitkilər tam olaraq sizə lazım olan şeydir. Resept belədir: 100 q yulaf, arpa, çovdar və darı taxılını götürün, qarışdırın, 1 litr suda 10 dəqiqə qaynatın. Bir gecədə termosda dəmləyin, süzün. Gündə 3-5 dəfə, yeməkdən əvvəl 100 ml, siqaretdən imtina görünənə qədər qəbul edin. Eyni məqsədlə axşam 2 stəkan ilıq qaynadılmış su ilə bir xörək qaşığı əzilmiş yulaf dənələrini tökün. Səhər 5-10 dəqiqə qaynadın. Gün ərzində çay əvəzinə içmək.

Bundan əlavə, apteklərdə tapa bilərsiniz saqqız çeynəmək gənc yulaf ekstraktı ilə. Onun tərtibatçılarına görə - İvano-Frankivsk alimləri tibb institutu Həm də pis vərdişləri azaldır.

Rusiyalı həkimlər nikotin asılılığından qurtulmaq üçün Avena sativa homeopatik yulaf tincturasından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Onu özünüz bişirə bilərsiniz, ya da aptekdə ala bilərsiniz. Tətbiq: 15 damcı tincture 1 xörək qaşığı suda seyreltilir və yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl alınır.

Diabet ilə bədənimizin bütün orqanları və sistemləri əziyyət çəkir. Sinir sistemi də istisna deyil. Bəzi xəstələr davamlı olaraq baş ağrısı, başgicəllənmə, əsəbilik, yorğunluq, süstlük, ümumi zəiflik, depressiya əhval-ruhiyyəsi, yaddaşın pozulması, diqqət, yuxu pozğunluğu və s. onlar.

Müxtəlif mənşəli əsəb pozğunluqları üçün şəkərli diabet xəstələrinin müalicəsi adi vasitələrlə (brom, kofein, vitamin B1, kalsium xlorid, maqnezium sulfat, dibazol, novokain və bir çox başqa dərmanlar) həyata keçirilir. Fizioterapevtik üsullar və kurort müalicəsi tətbiq olunur. Sinir sisteminin pozğunluqlarının müalicəsində uğur diabetin rasional idarə olunmasından da asılıdır.

Diabetes mellitusda sinir sisteminin ən çox yayılmış xəstəliyi diabetik neyropatiyadır. Bu xəstəlikdə xəstələrdə periferik sinir sisteminin çoxsaylı lezyonları olur. Ürək neyropatiyasından danışırıqsa, onun meydana gəlməsi ürək əzələsinin sinir liflərinin zədələnməsi ilə əlaqələndirilir. Bu vəziyyətdə ürəyin innervasiyası pozulur, taxikardiya və aritmiya görünür, lakin ürək bölgəsində ağrı müşahidə edilmir. Xəstədə varsa diabet və koronar xəstəliklər, ürəyə qan tədarükünün azalması həmişə ağrı hissi ilə müşayiət olunmur, bu da tez-tez vaxtında verilməsinə mane olur. tibbi yardım.

Şilajit müalicəsi

Yuxusuzluq, vegetovaskulyar distoniya, baş ağrıları, nevrit, nevroz, nevralgiya, radikulit, neyrodermatit kimi sinir sisteminin xəstəliklərində 8-10% spirt məhlulunun 5-6 dəqiqə sürtülməsi məsləhət görülür. Müalicə kursu ən azı 20 gündür. Sonra 10 gün ara verirlər, bundan sonra terapiya təkrarlanır.

Eyni zamanda, mumijo ağızdan, tercihen süd və bal ilə qəbul edilir. Dərmanlar bütün bədən funksiyalarına faydalı təsir göstərir, hematopoetik və ifrazat sistemlərini stimullaşdırır. Mumiyonun müntəzəm, dozalı qəbulu toxuma və orqanlarda (o cümlədən hormon terapiyası nəticəsində yaranan) pozğunluqları bərpa etməyə kömək edir, sinir sistemini, yuxunu stimullaşdırır, allergik xəstəliklər zamanı orqanizmin həssaslığını azaldır.

Migren, baş ağrısı, başgicəllənmə, epilepsiya, titrəmə, iflic üçün üz siniri Gündə 2 dəfə (səhər acqarına və axşam yatmazdan əvvəl) 25 gün ərzində 1: 20 nisbətində adi kompozisiya hazırlayaraq mumiya süd və bal ilə içəriyə qəbul edin. Kəkələmə zamanı bir qarışıq. mumiya və bal 1: 5, 1: 8 nisbətində lazımdır. Müalicə 4-6 ay ərzində aparılmalıdır.

Stress üçün palçıq müalicəsi

Sinir gərginliyini aradan qaldıran

Tələb olunur:

50 q müalicəvi palçıq, 250 ml su.

Pişirmə üsulu.

Homojen bir şlam əldə olunana qədər palçığı suda seyreltin.

Tətbiq üsulu.

Məhluldan az miqdarda məbədlərə, boyun altındakı arxaya, onurğa xətti boyunca, həmçinin ayaqların altına tətbiq edin. 30 dəqiqə buraxın, isti su ilə yuyun. 15 gün ərzində hər gün axşam təkrarlayın.

Palçıq və bal mumu ilə əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq üçün losyon

Tələb olunur:

40 q arı mumu, 30 q müalicəvi palçıq.

Pişirmə üsulu.

Mumu əridin və homojen bir şlam əldə olunana qədər palçıqla qarışdırın.

Tətbiq üsulu.

Qarışığı məbədlərə, boyun altındakı arxa nöqtələrə, onurğa xətti boyunca və ayaqların altına tətbiq edin. 30 dəqiqə buraxın, isti su ilə yuyun. 10 gün ərzində (gecə) bir losyon qoyun.

Çay yarpağı və palçıqla əsəb gərginliyini və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün sürtmək

Tələb olunur:

30 q qara çay və müalicəvi palçıq.

Pişirmə üsulu.

Çayı palçıqla qarışdırın.

Tətbiq üsulu.

Məbədlərə tətbiq edin, arxada boyun altındakı nöqtələr, onurğa boyunca və ayaqların tabanında. 30 dəqiqə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun. Proseduru bir ay ərzində 3 gündə 1 dəfə həyata keçirin.

Terapevtik palçıq kompresi

Tələb olunur:

100 q müalicəvi palçıq.

Pişirmə üsulu.

Kirləri yoğurun və iki hissəyə bölün. Bir hissədən qəlibə qədər 3 qat: 2 nazik, 1 qalın. İkinci hissəni oval şəklində yayın.

Tətbiq üsulu.

Məbədlərə nazik təbəqələr, alnına isə geniş təbəqələr qoyun. Bişmiş oval - boyun altındakı sinə üzərində. Kompressi 40-50 dəqiqə saxlayın. Proseduru 10 gün ərzində hər gün təkrarlayın.

Sinir sistemi - sinir toxumasından əmələ gələn orqanlar toplusu. Hər kəs sinirləri necə gücləndirməyi və müalicə etməyi bilməlidir, çünki heç kim bundan immun deyil sinir böhranı. Gündəlik həddindən artıq iş, yuxunun xroniki olmaması, stress, pis ətraf mühit - bunlar sinirlərə və psixikaya mənfi təsir göstərən fundamental amillərdən biridir. Xəstəliyin müalicəsi və qarşısının alınması üçün bir çox yol və reseptlər var.

Sinir sistemini necə müalicə etmək olar: yollar

Əgər özünüzü əsəb tükənməsinin əlamətləri ilə qarşılaşırsınızsa, panikaya düşməməlisiniz. Özünüzü bir yerə çəkin və mümkün qədər rahatlamağa çalışın. İlk növbədə özünüzü iş və ev işlərindən azad edin. Özünüzə istirahət verin, tətil edin və bir neçə günə şəhərdən çıxın. Təbii ki, tətili bir ölkə evində və ya isti ölkələrdə keçirmək daha yaxşıdır, lakin birdən çox seçim uğursuz olarsa, əvvəlcə bütün telefonları söndürərək evdə istirahət edə bilərsiniz.

Bir nevroloqun ziyarətini laqeyd yanaşmayın. O, sizə müalicə, istirahət və pəhriz ilə bağlı tövsiyələr verəcək. Qidalanmaya gəlincə, pəhrizdən yüksək kalorili, ədviyyatlı və yağlı qidaları xaric edərək daha çox tərəvəz, giləmeyvə və meyvələr yeməlisiniz. Menyuya dəniz məhsulları, balıq, zeytun yağı və taxıl məhsulları daxil edin. Bədəndə endorfinlərin (sevinc hormonu) miqdarını artırmaq üçün bəzən şokolad və ya şirniyyat yeyə bilərsiniz.

Sinir sisteminin müalicəsi üçün tam və sağlam yuxu lazımdır. Bədənin gündə 8 saat yatması kifayətdir. Daha çox yata bilirsinizsə, yatın. Xroniki yuxu çatışmazlığı ilə insanın yaddaşı pisləşir, əhval-ruhiyyə pisləşir, əsəbilik artır, bədənin immun müdafiəsi azalır, depressiya və təcrid yaranır. Odur ki, heç bir halda özünüzü yaxşı yuxudan məhrum etməyin.

Bəziləri üçün əsəblərini qaydasına salmaq üçün özlərinə fikir vermək, kinoteatra, sevimli restorana və ya gözəllik salonuna spa prosedurlarına getmək 1 gün çəkir. O sizə nəfəs alacaq yeni həyat və sinir sistemini normal vəziyyətə gətirin.

İdmanla məşğul olduğunuzdan əmin olun - bu, bədəni və sinir sistemini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcəkdir. Fiziki məşq stressi aradan qaldırır, qanda endorfinlərin səviyyəsini artırır, gücləndirir immun sistemi, bədəni enerji ilə zənginləşdirin, bədəndən toksinləri çıxarın, artıq kaloriləri və bədən yağını yandırın. Əgər getməyə vaxtınız yoxdursa idman zalı, evdə məşq edə və ya səhər qaça bilərsiniz.

Hər halda, unutmayın ki, sinir sistemini necə sakitləşdirmək barədə suala mütləq diqqət yetirməlisiniz. Əks təqdirdə, sadə bir pozğunluq ciddi bir xəstəliyə çevrilə bilər!

Evdə sinirlərin müalicəsi: reseptlər

• Valerian tincture. Valerian kökünü mümkün qədər incə doğrayın. 1 osh qaşığı tökün. isti su 2 osh qaşığı. əzilmiş kök, qapağı bağlayın və 10 - 12 saat buraxın.Əsəb tükənməsinin ilk əlamətlərində tincture içmək, 2 tsp. gündə 3 dəfə.
• Hop çay. 3 hop konus 1,5 osh qaşığı tökün. Qaynar su. Çayı 1-2 saat buraxın, sonra profilaktika və əsəb tükənməsi üçün içə bilərsiniz.
• Heather tincture. 2 osh qaşığı tökün. quru heather 0,5 ml qaynar su. Gecə ərzində çarəni dəmləyin, yeməkdən əvvəl bitmiş tincture götürün, 1 tsp. gündə 3 dəfə.
• Bitki kolleksiyası. 30 q oregano, 15 q valerian kökü, 10 q nanə, 25 q yemişan və 20 q şirin yonca qarışdırın. 5 osh qaşığı tökün. qaynar su ilə bitki qarışığı. Tincture soyudulur və ½ osh qaşığı içilir. gündə bir neçə dəfə yeməkdən əvvəl. Bitki mənşəli həlim sinir sistemini gücləndirir və yuxunu normallaşdırır.
• Angelica dərmanı. 1 xörək qaşığı 0,5 l qaynar suda seyreltin. sürtgəcdən keçirilmiş angelica və 2 saat dəmləmək üçün buraxın.Hazır məhsul gündə 4 dəfə qəbul edilir, 2 tsp əlavə edilir. maye bal.
• Adaçayı tincture. 3 osh qaşığı tökün. adaçayı 0,5 l qaynar su. Bir az şəkər və ya bal əlavə edin. Çarəni 15 dəqiqə dəmləyin və yeməkdən əvvəl çay kimi için.
• Yemişan tincture. Yemişan, ana otu, çobanyastığı çiçəkləri və gövdə otunu qarışdırın (3:3:1:3). 1 xörək qaşığı qarışdırın dəm 1 osh qaşığı. qaynar su və 8 saat buraxın Bitmiş tincture süzün və ½ tbsp götürün. gündə 3 dəfə yeməkdən 1 saat sonra.

Sinir sistemini sakitləşdirən dərmanlar

Adaptol, nevroz və nevroza bənzər vəziyyətlərdə, törədilən somatovegetativ və nevroloji yan təsirləri aradan qaldırmaq üçün trankvilizatorların və neyroleptiklərin tolerantlığını yaxşılaşdırmaq üçün təyin olunan bir dərmandır. Dərman tablet şəklində mövcuddur və gündə 2-3 dəfə 500 mq qəbul edilir.Müalicə kursunun müddəti bir neçə gündən 2-3 aya qədərdir. Kontrendikasyonlar arasında hamiləlik, laktasiya və dərmanın komponentlərinə fərdi dözümsüzlük var.

Fevarin - örtülmüş tabletlər. Göstərişlər depressiya və obsesif-kompulsif pozğunluğu ehtiva edir. Dərmanın gündəlik dozası 300 mq-a çata bilər. Qəbul zamanı gözlənilməz yan təsirlərdən qaçınmaq üçün spirtli içkilər içməməlisiniz.

Eglonil kapsul, tablet, ampula və məhlul şəklində mövcuddur. Kəskin və xroniki psixoz, şizofreniya, nevrotik vəziyyətlər və depressiya üçün istifadə olunur. Kontrendikasyonlar arasında dərmanın komponentlərinə qarşı yüksək həssaslıq var.

Sinir-əzələ sisteminin xəstəlikləri üçün

ƏSİR HƏYƏCƏLƏRİ, NEVROZ

Müasir həyat yüksək xərci, gərgin ritmi, stressi, yanlış həyat tərzi ilə ən güclü insanın gücünü tez tükəndirir. Əlverişsiz ekoloji şərait də buna kömək edir.

Hamımızın niyə həddindən artıq işlədiyimiz, əsəbi və əsəbi olduğumuz başa düşüləndir. Enerjimizi, iradəmizi zəiflədir, şiddətli yorğunluq bizi sıxır, işə, həyatın özünə və sevinclərinə maraq yox olur. “Biz özümüzü şadlandırmalıyıq, özümüzü həyəcanlandırmalıyıq” deyə bir çoxumuz düşünürük. Alkoqol, tütün, qəhvə və hər cür əsəb zəhəri istifadə olunur, həddindən artıq işləmək və yanlış həyat tərzi ilə başlayan dağıntıları bitirir.

Bunun nəticəsi çox qorxuncdur. Gücümüz və sağlamlığımız zəifləyir və biz tədbirlər görməyə tələsirik ki, bu da əksər hallarda az uğur qazanır və məqsədə çatmır. Nə ölkəyə səfərlər, nə tətillər, kurortlar, nə də kənd tətilləri - heç nə kömək etmir. Həkimlərin yazdığı hər cür dərmanı udursan, amma heç nə kömək etmir. Siz başa düşürsünüz ki, əlil olursunuz və arenanı tərk etməlisiniz. Siz həkimlər və şəfa vəd edən bütün şarlatanlar üçün növbələrə yığılan xroniki xəstələrin böyük kütləsinin sıralarına qoşulursunuz. İnanırsan, cəhd edirsən və yüzinci dəfədir ki, aldandığına əmin olursan. Kömək üçün harada axtarmaq lazımdır? Şəfa verə biləcək dərman haradadır? Mən sizə bu sualın cavabını verəcəyəm və sınmış sinir sistemini necə və nə ilə bərpa edə biləcəyinizi və yenidən şən, enerjili, şən, bir sözlə tam sağlam insan olmağınızı göstərəcəyəm. Aşağıdakı reseptlərdən sizə uyğun olanı seçin. Onlar sadədir, mənim çoxillik tibbi təcrübəmdə sübut edilmişdir və yaxşı nəticələr verir.

Bal və nevrozlar

Yalnız arı balından istifadə edin. Onun gündəlik dozası 60-100 q (çəkinizdən asılı olaraq) təşkil edir. Eyni zamanda, digər şirniyyatlar istisna edilir. Nevroz zamanı balı otaq temperaturunda 500-800 ml qaynadılmış suda seyreltin və gün ərzində 3-4 doza (hər biri 150-200 ml) içmək (son doza yatmazdan 30-40 .. dəqiqə əvvəl). Belə müalicədən 1-2 həftə sonra vəziyyət yaxşılaşır (yuxu normallaşır, rifah, iş qabiliyyəti və s. yaxşılaşır).

Otlar və nevrozların infuziyası

Aşağıdakı kolleksiyanı hazırlayın:

Oregano, ot 30,0 Qan-qırmızı yemişan, ot 25,0 Şirin yonca, ot 20,0 Valerian officinalis, kökləri 15,0 Nanə, yarpaq 10,0

3 Art. bir termosda 0,5 litr qaynar su tökün, yarım saatdan bir saata qədər tökün, süzün və nevrozlar üçün yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 3 dəfə 1/2 fincan içmək.

İnfüzyon sağlam yuxu təmin edir, görünüşü yaxşılaşdırır, sinir sistemini gücləndirir.

Oregano infuziyası və artan sinir həyəcanlılığı

Oregano infuziyası hazırlayın. Niyə 3 osh qaşığı götürmək lazımdır. xörək qaşığı quru doğranmış ot, termosa 0,5 l qaynar su tökün, 1,5-2 saat buraxın, sinir sistemini sakitləşdirmək, yuxunu yaxşılaşdırmaq, həmçinin yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 3 dəfə yarım stəkan içmək. artan cinsi həyəcan.

Oregano infuziyası kifayət qədər aydın sedativ təsir göstərir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, oregano infuziyası hamilə qadınlar tərəfindən qəbul edilməməlidir, çünki o, uşaqlığın əzələlərinin daralmasını stimullaşdırır və bu, aborta səbəb ola bilər.

Böyürtkən yarpaqlarının həlimi və əsəb həyəcanını artırır

2-3 osh qaşığı. boz ilə quru doğranmış böyürtkən yarpaqlarının qaşıqları 0,5 litr qaynadılmış su tökün, aşağı odda 8 dəqiqə qaynatın, yarım saat və ya bir saat buraxın, süzün və sakitləşdirici olaraq artan qıcıqlanma ilə gündə 2-3 dəfə yarım stəkan için. , vitamin və tonik, həmçinin yuxusuzluq üçün.

Valerian infuziyası və sinir həyəcanı

2 osh qaşığı götürün. valerian kökləri ilə xörək qaşığı quru əzilmiş rizomlar, bir emaye qabda 0,5 litr qaynar su tökün, 15 dəqiqə isladın. qapalı qapaq qaynar su banyosunda, soyudulana qədər israr edin, sonra süzün, qalan xammalı yaranan infuziyaya sıxın, həcmini qaynadılmış su ilə orijinal səviyyəsinə (0,5 l) gətirin və 1/3 - 1/2 stəkan 30-40 içmək. yeməkdən 2-3 dəqiqə sonra gündə 2-3 dəfə sinir həyəcanı, nevrasteniya, menopauza pozğunluqları, əsəb tükənməsi və zehni işdən qaynaqlanan yuxusuzluq, baş ağrıları, ürək-damar sisteminin nevrozları, avtonom nevrozlar və angina pektorisinin erkən formalarının müalicəsində, həm də onun qarşısının alınması üçün.

söyüd çayının həlimi və əsəb həyəcanını artırır

3 Art. quru doğranmış otun qaşıqları söyüd çayı 0,5 litr qaynadılmış su tökün, bir qaynadək gətirin və 7-10 dəqiqə bişirin. Sonra 1-2 saat israr edin, süzün və gündə 2 dəfə yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl 1/2 fincan içmək, artan sinir həyəcanı, baş ağrısı və yuxusuzluq ilə.

söyüd çayının həlimi sakitləşdirici və bərpaedici təsir göstərir.

Valerian, şüyüd və sinir həyəcanı

Aşağıdakı qarışığı hazırlayın:

Valerian officinalis, köklü rizom 50,0 Adi şüyüd, meyvələr 50,0

2 osh qaşığı. quru əzilmiş qarışığın qaşıqları 0,5 litr qaynadılmış su tökün, bir qaynadək gətirin və aşağı istilikdə 7-10 dəqiqə bişirin, sonra yarım saat və ya bir saat buraxın, süzün və artan sinir ilə səhər və axşam 1 stəkan için. həyəcanlılıq.

Saat, valerian, nanə və sinir həyəcanı

Aşağıdakı kolleksiyanı hazırlayın:

Üç yarpaqlı saat, yarpaq 50.0

Valerian officinalis, köklü rizom 25,0

Nanə, yarpaqları 25,0

2 osh qaşığı. termosda 0,5 litr qaynar su tökün, yarım stəkan tökün, süzün və əsəb həyəcanı və yuxusuzluqla gündə 2-3 dəfə yarım stəkan içmək.

ətirli ətirşah və hiper həyəcanlılıq sinir sistemi

Əgər əsəbilik, yuxusuzluq varsa, artıb qan təzyiqi, sonra evinizdə ətirşah alın. Onun aromasının inhalyasiyası, bəzi tədqiqatların nəticələrinə görə, 2-3 həftə ərzində sinir sistemini gücləndirməyə, yuxunu normallaşdırmağa və yüksək təzyiqi azaltmağa imkan verir.

Ətirlər və Stress

Əgər həddən artıq həyəcanlanırsınızsa, o zaman oregano, limon balzamı (melissa) və ya qızılgül çiçəklərinin ətirini içinə çəkmək rahatlamanıza kömək edəcək. sinir gərginliyi həblərə müraciət etmədən sakitləşin. Bu bitkilərin fitonsidlərinin inhalyasiyası axşam, işdən sonra xüsusilə faydalıdır. Çox faydalı təsir maya çiçəklərinin, şam iynələrinin və ətirşahların uçucu maddələrini tənəffüs etdikdə də müşahidə olunur (stress azalır, yuxu yaxşılaşır və s.).

nanə dadı və yaxşı əhval

Nanə qoxusunu nəfəs almaq yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmağa kömək edir. Bu qədim zamanlardan məlumdur. Təəccüblü deyil ki, insanlar nanəni sevir və qiymətləndirirlər. Bu bitki spazmları aradan qaldırmağa, genişləndirməyə kömək edən bir çox efir yağını ehtiva edir koronar damarlar və beyin damarları: beyin, anestezik kimi fəaliyyət göstərir, əhval-ruhiyyəni və yuxunu yaxşılaşdırır.

Oregano, limon nanəsi, şam iynələri və fitonsidləri sinir pozğunluqları

Əsəb pozğunluğu və ruhi xəstəlik əlamətləri olanlar üçün oregano, limon nanəsi (melissa) və şam iynələrinin fitonsidləri ilə nəfəs almaq faydalıdır. Bu, stressi aradan qaldırmağa kömək edir, ümumi sağlamlığı, əhval-ruhiyyəni və yuxunu yaxşılaşdırır.

Məktəblilər üçün yuxarıda göstərilən bitkilər tərəfindən buraxılan sakitləşdirici uçucu maddələrin inhalyasiyası xüsusilə faydalıdır. Doğrudan da, dərslərdə hər gün böyük miqdarda məlumat qəbul etməli olurlar, imtahanlar zamanı yaranan stress, bəzən rejimin məcburi pozulması da öz təsirini göstərir. Bütün bu stresli şərtlər sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Oregano, limon balzamı, şam iynələrinin qoxulu maddələrinin inhalyasiyası mərkəzi sinir sisteminin həddindən artıq gərginliyinin yaxşı qarşısının alınmasıdır.

Şirin yonca tincture və hyperexcitability

Şirin yonca bir infuziya hazırlayın. Niyə 2 osh qaşığı. quru əzilmiş şirin yonca otu qaşıqları bir termosda 0,5 l qaynar su tökün, 1-2 saat buraxın, süzün və artan həyəcan, menopoz nevrozu, melanxoliya ilə gündə 2-3 dəfə 1/3 - 1/2 stəkan içmək, nevrasteniya, hipertoniya və miqren ilə müşayiət olunan baş ağrıları.

Şirin yonca dəmləməsi analjezik, sakitləşdirici və spazmolitik təsirə malikdir.

Primrose çiçəklərinin infuziyası - sinir zəifliyi üçün tonik

2-3 osh qaşığı. quru əzilmiş primrose çiçəklərinin qaşıqları termosda 0,5 l qaynar su tökün, 1-2 saat buraxın, süzün və əsəb zəifliyi, yuxusuzluq, baş ağrıları, itkisi ilə yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 3 dəfə 1/2 stəkan için. güc və s.

Valerian, şerbetçiotu və sinir həyəcanı

Aşağıdakı qarışığı hazırlayın:

Valerian officinalis, köklü rizomlar 50,0 Adi maya, şitil 50,0

2 osh qaşığı. qarışığın qaşıqları termosda 0,5 litr qaynar su tökülür, 20-30 dəqiqə saxlanılır, əsəb həyəcanı, yuxusuzluqla yatmazdan əvvəl 1 stəkan süzülür və içilir.

Şerbetçiotu və nevrozların infuziyası

2 osh qaşığı. quru xırdalanmış hop fidanlarının qaşıqları bir termosda 0,5 l qaynar su tökün, 1-1,5 saat buraxın, süzün və artan həyəcan, əsəb həddindən artıq iş, yuxusuzluq ilə yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1/4 stəkan içmək. eləcə də vegetovaskulyar distoniya, menopoz pozğunluqları, tez-tez çirklənmə və həddindən artıq

cinsi oyanma.

Hop konuslarının infuziyası sakitləşdirici, spazmolitik və ağrıkəsici təsir göstərir.

Hop konuslarının infuziyasının həddindən artıq dozası yorğunluq, baş ağrısı, qarın ağrısı, ürək bulanması və hətta qusma hisslərinə səbəb olur. Ancaq dərmanı yuxarıda tövsiyə olunan dozalarda qəbul etsəniz, o zaman yan təsirlər, bir qayda olaraq, müşahidə edilmir (bəzən yalnız yuxululuq mümkündür gündüz saatları sonra dozanı bir qədər azaltmaq lazımdır).

Yuxusuzluq

Yuxusuzluq üçün xalq müalicəsi

50 q şüyüd toxumu götürün, 0,5 l cahors və ya port şərabı tökün, 7-10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın, yarım saat və ya bir saat buraxın və yuxusuzluqla yatmazdan yarım saat əvvəl 50-60 ml içmək.

Hops tincture və yuxusuzluq

25 q quru əzilmiş maya qozasını götürün, 100 ml spirt tökün, qaranlıq yerdə 7-10 gün buraxın, hərdən silkələyin, süzün və bir şüşədə 1 çay qaşığı için. böyük sayda yuxusuzluq üçün gündə 2-3 dəfə su (yatmazdan yarım saat əvvəl son doza).

Yuxusuzluq üçün hop yastığı

Yastığı qurudulmuş hop konusları ilə doldurun, içinə sarın sıx parça(şerbetçiotu buxarının tükənməməsi üçün) və şkafda saxlayın. Yuxusuzluq üçün hop yastığı istifadə edin. Bir qayda olaraq, uzun müddətli, müalicəsi çətin olan yuxusuzluqla belə yaxşı nəticə müşahidə olunur.

Yuxu dərmanı kimi bal

1 st. bir stəkan isti suda bir qaşıq balı seyreltin və yuxusuzluqla yatmazdan 30-40 dəqiqə əvvəl için.

Bal ən zərərsiz bilinən sakitləşdirici və hipnotikdir. Yalnız sinir sistemini deyil, bütün bədəni gücləndirir. Bu keyfiyyətlər sayəsində bal bir dərman kimi rakipsizdir.

Şam iynəsi vannası və yuxusuzluq

1,5 kq şam budaqlarını (konuslarla mümkündür) götürün, xırda doğrayın, qaynadılmış su tökün, 30 dəqiqə qaynatın, sonra qapağın altında 10-12 saat israr edin, süzün və vannaya tökün (750 q şam iynəsi kifayətdir). oturma hamamı, ayaq hamamı üçün - 300 q).

Hamam yuxusuzluq, sinir həyəcanının artması, həmçinin dəri xəstəlikləri, abses, podaqra, revmatizm, şialar, kəskin respirator xəstəliklər, astma, ağciyər xəstəlikləri üçün əla müalicəvi təsir göstərir. Digər şeylər arasında ürək və sinir sistemini tonlayır, gücləndirir, ciddi xəstəliklərdən sağalan xəstələrin gücünü bərpa etməyə kömək edir.

Hamam kifayət qədər sağlam insanlar tərəfindən güc və canlılığı qorumaq üçün də istifadə edilə bilər.

BAŞ AĞRISI, MİQREN

Zirə dəmləməsi və baş ağrıları

1: 20 nisbətində quru zirə meyvələrindən dəmləmə hazırlayın və baş ağrıları üçün gündə 2-3 dəfə 1/3 - 1/2 stəkan için.

Öskürək və baş ağrılarını buraxır

Baş ağrısı üçün hamar tərəfi ilə koltsfootun təzə yarpaqlarını başınıza çəkin.

Baş ağrısı üçün müalicəvi vasitə

Limon qabığını daxili hissəsi ilə məbədlərə yapışdırın. Bir müddət sonra qabığın altında qırmızı, qaşınan ləkə əmələ gəlir və baş ağrısı sakitləşir.

Çuğundur və baş ağrısı

Baş ağrısı üçün məbədlərə təzə çuğundur dairələri tətbiq edin.

Bu bitkiləri bir gecədə otaqda tərk etməyin.

Yasəmən, yasəmən, quş albasının gözəl ətri. Bununla belə, onların buketləri, eləcə də gecə bənövşələri onları bir gecədə otaqda tərk etmir. Onların güclü aromasının uzun müddət inhalyasiyası baş ağrısına səbəb ola bilər.

Şirələrin və migrenlərin qarışığı

Aşağıdakı şirə qarışığını hazırlayın:

Xiyar, şirə 3 hissə Kök səpin, şirə 2 hissə Ətirli kərəviz, ot şirəsi 1 hissə Qırmızı çuğundur, şirə 1 hissə

Miqren üçün gündə 2 dəfə yeməkdən bir saat sonra yarım stəkan qəbul edin. Kurs - 10 gün, hər 3 aydan bir təkrarlayın. Şirələrin qəbulu bədəni metabolik toksinlərdən təmizləyir, tonlayır və immunitet müqavimətini artırır.

İçmədən əvvəl şirələri qarışdırın. Onları ayrı şüşələrdə soyuducuda saxlayın.

Qış və yaz aylarında bir az fərqli tərkibli şirələrin qarışığı hazırlaya bilərsiniz:

Aromatik kərəviz, kök bitkilərindən şirə 2 hissə Yerkökü, şirə 2 hissə Kartof, şirə 1 hissə Qırmızı çuğundur, şirə 1 hissə

İçmədən əvvəl şirələri qarışdırın, əvvəlki qarışıqla eyni şəkildə götürün.

Həddindən artıq iş

Qreypfrut suyu və həddindən artıq iş

Zehni və fiziki yorğunluq zamanı, həmçinin ağır xəstəlik və ya əməliyyatdan sonra gündə 3 dəfə 1/2 fincan qreypfrut suyu içmək.

Kök suyu və yorğunluq

Gündəlik bir stəkan təzə sıxılmış yerkökü suyu içmək, ümumi pozğunluq, böyük fiziki və zehni stress ilə. Vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir. Provitamin A yerkökü şirəsində xüsusilə boldur.Onun çatışmazlığı yorğunluğun artmasına səbəb olur, sinir sisteminin tükənməsinə səbəb olur.

Əhval-ruhiyyəni və performansı yaxşılaşdıran qoxular

Çobanyastığı, nanə, qızılgül, bağ bənövşəsi, portağal və limonun qoxuları havanı təravətləndirir və faydalı təsir göstərir. emosional vəziyyət, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, səmərəliliyi artırmaq. Onların ətirləri də daha tez sağalmağınıza kömək edəcək.

PERİFERİK SİNİR SİSTEMİNİN, ƏZƏLƏLƏRİN XƏSTƏLİKLƏRİ

Bal ilə qızardılmış turp - xalq müalicəsi nevralgiya və revmatik ağrılar üçün

Təzə hazırlanmış turp suyunun 3 hissəsini, 2 saat arı balı, 1 saat spirt (araq) götürün. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və sıx bir tıxac ilə bir şüşə qabda soyuducuda saxlayın.

Nevralji (sinirlərdə ağrı), siyatik, oynaqlarda revmatik ağrılar, podaqra, nevrit (sinirlərin iltihabı), miyozit (əzələlərin iltihabı) və s. ilə sürtünmə üçün istifadə edin.

Turp sürtmək

Qabıqları soyulmuş turpu xırdalayaraq, nevrit (sinir xəstəlikləri), miyozit (əzələ iltihabı), həmçinin oynaqlarda və podaqrada revmatik ağrılarda ağrılı nahiyəyə sürtün.

Radikulit və nevralji ilə mumiya

5-10% mumiya məhlulu hazırlayın (bir gündən çox saxlamayın) və radikulit, nevralji (sinir ağrısı) və nevrit (sinir iltihabı) üçün dəriyə sürtmək üçün istifadə edin.

Xardal tətbiqləri ilə siyatikanın müalicəsi

1 osh qaşığı götürün. çay qaşığı xardal tozu, əzilmiş ilıq su(onun temperaturu təxminən 50 ° C olmalıdır) xama tutarlılığına qədər, bir parça üzərinə yayılır, ağrıyan yerə yapışdırılır və üstünə kağız ilə örtülür.

Bənzər xardal plasterləri horseradish və ya qara turp suyu ilə hazırlana bilər.

Lazım gələrsə, prosedur bir neçə dəfə təkrarlanır.

Siyatik, osteoxondroz, miyozit və s. üçün küknar yağı ilə müalicə.

Ağrılı bölgələrə az miqdarda küknar yağı sürtün. Radikulit və osteoxondroz üçün müalicə kursu 12-15 prosedur. Miozit (əzələlərin iltihabı), nevrit (sinirlərin iltihabı) və nevralji (sinirlərdə ağrı) ilə - bərpa olunana qədər.

Propolis-bal xardal gips

1 st üçün. bir qaşıq 20% spirt tincture propolis - 1 osh qaşığı. bir qaşıq bal və bitki yağı.

Bütün komponentləri birləşdirin, yaxşıca qarışdırın, xardal plasterlərə tətbiq edin və onları yara yerinə yapışdırın, yüngülcə sarğı ilə yapışdırın. Nevralji (sinir ağrısı), miyalji (əzələ ağrısı), miyozit (əzələ iltihabı), radikulit və s. üçün istifadə edin.

Şilajit və periferik sinirlərin travmatik zədələri

Periferik sinirlərin travmatik zədələnmələri üçün yeməkdən 1-2 saat əvvəl gündə 2 dəfə 0,2 q mumiya (bir xörək qaşığı qaynadılmış suda seyreltilmiş) götürün. Müalicə kursu 10-15 gündür.

Bal və əzələ spazmları

Ancaq 1 osh qaşığı götürün. bir qaşıq dolusu arı balı (otaq temperaturunda bir stəkan qaynadılmış suda seyreltilmiş) bir-iki həftə ərzində gündə 3 dəfə. Bu, sinir-əzələ sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq. Əzələ spazmları təkrarlanırsa, onların təkrarlanmaması üçün uzun müddət bal qəbul edilməlidir.

Bal xoreyada da faydalı təsir göstərir ( xroniki xəstəlik səpələnmiş, nizamsız əzələ seğirmələri ilə xarakterizə olunan sinir sistemi). Xəstələrdə baş ağrısı, əsəbilik yox olur, yuxu normallaşır, qeyri-iradi hərəkətlər dayanır.

EPİLEPSİYA, PARKİNSON XƏSTƏLİKLƏRİ, PAREZ VƏ PARALİYALAR

Çarpayı suyu, bal və epilepsiya

Bu çarpayının çiçəkli bitkisindən suyu sıxın, bal ilə yarıya qarışdırın və 2 osh qaşığı götürün. qarışığın qaşıqları gündə 2 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl epilepsiya üçün.

Əsl çarpayının şirəsi sinir sistemini sakitləşdirir və prekonvulsiv vəziyyəti aradan qaldırır. Konvulsiyalarda da çox təsirlidir.

Veronika, bal və epilepsiya

Veronica officinalis-in bütün çiçəkli bitkisinin şirəsini sıxın (onsuzluq üçün enliyarpaqlı, uzunyarpaqlı, palıd və ya boz saçlı veronikadan istifadə edə bilərsiniz) və ondan 2 çay qaşığı eyni miqdarda bal ilə qarışdıraraq 1 dəfə qəbul edin. epilepsiya üçün gündə (səhər) yeməkdən yarım saat əvvəl.

Veronika şirəsi antikonvulsant, tonik, antiinflamatuar təsirlərə malikdir.

Parkinson xəstəliyi və şirələr

Aşağıdakı sxemə uyğun olaraq gicitkən, bağayarpağı və kərəvizdən təzə sıxılmış şirələri götürün: səhər acqarına yarım stəkan gicitkən şirəsi, sonra 1 saatdan sonra eyni miqdarda bağayarpağı şirəsi və başqa 1 saatdan sonra yarım stəkan içmək. kərəviz şirəsi. Şirənin qəbulu bitdikdən bir saat sonra səhər yeməyi yeyə bilərsiniz.

Şirələr, parez və iflic

Səhər yeməyindən əvvəl yarım stəkan təzə hazırlanmış gicitkən şirəsi, sonra 1 saatdan sonra – eyni miqdarda təzə hazırlanmış zəncirotu suyu və daha 1 saatdan sonra – yarım stəkan təzə hazırlanmış kərəviz şirəsi içilir.Şirənin qəbulu bitdikdən bir saat sonra. , səhər yeməyi yeyə bilərsiniz.

Parez və iflic üçün oxşar prosedur 10-15 gündə 1 dəfə vaxtaşırı aparılmalıdır. Təzə bitkilərdən əldə edilən gicitkən, dandelion və kərəviz şirələri iflic olan xəstələrin orqanizmində çoxlu miqdarda yığılan qalıq metabolik məhsulların (toksinlərin) çıxarılmasına kömək edir. Onlar qanı “təmizləyir”, həzm funksiyasını aktivləşdirir, bazal maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, böyrəklərin ifrazat funksiyasını artırır.

İflic, parez və ağcaqayın şirəsi

İflic, parez və sinir sisteminin digər xəstəlikləri üçün gündə 2-3 dəfə yarım stəkan - bir stəkan ağcaqayın şirəsi içmək.

Ağcaqayın sapı böyükdür bioloji dəyər və sinir sistemi xəstəliklərində çox faydalıdır. Onun assimilyasiyası minimal enerji tələb edir. Həzm vəzilərinin ifrazını stimullaşdırır, qidaların həzm qabiliyyətini artırır, orqanizmi toksinlərdən təmizləməyə və maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir, iltihabi və metabolik xəstəliklərin qarşısını alır, sakitləşdirici təsir göstərir.

ALKOOLİZM

Sentavr otunun həlimi və alkoqoldan asılılıq

2 osh qaşığı. quru əzilmiş centaury otu qaşıqları 1 stəkan qaynar su tökün, 10 dəqiqə qaynadın, 1-2 saat buraxın, süzün və alkoqolizm üçün gündə 2-3 dəfə 1/3 stəkan içmək, həmçinin tonik kimi.

Alkoqolizmi müalicə edən çay

Aşağıdakı kompozisiyadan bir kolleksiya hazırlayın:

Yovşan, ot 20,0 Adi civanperçemi, ot 20,0 St John's wort, ot 20,0 Nanə, yarpaq 15,0

Angelica officinalis, köklər 10.0

Sürünən kəklikotu, ot 10.0

Adi ardıc, giləmeyvə 5.0

Hər şeyi yaxşıca qarışdırın. 1 st. bir qaşıq quru üyüdülmüş qarışığı 1 stəkan qaynar su ilə çini çaydana tökün, 10-15 dəqiqə saxlayın və için. Alkoqolizm üçün gündə 3-4 dəfə 1 stəkan infuziya içmək. Kurs 10 gündür, sonra 5 gün fasilə verilir və kurs təkrarlanır. Müalicənin ümumi müddəti 2-8 aydır. Bu dövrdə alkoqol istəyi yox olur, yuxu yaxşılaşır, qaraciyərin və digər həzm orqanlarının vəziyyəti yaxşılaşır.

Alkoqolizmə qarşı yüzillik və yovşan

Aşağıdakı qarışığı hazırlayın:

Kentavr çətiri, ot 80,0 Yovşan, ot 20,0

2 osh qaşığı. quru əzilmiş qarışığın qaşıqları 0,5 litr qaynadılmış su tökün, bir qaynadək gətirin və aşağı istilikdə 10 dəqiqə bişirin, sonra yarım saat və ya bir saat buraxın, süzün və alkoqolizm üçün gündə 3 dəfə 1/4 fincan içmək.

Alkoqolizmə qarşı kəklikotu və yovşan

Aşağıdakı qarışığı hazırlayın:

Sürünən kəklikotu, ot 80,0 Yovşan, ot 20,0

2 osh qaşığı. quru doğranmış qarışığın qaşıqları 0,5 litr qaynadılmış su tökün, bir qaynadək gətirin və 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Sonra yarım saat və ya bir saat israr edin; süzün və alkoqolizm üçün gündə 3 dəfə 1/4 - 1/3 fincan içmək. Müalicə kursu bir aydır. 1-1,5 aylıq fasilədən sonra təkrarlanır.

İsti süd və çılğınlığın nəticələri

Şiddətli intoksikasiyadan sonra ertəsi gün başda ağırlıq və pis sağlamlıq qeyd edilərsə, səhər boş bir mədədə bir stəkan isti süd içməlisiniz. Bu vəziyyətinizi yaxşılaşdıracaq.

Bal və spirt

Sərxoş olduqda, 2 dozada 100-120 q arı balı qəbul edin, bu ayılmağa kömək edəcək (bal fruktoza spirtin təsirini neytrallaşdırır).

Ayılmaq üçün xalq müalicəsi

Bir stəkan soyuq suda 5 damcı ammonyak həll edin və sərxoş olduqda için.

TÜTÜNƏ ƏLAVƏ

Dərman bitkiləri və siqaret

Aşağıdakı kolleksiyanı hazırlayın:

Zefir, kök 40,0 Adi koltsfoot, yarpaqlar 40,0 Origanum, ot 20,0

3 osh qaşığı götürün. quru əzilmiş kolleksiyanın qaşıqları, termosda 0,5 l qaynar su tökün, 1-2 saat buraxın, süzün və siqareti buraxarkən gündə 1/3 fincan Zraza için.

İnfüzyon çəkilmənin ağrılı hadisələrini aradan qaldırır, sinir sistemini sakitləşdirir və ağciyərləri təmizləməyə kömək edir.

Siqareti tərgidənlər üçün; sakitləşdirici kolleksiya

Valerian officinalis, köklü rizom 20,0 Adi zirə, meyvələr 20,0 Adi şüyüd, meyvələr 20,0 Çobanyastığı, çiçəklər 20,0 Nanə, yarpaqlar 20,0

1 st. quru əzilmiş kolleksiyanın qaşıqları 0,5 litr qaynadılmış su tökün, 2-3 saat buraxın, süzün və 1 osh qaşığı ilə 1 stəkan için. siqareti buraxarkən müşahidə olunan əsəbilik, əsəb həyəcanı və yuxusuzluq üçün gündə 2 dəfə bir qaşıq dolusu bal.

Hava və siqaret

Siqaret çəkmək üçün ağrılı bir arzu yarandıqda, təzə və ya quru calamus kökünü çeynəməlisiniz. Bu, yüngül bir tıxac refleksinə səbəb olur.

Nikotinin çıxarılmasını asanlaşdırmaq üçün bitki kolleksiyası

Valerian officinalis, kökləri 40,0 Adi kimyon, meyvələr 20,0 Çobanyastığı, çiçəklər 20,0 Adi mayaotu, qozalar 20,0

2 osh qaşığı. termosda 0,5 l qaynar su tökün, 1-2 saat tökün, süzün və nikotinin çəkilməsi səbəbindən gecə sinir həyəcanı, əsəbilik və yuxusuzluqla 1 stəkan içmək.

Siqareti tərgitmək üçün otlar

Aşağıdakı kolleksiyanı hazırlayın:

Zefir, kök 30,0 Biyan, köklər 20,0 Şotland şamı, tumurcuqlar 20,0 Adi anis, meyvələr 15,0 Salvia officinalis, yarpaqlar 15,0

2-3 osh qaşığı. termosda 0,5 l qaynar su tökün, 3-4 saat tökün, süzün və siqareti buraxarkən gündə 3 dəfə 1/3 stəkan içmək, həmçinin onun yaratdığı xroniki bronxit.

Tütündən ayrılmağa kömək edən otlar kolleksiyası

Alın dərman bitkiləri aşağıdakı miqdarda:

Qan-qırmızı yemişan, çiçəklər 40,0 Valerian officinalis, köklü rizom 20,0 Nanə, yarpaqlar 20,0 Beşbucaqlı çəmən, ot 20,0

2-3 osh qaşığı. termosda 0,5 l qaynar su tökün, 3-4 saat tökün, süzün və siqareti buraxarkən müşahidə olunan ürək nahiyəsində artan qıcıqlanma və narahatlıq ilə gündə 2-3 dəfə 1/2 fincan içmək.

Otlar və nikotinin çıxarılması

Aşağıdakı reseptə uyğun olaraq otlar kolleksiyası hazırlayın:

Valerian officinalis, köklü rizom 50,0 Üçyarpaqlı saat, yarpaq 25,0 Nanə, yarpaq 25,0

2-3 osh qaşığı. bir termosda 0,5 l qaynar su tökün, 1-2 saat tökün, süzün və yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl gündə 2-3 dəfə 1/2 stəkan dəmləmə içmək, əsəb həyəcanı və nabz zamanı müşahidə olunan bölgədə narahatlıq hissi ilə. tütün çəkilməsi.

Nanə və siqaret ilə calamus

Aşağıdakı kolleksiyanı hazırlayın:

Calamus vulgaris, rizom 65,0 Nanə, yarpaq 35,0

1 st. bir qaşıq quru üyüdülmüş qarışığı 1 stəkan qaynar su ilə termosa tökün, 1-2 saat saxlayın, süzün və siqaret çəkmək istədiyiniz zaman ağzınızı yaxalamaq üçün istifadə edin.

siqaret çəkmək üçün otlar

Aşağıdakı kolleksiyanı hazırlayın:

Oregano, ot 40,0 Nanə, yarpaq 40,0 Qara qarağat, yarpaq 20,0

3 Art. termosda 0,5 litr qaynar su tökün, yarım saatdan bir saata qədər tökün, süzün və siqaret çəkmək istədiyiniz zaman ağzınızı yaxalamaq üçün istifadə edin.

Dəmləməni və içərisinə gündə 2-3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 1/2 stəkan qəbul etmək də faydalıdır. O, geri çəkilmə hissini yüngülləşdirir və sinir sistemini sakitləşdirir.

Otlar və siqaret kolleksiyası

Aşağıdakı kolleksiyanı hazırlayın:

Yovşan, ot 50,0 Biyan, kök 25,0 Adi civanperçemi, ot 25,0

1 st. Bir qaşıq quru doğranmış qarışığı 1 stəkan qaynar su ilə termosa tökün, 1-2 saat saxlayın, süzün və siqaret çəkmək istəyəndə ağzınızı yaxalamaq üçün istifadə edin.

Bu gün stress əksər insanların ortaq yoldaşına çevrilib. Bütün bunlar sinir sisteminin işinə mənfi təsir göstərir və onun tükənməsinə səbəb olur. Nevrozlar, baş ağrısı, əsəbilik, yuxusuzluq və depressiya ekzotik bir şey olmaqdan çıxdı və təkcə gənclərin deyil, həm də yaşlı insanların həyatında öz mövqelərini möhkəm şəkildə tutdu. Çox tez-tez daimi stress xəstəliklərin fiziki təzahürlərinə səbəb olur, buna görə də baş ağrısı, başgicəllənmə və ya zəiflikdən qurtulmağa çalışaraq, ovuclarda həb içməyə başlamazdan əvvəl xəstəliyin səbəbinin sinirlərdə gizləndiyini anlamaq lazımdır. .

Əgər belədirsə, onda hər kəs üçün mövcud olan sadə vasitələr yalnız xəstəlikdən qurtulmağa deyil, həm də sinir sistemini gücləndirməyə və yeni xəstəliklərin yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Sinir sistemini köməyi ilə gücləndirmək istəyənlər xatırlamalıdırlar ki, heç bir "qızıl həb" onlara kömək etməyəcək, sadəcə mövcud deyil. Özünüzü bezdirici amildən yayındırmağa çalışmaq, istirahət etmək, həyat tərzinizi normallaşdırmaq daha yaxşıdır. Fiziki fəaliyyət, musiqi, rəqs və sevimli hobbinizin stressini aradan qaldırmağa mükəmməl kömək edir. Sadə və zərərsiz xalq üsullarına da müraciət edə bilərsiniz.

Vegetativ-damar distoniyasına qarşı xalq müalicəsi

Vegetativ-damar distoniyası gənclərimizin "ən yaxşı dostu"dur. Bu nədir? Bu diaqnoz sivil tibb tərəfindən uzun müddət istifadə edilmir və hələ də postsovet məkanında bəzən rast gəlinir. Belə bir diaqnoz fiziki olaraq gənc tərəfindən qoyulur sağlam insanlar, eyni zamanda zəiflik və güc itkisi, başgicəllənmə və baş ağrıları hiss edən. Atlamalar da bir simptom ola bilər. qan təzyiqi və panik ataklar. Bütün bu problemlərin səbəbi gündəlik stress fonunda sinir sisteminin yorğunluğu və tükənməsindədir.

Sizə belə bir diaqnoz qoyularsa nə etməli? Əvvəlcə dərman qəbul etməyi dayandırın. İkincisi, imtina edin pis vərdişlər, həyat ritmini normallaşdırın, idmanla məşğul olun. Üçüncüsü, cəhd edin xalq üsulları sinir sisteminin gücləndirilməsi. Siz ana və valerian kimi sakitləşdirici otlarla, həmçinin çobanyastığı və nanə ilə tinctures içə bilərsiniz.

10 qram çiyələk yarpağı, 10 qram gicitkən, 20 qram ağ ağcaqayın və 50 qram kətan toxumunun dəmləməsi sinir sistemini çox yaxşı gücləndirir. Bütün maddələr bir stəkan qaynar su ilə tökülməlidir və bir saat dəmlənməlidir. Yeməkdən əvvəl infuziya təxminən 100 qram isti olmalıdır. Müalicə kursu 1-2 ay davam edir.

Başqa bir gücləndirici dəmləmə hazırlamaq üçün 40 qram ağ ağcaqayın yarpağı, 20 qram şirin yonca, 30 qram çiyələk yarpağı, 30 qram qaz çiçəyi, 30 qram kətan toxumu, 10 qram nanə yarpağı, 40 qram hazırlamaq lazımdır. biyan kökü, 20 qram bənövşə, 40 qram yasnotki. Bütün maddələr qarışdırılmalı və möhürlənmiş bir qabda saxlanmalıdır. əldə etmək dərman infuziyası, 2 xörək qaşığı quru xammal yarım litr qaynar su ilə tökülür və təxminən 6 saat dəmlənir. Yeməkdən əvvəl də içmək lazımdır.

Baş ağrısı ilə mübarizədə ənənəvi tibb

Çox vaxt sinir sisteminin həddindən artıq yüklənməsi xroniki baş ağrılarına səbəb olur. Adətən onları aradan qaldırmaq üçün adi ağrıkəsicilər istifadə olunur, lakin onların hamısının yan təsirləri var və ağrının səbəbini müalicə etmir. Daha zərərsiz bir şey seçmək daha yaxşıdır, məsələn, başın arxasına sərin bir kompres tətbiq etmək və bal ilə nanə çayı içmək. Bu, bədənə zərər vermədən ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir.

Ağrı görünməyə və böyüməyə başlayan kimi bəzi istirahət məşqləri edə bilərsiniz, məsələn, başınızı arxaya əyərək, ağzınız bir az açıq olsa belə, üzün bütün əzələlərini rahatlaşdırın. Mümkünsə, uzanıb növbə ilə boyun əzələlərindən ayaqların əzələlərinə qədər bədənin bütün əzələlərini gərginləşdirə və rahatlaşdıra bilərsiniz.

Kəklikotunun belə ağrı infuziyası üçün olduqca təsirli. Onu hazırlamaq üçün təxminən 5 qram ot yarım litr qaynar su ilə tökülməlidir və yaxşı bağlanmış bir qabda yarım saat dəmlənməlidir. 7 gün ərzində gündə 2-3 dəfə az-az tincture qəbul etmək lazımdır. Sonra iki həftə ara vermək və yenidən təkrarlamaq lazımdır.

Ancaq unutmayın ki, baş ağrısı bir çox ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər, buna görə də alternativ müalicə üsulları yalnız həkim yorğunluqdan daha ciddi bir diaqnozun olmadığını təsdiqlədikdən sonra istifadə edilə bilər və.

Baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edən ənənəvi tibb reseptləri

Ənənəvi təbabətimiz baş ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox sadə və demək olar ki, zərərsiz reseptlər təklif edir. Daimi əsəb gərginliyi və baş ağrıları sizi təqib edirsə, o zaman valerian kökünü soyuq su ilə töküb 10 saat dəmləyə bilərsiniz. İstifadədən əvvəl qızıl bığ bitkisinin şirəsinin bir neçə damcısı infuziyaya damlatılır. Bir neçə dəqiqə məbədlərə qızıl bığın əzilmiş soyudulmuş yarpağını da tətbiq edə bilərsiniz. Bir az sonra məbədlərə limon qabığı tətbiq oluna bilər.

Xroniki baş ağrısından pis deyil, alına və məbədlərə tətbiq olunan qızardılmış çuğundurun təzə şlamı xilas edir, lakin rəngləmə effektinə görə diqqətlə istifadə edilməlidir. Bundan əlavə, çuğundur kompreslərini qızıl bığın sapından kompreslərlə əvəz edə bilərsiniz. Bəzən məbədlərə təzə əzilmiş yasəmən yarpaqlarını əlavə etmək tövsiyə olunur. Baş ağrısı artan ağrı ilə birləşdirilirsə, müalicə üçün viburnum suyu və ya hətta viburnum mürəbbəsi istifadə edilə bilər.

Çox tez-tez daimi sinir gərginliyi fonunda miqren baş verə bilər. Migren üçün aşağıdakı həlimi hazırlaya bilərsiniz: 100-150 qram təzə rəndələnmiş horseradish, qızıl bığın böyük bir yarpağı, yarım kiloqram doğranmış portağal, bir litr qırmızı şərab və 300 qram şəkər götürün. Hamısı birlikdə buxar banyosunda bir saat qaynatmaq və sərinləmək lazımdır. Dərmanı yeməkdən iki saat sonra 75 ml-də qəbul etmək lazımdır.

Xalq müalicəsi ilə depressiyadan necə qurtulmaq olar

Depressiya çoxumuza tanışdır. Adətən depressiya halı, depressiya, əsəbilik kimi başlayır. Bundan əlavə, yuxu pozğunluğu və həzm, həmçinin baş ağrıları və təzyiq artımları kimi simptomlar birləşdirilə bilər. Çox tez-tez belə simptomları olan insanlar antidepresanlar qəbul etməyə başlayırlar və ya əksinə, sinirlərə diqqət yetirmirlər və hipertoniya və ya kimi müşayiət olunan xəstəlikləri səylə müalicə edirlər.

Depressiyanı effektiv şəkildə müalicə etmək üçün bunun vitamin çatışmazlığından, fəaliyyətdən və ya günəş işığından qaynaqlandığını müəyyən etmək lazımdır. Bütün parametrlər normaldırsa və depressiya getmirsə, ənənəvi tibb reseptlərini sınaya bilərsiniz. Çox tez-tez depressiya üçün müalicə olaraq bal ilə bal bitkilərinin polenləri təklif olunur. Bundan əlavə, bitki mənşəli infuziyalar hazırlaya bilərsiniz.

Ən sadə və ən əlverişli xalq təbabətindən biri də düyün otu tincturesdir. Bir kaşığı ot iki stəkan qaynar su ilə tökülməlidir və bir saat israr etməlidir. Həlim hər gün yeməkdən əvvəl bir az içilməlidir. Nanə yarpaqlarından sakitləşdirici dəmləmə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün tam bir kaşığı nanə yarpağı bir stəkan qaynar su ilə tökülür və 10 dəqiqə qaynadılır. Dərmanı səhər və axşam yarım stəkan içmək lazımdır. Hamamlara əlavə edilən qara qovaq yarpaqlarının depressiya və tincture ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Xalq təbabəti və nevroz

Nevroz, əksər hallarda yorğunluq, daimi stress, psixo-travmatik amillərə uzun müddət məruz qalma nəticəsində yaranan sinir sisteminin pozulmasıdır. Nevrozların bir çox növləri var və onlar müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər, bunlar tantrums, obsesif düşüncələr, apatiya və ya artan həyəcandır. Ancaq onlara demək olar ki, eyni şəkildə yanaşmaq lazımdır: birincisi qıcıqlandırıcı amildən xilas olmaq, ikincisi aktiv həyat tərzi keçirmək, üçüncüsü pis vərdişlərdən və qeyri-sağlam qidalardan imtina etməkdir. Burada ənənəvi tibb də mühüm rol oynayır.

Xroniki yorğunluğun ilk əlamətlərində özünüzə bir stəkan isti süd, şəkər və yumurta sarısından isti desert hazırlaya bilərsiniz. Şirniyyat yüksək kalorili olur, ancaq fiqur və artıq çəki haqqında düşünməməlisiniz, bəzən nevrozlara səbəb olan görünüş və fiqurla bağlılıqdır. Dəniz yosunu, feyxoa və ya shadberry meyvələri kimi yodla zəngin qidaları yemək də çox vacibdir. Yaxşı bir gücləndirici agent - bal ilə.

Ümumi zəifliklə, verbena bir həlim qəbul edə bilərsiniz və çiyələk yarpağı çayı yuxunu yaxşılaşdırır. Həmçinin yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün süddə çobanyastığı dəmləməsini qəbul edə bilərsiniz. Yemişan çiçəklərinin, pişik otu və limon balzamının, həmçinin bir az valerian kökünün üzərinə qaynar su tökməklə yaxşı sakitləşdirici vasitə alınır. Təxminən 3-4 saat israr etmək lazımdır, sonra yeməkdən bir saat əvvəl 200 ml içmək lazımdır.

Sinir sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınması (video: "Nəfəs almanın köməyi ilə özünü idarə etmək bacarığı")

Hər kəs bilir ki, profilaktikadan daha yaxşı müalicə yoxdur. Sinir sistemi xəstəliklərinin ən yaxşı qarşısının alınması hər hansı bir vəziyyətdə aktiv həyat tərzi və müsbət münasibətdir. Ancaq bəzən həyat elə bir şəkildə çevrilir ki, şənliyi və yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq çox çətindir və yorğunluq tez bir zamanda süstlüyə səbəb olur və. Əsəb gərginliyinin artdığını hiss edirsinizsə, hər hansı bir rahatlama texnikasından, məsələn, tənəffüsdən istifadə edə bilərsiniz, həmçinin bitki mənşəli toniklərdən istifadə edə bilərsiniz.

Əsəb tükənməsi hələ sizi keçməmiş olsa da, sinir sistemini gücləndirməyə diqqət yetirməlisiniz və bəzi ənənəvi tibb reseptləri bu işdə kömək edəcəkdir. Mükəmməl tonik yüzilliyin infuziyasıdır. İnfüzyonu hazırlamaq üçün 2 yemək qaşığı ot götürmək, bir termosa yerləşdirmək və iki stəkan qaynar su tökmək lazımdır. Ən azı 8 saat israr etmək, sonra süzmək və 4 dozaya bölmək lazımdır. Yeməkdən yarım saat əvvəl qəbul edilməlidir.

Başqa bir yaxşı gücləndirici vasitə hanımeli çiçəklərindən hazırlana bilər. Bunun üçün çiçəkləmə dövründə 1 çay qaşığı hanımeli budaqlarını əzmək, bir stəkan qaynar su tökmək, sonra qaynatmaq və süzmək lazımdır. Gündə 3-4 dəfə bir xörək qaşığı qəbul etmək lazımdır. Bu, sinir sisteminin daha sabit olmasına kömək edəcək, qalanı isə yalnız özümüzdən asılıdır.

Sinir sistemi təkcə müsbət emosional fonun saxlanmasında deyil, həm də orqanizmin bütün fizioloji funksiyalarının saxlanmasında aparıcı rol oynayır. Heç bir orqan və bədənin bir hüceyrəsi sinir sistemindən impuls almadan işləyə bilməz. Stress, həddindən artıq gərginlik, depressiya yalnız mənfi təcrübələrə deyil, həm də bütün bədən sistemlərində uğursuzluqlara səbəb ola bilər. Məlumdur ki, statistik məlumatlara görə, xəstəliklərin 90%-dən çoxu psixosomatik, yəni psixoloji səbəblərdən yarananlardır.

İnsanlar getdikcə daha çox əsəblərin dağılması, yuxusuzluq, əsəbiliyin artması, əsassız və obsesif qorxu, narahatlıq, narahatlıq, əsəb pozğunluqları və pozğunluqlar, gün ərzində əhvalın dəyişməsi, iştahsızlıq, performansın azalması, apatiya, yuxululuq, xroniki yorğunluqdan şikayətlənir. Polad əsəbləri əsl xoşbəxtlik və gündəlik rifah mənbəyinə çevrilə bilər. Güclü sinir sistemi ahəngdar münasibətlər qurmağa, yüksək peşəkar uğurlar əldə etməyə və əla sağlamlığı qorumağa imkan verir.

Nevroz və depressiya dövrümüzün əsl simvoluna çevrilib. Bu və digər xəstəliklərdən sağalmaq üçün ənənəvi tibbin çoxəsrlik nailiyyətlərindən istifadə etmək vacibdir. Əlbəttə ki, dərmanla da müalicə oluna bilərsiniz, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, sinir sisteminin funksiyalarını tənzimləmək üçün yaradılmış dərmanların əksəriyyəti ciddi və çox xoşagəlməz yan təsirlərə malikdir. yan təsirlər. Xalq müalicəsi zərərsizdir, lakin açıq bir təsir uzun müddət gözləmək məcburiyyətindədir və çox vaxt yalnız uzun bir müalicə kursundan sonra nəzərə çarpır.

Xalq reseptləri

Əsəbləri sakitləşdirmək, əsəbilik, baş ağrıları və başgicəllənmədən qurtulmaq üçün gözəl dərman, üzərinə əzilmiş və ya çox xırda doğranmış sarımsaq mixək əlavə edilmiş isti süddür. Bu içki səhər acqarına qəbul edilir. Belə sarımsaqlı süd yalnız əlverişsiz həyat vəziyyətindən və ya sosial atmosferdən qaynaqlanan həddindən artıq gərginliklə deyil, həm də yaşa bağlı olaraq kömək edir. psixoloji dəyişikliklər və əlaqəli stress.

Başqa yaxşı resept baxır aşağıdakı şəkildə: süd və valerian kök tincture 1: 1 nisbətində qarışdırılır. Bu qarışıq gündə 3 dəfə yarım stəkan qəbul edilir.

Stress və dağılmış sinirlər üçün daha dadlı bir vasitə, tamamilə istənilən nisbətdə südlə qarışdırılan vəhşi çiyələk suyudur. Çiyələk suyu sinirləri mükəmməl şəkildə gücləndirir və əsəb gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir.

Əgər sinirlər kənardadırsa, ən çox ən yaxşı üsul müalicə rahatlıq elminə yiyələnir. Sinir böhranına qarşı yaxşı bir profilaktika isti vannadır. Suya 2-3 stəkan süd əlavə edə bilərsiniz, daha yaxşısı - iynəyarpaqlı həlim. Hamamdan sonra yüngül bir şam yeməyi yeyib yatmaq olar. Yatmazdan əvvəl bütün əzələ qruplarını rahatlaşdırmaq vacibdir. Bunun uğur qazanması üçün əvvəlcə əzələləri bir-bir gərginləşdirməli, sonra isə onları sərbəst buraxıb onların qurğuşunla dolduğunu və yerə axdığını təsəvvür etməlisiniz. Sağlamlıq problemlərimizin çoxu yaxşı istirahət etməyi bilmədiyimiz və öz bədənimizə tam nəzarət etmədiyimiz üçün yaranır.

Vegetativ-damar distoniyası

Vegetativ-damar distoni tez-tez baş ağrısı, güc itkisi, başgicəllənmə, apatiya, temperaturun dəyişməsi, təzyiq, çaxnaşma hücumlarından əziyyət çəkən gənc və prinsipcə sağlam insanlara qoyulan çox qeyri-müəyyən bir diaqnozdur. Bütün bu simptomlar gündəlik stresdən qaynaqlana bilər.

Əgər sizə belə bir diaqnoz qoyulmuşsa, dərhal aptekə getmək və bütün təyin edilmiş həbləri almaq niyyətindən imtina etmək daha yaxşıdır. Yaxşı bir şey gətirməyəcək. Həyatın ritmini normallaşdırmaq, idmanla məşğul olmaq, yoqa etmək, rəqs etmək, pəhrizinizi tənzimləmək və müxtəlif texnikalardan istifadə edərək psixoloji durumunuz üzərində işləmək daha yaxşıdır. Yolda, əlbəttə ki, sinir sisteminin normal fəaliyyətini bərpa etməkdə təsirli olan xalq üsullarından istifadə edə bilərsiniz.

Sakitləşdirici vasitələrdən ən sadə və təsirli vasitə ana qurd, valerian, çobanyastığı, yemişan və nanə tincturesdir.

Effektiv bitki çayı hazırlamaq üçün 10 q miqdarında gicitkən və çiyələk yarpaqları, 20 q ağcaqayın qabığı və 50 q kətan toxumu götürmək lazımdır. Bütün bunlar bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir və bir saat infuziyadan sonra qəbul edilir. İnfüzyon yeməkdən əvvəl 100 ml isti qəbul edilir. İstifadədən əvvəl su banyosunda qızdırıla bilər. Müalicə kursu kifayət qədər uzundur və 1-2 ay üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Baş ağrısı

Baş ağrısı çoxlarının həyatını zəhərləyən bir şeydir. Onun səbəbləri çox vaxt banaldır - sinir sisteminin həddindən artıq gərginliyi və ya bədənin xroniki susuzluğu. Burada sinir sistemini sakitləşdirməyə və rahatlamağa kömək edən vasitələr təsirli olacaq. Məsələn, hər axşam yatmazdan əvvəl bal ilə nanə çayı içə bilərsiniz.

Kəklikotu çayı da yaxşıdır, dərhal yuxuya getməyə kömək edir. Çay bal ilə birlikdə istehlak edilə bilər. Kəklikotunun həlimi gün ərzində içilir. Bunu hazırlamaq üçün 5 q ot yarım litr qaynar su ilə tökülür. Həlim bir saat dəmlənir və həftə ərzində gündə bir az 2-3 dəfə qəbul edilir. Müalicə kursundan sonra 2-3 həftə ara vermək və təkrarlamaq lazımdır.

Baş ağrıları çox güclü deyilsə, çuğundurdan, təzə lilaclardan və qızıl bığ bitkisindən kompreslər kömək edir.

Depressiya

Depressiya tez-tez mənfi emosiyaların kraliçası adlanır, çünki onların həddindən artıq konsentrasiyası həyatınızı həqiqətən dəyişdirməyə kömək edir. Bununla belə, depressiya həm də tam dalana dirənir, bəzən oradan çıxış yolu yoxdur.

Depressiya və əsəbiliyi məğlub etmək üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edə bilərsiniz: iki stəkan qaynar su ilə bir xörək qaşığı düyü otu dəmləyin və ən azı bir saat israr edin. Həlim yarım stəkan yeməkdən əvvəl istehlak edilməlidir. Ağızdan qəbul edilə bilən və ya rahatlaşdırıcı vannalara əlavə edilə bilən qara qovaq yarpağı tincture də depressiyanın müalicəsində yaxşı alternativdir.

Nevroz

Bu gün insanların böyük əksəriyyəti asanlıqla nevrotik kimi təsnif edilə bilər. Nevrotik cəmiyyətin rəyindən və sosial stereotiplərdən asılılığı ilə fərqlənir. Peşəkar inkişaf edə, öz seçimlərini edə, öz yolu ilə gedə bilməz. Xarici olaraq, nevroz özünü apatiya, tantrums, əsəbilik kimi göstərə bilər. xroniki yorğunluq, gərginlik və s.

Emosional fonunuzu müsbət istiqamətdə dəyişmək üçün bu reseptdən istifadə etmək yaxşıdır: isti südü şəkər və sarısı ilə qarışdırın. Bu müalicəvi və çörəkçilik desertinə əla alternativ olacaq qoz bal ilə. Dərmanların kalorisi yüksəkdir, ancaq daxili tarazlığa gəldikdə rəqəmə çox asılmamalısınız. Siz həmçinin dəniz yosunu və ya feyxoa kimi yodla zəngin qidaları pəhrizinizə daxil etməlisiniz.

Nevroz üçün əla vasitə verbena və ya çiyələk yarpaqlarının həlimidir. Bu bitki çayları ən yaxşı şəkildə gecələr qəbul edilir, çünki onlar tez yuxuya getməyə kömək edir. Yaxşı bir sakitləşdirici dərman dəmlənmiş limon balzamından, yemişan çiçəklərindən, pişik otu, valerian kökündən alınır. Bulyonu ən azı 3-4 saat israr etmək lazımdır. Yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl 200 ml qəbul edilir.

Qarşısının alınması

Bitki çayları və infuziyalar ən yaxşı şəkildə məşq (tercihen yoqa və ya yürüyüş kimi sakit) və nəfəs alma təcrübələri ilə birləşdirilir. Az adam bilir ki, gündə bir neçə dəqiqə intensiv dərin nəfəs almaq əhval-ruhiyyəni xeyli yaxşılaşdıra və enerji əlavə edə bilər. Açıq ağızla kifayət qədər səs-küylü nəfəs almaq lazımdır.

Şəfalı nəfəs bədənin daxili ehtiyatlarını açmağa, daxili tarazlığı bərpa etməyə, yuxu vaxtını azaltmağa imkan verir. Vəziyyətinizi tez bir zamanda normallaşdıra biləcəyiniz müxtəlif nəfəs üsulları var. Bununla belə, sinir xəstəliklərindən effektiv müalicə üçün bütün qollardan istifadə etmək vacibdir: qidalanma, nəfəs alma, bədən tərbiyəsi, müsbət münasibət, ənənəvi tibb.

Stress və depressiyadan qurtulmağın ən asan yolu pəhrizinizi tənzimləməkdir. Çoxları ət və heyvan qidalarının bolluğunun əsəbilik və aqressivliyə səbəb olduğunu qeyd edir. Əksinə, bitki əsaslı pəhriz və xüsusilə xam bitki əsaslı pəhriz sinir sistemini normallaşdırır və sakitləşdirir, onu hər hansı bir stressə inanılmaz dərəcədə davamlı edir.

Pis vərdişlər və sağlam sinirlər prinsipcə uyğun gəlmir. Siqaretin və ya adi bir spirt dozasının sizi sakitləşdirə biləcəyi bir illüziyadır. Qısa istirahət anları üçün, sonrakı narkotik çəkilişi ilə ödəməli olacaqsınız.

Sinir sistemi ilə bağlı problemlər həmişə həyatda xüsusi vəziyyətlərlə əlaqələndirilir. Və burada başa düşməliyik ki, yalnız otlar səbəbə kömək etməyəcək. Təbii ki, insan o qədər nizamlanıb ki, içindəki fiziki olan psixolojidən ayrılmazdır. Buna görə də, bədən səviyyəsində iş şüur ​​səviyyəsində iş ilə birləşdirilməlidir. İlk növbədə mənfi emosiyalar müsbət emosiyalarla əvəz olunmalıdır. Daha çox sevin və xoşunuza gələni etmək fürsətini əldən verməyin.

Həmişə iş və ailə qayğılarına deyil, yalnız özünüzə və hobbilərinizə ayıra biləcəyiniz vaxtınız olsun.

Aydındır ki, problemləri həll etmək üçün onları müəyyən etmək lazımdır. Əgər depressiyanız, məsələn, peşəkar səviyyədə yerinə yetirilməmə və ya qüsurlu münasibətlərdən qaynaqlanırsa, o zaman sizin üçün maraqlı bir işdə böyüməyə başlamalı və münasibətləri normallaşdırmalısınız və ya bitirməlisiniz. Əks halda neqativ hal sizin üçün hər zaman əsəb xəstəliklərinin mənbəyi olacaq.

Video - sinir sisteminin və depressiyanın müalicəsi