Fikir səsləndi - bədən yağ toxumaları şəklində enerji ehtiyatı toplayaraq təhlükələrdən (və ya stressdən) qorunur. Başqa sözlə, ərzində stresli vəziyyət artan enerji istehlakı tələb olunur, buna görə də bədən bu enerjini yaratmaq üçün yanacaq ehtiyatı yaradır. Ancaq bunlar mexaniki nəticələrdir və səbəb ağılda, həyatda qaçılmaz olaraq təhlükələrin meydana çıxacağına, bunun qarşısında müdafiəsiz qalacağınıza inamdadır.

Hiss güvənsizlik - şüurda inamın mövcudluğuna işarədir ki, siz heç bir şeyə qarşı müdafiəsizsiniz. Bu cür inanclar əsasən uşaqlıqda yaranır. Adətən, bu inanclar insanlarla münasibətlərə, öz sağlamlığına, maddi sabitliyinə aiddir.

İnanclar zaman keçdikcə həyat münasibətlərinə çevrilir və şüursuzlaşaraq insanın qərar və seçimlərinə təsir edir. Bu, sabit, qalıcı bir şey tapmaq üçün şüursuz bir istəkdə özünü göstərir ki, onu qəbul edərək nəhayət istirahət edə bilsin. Həmişə hazır olmaq ehtiyacı, axtarışda və s., bezdiricidir. Mənbə(inanç məzmunu) artıq unudulmuş və yalnız səthdə qalır qeyri-müəyyən hisslər narahatlıq, natamamlıq, acizlik.

Belə xoşagəlməz hisslər insanları, məsələn, tərəfdaş axtarmağa vadar edir ki, o, həmişə orada olsun və siz ona arxalana biləsiniz (əlavə etdikləri səbəbə görə - çətin anlarda); Stabil bir iş o qədər narahat edir sabah; səhhətinə dair şübhələri və qorxuları aradan qaldıracaq hansısa çarə və s.. Bir sözlə, insan həmişə həyatdan əvvəl güvənsizlik hissini, hər şeyin hər cəhətdən yaxşı olacağına təminatsızlığı kompensasiya edən bir şeyə ehtiyac duyur.

Ancaq bütün bu cür hərəkətlər xarici dünya hesabına özünü müdafiə etmək üçündür simptomların müalicəsi, ağrıları kütləşdirən, diqqəti yayındıran, lakin narahatlığın səbəbini - müdafiəsizliyinə inamı aradan qaldırmayan. Səbəb aradan qaldırılmır, güc yeyən stress getmir, orqanizmi enerji ilə təmin etmək üçün yağ kütləsi şəklində ehtiyatların yığılması davam edir.

Xüsusən də qadınlarda özlərinə inamsızlıq inamı formalaşır.

Zəif cinsin nümayəndələri, kişilərin müdafiəsi və qayğısına ehtiyacı və s. haqqında bütün bu stereotiplər uşaqlıqdan yavaş-yavaş, lakin əminliklə öz işlərini görür - qadınlarda öz çarəsizliyinə və kənardan müdafiə ehtiyacına qarşı şüursuz münasibət formalaşdırırlar. dünya.

Belə bir şüursuz inanc hər şeydə və hər hansı bir şəkildə qorunma refleks axtarışının səbəbidir. Kimsə valideyn himayəsi və həyatda iştirakı olmadan edə bilməz, kiminsə arxalanacağı "güclü çiyin" olmadan edə bilməz, kimsə işdə, dostları ilə ünsiyyətdə, kimsə öz övladlarının ümidində müdafiə tapır.

Bir qadın üçün (özündən, bilinçaltı qorxularından) ən çox yayılmış qorunma vasitəsi tərəfdaş, dost, ərdir. İlk növbədə qayğı və qorunma ümidləri ona bağlanır. Bu, şüursuz olaraq baş verir, çünki. köhnə əsaslar və tətbiq edilmiş stereotiplər çox erkən, hətta düşünmək, şüurda və sonra şüuraltında yol tapmaq bacarıqlarının meydana çıxmasından əvvəl.

Bütün bunlar potensial təhlükələr qarşısında şüursuzluq ideyası səbəbindən daimi gərginlik şəklində stressdir. Burada orqanizm psixikanın bu cür təzyiqinə bacardığı qədər reaksiya verir.

Stressin səbəbi insanın öhdəsindən gələ bilməyəcəyi, hər zaman kiməsə və ya nəyəsə dəstək və qoruma təmin etmək üçün lazım olduğuna dair şüuraltı inancdır.

Bir çox qadın öz təcrübəsindən qeyd edib ki, şəxsi münasibətlərdə nəsə səhv olanda çəki artır. Ancaq bu çətinliklər pik həddinə çatdıqda, bəziləri özlərində güc tapır və belə bir münasibətdən qəti şəkildə imtina edərək deyirlər: " Mənim heç kimə ehtiyacım yoxdur Bütün bunlara dözməkdənsə, özümə qulluq etməyi üstün tuturam...”. Və belə bir qərardan bir müddət sonra (əlbəttə ki, əməllərlə təsdiqlənir), birdən, heç bir pəhriz və digər xüsusi səylər olmadan, əlavə funtlar yox olmağa başlayır, bədən öz funksiyaları üçün rahat bir forma və çəki əldə edir.

Belə vəziyyətlərdə bir ipucu var ki, əslində insan (həm kişi, həm də qadın) sağlamlıq, xoşbəxtlik, firavanlıq ilə təmin etmək və arzuolunmaz vəziyyətləri aradan qaldırmaq üçün bütün vasitələrə malik olan, özünü təmin edən bir varlıqdır. həyat. Bütün problemlər insanın təhlükələrin, bəlaların qaçılmazlığına və onların qarşısında öz müdafiəsizliyinə inamından irəli gəlir. Bu inanclar hələ biz danışmağa başlamazdan əvvəl (uşağın ətrafındakılardan sözsüz oxuduğu davranışlar, emosional reaksiyalar vasitəsilə) şüuraltında qeydə alınır. Şüurlu hərəkətlər olmadan keçmək demək olar ki, mümkün olmayan bir pis dairə ortaya çıxır: şüursuz inanclarımız həmin inancları təsdiqləyən uyğun reallıq yaradır.

İnanclarınızı və özünü göstərən nəticələri başa düşmək, xüsusən də artıq çəki ilə vəziyyəti dəyişdirməyə kömək edəcəkdir.

Bu məsələ ilə məşğul olmaq üçün, həyatın bu dövrlərində baş verən hadisələrlə müqayisə edərək, çəki artımı və kilo vermə xronologiyasını xatırlamalı və izləməlisiniz. Tutmaq arasında əsas əlaqə: özünü təmin etmə vəziyyəti muxtariyyət, müstəqillik və s. və məqbul, rahat bədən forması, problemin 50%-ni həll olunmuş hesab etmək olar.

Problemi nəhayət həll etmək (həyatda heç vaxt geri qayıtmaması üçün) səbəbi başa düşməyə imkan verəcəkdir - hansı vəziyyətlərin etibarsızlıq hissinə səbəb olduğunu, hansı təhlükənin şüuraltı gözləntilərin stresli gərginliyə səbəb olduğunu başa düşməyə imkan verəcəkdir.

Artıq çəki dünya qarşısında özünə inamsızlığı ilə bağlı inandırmaq işinin təzahürlərindən yalnız biridir. Lakin bu təzahür göstəricidir (çılpaq gözlə görünür), daha çoxunun ilk əlamətlərindən biridir. ciddi problemlər sağlamlıq ilə və olduqca effektiv şəkildə tənzimlənə bilər.

Bu vəziyyətdə insan təhlükəsizlik vəziyyətini xüsusi “müdafiə mexanizmləri” ilə təmin etməyə çalışır: şüuraltı, şüurlu və şüuraltı psixoloji müdafiələr (müdafiə mexanizmləri haqqında daha çox. Bu mexanizmlər mənfi emosiyaları, ilk növbədə qorxunu “anesteziya etmək” üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin eyni zamanda reallığı pərdələyə və ya təhrif etməyə qadirdirlər.Bu zaman qorxu hissi izaholunmaz narahatlıq hissi ilə əvəzlənir.

Bizi əsarət altına alan, bizi passiv edən hisslər qəbuledilməzdir: bağlayıcı kədər, ümidsizlik, qorxu, qəzəb, xurafat. İstəklərimizin doyması ilə bizi daha güclü və kamil edən azadlıq susuzluğundan gələn sevinc bizə inam verir ki, zəncirlənmiş olsaq belə, düşünməkdən əl çəkməsək azad və güclü olacağıq. Benedikt Spinoza.

Bir insanın zehni tarazlığı və inkişafı üçün şərait təmin etmək üçün həyatının şərtlərinə şüurlu və məsuliyyətli təsir, insanın hər hansı bir xarici dəyişikliklərə, o cümlədən dəyişikliklərin gözlənilməz ola biləcəyi faktına və vəziyyətlərin birləşməsinə hazır olduğunu göstərir. əlverişsiz ola bilər. O, səbəb-nəticəni görür və mövcud vəziyyətdə iştirakının fərqindədir (subyektiv nəzarətin yüksək səviyyəsi), düşüncələrini və hisslərini başa düşür, müəyyən hadisələrə münasibətindən xəbərdardır. Sosial təminat insanın ətrafındakı insanlarla bağlı qorxularının olmadığını, onlardan hər hansı təhlükənin olması barədə təəssüratların olmadığını və gələcəkdə belə təhlükələrin yarana biləcəyinə dair heç bir fərziyyənin olmadığını nəzərdə tutur. İnsan təmaslara açıqdır, insanlara güvənir və onlardan da eyni şeyi gözləyir.

Təhlükəsizliyin vəziyyəti, gələcək üçün əmin-amanlıq daha çox insanın öz imkanlarını üzə çıxarması və həyata keçirməsi ilə təmin edilir. Yaradıcı fəaliyyət yaradıcının özü üçün məna kəsb edəndən başlayır və yalnız sonradan yaradıcılığın məhsulu başqa insanlar üçün məna kəsb edir. Bu cür uğur praktiki olaraq insanda özünə hörmət və özünə inam təmin edir. Bəzi ekspertlərin fikrincə, ən yüksək səviyyə insanın inkişafı yaradıcı fəaliyyət insanın özünə cəlb olunduğu zaman başlayır - şəxsiyyət özünü yaradır. Özünü yaradan insan sözün ən dərin mənasında özünü yaratmış insandır, o, muxtar, yaxşı təşkilatlanmış, özünü tənzimləyən bir insandır. Daxili dünyasına sahib olan insanın psixoloji təhlükəsizliyi bu halda mütləq sayılır.

Təhlükəsizliyin hissi və vəziyyəti iki yolla əldə edilir - yuxarıda göstərilən "baxmayaraq ki, yol", yəni. zəifliklərə, maneələrə, çətinliklərə, öz üzərində qələbəyə baxmayaraq, Özünü yaradan insana çevrilmək.

İkinci yol - az deyil və bəlkə də daha təsirli - "addakı yol". Bu, təkcə təhlükəsizlik hissi deyil, həm də daxili harmoniya vəziyyəti, özünüz olmaq, öz həyat yolunu izləmək hüququ verir.

Onun komponentləri ilə artıq tanışsınız. Birincisi, bu, özünüzə, düşüncələrinizə, hisslərinizə və hərəkətlərinizə inam, özünü tam qəbul etməkdir. Və nəticədə dünyaya güvən.

Şərtsiz qəbul və özünü sevmək sizə təhlükəsizlik hissi, özünüzü ifadə etmək, hiss etmək, özünüzə uyğun və vəziyyətə uyğun gördüyünüz kimi hərəkət etmək azadlığı verir.

Özünə inam, özünü qəbul etmə, özünü sevmə, hər zaman öz hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşıdığınız, heç kimin sizin üçün məsuliyyət daşımamalı olduğu və digər insanların davranışlarına, düşüncələrinə və hisslərinə cavabdeh olmaq məcburiyyətində olmadığınızı başa düşür. .

Müstəqil seçimə malik olmaq, öz hərəkətlərinə şüurlu münasibət, təhdiddən (psixoloji və ya fiziki) qaçmaq üçün deyil, uğur və xoşbəxtlik naminə davranışlar - bütün bunlar təhlükəsizlik, təhlükəsizlik hissi verir.

5 Qiymət 5.00 (1 Səs)

Həddindən artıq çəki, həyatda bu ifadəyə, bir qayda olaraq, mənfi mənada nə qədər tez-tez rast gəlirik. Artıq “artıq” sözünün etimologiyasının özü bizi ondan qurtulmağa sövq edir. Bəs bizdə nəyin artıq, nəyin artıq olmadığını ölçən kimdir?

Gəlin bu prosesə digər tərəfdən baxaq və bizi bu çox “əlavə” çəkinin yığılması ilə məşğul olmağa təhrik edən nədir və bu qədərmi pisdir? Qəribə bir nümunə: bədənimiz çəki toplayır və ağlımız bunu pisləyir, əslində bu, maddələr mübadiləsi ilə ideal bədən nisbətləri ilə bağlı sosial olaraq qoyulmuş bir stereotip arasındakı mübarizədir.

Bədənimiz daim hərəkətdədir, onun içində enerji fasiləsiz dövr edir və biz qidasız yaşaya bilmərik, bu bizim əsas ehtiyac. Bədən enerjini yağ toxuması şəklində saxlayaraq təhlükədən (və ya stressdən) qoruyur. Başqa sözlə, stresli bir vəziyyətdə, artan enerji xərclərinə ehtiyacımız var və bədən bu enerjini yaratmaq üçün əlavə yanacaq ehtiyatı yaradır.

Ancaq bunlar yalnız nəticələrdir, çox vaxt bunun səbəbi həyatda qaçılmaz olaraq təhlükələrin meydana çıxacağına, bundan əvvəl müdafiəsiz olacağımıza olan inancımızdır. Özünü güvənsiz hiss etmək, bir şeyə qarşı müdafiəsiz olduğunuza inandığınıza işarədir. Adətən bu inanclar insanlarla münasibətlərə, onların öz sağlamlığına, maddi rifahına aiddir.

Bədənimiz istirahət vəziyyətindən çıxan kimi hərəkətə başlayır! Qeyri-sabitlik və ya təhlükə şüuru ilə yanaşı, bizə əlavə funtlar gəlir.

Bədən təhlükəyə demək olar ki, dərhal reaksiya verir, başdan fərqli olaraq, bəzən bəzi dəyişikliklərin baş verdiyini dərhal dərk etmir. Əslində, biz sadəcə olaraq hərəkətlərə gecikirik, vəziyyətin fərqində nə qədər tez olarsa, ona təsir etmək bir o qədər asan olar, lakin biz vəziyyəti olduğu kimi qəbul etməyə həmişə hazır deyilik və bəzən çəhrayı rəngi çıxarmaq daha çətindir. ilk baxışdan göründüyündən daha eynək.

İnanclar zaman keçdikcə həyat münasibətlərinə çevrilir və şüursuzlaşaraq insanın qərar və seçimlərinə təsir edir. İnamın mənbəyi artıq unudulub, ancaq narahatlıq, etibarsızlıq, çarəsizlik hissi qalır.

Özümüzə olan şübhəmiz hər şeydə və hər hansı bir şəkildə qorunma refleks axtarışının səbəbidir. Biz isə özümüzü bol paltarlar, mənzillərin divarları, dostlarla ünsiyyəti məhdudlaşdırmaq və s. ilə qorumağa başlayırıq. Davamlı məhdudiyyətlər bizi daha da küncə sürükləyir.

Ancaq xarici dünya hesabına özünü qorumaq üçün bu cür hərəkətlər simptomatik müalicədir, ağrıları kütləşdirir, diqqəti yayındırır, lakin narahatlığın səbəbini - müdafiəsizliyinə inamı aradan qaldırmır. Səbəb aradan qaldırılmır, güc yeyən stress getmir, orqanizmi enerji ilə təmin etmək üçün yağ kütləsi şəklində ehtiyatların yığılması davam edir. Potensial təhlükələrə qarşı şüursuz bir etibarsızlıq hissi ilə bağlı daimi gərginlik bədənin reaksiyasına səbəb olur.

Stressin səbəbi təhlükələrin, bəlaların qaçılmazlığına və onların qarşısında öz müdafiəsizliyinə şüuraltı inamdır. Bu inanclar hələ biz danışmağa başlamazdan əvvəl (uşağın ətrafındakılardan sözsüz oxuduğu davranışlar, emosional reaksiyalar vasitəsilə) şüuraltında qeydə alınır. Şüurlu hərəkətlər olmadan keçmək demək olar ki, qeyri-mümkün olan bir pis dairə ortaya çıxır: şüursuz inanclarımız bu inancları təsdiqləyən uyğun bir reallıq yaradır.

İnanclarınızı və özünü göstərən nəticələri başa düşmək, xüsusən də artıq çəki, vəziyyəti dəyişdirməyə kömək edə bilər.

Bu məsələ ilə məşğul olmaq üçün, həyatın bu dövrlərində baş verən hadisələrlə müqayisə edərək, çəki qazanmaq və itirmək xronologiyasını izləmək lazımdır. Özünü təmin etmək, müstəqillik, müstəqillik və məqbul, rahat bədən forması arasındakı əsas əlaqəni tutaraq, tapşırığın 50% həll edilmiş hesab edilə bilər.

Səbəbi başa düşmək, nəhayət, problemi həll etməyə imkan verəcək - hansı vəziyyətlərin etibarsızlıq hissinə səbəb olduğunu anlamaq, hansı təhlükənin stresli gərginliyi təqdim etdiyi barədə şüuraltı gözlənti.

Artıq çəki insanın dünya qarşısında güvənsizliyinə inamının təzahürlərindən yalnız biridir. Ancaq bu təzahür çılpaq gözlə görünür və bu, daha ciddi sağlamlıq problemlərinin ilk əlamətlərindən biridir. Artıq çəki ilə bağlı problemi aydın şəkildə gördüyümüz üçün onunla kifayət qədər səmərəli işləyə bilərik.

Beləliklə, yekunlaşdıraraq, vəziyyəti "əlavə" çəki ilə idarə etməyin bir neçə yolunu müəyyən edə bilərsiniz.

• Biz özümüzü olduğumuz kimi başa düşmək və qəbul etməklə başlayırıq. Bu an. Və sonra bəlkə heç nəyi dəyişməyə ehtiyac yoxdur, bəzən ətrafı dəyişmək kifayətdir.
• Problem hələ də müəyyən edilirsə, biz müttəfiq və ya hətta həmfikir insanlar qrupu axtarırıq. Tək olmadıqda hər hansı bir problemin öhdəsindən gəlmək daha asandır. İki baş, biri nə desə, daha yaxşıdır və əlləriniz düşsə, ürəyinizi itirməyə imkan verməyən bir neçə əl daha var. Birlikdə - biz gücyük!
• Biz qurulmuş həyat tərzinə yeni ənənələr təqdim edirik. Arıqlamaq prosesi yorucu deyil, zövqlü olmalıdır. Xırda şeylərdə yaxşılıq axtarmaq.
• Uğurlara görə özümüzü tərifləyirik, uğursuzluqları saymırıq.

Və hər gün güzgüyə baxaraq özünüzə gülümsəməyi unutmayın. Axı, yalnız özünə güvənən, müsbət məqsədlər qoyan insan yaxşılığa doğru dəyişməyə qadirdir!

Altay Mountain Pharmacy sizə cansağlığı və aktiv uzun ömür arzulayır!