Viimati uuendatud: 12.07.2015

Psühholoogias tähendab harjumine stiimulile reageerimise nõrgenemist pärast teatud arvu kordusi. Näiteks teie jaoks uus heli algul ei tõmba mitte ainult teie tähelepanu, vaid põhjustab isegi ärritust. Kuid mõne aja pärast hakkate selle heliga harjuma ja teie reaktsioon sellele nõrgeneb.

Harjumusnäited

Harjumine on kõige lihtsam ja levinum õppimise vorm.

See võimaldab inimestel suunata oma tähelepanu vähem olulistelt stiimulitelt olulisematele stiimulitele. Kujutage ette, et kuulsite oma naabrilt valju pauku. Ebatavaline heli tõmbab kohe teie tähelepanu ja te hakkate mõtlema, mis heli see on.

Paar päeva hiljem kostab uuesti vatti, siis veel ja veel. Ja ühel päeval sa lihtsalt ei märka neid.

Või pidage meeles, kuidas te hommikul parfüümi määrite ja mõne aja pärast ei märka seda enam. Ja olete väga üllatunud, kui üks teie kolleegidest teeb teile komplimendi või tunneb huvi parfüümi / Kölni kaubamärgi vastu. Olete aroomiga harjunud, kuid kolleegile on see aroom uueks stiimuliks, mida ta (ta) kohe märkab.

Harjumusnäitajad

Harjumisele iseloomulikud põhijooned on järgmised:

• Kui stiimulit, millega olete harjunud, ei esitata pikka aega korduvalt, põhjustab selle korduv esitamine teile tugeva reaktsiooni.
• Mida sagedamini stiimulit esitatakse, seda kiiremini toimub harjumine.
• Mida tugevam on stiimul, seda aeglasem on harjumine. Mõnel juhul (näiteks äratuskella helina, kõne või sireeniga) sõltuvust ei teki üldse.
• Esitluse intensiivsuse või kestuse muutmine aitab taastada algse vastuse.
• Harjumine võib levida sarnastele stiimulitele (nende tõttu).

Miks tekib sõltuvus?

Teadlased selgitavad sõltuvusprotsessi mitme teooriaga.

Esiteks on see ühefaktoriline harjumisteooria, mille kohaselt stiimuli regulaarne esitamine mõjutab selle efektiivsust.

Kahe teguri sõltuvuse teooria viitab sellele, et on olemas teatud närviprotsessid mis reguleerivad reaktsioone erinevatele stiimulitele. Harjumisprotsess vastandub stiimuli suhtes tundlikkuse taastamise protsessile.

Spetsialistide tähelepanekud

Harjumine on käitumusliku reaktsiooni nõrgenemine stiimulile, mis tekib selle regulaarse esinemise tulemusena ja mis ei hõlma sensoorset kohanemist / sensoorset väsimust / motoorset väsimust. Traditsiooniliselt on eristatud harjumust ja sensoorset kohanemist/motoorset väsimust, mis on peamiselt tingitud võõrutusprotsessist; seda erinevust saab aga seletada ka stiimuli spetsiifilisusega (kui see reaktsioon püsib ka teiste stiimulite suhtes) ja/või reaktsiooni spontaanse taastumisega, mis sõltub esinemise sagedusest.

Kuni maailmas eksisteerib inimkond, elab inimeste kõrval nii palju puudujääke. Ja mõnikord väljenduvad need mitmesuguste obsessiivsete seisundite ilmnemises, mis lihtsalt kummitavad teatud inimest, takistades tal rahus elada. Täiuslikku inimest pole olemas, üht või teist tüüpi ebatervislikku hobi võib jälgida peaaegu igaüks.

Ja mis on sõltuvus, mille jaoks on sündroom ohtlik? Mis tüüpi sõltuvused eksisteerivad ja kas on olemas viis obsessiivseisunditest vabanemiseks? See mõiste ise on üsna uus, eksperdid omistavad selle psühholoogia ja psühhiaatria valdkonnale. Muide, erinevate obsessiivsete seisundite uurimisega tegeleb omaette teadus.

Sõltuvuste uurimine on omaette teadus

See on teadusharu, mis uurib sõltuvust tekitavat (sõltuvat) käitumist. See ühendab psühhoteraapia ja obsessiivse käitumise päritolu psühholoogia. Selle teaduse ülesanded hõlmavad järgmist:

• sümptomid;
• voolu dünaamika;
• arengumehhanismid;
• teraapia ja korrigeerimismeetodid;
• sõltuvuste tekkimise põhjused;
• tunnused (kliinilised ja psühholoogilised).

Narkomaania olemus

AT kaasaegne maailm ekspertidel on rohkem kui 60 erinevat tüüpi inimeste sõltuvust. Kõik need on jagatud kahte suurde rühma:

1. Keemiline. Kui see on olemas, tekib inimesel isu ühe konkreetse aine järele, mis siseneb kehasse väljastpoolt.
2. Psühholoogiline sõltuvus. Seda tüüpi sõltuvus moodustub sarnaste põhimõtete alusel keemilise sõltuvusega. Ainus erinevus on selles, et sõltuvusest põhjustatud ained ei satu kehasse, need on tema enda loodud (otse keha poolt).

Meditsiinipraktikas kõlab sõltuvuse määratlus kontrollimatu ja ebapiisavalt suurenenud iha ja vastuvõtlikkusena konkreetse tegevuse või aine suhtes. Kõigile sellistele obsessiivsetele seisunditele on iseloomulik tolerantsuse (sõltuvuse) areng. Sellega seoses peab inimene sõltuvuse rahuldamiseks annust suurendama või käitumistaktikat tugevdama.

Sõltuvuste tüübid

keemiline sõltuvus

Selliste kõrvalekallete olemasolul saavutab inimene teatud aine võtmisega oma seisundi muutuse. Selle pikaajalisel ja regulaarsel tarbimisel hakkab kehal tekkima tolerants (sõltuvus) sissetuleva ärritaja annuse suhtes. Seetõttu peab sõltlane annust perioodiliselt suurendama.

Keemiliste liikidega seotud sõltuvused viivad sagedamini kui teised inimese surma. Lõppude lõpuks on mis tahes ebatavalise aine liiga kõrge kontsentratsioon tavalist elu keha on surmav.

Sellesse rühma kuuluvad sõltuvuste liigid jagavad spetsialistid järgmisteks sõltuvusteks:

• alkoholism;
• sõltuvus;
• suitsetamine;
• kirg ravimite vastu (uinutid, rahustid, rahustid).

Keemilised sõltuvused ei ole tavalised halvad harjumused ega hobid. Kuigi enamik sõltlasi usub siiralt, et nad saavad sõltuvusest vabaneda ainult soovi abil, pole see kaugeltki nii. Iga keemiline sõltuvus on eraldi krooniline haigus, millel on oma kood haiguste klassifikatsioonis.

Nende sõltuvuste ohud

Seda tüüpi sõltuvuslik käitumishäire toob palju vaeva ja kannatusi nii inimesele endale kui ka tema pereliikmetele. Sel juhul on äärmiselt oluline alustada patsiendi õigeaegset ravi. Ja sõltuvusest taastumise ravi on pikk protsess, millega kaasneb taandarengu ja retsidiivi oht.

Keemilise sõltuvuse kujunemise tunnused uimastisõltuvuse näitel

Kõige enam esineb alkoholismi ja narkomaaniat ohtlikud liigid sõltuvused. Need suurendavad oluliselt röövimiste, vägistamiste ja mõrvade statistikat.

Kõik kuriteod paneb toime isik, kes on teatud aine mõju all. Olles muutunud olekus, ei suuda inimene ümbritsevat reaalsust adekvaatselt tajuda ega sündmustele asjatundlikult reageerida. Niipea, kui inimene naaseb normaalseks, langeb talle häbitunne, süütunne oma tegude pärast.

Südametunnistuse piinade summutamiseks võtab patsient uuesti mürki. Paneb teda seda tegema ja keha vajadust. Kõik sisemised süsteemid ja elundid ei ole ju enam võimelised normaalselt toimima ilma kõrvalise dopingu mõjuta.

Selle rühma sõltuvuste tagajärjed

Sugulased peaksid mõistma ja olema teadlikud tõsiasjast, et sellise sõltuvuse all kannatav inimene on raskelt haige. Selline inimene vajab pikaajalist ravi. Kui te ei tegele raviga, mõjutab see patoloogia inimese olemasolu kõiki aspekte, muutes tema elu väljakannatamatuks.

1. Hävinud tervis. Keha pikaajaline joove ravimitega, alkohol hävitab tervise täielikult. Kõikide siseorganite füüsiline funktsionaalsus kannatab. Eriti ohustatud on maks, aju, kopsud ja süda. Lagunemise kiirus oleneb inimese kasutatava aine tüübist, tema vanusest, tervislikust seisundist ja võetud ravimi annusest.
2. Psüühika halvenemine. Kannatab ka vaimne tervis. See hakkab järk-järgult kokku varisema ja lagunema. Sõltuvused alles alguses “annavad” inimesele meeldiva eufooria- ja lõõgastustunde. Inimesel, kes on pikka aega erinevaid uimasteid tarvitanud, on oht saada endale raske psüühikahäire.
3. Sotsialiseerumine. Sõltlane kaotab kiiresti kõik, mis teda ümbritses terve elu. Töö, perekond, austus kolleegide, pere ja sõprade vastu – kõik läheb mööda. Nüüd on favoriitidel vaid üks eesmärk – saada järjekordne annus dopingut.

Tuleb meeles pidada, et inimese elu vaimne, vaimne ja füüsiline sfäär on omavahel väga tihedalt seotud. Sõltuvus hävitab halastamatult kõik moraalsed juhised. Täielikult ärritaja võimu alla sattunud inimene kaotab kõik moraalijuhised.

Psühholoogiline sõltuvus

Oma elu mitmekesistamiseks tarvitab inimene vahel mitte ainult alkoholi, ravimeid või narkootikume. Kaasatud on ka teatud hobid. Sõltuvus psühholoogias on ka mittekeemiliste sõltuvuste uurimine, mis on indiviidi jaoks äärmiselt ohtlikud ja hävitavad. Seda tüüpi sõltuvust nimetatakse psühholoogiliseks.

Psühholoogilise sõltuvuse nüansid

Seda tüüpi sõltuvus on üsna mitmekesine. Siin on vaid mõned selle sordid:

1. Hasartmängusõltuvus. Seda nimetatakse ka "ludomaniaks" või "hasartmängudeks". Kirg igasuguste hasartmängude vastu (arvuti, kaart). Statistika kohaselt on alla 30-aastastel noortel suurem tõenäosus seda tüüpi sõltuvusest mõjutada.
2. Nümfomaania. Sõltuvus, mis moodustub seksuaalsel tasandil, samal ajal kui sõltlane keskendub mis tahes kindlat tüüpi seksuaalsetele naudingutele või lubamatutele seksuaalsuhetele.
3. Buliimia. Või toidusõltuvus. Seda tüüpi käitumishäired mõjutavad sageli alla 40–45-aastaseid naisi. Seda tüüpi sõltuvust iseloomustab pidev ülesöömine, küllastustunde puudumine. Inimest kummitab süütunne normaalse toitumise mittejärgimise pärast ning suurenenud mure oma kehakaalu ja välimuse pärast.
4. Kleptomaania. Varastamise kirg ja isegi mitte oma materiaalse kasu, vaid riski nimel.
5. Adrenaliini maania. Ebanormaalne vajadus pidevate põnevuste järele. Sõltuvus seda tüüpi sõltuvusest pidevalt riskib enda elu, loob kunstlikult üliohtlikke olukordi ühe eesmärgi nimel – kogeda hirmu ja saada adrenaliinilaks.
6. Töönarkomaansus. Kaasaegse ühiskonna nuhtlus, kus materiaalne heaolu ja sotsiaalne vajadus saada lugupeetud inimene. Selle sõltuvuse võimu all olles töötab inimene vabatahtlikult mitu tundi kurnavalt, andmata endale puhkust ja isegi süüa. Statistika järgi kannatab sellise sõltuvuse all rohkem 25–60-aastane töövõimeline elanikkond.

Milleni need hobid viivad?

Psühholoogilised sõltuvused hävitavad halastamatult kogu inimese harjumuspärase eluviisi, jättes inimeselt jõu, tervise ning võime mõelda ratsionaalselt ja kainelt, adekvaatselt arutleda. Kuigi teatud tüüpi psühholoogilisi sõltuvusi (nt töönarkomaania) peetakse isegi austusväärseteks ja aktsepteeritavateks, ei peeta neid ohututeks kalduvusteks.

Psühholoogilise sõltuvuse tüübid

Kui inimesel pole midagi peale oma karjääri, igapäevatöö ja töö, muutub ta vaeseks. Armastuse, pere, hobide, enesearengu osas. Selline inimene vaesub vaimselt ja tal on oht jääda täiesti üksi. On suur oht haigestuda füüsilistesse vaevustesse kuni infarkti ja psüühikahäireteni välja.

Ühiskond lükkab teatud tüüpi psühholoogilise sõltuvuse (näiteks hasartmängud ja nümfomaania) tagasi ning liigitatakse ebamoraalseks ja lahustumatuks.

Psühholoogilise sõltuvuse tagajärjed

Ja mida täpselt tuleks võrdsustada patoloogiaga, võttes arvesse ja analüüsides vaimsete sõltuvuste tüüpe? Selle taseme sõltuvuste diagnoosimine on väga keeruline. Ekspertide sõnul võivad seda tüüpi häired põhjustada inimesele järgmisi ebameeldivaid patoloogiaid:

1. Obsessiiv-kompulsiivne sündroom. See on obsessiivsete ja kontrollimatute ideede, mõtete või tegude areng inimeses.
2. Psühholoogiline ebamugavustunne. Pühendades end täielikult ühele ametile, unustab inimene kõik muu. Sõprussuhted katkevad, perekonnad purunevad. Ja patsiendil endal tekib psühholoogiline rahulolematus, mis võib viia raske depressioonini koos kõigi sellest tulenevate kurbade tagajärgedega.
3. Karskus. Nii nagu füüsilisel sõltuvusel, on ka psühholoogilisel sõltuvusel oma võõrutussündroom. Saamata oma sõltuvusest järjekordset lohutusannust, tunneb inimene end ülimalt rahulolematuna. Ta langeb isegi meeleheitesse, millega kaasneb ärrituvus ja agressiivsus. See seisund põhjustab sageli tõsist närvisüsteemi stressi ja depressiivseid häireid.

Pidage meeles, et kõik vaimse sõltuvuse tüübid peavad samuti suurendama oma riski või naudingu annust. Pealegi nõuab see ka rahalise infusiooni suurendamist, mis ei too kasu inimesele ega tema lähedastele.

Igasugune sõltuvus viitab raskele, kroonilisele ja progresseeruvale haigusele, mis vajab ravi ja inimese taastusravi nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Kuid paranemise peamiseks tingimuseks on inimese enda arusaam olemasolevast probleemist ja valmisolek abi vastu võtta. Kahjuks tuleb selline teadlikkus sageli alles pärast suuremat kahju. Selles probleemis on väga oluline osa ka patsiendi sugulastel.

Just nemad peavad saama võimalikult palju teavet sõltuvuse tüübi kohta lähedane inimene. Need teadmised aitavad välja töötada optimaalse strateegia sõltlaste suhtes käitumiseks ning määrata kõige sobivama ja tõhusama raviviisi.

Paljusid haigusi saab ravida ravimid, ja enamikku neist saab osta apteegist ilma retseptita. Teame seda hästi ja sageli kirjutame ise välja selle või teise ravimi. Samal ajal sisaldavad mõned ravimid aineid, mis võivad tekitada sõltuvust. Te ei pruugi märgata, kuidas sõltuvus tekib.

Organism suudab harjuda kahte tüüpi ravimitega: narkootiliste ja mittenarkootiliste. Sõltuvus narkootilist tüüpi ravimitest (näiteks morfiin või rahustid) on üsna haruldane, kuid neid ravimeid määratakse ainult erijuhtudel ja neid jälgitakse rangelt. Palju tavalisem on teine, sõltuvus, kui keha harjub ravimid, mis ei ole võimeline iseseisvalt normaalselt toimima, kirjutab "Medikforum".

Siin on kõige sagedamini kasutatavad ravimid:

Lahtistid

Kõige ohtlikum on see, kui inimene võtab need vahendid liigsetest kilodest vabanemiseks. Lahtistid häirivad käärsoole tööd: vabastavad selle koormusest, harjutavad tegevusetusega. Selle tulemusena tekivad paratamatult probleemid väljaheitega, kui te lihtsalt ei saa tualetti minna ilma lahtistita.

Mida teha? Lahtistitega seotumisest tuleb loobuda. Kõigepealt tuleb üle vaadata oma toitumine, lisada menüüsse rohkem kiudaineid ja köögivilju, keefirit või jogurtit. Püüdke hoiduda magusast, sööge võimalikult vähe jahu ja piimatooteid. Vahetage lahtistid välja oliiviõli: kaks kuni kolm korda päevas supilusikatäis. Kuid ennekõike pöörduge oma arsti poole.

Antihistamiinikumid

Paljud tuntud allergiaravimid on välja töötatud aastakümneid. Ja juba siis teati, et neil ravimitel võivad olla kõrvalmõjud. Täna ütleb seda iga kvalifitseeritud arst, sealhulgas sõltuvus. Sellise harjumuse põhjuseks võib olla näiteks kõige populaarsem antihistamiinravim suprastin. Seetõttu ei tohiks seda pikka aega kasutada.

Mida teha? Ärge määrake iseseisvalt antihistamiini ja ärge kasutage ühte ravimit pikka aega. Vastuvõtt on võimalik ainult ravimi väljakirjutanud arsti järelevalve all.

Ninatilgad

Meditsiinis nimetatakse sõltuvust neist vasomotoorseks riniidiks. Ninatilkade harjumusest vabanemine on väga keeruline – see võib kesta aastaid ega kao iseenesest.

Mida teha? Ninapreparaatide võtmine tuleb katkestada pärast kolme kuni viiepäevast kasutamist (või pärast kolme-viiepäevast ravipausi). Ninatilgad saate asendada apteegis müüdavate spetsiaalsete soolalahustega. Lisaks sellele, et keha tilkade harjumus nõrgeneks, on vaja ravimeid lahjendada süstevee või soolalahusega, suurendades järk-järgult nende annust. Samuti peate konsulteerima ENT-arstiga.

Selline teistsugune harjumus

Mõned näiliselt kahjutud ravimid võivad olla väga sõltuvust tekitavad. Paljud leevendavad tavaliselt ärevust Corvaloliga ja peavalusid pentalginiga, mõtlemata tagajärgedele. Samal ajal sisaldavad need ravimid fenobarbitaali, sõltuvust tekitavat ainet. Selle osa ravimite koostises on tühine, kuid umbes 10% patsientidest põhjustab see tugevat sõltuvust.

Tuleb meeles pidada, et narkomaania ei ole narkomaania. Ja organismi täiesti loomulik reaktsioon pikka aega tarvitatud ravimitele on resistentsus ravimitele ehk tolerantsus. Sellest saab üle meediumi vahetamisega.

Raskem on siis, kui sõltuvusel on psühholoogiline taust. Juhtub, et patsient keeldub arsti otsusel ravimi võtmist katkestamast, kuna kardab uuesti haigestuda. Või usub, et tema haiguse vastu aitab vaid konkreetne ravim. Või vastupidi, keeldub tarvitamast arsti määratud ravimit, kartes sõltuvust. Sel juhul tuleb probleem lahendada psühholoogiga.

Omapärane kõrvalmõju on tolerantsus (sõltuvus) ravimitele. See nähtus seisneb selles, et teatud ainete enam-vähem pikaajalise süstemaatilise korduva manustamise korral nõrgenevad organismi reaktsioonid. Seetõttu on sellise efekti saavutamiseks, mida täheldati esimestel annustel, vaja kasutusele võtta üha suuremad annused. Tekib justkui suhteline kohanemine, keha harjub sissetoodud ainega.

Selle nähtuse mehhanism on heterogeenne. Ühelt poolt on selgelt kindlaks tehtud, et teatud ainete (atropiin, kofeiin, nikotiin jne) korduv manustamine kiirendab oluliselt nende ensümaatilise inaktiveerimise reaktsioone organismis. Näiteks nikotiini ja morfiini tolerantsuse kujunemine toimub mittetoksiliste (ja farmakoloogiliselt mitteaktiivsete) oksüdatsiooniproduktide sisalduse olulise suurenemise taustal. Meprobamaat ja sajad teised ravimid on samuti oksüdeeritud (maksa mikrosoomides). Korduvate süstidega meprobamaadi efektiivsus väheneb; samal ajal suureneb deaktiveeriv mikrosomaalne ainevahetus. Lisaks on tolerantsete ("harjunud") loomade puhul suur hulk mitteaktiivne oksümeprobamaat ja selle vabanemine on palju kiirem kui talumatutel. Aine kiire inaktiveerimise tulemusena on esialgse efekti saavutamiseks vaja seda suurt annust.

Teisest küljest võib harjumine olla tingitud imendumise kaitsvast piirangust. Arsenofagia tõsiasi on laialt teada - võime võtta "koolitatud" isikute (loomade) poolt suu kaudu tohutul hulgal arseenoksiidi ilma katastroofiliste tagajärgedeta. Arseeni tasub aga “harjunud” loomale tutvustada mitte suu kaudu, vaid subkutaanselt, sest selgub, et tavaline annus on surmav.

Igal juhul põhineb uimastitaluvus teatud tüüpi ajutisel keha ümberkorraldamisel, mille eesmärk on võõrkeha tagasilükkamine. Tolerantsuse nähtust on kirjeldatud vaid vähesel hulgal ravimitel: suukaudsed raua ja arseeni preparaadid, taimsed ja sünteetilised lahtistid, nikotiin, pika toimeajaga barbituraadid, kiniin, morfiin ja mõned teised. Järelikult on ravimite tolerantsuse kujunemisel täheldatud ümberstruktureerimine selektiivne reaktsioon, mis tuleneb piiratud hulga ravimite spetsiifilistest mõjudest.

Narkomaania (sõltuvus) tuleks käsitleda kui sügavamat ja mis kõige tähtsam – püsivamat ümberkorraldust. Selle üldine mehhanism, võib-olla kõige tõsisem, kõrvalmõjud võib niimoodi ette kujutada. Aine süstemaatiline taastoomine muudab selle olemasolu organismi sisekeskkonnas püsivaks, põhjustab kaasamist kudedes toimuvatesse biokeemilistesse protsessidesse. Selle tulemusena muutub ainevahetus ja sellest tulenevalt ka kudede talitlus. Keha kohaneb järk-järgult selle uue elutingimustega, nagu ka paljude teistega, näiteks temperatuuri, rõhu, toitumise jne muutustega. Tekib uus, tavapärasest erinev metaboolne homöostaas. Nendel tingimustel rikub mürgi mitteandmine biokeemiliste protsesside väljakujunenud tasakaalu. Tekib valulik võõrutussündroom (võõrutus), mis kõrvaldatakse ainult uue mürgi sissetoomisega.

Pole ühtegi ravimit, mida võiks pidada täiesti ohutuks. Mõned neist nõuavad täpset annust, hoolikat valikut. Teised võivad põhjustada allergiat või ilminguid kõrvalmõjud. Mõned ravimid võivad põhjustada ebatervislikku sõltuvust või isegi täieõiguslikku tõelist sõltuvust. Siin tuleb ka kõne nende ravimite kohta.

narkomaania

Sõltuvus võib avalduda erineval viisil. Mõnikord tekib sõltuvus psühholoogiline sõltuvus. Sel juhul kogeb patsient ravimi ärajätmisel psühholoogilist ebamugavust, kartust haiguse taastumise või ägenemise ees, ta muretseb seni, kuni saab oma "lemmikravimi" tavapärase annuse. See on üsna kerge sõltuvuse vorm.

Hullem on see, kui ravimi kontrollimatu tarbimine põhjustab kehas mingeid patoloogilisi muutusi, millega patsient püüab sama ravimiga toime tulla, suurendades järk-järgult annust. Selle tulemusena võite saada tõsiseid häireid elundite ja süsteemide töös, kuid ravimi tagasilükkamine taastab kahjustatud funktsioonid ja taastab tervise.

Kõige ohtlikum füüsiline sõltuvus, mis tekib juhtudel, kui ravimi komponendid on sisse ehitatud organismi ainevahetusprotsessidesse. Ravimi ärajätmine põhjustab tõelise võõrutus- ja ärajätusündroomi koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Füüsilisest uimastisõltuvusest vabanemiseks on vaja pikaajalist ja tõsist ravi spetsialisti järelevalve all.

Ravimid, mis tekitavad sõltuvust ja sõltuvust

Lahtistid

Naiste soov kaalust alla võtta sunnib neid mõnikord läbimõtlematutele tegudele. Näiteks lahtistite pideva kasutamise kohta. Ebaõige tarbimise tagajärjel kaotavad sooled iseseisvalt, ilma lahtistita töövõime. Ravimi ärajätmine põhjustab tugevat kõhukinnisust.

Minema õige toitumine, mis sisaldab piisavas koguses taimseid kiudaineid, taimseid rasvu, fermenteeritud piimatooted. Kindlasti jälgi veetasakaalu säilimist: joo piisavalt puhast või mineraalvett. Vältige kanget teed ja kohvi. Tehke terapeutilisi harjutusi ja veelgi parem - joogat.

Ninatilgad

Ravimitest põhjustatud vasomotoorne riniit on levinud allergikute seas. Sõltuvus tilkadest tekib väga kiiresti ja siis ei suuda patsient aastaid loobuda harjumusest hoida käepärast naftütsiini või halasoliini viaal. Talle tundub, et kui ta õigel ajal hellitatud tilka oma kauakannatanud ninna ei tilgu, lämbub ta kindlasti ära. Sest ilma vasokonstriktiivse ravimi annuseta paisub ninaneelus kiiresti ja hingamine muutub tõesti raskeks.

Kuid hingamisraskuste põhjus peitub just narkootikumide kuritarvitamises. Pole ime, et tilkade kasutamise juhistes öeldakse alati: ravikuur ei tohiks ületada 5-7 päeva. Kui see periood on ületatud, hakkab limaskest patoloogiliselt muutuma. See muutub õhukeseks, kuivab kiiresti, lakkab täitmast oma kaitsefunktsioone.

Ületage psühholoogiline sõltuvus. Võite alustada tilkade lahjendamisest soolalahuse või veega, vähendades järk-järgult ravimi kontsentratsiooni. Jälgi, et õhuniiskus ruumis ei langeks alla 60% – see teeb hingamise lihtsamaks. Ninaneelu kuivavat limaskesta võib niisutada soola- või mereveega. Järk-järgult limaskest taastub ja tilkadest saab täielikult loobuda.

Olemas spetsiaalsed tehnikad vasomotoorse riniidi ravi laseriga, nõelravi, füsioteraapia. Kuid peamine asi on lõppude lõpuks lõpetada vasokonstriktorite tilkade kasutamine ja valida arsti abiga kõige sobivam meetod tervise taastamiseks.

Unerohud, rahustid, antidepressandid

Depressiooni, unetuse, suurenenud ärevuse ja üleerutuse korral välja kirjutatud ravimid võivad tekitada sõltuvust ja sõltuvust. Vale ravimite valik, kontrollimatu tarbimine on üsna võimeline tekitama tõsist sõltuvust, nii füüsilist kui ka psühholoogilist. See ei ole uimastisõltuvus, kuid ravimi järsk ärajätmine võib tõelise narkomaani kombel põhjustada ärajätmist ja patsiendi tervise tõsist halvenemist.

Harjumist seostatakse sageli sellega, et organism lakkab reageerimast ravimi algannusele ja annust tuleb kogu aeg suurendada. Selle tulemusena tekib patsiendil usk, et ta "elab ainult pillidest". Et ilma tabletita ta magama ei jää, ei saa tööd teha, ei tule põnevusega toime. Meeleolu, suhtumine, suhted teistega hakkavad sõltuma ravimitest.

Kindlasti konsulteerige arstiga, et töötada välja meetod ravimitest järk-järgult võõrutamiseks.

Unetusega seotud probleemide lahendamiseks on oluline süüa õigesti, vähendada oluliselt kofeiini sisaldavate jookide kasutamist. Peate püüdma optimeerida oma töö- ja puhkerežiimi, et pakkuda mugavat magamiskohta. Kasulik on kõndida enne magamaminekut, käia ujumas, joogas, vähendada televiisori või arvuti taga veedetud aega. Suurenenud ärevuse korral aitab autotreening.

Valuvaigistid

Mitte ainult ravimid, nagu morfiin, võivad põhjustada sõltuvust ja valulikku sõltuvust. Megalinnade elanikud on üha enam sõltuvuses mitte-narkootilistest analgeetikumidest: nurofen, spasmalgon jne. Sõltuvus tekib sel juhul kõigepealt psühholoogilisel tasandil. Kõige sagedamini kannatavad keskealised naised valuvaigistite võtmise harjumuse all.

Reeglina põhjustavad sõltuvust ravimid, mille hulka kuuluvad kodeiin. See aine toimib sarnaselt morfiiniga, kuid on palju vähem efektiivne. Sellegipoolest on sõltuvuse laastavad tagajärjed väga tõsised: pärast paariaastast kodeiini sisaldavate valuvaigistite liigset kasutamist ilmnevad häired maksa ja neerude töös, peptiline haavand kõht.