Artiklis "Ruumi häire psühholoogia vaatenurgast" räägime teile, kuidas saate ruumis esineva häirega toime tulla. Üks Bulgaaria muinasjutt räägib vanast mehest, kes otsustas abielluda oma pojaga, kuid et tüdruk oleks töökas ja korralik. Olles oma käru puuviljad täis laadinud, läks ta külla ja hakkas hüüdma järgmist, paljusid üllatavat lauset, hüüdis ta: "Vahetan puuviljad prügi vastu." Paljud kasutasid seda veidrust ära ja kandsid puuviljade eest prügikotte. Vaid üks tüdruk tõi väga väikese kimpu ja kurtis, et majas pole enam prügi. Nii saatis vanamees tema juurde kosjasobitajad ega eksinud oma valikus, temast osutus suurepärane perenaine ning noor pere elas jõukuses ja rõõmus.

Aga kui meie ajal lähete teise majja, meenub vana muinasjutt. Palju päeva tolmu, pesemata nõusid ja laiali pillutud asju nähes on raske muiget alla suruda. Tõenäoliselt loodi see perekond teiste kosjasobitamise põhimõtete järgi. Teises majas valitseb kord, mis piirneb sellise steriilsusega, et lihtsalt hirmus on midagi liigutada või haiget teha. Raske on mitte rõõmustada majas valitseva heaolu üle ja mitte hoiduda perenaisele komplimente tegemast. Ja juhtub, et korras majas valitseb rahulolematuse ja pinge õhkkond. Ja koristamata korteris on inimesed üksteisega rahul ja elavad täiuslikus harmoonias. Miks see juhtub?

Ameerika psühholoog William James uskus, et lisaks eelsoodumustele, tõekspidamistele ja huvidele on vaja inimisiksuse struktuuri lisada see, mida inimene enda omaks peab: südamele kallid asjad, voltidega kehakuju kopeerivad igapäevased riided, lemmikraamatud. kodusel riiulil ja palju muud. Maja kaunistus on osa füüsilisest minast ja selle elanike kohta saab eluruumi tähelepanelikult vaadates palju öelda. Esimese asjana hakkab silma korratus või kord. See, mida psühholoogia seisukohalt tähendab häire, on märk üldisest lõdvusest, lohakusest ja distsipliinist. Kuid ideaalne kord annab tunnistust kindlatest põhimõtetest ja vaimsest harmooniast. Kuid selline seletus on väga lihtne, et tõsi olla. Kuna elu ütleb meile igal sammul teisi ebaselgeid järeldusi.

Peaaegu kõigi teismeliste vanemad kurdavad oma lohakuse üle, et neid on peaaegu võimatu sundida toas korda hoidma. Ja asi on selles, et noorema põlvkonna huvid on laiad, suunatud välismaailmale ja vähe seotud igapäevaelu pisiasjadega. Alles siis, kui teismeline tunneb kõiki ebameeldivusi, mida segadus kaasa toob, muutub ta tasapisi korralikuks.

Kui telefoninumbrid, sellised vajalikud, on mõnele paberitükile kirja pandud, kui sa ei tea, kuhu sa vajaliku asja paned, kui koht, mis on mõeldud sõpradega kohtumiseks või tundideks, osutub mõnest asjast täis. , siis hakkate paratamatult korra eest hoolitsema. Kuid alles küpseks saades omandab inimene tõelise täpsuse.

Kas see tähendab, et majas valitsev segadus viitab sellele, et perenaine või omanik ei saanud korralikult üles kasvada? Kas ja saab olla nii inimene, et elab ja tegutseb kõiges, nagu väike laps. Kuid siinne probleem võib peituda sügavamal. Lõpuks mõistame kõik, et asjade loopimine ei ole hea.

Kui inimene ei suuda oma majas asju korda seada, viitab see ainult tõsisele sisemisele konfliktile. Kogunenud prügi, laiali pillutud riided ja nii edasi räägivad nende omaniku eest, et ta ei suuda asju oma kohale panna.

Täis kraanikauss pesemata nõusid, kogunenud nädalaid määrdunud pesu, ületäituv prügikast, öeldakse, et ma ei tea, kuidas probleeme püstitada ja süstemaatiliselt lahendada, ma ei tea, kuidas oma jõude jaotada. Kui inimene ei suuda oma elu korraldada, siis pole tõsised ülesanded tema teha.

Teie asjad ei vaidle, kõik ei lähe nii, nagu soovite, kas teile ei tundu, et tõsised elusituatsioonid väljusid lihtsalt teie kontrolli alt? Muidugi tahaks sellest ebameeldivast tundest üle saada. Alustage väikeselt, vaadake oma kodu ja uurige ise, kus teil on vaja koristada.

Kui paned oma laiali puistatud asjad riiulitele, siis teed palju rohkem, õpid oma probleeme sujuvamaks muutma ehk riiulitele panema. Tooge oma "füüsilisse minasse" selgust ja siis ei jäta tulemused teid ootama.

On veel üks äärmus. Nagu psühholoogid on märkinud, on tugev pühendumine korrale ja puhtusele eneses kahtlemise sümptom, sisemise nõrkuse sümptom.

Kodus oma füüsilist maailma korraldades püüab inimene end kaose eest kaitsta suur maailm, mis on tema jaoks hirmutav ja liiga keeruline. Nii tekibki pingete nõiaring: mõni asi, mille keegi kodust on pannud valesse kohta, toob kaasa leina ja pahameelt. Majapidamistööd nõuavad palju aega ja vaeva, jättes ruumi muudele olulistele asjadele. Ja siis, selles kraabitud kestas, tekib üksindustunne.

Sellise lõksu saab sulle püsti panna stsenaarium, mis õpiti vanemateperes, kui kord sai oluliseks elueesmärgiks ja seda iga hinna eest. Sellisest inimesest, kelle põhiülesanne on läikiv parkett ja lumivalged rätikud, jääb ainult kahju. Majas on ju kord vajalik tingimus, ja mitte eesmärk, lahendada tõelisi tõsiseid eluprobleeme. Kui mõistame seda lihtsat tõde, siis leiame kuldse kesktee, mis eristab tõelist harmooniat - vaimset ja materiaalset.

Igal maja toal on mingi sümboolne tähendus ja sellel on oma mõju teie alateadvusele. Igas toas olev prügi ja segadus põhjustab teatud eluvaldkondades stagnatsiooni ja tegevusetust.

Köögis segadus
Pole ime, et kööki nimetatakse "kodu südameks". Siin sööte, varute energiat, isegi kui einestate mikrolaineahjus sulatatud pooltooteid. Räpane ja lohakas köök tekitab raskusi varustuse ja toitumisega nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil. Kuidas sa köögi eest hoolitsed, saad öelda, kuidas suhtud külluse allikatesse, energiavarustusse ja enda toitumisse. Korralik ja puhas köök avab ruumi mugavuse ja kaitse jaoks, mida nii hädasti vajate.

Söögitoas ja elutoas segadus
Need on ruumid, kuhu kogunete sõprade, perega või teile piisavalt lähedaste inimestega. Siin oled kodus olles kontaktis välismaailmaga, vaieldes õhtusöögilauas sõpradega poliitika üle, loed ajalehte, vaatad telekat. Segadus muudab selle ruumi pesaks ja võite olla nii räpane, et te ei kutsu aastaid sõpru külla. Äkki peidad end teiste eest prügihunnikus?

Magamistoas segadus
Täiskasvanute magamistoad on intiimsuse ja magamise koht, nad peavad täitma suhete ja inimeste uuendamise funktsiooni. Segadus magamistoas ei too energiat, vaid nõrkust. Kui tunnete end kõige intiimsemas ruumis väsinuna, lihtsalt koristage ja see aitab teil stressist eemalduda ja lõõgastuda. Ja alles siis saad oma partneriga mõnusalt aega veeta ja magusat und.

Koridoris segadus
Koridor on teie kodu arter. Ja segadus teie koridoris on nagu "liiklusummik" teel. See segab suhtlemist. erinevad osad oma elu ja kodu. Vaadake koridori: kas selles on nii raske mitte komistada, kas seda mööda on lihtne kõndida, kas see on hästi valgustatud? Kui teil on raskusi inimestega ja iseendaga, pere ja töö vahel suhtlemisel, on tõenäoliselt aeg koridor korda teha.

Vannitoas segadus
Kehahooldus ja vannitamine on selline igapäevane rituaal. Igapäevaelus kasutate seda ruumi selleks, et saaksite end maailmaga suhtlemiseks ette valmistada. Segadus vannitoas viitab tähelepanu puudumisele iseenda vastu ja mitte ainult füüsilisel tasandil, vaid annab märku ka madal enesehinnang. Hästi sisustatud ja puhas vannituba võib olla koht, kus noorendada ja enda eest hoolitseda, rahulik ja rahulik koht. Kaunista oma vannituba, sea asjad korda, muuda see kohaks, kus saad kõigi eest peitu pugeda ja iseendaga olla, kus tunned end õhtuste ja hommikuste pesemisrituaalide ajal turvaliselt.

WC-s segadus
Kui täidate tualettruumi prügiga, surute alla oma taipamise ja intuitsiooni. Määrdunud tualettruum viitab probleemidele, mis raskendavad suhetes ja töös arenemist, raskendavad teie elus arenemist, probleeme, millest te tegelikult teadlik ei ole. Kui tualeti uks on tihedalt suletud, ei tähenda see, et olete probleemidest pääsenud.

Kaos garaažis
Teie auto on iseseisvuse ja liikuvuse sümbol. Kui sul on garaažis prügimägi, su auto sinna vaevalt ära mahub, siis pead olema väga ettevaatlik ja sul on väga raske läbi elu liikuda.

Nüüd teame, milline segadus toas on psühholoogia seisukohalt. Ärge arvake, et koristamine on midagi kohutavat. Iga särk, mille uuele omanikule kingid, iga raamat, mille raamatukokku võtad. Ja lisaks loob iga vanapaberiks muudetud paberileht ja ajakiri sinu ellu ruumi sündmustele, rõõmule ja uuele energiale.

Darvoza-inform.-pos. portaal

Tegelikult on see kõik, mida pead teadma õudusunenäo kohta, mis teismeliste elukohas toimub. Kui te pole valmis sellega leppima, aga kavatsete midagi ette võtta ja ihkate detaile, siis perepsühholoog Marina Slinkova annab need teile.

Marina Slinkova

Süsteemse pereteraapia keskuse psühholoog

Hügieeniprobleemid

Perekond, kuhu laps kuulub teismeeas, seisab silmitsi võimu ümberjagamise ja lepingute ülevaatamise probleemiga. Õigused ja kohustused muutuvad – mitte ainult teismelise, vaid kõigi pereliikmete jaoks. Ruumi korras hoidmine ei ole hügieeni küsimus. Igal juhul pole see kaugeltki esmane hügieeniküsimus (kuigi te ei pruugi nii arvata).

Kas kardate, et laps harjub segaduses elama ja jääb igaveseks räpaseks? Tõenäoliselt oleks see nii olnud, kui kogu maja oleks alati jama. Aga miks siis järsku tekkis mõte nõuda korda ühikas toas? Kui teie magamistoas on voodil raamatud, laual sokid ja majas hulbivad jalanõud, kui köök on pungil kastidest ja purkidest, mis “kunagi tulevad kasuks” ning vannitoas on pidevalt lahti hambapasta, miks siis poja voodi on tegemata või Kas tütar ajab sind nii närvi?

Kui terves majas on tuttav kord, siis on lapsel võimalus võrrelda ja valida korra ja kaose vahel. Enamikul juhtudel jõuavad noored lõpuks korra ideeni.

Kuidas reageerida segadusele

Kuidas reageerida segadusele

Teismelise toa koristamine on konkreetselt tema huvides ega puuduta otseselt sind. Võite sulgeda ukse ja mitte näha tema toas valitsevat segadust: teie asju pole seal, mis tähendab, et need ei saa kaduda. Saate kutsuda külalisi kellegi teise territooriumile ainult omaniku loal, mis tähendab, et te ei pea segaduse pärast punastama.

Selgub, et teid ei ärrita mitte niivõrd häire kui selline, vaid see, et on koht, mis on nüüd teie kontrolli alt väljas.

Muidugi, kui teismelise asjad on väljaspool tuba laiali, võite nõuda, et ta need ära paneks. Ta tahab vabadust ja iseseisvust – jumala eest. Kuid ilma vanemate ja teiste pereliikmete vabadust ja territooriumi riivamata.

Teie laps on praegu läbimas üleminekut lapse maailma- ja enesetajult täiskasvanuks. Nüüd on oluline eraldada olukorrad, mis mõjutavad teismelise huve ja elu, ning olukorrad, mis mõjutavad vanemate ja kogu pere huve ja elu. Eelnevalt on vaja kindlaks määrata mõjusfäärid ja ette näha sanktsioonid välisterritooriumile tungimise eest. Kui ei olnud võimalik ette sätestada, siis ei tasu ka tagantjärele pretensioone esitada. Parem arutage seda mõni aeg hiljem ja tehke vajalikud parandused. Suhteliselt võib öelda, et kui teismeline kriimustas oma vidinaid saagides köögilauda, ​​siis ta kohe hukkamisele ei kuulu. Aga kui teie viha keeb üle, peame arutama sanktsioone tulevikuks. Aga - sisse võrdselt! - kui otsustate tema toas olevad kettad laualt riiulile ümber paigutada või tema kapis pesu sorteerida, siis tungisite ka kellegi teise territooriumile. Vähemalt peaksite vabandama.

Segadus kui protestivorm

Segadus kui protestivorm

Kui koristate oma poja või tütre toas sodi, sisustate tema toa endale. Ja isegi siis, kui sina väidetavalt iseseisvust nõudes kutsud teda korda seadma, siis me räägime ikkagi korrast SINU arusaamises. Ja laps vaidleb vastu umbes nii: kui ma koristan tuba, siis see lakkab olemast minu oma, see näeb välja nagu sinu oma. Selgub, et perekonnas korra ja vanematest sõltuvuse vahele pannakse võrdusmärk: sai välja = allus.

"Tema toast on võimatu midagi leida," ütleb emme nördinult. Tõepoolest, kellegi teise territooriumil on raske navigeerida, kuid võib-olla püüab teie laps välja töötada oma ruumis paigutuse süsteemi.

Sulle meeldib, kui kõik su asjad on oma tavapärastes kohtades, käeulatuses – siis leiad need lihtsalt üles, asud kiiresti asja kallale, saad kohe asjad kokku pakkida ja kaasa võtta kõik, mida vajad... Kuid me unustame, et me varustasime ja optimeerisime meie ruumi katse-eksituse meetodil. Miks sa ei lase oma lapsel sama teed minna?

Tihti võib emadelt kuulda: "Ma olen väsinud tema laiali pillutud asjade otsimisest." Aga kui sa väsid, siis miks, kuradi pärast, kaotab laps "väsitavad" tegurid? Las ta tunneb jama ebamugavust ise. Ärge sekkuge otsingutesse, vaid tundke lihtsalt kaasa. Rõhutan – tundke kaasa, mitte ei kiida.

Te ei saa muuta seda, kuidas teismelised mõtlevad ja tegutsevad, kuid saate muuta seda, kuidas te toimuvale reageerite. Seega saate lastelt teistsuguse reaktsiooni.

Vähesed inimesed jäävad puhast ja maitsekalt sisustatud kodu nähes ükskõikseks. Selline maja tekitab mõtteid mugavusest ja harmooniast. Meie seas on aga palju neid, kelle arvates on majas korra tagamine keeruline või lausa võimatu. Sellise reaalsusega iga päev elades kogevad omanikud mitmesuguseid tundeid - häbist täieliku apaatsuseni. Kuid on neid, kes lootust kaotamata püüavad mõistatada enda või kellegi teise käitumise saladusi.

Nii et paar aastat tagasi olin selle küsimuse pärast tõsiselt hämmingus. Kokku lugesin kokku 12 põhjust, miks segadus võib kindlalt kodus istuda ja enamik neist on tõesti seotud psühholoogiliste probleemidega. Nii et alustame!

1. Ainult sina pole õpetanud maja korras hoidma. See pole psühholoogia, vaid üsna kodune oskus, mida vanemad pidid oma lastele teadusesse sisendama. Tõenäoliselt toimus enamikus meie peredes koristamine "käelise" meetodil, st "Külalised tulevad!", "Ma viskan selle prügi lõpuks ära!" või "Kas sul häbi ei ole mudast kinni kasvanud?!" See on destruktiivne esitlus asjade kordategemisest ning korra ja puhtuse tehnika olemasolust teavad vähesed. Ja veel vähemad suudavad seda tehnikat metoodiliselt oma järglastele edasi anda.

2. emotsionaalne ebaküpsus. See on lähemal psühholoogilised probleemid. Mida on vaja täielikuks füüsiline areng paljud teavad. Need on toitumine, sport, päike ja muud füüsilised tegurid. Mida on vaja, et laps saaks emotsionaalselt areneda? Küsimus on raskem! Vahepeal tuleb juba varasest lapsepõlvest alates õpetada last mõtlema, et ta on täisväärtuslik ühiskonna liige, kes suudab enda ja teiste eest hoolitseda. Praktikas kasutatakse aga sageli karistamise eesmärgil igapäevaseid kohustusi, näiteks nõudepesu, mis kujundab töösse negatiivse suhtumise. Või vastupidi, laps on õppimise või, mis veelgi hullem, meelelahutuse kasuks kaitstud igasuguste majapidamiskohustuste eest: "Tal on veel aega treenida." See on õige tee kasvatada ülekasvanud last, kes igal võimalusel töölt kõrvale hiilib.

3. Tähelepanu oma isikule- esimene täieõiguslik psühholoogilise alaväärsuse märk! Või veel üks laste viis manipuleerimine. "Ma ei saa sokke jalga panna!", "Ma ei saa õhtusööki soojendada!", "Ma ei leia labakindaid!" - "Oh, sa oled minu, hea - las ma panen selle selga, soojendan seda, otsige üles!". Ja täiskasvanueas läheb see laiaulatuslikuks: raha läheb kaotsi, arveid ei maksta, supp pliidil läheb hapuks. Üldiselt peate igal viisil näitama, et olen abitu ja seetõttu vajan “lapsehoidjat”, kes mind puhastaks, leiaks ja teenindab.

4. Protest- see on järjekordne "tere" lapsepõlvest. Hävitavad korraga harjumise viisid, kus valitses jäikus, ebajärjekindlus või agressiivsus, võivad lõppeda teismeliste mässuga. Tihti rändab see mäss täiskasvanuikka loosungi all: "Ma olen juba täiskasvanu, elan nagu tahan." Ja "ma tahan" vanemat trotsides, st segaduses. Seega jätkab sellise lao isik oma kaosega tõestamist, et tal on õigus oma vanematele mitte alluda. Muidugi on siin ka emotsionaalne ebaküpsus.

5. perekondlik stereotüüp võib ka segada inimest oma koduga tegelema. Kui inimesed elasid korratuses põlvest põlve, säilitades samal ajal soodsa emotsionaalse kliima, vajab inimene samasugust segadust, et end koduselt tunda.

6. Omandi puudumine(mänguasjad, riided, raamatud) aitab lapsepõlves kaasa kogumisele täiskasvanueas. Inimene kogeb alateadlikku hirmu naasta taas kõige puudumise seisundisse, mistõttu ta ei lahku kogunenud, kuigi ebavajalikust.

7. Kiindumus minevikku takistab ka inimese lahkuminekust maja ummistustega. Iga asi nende elus on nagu hea sõber, kellest on valus lahku minna. Kartes kaotada side minevikuga, kogevad sellised inimesed sageli hirmu tuleviku ees.

8.Vastumeelsus eluaseme vastu blokeerib kõik katsed alustada puhast elu. Sageli on üürikorteri olukord või abikaasa vanemate elu väga masendav. Pole ka ime, vähesed tahavad investeerida võõrasse vara või kohaneda vanainimese tavadega.

9. Kui sa ei õppinud ennast austama- see on veel üks viis mitte ainult prügi, vaid ka välimuse loidus. Ennast mitte austava inimese peamine argument: "Jah, see sobib mulle!" Kui seda väljendit vähemalt aeg-ajalt kasutada, tasuks ilmselt enesehinnangust veidi rohkem teada saada, siis tuleb kord kiiremini majja.

10. emotsionaalsed kogemusedärge lubage inimesel elada puhtuses ja mugavuses. "Ma loobin asju nagu hüpnoosi all," tunnistab 30-aastane Anya. "Ma ei saa aru, kuidas see töötab!" Emotsionaalse kriisi seisundis kogeb inimene prioriteetide muutumist. Negatiivseid mõtteid ja tundeid tuleks kasutada – nagu iga eseme majas – kasutada ja seejärel silmist eemaldada. Kui unustasite selle eemaldada või ei tahtnud seda teha, hakkavad meie elu täitma nii negatiivsed kogemused kui ka segadus majas. Seega, kui me lõpetame "oma peade korrastamise", lõpetame me maja korrastamise.

11. Depressioon- See on haigus, mida iseloomustab vaimse ja füüsilise aktiivsuse vähenemine. Depressiooniga kaob inimesel motivatsioon, mis toob kaasa segadused kodus ja kodused segad omakorda sukeldub depressiooni veelgi.

12. vaimsed probleemid hooletusse jäetud kodu sagedane kaaslane. Näiteks nn Pljuškini sündroomi peetakse ravimatuks. Inimene tassib prügimäelt peamiselt kogu prügi kuni oma eluaseme täieliku täitmiseni. See on kõige ekstreemsem ja võib-olla lootusetum juhtum.

Parim osa on see, et enamik kroonilise koduse segaduse põhjuseid on juhitavad! Iga juhtum nõuab individuaalset lähenemist ja korralikku motivatsiooni, kuid tellimusega on võimalik end harjuda.

Häirete psühholoogia: korteris valitseva segaduse välised ja sisemised põhjused ning kuidas sellega toime tulla

Nagu praktika näitab, jätab enamiku inimeste kodu puhtus soovida. Veelgi enam, paljud ei mõista majas valitseva segaduse põhjuseid, sest tundub, et nad koristavad kadestusväärse korrapäraselt, kuid mingil põhjusel liiguvad riided ja majapidamistarbed siiski hetkega mujale ning nurkadesse kogunevad reetlikud tolmuklombid. . Miks on kodus segadus ja mis kõige tähtsam, kuidas sellega toime tulla?

Paljud räägivad, et lapse sünniga saab majas valitseva korraga hüvasti jätta. Mõned ütlevad seda pettunult, teised soojusega. Tõepoolest, lapsed muudavad meie elu tohutult. Ja nemad on suuresti süüdi selles, miks maja on jama. Kuid te ei tohiks süüdistada last selles, et asjad on majas laiali, tolmu ei pühita või nõud on pesemata. Segadusel on palju põhjuseid, alustades banaalsest laiskusest ja lõpetades vaimuhaigusega. Lapse süüdistamine segaduse põhjustes on lihtne ja väga mugav, sest siis pole vaja midagi muuta: pole vaja endaga tööd teha, pole vaja otsida tõelisi põhjuseid ja neid välja juurida. .

Põhjused, miks majad on alati jamad, võib jagada sisemisteks ja välisteks. Sõltuvalt sellest, milline põhjus valitseb, on võimalik valida selle kõrvaldamiseks sobivad meetmed.

Korteris pideva segaduse välised põhjused ja kuidas sellega toime tulla

Alustuseks õppige, kuidas vabaneda välistest põhjustest põhjustatud segadusest majas. Nende parandamine on palju lihtsam kui sisemiste.

1. Ei meeldi maja ega korter.

"Kodu armas kodu…". Iga naine unistab selle fraasi ütlemisest, vaadates ringi oma kahekorruselises terrassi ja talveaiaga häärberis. Aga mis siis, kui peate jamaga võitlema eemaldatavas odnushkas?

Nagu fotol näha, on segadus väikeses majas palju märgatavam kui hiiglaslikus mõisas:

Paljud naised tunnevad vajadust oma kodu, perepesa järele ega taha korda ja mugavust luua korteris või majas, kust plaanitakse mõne aja pärast välja kolida. Nad ei tunne end siin täieõiguslike armukestena ja nad lihtsalt ei saa aru, miks midagi teha, kui see pole kauaks.

Kuidas võidelda?

Mida teha, kui segadus majas on tingitud selle mikroskoopilistest mõõtmetest, kui lihtsalt pole kohta, kus asju õigesti paigutada? "Pole midagi püsivamat kui ajutine," ütles keegi tark. Pole teada, kui kaua peate selles majas elama - võib-olla kuu, võib-olla rohkem kui aasta. Nõus, nii pikalt kardinate pesemata jätmine või pesemine ei ole kogu pere tervisele kuigi hea. Jah, me ei saa muuta värvi, kuid me saame riputada pilte ja fotosid, et luua kodust õhkkonda. Jah, me ei saa omaniku vanu suuski välja visata, aga sinna saame poti lilli ja rohelust panna.

Elu on täna. Seda teadlikkust antakse vaevaliselt, kuid see aitab nautida täpselt seda, mis praegu toimub, mis sind sel konkreetsel hetkel ümbritseb. Mugavust ja tõeliselt kodust õhkkonda saate luua ka rongivagunis ning mida öelda selle kauni korteri kohta, kus praegu elate.

2. Ei meeldi mööbel ega panipaigad.

Paljud ütlevad: "Kui mul oleks riietusruum, oleksid asjad alati korras." Või: "Meil on nii väike köök, et tellime uue (kinnitame rõdu, lammutame seina), siis on puhtus."

Oh, see on subjunktiiv! Kui palju inimesi peatab see otsustava tegevuse!

Kuidas võidelda?

Mida teha, kui kodus on segadus sellest, et asjade hoidmiseks pole mugavaid kohti?

• Kasutage kogu saadaolevast ruumist maksimumi.
• Korraldage laoruumid korralikult ja funktsionaalselt.
• Kasutage ruumi korraldamiseks ebastandardseid ja ebatavalisi viise (lisaks kappidele ja riiulitele on ka korvid, karbid, karbid, riidepuud, konksud ja palju muud).
• Minge mööbli- ja ehituspoodidesse ja saate oma ruumi korraldada nii, et soovite seda alati puhtana hoida.

3. Ei meeldi keskkond.

Kaks või enam perenaist ühel on suur probleem paljudele noortele ja mitte nii noortele peredele. Kui peres on pingelised suhted, kui kardad midagi valesti teha, siis lõppkokkuvõttes ei tee sa üldse mitte midagi. Korteri jagamine eraldi tsoonideks: mina pesen pool koridori ja mu ema peseb teise poole - see ei aita kaasa korrale ja harmooniale.

Kuidas võidelda?

Kuidas tulla toime korteris valitseva segadusega, kui sulle ei meeldi keskkond, millega pead ühe katuse all elama? Elage eraldi! Eh, lihtne öelda, aga mitte kerge maksta 25-aastast hüpoteeklaenu. Kui te ei saa oma pere pesa ehitada, peate proovima luua sõbralikud ja konstruktiivsed suhted nendega, kes elavad teiega samas majas. Sulle abiks südamest-südame jutud kuklitega teetassi taga, volituste ja kohustuste piiritlemine, austus vanema põlvkonna vastu ja kannatlikkus.

Vaadake fotot - majas valitsevat segadust on lihtsam koos parandada:

Häirete psühholoogia majas: sisemised põhjused ja kuidas neist lahti saada

Korteris valitseva pideva segaduse sisemised põhjused ei peitu mitte väliskeskkonnas ja meie keskkonnas, vaid meis endis: meie harjumustes ja omadustes, kasvatuses ja maailma, iseenda ja kodus tajumises.

1. Laiskus.

Usutakse, et laiskus on üks levinumaid korrarikkumiste põhjusi majas. Nii arvab enamik naisi. Selle väikese sõna taga on aga palju muid sügavamaid mõisteid ja seisundeid, mis ei lase meil tolmuimeja ja kaltsuga naeratades mööda maja “lennata”. Laiskus ei ole peamine põhjus, vaid ainult sümptom.

Mis võib peituda selle tunde taga, kui sa ei taha midagi teha?

Väsimus. Kui sageli me ajame laiskuse segi banaalse väsimusega! Jookse tööle, valmista õhtusööki, tööta lastega, pööra tähelepanu oma mehele, ära unusta oma lemmikhobi, anna aru enesearengu alal tehtud tööst. sotsiaalsed võrgustikud, ja sul on vaja ka ema juurde joosta ja sõbrannat kolimisel aidata ja pärast seda kõike tahad ikka sära silmis lapse mänguasju koristada ja põrandaid nühkida? Kahtleme, et keegi saab sellega hakkama!

Füüsiline väsimus võib avalduda väga spetsiifiliste sümptomitena: peavalud, unisus või vastupidi, unetus, liigesevalu, seedeprobleemid.

Psühholoogiline väsimus on palju salakavalam, kui tahad kuhjatud asjadest teki alla pugeda ja magada, magada, magada... Huvipuudus millegi vastu, apaatia, tujukõikumised, pisaravus - nii meie keha reageerib, kui ei suuda. toime tulla emotsioonide, probleemide, ülesannetega.

Motivatsiooni puudumine. Väga sageli oleme liiga laisad, et midagi ette võtta, sest me ei saa aru, milleks meil seda vaja on.

Huvipuudus. Enamasti oleme liiga laisad, et teha seda, mis meid ei huvita. Kui sind ei huvita miski, teed seda jõuga, keha paneb mõttetule vastu, tema vaatevinklist tuleb peale aktiivsus ja laiskus.

Laiskus kui "suurepärase õpilase kompleksi" ilming. Innukas perfektsionist arvab nii: "Kui ma ei saa midagi täiuslikult ja 100% teha, siis ma ei peaks seda äri ette võtma."

Kuidas võidelda?

Mida teha, kui kodus on kogu aeg segadus ja selle põhjuseks on sinu enda laiskus? Kõigepealt mõelge välja, mis selle taga on. Kui see on väsimus, peaksite alustama oma tervisest. Laske end arstide juures läbi vaadata, muutke oma dieeti tervislikumaks, treenige mõõdukalt kehaline aktiivsus, puhka rohkem, korralda "mittetegemise" päevi.

Kui asi on huvi ja motivatsiooni puudumises, siis tuleb hoolitseda selle eest, et kodutöödes leitaks positiivseid külgi, mis sind köidavad või hakata ennast motiveerima kohvikus või ilusalongis käimisest.

“Suurepäraste õpilaste kompleksiga” tuleb tegeleda süsteemselt ja halastamatult. Kõigepealt peate õppima endale vigu andestama ja lubama endal olla "ebatäiuslik". Peate õppima nautima mitte ainult tulemust, vaid ka majapidamistööde protsessi. Mitte mingil juhul ei tohi end kellegagi võrrelda, eriti mõne olematu ideaaliga. sa oled tõeline normaalne inimene Luba endal teha väikseid vigu ja möödalaskmisi.

2. Organiseerimatus.

"Ma ei saa rõdu ummistusest aru, sest mul pole piisavalt aega!" Ebaratsionaalne ajakasutus on paljude koduperenaiste nuhtlus. Selle asemel, et majale tähelepanu pöörata, vaatame järgmisi sarju, selle asemel, et koristada ja lõpuks vanadest ja katkisest mänguasjadest lahti saada, veedame tunde järjest sotsiaalvõrgustikes.

Kuidas võidelda?

Saage aru, et aeg, mille me raiskame, ei tule kunagi tagasi! Viige läbi üksikasjalik ajaarvestus (soovitavalt mõne nädala jooksul), et teada saada, kus me oma väärtuslikku aega veedame. Asjade planeerimise ja korraldamise meistersüsteemid. Ära süüdista kõiges selles, mis sa oled - loominguline inimene, ja kõik need raamid ja plaanid ei sobi sulle üldse. Saab hakkama! Peate lihtsalt veidi katsetama, pingutama, et leida või luua oma majapidamissüsteem.

3. Perfektsionism.

"Nüüd panen kõik riiulitele ja laps jookseb ja ajab kõik laiali - ei, parem on üldse mitte tülitada." Tahame teha kõike 100%, tahame, et see oleks sama puhas kui meie sõbral, kellel pole üldse lapsi või nad on juba suureks kasvanud. Pooleldi või isegi 70% tehtud tööd tajume meie jaoks katastroofina ja algab enesekriitika: ma olen nii halb koduperenaine.

Kuidas võidelda?

Plaan-miinimum ja plaan-maksimum. Oma asju planeerides proovi alati teha kaks nimekirja: miinimumplaan ja maksimumplaan (võid teha ühe nimekirja, aga tõsta see värviga esile või kuidagi miinimumplaan). Kui õnnestub neist esimene läbi teha ja seda pole raske teha, sest see sisaldab vaid tõeliselt olulisi ja vajalikke asju, siis kiida ennast ja öelge endale, milline imeline, organiseeritud ja igati edukas perenaine sa oled. Kui sul on jõudu, aega ja tahtmist rohkem töötada, siis jätka maksimumplaaniga ja ära tee endale etteheiteid, kui see ebaõnnestub, sest põhiosa plaanitust on täidetud!

Mis siis kui…? Projekti või äri alustades küsi endalt: mis siis, kui ma ebaõnnestun? Mis saab siis, kui mul näiteks kõige rohkem süüa ei õnnestu maitsev pirukas kalaga, nagu vanaema?

Vastuse variandid võivad olla järgmised:

• jääme lõunata (aga eilset suppi saab soojendada);
• mu mees teeb jälle nalja minu kulinaarsete oskuste üle (pole oluline, ta teeb seda armastavalt ja alati delikaatselt);
• üsna kallis kala läheb riknema (hmm, äkki on siis alustuseks parem kasutada konserve?);
• jne.

Olles pähe joonistanud pildi ebaõnnestumisest, saate aru, et maailm ei kuku kokku, keegi ei nuhelda teid, saate edasi elada ja kalaga pirukaid küpsetada.

Ühel päeval ajame segamini. Perfektsionistidega töötavad psühholoogid soovitavad pidada kord nädalas häkkimispäeva. Näiteks ära valmista kolmekäigulist õhtusööki, vaid prae lihtsalt kartuleid või keeda pelmeene. Oluline on jälgida, et maailm ei pöörduks pea peale, kui teeme midagi endast maksimumi andmata.

Kui olete tutvunud segaduse peamiste sisemiste ja väliste põhjustega, leiate asju, mida teha, näiteks loetleda allolevasse tabelisse teie jaoks sobivad põhjused ja koostada plaan nendega toimetulemiseks.

Majas segadus - vaid meie peegeldus siseelu. Oleme selles kindlad Melva Green ja Lauren Rosenfield, raamatu autorid "Hingake vabalt. Kuidas kodus valitsev segadus aitab teil end korrastada. Säilitussüsteeme on mõttetu uurida, ei piisa oskusest. Selleks, et kord majas valitseks, vajate kogu kogunenud prügi hoolikat analüüsi, rahulikku koristamist, mille käigus saate mitte ainult mittevajalike asjadega lahku minna, vaid ka luua ruumi uueks eluks.

Oma põhiolemuselt on prügist vabanemine sügav vaimne praktika, mis aitab jõuda lähemale oma lähedastele ja iseendale.

Valisime raamatust välja mõned universaalsed näpunäited, mis aitavad kodu hubaseks muuta ja meelerahu leida.

Mõelge iga ruumi jaoks välja sümboolsed sõnad

Ükskõik milline tuba majas - see ei ole ainult funktsionaalne ruum, kus me sööme, magame, peseme, töötame või suhtleme majapidamiste ja külalistega. See on ka meie väike universum, meie ainulaadse elu keskpunkt. Selles peab olema midagi erilist, atraktiivset.

Enne koristama asumist soovitavad raamatu autorid valida iga ruumi jaoks vähemalt kolm sümboolset sõna, mis kirjeldavad õhkkonda, mida soovitakse neis luua. Näiteks sõnad magamistoa kohta - "puhkus, lõõgastus, armastus", köögi jaoks - "loovus, inspiratsioon, mugavus", elutuppa - "suhtlus, valgus, rahustamine." Sellised koostised aitavad puhastusprotsessis: lõppude lõpuks on oluline mitte ainult prügist vabaneda, vaid ka otsustada, mida täpselt soovite saavutada.

Disainerite ja arhitektide eesmärgiks saab atmosfääri loomine. Samamoodi tuleks läheneda oma koduruumile.

Heitke pilk interjöörile

Selleks, et selgelt mõista, millistest esemetest ja asjadest vabaneda, soovitavad Melva Green ja Lauren Rosenfield teha mõned lihtsad, kuid väga tõhusad harjutused.

Koridori jaoks: astuge uksest välja ja seejärel sisenege nii, nagu oleksite külaline, kes tuli siia esimest korda. Mis on esimene asi, mis sulle silma hakkab? Mis tunne sind valdab? Mis takistab teil positiivseid emotsioone kogemast? Eemaldage need asjad, mis osutusid "üleliigseks" ja tekitasid ebamugavust. Mine uuesti uksest välja. Tehke seda seni, kuni mõistate, et esik on täis elu, mitte prügi.

Köögi jaoks: võtke oma lemmik kokaraamatud ja planeerige õhtusöök, mis oleks tõeline maiuspala. Ärge keelake endale midagi, mõelge iga roa üle. Kui olete oma menüü koostanud, vaadake läbi iga retsept ja hankige kõik selle õhtusöögi valmistamiseks vajalikud tööriistad: potid, kausid, blenderid, spaatlid. Laota lauale. Ja paus. Kui see on kõik, mida täiuslikuks õhtusöögiks vajate, siis miks vajate ülejäänud osa?

Visake soovimatud esemed empaatiaga minema

Nagu iga ettevõtte puhul, on ka koristamisel oluline õige suhtumine. Raamatu autorid soovitavad protsessi mitte käsitleda elu või surma lahinguna: "Adrenaliini mõju all ei saa me arukalt tegutseda ja ratsionaalselt mõelda." Parim on ravida mittevajalikud asjadõrna osaluse ja isegi kaastundega. Võite isegi nendega sõbralikult rääkida: "Kuidas te siia sattusite?", "Lähme siit minema ja viime teid tagasi sinna, kus peaksite olema."

Asja puudutades proovige oma hinges äratada kaastunnet, mida tunnete kadunud lapse vastu. Mõnele esemele ütlete: "Sa oled vales ruumis. Ma tean, kus sul parem on." Sellised asjad saadetakse kasti "migrantidele". Pöördute teiste poole sõnadega: "Sa oled liiga kaugele eksinud. Sa ei kuulu siia, aga ma tean, et leiame sulle kodu." Need asjad lähevad "heategevuse" kasti.

Vältige negatiivseid emotsioone

On ainult kahte tüüpi emotsioone - absorbeeriv (negatiivne) ja täiendav (positiivne). Tühjendamise eesmärk on jälgida emotsioonide neelamist ja vältida nende realiseerumist kodus.

Kui palju asju hoiate enda teada süütunde, kahetsuse, ärevuse ja hirmu tõttu? Äärmiselt oluline on mõista, kui palju ruumi need emotsioonid elus võtavad. Kui me kavatseme neist lahti saada, peame teadma, milline võim neil meie üle on. Nüüd viige need asjad ära: annetage, taaskasutage, saatke prügimäele. Valik on teie, kuid peate jätma hüvasti nende valdavate emotsioonidega, mida need asjad tekitavad!

Ärge jätke salajasi kohti

Kõigil majas on selliseid kohti, kus prügimäed on võõraste pilkude eest peidus. Peate kõigi vahemälude sisu välja tõmbama, sellega tegelema ja mitte kunagi enam midagi kuhugi peitma. Nii palju kui soovite. Majas lihtsalt ei tohiks olla "salajasti" kohti.

Peate vabastama oma kodu ja oma elu kahtlastest asjadest. Sellest ei piisa, et neid silma alt ära saada. Need jäävad teie meelde. Isegi kui keegi nende olemasolust ei tea, söövad need asjad sind ära.

Ärge kartke tühja ruumi

Enamik inimesi kardab tühja ruumi majas, isegi väikest: tühjust tajutakse veana. "Ma olen valmis kihla vedama, et teie maja - olgu selleks siis kahekümne seitsme ruutmeetri suurune stuudiokorter või hiiglaslik häärber - asjadega täidetud - kirjutasid Melva Green ja Lauren Rosenfield. - Iga tasane pind on vooderdatud objektidega. Iga kast on täidetud erineva pisiasjaga. Iga kapp on täis. Ei midagi üllatavat. Juba varakult näeme, et nii neid ruume kasutatakse. Tundub vastupidine toimimine. Oleme sellega nii harjunud, et täidame instinktiivselt iga tühja koha.

Ja tõepoolest, kui leiame vaba ruumi, siis esimene asi, mida me teeme - leia temaga midagi pistmist või veel hullemat - täitke see meeletult hunniku prügiga. Kuid proovige jätta see nii, nagu see on, lahti ja hingav. Lõpuks teete ruumi mitte asjadele.

Pidage kinni ideest, et iga koht ei pea olema millegagi täidetud või täidetud.