Pole saladus, et emotsioonid mängivad meie elus olulist rolli. Inimestega suheldes võib ilmselt märgata, et inimesed näitavad emotsioone erineval viisil, jagavad oma tundeid.

Emotsioonid on kohanemismehhanism, mis on meile omane olukorra hindamiseks. Lõppude lõpuks ei ole inimesel alati aega, kui ta saaks õigesti ja täpselt hinnata, mis temaga toimub. Oletame, et ohuolukorras ... Ja siis ükskord - ma tundsin midagi ja on tunne, et mulle kas "meeldib" või "ei meeldi".

Pealegi on emotsionaalne hinnang kõige õigem – loodus ei saa petta. Emotsionaalne hindamine toimub väga kiiresti ja siin ei ole mõistus ja loogika "segaseks". Sa võid ju kõike loogiliselt seletada ja tuua hunniku igasuguseid ratsionaalseid argumente.

Jälgides inimesi (ka iseennast) märkan, et on olukordi, kus inimesed kas ignoreerivad oma emotsioone või püüavad neid mitte märgata või lihtsalt ei teadvusta. Ma ei hakka nüüd selle põhjuste kohta oletusi tegema, vaid ütlen vaid, et ennast, oma tundeelu kuulamata ei suuda inimene olukorda adekvaatselt ja täielikult tajuda ning seeläbi kõige efektiivsemat otsust teha.

Tavaelus võib see väljenduda selles, et oma emotsioone eirates või alla surudes võib inimene luua endale ebaõige uskumuse. Näiteks kui naine on teadmatuses/teadvuseta või ei taha tunnistada oma viha oma mehe vastu, võib ta oma viha välja viia teise inimese või laste peale hoopis teises olukorras.

Või oli mul klient, kellel oli selline usk: "Ma ei saa inimest solvata, teda häirida." Nagu selgus, kui inimene saab vihaseks, kogeb ta süütunnet, mida ta ei tahtnud kohata.

Oma konsultatsioonidel puutun väga sageli kokku emotsionaalse sfääriga. Kunagi märkasin, et inimestel on mõnikord väga raske öelda, mida nad tegelikult tunnevad või mis emotsiooni nad praegu kogevad. Isegi kui inimene mõistab, et tal on praegu mingi tunne, on mõnikord väga raske seda sõnadega välja öelda, nimetada.

Üks mu klient ütles mulle nii: "Ma tunnen HEA tunnet, aga ma ei tea, kuidas seda nimetatakse ...".

Ja ma otsustasin selle lünga oma saidi lehtedel täita. Allpool on nimekiri emotsioonidest ja tunnetest, mis mul õnnestus leida, loodan, et pärast selle lugemist saate oluliselt täiendada oma teadlikkust sellest, mis teiega juhtuda võib.

Ja muide, saate ise kontrollida: enne loendi lugemist soovitan teil see ise teha ja seejärel võrrelda, kui täielik teie loend on ...

Charles Darwin uskus, et emotsioonid on evolutsiooni jaoks kasulikud, kuna need suurendavad ellujäämise võimalusi. Näiteks kasutab aju emotsioone, et hoida meid eemal ohtlikust loomast (hirm), eemal mädanevast toidust (vastikus), et kontrollida meie ressursse (viha).

Eriti – Seva Bardinile

1. Emotsioone defineeritakse tavaliselt kui reaktsiooni stiimulitele ja nende hulka kuuluvad füsioloogilised muutused (pulsisageduse tõus, teatud näärmete aktiivsus, hingamissageduse muutus, kehatemperatuuri tõus), mis motiveerivad inimest tegutsema. Lihtsamalt öeldes on emotsioonid meele tunded, samaväärsed keha füüsiliste aistingutega.

2. Ühe Kreeka müüdi järgi langesid paljud inimkonda tabanud haigused inimkonna peale selliste negatiivsete emotsioonide nagu kättemaks, viha ja kadedus avaldumise tulemusena, mille vabastas jumalanna Pandora.

3. Muistsed arstid uskusid, et erinevad elundid kontrollivad erinevaid meeleolusid. Näiteks õnn tuleb südamest, viha maksast, hirm neerudest.

4. Uuringud näitavad, et inimlike emotsioonide kasutamine on üks võimsamaid reklaamimeetodeid. Näiteks Nike'i tuntud kontseptsioon "edu spordis" keskendub peamistele emotsionaalsetele vallandajatele, sponsorlus, reklaam ja sellele on üles ehitatud äriimpeeriumid.

5. 17. sajandil käsitles René Descartes inimese emotsioone hüdrosüsteemina. Ta uskus, et kui inimene tunneb end vihasena või kurvana, on vastavad sisemised klapid avanenud ja vabastanud vedelikke, nagu sapi ja röga.

6. Ajakirja Journal of Consumer Research uuringu kohaselt reageerivad abstraktsemalt mõtlevad inimesed paremini segatud emotsioonidel põhinevatele reklaamidele kui need, kes mõtlevad konkreetsemalt.

7. Hiljutised uuringud on näidanud otsest seost teatud riiete kandmise ja emotsionaalsed seisundid. Näiteks naised, kes on masenduses või kurvas tujus, eelistavad suurema tõenäosusega kottis toppe, kampsuneid või teksaseid. Ülevas meeleolus naised eelistavad suurema tõenäosusega oma lemmikkleiti, Ehted ja üldiselt näevad ilusamad välja.

8. Sõna "emotsioon" pärineb ladinakeelsest sõnast emovere, "kolima välja, eemaldama, agiteerima": ex- "from" ja movere "liikuma".

9. Sõna "instinkt" pärineb ladinakeelsest sõnast instinctus, mis tähendab "ässitust, impulssi", mis on seotud proto-indoeuroopa steigiga - "torka, torgake, torgake".

10. Uuringud näitavad, et eelkõige uued tehnoloogiad sotsiaalsed võrgustikud, aitavad kaasa suuremale emotsionaalsele killustatusele, inimeste üksindusele.

11. Emotsionaalne väärkohtlemine sarnaneb ajupesuga selle poolest, et selle eesmärk on järk-järgult vähendada inimese enesekindlust, -austust ja -väärtust. Emotsionaalne väärkohtlemine võib esineda mitmel kujul, sealhulgas rahalise jõu kasutamine inimese kontrollimiseks, ähvardused lahkuda, alandamine, pidev kriitika, hüüdmine või karjumine.

12. Igal emotsioonil on kolm komponenti: 1) füsioloogilised muutused (näiteks kiirem pulss) 2) käitumuslik reaktsioon – näiteks soov emotsiooni allikast eemalduda või sellega kontakti jääda ja 3) subjektiivsed kogemused, nagu viha, õnn või kurbus.

13. Ajalooliselt ei ole psühholoogide seas üksmeelt selle kohta, millal emotsioonid tekivad: enne tegevust, vahetult tegevusega samal ajal või vastusena automaatsele füsioloogilisele protsessile.

14. Enamik neuroteadlasi eristab mõisteid "emotsioon" ja "tunne". Nad kasutavad sõna "emotsioon" aju automaatse (teadvustamata) reaktsiooni kirjeldamiseks teatud stiimulitele ja "tunnet" meie teadliku mulje või reaktsiooni kirjeldamiseks.

15. Charles Darwin uskus, et emotsioonid on evolutsiooni jaoks kasulikud, kuna suurendavad ellujäämise võimalusi. Näiteks kasutab aju emotsioone selleks, et hoida meid eemal ohtlikust loomast (hirm), eemal mädanevast toidust ja väljaheitest (vastik), et kontrollida oma ressursse (viha), saada head toitu või leida seksuaalpartner (rõõm ja iha).

16. Inimesed on evolutsiooniliselt hirmu tõttu loodud päästikute tüübid nagu puuris olevad maod, mis kutsuvad esile sisemise reaktsiooni, kuigi inimesed teavad, et nad on kognitiivsel tasandil suhteliselt ohutud. Inimesed on aga palju vähem vastuvõtlikud tõeliselt ohtlikele riskidele, milleks evolutsioon neid ette ei valmistanud, nagu hamburgerid, suitsetamine ja ebaturvaline seks, hoolimata asjaolust, et enamik inimesi tunneb neid ohte kognitiivsel tasandil.

17. Enamik teadlasi usub, et põhiemotsioonid on kaasasündinud, mitte omandatud. Näiteks inimesed, kes on sündinud pimedad ja pole kunagi nägusid näinud, näitavad põhiemotsioonidele omast näoilmet.

18. Robert Plutšik 1980. aastal oma uurimistöö pakkus välja kaheksa kaasasündinud põhiemotsiooni: rõõm, mõistmine, hirm, üllatus, kurbus, vastikus, viha ja ootus. Ta väitis, et keerulised emotsioonid, nagu süü ja armastus, on esmaste emotsioonide tuletatud kombinatsioonid.

19. Uuringud näitavad, et kui inimesed muudavad oma näoilmeid emotsioonide väljendamiseks, hakkavad nad tegelikult neid emotsioone tundma.

20. Uuringud näitavad, et negatiivsete emotsioonide (nagu depressioon ja ärevus) väljendamisega ja kogemisega kaasneb ajukoore parempoolse otsmikusagara ja selle sügavamate struktuuride (nt mandelkeha) suurem aktiveerumine ja positiivsete emotsioonidega kaasneb aju vasaku otsmikusagara suurem aktiveerumine.

21. Värvid võivad oluliselt mõjutada emotsionaalseid reaktsioone. Kuigi loomulikult ei koge kõik inimesed sama värvi puhul samu emotsioone, siis enamik inimesi leiab, et punane ja oranž on põnevad, sinine ja lilla aga rahustavad. Ja hall, pruun, must ja valge põhjustavad reeglina emotsionaalset igavust. Uuringud näitavad, et lapsed, kes mängisid oranžis toas, olid sõbralikumad, krapsakamad, loomingulisemad ja vähem ärrituvad kui lapsed, kes mängisid valgete, pruunide ja mustade seintega tubades.

22. Teadlased märgivad, et kui inimesed püüavad varjata tugevaid emotsioone, ilmnevad tavaliselt “mikroväljendid” – emotsioonid, mida inimesed märkamatult vahele jätavad ja kestavad vaid 1/24 sekundit.

23. Emotsioonid on nakkavad. Negatiivsed või ebameeldivad emotsioonid on nakkavamad kui neutraalsed või positiivsed.

24. Üllatust väljendavad ainult inimesed avatud suuga. Aga kui rääkida muudest emotsioonidest, siis ilmselt on nendes inimestel ja loomadel rohkem sarnasusi kui erinevusi. See kehtib eriti primaatide ja inimeste sarnasuste kohta viha, hirmu, õnne ja kurbuse osas. Tõepoolest, kuna loomad ja inimesed väljendavad sarnaseid emotsioone, uskus Charles Darwin, et loomade ja inimeste vaheline emotsionaalne erinevus tuleneb suuresti pigem keerukusest kui emotsioonide tüübist.

25. Uuringud näitavad, et emad taluvad poiste nuttu vähem kui tüdrukud. See võib viidata sellele, et täiskasvanu emotsioonide väljendamise viis on kujundatud ema kasvatusest varases lapsepõlves.

26. Uuringud näitavad, et mehed ja naised kogevad samu emotsioone, kuid naised näitavad neid üldiselt tõenäolisemalt välja.

28. Paljud psühholoogid peavad instinkti ja emotsioone sarnasteks, kuna mõlemad on automaatsed. Näiteks hirm on nii emotsioon kui ka instinkt. Erinevus seisneb selles, et instinktid on spontaansed, irratsionaalsed ja kaasasündinud, samas kui emotsioonid on palju ratsionaalsemad, on tegemist keeruka süsteemiga. tagasisidet bioloogia, käitumine ja tunnetus.

29. Botoxi süstid võivad küll vähendada vananemise märke, kuid muudavad inimese näo vähem elavaks ja läikimatumaks. Paradoksaalsel kombel on vähem elavad inimesed teiste jaoks vähem atraktiivsed.

30. Kuigi teadlased ei ole leidnud ühtegi kultuuri, kus inimesed naeratavad, kui nad on vastikud või kortsutavad kulmu, kui nad on õnnelikud, leidsid nad siiski mõningaid veidrusi. Näiteks jaapanlastel on palju raskem kui ameeriklastel oma viha näol välja näidata ning nad kipuvad püüdma oma vastumeelsust näoilmetega mitte välja näidata.

31. Kõigist näoilmetest võib naeratus olla kõige petlikum. Seal on umbes 18 erinevat naeratust, sealhulgas viisakad, julmad, võltsid, tagasihoidlikud jne. Kuid ainult üks peegeldab tõelist õnne, seda tuntakse Duchenne'i naeratusena ja see on nime saanud prantsuse neuroloogi Guillaume Benjamin Aman Duchenne de Boulogne'i järgi, kes seda nähtust esmakordselt kirjeldas.

32. Teadlased märgivad, et hirmuga kõige tihedamalt seotud emotsioon on huvi. Mõned psühholoogid usuvad isegi, et hirmul on kaks poolt: üks on soov joosta ja teine ​​soov uurida.

33. Platon kirjeldab emotsioone ja mõistust kui kahte hobust, kes tõmbavad inimest eri suundades. Kaasaegne neuroloog Antonio Damasio aga väidab, et mõistus põhineb emotsioonidel ega ole nende antagonist.

34. Kehakeel reedab sageli emotsioone. Näiteks näitab territooriumi märgistamise näidet inimene, kes seisab käed puusas ja küünarnukid väljapoole. Kui keegi tõstis käe, tähendab see, et ta tahab midagi öelda. Nina puudutamine tähendab, et inimesel on midagi varjata. Jalad suudavad lugeda ka kehakeele signaale.

35. Uuringud näitavad, et inimesed tunnevad endaga samasse rassi kuuluvate inimeste näoilmete põhjal emotsioone kiiremini ära ja tõlgendavad kui teistest rassidest.

36. Alates tummfilmide aegadest kuni multifilmideni nagu Tom ja Jerry ja filmideni nagu Psycho ja Jaws, on muusika laialdaselt kasutatav stiimul, mis kutsub esile mitmesuguseid emotsionaalseid reaktsioone. Üldiselt peegeldab muusika duuri võtmes õnne, samas kui muusika molli võtmes kurbust. Ka hääl peegeldab neid toone. Huvitaval kombel on mõned emotsionaalsed toonid muusikas kultuuridevahelised.

37. Amneesiaga inimeste uurimine on näidanud, et emotsioonid on seotud nende tekitanud kogetud mälestuste mäluga. Teadlased märgivad, et see on väga oluline neile, kes põevad Alzheimeri tõbe.

38. Stanfordi ülikooli teadlased analüüsisid oma saidi WeFeelFine.org abil umbes 13 miljonit emotsiooni, mis on alates 2005. aastast salvestatud erinevatesse Interneti-videotesse. Nad leidsid, et vanemad inimesed kipuvad olema õnnelikumad kui nooremad, kuid nende õnn on tingitud erinevatest põhjustest. Noored on õnnelikud, kui nad on elevil, vanemad inimesed on õnnelikumad, kui nad on rahul. Lisaks kipuvad naised tundma end rohkem armastatuna kui mehed, kuid nad tunnevad end ka rohkem süüdi. Mehed tunnevad end sageli õnnelikumana, kuid rohkem üksikuna. Teadlased leidsid ka, et kõige õnnelikum aeg päevas on lõunaaeg.

39. Miimika abil suudab inimene väljendada rohkem kui 10 000 emotsiooni.

40. Teadlased väidavad, et inimesel on alati mingid emotsioonid, kuid need on liiga väikesed, et meid märgataks või et nad saaksid mõjutada seda, mida me teeme.

Inimese emotsioonide ja tunnete ümber on koondunud tohutu hulk erinevaid müüte. See on tingitud asjaolust, et inimestel on halb ettekujutus oma mitmekesisusest ja tähtsusest. Üksteise õigesti mõistmise õppimiseks peate mõistma, mis tüüpi emotsioonid eksisteerivad, ja õppima nende omadusi. Lisaks peate õppima eristama ehtsaid tundeid pelgalt näitamisest.

Mis on emotsioonid ja tunded?

Inimese emotsionaalne sfäär on elementide keerukas keerukus, mis koos võimaldavad teil kogeda kõike, mis temaga ja tema ümber toimub. See koosneb neljast põhikomponendist:

• Emotsionaalne toon on reaktsioon kogemuse vormis, mis määrab keha seisundi. See annab kehale teada, kui rahul on tema praegused vajadused, kui mugav see praegu on. Kui kuulate ennast, saate hinnata oma emotsionaalset tooni.
• Emotsioonid on subjektiivsed kogemused, mis on seotud inimese jaoks oluliste olukordade ja sündmustega.
• Tunne on vastupidav emotsionaalne suhtumine inimene mõnele objektile. Nad on alati subjektiivsed ja ilmuvad teistega suhtlemise protsessis.
• Emotsionaalne seisund erineb tundest selle nõrga keskendumise poolest objektile ning emotsioonist pikema kestuse ja stabiilsuse poolest. Selle käivitavad alati teatud tunded ja emotsioonid, kuid samas justkui iseenesest. Inimene võib olla eufoorias, vihas, depressioonis, melanhoolias jne.

Video: psühholoogia. Emotsioonid ja tunded

Emotsioonide funktsioonid ja liigid

Emotsioonid reguleerivad suuremal või vähemal määral meist igaühe elu. Üldiselt tunnustatakse, et neil on neli peamist funktsiooni:

• Motivatsiooni reguleeriv, mille eesmärk on julgustada tegutsema, suunama ja reguleerima. Sageli suruvad emotsioonid inimkäitumise reguleerimisel mõtlemise täielikult alla.
• Suhtlemine vastutab vastastikuse mõistmise eest. Just emotsioonid räägivad meile vaimsest ja füüsiline seisund isik ja aidata valida temaga suheldes õiget käitumisjoont. Tänu emotsioonidele saame üksteisest aru ka keelt oskamata.
• Signaal võimaldab teil oma vajadusi teistele edastada emotsionaalsete ja väljendusrikaste liigutuste, žestide, näoilmete jms abil.
• Kaitse väljendub selles, et inimese hetkeline emotsionaalne reaktsioon võib teda mõnel juhul ohtudest päästa.

Teadlased on juba tõestanud, et mida keerulisem on elusolend, seda rikkam ja mitmekesisem on emotsioonide ampluaa, mida ta on võimeline kogema.

Emotsioonid ja tunded

Lisaks võib kõik emotsioonid jagada mitmeks tüübiks. Kogemuse iseloom (meeldiv või ebameeldiv) määrab emotsiooni märgi – positiivse või negatiivse. Emotsioonid jagunevad ka inimtegevusele avalduva mõju järgi tüüpideks – steenilised ja asteenilised. Esimesed julgustavad inimest tegutsema, teised aga, vastupidi, toovad kaasa jäikuse ja passiivsuse. Kuid sama emotsioon võib erinevates olukordades inimestele või samale inimesele erinevalt mõjuda. Näiteks sukeldab tugev lein inimese meeleheitesse ja tegevusetusse ning teine ​​inimene otsib lohutust tööst.

Emotsioonid ei ole ainult inimestel, vaid ka loomadel. Näiteks võivad nad tugevat stressi kogedes muuta oma käitumist - muutuda rahulikumaks või närvilisemaks, keelduda toidust või lõpetada ümbritsevale maailmale reageerimise.

Samuti määrab emotsioonide tüüp nende modaalsuse. Modaalsuse järgi eristatakse kolme põhiemotsiooni: hirm, viha ja rõõm ning ülejäänud on vaid nende omapärane väljendus. Näiteks hirm, mure, ärevus ja õudus on hirmu erinevad ilmingud.

Inimese peamised emotsioonid

Nagu me juba ütlesime, seostatakse emotsioone tavaliselt praeguse hetkega ja need on inimese reaktsioon tema hetkeseisundi muutumisele. Nende hulgas paistavad silma mitmed peamised:

• rõõm – intensiivne rahulolukogemus oma seisundi ja olukorraga;
• hirm - keha kaitsereaktsioon selle tervise ja heaolu ohu korral;
• põnevus - ülierutuvus, mis on põhjustatud nii positiivsetest kui negatiivsetest kogemustest, võtab osa inimese valmisoleku kujunemisest selleks tähtis sündmus ja aktiveerib tema närvisüsteemi;
• huvi on kaasasündinud emotsioon, mis õhutab emotsionaalse sfääri kognitiivset aspekti;
• üllatus - kogemus, mis peegeldab vastuolu olemasoleva ja uue kogemuse vahel;
• pahameel - kogemus, mis on seotud inimese suhtes ebaõigluse ilmnemisega;
• viha, viha, raev – negatiivselt värvitud afektid, mis on suunatud tajutava ebaõigluse vastu;
• piinlikkus – kogemus teistele jäetud mulje pärast;
• haletsus – emotsioonide tõus, mis tekib siis, kui teise inimese kannatusi tajutakse enda omadena.

Enamik meist eristab kergesti teise emotsioone väliste ilmingute järgi.

Inimese tunnete tüübid

Inimese tundeid aetakse sageli segamini emotsioonidega, kuid neil on palju erinevusi. Tunnete tekkimine võtab aega, need on püsivamad ja muutuvad väiksema tõenäosusega. Kõik need on jagatud kolme kategooriasse:

• Moraalsed (moraalsed või emotsionaalsed) tunded tekivad seoses teiste inimeste või iseenda käitumisega. Nende areng toimub mis tahes tegevuse käigus ja on tavaliselt seotud ühiskonnas aktsepteeritud moraalinormidega. Olenevalt sellest, kuidas toimuv vastab inimese sisemistele hoiakutele, on tal nördimustunne või vastupidi – rahulolu. Kõik manused, meeldimised ja mittemeeldimised, armastus ja vihkamine kuuluvad samasse kategooriasse.
• Intellektuaalseid tundeid kogeb inimene vaimse tegevuse käigus. Nende hulka kuuluvad inspiratsioon, rõõm edust ja stress ebaõnnestumisest.
• Esteetilised tunded, mida inimene kogeb midagi ilusat luues või väärtustades. See võib kehtida nii kunsti kui ka loodusnähtuste kohta.
• Praktilisi tundeid tekitab inimtegevus, selle tulemused, edu või ebaõnnestumine.

Rohkem või vähem olulisi tundeid on võimatu välja tuua. Erinevad inimesed püüdlevad erinevate tunnete poole ja need kõik on inimese normaalseks tundeeluks võrdselt olulised.

Sageli reguleerib inimese elu emotsionaalne sfäär ning meie seisund kujuneb emotsioonidest ja tunnetest. Kuid emotsioonid on lühiajalised aistingud, mis puudutavad teatud asju või olukordi, ja tunded on palju pikemad, kuid need tekivad emotsioonidest. Erinevat tüüpi need mõjutavad meie elu ja otsuseid erineval viisil.