Mul on raske oma tundeid korrastada – fraas, millega igaüks meist on kokku puutunud: raamatutes, filmides, elus (kellegi või enda oma). Kuid väga oluline on osata oma tundeid mõista.

Robert Plutchiku emotsioonide ratas

Mõned usuvad – ja võib-olla on neil õigus –, et elu mõte on tunnetes. Tõepoolest, elu lõpus jäävad meile ainult meie tunded, tõelised või mälestustes. Jah, ja toimuva mõõdupuuks võivad olla ka meie kogemused: mida rikkamad, mitmekesisemad, säravamad need on, seda täiuslikumalt tunneme elu.

Mis on tunded? Lihtsaim määratlus: tunded on see, mida me tunneme. See on meie suhtumine teatud asjadesse (objektidesse). On ka teaduslikum määratlus: tunded (kõrgemad emotsioonid) on erilised vaimsed seisundid, mis väljendub sotsiaalselt tingitud kogemustes, mis väljendavad pikaajalist ja stabiilset emotsionaalne suhe inimene asjadele.

Mille poolest erinevad tunded emotsioonidest?

Sensatsioonid on meie kogemused, mida kogeme meelte kaudu, ja meil on neid viis. Aistingud on nägemis-, kuulmis-, puute-, maitse- ja lõhnaaistingud (meie haistmismeel). Aistingutega on kõik lihtne: stiimul – retseptor – tunne.

Meie teadvus segab emotsioone ja tundeid – meie mõtteid, hoiakuid, meie mõtlemist. Emotsioone mõjutavad meie mõtted. Ja vastupidi – emotsioonid mõjutavad meie mõtteid. Nendest suhetest räägime lähemalt veidi hiljem. Aga tuletagem nüüd veel kord meelde üht psühholoogilise tervise kriteeriumi, nimelt punkti 10: me vastutame oma tunnete eest, meist sõltub, millised need on. See on tähtis.

Põhilised emotsioonid

Kõiki inimlikke emotsioone saab eristada kogemuste kvaliteedi järgi. Seda inimese tundeelu aspekti on kõige selgemalt välja toodud Ameerika psühholoogi K. Izardi diferentseeritud emotsioonide teoorias. Ta eristas kümme kvalitatiivselt erinevat "fundamentaalset" emotsiooni: huvi-erutus, rõõm, üllatus, lein-kannatus, viha-raev, vastikus-vastikus, põlgus-hõlmamine, hirm-õudus, häbi-häbelikkus, süü-kahetsus. K. Izard liigitab kolm esimest emotsiooni positiivseteks, ülejäänud seitse negatiivseteks. Iga põhiemotsiooni aluseks on terve hulk seisundeid, mis erinevad raskusastmelt. Näiteks sellise ühemodaalse emotsiooni nagu rõõm raames võib välja tuua rõõmu-rahulolu, rõõmu-rõõmu, rõõmu-jubilatsiooni, rõõmu-ekstaasi jt. Põhiemotsioonide kombinatsioonist tekivad kõik muud, keerulisemad, keerulisemad emotsionaalsed seisundid. Näiteks ärevus võib kombineerida hirmu, viha, süütunnet ja huvi.

1. Huvi – positiivne emotsionaalne seisund, oskuste ja vilumuste kujunemisele kaasaaitamine, teadmiste omandamisele. Huvi-erutus on haaramistunne, uudishimu.

2. Rõõm - positiivne emotsioon, mis on seotud võimega piisavalt täielikult rahuldada tungivat vajadust, mille tõenäosus enne seda oli väike või ebakindel. Rõõmuga kaasneb rahulolu iseendaga ja rahulolu ümbritseva maailmaga. Takistused eneseteostamisel on ühtlasi takistuseks rõõmu tekkimisel.

3. Üllatus - millel puudub selgelt väljendatud positiivne või negatiivne märk emotsionaalne reaktsioon ootamatutele asjaoludele. Üllatus pärsib kõiki eelnevaid emotsioone, juhtides tähelepanu uuele objektile ja võib muutuda huviks.

4. Kannatus (lein) - kõige levinum negatiivne emotsionaalne seisund, mis on seotud usaldusväärse (või sellisena näiva) teabe saamisega kõige olulisemate vajaduste rahuldamise võimatuse kohta, mille saavutamine tundus enne seda enam-vähem tõenäoline. Kannatustel on asteenilise emotsiooni iseloom ja see esineb sagedamini emotsionaalse stressi kujul. Kannatuste kõige raskem vorm on pöördumatu kaotusega seotud lein.

5. Viha - tugev negatiivne emotsionaalne seisund, esineb sagedamini afekti kujul; tekib vastusena takistusele kirglikult ihaldatud eesmärkide saavutamisel. Vihal on steenilise emotsiooni iseloom.

6. Vastikus - negatiivne emotsionaalne seisund, mille põhjustavad objektid (esemed, inimesed, asjaolud), millega kokkupuude (füüsiline või kommunikatiivne) läheb teravasse vastuollu subjekti esteetiliste, moraalsete või ideoloogiliste põhimõtete ja hoiakutega. Vastikus võib koos vihaga motiveerida inimestevahelisi suhteid agressiivne käitumine. Vastikus, nagu ka viha, võib olla suunatud iseendale, alandades enesehinnangut ja põhjustades omakohut.

7. Põlgus – negatiivne emotsionaalne seisund, mis tekib inimestevahelistes suhetes ja mille tekitab subjekti elupositsioonide, vaadete ja käitumise mittevastavus tundeobjekti omadega. Viimaseid esitatakse subjektile kui alust, mis ei vasta aktsepteeritud moraalistandarditele ja eetilistele kriteeriumidele. Inimene on vaenulik nende suhtes, keda ta põlgab.

8. Hirm - negatiivne emotsionaalne seisund, mis ilmneb siis, kui uuritav saab teavet oma eluheaolu võimaliku kahju kohta, reaalse või kujutletava ohu kohta. Erinevalt kõige olulisemate vajaduste otsesest blokeerimisest põhjustatud kannatustest on hirmuemotsiooni kogeval inimesel võimalike hädade tõenäosuslik prognoos ja ta tegutseb selle (sageli ebapiisavalt usaldusväärse või liialdatud) prognoosi alusel. Hirmuemotsioon võib olla olemuselt nii steeniline kui ka asteeniline ning toimuda kas stressirohke seisundina või stabiilse depressiooni ja ärevuse vormis või afekti (õudus) vormis.

9. Häbi - negatiivne emotsionaalne seisund, mis väljendub teadvustamises omaenda mõtete, tegude ja välimuse mittevastavusest mitte ainult teiste ootustele, vaid ka enda arusaamadele õige käitumise ja välimuse kohta.

10. Süütunne - negatiivne emotsionaalne seisund, mis väljendub oma teo, mõtte või tunnete ebasobivuse mõistmises ning kahetsuses ja meeleparanduses.

Inimeste tunnete ja emotsioonide tabel

Ja ma tahan teile näidata ka kogumit tundeid, emotsioone, seisundeid, mida inimene oma elu jooksul kogeb - üldistatud tabelit, mis ei pretendeeri teaduslikkusele, kuid aitab teil ennast paremini mõista. Tabel on võetud saidilt "Sõltuvate ja kaassõltuvate kogukonnad", autor on Mihhail.

Kõik inimlikud tunded ja emotsioonid võib jagada nelja tüüpi. See on hirm, viha, kurbus ja rõõm. Mis tüüpi see või teine ​​tunne kuulub, saab teada tabelist.

Ja neile, kes lugesid artikli lõpuni. Selle artikli eesmärk on aidata teil mõista oma tundeid, mis need on. Meie tunded sõltuvad suuresti meie mõtetest. Irratsionaalne mõtlemine on sageli negatiivsete emotsioonide aluseks. Neid vigu parandades (mõtlemise kallal töötades) võime olla õnnelikumad ja saavutada elus rohkem. Seal on huvitav, kuid visa ja vaevarikas töö endast kõrgemal. Kas olete valmis?

See pakub teile huvi:

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet

Meie elu on nii mitmekesine ja mitmetahuline, et iga päev oleme võimelised kogema vähemalt 10 erinevat tunnet. Olenevalt päeva küllastumisest sündmustest alates individuaalsed omadused inimesest, tema iseloomust ja võimest kogeda teatud tundeid, võib ta päevas kogeda maksimaalselt 200 tunnet. Tundeid on palju, need on mitmekülgsed ja mitmekülgsed, aga samas on emotsionaalne protsess isikust, peegeldades tema subjektiivset hindavat suhtumist reaalsetesse või abstraktsetesse objektidesse. Mitte mingil juhul ei tohi tundeid segi ajada afektide, emotsioonide ja meeleoludega. Inimese elu on võimatu ette kujutada ilma tunneteta, olgu need mõnikord nii kibedad kui tahes.

positiivseid tundeid

Kui rääkida sellest, milliseid tundeid inimene teatud aja jooksul kogeb, siis need võivad olla nii positiivsed kui negatiivsed. Teadlased eristavad mitut tunnet eraldi kategooriasse, mida tavaliselt nimetatakse "neutraalseteks". Positiivsed tunded hõlmavad järgmist:

• Tänulikkus on tunne, mis väljendab tunnustust teise inimese mõne teo eest, näiteks tema tähelepanu või teenistuse eest.
• Armastus on tunne, mida üks inimene väljendab teise suhtes. Mõnel juhul iseloomustab armumist teise inimese kohta moonutatud arvamuse ilmnemine. Armumine on lühiajaline tunne, mis võib areneda armastuseks või mitte jätkuda.
• Imetlus on tugev tunne, mis peegeldab inimese rõõmsat rahulolu teatud objekti, eseme või inimesega.
• Armastus on sügav kiindumus, tunne, mis väljendab inimese kaastunnet konkreetse objekti või subjekti vastu. Armastusest on saanud üks maailma kunsti põhiteemasid.
• Hellus on tunne, mis väljendab ühe inimese ärevust ja rõõmu, tänu ja rõõmu teise inimese suhtes. Hellus on tüüpiline armunud paaridele ning vanemate ja laste vahelistele suhetele.
• Sümpaatia on tugev tunne, mis iseloomustab inimese stabiilset emotsionaalset eelsoodumust teiste inimeste suhtes. Kaastunnet avaldades näitab inimene oma objekti vastu suurenenud huvi, annab talle tähelepanu, abi. Sümpaatia tekkimise aluseks on teise inimese ühised vaated, huvid ja väärtused, käitumine ja iseloom.
• Kirg on tugev ja püsiv tunne, mis domineerib teiste tunnete üle. Kirge iseloomustab tugev tõmme oma jumaldatava objekti vastu – selleks võivad olla esemed või inimesed. Mõned inimesed suhtuvad oma ideedesse kirglikult.

negatiivseid tundeid

Kui mõelda, mis on tunded, siis on vaja mainida neid tundeid, mis põhjustavad inimeses negatiivset suhtumist sündmustesse või objektidesse, objektidesse või teistesse inimestesse. Peamised negatiivsed tunded:

• Armukadedus on negatiivne tunne, mis tekib siis, kui inimesel ei ole piisavalt tähelepanu, austust või armastust teise inimese poolt, kes on väga hinnatud ja armastatud.
• Antipaatia on lonkav tunne, mis tekib sõltumata sellest, kas inimene tahab seda kogeda või mitte. Antipaatiat iseloomustab vastikus ja vaenulikkus.
• Süütunne on tunne, mis väljendab inimese rahulolematust oma teoga, mis põhjustas teistele inimestele moraalset või muud kahju.
• Vihkamine on tunne, mis on olemuselt ja kestvuselt stabiilne, see võib peegeldada vastikust ja tagasilükkamist, aga ka vaenulikkust objekti ja objekti, nähtuse või inimrühma, inimese suhtes.
• Hirm on inimese sisemine seisund, mis on tingitud ähvardavatest tegelikest või arvatavatest katastroofidest.

Et teha kindlaks, kuidas inimene end hetkel tunneb, tuleks arvestada tema näoilmet, välimust ja üldist käitumist. Fakt on see, et enamik inimesi väljendab oma tundeid näoilmete ja kehaliigutuste kaudu.

meeleelundid

Lisaks tunnetele, mida inimene kogeb teatud sündmuste tagajärjel, eksisteerivad meeleorganid, tänu millele kujundab inimese aju taju mitte ainult ümbritsevast ruumist, vaid ka iseendast. Meelte kaudu kujuneb inimese maailmapilt. Meeleelundite hulka kuuluvad: nahk ja nina, silmad ja kõrvad ning keel. Need organid vastutavad selle eest, milliseid kõrgemaid tundeid inimene kogeb. Muide, eksperdid ütlevad, et iga inimene määrab ise, millised neist on kõrgeimad. Kuid samal ajal kuuluvad sellesse kategooriasse traditsiooniliselt armastus, õnn, vihkamine ja valu.

Mõned eksperdid väidavad, et on olemas kuues meeleorgan - see on vestibulaarne aparaat. See iseloomustab inimese tasakaalu ja asendit ruumis. Kõik sensoorsed organid edastavad asjakohast teavet ajju, misjärel see siseneb kesksesse närvisüsteem, peegeldades neid tundeid, mis on iseloomulikud konkreetsele olukorrale. Milliseid tundeid kogeb inimene näiteks huvitavat filmi vaadates? Muidugi on see rahulolu tunne. Sama tunne tekib siis, kui meie maitsemeeled saavad magusa puuvilja või koogi. Hoopis teistsuguse tunde tekitab olukord, kui näeme koledat inimest või ebaatraktiivset linnapilti. Meil on antipaatia tunne.

Neil on tihe side inimeste sisemaailmaga. Iga inimene on väga sageli häbelik ja eitab enda tundeid, ajades need segadusse emotsioonide või enda seisundiga. Inimese segadusse ajamiseks lihtsalt küsige, kuidas ta end praegu tunneb. See küsimus võib segadusse ajada iga ühiskonna liige. Paljud psühhoterapeudid kinnitavad selle probleemi keerukust, sest väga raske on rääkida hetkelisest aistingust, mis muutub koheselt. Inimesed erinevad masinatest selle poolest, et nad kogevad igal sekundil kõige erinevamat emotsionaalsete aistingute paletti. Nii nagu tunnetest ja emotsioonidest on raske aru saada, jääb nende põhjus paljudele mõistatuseks.

Tunnetel on olukorra, objekti või subjekti suhtumise stabiilne emotsionaalne värvus. Tunne ja mõte on üksteisega täielikult seotud.

Meie tundeid ja emotsioone ei mõisteta mitte ainult üksi, vaid nende põhjused jäävad paljude jaoks saladuseks.

Aistingute tunnetamise vahendid

Inimene saab kogu teabe maailma kohta meelte kaudu. Nende hulka kuuluvad: silmad, nahka, nina, keel, kõrvad. Nende elundite abil saavad inimesed ettekujutuse ümbritsevast maailmast, näevad neid, kuulevad, tunnevad, eristavad maitset. Elundeid on teisigi, aga need pole peamised.

Tunnete klassifikatsioon

Puudub selge tunnete klassifikatsioon. Kuid filmitööstuses on teatud tunnete komplektid, ühiskonna ja indiviidi vastasmõju. Seega on välja töötatud kõigi tunnete kogum, mida igaüks peaks tundma. Kogemata seda, mida ühiskond tunneb, võite väga kiiresti jõuda "kummaliste" inimeste kategooriasse.

Piisab, kui õigesti määrata, millised tunded inimesel on - see ei tööta absoluutselt. Mõned tunded kummitavad inimest sünnitusmajast ja teised - ta õpib elu käigus oma sugulastelt, sõpradelt, tuttavatelt. Laps kogeb sünnist saati kaasasündinud tundeid. Paljud teadlased väidavad, et kaasasündinud emotsioonid hõlmavad ilminguid lapsel vahetult pärast sündi, enne sotsiaalne tegur ja oma osa mängib ka vanemate roll. Psühholoogid pole nende tunnete kohta ühtegi nimekirja koostanud. Kuid siiski väidab enamus, et nende hulka kuuluvad: nauding, rõõm, erutuvus, huvi, üllatus, hirm, viha, ärrituvus, hirm, vastikus. Muud emotsioonid tulevad vanusega.

Kõrgemaid tundeid võib nimetada ka moraalseteks, need näitavad, kuidas inimene suhestub ühiskonnaga, kus ta on, teda ümbritsevate inimestega, iseendaga. Need on aga subjektiivsed, sest indiviid õpib mõistma heade ja halbade tegude tõlgendamist oma ühiskonnas, milles käitumisnorm võib olla täiesti vastupidine teistele ühiskondadele.

Kõrgemad ehk moraalsed tunded väljendavad inimese suhtumist ühiskonda, teda ümbritsevatesse inimestesse ja iseendasse. Kõrgemad tunded on alati subjektiivsed, sest mis on õige ja mis mitte, seda me õpime oma ühiskonnalt ja tegelikult võivad käitumisnormid olla erinevates ühiskondades täiesti vastupidised.

Peamised tunded, inimlikud emotsioonid, võib jagada 3 rühma: positiivsed, negatiivsed, neutraalsed.

Positiivsed omadused hõlmavad järgmist:

• rõõmsad emotsioonid
• rõõm
• entusiasmi
• enesekindlus
• rahulolu
• hellus
• rõõmu
• uhkus
• Nauding
• enesekindlus
• kõvadus
• vaimustus
• kasuks
• manus
• aukartust
• tunnustust
• emotsionaalsus
• enesega rahulolu
• nirk
• pahatahtlikkus
• enesega rahulolu
• kergendust
• kahjutust.

Negatiivide jaoks:

• leina
• meeleheide
• kibestumist
• solvang
• meeleheide
• hirm
• rahulolematust
• ärevus
• hirm
• kaastunnet
• kahetsus
• pahameelt
• vaen
• kadedus
• otsustamatus
• armukadedus
• pahatahtlikkus
• kurbust
• igatsus
• vastikust
• hooletusse jätmine
• kurbust
• kahetsema
• kahetsus

Neutraalne:

• uudishimu
• hämmastus
• hämmastus
• rahulikkus
• ükskõiksus

Igaüks koges vähemalt korra elus seda või teist tunnet. Positiivsed aistingud avaldavad kasulikku mõju inimkehale, tugevdavad mälus soovitud käitumisvormi. Negatiivsed, hoolimata asjaolust, et neid ignoreeritakse, proovivad kiiremini unustada, ei möödu jäljetult. Pole asjata, et kõik arstid kordavad pidevalt, et on vaja mõelda ainult headele, tõrjudes halvad mõtted. Kui te ei saa negatiivseid emotsioone vältida, siis on parem kujundada endas harjumus reageerida neutraalselt. Olgu ükskõiksus parem, kui te ei suuda positiivselt mõelda. Sellest tulenevalt, kui inimene analüüsib pidevalt oma käitumist ja suhtumist toimuvasse, siis see võib olla nii parem kui ka halvem.

Mul on raske oma tundeid korrastada – fraas, millega igaüks meist on kokku puutunud: raamatutes, filmides, elus (kellegi või enda oma). Kuid väga oluline on osata oma tundeid mõista. Mõned usuvad – ja võib-olla on neil õigus –, et elu mõte on tunnetes. Tõepoolest, elu lõpus jäävad meile ainult meie tunded, tõelised või mälestustes. Jah, ja toimuva mõõdupuuks võivad olla ka meie kogemused: mida rikkamad, mitmekesisemad, säravamad need on, seda täiuslikumalt tunneme elu.

Mis on tunded? Lihtsaim määratlus: tunded on see, mida me tunneme. See on meie suhtumine teatud asjadesse (objektidesse). On olemas ka teaduslikum definitsioon: tunded (kõrgemad emotsioonid) on erilised vaimsed seisundid, mis avalduvad sotsiaalselt tingitud kogemustes, mis väljendavad inimese pikaajalist ja stabiilset emotsionaalset suhet asjadega.

Mille poolest erinevad tunded emotsioonidest?

Sensatsioonid on meie kogemused, mida kogeme meelte kaudu, ja meil on neid viis. Aistingud on nägemis-, kuulmis-, puute-, maitse- ja lõhnaaistingud (meie haistmismeel). Aistingutega on kõik lihtne: stiimul – retseptor – tunne.

Meie teadvus segab emotsioone ja tundeid – meie mõtteid, hoiakuid, meie mõtlemist. Emotsioone mõjutavad meie mõtted. Ja vastupidi, emotsioonid mõjutavad meie mõtteid. Nendest suhetest räägime lähemalt veidi hiljem. Kuid meenutagem nüüd veel kord üht kriteeriumi, nimelt punkti 10: me vastutame oma tunnete eest, meist sõltub, millised need olema saavad. See on tähtis.

Põhilised emotsioonid

Kõiki inimlikke emotsioone saab eristada kogemuste kvaliteedi järgi. Seda inimese tundeelu aspekti on kõige selgemalt välja toodud Ameerika psühholoogi K. Izardi diferentseeritud emotsioonide teoorias. Ta eristas kümme kvalitatiivselt erinevat "fundamentaalset" emotsiooni: huvi-erutus, rõõm, üllatus, lein-kannatus, viha-raev, vastikus-vastikus, põlgus-hõlmamine, hirm-õudus, häbi-häbelikkus, süü-kahetsus. K. Izard liigitab kolm esimest emotsiooni positiivseteks, ülejäänud seitse negatiivseteks. Iga põhiemotsiooni aluseks on terve hulk seisundeid, mis erinevad raskusastmelt. Näiteks sellise ühemodaalse emotsiooni nagu rõõm raames võib välja tuua rõõmu-rahulolu, rõõmu-rõõmu, rõõmu-jubilatsiooni, rõõmu-ekstaasi jt. Põhiemotsioonide kombinatsioonist tekivad kõik muud, keerulisemad, keerulisemad emotsionaalsed seisundid. Näiteks ärevus võib kombineerida hirmu, viha, süütunnet ja huvi.

1. Intress- positiivne emotsionaalne seisund, mis aitab kaasa oskuste ja võimete arengule, teadmiste omandamisele. Huvi-erutus on haaramistunne, uudishimu.

2. Rõõm- positiivne emotsioon, mis on seotud võimega piisavalt täielikult rahuldada tungivat vajadust, mille tõenäosus enne seda oli väike või ebakindel. Rõõmuga kaasneb rahulolu iseendaga ja rahulolu ümbritseva maailmaga. Takistused eneseteostamisel on ühtlasi takistuseks rõõmu tekkimisel.

3. Üllatus- emotsionaalne reaktsioon, millel ei ole selgelt väljendatud positiivset või negatiivset märki ootamatutele asjaoludele. Üllatus pärsib kõiki eelnevaid emotsioone, juhtides tähelepanu uuele objektile ja võib muutuda huviks.

4. Kannatused (lein)- kõige levinum negatiivne emotsionaalne seisund, mis on seotud usaldusväärse (või sellisena näiva) teabe saamisega kõige olulisemate vajaduste rahuldamise võimatuse kohta, mille saavutamine tundus enne seda enam-vähem tõenäoline. Kannatustel on asteenilise emotsiooni iseloom ja see esineb sagedamini emotsionaalse stressi kujul. Kannatuste kõige raskem vorm on pöördumatu kaotusega seotud lein.

5. Viha- tugev negatiivne emotsionaalne seisund, mis esineb sagedamini afekti kujul; tekib vastusena takistusele kirglikult ihaldatud eesmärkide saavutamisel. Vihal on steenilise emotsiooni iseloom.

6. Vastikus- negatiivne emotsionaalne seisund, mille põhjustavad objektid (objektid, inimesed, asjaolud), millega (füüsiline või kommunikatiivne) kokkupuude satub teravasse vastuollu subjekti esteetiliste, moraalsete või ideoloogiliste põhimõtete ja hoiakutega. Vastikus võib koos vihaga motiveerida inimestevahelistes suhetes agressiivset käitumist. Vastikus, nagu ka viha, võib olla suunatud iseendale, alandades enesehinnangut ja põhjustades omakohut.

7. Põlgus- negatiivne emotsionaalne seisund, mis tekib inimestevahelistes suhetes ja mille tekitab subjekti elupositsioonide, vaadete ja käitumise mittevastavus tundeobjekti omadega. Viimaseid esitatakse subjektile kui alust, mis ei vasta aktsepteeritud moraalistandarditele ja eetilistele kriteeriumidele. Inimene on vaenulik nende suhtes, keda ta põlgab.

8. Hirm- negatiivne emotsionaalne seisund, mis ilmneb siis, kui subjekt saab teavet oma elu heaolu võimaliku kahjustamise, tegeliku või kujutletava ohu kohta. Erinevalt kõige olulisemate vajaduste otsesest blokeerimisest põhjustatud kannatustest on hirmuemotsiooni kogeval inimesel võimalike hädade tõenäosuslik prognoos ja ta tegutseb selle (sageli ebapiisavalt usaldusväärse või liialdatud) prognoosi alusel. Hirmuemotsioon võib olla olemuselt nii steeniline kui ka asteeniline ning toimuda kas stressirohke seisundina või stabiilse depressiooni ja ärevuse vormis või afekti (õudus) vormis.

9. Häbi- negatiivne emotsionaalne seisund, mis väljendub teadlikkuses enda mõtete, tegude ja välimuse mittevastavusest mitte ainult teiste ootustega, vaid ka enda ettekujutustega sobiva käitumise ja välimuse kohta.

10. Vein- negatiivne emotsionaalne seisund, mis väljendub teadlikkuses omaenda teo, mõtte või tunnete ebasobivusest ning väljendub kahetsuses ja meeleparanduses.

Inimeste tunnete ja emotsioonide tabel

Ja ma tahan teile näidata ka kogumit tundeid, emotsioone, seisundeid, mida inimene oma elu jooksul kogeb - üldistatud tabelit, mis ei pretendeeri teaduslikkusele, kuid aitab teil ennast paremini mõista. Tabel on võetud saidilt "Sõltuvate ja kaassõltuvate kogukonnad", autor on Mihhail.

Kõik inimlikud tunded ja emotsioonid võib jagada nelja tüüpi. See on hirm, viha, kurbus ja rõõm. Mis tüüpi see või teine ​​tunne kuulub, saab teada tabelist.

Ja neile, kes lugesid artikli lõpuni 🙂 Selle artikli eesmärk on aidata teil mõista oma tundeid, mis need on. Meie tunded sõltuvad suuresti meie mõtetest. Irratsionaalne mõtlemine on sageli negatiivsete emotsioonide aluseks. Neid vigu parandades (mõtlemise kallal töötades) võime olla õnnelikumad ja saavutada elus rohkem. Seal on huvitav, kuid visa ja vaevarikas töö iseendaga. Kas olete valmis?

Kõik, mis meiega juhtub, põhjustab teatud reaktsiooni, tundeid. See on eriline liik meist igaühe suhe nähtustega. Ja sõltuvalt sellest, kas need vastavad meie vajadustele või mitte, väljenduvad mitmesugused inimlikud tunded ja emotsioonid. Need võimaldavad meil teada saada, milliseid emotsioone inimene meie vastu tunneb. Avaldame tema mõtteid, moraalipõhimõtteid ja sisemisi jooni. Ja kõike, mis meiega või meie ümber toimub seoses teiste inimestega, väljendame oma emotsioonide ja tunnete kaudu.

Ilma emotsioonide ja tunnete kujunemiseta on üksiku inimese areng võimatu. Isegi vaimselt alaarenenud inimesed näitavad endiselt välja vähemalt mingeid emotsioone, tundeid. Ka nemad võivad ju nutta, naerda, olla ükskõiksed – mis samuti esindab teatud emotsiooni. Need omadused, mida kirjeldame, kujunevad välja iga indiviidi teadvuse kujunemise protsessis, kasvatuse, hariduse omandamise, kultuuri kujunemise ja paljude muude tegurite käigus.

Meelte põhifunktsioonid

Meil on erinevad meeled ja igaühel neist on teatud funktsioonid, mida igaüks peab lähemalt tundma.

1. Signaal - niipea kui keha vajab midagi, tekib vajadus - kohe tekib häire, mis stimuleerib inimkeha tegevust.
2. Motivatsioon - seda tüüpi tunded on iga inimese käitumise motivaatoriks tegutsemiseks.
3. Hindav – tänu nendele tunnetele saame aru, kui oluline on või mitte, mis meid ümbritsevas maailmas toimub.
4. Ekspressiivne - mitteverbaalsed suhtlusviisid.
5. Kujutise põhitõdede sünteesimine – stiimulid on kindlad ja struktuursed, kajastuvad meie tunnetes.

Meil on modaalsed, teadlikud, sügavad, püsivad tunded ja eristame neid intensiivsuse, päriliku päritolu, arengutingimuste ja -vormide, täidetavate funktsioonide järgi. Me eristame neid selle järgi, kuidas need meie keha mõjutavad, psüühikas toimuvate protsesside järgi, millega tundeid seostatakse, aine sisu, vastavalt meie vajadustele jne.

1. Iga inimene sisse ebaõnnestumata(kui see on normaalne) on kahte tüüpi tundeid - madalamad ja kõrgemad. Madalaimate hulka kuuluvad need, mis on seotud füsioloogiliste, füüsiliste vajaduste rahuldamisega.
2. Kõrgemad tunded on need, mis saadavad meie emotsionaalset, intellektuaalset ja moraalset olemust. Tänu neile avaldame oma vaimset maailma ja analüüsime, mõistame elu mõtet, hindame meid ümbritsevat maailma ja inimesi.

Omamoodi tunded

Nagu me juba teame, on inimesel kaks peamist tüüpi ja nende alamliiki. Uurime hoolikalt kõiki peamisi.

Inimese moraalne, moraalne olemus. Tänu neile kogeb igaüks meist erinevaid väärtusi või vastandlikke nähtusi, kavatsusi. Kogemuste määr, nende tulemus sõltub sellest, kuidas moraalsed tunded vastavad meie vajadustele, kui huvitavad need meid ja ühiskonda pakuvad. Sellised tunded võivad ilmneda inimeste tegude ja tegude teatud korrelatsiooniga vastavalt kaasaegses ühiskonnas vastuvõetavatele normidele.

Nende hulka kuuluvad need, mis on igale lugejale lapsepõlvest tuttavad: sõprus, sõprus, armastus, kiindumus konkreetsete inimeste vastu, ühiskond. Kõiki neid tundeid peame teiste suhtes üles näitama, mida nimetatakse kohustuseks. Kui me lõpetame nende omaduste jälgimise – austus, seltskond, sõbralikkus jne, siis kogeme kindlasti teatud negatiivseid tundeid – häbi, solvumist, viha, kahetsust. Moraalset, eetilist laadi negatiivsete tunnete juurde kuuluvad ka haletsus, armukadedus, kadedus, ahnus jne.

Esteetilised aistingud on ilu tunded. Kõige tüüpilisem näide on kultuuriliste kunstiteoste – loodusnähtuste, inimeste, taimede – tajumine. Sellised tunded arenevad kunsti arenedes. Kuulame ilusat muusikat ja arendame endas muusikalisi aistinguid. Tänu ilutundele, ilusale, arendame ka suhtumist koledasse, sest teame vahet esimesel ja teisel ning mõistame harmooniat, mis on ülev ja traagiline. Nende tunnete hulka kuuluvad pahatahtlikkus, iroonia, huumor, draama, tragöödia, mõnitamine.

Intellektuaalsed tunded areneda tänu inimese soovile tunda maailma, oma tegevust. Kognitiivsete oskuste arendamise, oma uudishimu ambitsioonide rahuldamise, keeruliste probleemide lahendamise, tõe otsimisega "omandame" igaüks meist intellektuaalseid tundeid.

Arvatakse, et igaühe meeleolu saab võrrelda prillide ja mitmevärviliste läätsedega, milles tegelikkus peegeldub deformeerunud kujul. Olenevalt meeleolust võime käimasolevate sündmuste olulisusega kas liialdada või, vastupidi, seda pisendada. Ja mis on tähelepanuväärne, me kõik mõistame, et me lihtsalt ei saa hetkel lihtsalt vabaneda teatud meeleolust.

Ainus, mis meile allub, on õppida mõjutama tehtud otsuseid, nende kvaliteeti meeleolumuutuste hetkedel. Aga mõtleme ikkagi välja, mis see on – tuju.

Psühholoogide sõnul on meeleolu teatud protsess, mille käigus me näitame oma suhtumist hetkeolukorda elus. See võib olla pikk ja mõjutada emotsionaalset tausta. Vahel piisab inimesele väikseimastki hädast, sõnast, pilgust, kuidas ta tuju võib terveks päevaks, nädalaks rikkuda. Kuid reeglina taastub tuju aja jooksul normaalseks, kui mitte provotseerida. Siiski on võimatu ilma põhjuste ja põhjusteta meeleolu kahjustamist.

Ilmselt on meie elus hetki, mille tõttu meie eksistentsi kvaliteet halveneb. See tähendab, et negatiivne suhtumine on näitaja, millele peate tähelepanu pöörama.

Mis on inimese meeleolu psühholoogia

Tahame kohe märkida tõsiasja, et enamik meist lähtub oma negatiivse suhtumise "põhjusest". Pealegi tunneme end selles olekus mugavalt ja otsime vabandusi. Miks see juhtub? Sest see on palju lihtsam kui võidelda negatiivse meeleoluga ja tagasi põrgata.

Vähesed teavad, et sõna "meeleolu" pärineb vanaslaavi sõnast "me oleme Trooja". See tähendab, et sõna peegeldab inimese hinge, vaimu ja keha ühtsust. Ja kui igaüks neist on üksteise suhtes harmoonias, resonantsis, siis "linnud laulavad" inimese hinges. Niipea, kui mõni meeleolu komponentidest välja kukub, läheb tuju halvemaks.

5 meeleolu etappi

Selleks, et inimesel see või teine ​​meeleolu avalduks, on vaja selle kujunemise 5 etappi.

Hindame tegelikkust. Sel hetkel see juhtub hetkega ja sõltub sellest, millised on meie sisemised juhised, ülesanded ja väärtused. Sel põhjusel ei saa me enamasti aru, miks muutusime kurvaks, ärritusime ja hakkasime muretsema. Tihti ütleme endale "kuues meel", "intuitsioon" ja loomulikult teeme sageli vigu, kuid mõnikord tabame märki.

Reaalsuse tõlgendamise viisid. Olles tundnud teatud hoiakut, otsime kohe hetke, millega aistingute muutusi kinnitame. Lõppude lõpuks ei ütle nad asjata, et "tähtis pole see, mis meiega juhtub, vaid see, kuidas me seda kõike tõlgendame."

domineeriv emotsioon.Ükskõik, milline on meie tuju, põhineb see enamasti domineerival emotsioonil, mis mõjutab üldist emotsionaalset tausta. See on täielikult kooskõlas meie tõlgendusega. Näide: "Akna taga sajab vihma, mis ei lase meil rahulikult randa minna ja päevitada." See tähendab, et me tõlgendame hetke negatiivsena ja oleme terve päeva halvas tujus. Kui ütleme: "Väljas sajab vihma, siis saame veeta mõnusa päeva kodus, vaadata lemmiksarju, juua sooja grogi." Siin on alus positiivne, mille tõttu on tuju ka edaspidi ainult hea.

füüsilised hetked. Meeleolu, nagu me teame, kajastub emotsionaalses taustas. Ja kui on halb, siis on raskustunne, peavalu, hingamissagedus, südametöö jne on häiritud. Positiivselt tunneb igaüks meist kergust, särtsakust, energiat, mugavust.

Stiimul tegutsemiseks. Meeleolu julgustab inimest tegema mingeid vigu, tegema otsuseid ehk tegusid. Või julgustab teatud hoiak olema passiivne, mitte midagi tegema. Nagu aknast väljas oleva vihma korral. Kui tuju on tema pärast rikutud, siis me ei kao kuhugi. Muidu katame kohe laua, kokkame, lõbutseme, mängime, lõbutseme.

Need meeleoluetapid on väga meie juhtimise alluvuses. Ja kui õpime kasvõi natukenegi oma meeleolu mõjutama, suudame oma tegevust kontrollida. Muidugi puudutavad seda vähesed inimesed. Selleks pead olema väga tugev, tahtejõuline inimene, kelle sees on terasest "varras". Proovi ka seda. Alustuseks vastake lihtsatele probleemidele positiivselt. “Las sajab, aga kui ilus on loodus puhta taevast tilkadega pestud. Ja õhk missugune, see ajab lihtsalt uimaseks ja julgustab millegi hea peale mõtlema.

inimlikud emotsioonid

Meie ümber tekivad mitmesugused nähtused ja meie suhtumine neisse, aistingud, on emotsioonid. Siiani pole täpset kinnitust selle kohta, mis see on. Kuna nähtust ei mõisteta täielikult. Kuid enamik psühholooge on arvamusel, et nad on omamoodi meie tegevuse reguleerijad teiega, peegeldavad elu jooksul kujunevate olukordade loogikat. Nende tõttu kannatame, vihastame, muretseme, muretseme, kardame, naudime, ärritume, rahuldume jne. Sagedamini kontrollivad nad inimese sisemist tegevust.

Kust emotsioonid tulid

Aistingud, mida me uurime, on arenenud inimese evolutsiooni käigus. Ja meie esivanemate kõige lihtsamatest instinktidest, nii mootoritest kui ka orgaanilistest, muutusid need keeruliseks protsessiks. Ja paljud neist ei ole enam seotud ühegi olukorraga. Need väljenduvad individuaalsete hinnangutena oludesse suhtumise ja nendes osalemise kohta. Näiteks raev, hirm, valu ja muud tagavad meist igaühe ellujäämise Maal ja on signaaliks tegutsemiseks.

Emotsioonide väärtus inimese elus

Need on meile kõigile väga olulised. Just tänu emotsioonidele saame näidata rõõmu, naudingut, rahulolu, solvumist, kurbust, ärevust, hirmu, ärevust, üllatust, imetlust jne. Nendega võivad kaasneda näoilmed ja kehalised signaalid, nagu punetus, kahvatu nahk ja žestikulatsioon. Kui inimesel puuduvad emotsioonid, siis on tegemist sotsiaalselt passiivse olendiga, kes ei näe oma tegudel mõtet. Selle tõttu tekib ükskõiksus, irdumus. Juhtub, et apaatia periood esineb peaaegu igal inimesel, kuid see on seotud valitsevaga teatud olukordades. Niipea, kui kõik normaliseerub, muutub inimene taas selliseks, nagu ta olema peab – hoolivaks, aktiivseks jne.

Emotsioonid on signaalid

Me ei suudaks elada päevagi, kui meie emotsioonid ei annaks meile signaale. Nii saame teada, millises seisundis meie keha on. See tähendab, et kui tunneme end hästi, rõõmsana, rahulolevana ehk positiivselt, siis elab meis positiivset tüüpi emotsioone. Rahulolematus, tüütus, ärritus, solvumine, viha ja muud negatiivsed emotsioonid "räägivad", et me oleme õnnetud. Tänu emotsioonidele kaitseme end ülekoormuste eest, aitame kaasa eluks vajaliku energia säilimisele organismis.

Emotsioonide tüübid

Emotsioone on mitut tüüpi: positiivsed, negatiivsed ja neutraalsed, samuti afektid.

1. Positiivsed on: rõõm, imetlus, üllatus, armastus, lahkus, empaatia, halastus, unistamine, uudishimu jne.
2. Negatiivne – viha, vihkamine, tüütus, ärritus, vaenulikkus, nördimus, solvumine, hirm, häbi ja teised.
3. Neutraalide hulka kuuluvad uudishimu, hämmastus, ükskõiksus ja muud.

Oluline on märkida, et igasugune emotsioon tekitab teatud resonantsi ja emotsionaliseerimise protsessi kaasatakse ka muud hetked. Varem usuti, et seda saavad teha ainult inimesed. Kuid nagu selgus, käituvad teatud tüüpi taimed ja loomad samamoodi.

Põhiemotsioonid on meist igaühes kinnistunud, kuid lai valik aistinguid pole kõigile kättesaadav. Me kõik oleme kuulnud sellisest tüüpi inimestest nagu "paksunahaline", "läbitungimatu". Neil puudub emotsioonide teravus ja nad reageerivad sündmustele, mis põhjustavad teistele rõõmu, pisaraid, täiesti ükskõikselt. Te ei saa selle üle kohut mõista - see on lihtsalt see, kuidas nende psüühika on korraldatud. Nad rõõmustaksid hea meelega sama hästi kui teised, reageeriksid sündmustele kõigiga ühtemoodi, kuid nende sisemine tegevus on piiratud.

Mõju - eraldi vaade inimlikud emotsioonid. See on inimese tugev, võimas emotsionaalne seisund, mis mõjutab mõtlemise ratsionaalsust. Ainus, milleks ta on võimeline, on käituda stereotüübi järgi – ta muutub agressiivseks, jookseb või tardub.

Loodus on meid varustanud teatud aistingute ja instinktidega, kui tekivad ettenägematud ohuolukorrad. Keegi põgeneb suure lõvi eest, teine ​​seisab hirmunult paigal ja kolmas ründab looma, kes on temast ilmselgelt võimsam.

Kurva inimese kõnnak muutub – muutub loiuks, aeglaseks. Näol grimass - suunurgad on langetatud, silmad on "väljasurnud". Agressiooniseisundis muutub keha koheselt kaitsvaks objektiks – sirgub, pingestub.

Huvitav fakt: teadlased on tõestanud, et äärmuslikel hetkedel, kui on tõsine oht inimelule, veri pakseneb. Sel põhjusel saate vältida palju verekaotust ja olla päästetud.

Tugev rõõm võib põhjustada ka vererõhu tõusu. Kuid keha kindlustas sel juhul ka ennast ja rõõmus inimene tugevdab reeglina keha kaitsvat toonust.

Samuti on nähtus, mida nimetatakse aleksitüümiaks. Sel juhul ei koge inimene üldse mingeid emotsioone. Pealegi pole sellised tüübid võimelised mitte ainult tundeid avaldama, vaid ka omama. Ta asendab need mõtetega. Nende jaoks on peamine teada saada elu mõte, mitte raisata aega kogemustele. Kust see "patoloogia" tuleb?

Tervetel inimestel on emotsioonid ja tunded. Kõik juhtub tänu välismaailma mõjule meile ja inimene reageerib ehk reageerib. Ta manifesteerib oma mõtteid, sisemaailma ja värvib neid emotsioonidega. Ja kui laps jälgis lapsepõlves täiskasvanuid, kes olid emotsioonide ja tunnetega "ihned", võtab ta omaks "nakkava" eeskuju. See võib olla ka teatud iseloomude ladu, mis on saadud vanematelt “pärandina”.

Kõige sagedamini kannatab tugevam sugu aleksitüümia all. Selle põhjuseks on lapsepõlvest peale õppimine suutma ohjeldada oma impulsse, tundeid, olla “mees”. Nad ei tohi nutta, kannatada, kurvastada, tõelised mehed seda ei tee. Ja vanuse kasvades areneb see tunnus meestel välja ja muutub nn tundetuks kükiks.

Inimlikud tunded ja emotsioonid

Need kaks mõistet on väga seotud. Ja kõik, mis meist igaühe sees toimub, peegeldub just emotsioonides ja tunnetes. Kuid on aegu, mil meil on raske või kardame emotsioone välja näidata ja sel põhjusel ajame selle segamini oma tunnetega. Või on tüüpe, kes ei suuda teatud hetkedel väljendada seda, mida nad tunnevad. Miks see juhtub? Kas see on tundetu inimene või on sellisel käitumisel põhjust?

Märgime kohe, et inimene, kes ei suuda oma tundeid ja emotsioone tuvastada, ei saa teha oma elu jaoks olulisi otsuseid. Võimetuse põhjuseks võivad olla erinevad tegurid, kuid esikohal on sotsiaalsed.

Tunded ja emotsioonid võivad samal ajal väljendada sama asja. Näiteks on rõõmuemotsioon ja on rõõmutunne. Nad ei eksisteeri ilma üksteiseta. Äärmisel juhul suudab inimene end tagasi hoida, kuid sisemaailm rõõmustab ikkagi “kahest küljest”. Rõõm tekib siis, kui tekib oma vajaduste rahuldamise tunne. Näiteks rõõmustab inimene, kui ta sööb maitsvalt, jalutab, kohtub kalli inimesega, saab kingituse jne. Rahulolu on otseselt seotud objektiga, millele pole alternatiivi. See tähendab, et kui inimene tahab juua teed ja süüa ainult kohvi, siis on ta rahulolematu.

Kirg on halvasti kontrollitud tunne, millega kõik ei suuda toime tulla. Siin mängib rolli füsioloogia. Ta "dikteerib", kuidas mees või naine peaks käituma, ja kui sellele lisandub emotsionaalne foon, mis tekitab kirge, siis on küsimus "suletud".

Läheme kõrvale Yandex Musicuga seotud tunnetest:

Kui palju tundeid inimesel on

Pole hetkegi, kui sina ja mina ei kogeks teatud tundeid. Tänu neile saame navigeerida läbi elu ja rahuldada oma vajadusi, tunda ohtu ja nautida. Isegi iidsetel aegadel tõi suur Aristoteles välja inimese 5 peamist meelt ja keegi pole neid veel ümber lükanud:

• lõhn;
• kuulmine;
• nägemine;
• puudutus;
• maitse.

Ainus, mida mõned teadlased on saavutanud, on nende arvu suurendamine 30-ni. See tähendab, et nad on tuvastanud kõigi viie inimese meele alamliigid. Näiteks sellisel tundel nagu maitse on ka omaette “hargnemised”: maitse magus, soolane, hapu, mõru. Samuti on retseptorite järgi nägemisharusid – koonuseid ja vardaid. Esimesed tajuvad valgust, teised värvi.

Kuid lisaks viiele peamisele meeleelundile oli see kinnitatud ka:

1. Termotseptsioon on sooja- või külmatunne nahal.
2. Natsiotseptsioon on valu tunne.
3. Tasakaalustatus on liikumise, kiiruse ja tasakaalu tunne. Selles mõttes on kaasatud inimese kõrva sees asuv vestibulaarne aparaat.
4. Propriotseptsioon on teie keha, selle asendi ja üksikute komponentide tunnetamine.

Inimese meeleorganite määratlemisel on ka konservatiivne lähenemine. Need sisaldavad:

• valgus – nägemine;
• mehaaniline - kuulmine, inimese puudutus;
• keemiline - lõhn, maitse.

Lühikest nimekirja uurides saame aru, et tundeid on palju rohkem. Muidu oleksime igavad ja ebahuvitavad olendid. Kõik on eriti huvitatud "kuuendast" mõttest, mida nimetatakse intuitsiooniks. Nõus, see on korduvalt päästnud inimesi surmast ja päästnud inimkonna. Näiteks 1980. aastatel sai Venemaa Föderatsiooni kohal oleva taeva seirekeskus signaali, et USA on saatnud tuumalõhkepeaga raketi. Vastavalt reeglitele oli ohvitser kohustatud juhtkonda teavitama ja loomulikult vajutama vastamisnuppu. Kuid miski hoidis teda ja, jumal tänatud! Nagu selgus, oli teave vale. Kui mitte tema intuitsiooni pärast. Loodus on meid varustanud kõigega, mis meid kaitseb, võimaldab kaasa tunda, nautida ja elu nautida.

Hetkel kõik.
Lugupidamisega Vjatšeslav.