Tänapäeval on inimestel piisavalt aega ja tähelepanu pühendada oma tervisele.

Samal ajal kasutavad nad mitmesuguseid vahendeid, ravimeid, tehnikaid ja isegi erinevat tüüpi massaaž, millega saab kõige rohkem aktiviseerida raskesti ligipääsetavad punktid kehal.

Viimasel ajal on see muutunud väga populaarseks sidekoe massaaž. See mõjub organismile üsna soodsalt ja on väga tõhus viis paljude haiguste ravi.

Sidekoemassaaž on üks paljudest massaažitehnikatest, mis hõlmab aktiivset mõju punktidele paiknevad sidekudede reflekstsoonides.

Seda meetodit on laialdaselt kasutatud umbes sada aastat, kuid alles hiljuti on see muutunud üsna populaarseks, mis on tingitud sellest kasulik mõju peaaegu kõikidele inimkeha süsteemidele, aga ka üldisele heaolule.

Näidustused ja vastunäidustused

Seal on mõned kõige levinumad näidustused sidekoe erimassaaži kursus. Need sisaldavad:

1. Sidekudede normaalsete funktsioonide väljendunud rikkumine.
2. Liikuvuse märgatav halvenemine nahka.
3. Nahapinna reljeefi muutused konkreetse haiguse väidetava fookuse piirkonnas.
4. Terava valu ilmnemine palpatsiooni tagajärjel.

Siiski on ka vastunäidustused:

1. Siseorganite raskete haiguste esinemine.
2. Lihas-skeleti süsteemi mis tahes patoloogia areng.

Massaaži mõju kehale

Sidekoe massaaž omab organismile üsna tugevat füsioloogilist mõju.

Selle regulaarse kasutamise tulemusena piisavalt pika aja jooksul võib täheldada järgmised muudatused:

1. Materjali metabolismi märgatav suurenemine kudedes.
2. Vereringe parandamine kogu kehas.
3. Sidekudede tugeva pinge efektiivne kõrvaldamine.
4. Kiire vabanemine kesk- ja perifeerse närvisüsteemi negatiivsetest reaktsioonidest.

Selliste tulemuste saavutamiseks on mõnel juhul vaja kasutada suur hulk erinevaid ravimeid, mis negatiivselt kajastatud keha kui terviku üldise seisundi kohta.

Seetõttu soovitavad paljud eksperdid oma patsientidel läbida sidekoemassaaži kuuri. Kuid tuleb meeles pidada et ainult oma ala professionaal suudab kõik vajalikud manipulatsioonid õigesti teha ja saavutada maksimaalse efekti.

Sidekoe massaaži tehnika

Seda tüüpi massaaži tehakse selle meetodiga: spetsialist venitab õrnalt sidekudesid kolmanda ja neljanda sõrme padjanditega. Selle rakendamiseks on mitu tehnikat:

1. Naha tehnika, mis tagab olulise nihke naha ülemise kihi ja nahaaluste kudede vahel.
2. Subkutaanne tehnika tähistab nihkumist nahaaluse kihi ja selle all oleva fastsia vahel.
3. Fastsiaalne tehnika, mis tähendab sidekirme nihkumist.

Kõigil ülaltoodud tehnikatel on üks ühine omadus, mis seisneb selles, et pinge tagajärjel tekib kehas ärritus.

Sellist massaaži tehakse siis, kui patsient on ühes mitmest lähteasendist: lamab selili või külili, istub püsti. Eksperdid ei soovita teha sidekoe massaaži algasendis kõhuli lamades.

kõige sobivam asend loetakse külili lamamiseks, sest just siis lõdvestuvad lihased palju paremini ning massaaži terapeudi käte asend on diagonaalne, mistõttu on inimesel välistatud igasuguste soovimatute autonoomsete reaktsioonide ilmnemine. .

Tavaliselt tehakse sidekoe massaaži sõrmeotsad. Kuid mõnel juhul võib seda teha sõrmede küünar- ja radiaalsete külgedega, ühe sõrmega, aga ka kogu sõrmeotste pinnaga.

Üsna sageli kasutatud tasapinnaline tüüp sidekoe massaaž, mille puhul sidekudede nihkumine toimub ainult piki tasapinda lihaste ja luude servadest ehk fastsiast.

Peamine juhend seisneb selles, et massaažiterapeut vajab ebaõnnestumata kohandage pidevalt lõikeaistingu tugevust, muutes järk-järgult massaaži tempot, võttes samal ajal arvesse sidekudede pingeastet.

Jah, see on vajalik pane tähele järgmistele funktsioonidele:

1. Sõrmede väikese seadistusnurga korral on mõju sidekudedele vaid pindmine.
2. Tugeva lõiketunde korral tuleb sõrmede seadistust muuta.
3. Lõikamistunde tekkimist ei peeta optimaalse annustamise märgiks.

Kursuse sagedus ja kestus

Soovitatav on sidekoe massaaž 2-3 korda nädalas. Seda tehnikat kasutava ravikuuri kestuse määrab enamikul juhtudel spetsialist, sõltuvalt individuaalsed omadused konkreetse patsiendi keha ja tema haigused.

Sidekoemassaaž on üsna tõhus viis inimese üldise tervise parandamiseks, aga ka erinevate haiguste raviks. Selliseid manipuleerimisi peaks aga tegema ainult kogenud spetsialist, et välistada nende esinemine kõrvalmõjud.

Sidekoemassaaž viitab mittetraditsioonilisele teraapiale. Selle eripära seisneb selles, et spetsialist ärritab läbi sõrmede patsiendi refleksogeenseid punkte.

Protseduuri kirjeldus

Sidekoemassaaži põhitehnika seisneb selles, et silitatakse nahka ja selle nahaalust osa. Silitamise ajal toimub naha mõningane nihkumine. Seega tekib pinge.

Siis on rakkudevaheline kude ärritunud. Seda tüüpi massaažil on positiivne mõju inimese siseorganitele. See efekt saavutatakse teatud tsoonide refleksiefekti tõttu.

Meetodi ajalugu

Kui vaadata seda tüüpi massaaži välimuse ajalugu, siis tasub öelda, et see ilmus Saksamaal. Elisabeth Dikke peetakse selle asutajaks. Sidekoemassaaži autor oli ravivõimlemise spetsialist. Elizabethi eluaastad: 1885-1952. Selle suuna tekkimise põhjuseks massaažis oli tüdruku seljavalu, mis oli äge. Ta märkas meditsiinispetsialistina, et seljapiirkond, kus valu esineb, pingestub ja sinna koguneb vedelik. Kui seal tehti massaaži koos naha venitamisega, siis pinge maandus.

Lisaks hakkas Elizabeth tänu massaažile oma jala vereringet parandama. Fakt on see, et tal oli oht jääda ilma. Aja jooksul lõi Dicke oma isikliku valu ja paranemisprotsessi põhjal massaažisüsteemi. Hiljem kinnitas selle meetodi tõhusust Freiburgi ülikooli arstiteaduskond.

Selle tehnika rakendamine

1. Lumbago.
2. Polüartriit.
3. Valu lihastes.
4. Erinevad põletikulised protsessid, mis võivad tekkida liigestes.

Lisaks ülaltoodud haigustele on sellel massaažil kasulik tervendav toime ka järgmiste patoloogiate korral:

1. Düsfunktsioon hingamissüsteem inimkeha, näiteks bronhiaalastma.
2. Seedetrakti talitlushäired.
3. Maksahaigused.
4. Sapipõie haigused.
5. Probleemid neerude ja neeruvaagnaga.

Vaatame sidekoemassaaži füsioloogilisi mõjusid:

• see eemaldab valu peas;
• massaaž parandab vereringet;
• aitab vähendada veenilaiendeid;
• ravib ortopeedilisi ja neuroloogilisi haigusi.

Selle ravi vastunäidustused

Kas sidekoemassaažil on vastunäidustusi? Tavaliselt on see ravi ette nähtud teatud piirkondade pingete leevendamiseks. Nendel inimese aladel on tihenemise iseloom. Peaksite teadma, et see protseduur ei ole patsiendi taju jaoks eriti meeldiv, vaid vastupidi, üsna valus. Hüljeste kohtades võivad ilmneda massaaži jäljed punaste või valgete laikudena. Enne massaaži määramist vaatab arst patsiendi läbi.

Kui tal on ägedad haigusvormid, siis seda tüüpi massaaži ei määrata. Samuti, isegi kui mitte rasked haigused, annab arst hinnangu patsiendi seisundile. Alles pärast seda annab ta loa protseduuriks.

Mis on sidekoe massaaž, mis on selle põhimõte?

Esiteks mõjutab massaaž lokaalselt kudesid. Kehas on vereringe paranenud. Visuaalselt on seda näha naha punetuse järgi. Toimub veresoonte laienemine, patsiendil on soojustunne. Nendes kohtades, kus massaaži tehakse, toimub ainevahetuse kiirenemine. Seda tüüpi massaažil on sidekoele taastav toime. Ja see toob kaasa siseorganite töö paranemise.

Kuidas seda protseduuri tehakse?

Kuidas toimub sidekoe massaaž? Te peaksite teadma, et protseduuri saab läbi viia lamavas või istuvas asendis. Kui patsient peab pikali heitma, asub ta kõhul. Massaaž algab ristluust. Kui protseduur tehakse seljal, viib spetsialist selle läbi alt üles.

Jäsemete puhul tehakse liigutusi torsost käte ja jalgade suunas. Seda tüüpi massaaži on tavaks alustada tervislikest piirkondadest. Seejärel liikuge piirkondadesse, kus valu esineb. Massööri liigutused protseduuri alguses on kerged, kuid seejärel muutuvad sügavateks.

Sidekoemassaaži tehakse sõrmeotstega. Spetsialist kasutab kolme või nelja sõrme. On olemas spetsiaalne tehnika, mis seisneb kanga venitamises. Kuna massaaži tehakse sõrmeotstega, võib patsiendil tekkida tunne, et küüned löövad mööda seda.

Mis perioodid on massaažis?

Täiskursus on 6 seanssi. Massaaži tehakse kaks või kolm korda nädalas. Pärast seda, kui patsient on kõik ära teinud, peab ta oma seisundi hindamiseks pöörduma arsti poole.

Kui massaaž annab positiivse tulemuse, kuid oodatud mõju pole veel saavutatud, määrab arst täiendavad protseduurid. Ühe seansi aeg ei ole pikk ja on umbes 20 minutit.

Millised spetsialistid teostavad protseduuri?

Reeglina viivad seda massaažitehnikat läbi professionaalsed massaažiterapeudid, kes seda tehnikat omavad, või spetsialistid, kelle tegevusala on seotud terapeutiliste harjutustega. Seda tüüpi massaaži saavad teha ka vastava väljaõppe saanud arstid.

Tuleb meeles pidada, et kui inimesel on ägedad haigused, tuleks selline ravi loobuda ja läbi viia füsioterapeutilised protseduurid.

Millist tehnoloogiat kasutatakse sidekoe massaažiks. trikid

Kõigepealt peate mõistma põhimõtet. Sidekoemassaaži tehnika seisneb selles, et inimese kudesid nihutatakse tema lihaste, kõõluste ja luude suhtes. Selleks kasutage pöialt ja nimetissõrme. Need hõlbustavad kudede haaramist. Protseduuri kestus võib varieeruda 5 kuni 20 minutit.

Vaatame sidekoemassaaži seansi kirjeldust. Massaaž algab kehapiirkondadest, mis ei allu valule. Edasi läheneb spetsialist järk-järgult valu esinevatele kohtadele. Algul on massööri liigutused pealiskaudsed. Edasi, kui pinge taandub, muutub massaaž sügavaks.

Protseduuri läbiviiv spetsialist liigub mööda kõõluseid, nimelt mööda nende serva, mööda lihaskiude, ka lihaste, fastsia ja liigesekapslite kinnituskohtades.

Kui rindkere või selga masseeritakse, on arsti liigutused suunatud selgroo poole. Käte ja jalgade massaaži tegemisel liigub spetsialist osakondadesse, mida nimetatakse proksimaalseks.

Massaažiprotseduur algab ristluust. Mis see on? Ristluu on selja paravertebraalne tsoon. Edasised liigutused on suunatud ülespoole ja jõuavad emakakaela piirkonda. Protseduuri järgmine samm on puusade ja jalgade masseerimine. Ja siis läheb arst õlaosasse.

Kui patsiendi valutsoone masseeritakse, peaks spetsialist jälgima patsiendi seisundit. On vaja tagada, et inimene ei haigestu või tema seisund ei halveneks. Samuti, et vältida tüsistusi, liigub massaažiterapeut mööda refleksogeensete tsoonide piiri.

Seansi funktsioonid

Vaatame sidekoe massaaži põhitehnikat teatud haiguste korral. Teatud haiguste puhul on selliseks raviks mõned soovitused.

Sidekoe massaaži omadused:

1. Kui patsient on mures peavalude pärast, on vaja kuklapiirkonda masseerida. Tähelepanu tasub pöörata ka abaluude ja küünarvarre lihaste vahelisele alale.
2. Kui inimesel on valu lülisambas, on soovitatav teha löögi nimmepiirkonda. Seejärel peate liikuma emakakaela piirkonda. Üleminek peab olema sujuv.
3. Kui inimene põeb lumbagot, algab massaaž alaselja ja ristluuga. Ja siis liikuge edasi alale, mis on iliumi taga.
4. Kui patsiendil on selline vaev nagu ishias, siis algab massaaž ka nimmepiirkonnast. Siis läheb see tuharate vahele. Edasised liigutused lähevad põlve all olevasse auku, seejärel reide, nimelt selle selga ja seejärel säärelihasesse.
5. Kui patsiendil on õla või õlaliigese vaevused, tuleb massaažiliigutusi teha piirkonnas, mis jääb lülisamba ja abaluu vahele. Järgmisena peate liikuma ribide ja küünarnuki painde juurde. Liigutused viiakse lõpule küünarvarre ja randmeliigese piirkonnas.
6. Selliste puusaliiges või reites esinevate vaevuste puhul alustatakse massaaži tuharatest. Seejärel läheb see tuharavoltidesse, kubemesse ja otse puusaliigesesse.
7. Kui inimene on mures põlvede pärast, algab massaažiseanss tuharatega. Seejärel liigub see voltidesse, kubemesse, puusaliigesesse ja popliteaalsesse lohku. Sama protseduur viiakse läbi, kui inimesel on valu sääres.

Väike järeldus

Seega saab ligikaudu selgeks, kuidas sidekoe massaaž toimub. Tema kasulikud omadused kinnitavad paljud patsiendid.

Selle positiivses mõjus inimorganismile pole kahtlust. Seega, kui inimesel ei ole mingeid vastunäidustusi, tuleks kindlasti kasutada seda tervendamismeetodit, kuna see võimaldab organismi ressursside arvelt saada inimest paljudest haigustest tervendava efekti. Peaasi, et raviarst läbiks vajaliku läbivaatuse. Ja seejärel, pärast mitut seanssi, vaadake taastumise dünaamikat.

Sidekoemassaaž on reflekstsoonide massaaž sisse sidekoe. Meetodi töötas välja 1929. aastal E. Dicke,

Siseorganite, veresoonte ja liigeste haiguste korral tekivad nahaaluses sidekoes väljendunud refleksilised muutused, mis on peamiselt selle elastsuse rikkumine.

Sidekoemassaaž kiirendab ainevahetust, parandab vereringet kudedes, kõrvaldab sidekoe pinged ja närvisüsteemi ebasoovitavad reaktsioonid.

Nahaaluse sidekoe suurenenud pinge tunnused:

Annab väljendunud vastupanu arsti (massööri) sõrmele;

Palpatsioon põhjustab valu;

Masseerimisel ilmneb dermograafiline reaktsioon laia riba kujul;

Pinge järsu tõusuga on võimalik löögi kohas naharulli moodustumine.

Massaažitehnika: sidekude venitatakse III ja IV sõrme padjanditega.

Massaažitehnika: nahk – nihe naha ja nahaaluse kihi vahel; subkutaanne - teostage nihkumine nahaaluse kihi ja fastsia vahel; fastsiaalne - nihkumine toimub fastsias.

Kõik tehnoloogiad on kombineeritud pingeärritus (joon. 4.4-4.5).

Sidekoemassaaž viiakse läbi patsiendi algses asendis istudes, lamades külili või lamades selili. Kõhuli lamav lähteasend ei ole soovitatav. Külli lamava patsiendi asendit peetakse optimaalseks, kuna lihased lõdvestuvad paremini ning massaažiterapeudi sõrmede, käte ja õlavöötme asend on diagonaalne - füsioloogilisem, säästlikum: patsient välistab soovimatud vegetatiivsed reaktsioonid.

Massaaži tehakse J-IV sõrmede abil, vahel ka ainult ühe sõrmega, sõrmede radiaal-, küünar-külgedel või kogu sõrmeotste pinnaga.

Pingest tingitud ärritus viiakse läbi kogu käega, mitte mingil juhul ainult sõrmede, käe või küünarvarrega.

Tasapinnaline sidekoemassaaž seisneb nihutamises mööda sidekoe tasandit – luude, lihaste või fastsia servadest.

Riis. 0,5 ¥.

Massaaži suund

liigutused abaluu lihaste sidekoemassaaži ajal.

Massaaži tehnikad

Ristluu serval. Esimeste sõrmede padjad asetatakse pikisuunas piki ristluu serva; mõlema käe ülejäänud laiali sirutatud sõrmed asetatakse tuharale (umbes 5 cm luu servast). Nahaalused koed nihutatakse käte sõrmedega esimestele sõrmedele.

Nimme-ristluu liigestes. Sõrmed, sealhulgas esimesed, asetatakse ristluu serva. Massaažiliigutused lõpevad niude-ristluu liigeste ülemises servas.

Ristluu servast suurema trohhanterini. Massaaž algab samamoodi nagu ristluu servi masseerides. Väikesed nihked masseerivad tuharate kudesid suurema trohhanteri suunas.

Lumbosakraalsetest liigestest. Paralleelselt ülemise eesmise niudelüliga. Kuded viiakse väikeste liigutustega selgroo poole.

Suurel sülitamisel. Käte esimesed sõrmed asetatakse dorsaalselt trohhanteri piirkonda (umbes gluteus maximus lihase algusesse), ülejäänud sõrmed asetatakse ventraalsele küljele. Kudesid masseeritakse trohhanteri poole.

Nahaaluse rasvakihi ja fastsia massaaž. Terapeutiline pinge on selline sidekoe pinge, mille puhul sidekoe tsoonide määramisel tekib koheselt lõikav tunne.

Massaaži tehnika. Massaažiliigutused tehakse nahaaluste kudede ja fastsia vahel – need on "lühikesed" liigutused, mis on suunatud risti luude, lihaste või fastsia servaga. Neid hoitakse üksteise kõrval piki luude, lihaste või sidekirme servi.

Nahaaluse massaaži tegemisel asetatakse sõrmed nahaaluse kihi ja fastsia vahele, sõltuvalt kudede pingest, mõne sentimeetri kaugusele luu, lihase või fastsia servast. Nahaaluste kudede nihkumine toimub kuni nihke võimaliku piirini - sõltuvalt koe pingeastmest 1-3 cm võrra.

Terapeutilist pinget iseloomustab enam-vähem terava, lõikava tunde ilmnemine.

Fastsia massaaži sooritamisel asetatakse sõrmed kerge surve alla kudede sügavustesse – kuni fastsia servani; samas kui patsient ei tohiks tunda survet ega krampe. Terav, terav tunne tekib kohe, nagu "terav nuga". Massaaži sooritamisel töötavad fastsiad vaid lühikeste liigutustega.

Naha massaaž. Kui naha ja nahaaluste kudede vahelises nihkekihis on sidekoe tsoone, tuleb neid masseerida nahamassaaži tehnikas.

Massaaži tehnika. Masseerivad liigutused tehakse kaudaalsetest piirkondadest kraniaalsetesse piirkondadesse piki nahavolte (tüvel masseeritakse neid risti, jäsemetes - pikisuunas). Massaaž algab tuhara- ja reielihastest, seejärel liiguvad need lülisamba nimme- ja alaosasse. Juhtudel, kui selle piirkonna kudede pinge (sidekoe tsoonid) on vähenenud, tehakse massaaži rindkere ülaosas.

Massaaži sooritamisel asetatakse sõrmeotsad naha ja nahaaluste kudede vahele (ilma surveta!). Terapeutiline pinge piki volte peaks tekitama kerge lõiketunde. Massaažiliigutusi tehakse nii katkendlikult kui ka pidevalt.

Perioste massaaž

Periosteaalne massaaž on akupressuuri liik, mida tehakse luupindadel. Meetodi töötas välja 1928. aastal Volgler.

Perosteaalse massaaži mõju kehale:

Kohalik vereringe suurenemine;

Rakkude, eriti luuümbrise kudede regenereerimine;

valuvaigistav toime;

Refleksne toime organitele, mis on närviteede kaudu ühendatud periosti masseeritava pinnaga;

Südametegevuse efektiivsuse suurendamine;

Täiustatud hingamisteede ekskursioonid;

Mao toonuse normaliseerimine ja peristaltiliste liikumiste ergastamine.

Periosteaalset massaaži iseloomustab lokaalne toime luuümbrisele, võime läheneda raskesti ligipääsetavatele kudede kihtidele, mida ei saa ravi- või sidekoemassaaži käigus välja töötada, ning intensiivne, pikaajaline refleksefekt siseorganitele.

Perosteaalse massaaži meetodid ja tehnikad

Patsiendi lähteasend on selili, kõhuli, külili või istudes. Parema kontakti saavutamiseks luu pinnaga tuleb ravipunkti tsoonis (JIT) liigutada pehmeid kudesid, eelkõige lihaseid.

Sõrmega survet tõstes määratakse ka kerge koetakistus, seejärel teeb massöör sõrmega JTT tsoonis ringjaid liigutusi. Ringi läbimõõt ei tohi ületada 5 mm.

Sõrme survet vähendatakse järk-järgult, kuid kokkupuude nahaga ei katke.

Kosmeetiline massaaž

Näo-, kaela- ja peamassaaž on üks meetoditest näo- ja kaelanaha närbumise ennetamiseks, rasunäärmete talitlushäirete (kuiv või rasune nahk), näopaistetuse, pareesi ravimiseks. näonärv, juuste väljalangemine. Lisaks parandab massaaž näo üldilmet, säilitab turgori ja loomuliku nahavärvi. Näo isemassaaž (käsitsi või aparaadiga) ei ole soovitatav, kuna see võib põhjustada soovimatuid tagajärgi: naha venitamine, kortsude süvenemine, näokuju muutmine, infektsiooni sissetoomine.

Näo massaažijooned paiknevad peamiselt keskelt perifeeriasse: lõua keskosast kõrvanibude suunas, keskelt. ülahuul ja silma välisnurgast - kõrvade traguseni; otsmiku keskelt - ajalistesse õõnsustesse.

Näomassaaž hõlmab näonaha, lihaste ja närvide massaaži. Üldised näomassaaži tehnikad peaksid olema kooskõlas efferentsete lümfisoonte anatoomilise asukohaga, mis on suunatud näo keskjoonest mõlemas suunas. Otsmiku piirkonnas paiknevad lümfisooned peaaegu paralleelselt peanaha servaga, oimukohtades lähevad alla, kõrvapiirkonna lähedal lähenevad alalõua nurgale. Nina, silmade, kaela ülemise poole lümfisooned on samuti suunatud alalõua nurga alla; huulte ja alalõualuu veresooned - selle nurgast erinevatel kaugustel; lõua lümfisooned laskuvad otse alla submandibulaarse piirkonna keskele.

Näo masseerimisel kasutatakse silitamist, hõõrumist, sõtkumist, koputamist ja vibratsiooni.

Massaažikursus - 15-20 seanssi, viiakse läbi 2-3 korda aastas. Patsiendi esialgne asend on selili, istub. Näomassaaži kestus koos kaela esi- ja tagaosa massaažiga ei tohiks ületada 15 minutit, üleannustamine mõjub masendavalt ja vähendab seetõttu massaaži mõju.

Eristada kosmeetilist massaažikreemi, plastilist ja ravi-kosmeetilist massaaži.

Kosmeetiline massaaž kreemiga

Seda tüüpi massaaž on suunatud näo üldilme parandamisele, enneaegse vananemise ennetamisele, kuivuse, kortsude, tursete jms kõrvaldamisele.

Näomassaaži näidustused:

Näonaha rasuerituse vähenemine;

Pärna- ja kaelanaha algav vananemine (ennetav massaaž);

Naha turse, näo turse;

Näonärvi parees;

sklerodermia;

Värsked hüpertroofilised armid.

Näomassaaži vastunäidustused:

Palavikuline seisund;

Ägedad põletikulised protsessid (furunkel, karbunkel, abstsess);

näonaha haigused (pustulid, dermatiit, ekseem, herpes jne);

väljendunud hüpertrichoos;

seenhaigused;

Lamedad tüükad.

Massaaži põhitehnikad

Silitamine toimub vabalt, massööri käte lihased on võimalikult lõdvestunud. Massaažiterapeudi käe kokkupuude patsiendi näonahaga peab olema täielik.

Hõõrumine toimub peopesa pinnaga või sõrmede keskmiste interfalangeaalsete liigeste rusikasse voldimisega, mis avaldab kudedele sügavamat mõju.

Sõtkumine: massaažiterapeut haarab kudedest sõrmede otsafalangetega ja surub need lühikeste, üsna kiirete liigutustega vastu luid.

Vibratsiooni teostab mitme sõrme falange palmipind.

Koputamine toimub kõigi sõrmede peopesapinnaga; liigutused on katkendlikud, eraldi, järjestikuste löökide kujul.

Tükeldamist näidatakse ainult siis, kui masseeritakse kaela tagaosa nahka rasvade ladestumise korral. Seda teostab käe küünarluu serv, samal ajal kui käed peaksid liikuma kiiresti ja rütmiliselt. Peopesad vastamisi, sõrmed lahti. Löögi tugevus, pehmus ja elastsus sõltuvad sõrmede sulgemisastmest.

Sidekoemassaaž on sidekoe reflekstsoonide massaaž. Meetodi töötas välja 1929. aastal E. Dicke.

Siseorganite, veresoonte ja liigeste haiguste korral tekivad nahaaluses sidekoes väljendunud refleksilised muutused, mis on peamiselt selle elastsuse rikkumine.

Nahaaluse sidekoe pinge suurenemine põhjustab selles piirkonnas kehapinna reljeefi muutust tagasitõmbumise, turse jms näol.

Massaaži tehnika

Massaaži tehnika

Sidekoemassaaž viiakse läbi patsiendi algses asendis istudes, lamades külili või lamades selili. Kõhuli lamav lähteasend ei ole soovitatav. Patsiendi optimaalseks asendiks peetakse külili, kuna lihased lõdvestuvad paremini, massaažiterapeut töötab sõrmede, käte ja õlavöötme füsioloogilisema ja seeläbi säästlikuma diagonaalasendiga, patsient välistab soovimatud vegetatiivsed reaktsioonid.

Massaaži sooritamine

Massaaži tehnika

Massaaži tehnikad.

Ristluu serval. Esimeste sõrmede padjad asetatakse pikisuunas piki ristluu serva. Ülejäänud mõlema käe laiali sirutatud sõrmed asetatakse tuharatele (umbes 5 cm luu servast). Nahaalused koed nihutatakse käte sõrmedega I sõrmedele.

Nimme-ristluu liigestes. Sõrmed, sealhulgas 1 sõrm, asetatakse ristluu serva. Massaažiliigutused lõpevad niude-ristluu liigeste ülemises servas.

Ristluu servast suurema trohhanterini.

Massaaž algab samamoodi nagu ristluu servi masseerides. Väikesed nihked masseerivad tuharate kudesid suurema trohhanteri suunas.

Sidekoemassaaži füsioloogiline mõju kehale

Tasapinnaline sidekoemassaaž kiirendab ainevahetust, parandab vereringet kudedes, kõrvaldab sidekoe pinged ja närvisüsteemi ebasoovitavad reaktsioonid.
- Nahaaluse sidekoe suurenenud pinge tunnused: sellel on tugev vastupanu arsti (massööri) sõrmele; palpatsioon põhjustab valu; masseerimisel ilmneb dermograafiline reaktsioon laia riba kujul;

pinge järsu tõusuga on võimalik löögi kohas naharulli moodustumine.

Massaaži tehnika. Sidekude venitatakse III ja IV sõrme padjanditega.

Massaaži tehnika

Nahk - teostada nihutamist naha ja nahaaluse kihi vahel;

Subkutaanne - viige läbi nihe nahaaluse kihi ja fastsia vahel;

Fascial - nihkumine toimub sidekirmes.

Igat tüüpi tehnoloogiat ühendab ärritus pingest.

Sidekoe massaaži tehakse sisse lähtepositsioon istudes, lamades külili või lamades selili. Kõhuli lamav lähteasend ei ole soovitatav. Optimaalseks asendiks peetakse külili lamamist, kuna lihased lõdvestuvad paremini, massöör töötab füsioloogilisema ja seeläbi säästlikuma sõrmede, käte ja õlavöötme diagonaalasendiga, patsient välistab soovimatud vegetatiivsed reaktsioonid.

Massaaži sooritamine padjad I - IV sõrmed ja mõnikord ainult üks sõrm, sõrmede radiaalsed, ulnaarsed küljed või kogu sõrmeotste pind.

Pingest tingitud ärritus viiakse läbi kogu käega, kuid mitte mingil juhul mitte ainult sõrmede, käe või küünarvarrega.

Tasapinnaline sidekoemassaaž seisneb sidekoe tasapinnal nihutamises luude, lihaste või sidekoe servadest.

Massaaži tehnika. Mina ja ülejäänud käe sõrmed töötame ainult vaheldumisi, kuna vastasel juhul on koed "purustatud";

Kudede nihutamisel sõrmedega on vaja mööda minna randmeliigeste piirkonnast (liikumised nagu pöörlemine), kuna vastasel juhul tekib sõtkumine või viltimine;

Nad tõrjuvad välja mitte ainult pindmised, vaid ka sidekirmega külgnevad kuded:

Nihutamine toimub ilma survet avaldamata.

Massaaži tehnikad.

Ristluu serval. Esimeste sõrmede padjad asetatakse pikisuunas piki ristluu serva. Ülejäänud mõlema käe laiali sirutatud sõrmed asetatakse tuharatele (umbes 5 cm luu servast). Nahaalused koed nihutatakse käte sõrmedega I sõrmedele.

Nimme-ristluu liigestes ov. Sõrmed, sealhulgas 1 sõrm, asetatakse ristluu serva. Massaažiliigutused lõpevad niude-ristluu liigeste ülemises servas.

Ristluu servast suurema trohhanterini. Massaaž algab samamoodi nagu ristluu servi masseerides. Väikesed nihked masseerivad tuharate kudesid suurema trohhanteri suunas.

Lumbosakraalsetest liigestest. Paralleelselt ülemise eesmise niudelüliga. Kuded viiakse väikeste nihketega selgroole.

Suurel sülitamisel. Käe I sõrmed asetatakse dorsaalselt trohhanteri piirkonda (umbes gluteus maximus lihase alguses, ülejäänud sõrmed on ventraalsel küljel. Kudesid masseeritakse trohhanteri poole.

Tähelepanu! Tuleb meeles pidada, et trohhanteri kohal asuvad koed on sageli tursed ja tundlikud massaaži survele.

Alates selgroolülide ogajätketest kuni keha külgpinnani. I käte sõrmed asetatakse piki selgroogu ogajätkete juurde, ülejäänud sõrmed - selgroo sirgendava lihase külgserva. Massaažiliigutused tehakse rahulikus tempos kudede nihkumisega põikisuunas (läbi kogu selja kuni aksillaarjooneni).

Lülisamba sirgendava lihase piirkonnas. Käte I sõrmed paiknevad piki selgroogu ogajätkete juures, II - lihase külgmises servas. Kuded nihkuvad esimese sõrme suunas. Sõrmega nihutatakse lihast mediaalses servas. Massöör teostab ainult lühikesi koevahetusi. Seda tehnikat soovitatakse nimmepiirkonna massaažiks.

Abaluu mediaalsest servast külgsuunas. I sõrmed asetatakse abaluu servale, kuid mitte abaluu ja lülisamba vahelistele kudedele. Lühikeste nihutavate liigutustega nihutab massöör kudesid akromioni poole.

Nahaaluse rasvakihi massaaž ja sidekirme. Terapeutiline pinge on selline sidekoe pinge, mille puhul sidekoe tsoonide määramisel tekib koheselt lõikav tunne.

Massaaži tehnika. Massaažiliigutused tehakse nahaaluste kudede ja fastsia vahel "lühikeste" liigutustena, mis on suunatud risti luude, lihaste või fastsia servaga. Neid hoitakse üksteise kõrval "pikkade" liigutustena, mis viiakse läbi mööda luude, lihaste või fastsia servi.

Nahaaluse massaaži tegemisel asetatakse sõrmed nahaaluse kihi ja fastsia vahele, sõltuvalt kudede pingest, mõne sentimeetri kaugusele luu, lihase või fastsia servast.

Nahaaluste kudede nihkumine viiakse läbi kuni nihke võimaliku piirini. See tee, olenevalt kudede pinge astmest, on 1-3 cm.

Terapeutiline pinge, mille puhul tekib koheselt enam-vähem terav lõikeaisting.

Fastsia massaaži sooritamisel asetatakse sõrmed kerge surve alla kudede sügavustesse – kuni fastsia servani; samas kui patsient ei tohiks tunda survet ega valu;

terav, terav tunne tuleb kohe nagu "terav nuga".

Massaaži sooritamisel töötavad fastsiad vaid lühikeste liigutustega.

Tähelepanu! Massaaži tegemisel tuleb meeles pidada, et sõrmed tuleb asetada masseeritavale kohale ilma surveta, sidekoe tsoonis olevad sõrmed ei tohi nahaalusest sidekoest välja tulla, terapeutilise pinge korral viiakse pingutusjõud läbi ilma. survet kudedele. Sa ei saa minna üle luude, lihaste ja fastsia serva. Soovitatav on segada mitte ainult pindmisi, vaid ka sidekirmega külgnevaid kudesid. Massaažiterapeut peab saavutama ärrituse pingega.

Naha massaaž. Eeldusel, et naha ja nahaaluste kudede vahelises nihkekihis on sidekoe tsoonid, tuleks neid masseerida nahamassaaži tehnikas.

Massaažitehnika: masseerivad liigutused tehakse kaudaalsest kuni koljuosast piki nahavolte (tüvel masseeritakse neid risti ja jäsemetes pikisuunas):

Massaaž algab tuhara- ja reielihastest, seejärel tuleks liikuda lülisamba nimme- ja alaosale;

Ainult juhtudel, kui selles piirkonnas on kudede pinge (sidekoe tsoonid) vähenenud, tehakse massaaži rindkere ülaosas.

Massaaži sooritamisel

Sõrmepadjad asetatakse naha ja nahaaluste kudede vahele (ei survet!),

Terapeutiline pinge piki volte peaks tekitama kerge lõiketunde.

Massaažiliigutusi tehakse nii katkendlikult kui ka pidevalt.

Tähelepanu! Massaaži tuleks teha täpselt naha ja nahaaluste kudede vahelises nihutatavas kihis. Naha masseerimisel ei tehta mitte ainult silitamist, vaid ka pingest tingitud ärritust (ilma selleta pole korralikku efekti).

Patsiendi lähteasend: lapsed lamavad kõhuli või istuvad, täiskasvanud lamavad külili või istuvad.

Massaaži tehnikad. Masseeri tuharatele ja reitele. Massöör asetab käte sõrmed ristluu selgroolülide ogajätkete kohale (pärakuvoldi kohale). Terapeutilist pinget teostatakse pidevalt väikeste kaaretena küljele ja allapoole tuharate kühmu kohal. Massaažiliigutused tehakse tihedalt üksteise kõrval selgroolüli Lv ogajätkele. Nimme-ristluuliigeses tehakse massaažiliigutusi paralleelselt niudeharjaga.

Massaaž nimmepiirkonnas ja lülisamba rindkere alumises osas. Sõrmed asetatakse nimme- ja alumiste rindkere selgroolülide ogajätketele. Terapeutiline pinge viiakse läbi aksillaarjoone keskpaigani. Massaažiliigutused tehakse abaluu alumise nurgani.

Keha esipinna massaaž. Lähteasend lamades selili. Massaažiliigutused peaksid olema pikad, pikad, kaenlaaluse joone keskelt (allpool rannikukaare) kuni sirglihase servani (ligikaudu rinnakuni). Niudeharja kohal jätkuvad massaažiliigutused eesmisest ülemisest niudelülist kuni häbemeliigeseni.

Massaaž õlavöötme ja kaela piirkonnas. Käe sõrmed tuleks asetada rindkere selgroolülide ogajätkete juurde (abaluu alumiste nurkade tasemele). Terapeutiline pinge viiakse läbi diagonaalselt ülespoole trapetslihase kohal ja üle abaluude kuni deltalihase alumiste osadeni. Massaažiliigutused tehakse üksteise lähedal (kuni akromioni). C-VII selgroolüli ogajätketel tehke lühikesi ümmargusi massaaži liigutusi külgmistest piirkondadest mediaalsetesse piirkondadesse turse või valu piirkonnani. Alles pärast seda tehakse liigutused ogajätketele

Kaelal tehakse massaažiliigutusi horisontaalsuunas külgsuunas kuni mediaalsete sektsioonideni (kudede kerge pingega - sabast kuni koljuni pea taha).

Jäsemete massaaž. Massaažiliigutused tehakse pikisuunas piki volte (proksimaalsest distaalsete sektsioonideni).

Patsiendi esialgne asend on ülemiste jäsemete massaaži ajal istuv, alajäsemete massaaži ajal selili.

Massöör peab reguleerida lõikeaistingu raskust, muutes massaaži tempot, võttes arvesse kudede pinget.

Mida väiksem on sõrmede seadistusnurk, seda pinnapealsemalt need kudedele mõjuvad; tugeva lõiketunde korral tuleb tähelepanu pöörata sõrmede seadistusele;

Lõikustunne ei ole märk õigest doseerimisest; see võimaldab hinnata sidekoe tsoonide olemasolu, patsiendi adekvaatset reaktsiooni ja õige tehnika massaaž.

Raskete massaaživõtetega on võimalikud nahaverejooksud.

Sidekoemassaaž on üks refleksogeensete tsoonide massaaži liike. Sõrmeotstega silitab massaažiterapeut patsiendi nahka ja nahaalust kudet. Silitamisel nahk kergelt nihkub – nii tekib selle pinge, tekib ärritus rakkudevaheline kude. Massaažil on teatud kehaosadele reflektoorne mõju, mis omakorda avaldab positiivset mõju inimese siseorganite talitlusele.

Sidekoemassaaži kui ühe teraapialiigi töötas välja Saksa ravivõimlemise spetsialist Elisabeth Dikke (1885-1952). Ta avastas selle meetodi tervendava toime omast kogemusest, püüdes leevendada ägedat seljavalu. Ta märkas, et seljavalu korral on valu väljutava kehaosa koed pinges, neisse koguneb vedelik. Masseerides venitusliigutustega valulikku kohta, kuded lõdvestusid, nende pinge langes. Jala vereringe paranes (enne seda ähvardas jäseme amputatsioon). Hiljem lõi Elizabeth oma kogemuse põhjal ühtse massaažisüsteemi. 1938. aastal kinnitasid meetodi efektiivsust Freiburgi ülikooli arstiteaduskonna kliinilised uuringud.

Millistel juhtudel seda rakendatakse?

Sidekoemassaaži kasutatakse reumaatiliste haiguste, nagu lumbago, polüartriit, lihasvalu ja liigesepõletik, ravis. Seda meetodit saab aga edukalt kasutada ka siseorganite haiguste, nagu hingamiselundite (bronhiaalastma), seedetrakti häirete, maksa-, sapipõiehaiguste, aga ka neeru- ja neeruvaagnahaiguste korral. Sidekoemassaaž mõjub positiivselt peavalude, vereringehäirete, veenilaiendite, aga ka ortopeediliste ja neuroloogiliste haiguste korral.

Sidekoe masseerimine on soovitatav suurenenud pingega segmentaalsete tsoonide, tihendite olemasolul. Sellised piirkonnad võivad masseerimisel olla valulikud, manuaalteraapia protseduuri ajal võib nahk nendes kohtades punetada või kahvatada. Sellest hoolimata on massaaž tavaliselt hästi talutav. Arst peab siiski hoolikalt hindama patsiendi seisundit, kuna mõnikord võib massaaž olla vastunäidustatud, näiteks ägedate haigusvormide korral.

Terapeutiline toime

Esiteks on massaažil kudedele lokaalne toime. Teiseks stimuleeritakse vereringet. Selle stimulatsiooni tunnuseks on naha punetus (laienemine veresooned, tekib soojustunne). Masseeritavates piirkondades paraneb ainevahetus. Sidekoe funktsioonide taastamine avaldab positiivset mõju siseorganitele.

Täitmise tehnika

Protseduuri ajal patsient istub või lamab kõhuli. Masseerimist tuleb alustada ristluust. Seljapiirkonda masseerides tuleb liigutused suunata alt üles, jäsemeid masseerides - torsost jalgade või käte suunas. Sidekoe massaaž peaks algama tervete kudedega ja lähenema järk-järgult valusatele punktidele. Alguses peaksid liigutused olema pealiskaudsed, kuid järk-järgult peaks massaaž muutuma sügavaks.

Protseduuri sooritamisel on väga oluline käte asend. Sidekoe massaaži peamine meetod on kudede nihkumine. Venitus- ja nihutamisefekt viiakse läbi 3. ja 4. sõrme otstega. Sel juhul tekib iseloomulik lõikamistunne: tundub, et liigutused ja surve tekitavad küüned.

Massaažikuur - reeglina on need kuus protseduuri (2-3 korda nädalas). Seejärel hindab arst sellise ravi efektiivsust ja vajadusel määrab täiendava ravikuuri. Üks seanss kestab tavaliselt 15-20 minutit.

Tavaliselt teevad massaaži professionaalsed massaažiterapeudid või ravivõimlemise spetsialistid, mõnikord ka terapeudid või teised spetsialistid. Seda meetodit ei tohiks kasutada ägedate haigusvormide korral. Sellistel juhtudel on soovitatav kasutada muid füsioteraapia protseduure.