Hamiləlik qadının xüsusi bir vəziyyətidir. Bu müddət ərzində o, sadəcə olaraq, özünə, sağlamlığına, nə yeyib-içməsinə, hansı dərmanları qəbul etməsinə diqqət yetirməyə borcludur. Bundan əlavə, bu dövrdə qadının ehtiyacları da dəyişir, çünki bədəni yalnız özünə deyil, həm də doğmamış uşağa qida, vitamin və oksigen verməlidir. Bu məqalədə hamilə qadınlar üçün kompleks vitaminlər, onların qəbulunun mümkünlüyü və seçimin mürəkkəbliyi müzakirə olunacaq.

Hamilə qadınlar üçün vitamin içmək və ya içməmək mürəkkəb bir məsələdir və hələ də bir çox mübahisələrə səbəb olur. Bir tərəfdən, bu gün orta qadının həyat tərzi, təəssüf ki, sağlam balanslaşdırılmış pəhrizə üstünlük vermir. Bu o deməkdir ki, o, tərifinə görə ehtiyac duyduğundan daha az vitamin və mineral alır.

Ancaq bu, qadının bədəninin vəziyyətinə zərərli təsir göstərir, uşaq haqqında heç nə demə. Digər tərəfdən, vitaminlərin həddindən artıq olması hər ikisi üçün onların olmamasından daha az zərərli ola bilməz.

Bundan əlavə, hər bir qadının müəyyən bir vitaminə ehtiyacı çox yüksəkdir fərdi, və bir çox amillərdən, o cümlədən qadının pəhrizindən, sağlamlığından, həyat tərzindən və hətta ilin vaxtından asılıdır. Vitamin kompleksləri isə qadının istənilən şəraitdə, istənilən fəsildə, istənilən şəraitdə ehtiyaclarını ödəyəcək şəkildə hazırlanmışdır. Təbii ki, bu yanaşma ilə kompozisiya ilə artıqlıqlar baş verir.

Yəni hamiləlik zamanı vitamin qəbul etmək lazımdırmı? Bu suala cavab vermək şübhəsiz ki, çətindir. Kimsə həm konsepsiya planlaşdırma mərhələsində, həm də hamiləlik boyu vitamin qəbul etməyin qızğın pərəstişkarıdır. Digərləri vitamin qəbulunun ciddi patologiyalara səbəb ola biləcəyinə inanırlar, yəni onları qəti şəkildə qəbul etməmək lazımdır. Həqiqət kimin tərəfindədir?

Həmişə olduğu kimi, o, ortada bir yerdədir. Əgər hadisə baş verərsə yay, və hamilə qadın düzgün və müxtəlif yeməklər, çoxlu meyvə və tərəvəz istehlak edir, onda çox güman ki, hamilə qadınlar üçün əlavə vitamin kompleksinə ehtiyac duymur. Bəzi vitaminləri ayrıca içmək lazım ola bilər, ancaq bunu həkim təyin etməlidir. Əgər hamiləlikdən əvvəl də bütün əlamətlər var idi beriberi və baş verir qış, onda multivitaminlər olmadan edə bilməzsiniz.

Nəticədə məlum olur ki, müxtəlif dərmanlar kimi, hamilə qadınlar üçün vitamin kompleksləri də yalnız belə deyil, yalnız qəbul edilməlidir. həkimlə məsləhətləşdikdən sonra. Və, bəlkə də, qadınların yadda saxlaması lazım olan ən vacib tezis: almaq yaxşıdır qidadan vitaminlər. Əlbəttə ki, məhsullarda tabletlərə nisbətən daha az qida maddəsi var. Bununla belə, təbii vitaminlərin əksəriyyəti dəfələrlə daha yaxşı mənimsənilir, yəni onlarla gündəlik normanı əldə etmək daha asandır.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər dəsti

Hansı vitamin komplekslərinin daha yaxşı olduğunu anlamadan əvvəl başa düşməlisiniz hamilə qadına nə qədər və hansı vitamin lazımdır qadın. Nəzərə alsaq ki, kiçik də olsa, başqa bir insan bədənində inkişaf edir, vitaminlərə ehtiyacı artır.

Hamiləlik dövründə vitamin norması və ya hamilə qadınlar üçün bir sıra vitaminlər də fərdi xüsusiyyətlər nəzərə alınmadan tərtib edilir, lakin hamilə qadınlar üçün hansı vitaminlərin ən yaxşı olduğunu başa düşmək üçün hələ də onlara diqqət yetirə bilərsiniz.

Hamilə qadınlar üçün gündəlik vitamin qəbulu orta hesabla 15-20% artır. Bununla belə, vitaminlərin normalarının trimestrdə fərqləndiyini başa düşməlisiniz. Axı, uşağın inkişafının müxtəlif dövrlərində onun müxtəlif vitamin və minerallara ehtiyacı var.

Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı vitaminlər

Bəzi ekspertlər və bir çox qadın hamilə qadınlar üçün vitamin komplekslərinin hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində qəbul edilməli olduğuna inanır. Ancaq bu məsələ də daha ətraflı araşdırılmalıdır. Əvvəla, hamiləliyi yeni planlaşdırdığımız zaman, vitaminlərə ehtiyac hələ artmayıb, yəni vitamin içirsinizsə, o zaman mütləq hamilə qadınlar üçün deyil Axı, vitaminlərin çoxluğu bədənə onların olmamasından daha az zərərli təsir göstərir.

Hamiləliyə hazırlaşmaq üçün vitamin qəbul etməliyəmmi? Bu sualın cavabı da fərdi və tələb olunur həkimlə məsləhətləşmə. Sonda, əgər siz artıq şüurlu şəkildə hamiləliyə hazırlaşmaq qərarına gəlmisinizsə, onda həkimə getmədən çətin ki, edə bilərsiniz. Ona görə də hamiləlikdən əvvəl hansı vitaminləri içməyin daha yaxşı olduğunu onunla yoxlayın.

Əksər hallarda, bu dövrdə qadınlarda yod və fol turşusu kimi maddələrin çatışmazlığı var. Planlaşdırma mərhələsində onları içmək məna kəsb edir. Vitamin çatışmazlığının ümumi əlamətləri varsa, həkim vəziyyəti normallaşdırmaq üçün müntəzəm multivitamin kompleksi təyin edə bilər.

Hamiləliyin 1-ci trimestrində vitaminlər

Hansı vitaminlər daha çoxdur erkən hamiləlik üçün vacibdir? Adətən, bu suala cavab olaraq, eyni fol turşusunu, həmçinin A və E vitaminlərini çağırırlar. Gəlin bu vitaminlərin nə üçün bu qədər zəruri olduğunu və onlardan neçəsinin lazım olduğunu daha ətraflı anlamağa çalışaq.

ilə başlayaq vitamin E , çünki ən şiddətli mübahisələr adətən onun haqqında gedir. Hamiləlik dövründə E vitamininin dozası 15 mqdir. Qadın cinsi hormonlarının istehsalını tənzimləyir, menstrual dövrü normallaşdırır - bu hələ konsepsiyadan əvvəldir. Erkən mərhələlərdə o, plasentanın formalaşmasında iştirak edir, həmçinin aşağı düşmədən qoruyur.

İndi isə keçək fol turşusu . Fol turşusunun başqa adıdır vitamin B9 . Onun qəbulu da planlaşdırılan konsepsiyadan üç ay əvvəl başlayır və birinci trimestrin sonunda başa çatır. Dozaj seçimi müəyyən bir qadının vəziyyətindən asılı olaraq həkim tərəfindən aparılmalıdır. Orta hesabla gündə 0,4-0,8 mq təşkil edir.

Fol turşusu erkən mərhələlərdə fetal yumurtanın inkişafına müsbət təsir göstərən sürətli hüceyrə bölünməsinə kömək edir. Bundan əlavə, o, E vitamini kimi genetik məlumatın düzgün ötürülməsinə kömək edir, plasentanın formalaşmasında iştirak edir, aşağılıq və doğuşdan "sığorta edir". Fol turşusu hemoglobinin sintezində mühüm rol oynayır və onun çatışmazlığı ilə anemiya inkişaf edə bilər. Bu vəziyyət uşağa mənfi təsir göstərir, çünki ana və dölün cəsədi ilə oksigeni daşıyan hemoglobindir.

Bu, ananın bədəninə aiddir. Amma həm də içində fetal inkişaf vitamin B9ən fəal iştirak edir. Xüsusilə, hamiləliyin ilk 4 həftəsində qəbul etmək çox vacibdir. Məhz bu zaman sinir borusu qoyulur, sonra beyin ondan inkişaf edir. Əgər fol turşusu kifayət deyilsə, o zaman sinir yırtığı da daxil olmaqla beyində müxtəlif qüsurlar yarana bilər.

Vitamin B9 heyvan qaraciyərində, ispanaqda, qulançarda, mərciməkdə, Brüssel kələmində, lobya və kəpək ununda olur. Bununla belə, qidadan çox zəif sorulur, 50% -dən çox deyil. Buna görə demək olar ki, bütün hamilə qadınlara təyin edilir.

Ancaq fol turşusunu özünüz qəbul etməyə başlamayın. Unutmayın ki, doza həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Vitamin A hamiləliyin ilk 2 ayında, eləcə də son 2 ayda qəbul edilmişdir. İkinci trimestrdə onu qəbul etmək lazım deyil. Hamiləliyin 1-ci trimestrində A vitamini gündə 2500 IU-dan çox olmamalıdır. Hamiləlikdən əvvəl bu rəqəm iki dəfə çoxdur - 5000 IU. Dozanın aşılması təhlükəlidir, çünki bu, fetusda ürək xəstəliyinin inkişafına, sinir sisteminin inkişafının pozulmasına səbəb olur.

Eyni zamanda, A vitamini çatışmazlığı ölümcül ola bilər, çünki o, skelet, görmə və sinir sisteminin inkişafında iştirak edir.

A vitamini balıq yağında, heyvan ciyərində, çaytikanı, dağ külü, ərik, itburnu, kök, şaftalı, kərəviz və ispanaqda olur. Nəzərə alın ki, A vitamini yağda həll olunandır, yəni onun sorulması üçün bütün bu qidalar yağlarla birlikdə istehlak edilməlidir.

Hamiləliyin 2-ci trimestrində vitaminlər

Hamiləliyin 2-ci trimestrində aşağıdakı vitaminlər və minerallar lazımdır: yod, kalsium və dəmir.

Yod hamilə qadınlar adətən ilk trimestrdə təyin edilir. Ancaq ikincidə xüsusilə vacibdir. Yod ehtiva edən dərmanların qəbulu üçün yeganə əks göstəriş tiroid bezinin bəzi xəstəlikləri ola bilər. Onun gündəlik dozası gündə 250 mq təşkil edir.

Yod qalxanabənzər vəzi hormonlarının sintezində fəal iştirak edir və onlar da öz növbəsində uşağın skeletinin formalaşmasında, eləcə də onun zehni inkişafında iştirak edirlər.

Hamilə qadınlarda yod çatışmazlığı metabolik pozğunluqlara, yəni onun yavaşlamasına səbəb olur. Nəticədə gələcək analar çəki almağa başlayır, zəiflik inkişaf etdirir.

Yodu əldə etmək ən asan yoldur dəniz məhsulları və dəniz və ya yodlaşdırılmış duz. Bununla belə, yodun temperatur təsirləri ilə məhv edildiyini xatırlamaq lazımdır, yəni istilik müalicəsindən sonra məhsullarda yodun miqdarı kəskin şəkildə azalır.

Gündəlik doza kalsium hamilə qadınlar üçün gündə 1500 mq. Hamiləliyin ikinci yarısında kalsiumun nə üçün lazım olduğu barədə danışmağın mənası yoxdur, hər kəs bunu bilir: kalsium sümük formalaşması üçün lazımdır. Bundan əlavə, endokrin sistemin və böyrəklərin formalaşmasında iştirak edir.

Bununla belə, kalsium preparatlarının həddindən artıq dozası yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq, çünki plasentada yığılma qabiliyyəti var.

Kalsium əsasən tərkibində olur fermentləşdirilmiş süd məhsulları. Eyni zamanda, heyvan yağları kalsiumun udulmasına mane olur, buna görə də az yağlı qidalara üstünlük verilməlidir. Bitki qidalarında, xüsusən də brokoli, ağ kələm, kolrabi və s. tərkibində kalsium var. Şokolad, qəhvə və soda azaltmaq kalsiumun udulması.

Kalsium qidadan çox zəif sorulduğundan, hamilə qadınlar üçün hələ də kalsiumlu vitaminlər qəbul etmək tövsiyə olunur. Calcemin kimi üçüncü nəsil dərmanlar ən yaxşı hesab olunur. Kalsiumla yanaşı, bu preparatlara kalsiumun udulmasını təşviq edən D vitamini, sink, manqan, bor, mis və maqnezium daxildir.

İkinci trimestrdə hamilə qadın üçün eyni dərəcədə vacibdir dəmir . Orta gündəlik doza 30-60 mqdir. Bəzi hallarda, bu məbləğ daha çox ola bilər: əgər qadının dəmir ehtiyatı əvvəlcə azaldılsa.

Dəmir, ilk növbədə, anemiyanın qarşısının alınması üçün lazımdır. Axı, bu, artıq aşkar etdiyimiz kimi, ana və uşağın bədənində oksigeni daşıyan hemoglobinin bir hissəsidir. Bundan əlavə, dəmir əzələ toxumasının formalaşmasında iştirak edən protein sintezində iştirak edir. Dəmir çatışmazlığı uterus tonunun artmasına səbəb ola bilər.

Bir qadının aşağı düşmə riski varsa, o zaman qanda dəmir səviyyəsini yoxlamalıdır. Normalda 15-dir.

Dəmir ehtiva edirətdə, xüsusilə dana, hinduşka, dovşan, donuz və mal ətində çox olur. Bitki qidalarında dəmir var, lakin oradan daha pis əmilir.

Hamiləliyin 3-cü trimestrində vitaminlər

Üçüncü trimestrdə A, C, D və dəmir kimi vitaminlər ən uyğundur. Yuxarıda dəmir və A vitamini haqqında yazmışdıq. Beləliklə, indi C və D vitaminləri haqqında danışacağıq.

Vitamin C bu dövrdə xüsusilə vacibdir, baxmayaraq ki, bəzi hallarda planlaşdırma dövründə təyin oluna bilər, məsələn, bir qadın siqaret çəkirsə. Hamiləlik dövründə C vitamininin dozası 90-100 mq təşkil edir.

Vitamin C immunitet sisteminə güclü təsir göstərir, lakin maraqlı bir xüsusiyyətə malikdir: nə vaxt həddən artıq tədarük qadının qanında olan bu vitamindən plasenta onu düşmən element kimi qəbul etməyə və onu süzməyə başlayır. Yəni, C vitamini nə qədər çox qəbul edilirsə, uşaq bir o qədər az qəbul edir.

Məlumdur ki, C vitamini sitrus meyvələrində olur, lakin onlar allergiyanın inkişafına səbəb olur, buna görə də hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir. Kartof, göyərti, şirin bibər, qarağat, yerkökü, kələm yemək daha məqsədəuyğundur. Hava ilə təmasda olduqda C vitamini məhv olur.

Vitamin D sümük inkişafı üçün lazımdır. Buna görə də, üçüncü trimestrdə körpədə raxit xəstəliyinin qarşısının alınması üçün təyin edilir. D vitamininin gündəlik qəbulu 400 IU-dur.

Qidada D vitamini çox az miqdarda olur, ona görə də bu barədə danışmağın mənası yoxdur. Amma günəş işığının təsiri altında insan orqanizmində asanlıqla sintez olunur. Yəni yayda müəyyən dərmanlar qəbul etməkdənsə, sadəcə olaraq daha tez-tez günəş altında olmaq lazımdır.

Hansı vitaminlər daha yaxşıdır?

Hamiləlik dövründə vitamin qəbul etmək heç də məcburi deyil, lakin hələ də onları qəbul etmək qərarına gəlsəniz və ya həkim tərəfindən sizə təyin edilmişsinizsə, çətin bir problemlə qarşılaşacaqsınız: hamiləlik dövründə vitaminləri necə seçmək olar?

Fakt budur ki, indi ümumilikdə vitamin komplekslərinin, xüsusən də hamilə qadınlar üçün multivitaminlərin çoxlu müxtəlif istehsalçıları var. Demək olar ki, hamısı özünəməxsus şəkildə yaxşıdır və hamiləlik dövründə hansı vitaminləri qəbul edəcəyinizi necə müəyyənləşdirirsiniz?

1. Müəyyən bir kompleksdə vitamin və mikroelementlərin tərkibi və demək olar ki, bütün komplekslərdə fərqlidir.
2. Bədənin müəyyən dərmanlara fərdi reaksiyası.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlərin siyahısı çox genişdir və bütün bu müxtəlifliyi başa düşmək çox çətindir. Bu prosesi asanlaşdırmaq üçün hamilə qadınlar üçün vitaminlərin müqayisəli cədvəlini təqdim etmək istəyirik.

Nikotinamid (Vitamin PP) 20 mq

Bir çox insanın sualı var Hamilə qadınların pulsuz vitamin almaq hüququ varmı?? Vitaminlər həqiqətən tələb olunur, xüsusən də bir qadının bunun üçün göstərişləri varsa. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, onlar sizə kifayət qədər spesifik vitaminləri pulsuz verəcəklər və seçim etmək imkanınız olmayacaq. Bir çox qadının cədvəllər və rəqəmlərlə işləməyi sevmədiyini nəzərə alaraq, aşağıda ən çox yayılmış vitamin komplekslərini nəzərdən keçirəcəyik və onlara qısa təsvir verəcəyik.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Pregnavit : bu gün ölkəmizdə hamilə qadınlarda bəlkə də ən məşhur kompleksdir. Lakin onun tərkibində yod və bəzi iz elementləri yoxdur. Seçiminizi dayandıraraq, bu anı nəzərə almaq vacibdir.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Elevit : Bu vitamin kompleksi yüksək maqnezium tərkibinə malikdir, buna görə də tez-tez aşağı düşmə təhlükəsi olan qadınlara təyin edilir. Bununla belə, kompleksin tərkibinə yod kimi bir mikroelement daxil deyil.

Vitaminlər hamilə qadınlar üçün Əlifba : kompleks ondan fərqlidir ki, tərkibindəki müxtəlif vitaminlər və elementlər müxtəlif tabletlərə ayrılır, müəyyən rənglərə boyanır. Bu, bir-biri ilə ziddiyyət təşkil edən maddələrin qəbulunu vaxtında bölməyə imkan verir. Bundan əlavə, bu, bir allergiya olduqda tabletlərdən birini sadəcə imtina etməyə imkan verir. Hamilə qadınlar üçün vitaminlər kompleksi yod ehtiva edir ki, bu da onun müsbət cəhətidir.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Vitrum Prenatal Forte : Bu prenatal vitaminlər lazımi miqdarda dəmir ehtiva edir. Buna görə də kompleks anemiyadan əziyyət çəkən qadınlar üçün çox faydalıdır. Eyni dərəcədə vacib olan vitaminlərin tərkibində fol turşusunun və yod və antioksidantlar (selen, manqan, molibden) kimi vacib iz elementlərinin olmasıdır.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Complevit Mom : kompleksdə yod, vitamin A, D və hamilə qadınlar üçün B6 və B12 vitaminləri digər vitaminlərlə müqayisədə xeyli aşağıdır. Bir tərəfdən, bu kompleksin mənfi cəhəti hesab edilə bilər. Digər tərəfdən, bu kompleks bütün bu vitaminləri qida ilə qəbul etdiklərinə əmin olanlar üçün uyğundur.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Centrum Materna : tərkibində fol turşusu və yod olan azsaylı komplekslərdən biridir, lakin tərkibində yüksək miqdarda A və B vitaminləri var, yəni həkimə müraciət etmədən qəbul etməməlisiniz. Bu vitaminləri və allergiyaya meylli olanları seçməyin.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Multi-tabs Prenatal : kompleks əsas hesab edilə bilər, normal üçün uyğun, patologiyası olmayan hamiləlik davam edir.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Femibion : bu, fol turşusunun xüsusi, asanlıqla həzm olunan formasını ehtiva edən ən yeni vitamin kompleksidir. Tərkibində dəmir və A vitamini yoxdur, çünki birincisi hər vitaminlə udulmaqdan uzaqdır. Və A vitamini həddindən artıq dozada çox təhlükəlidir və avropalı həkimlərin fikrincə, onun məzmunu ilə bir dərman təyin etmək üçün əlavə səbəblər olmalıdır.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Amway : Bu vitaminlər böyük miqdarda mübahisələrə səbəb olur: kimsə bu vitaminlərin istifadəsindən tamamilə məmnundur, kimsə aptekdə deyil, tibbi təhsili olmayan insanlar tərəfindən satılmasından utanır. Bütün sertifikatlar, kompozisiya və s. ilə tanış olmaq və bunun əsasında qərar qəbul etmək məntiqlidir. Amway-dən olan vitaminlərin rahatlığı ondadır ki, onların tərkibindəki demək olar ki, bütün vitaminlər müxtəlif tabletlərdə yerləşdirilir və qadın fərdi kompozisiya seçə bilər.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Emfetal : vitaminlər Rusiya bazarında yenidir və buna görə də bir çox sual doğurur. Bir çox qadın yeni bir şey almaqdan qorxur, köhnə və sübut edilmiş məhsullara üstünlük verir.

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər Pregnakeya : həm də yeni və ucuz vitaminlər. Onlar haqqında rəylər hələ də çox mübahisəli və birmənalı deyil. Bu vitaminlər fol turşusu, yod və dəmir də daxil olmaqla demək olar ki, bütün lazımi vitamin və mineralları ehtiva edir.

Sonda bir daha demək istərdim ki, ən yaxşısı pəhrizinizi elə balanslaşdırmağa çalışmaqdır ki, sadəcə vitamin qəbul etməyə ehtiyac qalmasın. Ancaq vitamin çatışmazlığı hələ də sizi narahat edirsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Həmişə qarşılaşa biləcəyinizi unutmayın fərdi dözümsüzlük müəyyən vitaminlər. Bu, adətən zəiflik, ürəkbulanma və digər oxşar hisslərlə ifadə edilir. Bu vəziyyətdə vitamin qəbulunu dayandırmaq və həkiminizdən sizə yeni bir dərman təyin etməsini xahiş etmək daha yaxşıdır. Hər hansı bir vitamin haqqında bütün mənfi rəylərin təxminən 2/3 hissəsi fərdi dözümsüzlük hallarına düşür.

Bundan əlavə, sintetik vitaminlərin qaraciyərə yükü çox artırdığını unutma. Buna görə də, kurslarda vitaminlər içmək tövsiyə olunur: 1 ay içmək, 1-2 həftə ara vermək və yalnız bundan sonra vitamin qəbulunu bərpa etmək. Sağlam olun!

xoşuma gəlir!

Hamiləlik dövründə bir qadının bədənində əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir - maddələr mübadiləsi böyük ölçüdə yenidən qurulur, hormonal fon dəyişir, qanın tərkibi dəyişir. Böyüyən döl ananın bədənindən qida alır, buna görə də qadının vitamin və mikroelementlərə ehtiyacı bir yarım-iki dəfə artır. Son zamanlarda gələcək analarda vitamin çatışmazlığı məsələsi olduqca kəskin idi, buna görə həkimlər hamiləliyə hazırlaşmaq və planlaşdırma mərhələsindən başlayaraq lazımi dərmanları qəbul etmək üçün hər cür səy göstərirlər.

Vitamin çatışmazlığı və nəticələri

Vitaminlər yalnız dölün düzgün inkişafı üçün deyil, həm də ananın sağlamlığını qorumaq üçün lazımdır. Beləliklə, hər hansı bir maddənin olmaması həm uşaqda, həm də hamilə qadında sağlamlıq problemlərinin təzahürünə səbəb ola bilər. İnsan orqanizmində vitaminlər biokimyəvi reaksiyaları sürətləndirən ferment rolunu oynayır. Bundan əlavə, onlar bəzi hormonların funksiyalarını yerinə yetirərək humoral tənzimləmədə iştirak edirlər. Məşhur inanclara baxmayaraq, vitaminlər enerji mənbəyi kimi xidmət etmir və toxumaların struktur komponentləri deyildir. Bu birləşmələr yalnız bütün daxili orqanların və sistemlərin işindən asılı olan düzgün metabolizmi təmin etmək üçün vacibdir.

Hamilə qadınlarda ən azı üç vitamin çatışmazlığı aşkar edilmişdir. Bu, döldə daxili orqanların düzgün formalaşmamasına və ya ananın bədənindən maddələrin həddindən artıq çəkilməsi səbəbindən sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Çox vaxt B vitaminlərinin, karotenoidlərin və askorbin turşusunun çatışmazlığı var.

Vitaminlər insan orqanizminə qida ilə daxil olur, lakin qidanın lazımi gündəlik qəbulu tam təmin edə bilməyəcəyinə inanılır. Bu, xüsusilə hamiləlik dövründə qadınlar üçün doğrudur. Bu, əlavə vitaminlərin, xüsusən də dərman şəklində qəbul edilməsinə səbəb olur.

Hamiləlik dövründə xüsusilə təhlükəli olan vitamin D, B6, fol turşusu çatışmazlığının olduğu şərtlərdir, çünki onlar sinir sisteminin və ya uşağın skeletinin formalaşmasında geri dönməz nəticələrə səbəb ola bilər.

Birinci trimestrdə vitamin çatışmazlığı sinir sisteminin formalaşmasında pozuntular, həmçinin fetal qüsurların inkişafı və hətta intrauterin ölüm üçün təhlükəlidir. Məhz bu dövrdə bütün orqan və toxumaların döşənməsi, həmçinin hüceyrələrin mühüm fərqlənməsi baş verir. İkinci və üçüncü trimestrdə vitamin çatışmazlığı daha az təhlükəlidir, lakin ürək-damar, endokrin və ya həzm sistemlərində problemlərə səbəb ola bilər.

Dölün formalaşmasında vitaminlərin rolu

• Piridoksin (B6). B qrupuna aid olan digər vitaminlərlə birlikdə piridoksin sinir impulslarının keçirilməsində iştirak edir. Bu vitamin sinir sisteminin düzgün işləməsi və uşağın beyninin harmonik inkişafı üçün lazımdır. Bundan əlavə, amin turşuları piridoksindan istehsal olunur və zülallar sintez olunur - insan bədəninin əsas struktur komponenti.
• Fol turşusu (B9). Hüceyrələrin yenilənməsi prosesləri, həmçinin fetusun sinir sisteminin düzgün formalaşması üçün lazımdır. Fol turşusu çatışmazlığı ilə sinir borusu qüsurları, plasenta toxumasının patologiyaları baş verə bilər və hamiləliyin vaxtından əvvəl dayandırılması ehtimalı artır.
• Vitamin B12 (siyanokobalamin). Döllənmiş yumurtanın düzgün inkişafı üçün lazımdır. Vitamin çatışmazlığı aborta səbəb ola bilər. Siyanokobalamin eyni zamanda bir çox biokimyəvi reaksiyalarda, xüsusilə zülalların və yağların oksidləşməsində, həmçinin amin turşularının sintezində koenzimdir.
• Vitamin E (tokoferol). Döl, hamilə qadın, eləcə də orta insan üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. Toxumaların tənəffüs proseslərində iştirak edir, toxumaları sərbəst radikallardan qoruyur, plasentanı gücləndirir. Düşüklərin qarşısının alınması və döllənmiş yumurtanın normal inkişafı üçün lazımdır. Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı, eləcə də birinci trimestrdə bütün qadınlara təyin edilir. E vitamini çatışmazlığı da görmə problemlərinə və hemolitik anemiyaya səbəb ola bilər. Bu vitaminin dozasını aşmaq tövsiyə edilmir.
• Vitamin A (retinol) antioksidant qoruma təmin edir və hüceyrə membranlarının struktur komponentidir. Onun çatışmazlığı dölün anormal inkişafına, həmçinin doğuşdan sonra körpənin görmə problemlərinə səbəb olur.
• Vitamin C (askorbin turşusu). Sümüklərin, qığırdaqların və qan damarlarının strukturunun bir hissəsi olan kollagen liflərinin sintezi üçün zəruridir. Vitamin C immuniteti gücləndirən xüsusiyyətləri ilə yanaşı, toksinləri zərərsizləşdirmək qabiliyyəti ilə də tanınır. Vitamin çatışmazlığı ilə viral infeksiyalara yoluxma ehtimalı və körpə üçün mənfi nəticələr artır.

Hamilə qadın üçün vitaminlərin rolu

• Piridoksin. Vitamin hematopoez proseslərində iştirak edir və sinir sisteminin düzgün işləməsini təmin edir. Onun çatışmazlığı anemiyaya, konvulsiv sindroma, erkən toksikozun inkişafına, qıcıqlanmaya, yuxusuzluğa səbəb olur.
• Fol turşusu. Sinir sisteminin sabit işləməsi üçün lazımdır. Bir çatışmazlıq ilə bir qadın iştahsızlıq, artan yorğunluq və əsəbilik hiss edə bilər.
• Vitamin B 12. Hematopoez proseslərində və müxtəlif biokimyəvi reaksiyalarda iştirak edir. Vitamin çatışmazlığı sümük iliyi və sinir sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən xüsusi anemiya növlərinin inkişafına səbəb olur.
• Vitamin E. Zülalların, yağların və karbohidratların mübadiləsində iştirak edir, antioksidant kimi çıxış edir. Bir çatışmazlıq ilə əzələ ağrısı, zəiflik və spontan abort baş verə bilər.
• Vitamin A. Doza həddinin aşılması ehtimalını minimuma endirmək üçün vitamin prekursorunu, beta-karotini qəbul etmək tövsiyə olunur. A vitamini özü orqanizmdə bir çox biokimyəvi proseslərdə iştirak edir və onun çatışmazlığı ilə görmə problemləri yaranır, immun müdafiəsi azalır, epitelin vəziyyəti pisləşir.
• Vitamin C. Damar kövrəkliyini azaldır, hamilə qadınlarda tez-tez baş verən varikoz damarlarının qarşısını alır. İnfeksiyalara qarşı müqaviməti artırır, kollagen sintezində iştirak sayəsində toxumaların təmirini sürətləndirir. Askorbin turşusunun olmaması ilə göyərmə, uzanma işarələri və tez-tez soyuqdəymə meydana gəlir.

Ən vacib vitaminlərin əksəriyyətinin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün hamiləlik dövründə kompleks vitamin preparatları qəbul etmək tövsiyə olunur. Onlar qadınların xüsusi mövqeyini nəzərə alaraq təkcə keyfiyyət deyil, həm də kəmiyyət tərkibini tənzimləyiblər.

Vitaminlərlə zəngin qidalar

Hamilə qadının sağlamlığını və düzgün bəslənmənin köməyi ilə dölün ahəngdar intrauterin inkişafını qoruya bilərsiniz. O, müxtəlif olmalı və əsas qida qruplarını (ət, taxıl, tərəvəz, süd məhsulları və s.) ehtiva etməlidir ki, bir qadın bütün lazımi vitamin və mineralları alsın. Vitamin mənbəyi olan qidalar aşağıdakı cədvəldə göstərilmişdir:

hamiləlik zamanı vitaminlər

Müxtəlif vitaminlərə ehtiyac hamiləliyin müddətindən və orqanizmdə baş verən proseslərdən asılı olaraq dəyişir.

Birinci trimestrdə əsas diqqət fol turşusu, E vitamini və askorbin turşusunun qəbuluna yönəldilməlidir. Bu dövrdə sinir sisteminin döşənməsi və daxili orqanların formalaşması baş verir və hormonal dəyişikliklərə görə qadının immuniteti azalır. Bu vitaminlər embrionun tam inkişafını təmin edəcək, beyin, görmə və eşitmə patologiyalarının qarşısını alacaq. Bu dövrdə vitaminləri mikroelementlərlə - yod və sinklə əlavə etmək tövsiyə olunur.

İkinci trimestrdə anaya enerji verəcək maddələrə, uşağa isə böyümə üçün struktur materialına daha çox ehtiyac var. A, C, E vitaminləri, həmçinin D vitamini qəbul etmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, həyati vacib mikroelementlərə - dəmir, sink, yoda ehtiyac artır.

Konsepsiya üçün uzun bir yorucu gözləmə prosesi keçdi və nəhayət, gələcək ana təsdiq aldı - onun içində həyat doğuldu və doğmamış uşaq böyüyür. 9 aylıq yeni kəşflər, öz bədəninizdə heyrətamiz dəyişiklik və nəhayət, çoxdan gözlənilən doğuş ərəfəsində. Məhz bu dövrdə ədalətli cinsin və onun doğmamış körpəsinin hərtərəfli dəstəyə ehtiyacı var. Düzgün həyat tərzi, problemlərin qarşısının alınması, yaxşı qidalanma və təbii ki, gündəlik həyatda artıq çatışmayan vitaminlərin əlavə qəbulu və indi onlardan bəziləri dölün dəstəklənməsi və inkişafı üçün gedir. Aşağıda, hansı vitaminləri və hansı dövrdə gələcək ananın qəbulunun ən yaxşı olduğunu öyrənəcəksiniz, həmçinin həkimlərdən vitamin kompleksləri ilə bağlı ən çox yayılmış suallara hərtərəfli cavablar alacaqsınız.

Demək olar ki, hər hamilə qadın özünə və ətrafındakılara bu sualı verir. Cavab aydındır - əlbəttə, bəli. Doğulmamış bir uşağın doğulması prosesi bütün orqanizmin işində qlobal dəyişikliklərlə əlaqələndirilir: maddələr mübadiləsi köklü şəkildə yenidən qurulur, qanın tərkibi dəyişir, hormonal sistemin işləməsi və s.

Məhz hamiləlik dövründə orqanizm və doğmamış uşaq tərəfindən bir sıra maddələrin istehlakı əhəmiyyətli dərəcədə artır: faydalı vitaminlərin və iz elementlərinin daxili ehtiyatlarını daim artırmaq lazımdır.

Təəssüf ki, həmişə təbii məhsullar və ya xüsusi bir pəhriz bir və ya digər elementin çatışmazlığını tam kompensasiya edə bilməz, buna görə də hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq yaradılmış fərdi dərmanlar və ya bütöv komplekslərdən istifadə edərək onları süni şəkildə təqdim etməlisiniz. Embrionun böyüməsi, zülalların mənimsənilməsi, hormonal sistemin işi - çox şey vitaminlərdən, o cümlədən sizdə böyüyən həyatın sağlamlığından asılıdır.

Hamiləlik dövründə vitaminlər. Ən yaxşı içkilər hansılardır?

Bütün müxtəlif vitaminlər / iz elementləri arasında dölün formalaşmasında və inkişafında mühüm, bəzən də əsas rol oynayan bir sıra maddələr var.

1. Fol turşusu. Bu suda həll olunan vitamin dölün toxumalarının böyüməsinə kömək edir, ev sahibi orqanizmin hüceyrələrinə kömək edir, özünü bərpa edir və yeniləyir. Bundan əlavə, plasentanın böyüməsinə və uterusdakı qan damarlarının sisteminə birbaşa təsir göstərir. B9 çatışmazlığı, aşağı düşmə ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artırır, həm də ananın rifahını pisləşdirir.
2. Tokoferol. Təbii birləşmə bədən üçün bir sıra vacib proseslərdə, xüsusən karbohidratların, yağların və zülalların mübadiləsində iştirak edir. Bundan əlavə, E-vitamin güclü antioksidantdır. Bədəndə tokoferolun olmaması, doğmamış uşaqda anemiya, görmə pozğunluğu və ürək problemlərinə səbəb ola bilər. Anada ümumi zəiflik, əzələ ağrısı və qeyri-iradi abort var.
3. Piridoksin. B6 vitaminləri sonradan zülalların yarandığı amin turşularının əmələ gəlməsi üçün katalizatordur. Bundan əlavə, bioloji aktiv maddə sinir sisteminin inkişafını və fəaliyyətini formalaşdırır, beyni normal oksigenlə təmin edir, eyni zamanda toksikozun təsirini azaldır.
4. Vitamin B12. Qadınlarda yumurtlama proseslərinin əsas elementi yalnız hamilə qalmağa kömək etmir, həm də döllənmiş yumurtanın embrion mərhələsinə qədər inkişafını dəstəkləyir.
5. Vitamin A. Doğmamış körpədə sinir sisteminin, görmə və skeletin inkişafında iştirak edir.
6. Vitamin C. Ananın toxunulmazlığını dəstəkləyir və uşaqda onun əsas əsaslarını təşkil edir.
7. Vitamin D. Sümük böyüməsini təşviq edir.
8. PP, K, H qruplarının vitaminləri əvvəlkilər kimi kritik deyil, hamiləlik dövründə artan stress dövrlərində qadın orqanının tam işləməsi, həmçinin ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıran maddələr üçün lazımdır.
9. kalsium. Hamiləlik dövründə getdikcə daha çox tələb olunan uşaq sümükləri üçün "əsas" qurmaq.
10. Dəmir. Bu, gələcək ananın və onun doğmamış uşağının bütün orqanlarını oksigenlə təmin etməyə kömək edir.
11. Yod. Hormonların sintezində iştirak edir, mərkəzi sinir sisteminin və doğmamış körpənin skeletinin zədələnməsinin qarşısını alır, həmçinin ədalətli cinsin tiroid bezini qoruyur.
12. sink. Bir sıra əlaqəli biokimyəvi proseslərdə birbaşa və dolayısı ilə iştirak edir. Onun çatışmazlığı doğuşun ağırlaşmalarına, doğuşdan sonrakı qanaxmalara, döldə anadangəlmə qüsurların inkişafına, doğuş zamanı çox az və ya çox çəki / hündürlüyə səbəb olur.

Kişilər üçün vitaminlər

Güclü cinsin nümayəndəsi sizi yüksək keyfiyyətli genetik materialla təmin edə bildi, çox çalışır və hamilə qadını mümkün qədər rahat etmək üçün əlindən gələni edir. Bir kişi haqqında unutmayın - o, mükəmməl vəziyyətdə olmaq və həmişə sizi qayğı, qəyyumluq və sevgi ilə sevindirmək üçün vitaminlərə ehtiyac duyur.

1. Vitamin C. Sərbəst radikalları parçalayan və ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan güclü antioksidant.
2. Lipik turşusu. Kişilərdə qaraciyər funksiyasını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, karbohidrat və yağların mübadiləsini normallaşdırır.
3. B qrupunun bütün vitaminləri. Güclü cinsin nümayəndəsi ağıllı, sürətli və güclü olmalıdır - onun mükəmməl olmasına kömək edən B1, B2, B6, B12 vitaminləridir.
4. Vitamin H. Kişilər həmişə saçın, dırnaqların, dərinin hazırkı vəziyyətinə diqqət yetirmirlər. Onları normal vəziyyətə gətirə bilən biotindir.
5. Vitamin E. Tokoferol sevgi cəbhəsində güclü cinsin uğurunun açarıdır.

Həm aktihipoksan, həm də antioksidant olan hüceyrə membranlarının universal qoruyucusu xərçəngin əmələ gəlməsi ehtimalını azaldır, hüceyrələri oksidləşmədən qoruyur, nuklein turşularının sintezinə nəzarət edir və əla neyroprotektor kimi çıxış edir. E vitamini qəbul edən hamilə qadın progesteron istehsalını normallaşdırır, uterusun genişlənməsini yaxşılaşdırır, fetusun inkişaf etməməsi və mümkün aşağı düşməsinin qarşısını alır.

Bütün bunlarla birlikdə, ən son tədqiqatlar göstərir ki, tokoferolun həddindən artıq olması və onun nəzarətsiz qəbulu gələcəkdə uşağa mənfi təsir göstərə bilər - bu meyarlara uyğun olaraq nümunələri təhlil edən fərdi tibb mütəxəssisləri erkən dövrdə ürək qüsurları riskinin artdığını göstərir.

Buna görə vitamin qəbulu ciddi şəkildə tənzimlənməlidir - həkiminiz fərqli bir doza təyin etmədiyi təqdirdə 200 ilə 350 IU arasında. Bu vəziyyətdə gündəlik istifadənin özü səhər və axşam yeməkdən sonra iki dəfəyə bölünməlidir.

Fol turşusu bədəndə yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsi və saxlanmasında iştirak edən əsas elementdir. Bu, doğmamış uşağın inkişafının prenatal mərhələsində xüsusilə vacibdir, çünki B9 çatışmazlığı səbəbindən təbii proseslərin pozulması sonrakı həyatda çox ciddi ağırlaşmalara səbəb olur. Sümük iliyi ilk növbədə vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkir, buna görə də hamilə qadınlardan hamiləliyin planlaşdırılmasından doğuşa qədər hər gün 400 milliqram maddə qəbul etmələri tələb olunur. Fol turşusu qəbulunu iki dəfəyə bölmək olar - səhər yeməyi və axşam yeməyindən sonra 200 mq.

ana

Hamilə qadınlar üçün klassik vitamin kompleksi, tərkibində aşağı molekulyar ağırlıqlı üzvi birləşmələrin bütün əsas qrupları var. Multivitaminlərin tərkibi iyirmi ildən çox əvvəl mütəxəssislərin o vaxtkı tövsiyələrini nəzərə alaraq hazırlanmışdır. Dərmanın əsas üstünlüklərindən, yod və sink də daxil olmaqla kifayət qədər sayda iz elementinin, eləcə də aşağı qiymətin mövcudluğunu qeyd etmək olar. Mənfi cəhətlərdən - fol turşusunun (200 mq) tərkibində qeyri-kafi məzmun olması, pəhrizə B9 vitamininin əlavə dozasının daxil edilməsini tələb edir. Həmçinin, xəstələrin müəyyən qrupları Materna qəbul etdikdən sonra tez-tez allergik reaksiyalardan şikayətlənir, çox güman ki, B12 və A vitamininin yüksək məzmunu səbəb olur.

Əlifba - Ananın sağlamlığı

Hamilə qadınlar üçün konsepsiyadan doğuşa qədər nəzərdə tutulmuş rus multivitamin kompleksi. Dərman üç növ tabletə bölünür, tərkibində aşağı molekulyar ağırlıqlı üzvi birləşmələr və bir-biri ilə ziddiyyət təşkil etməyən və komponentlərin qarşılıqlı təsirini zəiflətməyən iz elementləri var.

Birləşdirilmiş preparatın müsbət cəhətlərindən, biz orta qiymət və tərkibində yodun mövcudluğunu ləğv edəcəyik. Eyni zamanda, Maternada olduğu kimi, kifayət qədər fol turşusu yoxdur.

Elevit

Bu multivitamin kompleksinin tərkibinə yod daxil deyil (yəni ayrı-ayrılıqda qəbul edilməlidir), lakin kifayət qədər miqdarda fol turşusu və artan maqnezium tərkibi var, bu, xüsusilə aşağı düşmənin qarşısını almaq və təhlükənin qarşısını almaq üçün lazımdır. vaxtından əvvəl doğuş. Həkimlər bu multivitaminləri plasenta çatışmazlığının kompleks müalicəsi üçün tövsiyə edirlər. Qiymət kateqoriyası orta səviyyədən yuxarıdır, Elevit-in rəyləri əsasən müsbətdir.

Vitrum Prenatal Forte

Ən məşhur, balanslaşdırılmış və optimal vitamin komplekslərindən biri, doğmamış uşağın planlaşdırılması, hamiləlik və doğuşdan sonra bərabər müvəffəqiyyətlə istifadə olunur. Dərmanın formulunda zərif cinsin nümayəndələri üçün kifayət qədər miqdarda A, B vitaminləri (gündə 400 mq dozada fol turşusu daxil olmaqla), C, D, E, K, H və s., həmçinin iz elementləri var. elementlər - dəmir, yod, sink, maqnezium, selen, mis, manqan və s. Vitrum Prenatal Forte-nin müntəzəm istifadəsi ilə adətən müəyyən aşağı molekulyar çəkili üzvi birləşmələrin əlavə dozalarını qəbul etmək lazım deyil.

Müsbət keyfiyyətlərdən, xəstələrin böyük əksəriyyətində mənfi təzahürlərə səbəb olmayan kompozisiyanın ideal balansını, rahat bir dozanı (yeməkdən sonra səhər 1 tablet / gün), eləcə də başa düşülən uzun müddət qeyd etmək olar. dərman üçün təlimatlarda göstərilən və konsepsiyadan əvvəlki dövr, hamiləliyin 1,2,3 trimestrləri və laktasiya başlanğıcı ilə doğuşdan sonrakı müddət üçün hesablanmış müddətli rejim. Multivitamin kompleksinin yeganə dezavantajı onun analoqları ilə müqayisədə yüksək qiymətidir.

Faydalı video

Prenatal vitaminlər

Sual cavab

Hamiləliyin birinci, ikinci və üçüncü (son) trimestrində hansı vitaminlər qəbul edilməlidir?

Əgər siz sağlam təzə qidadan kifayət qədər vitamin almırsınızsa (və bütün qadınların 90 faizi bunu yaşayır, çünki həqiqətən təzə tərəvəz/meyvə, digər oxşar məhsulları almaq və pəhrizi ideal şəkildə balanslaşdırmaq demək olar ki, mümkün deyil. aşağı molekulyar ağırlıqlı üzvi birləşmələrə olan ehtiyacları tamamilə ödəyir) , sonra vitaminlər davamlı və ya hamiləliyin bütün dövrü ərzində uzun kurslarla qəbul edilməlidir. Bununla birlikdə, vaxtdan asılı olaraq, fərdi komponentlər xüsusilə vacibdir:

1. Birinci trimestr. Gələcək körpə və sizin üçün ən zəruri olan fol turşusu, E vitamini və A.
2. İkinci trimestr. Düzgün balanslaşdırılmış pəhriz ilə vitamin qəbulunda kiçik fasilələr verə bilərsiniz. Bu dövrün ən vacib iz elementləri yod, kalsium və dəmir hesab olunur.
3. Üçüncü trimestr. C və D vitaminləri xüsusilə vacibdir.

Hər halda, mümkünsə, hamiləliyin bütün dövrü ərzində, iştirak edən həkimin tövsiyələrinə və rejiminə uyğun olaraq kompleks multivitaminlər qəbul edin - bu, 3-4 ayrı dərman istifadə etmək ehtiyacını aradan qaldıracaq və yol boyu vaxtınıza / sinirlərə qənaət edəcəkdir.

Hamiləlik dövründə nə qədər E vitamini qəbul etmək lazımdır?

E vitamininin tövsiyə olunan dozası gündə 250-350 IU arasında dəyişir, iki dozaya bölünür və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Böyük dozaların müntəzəm qəbulu gələcəkdə uşağınızın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər: bir sıra müasir araşdırmalar və statistika göstərir ki, hamiləlik boyu gündəlik 600 IU-dan çox E vitamini qəbul edən qadınlar ürək xəstəliyi riski yüksək olan körpələr dünyaya gətirirlər. xəstəlik.

Xahiş edirəm hamilə qadınlar üçün ən yaxşı vitaminləri məsləhət verin

Müasir həyat tərzini, yoxsul ekologiyanı, habelə həqiqətən sağlam və qidalı bir pəhriz saxlamaq çətinliyini nəzərə alaraq, aşağı molekulyar ağırlıqlı üzvi birləşmələrin və mikroelementlərin çatışmayan ehtiyatlarını müntəzəm olaraq doldurmağın ən yaxşı yolu, əsas qrupları ehtiva edən birləşmiş multivitamin komplekslərini qəbul etməkdir. lazımi dozada faydalı maddələr. Aptek bazarında mövcud olan və hamilə qadınların ehtiyacları üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bu cür ən yaxşı dərmanlardan biri Elevit (əlavə ayrıca yod qəbulu ilə) və Vitrum Prenatal Forte-dir. Bu multivitaminlərin alınması üçün sxemlər hazırlıq təlimatlarında ətraflı təsvir edilmişdir.

Hamilə olmayan Elevit vitaminləri içmək olarmı?

Təbii ki, edə bilərsiniz. Üstəlik, onlardan nəinki ümumi tonik kimi konsepsiyadan əvvəl, həm də doğuşdan sonra, həmçinin laktasiya dövründə, çoxlu vitamin və mikroelementləri itirmiş yorğun bədən təcili olaraq həyati prosesləri bərpa etmək və lazımi səviyyədə saxlamaq lazım olduqda istifadə etmək tövsiyə olunur. səviyyə.

Erkən hamiləlikdə hansı vitaminləri içmək lazımdır?

Hamiləliyin erkən mərhələlərində bədənin bərpası, işləməsi və böyüməsi proseslərinə bu və ya digər şəkildə müsbət təsir göstərən bütün əsas vitamin qruplarından istifadə etmək məqsədəuyğundur. Fol turşusu və tokoferol bu dövrdə əsas aşağı molekulyar üzvi birləşmələr hesab olunur - birincisi (vitamin B9) hüceyrə funksiyasının sintezindən və dəstəklənməsindən məsuldur, ikincisi (vitamin E) antioksidantdır və düzgün işləməsini təmin edir. zülalların, karbohidratların və yağların metabolizması.

Hamiləlik dövründə B6 vitamini qəbul etməliyəmmi?

Vitamin B6 və ya piridoksin hüceyrə səviyyəsində böyüməkdə olan bir orqanizmin meydana gəlməsindən məsul olan bir sıra amin turşularının sintezi üçün zəruri olan mühüm üzvi birləşmədir. Sinir sisteminin və əslində, doğmamış uşağınızın beyninin düzgün və vaxtında inkişafını təmin edən odur. Bundan əlavə, B6 çatışmazlığı ədalətli cinsiyyətdə qıcıqlanma / aqressivlik, ağır toksikoz, konvulsiv sindroma səbəb olur. Mütləq onu ayrı-ayrılıqda və ya multivitamin kompleksinin bir hissəsi kimi qəbul etmək lazımdır. Bu dərmanın gündəlik tələbatı 1-2 dozaya bölünən 2-4 milliqramdır.

Yenilənib: 05.12.2019

Hamilə qadınlar üçün düzgün seçilmiş vitamin kompleksi sağlamlığın, körpənin tam inkişafının və uğurlu doğuşun təminatıdır. Təəssüf ki, bu gün yeməyin tərkibi arzuolunan çox şey buraxır.

Gələcək ana pəhrizinə nəzarət etsə də, menyuya təzə tərəvəz və meyvələr, süd məhsulları və dənli bitkilər daxil etsə də, iki nəfər üçün kifayət etmək hələ də çətin olacaq - və indi ikiniz var - lazımi maddələrin miqdarı olacaq. çətin.

Hamilə qadınlar üçün yaxşı vitaminlərlə əlavə qidalanmadan edə bilməzsiniz. Bəs hansıları qəbul etmək daha yaxşıdır, ilk trimestrdə həkimlər nə tövsiyə edir və gec hamiləlik dövründə hansı vitaminləri içmək lazımdır? Apteklərdə bu cür əlavələrin çeşidi genişdir, buna görə də onların xüsusiyyətlərini və fərqlərini başa düşməli, reytinqi öyrənməli və ən yaxşı variantı seçməlisiniz.

Vitaminlərin olmaması, eləcə də onların artıqlığı anada müxtəlif sağlamlıq fəsadlarına və döldə inkişaf patologiyalarına səbəb olur. Buna görə də, nə vaxt, kimə və hansı vitaminləri qəbul edəcəyini dəqiq bilmək vacibdir - onda əlavələr həm gələcək anaya, həm də körpəyə fayda verəcək və zərər verməyəcəkdir.

Hamiləliyin ilk trimestrində qəbul edilməli vitaminlər

Hamilə qadınlar üçün hansı vitaminləri seçmək hamiləlik dövründən asılıdır. Uşağın doğulmasının müxtəlif mərhələlərində qadın orqanizminin müəyyən maddələrə olan ehtiyacları eyni deyil. 1-ci trimestr son dərəcə vacibdir, bu dövrdə körpənin əsas orqanları qoyulur, embrionun onurğası və sinir hüceyrələri formalaşır.

Bu prosesin rəvan keçməsi üçün ginekoloqlar və mama-ginekoloqlar, hətta uşağın konsepsiyasından əvvəl multivitamin qəbul etməyə başlamağı məsləhət görürlər - əlbəttə ki, hamiləlik planlaşdırılırsa. Ancaq konsepsiyadan dərhal sonra, təsdiqlənən kimi, hamilə qadınlar üçün multivitamin qəbul etməyə başlamaq heç də gec deyil.

pros

• Onların tərkibində B9 vitamini olan fol turşusu var, gündə ən azı 0,4 mq həcmdə təmin edilməlidir. Nəzərdə tutulan konsepsiyadan bir neçə ay əvvəl qəbul etməyə başlamaq və bütün 1 trimestrdə içməyə davam etmək məsləhətdir. Fol turşusu ilk həftələrdə və qalan hamiləlikdə aşağı düşmələrdən qoruyur, plasentanın formalaşmasında iştirak edir, düzgün genetik məlumatın ötürülməsinə cavabdehdir, dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişafının qarşısını alır, intensiv hüceyrə bölünməsini stimullaşdırır və fetusun sinir borusunun formalaşması. B9 qəbulunun dozası və müddəti hamilə qadının və dölün vəziyyətindən asılı olaraq həkim tərəfindən müəyyən edilir.
• Tokoferon olaraq da bilinən E vitamininin olması, plasentanın uğurlu yaradılması və konsepsiyadan sonrakı ilk həftələrdə aşağı düşmənin qarşısının alınması üçün lazımdır. Cinsi hormonların istehsalına təsir göstərdiyi və uğurlu konsepsiyanı təşviq etdiyi üçün, onu gübrələmədən əvvəl də qəbul etməyə başlamaq daha yaxşıdır.
• A vitamininin olması. Birinci və son trimestrdə sərxoş olur, ikincidə, bu vitaminlər hamilə qadınlar üçün lazım deyil, patologiyalar olmadıqda. Bu maddənin maksimum gündəlik dozası 2500 IU-dur. Dozaj aşılırsa, körpənin bətnində belə ürək qüsurları inkişaf edə bilər. Ancaq A vitamini çatışmazlığı görmə, skelet və sinir sistemində problemlərə də səbəb olur. Buna görə də, bu maddənin istifadəsinə diqqətlə nəzarət edilməlidir.

Minuslar

• Bəzi vitamin kompleksləri olduqca bahalıdır.
• Uzun müddət istifadəsi ilə müəyyən elementlər asılılıq yarada bilər.
• Bütün qadınlar hamiləlik dövründə hər hansı əlavə qəbul etmələri lazım olduğunu düşünmürlər.
• Hamiləlik dövründə bütün komplekslər qəbul edilə bilməz.

Qidadan balanslaşdırılmış və qidalı bir pəhriz olsa belə, hamilə qadın zəruri maddələrin gündəlik dozasının yalnız yarısını alır - lakin hətta bu miqdar tam udulmur. Buna görə də, hamiləliyin ilk trimestrində hamilə qadınlar üçün bu cür multivitaminlərin əlavə olaraq qəbul edilməsi tövsiyə olunur.

Birinci trimestr üçün vitamin preparatlarının reytinqi

Hamiləliyin planlaşdırılması, hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün vitamin-mineral kompleksi.

• Pəhriz vərdişləri, suyun keyfiyyəti, iqlim və həyat tərzi nəzərə alınmaqla xüsusi olaraq rus qadınları üçün nəzərdə tutulmuşdur.
• Fol turşusunun yüksək tərkibi (1 mq).
• Artan kalsium (250 mq) və sink (25 mq).
• Mikroelementlərin unikal tərkibi: yod, selen, xrom, manqan, molibden, mis.
• Hipervitaminoz riskini azaltmaq üçün A vitamini yoxdur
• Avropa keyfiyyətli komponentlər və təhlükəsiz tərkib
• Hamiləliyin planlaşdırılması üçün hamiləliyin bütün mərhələləri və əmizdirmə dövrü

• Əks göstərişlər var
• Hazırda bütün regionlarda mövcud deyil

Tokoferokaplar

Heç bir qatqısı olmayan saf E vitaminidir, bu maddənin olmaması, həmçinin çoxlu hamiləlik üçün göstərilir. Körpənizi əmizdirərkən onu qəbul etməyə davam edə bilərsiniz.

Dərman mövcuddur, bir uşaq ərəfəsində rus qadınları üçün pulsuz vitaminlər siyahısına daxil edilmişdir.

• Müxtəlif formalarda mövcuddur - kapsullar, çeynənən pastillər, inyeksiya məhlulu.
• Hamilə, laktasiya edən və yeni doğulmuş uşaqlar tərəfindən yaxşı tolere edilir.
• E vitamini çatışmazlığı ilə bağlı problemləri effektiv şəkildə həll edir.

• Allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
• Mono-dərman olaraq, digər elementlərin çatışmazlığını doldurmur.

Heç bir qatqısı olmayan əlverişli yerli hazırlıq, tərkibində yalnız B9 vitamini var. Gündə bir neçə tablet hamilə qadının vacib amin turşularının, purinlərin, fermentlərin, həmçinin dölün onurğa beyni və beyni meydana gətirdiyi sinir hüceyrələrinin istehsalı üçün zəruri olan bu elementə olan ehtiyacını tam ödəmək üçün kifayət edəcəkdir. sonra formalaşacaq.

• Aşağı qiymət - 60 kapsul üçün 40 rubldan.
• Anemiyanın inkişafının qarşısını alır.
• Toksikozun təzahürlərini azaldır.
• Bədəndəki kontraseptivlərin qalıqlarından qurtulmağa kömək edir.

• Tez-tez allergik reaksiyalara səbəb olur - qaşınma, dəri döküntüsü, şişkinlik.
• Böyük dozalarda uzun müddət istifadəsi ilə dərmana asılılıq inkişaf edir, yəni effektivliyi azalır.

Hamiləlik dövründə bu vitaminlər əsas elementlərin, xüsusən də yod, fosfor və dəmir çatışmazlığının qarşısını alır. Onların tərkibində doqquz vitamin var, bunlar arasında B9, tokoferol və askorbin turşusu var.

• Bir tablet əsas maddələrin gündəlik dozasını əhatə edir.
• Fol turşusu, hətta malabsorbsiyadan əziyyət çəkən xəstələrdə də həzm sistemində uğurla sorulan bir maddə olan metafolin şəklində təqdim olunur.

• Yüksək qiymət - 30 kapsul üçün 450 rubldan.
• Yalnız ilk trimestrdə təsirli olur, buna görə də digər vitamin əlavələri seçilməlidir, hansı daha yaxşıdır - həkim sizə xəbər verəcəkdir.

Əksər qadınların və həkimlərin fikrincə, bunlar hamiləlik dövründə ən yaxşı vitaminlərdir. Bir kapsulda 10 əsas vitamin və 3 mikroelement var ki, bu da lazımi elementlərin gündəlik dozasını tam əhatə edir.

Eyni zamanda, qiymət olduqca məqbuldur - 30 tablet üçün 350 rubldan.

• Çox yönlülük - uşağın konsepsiyasından əvvəl, hamiləliyin ilk günlərindən doğuşa qədər qəbul edilə bilər.
• İstenmeyen yan təsirlərə səbəb olmayan optimal balanslaşdırılmış kompleks.
• Effektivlik - beriberi və anemiyanın inkişafı barədə narahat ola bilməzsiniz.

• Müəyyən bir elementdə ciddi çatışmazlıq varsa, digər əlavələr lazım ola bilər.

Ən ucuz vasitə deyil - 100 kapsul olan bir şüşə ən azı 1350 rubla başa gələcək. Ancaq xərclər tam haqlıdır.

Hamiləliyin ilk günlərindən doğuşa qədər, hətta ana südü zamanı qadın və körpə üçün lazım olan hər şey var. Avitaminoz, anemiya, körpədə patologiyalar və qüsurlar və anada metabolik pozğunluqlar - bütün bunlar Eleviti təlimatlara uyğun olaraq müntəzəm olaraq qəbul etsəniz, sizi narahat etməyəcəkdir.

• Tərkibində yod yoxdur.
• Yüksək qiymət.
• Urolitiyaz və sidikdə kalsium duzlarının çox olması üçün tövsiyə edilmir, çünki tərkibində yüksək miqdarda kalsium və fosfor var.

İkinci trimestr üçün vitamin preparatları

İndi ən çox ehtiyac duyulan iz elementləri yod, kalsium və dəmirdir. Yod, tiroid disfunksiyası olmadıqda, gündə ən azı 250 mq tələb edəcək - bu, doğmamış uşağın zehni inkişafı və skeletin düzgün formalaşması üçün lazımdır.

Sümüklərin əmələ gəlməsi və endokrin sisteminin orqanlarının qurulması üçün kalsium gündə 1500 mq tələb edəcək, lakin daha çox deyil. Bu iz elementinin artıqlığı plasentada və sidikdə yığılacaq və bu çox yaxşı bir simptom deyil. Dəmirə 30-dan 60 mq-a qədər ehtiyac var və əgər uşaq konsepsiyasından əvvəl bir qadın anemiyadan əziyyət çəkirsə, gündə 100 mq-a qədər.

Dəmir çatışmazlığı plasentaya qanla birlikdə oksigenin qeyri-kafi tədarükünə səbəb olur, bu da intrauterin fetal hipoksiya deməkdir. Uterusun tonusu yüksələ bilər.

Hamiləliyin ikinci trimestrində bir qadın lazımi miqdarda lazımi iz elementlərini qəbul etməzsə, uşaq hələ də ananın bədəninin ehtiyatlarından ehtiyac duyduğu qədər alacaq. Ancaq hamilə qadının özü metabolik pozğunluqlardan və beriberidən əziyyət çəkəcək.

Bu, əhəmiyyətli çəki artımına, gec toksikozlara, böyrəklərin, qaraciyərin və pankreasın patologiyalarına səbəb ola bilər. Buna görə vitamin kompleksləri qəbul etmək daha yaxşıdır.

pros

• Ananın və gələcək körpənin orqanizmini yod, kalsium və dəmirlə təmin edirlər.
• Dölün hipoksiyasının qarşısının alınması.
• Uşağın normal zehni inkişafına və skeletin formalaşmasına kömək edin.
• Tamamilə təhlükəsizdir.
• Hər zövqə uyğun dərmanların böyük bir seçimi var.

Minuslar

• Çox vaxt bu vitaminləri vaxtında qəbul etmək lazımdır və bu çox rahat deyil.
• Allergik reaksiyalar ehtimalı var.
• Bəzi vitamin kompleksləri çox bahadır, lakin onlar uzun sürmür.

Unutmayın ki, qəhvə və soda kalsium və dəmir preparatlarının yaxşı mənimsənilməsinə mane olur, buna görə vitamin əlavələri yalnız təmiz su və ya zəif bitki çayı ilə yuyulmalıdır.

İkinci trimestr üçün vitamin reytinqi

Hamilə və laktasiya edən qadınların rifahı üçün Amerika geniş spektrli vitaminlər.

• Optimal yod miqdarını təmin edin.
• Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırın, əsəbiliyi aradan qaldırın.
• Dırnaqların, saçların, dərinin yaxşı vəziyyətini qoruyun.

• Tərkibində kalsium yoxdur.
• Bu olduqca bahadır.
• Allergiyaya səbəb ola bilər.

Rus istehsalçısı Argo-dan bütün gələcək analara hədiyyə. Bu multivitaminlər zəngin tərkibə, əlverişli qiymətə və yaxşı tolere edilir.

• Tabletlərin xoş bir ölçüsü və dadı var.
• Komponentlərin daha yaxşı udulması üçün "səhər" və "axşam" tabletləri verilir.
• Ayrı-ayrı komplekslərdə yod, dəmir və ya kalsium var.

• Gündə 6 tabletə qədər içmək lazımdır.
• Qablaşdırma 14 gün üçün kifayətdir.
• Yüksək qiymət.

Amerika istehsalı olan multivitaminlər, hamilə qadınların bütün lazımi mikro, makroelementlərə və vitaminlərə olan ehtiyaclarını ödəmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.

• Tərkibində yod var.
• Bütün lazımi elementləri təmin edir.
• Hamiləlik boyu qəbul edilə bilər.

• İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün gündə dörd tablet qəbul etməlisiniz.
• Kapsullar böyükdür və udmaq çətindir.
• Yüksək qiymət.

Kanada və Almaniyada əczaçılar tərəfindən hazırlanmış uşaq ərəfəsində qadınlar üçün effektiv multivitamin kompleksi. Konsepsiya günündən etibarən qəbul edilə bilər, xüsusilə ikinci və üçüncü trimestrlərdə faydalıdır.

• Bacarıqlı və balanslaşdırılmış tərkib.
• Yodun olması.

• Yüksək qiymət.
• Hər hansı bir çox komponentli vasitə kimi allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.

Yerli istehsalçıdan hamilə qadınlar üçün çox məşhur və əlverişli bir vitamin kompleksi. Tərkibində yod və digər vacib iz elementləri var ki, onlardan hər hansı birinin çatışmazlığı ilə bütün problemləri tamamilə həll edir.

• Kapsullar tərkibindən asılı olaraq müxtəlif rənglərdə rənglənir. Yəni qadın öz bədəninin xüsusiyyətlərinə diqqət yetirərək, nə götürməli olduğunu özü seçə bilər.
• Hər hansı bir komponentə alerjiniz varsa, sadəcə istədiyiniz rəngin tabletlərini çeşidləməklə asanlıqla istisna edilə bilər.
• Böyük bir paket üçün əlverişli qiymət - bütün hamiləlik üçün kifayətdir.

• Gündə 3-4 saat fasilələrlə üç müxtəlif kapsul qəbul edilməlidir - bu, unutqan qadınlar üçün əlverişsizdir.
• Kapsullar olduqca böyükdür və udmaqda çətinlik yarada bilər.

Hamiləliyin üçüncü trimestrində qəbul ediləcək vitaminlər

Bu dövrdə hansı vitaminləri qəbul etmək daha yaxşıdır, yalnız həkim müəyyən edə bilər. Döl artıq tam formalaşıb və indi təkmilləşməyə və böyüməyə davam edir. Üçüncü trimestrdə bir çox qadın multivitamin komplekslərini qəbul etməkdən tamamilə imtina edir.

Hamiləlik fəsadsız davam edərsə və hətta yay aylarında təzə tərəvəz və meyvələrdən sizə lazım olan hər şeyi asanlıqla əldə etmək olarsa, bu məqbuldur.

Bütün digər hallarda, diqqət kifayət qədər A, C və D vitaminlərinin alınmasına yönəldilməlidir, hələ də hemoglobinin səviyyəsinə nəzarət etməlisiniz və lazım olduqda vitamin komplekslərini dəmir preparatları ilə əlavə etməlisiniz.

pros

• Onlar ana və döl üçün lazım olan bütün vitaminləri təmin edir.
• Müxtəlif komplekslərin geniş seçimi. Sərfəli qiymətdən seçim edə bilərsiniz.
• Əksər hallarda, onlar yaxşı tolere edilir.

Minuslar

• Bəzi komplekslər bütün lazımi elementləri ehtiva etmir, buna görə də əlavə əlavələr içmək lazımdır.

Üçüncü trimestr üçün vitamin reytinqi

Hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün universal vitaminlər, gözləyən ana və körpə üçün əvəzolunmaz antioksidanlar, amin turşuları və digər iz elementləri ehtiva edir.

Hamiləlik bir qadının həyatında həlledici bir dövrdür, çünki körpənin sağlamlığı əsasən onun davranışından, fiziki fəaliyyətindən, qidalanmasından və həkimin tövsiyələrinə uyğunluğundan asılıdır. Hər bir ana bətnindəki övladının vəzifədə olduğunu bilən kimi ona qulluq etməyə başlayır. Dölün normal həyatı və orqanlarının inkişafı üçün lazım olan bütün maddələrlə təmin etmək üçün düzgün yeməyə çalışır. Vitaminlər və minerallar xüsusilə vacibdir, ehtiyacı əhəmiyyətli dərəcədə artır, buna görə hamilə qadınlara xüsusi vitamin-mineral kompleksləri təyin olunur.

• test nəticələri;
• xəstənin rifahı;
• bədən kütləsi;
• hamiləlik yaşı;
• Həyat tərzi;
• yaşayış yerləri;
• müşayiət olunan xroniki xəstəliklərin olması;
• Mövsüm.

Vitaminlərin ən yaxşı mənbəyi qidadır: tərəvəz, meyvə, göyərti, ət və balıq, kefir, kəsmik. Onların tərkibində olan vitaminlər daha faydalıdır, yaxşı sorulur və praktiki olaraq hipervitaminoz riski yoxdur. Bir çox mütəxəssisin fikrincə, əgər bir qadının sağlamlıq problemi yoxdursa, normal hiss edirsə, tam və şaxələnmiş qidalanırsa, o zaman onun üçün vitamin və mineral komplekslərinin əlavə qəbuluna xüsusi ehtiyac yoxdur.

Lakin bu, həmişə belə olmur. Hipovitaminoz həm qadının, həm də dölün sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Hamilə qadının bədəninin tükənməsinə, dırnaqların kövrəkləşməsinə, saç tökülməsinə, dərinin qurumasına və soyulmasına, diş problemlərinə, əsəbiliyə, yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər. Gələcək uşaq üçün bu vəziyyət inkişaf anomaliyalarının inkişaf riskini artıraraq təhlükəlidir.

Aşağıdakı hallarda hamilə qadınlar üçün vitamin və mineralların qəbulu göstərilir:

• hipovitaminoz əlamətləri var;
• hamiləlik payız-yaz dövründə, vitaminlə zəngin tərəvəz və meyvələr olmadıqda baş verir;
• mövsümi meyvə və tərəvəzlərin olmadığı soyuq bir bölgədə yaşamaq;
• ürəkbulanma və toksikozun digər təzahürləri, toksikoz, preeklampsi, pəhriz, dad seçimlərində dəyişikliklər, müəyyən məhsullara (süd) qarşı dözümsüzlüyün görünüşü səbəbindən yaxşı qidalanmanın qeyri-mümkünlüyü;
• qadının yaşı 30 ildən çoxdur;
• çoxlu hamiləlik;
• əvvəlki hamiləliyin problemli gedişi, vaxtından əvvəl doğuş, inkişaf anomaliyaları olan bir uşağın doğulması.

Göstəriş olsa belə, hamiləlik boyu sintetik vitaminlərin gündəlik istifadəsi çox tövsiyə olunur. Ən yaxşı və təhlükəsiz seçim onları bir neçə həftəlik fasilələrlə kurslarda keçirməkdir.

Hamiləlik dövründə hansı vitaminlər lazımdır

Vəziyyətdə olan bir qadının bədəninin normal fəaliyyətini və dölün inkişafını təmin etmək üçün orta hesabla 20-30% daha çox qida, vitamin və minerallara ehtiyacı var.

Hamilə qadınlar üçün ən yaxşı vitaminlər və onların bioloji xüsusiyyətləri

Əsas minerallar

Vitaminlərə əlavə olaraq, hamilə qadınlar aşağıdakı minerallara ehtiyac duyurlar:

1. kalsium. Körpənin kas-iskelet sistemi, sidik, endokrin, sinir sistemlərinin düzgün inkişafı, gözləyən anada diş problemlərinin və sümüklərin tükənməsinin qarşısının alınması üçün lazımdır.
2. Yod. Dölün maddələr mübadiləsi, zehni və fiziki inkişafı üçün cavabdeh olan tiroid hormonlarına daxildir.
3. sink. Dərinin bərpasını stimullaşdırır, hamilə qadınlarda saç tökülməsinin qarşısını alır, immunomodulyator təsir göstərir. Onun çatışmazlığı yetişməmiş bir dölün doğulması, orqanların malformasiyalarının formalaşması ilə doludur.
4. Dəmir. O, anadan dölə oksigeni daşıyan hemoglobinin bir hissəsidir. Qanın əmələ gəlməsində, əzələ toxumasının zülal sintezində iştirak edir. Dəmir çatışmazlığı anemiyasının qarşısının alınması üçün zəruridir.

Uşağın doğulduğu bütün dövr ərzində vitamin və minerallara ehtiyac dəyişir. Birinci trimestrdə fol turşusu, E və A vitaminləri aktualdır.Bundan başqa, fol turşusu hətta hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində, çox vaxt yalnız gələcək analara deyil, atalara da təyin edilir. Onun effektivliyi bir sıra elmi araşdırmalarla sübut edilmişdir. İkinci trimestrdə minerallar hamilə qadın üçün vacib olur: kalsium, yod və dəmir, üçüncüdə isə A, C, D vitaminləri və dəmir.

Hamilə qadınlar üçün vitamin-mineral kompleksləri

Hamilə qadınlar üçün vitaminlər xüsusi balanslaşdırılmış komplekslər və ya yalnız bir və ya iki vitamin ehtiva edən preparatlar şəklində mövcuddur. Çox vaxt onlar ayrıca təyin edilir:

• fol turşusu (Mamifol, Folacin, 9 ay Fol turşusu);
• dəmir (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• kalsium (Kalsemin, Kalsium qlükonat);
• yod (Yod Vitrum, Iodbalance, Iodomarin).

Hamilə qadın vitamin və minerallar olan qida əlavələri qəbul etməkdən çəkinməlidir. Onlar rəsmi olaraq tanınan dərmanlar deyil, aptek piştaxtasına gedən yolda daha az nəzarətdən keçirlər. Onların qablaşdırmasında göstərilən aktiv maddələrin dozaları tamamilə doğru olmaya bilər.

Hamilə qadınlar üçün hansı vitaminlərin hər bir fərdi vəziyyətdə daha uyğun olduğunu seçmək üçün keyfiyyət və kəmiyyət tərkibinə, aktiv komponentlərin bir-biri ilə uyğunluğuna, həmçinin bədənin fərdi reaksiyasına diqqət yetirməlisiniz. Tez-tez təyin olunan dərmanlar ən yaxşısıdır.

Complivit Trimestrum

Birinci, ikinci və üçüncü trimestrdə istifadə üçün nəzərdə tutulmuş üç dərman xətti daxildir. İlk trimestr üçün vitaminlər hamiləliyin planlaşdırma mərhələsində belə qəbul etməyə başlamaq tövsiyə olunur.

Hər bir kompleks hamilə qadının müəyyən müddətə olan ehtiyaclarının öyrənilməsi əsasında hesablanmış dozalarda 22 əsas qida maddəsini ehtiva edir. Tərkibində B vitaminləri, A, E, C, D, P vitaminləri, lutein və minerallar (maqnezium, selen, yod, kalsium, sink, mis) var.

Dərmanın istehsalında aktiv maddələrin uyğunluğunu təmin edən ayrı-ayrı qranulyasiya texnologiyasından istifadə edilmişdir. Rus istehsalçısı Pharmstandard tərəfindən 30 ədəd plyonka ilə örtülmüş tabletdən ibarət qablaşdırmada istehsal edilmişdir. Multivitamin kompleksinin üstünlükləri aşağı qiymət, rahat buraxılış forması, yüksək keyfiyyət və unikal tərkibdir.

Elevit Pronatal

Bu vitamin vasitəsi ən yaxşılardan biri hesab olunur və 20 ildən artıqdır ki, hamiləlik dövründə qadınlara təyin edilir. Hamiləlik dövründən asılı olmayaraq bir tərkibə malikdir. Planlaşdırma, hamiləlik və laktasiya mərhələsində vitamin və mineral çatışmazlığını düzəltmək və qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Fol turşusu, A, E, C, D vitaminləri və 7 mineral (maqnezium, manqan, sink, mis və s.) daxil olmaqla 8 B vitamini daxildir. Elevitin dezavantajı yod çatışmazlığı, həmçinin bəzi qida maddələrinin bir qədər çox qiymətləndirilmiş dozalarıdır. Dərman çox miqdarda maqnezium ehtiva edir, buna görə də aşağı düşmə təhlükəsi üçün təyin edilir. Maqnezium uşaqlığın hamar əzələlərinə rahatlaşdırıcı təsir göstərir, hipertonikliyi aradan qaldırır, qan dövranını yaxşılaşdırır.

Dünyaca məşhur əczaçılıq şirkəti Bayer tərəfindən bir paketdə 30 və 100 ədəd filmlə örtülmüş tabletlər şəklində istehsal edilmişdir.

Vitrum Prenatal və Vitrum Prenatal Forte

Hamilə qadınlar üçün Vitrum vitamin kompleksləri dəmir və fol turşusunun artan dozalarını ehtiva edir, buna görə də bir uşağın doğulduğu bütün dövr ərzində anemiyanın qarşısının alınması və müalicəsi üçün faydalıdır.

Tərkibində 10 vitamin (A, B, C, D, E qrupları), dəmir, kalsium və sink var. Vitrum Prenatal Forte əlavə olaraq provitamin A, vitamin B5 və B7, yod, mis, maqnezium, manqan, molibden və xrom ehtiva edir. Hər bir xüsusi vəziyyətdə dərmanlardan hansı daha yaxşı olacaq, həkim müəyyən etməlidir.

Amerikanın Unipharm əczaçılıq şirkəti tərəfindən 30 və ya 100 tabletlik paketlərdə istehsal olunur. Dezavantajlara tabletin böyük ölçüsü daxildir, bu, xüsusilə toksikoz səbəbiylə qusma ilə qarşılaşan qadınlar üçün udmağı çətinləşdirir.

Hamiləlik

Pregnacare - İngiltərədə istehsal olunan multivitamin kompleksi nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı. Hamilə qadın üçün vacib olan demək olar ki, bütün vitaminləri, makro və mikroelementləri, o cümlədən fol turşusu, yod və dəmiri ehtiva edir. Hamiləliyin istənilən mərhələsində, laktasiya dövründə və hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində hipovitaminozun aradan qaldırılması və qarşısının alınması üçün uyğundur.

Preparatın tərkibinə 11 vitamin (B, C, D, E, K qrupları), provitamin A və 5 mineral (dəmir, sink, maqnezium, yod, mis) daxildir. Bu kompleksin digərlərindən fərqi tərkibində kalsiumun olmamasıdır ki, bu da onun eyni vaxtda istifadəsi ilə dəmirin udulmasına mənfi təsiri ilə bağlıdır. Bu baxımdan Pregnacare-ni kalsiumla zəngin qidalarla birlikdə qəbul etməmək daha yaxşıdır.

Bir paketdə 30 və ya 90 ədəd kapsul şəklində mövcuddur.

Multi-Tabs Perinatal

Multi-Tabs Perinatal hamilə qadın üçün lazım olan bütün vitaminləri ehtiva edən kompleksdir: A, D, E, C, B qrupu. Onun xüsusiyyəti zəngin mineral tərkibidir: kalsium və maqnezium, dəmir, sink, mis, manqan, xrom, selen. və yod.

Poli doymamış yağ turşuları olan Multi-tabs Perinatal Omega-3 preparatı da istehsal olunur. Onlar vaxtından əvvəl doğuşun qarşısını almağa kömək edir, anada yüksək təzyiqin qarşısını alır, qan damarlarına və sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir, dölün beyin inkişafını yaxşılaşdırır.

Multi-Tabs Perinatal və Multi-tabs Perinatal Omega-3 Danimarka istehsalçısı Ferrosan tərəfindən paket başına 30, 50, 60 və ya 100 ədəd tablet şəklində istehsal olunur. Dərmanın üstünlükləri mövcudluğu və istifadəsi asanlığıdır.

Əlifba ananın sağlamlığı

Bu kompleks bütün digərlərindən fərqlənir ki, vitaminlərin gündəlik dozası müxtəlif rənglərdə (ağ, mavi, çəhrayı) boyanmış üç tabletə bölünür. Bu texnologiya aktiv maddələrin daha yaxşı mənimsənilməsinə imkan verir, çünki hər bir tabletdə yalnız bir-birinə uyğun gələn vitamin və minerallar var. Dərman zəngin vitamin və mineral tərkibə malikdir. Ümumilikdə üç tabletdə 13 vitamin (A, E, C, D, K, H, B qrupu), 11 mineral, beta-karotin və üzvi turşu taurin var. Dezavantaj, fol turşusunun aşağı məzmunu və gün ərzində bir tablet əvəzinə üç tablet qəbul etmək ehtiyacıdır.

Rusiyanın "Akvion" əczaçılıq şirkəti tərəfindən istehsal olunur, bir paketdə 60 tabletdir və ucuzdur.

Ehtiyat tədbirləri

Aptekdə mövcud olan vitamin-mineral komplekslərinin və pəhriz əlavələrinin alınması üçün resept tələb olunmur, buna görə də hər kəs üçün mövcuddur. Ancaq bu, hamilə qadınlar üçün tərkibində bəyəndiyiniz və ya dostlarınızın məsləhəti və ya İnternet resurslarında müsbət rəylər əsasında ən yaxşısı ola biləcəyiniz hər hansı bir vitamin seçə biləcəyiniz demək deyil. Hamiləlik dövründə bu dərmanlar yalnız fayda deyil, həm də zərər verə bilər. Onlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Hamilə qadınlarda vitamin-mineral komplekslərindən istifadə edərkən bəzən yan təsirlər meydana çıxır, bu barədə dərhal həkimə məlumat vermək və səbəb aydınlaşana qədər içməyi dayandırmaq lazımdır. Allergik təzahürlər (səpgi, qaşınma, qızartı, dərinin qıcıqlanması), qəbizlik, ishal, ürəkbulanma, başgicəllənmə mümkündür.

Əksər vitamin preparatları üçün əks göstərişlər bunlardır:

• tərkibə daxil olan aktiv və köməkçi maddələrə fərdi dözümsüzlük;
• məhsulun tərkibindəki komponentlərin bədəndə artıqlığı;
• qaraciyər və böyrəklərin ağır patologiyaları;
• sidik sisteminin orqanlarında daşlar;
• tiroid bezinin patologiyası (yod ilə vitamin kompleksləri üçün).

Bəzi hallarda, qida maddələrinin həddindən artıq olması hamilə qadın üçün çatışmazlıqdan daha təhlükəli ola bilər. Məsələn, kalsium plasentada toplana bilər, kalsifikasiyaların meydana gəlməsini sürətləndirir və A vitamininin həddindən artıq dozası ürək qüsurlarının və dölün sinir sisteminin inkişafı ilə doludur.

Video: Hamiləlik dövründə vitamin qəbulu ilə bağlı mama-ginekoloqların rəyi