Əlverişsiz hava şəraiti, nəqliyyatın olmaması və ya hər hansı digər səbəbdən evdə qalmağa məcbur olsanız, bu müddət ərzində nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Düşünməyə vaxt itirməyin, ancaq evdə qalmaq məcburiyyətində qalsanız nə edəcəyinizi izah edəcək bu məqaləni oxuyun.

Addımlar

Evdə fiziki aktiv olun

Şən musiqi sədaları altında rəqs edin. Sevimli melodiyalarınızı yandırın və onlara rəqs edin. Bu, yalnız bədənə fiziki fəaliyyət verməyə deyil, həm də sizi ruhlandırmağa imkan verəcəkdir.

Yoga və ya fitneslə məşğul olun. Yoqa dərsləri və ya fitness məşqlərinin videolarını tapın. Siz həmçinin öz məşq proqramınızı yarada bilərsiniz. Evdə treadmill kimi bir məşq maşını varsa, idman oynaya, musiqi dinləyə və ya televizora baxa bilərsiniz.

Gəzin və ya qaçın. Evdən çıxa bilirsinizsə, gəzinti və ya qaçış üçün bunu edin. Evinizin ətrafında bir neçə dövrə qaçın. Bunun sayəsində vücudunuz lazımi fiziki fəaliyyəti alacaq. Bundan əlavə, siz açıq havada olmaqdan və günəş altında əylənməkdən həzz ala bilərsiniz.

• Gəzərkən yanından keçdiyiniz çiçəklərin adını müəyyən etməyə çalışın. Gəzinti zamanı evinizin yaxınlığında daha əvvəl fərq etmədiyiniz beş yeni şeyi görmək üçün bir məqsəd qoyun.
• Çöldə iplə tullanma və ya hopscotch oynamaq kimi sadə məşqlər edin.
• Əgər çölə çıxmaq imkanınız yoxdursa, lakin hələ də lazımi fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq istəyirsinizsə, girişinizdəki pilləkənlərlə qaçın. Yaxşı bir cüt ayaqqabıya diqqət yetirin. Bunun sayəsində yıxılmaqdan qaça biləcəksiniz.

Zehni fəaliyyətlə məşğul olun

1. Kitab və ya qəzet oxuyun. Uzun müddətdir oxumaq istədiyiniz romana dalın və ya sizin üçün yeni olan məlumatları ehtiva edən maarifləndirici kitab və ya qəzet seçin. Bunun sayəsində ağlınızı canlı tuta biləcəksiniz.

   Krossvord tapmacaları etməyə başlayın. Krossvordlar, sudoku və ya digər əyləncəli bulmacalar olan bir qəzet götürün və onları həll etməyə çalışın.

   Xarici dil öyrənməyə başlayın və ya özünüz üçün yeni bir bacarıq əldə etməyə çalışın. Siz yeni dil və ya bacarıq öyrənmək üçün onlayn və ya mobil proqramlarda mövcud olan bir çox pulsuz dərslərdən yararlana bilərsiniz.

   Yeni radio və ya TV şousuna baxın və ya qulaq asın. Sənədli filmə baxın və ya maarifləndirici radio proqramına qulaq asın. Bunun sayəsində ağlınızı canlı tuta biləcəksiniz.

   • Əgər sizin televiziya və ya radio yayımına çıxışınız yoxdursa, sənədli filmlərə və ya maarifləndirici proqramlara onlayn baxa bilərsiniz. Demək olar ki, bütün radiolar öz proqramlarını internetdə yayımlayırlar.

2. Dostlar və ya ailə üzvləri ilə əlaqə saxlamağa çalışın. Onlara telefonla zəng edin, mesaj göndərin və ya onlayn söhbət edin (məsələn, Skype vasitəsilə).

   • Dostunuza məktub yazın və poçtla göndərin. Əvvəlki kimi, telefon və internet olmayanda məktub yazın. Zərfi alıcını sevindirəcək stikerlər və ya oxşar gözəl əşyalarla bəzəyin.
   • Dostlarınızı dəvət edə bilirsinizsə, bunu edin! Birlikdə yemək bişirin, oyun oynayın və ya sadəcə bir fincan çay və ya kofe üzərində söhbət edin.

3. Meditasiya edin. Oyanarkən və fikrinizi təmizləyərkən istirahət etməyə çalışın. Meditasiya məşqləri bu işdə sizə kömək edə bilər. İnternetdə müxtəlif sadə texnikaları tapmaq olar.

Ev işləri ilə məşğul olun

Etməyi planlaşdırdığınız işlərin siyahısını tərtib edin. Evdə olmağınız lazım olan gün və ya həftə ərzində nə edə biləcəyinizi düşünün. Görüləcək işlər siyahısı hazırlayın. Bunun sayəsində bütün tapşırıqları yerinə yetirə biləcəksiniz.

• İşlərinizə üstünlük verin. Prioritet vermək, sizin üçün ən vacib olanı müəyyən etmək və hamısını ən vacibdən başlayaraq, sizin üçün ən az vacib olana qədər azalan ardıcıllıqla təşkil etmək deməkdir. Onların tamamlanma vaxtını da təyin edə bilərsiniz, məsələn, bu işi görəndə hər bir maddənin önünə yaza bilərsiniz - bu gün, sabah, həftə sonları.
• Gününüzü planlaşdırmaqla yaradıcı olun. Bu fəaliyyəti özünüz üçün əyləncəli edin. Bunun üçün rəngli karandaşlar, stikerlər və ya digər bəzəklərdən istifadə edin. Tapşırığı tamamladıqdan sonra onu siyahınızdan keçməyi unutmayın!

1. İşləri qaydasına salın. Evin ətrafında qabların yuyulması, tozsoranların yuyulması və ya tozlarının təmizlənməsi kimi işlərlə məşğul olun. Musiqi və ya sevdiyiniz mahnı ilə təmizləyin. Bunun sayəsində vaxt daha sürətli keçəcək.

2. Qırılan şeyləri düzəldin. Qırılan əşyaları təmir edin və ya cırıq paltarları düzəldin. Çoxdandır etmək istədiyinizi edin, amma buna vaxtınız yox idi.

   • Bu və ya digər şeyi necə düzgün düzəltməyi bilmirsinizsə, İnternetdəki təlimatlardan istifadə edə bilərsiniz. Bunun sayəsində tapşırığın öhdəsindən asanlıqla gələ bilərsiniz.
   • Düyməni və ya yamağı tikmək üçün adi iynə və sapdan istifadə edin və ya paltarınızı yenidən geyinə bilmək üçün digər zəruri təmir işləri aparın.

3. Əgər çölə çıxmaq imkanınız varsa, həyətdə bir az işlə məşğul olun. Yarpaqları çıxarın, çəmənləri biçin, ağacları kəsin. Bunun sayəsində siz lazımi fiziki aktivliyi əldə edəcəksiniz, həm də həyətiniz daha səliqəli görünəcək.

   • Öz bağınız yoxdursa, balkonunuzda çiçək bağçası yaradın. Balkonunuzu rəngli çələng və ya gözəl stulla bəzəyə bilərsiniz.
   • Çöldə çiçək əkmək imkanınız yoxdursa, bağçanızı pəncərədə yaradın. Sizə lazım olan tək şey bir qab torpaq, toxum və sudur.

Darıxdığınız zaman evdə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Tək və ya sevgilinizlə (dostunuzla) edə biləcəyiniz ən populyar variantları təqdim edən TOP 10 siyahımızdan istifadə edin.

Elə olur ki, bütün günü (və ya hətta birdən çox) evdə tək keçirməli oluruq. Səbəblər müxtəlif ola bilər: istirahət günü və ya məzuniyyət, öz divarlarından kənarda əyləncə üçün maliyyə resurslarının olmaması, sağlamlıq və ya hətta işsizlik səbəbindən. Belə anlarda əsas odur ki, ürəyinizə uyğun nəsə tapıb faydalı və maraqlı işlə məşğul olasınız və təbii ki, darıxmayın. Boş vaxtdan faydalı və ağılla istifadə edilməlidir. Xüsusilə bunu həftə sonlarını necə keçirəcəyini bilməyən, boş işlərlə məşğul olan insanlar öyrənməlidir. Aşağıdakı məsləhətlər evdə cansıxıcılığı həmişəlik unutmağınıza kömək edəcək.

Evdə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? - Bütün günü 40 dəqiqəlik vaxt intervallarına bölün. Məhz bu məbləğ hər hansı bir işi sona çatdırmaq və üstəlik, dərsdən sıxılmamağınız üçün lazımdır. Bu halda siz uzun müddət ərzində yığılan bütün işləri yerinə yetirə biləcəksiniz.

Ən populyar və faydalı fəaliyyətlər siyahısından istifadə edin

İntellektual özünü inkişafla məşğul olun. İnternetdə müxtəlif sahələr üzrə kifayət qədər kurslar və təlimlər var. Maraqlandığınız istiqaməti seçin və biliyi süngər kimi qəbul edin. Bu, əlbəttə ki, darıxdırıcı olmayacaq, baxmayaraq ki, kompüterdə uzun müddət oturmaq da arzuolunmazdır;

Televiziya verilişlərinin seçiminə “zibil”ə baxmasanız da, bəzən TV bizə yaxşı xidmət göstərə bilər. Mədəni, tarixi, təhsil proqramları beyninizə qıvrımlar yaratmağa kömək edin;

Kitablar həyatımızda heç kim ləğv etmədi. Sürətli oxumağı öyrənsəniz əla olar. Belə bir bacarıq təkcə gündəlik həyatda deyil, həm də işdə faydalıdır. Oxumaq sakitləşdirir, nizam-intizam verir, təxəyyülü həyəcanlandırır. Buna görə də, siz asanlıqla çoxlu maraqlı kitablar seçə və gündə bir neçə belə "udmaq" olar;

Əgər mühafizəkar deyil, modernləşdiricisənsə, o zaman sizə kömək etmək üçün audio kitablar. Qulağını sığallayır və görmə qabiliyyətini qoruyurlar. Həm də inanılır ki, səs vasitəsilə məlumat daha effektiv şəkildə mənimsənilir və yadda saxlanılır. Kompüterdə dinləmək rahat deyil? - Kitabları mp3 pleyerinizə və ya telefonunuza yükləyin;

Ciddi fəaliyyətlərlə yanaşı, əylənmək də gözəl olardı: Board oyun- əla fikir! Hətta bir oyunçu üçün çoxlu maraqlı oyunlar və bulmacalar var. Nə oynaya bilərsən? Bir çox oxşar oyunlar var, eyni "Tower" ("Jenga") və ya "Carcassonne" həm bir nəfər üçün, həm də sevgilisi və ya dostu ilə oynamaq üçün əla seçimdir;

Fiziki fəaliyyət haqqında unutmayın. Evdə darıxırsınızsa, evdə idman edin: məşqlər edin, yoqa edin, Pilates və bir çox başqa növlər edin. Mümkünsə, idman velosipedi və ya qaçış yolu alın. Qadınların evdə fit-ball olması yaxşıdır. Siz hətta rəqs hərəkətlərini öyrənməyə başlaya bilərsiniz;

İdman fəaliyyətləri ilə yanaşı, edin öz bədəninizə qulluq etmək bitki mənşəli həlimlər və ya dəniz duzu, bədən sarğıları, saç və üz maskaları ilə vanna qəbul etməklə. Manikür və pedikür əhval-ruhiyyəni yüksəltmək və stress səviyyələrini azaltmaq üçün də əladır. Bəli və evdə yaxşı görünmək lazımdır, o cümlədən;

Öyrən Xarici dillər. Dörd divarın içində əbədi qalmayacaqsan! Xaricə ilk səfərinizdə bu bacarıqlar sizin üçün son dərəcə faydalı olacaq. Siz CD-lərə qulaq asa, İnternetdə proqramlara baxa, dərsliklərdən öyrənə, hətta ana dili olanlarla onlayn danışa bilərsiniz;

İynə işi məsələn, muncuq, makrame, tikmə və toxuculuq qadınlar üçün xüsusilə uyğundur. Bəzi mistresslər hətta evdə ikona düzəltməyi bacarırlar. Bu cür fəaliyyətlər barmaqların motor bacarıqlarına faydalı təsir göstərir və sizdə yaradıcılığı inkişaf etdirir;

Evdə nə edəcəyinizi hələ də bilmirsiniz? Cansıxıcılığın evinizi ziyarət etməməsi üçün onu rahat, təmiz və gözəl edin. Təmizləmə və bəzək, divar kağızı yenidən yapışdırmaq, yeni pərdələr tikmək, Feng Shui-yə uyğun olaraq mebelləri yenidən təşkil etmək çox zövq verəcəkdir. Öz əlinizlə müxtəlif dekorativ elementlər də edə bilərsiniz. Bu siniflər demək olar ki, həmişə mövcuddur. Onları qeyri-müəyyən müddətə təxirə salmayın, xüsusən də heç bir işiniz olmadığı üçün.

İnsan özünü təmin edəndə bəzən özü ilə böyük bir şirkətdə olduğundan daha maraqlı olur. Evdə canınız sıxılırsa nə etməli? Evdə təklik anlarında ruhunuzu eşitmək asandır, əsl istəklərinizi başa düşə və prioritetlərə qərar verə bilərsiniz. Bir az təxəyyülü işə salıb bir az səy göstərsəniz, darıxmayacaqsınız.

Uşaqlar valideynlərin ağlı, təxəyyülü və yaradıcılığı üçün yaxşı bir sarsıntıdır! Razılaşın - biz, valideynlər, daim ayıq-sayıq olmalıyıq, beynimiz bir daha qadağan edilmiş bir şeydən yayındırmaq və ya qaçan uşağı gödəkçəyə qoymaq üçün bir yol tapmaq üçün daim işləməlidir. Hələ çox vaxt uşaqla nə edəcəyimizi anlamağa məcburuq. Bəli, uşağı onunla tək qoymaq çox vacibdir ki, özü oyun icad etməyi öyrənsin, özü də dünyanı öyrənsin. Amma elə vaxtlar olur ki, ona həqiqətən ehtiyacımız var. Uşaqlar üçün əyləncəli fəaliyyətlərin bu siyahısı sizə kömək edəcək, ilham verəcək, sevinc əlavə edəcək və gündəlik həyatınızı şaxələndirəcək.

Cansıxıcı körpəni əyləndirmək üçün maraqlı fikirlər:

1. Ev mebelindən, ədyaldan, yastıqdan və s.-dən qala və ya halabuda tikin.
2. Kartpostal hazırlayın və ya nənənizə, xaç ananıza, əmioğlunuza və s.
3. Onlar üçün kağız kuklalar və paltarlar hazırlayın.
4. Bir maqnit götürün və metal detektorları oynayın. Bütün evi metal axtarın.
5. Rulet ilə oynayın. Evdəki hər şeyi onunla ölçün.
6. Nadinc musiqini yandıraraq diskoteka təşkil edin.
7. Hamamı təmizləyin, güzgünü süngər və sabunla yuyun, lavabonu eyni süngərlə yuyun.
8. çəkmək. Qeyri-adi rəsm üçün bir çox fikir var. Buradan baxa bilərsiniz:.
9. Kartondan bir ev düzəldin və ya ondan maraqlı bir şey qurmaq üçün karton qutuda işləyin. İdeyaları burada tapın:.
10. Bir ayə, dil bükmə və ya sayma qafiyəsini öyrənin.
11. Buludlara baxın və onlarda fərqli şəkillər axtarın.
12. Origami edin. Başlayanlar üçün bir təyyarə və bir qayıq düzəldin. Daha mürəkkəb ideyaları burada axtarın:.
13. bəzəmək. Bu həm də stressi aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yoldur.
14. Ata üçün "xəzinəni" gizlədin və axşam bu xəzinəni axtaracağı mənzilin xəritəsini çəkin.
15. Evdə kukla teatrı yaradın.
16. Otağı səliqəyə salın. Musiqi, oynamaq, oyuncaqları çeşidləmək, döşəmə yumaq.
17. Bir nağıl düşünün.
18. Köhnə qəzet və jurnallardan şəkilləri kəsərək kollaj hazırlayın.
19. Ana ilə axşam yeməyi bişirin.
20. Təqviminizdə vacib tarixləri qeyd etməyi unutmayın.
21. Şirəsi və ya meyvə parçalarını dondurun.
22. Stolüstü oyun oynayın.
23. Köhnə bir köynəyi düymələr, parça üçün hiss qələmlər, muncuqlarla bəzəyin.
24. Oxuyun.
25. Toxumları bir qazana əkin və onlara qulluq etməyə başlayın.
26. Quş bəsləyicisi hazırlayın.
27. Baloncukları üfürün.
28. Mağaza, restoran oynayın, oyuncaqlar zooparkı yaradın.

Evdə özünüzlə tək qaldınız və özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Əslində, əylənmək üçün bir çox variant tapa bilərsiniz. Divanda uzanmasanız, məsləhətlərimizdən yararlansanız, nəinki öz xeyrinizə vaxt keçirəcəksiniz, həm də boş işlərdən sıxılmamağı öyrənəcəksiniz.

QuLady jurnalı sizə uzun müddət cansıxıcılıqdan və “heç nə etməməkdən” xilas edəcək ustad dərsləri olan onlarla nəşrimizi təqdim edir. Sadəcə məqalələrimizə olan keçidləri izləyin və nəinki əyləncəli, həm də faydalı vaxt keçirməyi öyrənin.

Məqalədə əsas şey

Evdə tək nə etməli?

Elə bir vaxt gəlir ki, tək qalırsan və necə əylənəcəyini bilmirsən. Faydalı məsləhətlərin siyahısını təqdim edirik. Onlardan ən azı birini istifadə edərək, hər zaman məşğul olacaq bir şey tapacaqsınız.

Məsləhət 1: Evdə hazırlanmış əl işləri ilə məşğul olun: origami, kanzashi, scrapbooking

Hand Made, öz əllərinizlə əşyalar düzəltməyə yönəlmiş məşhur sənətkarlıq istiqamətidir. Hələ qədim zamanlarda insanlar öz əlləri ilə əşyalar yaradıblar, yaradıblar. Çox əziyyətli və uzun iş idi. Texnologiyanın inkişafı iynə işlərini asanlaşdırdı. Lakin 21-ci əsrdən etibarən sənətkarlıq təkcə tanınmış yaradıcılıq formasına deyil, həm də dəbli əyləncəyə çevrilmişdir.

Origami- kağızı müxtəlif formalarda qatlama sənəti, əslən Yaponiyadan. Hərfi tərcümədə "qatlanan kağız".

Sizə lazım olacaq kağız A4 formatı ağ və rəngli, eləcə də sxem istehsal. Sizi maraqlı və sadə sxemlərə diqqət yetirməyə dəvət edirik.

Özünüzü bir şair kimi də sınaya bilərsiniz və şeir yazmaq. Susmaq və sözləri qafiyələmək bacarığı sizə kömək edəcək. Qafiyə tələb olunmayan yerlərdə boş misralar yaza bilərsiniz.

İpucu 3: Yaz təmizliyi edin, şkaflarda əşyaları sıraya qoyun

Evdə və özünüz üçün vaxtınızı ən yaxşı şəkildə keçirin. Et ümumi təmizlik:

• Tozu silin, döşəmələri yuyun, soyuducu, şkaflar, məişət texnikası.
• Şkaflardakı əşyaları çeşidləyin, qış və yayı yenidən çeşidləyin, rəngə görə qatlayın.
• Ayaqqabılarınızı çeşidləyin, yuyun, qutulara qoyun, geyinmədiyinizi qoyun.
• Lazımsız şeyləri atın, əksinə ehtiyacı olanlara verin.

Ayaqqabıların hansı qutuda olduğunu bilmək üçün ayaqqabının şəklini çəkin və qutuya yapışdırın.

İpucu 4: Köhnə və yeni paltarları sınayın

• Paltarınız çoxdur, amma geyinməyə heç bir şeyiniz yoxdur? Bütün paltarlarınızı şkaflarınızdan çıxarmağa və moda bir görünüş yaratmağa çalışın. Və unutmamaq üçün hər şəklin şəklini çəkin və hər günü yeni bir görünüşə çevirin.
• Evdə moda nümayişinizi qurun, makiyajınızı edin, görünüşünüzü düzəltməyin və model kimi gəzin.

Mənzilinizə baxın və orada nəyin çatışmadığını, nə bəzədilə biləcəyini düşünün.

Oxuyub yaxşı vaxt keçirə bilərsiniz maraqlı kitab. Sevimli uşaqlıq müəlliflərini düşünün və əsərlərini oxuyun. Sevimli müəllifləriniz yox idisə, o zaman özünü inkişaf və özünü həyata keçirməyə dair ədəbiyyat oxuya bilərsiniz.

FB.ru saytına görə maraqlı ədəbiyyatın təxmini siyahısı:

• Brayan Treysi - Rahatlıq zonanızdan çıxın
• Stephen R. Covey - "Yüksək Effektiv İnsanların 7 Vərdişi";
• Robert Cialdini - "Təsir Psixologiyası";
• Richard Branson - "Hər şey cəhənnəmə! Al və bunu et! ”;
• Napoleon Hillin bestselleri - "Düşün və varlan";
• Robert Kiyosakinin əfsanəvi əsəri - "Zəngin ata Kasıb ata";
• Hiks Ester - "Cəlbetmə Qanunu";
• Nikolay Levaşov - Mahiyyət və Ağıl.

İpucu 7: Kompüterinizi, telefonunuzu və digər qadcetlərinizi səliqəyə salın

• Kompüter avadanlıqlarından istifadə zamanı çox güman ki, istifadə etmədiyiniz lazımsız proqramlar yığılıb, təmizlənməli olan səbət tıxanıb.
• Qadcetlərinizi sıraya qoyun və onları təkcə yaddaşı deyil, həm də xarici interfeysi bağlayan lazımsız zibillərdən təmizləyin.

İpucu 8: Kulinariya təcrübəsi edin

Əgər zərurətdən yemək bişirməyi və ya bişirməyi sevirsinizsə, özünüzü və ailənizi kulinariya sənətinin ləzzətli şah əsəri ilə təəccübləndirməyə çalışın. Dünyaca məşhur Gordon Ramsay-dan bəzi sınaqdan keçirilmiş reseptlər və özünüzü aşpaz kimi hiss etdirəcək bir video təqdim edirik.

İpucu 9: Maraqlı film və ya seriala baxın

Bəzən heç nə etmək və bir şey etmək istəmirsən, sadəcə divanda uzanıb popkornla maraqlı film və ya seriala baxırsan.

• Game of Thrones;
• Dostlar;
• Pis qırılma;
• Şerlok;
• Dr. House;
• Əsl detektiv;
• Böyük Partlayış Nəzəriyyəsi;
• Sopranolar;
• Klinika;
• Ananızla necə tanış oldum.

IMDb-ə görə ən yaxşı filmlər:

• The Shawshank Redemption;
• xaç atası;
• Qara Cəngavər;
• Cinayət romanı;
• Üzüklərin Rəbbi: Kralın Dönüşü;
• Ulduz müharibələri. Epizod V: The Empire Strikes Back;
• Haqqımızda Şirkətin Adı: Forrest Gump;
• Leon;
• Prestij.

İpucu 10: Yeni bir şey öyrənin

Yeni bir şey öyrənməyə çalışın, məsələn:

• Bloq yaratmaq;
• Paltarda muncuq tikmə;
• mahnı oxumaq;
• Rəqs;
• Xarici dil öyrənməyə başlayın;
• Roman yazmaq;
• Saxsı qabı götürün;
• Gözəl və pedikür etməyi öyrənin.

Darıxdığınız zaman dostunuzla evdə nə etməli?

Bir dostunuzu evə dəvət edərkən, sadəcə oturmaq əvəzinə, stolüstü oyunlar oynamağı, fal söyləməyi, kart oynamağı, ağıl oyunları oynamağı, təşkil etməyi və ya sadəcə maraqlı bir film izləməyi təklif edin.

İpucu 1: Stolüstü oyunlar, domino, loto

• Jenga;
• İnhisarçılıq;
• şahmat;
• dama;
• Kartlar;
• Nərd;
• Scrabble;
• domino;
• Loto.

Kart oyunları:

• axmaq;
• Mirror Fool;
• Sərxoş;
• Poker;
• körpü;
• doqquz;
• sinə;
• Üstünlük;
• uçmaq;
• kral;
• 21 xal;
• Blackjack;
• Firon.

Sevilən bir insan üçün, pul üçün, gələcək üçün təxmin edə bilərsiniz.

İpucu 3: Maraqlı komediya və ya melodrama baxın

• Seks və şəhər (1 və 2-ci hissə);
• Şəhər işıqları;
• Yalnız cazda qızlar;
• Qızlar;
• Roma tətili;
• Dəlicəsinə sevmək;
• Titanik;
• La La Land;
• Malena;
• Küləklə getdi;
• Gündəlik;
• görüşənədək.

İpucu 4: İntellektual maraqlı oyunlar (assosiasiyalar, akinator və s.)

Ağıl oyunları oynamağa, beyninizi məşq etməyə çalışın, çünki bu da faydalıdır. Siz oynaya bilərsiniz:

• birliklər,
• pantomima,
• akinator,
• dəniz döyüşü,
• mahjong,
• tapmacalar.

İpucu 5: Evdə fotosessiya qurun

Kameranızı və ya telefonunuzu götürün, dəbli şəkillər yaradın və fotosessiya təşkil edin. Maraqlı və əyləncəli olacaq.

• Geyim seçimləri ilə sınaqdan keçirin.
• Gözəl model pozalar verməyi məşq edin.
• Gülməli ehtiyatsız selfilər çəkin.

Evdə cansıxıcı olanda sevgilisi və ya əri ilə nə etməli?

Sevgiliniz və ya ərinizlə tək qaldınız və nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Vaxt keçirməyin əmin yolları var.

İpucu 1: Bir-birinizə vaxt ayırın!

• Şam işığında birlikdə köpüklü vanna qəbul edin.
• Birlikdə şam yeməyi bişirin.
• Bir-birinizə edin.
• Sevdiyiniz insana dövrə rəqsi həsr edin.
• İntim həyatınıza təzə rənglər gətirin. Məsələn, fərqli şəraitdə məşq edin və ya isinmək üçün krem ​​və şokoladdan istifadə edin.

İpucu 2: Oynayın: kartlar, stolüstü və intellektual oyunlar

Siz həmçinin əriniz və ya sevgilinizlə stolüstü oyunlar oynaya bilərsiniz. Kişilər həyəcanı sevirlər, bu, onları işə salır. Alovu yenidən alovlandırmaq istəyirsinizsə, sevimli oyunlarınızı masada təklif edin.

• Strip kartları oynayın.
• Həqiqət və ya cəsarət oyunu oynamağı təklif edin.

Uşaqlıqda bir çox oyun konsolları oynadı, bu əyləncənin bizə nə qədər həzz verdiyini xatırlayın! Ancaq hamımız böyüdük, görüləsi işlər daha çox idi, belə oyunlara vaxt qalmadı və konsol tozlu bir şkafda qaldı. Uşaqlığınızı xatırlayın, uzun müddət tozlu oyuncağı çıxarın və birlikdə oynayın.

Kişilər tez-tez deyirlər ki, yemək bişirmək kişi işi deyil. Amma onlar yeməyi sevirlər, çoxları isə şirniyyatı sevir. Kişinizi birlikdə şirin bir desert hazırlamağa dəvət edin və ya digər kulinariya şah əsərlərini hazırlamaq üçün mətbəxə gedin. Məsələn, məqaləmizdə verilənlərdən bir qədər yüksəkdir.

İpucu 5: Yeni isti filmə baxın

Özünüzə və kişinizə kino günü verin. Seçdiyiniz hit filmə baxın.

They Shoot Pictures-ə görə 21-ci əsrin ən yaxşı filmləri:

• sevgi əhval-ruhiyyəsi;
• Haqqımızda Şirkətin Adı: Mulholland Drive;
• bir və iki;
• Yağ;
• Gizli;
• Həyat ağacı;
• Ləkəsiz Ağılın Əbədi Günəşi;
• Ruhdan uzaq;
• tropik xəstəlik;
• Donqar dağ.

Evdə uşaqla cansıxıcı olduqda nə etməli?

Uşağınızla tək qalsanız və onunla və özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, sizə həm əyləncəli, həm də faydalı variantları təklif edirik.

• gizlənqaç;
• Tutucular;
• dəyirmi rəqslər;
• Rəqs;
• geyinmək;
• Twister.

Əgər açıq hava oyunlarından bezmisinizsə, o zaman daha sakit oyun oynaya bilərsiniz. Bulmacalar toplamaq məntiqi və təxəyyülü inkişaf etdirən maraqlı bir fəaliyyətdir. Uşaq təcrübə və müşahidə qazanır.

Bir uşağı və eyni zamanda özünüzü yaradıcılıqla götürə və öz əllərinizlə edə bilərsiniz. Sizə lazım olacaq: iplər, iynələr, parçalar, düymələr.

• Kortəbii olaraq iynə işləri ilə məşğul olmaq qərarına gəlsəniz, köhnə uşaq bezləri və digər doğaçlama materiallarından istifadə edə bilərsiniz.
• Oyuncaqlar hazırlamaq üçün məqsədyönlü parçalar və materiallar ala bilərsiniz.

Uşaqlar sadəcə şirniyyatları sevirlər. Balacanızı bunu etməyə dəvət edin. Uşaq təxəyyül və yaradıcılıq inkişaf etdirəcək. Və uşağı xoş bir fəaliyyətlə ovsunlayacaqsınız.

Texnologiya əsrində uşağı kompüter, telefon və qadcetlərdən qorumaq çətindir. Ancaq yenə də fayda ilə kompüterdə vaxt keçirə bilərsiniz. Uşağınıza təklif edin:

• Uşağım (oyun Balloons Pop!);
• öz-özünə öyrədilmiş;
• Uşaqlar üçün heyvan səsləri;
• Necə çəkmək?;
• Kollektor;
• Uşaqlar üçün riyaziyyat və rəqəmlər;
• İlk sözlər (rus);
• Uşaqlar üçün ABC əlifbası;
• Biz peşələri öyrənirik;
• Uşaqlar üçün nöqtələri birləşdirin.

Video: cansıxıcı olanda evdə nə etməli?

Yorğun, yorğun, cansıxıcı, hər şeydən yorğun, depressiv əhval-ruhiyyə və ya depressiya? Əla əyləncə üçün maraqlı və perspektivli fəaliyyətlərlə tanış olmaq vaxtıdır. Tək nə etməli? Fikirlərinizi yadda saxlayın, çünki bunun nə vaxt darıxdırıcı olacağını heç vaxt bilmirsiniz.

Əgər yorğun olduğunuzu hiss edirsinizsə və heç bir şey sizi "tutmur"sa, yaradıcı bir tarixə gedin. Bu, özünüzlə, daxili sənətçinizlə keçirməli olduğunuz vaxtdır. İnanın, bu, hər birimizin içində var. Hər həftə bir saat və ya daha çox çölə çıxın, sevdiyiniz işlə məşğul olun. Bəhanələr və şirkət olmadan. Budur sizin üçün bir neçə yaradıcılıq tarixləri. Təsəvvürünüzü oyatmağa çalışın və daxili tıkanıklıqdan necə əziyyət çəkdiyinizi görəcəksiniz. İçimizdəki sənətkarımız valideynləri boşanmış uşaq kimi dəyişkən, həssas və həssas bir təbiətdir. Ən azı həftədə bir dəfə xəyalları və problemləri haqqında danışa bilməsi üçün sizin diqqətinizi tələb edir.

Burada tək başına nə etmək barədə bəzi fikirlər var:

1. Sənət mağazasına gedin. Polimer gil, gouache və ya pastel seçin. Rənglərdən həzz alın - parlaq, parlaq, şirəli, tender. Fərqli teksturalı kağızı hiss edin: akvarel, rəsm və ya yağlı boya üçün. Əgər bir şeyi bəyənirsinizsə, onu alın və istifadə edin.

2. Açıq havaya çıxın. Özünüzlə molbert götürmək lazım deyil, adi dəftər və sadə karandaş kifayət edəcək. Şəhərdə gözəl bir yer tapın, onu çəkməyə çalışın.

3. Gül mağazasına baş çəkin. Yazda çeşid yenilənir və siz qeyri-adi rəng və formalı çiçəkləri tapa bilərsiniz. Fərqli "cinslərdən" bir buket toplamağa çalışın və ya gözü sevindirəcək bir otaq bitkisi seçin.

4. Parça və aksesuar mağazasına baş çəkin. Əgər siz vizual və ya kinestetik bir insansınızsa, müxtəlif materiallar və düymələr arasında çeşidləməkdən mütləq əylənəcəksiniz. Bəyəndiyiniz kəsiklərdən, lentlərdən və düymələrdən qeyri-adi bir şəkil yarada bilərsiniz.

5. Neçə vaxtdır ikinci əl kitab mağazasındasınız? Doğulduğunuz ildə nəşr olunmuş unikal nüsxələri və kitabları orada tapmağa çalışın. Köhnə kağızın qoxusunu, onun toxumasını hiss edin, zamanın ruhunu hiss edin.

6. Antikvar dükanı daxili uşağınızı xatırlatmaq üçün əla yerdir. Nənənizin evini xatırladan bir şey tapın. Bəlkə ququlu saat? Yoxsa dünyanın ən dadlı peçenyesini saxladığı banka?

7. Filmi redaktə edin. Video redaktorlardan necə istifadə edəcəyinizi bildiyinizin fərqi yoxdur, hər bir kompüterdə onların sadə versiyaları var. Bir şey çəkin və ya ailə arxivindən seçin, kadrları nəzərdən keçirin və onları yeni bir kətana toplayın.

8. Kameranızla gəzintiyə çıxın. Əgər sizdə yoxdursa, telefonunuzun kamerasından istifadə edin. Şəhərinizin qeyri-adi bucaqlarını və künclərini tapmağa çalışın.

9. Musiqi və ya oxuma dərsinə gedin. Əgər siz həmişə vokalla məşğul olmusunuzsa, vaxt gəlib çatıb.

10. Rəqs. Fərqli üslubları sınayın: bal və ya ərəb rəqsi, salsa və ya hip-hop, yarım rəqs və ya twerk.

11. Özünüzü kikboksinq və ya qılıncoynatmada sınayın. Bəli, idman klubuna getmək yaradıcılıq üçün bir seçim kimi görünmür, amma nəticə çıxarmağa tələsməyin. Fiziki fəaliyyət stressi aradan qaldırır, beyni yenidən işə salır və enerji partlamasına səbəb olur.

12. Qravitasiya əleyhinə yoqa, hamaklarda yoqa edin. Seçdiyiniz üslubdan asılı olaraq, özünüzü sirkdə balerina və ya gimnast kimi hiss edə bilərsiniz. Yerdən qalxın, bədəninizə güvənin, başınızı bağlayın və rahatlayın.

13. Muzeyə və ya qalereyaya gedin. Bu, rəsm sərgisi, müasir incəsənət muzeyi və ya köhnə avtomobillər ola bilər. Ən əsası, bu vaxtı özünüzlə və sizi ruhlandıran şeylərlə baş-başa keçirin.

14. Kompüterlərə cəlb olunursunuz? Proqramlaşdırma kurslarına yazılmağa çalışın və əvvəllər nəyi başa düşmədiyinizi anlayın. Və ya gözəl rənglər və animasiyalarla öz veb saytınızı yazın.

15. Şeir oxunuşunda iştirak edin. Başqa müəlliflərin şeirlərini necə oxuduqlarını, hansı qafiyə və ritmlərdən istifadə etdiklərini eşidin. Bəlkə də günün sonunda öz işinizi yazacaqsınız.

16. Kilsə xoruna qulaq asın. Mömin olmaq və ya hər hansı bir dünyagörüşünə bağlı olmaq şərt deyil. Sadəcə məbədə gedin və şəhərin səs-küyünə ara verin.

17. Uzun müddətdir getmədiyiniz restorana baş çəkin. Heç vaxt sınamadığınız bir şey sifariş edin. Bahalı bir şam yeməyi olmaq lazım deyil, sadəcə özünüzü xüsusi bir şeylə sevindirin.

18. Tikiş mağazasına gedin, asudə vaxt keçirmək üçün bir çox variant var. Özünüzü dinləyin, nə edəcəyinizi seçin - scrapbooking və ya sabun istehsalı.

19. Meyvə bazarını ziyarət edin. Vaxtınızı ayırın: koridorlarda gəzin, hər şeydən bir az tutun, təzə meyvənin iyini hiss edin və ekzotik bir şey kəşf edin. Bundan meyvə salatı hazırlamağa çalışın və gözəl bir qabdan yeyin.

20. Səhər yeməyi/nahar/şam yeməyini eyni rəng temasında bişirin. Yasəmən də olsa, sevimli rənginiz olsun. Təcrübə.

21. Kulinariya məktəbinə gedin. İndi hər şəhərdə var. Naringi pancake və ya güveç hazırlamağı öyrənin.

22. Musiqi diskləri və ya alətləri olan mağazaya gedin. Ola bilsin ki, siz ukulele oynamağı öyrənmək istərdiniz.

23. Əgər musiqinin bilicisisinizsə, o zaman vinil mağazasına xoş gəlmisiniz. Bilikli insanlar əmin edirlər ki, plastinkalardakı səs əsl sənət əsəridir.

24. İtinizi gəzdirin. Öz ev heyvanınız yoxdursa, onu qonşudan "icarəyə götürün" və ya yerli sığınacağa gedin. Könüllülərə həmişə ehtiyac var və bir heyvanla ünsiyyət sizə çoxlu xoş anlar bəxş edəcək.

25. Su kənarında vaxt keçirin. Yaxınlıqda dəniz yoxdursa, çaylar, göllər və gölməçələr sizin ixtiyarınızdadır.

26. Meşədə gəzin və herbari toplayın. Hətta erkən yazda da maraqlı bir şey tapa bilərsiniz.

27. İspan kursu və ya artıq bilmədiyiniz hər hansı digər dil üçün qeydiyyatdan keçin. İstəyirsinizsə, məktəbdə oxuduğunuzu çəkə bilərsiniz.

28. Jurnal və qəzetləri bir yığında toplayın, sizə maraqlı və gözəl görünən hər şeyi kəsin. Sizi motivasiya edəcək və ya nəyə can atdığınızı xatırladan bir kolaj hazırlayın.

29. Bir şey ək. Ölkədə deyilsə, evdə pəncərənin üstündə. Hətta ən yaxın supermarketdən bir soğan.

30. Özünüzə məktub yazın. Bunu evdən kənarda etmək daha yaxşıdır, ancaq diqqəti cəmləmək üçün kifayət qədər sakit olacağı yerdə. Özünüzə müəyyən bir son tarix təyin edə və zərfi bir il və ya beş ildən sonra aça bilərsiniz.

31. Valideynlərinizə məktub yazın. Onlara niyə minnətdar olduğunuzu və onların həyatınıza necə təsir etdiyini bizə deyin. Mümkünsə, poçtla onlara göndərin.

32. Meyvə və ya tərəvəzdən bir buket hazırlayın. Belə bir buket yaratmaq texnikası çiçəkçilik kurslarında və ya İnternetdə video dərslərində mənimsənilə bilər.

33. Uzun müddət yaşadığınız və ya uşaqlığınızın keçdiyi ərazini gəzin.

34. Sizin üçün qeyri-adi janrda film izləyin. Məsələn, Amerika döyüş filmlərinə üstünlük verirsinizsə, o zaman Kim Ki-dukun filmlərinə diqqət yetirin.

35. Yarmarkaya və ya sosial mağazaya baş çəkin. Ucuz bir şey alın, lakin ondan yeni bir şey yarada bilərsiniz. Məsələn, uşaq çəkmələrini fırçalar üçün şüşəyə çevirin.

36. Yaxınlıqdakı parkda vaxt keçirin və sadəcə insanlar baxsın. Necə davranırlar, nə geyinirlər. Yoldan keçənlər arasında paltarda hansı rənglərin üstünlük təşkil etdiyinə diqqət yetirin.

37. Heyvanlar mağazasına gedin. Balıqlara və hamsterlərə baxın, rahatladır.

38. Suvenir mağazalarında çoxlu maraqlı şeylər tapa bilərsiniz, özünüzdən nəsə tapmağa çalışın.

39. Məscid, katolik kilsəsi və ya Buddist məbədini ziyarət edin. Yenə dinindən asılı olmayaraq. Digər adət-ənənələr, insanlar və mədəniyyətlər hörmətlə yanaşdıqda ilham verir.

40. Özünüzə qeyri-adi makiyaj, saç düzümü və ya manikür edin. Cəsarətli olun və “30 yaşında saçınızı çəhrayı rəngə boyamaq onsuz da ədəbsizdir” kimi bəhanələr axtarmayın.

41. Avtomobil, motosiklet və ya velosipedlə şəhər ətrafında məqsədsiz gəzin. Yolda nəqliyyatın az olacağı vaxtı seçin: axşam gec və ya səhər tezdən.

42. Əyləncə parkına tək gedin, özünüzə pambıq konfet alın və baharın dadını çıxarın.

43. Teatra get, amma heç kimi özünlə aparma.

44. Səkiyə və ya şiferə karandaşlarla çəkin. Nə qədər çox rəng o qədər yaxşıdır.

45. Bir neçə qraffiti çəkin. Ciddi, bir az yeniyetmə ol. Ən əsası, vandalizmlə məşğul olmayın. Həyətinizə və ya qarajınızın qapısına hasar çəkin.

46. ​​Ailə ağacı yaradın. Ailə albomlarını nəzərdən keçirin, valideynlərinizin hekayələrini xatırlayın. Böyük nənənizin doğum tarixini bilmirsinizsə, narahat olmayın. Sadəcə çəkin və yazın, bildiyiniz məlumatları whatman kağızına doldurun.

47. Özünüzü turist kimi göstərərək şəhərinizin görməli yerlərini görün. Broşüralara və ya audio bələdçiyə yığın, küçələrdə piyada gəzin.

48. Planetariumda xəyal qurun, bürclərə baxın və yeni bir şey öyrənin.

49. Rahat kafedə kitabla oturub qeyri-adi içki sifariş edin.

50. Ağac üzərində oymağı sınayın. Bu, təxəyyülü inkişaf etdirir, zehinlilik və dəqiqliyi öyrədir. Taxta metal və ya banan qabığı ilə əvəz edilə bilər.

51. Maqnitofon götürün və küçədə xoşunuza gələn səsləri yazın. Məsələn, yoldan keçən qatarların təkərlərinin səsi, quşların cırıltısı, suyun sıçraması.

52. Radio proqramınızı redaktə edin. Xəbər aparıcısı kimi danışın və ya xəyali dinləyicilər arasında müsabiqə keçirin. Bəyəndiyiniz bəstələri seçin, onlar haqqında mövcud olmayan tamaşaçılara danışın.

53. Dulusçuluğu öyrənin. Gildən bir fincan və ya vaza hazırlamağa çalışın.

54. Holi rəngləri festivalına gedin. Yaz-yay aylarında demək olar ki, hər şəhərdə belə tədbirlər keçirilir. Çirklənməkdən qorxmayın, tanımadığınız insanların parlaq rənglərinin və təbəssümlərinin bolluğundan həzz alın.

Yaradıcı bir tarixin mənası özünüz üçün yeni və ruhlandırıcı bir şey tapmaq, "ehtiyac" dan "istək" a keçməyi öyrənməkdir. Bəyəndiyiniz bir fəaliyyət seçin və İnternet axtarış motorları qalan işlərdə sizə kömək edəcək.