Sissejuhatus

Inimese tervise mõiste ja olemus

Inimese tervist mõjutavate tegurite klassifikatsioon

Kaasaegsed riskitegurid inimeste tervisele

Tervisliku eluviisi loomise viisid

Järeldus

Bibliograafia

Sissejuhatus

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on riigi tsivilisatsiooni üks peamisi näitajaid rahvastiku tervise tase ja oodatav eluiga.

Sellega seoses on kahtlemata oluline mitte ainult tuvastamine ja uurimine, vaid ka elanikkonna teavitamine erinevate riskide olemasolust ja olemusest inimeste tervisele. Ennetusmeetmete väljatöötamiseks on oluline riskitegurite mõju olemuse ja tunnuste tuvastamine, kirjeldamine, mõistmine. Hariduskeskkonna osas on see eriti oluline, kuna selles ei toimu mitte ainult oluline osa tänapäeva inimese elust, vaid kujuneb suuresti ka noorema põlvkonna tervis.

Elanikkonna tervis ja elukvaliteet on need näitajad, mis mitte ainult ei erista arenenud riike arengumaadest, vaid määravad oluliselt ette ka riigi eduka toimimise pikemas perspektiivis. Sellega seoses seisab Venemaa teadus silmitsi terava küsimusega, kuidas leida viise tervise säilitamiseks ja tervisliku eluviisi loomiseks kõigis vanuserühmades.

Töö eesmärgiks on uurida inimese tervisetegureid.

Töö eesmärgid on:

1. Mõelge inimese tervise mõistele ja olemusele.

2. Uurida inimeste tervist mõjutavate tegurite klassifikatsiooni.

Analüüsige tänapäevaseid inimeste tervise riskitegureid.

Määrake tervisliku eluviisi kujundamise viisid.

Uurimistöö teabebaasi moodustavad perioodika materjalid, aga ka teadlaste tööd.

1. Inimese tervise mõiste ja olemus

Terviseprobleemi uurimise asjakohasus Venemaal on tingitud mitmetest asjaoludest, mis on meie riigis eriti olulised. Sotsiaal-majandusliku arengu rasked tingimused kutsusid esile mitmeid nähtusi, mis mõjutasid negatiivselt laste, noorukite ja täiskasvanute tervist. Seoses keskkonnaseisundi halvenemisega, sotsiaalsete elutingimuste ja olulise rahvahulga heaolu langusega on viimastel aastakümnetel toimunud elanikkonna kui terviku ja üksikute rühmade tervise halvenemine. Vastupidiselt oodatava eluea pikenemisele juhtivates arenenud riikides toimub Venemaal pidev langus ja see protsess ei mõjuta mitte ainult vanemaid vanuserühmi, vaid ka tööealist elanikkonda, mis toob kaasa mitmeid negatiivseid muutusi demograafilises olukorras. Eelkõige elanikkonna vananemise taustal oodatava eluea lühenemine.

Inimese tervis on keeruline ja mitmetahuline mõiste. Nagu Sokrates õigesti märkis: "Tervis pole kõik, kuid ilma terviseta pole see midagi."

Tervis on inimkeha kompleksne, terviklik ja mitmemõõtmeline dünaamiline seisund, mis areneb geneetilise potentsiaali realiseerimise protsessis konkreetse sotsiaalse ja keskkonnakeskkonna tingimustes ning võimaldab inimesel erineval määral täita oma bioloogilisi ja sotsiaalseid funktsioone.

Inimese tervisekultuur kujuneb ühiskonna läbimõeldud jõupingutuste tulemusena hügieenialaste teadmiste ja tervisliku eluviisi põhimõtete edendamise kaudu. Venemaa elanikel on aga puudulikud teadmised tervist määravatest teguritest ja seda säilitavatest igapäevase käitumise põhimõtetest. Samuti nendivad mitmed teadlased sedavõrd paradoksaalset olukorda, et suurem osa küsitletud vastajatest, kuigi suhtuvad tervisliku eluviisi põhireeglitesse (eelkõige tasakaalustatud toitumine ja piisav füüsiline aktiivsus) positiivselt, on tegelikkuses siiski vaid 10-15% vastanutest kasutab neid. Sellega seoses on terviseprobleemi käsitledes oluline pöörata tähelepanu asjaolule, et inimlike väärtuste hierarhias ei ole see paljudel juhtudel esikohal (mis omakorda on sageli antud materjalile elu eelised). Tervise tähtsuse mõistmise ranges mõttes ei tohiks see olla esikohal, kuna see pole kõige olulisem väärtus, vaid ainult kõige olulisem tingimus inimese elu mõtte mõistmisel. Kuid kuna olemasolevad küsimustikud, mis pakuvad väärtuste järjestamist, lihtsalt ei sisalda sellist võimalust tervisega arvestamiseks (mis peegeldab kahtlemata autorite vastavat maailmavaadet), juhivad selle küsimuse uurijad tähelepanu asjaolule, et et tervis ei ole selles nimekirjas sageli juhtival kohal .

Peamised surmapõhjused Venemaal on vereringesüsteemi haigused, mille tase on kõrgem kui paljudes arenenud riikides maailmas. Kõrge suremus südame-veresoonkonna haigustesse on tingitud demograafilise olukorra muutumisest (peamiselt eakate arvu suurenemisest), majanduslikest teguritest, ebapiisavast arsti- ja sotsiaalabist ning tervishoiu ebapiisavast rahastamisest. Venemaa tervise atlases toodud andmete kohaselt on Venemaal vähemalt 20% südame-veresoonkonna haigustesse põhjustatud surmajuhtumitest seotud alkoholi kuritarvitamisega. Ka Venemaal registreeritakse suur hulk vigastuste tagajärjel hukkunuid. Praegune olukord toob kaasa ühiskonna ülalpeetavate suhte olulise suurenemise, mis väljendub töötute ja töötajate arvu suhtena, ning nõuab suuremaid kulutusi sotsiaalkindlustuse ja arstiabi tagamise programmidele.

Enamiku haiguste arengu vältimiseks piisab teatud elustiili juhtimisest. Mitmetes oma töödes juhivad teadlased tähelepanu asjaolule, et paljudel inimestel puudub teatud kirjaoskus tervise hoidmise küsimustes ja seda hävitavates ohutegurites. Elanikkonna kõrge haigestumus ateroskleroosi, diabeedi, südame isheemiatõve, hüpertensiooni, ülemäärase kehakaalu, alkoholi kuritarvitamise ja suitsetamise tõttu on suuresti ebatervisliku eluviisi ja madala tervisekultuuri tagajärg. Need on need riskitegurid haiguste tekkeks, mida oleks ennetusmeetmete ja elanikkonna asjakohase harimise abil võimalik peaaegu 100% vältida. Paljudes tänapäevani säilinud iidsetes meditsiinitöödes käsitletakse inimese elustiili kui tervise või haiguse allikat.

Täna töötavad ametiasutused välja palju programme rahvatervise taseme parandamiseks. Selliste programmide arendamise peamised suunad on:

Keskkonnategurite negatiivse mõju riski vähendamine;

Innovaatiliste lahenduste juurutamine negatiivsete tegurite esinemise ennetamise osas;

Sotsiaalpoliitika parandamine;

Tervishoiusüsteemi kaasajastamise programmide väljatöötamine;

Elanikkonna kodanikuteadvuse tõstmine.

Sellised suunad puudutavad otseselt või kaudselt kõiki ühiskonna arengu valdkondi, kuid sellele vaatamata jäävad paljud probleemid lahendamata, kuna rahvatervise hoidmise küsimustes puudub integreeritus ametiasutuste suundade ja tegevuse vahel.

Seega on tervis inimkeha seisundi kompleksne näitaja, mis areneb geneetilise potentsiaali realiseerimise protsessis konkreetsetes keskkonnatingimustes ja paljudes tegurites.

2. Inimese tervist mõjutavate tegurite klassifikatsioon

tervisega inimene ohustab elu

Olles inimese eneseteostuse üks peamisi tingimusi kõigis tegevusvaldkondades, kujuneb tervis paljude mõjude mõjul, millest lähtuvad välise (kliima, keskkonna jne) ja sisekeskkonna tegurid (individuaalsed omadused: füüsiline). , vaimne, sotsiaalne) eristatakse. Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia akadeemiku Yu. P. Lisitsini sõnul sõltub inimeste tervis:

Isiku bioloogilised ja psühholoogilised omadused (pärilikkus, kõrgema närvitegevuse tüüp, põhiseadus jne);

Looduslikud omadused (piirkonna kliima-ökoloogilised iseärasused, taimestik, loomastik jne);

Keskkonnatingimused;

sotsiaal-majanduslikud ja poliitilised tegurid;

Tervishoiuteenuste seis, arstiteaduse arengutase ja muud mõjud.

Keskkonnaseisund mõjutab oluliselt inimeste tervist ja Maailma Terviseorganisatsiooni ekspertide hinnangul on see umbes 20%. Tööstusliku tootmise kolossaalne kasv ja saasteainete keskkonda eraldumise mahu mitmekordne suurenemine viimase kahe aastakümne jooksul viitavad aga keskkonnakvaliteedi märkimisväärselt suurenenud mõjule inimeste tervisele.

Keskkonna (elupaiga) all peame silmas seda osa loodusest, mis ümbritseb elusorganisme ja avaldab neile otsest või kaudset mõju. Need mõjud võivad olla negatiivsed, positiivsed või neutraalsed. Kõik need on teaduse – ökoloogia – õppeaineks.

Lisaks on umbes 85% kõigist tänapäeva inimese haigustest seotud ebasoodsate keskkonnatingimustega, mis tekivad tema enda süül. Tänapäeval langeb inimeste tervis katastroofiliselt, on ilmnenud seni tundmatud haigused ja nende tekkepõhjused on väga raskesti tuvastatavad ning paljud haigused on muutunud varasemast raskemini ravitavaks. Seetõttu on inimeste tervise ja keskkonna probleem praegu nii terav.

Faktorite klassifikatsioon on toodud joonisel 1.

Joonis 1 – Inimese tervist mõjutavate tegurite klassifikatsioon

Tervise hoidmise küsimustes omistatakse suurimat tähtsust inimese elustiiliga seotud tegurid. Samas on ilmne, et nii indiviidi kui ka pere elustiil ei arene iseenesest, vaid kujuneb eesmärgipäraselt ja pidevalt läbi elu. Arvukad uuringud näitavad, et tervislike eluviiside propageerimine on esmase ennetuse peamine hoob rahva tervise parandamisel. Vaid ühiskonna läbimõeldud jõupingutuste tulemusena, elustiili ja eluviisi muutmise ning selle parandamise kaudu saadi mitmes riigis üle ebasoodsatest suundumustest elanikkonna tervises.

Inimese tervist määravate tegurite protsentuaalne panus jaguneb järgmiselt: keskkond moodustab ligikaudu 20-25% kõigist mõjudest (tänapäevased uuringud märgivad nende tegurite panuse pidevat kasvu); 20% on bioloogilised (pärilikud) tegurid; 10% - meditsiini arendamine ja tervishoiusüsteemi korraldus. Inimese elustiili mõju tervisele on hinnanguliselt 50-55%.

Elukoha klimaatilis-geograafilised ja keskkonnaalased iseärasused on läbi aegade olnud kõige olulisemad tegurid, mis suuresti määravad elanikkonna tervise. Arvestades riigi tohutut territooriumi, on oluline pakkuda programmilist tuge kogu erinevates kliimavööndites elavale elanikkonnale. Näiteks on põhjapoolsete ja teravalt mandrilise kliimaga piirkondade elanikel õigus saada palgalisa, nn piirkondlik koefitsient. See asjaolu kinnitab nende tsoonide karme kliimatingimusi.

Inimese tervis, nagu iga keha tunnus, areneb keskkonnategurite mõjul, kuid varieerumise piirid on paika pandud geneetiliselt ja tunnuse areng toimub normaalse reaktsiooni piires.

Reaktsiooninorm on genotüübiga määratud mis tahes tunnuse arengupiirid, mille piires see võib varieeruda.

Geneetilise potentsiaali realiseerumist mõjutavad paljud välised (eksogeensed) ja sisemised (endogeensed) tegurid. Eksogeenseid tegureid reguleerib ühiskond: nende hulka kuuluvad sotsiaalsed tegurid (kasvatus, igapäevaelu, töö), sotsiaal-kultuuriline ja poliitiline keskkond, füüsiline ja bioloogiline keskkond. Endogeensete tegurite hulka kuuluvad:

Sugu, vanust, rahvust, pärilikkust koos põhiseaduslike tunnustega, üksikute süsteemide ja elundite struktuuri ja moodustumist, nende koostoimet, ainevahetusprotsesside individuaalseid omadusi ei määra inimene ja tema tahe;

Inimese individuaalse käitumise, tema kalduvused ja võimed määrab iga inimene iseseisvalt.

Inimese elustiil tervikuna või sotsiaalsete tegurite kompleks. Eluviisi all mõistetakse inimese stabiilset eluviisi, mis on kujunenud teatud sotsiaalsetes ja keskkonnatingimustes, väljendudes suhtlemise, käitumise ja mõtteviisi normides.

Kõige olulisem aspekt elustiili tagamisel on personaalne komponent, mis hõlmab elustiili kehtestamist sõltuvalt inimese pärilikest omadustest, pärilikest või omandatud haigustest või immuunsusest, elueesmärkidest, olemasolevatest sotsiaal-majanduslikest tingimustest jne.

Tervis põhineb indiviidi vaimsetel, vaimsetel ja somaatilistel omadustel, mis kujunevad välja väga keeruka, nii väliste kui ka sisemiste tegurite koosmõju tulemusena. Tervis on muuhulgas peaaegu alati ideoloogiliste hoiakute ja väärtushinnangute korrastamise tulemus, mis on suuresti määratud inimese enda aktiivse, eesmärgipärase tegevusega.

Märkides negatiivseid suundumusi rahvatervise vallas, ei saa jätta tähelepanuta uute trendide esinemist noorte seas, mille areng aitab kaasa noorema põlvkonna tervist mõjutavate negatiivsete tegurite kasvule. Eelkõige saab esile tõsta kaasaegsete tehnoloogiate arengut, mis ühiskonna edenemise seisukohalt on positiivne fakt, kuid samas võivad noorte jaoks need protsessid muutuda negatiivseks eelkõige vähenemise tõttu. füüsilises tegevuses. Terviseuuringud näitavad, et lisaks noorte lihaste atroofia suurenemisele aitab kontrollimatu sõltuvus arvutimängudest ja Internetist kaasa uute sõltuvusvormide tekkele, mis mitte ainult ei kahjusta teismelise nägemist, vaid võivad põhjustada ka olulisi vaimseid moonutusi ja mõnel juhul eriti rasked juhud põhjustavad raskeid haigusi ja surma.

Kaasaegse inimese elustiili iseloomustavad kehaline passiivsus ja hüpokineesia, ülesöömine, info üleküllus, psühho-emotsionaalne ülekoormus, narkootikumide kuritarvitamine jne, mis viib nn tsivilisatsioonihaiguste tekkeni.

3. Kaasaegsed ohutegurid inimese tervisele

Koos vajadusega uurida tervist kujundavaid mõjutusi ei ole vähem oluline uurida ka riskitegureid, mis põhjustavad selle halvenemist. Tänapäeva teaduskirjanduses on kujunenud stabiilne ettekujutus inimese tervist mõjutavatest riskiteguritest. Nii nimetatakse tuvastatud või ainult kahtlustatavaid põhjuseid, mis soodustavad mis tahes haiguse arengut. Riski tajumine ühiskonnas on spetsiifiline, kuna inimesed projitseerivad sellele oma väärtused ja tõekspidamised, mis on kujundatud sotsiaalsete institutsioonide ja traditsioonide poolt. Tihtipeale on konkreetse riskiteguri mõju liialdatud või alahinnatud, sõltudes mitte ainult ühiskonnas kujunenud arvamusest, vaid ka inimeste teadlikkusest sellest.

Viimastel aastatel on ilmunud töid, mis on pühendatud avalikkuse teadlikkuse uurimisele olemasolevatest riskidest ja inimeste valmisoleku hindamisele nende mõju vähendamise või kõrvaldamise eest. Sellised uuringud on ajendatud asjaolust, et teadmatus või teadmatus elustiili või keskkonna negatiivsete mõjude olemasolust võib samuti olla terviseriskifaktoriks. Nende autorite sõnul mõjutavad riskitaju enim individuaalsed isiksuseomadused, nagu eriteadmiste olemasolu, hügieeni-, ennetus- ja tervislike eluviiside tundmise määr. See arusaam oleneb ka inimese soost, vanusest, haridusest, tegevuse liigist ja sissetulekust.

Risk toimib käitumise regulaatorina, võimaldades eelnevalt kindlaks määrata konkreetse valiku või tegevuse positiivsete ja negatiivsete tagajärgede tõenäosus. Riski käsitletakse kui käitumismustrit, mis on seotud teatud haiguse väljakujunemise või tervise halvenemise tõenäosusega. Nagu märgitakse WHO (2002) aruandes ülemaailmse terviseseisundi kohta teemal “Riskide vähendamine, tervislike eluviiside edendamine”, peaks ennetuse peamiseks elemendiks olema inimeste tervise riskitegurite uurimine.

Riskitegurite all mõistetakse uuritava isiku (isikute rühma) või tema elupaiga tunnuseid, mis suure tõenäosusega määravad haiguse arengu sellel isikul või isikute rühmal. See on mis tahes laadi mõju (pärilik, klimaatiline, keskkondlik, tööalane, käitumuslik jne), mis võib esile kutsuda või suurendada olemasolevaid terviseprobleeme. Samas ei pruugi haiguse teket ja progresseerumist soodustav riskitegur iseenesest, muude seisundite puudumisel (geneetiline eelsoodumus, muutunud kehastaatus jne) konkreetsel inimesel haigusi põhjustada, seegi nõuab konkreetset põhjust või nende kombinatsiooni. Sellega seoses eristatakse neid mõisteid (riskitegur ja haiguse põhjus). Erinevalt haiguste otsestest põhjustest loovad riskitegurid ebasoodsa fooni, mis soodustab haiguste teket ja arengut. Eriti negatiivse mõjuga on mitme riskiteguri samaaegne mõju.

Hügieenivaldkonna asjatundjate hinnangul on inimese tervise ohutegurite prioriteetsete gruppide hulgas erinevate keskkonnaobjektide reostus, mis tekib ebakvaliteetse toidu, joogivee jms tõttu. Järgmistel edetabelikohtadel on hõivatud inimese elukvaliteedi ja materiaalse heaoluga seotud tegurid; lisaks - tegurite rühm, mis on seotud inimese elustiili ja individuaalse käitumisega; seejärel - keskkonnaobjektide kvaliteet (pinnas, atmosfääriõhk); geneetilised ja bioloogilised tegurid; müra, kiirgusega kokkupuute ja muude füüsiliste mõjudega (vibratsioon, mikrokliima, valgustus, elektromagnetväljad jne) seotud riskid; Järgmiseks tulevad looduslikud ja kliimamõjud ning eriolukordadega seotud tegurite rühm.

Inimese tervist mõjutavate peamiste riskitegurite profiili määravad suuresti sellised elustiili tunnused (rahvastiku ja isiku tasandil) nagu keskkonna-, klimaatilised ja geograafilised, sotsiaal-majanduslikud elutingimused, etniline kuuluvus ja muud mõjud. Seoses sotsiaalsete riskide rühmaga nn sotsiaal-majanduslikud tegurid (arstiabi kvaliteet ja kättesaadavus, vaesus, psühhosotsiaalsed tegurid, tööhõive, haridus, rahvastiku vananemine), samuti elustiili tegurid (toitumine, kehaline aktiivsus). , suitsetamine, alkoholism, narkomaania).

Peamisteks laste tervist mõjutavateks riskiteguriteks on keskkonna ja elanikkonna elukvaliteedi halvenemine, ebapiisav sotsiaalne toetus madala sissetulekuga peredele, kehv toitumine (valkude, vitamiinide, mineraalainete ja mikroelementide puudus), arstiabi kehv kvaliteet, ebapiisav toitumine. madal motoorne aktiivsus.

WHO ülemaailmsete terviseriskide aruandes tuuakse välja peamised surmapõhjused ja haigused, mis on seotud 24 terviseriskiteguriga, alates keskkonnast kuni individuaalsete füsioloogiliste riskideni. Peamised tuvastatud riskid on alakaalulised lapsed, ebaturvaline seks, alkoholi tarbimine, halva kvaliteediga vesi ja ebasanitaarsed tingimused ning kõrge vererõhk. WHO andmetel pikendaks nende riskiteguritega kokkupuute vähendamine üleilmset eluiga peaaegu viie aasta võrra.

Tänapäeval on erinevaid riskitegurite klassifikatsioone. Üks üldtunnustatud on paljude mitteepidemioloogiliste krooniliste haiguste (millest enamik sõltub inimeste käitumisest, elustiilist ja elutingimustest) peamiste või peamiste tegurite väljaselgitamine. Seega on südame-veresoonkonna haiguste riskiteguriteks: füüsiline passiivsus, suitsetamine, liigne kehakaal jne. Lähtuvalt päritolust jagunevad riskitegurid esmasteks, sekundaarseteks jne. Esmaste hulka kuuluvad näiteks sellised ebasoodsad elustiili tunnused nagu suitsetamine, kehaline passiivsus, tasakaalustamata toitumine jne. Tavapäraselt eristatakse nn riskirühmi, mille hulka kuuluvad need elanikkonnarühmad, kes on erinevatele haigustele teistest rohkem eelsoodumusega. Terviseriskirühmad eristuvad demograafiliste tunnuste, tööstuslike ja professionaalsete, funktsionaalsete ja patoloogiliste seisundite, madala materiaalse elatustaseme, hälbiva käitumise jms järgi.

Riskitegurite analüüs tekitab palju probleeme, mis tulenevad nende kohta tõendite leidmise ja tõlgendamise raskustest, samuti nende põhjuslikest seostest haiguste ja puudega. Sellega seoses on eriti oluline uurida ja koguda teavet riskitegurite mõju olemasolu ja olemuse kohta. Kaasaegne riskianalüüsi metoodika sisaldab selliseid komponente nagu riskianalüüs, riskijuhtimine ja avalikkuse teadlikkus. Olemasolevate ohutegurite (käitumuslikud, keskkonna-, bioloogilised, sotsiaalsed, majanduslikud jne) mõju põhjalik uurimine ja hindamine inimeste tervisele võimaldab põhjendada konkreetsete ennetusmeetmete prioriteetsust rahva tervise kaitseks.

Tänapäeval on terviseriskide hindamine analüüsitava teguri mõju inimeste tervisele kõigi komponentide terviklik analüüs, sealhulgas lubatud kokkupuutetasemete teaduslik põhjendus. Rahvatervise riskide hindamise juhised näitavad, et konkreetse riski hindamisel tuleb praktilisel viisil:

Hankida ja analüüsida teavet praeguste ohutegurite mõju kohta inimese tervisele;

Inimese terviseriskide hindamine sisaldab kvalitatiivset ja/või kvantitatiivset kirjeldust kahjulike mõjude kohta, mis võivad tekkida teatud negatiivsete teguritega kokkupuutel teatud inimrühmale konkreetsetel tingimustel.

Tuleb märkida, et riski ja sellest tuleneva võimaliku kahju inimese tervisele kvantitatiivne hindamine on väga keeruline. Ka üks tänapäevaseid probleeme on raskused seoste leidmisel teatud riskidega kokkupuute ja negatiivsete tervisemõjude tekke vahel. Näiteks on epidemioloogiliste andmete kogumine toitumis-, keskkonna- ja käitumuslike riskitegurite kohta keeruline, mistõttu on raske neid võrrelda muude riskidega kokkupuutega.

Elustiili mõjutamise struktuur hõlmab ka piirkondlikke tegureid, mida tuleb uurida ja arvesse võtta. Sellise integreeritud lähenemisviisi rakendamiseks osutub traditsiooniliste statistikameetodite kasutamine determinismi seisukohalt ebapiisavaks, kuna on vaja kirjeldada bioloogiliste dünaamiliste süsteemide kaootilisi protsesse.

Teatud raskustega on ka erinevate inimeste tervist mõjutavate riskitegurite uurimine. Kuna tervist mõjutab korraga mitmete tegurite kompleks. Näiteks kooliõpilaste ja õpilaste tervise määravad käitumisomadused ja hariduse kvaliteet, hariduskeskkonna seisund ja õpetaja isiksus, pedagoogilised tehnoloogiad ja paljud muud mõjutegurid. Koos sellega on olulisel kohal keskkonnariskid, pere elustiili iseärasused ja mitmed muud tegurid, mis eksisteerivad samaaegselt loetletutega ja avaldavad sama tugevat mõju tervise kujunemisele.

Olemasolevaid arvukaid käitumuslikke ja ametialaseid riske, mida süvendavad elukoha negatiivsed klimaatilised ja ökoloogilised iseärasused, tuleks hoolikalt uurida, mis võimaldab teaduslikult põhjendada kõige asjakohasemaid ennetustegevuse valdkondi negatiivse mõju vähendamise viiside väljatöötamisel. inimese tervis.

4. Tervisliku eluviisi arendamise viisid

Võib väita, et elustiil on biosotsiaalne kategooria, mis ühendab endas ettekujutuse teatud tüüpi inimese elutegevusest ja mida iseloomustavad tema tööalane tegevus, igapäevaelu, materiaalsete ja vaimsete vajaduste rahuldamise vorm ning individuaalsed ja vaimsed reeglid. sotsiaalne käitumine.

Kategoorias “elustiil” on majanduslik (elustandard), sotsioloogiline (elukvaliteet), sotsiaalpsühholoogiline (elustiil) ja sotsiaalmajanduslik (eluviis) komponendid. Tervis sõltub suuresti elustiilist. Just teda isikupärastavad ja määravad ajaloolised, rahvuslikud traditsioonid, saadud haridus ja isiklikud kalduvused. Igal hetkel oma sotsiaalses grupis sama “taseme”, “kvaliteedi” ja “eluviisiga” inimesel on individuaalne viis oma vajaduste rahuldamiseks, seetõttu on käitumine ja mõtlemine ehk “elustiil” erinev. Elatustase iseloomustab elutunnuste, sealhulgas inimese heaolu kvantitatiivseid, mõõdetavaid parameetreid. Elukvaliteedi mõiste peegeldab materiaalsete ja kultuuriliste vajaduste rahuldamise astet ning võimaldab iseloomustada inimeste elu olulisi asjaolusid. Eluviisi all mõistetakse seltsielu, töö, elu ja puhkuse korda. Elustiil hõlmab inimese käitumise, mõtteviisi ja maailmavaate individuaalseid omadusi.

Elustiili ja tervise suhe kajastub mõistes “tervislik eluviis”, mille all mõistetakse eluviisi, mis vastab antud inimese geneetiliselt määratud tüpoloogilistele omadustele ja konkreetsetele elutingimustele. Tervislik eluviis on suunatud tervise kujundamisele, säilitamisele ja tugevdamisele ning inimese sotsiaal-bioloogiliste funktsioonide täielikule rakendamisele.

Teadustööde analüüs võimaldab väita, et suurem osa uuringutest on pühendatud elustiili üksikute komponentide (toitumine, kehaline aktiivsus jne) mõju analüüsile uuritavate tervisenäitajatele. Suures osas on see seletatav kõigi käitumisomaduste tuvastamise raskusega, kuna on vaja uurida iga inimese toitumis- ja toitumisomadusi, kehalist aktiivsust, igapäevast rutiini, karastusmeetmete kasutamist, psühholoogilist kultuuri, s.t. kõik elustiili komponendid.

Inimeste tervise parandamisele ja säilitamisele suunatud teatud meetmete tegevussuundade ja tõhususe määramiseks kasutatakse kõige sagedamini sellist näitajat nagu elukvaliteet. WHO definitsiooni kohaselt eeldab elukvaliteedi mõiste indiviidi ettekujutust oma positsioonist ühiskonnas vastavalt kultuurile ja väärtussüsteemile, milles inimene elab. Elukvaliteeti hindab inimene oma ootustele, eesmärkidele ja huvidele vastavuse määrana. Elukvaliteedi mõistet ei kasutata mitte ainult meditsiinis, vaid ka psühholoogias, filosoofias ja sotsioloogias. See mõiste on kollektiivne ja tähistab nende materiaalsete ja vaimsete vajaduste mitmekesisust, mida üksikisik suudab konkreetse ühiskonna tingimustes rahuldada. Elukvaliteedi uurimine on vajalik praeguste tegevusvaldkondade kavandamisel erinevate elanikkonnarühmade, sealhulgas laste ja noorukite tervisliku eluviisi edendamisel. WHO soovitab elukvaliteedi hindamiseks kasutada järgmisi põhikriteeriume:

Füüsiline, mis peegeldab inimese rahulolu astet oma olemasoleva energia, jõu, une ja puhkuse kvaliteediga;

Psühholoogiline, mis iseloomustab elu emotsionaalset tausta, positiivsete või negatiivsete emotsioonide ülekaalu, mõtlemise kvaliteeti, enesehinnangu astet, rahulolu oma välimusega, erinevate kogemuste olemasolu;

Isiku iseseisvuse tase, mis hõlmab igapäevast aktiivsust, sooritusvõimet ja vabadust;

Rahulolu ühiskonnaeluga, sh isiklike suhete kvaliteet, oma sotsiaalse väärtuse mõistmine, seksuaalne aktiivsus;

Keskkonnaseisund, mida iseloomustavad mitte ainult selle keskkonnaomadused, vaid ka selle turvalisuse, heaolu, turvalisuse ja elu- ja vaba aja korralduse aste, meditsiinilise ja sotsiaalkindlustuse kättesaadavus ja kvaliteet ning hariduse saamise võimalus ;

Vaimsus, mis hõlmab isiklike ja usuliste veendumuste kujundamist.

1990. aastatel läbi viidud uuringute tulemuste kohaselt sõltus venelaste tervislik seisund viimastel reformiaastatel suuresti kultuurilistest teguritest, mis koos sotsiaalmajanduslike, keskkonna- ja muude teguritega mõjutasid otseselt eluea pikenemist või vähenemist. Kultuuritegurite rühmas on erilisel kohal enesesäilituskäitumine, kui tervise säilitamisele suunatud tegevuste ja suhete süsteem, kui sõnastatud suhtumine eluea pikendamise maksimeerimise poole. Sotsiaalset lähenemist oodatava eluea pikenemise probleemi uurimisele Venemaal alustas I.I. Mechnikov, kes põhjendas ortobioosi teooriat - inimeste tervislikku käitumist, milles ta tõestas inimkeha vananemise sõltuvust individuaalsest elustiilist.

Investeerimine igas vanuses elanikkonna tervise- ja enesesäilituskäitumise kujundamisse kui üks kaasaegseid meetmeid võimude poolt on omamoodi investeerimisprojekt, millel on spetsiifiline kulusisu ja mis lõppkokkuvõttes toodab sellist. üleliigne väärtus kui pikk ja terve kõigis inimelu suhetes.

Võimalik on välja tuua peamised tegevusliigid, mis on suunatud tervisliku eluviisi kujundamisele ja negatiivsete tegurite mõju vähendamisele inimese tervisele: ennetustegevus, nõustamistegevus, analüütiline tegevus.

Seega tervisliku eluviisi tegurid ei ravi, vaid aitavad kaasa antud objektile omaste bioloogiliste ja psüühiliste protsesside normaliseerumisele ja toimimise kõrgel tasemel hoidmisele. Tervislik eluviis ei tähenda kõigi jaoks ühtset käitumise stereotüüpi, kuna hoolimata üldiste, teaduslikult põhjendatud soovituste olemasolust on see siiski oma olemuselt individuaalne. Eluviisitegureid, millel on statistiliselt oluline seos tervisega, saab kasutada iga inimene, arvestades individuaalseid iseärasusi ja vajadusi.

Kui otsustatakse, kas on vaja välja töötada tõhusad meetmed negatiivsete tegurite mõju vähendamiseks inimeste tervisele, on oluline märkida, et see protsess peaks hõlmama kõiki avaliku elu tasandiid. Tõhusa keskkonnapoliitika elluviimisega riigi tasandil peaks kaasnema iga inimese eneseteadvuse tõus, soov elada turvalises keskkonnas, pöörates tähelepanu mitte ainult välistele teguritele, vaid ka sisemisele arengule. Lisaks on negatiivsete tegurite vastu võitlemisel oluline tagada korralik arstiabi süsteem, mille eesmärk on mitte ainult nende tegurite tagajärgede kõrvaldamine, vaid ka ennetamine ja tõhusad kaitsemeetmed.

Järeldus

Inimese tervisekultuur kujuneb ühiskonna läbimõeldud jõupingutuste tulemusena hügieenialaste teadmiste ja tervisliku eluviisi põhimõtete edendamise kaudu. Venemaa elanikel on aga puudulikud teadmised tervist määravatest teguritest ja seda säilitavatest igapäevase käitumise põhimõtetest. Samuti nendivad mitmed teadlased sedavõrd paradoksaalset olukorda, et suurem osa küsitletud vastajatest, kuigi suhtuvad tervisliku eluviisi põhireeglitesse (eelkõige tasakaalustatud toitumine ja piisav füüsiline aktiivsus) positiivselt, on tegelikkuses siiski vaid 10-15% vastanutest kasutab neid.

Enamiku haiguste arengu vältimiseks piisab teatud elustiili juhtimisest. I.I. Brekhman juhib mitmes oma töös tähelepanu asjaolule, et paljudel inimestel puudub teatud kirjaoskus tervise hoidmise küsimustes ja seda hävitavates ohutegurites. Elanikkonna kõrge haigestumus ateroskleroosi, diabeedi, südame isheemiatõve, hüpertensiooni, ülemäärase kehakaalu, alkoholi kuritarvitamise ja suitsetamise tõttu on suuresti ebatervisliku eluviisi ja madala tervisekultuuri tagajärg. Need on need riskitegurid haiguste tekkeks, mida oleks ennetusmeetmete ja elanikkonna asjakohase harimise abil võimalik peaaegu 100% vältida. Paljudes tänapäevani säilinud iidsetes meditsiinitöödes käsitletakse inimese elustiili kui tervise või haiguse allikat.

Tõhus haridus tervislike eluviiside valdkonnas, mis on isamaalise kasvatuse lahutamatu osa, peaks viima eluväärtuste ümberhindamiseni, noorukites vastutustundliku suhtumiseni oma ja teiste tervisesse, vajaliku esilekerkimiseni. oskused, muutused käitumises ja elustiilis, mis on tervise hoidmise ja edendamise aluseks.

Bibliograafia

1. Bolotin A. E. Üliõpilaste tervist negatiivselt mõjutavad tegurid / A. E. Bolotin // Tervis on inimpotentsiaali alus: probleemid ja nende lahendamise viisid. - 2013. - nr 1. - lk 164-165.

2. Grigorjev P.V. Kaasaegse tehnogeense ühiskonna mõju inimeste tervisele / P.V. Grigorjev // ChelSU bülletään. - 2013. - nr 33 (324). - Lk 30-34.

3. Davydova N. Yu. Bioloogia, ökoloogia ja inimeste tervis: õpik / N. Yu. Davydova. - Barnaul: AGAU kirjastus, 2011. - 142 lk.

4. Egorov V. N. Kontseptuaalsed ja metodoloogilised lähenemisviisid inimeste tervise uurimisele ja hindamisele / V. N. Egorov // Tula osariigi ülikooli uudised. Kehaline kultuur. Sport. - 2013. - nr 1. - lk 41-49.

5. Krumlikova S. Yu. Teoreetilised lähenemised mõiste “normaalne tervis” tõlgendamisele / S. Yu. Krumlikova // Future Human Image. - 2014. - nr 1. - Lk 62-76.

Kurganskaya T.V. Üliõpilaste terviseprogrammide rakendamine ülikooli haridusprotsessis // Sotsiaalse arengu teooria ja praktika. 2014. - nr 13. - lk 85-87.

Larionov M.V. Teaduskirjanduse ülevaade keskkonnategurite mõju probleemist inimese tervisele / M.V. Larionov, T.A. Perevozchikova // Fundamentaaluuringud. - 2015. - nr 2-6. - lk 1204-1210.

8. Maljutina M.V., Looduslike tegurite mõju inimkehale ja tervisele / M.V. Malyutina, V.S. Simonenkov // Izvestia OGAU. -2014. - nr 3. - lk 132-134.

9. Petrova N. F. Inimese tervis kui mitmemõõtmeline nähtus / N. F. Petrova // MNCO. - 2015. - nr 1 (50). - lk 113-115.

10. Svirid V.V. Mõistete “Tervis”, “Elustiil”, “Tervislik eluviis” olemus / V.V. Svirid, O.A. Katnikov, T.V. Kulumaeva // Kaasaegse teaduse maailm. - 2014. -№4 (26). - Lk 49-52.

Riskifaktor -üldnimetus teguritele, mis ei ole konkreetse haiguse otseseks põhjuseks, kuid suurendavad selle esinemise tõenäosust. Nende hulka kuuluvad seisundid ja elustiili tunnused, samuti keha kaasasündinud või omandatud omadused. Need suurendavad tõenäosust, et isikul tekib haigus ja (või) võivad negatiivselt mõjutada olemasoleva haiguse kulgu ja prognoosi.

Üldiselt saab keskkonnategurite mõju inimese tervisele esitada järgmisel diagrammil (joonis 4.1).

Riis. 4.1.

WHO andmetel on olemas bioloogilised, keskkonna- ja sotsiaalsed ohutegurid (tabel 4.1). Kui riskifaktoritele lisada tegurid, mis on haiguse otseseks põhjuseks, siis koos nimetatakse neid terviseteguriteks. Neil on sarnane klassifikatsioon.

TO bioloogilised riskitegurid hõlmavad ontogeneesi käigus inimkeha geneetilisi ja omandatud omadusi. Teatakse, et mõned haigused esinevad sagedamini teatud rahvus- ja etnilistes rühmades. Esineb pärilik eelsoodumus hüpertensioonile ja peptilistele haavanditele, suhkurtõvele jne. Rasvumine on tõsine riskitegur paljude haiguste, sealhulgas suhkurtõve ja südame isheemiatõve tekkeks ja kulgemiseks. Krooniliste infektsioonikollete olemasolu organismis (näiteks krooniline tonsilliit) võib soodustada reumahaigust.

Tabel 4.1

Riskitegurite rühmitamine ja nende tähtsus tervisele (Lisitsin, 2002)

Keskkonnariski tegurid. Muutused atmosfääri füüsikalistes ja keemilistes omadustes mõjutavad näiteks bronhopulmonaarsete haiguste teket. Temperatuuri, atmosfäärirõhu ja magnetvälja tugevuse järsud igapäevased kõikumised halvendavad südame-veresoonkonna haiguste kulgu. Ioniseeriv kiirgus on üks onkogeenseid tegureid. Pinnase ja vee ning järelikult ka taimset ja loomset päritolu toiduainete ioonse koostise iseärasused viivad haiguste tekkeni, mis on seotud ühe või teise elemendi aatomite liig- või puudusega organismis. Näiteks võib joodipuudus joogivees ja toidus madala joodisisaldusega piirkondades soodustada endeemilise struuma teket.

Sotsiaalsed riskitegurid. Ebasoodsad elutingimused, mitmesugused stressirohked olukorrad, sellised inimese elustiili tunnused nagu kehaline passiivsus on riskifaktoriks paljude haiguste, eriti südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Halvad harjumused, nagu suitsetamine, on bronhopulmonaarsete ja südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Alkoholi tarbimine on riskitegur alkoholismi, maksahaiguste, südamehaiguste jne tekkeks.

Riskitegurid võivad olla olulised üksikute indiviidide (nt organismi geneetiline ülesehitus) või paljude eri liiki isendite jaoks (nt ioniseeriv kiirgus). Kõige ebasoodsam hinnang on mitme riskiteguri koosmõju organismile, näiteks riskitegurite, nagu rasvumine, kehaline passiivsus, suitsetamine ja süsivesikute ainevahetushäired, samaaegne esinemine suurendab oluliselt riski haigestuda südame isheemiatõvesse.

Kuna bioloogilisest vaatenurgast on tervis homöostaatilise tasakaalu, laia kohanemisvõime ja vastupanuvõime seisund, laieneb kaasaegne tervise mõiste kitsalt laiemale arusaamisele eri tüüpi organismide, koosluste ja isegi ökosüsteemide tervisest.

Vaatleme mõningaid kõige tüüpilisemaid patoloogilisi seisundeid ja inimeste haigusi. Kõigepealt tuleb märkida, et patoloogiline seisund igas individuaalses organismis, igal inimesel ei teki enamasti kohe, vaid väsimuse, kompenseerimata stressiseisundite kuhjumise kaudu, s.t. mida meditsiinis nimetatakse sageli haiguseelseks seisundiks.

Haiguste klassifitseerimisel võib need jagada mitmeks põhirühmaks.

Pärilikud haigused. Haigused, mis esinevad mutantsete geenide kandjatel. Lihtsa (Mendeli) pärandi korral on see ühe mutantse geeni olemasolu. Selliste (geeni- või kromosomaalsete) mutatsioonidest põhjustatud haiguste näideteks on Downi sündroom, mis ilmneb kromosoomikomplekti rikkumiste tagajärjel, samuti fenüülketonuuria - ainevahetushaigus, geenimutatsiooni tagajärg, mis ohustab last. vaimse alaarenguga kui ta ei saa sünnist saati eri(dieet)toitumist. ) toitumine. Geenimutatsioonid põhjustavad selliseid haigusi nagu võrkkesta kasvaja (retinoblastoom) ja hemofiilia.

Sageli leitakse polügeensest pärilikkusest tingitud pärilik eelsoodumus haigustele: haavandilised ja südame-veresoonkonna haigused, suhkurtõbi, erinevat tüüpi allergiad.

Pärilikud haigused on suuresti seotud inimese keskkonnatingimustega. Eelkõige võivad mutatsioonid kehas ilmneda mitte ainult spontaanselt, vaid ka teatud keskkonnategurite mõjul, mida nimetatakse mutageenseteks. Peamine mutageenne tegur keskkonnas on ioniseeriv kiirgus

(kiirgus). Samuti on tuvastatud mitmeid keemilisi mutageene, mis satuvad keskkonda paljudest keemiatööstustest. Mutageense toimega on ka mitmed viirushaigused, mis muudavad indiviidi pärilikkuse muutlikumaks ja põhjustavad pärilikke eelsoodumusi patoloogiatele.

Ökopatoloogia - keskkonnateguritest põhjustatud haigused. Esiteks on need "elustiilihaigused", mis on seotud peamiselt ebapiisava või liigse toitumisega. Ebapiisava toitumise korral on vitamiinide, mikroelementide ja valkude sisaldus toidus alla normi, mis põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Liigse toitumisega areneb rasvumine, mis põhjustab selliseid tõsiseid patoloogiaid nagu diabeet, vähk ja südame-veresoonkonna haigused. Seetõttu ei mängi liigne või tasakaalustamatu toitumine vähem hävitavat rolli kui selle puudus. Majanduslikult arenenud riikide elanikkonna, eriti linnaelanike tarbitud rafineeritud toidu liig, loomsete rasvade, suhkru, erinevate konservide, vorstide, suitsuliha liigne tarbimine - kõik see aitab kaasa mitmete mõlema seedimise süsteemsete haiguste esinemisele. ja kogu keha tervikuna.

Inimkeskkond on ka "stressi" mõjude allikas. Need on peamiselt füüsilisest ja keemilisest stressist mõjutatud tegurid. Füüsilisi stressitegureid seostatakse häiretega valgus-, akustilistes või vibratsioonitingimustes, samuti elektromagnetkiirguse tasemes. Nende tegurite normidest kõrvalekalded on reeglina iseloomulikud linna- või tööstuskeskkonnale, kus kõige sagedamini ja suurimal määral rikutakse tingimusi, millega inimkeha on evolutsiooniliselt kohanenud. Keemilised stressitegurid on äärmiselt mitmekesised. Viimastel aastatel on sünteesitud üle 7 tuhande erineva aine, mis olid varem biosfäärile võõrad - ksenobiootikumid (kreeka keelest. xenos - võõras ja biote- elu). Looduslike ökosüsteemide lagundajad ei suuda toime tulla nii paljude võõrainetega, mille lagundamiseks looduses puuduvad spetsiaalsed biokeemilised mehhanismid, mistõttu on ksenobiootikumid ohtlik saasteliik. Ka inimorganism ei tule nende võõraste tehisainetega toime, sest tal puuduvad vahendid nende detoksifitseerimiseks.

Lisaks füüsilisele ja keemilisele stressile mõjutavad inimesed tänapäeva maailmas ülerahvastatuse stress, tüüpiline suurlinnadele. Ta satub paljudesse intensiivse sotsiaalse elu psühholoogiliste stressiolukordade hulka. On oluline, et inimene puutuks kokku stressiteguritega mitte ainult reaalsetes, vaid ka virtuaalsetes olukordades, mis tulenevad televisiooni, raadio ja personaalarvutite kasutamisest saadud teabe üleküllusest. Ja lõpuks, sissetuleva teabe olemus (sisu) viib inimkeha sageli stressirohketesse tingimustesse.

Kontseptsioon "stress" tutvustas meditsiini ja füsioloogiat G. Selye 30. aastatel. XX sajandil, kes pidas stressi inimkeha mittespetsiifiliseks reaktsiooniks, mis tekib vastusena suurenenud keskkonnanõuetele, ja andis sellele "kohanemissündroomi" määratluse. See määratlus on vastuvõetav mitmesugustest põhjustest põhjustatud stressi korral ja iseloomustab mitmesuguste elussüsteemide kohanemismehhanisme. Stress nii loomadel kui inimestel on keha mittespetsiifiline neurohumoraalne reaktsioon, mis viiakse läbi närvi- ja humoraalsüsteemide mobiliseerimisel, et kohaneda keskkonna nõudmistega. Stressiseisund on kõige olulisem kõigi elusolendite paljunemist reguleeriv tegur, s.t. rahvastiku arvu reguleeriv tegur. Stressil on mitu faasi:

• - esimene faas on ärevuse ehk mobilisatsiooni faas, mil närvisüsteem, täpsemalt retseptorid, tajuvad väliskeskkonna signaale ning närvikeskused, hinnates nende olulisust, edastavad käskluse humoraalsüsteemile. Pärast keerulist koostoimete ahelat vabanevad "stressihormoonid" - peamiselt neerupealiste hormoonid;
• - teine ​​faas on resistentsuse faas, millesse organism seejärel siseneb, kui stressihormoonide mõjul hakkavad kõik keha organid ja süsteemid töötama suurenenud aktiivsuse režiimis;
• - kolmas faas võib toimuda erineval viisil. Kui keha on stressiga toime tulnud ja saavutanud kõrgema kohanemisvõime, siis on käes kompensatsioonifaas (uus stress).

Korduv eustress koos suureneva koormusega toob kaasa treeningreaktsiooni ja keha suurema kohanemise. Stressist üle saamine viib inimkeha uuele, kõrgemale taluvuse tasemele. Kui kehas tekib kurnatus, mis sageli põhjustab haigusi või isegi surma, on see kurnav stress (distress). Stressi tulemus ei sõltu mitte ainult seda põhjustanud teguri mõju iseloomust ja tugevusest, vaid ka keha esialgsest füsioloogilisest seisundist. Mida stabiilsem on keha (terve ja kohanemisvõimeline), seda paremini säilitavad kõik selle süsteemid homöopaatilise tasakaalu, seda suurem on võimalus stressi soodsaks tulemuseks.

Looduslikud fookushaigused(endeemiline) - ökopatoloogiate rühm (ebasoodsa keskkonnaga seotud haigused). Neid põhjustab asjaolu, et inimene elab piirkonnas, kus elavad haiguse patogeenid (näiteks puukentsefaliit), või maakera geokeemiliste või geofüüsikaliste tunnustega piirkonnas.

Suurte territooriumide biogeokeemiliste provintside tunnused, mida iseloomustavad bioloogilise keskkonna koostise eripärad, mõjutavad inimeste tervist ja ka elustiku liigilist koosseisu. Spetsiaalseid biogeokeemilisi provintse saab iseloomustada: geosfääri vulkaanilise aktiivsusega; Maa füüsikaliste väljade anomaaliad; tektoonilised nähtused; ilmastikumõjud või kivimite hävimine; sissetuleva päikesekiirguse ja biogeokeemiliste reaktsioonide omadused; temperatuurimuutuste, sademete ja tuule aktiivsuse režiim.

Biogeokeemiliste provintside näideteks on Sise-Mongoolia ning Hu-bao ja Kollase jõe vesikond. Need alad on rikastatud arseeni, fluori, klooriioonide ja sulfaadioonide, süsivesinike ja orgaaniliste ainetega. Nendes piirkondades esinevad iseloomulikud endeemilised haigused on arseenimürgitus, fluoroos ja kõhulahtisus. Hiinas on piirkondi, kus vesi ja pinnas on rikastatud kroomi, nikli ja vanaadiumiga. Kõhuvähk on nende piirkondade inimeste seas väga levinud. On olulisi piirkondi, kus veed on fluoriidiga rikastatud. Hammaste ja luude fluoroos on seal tavaline. Maailmas on palju kohti, kus tekib joodipuudus ning kilpnäärmehaigused ja kretinism on seal endeemilised haigused. Seleeni liig keskkonnas põhjustab mürgistust ja sageli kopsuvähki, selle defitsiit aga Keshani tõbe.

Venemaa territooriumil on Ida-Siberile iseloomulik strontsiumi liig kaltsiumipuuduse taustal, samuti fosfori- ja mangaanimürgitus. Sel juhul tekib artroos samaaegselt deformeeruva osteokondroosiga. Karelo-Kola piirkonnas, kus vees ja pinnases on märkimisväärne fluori ja joodi puudus, on täheldatud kaariese ja kilpnäärme talitlushäirete sagenemist. Volga jõgikonnas, eriti Mordvamaal, kus on fluoriidi liig, esineb fluoroosi sagedamini kui mujal.

Maapinna lokaalseid piirkondi, millel on füüsikalistes väljades anomaaliaid, nimetatakse geopatogeensed tsoonid. Neid seostatakse geopatogeense stressi fenomeniga, mis põhjustab kiiret pulssi, kõrget vererõhku, unetust, õudusunenägusid ja varajast suremust. Need nähtused esinevad kohtades, kus on tuvastatud rikked litosfääris, mistõttu on neid sageli seostatud radooni olemasoluga, mis tuleb Maa soolestikust pinnale rikete kaudu. Geopatogeenne mõju seismiliste piirkondade inimestele, eriti enne maavärinat, on teada. Just seal tekivad Maa füüsikalistes väljades võimsad anomaaliad, mis põhjustavad nii biokeemilisi muutusi inimkehas kui ka muutusi loomade käitumises. Inimesed sellistes kohtades kogevad depressiooni, nende verepildid muutuvad ja sageli tekivad südamepuudulikkuse hood. Olulise panuse geopatoloogia andmetesse andis heliobioloogia teaduskool, mille asutas A.L. Chizhevsky, kes näitas esimesena päikese aktiivsuse fundamentaalset mõju erinevatele biosfääri protsessidele, sealhulgas muutustele erinevate haiguste patogeenide patogeensuses. Päikese aktiivsus mängib Maa geomagnetilise olukorra muutumisel suurt rolli. Päikese aktiivsuse perioodilisuse uurimisel põhinevad prognoosid on väga olulise keskkonna- ja meditsiinilise tähtsusega.

Vananemisega seotud haigused - suur rühm inimeste haigusi ja patoloogilisi seisundeid, mis on seotud vanusega seotud muutustega (rasvumine, vähk, diabeet, hüpertensioon) - sündroomid, mis on seotud mitte ainult vanusega, vaid ka keskkonnateguritega. Bioloogilise vanuse mõiste peegeldab teatud morfofunktsionaalsete muutuste kompleksi kehas, mille lihtsad näitajad on inimese jõudlus ja kohanemisvõime, tema funktsionaalne aktiivsus. Vanusega seotud muutused toimuvad igal inimesel mitte ainult vastavalt tema astronoomilisele vanusele, vaid ka sõltuvalt keskkonnateguritest. Kõik ökopatoloogiad põhjustavad enneaegset vananemist, mis on eriti selgelt nähtav keskkonnakatastroofide, keskkonnakatastroofide ja geopatoloogiliste nähtuste kohtades.

Arusaam keskkonna kui rahvatervise kriitilise määraja rollist on viimastel aastatel märkimisväärselt suurenenud (Revich et al., 2004). Kõik keskkonnaga seotud riskitegurid võib jagada 2 rühma: kontrollitavad ja kontrollimatud.

TO kontrollitavad tegurid riskid hõlmavad õhusaastet paiksetest ja mobiilsetest allikatest pärinevate heitmete poolt; saastunud vee organiseeritud ja korraldamata väljajuhtimine, joogivee kvaliteedi muutused reaktiivide lisamise tagajärjel vee puhastamise ja desinfitseerimise protsessis; mullareostus vedelate ja tahkete jäätmete vastuvõtmise tagajärjel, kemikaalide kasutuselevõtt põllukultuuride saagikuse suurendamiseks.

Kontrollimatud tegurid on oma olemuselt globaalsed ja mõjutavad hüdrosfääri, atmosfääri, litosfääri, taimestikku ja loomastikku, aga ka inimpopulatsiooni. Kasvab globaalsete riskitegurite (kliima soojenemine, atmosfääri taustkesta hõrenemine, päikesekiirte, eriti ultraviolettspektri aktiveerumine, muutused maa magnetväljas ja õhuioonide koostises, saasteainete piiriülene transport jne) tähtsus. aastast aastasse.

Tabelis 4.2 on esitatud üldistatud loetelu keskkonnateguritest, mis soodustavad teatud haigusklasside ja -rühmade teket ja levikut.

Tabel 4.2

Ebasoodsate keskkonnategurite ja inimeste haiguste vaheline seos (Ecology..., 2004)

Atmosfääriõhk loodusvarana on see kogu inimkonna ühine vara. Selle koostise püsivus (puhtus) on inimkonna eksisteerimise kõige olulisem tingimus. Seetõttu käsitletakse kõiki koostise muutusi õhusaastena (Nikolaikin et al., 2004).

Atmosfääriõhk mängib olulist rolli inimkeha igapäevases ainevahetuses, seetõttu on tervisliku keskkonna kõige olulisem tingimus puhta ja mugava õhu olemasolu (Keller et al., 1998).

Linnade kasv, mootorsõidukite arv ja tööstuse areng toovad kaasa erinevate saasteainete sisalduse suurenemise atmosfääriõhus.

Saastunud atmosfääriõhuga kokkupuutumise oht tervisele on tingitud: saaste mitmekesisusest (ja kahjulike ainete koosmõju võib põhjustada nende põhjustatud mürgiste mõjude suurenemist); massilise löögi võimalus, kuna hingamine on pidev; saasteainete otsene juurdepääs organismi sisekeskkonda (hingamisõhk puutub peaaegu otseses kokkupuutes verega, milles lahustuvad peaaegu kõik ained) (Protasov, 2000). Lisaks põhjustavad paiksetest ja mobiilsetest allikatest õhubasseini sattuvad gaasid, aerosoolid ja tolm selliseid nähtusi nagu kasvuhooneefekt, happevihmad, sudu ja osooniekraani hävimine (Khotuntsev, 2004).

Atmosfääriõhu mõjul inimesele on oma eripärad ja seda eristavad järgmised omadused (Stozharov, 2007):

• - kopsude alveolaarkoel on tohutu neeldumisvõime, seetõttu võivad ksenobiootikumid isegi väikestes kogustes kergesti tungida keha sisekeskkonda;
• - kopsude kaudu imendunud ksenobiootikumid sisenevad kohe süsteemsesse vereringesse ja lähevad seeläbi mööda võimsast filtrist - maksast, kus need neutraliseeritakse;
• - isikukaitsevahendite kasutamine on võimatu.

Atmosfääri õhusaaste ohtlikkuse astet hinnatakse kahe põhilise aineklassi järgi - kantserogeensed ained, mis võivad põhjustada pahaloomulisi kasvajaid, ja mittekantserogeensed ained. Pärilikkust mõjutavad ka mitmed kantserogeensed ained, mis väljendub geneetiliselt määratud haiguste sagenemises.

Mittekantserogeensed ained põhjustavad paljusid inimeste tervisehäireid, mida võib pidada toksiliste mõjude avaldumisvormideks, mis on registreeritud molekulaarsel, rakulisel, koe-, organismi- ja populatsioonitasandil. Viimased mõjud väljenduvad haigestumuse ja suremuse suurenemises. Esiteks on see krooniliste hingamisteede haiguste arvu ja nende haigustega seotud suremuse suurenemine, samuti suremuse kasv vereringesüsteemi haiguste tagajärjel (Revich et al., 2003).

Mootortransport annab olulise panuse õhusaastesse. Aastate jooksul on sõidukite arv Venemaal märgatavalt kasvanud, mis omakorda toob kaasa atmosfääri paisatavate saasteainete hulga suurenemise. Autode heitgaaside gaasilised saadused sisenevad õhu põhjakihti praktiliselt ilma igasuguse puhastamiseta. Ummikute ja ummikute vahetus läheduses ületab õhusaaste tase isegi kõige soodsamate ilmastikutingimuste korral lubatud norme ning on reaalne oht inimeste tervisele ja keskkonnale (Taneeva et al., 2009). Heitgaasides sisalduvad mürgised ained võivad püsida atmosfääris pikka aega ja kanduda pikkade vahemaade taha.

Mootorsõidukitest õhku satuvad peamised saasteained: süsinikdioksiid (CO2), süsinikmonooksiid (CO), vääveldioksiid (SO2), lämmastikoksiidid (NO x), lenduvad süsivesinikud (LOÜ) ja neist pärinevad tahked osakesed, sealhulgas 1. ohuklassi aine - bensopüreen jne (Nikolaikin et al., 2004). Kõik need avaldavad negatiivset mõju inimkehale: mõjutavad närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi; ärritada hingamisteede limaskesti; põhjustada pearinglust, peavalu, põhjustada mürgistust ja vähi arengut (Protasov, 2000).

Tabel 4.3

Teatud õhusaasteainetega kokkupuute tagajärjed inimeste tervisele (Protasov, 2000; Revich, 2002; Revich et al., 2003; Korobkin jt, 2007)

Paljude linnade atmosfääriõhk sisaldab ka selliseid spetsiifilisi anorgaanilisi aineid nagu vask, elavhõbe, plii, kaadmium, vesiniksulfiid, süsinikdisulfiid, fluoriid ja mõned teised ained (Revich et al., 2003).

Tabelis 4.3 on kokku võetud konkreetse saasteainega kokkupuutest põhjustatud võimalikud terviseprobleemid.

Ruumide sisekeskkond. Inimesed veedavad olulise osa oma elust erinevates ruumides (elamud, lasteaiad, koolid, kontorid jne). Kodu sisekeskkonna kvaliteet on kõige olulisem selliste riskirühmade jaoks nagu lapsed, rasedad, haiged, vanurid jne. Kemikaalid (lämmastikdioksiid ja vingugaas, heljumid, lenduvad orgaanilised ühendid jne). ) sisenevad siseõhku söe, gaasi ja muude kütuste põletamisel köögis, polümeermaterjalide hävitamisel, atmosfääriõhust (Revich et al., 2003).

Allpool on toodud üldised nõuded eluruumide keskkonnakvaliteedile.

Tabel 4.4

Temperatuuri, suhtelise niiskuse ja õhukiiruse optimaalsed standardid elu-, avalikes ja haldusruumides (SNiP 2.04.05-91 "Küte, ventilatsioon ja kliimaseade")

Märge. Standardid on kehtestatud inimestele, kes viibivad pidevalt siseruumides kauem kui 2 tundi.

Hügieeniline standardimine termilised tegurid peavad tagama nende keerukuse, eristatavuse ja garantii. Viimane põhimõte tähendab, et normaliseeritud mikrokliima parameetrid peaksid tagama tervise ja töövõime säilimise ka keskkonnategurite kõikumiste suhtes vähenenud taluvusega inimesele. Inimese soojusmugavuse tagamise seisukohalt on erinevate insenerküttesüsteemide kasutamisel suur tähtsus soojusvahetuse konvektiivsete, kiirgus- ja juhtivate komponentide vahekorral. Optimaalsed temperatuuriparameetrid jäävad külmas kliimas vahemikku 20–23 °C, mõõdukas kliimas 20–22 °C ja kuumas kliimas 23–25 °C.

Inimese soojusvahetuse jaoks on suur tähtsus õhuniiskus ruumis. Suhteline õhuniiskus 30-65% peetakse vastuvõetavaks. Nende väärtuste ületamine talvel on äärmiselt ebasoovitav, kuna niiskel õhul on kõrge soojusjuhtivus ja soojusmahtuvus ning see suurendab soojuskadu kiirguse ja konvektsiooniga. Mugavate tingimuste loomiseks köetavates ruumides on soovitav säilitada suhteline õhuniiskus 30-45%, kuna õhuniiskuse juures alla 30% hakkab hingamisteede limaskest kuivama, lisaks on oht vaipade pinnale tekkiv elektrostaatiline laeng.

Oluline mikrokliima näitaja on õhu kiirus. Liikuv õhk mõjutab inimkeha kahel viisil: füüsiliselt ja füsioloogiliselt (refleksiivselt). Kerge õhu liikumine ei puhu mitte ainult veeauruga küllastunud ja ülekuumenenud õhukihti, vaid mõjub ka inimese puutetundlikele retseptoritele ja stimuleerib termoregulatsiooni keerulisi refleksprotsesse. Samas suurendab selle liigne kiirus, eriti alajahtumise tingimustes, soojuskadu konvektsiooni ja aurustumise teel ning aitab kaasa keha jahutamisele (Communal..., 2006).

Tabelis 4.5 on kokku võetud eluruumide õhus leiduvate saasteainete peamised allikad ja antakse soovitusi saaste vähendamiseks.

Kemikaalidega kokkupuute tagajärjed inimorganismile võivad olla mitmesugused: hingamisteede ja kopsude põletikud, kopsupõletik, kopsuvähk, immuunvastuse nõrgenemine, allergiad, hingamisteede haigused jne. Samuti on tõendeid seoses siseõhu saastatuse ja õhusaaste vahel. madala sünnikaaluga imikute keha, südame isheemiatõbi, samuti ninaneelu ja kõri vähk.

Elanikkond oma majades ja korterites puutub kokku mitte ainult saastunud õhuga, vaid ka füüsiliste teguritega: suurenenud elektromagnetväljade tase, müra ning vähenenud valgustuse ja insolatsiooni tase. Joonis 4.2 näitab igapäevaelus kasutatava inimtehnoloogia sagedusvahemikke.

Kui kaugus seadmest suureneb, magnetväli väheneb (joon. 4.3).

Tabel 4.5

Peamised õhusaasteallikad eluruumides ja peamised soovitused saastetaseme vähendamiseks (Zhilishche..., 1998)

Riis. 4.2.

Riis. 4.3.

Riis. 4.4.

Paljude eluruumide tunnuseks on ka kõrge bioloogiline saaste (bakterid, seened, lestad, õietolm), mis põhjustab neis elavate inimeste allergiat (Revich et al., 2003).

Kliima muutumine peetakse üheks negatiivseks globaalseks rahvatervist mõjutavaks teguriks. Kliimamuutuste mõju inimeste tervisele on erinev. Otsene mõju on peamiselt seotud ülikõrge ja/või madala temperatuuriga päevade arvu suurenemisega, üleujutuste, tormide, taifuunide jms sageduse ja intensiivsusega. Kaudne mõju on tingitud saadaoleva hea kvaliteediga joogivee mahu vähenemisest, õhusaaste kõrgenenud tasemete sageduse suurenemisest ebasoodsate ilmastikutingimuste korral (Hindamisaruanne..., 2008).

Otsesed ja kaudsed mõjud mõjutavad negatiivselt inimeste tervist ning suurendavad haigestumust ja suremust. Seega põhjustab püsiv, pikaajaline kuum ilm südame-veresoonkonna haiguste esinemissageduse ja suremuse tõusu. Kuumadel päevadel süveneb stenokardia ka valu rinnus, peavalu, pearinglus, iiveldus, väsimus jne. Suurima riskirühma kuuluvad väikelapsed, pensioniealised, õues viibimisega tegelevad inimesed ja madala sissetulekuga inimesed (Revich, 2008). Kliimamuutustest põhjustatud loodusõnnetused (üleujutused, tormid, orkaanid, taifuunid jne) toovad kaasa vigastuste, psüühikahäirete ja nakkushaiguste (düsenteeria ja sooleinfektsioonid) arvu suurenemise.

Äärmusliku kuumuse mõju võib õhusaaste võimendada. Saasteainete kontsentratsioon õhus tõuseb sageli kuumadel päevadel, mis toob kaasa hingamisteede, vereringeelundite haiguste esinemissageduse ja müokardiinfarkti suremuse suurenemise.

Ka ülimadalad temperatuurid avaldavad tervisele negatiivset mõju. Madala temperatuuriga kokkupuutumisel on suurima riskirühma hulka kuuluvad vanemad inimesed, alkohoolikud ja kindla elukohata inimesed (Hindamisaruanne..., 2008).

Lisaks tuleb märkida, et kliimamuutused mõjutavad looduslike fookushaiguste levikut, muutes vektorpopulatsioonide eksisteerimise tingimusi ja patogeenide arengu tingimusi vektoris (Revich, 2008).

Joogivesi. Vesi pole mitte ainult elu alus Maal, vaid ka oluline tegur rahvastiku tervise ja elukvaliteedi kujundamisel. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul on kuni 80% kõigist haigustest ühel või teisel viisil seotud veega (Keller et al., 1998). Joogivee hüdrokeemiline koostis, erinevate lisandite olemasolu, bakterioloogiline saastumine – kõik see mõjutab tervist ja viib teatud haiguste tekkeni.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel peetakse kehva vee- ja varustuskvaliteeti, halba kanalisatsiooni ja hügieeni halva toitumise järel suuruselt teiseks potentsiaalselt tervete eluaastate kaotuse põhjuseks surma ja haiguste tõttu.

Hügieeninõuded ja joogivee kvaliteedistandardid põhinevad kolmel metodoloogilisel põhimõttel:

• – vesi peab olema epidemioloogiliselt ja kiirguse seisukohalt ohutu;
• - kahjutu keemilise koostisega;
• - on soodsate organoleptiliste omadustega.

Nendele nõuetele peab vesi vastama enne jaotusvõrku sattumist, samuti välis- ja siseveevärgi veevõtukohtades (Revich et al., 2003).

Tabelis 4.6 on toodud üldistatud näited võimalikest terviseprobleemidest, mis on seotud joogivees sisalduvate teatud kemikaalide liigse või puudusega.

Pinnas on biosfääri kõige olulisem element, millest sõltub inimeste tervislik seisund. Mitmed pinnases sisalduvad keemilised elemendid on vajalikud organismi normaalseks toimimiseks. Nende puudus, liig või tasakaalutus võib põhjustada haigusi, mida nimetatakse mikroelementoosideks ehk biogeokeemilisteks endeemideks, mis võivad olla nii looduslikud kui ka inimtekkelised. Nende levikul on oluline osa mitte ainult veel, vaid ka toiduainetel, millesse keemilised elemendid toiduahelate kaudu mullast sisenevad (Keller et al., 1998).

Tabel 4.6

Võimalikud terviseprobleemid joogivees sisalduvate kemikaalide ebapiisava või liigse koguse tõttu (Keller et al., 1998; Protasov, 2000; Revich jt, 2003;

Stozharov, 2007)

Toidu saastumine. Suurem osa paljudest mürgistest ainetest satub inimkehasse koos toiduga. Seega võivad raskmetallid esineda taimsetes saadustes, mida kasvatatakse tööstuspiirkondade lähedal ja teede ääres; kala ja mereannid; konservid plekknõudes; nõud ja pakkematerjal. Nitrosoamiine leidub kalas ja lihatoodetes, piimas, tubakasuitsus, samuti moodustuvad ja paisatakse õhku nitraate ja nitriteid kasutavate toodete suitsetamisel, praadimisel, kuivatamisel ja soolamisel (Revich et al., 2003).

Väetiste ja agrokemikaalide intensiivne kasutamine põllumajanduses suurendab nitraatide ja pestitsiidide sattumise ohtu inimorganismi koos taimsete saadustega. Püsivad orgaanilised saasteained, nagu dioksiinid, polüklooritud bifenüülid, pärinevad mereandidest, võist, kanast ja teraviljast. Seda loetelu võib lõputult jätkata (Stozharov, 2007).

Kõik loetletud ained on mürgise, kantserogeense toimega, mõjutavad negatiivselt inimeste tervist ja põhjustavad mitmesuguseid tagajärgi: vere- ja vereloomeorganite, südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi, seedesüsteemi, urogenitaalsüsteemi haiguste esinemissageduse sagenemine, mürgistused ja närvisüsteemi häired, neoplasmide esinemine, reproduktiivtervise häired (Revich et al., 2003; Stozharov A.N., 2007).

Elektromagnetväljad(EMF) võib laias laastus jagada staatilisteks ja madalsageduslikeks elektri- ja magnetväljadeks (LFF). Levinud elektromagnetväljade allikad on elektriliinid, kodumasinad, arvutid, radaripaigaldised, raadio- ja televisioonipaigaldised, mobiiltelefonid ja nende tugijaamad, induktsioonkütte- ja vargusvastased seadmed. WHO andmetel on elanikkonna kokkupuude elektromagnetväljadega kõrge ja suureneb jätkuvalt.

Elektromagnetväljade bioloogiliste mõjude alased uuringud on võimaldanud määrata inimkeha kõige tundlikumad süsteemid - närvi-, immuun-, endokriin- ja reproduktiivsüsteemid. Elektromagnetilise saastega kokkupuute registreeritud tagajärgede hulka kuuluvad keha põhifunktsioonide kahjustused, sealhulgas südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi kahjustused, psüühikahäirete teke jne.

Pikaajalise elektromagnetväljadega kokkupuute tagajärjeks võib isegi suhteliselt nõrgal tasemel olla vähk, unetus, mälukaotus, Parkinsoni ja Alzheimeri tõved, käitumismuutused, bronhiit, astma, migreen, krooniline väsimus jne. (Khotuntsev, 2004).

Müra ja tervis. Müra mõju on üks kahjuliku füüsilise keskkonnamõju vorme. Mürasaaste tekib helivibratsiooni loomuliku taseme lubamatu ületamise tagajärjel (Korobkin et al., 2007). Esineb majapidamis-, transpordi- ja tööstusmüra. Müraallikad asustatud aladel on: autotransport, raudtee, õhutransport, tööstus- ja kommunaalrajatised (Revich et al., 2003).

Keskkonna seisukohast ei muutu müra tänapäevastes tingimustes mitte ainult kõrva jaoks ebameeldivaks, vaid põhjustab ka inimesele tõsiseid füsioloogilisi tagajärgi (Korobkin et al., 2007). Müra mõjutab kõiki keha organeid ja süsteeme. See mõju võib olla oma olemuselt spetsiifiline - kuulmise muutus või avalduda selliste mittespetsiifiliste nähtuste kujul nagu vererõhu tõus, tähelepanu nõrgenemine, mälu, silmade väsimus, unehäired, närviline ülekoormus, aga ka langus. koolitulemustes (Revich et al., 2003).

Kiirgus. Kiirgusallikad võivad olla nii looduslikud kui ka kunstlikud. Põhilise panuse kunstliku kiirguse allikatest inimeste poolt saadavasse doosi annavad erinevad meditsiinilised protseduurid, sealhulgas röntgendiagnostika ja kiiritusravi üksused. Oluliselt väiksem doos on seotud tuumaplahvatuste ja tuumaelektrijaamade tööga, hoolimata mitmetest katastroofidest.

Looduslik kiirgusallikas on element radoon, mis tekib loodusliku uraani ja tooriumi lagunemisel. Radooni võib sisaldada pinnas, ehitusmaterjalid ja maa-aluste allikate vesi (Stozharov, 2007). Looduslikud ioniseeriva kiirguse allikad tekitavad ligikaudu 70% kogu doosist, mida inimesed saavad kõigist kiirgusallikatest (Revich et al., 2003).

Kokkupuude ioniseeriva kiirgusega avaldab äärmiselt negatiivset mõju elanikkonna tervisele ja põhjustab seedetrakti, neerude, kilpnäärme pahaloomuliste kasvajate, aga ka leukeemia teket (Revich et al., 2003; Stozharov, 2007).

Lisaks eelpool käsitletud teguritele mõjutavad inimese tervist ka geoloogilised struktuurid, mille hulka kuuluvad maakoore suurenenud läbilaskvuse ja pingega tsoonid, geopatogeensed tsoonid (tektoonilised rikked), geokeemilised anomaaliad, suurenenud taustkiirgus jne.

Seega on tõestatud statistiliselt oluline seos pahaloomuliste kasvajate, hulgiskleroosi, südame isheemiatõve, aga ka käitumisreaktsioonide muutuste ja liiklustraumade vahel geopatogeensete tsoonidega.

Maakoore ehituse heterogeensus avaldub ka teistes meditsiinilis-ökoloogilistes (meditsiin-geograafilistes) nähtustes. Näiteks maaelanike tervislikku seisundit uurides leiti, et Kurski magnetanomaalia piirkondades on suurenenud kardiovaskulaarsüsteemi haiguste esinemissagedus.

Maakoore heterogeensus ja geoloogiliselt aktiivsed tsoonid on seotud muutustega füüsikalistes (geofüüsikalistes) ja energiaväljades, mis ei ole ka inimese tervise suhtes ükskõiksed, kuigi nende mõju pole veel piisavalt uuritud (näiteks gravitatsiooni- ja elektromagnetväljad) .

Samuti on teada, et kividel "lamavad" terved piirkonnad, mille koostis mõjutab negatiivselt inimeste tervist. Selliseid kõrvalekaldeid seletatakse mitmete keemiliste elementide - kaltsiumi, fluori, joodi, seleeni ja eriti fosfori, elavhõbeda, arseeni, strontsiumi ja looduslike radionukliidide - suurenenud või vähenemisega kivimites, pinnases, maa-aluses ja põhjavees. Sellised territooriumid hõlmavad ka kõrge uraanisisaldusega liiva-savi kivimite arengupiirkondi. Need ladestused põhjustavad gaasianomaaliaid, sealhulgas radooni, mis loovad tingimused bioloogiliseks ebamugavustundeks (Keller et al., 1998).

Tervislik seisund mõjutab inimese heaolu, füüsilist, sotsiaalset ja tööalast aktiivsust. Sellest sõltub elukvaliteet ja üldise rahulolu tase. Praegu arvatakse, et üldine tervis koosneb mitmest komponendist: somaatilisest, füüsilisest, vaimsest ja moraalsest. See moodustub mitmete väliste ja sisemiste tegurite mõjul, millel võib olla kasulik või negatiivne mõju. Rahvatervise kõrge taseme säilitamine on oluline riiklik ülesanne, mille jaoks töötatakse Vene Föderatsioonis välja spetsiaalsed föderaalsed programmid.

Peamised inimeste tervist mõjutavad tegurid

Kõik inimese tervise kujunemiseks ja säilitamiseks olulised tegurid võib jagada 4 rühma. WHO eksperdid tuvastasid need 20. sajandi 80ndatel ja kaasaegsed teadlased järgivad sama klassifikatsiooni.

• indiviidi sotsiaal-majanduslikud tingimused ja elustiil;
• keskkonnaseisund, sealhulgas inimeste koostoime erinevate mikroorganismidega;
• geneetilised (pärilikud) tegurid - kaasasündinud anomaaliate olemasolu, põhiseaduslikud omadused ja eelsoodumus teatud haigustele, mis tekkisid emakasisese arengu ja mutatsiooni elu jooksul;
• arstiabi – arstiabi kättesaadavus ja kvaliteet, ennetavate uuringute ja sõeluuringute täielikkus ja regulaarsus.

Nende tegurite suhe sõltub inimese soost, vanusest, elukohast ja individuaalsetest omadustest. Sellegipoolest on nende tervisele avaldatava mõju kohta keskmised statistilised näitajad. WHO andmetel avaldavad suurimat mõju elustiil (50–55%) ja keskkonnatingimused (kuni 25%). Pärilikkuse osakaal on ca 15–20% ja arstiabi kuni 15%.

Elustiil hõlmab inimese kehalise aktiivsuse taset ja halbade harjumuste olemasolu. See hõlmab ka töö- ja puhkekorralduse olemust, päevarežiimist kinnipidamisele pühendumist, öise une kestust ja toitumiskultuuri.

Keskkonnategurid on looduslikud ja antroponootilised (inimeste loodud) tingimused inimese alalises elu-, puhke- või töökohas. Need võivad olla füüsikalist, keemilist, bioloogilist ja sotsiaalpsühholoogilist laadi. Nende mõju võib olla väikese intensiivsusega ja püsiv või lühiajaline, kuid võimas.

Füüsilised tegurid

Peamised tervist mõjutavad füüsikalised tegurid on temperatuur, õhuniiskus, vibratsioon, kiirgus, elektromagnetiline ja helivibratsioon. Viimastel aastakümnetel on elektromagnetkiirgust üha enam tähtsustatud, sest inimesed kogevad selle mõju peaaegu pidevalt. Seal on looduslik taust, mis ei kujuta endast terviseohtu. See moodustub päikese aktiivsuse tulemusena. Kuid tehnoloogiline areng toob kaasa keskkonna niinimetatud elektromagnetilise reostuse.

Erineva pikkusega laineid kiirgavad kõik majapidamises ja tööstuses kasutatavad elektriseadmed, mikrolaineahjud, mobiiltelefonid ja raadiotelefonid ning füsioterapeutilised seadmed. Teatud mõju avaldavad ka elektriliinid, siseelektrivõrgud, trafojaamad, linna elektritransport, mobiilsidejaamad (saatjad) ja teletornid. Isegi pidev kokkupuude keskmise intensiivsusega ühesuunalise elektromagnetkiirgusega ei too tavaliselt kaasa olulisi muutusi inimkehas. Kuid probleem seisneb linnaelanikku ümbritsevate sellise kiirguse allikate arvus.

Elektrilainete massiline kumulatiivne mõju põhjustab muutusi närvi-, endokriin-, immuun- ja reproduktiivsüsteemi rakkude talitluses. Arvatakse, et selle füüsikalise teguri toimega on seotud ka neurodegeneratiivsete, onkoloogiliste ja autoimmuunhaiguste arvu suurenemine ühiskonnas.

Oluline on ka kiirgusfaktor. Kõik elusolendid Maal puutuvad pidevalt kokku loodusliku taustkiirgusega. See tekib radioisotoopide vabanemisel erinevatest kivimitest ja nende edasisest ringlusest toiduahelates. Lisaks saavad tänapäeva inimesed kiirgust regulaarsete ennetavate röntgenuuringute ja teatud haiguste röntgenteraapia käigus. Kuid mõnikord pole ta kiirguse pidevast mõjust teadlik. See juhtub siis, kui süüakse suure isotoopide sisaldusega toite või elatakse kõrge taustkiirgusega ehitusmaterjalidest ehitatud hoonetes.

Kiirgus põhjustab muutusi rakkude geneetilises materjalis, häirib luuüdi ja immuunsüsteemi talitlust ning mõjutab negatiivselt kudede taastumisvõimet. Seedetrakti sisesekretsiooninäärmete ja epiteeli talitlus halveneb, ilmneb kalduvus sagedastele haigestumisele.

Keemilised tegurid

Kõik inimkehasse sattuvad ühendid on tervist mõjutavad keemilised tegurid. Nad võivad siseneda toidu, vee, sissehingatava õhu või naha kaudu. Järgmisel võib olla negatiivne mõju:

• sünteetilised toidulisandid, maitseparandajad, asendusained, säilitusained, värvained;
• kodu- ja autokeemia, pesupulbrid, nõudepesuvahendid, õhuvärskendajad mis tahes kujul;
• deodorandid, kosmeetika, šampoonid ja kehahügieenitooted;
• ravimid ja toidulisandid;
• pestitsiidid, raskmetallid, toiduainetes sisalduv formaldehüüd, kariloomade ja kodulindude kasvu kiirendavate lisaainete jäljed;
• liim, lakid, värvid ja muud materjalid ruumide renoveerimiseks;
• põranda- ja seinakatetest eralduvad lenduvad keemilised ühendid;
• põllumajanduses kasutatavad preparaadid kahjurite ja umbrohtude tõrjeks, sääskede, kärbeste ja muude lendavate putukate tõrjevahendid;
• tubakasuits, mis võib tungida isegi mittesuitsetaja kopsudesse;
• tööstusjäätmetega saastunud vesi ja õhk, linnade sudu;
• prügilate põlemisel tekkiv suits ja linnapuude lehtede põletamine (mis akumuleerivad heitgaasidest raskmetalle ja muid tooteid).

Eriti ohtlikud on tervist mõjutavad keemilised tegurid, kui need kipuvad organismi kogunema. Selle tulemusena tekib inimesel krooniline mürgistus, millega kaasneb perifeersete närvide, neerude, maksa ja muude organite kahjustus. Immuunsüsteemi talitlus muutub, mis toob kaasa suurenenud riski haigestuda bronhiaalastma, autoimmuun- ja allergilistesse haigustesse.

Bioloogilised ja sotsiaalpsühholoogilised tegurid

Enamik inimesi tähtsustab mikroorganismide rolli mõistliku tervisetaseme säilitamisel. Patogeensete (haigusi põhjustavate) bakterite hävitamiseks kasutavad mõned inimesed ruumide igapäevaseks puhastamiseks ja nõudepesuks desinfitseerimisvahendeid, pesevad põhjalikult käsi ja võtavad isegi ennetuslikel eesmärkidel antibakteriaalseid ravimeid. Kuid see lähenemine on vale.

Inimene puutub pidevalt kokku suure hulga mikroorganismidega ja mitte kõik neist ei kujuta endast terviseohtu. Neid leidub pinnases, õhus, vees ja toidus. Mõned neist elavad isegi inimese nahal, suus, tupes ja soolestiku sees. Lisaks patogeensetele bakteritele leidub oportunistlikke ja isegi kasulikke mikroobe. Näiteks tupe laktobatsillid aitavad säilitada vajalikku happetasakaalu ning hulk baktereid jämesooles varustavad inimorganismi B-vitamiinidega ja soodustavad toidujääkide täielikumat seedimist.

Pidev suhtlemine erinevate mikroorganismidega mõjub immuunsüsteemile treenivalt, säilitades immuunvastuse vajaliku intensiivsuse. Antibakteriaalsete ainete kontrollimatu kasutamine ja tasakaalustamata toitumise kasutamine põhjustavad normaalse mikrofloora häireid (düsbakterioos). See on täis oportunistlike bakterite aktiveerumist, süsteemse kandidoosi teket, soolehäirete teket ja tupeseina põletikku naistel. Düsbakterioos põhjustab ka immuunsuse vähenemist ja suurendab allergiliste dermatooside tekke riski.

Olulist rolli mängivad ka tervist mõjutavad sotsiaalsed ja psühholoogilised tegurid. Pingelised olukorrad toovad esialgu kaasa keha mobilisatsiooni koos sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumisega ja endokriinsüsteemi stimuleerimisega. Seejärel on kohanemisvõime ammendunud ja reageerimata emotsioonid hakkavad muutuma psühhosomaatilisteks haigusteks. Nende hulka kuuluvad bronhiaalastma, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, erinevate organite düskineesia, migreen, fibromüalgia. Immuunsus langeb, väsimus kuhjub, aju tootlikkus langeb, olemasolevad kroonilised haigused süvenevad.

Tervise säilitamine on midagi enamat kui lihtsalt sümptomite leevendamine ja nakkustega võitlemine. Olulised on ennetavad uuringud, õige toitumine, ratsionaalne füüsiline aktiivsus, töökoha ja puhkeala pädev korraldus. On vaja mõjutada kõiki tervist mõjutavaid tegureid. Paraku ei saa üks inimene keskkonnaseisundit kardinaalselt muuta. Kuid ta saab parandada oma kodu mikrokliimat, valida hoolikalt toiduaineid, jälgida tarbitava vee puhtust ja vähendada igapäevast saasteainete kasutamist.

Artikli koostas arst Obukhova Alina Sergeevna

Inimesele on omane hoolitseda enda eest tervist. Mõned inimesed teevad seda suure pingutusega, teised ebapiisava pingutusega. Ja mõned inimesed ei hoolitse enda eest üldse. Olgu kuidas on, oma tervise eest hoolitsemine on inimese täiesti loomulik ja vajalik teadlik soov.

See teadlik soov koos mõtlemis- ja kõnevõimega eristab meid loomamaailma esindajatest. Samal ajal on oluline olla, nagu öeldakse, trendis, st mõnikord kuulata nõuandeid erinevatest allikatest.

Sel juhul on äärmiselt oluline eraldada kasulikud nõuanded kasututest, müütidest. Juhime teie tähelepanu kümnele püsivale, harjumuseks saanud müütile inimeste tervisest, millel pole mitte ainult vähe tegelikku alust, vaid mis ei lase tervetel inimestel oma tervist kauem hoida.

Pole vaja apteekri täpsusega kokku lugeda, mitu klaasi vett päevas jood. Uuringud on korduvalt tõestanud, et kui inimene tunneb janu, piisab, kui juua õigel ajal üks klaas vett, et olla täiesti terve.

Vedelikku sisaldavad toidud (näiteks supid), juurviljad, tee, mahlad, kohv – kõik see aitab meil ka kogu päeva jooksul kehas vajalikku vedelikuvaru täiendada. Ja samas pole vaja end sundida vees lämbuma, järgides kirjutamata reegleid.

Terve inimene ei vaja nii tihti palju vett: siis näiteks siis, kui ta juhib aktiivset eluviisi, elab kuuma kliimaga maal ja sööb päeval vaid tahket toitu. Muide, üks märke vedeliku puudumisest organismis on uriini tumekollane värvus.

Omleti ja munaputru armastajad – iga kord, kui mune pannile murrad, peaksid lõdvestuma ja lõpetama oma keha ees süütunde. Kaks muna päevas ei saa kuidagi negatiivselt mõjutada terve inimese südant.

Jah, muidugi, munakollane sisaldab kolesterooli. Kuid selle kogus on nii väike võrreldes kolesterooliga, mida me päeva jooksul mõnest teisest toidust omastame, et enamikule meist ei kujuta see ohtu.

Veelgi enam: munas on lisaks kolesteroolile üsna tervislikke toitaineid, mitmeid vitamiine ja isegi oomega-3 küllastumata rasvhappeid, mis objektiivselt vähendavad südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski.

Mitu aastat tagasi hakkasid erinevates meediakanalites ilmuma väljaanded higistamisvastaste ainete kasutamise kohutava kahju teemal. Väidetavalt võib nende kasutamine naissoost esindajate poolt põhjustada neil rinnavähki.

Idee, mille kõige “kollasemad” internetiväljaanded koheselt haarasid, oli järgmine: higistamisvastastes ja deodorantides sisalduvad kemikaalid imenduvad kaenlaalustes kandes sügavale kehasse. Imendudes piimanäärmete kudedesse, aitavad need ained väidetavalt kaasa vähkkasvaja tekkele.

Põnevus oli selline, et teadlased (eelkõige USA riikliku vähiinstituudi esindajad) liitusid tegelikult uuringuga. Selle tulemusena tõestati, et higistamisvastaste ja deodorantide kasutamine naiste poolt ei suurenda kuidagi rinnavähi tekkeriski.

Harjumuste mõju inimeste tervisele

Kuid kas külm on tõesti tervele inimesele nii ohtlik? Kas pikaajaline külma käes viibimine (muidugi mitte aluspesus) võib vähendada meie immuunsust, muutes meid vastuvõtlikumaks erinevatele külmetushaigustele?

Tegelikult, nagu näitavad erinevad uuringud, juhtub kõik täpselt vastupidi: tervele inimesele on mõnetunnine külmas viibimine immuunsüsteemile viirustevastases võitluses heaks abiks. Seega on siseruumides palju suurem võimalus külmetada kui talvel õues.

Peaaegu iga inimene on oma elus rohkem kui korra kokku puutunud reklaamiga (teles, muus meedias), mis kutsub üles parandama oma tervist toitainete abil, mida meie tavatoidus ei ole.

Muidugi, kui arst kirjutab rasedale näiteks B 6 vitamiini, et vähendada lapse saamise riski mõne kaasasündinud väärarenguga, siis on vaja neid võtta.

Kuid terve inimene ei vaja tavaliselt kunstlikke vitamiinipreparaate. Terve inimene vajab ainult tervislikku toitumist, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, täistera teraviljatooteid, pähkleid, tervislikke rasvu ja õlisid. See aitab säilitada keha tervist ilma vitamiinideta.

Võitluses lisakilodega kuulab sellest keerulisest protsessist haaratud inimene sageli täiesti kasutuid nõuandeid, millel puudub igasugune teaduslik alus.

On vale arvamus, et inimesed, kes kaalust alla võtavad, ei tohiks keelata endale hommikusööki. Nad ütlevad, et see aitab neil oma näljatunnet kontrollida ilma lõuna- või õhtusöögi ajal ülesöömata. Mida peaksid aga tegema need, kellele lihtsalt ei meeldi hommikuti süüa (ja neid on palju!)? Nagu näitab üks Cornelli ülikooli (USA) teadlaste uuring, on see väide alusetu.

Inimesed, kellele ei meeldi hommikusööki süüa, üldiselt ei söö lõuna- ega õhtusöögi ajal üle. Veelgi enam, ilma selle toidukorrata tarbivad nad päevas keskmiselt 400 kalorit vähem. Järeldus: kui te ei saa ilma hommikusöögita elada, sööge hommikusööki. Aga terve inimene võib ilma selle toiduta isegi paar kilo alla võtta.

Paljud inimesed usuvad sügavalt, et roheline tatt on tungiv ja selge signaal vajadusest alustada antibiootikumide võtmist. Tegelikult ei viita roheline ninaeritis alati seisundile, mida saab ravida ainult antibiootikumidega.

Tegelikult võib roheline tatt, mis sisaldab selgelt mädast eritist, selgelt viidata antibiootikumide võtmise vajadusele. Teine tingimus, mis nõuab antibiootikume, on kinnitatud bakteriaalne infektsioon. Ja siinne märksõna saab kinnitust!

Loomulikult on sellise infektsiooni olemasolu nägemise järgi võimatu kindlaks teha, kuigi uuringud tõestavad bakteriaalse infektsiooni suuremat tõenäosust just rohelise eritise korral. Roheline tatt võib aga tekkida ka nohu korral; ja selge ninaerituse korral võivad esineda ka nakkushaigused.

Tegurid, mille mõju meie tervisele on ülehinnatud

Suhkur muudab lapsed hüperaktiivseks

Muidugi kinnitavad korduvad uuringud tõsiasja, et suhkur ei ole ilmselgelt lapse keha jaoks hädavajalik toode. Küll aga ei suuda maiustuste olemasolu lapse toitumises tema kooliaktiivsust rikkuda, mõjutades tema tähelepanelikkust (ja just selles süüdistatakse hüperaktiivsust!).

Selle müüdi püsimises on süüdi suuresti vanemad ise, kes, olles kunagi kuulnud suhkru mõjust laste hüperaktiivsusele, ootavad nüüd tahes-tahtmata, et nende lapsel see haigus ilmneb pärast seda, kui ta on midagi magusat söönud. Ja mõned, kes seda ei näe, hakkavad seda ise välja mõtlema.

Tualettpott avalikus tualetis on nakkusallikas

Tõepoolest, nagu uuringud näitavad, töödeldakse korralikus avalikus tualetis tualettpotti puhastusvahenditega ruumi puhastades palju põhjalikumalt kui näiteks sedasama loputusnuppu või ukselinki.

Tõenäosus "kokku puutuda" mingisuguse E. coli või noroviirusega, mis viib sooleinfektsiooni, on tualettruumi ust avades veidi suurem. Seetõttu soovitatakse pärast tualetis käimist, kui käed on juba pestud, ukse avamiseks käepideme kohale visata tualettpaberitükk.

Viisakas seltskonnas sõrmenukkide kraaksumine on muidugi kole. Ja kui teete seda äärmiselt visalt, on ehk võimalus mõnelt eriti närviliselt inimeselt kuklasse saada! Kuid see on tegelikult ainus kahju, mida see tegevus teie tervisele võib põhjustada.

Paljud inimesed arvavad ekslikult, et iseloomulike sõrmedega manipuleerimise ajal kuuldava klõpsu tekitavad liigesed või isegi luud. Kui me räägime inimesest, kellel on juba artriit, siis on see üsna tõenäoline. Tegelikult võib heliallikas olla erinev.

Kui terve inimene (ilma artriidita) sõrmi krigistab, vähendab see rõhku liigestevahelises vedelikus. Sel juhul eraldub gaas, mis moodustab mullid, mis lõhkevad paljudele nii tuttava (ja mõnikord ka tüütu!) heliga. See ei tähenda, et saate hommikust õhtuni “krõmpsutada”. Kuid mitu korda päevas sõrmede sirutamine on täiesti vastuvõetav.

Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peab toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on konsultatsioon spetsialistiga!

Tingimuse järgitervist inimest mõjutavad erinevad näitajad. Hea füüsilise vormi säilitamiseks ja psühho-emotsionaalselt stabiilseks püsimiseks tuleb pöörata tähelepanu oma elukvaliteedile mitmefaktorilises loodus- ja sotsiaalses keskkonnas. Artiklist saame teada, millised tegurid mõjutavad inimeste tervist ja kuidas elada kauem.

Kokkupuutel

Tuntud tegurid

Inimese tervist võivad mõjutada mitmesugused nähtavad ja nähtamatud tegurid. Samuti on teada viise füüsilise, emotsionaalse, psühholoogilise seisundi parandamiseks.

Kõik inimeste tervist mõjutavad tegurid:

• geneetika;
• meditsiin, tervishoid;
• : kliima, taimestik, maastik;
• Elustiil;
• füüsiline;
• bioloogiline;
• keemiline.

Eksperdid klassifitseerivad ülaltoodud tegurid järgmistele tüüpidele:

1. sotsiaalne ja majanduslik;
2. Keskkond – inimeste suhtlus välismaailmaga ja pidevad näitajad;
3. Pärilik - haiguste esinemine, anomaaliad inimkeha struktuuris, mis on päritud;
4. Meditsiiniline - elanikkonna abistamine, uuringute sagedus ja kvaliteet, haiguste ennetamine.

Kõik neli tegurit mõjutavad otseselt inimese heaolu. Siin samas Arvesse tuleb võtta kõrvaltoimeid: vanus, elukoha kliimatingimused, individuaalsed näitajad. Siiski on kindlaks määratud iga teguri mõju üldised keskmised näitajad elanikkonnale eraldi:

• elustiil - 55%;
• keskkond - 25%;
• geneetika - 10%;
• ravim - 10%.

Mõjutavad kahjulikud tegurid inimese tervis:

• sõltuvused;
• tööaja ebaõige jaotus;
• ebaõige toitumine;
• halvad elutingimused;
• halvad keskkonnatingimused;
• keemiliselt saastunud atmosfäär;
• bioloogilised tegurid;
• arstliku läbivaatuse puudumine;
• geneetiline eelsoodumus haigustele.

Geneetiliste tegurite mõju

Üldise tervise jaoks mõjutab otseseltpärilikkus.

Inimene, kellel on vanematelt päritud geenid, hakkab maailmaga kohanema.

See tegur mõjutab füüsilist ja emotsionaalset seisundit.

Geen allub loodusliku valiku tegevusele.

See võib muuta omaniku haigustele ja muudele agressiivsetele teguritele vastupidavamaks või, vastupidi, halvendada tervislikku seisundit.

Tähtis! Iga rakk kannab endas suurt hulka geene, mis juhivad inimese arenguprotsesse. Vastsündinud lapsel on mõlema vanema geenide komplekt. Need omadused kanduvad edasi kogu järgnevale põlvkonnale.

On tõestatud, et sugulaste vaheline abielu suurendab haigestumise riski viiskümmend korda ja selliste inimeste suremus on palju suurem. Geenid on väga tundlikud keskkonna kahjulike mõjude, inimeste ebaõige käitumise, halbade harjumuste olemasolu.

Lapse planeerimisel peaksid tulevased vanemad eostamiseks valmistuma mitu kuud ette, tagades kõik tingimused terve lapse sünniks. Kui me seda tegurit arvesse võtame, saame oluliselt vähendada sündimata lapse pärilikkuse mõjutamise riski ja anda talle terve geenikoodi.

Elustiili mõju

Eluviiside mõju inimese tervisele on kolossaalne! Tervisliku eluviisiga inimene tunneb end täis energiat, käib harvemini arstide juures ja temast on selgelt rohkem kasu kui neil, kes oma tervise eest ei hooli ja kellel on halvad harjumused.

Elustiil mõjutab kolme eksistentsi keskkonda:

• inimese vahetu keskkond: sõbrad, tuttavad, kolleegid, perekond;
• keskkond, mis hõlmab inimesi, keda ühendab rahvus, elatustase, elukoht;
• keskkond, sealhulgas kõik teatud riigis elavad inimesed, keda ühendavad sotsiaalsed ja majanduslikud suhted ning kliimatingimused.

Iga inimene ei mõjuta mitte ainult iseennast, vaid ka teda ümbritsevaid inimesi. Valitud elustiil võib olla konstruktiivne või hävitav.

Negatiivsed tegurid nagu alkohol, suitsetamine, narkootikumid, võib põhjustada tõsiseid haigusi.

Samuti ei puuduta elustiil mitte ainult füüsilisi, vaid ka vaimseid ja vaimseid aspekte.

Inimese kohta ütleb palju see, mis teda huvitab, kas ta teeb sporti või jälgib oma toitumist.

Tähelepanu! Teadlased on avastanud, et halvad harjumused kanduvad edasi vanemaliini kaudu ka mitme põlvkonna järel. See tähendab, et iga vale valik toob kaasa järglaste tervise kaotuse.

On oluline, et positiivne maailmavaade on . Olukorra muutmiseks peate mõistma järgmiste tegurite mõju inimeste tervisele:

• passiivsus, elanikkonna vähene füüsiline aktiivsus;
• ebatervisliku toidu ja GMOde üleküllastumine toodetes, mis põhjustab rasvumist ja haigusi;
• aktiivne elurütm toob kaasa stressi, kannatab närvisüsteem;
• halvad harjumused: alkohol, suitsetamine, seksuaalsus.

Keskkonnamõju

Keskkonnategurite mõju tervislike eluviiside jaoks on tohutu. Inimese sekkumine looduskeskkonda, isegi heade kavatsustega, mõjutab otseselt ökoloogiat, mis seejärel mõjutab inimkeha.

Lisaks inimese mõjule keskkonnaolukorrale mõjutavad tervist järgmised keskkonnategurid:

• temperatuur;
• õhuniiskus;
• vibratsioon;
• kiirgus;
• tuuleiilid,;
• elektromagnetilised ja helivibratsioonid.

Hea enesetunde ja normaalse funktsioneerimise jaoks mõjutatud ilmastikutingimustest. Need võivad põhjustada rõhumuutusi, süvendada liigesehaigusi ja põhjustada peavalu.

Kui inimene on terve, mööduvad ilmastikumuutused tagajärgedeta. Ilmatundlikud aga tunnevad end halvasti.

Viimasel ajal on inimesed pidevalt kogenud elektromagnetlainete ja kiirguse mõju. Seda kiirgavad kõik kodumasinad ja telefonid. Kiirgus ei mõjuta mitte ainult keha füüsilist seisundit, vaid destabiliseerib ka psüühikat ja muudab elundite talitlust.

Tähtis! Regulaarne kokkupuude elektromagnetlainetega mõjub halvasti närvisüsteemile, immuunsusele, kilpnäärmele jne. Viimastel aastakümnetel on vähipatoloogiate arv kasvanud.

Keskkonnategurid hõlmavad kiirguse mõju. Kõik elusolendid puutuvad kokku taustkiirgusega. Kiirgus põhjustab muutusi geneetilises struktuuris, aeglustab regeneratsiooniprotsesse, halvendab seedetrakti tööd.

Sotsiaalmajanduslikud tegurid

Riigi majanduslik olukord kui tegur on elanikkonna tervise seisukohalt üks otsustavaid tegureid. See hõlmab ka meditsiinilist abi. Kuigi meditsiin keskendub nüüd üha vähem tervisele ja üha enam haiguste ravile. Praegu on haigestumuse struktuur muutunud: 10% juhtudest põevad infektsioonid, 40% haigestumusest on tingitud psüühikahäiretest, alkoholismist ja narkomaaniast.

Tähtis! Enamikust surmajuhtumitest on kõige levinumad põhjused sellised haigused nagu ateroskleroos, rasvumine, psüühikahäired ja onkoloogia.

Nüüd on meditsiin suunatud nende patoloogiate ravimisele, mitte probleemi ennetamisele.

Keemilised tegurid

Planeedi keemiline reostus– see pole enam muinasjutt, vaid reaalsus, milles me pidevalt elame. Isegi üsas on lootel keemiliste kahjustuste oht, mis mõjutab edasist tervist ja elukvaliteeti.

Veekogude reostus, suurenenud taustkiirgus - kõik see põhjustab tohutu hulga haiguste teket.

Keemilised ühendid tungivad läbi toidu, hapniku ja joogi. Negatiivne mõju Mõju võivad avaldada järgmised keemilised tegurid:

• sünteetilised toidulisandid, pestitsiidid;
• kodukeemia, hügieenitooted;
• ravimid ja bioloogilised toidulisandid;
• lisandid loomade, kodulindude kasvatamiseks;
• ehitusmaterjalid, värvid;
• tööstusjäätmed;
• heitgaasid jne.

Keemilised elemendid eriti ohtlik kiire kuhjumise tõttu organismis ja nende eemaldamine polegi nii lihtne. Selle tulemusena on inimkeha kalduvus allergilistele reaktsioonidele, arenevad mitmesugused närvihaigustega seotud patoloogiad, kannatavad maks ja neerud. On oht haigestuda astmasse.

Paljude isiku kohta käivate faktide hulgas tahaksin märkida järgmist:

• inimese kolju koosneb kahekümne üheksast luust;
• keha lakkab töötamast, kui aevastate, sealhulgas südamefunktsiooni;
• närvireaktsiooni kiirus on kakssada kilomeetrit tunnis;
• 3-kuuselt veel emakas olev laps saab ainulaadsed sõrmejäljed;
• naise süda lööb kiiremini kui mehe oma;
• paremakäelised elavad kauem kui vasakukäelised;
• veresoonte pikkus kehas võrdne saja tuhande km-ga;
• on umbes sada viirust, mis põhjustavad nohu;
• suitsetaja neelab aastaga pool tassi tõrva;
• 60 aasta pärast kaotavad inimesed 50% maitsemeeli, lõhna- ja nägemismeele vähenemine;
• Hammas on inimese ainus osa, mis ei ole võimeline ise paranema.\

Mis mõjutab meie tervist

Peamised keha mõjutavad tegurid

Järeldus

Inimese tervist mõjutavaid kahjulikke tegureid saab vähendada, kui pöörata tähelepanu oma kehale, loobuda halbadest harjumustest, parandada toitumist ja liikuda. Terved inimesed suudavad õigeaegselt kohaneda sotsiaalsete, bioloogiliste, keemilised tegurid. Inimene on ainus organism planeedil, kellel on võime kohandada keskkonda enda jaoks sobivaks. Ole tervislik!