Güclü insanlar və gücün nə demək olduğu haqqında əvvəlki iki məqaləni burada tapa bilərsiniz:

Beləliklə, əsaslarla başlayaq:

1. Güclü şəxs = məsuliyyətli şəxs.

Seçim edən və bunun üçün mümkün, adekvat məsuliyyət daşıyan şəxs.

(Məsələn, siz və hər hansı digər şəxs sağlam bacarıqlı insanlar üçün məsuliyyət daşıya bilməzsiniz. Hətta belə olsa:

a) yaxınlarınız

b) uşaqlarınız

c) tabeliyində olanlar/boss

d) asılı şəxs.

2. Geştalt terapiyasının terminologiyası olan marksizm-leninizm nəzəriyyəsinə görə “Mən” (Öz) funksiyası üç komponentlə təmsil olunur:

- "uşaq", "heyvan", "impulsiv" İd,

Seçim və özünə hörmətdən məsul olan funksiya (mən nəyəm?) - Eqo,

- Şəxsiyyətin “valideyn”, “nəzarət”, “qiymətləndirmə”, “mənəvi” funksiyası.

Bunların heç birini nəzərə almadan, özündə güclü şəxsiyyət yetişdirmək bünövrəsiz qala tikmək kimi bir şeydir. Yəni təhlükəlidir - bədbəxt inşaatçıların başına səpə bilər. Mümkündür, məsələn…

Güclü xarakter, güclü şəxsiyyət yetişdirmək üçün nə lazımdır?

1. Demək nə qədər xoşagəlməz olsa da, əvvəlcə “mikrosxemi öyrənmək” lazımdır. Yəni işlərin necə olduğunu öyrənmək üçün:

Şərti ilə" uşaq” hissəsi - istəklərinizi, ehtiyaclarınızı asanlıqla və dəqiq şəkildə təmin edirsiniz?

Şərti ilə" valideyn” hissəsi – özünüz haqqında tam olaraq nə düşünürsünüz? sən nəsən fikrince? Sizcə, bu, başqalarının qiymətləndirmələri ilə nə dərəcədə üst-üstə düşür?

2. Bundan sonra siz başqa bir “zəncir”i – yəni seçim funksiyasını, Eqonun funksiyasını “zəngləməyə” məcbur olacaqsınız.

Çox vaxt burada iki şeydən biri olur:

- O, "yuxarı mərtəbənin" dözülməz ağırlığı altında "ölür", yastılaşır və şikəst olur:

• mənəvi dəyərlər
• ailə parametrləri
• "ideal insan necə olmalıdır" haqqında fikirlər
• - deyirlər, “20 yaşıma kimi buna, buna, bu olmağa, buna nail olmalıydım, amma bu, baş tutmadı – bu o deməkdir ki, mən cır-cındıram!”

- O, uşaqların impulslarında, istəklərində, ehtiyaclarında "boğulur".

Hisslərin qəfil partlaması, “Mən daşındım və özümü saxlaya bilmirəm” hissi, qəfil sevgilər, fəlakətli iş dəyişiklikləri, dərslər, yeni və yeni hobbilər, pəhrizlər və “zhora”nın kəskinləşməsi, son qəpiyə alış-veriş seçmə funksiyası yerinə sadə uşaq İD-nin gəldiyini göstərə bilər.

Harada istəyirəm?

Mən hara uçuram?

Mən azad qarğayam!

(c) Brownie Kuzya

Bu, iradəsizlikdən və ya “təvazökarlığın sonuna qədər” baş vermir, yalnız əvvəldən “daxili uşağın” sakit istəklərinə, ehtiyaclarımıza məhəl qoyulmur. Və yalnız onlar yetişmədikdə, lakin qoruyucular "yandıqda" istəklər azad olur. Ya üsyan, ya da faciə baş verir. Ancaq gündəlik həyatda qadağan edilmiş şeyləri "kənardan götürməyə vaxt tapa bilərsiniz".

- Eqo funksiyasının zəifliyi.

Bəzən belə bir variant var ki, iqtidarların və mənəvi münasibətlərin üstün olmadığı, ehtiyacların ödənilməsi ilə az-çox hər şey qaydasındadır. Və "iradə" yoxdur və yoxdur. Sonra eqo funksiyasının zəifliyindən danışa bilərik. Sadəcə məşq olunmamış əzələ.

Əgər nəyəsə nail olmaq üçün çox səy göstərməməli idinizsə, hər zaman kifayət qədər “belə yaşayacağıq”, “ömrümüz üçün kifayətdir” olsaydı, həqiqətən də seçmək üçün heç bir şeyin olmadığı ortaya çıxa bilər.

Üstəlik, introspeksiya olmadıqda, vaxtaşırı “mən nəyəm?”, “niyə bunu etdim?”, “bundan sonra mən kiməm?” kimi sualların təkrarı təkrarlanır. - onda eqonun funksiyası inkişaf etmir - ehtiyac yoxdur.

Yaxşı, üç işdən az-çox öz işinizi necə müəyyənləşdirdiniz?

Sonra keçək növbəti, həyati praktiki vəzifələrə.

Güclü bir insan olmaq üçün özünüzlə nə etməli?

Yetkinlərdə iradə və xarakter gücünün inkişafı üçün məşqlər olduqca sadədir. Budur tövsiyələr toplusu və siz ən çox bəyəndiyinizi seçə bilərsiniz.

1. Məsuliyyəti üzərinə götürmək - sona qədər aparmaq.

İstəkləriniz əsasında fəaliyyət planı hazırlayın və ən azı 3 həftə ərzində həyata keçirin. Çox məşğul olmayın - ən azı 1-2 gündəlik məşq edin.

Dostlarınıza verdiyiniz vədləri, təsadüfən də olsa, yerinə yetirin. Əgər "kasıbsınızsa, amma razısınız" - bu hissi xatırlamaq üçün edin. SİZİN qüvvələrinizdir, onların istək və ehtiyaclarını ödəmək üçün vaxtınız çatmışdır. Beləliklə, özünüzə daha çox dəyər verə bilərsiniz - və bunun vasitəsilə - və "iradə gücünü" idarə edə bilərsiniz.

2. Yavaşlayın.

Eqo funksiyası çətin bir şeydir. İnsanın az-çox şüurlu seçim edə bilməsi üçün vaxt lazımdır (xoşbəxtlikdən, məşqlə - bir az). Bu o deməkdir ki, yavaşlamağı öyrənməli olacaqsınız.

Saçınızı yavaşca yuyun.

Tualetə getməkdən çekinmeyin.

Layihəni diqqətlə götürün, nöqtə-nöqtə yazın, hər birini qeyd edin.

Gündəlik fəaliyyətlərdə bədən hisslərinə (toxunma, səs, vizual, dad, qoxu) diqqət yetirməyə çalışın.

Ayağınızı hara qoyduğunuzu görmək üçün gündə ən azı 15 dəqiqə gəzməyə çalışın.

Gündə üç dəfə cari fəaliyyətdən yayın və NECƏ nəfəs aldığınızı dəqiq izləyin.

3. Fasilə verin.

Belə bir an var: istək (impuls) ilə hərəkət (reallaşma) arasında həmişə var boşluq zamanla. Yetkinlərdə eqo funksiyasını öyrətmək və iradə gücünü inkişaf etdirmək üçün 100% işləyən odur. Güclü şəxsiyyəti yalnız əlavə edib çoxaltmaqla yetişdirə bilərsiniz -

• onların hərəkətləri,
• onlar üçün məsuliyyət daşıyırlar
• qərarlarınız.

Fasilə verin. Bir şeyi etməyə başlamazdan əvvəl onu niyə etdiyinizi müəyyənləşdirin. Bitirdikdən sonra bu vəziyyətdə necə olduğunuzu təsvir edin. Nə təcrübə qazanmısınız.

Əgər ictimai nəqliyyatla səyahət etsəniz, “mən sərnişin idim” kifayət edər.

"Mən ingilis dili kurslarının telefon nömrəsini yazdım və şərtləri dəqiqləşdirməyi planlaşdırıram" - əgər onlar olsaydı, öyrəndim və qeyd etdim.

Neçə fərqli "mən" eyni vəziyyətdə özlərini tapa bilər!

4. Özünə hörmət kimi eqo.

Nəticə eqo funksiyasının sizin üçün edə biləcəyi ən yaxşı şeydir. Bunun əvəzinə öz təcrübənizdən istifadə edə biləcəksiniz - yəni kimin vəziyyətdə olduğu, kimin hərəkət etdiyi, niyə hərəkət etdiyi aydın deyil.

Pauza etməyi öyrəndikdən (və motivlərinizi kəşf etdikdən sonra) "yaxşı əməllərinizi", hərəkətlərinizi, nailiyyətlərinizi, hətta ən kiçiklərini də əlavə edə biləcəksiniz ki, sonradan onlara gələcəkdə etibar edə biləsiniz.

Yol boyu sizi istiləşdirəcək kiçik bir məsəl

Bir müdrikin təvazökar bir mükafat istəməsi haqqında bir məsəl var.

“Ey böyük şah! – onu xüsusi şərəflə şərəfləndirmək istəyən hökmdara dedi. - Birinci hüceyrəyə bir taxıl qoyun. Şahmat taxtasının ikinci kvadratında ikisi var. Sonra dörd. Beləliklə, onların hər birini ikiqat artırın."

Şah güldü, bəs niyə bu qədər az soruşursan?

Şahın saray müdrikləri mükafatı hesablayanda məlum oldu ki, taxılları 18.446.744.073.709.551.615 saymaq lazım gəlir.Ölçüsünə görə, bu, demək olar ki, 10-10-15 metr olan anbar ölçüsündədir.

Eqo funksiyanız da belədir- hər günün nailiyyətlərini, uğurları, yaxşı qərarları sizin üçün yavaş-yavaş toplamaq, seçim etmək - bəli və ya yox, xahişdən imtina edin və ya razılaşın, sağa və ya sola gedin - eyni irəliləyişlə inkişaf edəcək.

Deməli, hər yaşda özünüzdə güclü insan yetişdirmək şansı var!

Özünə inam elə bir keyfiyyətdir ki, onsuz uğurlu insan olmaq mümkün deyil. Əlbəttə ki, xarakterin əsas keyfiyyətləri uşaqlıqda qoyulur, lakin onların inkişafında əsas rol valideynlərə məxsusdur. Uşağınızın özünü müdafiə edə bilən inamlı bir insan kimi böyüməsinə kömək etmək üçün əsas qaydalardan istifadə edin.

1. Uşağın işlərinə qarışmayın və onun yeni şeylər öyrənmək istəyinə həmişə hörmətlə yanaşın. İstənilən təşəbbüsü təşviq edin, özünə inamı ruhlandırın. Əgər körpəniz bir bacarıq öyrənirsə, həmişə kömək etməyə hazır olun, amma bunu necə düzgün edəcəyinizi deməyin. Sadəcə orada ol, ehtiyacın varsa mənə de.

Uşağın davranışını, istəklərini və istəklərini müşahidə edin. Onu oyunlarda məhdudlaşdırmağa çalışmayın, onun üçün daha faydalı olduğunu düşündüyünüz şeydə israr etməyin. Uşağa nə etmək istədiyini (məsələn, musiqi, idman və ya rəsm) özü üçün müəyyən etmək imkanı verin.

2. Körpənin hər hansı, hətta sizin fikrincə, əhəmiyyətsiz nailiyyətinə ürəkdən sevinin. Axı, bir uşaq üçün, hər halda, bu, böyük bir irəliləyişdir.

3. Körpənizlə müxtəlif mövzularda danışın: yaxşılıq və şər haqqında, dostluq haqqında, qarşılıqlı yardım haqqında, böyüklərə münasibət, böyüklər həyatının nə olduğu və uşaqlıqdan nə ilə fərqləndiyi haqqında. Cinsi tərbiyəyə diqqət yetirin. İzahlarınızı uşaq üçün əlçatan, başa düşülən bir dildə qurmağa çalışın, heç bir önəm verməyin, həmişə səmimi olun. Uşaqlar yalana çox həssasdırlar.

4. Hər bir məsələdə onun fikrini diqqətlə dinləyin, ona hörmət edin. Uşaq səhv edirsə, yumşaqlıqla, istehza və məzəmmət etmədən onu inandırmağa çalışın. Bütün bunlar xoşməramlı atmosferdə baş verməlidir.

5. Uşağınızın inkişafı ilə məşğul olun. Birgə maraqlı kitabı oxumaq və müzakirə etmək, yaxşı cizgi filmi və ya nağıl izləmək üçün vaxt tapın.

6. Körpənizi heç vaxt onların yanında başqa uşaqlarla müqayisə etməyin, uşaqlar arasında münasibətlərdə vasitəçi olmayın, bir-biri ilə ünsiyyət qurmağı özləri öyrənsinlər. Hər hansı bir problem olduqda münasibətlərini yalnız bir az düzəldə bilərsiniz.

7. Ərinizlə ailədaxili münasibətinizə diqqət yetirin. Unutmayın ki, uşaqlar valideynləri ilə ünsiyyətdə bütün problemləri çox kəskin şəkildə yaşayırlar. Buna görə də, bir-birinizə hörmət göstərməyə çalışın, o zaman uşaq inamlı hiss edəcək.

8. Uşağınızın fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alın. Təbiətcə o, çox ünsiyyətcil bir xarakterə sahib deyilsə, buna görə onu təhqir etməyin, ancaq ünsiyyət maneələrini aradan qaldıran dərslər keçirərək bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edin.

9. Uşağı digər uşaqlardan təcrid etməyin, onu bütün mümkün və mümkün olmayan problemlərdən qoruyaraq “şüşə qabın altında saxlamayın. Uşaq uşaq bağçasına, müxtəlif dərnəklərə və dərslərə getməlidir.

10. Onunla insan kimi davranın, bu halda o, kifayət qədər arxayın olacaq. Və unutmayın ki, xoşbəxtlik reseptini bir kağıza yazmaq üçün çox geniş bir anlayışdır. Əsas odur ki, övladınızı sevin, hüquqlarına hörmət edin, ona qayğı göstərin.

Uğurlu insanı uğursuzdan fərqləndirən əsas məqamlardan biri özünə inamdır. Əgər özünüzə, güclü tərəflərinizə, arzularınıza və gördüyünüz işlərə inanırsınızsa, o zaman hədəflərinizə çatmağa və bütün tapşırıqları yerinə yetirməyə əmin olun.
Deyəsən, özünə arxayın olmaq çətindir? Ancaq bir çoxunuz inamın dərhal itdiyi və sakitcə pıçıldayan bir şübhə kölgəsinin süründüyü anları xatırlaya bilərsiniz: "Uğur qazanmayacaqsan, bunu edə bilməyəcəksən". Və sonra həqiqətən uğur qazanmayacağımıza inanmağa başlayırıq. Kiçik qeyri-müəyyənlik getdikcə daha çox əlavə olunur və qartopu kimi böyük güclə böyüməyə başlayır. Bu gün gün üçün qarşıya qoyulan tapşırığı yerinə yetirə biləcəyinizə şübhə etdiniz və bir neçə gündən sonra başladığınız layihədən imtina etmək qərarına gəldiniz. Şübhə içəridən korroziyaya başlayan bir “xəstəlik”dir. Buna görə özünüzə və qabiliyyətlərinizə inamı inkişaf etdirməlisiniz. Bunu necə etmək olar? Bu gün biz 10 məsləhət və fənd verəcəyik, onlardan istifadə edərək tezliklə daha inamlı və qətiyyətli ola biləcəksiniz.

1. Can yoldaşı tapın

Əvvəlcə bu məsləhəti sonda qoymaq istədim, amma sonra başa düşdüm ki, heç bir şey sizə daha çox özünə inam və sevən bir insan kimi işləmək istəyi vermir. Bir çox uğurlu iş adamları jurnalistlərlə müsahibələrində və ünsiyyətlərində qeyd etdilər ki, qızların və arvadların dəstəyi olmadan, onların sevgisi və anlayışı olmadan olduqları kimi ola bilməzdilər.
Elə olur ki, hər şey plana uyğun getmir, hər şey pozulur, alt-üst olur. Deyəsən, güc tapa bilmirsən, ancaq sevgilindən, onun dəstəyindən və qayğısından bir neçə kəlmə və yeni bir xəyal üçün səyahətə başlayırsan. Qızlar və arvadlar o görünməz cəbhədir, onsuz uğur qazanmaq çox çətindir.
Amma indi mən qarda və soyuqda sizinlə olan, sizin üçün bank hesabı və mümkün sponsor kimi deyil, bir insan və şəxsiyyət kimi vacib olduğunuz əsl sevən qızlardan danışıram. Ən kiçik bir çətinlikdə sizi atanlara çox güvənməyin. Belə insanlardan dəstəkdən daha çox problem yaranır. Onlarla ünsiyyət çətin ki, özünüzə inam verəcək.

2. Geyim tərzini dəyişdirin.

Bu qədər sadə, lakin inanılmaz dərəcədə güclü bir məsləhət. Nə qədər yaxşı geyinsəniz, bir o qədər inamlı hiss edərsiniz. Bunu xüsusilə çox gözəl alt paltarı seçən qızlar təsdiqləyə bilər. Onu yalnız sevdiyiniz insan görsün, ya da heç kim görməsin, ancaq bahalı, çox zərif alt paltarı geyindiyinizi anlamaq sizə özünə inam, rahatlıq və seksuallıq hissi verir.
Paltarla qəbul həm kişilər, həm də qadınlar üçün əla işləyir. Yaxşı geyinin, gözəl ayaqqabılar, köynəklər, cins şalvarlar, şalvarlar, sviterlər, jumpers geyinin. Rahat, rahat və qəşəng göründüyünüzə əmin olun. Küçədə yoldan keçənlərin bir neçə ləzzətli görünüşünü tutduqda, inam sadəcə içəridə tapdalanacaq. Möhtəşəm göründüyünüzü başa düşəcəksiniz və başqaları bunu fərq edir.

3. Güzgüdə özünüzə baxın

Güzgü qarşısında durun və özünüzə baxın. Ən çox bəyəndiyinizi tapın. Yəqin ki, ifadəli üz xüsusiyyətləriniz və gözəl gözləriniz var və ya bəlkə də pompalanmış və elastik ayaqlarınız var. Bütün bunlar mümkün qədər qabardılmalı və vurğulanmalıdır. İndi bəyənmədiyiniz və ya təkmilləşdirmək istədiyinizi tapın. Bu xüsusiyyətləri yaxşılaşdırana qədər gizlətməyə çalışmalısınız. Bunu necə etmək olar? Saç düzümü, makiyaj, üslub və geyim forması - bütün bunlar nəyisə vurğulamağa, nəyisə gizlətməyə kömək edəcək. Bu cür "hiylələri" necə düzgün istifadə edəcəyinizi bilmirsinizsə, İnternetdə stil ustalarının məsləhətinə baxın.
Sadəcə özünüzə baxmaq, özünüzü tərifləmək, ən xoşagəlməz xüsusiyyətləri tapmaq və onlara diqqət yetirmək də çox faydalıdır. Şəxsən mənə kömək etdi. Həmişə saçımla bağlı problemim olub və mənə elə gəlirdi ki, insanlarla danışanda içəridə buna gülürlər. Qeyri-müəyyənlik eksponent olaraq artdı. Amma bir gün güzgü qarşısında dayandım və təcrübə etməyə başladım, bir saç düzümü, başqa bir saç düzümü sınadım və sonunda özümə mükəmməl uyğun gələni tapdım.

4. Müsbət düşünün

İsanın dediyi kimi, “Özünü xilas et, ətrafındakı minlərlə insan xilas olacaq”. Siz özünüzlə necə davranırsınızsa, insanlar da sizə elə yanaşır. Buna görə də, daha pozitiv düşünün, müsbətə kökləyin. İndi düşüncənin gücü, vizuallaşdırma, cazibənin müxtəlif qanunları və arzuların yerinə yetirilməsi haqqında oxumaq çox dəb halını alıb. Bu, həqiqətən işləyir və ödəyir.
Baş verən hər şeyə daha sakit yanaşanda, özünüzü və başqalarını mühakimə etməməyi öyrəndiyiniz zaman həyatınız kəskin şəkildə dəyişəcək. Bu cür düşüncə sizə özünə inam verir.

5. Şəxs olmaq

Özünə inam bir insan olduğunu, müstəqil düşünməyi və qərar verməyi bilən bir insan olduğunu dərk etməklə verilir. Dünyamızda insanların çoxu stereotip bir şəkildə düşünür, vəziyyətə televiziya ekranlarında və ya qəzet səhifələrindən təqdim olunacaq kimi baxışları var.
Analitik düşünməyi və düşünməyi öyrənməlisiniz. İzdihamdan fərqlənin, hər şeyi təbii qəbul etməyin. İşlərə daha geniş baxın və bunun niyə baş verdiyini anlamağa çalışın. Zamanla siz ölkəmizin sakinlərinin 90%-dən çoxunu başa düşəcək və görəcəksiniz. Və bu sizə güvən verəcək. Sadəcə oynayın, özünüzü Allah kimi göstərməyin. Siz sadəcə nümunələrdən kənara çıxan bir insansınız. Siz qalanlardan daha pis və ya yaxşı deyilsiniz, sadəcə olaraq fərqlisiniz, daha biliklisiniz.

6. Özünü tanı

Qədim müdriklik deyir ki, düşməni yalnız onun zəif cəhətlərini bilməklə məğlub edə bilərsiniz. Düşməniniz qorxu və etibarsızlıqdır. Beləliklə, köklərin haradan böyüdüyünü anlayaq. Hər duyğunun bir səbəbi var, hər qərar və hərəkətin öz arxa planı var. Özünüzə qarşı dürüst olun və niyə etibarsızsınız, daha yaxşı olmağınıza nə mane olur, həyatınızda hansı qorxular yaranır suallarına cavab verin.
Ən əsası dürüstlükdür. Eqo təpik atacaq və sizi və bütün qorxularınızı qorumağa çalışacaq, ancaq buna ehtiyac yoxdur. Daha inamlı olmaq və bəzi qorxuların öhdəsindən gəlmək istəyirsinizsə, ilk növbədə özünüzə qarşı dürüst olmalısınız.

7. Yalnız düşünməyin, həm də hərəkət edin

Güzgüdə özünüzə çox uzun müddət baxa, pozitiv düşünə, düzgün düşünə, eyni zamanda evdə yorğan altında uzanıb heç bir şey etməyə bilərsiniz. Əvvəlcə bir fikir var idi, ancaq hərəkətlə tamamlandı, nəticə verdi.
Anlamalısınız ki, hərəkət özünə inamın açarıdır. Bir şey etməyə başlayanda dünən şübhə etdiyiniz şeyin nəyə qadir olduğunu görəcəksiniz. Və daha uğurlu hərəkətlər, daha çox inam.

8. Xeyirxahlıq və alicənablıq

Ətrafınızdakı insanlara qarşı mehriban olun. Kimisə mühakimə etməyi dayandırın, onlara yuxarıdan aşağı baxın, özünüzü başqalarından üstün hesab edin. Hər şeyi olduğu kimi qəbul etməyi öyrənin və ehtiyacı olanlara kömək edin. Bunu etdiyiniz zaman yaxşı insan olduğunuzu və həqiqətən faydalı işlərlə məşğul olduğunuzu başa düşəcəksiniz. Bu cür düşüncələr daxili rifahı nizama salır və özünə inamın yaxşı bir hissəsini əlavə edir.

9. Prinsiplərinizi və məqsədlərinizi bilin

Prinsipləriniz nədir? Etibar etdiyiniz standartlar varmı? Bu dünyaya nə üçün gəldin və məqsədin nədir? Bu suallara asanlıqla cavab verə bilsəniz, o zaman güvən sizdən alınmayacaq. Prinsipial insan özünə güvənən, nə istədiyini və buna necə nail olacağını bilən insandır.
İstənilən uğurlu insan qarşısına həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli məqsəd və vəzifələr qoyur. İnamla onların yanına gedir və növbəti fəthlərə sevinir. Odur ki, özünə inam qazanmaq istəyirsinizsə, ilk növbədə yuxarıdakı suallara cavab tapın.

10. Yavaş və aydın danışın

1. "Mən - potensialın", özünü və başqa insanları adekvat və tam tanımaq bacarığının formalaşması, açılması və inkişafı üçün şəraitin yaradılması.

2. Onların tolerantlıq dərəcəsinin qiymətləndirilməsi.

Tapşırıqlar:

• Uşaqlarda tolerantlıq şüuru münasibətlərinin formalaşdırılması.
• Uşaqların diqqətinin, yaddaşının, yaradıcı təfəkkürünün inkişafı.
• Kollektivizm, birlik, hörmətli münasibət hissini inkişaf etdirmək

uşaqlar arasında.

Davranış forması: oyun məşqi

Təlim strukturu:

• istiləşmə (uşaqları oyun qarşılıqlı əlaqəsi üçün quran məşqlər);
•  əsas məzmun (məşqlər, oyunlar, tapşırıqlar, müzakirələr);
• əks

Giriş (liderin sözləri)

Müasir mədəniyyətli insan təkcə savadlı insan deyil, həm də özünə hörmət hissi olan, başqaları tərəfindən hörmət edilən insandır. Ona görə də biz başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə prosesində münasibətləri əməkdaşlıq və qarşılıqlı anlaşma, başqa insanları, onların baxışlarını, adət və vərdişlərini olduğu kimi qəbul etməyə hazır olmaq əsasında qurmağı bacarmalıyıq.

İstiləşmək

1. "Tanışlıq" məşqi

Qrup üç komandaya bölünür (6-7 nəfər). Sinfi qruplara bölmək üçün uşaqlara dairələr, kvadratlar, romblar təklif edə bilərsiniz. Sonra birləşdirin. Tapşırıq: aşağıdakı parametrlərə görə kim daha sürətli sıralanacaq:

A) göz rənginə görə (ən açıqdan ən qaranlığa) B) saç uzunluğuna görə (ən uzundan ən qısaya) C) ata adı əlifbasına görə D) ayağın ölçüsünə görə E) addakı samitlərin sayına görə E) boyuna görə E) tarixə görə doğum;

Alqışlarla dəstəklənən hər tikintidə qalib çağırılır.

Təlimin müzakirəsi üçün suallar:

• Daha sürətli qurmağınıza nə kömək etdi?
• Hamının göz rəngi, boyu və s. eyni olsa, oyun olardımı?

Uşaqların gəldiyi nəticə: Hamımız fərqliyik, amma birlikdə əylənirik və maraqlıyıq.

2. "Oxşarlıqları axtarın" tapşırığı

Hər komanda öz qrupundakı oxşarlıq və fərqlərin yarısına bölünmüş bir kağız parçasına yazmalıdır.

Məşqin psixoloji mənası. Məşq qrup birliyi üçün effektiv işləyir, çünki iştirakçılar bir-birlərinə daha yaxından baxmağa başlayırlar və onlar arasında əvvəllər düşündüklərindən daha çox oxşarlıqlar olduğunu görürlər. Müzakirə. İştirakçıları belə bir fikrə gətirməyə çalışın ki, onların hamısı bir-birindən çox fərqli olsalar da, onlar arasında ilk baxışda göründüyündən daha çox oxşarlıq var.

3. “Elektrik dövrəsi”.

Qrup cütlərə bölünür. Tərəfdaşlar bir-birinə qarşı otururlar, burada əllərini və ayaqlarını birləşdirirlər və beləliklə, cərəyanın sıxılmış əllər və ayaqlardan keçdiyi bir elektrik dövrəsi meydana gətirirlər. İştirakçıların vəzifəsi elektrik dövrəsini pozmadan ayağa qalxmaqdır. İndi dörd nəfərdən ibarət elektrik dövrəsini yaratmaq üçün iki cütü bir-biri ilə birləşdirin. Vəzifə eyni olaraq qalır - zənciri qırmadan birlikdə dayanmaq. Bu mərhələ uğurla başa çatdıqdan sonra qrupları yenidən birləşdirərək 8 nəfərdən ibarət elektrik dövrəsini yaradın. Sonda, yüksəlməli olan bütün iştirakçılar tərəfindən yaradılan bir elektrik dövrəsi alacaqsınız.

Bu məşq üçün iki əsas şərt:

1) elektrik cərəyanı maneəsiz olmalıdır

sıxılmış əllər və ayaqlar tərəfindən əmələ gələn qapalı elektrik dövrəsindən axmaq;

2) hər mərhələdə iştirakçılar eyni vaxtda yerdən qalxmalıdırlar. Bacarmaq

çətin anlar yaşayan uşaqlara dəstək olun!

Müzakirə üçün suallar: Ayağa qalxmaq sizin üçün ən çətin nə vaxt olub? (Cütlükdə? Dörddə? Səkkizdə? Hamısı birlikdə?)

Nəticə: Burada siz və mən çətinlikləri aradan qaldıraraq, elektrik dövrəsini bağladıq və bununla da müxtəlif insanları bir araya gətirməyin çox çətin olduğunu, lakin hələ də mümkün olduğunu sübut etdik.

II. Əsas hissə

Çox vaxt biz yalnız öz keyfiyyətlərimizi görürük və özümüzü yaxşı hesab edirik. Bəli, bunu heç kim inkar etməyəcək, amma biz başqalarında yaxşı keyfiyyətlər tapmağa çalışacağıq.

"Mən yaxşıyam, sən yaxşısan" məşqi

Uşaqlar əllərində top olan bir dairədə durur və ya otururlar. Lider topu yuxarı atır və adının ilk hərfindən başlayaraq müsbət keyfiyyətini çağırır. Sonra topu digərinə atır və adının ilk hərfindən başlayaraq bu şəxsin müsbət keyfiyyətini çağırır. Hər kəs topa sahib olmalıdır. Nəticə: hər bir insanda müsbəti tapa bilməlisiniz. Mütləq pis insanlar yoxdur və yaxşıları fərq etmək bacarığı tolerant insanın vacib keyfiyyətidir.

"Uğur sırt çantası" məşqi

Həyatda uğur qazanmaq üçün ilk növbədə insanlarla düzgün ünsiyyət qurmağı bacarmaq lazımdır. Amma çox çətindir. Başqa insanlarla ünsiyyət insandan fərqli keyfiyyətlərə malik olmağı tələb edir.

Mən sizə "uğur sırt çantası" toplamağı təklif edirəm. Bunun üçün hər biriniz iki keyfiyyəti ayrıca kağıza yazır: birincisi ünsiyyətdə uğur qazanmağınıza kömək edir, ikincisi isə sizə mane olur. Sonra bütün yarpaqlar imzalanır və bir parlaq sırt çantasına yığılır.

İndi də çantamdan bir kağız parçası çıxaracağam, yazılanları oxuyacağam və siz bu keyfiyyətlərin “sahibini” müəyyənləşdirməyə çalışacaqsınız;

(İş başqa varianta görə də aparıla bilər: qısa müddətdən sonra kürək çantası yenidən açılır və hər bir uşaqda baş verən dəyişikliklərin təhlili aparılır: yaxşı keyfiyyətlərin qalıb-qalmaması, uşaq xilas ola bilibmi? pislərdən).

"Adalar" məşqi

Hər kəsin öz “adası” var – qəzeti. Vaxtaşırı "istirahət günü" gəlir və hamı bütün ərazini gəzir. Ev sahibi bir neçə adanı "seçir", sakinlər başqa ada axtarmalıdırlar.

Sonda bir müzakirə var: başqa adada necə qəbul olundunuz, uzaqlaşdırıldınızmı, özünüz dəvət olundunuz və s. Başqa adaya dəvət olunmayanlara mütləq diqqət yetirməlisiniz. Nəticə: Bənzər hallar həyatda da olur: biz daha tez-tez bəyəndiyimiz, bəyəndiyimiz insanlara kömək etməyə, dəstək verməyə hazır deyilikmi? çirkin ördək balası” və s.? P.

Məşq "Tətbiq" Tovuz "

"Peacock" ümumi tətbiqini yaradaq. (Tovuz quşunun özü əvvəlcədən ayrıca vərəqdə çəkilir)

Lələkləri kəsməlisiniz. Bunun üçün rəngli kağız verilir, parlaq şokolad paketlərindən istifadə edə bilərsiniz və s. Lələklər istənilən ölçüdə və formada ola bilər. Hər bir lələk bəzi keyfiyyəti, hər birinizin özünüzdə qiymətləndirdiyi və sevdiyi bir qabiliyyəti simvollaşdırmalıdır. Bu keyfiyyət qələmin üzərində yazılıb. İstədiyiniz qədər lələk kəsə bilərsiniz.

Sonra bütün lələklər böyük bir kağız vərəqinə qoyulur ki, bir tovuz quyruğu alınsın, sonra tovuz quşunun özü lələklərə yapışdırılır. Hər bir iştirakçı bütün iştirakçılar tərəfindən hansı keyfiyyətlərin təsvir olunduğunu görə bilər.

Nəticə: Bu kollektiv tətbiq "Peacock" bizə dəyərimizi hiss etməyə kömək edir, birliyi təbliğ edir, şəxsiyyətimizin keyfiyyətlərini qiymətləndirməyə və sizə lazım olan keyfiyyətləri formalaşdırmağa imkan verir.

Refleks:

Bununla bağlı bir neçə suala cavab verməyə çalışaq. indi nə oldu. İstərdim ki, hər biriniz öz sözünüzü danışasınız, amma bu baş verməsə və kimsə susmaq istəsə belə, bu qorxulu deyil. Axı ən vacibi hər bir insanın özü ilə apardığı daxili dialoqdur. Və bu cür söhbətlər, eləcə də səbr, başqasının dərdinə şəriklik, açıqlıq, mehribanlıq, güvən, başqasının nöqteyi-nəzərini qəbul etmə bacarığı olmadan insanı özündə tərbiyə etməyəcəksən. Amma əminəm ki, uğur qazanacaqsınız. Beləliklə, gəlin bir neçə suala cavab verək

• Daxili dünyanıza nüfuz etmək asan idi? Başqasının dünyasına?
• Təlim zamanı “mən”inizə münasibətiniz necə dəyişdi?
•  Özünüz haqqında nə öyrəndiniz?

Təlimdən xatirə olaraq uşaqlara “Dostluq mənəm + sən” aksiyasının iştirakçıları tərəfindən hazırlanmış əlfəcinlər verilir.