Vasta kümnele küsimusele, et kontrollida, kui tark sa oled (ära piilu vastuseid!):

1. Johnny emal on kolm last. Üks kannab nime aprill, teine ​​on mai. Mis on kolmanda lapse nimi?

2 . Ühel jalal seisev kana kaalub 2 kg. Kui palju kaalub kahel jalal seisev kana?

3. Mis oli enne Mount Everesti avastamist maailma kõrgeim mägi?

4. Kui palju mulda on 3 meetri laiuses, pikkuses ja 3 meetri sügavuses süvendis?

5 . Milline sõna on alati valesti kirjutatud?

6. Billy sündis 28. detsembril, aga tema sünnipäev on alati suvel. Kuidas see saab olla?

7 . Mis on kuubinurk?

8. Kui möödud inimesest, kes jookseb võistlusel teisena, siis kus sa oled?

9. Kuidas on õige öelda: "Munakollane on valge" või "Munakollane on valge"?

10. Miks eelistaks Genfi juuksur lõigata kahte prantslase juukseid ühe sakslase asemel?

Jah, mõned küsimused on üsna triviaalsed. Kuid need kõik illustreerivad selgelt mõningaid meie mõtlemise tunnuseid, mis mõjutavad otsustusprotsessi.

Püüame alati näha seda, mida tahame ja mida ootame nägema – nii töötab meie aju. Seda omadust on ettevõtluses väga oluline arvestada, uurides kliente, turge, konkurente, aga ka erinevaid andmeid, mille põhjal inimesed kõige olulisemad äriotsuseid langetavad.

Kui näeme ainult seda, mida tahame või ootame nägema, võime mõne konkurendi potentsiaalsest ohust ilma jääda, sest meie aju ütleb meile, et sellelt poolelt pole midagi karta. Me ei märka uusi võimalusi, sest keskendume eelkõige sellele, mis on toiminud minevikus, mitte sellele, mis võiks toimida tulevikus. Jääme ilma muutustest turgudel ja tarbijakäitumises, mis tagantjärele mõeldes tunduvad ilmselged, kuid jäävad praegu tähelepanuta, sest keskendume sellele, mida me juba teame.

Meie ajule ei meeldi infolüngad, seetõttu kiirustame andma esimest enam-vähem sobivat vastust, selle asemel, et mõelda ja analüüsida kõiki olemasolevaid andmeid. Olukorda raskendab asjaolu, et elame maailmas, kus iga päev langeb meile rohkem infot, kui suudame “seedida”. Lisaks armastab meie aju leida mustreid ja suhteid. Ja see funktsioon osutub igapäevaelus väga kasulikuks, kuid aju ei tööta alati õigesti.

Kuidas sa näiteks esimesele küsimusele vastasid (ainult ausalt)? Esimene asi, mis enamikule pähe tuleb, on "juuni", sest meie aju võtab kiiresti üles järjekorra aprill-mai-juuni. Kui küsimust uuesti lugeda ja analüüsida, selgub, et õige vastus on Johnny.

Aga küsimus nurga kohta kuubis? Vastus sõltub sellest, kuidas te sõnast "kuubik" aru saite: kas kolmanda astme või geomeetrilise kujundina. Trikiküsimus, aga näitab selgelt, kuidas teatud sõnade kasutamine meie maailmapilti kujundab.

Ja parim näide sellest, kui lihtne on olulist infot kahe silma vahele jätta, on munakollase küsimus. Kõik teavad, et munakollane on kollane. Kuid küsimus on sõnastatud nii, et meie tähelepanu lülitub õige grammatilise vormi valikule ning me ei märka ilmselget teavet ja veelgi ilmsemat vastust.

Me ei saa muuta oma aju tööd – vähemalt mitte veel. Andke teadlastele veel 50 aastat ja kes teab, mis asjad tõeliseks saavad. Praegu saame ainult õppida, kuidas see toimib, ja aeg-ajalt peatuda ning endalt küsida, kas meil pole midagi olulist ilma jäänud, sealhulgas seda, kas oleme teadmata jätnud tähelepanuta mõnda olulist teavet või täiendavaid andmeallikaid, et kontrollida Oodatud tulemust.

Treenige regulaarselt oma nutikust ja mõne aja pärast olete üllatunud, kui palju hakkate märkama asju, mis varem teie tähelepanu kõrvale hiilisid.

Vastused:

1. Johnny.
2. 2 kg.
3. Everest. Nad lihtsalt ei teadnud sellest veel.
4. Kaevus pole mulda, sellepärast on see süvend.
5. Sõna "vale" (välja arvatud juhul, kui see on kirjutatud "vale").
6. Billy elab lõunapoolkeral.
7. Kuubinurk on 90 0 .
8. Oled teisel kohal. Lõppude lõpuks edestasite seda, kes jooksis teisena, mitte esimesena.
9. Mitte nii ja mitte nii. Munakollane on kollane.
10. Sest ta teenib kaks korda rohkem raha.

Inglise keelest tõlkinud Olga Antonova spetsiaalselt ORTHODOXY ja MIR jaoks

Teadmiste ökoloogia. Küsimused aju aktiveerimiseks. Üks parimaid viise oma aju mõtlema panna on otsida küsimustele vastuseid, aga mitte internetist, teatmeteostest või raamatutest, vaid iseenda seest läbi refleksiooni.

Küsimused aju aktiveerimiseks. Üks parimaid viise oma aju mõtlema panna on otsida küsimustele vastuseid, aga mitte internetist, teatmeteostest või raamatutest, vaid iseenda seest läbi refleksiooni. Küsimused on meie aju arendamisel võimsad.

Kuulsime just küsimust ja nüüd on meie aju aktiveeritud ning me hakkame alateadlikult küsimustele vastuseid otsima.

Ajutegevus soodustab uute ühenduste teket ajurakkude vahel, aga ka uute ajurakkude tekkimist, mille tulemusena muutub meie mõtlemine selgemaks ja avatumaks. Sellest artiklist leiate mitmeid küsimusi, mis aitavad teil oma aju aktiveerida.

© Kate Macdowell

Küsimused aju aktiveerimiseks:

1. Mida teeksite, kui teil oleks miljon rubla?

2. Kui maailmas poleks raha, siis milline see oleks?

3. Miks mõned inimesed hoolivad teiste arvamusest?

4. Kui palju sa annaksid endale, kui sa ei teaks, kui vana sa oled?

5. Mis on hullem, kas ebaõnnestumine või mitte proovimine?

6. Kui tuleks maailmalõpp ja sa oleksid terves maailmas üksi, mida sa teeksid?

7. Miks me, teades, et elu on nii lühike, püüdleme selle poole, et meil oleks nii palju asju, mis meile isegi ei meeldi?

8. Kas te kujutate ette, kui suur on universum?

9. Tehke kõigest öeldust ja tehtust järeldus, mida on teil rohkem, sõnu või tegusid?

10. Kui saaksid maailmas üht asja muuta, mida muudaksid?

11. Kui palju raha sul on vaja, et sa ei peaks kunagi mõtlema raha nimel töötamisele?

12. Mida sa teeksid, kui sul oleks elada jäänud aasta?

13. Kui sul oleks võimalus uuesti oma elu elada, mida sa muudaksid?

14. Kui inimese keskmine vanus oleks 30 aastat vana, nagu see oli keskajal, kas sa elaksid oma elu teisiti?

15. Kas suudad tagantjärele mõeldes öelda, kui palju sinu elu sulle kuulus?

16. Mida sa eelistad: teha kõike õigesti või teha õiget asja?

17. Milline kõigist teie harjumustest valmistab teile kõige rohkem probleeme ja miks te sellega endiselt olete?

18. Kui saaksite oma lapsele anda üheainsa nõu, mis see oleks?

20. Mille poolest erined enamikust teistest inimestest?

21. Miks see, mis sind õnnelikuks teeb, ei pruugi teisi inimesi õnnelikuks teha?

22. Kui on midagi, mida sa tõesti tahad teha, kuid teed, kas sa saad vastata, miks?

23. Kas on midagi, millest sa kinni hoiad, millest pead lahti laskma?

24. Kui sa peaksid kodumaalt lahkuma, kuhu läheksid elama ja miks?

25. Kujutage ette, et olete rikas ja kuulus, kuidas te selleni jõudsite?

26. Mis sul on, mida keegi ära võtta ei saa?

27. Kes sa oled: sinu keha, vaim või hing?

28. Kas sa mäletad kõigi oma sõprade sünnipäevi?

29. Kas elus on üks asi, mille eest oled lõpmatult tänulik?

30. Kui saaksid unustada kõik minevikus toimunu, milline sa oleks?

31. Kas su halvimad hirmud on täitunud?

32. Mis teid viis või kümme aastat tagasi häiris, kas see on nüüd oluline?

33. Mis on sinu kõige õnnelikum mälestus?

34. Miks on maailmas nii palju sõdu?

35. Kas kõik inimesed maa peal võivad olla õnnelikud, kui mitte, siis miks ja kui jah, siis kuidas?

36. Kas on olemas absoluutne headus ja kurjus ning kuidas see väljendub?

37. Kui sa saaksid elada igavesti, mida sa teeksid?

38. Kas sinus on midagi, milles sa oled sada protsenti kindel, ilma ühegi kahtluseta?

39. Mida tähendab sinu jaoks elus olemine?

40. Kus näed end kümne aasta pärast?

Mõelge välja oma küsimused, mis paneksid teid mõtlema elu, iseenda, teiste inimeste, kõige üle, peaasi, et küsimus oleks lahtine ega saaks piirduda jah või ei vastusega.

Pidage meeles, et mida sagedamini kasutate oma aju mittestandardsel viisil, seda paremini see tööle hakkab, edu teile. avaldatud

Liituge meiega aadressil

Ajutreening on suunatud närviprotsesside stimuleerimisele ja toonuse tõstmisele, mitteaktiivsete ühenduste äratamisele. Tunnid kiirendavad mõtlemisprotsessi, korraldavad seda. Teadvuse seisundi muutus avab potentsiaalsed võimalused probleemide lahendamiseks, paraneb mälu. Füüsiline treening suurendab aju veresoonte verevarustust, küllastades seda hapnikuga.

Mõttekorraldus

Mõtteprotsess ei koosne staatilistest tajudest ega individuaalsetest emotsioonidest. See esindab mõtete liikumist – analüüsi ja sünteesi. Kogu teave probleemi kohta on ehitatud järjekindlate hinnangute hierarhiasse. Inimteadvus toimib objektiivsete esitustega. Teadvus võrdleb ja eristab neid, paneb eelneva kogemuse rakkudesse.

Varasemate oskustega (mõtlemismustritega) seotud rakud ei sobi aga alati uute probleemide lahendamiseks. Seetõttu on teadvuse struktuuride uuendamine vajalik.

Mõtete kulgemise protsess on kujutatud sisend- ja väljundskeemina, millel on erinevad infotöötluse etapid. Esimeses etapis on probleemi kohta eelnevalt kogutud teadmised, viimane etapp hõlmab järeldust või lõpptulemust. Algse ja viimase etapi vahel on rohkem töötlemisetappe - tulemuse saavutamise potentsiaalsete võimaluste etapp ja vastuse valimise etapp, üks võimalikest.

Niisiis, kuidas parandada nende teabetöötlusetappide toimivust?

Enne treeningu alustamist tuleb aju äratada – juua tass kohvi, süüa komm (glükoos on vajalik närvirakkude tööks). Kerge soojenduse abil lülitage kujutlusvõime sisse ja rahustage emotsioone:

1. Tehke lihtsaid hingamisharjutusi: hingake sügavalt sisse ja välja. Hingake võimalikult sügavalt välja, hoidke paar sekundit hinge kinni ja hingake sisse. Selle hingamismeetodiga tormab hapnik maksimaalses mahus kopsudesse ja verre.
2. Loendage mõttes ühest sajani, seejärel vastupidises järjekorras. Lõpetage loendus nii kiiresti kui võimalik.
3. Pange oma kujutlusvõime tööle – kujutage ette erkrohelist ruutu. Seejärel muutke ruut tahtejõuga rombiks, seejärel kolmnurgaks.
4. Võtke natuke teksti ja lugege paar lehekülge tagasi.

Inimese aju teeb oma tööd, luues närvitegevuse erinevates piirkondades. Psühhofüsioloogia järgi vastutab parema ajupoolkera funktsioon loovuse, emotsioonide ja intuitsioonide eest. Sinna on talletatud kõik meie irratsionaalsed soovid ja fantaasiad.

Kõige enam areneb lastel parem ajupoolkera, samal ajal kui nad maailma uurivad ja intellekti struktuurid kujunevad.

Täiskasvanul taandub parem ajupoolkera mõtlemine tagaplaanile ja kogu töö kandub üle vasakule – loogiline, verbaalne. Loomingulise poolkera äratamiseks on vaja kasutada seda kehaosa, mida juhib parem poolkera – vasakut kätt.

Harjutused mittedomineeriva ajupoolkera arendamiseks

Proovige õppida vasaku käega kirjutama, võtke terve päev aega, et vasak käsi tegevust juhtida – öelge vasaku käega tere, peske vasaku käega nõusid. Proovige kirjutada või joonistada lihtne kujund mõlema käega korraga, paralleelselt. Tuua joonistusharjutusse tajumoonutus – joonista lehele, mitte lehte vaadates, vaid joonistust peeglist. Proovige maalida pool pildist, kasutades peegeldust peeglis.

Harjutus kaheksa

Kaheksate joonistamine kahe käega korraga õhku. Seejärel proovige teha erinevate kätega kahte toimingut korraga: silitage parema käega pea võra, teise käega koputage samal ajal rinda. Õppige kahe käega klaviatuuril tippima.

Sõnaharjutus

Võtke pliiats ja paber ning istuge laua taha. Kirjutage paberile kõik sõnad, mis äkitselt meelde tulevad. Mõtle välja kümme lauset, mis seda sõna sisaldavad.

kandke aga kella, tekitab see ebatavalisuse ja uudsuse tunde. Hiljem õpid kellaaega jälgima oma vasakul (paremal) käel. Uudsuse fenomen stimuleerib närvitegevust, ei lase ajul uinuda. See on selleks, et harjuda aju paindlikkusega, pidevate muutustega.

Assotsiatsiooni- ja teisenemismäng

Tee mõni pilt või ese ja mõtle välja mitu asjaga seotud assotsiatsiooni. Sõna ümberkujundamine eeldab graafilise pildi muutumist, selline harjutus sobib neile, kes tegelevad võõrkeelte ja tõlgetega. Näiteks muutke sõnas ühte või kahte tähte, ühendage fraasid üheks sõnaks, muutke need lähedaseks sünonüümiks.

Vaidlusest koostööni. Bono värvilise mütsi meetod

Paljud antiikfilosoofid väljendasid ideed, et vaidluses sünnib tõde. Nad kasutasid dialoogi ja kriitika meetodeid, et paljastada arutluse loogilist tera (Jumala, hinge kohta).

Lisaks sellele, et see tegevus on produktiivne olukorra analüüsimisel, on see teie aju jaoks hea treener.

Üks tänapäeva õpetlane on aga pakkunud, et kõige produktiivsem viis tõhusa lahenduse loomiseks oleks see, kui kõik vaidluse osapooled paralleelselt arutleksid, üksmeelselt nõustuksid. Kuid see ei tähenda, et kõik osalejad peaksid võtma ühe vaatenurga. Iga vestluspartner on ajutiselt teistega nõus (isegi kui otsus läheb vastuollu tema loogikaga) – arvestatakse konkreetset arvamust. Seejärel muudavad osalejad spekulatiivset perspektiivi ja nõustuvad teistsuguse või isegi vastupidise võimalusega. Võrrelge mõtteid ja muljeid.

Esimene müts must”, see müts tähendab, et peate seda teooriat kritiseerima, tuvastama kõik selle puudused ja ohud. Mõelge tema valiku negatiivsetele tagajärgedele.

"Kollane" müts, tähendab päikesevalgust, positiivset loogikat. Peate mõtlema tegudele ja tulemustele, millist kasu ja väärtusi need teile toovad.

"Punane müts tähendab tundeid ja emotsioone. Seisundis "punane müts" võite väljendada kõiki emotsioone ja tundeid, ilma piiranguteta, mis tahes juhtumi, teooria osas. Ära vali sõnu, vaid räägi nii, nagu need spontaanselt meelde tulevad.
Avaldada võib kõike, eeldusel, et ükski avaldatud arvamus ei kuulu hukkamõistu ja loogilise selgituse alla.

"Roheline müts" suunab osaleja mõtted loomingulises suunas, tähendab probleemi lahendamiseks alternatiivsete võimaluste otsimist. Selles idees sisalduvate võimaluste ulatus.

"Sinine müts"- seisund, mil vaatate tulemust ja toimingute jada mõtlemises. See teostab kontrolli teadvuse üle, võtab kokku ülesande lõpp- või vahetulemused. Loob mõtete vahel järjekindlaid seoseid. Korraldab ülesande tervikuna.

"Valge müts", selles olekus analüüsite olemasolevat teavet: milline teave on saadaval, milline teave on saadaval, milline teave puudub ja kust seda saada?

Metoodika on suunatud nii arutelus osalejate rühmale kui ka erinevate mõtteviiside individuaalseks harjutamiseks.

Kui meil on vaja midagi meeles pidada, muutub närvipinge intensiivsemaks, käivitades otsingu- ja assotsieerimisprotsessi. Proovige oma mõtlemist kiirendada, meenutades möödunud päeva üksikasju või lugu mõnest loetud raamatust.
Mõtlemisprotsessi kiirendamiseks ja kujutlusvõime käivitamiseks alustage lugemist veidi kiiremini, kui tavaliselt loete, proovige mitte peatuda loetud tekstil. Algul jälgige teksti kursori abil. Aju lõpetab konkreetse teksti hõivamise ja liigub tajumise lihtsamale tasemele – pildid, tähendus.

Harjutus mälu parandamiseks

Üks viis meelde jätta on üks kord lugemise meetod . Kõigepealt peate õppima, et liigne vaimne stress ei aita kaasa mitte meeldejätmisele, vaid peavalu tekkele. Mõelge sellele, et päheõpitud teave ja numbrid ei kanna olulist teavet, te ei pea seda üldse püüdma meelde jätta. Proovige korra vaadata numbrite või lausete järjekorda.

Mälu stimuleerib ka raamatute lugemist ilma kordamiseta – ära loe samu raamatuid mitu korda läbi.Õpid teavet meeldejätma, kahekordistades selle tähtsust (teil pole enam võimalust selle juurde tagasi pöörduda). Lisaks säästad aega ja annad endale võimaluse avastada infomaailmas midagi uut.

Paralleelse mõtlemise harjutus

Kui treenite kodus või terviseklubis, saate treeningu kombineerida mõtteprotsessiga. Näiteks pidage meeles kõiki üksikasju ja asju, mida kohtate teel tööle. Sirvige aruande või kursusetöö ettevalmistamiseks vajalikku teavet.

Kaose vaatamine

Kaos on üsna suhteline mõiste. Loogika seisukohalt valitseb looduses pidev kaos. Mõistus püüab seda ennustada, suruda loogika raamidesse. Kuid perioodiliselt, kaost jälgides, näeme selles uusi korrastatud süsteeme, seaduspärasusi. Soovitame jälgida kõiki kaootilisi nähtusi. See võib olla laste mäng liivakastis, tuvide rühm pargis, vihma ajal veepiiskade vool klaasile.

Täiustage ja mitmekesistage oma sensoorseid kogemusi

Neuroloogid ja psühhiaatrid soovitavad stressi leevendada eeterlike õlide abil. Nende sõnul mõjutavad kontsentratsiooni tõusu tsitruselõhnad. Kadaka, männi lõhn leevendab stressi, juhib tähelepanu obsessiivsetest mõtetest.

Mitmekesistada oma maitseelamusi – proovige roogasid, puuvilju, mida te pole veel proovinud. Kõigi tunnete ühe tugevdamise kaalumine ja selle tugevdamine aitab juhtivaid tundeid osaliselt välja lülitada. Näiteks apelsini või uut rooga maitstes pane silmad kinni.

Teine katse on duši all käies keskenduda veehelile ja kehalistele tunnetele, samuti sulgeda silmad.
Visuaalseteks katseteks sobib filmi vaatamine ilma helita. Erineva tekstuuriga pinnad aitavad parandada aistingute kontsentreerumist käeulatuses: tugitooli sametpolster, siidist särk.

Õppige võõrkeeli

Võõrkeeled toovad kaasa terveid elementide komplekse mõtlemise paindlikkuse arendamiseks. Võõrkeele õppimine laiendab selle sõna varasemate mõistete ulatust. Läbi teistsuguse maailmapildi prisma saab jälgida teisigi hinnanguid ja mõtete konstrueerimise viise. Miski ei õpeta emakeele sügavamat ja selgemat mõistmist nagu võõrkeel.

Tee sporti, võimlemist

Närvisüsteemi tõhus toonus ei sõltu ainult vaimsetest ülesannetest, vaid ka kõigi keha lihaste toonusest. Jäsemete veresoonte täitumine ja vereringlus mõjutavad teadvuse taset, kõrvaldavad illusioonide vead. Mida intensiivsem on vaimne töö, seda rohkem nõuab see kehalt kompensatsiooni. Lihaste liigutustega suureneb vere küllastumine ja närvirakkude toitumine mitu korda. Lisaks nõuab intellektuaalne tegevus puhkeperioode, emotsioonide vabastamist.

Lauatennis on hea meelelahutus ja koordinatsioonitreening. Mängu käigus lihvid oma reflekse, parandad silma-käe koordinatsiooni. Treenitakse aja intuitsiooni - mõõga hetk, reketiga löömise hetk.

Alates füüsilistest harjutustest mõlema ajupoolkera stimuleerimiseks võib olla ristsamm, beebi roomamine. Käte ja jalgade parema ja vasaku külje liigutamisel toimub närvisignaalide integreerimine nende vahel.

Lõualuu lihaste massaaž (üla- ja alalõualuu liigenduspiirkonnas) toob kaasa kõikide näolihaste lõdvestumise, kasuliku haigutamise ja lisaenergia vabanemise.

Teadlased on avastanud, et kõik küsimused aktiveerivad meie aju kohe. Olles kuulnud küsilauset, hakkab meie ajutegevus ilma teadvuse käsuta ja ilma tahtlike pingutusteta vastust otsima. Närviimpulsid jooksevad, tekivad uued närviühendused, tekivad uued neuronid.

Mida me selle tulemusena saame? aju areng.

Kas soovite, et teie aju oleks selge, avatud, leidlik?

Kas sa tahad head saada mälu ja mittestandardsed mõtlemine?

Kui jah, siis esitage endale küsimusi ja otsige vastuseid enda seest, ärge piiluge otsingumootoritesse ja nutikatesse raamatutesse.))

30 küsimust ja aju areng

Küsimused aju aktiveerimiseks:

1. Kuidas käituksite, kui leiaksite 2 miljoni rubla väärtuses aarde?

2. Milline oleks meie maailm, kui seda poleks?

3. Millise loomaga sa end seostad ja miks?

4. Miks sa tahad hea olla?

5. Milline inimene sa oleksid (välimus,), kui oleksid vastassoost?

6. Mis on parem olla õige või teha vigu? Miks?

7. Kui sa oleksid ainuke ellujäänu pärast maailmalõppu, mida sa teeksid?

8. Mis sa oleksid, kui oleksid sündinud Austraalias?

9. Kuidas sa looksid Maa, kui oleksid Looja?

10. Kolite jäädavalt teise Galaktikasse ilma tagasipöördumise võimaluseta, mida võtate (ühe asja) meie planeedi mälestuseks kaasa?

11. Kui sulle öeldaks, et sul on elada jäänud kuus kuud, mida sa teeksid?

12. Kuidas sa elaksid, kui teaksid, et oled ette määratud elama 200 aastat?

13. Miks me rõõmustame teiste inimeste pärast?

14. Millisena kujutate ette elu 500 aasta pärast?

15. Mida sa muudaksid, kui sulle antaks võimalus oma elu uuesti elada?

16. Millised omadused eristavad sind teistest inimestest?

17. Kujutage ette, et olete kuulus ja saate rikkaks, kuidas te selle saavutasite?

18. Milline on su hing?

19. Mis vahe on elaval inimesel ja surnul?

20. Mis on teie elu kõige õnnelikum sündmus?

21. Kas kõiki Maal on võimalik õnnelikuks teha?

22. Milline inimene sa olid kolm aastat tagasi?

23. Miks inimesed kaklevad?

24. Kas on olemas absoluutne kurjus ja absoluutne hea?

25. Milles oled alati 100% kindel?

26. Kas hea on olla lahke?

27. Milline sa välja näed ja millise elustiili järgid 15 aasta pärast?

28. Kas annad sageli lubadusi?

29. Kas sinu teod ja teod on sinu hingele meeldivad?

30. Kas sinu elu on sinu oma?

Otsige neile küsimustele vastuseid, mõelge iseendale, oma elule, teid ümbritsevatele inimestele, igavestele seadustele. Pidage meeles, et mida sagedamini koormate oma aju ebatavaliste, mittestandardsete ülesannetega, seda paremini see töötab ja leiab väljapääsu keerulistest olukordadest. Nii see juhtub.
Edu!

Kahjuks ei kasuta inimene tänapäeval oma aju täielikult ära. Siiski võite proovida olukorda muuta, treenides seda keha iga päev. Seda arutatakse esitatud artiklis.

Aju kohta

Ajutreening on väga oluline ja vajalik tegevus. Tõepoolest, tänapäeval on teadlased tõestanud, et see inimelund saavutab oma arengu haripunkti alles 60. eluaastaks. Varem arvati, et sel ajal on ajutegevus juba oluliselt vähenenud. Kaasaegsed teadlased on tõestanud, et ajutegevus ei sõltu neuronitest endist (vanusega nende arv väheneb), vaid nendevaheliste ühenduste kvaliteedist. Just neid sidemeid saab aktiivse tegevuse kaudu hoida ja tugevdada

Läbi aegade on inimesed teadnud, et kõige olulisem tegevus on ajutreening. Just sellest kirjutas Ameerika kirjanik Dorothy Brand oma raamatus 1936. aastal. Ta tegi mõned lihtsad, kuid väga tõhusad ajuharjutused.

1. Iga päev peate eraldama ühe tunni, kui peate kõneaktiivsust maksimaalselt vähendama. Need. ära räägi kellegagi. Vajadusel tuleb küsimustele vastata ühesilbides, selgelt ja asjalikult.
2. Pool tundi päevas on vaja mõelda ühele teemale. Kuna alguses on seda väga raske teha, tuleks treeningut alustada 5 minutist.
3. Veerand tundi päevas peate rääkima, kasutamata sõna mina, minu, mina.
4. Vajalik on koostada tegevuskava kaheks tunniks päevas ja seda rangelt järgida.
5. Peate endale päevas seadma 12 ülesannet. Kõik need peavad olema täidetud.

Need harjutused mitte ainult ei treeni aju, vaid panevad inimest vaatama ennast ja ümbritsevat maailma laiemalt.

Hommikune võimlemine ajule

Aju, nagu ka keha, vajab ärkamist, et olla hästi aktiivne. Sel juhul võib olla vajalik hommikune ajutreening. Vahetult pärast magamist kulub umbes 5-10 minutit. Kõik harjutused tuleks teha mugavas asendis. Kõik öeldakse ka välja.

Harjutus 1. Peate proovima võimalikult kiiresti lugeda 100-lt 1-ni tagurpidi.

Harjutus 2. Tähestiku iga tähe jaoks tuleb välja mõelda sõna. Peate harjutust tegema väga kiiresti.

Harjutus 3. Peate ütlema 20 mehenime, millest igaühele tuleb määrata number (näiteks 1 - Sasha, 2 - Oleg jne). Sama tuleb teha ka naisenimedega.

Harjutus 4. Peate proovima nummerdada 20 tüüpi erinevaid toiduaineid.

Harjutus 5. Peate valima tähestiku suvalise tähe ja leidma selle jaoks 20 sõna, nummerdades need kõik.

Kõige sagedamini on treeningu ajal inimese silmad lahti. Pärast kõiki ülesandeid peate silmad pooleks minutiks sulgema ja uuesti avama. See on kõik, aju on "soojenenud" ja valmis aktiivseks tööks.

Neuroobika

Ajutreening, st. selleks leiutatud harjutuste komplekti nimetatakse teaduses "neuroobikaks". Selle teaduse looja - neurobioloogia professor Lawrence Katz - usub, et saate neuroteaduse saavutusi kasutada igal ajal ja igal pool. Kuna need harjutused on lihtsad ja kõigile kättesaadavad ning nendest saadav kasu on tohutu.

Harjutused:

1. Tavalisi asju tuleks teha ebatavaliselt. Selleks võite hommikul oma nägu pesta suletud silmadega.
2. Tavapärase järjekorra muutmine. Iga päev peate proovima erinevatel viisidel tööl käia. Teise võimalusena saate osta tooteid mitte tavapärasest kohast.
3. Väga hästi aktiveerib aju erinevat tüüpi reisimiseks. Kui pole võimalik reisida kaugele ja pikka aega, võite perioodiliselt minna merereisile naaberlinnadesse või -küladesse.
4. Võimalikult sageli on vaja lahendada mõistatusi, lahendada ristsõnu ja ülesandeid. Samal ajal tuleb tõsta kõigi ülesannete keerukust.
5. Alati peaks huvi tundma millegi uue, tundmatu vastu. Seega on hea aeg-ajalt õppida uusi teadusi või leida enda jaoks uusi hobisid.
6. Suurepärane ajutreening on teleka vaatamine. Kuid samal ajal peate heli välja lülitama ja proovima hääldada kõiki ekraanil esinevaid dialooge.
7. Sa peaksid proovima tavalistele küsimustele vastata ebastandardsel viisil.
8. Fantaasia treenib aju väga hästi. Seega võite perioodiliselt välja mõelda luuletusi, nalju, lugusid. Seda ei pea kirja panema. Alternatiivina saate oma peas “hääldada” erinevaid dialooge tuttavate või võõrastega.

Mängud

Suurepärane aju- ja mälutreening – igasugused mängud. See võib olla kabe, male, kaardimängud (need panevad ka inimese mõtlema!). Lapsega saab ka lihtsalt mängida. Lõppude lõpuks peate selleks lülitama sisse oma kujutlusvõime, mis on ajutegevuse jaoks väga kasulik. Põhikeha treenimiseks on tänapäeval väga hea kasutada erinevaid vidinaid ja programmeerijate arendusi. Näiteks võib see olla NeuroNationi rakendus. Ajutreening, keskendumisvõime parandamine ja loogika arendamine – kõike seda leiab sellest mängust. Tagasiside inimestelt, kes on seda rakendust proovinud, nagu nad ise ütlevad, on ainult positiivsed. Kõik kasutajad jäid tulemustega täiesti rahule.

Ajupoolkerade kohta

Tõenäoliselt teavad kõik inimesed, et aju koosneb kahest poolkerast. Niisiis, parempoolne vastutab intuitsiooni ja loovuse eest, vasak - loogika ja matemaatiliste võimete eest. Ideaalis, kui inimesel areneb paralleelselt kaks neist poolkeradest. Küll aga võid proovida arendada endas teatud omadusi, treenides ainult paremat ajuosa.

Parem poolkera

Parema ajupoolkera treenimine võib koosneda järgmistest harjutustest:

1. Peame loovusele rohkem tähelepanu pöörama. Nii et võite minna muuseumisse või joonistada.
2. Peate mõtlema järgmisele päevale. Sel juhul lülitub see sisse, mille eest vastutab parem ajupoolkera.
3. Aju saab treenida ka väljas. Peate lihtsalt piiluma inimeste näkku ja arvama, mida nad praegu mõtlevad.

Selliseid harjutusi on palju. Peate lihtsalt püüdma oma kujutlusvõimet võimalikult palju kasutada. Muide, mängud lapsega arendavad suurepäraselt paremat ajupoolkera.

Vasak poolkera

Ajupoolkera treenimine võib olla mõnevõrra erinev (sel juhul räägime vasakust poolkerast). Millised harjutused on sel juhul asjakohased:

1. Peate proovima lahendada võimalikult palju ristsõnu.
2. Vasakut ajupoolkera on hea treenida matemaatikaga. Peate probleeme lahendama, suurendades järk-järgult nende keerukust.
3. Samuti peate otsustama

Tasub öelda, et aju arenguks tuleb kaasata ka keha (peegelpildis siiski). Kui teil on vaja arendada vasakut ajupoolkera, peate rohkem treenima paremat kätt ja jalga. Ja vastupidi.

Harmooniline areng

Kuid siiski tahan öelda, et parem on, kui ajutreening viiakse läbi harmooniliselt. Sel juhul on harjutused suunatud nii parema kui ka vasaku poolkera ühtlasele arendamisele. Seega võite proovida kasutada oma käsi:

1. Nina-kõrv. Parema käega on vaja puudutada vasakut kõrva ja vasaku käega ninaotsa. Järgmiseks tuleb käsi plaksutada ja kätt kiiresti vahetada.
2. Maalimine. Mõlema ajupoolkera ühtlaseks arendamiseks tuleb mõlemasse kätte võtta pliiats ja hakata peeglisse pilti joonistama. Need. nii, et see koosneb kahest võrdsest osast.
3. Sõrmus. Selle ülesande jaoks peate vaheldumisi pöidlaga ülejäänud sõrmed rõngasse voltima. Peate seda tegema mõlema käega korraga. Tõsisema treeningu jaoks võid iga sõrme jaoks välja mõelda keelekeeraja (sellega treenitakse ka diktsiooni).

Abipildid

Aju treenimiseks saab kasutada ka spetsiaalselt spetsialistide disainitud pilte. Näiteks saab ühel jalal tantsiva tüdruku abil kindlaks teha, millist poolkera inimene “juhib”. Ja saate oma aju treenida harjutuse "Foori" abil. Niisiis, värv, milles sõna ise on kirjutatud, ja värv, mida see tähendab, on erinevad. On vaja õigesti lugeda, mis on kirjutatud (ja mitte värvi, mis on kirjutatud). Harjutus näib esmapilgul lihtne, kuid see pole sugugi nii.

Laevade kohta

Kui sellest rääkida, siis just tema anumatel on siin suur tähtsus. Lõppude lõpuks, kui nad ei tööta korralikult või juhivad verd ebapiisavas koguses, mõjutab see inimese vaimseid võimeid. Ja kui ajuveresoonte treenimine on peaaegu võimatu toiming (keegi pole veel õppinud, kuidas neid juhtida), siis saate oma peasooneid perioodiliselt puhastada.

1. Puhastage suurepäraselt erinevat tüüpi taimeteede anumad. Selleks võite võtta pärnaõisi, sõstra- või maasikalehti, pune, naistepuna, kuivatatud viburnumi või pihlaka marju.
2. Selles suunas toimivad hästi ka sidrunimahl ja sooda. Üks teelusikatäis neid koostisosi tuleb lahustada klaasis vees.

Kui ülaltoodud vahendeid saab kasutada sageli (isegi iga päev), tuleks laevade tõsist puhastamist läbi viia mitte sagedamini kui kord aastas.

1. Mädarõigas tuleks riivida, võtta seda supilusikatäis ja valada hapukoorega (1 tass). Seda ravimit võetakse kuu aega koos toiduga, üks supilusikatäis.
2. Ligikaudu 300 grammi küüslauku tuleb lasta läbi hakklihamasina ja valada 200 ml alkoholi. Kõik pannakse tihedasse anumasse, suletakse ja jäetakse nädalaks pimedasse kohta. Lisaks võetakse ravimit ligikaudu 10 tilka (lahjendatud piimaga) kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Kursus on kuu.