Aktiivsed päikesekiired võivad põhjustada naha pindmiste kihtide ägedat põletikku. Nende kokkupuute tagajärjeks on päikesepõletus, mis on patoloogiline reaktsioon ultraviolettkiirgusele. Suurimat päikeseaktiivsust, mis põhjustab nahakahjustusi, täheldatakse suvel, peamiselt pärast kella 11.00. Sel ajal ei tekita päikese käes viibimine mitte ainult ebamugavust ja valu, vaid põhjustab ka pikaajalisi negatiivseid tagajärgi tervisele.

Päikesepõletuse raskusaste

Päikesekahjustuse raskusaste määrab epidermise koe kahjustuse sügavus. Võttes arvesse olemasolevaid sümptomeid, eristatakse järgmisi astmeid:

1. Lihtne. Seda staadiumi iseloomustab kerge põletik naha pindmistes kihtides, mõõdukas valu ja väike turse. Vaatamata sümptomite ebaolulisele raskusastmele muutub ohvri tavaline nahavärv lühikese aja jooksul.
2. Keskmine. Sellise päikesepõletuse astmega tekivad kehale villid, mille sees on kollane vedelik. Sellest hoolimata jääb valu mõõdukaks ja talutavaks. Sageli kulub seisundi normaliseerimiseks vähemalt 2 nädalat. Nõrgestatud patsientidel võib tekkida alajäsemete jõu kaotus, turse ja turse.
3. Raske. Sellist päikesekahjustust nahale esineb harva. Erinevalt eelmistest etappidest võib see põhjustada ebaregulaarseid südamerütme, unetust ja kiiret hingamist.

Põletushaava teatud raskusastme kujunemine sõltub suuresti kahjustuse piirkonnast. Kui väike kehapiirkond puutub kokku ultraviolettkiirguse negatiivse mõjuga, ei ole sageli tõsiseid tagajärgi. Suurte alade põletuste korral tekivad enamikul patsientidest tõsised mürgistusnähud, mis on seotud epidermise rakkude surmaga.

Päikesepõletuse sümptomid ja tunnused

Esimesed nahakahjustuse märgid ilmnevad 30-40 minuti pärast ja ilmnevad kerge ebamugavustunde ja nahavärvi kerge muutusena.

24 tunni jooksul on võimalik jälgida täielikku kliinilist pilti. Mõõdukate põletuste peamised sümptomid on:

• fokaalne või üldine punetus (erüteem);
• valulikkus, kahjustatud piirkondade kõrge tundlikkus;
• sügelus;
• kohaliku temperatuuri tõus.

Naha palpeerimisel tuvastatakse kuivad tursed. Põletuse saanud inimene võib tunda külmavärinaid ja peavalu. Dehüdratsioon võib põhjustada šoki.

Raskete põletuste korral tekib palavik (kehatemperatuur tõuseb 38°C ja üle selle), külmavärinad ja tursed. Epidermise raske kahjustuse iseloomulik sümptom on villid. Solaariumisõbrad kogevad sageli ka üldist nõrkust, peapööritust ja iiveldust.

Põletusnähtude intensiivsuse määrab naha fototüüp. Tumedama nahaga inimestel on päikesepõletuse oht väiksem, kuid see pole siiski null.

Ultraviolettkiirguse negatiivse mõju ilmseid märke ei pruugi olla. Sellest hoolimata põhjustab liigne päikese käes viibimine pikaajalisi tagajärgi, mille hulgas on kõige ohtlikumad vähkkasvajad.

Kuidas esmaabi anda

Põletushaavade esmaabi aitab leevendada valu, vältida naha seisundi ja kannatanu üldise heaolu edasist halvenemist. Kui ilmnevad esimesed epidermise kahjustuse märgid, on soovitatav:

• piirata ultraviolettkiirguse negatiivset mõju;
• kaitsta kahjustatud piirkondi hingavast materjalist (puuvill) riietega;
• Tehke probleemsetele kohtadele jahe kompress (15-20 minutit).

Kodus saate seisundit leevendada, võttes toatemperatuuril veega täidetud vanni. Seda protseduuri on kasulik korrata mitu korda päeva jooksul.

Päikesepõletuse kohta saate ravida dekspanthenooli sisaldavate preparaatidega (Panthenol spray). Sellised tooted aitavad leevendada põletikku ja soodustavad kahjustatud nahapiirkondade kiiret paranemist. Selliseid ravimeid on soovitatav osta apteekidest (mitte kosmeetikapoodidest).

Kuidas ja millega ravida päikesepõletust kiireks taastumiseks

Teades, kuidas vabaneda esimestest ultraviolettkiirguse kahjustuse tunnustest, saate märkimisväärselt vähendada ohtu, et patoloogia liigub raskesse staadiumisse. Keha päikesepõletuse leevendamiseks võite kodus kasutada farmakoloogilisi tooteid ja traditsioonilist meditsiini.

Apteegi ravimid

Enne kui otsustate, millega epidermise kahjustatud piirkondi määrida, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Tõhusate paiksete ravimite hulka kuuluvad:

• Bepanten;
• Actovegin;
• Tsingi salv.

Põletushaavade ravi Bepanteniga toimub kuni 5 korda päevas. Kui nahk on päikese käes kahjustatud, on soovitatav kasutada salvi - seda ravimivormi iseloomustab kõrge rasvasisaldus. See vahend aitab võidelda ulatuslike kahjustustega, ravib selja, jäsemete ja näo tugevat päikesepõletust.

Actovegini (kreemi või salvi) kasutatakse kodus täiskasvanu või lapse naha väiksemate kahjustuste korral. Ravimit jaotatakse kahjustatud piirkonda kuni 3 korda päeva jooksul.

Põletuste tsingi salv omab kompleksset positiivset mõju – taastab epidermise pärast päikesevigastusi, tõstab toonust, moodustab kaitsekihi, peatab põletikulise protsessi. Toodet tuleb kasutada 4-6 korda päevas, kandes õhukese kihina kahjustatud nahapiirkondadele.

Rahvapärased abinõud

Kõige tõhusamad kodused abinõud põletuste korral on taimsed tooted ja mesi.

Mesilasmesi on tõhus UV-kiirgusest põhjustatud päikesekahjustuste ravimisel. Kõige parem on nahka määrida veidi jahutatud vedela tootega. Soovitatav on hoida mett nahal vähemalt tund, seejärel loputada jaheda veega. Selle mõju saate tugevdada jogurti ja aaloemahla lisamisega (kõik komponendid on ühendatud võrdses vahekorras).

Jahutatud ja pulbriks püreestatud kurgid aitavad tõhusalt eemaldada näo põletushaavu. See köögivili suudab taastada tundlikku nahka, vältida erinevate defektide (pigmendilaigud, armid, ebatasasused) tekkimist.

Astelpajuõli kasutatakse kiireks paranemiseks isegi tõsiste põletuste korral, millega kaasnevad veritsevad haavad, villid ja tugev sügelus. Mitmekihiline marli või puhas riie immutatakse taimeainega ja kantakse seejärel kahjustatud piirkondadele kompressi kujul. Toode peab jääma naha pinnale vähemalt 2 tunniks. Protseduur viiakse läbi mitu korda päevas 2-tunniste pausidega.

Põlenud epidermise taastamiseks kasutatakse lisaks astelpajule ka sheavõid. Põletushaavade korral on soovitatav kasutada rafineerimata külmpressitud toodet.

Mitu päeva kulub naha päikesepõletuse kadumiseks?

Õigeaegse abi osutamisel kaovad väikesed põletused 2-3 päeva jooksul. Keerulistel juhtudel võivad põletushaavad inimest vaevata terve nädala. Regenereerimisprotsesside kiirendamiseks tuleb põhiravi kombineerida dieediga. Peate oma dieeti lisama rohkem valgurikkaid toite.

Mida on keelatud teha

Esmaabi andmisel on keelatud asetada kahjustatud kohtadele jääd või jääveega kompresse. Äkilised temperatuurimuutused võivad suurendada epidermise tundlikkust ja halvendada selle seisundit. Samuti keelatud:

• veeprotseduurid seebiga;
• rasvaste kosmeetiliste kreemide ja alkoholi sisaldavate toodete kasutamine;
• kehakoorijate kasutamine;
• ketendavate osakeste eemaldamine.

Taastumisperioodil on oluline vältida uute põletuste tekkimist nahale ning hoiduda 1-2 nädala jooksul isegi lühiajalisest päikesevalgusest.

Miks on päikesepõletused ohtlikud?

Eksperdid rõhutavad, et liigne päikese käes viibimine ja põletuste saamine võivad põhjustada mitmesuguseid tüsistusi:

• erütematoosluupus;
• fototoksilised reaktsioonid;
• nõgestõbi;
• hea- ja pahaloomulised kasvajad.

Nii naistel kui meestel võib intensiivse päevitamise soov põhjustada naha liigset kuivust, enneaegset vananemist ja varajaste kortsude teket. Alla 8-aastastel lastel võivad põletused põhjustada fotodermatoosi tagajärgi, mis väljenduvad punetuse, ebameeldiva sügeluse ja suurte nahavillidena.

Kuidas vältida päikesepõletust

Põletusvigastuste ennetamine seisneb päikesekiirguse vältimises kella 11.00-16.00 (sel ajal on päike aktiivne ja väljas on kõrgeim temperatuur).

Päikeseprillide kasutamine aitab kaitsta teie nägu ja nägemist ultraviolettkiirguse eest. Enne iga randa minekut tuleb kanda kehale vahendit, millel on piisav kaitse (kõige tõhusamaks peetakse SPF 45 tooteid). Lisaks põletusvigastuste vältimisele aitab see vältida soovimatute muttide ilmumist ja suurenenud pigmentatsiooni. Kaitsevahendit on vaja kasutada 30 minutit enne päikese kätte minekut, uuendades pealekantud kihti iga 2-3 tunni järel ja peale igat ujumist.

Ühtlase kauni päevituse saamiseks ilma nahapõletusteta peate vältima liigset kokkupuudet otseste kiirtega, suurendades järk-järgult päikese käes viibimise aega. Esimestel päevitamise päevadel on soovitatav päevitada mitte rohkem kui 15 minutit päevas.

Liigne päikese käes viibimine põhjustab päikesepõletust. Sel juhul on nahk kahjustatud. Sõltuvalt teie nahatüübist on päikese mõju märkimisväärselt erinev. Eelkõige sisaldab tumedanahaliste epidermis suures koguses melaniini. See komponent on naha loomulik kaitse.

Tasub kaaluda mitte ainult selle seisundi iseloomulikke sümptomeid, vaid ka seda, kuidas päikesepõletust ravida.

Sümptomid

Päikesepõletustel on eredad ilmingud. Tänu iseloomulikule kliinilisele pildile on patsiendil päikesepiste.

Põletuse raskus mõjutab patoloogilist protsessi. Kerge päikesepõletuse korral on iseloomulik puutetundlikkus, põletustunne ja sügelus. Hüpereemia ilmingud on märgatavad. Mõjutatud piirkond muudab oma tavalist temperatuurirežiimi. Mõjutatud nahk tundub puudutamisel palju kuumem kui tavaline epiteel.

Pikema päikese käes viibimise korral lisanduvad eelnevatele sümptomitele erineva läbimõõduga vedelikuga villid ja tugev turse kahjustatud piirkonnas.

Päikesepõletuse tavaline ilming on kuivade koorikute ilmumine koos seroosse eritisega. Nii mõõdukad kui ka rasked kraadid põhjustavad sellele seisundile iseloomulike üldiste sümptomite ilmnemist. Patsient tunneb pearinglust, üldist nõrkust ja halb enesetunne. Sageli kaasneb selle valuliku seisundiga palavik, iiveldus ja oksendamine.

Tüsistused

Kerged päikesepõletuse vormid ei põhjusta enamikul juhtudel tüsistusi. Mõõdukad ja rasked vormid provotseerivad nähtavate defektide teket nii nahaaluskoes kui ka nahas. Põletuste negatiivne mõju kehale on tõestatud. Sel perioodil tunneb inimene tõsist stressi ja dehüdratsiooni. Paranemisprotsessi kiirendamiseks on vaja läbida ravikuur.

Raskete põletuste korral tekivad haavandid ja erosioonid, mis jätavad armid ka pärast pikka paranemist. Mõjutatud piirkondades tekib hüpopigmentatsioon.

Põletuse iseloomulik tunnus on epiteeli jämestumine ja järkjärguline koorumine. Selliste kohtade värvus muutub pehmest roosast pruuniks.

Ultraviolettkiirguse mõjul tekivad healoomulised pigmendilaigud. On olukordi, kus kahjutud moodustised muutuvad pahaloomuliseks ja muutuvad melanoomiks.

Tähtis! Vedela sisuga villide korral on vajalik spetsialistide viivitamatu abi. Mitte mingil juhul ei tohiks te neid läbi torgata, see on täis põletikulise protsessi ja mädanemise arengut.

Ravi

Päikesevalguse kahjulike mõjude vältimiseks on vaja järgida ennetavaid ohutusmeetmeid.

Naha päikesepõletuse ravi kodus hõlmab külma vanni või duši võtmist. See protseduur aitab vähendada naha temperatuuri. See leevendab valusaid ja ebamugavaid aistinguid.

Järgmisena peaksite kasutama aaloemahla, kummeli tinktuuri ja güanuleeritud hapet. Oluline on valida tinktuurid, mis ei sisalda alkoholi. Kodus on võimalik valmistada keetmisi, kasutades tervendavaid koostisosi. Piisab, kui võtta kuivatatud ürdid, lisada puhas vesi, keeta, seejärel panna soojalt kompressidena.

Tähelepanu! Kui saate päikesepõletuse, peate oma dieeti kohandama. Valgurikkad toidud ja rohke puhas vesi mõjuvad sel perioodil organismile positiivselt. Aitab kiirendada ainevahetusprotsesse. Kõrge valgusisaldusega tooted soodustavad kiiret taastumisprotsessi.

Teenused

Ravimitest eristatakse pantenooli kui universaalset vahendit põletikulise protsessi ja selle seisundiga kaasnevate aistingute leevendamiseks. Valust vabanemiseks kasutage:

• Naprokseen;
• Aspiriin;
• ibuprofeen;
• tugeva põletuse korral kasutatakse Suprastini või Claritini.

Vedelate villide korral on Mecol tõhus vahend. Pärast salvi pealekandmist kantakse steriilne side, et vältida nakkusprotsessi kordumist.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

Päikesepõletuse kodus ravimise protsess hõlmab traditsiooniliste meetodite kasutamist.

Tasub kaaluda erinevaid retsepte ja valida enda jaoks parim variant.

1. Aloe vera viljaliha aitab leevendada põletikku ja vähendada valu. Toote valmistamiseks peate taime tükeldama ja lisama vedelikku. Parim variant on väike kogus piima. Seda kompositsiooni tuleb nahale kanda kuni 3 korda päevas, kuni ebameeldivad sümptomid täielikult kaovad. Kasutusaeg on pool tundi.
2. Piimatooted avaldavad positiivset mõju põletatud aladele. Kõige populaarsem on vähese vedelikusisaldusega keefiri ja hapukoore kasutamine. Sellised tooted aitavad nahka niisutada ja põletikku vähendada. Kasutamiseks kandke toode ühtlaselt epiteelile, ärge hõõruge valu tõttu liiga tugevalt.
3. Tavaline kartul võib päikesepõletatud alale positiivselt mõjuda. Toores kartul tuleb koorida ja seejärel riivida. Kandke saadud segu kompressina 20 minutiks. Pärast seda peske see maha.

Ärahoidmine

Kõik teavad tõde: "Parem on haigust ennetada kui seda ravida." See kehtib ka päikesepõletusega võrreldes.

Arstid soovitavad järgida mõnda lihtsat soovitust:

• Päevitamisel kasutage täiendavat nahakaitset. Need on geelid, losjoonid, erinevad emulsioonid. Õrn, hele nahatüüp vajab hoolikamat hooldust. Tooteid kasutatakse vahetult enne maailma minekut. Kõige probleemsemad ja õrnemad piirkonnad on nina, põsed, rind ja selg. Tagakülg on selles loendis erilisel kohal. Suplemise ajal korrake seda protseduuri perioodiliselt;
• jälgi aega. Teadaolevalt on tippaeg kella 11-16, vältige sel perioodil päikesekiirte all viibimist;
• päikeseprillide kasutamine kaitseb silmade lähedal olevat nahka agressiivse ultraviolettkiirguse eest;
• Kandke laiu mütse ja mütse, see kaitseb teid päikesepiste eest.

järeldused

Päikesepõletuse vältimiseks peate järgima lihtsaid ettevaatusabinõusid. Eelkõige puudutab see optimaalset päevitamise aega, erivahendite, prillide ja mütside kasutamist.

Põletuse korral ärge sattuge paanikasse. Esiteks peate kahjustatud piirkonda jahutama jaheda veejoaga, seejärel rakendage tõhusat toodet.

Kergete põletusvormide korral kasutatakse apteegis saadaolevaid ravimeid. Tervendava keeduse ja kompressi valmistamiseks on palju võimalusi.

Tüsistuste korral on vaja konsulteerida arstiga. Tõsised põletused hõlmavad neid, mille tulemuseks on vedelikku sisaldavad villid.

Hoolitse oma tervise eest ja lähene haigustele terviklikult.

Viimasel kümnendil on puhkajate reisikottides tugeva koha sisse võtnud päikesekaitsekosmeetika (veed, kreemid, õlid, pihustid). Randa suundudes pakivad paljud inimesed päikesekaitsekreemi arsenali, et kaitsta ennast ja oma perekonda päikesepõletuse eest.

Päikesepõletuse astme määramine

Päikesepõletus on nahapõletik, mis on põhjustatud liigsest kokkupuutest ultraviolettkiirgusega. Põletusastmeid on kolm: nõrk, keskmine, tugev.

Kahju tase sõltub otseselt mitmest tegurist:

• Ultraviolettkiirte all veedetud aeg, kiirgus on kõige intensiivsem kella 10–16 vahel;
• Peegeldavate pindade olemasolu inimkeha läheduses (vesi, liiv, lumi, jää);
• Aastaaeg – päike on kõige aktiivsem kevadel, suvel, varasügisel;
• Kõrgus, ultraviolettkiirte vähese filtreerimise tõttu suurtel kõrgustel, on päikesepõletuse raskusaste suurem;
• Nahatüüp.

Räägime üksikasjalikumalt ühele või teisele kraadile iseloomulikest sümptomitest ja tunnustest.

• Kerge põletus

Sümptomid (punetus, kuivus) ilmnevad 3-7 tundi pärast kokkupuudet taevakehaga. Valu tipp saabub 12-14 tundi pärast päevitamist. Sageli kaovad sellised kahjustused kiiresti, 1-2 päeva jooksul ja jätavad endast maha vaid intensiivsema päevituse.

• Mõõdukas põletus

Kahjustatud piirkond muutub punaseks, ilmneb turse ja valu. Taastumisfaasis (3-6 päeva) kuiv, põlenud nahk lükatakse tagasi (helbed). Tänu regenereerimisele uueneb juba ketendava kihi all olev pärisnahk.

• Raske päikesepõletus

Tugeva päikesepõletusega kaasnevad lisaks nahakahjustustele (punetus, tursed, villid) järgmised sümptomid: palavik; pearinglus; külmavärinad; iiveldus; suurenenud südame löögisagedus ja hingamine; dehüdratsioon; teadvusekaotus.

Pikas perspektiivis on selline vigastus ohtlik:

• Suurendab nahavähi tekkeriski, eriti lastel;
• Süvendab selliseid haigusi nagu psoriaas, artriit, dermatiit, urtikaaria;
• Soodustab katarakti teket, mis võib viia pimedaks jäämiseni;
• See põhjustab muutusi pärisnaha struktuuris: tekivad kortsud ja vanuselaigud.

Esmaabi

Kui satute taevakeha agressiivsete kiirte ohvriks, tasub meeles pidada esmaabi reegleid:

• Peida end siseruumides päikese eest;
• Palaviku ja valu leevendamiseks tehke külm kompress või võtke jahe dušš;
• Kui valu on intensiivne, võtke valuvaigisteid ("Analgin", "Paratsetamool", "Tempalgin");
• Rakenda põletusravi ( "Panthenool");
• Väikeste villide korral pange nakkuse vältimiseks side;
• Kui teil on tõsise päikesekahjustuse sümptomid, pöörduge arsti poole.

Te peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kui:

• Mõjutatud on näonahk – sellised vigastused paranevad sageli raskelt ja nendega võib kaasneda armide või muude defektide teke pärisnahas;
• Kõikjal kehal on laialt levinud kahjustus suurte vesiste villidega;
• Pärisnaha kahjustusega kaasneb verise sisuga villide teke.

Esmaabi andmisel on oluline meeles pidada, et see on rangelt keelatud:

• Ravige kahjustatud piirkondi alkoholi sisaldavate toodetega, mis suurendavad mitte ainult valu, vaid ka kahjustatud piirkonda;
• Töötle vigastuskohta seebi või geelipõhiste hügieenitoodetega, neis sisalduvad keemilised ühendid võivad põhjustada allergiat;
• Põletatud piirkonna ravimiseks kasutage rasvaseid kreeme, kuna rasvad takistavad naha jahtumist ja suurendavad ainult kahjustatud piirkonda.

Raske päikesepõletuse ravi

Ravi ajal on vajalik täiendav ravi näiteks niisutavate ja taastavate ainetega "Panthenool", "Päästja". Kõige tugevam valu, ebamugavustunne ja võimalikud ebameeldivad tagajärjed on täis tugevat päikesepõletust. Selliste vigastuste edukas ravi koosneb etappidest.

Villide ravi. Väikesed villid ei avane ning välispidiseks kasutamiseks kasutatakse antiseptilise ja haavu parandava toimega salve või kreeme ( "Panthenol", "Bepanten", "Actovegin", "Rescuer", "Agrosulfan", "Sintomycin", "Methyluracil", "Levosin", "Fastin").

Suured villid tuleb avada meditsiiniasutuses. Kui see rebenes kogemata ära ja nakatub või kahjustust esindavad erineva suuruse ja sügavusega haavad, tuleb ravi läbi viia vastavalt termiliste vigastuste ravi reeglitele.

Pärast villide töötlemist peaksid meetmed olema suunatud:

• Valu vähendav, võib võtta "Ibuprofeen";
• Aitab vältida põletikku "Paratsetamool", "Analgin", "Aspiriin";
• Antihistamiinikumid aitavad leevendada allergilist sündroomi, mis väljendub tursena. "Klaritiin" "Loratadiin";
• Keha dehüdratsiooni vältimine, selleks peate jooma vähemalt 2,5 liitrit vedelikku päevas;
• Päikesevalguse kahjulike mõjude täielik välistamine mõnda aega pärast taastumist;
• Naha uuendamiseks vitamiinide võtmine, vitamiinid E, C, D aitavad dermisel taastuda.

Põletusvastaste ainete ülevaade

Kõige tõhusamad välised ravimid on järgmised:

• "Panthenool". Niisutab, kaitseb, taastab kahjustatud kudesid.
• "Solcoseryl". Sellel on võimas haavu parandav toime ja see taastab kahjustatud nahka.
• "Metüüluratsiil". Metüüluratsiilil põhinev salv. Stimuleerib kudede taastumist ja taastumist seda tüüpi pindmiste ja raskete vigastuste korral paranemisfaasis.
• "Miramistin". Sellel on hea antibakteriaalne toime ja seda kasutatakse igasuguse keerukusega põlenud naha ravi esimeses etapis.
• "Agrosulfaan". Ravimi koostises oleval hõbedal on hea barjääriefekt tõsiste päikesekahjustuste korral nahale ilma eritumiseta.
• "Oflokaiin". Niisutab, soodustab surnud kudede hülgamist, kaitseb haava pinda. Kompositsioonis sisalduv lidokaiin leevendab valu.
• "Fastin". Furatsiliinil, anestesiinil, süntomütsiinil põhinev salv. Efektiivne pindmiste või raskete paranemisjärgus kahjustuste korral.
• "Päästja". Kompositsioonis sisalduvad taimeekstraktid ja mesilasvaha loovad kahjustatud nahale kaitsekile ning on pehmendava, kaitsva, valuvaigistava ja haavu parandava toimega.
• "Kremgen". Võitleb tursetega ja omab antimikroobset toimet.
• "Bepanten". Toimeaine - dekspanthenool - jahutab, leevendab valu, kloorheksidiinil on antimikroobne toime.
• "Actovegin". Taastab kahjustatud dermise ja soodustab paranemist.

Päikesepõletuse vältimine

Tugev päikesepõletus tekitab palju ebamugavusi ja põhjustab sageli rikutud puhkuse.Nahavigastuste vältimiseks tuleks õigesti määrata selle tüüp ja päevitada vastavalt sellele määratud reeglitele.

Dermatoloogias eristatakse 6 nahatüüpi sõltuvalt tundlikkusest UV-kiirguse suhtes:

• 1 tüüp Omanikud on valdavalt sinisilmsed, väga heleda nahaga (blond, punajuukseline), päevitama ei kipu. Põletuse saamiseks piisab pärastlõunal 15-20 minutist päikese käes viibimisest.
• Tüüp 2 Omane blondidele, neile, kellel on helepruunid või helepruunid juuksed ja heledad silmad. Nahk on veidi tumedam kui tüüp 1, kerge päevitus on võimalik. Lühiajal (30 minutit) päikese käes viibimisel põleb see kergesti.
• Tüüp 3 Nahk hele, keskmiselt hele või oliivse alatooniga. Kandjad võivad saada mõõduka põletuse (40 minutit ultraviolettkiirgust) või helepruuni päevitust.
• Tüüp 4 Esineb tumedate silmadega tumedajuukselistel inimestel. Oliivne nahavärv ja vähene päikesepõletuse oht (võib 60-90 minuti pärast päikese käes viibimist kergelt roosakaks muutuda). Pek kuni keskpruun.
• Tüüp 5 Levinud Lähis-Ida elanikele või Aafrika-Ameerika juurtega inimestele. Nahk on tume ja muutub kergesti (2 tunni jooksul) tumedaks, ilma põletusvõimaluseta.
• Tüüp 6 Must nahk, ei ole altid põletustele.

Lisaks on suurenenud riskiga inimesed:

• Pigmentatsioonihäiretega inimesed (nt albiinod);
• Alla 6-aastased lapsed;
• Eakad inimesed, kuna melaniini tootmine väheneb koos vanusega;
• Inimesed, kes on hiljuti saanud päikesepõletuse.

Üldised ennetusreeglid:

Pidage meeles, et teatud ravimite (nt antibiootikumide) võtmine võib suurendada teie naha tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes. Järgides neid lihtsaid soovitusi, on teie puhkus kõrgeimal tasemel ja annab teile mitte ainult hea tuju, vaid ka kauni päevituse.

Päikesepõletus on naha äge vigastus ja põletik, mis tekib otsese või kunstliku UV-kiirguse liigsel kokkupuutel. Enamasti kulgeb paranemisprotsess iseenesest, kuid on olukordi, kus naha kiireks taastamiseks on vaja arstiabi.

Päikesepõletus tabab tavaliselt heleda ja tundliku nahaga inimesi. Selle seisundi kerget astet nimetatakse päevitamiseks. See on melaniini pigmentatsioon, mis tekib päikesevalguse mõjul.

Päikesepõletuse kraadid koos fotodega

Päikesepõletuse ulatus, sümptomid ja tagajärjed sõltuvad:

• nahavärvi ja -tüübi kohta;
• päikesevalguse tundlikkuse tase;
• dermatoloogiliste probleemide esinemine;
• patoloogilise protsessi lokaliseerimine;
• erinevate vahendite ja ainete kasutamine põletuste vältimiseks;
• paralleelne ravi teatud ravimirühmadega.

Kerge põletus

See seisund ei vaja arstiabi. Päikesevalgusega kokkupuutel tekib lokaalne punetus, kerge turse ja valulikkus, eriti puudutamisel. Mõne päeva pärast kaob ebamugavustunne.

Mõõdukas põletus

Seda iseloomustab märkimisväärne valu, punetus ja villide ilmumine nahale. Mõne tunni pärast häirib inimest väljendunud turse ja naha kuumuse tunne. Esineb üldine nõrkus ja vähenenud jõudlus.

Tähtis! Lapse jaoks peetakse seda seisundit juba tõsiseks. Lapsed muutuvad kapriisseks, nutavad ega leia endale kohta.

Tõsine põletus

Sellised päikesevalgusest põhjustatud nahakahjustused on haruldased. Reeglina ilmnevad tõsised põletused täiskasvanu või lapse suurenenud individuaalse tundlikkuse taustal ultraviolettkiirguse mõjude suhtes. Punetuse ja valuga kaasnevad allergilise reaktsiooni nähud tugeva turse, suurte villide näol, mis võivad lõhkeda, paljastades erosioonipinna, ja lööve. Järgmisel päeval võib temperatuur tõusta ja ilmneda kehamürgistuse sümptomid (peavalu, nõrkus, iiveldushood, külmavärinad).

Tähtis! Viimasel juhul võivad inimese seisundit leevendada ainult ravimid.

Päikesepõletus näol

Päikesepõletused võivad tekkida täiskasvanu või lapse mis tahes kehaosas. Tavaliselt päevitatakse kõigepealt nägu, eriti kui inimesel pole mütsi peas. Põletused tekivad kiiremini kui patoloogilise seisundi tunnused.

Silma põletus

Inimese nägemissüsteemil on võrkkest – silmamuna sisemine kiht, mis vastutab valguse tajumise eest. Suur hulk päikesekiirgust, mis siseneb kesta samasse punkti, kutsub esile põletuse. See seisund võib ilmneda mitte ainult suvehooajal, vaid ka siis, kui päikesekiired peegelduvad lumelt.

Kui patsient pöördub arsti poole, kaebab ta järgmiste sümptomite üle:

• Valu silmades;
• nägemisteravuse vähenemine;
• "liiva" tunne;
• pisaravool;
• sklera hüpereemia;
• silmalaugude turse

Huulte põletus

Huulte nahk on tundlik ja õrn, seetõttu areneb patoloogiline seisund üsna kiiresti. Tavaliselt allergia kujul. On kuumuse tunne, sügelus, valulikkus, turse ja hüperemia. 2. päeval ilmneb lööve, huuled hakkavad sügelema, kuivavad ja kooruvad.

Põletus otsaesises

Üks liigse päikesevalguse ilmingutest. Sümptomid on sarnased:

• punetus;
• turse;
• põletustunne ja kuumus.

Kõrva põletus

Kui kõrvad on lahti, piisab põletuse tekkeks poolest tunnist. Selle piirkonna nahk on väga õhuke, mis tähendab, et see on tundlik ultraviolettkiirguse mõjude suhtes. Õhtu poole tekib koorimine, kõrvad hakkavad sügelema, ilmneb hüperemia ja valulikkus.

Päikesepõletus kehal

Täiskasvanute ja laste ultraviolettkiirguse mõjul keha naha kahjustuse intensiivsus võib varieeruda ka järgmiste tegurite mõjul:

• päikese käes veedetud aeg - kella 10-16 pärastlõunal on kiired kõige agressiivsemad, isegi kui taevas on pilves;
• isik, kes viibib peegeldavate pindade läheduses – nendeks on liiv, vesi, jää, lumi;
• suvehooaeg;
• inimese asukoht merepinna kõrguse suhtes - mida kõrgem on asukoht, seda intensiivsem on päikesevalguse mõju;
• suhe ekvaatoriga - mida lähemal, seda suurem on päikese agressiivsus.

Tähtis! Päikesepõletust on parem ennetada kui ravida.

Kaela põletus

Kael ja dekoltee on UV-kiirte mõju suhtes üsna tundlikud. Põletuste vältimiseks nendes piirkondades tuleks kasutada spetsiaalseid kaitsevahendeid. Neid saab osta apteekides või kauplustes.

Kaela ja õlgade nahakahjustusega kaasnevad sarnased sümptomid: punetus, põletustunne ja sügelus, koorumine. Mõõduka raskusastme korral võivad tekkida päikesepõletusest tingitud villid, palavik, külmavärinad ja nõrkus.

Rindade põletus

Internetist võib leida fotosid päikesekiirte mõjul rindkere naha pinnal esinevatest põletikulistest protsessidest. Patsiendid kurdavad hüpereemiat, põletust, valu, eriti kahjustatud ala puudutamisel. 5-7 päeva pärast hakkab nahk päikesepõletuse kohas maha kooruma, paljastades uue epidermise kihi.

Seljapõletus

See seisund esineb sageli nii lastel kui ka täiskasvanutel. Tugevate UV-kiirte mõjul muutub selg punaseks, millele järgneb põletustunne. Mõõduka põletuse taustal tekivad villid ja hüpertermia. Ohver kaebab väsimuse, töövõime languse ja unetuse üle (valulike aistingute tõttu).

Selja pealmine nahakiht hakkab maha kooruma umbes nädala pärast. See jätab endast maha punasema tooni kui seda ümbritsev pind.

Päikesepõletuse ravi kodus

Reeglina seisneb päikesepõletuse ravi lastel ja täiskasvanutel patoloogia sümptomite kõrvaldamises. Nad kasutavad farmaatsia- ja rahvapäraseid abinõusid, mis aitavad vabaneda sügelusest, valust, kuumatundest ja alandada kohalikku temperatuuri.

Tähtis! Rasked ja mõõdukad päikesepõletused võivad endast maha jätta kosmeetilisi defekte, seega tuleb patoloogilise seisundi suhtes olla ettevaatlik.

Ravi põhineb järgmistel punktidel:

1. Naha kerge punetus kaob iseenesest. Ravimeid pole vaja rakendada. Niisutamise eesmärgil on lubatud kasutada rahvapäraseid ravimeid või palsameid.
2. Sügeluse, allergiliste ilmingute ja turse ilmnemine nõuab antihistamiinikumide (Fenistil, Suprastin, Tavegil) kasutamist.
3. Kerge kuni mõõdukas päikesepõletus suurtes kehapiirkondades nõuab kehalise aktiivsuse vähendamist 2-3 päevaks. Kandke paikselt põletusvastaseid aineid ja niisutavaid kreeme.
4. Tugev valu ja mürgistusnähud krooniliste haigustega inimestel nõuavad arstilt abi.
5. Alajäsemete turse, oksendamine ja kõrge temperatuur on samuti põhjused spetsialisti kontrollimiseks.
6. Raske nahakahjustusega kaasnevad villid, mis võivad lõhkeda. Paljas pind on saastunud patogeensete mikroorganismidega. See provotseerib infektsiooni arengut. Bakteriaalset protsessi on raskem ravida kui seda vältida. Nahka tuleb määrida antiseptikumide ja antibakteriaalsete ravimitega.

Esmaabi

Esmaabi päikesepõletuse korral tuleb täiskasvanutele ja lastele anda esimese 2-3 tunni jooksul pärast päikese käes viibimist. See määrab, kui palju inimesi patoloogia ilmingute all kannatab ja kui sügavale protsess levib. Kodune abi hõlmab järgmisi tegevusi:

• Päikesekiirte eest peavarju leidmine.
• Naha pinna jahutamine veega - selle temperatuur peaks olema toatemperatuur, kuna külm ainult halvendab olukorda, provotseerides veresoonte spasme ja kudede trofismi kohalikke häireid.
• Jaheda (aga mitte külma!) kompressi panemine kahjustatud kohale aitab kiiresti leevendada kuumatunnet ja vabaneda valulikest aistingutest.
• Külma kasutamine, kuid mitte kehale kandmiseks, vaid mitme sentimeetri kaugusel hoidmiseks - see võimalus on lubatud ka jahutamiseks.
• Ravi niisutajaga.
• Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju vett.
• Tugevat valu saab leevendada valuvaigisti võtmisega.

Jahedast rohelisest teest, ravimtaimedel põhinevatest keetmistest (kummel, saialill) saab valmistada kompresse ja losjoneid.

Tähtis! Taimsete rasvadega ei tohi määrida päikesevalgusest tekkinud põletust.

Narkootikumide ravi

Apteegid pakuvad suures valikus ravimeid naha raviks pärast päikesepõletust. Enamik neist võimaldab teil kiiresti taastada epidermise ja dermise rakud, leevendada turset, leevendada kannatanu seisundit ning eemaldada ebamugavus- ja põletustunne. Ravimeid saab osta ilma retseptita.

Dekspantenooli preparaadid

Dekspantenool on pantoteenhappe derivaat. See on toimeaine, mis võib kiirendada naha pika taastumisprotsessi. Sellel põhinevad preparaadid kõrvaldavad põletikke ja toetavad ainevahetust. Päikesevalgusest põhjustatud põletuste vastased tooted on valmistatud dekspanthenooli baasil järgmisel kujul:

• tabletid;
• salvid;
• kreemid;
• geelid;
• pihustid;
• lahendused kohalikuks raviks.

Pantenool on parim vahend päikesepõletuse vastu, mida kasutatakse kodus. Seda ei kasutata mitte ainult päikesekiirte põhjustatud nahakahjustuste ravimiseks, vaid ka rakkude ja kudede taastamiseks haavade, marrastuste ja pragude kohas. Panthenool on saadaval kehapiima, kreemi, pihusti kujul. Toote komponentide suhtes võib tekkida allergiline reaktsioon, seega peate oma selga, kaela, nägu ja rindkere kohtlema ettevaatlikult. Igasugune halvenemine on põhjus arstiga konsulteerimiseks.

Pantenooli võib kasutada raseduse ja imetamise ajal. Teiste ravimitega ravimisel peate kontrollima Panthenoli kasutamise võimalust kvalifitseeritud spetsialistiga.

Järgmine populaarne ravim rühmas on Bepanten. Saadaval välispidiseks kasutamiseks mõeldud kreemi, losjooni ja salvi kujul. Kreemi ja salvi saab kasutada vastsündinute ja imikute naha määrimiseks mähkmelööbe, marrastuste ja mähkmedermatiidi vastu. Losjoont võib päikesepõletuse korral kehale kanda.

Solcoseryl

Ravim, mida kasutatakse haavadele nende paranemise kiirendamiseks. Saadaval geeli ja salvi kujul. Geeli kasutatakse juhul, kui nahk koorub maha pärast liigset päikesevalgust või on tekkinud villid. Niipea, kui paranemisprotsess algab, peaksite määrima salvi.

Vastunäidustused: rasedus, süsteemsed allergilised reaktsioonid, imikud.

Baneotsiin

Pulber antibiootikumide segu kujul. Seda kasutatakse laialdaselt, kui päikesepõletusest tekkinud villide avanemiskohas ilmneb infektsioon. Ravimit tuleb nahale määrida ja peale kanda sidemega. Baneotsiin on vastunäidustatud:

• kui põletuspind on suurem kui patsiendi peopesa;
• lapse kandmise ja rinnaga toitmise perioodil;
• kardiovaskulaarsüsteemi, maksa ja neeruaparaadi patoloogiate korral;
• suurenenud tundlikkuse taustal antibiootikumide suhtes.

Tähtis! Kui päikese “jälg” kehale on ebaoluline, ei kooru nahk maha ja seda pole vaja tootega määrida.

Levomekol

Kuidas määrida päikesepõletust, kui on sügav koekahjustus? Kandke Levomekol. See on vedel salv, mis sisaldab antibakteriaalset komponenti. Lihtsalt ei ole vaja toodet määrida punetusele ilma infektsiooninähtudeta.

Miramistin

Teine ravim infektsiooni vastu võitlemiseks või selle esinemise vältimiseks. Peate selle ostma pihusti kujul, et seda oleks mugav keha pinnale pihustada. Miramistiniga tuleks ravida ainult sügavaid päikesejälgi.

Beebi kreem

Toode, mida saab kanda laste ja täiskasvanute nahale pärast kerget päikesepõletust. Beebikreemis sisalduvad ained niisutavad keha ning toidavad seda vitamiinide ja mikroelementidega.

Antihistamiinikumid

Kodune päikesepõletuse ravi hõlmab turse ja turse, sügeluse, põletuse ja jääkjälgede vastu võitlemist. Selliste probleemide kõrvaldamiseks kasutatakse antihistamiine (allergiavastaseid) ravimeid:

• Fenistil;
• loratadiin;
• Suprastiin;
• Tavegil.

Ravimeid kasutatakse välispidiseks kasutamiseks tablettide ja geelide kujul. Geeli saab kanda seljale, jalgadele, kätele, kaelale ja rinnale. Tulemuseks on ka kerge valuvaigistav toime.

Ravimid palaviku vastu

Lapse ja täiskasvanu naha tõsise kahjustusega päikesevalguse mõjul kaasneb kehatemperatuuri tõus. Kui termomeetri number on ületanud 38 o C, tuleb kasutada palavikualandajat. Sellised ravimid on Paratsetamool, Ibuprofeen, Bofen (leevendab hüpertermia märke lapsel), Aspiriin.

Põletuste ravi rahvapäraste ravimitega

Kodus kasutatakse sageli päikesepõletuse rahvapäraseid ravimeid:

• määrige valu leevendamiseks kehale toores kartulimahla;
• teha kompresse jahedast pruulitud rohelisest teest;
• pühkige nahka kummeli infusiooniga;
• kandke sooja hapukapsast kohtadesse, kus on päikese "jäljed";
• Sügeluse leevendamiseks määrige kurgimahla.

Hapukoor ja keefir

Neid tooteid võite kanda punetavale piirkonnale esimestel tundidel pärast päikesevalgust. Fakt on see, et hapukoor ja keefir aitavad leevendada valu ja sügelust, kuid aeglustavad naha taastumisprotsessi, nii et ravi võib olla pikk. Kandke hapukoort ainult 5 minutiks. Seejärel pestakse see jaheda veega maha ja enam ei kasutata. Kui palju hapukoort kasutada, on individuaalne asi, kuid pealekandmine peaks olema üks kord.

Kookosõli

Kookosõliga võib kahjustatud kohti määrida alates paranemise hetkest. Seda ei tohiks varem kasutada, kuna koostises sisalduv rasv aeglustab taastumisprotsessi esimestel päevadel pärast põletust.

Aaloe

Apteegis saate osta aaloe ekstraktil põhinevaid geele ja kreeme. Sügelus ja põletus kaovad mõne tunni jooksul. Ärge kasutage tõsiste kahjustuste korral. Ostetud toodete asemel võid kasutada pikuti lõigatud taimelehte. Seda tuleks teha, kui puuduvad marrastused, lõiked või lööbed.

Viin

Arvatakse, et kui määrida põletuskohta viina või alkoholiga, aitab see inimese terveks saada, valu ja punetus taanduvad ning tervis taastub.

Tähtis! Seda ei saa kindlasti teha.

Alkohol aurustub kiiresti, mis tähendab, et sellel ei ole aega mikroobide hävitamiseks. Selle põletusvõime ainult suurendab valu põletuskohas ja kuivatab ka juba dehüdreeritud koe.

Kuidas ravida päikesepõletusest tekkinud ville (villid)?

Seda, mis aitab päikesepõletuse vastu, ei pea alati kasutama nende tagajärjel tekkinud villide puhul. Eksperdid soovitavad:

• ärge rebige nahka villide küljest lahti;
• tehke jahe, kuid mitte külm kompress;
• määrige aaloelehe mahla või taimeekstraktil põhineva geeliga - tehke seda 2-3 korda päevas;
• kasutage antiseptikume (hõbesulfadiasiin) - need aitavad leevendada põletiku ja turse märke, vigastuskoht teeb vähem haiget;
• ärge kasutage määrdeid ega lokaalanesteetikume;
• juua palju vedelikku ja süüa õigesti;
• võtta valuvaigisteid tablette.

Kui tekib infektsioon, määrige Levomekol, Miramistin ja pange peal side. Arst ütleb teile, kui kaua kulub patoloogia ravimiseks.

Kuidas leevendada turset pärast päikesepõletust?

Sageli tekib turse pärast liigset päikesevalgust. Reeglina mõjutab see seisund näo ja alajäsemete piirkonda. Inimene hakkab välja nägema, ütleme, mitte eriti atraktiivne, eriti kui turse paikneb avatud kehapiirkondades - jalgadel või näol. Seetõttu hakkab ta probleemi kõrvaldamiseks narkootikume otsima.

Arstid soovitavad kasutada allergiavastaseid ravimeid tablettide (Tavegil, Suprastin, Loratadiin) ja kohalike geelide (Fenistil, Psilo-palsam) kujul. Ravimid ei suuda inimest ravida, kuid võivad vähendada turset ja hüpereemiat.

Mida teha, kui teil on tugev päikesepõletus?

Tugevate päikesejälgede ravi peaks määrama arst. Esmaabi ohvrile osutatakse samamoodi (vt eespool). Lisaks võib haiglatingimustes vee-soola tasakaalu taastamiseks olla vajalik infusioonravi, infektsiooni tekkimisel antibiootikumid ja antihistamiinikumid.

Kõrge palaviku vastu võitlemiseks kasutatakse palavikualandajaid, valu saab leevendada tablettide või süstitavate valuvaigistitega.

Mida teha, kui see sügeleb pärast päikesepõletust?

Sügelus on üks patoloogilise seisundi sümptomeid. See võib olla nii valus, et ei lase ohvril magada. Ravi on järgmine:

• antihistamiinikumid kohalikuks ja üldiseks kasutamiseks (Tavegil, Suprastin, lastele - Fenistil, L-cet);
• valuvaigisti tabletid (Ketanov);
• hormonaalsed salvid (prednisoloon, deksametasoon).

Tähtis! Hormoonidest on parem mitte end ära lasta. Enne nende kasutamist on oluline konsulteerida spetsialistiga.

Mida teha, kui pärast päikesepõletust on palavik ja külmavärinad?

Paljud ohvrid on huvitatud sellest, kui kaua võib temperatuur "põlemise" taustal kesta, kuidas seda ravida ja mida sellises olukorras teha. Reeglina tekib kõrge temperatuur ainult paralleelse kuumarabanduse taustal või bakteriaalse infektsiooni lisandumise tagajärjel. On juhtumeid, kui inimene ei talu isegi väikest palavikku. Seejärel soovitavad arstid temperatuuri alandada:

• paratsetamool;
• ibuprofeen;
• Aspiriin;
• Bofen;
• Efferalgan.

Külmavärinad lähevad koos temperatuuriga üle, kuid inimese seisundi leevendamiseks tuleks keha katta ja juua rohkelt vett ja teed.

Mida teha, kui olete päikesepõletuse suhtes allergiline?

Sellised inimesed peaksid vältima päikese käes viibimist. Kui seda ei saa teha, vajate head kaitset UV-kiirte eest:

• poest ja apteegist ostetud kreemid ja salvid (Panthenol, Bepanten, kõrge SPF-tasemega tooted);
• allergiavastased ravimid;
• vitamiinid;
• hormonaalsed salvid;
• enterosorbendid (Enterosgel, Smecta);
• rohke vedeliku joomine.

Laste põletuste ravi tunnused

Lapsi tuleb ravida vastavalt meditsiinilisele protokollile, mille järgi osutatakse esmaabi ja valitakse teraapia. Ravimivaba ravi seisneb üldrežiimi järgimises, dieedis nr 11 ja veekoormuse suurendamises. Narkootikumide ravi:

• valu leevendamine (MSPVA-d);
• antibiootikumid ja infusioonravi raskete kahjustuste korral;
• Kohalikud sidemed valmistatakse Levomekoli, Miramistini ja hõbedat sisaldavate salvidega;
• aerosoolravi (Panthenol).

Kui kaua kulub lapse ravi raskete vigastuste korral, määrab arst. Esmaabi antakse samamoodi nagu täiskasvanutele (vt eespool).

Kui kaua päikesepõletus kestab?

Kui kaua peab inimene kannatama? Tavaliselt taastub naha seisund 3-6 päevaga, mõnikord kuni 2 nädalaga. See sõltub kahjustuse astmest, individuaalsest tundlikkusest, naha tüübist, päikese "jälje" asukohast ja ohvri vanusest. Hoolitse oma tervise eest ja võta aega oma naha kaitsmiseks!

Video: päikesepõletuse ravi

Video: ennetamine ja kaitse päikesepõletuse eest

Päikesepõletus näeb välja selline: nahk muutub punaseks raskusastmele vastava intensiivsusega. Võib kaasneda kahjustatud piirkonna turse, ka erineva raskusastmega. Nahk muutub puudutamisel kuivaks ja kuumaks. Pea hakkab valutama, kannatanu väriseb. Kahjustatud nahapiirkond võib tunduda tuimus, põletustunne ja kipitustunne. Mida tugevam on põletus, seda tugevamad on sümptomid. Ilmuvad villid; sageli on need peidetud naha ülemiste kihtide alla ja ilmuvad alles pärast nende koorimist. Kui villid on suured, vedela sisuga, on see juba ohtlik. Kui selline mull on kahjustatud, jätab see oma kohale suure lahtise haava, mis on haavatav infektsioonide suhtes.

Laste nahk on päikese suhtes palju tundlikum. Seetõttu kaasneb nende päikesepõletusega sageli kuumarabandus.

Päikesepõletuse esimeste märkide ilmnemisel või isegi siis, kui seda kahtlustate, minge päikese eest ära. See ettevaatusabinõu säästab teid raskemate tagajärgede eest. Kui avastate põletuse mingil põhjusel liiga hilja, peaksite pöörduma kiirabi poole. Tõsised sümptomid, sealhulgas nõrkus ja iiveldus, näitavad, et närvisüsteem on kahjustatud. Ainult spetsialist saab anda piisavat abi. Kui olete mures ainult naha punetuse ja põletuse pärast, saate selle ise välja mõelda. Esimese sammuna tuleb palju niiskust kaotanud nahka jahutada ja niisutada.

Kui teil on tõsine päikesepõletus, oodake kindlasti, kuni see on täielikult paranenud, enne kui lähete uuesti päikese kätte.

Kandke kahjustatud piirkonda niiske lapiga ja hoidke pool tundi. Kui valu on liiga piinav, võtke valuvaigistit. Jooge intensiivselt puhast vett, sest keha kaotab vedelikku kahjustatud nahapiirkonna kaudu. Parim on juua mineraalvett, vähemalt liiter päevas. Pärast esimest eneseabi on vaja alustada protseduure naha taastamiseks. Need võivad hõlmata nii ravimeid kui ka traditsioonilist ravi. Kui nahk on veidi jahtunud, peate seda kohe niisutama.

Niisutamiseks kasutage spetsiaalset kreemi, kuid mitte liiga rasvast. Hea, kui see sisaldab aaloed, kummelit või saialille. Sobivad ka mõned tooted: keefir, hapukoor, munavalge. Põlenud piirkonda tuleb kogu aeg niisutada, mitte mingil juhul ei tohi seda pesta seebi ega muude kuivatavate hügieenivahenditega. Lisaks niisutamisele ja pehmendamisele aitavad mitmesugused maskid. Kartulimask: hõõruge või tükeldage kartulimugul blenderis, kandke pasta põletuskohale. Jätke 20 minutiks. Samal põhimõttel valmistatakse valge kapsa lehtedest mask.

Porgandimask: peate segama porgandi viljaliha munavalgega. Sellist maski on kõige parem teha põlenud näonahale. Samuti võite kahjustatud piirkondi määrida kurgimahlaga. Selliseid looduslikke maske tuleb märgatava efekti saavutamiseks teha vähemalt 2 korda päevas. Kui teil on päikesepõletus, on oluline jälgida, et saaksite oma toidust piisavalt vitamiine E ja C. Selleks sööge rohkem juur- ja puuvilju, samuti pähkleid.