Inimene suudab toime tulla mis tahes haigusega. Paranemise kiirus sõltub haiguse tüübist ja keerukusest. Psühhosomaatiliste häirete korral kulub keha taastamiseks rohkem aega. Selle põhjuseks on haiguseni viinud negatiivsete emotsioonide ja mõtete teadvustamise protsess ning positiivse mõtlemise praktika alustamine.

Kuid inimene on loomult laisk, nii et ta otsib päästet kõrvalt, uskudes, et pillid või arstid lahendavad terviseprobleemid. Need, kes mõistavad endaga töötamise tähtsust ja asuvad enesetervendamise teele, vajavad palju kannatlikkust ja tööd.

Kuni viimase ajani määratleti psühhosomaatikat kui seost kehahaiguste ja psühholoogiliste põhjuste vahel. Psühhosomaatika on psühholoogiliste tegurite mõju somaatiliste haiguste esinemisprotsessile ja kulgemisele.

Inimesed usuvad, et psühhosomaatika on lihtsalt simulatsioon, mis ei vääri tähelepanu. Kuid see pole tõsi. Meie keha on kaitsev ekraan, millele projitseeritakse psühholoogilised probleemid, sisemised, teadlikud ja alateadlikud konfliktid. Avades end rünnakule, kaitseb see psüühikat. Eneseohverduse tulemusena hakkab soma (keha) haigestuma.

Psühhosomaatika laiendab tänapäeval keha ja psüühika vastastikuse mõju piire. Seda peetakse vaimse elu peegelduseks emotsioonide füüsilises avaldumises. Tasakaalustamata emotsionaalsed ilmingud muutuvad psühhosomaatiliste haiguste põhjuseks.

Füüsilise ja vaimse vahekorrast

Meie esivanemad uskusid keha ja psüühika vahelise suhte kahepoolsesse olemusse. Nad uskusid, et keha tervendamine algab hinge tervendamisest. Füüsilise haiguse põhjuseks peeti lahknevust vaimse olemusega. Ebaloomuliku käitumise ja moonutatud mõtete kõrvaldamine viib patsiendi keha tagasi tervislikku seisundisse.

Täna räägivad nad soma ja psüühika kahekordsest mõjust teineteisele. Stress, mured, mured jätavad jäljed kehalisele tasandile. Vererõhk tõuseb, muutub hüpertensiooniks ja ilmneb kõhukinnisus. Isegi jalaluumurd ei teki iseenesest.

Stressiolukorras kaitseb keha psüühikat ja võtab löögi enda peale. Keha negatiivsete muutuste taustal moodustuvad masendavad vaimsed reaktsioonid. See mõjutab negatiivselt inimkeha toimimist:

• ärevuse tase suureneb;
• halb enesetunne;
• elujõud väheneb;
• on jõu kadu.

Kui keha reaktsioonid füüsilisele haigusele korduvad, on see psühhosomaatilise haiguse algus.

Erinevus psühhosomaatiliste haiguste ja tavaliste haiguste vahel

Haigused tekivad erinevatel põhjustel, kuid psühhosomaatiliseks muutuvad need siis, kui inimene elab pidevas hirmus kartuses, et haigus naaseb. Selle seisundiga kaasneb suurenenud adrenaliini vabanemine, muutused keha füsioloogilistes reaktsioonides (kiire südametegevus, pidev lihaspinge).

Negatiivsed reaktsioonid juurduvad kehas kindlalt ja muutuvad pidevateks kaaslasteks. Pidev pinge kahandab keha jõudu ja võime väljastpoolt "vaenlase rünnakutele" vastu seista väheneb. Ja haigus naaseb uuesti.

Seega on psühhosomaatiline haigus haigus, mille peapõhjuseks on patsiendi mõtteviis, mille tagajärjeks on somaatilised tegurid. Tavaline haigus võib muutuda psühhosomaatiliseks, kui:

• haiguse füüsilise või somaatilise põhjuse puudumine;
• haiguse olemus - negatiivsed emotsionaalsed kogemused (viha, süütunne, ärevus, depressioon);
• haiguse püsiv retsidiiv lühikese aja jooksul.

Psühhosomaatilised häired: klassifikatsioon

Viimasel ajal on haiguste loetelu täienenud uutega – alates diabeedist, ülekaalulisusest kuni südame isheemiatõve ja vigastuste kalduvuseni. Sellesse kategooriasse kuuluvad erineva päritoluga sündroomid ja psühhogeensed haigused, millega kaasneb kuulmis- ja nägemiskaotus ning halvatus. Põhilised lähenemisviisid psühhosomaatiliste häirete raviks

Psühhosomaatilised häired nõuavad koostööd eriarstidega. Kui psühhoterapeudiga pole võimalik ühendust saada, tasub proovida psühhosomaatika iseravi võimalust.

Kuidas psühhosomaatikat ise ravida

Psühhosomaatiliste haiguste ravimisel on vajalik inimese emotsionaalne ja psühholoogiline meeleolu ning tegutsemistahe. Salajane unistus võib motiveerida eneseravi alustamist, mis stimuleerib patsienti ega lase tal ravi katkestada.

Stressist ja depressioonist vabanemine on psühhosomaatiliste häirete eduka ravi oluline tingimus.

Seetõttu algab psühhosomaatiliste häirete ravi keha üldise toonuse taastamisest. Selleks vajate:

• alusta hommikut trenniga;
• suurendada füüsilist aktiivsust;
• teha harjutusi lihaste tugevdamiseks;
• vaadake üle oma dieet (jätke välja praetud ja rasvased toidud, suurendage veetarbimist).

Selle tulemusena muutub keha tugevamaks ja mõtted muutuvad.

Tehnikad, mis aitavad luua positiivset suhtumist, hõlmavad lõõgastumist, enesehüpnoosi ja ümberlülitumist.

Lapseea psühhosomaatiliste häirete raviks kodus kasutatakse kaudseid meetodeid, mis ei ole seotud otsese mõjuga lapse psüühikale. Sellised tavad hõlmavad järgmist:

• kunstiteraapia;
• liivapsühhoteraapia;
• mänguteraapia;
• draamateraapia;
• tantsuline liikumisteraapia;
• muusikateraapia

Meetodid põhinevad lastele tuttavatel mängutegevustel. Mängides laps lülitub ümber, on obsessiivsetest mõtetest häiritud ja unustab haiguse. Keha üldise lõdvestumise taustal siseneb ajju õige info, mis muudab programmi järk-järgult. Keha “reageerib” ning algab enesetaastumine ja enesetervendamine.

Täiskasvanute psühhosomaatiliste häirete iseravimine on lubatud. Lapse tervise parandamine nõuab spetsialiseerunud spetsialistide järelevalvet. Vanemad järgivad arstide juhiseid ja jälgivad lapse seisundi muutusi.

Tähtis! Psühhosomaatilise haiguse põhjuseks on inimeste konfliktid (sisemised, välised). Ilma vastuolusid tuvastamata on haigust võimatu võita. Selles etapis on vaja psühhoterapeudi või psühholoogi abi. "Vaenlast peate nägemise järgi tundma. Ja siis on teda lihtsam võita."

Hobid ja huvid kui psühhosomaatika iseravimise meetod

Kirglik inimene elab kauem. Kuid keegi ei esitanud küsimust: "Miks?"

Hobid ja kired loovad positiivse, loomingulise maailma. Pole kohta vihal, pahatahtlikkusel, probleemidel, konfliktidel. Pole vaja midagi tõestada ega kedagi veenda.

Loovus ja hobid on muredest ja stressist vaba maailm. Sellesse sukeldudes unustab inimene kõik. Jääte oma lemmiktegevusega üksi. Negatiivsed mõtted jäävad tagaplaanile, aju on positiivsusest küllastunud. Elusituatsioonide tajumine muutub, toimub üleminek positiivsele.

Kliiniline praktika sisaldab näiteid, kus patsiendid vabanesid vähist hobide ja hobide kaudu. Vähk lihtsalt kadus. Tõenäoliselt on tal raske positiivsusele vastu seista.

Seega seisneb psühhosomaatiliste haiguste eneseravi keha toonuse tõstmises, positiivse mõtlemise arendamises ning sisemiste ja väliste konfliktide lahendamises iseendaga.

Meditsiinipraktikas on olukordi, kus patsient haigestub, kuigi selleks pole absoluutselt mingeid nähtavaid eeldusi. Seejärel räägime psühhosomaatilistest haigustest. Mõiste "psühhosomaatika" võttis esmakordselt kasutusele kuulus saksa arst Heinroth. Tänapäeval on see meditsiinis suund, mis uurib patsiendi meeleseisundi mõju tema tervisele. Psühhomaatiliste häiretega täiskasvanutel esinevad järgmised haigused: haavandid, lühinägelikkus, kurguvalu, allergiad, bronhiit, aneemia, veenilaiendid, gastriit, diabeet, migreen, isutus, unehäired. Psühhosomaatiline haigus sarnaneb peast ja hingest siseorganitesse tungiva depressiooniga ning seda tuleb vastavalt ravida.

Levinud on arvamus, et psühhomaatilised haigused ei ole üldse haigused. See on vale. Õige lähenemisega saab ravida depressiooni, hüpohondriat ja muid stressist tingitud ja somaatilisteks haigusteks arenevaid piirseisundeid. Inimene ei lange masendusse iseseisvalt. On vaja mõista depressiooni või tugeva stressi põhjust ja püüda see kõrvaldada. See on sellele probleemile peaaegu ideaalne lahendus. Mis siis, kui probleemi pole võimalik kõrvaldada või kõrvaldamine ei viinud soovitud tulemuseni? Seal on veel mitu väljapääsu.

Kuidas eemaldada psühhosomaatika

Rahustid ja antidepressandid. Need ravimid on suurepärased võitluses psühhomaatiliste haigustega. Kuid enne nende võtmist peate konsulteerima arstiga: ta aitab teil valida optimaalse trankvilisaatorite või antidepressantide tüübi või määrab ravimite kombinatsiooni.

Ravimite puudused

• Arvatakse, et antidepressandid võivad olla tervisele kahjulikud. On tõsi, et paljud antidepressandid võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu pearinglus, peavalud, söögiisu järsk tõus ja unisus. Antidepressantide suurim miinus on see, et negatiivne mõju jääb püsima ka pärast kuuri katkestamist.
• Samuti on levinud arvamus, et antidepressandid tekitavad tugevat sõltuvust. Tegelikult tekitab enamik antidepressante ainult psühholoogilist sõltuvust. Kuid rahustid suudavad juba füüsilisel tasandil "harjuda".
• Inimene vajab sisemise valu vaigistamiseks psühhotroopseid ravimeid. Kuid tegelikult nad ainult maskeerivad seda.
• Sellistel ravimitel on veel üks negatiivne omadus - see on see, et te ei saa igal ajal nende joomist lõpetada. Isegi kui patsient on kõrvaltoimetest väsinud, vajab ta aega ravimite katkestamiseks. Kui sa lihtsalt võtad ja lõpetad, läheb asi veelgi hullemaks: algab raskem depressioon, kui oli alguses, lisaks võivad ilmneda sellised sümptomid nagu iiveldus ja oksendamine, pearinglus ja südamekloppimine - ja seda on juba raske eristada. ravimisõltuvus algseisundist, mille järgi ravim määrati.

Kuidas psühhosomaatikaga toime tulla

Teine lahendus on psühholoogiline koolitus. On vaja teada, et kõigi haiguste ravi on inimese sees. Peate lihtsalt suutma need avada. Arstid teavad juhtumeid, kus elu ja surma äärel olnud inimene pääses tänu armastusele või erakordsele eluhimule.

• Kogenud psühholoog aitab inimesel psühhomaatilist haigust lühikese ajaga ravida. Parimad on rühmatreeningud. Nii ei parane inimene mitte ainult kiiremini, vaid saab ka palju sõpru.
• Sellises olukorras on lähedaste roll oluline. Kes, kui mitte nemad, peaks raskes olukorras inimest toetama? Kõige tähtsam on mitte avaldada patsiendile survet. Pole vaja öelda selliseid asju nagu: "Sa lihtsalt ei taha midagi teha" või "Sul pole midagi, mõtlesite selle kõik ise välja." Peate mõistma, et inimesel on juba halb enesetunne ja kui lähedased talle etteheiteid teevad, langeb ta veelgi sügavamasse depressiooni või sooritab enesetapu. Peate inimest hoolikalt ümbritsema ja alles siis hakkab ta aeglaselt, kuid kindlalt taastuma. Ideaalne oleks viia patsient loodusesse või puhkusele. See annab talle jõudu.
• Võite hakata käima jõusaalis või spordiklubis, sest lihaspinged stimuleerivad teie enda naudinguhormoonide tootmist ajus.
• Tuleb vältida vitamiinipuudust, süüa šokolaadi (teadlased on ammu välja selgitanud, et magusa söömine parandab tuju). Samuti on näidatud serotoniini lähteaineid sisaldavad toidud (piim, kaunviljad, banaanid, pähklid, habras juust).

Kuidas ravida psühhosomaatilisi haigusi

Vaimsetest häiretest tulenevate siseorganite haiguste ravi tuleks läbi viia kombineeritud ravina. Seda on võimatu iseseisvalt ravida. Patsient peab aga pingutama, püüdes muuta oma mõtlemist ja traagilist suhtumist maailma.

Raviplaan

• Leidke seos vaimsete probleemide ja füüsilise tervisehäirete vahel.
• Valige psühhokorrektsiooni meetod.
• Ravige somaatilisi haigusi.

Kuidas psühhosomaatikast üle saada

Psühhosomaatikat saab ravida. Loomulikult on lihtsam vastutust ravitulemuste eest lükata pillide, psühhoterapeudi või lähedaste kaela. Kuid on ka teine ​​viis. See on tee haigusest terviseni, mille läbib Võitja, kelle haavad paranevad kiiremini. Selle tee valimiseks peaksite pöörduma M.S.-i tervishoiusüsteemi poole. Norbekova, kes õpetab, kuidas positiivsete emotsioonide kunstlikku loomist kasutades sütitada hinges rõõm ja sundida oma keha ilma haiguste ja vaimse rõhumiseta uuele elule uuesti sündima. Algstaadiumis peate kasutama kogu oma tahtejõudu ja püüdlikult õppima oma meeleolu looma, tugevdades psühholoogilist treeningut kehalise harjutuse ja enesemassaažiga. Ülesande hõlbustamiseks võite registreeruda M.S. Centeri kursustele. Norbekov, mida õpetavad kogenud õpetajad, kes on korduvalt aidanud õpilastel täielikult taastuda. Soovitame alustada oma teed tervise poole, läbides esimese ja teise heaolukursuse, samuti algse emotsioonide juhtimise koolituse.

Paljud arstid teavad, kuidas psühhosomaatika ravida, kuid ainult Isiksus ise saab sellest lõpuks jagu.

Kuidas vabaneda stressist ja psühhosomaatilistest haigustest?

Muistsed arstid nägid lahutamatut seost keha ja hinge seisundi vahel. Hing ja keha on ühtne tervik, millest osa jääb kindlasti haigeks, kui tervik end halvasti tunneb. Pahameel ja hirmud, meie kogemused, meie psüühika seisund põhjustavad haigusi, mis ei ole seotud mitte niivõrd meie keha füsioloogiliste häiretega, vaid meie hinge seisundiga, mida nimetatakse psühhosomaatilisteks haigusteks. Olles ära tundnud psühhosomaatiliste haiguste esinemise, ei ole meditsiin neid veel ravinud

õppinud. Idamaine meditsiin käsitleb inimest kui energeetilist tervikut, usub, et haigus tekib siis, kui meie kehasse tekib energiavoo häire, mis on põhjustatud negatiivsetest emotsioonidest. Tiibeti arstid taastavad energia tasakaalu kehas, ravides seeläbi haigust. Lääne meditsiin tuvastas alles 20. sajandi alguses inimese haiguse sõltuvuse tema vaimsest seisundist. Ainult psühhosomaatilise haiguse põhjuse paljastamisega saab seda ravida. Vaimsete kogemuste tõttu tekib stressirohke seisund, mis viib teatud inimkeha haigusteni. Psühhosomaatiliste haiguste ravi viiakse sageli läbi antidepressantide kasutamise ja psühhoteraapia kombineerimise teel. Kuid peaaegu iga päev märkame, et ilma haiguse algpõhjustele mõtlemata hakkavad arstid ravima ainult haiget elundit, mis ei kõrvalda haiguse põhjust ja haigus progresseerub. Lisaks psühhoteraapia ja antidepressantidega ravile on psühhosomaatilistest haigustest ja stressist vabanemiseks veel üks loomulik viis – õppida õigesti hingama (diafragmaatiline hingamine). Diafragmaatilise hingamise korral läheb diafragma alla ja venitab kopse, surudes neisse õhku, mille tulemusena täituvad kopsud täielikult õhuga. Olles õppinud diafragma hingamist, saate iseseisvalt tasakaalustada energia tasakaalu kehas. Psühhosomaatiliste haiguste raviks kasutatakse ka neurolingvistilist programmeerimist ja hüpnoosi.

Peate õppima lõõgastuma:

• kuulata meeldivat muusikat;
• kujutle end oma unistuste asemele, unista natuke;
• Peab olema hobi, millega on lihtne tegeleda;
• Loomadega suhtlemine on suurepärane viis stressi maandamiseks. Sellel on psüühikale väga positiivne mõju;
• Magage 8 tundi või rohkem.

Pöörake erilist tähelepanu kahele viimasele punktile. Teadupärast ravitakse loomadega isegi skisofreeniat ja ajuparalüüsi (noh, ei ravita, aga vähemalt stabiliseeritakse).

Ja unistus.

Siin kurdab inimene väsimust, et kõik ärritab teda, nõrkust, ta ei taha midagi jne. Kui küsite: "Mitu tundi päevas magad?", vastab ta kindlasti, et tahaks rohkem.

Reegel: Selleks, et PÄEVAL oleks meri põlvini ja elu mõnus, tuleb ÖÖSel ajal oma kehale austust avaldada hea une näol!

• Kas teie voodi on mugav? Padi?
• Kas temperatuur on mugav? Kas sa ärkad kuumusest?
• Kas miski segab teie und?
• Kas on mingeid kõrvalisi helisid, mis võivad takistada teil sisenemast sügava une faasi?

Vastake ise nendele küsimustele ja kõrvaldage probleemid – igaüks neist võib viia väsimuse kuhjumiseni ja selle tulemusena närviprobleemideni.

Negatiivsed emotsioonid

Kogunenud halvad emotsioonid võivad inimesele tervikuna halvasti mõjuda.

Mõni aeg tagasi usuti, et kui viha ilmub, on kahjulik seda enda sees hoida – tuleb emotsioonidele tuulde anda. Praktika on näidanud, et selline lähenemine ainult süvendas probleemi. Vihasena koges inimene uskumatuid ülekoormusi! Ta ei suutnud pikka aega rahuneda ja järgmisel korral kaotas ta jälle palju kiiremini. Tulemuseks oli nõiaring.

Reegel: viha pole vaja välja visata ja seda pole vaja sees hoida. Me ei tohi lubada tal ilmuda! Kui tunnete, et olete endast väljas, lahkuge kohe ärrituse allikast.

Muud viisid stressi vähendamiseks:

Regulaarne treening (lihtne treening, mitte jõusaalis higistamine).

Jalutage õues.

Piisavalt VETT (kui olete kodus, lase alati klaasitäis vett täita ja "järgige").

Ärge sööge öösel üle.

Kui teil on sõber, kellele saate helistada, kui tunnete end halvasti.

Mitteprofessionaali, vaid kõige sellega kokku puutunud inimese vaatenurk ja mõningane kogemus.

Stressi kohta. Soovitatav on minimeerida kokkupuudet sellega, mis põhjustab stressi. Ideaalis lubage endale veidi puhata ja maastikuvahetust.

Lisage oma dieeti närvisüsteemile kasulikud toidud ja need, mis soodustavad seratoniini vabanemist: banaanid, kreeka pähklid, kala ja muud mereannid, tsitrusviljad.

Vaata vähem telekat, veeda rohkem aega looduses. Sportida. Jooga sobib ideaalselt stressi leevendamiseks. Joogakursus sisaldab ka hingamisharjutusi, mis aitavad liikvel olles sõna otseses mõttes maha rahuneda.

Rääkige kellegagi oma kogemustest, probleemidest ja hirmudest. Ära hoia kõike enda teada. Kas mul pole kellegagi rääkida? Pane kirja kõik, mis sind piinab.

See on rumal, aga mõelge positiivselt. Otsige positiivseid hetki kõikjal, kus saate. Alguses on see raske, kuid vähese harjutamisega saad asjast aru.

Nüüd psühhosomaatilistest haigustest. Te ei saa seda ebameeldivat asja ise ravida, peate külastama spetsialisti. Täpsemalt mitmele. Arstile, kes hoolitseb haige organi eest, et sümptomitega toime tulla. Ja psühhoterapeudile, kes aitab põhjuseid mõista ja kõrvaldada.

Minu arvamus selles küsimuses on järgmine: võtke asju vähem isiklikult (mida sagedamini seda teete, seda paremini saate). Maga kindlasti piisavalt. Püüdke saada positiivseid emotsioone, st eraldage aega hobidele. Kui lähenete peeglile ja naeratate laialt, isegi kui teil pole tuju, saab teie keha positiivse energia laengu. Nautige iga päeva ja elage praegu, mitte minevikku ja tulevikku. Nautige iga lehte ja päikest. Kui mõni ebameeldiv olukord või hirm hakkab sulle ennast meelde tuletama, siis kujuta ette, et see on eesriie ja ava see vaimselt valguse nägemiseks. Loodan, et minu nõuanne, mida ma ise kasutan, on teile kasulik.

Psühhosomaatiliste haiguste raviks on võimatu anda ühte täpset soovitust - igal inimesel võivad selliste sümptomite ilmnemiseks olla erinevad põhjused. Peame leidma alateadvuses peidus olevad haiguse põhjused. Psühhosomaatikat saab korrigeerida. Peaasi on pöörduda spetsialisti poole, et ta aitaks tuvastada ja kõrvaldada haiguse põhjuse ning õpetada sarnaste probleemidega toime tulema ja oma emotsionaalset seisundit kontrolli all hoidma.

Tuleb osata lõõgastuda ja rahulikult elada. Samas mõistmine, et kõik raskused, kõik takistused on lahendatavad. Ja nende lahendamiseks pole vaja öösel muretseda ega sellele mõelda. Selle asemel peate lõõgastuma ja teadma, et kõik saab korda. Et kõik probleemid tuleb lahendada nii, nagu need tekivad. Rahuliku enesekindlusega.

Kõik hakkasid kohe asjatundlikult, teaduslikult vastama, sest kõik on spetsialistid ja kõik teavad, mis on psühhosamaatika. Minu ettepanek on tavaline, ma ei lasku teaduslikesse väidetesse, vaid ütlen lihtsalt, et kõik haigused on närvidest, seda tõestati iidsetel aegadel, nii et peate nautima iga päeva, mitte võtma kõike südamesse, mitte olema vihane ja mitte. kadesta, oska leida positiivsust ka kõige hullemates sündmustes, ole millegi vastu kirglik (ja pole vahet, kas kood uhkeid sokke või kogud lihtsalt postkaarte) ja siis pakub iga päev sulle rõõmu ja sa ei teagi psühhosamaatika kohta.

Psühhosomaatiliste haiguste ravi

Psühhosomaatiliste haiguste põhjused

Psühhosomaatiliste haigustega patsiendid moodustavad olulise osa somaatilise võrgustiku patsientidest. Nende ravimisel on vaja arvestada psühholoogiliste ja psühhopatoloogiliste tegurite rolliga, mille esinemissagedus jääb vahemikku 15–50%.

Psühhosomaatilised haigused on somaatilised haigused, mille tekkimisel ja kulgemisel on määrav roll psühholoogilistel teguritel. Psühhosomatoosi põhjuseks on afektiivne (emotsionaalne) stress (konfliktid, rahulolematus, viha, hirm, ärevus jne) teatud isikuomaduste olemasolul.

Psühholoogilised tegurid mängivad rolli ka teiste haiguste puhul (migreen, endokriinsed häired, pahaloomulised kasvajad). Siiski tuleb eristada häireid, mille esinemise määravad psüühilised tegurid ja mille ennetamine peaks olema suunatud eelkõige emotsionaalse ülepinge (psühhoteraapia ja psühhofarmakoloogia) ja muude haiguste kõrvaldamisele ja korrigeerimisele. Viimaste dünaamika määravad vaimsed ja käitumuslikud tegurid, mis muudavad keha mittespetsiifilist vastupanuvõimet, kuid ei ole nende esinemise algpõhjus. Näiteks on teada, et psühho-emotsionaalse stressi mõju võib vähendada immuunreaktiivsust ja see omakorda suurendab haiguste tekke tõenäosust; sealhulgas nakkusohtlikud.

Psühhogeenne komponent mängib olulist rolli paljude orgaaniliste haiguste esinemises ja arengus: hüpertensioon, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, müokardiinfarkt, migreen, bronhiaalastma, haavandiline koliit, neurodermatiit. Neid haigusi nimetatakse sageli "suurteks" psühhosomaatilisteks haigusteks, rõhutades haiguse tõsidust ja psühhogeense teguri juhtivat rolli nende esinemises.

Tegelikult iseloomustavad psühhosomaatilisi haigusi järgmised tunnused:

• vaimne stress on nende esilekutsumisel määrav;
• pärast manifestatsiooni muutub haigus krooniliseks või korduvaks;
• Esineb esmakordselt igas vanuses (kuid sagedamini hilises noorukieas).

Psühhosomaatilised haigused on stressi tagajärg, mis on põhjustatud pikaajalistest valusatest ja ületamatutest psühhotraumadest, sisemisest konfliktist indiviidi võrdse intensiivsusega, kuid erinevalt suunatud motiivide vahel. Eeldatakse, et teatud tüüpi motivatsioonikonfliktid on omased teatud psühhosomaatiliste haiguste vormidele. Seega seostatakse hüpertensiooni konflikti olemasolu kõrge sotsiaalse käitumise kontrolli ja indiviidi realiseerimata võimuvajaduse vahel. Täitmata vajadus toob kaasa agressiivsuse, mida inimene ei suuda sotsiaalsete hoiakute kaudu tuvastada. Pealegi, erinevalt neuroosidest, mis põhinevad samuti isiklikul konfliktil, toimub psühhosomaatiliste haiguste puhul kahekordne mahasurumine – mitte ainult teadvusele vastuvõetamatu motiiv, vaid ka neurootiline ärevus. Lahendamata motiivide konflikt (nagu ka lahendamata stress) põhjustab lõpuks kapitulatsioonireaktsiooni, otsinguravist keeldumise ja loob üldise eelduse psühhosomaatiliste haiguste tekkeks maskeeritud depressiooni näol.

Teatud elundite ja süsteemide kahjustused on põhjustatud geneetilistest teguritest või ontogeneetilise arengu tunnustest. Ajalooliselt on psühhosomaatilisteks klassifitseeritud seitse haigust, nimelt: essentsiaalne hüpertensioon, peptiline haavand, bronhiaalastma, neurodermatiit, türeotoksikoos, haavandiline koliit, reumatoidartriit.

Kuidas ravida psühhosomaatilisi haigusi?

Psühhosomaatiliste haiguste ravitaktika hõlmab somatoloogide peamist rolli ja sobivaid ravimeetodeid.

Psühhoteraapia on aga oluline ka nende haiguste esinemise ennetamisel ning ravi ja taastusravi kõikides etappides.

Psühhosomaatiliste haiguste ennetamisel on oluline roll isiklike kalduvuste õigeaegsel väljaselgitamisel ja pikaajalise isikukeskse psühhoteraapia läbiviimisel psühhoterapeudi abiga. Perearstid ja perearstid peaksid õppima ja õpetama patsientidele vaimse eneseregulatsiooni oskusi, autogeenset treeningut mobilisatsiooni või lõõgastumise eesmärgil pingelistes olukordades.

Täiesti erinev lähenemine neurootiliste ja somatoformsete häirete ravile, kui patsiendi somaatilised kaebused on seotud funktsionaalsete somaatiliste häiretega, mille peamiseks põhjuseks on vaimuhaigused. Nendel juhtudel viib ravi läbi psühhiaater, kasutades psühhoteraapiat ja psühhofarmakoteraapiat.

Milliste haigustega võib see olla seotud?

Hüpertensioon (essentsiaalne arteriaalne hüpertensioon). Arteriaalse hüpertensiooni esinemine on tingitud soovist avalikult väljendada vaenulikkust koos samaaegse passiivse ja kohandatud käitumise vajadusega. Seda konflikti võib iseloomustada kui konflikti selliste vastuoluliste isiklike püüdlustega nagu samaaegne keskendumine otsekohesusele, aususele ja avalikkusele suhtlemisel ning viisakus, viisakus ja konfliktide vältimine. Negatiivsete emotsioonide allasurumine inimeses stressiperioodil, millega kaasneb vererõhu loomulik tõus (BP), võib halvendada inimese üldist seisundit ja viia isegi insuldi tekkeni.

Hüpertensiooni algstaadiumis hindab enamik patsiente adekvaatselt oma tervislikku seisundit ja tajub õigesti arsti soovitusi ja ettekirjutusi. Mõned murelike ja kahtlustavate iseloomuomadustega patsiendid tajuvad vererõhu tõusu tragöödiana. Selliste patsientide meeleolu halveneb, tähelepanu keskendub aistingutele ja huvide ring piirdub haigusega. Teise rühma patsientidel ei põhjusta hüpertensiooni diagnoos mingit reaktsiooni, nad ignoreerivad haigust ja keelduvad ravist. Otsest seost vererõhu taseme ja psüühikahäirete tekke tõenäosuse vahel ei olnud. Arteriaalse hüpertensiooniga patsientide psüühilise seisundi uurimisel kombineeritult igapäevase vererõhu jälgimisega tuvastati esmakordselt vererõhu igapäevase jälgimise näitajad, mis on olulised psüühikahäirete kujunemise prognoosi suhtes. Sagedamini arenevad need välja vererõhu suure varieeruvuse korral päeva jooksul ja vererõhu kõikumiste ööpäevase rütmi häiretega (vererõhu tõus või füsioloogiline langus).

Hüpertensiooniga patsiendile tuleb selgitada tema seisundi põhjust, teavitada, et tema närvisüsteemi häired on funktsionaalse iseloomuga, need on ajutised ning sobiva süstemaatilise ravi korral häire taastatakse.

Südame isheemia. Paljude aastate jooksul arvati, et emotsionaalne stress on südame isheemiatõve riskifaktor. Selliseid ideid on raske testida, sest ainult tulevased uuringud suudavad eraldada südamehaiguse arengut põhjustavad psühholoogilised tegurid haiguse enda psühholoogilistest tagajärgedest. 1980. aastatel läbi viidud uuringud keskendusid mitmetele võimalike riskitegurite rühmadele, sealhulgas kroonilistele emotsionaalsetele häiretele, sotsiaalmajanduslikele raskustele, ületöötamisele, pikaajalistele kuritarvitajatele ja A-tüüpi käitumismustritele.

Kõige mõistlikum on A-tüüpi käitumismuster, mida iseloomustavad järgmised põhijooned: vaenulikkus, liigne konkurentsiiha, ambitsioonikus, pidev ajapuuduse tunne ning keskendumine piirangutele ja keeldudele. Esmase ja sekundaarse ennetuse käigus tuleks tähelepanu pöörata selliste riskitegurite kõrvaldamisele nagu suitsetamine, vale toitumine ja ebapiisav füüsiline aktiivsus.

Stenokardia. Stenokardiahoo vallandavad sageli sellised emotsioonid nagu ärevus, viha ja erutus. Rünnaku ajal kogetavad aistingud on mõnikord väga hirmutavad ja sageli muutub patsient hiljem liiga ettevaatlikuks, hoolimata kõigist arstide selgitustest ja nende pingutustest julgustada teda naasma normaalsele aktiivsele eluviisile. Hea efekti nendest probleemidest ülesaamisel saavutab tavaliselt konservatiivne ravi koos regulaarsete kehaliste harjutustega, mis vastavad patsiendi seisundile. Mõnel patsiendil aitab enesekindlust taastada käitumisteraapia, mida viiakse läbi vastavalt individuaalselt väljatöötatud programmile.

Kardiofoobia. Ebamugavustunne ja ebatavalised aistingud rindkere vasakus pooles, mis tekivad esmalt psühhotraumaatilises olukorras või isegi selle puudumisel pärast pikaajalist asteeniat, määravad patsientide ärevuse ja erksuse suurenemise, südametegevuse fikseerimise, mis suurendab enesekindlust. raske südamehaiguse olemasolu ja surmahirm. Väljakannatamatut hirmu, mida patsiendid kogevad seoses südame-veresoonkonna häiretega, ei saa võrrelda tavaliste inimeste tunnete ja kogemustega ei nende intensiivsuse ega olemuse poolest. Peatse surma tunne muutub patsiendi jaoks ainsaks olemasolevaks reaalsuseks. Ja ilmselge tõsiasi, et kümned sarnased infarktid, mida ta oli varem põdenud, ei toonud kaasa ei infarkti ega südamepuudulikkust, ei oma patsiendi jaoks mingit tähendust.

Rahvatarkus ütleb, et surra pole hirmus, vaid surra hirmus, seetõttu on nende korduvalt “surevate” patsientide saatus tõeliselt traagiline. Siin on eriti oluline ratsionaalne psühhoteraapia ja soovitused. Mõnel juhul sõltub isegi patsiendi elu nende õigest kasutamisest arstide poolt.

Arvatakse, et bronhiaalastma põhjustavad emotsionaalsed konfliktid, mis on seotud alluvustingimustega, kuid selle teooria kasuks pole veel objektiivseid tõendeid. Bronhiaalastma korral on teatud aistingu soovi ja hirmu vahel vastuolud. Sellist konflikti kirjeldatakse kui "eneseandmise" konflikti. Märgitakse astmaatikute omadusi, näiteks ülitundlikkust, eriti seoses täpsuse vähenemisega. Veenvad tõendid näitavad, et sellised emotsioonid nagu viha, hirm ja agitatsioon võivad bronhiaalastma põdevatel patsientidel esile kutsuda ja suurendada nende raskust.

Bronhiaalastma põdevate laste vaimne haigestumus ei ole palju kõrgem kui kogu laste seas. Kui aga sellistel lastel tekivad psühholoogilised probleemid, muutub ravi reeglina palju keerulisemaks. Püüdes astmat psühhoteraapia ja käitumisteraapiaga ravida, ei ole veenvaid tõendeid selle kohta, et need meetodid oleksid tõhusamad kui tavaline nõuanne ja tugi. Individuaalne ja perekondlik psühhoteraapia võib olla kasulik astmahaigete ravimisel juhtudel, kui tegemist on psühholoogiliste teguritega.

Peptilise haavandi haigus. Tugevad pikaajalised afektid, negatiivsed emotsioonid, nagu pidev hirm, suur lein, tugev ehmatus ülepinge ajal ja ajukoore ammendumine, võivad põhjustada mao seina veresoonte pikaajalist spasmi koos selle limaskesta vähenenud vastupanuga. maomahl, mille tõttu tekib haavand. Peptilise haavandi edasine areng sõltub nii nende tegurite jätkuvast toimest kui ka valuimpulsside esinemisest mõjutatud organi interotseptorites. Psühhoteraapial on suur mõju haiguse kulgemisele ja ravi efektiivsusele.

Koliit. Koliiti diagnoositakse patsientidel, kellel on madal enesehinnang, suurenenud tundlikkus oma ebaõnnestumiste suhtes ning suur soov sõltuvuse ja põletuste järele. Haigust peetakse sageli melanhoolia võrdväärseks.

Psühhosomaatilise päritoluga neurodermatiiti esindavad kõige sagedamini ekseem ja psoriaas. Patsiendid on sageli passiivsed ja neil on raske end kehtestada.

Psühhosomaatiliste haiguste ravi kodus

Psühhosomaatiliste haiguste ravi toimub nii statsionaarselt kui ka ambulatoorselt. Otsuse selle kohta teeb raviarst. Meditsiinihaiglas viibimine on näidustatud psühhosomatoosi ägeda manifestatsiooni staadiumis, mille järel on näidustatud taastumisperiood. Oluline on teha koostööd patsiendiga, et leevendada haiguse kujunemisel tekkivaid psühhoneuroloogilisi tegureid.

Milliseid ravimeid kasutatakse psühhosomaatiliste haiguste raviks?

Farmakoloogilistest ravimitest eelistatakse neid, mis on vajalikud väljakujunenud haiguse raviks. Paralleelselt ravimite võtmisega viiakse läbi psühhoterapeutilist ravi, et mõjutada haiguse arengumehhanismi ja seda provotseerivaid tegureid.

Psühhosomaatiliste haiguste ravi traditsiooniliste meetoditega

Rahvapäraste ravimite kasutamist peetakse ainult peamiste ravimeetodite lisandiks. Eelistatakse neid ürte ja taimeekstrakte, mis on olulised konkreetse väljakujunenud haiguse ravis (näiteks saialillekeetmine kõrgvererõhktõve või kapsa mahl peptiliste haavandite korral), kuid nende valikut tuleks arstiga arutada.

Psühhosomaatiliste haiguste ravi raseduse ajal

Psühhosomatoosi ravi raseduse ajal toimub vastavalt standardskeemile. Valitud ravimid on ravimid, mis on tulevasele emale ja lapsele ohutud. Olulist tähelepanu pööratakse koostööle psühholoogiga.

Millise arsti poole peaksite pöörduma, kui teil on psühhosomaatilisi haigusi?

Psühhosomaatiliste haiguste esinemise eest vastutavate psühholoogiliste omaduste kindlaksmääramisel on tänapäeval tuvastatud järgmised karakteroloogilised tunnused, mida täheldatakse erinevate haigustega patsientidel erinevates kombinatsioonides. Need on sellised tunnused nagu isoleeritus, vaoshoitus, ärevus, tundlikkus jne.

Essentsiaalse arteriaalse hüpertensiooni tekkele kalduva inimese peamisteks omadusteks peetakse intrapersonaalset konflikti, ühelt poolt pinget agressiivsete impulsside vahel ja teiselt poolt sõltuvustunnet. Stressis kipub selline inimene oma ärrituvust tagasi hoidma ja suruma alla soovi kurjategijale vastata. Arteriaalse hüpertensiooniga patsientide vaimse seisundi uurimisel koos igapäevase vererõhu jälgimisega selgus, et arteriaalse hüpertensiooni varases staadiumis, pärast vererõhu tõusu patsientidel, väheneb ärevuse tase. Seega leiab kinnitust pikaajalise psühho-emotsionaalse stressi kompenseeriv roll vererõhu tõstmisel.

Stenokardiahoo vallandavad sageli sellised emotsioonid nagu ärevus, viha ja erutus. Stenokardiaga võib kaasneda ebatüüpiline valu rinnus ja õhupuudus, mis on põhjustatud ärevusest või hüperventilatsioonist. Paljudel juhtudel on lahknevus patsiendi tegeliku kehalise võimekuse, mis on määratud objektiivse testimisega, ja tema kaebuste vahel valu rinnus ja aktiivsuse piirangute kohta.

Esialgu saavad ähmane mure ja kasvav afektiivne pinge, ärevus, kahtlus, hirmud, põhiseaduslikud, aga ka omandatud isiksuseomadused ägeda kardiofoobse rünnaku kujunemise aluseks.

Bronhiaalastma põdevatel patsientidel on sageli hüsteerilised või hüpohondrilised iseloomuomadused, kuid nad ei suuda oma viha "õhku vabastada", mis kutsub esile lämbumishood.

Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandi all kannatavatel inimestel on teatud iseloomuomadused. Nende hulgas on sageli inimesi, kellel on vägivaldsed emotsionaalsed reaktsioonid, kategoorilised hinnangud ja otsekohesus teiste tegude hindamisel. Teine patsientide kategooria ei ole vastuvõtlik emotsioonide välistele ilmingutele. Sageli on seal süngeid, rahulolematuid, umbusklikke inimesi.

Muude haiguste ravi alates tähest - lk

Teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel. Ärge ise ravige; Kõigi haiguse määratlust ja selle ravimeetodeid puudutavate küsimuste korral pidage nõu oma arstiga. EUROLAB ei vastuta tagajärgede eest, mis on põhjustatud portaali postitatud teabe kasutamisest.

EUROLAB™ kaubamärk ja kaubamärk on registreeritud. Kõik õigused kaitstud.

Õige psühhosomaatika. Haiguste ja haiguste ravi tabel

Mõiste “psühhosomaatika” võeti kasutusele 19. sajandi alguses. Selle abil püüdsid teadlased selgitada paljude haiguste päritolu, mille juured peituvad (nende arvates) lapse ja vanemate suhetes.

Artiklis esitatud psühhosomaatika (haiguste tabel) räägib, kuidas ravida inimese haigust, tuvastades selle psühholoogilised põhjused, mida tuleb otsida tema minevikus ja praegustes probleemides suhetes teistega ja iseendaga.

Teaduslike uuringute kohaselt võib ligikaudu 80% inimeste haiguste põhjust seletada psühholoogiliste probleemidega, mis on seotud patsiendi vaimsete või psüühiliste häiretega.

Teaduslike uuringute kohaselt võib ligikaudu 80% inimeste haiguste põhjust seletada psühholoogiliste probleemidega, mis on seotud patsiendi vaimsete või psüühiliste häiretega.

Füüsiliste haiguste ilmnemine on signaal, et inimene peab oma elus midagi muutma reaalsuse vaimse tajumise tasandil.

Nii koostati haiguste tabel, mis sisaldab kolme juhtiva teoreetilise psühholoogi nõuandeid kasutades psühhosomaatilisi selgitusi haiguse põhjuste kohta ja soovitusi nende ravimiseks:

• Julia Zotova - psühhosomaatika raamatute ja koolituste autor, kuulus psühholoog;
• Louise Hay - raamatu "Tervenda ennast" autor, mis uurib haigusi ja nende psühholoogilisi põhjuseid;
• Liz Burbo - haiguse metafüüsiliste seletuste ja raamatu “Sinu keha ütleb: armasta ennast” (1997) autor.

Psühhosomaatiline tabel

Ravi ei toimu ainult ravimitega.

Ümbritsev maailm on sõbralik ja mitte ohtlik. Kõik eluprobleemid on täielikult lahendatavad.

Patsient peaks endale ütlema: „Ma saan end vabalt ja rõõmsalt väljendada. Tahan olla loominguline ja ennast muuta.

Inimene peab tunnistama oma puudusi. Ja lõpetage püüdlused haiguse abil oma lähedaste üle domineerida. Sinu valik on vabadus.

Patsient peab lõpetama oma viha ja muude halvavate emotsioonide kuhjumise. Peate töötama mõnuga enda ja teiste hüvanguks. Sa pead armastama ennast ja vaatama armastusega ümbritsevaid.

See on võimsate vanade inimeste haigus, kes tahavad oma võimu säilitada.

Ole tuleviku suhtes optimistlik ja austa teiste inimeste arvamust.

Noorukitel on krooniline köha sageli seotud isikliku ruumi otsimisega.

Kuidas ravida, ei määra mitte ainult arst, vaid ka põletikuvastaseid ravimeid määrates. Patsient kiirendab paranemist, kui ta on oma kehale tänulik ja keskendub rahulikult taastumisele.

Patsient peab ennast armastama ja tundma end turvaliselt.

Õppige oma emotsioonidega toime tulema ja neid teistega jagama.

Inimene peab andma oma peale ja ajule aega selle lahendamiseks ning lõpuks mõistma ja lahendama kõiki probleeme.

Kuidas ravida: peate toetama oma sisemist jõudu, vabanema hirmust agressiooni ees, näitamata nõrkust ja haavatavust, lootes tähelepanu tõmmata ja armastust saavutada.

Inimene peab õppima ennast austama, ennast kuulama, püüdes täita teiste inimeste taotlusi. Teie ümber olevad inimesed, kes on saanud keeldumise, peavad mõistma, "et teil on suur eneseaustus ja nad austavad teid rohkem".

Võimalikust rasedusest tingitud hirmudega toimetulek.

Kui naine ei ole enam fertiilses eas, on vaja tema täitmata funktsioon emana suunata teisele eesmärgile.

Peate õppima andestama ja mitte takerduma oma kaebustesse, ennast armastama.

Põhjus peitub haavatud uhkuses. Peate isoleerima end tarbetutest ja ebavajalikest probleemidest, paluma abi teistelt.

Inimese sisemine seisund sunnib teda tundma, et teine ​​​​inimene kiusab teda, ta peab tema ja enda vastu kaastunnet üles näitama. Öelge:

"Mul on jõudu ja võimeid, ma suudan võtta kõike, mis mulle ette tuleb."

Inimene vihastub selle asemel, et sündmuste ja olukordadega kohaneda, kuid tegelikult on vaja asjad läbi mõelda ja otsus teha, mitte püüda teisi muuta ja samal ajal nende peale solvuda.

Enesehüpnoos: “Olen vaba ja hingan, kuulan kõiki jumalikke ideid. See on intelligentse elu algus."

Kõhulahtisus saab sageli alguse hirmust enda ees. Kuidas ravida: sellest probleemist vabanemiseks peate tõstma oma enesehinnangut, siis hindavad teid ka teised. "Mul pole eluga enam lahkarvamusi."

Õppige näitama oma sisemist jõudu, olenemata kriitilistest väidetest. Peate õppima vaatama ja nägema inimeste tõelist välimust, mitte looma kujutlusvõimes nende ideaalseid pilte

Mehel on vaja teadvustada ja aktsepteerida oma hirme ja haigusi, ületada see arusaamaga, et füüsiline vananemine ei mõjuta loomingulisi ja muid võimeid.

Haigus tekib negatiivsete tunnete kuhjumise tõttu pärast emotsionaalse piiri saavutamist. Väljapääs on andestada kõigile, keda vihkad, ja saada teistsuguseks inimeseks, muutuda.

Diabeediga laps peab lõpetama mõtlemise, et tema perekond tõrjub teda.

Armasta ennast mis tahes olekus "Ma olen elu jumalik väljendus".

Uni on suurepärane nõuandja, kõik saab korda.

Oluline on teha õiged järeldused ja uskuda endasse

Ülaltoodud kokkuvõtlik teave "Psühhosomaatika (haiguste tabel)" ütleb, kuidas ravida konkreetset haigust, võttes arvesse nende psühholoogilisi põhjuseid, mis võivad inimesel esineda. Uskuge endasse ja ravige haigusi ise!

See tabel ei saa loomulikult asendada traditsioonilisi haiguste ravimeetodeid, kuid see aitab patsiendil leida vaimu ja keha harmooniat.

Lisateavet haiguste ravimise kohta Louise Hay meetodi abil vaadake sellest videost:

Vaadake sellest videost kõike haiguste psühhosomaatika kohta:

Sellest videost saate teada inimese iseloomu ja haiguse vahelise seose kohta.

Laiendame mõistet "psühhosomaatika", räägime sellest, kuidas ravida psühhosomaatikat iseseisvalt, ilma ravimiteta, uurime ravimeetodit, selle peamisi etappe - ja seda kõike minu artiklis.

Psühhosomaatika: kus on tõde ja kus on vale?

Kõigepealt mõelgem välja, mis on psühhosomaatika. Selle termini kohta on mitu seisukohta.

Laiades mittespetsialistide ringkondades on levinud arvamus, et psühhosomaatika on mingi haigus, mida inimesed põevad ilma tõsise põhjuseta. Need. inimene peab homme eksamile minema ja äkki külmetab ja ütleb, et see on psühhosomaatika. Mu abikaasa peab tööl aruande esitama, kuid ta on tualetis kinni ega saa oma sooltega hakkama. Saadame oma lapse esimest korda lastelaagrisse ja käed sügelevad, põletikuga kaetud, allergiad. KOHTA! See on psühhosomaatika.

See on väga levinud ja põhimõtteliselt vale lähenemine. Sest psühhosomaatika tähendab midagi teistsugust, kõikehõlmavat, sügavate teaduslike juurtega.

Liigume edasi mõiste “psühhosomaatika” juurde teaduse, teaduse suuna, vaatenurgast. See on terve teadmiste haru, mis asub meditsiini ja psühholoogia piiril. See on meditsiinipsühholoogia haru, mis uurib haiguste psühholoogilisi põhjuseid. On veel üks seotud termin - somatopsühholoogia. See on suund meditsiinis, mis uurib haigust provotseerivaid psühholoogilisi tagajärgi, muresid, muutusi, kogemusi. Näiteks inimene jääb haigeks. Tal on kõrge vererõhk. Seetõttu hakkab ta närvi minema, halvasti magama - see on somatopsühholoogia.

Psühhosomaatikas on mitu suunda ja osa. Lühidalt, enamik neist osadest on seotud psühholoogilise abi valdkondadega. On olemas kehakeskne psühholoogia ja kehale orienteeritud psühhosomaatika kui meetod, kui lähenemisviiside ja vaadete kogum.

On Gestaltteraapia, Gestaltteraapia psühholoogilise suuna raames on Gestalt kontseptsioonile vastav psühhosomaatika. Samuti on psühhoanalüütilise suuna psühhoanalüüs ja psühhosomaatika.

Selles artiklis räägin peamiselt psühhoanalüüsist ja psühhoanalüütilisest psühhosomaatikast.

Ärge kartke neid sõnu. Nüüd räägin teile üksikasjalikult lihtsate sõnadega.

Psühhosomaatika tugi

Psühhoanalüütiline lähenemine psühhosomaatikale põhineb Freudi klassikalistel teostel. Freud ütleb ühes oma teoses umbes nii: tegelikult on nii keha kui ka see, mida me psüühikaga tajume, üks ja seesama. Me arvame, et keha on midagi eraldiseisvat ja psüühika on eraldiseisev. Kuid tegelikult pole need kaks osa ühest asjast. See on tervik, lahutamatu ja see oleme meie. Näiteks kui kutsume sõbra külla, siis me ei helista talle eraldi osadena: mu psüühika tahab, et sõber tuleks või mu keha tahab seda. Ei. Me tahame terviklikku inimest. Ja sama kehtib ka sõbra kohta. Need. me tahame, et tema keha tuleks või tema psüühika tuleks. Me eraldame need mõisted tegelikult kunstlikult. Meie mõtteprotsessid on kujundatud nii, et üks teisest eraldaks, kuid looduses ei eksisteeri üht ilma teiseta, see on ühtne tervik.

Liigume nüüd edasi selle juurde, kuidas psühhoanalüüs soovitab psühhosomaatikat ravida. Siinkohal on oluline keskenduda tõsiasjale, et psühhosomaatika ei ole mingi ootamatu kaootiline häire elundites või funktsioonides. Psühhosomaatika on kõik haigused. Me lihtsalt ei mõista alati nende haiguste psühholoogilist põhjust. Kuid haiguse ravimine tähendab psühholoogilise põhjuse väljaselgitamist. Ja vastupidi, niipea, kui saame teada psühholoogilise põhjuse, vabaneme sellest automaatselt ja ravime haigust välja.

põhjuse tuvastamine

Peame tegema tööd, harjutusi ja suunama oma jõupingutused enda ja haiguse uurimisele. Ja selles töös on meil mitu sammu. Mitmed järjestikused toimingud, mida saame ühendada 4 suurde rühma:

1. Haiguse ilmingu kirjeldus

Esimesse rühma kuulub väga üksikasjalik kirjeldus selle kohta, kuidas haigus avaldub. Lisaks kirjeldame mitte ainult selle tehnilist külge. Näiteks mul on sapipõies kivid ja vastavalt sellele, kuidas see avaldub: vahel valutab ja kipitab paremas küljes, kus on maks või vahel kiirgab selga. Nendel hetkedel on mul raske kõndida ja liikuda, pean võtma valuvaigisteid ja andma puhkust, mõnikord aitab lusikas mett või soe tee. See on tehniline kirjeldus. Laiendame seda kirjeldust. On vaja mõelda, kuidas seda haigust jälgin ja kogen kogu päeva jooksul. Kirjeldame, mida väldime, ei luba midagi vürtsikat ega praetud. Pikkadele sõitudele me vahel ei lähe, sest teel võib tekkida haigushoog ja sealt arstiabi ei tule. Piirdume mõne reisiga, enamasti püüame mitte teha füüsiliselt aktiivseid toiminguid. Oleme ettevaatlikud, toidu suhtes valivad ja sageli ei maga piisavalt. Iiveldus- ja kibedustunne on olemas nii hommikul kui ka õhtul magama minnes. Kuidas see muidu suhteid mõjutab? Tunneme vahel, et kuskil sisemiselt kardame mingeid kontakte, ogasid. Silume mõnes punktis nurgad.

Seega kirjeldasime üksikasjalikult, kuidas haigus avaldub. Kuidas me end selle eest kaitseme? Kuidas me sellega toime tuleme Kuidas me oma elu sellega kohandame.

2. Elundi tähtsus

Teine oluline osa on sümptomite tähendus, valusa organi tähendus. Peame seda tähendust kirjeldama kahest küljest: füsioloogia ja psühholoogia vaatenurgast. Need. üks osa on füsioloogia, teine ​​osa kultuuri- ja keelepsühholoogia. Näiteks vahel valutab meil süda. Arstid diagnoosivad stenokardiat. Mis on süda? Hakkame rääkima. füsioloogilisest vaatenurgast. Süda on mootor. See on organ, mis pidevalt lööb, tõmbub kokku ja pulseerib verd. Südamel on teatud rütm, on terve rütm ja on ebatervislik rütm. Süda asub rinnus – see on elutähtis organ, millest sõltub meie elu. Näiteks elu sõltub neerust, kuid mitte nii teravalt kui südamest. Kui jäse amputeeritakse, siis me jääme ellu, kuid ilma südameta ei saa me elada. See on füsioloogia.

Ja kui me räägime keeleteadusest, kultuurilisest komponendist, siis tuleb esitada küsimus, mida tähendab süda, mida see meie keeles tähendab. Siin on terve ideede aare. Süda on organ, mille kaudu kogeme tundeid. me armume, kogeme keerulisi tingimusi

Süda on sensoorne organ. Südamega tunneme erinevaid emotsioone ja kogemusi, nii positiivseid kui ka negatiivseid. Süda on osa vaskulaarsüsteemist. On veene, mida lõigatakse siis, kui inimesed tahavad enesetappu teha, veenist võetakse verd analüüsimiseks jne.

Siia oleme kogunud teise suure ploki selle kohta, mida tähendab meie organi haigestumine.

3. Haiguslugu

Kolmas plokk on haiguse ajalugu. Millal tekkis, mis hetkel, millal süvenes, millal kadus. Peame seda võimalikult üksikasjalikult kirjeldama ja kirjeldama mitte ainult oma füsioloogilist, vaid ka psühholoogilist seisundit: kuidas me sellesse suhtusime, millal see diagnoositi või kui märkasime esimesi märke, ja kirjeldama nii palju kui võimalik. võimalikud selle haigusega kaasnenud olukorrad.

Kui oleme haiguse ajalugu kirjeldanud, peame paralleelselt koguma need elusituatsioonid, mis kaasnesid teatud haiguste ägenemiste või ilmingutega, sümptomite ägenemisega. Näiteks avastasin päikesedermatiidi, kui läksime abikaasaga esimest korda Türki puhkama. See oli meie esimene suur reis koos, valmistusime selleks pikalt, igaüks oli omamoodi närvis. Enne lendu tülitsesime mitu korda jne.

Ja igal suvel naaseb päikesedermatiit, kuid see ei avaldu alati selgelt. Näiteks oli majanduslangus, kui me abikaasaga ühel suvel korteri ostsime. Nii kirjeldame iga sümptomit ja kõiki elutingimusi, mis kaasnesid nende sümptomite ägenemisega või leevendamisega.

4. Isiklik ajalugu

Neljas osa. Persoonilugu kirjeldame väikese eluloona. Aga konkreetne elulugu. Peame minema väga-väga varasesse lapsepõlve ja kirjeldama, mida me teame teie vanemate saatusest, nende suhetest, teie sünniloost. Kas oli lapsi enne või pärast sind ja kuidas nendega käituti, kuidas vanemad neid planeerisid, missuguseid rasedusi oli, kas lapsed jäid ellu.

Mäletame oma varast lapsepõlve: imetamise kogemust, kes meid kasvatas, milliseid kaotusi, liigutusi ja lahutusi kogesid meie vanemad varases lapsepõlves. Kirjeldame seda lugu väga üksikasjalikult ja ühendame selle seejärel haiguse ajalooga. Mida mõeldakse? Peame kõik need neli plokki ühendama ja leidma mustrid. Need esinevad mis tahes haiguse ilmingutes. Läbi elundi, läbi selle häire, räägime iseendaga. Mõned meie kogemused, mis on ammu kadunud, ammu unustatud, naasevad äkki mingil hetkel meie elus. Nad ei ole kuhugi kadunud, nad pole aurustunud. Nad on endiselt kusagil sügaval meie sees. Ja kui ilmneb mõni sarnane olukord, mis on reeglina sarnane lapse olukorraga, siis me reageerime sellele. Kuid mõnikord me ei märka, et see reaktsioon on olemas. Ja sümptom, mingi organi häire võimaldab sellel tundel meieni jõuda.

4. Ühisosa leidmine

Peame vaatama kõiki neid nelja sooritatud harjutuse osa ja leidma sümptomites midagi ühist.

Näiteks võtke tavaline haigus veenilaiendid. Hakkame otsima. Veenilaiendid tekkisid teatud ajahetkel. Kirjeldame millal, kirjeldame, mis sel hetkel toimus. Võib-olla kohtus teie tütar sel perioodil noormehega. Nende vahel on kujunemas romanss ja see pole lihtsalt romantika, sellest kasvab midagi enamat ja peagi on pulmad. Kuid te arvate, et see paar pole eriti edukas. Sulle ei meeldi see noormees, kes kohtus teie tütrega, võib-olla sellepärast, et ta pole enam päris noor, võib-olla pole tema välimus endine. Ja see meenutab väga seda, mis juhtus teie minevikus. Märkad, et jalad hakkavad väsima, et on tekkinud veen. Hakkate mõtlema, et see, mis selles olukorras tegelikult toimub, on varjatud, mitte ilmne. On ilmne, et te ei ole selle tulevase abieluga kuigi rahul. Kuid see, mis toimub, pole ilmne. Hakkate mõtlema, mida tähendavad veenid, mida tähendavad jalad. Leiad ühe veeni tähendustest: veenide kaudu naaseb veri südamesse. See on väga sümboolne ja sarnane sellega, mida nad ütlevad. mälestustest, mida äkitselt tundsime, mäletasime ja kogesime. Sellest tulenevalt näivad veenilaiendid, mis segavad vere voolamist läbi veenide, segavat mõningate mälestuste naasmist südamesse. See on oreli tähendus ja ühtlasi ka vihje meile.

Millised mälestused võiksid olla? Siin on meile oluline laste ajalugu ja me hakkame meenutama, et kunagi oli meil palju keelatud. Meile öeldi, kellega sõbrustada, kellega mitte, mis eriala saada ja mida mitte. Ja see meenutab väga seda, mis praegu meie lapsega toimub: me tahame teda keelata, keelata tal abielluda, kellegagi sõber olla. Vastuolulised tunded võitlevad meie sees, mitte eriti meeldivad mälestused püüavad meie südamesse tagasi tulla.

Järeldus

Seega mõeldes, mäletades ja analüüsides treenime. Me hakkame mõistma, kuidas meie keha või õigemini me selle haiguse lõime ja mida see tähendab. Ja niipea, kui mõistame selle haiguse olulisust, näeme väga lühikese aja jooksul, et sümptomid vähenevad ja tervislik seisund paraneb, s.t. saame haigusest lahti.

Teine punkt, mida on siinkohal oluline kirjeldada, on see, et iseseisev töö psühhosomaatikaga on justkui omamoodi iseseisev ravi. Osa haigusi ja sümptomeid saame ise kõrvaldada. See on nagu sidevahendi haavale panemine – sellega saab hakkama igaüks. Kuid on meditsiinilisi manipulatsioone, meditsiinilisi operatsioone, mis nõuavad koolitust, teadmisi, oskusi ja tehnoloogiat. Täiesti sama on psühhosomaatikas. On haigusi, keerulisi juhtumeid, mis ei nõua mitte ainult iseseisvaid teadmisi, vaid on mõnikord võimatud ilma spetsialisti arvamuseta.

Seetõttu on selle haiguse lahendamiseks mitmeid meetodeid, mitmeid abimaterjale, mille olen teile siin meie veebisaidil ette valmistanud. Näiteks saate raamatu "7 tõelist psoriaasi põhjust" abil toime tulla sellise haigusega nagu psoriaas.

Tervist soovides teile ja teie lähedastele,
Vladimir Maljanov

Populaarne tarkus ütleb: "Kõik haigused tulevad närvidest!" Traditsiooniline kaasaegne meditsiin ei ole nii kategooriline.

Kuigi haiguste loetelu on juba ametlikult psühhosomaatiliseks tunnistatud, uuendatakse pidevalt ja täiendatakse üha uute ja uute nimedega, arstid ravivad endiselt keha, unustades hinge kohta.

Kuidas ravida psühhosomaatikat nii, et see paraneks, mitte jätkata arstide külastamist ja pillide võtmist?

Füüsilise ja vaimse vahekorrast

Kui arst ei leia oma patsiendil konkreetse haiguse füüsilisi, funktsionaalseid või orgaanilisi põhjuseid, määratleb ta selle kui psühhosomaatiline.

Tegelikult ja üldiselt Kõik haigused (nohust kuni suurenenud traumani) on psühhosomaatilised!

Arst suudab inimese kehas haigust diagnoosida ja tuvastada, kuid "ravi" ise taandub reeglina järgmisele:

• haiguse sümptomite leevendamine,
• selle tagajärgi leevendada.

See on põhjused haigused jäävad avastamata ja neid ei kõrvaldata! Seetõttu kipuvad haigused muutuma krooniliseks, suureneb tarbitavate ravimite arv ja annus.

Kas probleemi on võimalik lahendada selle põhjuseid teadmata? Kas haigusest on võimalik paraneda ilma selle allikani jõudmata?

See on keelatud!

Kuid iga haiguse põhjust on võimalik välja selgitada. Ta on juba teatud! Ja mitte kellelegi teisele, vaid patsiendile endale.

Ükski arst, tervendaja, psühholoog ega psühhoterapeut ei aita inimest, kui ta ise ennast aidata ei taha!

Psühhosomaatiliste haiguste allikas, lihtsalt öeldes, on pea patsiendi juures!

Põhjused psühhosomaatilised haigused on isiklikud ja psühholoogilised probleemid:

• agressiivsus,
• kibedus,
• hirmud ja foobiad,
• süütunne,
• häbi,
• ärevus,
• kahtlus,
• pessimism,
• perfektsionism,
• uhkus,
• kadedus,
• kõrkus,
• stress,
• "Ohvri" kompleks - nimekirja võib jätkata väga-väga pikka aega!

Ühesõnaga – kõike negatiivne:

• emotsioonid,
• tunded,
• kogemused,
• meeleolud,
• suhe,
• sõnad,
• toimingud,
• toimingud,

ja üldiselt inimese eluviisist provotseerida haiguste esinemine.

Täpsemalt öeldes on haigused lihtsalt projektsioon mentaalses sfääris kogunenud negatiivsus, on keha viis oma omanikule öelda: "Tähelepanu! Sinu hing kannatab! "

Enamiku inimeste nägemisorganid on kujundatud nii, et nad ei suuda näha peeneid, materiaalseid ja ideaalseid asju. Paljud inimesed ei tea, kuidas ennast tunda, ei tea iseennast (mille poole püüelda, mida tahta), elavad alateadlikult ja sageli kahjustavad ennast tahtlikult.

Nendel põhjustel muutub psühholoogiline probleem sageli märgatavaks alles siis, kui see muutub füüsiliseks reaalsuseks – avaldub kehas.

Natalia Svedova projekt. See on terve puhaste ja ilusate inimeste kuningriik.

Kuidas psühhosomaatikat ise ravida

Psühhosomaatikat saab ravida! Selleks vajate:

1. Mõista et inimeses on kõik üks. Negatiivsed mõtted, sõnad ja üldine ebatervislik eluviis põhjustavad tervise halvenemist. Ja vastupidi, tervislikud harjumused, positiivsed mõtted ja hoiakud viivad mitte ainult psüühika, vaid ka keha harmoniseerumiseni.
2. Määrata mitmed praegused ja pikaajalised psühholoogilised probleemid ning raskusi suhetes teiste, maailma ja iseendaga.
3. Valige probleemide hulgas kõige rohkem märkimisväärne ja ilmuvad sageli. Proovi tunda milline neist võib haigust esile kutsuda.
4. Suurendage psühholoogilist kirjaoskust. Meie riigis ja välismaal on välja töötatud palju psühhosomaatiliste haiguste meetodeid ja klassifikatsioone, mis sisaldavad nende esinemise võimalike põhjuste kirjeldust. Selliseid ärakirju pole keeruline leida, sealhulgas meie veebisaidilt. Siiski on alati oluline meeles pidada – tõde on peidus sees, mitte väljas! Kõik vastused, mida vajate vaata enda sisse!
5. Väita ümber probleem, mis haiguse põhjustas, in ülesandeid, pane enda ette sihtmärk. Näide: haigus - lühinägelikkus; psühholoogilised probleemid - hirm tuleviku ees, enesekindlus, otsustamatus; ülesanded - muutuda enesekindlamaks, julgemaks ja vaadata tulevikku optimistlikult; eesmärgiks on rõõmus, armastust täis pilk praegusesse ellu, kus tulevik on ilus, meeldiv ja ihaldusväärne vaadata.
6. Arendada eesmärgi saavutamise plaanülesannete samm-sammult töötlemisega.
7. Alusta tegutsema, viivitamata ja kahtlemata edus!

Kõige peamine reegel, mida jälgimata, on parem mitte enda kallal tööd alustada - peate tegutsema alates enesearmastus!

Ainult enesearmastusega saate saavutada oma eesmärgi ja parandada oma tervist. Vaja tänada keha (iseenda) selle eest, et haigus andis mõista, mida tuleb elus muuta ja aitas seeläbi kaasa isiklikule arengule, vaimsele kasvule ja tervislikule eluviisile üleminekule.

Kui ilma abita ei saa

Arstid Mitte Nad ravivad psühhosomaatilisi haigusi, kuid aitavad neid ainult varjata. Inimene provotseerib haiguse alguse ise ja vastavalt sellele saab ta hakkama omapäi ja saa sellest terveks!

Kuid väga sageli psühhosomaatiliste probleemide lahendamisel ilma abi siiski ei saa vältida, eriti kui haigused on pikaajalised ja tõsised.

Psühholoogid ja psühhoterapeudid on spetsialistid, abistamine psühhosomaatilise haiguse all kannatavale inimesele, et mõista ennast ja vabaneda haigusest.

Eriti tõhusad psühhosomaatiliste haiguste ravis on sellised juhised kaasaegne psühhoteraapia:

• kehale orienteeritud,
• kognitiiv-käitumuslik,
• gestaltteraapia,
• neurolingvistiline programmeerimine (NLP),
• hüpno-sugestiivne.

Lisaks psühhoteraapiale on tõhusad manuaalteraapia, taimravi, jooga jt. mittetraditsioonilised ravimeetodid, mis põhineb keha loomuliku tervenemise põhimõtetel.

Suunasid ja liigutusi on palju ning psühhosomaatilistest häiretest vabanemiseks on välja töötatud palju tõhusaid tehnikaid.

Need on avatud ja vabalt saadaval! Eksperdid õpetavad kõigile lihtsaid viise enda tervendamiseks.

Noh tasuta loengud " " kuulsalt vene psühholoogilt, NLP koolitajalt Pavel Kolesovilt – autori teadmiste süsteem, kuidas lõpuks ometi haigestumine lõpetada, tervist võita ja elu nautima hakata.

P. Kolesov annab oma tellijatele videotunde kiireks terviseks täiesti tasuta!

Igal ajal Mine lehele ja telli ka!

P. Kolesovi haridussüsteem on üles ehitatud psühhosomaatika valdkonnas kogutud psühholoogiaalaste teadmiste ja autori enda töökogemusele NLP koolitajana.

Lisaks valust ja pikaajalistest haigustest vabanemisele, P. Kolesov aitab:

• lõpetage oma tervise eest hoolitsemise edasi lükkamine,
• saada üle negatiivsetest hoiakutest, mis võtavad tervist (koristage "prügi" peast),
• kõrvaldada hirmud, kahtlused ja enesekindlus,
• saada õnnelikuks ja edukaks inimeseks,
• ole energiline ja naudi elu nagu lapsepõlves!

Kursused aitavad kindlasti kõiki, kes otsustasid ennast aidata ja hakkasid tee tervisele!

Veebileht!
Kui olete jälginud meie artiklite ilmumist ja järginud neid, mida me teile lahkelt edastasime, siis on tõenäoline, et olete oma tunnete ja impulsside teadvustamisel juba märkimisväärseid edusamme teinud. Meie psühholoogilised tehnikad on võimaldanud teil end uurida ja õrnalt kohaneda uue mõtteviisiga enda ja oma keskkonna kohta.
Selles artiklis jätkame teiega hindamatute teadmiste jagamist, mis on kogunenud veebisaidil läbi viidud pikkade psühhoterapeutiliste praktikate käigus.
Ja nüüd on kätte jõudnud aeg õppida selgelt mõistma neid funktsioone, mis on peidus pingul lihastes ja haigustes. On aeg õppida, kuidas muuta see kõik kontrollitud käitumiseks.
Meie järgmine samm kroonilise lihaspinge ja mis tahes muu probleemi lahendamisel on sümptomiga piisava kontakti saavutamine ja selle enda omaks tunnistamine.

Täna kirjeldame ülimalt kasulikku meetodit teatud valude ja pingete tähenduse mõistmiseks.
On oluline, et te võtaksite arvesse kõiki teil esinevaid psühhosomaatilisi sümptomeid. Näiteks on see peavalu. Ja peate rakendama keskendumismeetodit. Pöörake sellele sümptomile oma tähelepanu ja laske spontaanselt tekkida figuuril, millega saate nõustuda. Kui suudate valu leppida, on see motiveeriv huvi; see on tunne, mis äratab huvi.
Oluline on osata oodata selle arengut ehk seda, kuidas areneb sinu oma. Laske sellel juhtuda iseenesest, ilma segamise ja eelarvamusteta.
Võtke valuga ühendust, et teil oleks valust selgem arusaam. See tähendab teatud suhtumise kujundamist oma sümptomi suhtes (vihkage seda või armastage, ravige seda huviga). Tuleb meeles pidada, et muutused sümptomi käigus võivad olla väga aeglased. Olge kannatlik enda ja oma keha käitumisega, ärge oodake dramaatilist draamat.
Valu liigub, laieneb või kitsendab oma asukohta, muudab intensiivsust, kvaliteeti...
Püüdke märgata, millistes kohtades ja mis suunas te oma kehas teatud lihaseid pigistate, määrake klambrite kuju ja suurus.
Olge tähelepanelik iga värisemise, kriimustuse, hanenaha nahal, värisemise suhtes – kõik märgid bioloogilisest erutusest. Sellised vegetatiivsed või lihaselised aistingud võivad ilmneda lainetena või olla püsivad, suureneda või väheneda.
Kui võtame näiteks sügeluse, siis vaadake, kas saate vältida selle enneaegset kriimustamist; keskenduge sellele ja jälgige selle arengut. Las põnevus tuleb esiplaanile. Kui psühholoogiline tehnika on õigesti läbi viidud, jääb lõpuks tervisetunne ja mõte, et saate ise endale turvalisuse anda.
See tehnika on rakendatav mitte ainult psühhosomaatilise valu, vaid ka väsimuse ja ärevushoogude korral.

Tehke ka järgmine lihtne psühholoogiline tehnika.
Tehnika olemus on õppida endalt küsimusi esitama. Näiteks nagu:
Kui mul on kael kange, kas ma olen kangekaelne?
Hoian pead kõrgel: kas ma olen edev?
Tõstan lõua ette: kas ma tahan juhtida?
Mu kulmud kaarduvad: kas ma olen edev?
Mul on klomp kurgus: kas ma tahan nutta ja karjuda?
Pimedas vilistan: kas ma kardan?
Mu keha väriseb: kas ma kardan?
Mu kulmud on kortsus: kas ma olen pinges ja vihane?
Tunnen, et mul on peavalu: kas ma puhken vihale?
Mul on iiveldus: mida ma ei saa kõhuga?
Oma aistingute, valu ja pinge mõistmine kehas tähendab iseenda mõistmist.
.