Onun ruhunda öz kiçik dünyası var idi. Onu özündə daşıyırdı və ondan başqa heç kim onun haqqında bilmirdi. Bu dünya mənə bağlı idi. İçəri girən qapı bir gün açıldı və dərhal çırpıldı.

Haruki Murakami. Sərhədin cənubunda, günəşin qərbində.

Şəxsiyyət xüsusiyyəti kimi yaxınlıq, başqalarına şəxsi məkanında, sosial və mənəvi dünyasında girişi əngəlləmək meylidir.

Bir adam bağlandı, bağlandı və özünü bağladı. Əslində onun heç bir məqsədi yox idi, heç bir sistem yaratmağı ağlına belə gətirmirdi, sadəcə olaraq ona daxili sevinc və məmnunluq verirdi. Və çox sadə idi: bir dəfə və bağlandı! Ora isə heç kim girmir, oradan heç kim çıxmır. İnsanlar başqa çıxış yolu axtarmağa başlayırlar, sən isə bir dəfə, onu da orada bağladın! Gəlin tələsək, amma çıxış yolu yoxdur. Bağlı! O qədər maraqlı idi ki, öz böyüklüyünü, qüdrətini qızışdırdı: onlar da var, sən də onu bağladın, onlar da burada, sən də onu bağladın! O, o qədər çaşqın idi ki, getdikcə məkanının daraldığını və cəmi bir neçə qapı qaldıqda, hamısını bağladığını və özünü qapalı otaqda tək gördü. Onları yenidən açmağa çalışdı, amma bacarmadı. Bütün açarları qarışdırdı! Sonra açılmaq üçün qışqırmağa başladı, amma heç kim onu ​​eşitmədi.

Qapalı bir insan ünsiyyətdə şifahi olmayan təzahürlərlə asanlıqla müəyyən edilir. İffətli bakirə öz məsumluğunun qayğısına qaldığı kimi, yaxınlıq da Cerberus kimi şəxsi məkanını qoruyur, özü ilə insanlar arasında məsafə saxlamağa paxıllıq edir. Qapalı insan formal əlaqələr saxlayır, həmsöhbətin maraq və niyyətləri ilə az maraqlanır, tamamilə özünə və düşüncələrinə diqqət yetirir. Şüuraltının gücünü bilmək, aydın şəkildə qəbul etmək şifahi olmayan işarələr, qapalı bir şəxs "qala pozası" alır - qolları sinəsinə çarpazlaşır, barmaqları yumruğa sıxılır, ayaqları çarpazlaşır. Əgər belə bir insan oturursa, o zaman eyni zamanda arxaya söykənir, özü ilə ünsiyyət tərəfdaşı arasındakı məsafəni artırır. Yaxınlığın təzahürü qollarını çarpaz şəkildə "at belində" stulda oturmaqdır. Düzdür, bəzən belə bir duruş şüursuz bir üstünlük hissini göstərir. Müasirlərinin fikrincə, A.S.Puşkin rahat bir atmosferdə oturmağı çox sevirdi. Çapraz ayaqlar, uzaq məsafəni qorumaq, müstəqilliyini vurğulamaq və öz maraqlarını müdafiə etmək istəyini göstərir.

Eyni xarici təzahürə malik olan yaxınlıq bir-birindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənən iki növdə görünür: adi qapalı və nevrotik olaraq qapalı. Adətə bağlı qapalı insan yaxınlığını uşaq bağçasından çıxarıb, belə tərbiyə alıb, öyrəşib və buna görə də özünün açıq-aşkar xarakter xüsusiyyətindən zərrə qədər narahatçılıq, ağrı, qorxu hiss etmir. Nevrotik qapalı bir insan, zərərli bir tərbiyədən deyil, təsir altında qabığının altındakı tısbağa kimi özünü bağladı. psixoloji amillər, həddindən artıq introversiya, insanlara və həyatın özünə inamsızlıq. Sanki gözəgörünməz bir divarla öz daxili aləmini yad baxışlardan hasara alıb və onun nə düşündüyünü insanlar üçün təxmin etmək çətindir.

Qəhrəman hekayələri A.P. Belikov gimnaziyasının müəllimi Çexovun “İşdə olan adam” əsəri dünya ilə qarşılıqlı anlaşma və razılaşma əldə etməyən qapalı insanın bariz nümunəsidir. Hətta aydın havada o, “qaloşda və çətirlə və əlbəttə ki, pambıqlı isti paltoda çölə çıxdı. Onun çətiri qutuda, saatı isə boz zamşadan hazırlanmış qutuda idi və qələmini itiləmək üçün bıçağını çıxaranda bıçaq da qutuda idi; onun da sifəti, deyəsən, işin içində idi, çünki o, həmişə onu yuxarı qaldırılmış yaxasında gizlədirdi. O, tünd eynək taxıb, köynək taxıb, qulaqlarını pambıqla doldurub, kabinəyə minəndə üstü qaldırmağı əmr edib. Bir sözlə, bu adamda daimi və qarşısıalınmaz bir mərmi ilə əhatə olunmaq, özü üçün, belə desək, onu təcrid edəcək, xarici təsirlərdən qoruyacaq bir iş yaratmaq arzusu var idi. Reallıq onu qıcıqlandırdı, qorxutdu, içəridə saxladı daimi narahatlıq və bəlkə də, onun bu cəsarətsizliyinə, bu günə olan ikrahına haqq qazandırmaq üçün həmişə keçmişi və heç vaxt olmayanı tərifləyirdi; və öyrətdiyi qədim dillər onun üçün mahiyyət etibarilə eyni qaloşlar və real həyatdan gizləndiyi çətir idi... Belikov da bir işdə fikrini gizlətməyə çalışırdı. Onun üçün yalnız sirkulyarlar və qəzet məqalələri aydın idi, orada nəsə qadağan edildi. Bir sirkulyar şagirdlərə axşam saat doqquzdan sonra küçəyə çıxmağı qadağan edəndə və ya hansısa maddə cismani sevgini qadağan edəndə bu, onun üçün aydın və qəti idi; qadağandır - vəssalam. İcazə və icazədə onun üçün həmişə şübhəli bir element, deyilməyən və qeyri-müəyyən bir şey var idi. Şəhərdə dram dərnəyinə, qiraətxanaya, çayxanaya icazə veriləndə o, başını tərpətdi və sakitcə dedi: “Əlbəttə, belədir, hər şey gözəldir, amma nə olursa olsun”.

Yaxınlıq heç kimə etibar etmir. Qapalı bir ürəklə o, həyatda gəzir. Çox vaxt idealizasiyanın acı meyvəsinə çevrilir. Məsələn, bir adam hakim partiyanın üzvü oldu. O, fərqinə varmadan onun bütün mürəkkəb formaları ilə fəxr etməyə başlayır. Üstünlük hissi ilə insanlara yuxarıdan aşağı baxır. Seçilmək hissi var. Qürur dərhal ürəyi bağlayır. Yeni zərb edilmiş partiya üzvü seçicilik və cilovsuz tənqidi inkişaf etdirir. Qapalı bir insan digər insanlara hörmətini və empatiya hissini - başqalarının hisslərini hiss etmək qabiliyyətini itirir. Partiya üzvü “çubuqlu sevgi” nümayiş etdirərək “çubuğa” gedən yol axtarmağa başlayır. Onun xarici aləmə uyğunlaşma sistemi pozulub.

Yaxınlıq həyat üçün təhlükələrə adekvat cavabdır. Zeks qapalı xalqdır. Onların arasında prinsip fəaliyyət göstərir: “İnanma, qorxma, soruşma”. Açıq adam həbsxanada çox yaşamır. Açıqlıq dağıdıcıdır. Sağ qalmaq üçün bağlanmalı, özünüzü əlverişli bir işıqda yerləşdirməlisiniz. Başqa sözlə, yaxınlıq elə bir mühitdə inkişaf edir ki, insanın öz hərəkətlərinin əsl motivasiyasını üzə çıxarmaq axmaqlıqdır. Cahilliyin və ehtirasın təsiri altında olan insanlar daha qapalı olurlar. Fədakar insanın gizlədə biləcəyi heç nə yoxdur. Xeyirxah mühitdə qapalılıq yaşamır. Yaxınlıq, şiddətli senzura kimi, zehnə daxil olan məlumatları təhrif edir. Nəticədə insan illüziya reallığı görür. Saxta eqo senzurası işləyir açıq adam, lakin qapalı şəxsiyyətə cəmiyyətdən qorunma ilə təqdim edilən filtrlər də daxildir.

Yaxınlığa qalib gəlmək son dərəcə çətindir, çünki qapalı insan üçün bu, səthi, ağrılı bir şey deyil, əksinə, onu həyatın bədbəxtliklərindən qoruyur. Ona görə də özünü firavan və ağlı başında hesab edərək əl-ayağından yapışır. Məsləhət, arqumentlər, real faktlar güclü müqavimətlə qarşılaşır. Düzdür, çünki yaxınlığın əsas funksiyası özünüzü xarici dünyanın dağıdıcı təsirindən qorumaqdır. Yaxınlıq onun əksini - açıqlığı yetişdirməklə aradan qaldırılır. Bunun üçün ya qapalı bir insanın sevgi və güvən mühitində uzun müddət batması, ya da yaxınlığının səmərəsizliyi və zərərliliyi barədə öz dərk etməsi lazımdır.

Hər bir insan həyat dərslərindən keçir. Yaxınlıq yeninin qavranılmasına köklənmir, taleyin dərsləri öyrənilməmiş qalır. Buna görə də, çətinliklərin təkrar-təkrar keçməsi üçün "ikinci il üçün" qalır. Qapalı bir ürəklə yaşamaq, qapalılıq taleyin əlamətlərinə və ipuçlarına reaksiya vermir. Məsəl bunu necə izah edir. Mələk və baş mələk arasında söhbət : Mələk Archangelə öz palatasının yer üzündə müşayiəti haqqında məlumat verir: - Canlıdır. İşə gedir. Bir şeyə ümid etmək. - Nə üçün? - Demək çətindir. İki dəfə ona xoşbəxt bir yuxu göstərdim - görmür. Deyir ki, işdə yorulur. - Bəs işdə? - Bəli, hamı kimi. patronlar. Təlaş. Siqaret çəkən otaq. Şayiələr. - Rəhbərlər sərtdir? - Bəli, rəislər rəisdir. Hər yerdə olduğu kimi. Nədənsə ondan qorxur... - Qorxular uzaqlaşdı? - Özlüyündə. Hələ ofisə gedən yolda. Qanadlarını başının üstündə çırpdı. Buludlar hətta dağıldı. Mən qanadla qulağın üstündən keçməli oldum - günəş fərqinə varsın. - Bəs işdən sonra? - Mağazalar. Televizor. Qabları yumaq üçün. İnternet. Xəyal. - Televizor xarab oldu? - Əlbəttə. Nədənsə təzəsini almışam... - İnterneti söndürmüsən? - Ardıcıl beş gün. Sadəcə işdə ilişib qaldı. Axşama kimi. Onlar bunu edə bilərlər. - Bəs həftəsonu necə olacaq? - Günortaya qədər yat. Mənzilin təmizlənməsi. Axşam - dostlar. Anlamsız söhbətlər. araq. Gecə yarısından sonra evə. Səhər yorğan altında baş ağrısı ilə. Ya da televizora. Və ya kompüterə. - Və o? - Çox yaxın. Üç ev sonra. Onlar ərzaq almaq üçün eyni supermarketə gedirlər. - Növbəyə itələdi? - Hər şey olması lazım olduğu kimidir. Və göstərişlərdən kənarda, avtobus dayanacağında. Bayramlarda. - Taleyin xətlərini yoxladınızmı? - Bəli, birləşdilər! Məsələ bundadır... Bu elə şəhərdir... belə həyat tərzidir... Daha dözə bilmirəm, rəis! Mümkün olmayan tapşırıq! - Söhbətlər! Güclü dərmanların siyahısı haradadır? - Budur, rəis. Qızdırma və delirium ilə qrip. Dislokasiya, sınıq. Avtomobil qəzası. İflas. Yanğın. Küçələrdə iğtişaşlar. İqtisadi krizis. Vətəndaş müharibəsi... - Bəsdir, yavaşla... İki yüz səksən beşinci belə hesabat! Necə işləməyi tamamilə unudub! Bilirsiniz, paralel axınla əlaqə saxlayın. Həddindən artıq tədbirlərə məhəbbət adı ilə, alınan icazəni düşünün! Sadəcə birini seçin. - Var ... bir şey seçin!

Bir sözlə, qapalılıq yuxarıdan gələn yardımı qəbul etməyə belə hazır deyil.

Petr Kovalev 2013

İlk təəssüratımız nə olursa olsun, biz həmişə necə bir insanın yanımızda olduğunu, qapalı və ya ruhunun bizə açıq olduğunu hiss edirik!

Biz həmsöhbətin yaxınlığını hiss edə bilərik, hətta insan çox danışsa da, gülümsəsə də. Formal ünsiyyət baş tutsa və söhbət davamlı olaraq, heç bir yöndəmsiz pauza və maneələr olmadan davam etsə də, bir insanın yaxınlığını hiss edirik.

Qapalı insanlar başqa insanlar tərəfindən belə qəbul edildiyini bilməyə bilərlər! Yəni insanlarla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilər, amma səbəbin nə olduğunu anlamırlar. Belə insanlar, bir qayda olaraq, insanları öz ətraflarına buraxmaqda çox seçici olurlar.

XALQ NİYƏ QAPALIDIR VƏ BU DÖVLƏTİ XALQDAN GİZLƏTMƏK MÜMKÜNDÜR?

İnsanın bağlanmasına səbəb olan 2 əsas səbəbi qeyd edərdim.

1. Çoxsaylı tanışlıqlara və insanlarla təmaslara ehtiyacın olmaması.

Belə insanlara psixologiyada introvert deyilir. Bunlar olmamasının kifayət etdiyi insanlardır böyük dairə arzu yarandıqda söhbət edə biləcəyiniz yaxın dostlar və ya yaxşı tanışlar. İntrovertlər bütün günü kitab oxuya, qadcetləri ilə qucaqlaşa və özlərini əla hiss edə bilərlər.
İntrovertlər maraqlı və isti olduğu yaxın adamları arasında şirkətin ruhu ola bilər. Başqalarının fikirlərindən utanmadan diskotekalarda rəqs edə bilərlər. Ancaq gördükləri və ya eyni masa arxasında olduqları hər kəslə ünsiyyət qurmağa ehtiyacları yoxdur. Yəni söhbət etmək, söhbət etmək xatirinə, introvertlərə aid deyil.

Amma yaxınlığın ikinci səbəbi var ki, ona daha çox diqqət yetirmək istəyirəm.

2. Zəiflik. Bir insan bağlanır və insanlarla tam əlaqəyə girmir, çünki açılmaq və yaşamaq qorxusu ürək ağrısı.

Bir qayda olaraq, bizi incitmiş hər şey bizdə müdafiə reaksiyasına səbəb olur. Bütün bunlardan xəbərimiz belə olmaya bilər daxili proseslər, lakin şüurlu olaraq onu arzuolunmaz hisslərdən və təcrübələrdən təhlükəsiz oynamayın. Üstəlik, bu proseslər bizim şüurlu istəyimiz olmadan da baş verə bilər.

Bu vəziyyətdə insan şüurlu şəkildə ünsiyyət qurmaq və dostluq etmək istəyir, lakin şüursuz bir şəkildə digər insanlar tərəfindən oxunacaq bir maneə qoyur. Hər hansı daxili sıxacımız və ya qoruyucularımız ətrafımızdakı insanlara görünür.

Müdafiə reaksiyası çox fərqli reaksiyalarda özünü göstərə bilər. Bu, digər insanlara məhəl qoymamaq, utancaqlıq, aqressivlik, skeptisizm, başqalarına lağ etmə, təkəbbür, itaətkar davranış, kobudluq və ya əksinə, həddindən artıq yaltaqlıq ola bilər.

Bəlkə də sadalanan reaksiyalardan bəziləri gözlənilməz ola bilər, lakin qoruyucu mexanizmlər müxtəlif ola bilər.

Yaxınlıq təkcə sükut və təvazökarlıqda özünü göstərmir. İnsan şüurlu olaraq ilk hücum edərək digər insanların illüziya aqressiyasını qabaqlamağa çalışmaya bilər. Və ya lazımsız yerə başqa insanlara uyğunlaşın, hər şeylə razılaşın, öz fikriniz barədə səmimi danışmaqdan çəkinin.

Ümumiləşdirsək, həssas bir insan 3 əsas mexanizmdən istifadə edərək, şüursuz şəkildə özünü digər insanlardan bağlaya bilər:

İnsanlardan qaçmaq (görməmək, susmaq);

İnsanlara hücum (təcavüz, kobudluq, istehza, təkəbbür);

İnsanlara uyğunlaşma (həddindən artıq yaltaqlıq, səmimiyyət deyil, hər şeylə razılaşmaq, hətta insanın razılaşmadığı şeylə belə).

Bu məlumat insanları hərəkətlərinə və ya reaksiyalarına görə mühakimə etməməyə kömək edəcək.

Eyni zamanda, sadalanan reaksiyalarla səciyyələnən insan özünü daha yaxşı başa düşə biləcək və nə baş verdiyini və niyə baş verdiyini dərk etməklə yanaşı, bir seçim ortaya çıxacaq: zəifliyi ilə işləmək və onun əsiri olmaqdan əl çəkmək. müdafiə mexanizmləri, ya da hər şeyi olduğu kimi buraxın.

“... Mən insanlara müsbət yanaşıram; Mən həmişə onlarda müsbət bir şey tapmağa çalışıram. Belə bir hiss dərhal qohumluq hissini, hansısa əlaqə hissini oyadır. Bəlkə də bu, qismən utanmamağımla və insanların mənim sözlərimi və hərəkətlərimi qiymətləndirməməsindən, mənə hörmətini itirməsindən və ya məni qəribə hesab etmələrindən qorxmamağımdan irəli gəlir. Qorxu və qorxunun olmaması açıqlıq yaradır”.

P.S. Sevgi, xeyirxahlıq və ruhlandırıcı məlumatlılıq.

Hörmətlə, psixoloq Olesya Bagmut (Piskunova)

Düzdür, qətiyyətli fəaliyyətə başlamazdan əvvəl problemi daha dərindən araşdırmaq lazımdır: təcridin nə olduğunu, özünü necə göstərdiyini və nəyə səbəb ola biləcəyini başa düşmək lazımdır. Bütün bunları dəqiq müəyyən etdikdən sonra bu çatışmazlığı aradan qaldırmaq işi xeyli asanlaşacaq.

Bağlanma nədir?

Əbəs yerə təcrid etməyi dezavantaj adlandırmamışıq. Fakt budur ki, insana çoxlu problemlər verir. Onun üçün xarici dünya ilə əlaqə qurmaq çətindir, bu o deməkdir ki, o, açıq bir insanın aldığı sevgi, duyğular, təcrübə və həyatın bir çox digər komponentlərini qəbul etmir.

Bağlanma hər hansı bir şeyə, hadisələrə, davranış nümunələrinə, düşüncə və ya ətraf aləmi qavramağa bir növ vəsvəsə kimi təsvir edilə bilər. Çox vaxt həyatda müəyyən bir hadisəyə cavab olaraq baş verir. Alınan mənfi təcrübəyə əsaslanaraq, bir şəxs hər bir sonrakı hadisənin inkişafını proqnozlaşdırır və hətta digər davranışları tətbiq etməyə çalışmır. Beləliklə, problem həll olunmur.

Hər gün qapalı insan xarici dünyadan getdikcə daha çox uzaqlaşır, keçmiş mühitlə hər hansı əlaqəni itirir. Bu, onun digər insanlarla ünsiyyət qurmaq, biznes və dostluq əlaqələri qurmaq qabiliyyətini dəyişir.

İzolyasiya səbəbləri

• Qorxu
• İnciklik
• Qeyri-müəyyənlik
• Təkəbbür

Bunların hamısı lazımi anda məntiqi izahı və həlli tapmayan konkret neqativ halların nəticəsidir.

Qorxu etimadsızlıq yaradır. İnsan özünə çəkilir, çünki bunun ən təhlükəsiz mövqe olduğuna inanır. Bunun bir aldatma olduğunu başa düşməyə dəyər, çünki belə bir insanın qəsdən incidilməsinə belə ehtiyac yoxdur. Hər şeyə və hər kəsə qarşı inciklik xarici aləmdən daimi qopmağın məntiqi nəticəsidir.

Qapalı bir insan üçün təcrübələrini başqaları ilə bölüşmək çətin olduğundan, təbii çıxış tapa bilməyərək, onda inciklik toplanır. O, yavaş-yavaş ruhu məhv edir və ən pis nəticə qəzəb və qisas istəyi ola bilər.

Özünə hörmətin aşağı olması, özünə şübhə hissi insanın başqaları ilə əlaqə saxlamasına mane olur. O, yaxşı həyata layiq olmadığına inanır, çünki o, çox yüksək standartlara cavab vermir, əksər hallarda uzaqgörəndir. Bu vəziyyətdə bağlanma ən sadə həll yoluna çevrilir. Müəyyən məqsədlərə nail olmaq və ya tələblərinizi yenidən nəzərdən keçirməkdən daha asandır.

Qəribədir, amma qürur çox vaxt təcridin səbəbi olur. Ancaq bu, daha çox insanın şəxsi seçimi deyil, məcburi bir vəziyyətdir. Çünki o, xarici aləmə hörmətsizliyi ilə özünü başqa insanlarla tənhalığa sürükləyir. Nəticədə ondan yan keçməyə başlayırlar və onun başqa seçimi qalmır.

İzolyasiyadan necə qurtulmaq olar?

Hər hansı bir xəstəliyi müalicə etmək üçün ilk addım onu ​​tanımaqdır. Siz başa düşməlisiniz ki, bu, tam yaşamağınıza və həyatdan zövq almağınıza mane olan qeyri-sağlam və qeyri-təbii bir vəziyyətdir. Bərpa yolunda sizə kömək edəcək bir neçə üsul var.

Avtomatik təlim

Bu, bu gün həyatda uğur qazanmaq istəyən insanlar arasında populyarlıq zirvəsində olan nisbətən yeni bir texnikadır. Belə bir fikir var ki, insan özünü və öz taleyini müsbət düşüncələr və konkret münasibətlər vasitəsilə yarada bilir.

Ətrafınızdakı eyni insanlar haqqında özünüzlə danışmağa çalışın. Səndən daha pis və ya yaxşı heç nə yoxdur. Heç kim səni alçaltmağa, incitməyə, lağa qoymağa çalışmır. Onlar yad adamlar və mühüm görüşlər qarşısında eyni dərəcədə həyəcanlıdırlar.

Daimi təcrübə ağlınızı inandırmağa və təcrid problemini tədricən həll etməyə kömək edəcəkdir.

Davam et

Bu texnika sizdən çox cəsarət tələb edəcək. Onun mahiyyəti sizdə qorxuya səbəb olanı etməkdir. Küçədə görüşməkdən qorxursunuz? Daim edin. Təcrübə göstərir ki, çox qısa müddət ərzində qorxular azalır və insan cəmiyyətə daha açıq olur.

Əsas odur ki, problemi tanımaq və onu həll etməyə çalışmaqdır. Həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün bütün mümkün yollardan istifadə edin, çünki yalnız biriniz var. Bunu özünüz edə bilmirsinizsə, mütəxəssislərlə əlaqə saxlayın.