Turse on liigne vedeliku kogunemine mis tahes kehaosa interstitsiaalsesse ruumi. Raseduse ajal naise kehas ringleva vedeliku hulk peaaegu kahekordistub, kuna see sisaldub lootevees ehk platsentas ning on vajalik ka kasvavale lapsele ja tema vereringesüsteemile. Samal ajal muutub vee-soola ainevahetus (naatrium koguneb anumatesse, mis lükkab edasi vedeliku väljutamist) ning kasvav emakas avaldab veresoontele ja organitele survet, mis aeglustab vereringet ja soodustab vedelikupeetust. Lisaks kõigele sellele põhjustavad hormonaalse taseme muutused sel perioodil janutunnet, mis toob kaasa ka turse.

Turse kui sündroom kaasneb paljude erinevate organite ja kehasüsteemide haigustega: endokriinsed, kardiovaskulaarsed, neeru- ja muud põletikulised protsessid.

Tursed (eriti suured) ei ole lihtsalt sümptom, mis näeb välja inetu ja põhjustab ebamugavust. Need võivad olla üsna ohtlikud. Ema tugeva turse tõttu võib lapsel tekkida hüpoksia (hapnikunälg) ning lapseootel emal endal võib tekkida siseorganite turse ja selle tagajärjel nende talitlushäired. Turse võib olla ka üks preeklampsia sümptomitest, mis on tõsine seisund, mis võib isegi tõstatada varajase sünnituse küsimuse. Seetõttu on oluline jälgida välimust (ja isegi nende võimalikku välimust) väga varajases staadiumis.

Kuid mõnikord ei häiri rasedat ka tugev turse ja tema tervis püsib rahuldav. Isegi sellises olukorras on parem konsulteerida arstiga, kuna enam kui 90% juhtudest seisund halveneb (uriinis ilmub valk, rõhk tõuseb) ja muutub gestoosiks.

Reeglina hakkab turse lapseootel ema vaevama umbes 30. rasedusnädalast (ja gestoosi korral - 20. nädalast).

Tugev turse võib kaasneda rasedatega, kes ootavad kaksikuid või kannavad lihtsalt suurt loodet.

Varjatud turse raseduse ajal - mis see on?

Paistetus näib alati olevat ilmne probleem. See pole aga täiesti tõsi. Lisaks ilmselgele tursele on nn peidetud tursed (siseorganite ja kudede turse). Teie sünnitusarst-günekoloog aitab teil neid tuvastada, viies läbi mitmeid uuringuid:

1. Regulaarne kaalumine. Väga sageli viitab varjatud tursele liigne kaalutõus – üle 300 g nädalas.
2. Jalgade ümbermõõdu regulaarne mõõtmine. Keerulisele varjatud tursele viitab sääre ümbermõõdu suurenemine 1 cm või rohkem (mõõtmised tehakse kord nädalas).
3. Igapäevase diureesi näitajate uuring. Diurees on teatud aja jooksul toodetud uriini kogus. Seda kasutatakse joodud vedeliku koguse ja eritunud uriini koguse võrdlemiseks. Tavaliselt eritub 3⁄4 kogu joogist päevas (see hõlmab vett, muid jooke, puuvilju ja suppe).

Reeglina saab arst juba esimestel rasedusnädalatel välja selgitada, kas naisel on kalduvus tursele. Ta saab selle kohta andmeid patsiendi uurimisest, tema kehaehituse, pärilikkuse, haigusloo uurimisest, samuti biokeemia vereanalüüsist. Mida varem saate teada, kas teil võib tekkida turse, seda varem saate selle vältimiseks meetmeid võtta.

Turse füsioloogia ja patoloogia raseduse ajal

Turse võib olla füsioloogiline ja patoloogiline. Füsioloogiline turse tavaliselt tüsistusi ei põhjusta ja tekitab ainult rasedale rahulolematuse tunde oma välimusega. Nende päritolu on tingitud asjaolust, et kasvav emakas surub veresooni kokku – see takistab vere normaalset väljavoolu. Emakas avaldab survet ka kusejuhadele, mis põhjustab raseduse ajal vedelikupeetust ja selle tagajärjel turset. Füsioloogilist tüüpi turseid võib seostada ka raseda enda kehaehitusega – lühikest kasvu ja suurenenud kehakaaluga naistel esineb neid sagedamini.

Patoloogiline turse reeglina kaasneb gestoosiga (hiline toksikoos) - raseduse tüsistus, mis võib tekkida kolmandal trimestril. Selle sümptomiteks on kõrge vererõhk, valgu eritumine uriiniga (tavaliselt see puudub), iiveldus, oksendamine, peavalud, krambid (eklampsia), palavik, unisus või, vastupidi, tugev agiteeritus pluss tugev turse. Kuid gestoosiga ei pruugi kaasneda tursed ja sellist "kuiva" gestoosi peetakse raskemaks juhtumiks. Samuti ei pruugi gestoosiga kaasneda kõik ülaltoodud sümptomid. Kõige ohtlikum on krambihoogude esinemine. Igal juhul nõuab gestoos peaaegu alati arsti ja haiglas viibiva raseda abi. Mida varem hakkate seda ravima, seda väiksem on tõenäosus, et see muutub raskeks.

Jalgade turse raseduse ajal

Jalade turse raseduse ajal on kõige levinum turse tüüp. Eriti häirivad need neid, kes veedavad palju aega jalgadel või lihtsalt pärast pikka jalutuskäiku. Tavaliselt on jalgade ja säärte turse märgatav. Samal ajal muutuvad teie lemmikjalatsid liiga väikeseks või vajutavad tugevalt. Oluline on valida heast venivast materjalist selline, mis ei tekita ebamugavust, et seda oleks pärastlõunal mugav kanda. Samuti peaksite loobuma kõrgetest kontsadest, eelistades madalaid ja stabiilseid. Kui tunnete muret jalgade turse pärast raseduse ajal, proovige vältida pikki jalutuskäike, ärge seiske pikka aega jalgadel, võtke kodus lamamisasend ja tõstke jalad üles ning masseerige regulaarselt jalgu.

Käte turse raseduse ajal

Käte turse raseduse ajal ilmneb reeglina naistel, kes töötavad arvuti taga, teevad näputööd ja muud monotoonset tööd - monotoonsete liigutuste tõttu tekib vedeliku stagnatsioon. Sel juhul peate regulaarselt tegema sõrmeharjutusi. Samuti soovitavad arstid alates raseduse teisest poolest mitte kanda kätes sõrmuseid. Kui te neid õigeaegselt ei eemalda, võib tekkida selline turse, et nende eemaldamine on väga raske või võimatu.

Näo turse raseduse ajal

Raseduseaegset näoturset on lihtne märgata – nägu muutub ümaraks ja punniliseks. Erilist ebamugavust põhjustab silmalaugude turse, silmade alla tekivad kotid. See on tingitud silmalaugude spetsiifilistest anatoomilistest iseärasustest - selles piirkonnas on lahtised kiud, mis imavad tugevalt vedelikku. Näo turset saate vähendada, järgides kehaturse ennetamise üldreegleid.

Nina turse raseduse ajal

Nina võib paistetada nii üldise näoturse kui ka võimalike allergiliste reaktsioonide tõttu, mis lapseootuse ajal tugevasti ägenevad. Soovitav on ennetada ninakinnisust ja turset, sest hingamisprobleemid raskendavad lapse hapniku kättesaamist. Turse saate eemaldada tilkade abil, kuid ärge unustage, et rasedatel naistel on keelatud kasutada mitmeid levinud ravimeid, seega on parem, kui ravimi määrab teile arst, kes teab täpselt, millised ravimid on lubatud.

Turse ennetamine ja ravi raseduse ajal

Turse all kannatavatele rasedatele naistele pööratakse sünnituseelses kliinikus suuremat tähelepanu. Lapseootel ema kaalutakse regulaarselt, mõõdetakse vererõhku ja jälgitakse neerude tööd uriinianalüüside abil. Kõik on suunatud tüsistuste ärahoidmisele. Arstide antud nõuanded:

1. Reguleerige oma toitumist. Jäta kõrvale praetud ja suitsutatud toidud (sel viisil valmistatud toit mõjub veresoontele halvasti), keeda liha ja köögivilju, auruta, küpseta. Toit peab sisaldama piisavas koguses valku (et vältida selle defitsiiti, mis võib tekkida gestoosiga). Samuti on parem mitte süüa rasvaseid, vürtsikaid, marineeritud, magusaid toite ja küpsetisi. Kuid madala rasvasisaldusega puljongit, teravilju, puu- ja köögivilju tuleks süüa regulaarselt. Turse vältimiseks on kasulik läbi viia paastupäevi, kuid ilma end ära laskmata, mitte sagedamini kui kord nädalas ja alati pärast arstiga konsulteerimist.
2. Piirata soola tarbimist (ideaaljuhul 1–1,5 g päevas). See sisaldab naatriumi, mis aitab säilitada vedelikku kehas. Oluline on mitte ainult toidu alasoolamine (või üldse mitte) toiduvalmistamise ajal, vaid ka marineeritud kurgid, hapukapsas, heeringas, krõpsud, kreekerid, vorstid ja konservid.
3. Joo rohkem. Piisav kogus vedelikku kiirendab vee-soola ainevahetust teie kehas. Kui joote vähe, võite viia keha dehüdratsioonini, mis pole vähem ohtlik. Vett tuleks juua kuni 1,5 liitrit päevas (suppe ja kompotte arvestamata) ning suurem osa vedelikust juua enne lõunat, jättes vähem õhtuks. Parem on juua mitte suurtes klaasides, vaid väikeste lonksudena, sageli, kuid vähehaaval. Kuid te ei tohiks ka vedelikku üle kasutada - see võib põhjustada veelgi suuremat turset. Võite juua mitte ainult vett, vaid ka mahlu (eelistatavalt magustamata ja värskelt pressitud), puuviljajooke, teed piimaga. Samas on parem mitte musta tee ja kohviga end ära lasta, need võivad mõjutada veresooni ja vererõhku. Roheline tee pole ka nii tervislik, kui paljud arvavad: see sisaldab suures koguses kofeiini ja võib mõjutada ka veresoonte seisundit. Saate juua mitte rohkem kui kaks tassi päevas. Unustage sooda, eriti magus. Lisaks vedelikupeetusele põhjustab see ka kõrvetisi. Kui kavatsete hakata jooma niinimetatud diureetilisi teesid, pidage kindlasti nõu oma arstiga – kõik sellised joogid ei pruugi olla kasulikud ja neid tuleb võtta väga ettevaatlikult.
4. Liikuge ja tehke võimlemist nii palju kui võimalik. Aktiivsete liigutustega väheneb turseoht poole võrra. Tehke spetsiaalset rasedatele mõeldud võimlemist, joogat ja külastage basseini. Peaasi, et mitte üle pingutada ja treenida oma võimaluste piires. Koormus peab olema ühtlane ja doseeritud.
5. Puhkame jalgu. Püüdke mitte liiga kaua paigal seista ega kõndida. Kui istute, asetage jalad spetsiaalsele alusele või taburetile. Samal ajal on rangelt keelatud istuda üks jalg risti üle teise. Pikka aega istudes tehke jalgadega võimlemist umbes kord tunnis – keerake neid eri suundades. Seisa vaheldumisi kandadel ja varvastel. Ärge istuge pikka aega ühes asendis. Lamades asetage oma jalgade alla padi. Tehke jahedaid jalavanne ja massaaže.
6. Püüdke mitte viibida kaua kuumas või umbsetes ruumides.
7. Nagu arst on soovitanud, kandke spetsiaalseid kompressioonrõivaid. Jalade tursega võivad kaasneda veenilaiendid. Selle probleemiga peaks tegelema fleboloog, kes määrab teile ka vajaliku tihendusastmega aluspesu. Peaasi on valida see suuruse järgi, see ei tohiks survet avaldada.

Turse on sümptom, mis kaasneb peaaegu iga rasedusega. Väike turse on peaaegu vältimatu, kuid selles pole midagi ohtlikku. Nii et muretsemiseks pole põhjust. Peaasi on näidata vastutust õigeaegselt ja ärge unustage nende ennetamise reegleid, et mitte põhjustada tõsist taset. Pealegi kaob turse pärast sünnitust üsna kiiresti, sest naise keha jätab umbes 8 liitrit liigset vedelikku. Ja unustate selle probleemi kiiresti.

Turse nähud: millal pöörduda arsti poole

Lihtsaim viis kindlaks teha, kas teil on turse või mitte, on sõrmega nahale vajutada. Kui turset ei ole, ei jää nahale jälgegi, kui on, siis tekib auk, mis tasandub üsna aeglaselt ning nahk ise muutub kahvatuks ja tursega pingul.

Kerge turse ei kahjusta rasedat, kuid on märke, et nende märkamisel on parem mitte kõhkleda arstiga nõu pidada:

• Järsk kaalutõus. Kui võtate nädalaga juurde üle 300 g, viitab see tugevale tursele ja suurele liigsele vedelikukogusele kehas.
• Turse ilming hommikul. Turse on reeglina ajutine ja tugevneb õhtuti ning hommikul pole sellest jälgi. Kui see häirib teid juba hommikul, võib see muutuda ohtlikuks.
• Põletustunne, varvaste ja käte surisemine, nende tuimus. See tekib närvide kokkusurumise tõttu. Tugeva turse korral võivad tekkida ka raskused sõrmede painutamisel ning jalgadele astumine võib muutuda valusaks.
• Kingad muutuvad liiga kitsaks ja kitsaks, rõngaid on varvastelt raske eemaldada või ei saa neid üldse eemaldada.
• Näo tugev ümardus, nina ja huulte turse.
• Kiire südametegevus, õhupuudus, vererõhu tõus.

Raseduse ajal kohaneb naise keha muutunud seisundiga. Seda protsessi peetakse loomulikuks.

Nüüd vaatame seda üksikasjalikumalt.

Turse põhjused raseduse ajal

Muutuste tulemusena koguneb lapseootel ema kehasse palju vedelikku. Selle maht 8. nädalal võib ulatuda 6-8 liitrini. See on vajalik:

• veremahu suurenemine ema kehas;
• platsenta täitmine;
• piimanäärmete ja emaka kasvu tagamine;
• lootevee tekitamine.

Sageli aga ületab keha tekitatud vedeliku hulk nõutava mahu. Sel juhul võib tekkida turse. Eriti ebameeldivad on need raseduse lõpus ja võivad põhjustada terviseprobleeme nii emale kui lapsele.

Jalgade turse võib ilmneda ka mitmel muul põhjusel, mille loend sisaldab:

1. Probleemid sooltega. Kui tüdrukul esineb raseduse ajal sagedast kõhulahtisust, võib see põhjustada seedesüsteemi talitlushäireid ja põhjustada jalgade turset.
2. Veenilaiendid. Raseduse ajal areneb emakas kiiresti. Suurenenud elund avaldab veresoontele survet. See võib viia veenilaiendite tekkeni. Verega täidetud veenid põhjustavad ödeemi moodustumist.
3. Preeklampsia. Probleemi peetakse väga ohtlikuks. Seda iseloomustab mitte ainult jalgade, vaid ka siseorganite turse. Sarnane nähtus võib esineda ka platsentaga, mis on otsene oht lapse elule.
4. Neerufunktsiooni kahjustus. Rasedus suurendab oluliselt selle organi koormust. Kehasse kogunev liigne vedelik ei ole alati täielikult elimineeritud. See põhjustab turset. Kui need tekivad neerude talitlushäirete tõttu, võib tüdruk täheldada verevalumite teket silmade all ja urineerimissageduse vähenemist.
5. Äge tromboflebiit. Arstid lisavad haiguse äärmiselt ohtlike hulka. Üks selle olemasolu märke on jalgade turse. Lisaks neile võib temperatuur tõusta, ilmneda jalgade punetus ja valulikud aistingud.
6. Tüdruk kannab ebamugavaid kingi ja riideid. Ahendav riietus võib põhjustada ka jalgade turset raseduse ajal. See juhtub halva vereringe tõttu. Eksperdid soovitavad tungivalt vältida kõrgete kontsade ja kitsaste riiete kandmist.
7. Viirushaigused, mida lapseootel ema on hiljuti põdenud. Infektsioon võib põhjustada neerude tüsistusi. Elundite talitlus halveneb, mis toob kaasa vedeliku ebapiisava eemaldamise kehast. See võib põhjustada jalgade turset raseduse ajal.
8. Probleemid südame töö või toimimisega. Probleemide korral võivad paisuda mitte ainult jalad, vaid ka keel. Lisaks võib tüdrukul tekkida suurenenud unisus, väsimus ja kõhukinnisus.

Turse põhjused on igal juhul individuaalsed. Probleem võib tekkida istuvast eluviisist, liigesehaigustest või pikaajalisest ristatud jalgadega istumisest. Turse põhjuse täpseks kindlaksmääramiseks soovitavad eksperdid külastada arsti.

Jalgade turse raseduse ajal

Kui turse on põhjustatud kehas toimuvatest patoloogilistest muutustest, võib rase naise seisund pidevalt halveneda. Järk-järgult muutub probleem märgatavaks mitte ainult jalgadel, vaid ka muudel kehaosadel. Eksperdid eristavad ödeemi nelja etappi:

1. Probleem ilmneb jalgade ja säärte piirkonnas.
2. Turse levib järk-järgult puusadele, nimmepiirkonda ja alakõhule.
3. Siis muutub probleemi olemasolu märgatavaks ja kõrgemaks. Käed ja nägu võivad olla kahjustatud.
4. Tekib üldine keha turse.

Kui tüdruk on rase, koguneb kehasse palju naatriumisoolasid. Neil on omadus vett ligi tõmmata. Nende mõjul moodustub turse, mis liigitatakse füsioloogiliseks. Probleemi põhjustavad tegurid võivad hõlmata järgmist:

• tüdruk sööb liiga palju soolast toitu;
• rase naine annab endale liigse füüsilise koormuse;
• õhutemperatuur on liiga kõrge.

Füsioloogilist turset peetakse normaalseks. Kui see nähtus ilmneb raseduse ajal, ei tohiks see muret tekitada. Kui vabanete provotseerivatest teguritest, kaob probleem koheselt.

Patoloogiline ödeem erineb füsioloogilisest tursest. Need ilmnevad haiguste esinemise tõttu. Tavaliselt kaasnevad probleemiga täiendavad sümptomid:

• tüdruk võtab ootamatult ülekaalu;
• turse levib järk-järgult teistesse kehaosadesse;
• tüdruk tunneb end nõrgana;
• on raskusi liikumisega;
• täheldatakse hüpertensiooni;
• temperatuur tõuseb.

Sellisest tursest on palju raskem vabaneda. Ainult arst saab määrata probleemi tüübi ja töötada välja selle vastu võitlemise plaani. Kui tüdruk märkab suurenenud turset, peaks ta viivitamatult konsulteerima spetsialistiga. Ise ravimine võib põhjustada täiendavaid terviseprobleeme.

Millised on turse ohud raseduse ajal?

Turse põhjustatud oht sõltub otseselt selle välimuse põhjustanud põhjusest. Füsioloogilistest teguritest põhjustatud probleem ei tohiks olla põhjust muretsemiseks. See on kergesti kõrvaldatav, kui selle välimuse põhjus eemaldatakse ja see ei häiri teid enam.

Suurim mure raseduse ajal peaks olema turse, mis ilmneb gestoosi tõttu. Algstaadiumis põhjustab haigus vesitõve teket. Aja jooksul võib probleem põhjustada nefropaatia ilmnemist - neeruaparaadi kahjustust ja tulevikus - kuni. See haigus on praktiliselt ravimatu. Seda iseloomustavad sagedased krambid. Mõnikord võivad nad olla nii tugevad, et tüdruk võib koomasse langeda.

Preeklampsia põhjustab sageli siseorganite verevarustuse tõsiseid häireid. Probleem võib mõjutada ka platsentat. Haigusega kokkupuute tagajärjel ei saa laps enam piisavas koguses hapnikku ja toitaineid. See mõjutab loote siseorganite ja süsteemide arengut. See seisund võib hiljem viia lapse krooniliste haiguste tekkeni. Gestoosi tõttu võib tekkida enneaegne sünnitus või isegi loote surm. Eksperdid soovitavad viivitamatult arsti poole pöörduda järgmistel juhtudel:

• tüdruku turse ei ilmnenud mitte ainult jalgadel, vaid ka alaseljal, kõhul või kätel;
• turse ja raskustunne ei kao pikka aega;
• pikaajaline puhkus või uni ei kõrvalda probleemi;
• lapseootel ema üldine seisund halveneb;
• valk ilmub uriinis;
• rõhk tõuseb.

Tüdruk peaks suutma eristada turset muudest probleemidest. Kui jalad on paistes, ei tähenda see turse tekkimist. Seda nähtust täheldatakse sageli kogu kehamassi suurenemise tõttu raseduse ajal.

Turse ilmnemist võib märgata jala suurenemisega. Lapseootel ema ei mahu enam nendesse kingadesse, mida ta varem kogu aeg kandis.

Samuti saate eristada turset muudest probleemidest jala reaktsiooni järgi survele. Selleks soovitavad eksperdid läbi viia lihtsa katse. Suruge sõrmega nahale tursepiirkonnas kerget survet ja vabastage seejärel. Kui kate kohe tasandada, pole turset. Kui pärast kokkupuudet tekib väike mõlk, on probleem.

Sümptomid muutuvad tavaliselt õhtuti märgatavamaks. See juhtub seetõttu, et treeningu tõttu koguneb päeva jooksul jalgadesse palju vedelikku. Tavaliselt kaob probleem järgmisel hommikul. Selline turse on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest. Probleem ei ole valus ega tohiks muret tekitada. Muudel juhtudel peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Mida teha? Esimesed meetmed

Tüdruk saab iseseisvalt vabaneda jalgade tursest raseduse ajal, kui probleem on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest. Sellises olukorras ei vaja see erikohtlemist. Nad võivad aidata selle vastu võidelda:

1. Diureetilise toimega taimeteed. Need võimaldavad teil eemaldada tüdruku kehast liigse vedeliku. Nende omadustega on kuivatatud aprikoosidest, pohlalehtedest, karulaugust, kibuvitsamarjadest, korte ja jõhvikatest valmistatud tee. Selleks, et positiivne mõju muutuks märgatavaks, tuleb dekokte juua vähemalt kuu aega. Keemilised diureetikumid on raseduse ajal rangelt keelatud. Need võivad loote seisundit negatiivselt mõjutada.
2. Soola koguse vähendamine toidus. Toode takistab vedeliku eemaldamist kehast. Kui raseduse ajal tekib jalgade turse, on parem nõusid alasoolata. Igapäevasest menüüst on vaja eemaldada suitsutatud, kuumad ja vürtsikad toidud. Parem on toitu aurutada.
3. Jalamassaaži läbiviimine. Toime aitab vähendada turset. Massaaži mõju saab tugevdada, kui seda teha viinamarjaseemne-, jojoba- või virsikuõliga.
4. Tarbitava vedeliku koguse vähendamine. Erilist tähelepanu tuleks pöörata joomise mahule. Te ei tohiks juua rohkem kui poolteist liitrit vett päevas. Maht peaks sisaldama mitte ainult jooke, vaid ka suppe, aga ka mahlaseid puu- või köögivilju.
5. Homöopaatiliste ravimite kasutamine. Seega taastab naatriumkloriid vedelikuvahetuse kehas. Manuaalteraapia, osteopaatia või nõelravi normaliseerivad vereringet ja aitavad parandada kuseteede funktsiooni. Igat tüüpi mõjutusi tuleks siiski läbi viia alles pärast eelnevat arstiga konsulteerimist.
6. Veresoonkonda tugevdavate vitamiinikomplekside võtmine. Kehale mõjudes takistavad need liigse vedeliku tungimist kudedesse ja minimeerivad tursete tekkimise tõenäosust.

Kui patoloogia esinemine on põhjustanud probleemi, tuleb ravi läbi viia rangelt spetsialisti järelevalve all. Seega ravitakse gestoosi ainult haiglatingimustes. Õigesti valitud ravimteraapia vähendab haiguse negatiivset mõju tulevase ema ja lapse kehale. Narkootikumide iseseisev kasutamine suurendab probleemide riski

1. Kandke mugavaid riideid ja jalanõusid. Te ei tohiks eelistada liiga kitsaid kleite või pükse. Kontsaga kingad tuleks raseduse ajal oma garderoobist välja jätta.
2. Hankige piisavalt füüsilist tegevust. Raseduse ajal ei saa te kogu aeg paigal istuda. Tüdruk peaks kõndima palju, tegema igapäevaseid harjutusi ja tegema spetsiaalseid harjutusi. Järgmised toimingud võivad aidata ummikuid eemaldada: peate lamama voodil või põrandal, tõstma jalad üles, toetama need vastu seina ja lamama seal 10-15 minutit. Treeningut on kõige parem teha õhtul. Samal ajal hakkab veri allapoole voolama ja turse väheneb.
3. Vältige ülekuumenemist. Kui tüdruk ootab last, on parem vältida päevitamist, saunade ja leiliruumide külastamist.
4. Järgige spetsiaalset dieeti. Gaseeritud ja magusad joogid on parem oma toidust välja jätta. Samuti tuleks minimeerida kohvi ja tee tarbimist. Parem on roogasid alasoolata. Kui teil on tõesti janu, on parem süüa mahlast juur- või puuvilja või eelistada mineraalvett.
5. Lisage oma igapäevasesse dieeti köögivilju ja puuvilju, millel on kasulik mõju kuseteede funktsioonile. Nimekirjas on seller, apelsin, küüslauk, sibul, sidrun ja mandariinid.
6. Puhkamisel ja magades tuleks jalgade alla asetada padi. See võimaldab neil olla veidi kõrgemal kui nende pea.

Turse raseduse ajal- tüüpiline olukord. Need ilmnevad aeglasema vereringe ja kasvava emaka poolt vaagnaveenide suurenenud stressi tõttu. Kõige sagedamini säilib vesi jalgade ja pahkluude kudedes.

Raseduse ajal esineb mitut tüüpi turset:

käed, sõrmed ja käsivarred

jalad ja jalad

jalad alakõhus ja alaselg

kogu keha üldine turse

Peamised turse tunnused:

kingad hakkavad kitsaks jääma

sõrmused ja käevõrud pigistavad kätt

kehakaal tõuseb üle normi

sõrmega nahale vajutades jääb auk sisse

alajäsemete turse (jalad ja pahkluud)

nägu paisub

Kui teil tekivad kõik või enamik neist nähtudest, peate konsulteerima arstiga, et vältida toksikoosi või GESTOOSi hilises staadiumis tekkimist.

Gestoosil on neli etappi:

Rasedusturse - rase naine kaebab üldist halba enesetunnet ja pidevat väsimust ning võtab ka normaalsest rohkem kaalus juurde.

Nefropaatia - raseda naise analüüsid näitavad uriinis valku, vererõhu langust või tõusu, aga ka kogu keha üldist turset.

Preeklampsia – rasedal naisel tekivad kõik sümptomid nagu nefropaatia ja ka silmapõhjahaiguse korral.

Krambid - rasedal naisel tekivad käte ja jalgade jäsemete krambid, mis on täis loote lämbumist ja platsenta "vananemist".

Esimesel etapil ilmneb turse alates 20. rasedusnädalast. Raseduse hilisemates staadiumides võib esineda uriini väljavoolu häireid, mille tagajärjel suureneb emaka suurus.

Kui rase naine eirab kõiki turse märke, võib tagajärjeks olla üldine keha turse ja krambid kogu kehas. Õigeaegne visiit arsti juurde aitab tuvastada turse varjatud vorme, mis esmapilgul pole nähtavad. Lapseootel emad olge ettevaatlikud!

Kuidas vabaneda tursest raseduse ajal:

Liigu rohkem.

Tõstke jalad 15 minutiks päevas üle pea.

Masseeri jalgu.

Võtke iga päev meresoola vannid.

Joo vähemalt 3 liitrit vett päevas. Veepuuduse korral hoiab keha seda endas.

Harjutus.

Vähendage soola tarbimist.

Piirake kondiitritoodete ja gaseeritud jookide tarbimist.

Turse korral kasutage geele ja kreeme.

Vältige umbseid ja kuumi ruume.

Turse ilmnemisel on vaja läbida testid, et tuvastada turse põhjus.

Vereanalüüs: üldine ja biokeemiline. Need aitavad määrata valgu- ja glükoosisisaldust veres.

Uriini analüüs. Valkude, suhkru, punaste vereliblede ja valgete vereliblede esinemise määramiseks uriinis.

Elektrokardiogramm ja ehhogramm. Südamepuudulikkuse olemasolu kindlakstegemiseks.

Veresoonte Doppleri uuring. Põletikuliste protsesside ja verehüüvete esinemise määramiseks.

Turse raviks on ka traditsioonilisi meetodeid, kuid neid saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Traditsioonilised meetodid käte turse raviks:

Valmistage mahlade segu.

Retsept:

• ½ sidruni mahl
• ½ porgandimahl
• ½ kurgi mahl

Retsept:

• ½ peedi mahl
• ½ porgandimahl
• ½ kurgi mahl

Saadud mahl lahjendada sooja veega vahekorras 1:1, juua 3 korda päevas pool tundi enne sööki.

Retsept:

• ½ peterselli mahl
• ½ selleri mahl

Saadud mahl lahjendada sooja veega vahekorras 1:1, juua 3 korda päevas pool tundi enne sööki.

Need mahlad on koostiselt samaväärsed ühe diureetilise tabletiga.

Käte vannid:

Retsept:

• ½ osa sidrunist
• 1 spl. l. sooda

Lahustage söögisoodat ja sidrunimahla soojas vees. Võtke hommikul vanni.

Kui käed on paistes, tasuks oma menüüsse lisada arbuus, kodujuust, keefir, viburnum, seller, pihlakas.

Traditsioonilised meetodid jalgade turse raviks:

1. Salvid:

Retsept:

• 1 spl. l. õunasiidri äädikas
• 1 munakollane
• 1 tl. tärpentin

Sega väikeses kausis kokku õunaäädikas, tärpentin ja munakollane. Saadud seguga hõõruge jalgu. Korrake protseduuri päeval ja õhtul.

• 1 spl. l. tärpentin
• 2 spl. l. kastoorõli

Kuumuta väikeses potis kastoorõli ja vala sinna tärpentin. Hõõruge saadud salviga oma jalgu ja jalgu. Öösel on soovitatav jalga panna puuvillased sokid. Tehke protseduur õhtul.

2. Jalavannid:

• 1 klaas leedri koore keedist,
• 2 spl. l. meresool

Lahusta meresool soojas vees ja lisa leedri koore keetmine. Masseerige jalgu turse piirkonnas. Pärast vanni hõõruge jalad põhjalikult ja pange jalga puuvillased sokid.

3. Diureetikumide tasud:

• 2 spl. l. kasepungad,
• 2 spl. l. Korte ekstrakt
• keedetud vett

Valmistage väikeses kastrulis kasepungadest ja korteekstraktist keetmine. Keeda puljongit 15 minutit tulel ja 30 minutit veevannis. Jätke 10 minutiks ja kurnake. Võtke 1 spl. 3 korda päevas pärast sööki.

• 2 spl. l. karulaugu lehed
• 2 spl. l. karu kõrva lehed
• 2 spl. l. Korte ekstrakt

Valmistage väikeses kastrulis karulaugulehtedest ja karulaugudest keetmine, lisage korteekstrakt. Keeda puljongit 15 minutit tulel ja 30 minutit veevannis. Jätke 10 minutiks ja kurnake. Võtke 1 spl. l. 3 korda päevas pärast sööki.

Kaasake oma menüüsse rohkem keedetud ja hautatud köögivilju. Vahepalaks võta ka õun, apelsin või kurk.

Alates 35., 36., 37., 38. ja 39. rasedusnädalast on tursete ajal kasulik juua jõhvikaleotisi või jõhvikamahla, aga ka kibuvitsamarjade tõmmiseid. Need aitavad leevendada üldist turset kehas.

Jõhvikamahl meega raseduse ajal:

• 1.5. l. vesi
• 2 tassi jõhvikaid
• 2 spl. l. kallis

Keeda jõhvikaid vees 10 minutit. Pärast keetmist tõsta kurn ja tambi puruks. Kurna saadud segu läbi sõela ja lisa sulatatud mesi. Sega kõik korralikult läbi ja keeda jõhvikapuljongis vesivannil veel 10 minutit. Selle tulemusena saate jõhvikamahla meega.

Kibuvitsamarjade keetmine raseduse ajal:

Kibuvitsamarja keetmine on suurepärane looduslik antioksüdant, mis võimaldab eemaldada kehast toksiine, stimuleerib südamelihase tööd ning on ka diureetikum ja kolereetiline aine.

Selle valmistamiseks kulub 1 liitri vee kohta 2 spl purustatud kibuvitsamarju ja 1 spl metsroosiõisi. Infundeerige seda keetmist termoses vähemalt 12 tundi. Keetmist võetakse mitte rohkem kui 2 korda päevas. Kurna enne kasutamist. Suhkrut ei kasutata keetmises, eelistades mett.

Lapseootel emadele on see kõige ohutum vahend keha ennetamiseks ja tugevdamiseks, samuti kõige ohutum vahend tursete vastu.

Veel artikleid:

Raseduse ajal kogevad peaaegu kõik naised sellist ebameeldivat nähtust nagu turse. Enamasti muutuvad kehaosad, tavaliselt jalad õhtuks tugevaks paiste. Hommikul paistetus taandub. Reeglina ei ole turse kahjulik, kuid mõnikord võib see viidata tõsistele probleemidele. Mida teha, kui jalad paisuvad raseduse ajal?

Turse põhjused

Turse on tingitud asjaolust, et kehas on kogunenud palju vedelikku. See juhtub mitmel põhjusel:

1. Raseduse ajal suureneb progesterooni tase kehas. See häirib naatriumi eritumise protsessi, mis omakorda aeglustab vee väljutamist. Sellist turset peetakse normaalseks.
2. Flebeurüsm. Emaka kasv ja mahu muutumine halvendab vereringet jäsemetes. Selle tulemusena ilmnevad sõlmed, turse ja valu.
3. Neeruprobleemid. Raseduse edenedes suureneb neerude koormus. Eriti tugevaks muutub see 38-39 nädalale lähemal.
4. Preeklampsia. Teisel viisil nimetatakse seda seisundit hiliseks toksikoosiks. Sellel on mitu väljendunud tunnust: tugev turse, kõrge vererõhk ja valgu olemasolu uriinis.

Sümptomid

Turse on kahte tüüpi: ilmne ja peidetud. Kuidas mõlemat määrata?

Näole, kätele ja pahkluudele ilmub ilmne turse.

• Näo turse korral paisub nina ja silmalaugude limaskest, näo ovaal muutub (muutub ümaramaks).
• Teie käed paisuvad sagedamini kui nägu. Naine võib tunda põletus- või kipitustunnet. Mõnikord hakkavad sõrmed tuimaks minema. Kõige sagedamini ilmneb see seisund neil, kes on pikka aega liikumatus asendis, näiteks arvutiga töötades.
• Kõige sagedamini esineb jalgade turset. Jalad paisuvad nii palju, et soki jäljed jäävad. Samuti muutub võimatuks oma lemmikjalatsite jalga panemine. Kõige sagedamini paisuvad jalad raseduse lõpus, umbes 34-36 nädalal.

Ilmse turse äratundmine on üsna lihtne. Nahale on vaja kergelt vajutada kohas, kus lihaseid pole. Sõrme mõlk ei kao kohe ära – see jääb alles, kui vajutad mõnele paistes kehaosale. Samuti ei kao pikka aega sokkide süvendid.

Varjatud turset on raskem ära tunda. Need väljenduvad raseda naise kehakaalu suurenemises enam kui 300 g nädalas.

Arstide sõnul ei tohiks kehakaal kogu raseduse ajal tõusta rohkem kui 12 kg. Ülejäänud kilogramme loetakse ekstra. Varjatud turse tuvastamiseks võib arst soovitada mõõta joodava vedeliku ja eritunud uriini kogust.

Kui erinevus on liiga suur, tehakse McClure-Aldrichi test. Naisele süstitakse subkutaanselt naatriumkloriidi. Kui kehaga on kõik korras, tekib süstimise kohale blister. See kaob umbes tunni pärast.

Kui on varjatud, sisemine turse, siis vill kas ei teki või kaob kiiremini.

Mis on oht

Kui tursed ilmnevad peamiselt õhtuti ja taanduvad hommikul, samuti toitumise ja päevarežiimi muutmisel, siis pole põhjust muretsemiseks. Kui aga naine ärkab tursega, tuleks anda häirekella. See seisund mõjutab negatiivselt loote toitumist. Selliste rikkumiste tagajärjeks on hüpoksia ja isegi lapse surm.

Kas ja kas seda saab ravida?

Kuidas vabaneda tursest raseduse ajal? Kõigepealt peate välja selgitama, miks need ilmusid. Enamasti piisab vaid tarbitava soola koguse, kehalise aktiivsuse ja päikese käes viibimise aja vähendamisest. Mida teha, kui need meetmed ei aita?

Kui turse ilmneb raseduse esimestel nädalatel, on vaja läbida iganädalased testid ja mõõta vererõhku.

Selline uuring aitab arstil välja selgitada, miks rase naise käed, jalad ja nägu paisuvad. Sõltuvalt tuvastatud põhjustest määratakse ravi. Võib-olla on need diureetikumid, taimsed preparaadid või ravimtaimede infusioonid. Mõnikord on näidustatud haiglaravi.

Kui turse on nii tugev, et see ohustab lapse tervist, võib arst välja kirjutada ravimeid. Nagu ka eelmisel juhul, on need diureetikumid tabletid ja ravimtaimed, ravimid ainevahetuse parandamiseks ja vererõhu normaliseerimiseks.

Füsioloogilistel põhjustel tekkiv turse on kõige sagedamini seotud südame ja neerude talitlushäiretega. Südame turse mõjutab ainult jalgu. Sel juhul tunneb naine õhupuudust, kiiret südamelööki ja tema huuled võivad muutuda siniseks. Neeruturse on kõige rohkem väljendunud näol, kuigi see mõjutab ka jäsemeid.

Mõlemad seisundid nõuavad arstiga konsulteerimist. Mida varem ravi alustatakse, seda parem on sünnitus.

Kui turse ilmneb alates 12. nädalast ja ei kao raseduse lõpuni, võib rääkida gestoosist. See on väga ohtlik seisund, kuna see põhjustab platsenta, emaka ja isegi naise aju turset. Seisundi leevendamiseks tuleb ravi alustada õigeaegselt.

See koosneb mitmest etapist:

• Magneesiumi, E-vitamiini ja lipoehappe tablettide võtmine. Neil on kasulik mõju vereringele ning neerude ja südame talitlusele.
• Kriitilistes olukordades võib arst välja kirjutada diureetikume, näiteks taimseid tablette. Neid tuleb võtta äärmise ettevaatusega, sest diureetikumid avaldavad lootele negatiivset mõju. Enne selliste ravimite väljakirjutamist peab arst hindama kasu ja riski suhet.
• Iga päev peaks rase naine jooma vähemalt 8 klaasi puhast vett (koos sidruniviiluga). Vesi eemaldab kehast jääkained ja toksiinid, mis provotseerivad tursete teket.
• Peate oma dieeti kohandama. Ei ole soovitatav tarbida üle 3500 kcal päevas.
• Raseduse ajal tursete korral dieet hõlmab soola koguse vähendamist toidus.
• Arstid soovitavad kõndida rohkem värskes õhus.
• Ärge unustage korralikku puhkust. 10 tundi öösel magamist aitab parandada keha üldist tervist.

• Kord nädalas võib pidada paastupäeva. Päeva jooksul võite süüa ainult ühte toodet, näiteks kodujuustu, jagades selle mitmeks toidukorraks. Selleks sobib suurepäraselt diureetilise toimega arbuus.

etnoteadus

Ravimtaimed on üsna tõhusad. Näiteks viirpuul, karulaugul, karulaugul ja korteel on diureetilised omadused. Reeglite kohaselt peate jooma 1 klaasi keetmist päevas.

Eraldi tasub mainida kibuvitsamarjade kohta. See on täiesti ohutu nii emale kui lapsele. Kibuvitsamarjal on diureetiline toime ja see tugevdab immuunsüsteemi.

Kuivad kibuvitsamarjad kustutavad väga hästi janu. Need aitavad kontrollida kehakaalu ja küllastavad keha C-vitamiiniga. Tähelepanuväärne on, et kibuvitsamarjad sisaldavad seda vitamiini rohkem kui sidrunid ja mustad sõstrad. See on hea uudis, sest ülaltoodud tooted võivad suurtes kogustes põhjustada kõrvetisi. Kibuvitsamarja keetmisel selliseid kõrvalmõjusid pole.

Keetmise valmistamiseks vajate 50 g marju ja 500 ml lihtsalt keedetud vett. Sega ained termosesse. Jäta umbes 5 tunniks. Pärast seda tuleb see kurnata ja suhkru või meega segada. Üheks päevaks piisab 500 ml kibuvitsamarja keedist (150 ml doosi kohta). Muide, need võivad asendada musta ja rohelist teed. Kibuvitsamarja keedust võite võtta eranditult kõigil rasedusnädalatel.

Ennetavad meetmed

Turse ennetamise aluseks on toitumise muutmine. Pealegi tuleb seda muuta alates esimestest rasedusnädalatest.

Kuidas seda õigesti teha?

• Ärge sööge midagi, mis võib teid janu tekitada. Need on marineeritud, vürtsikad või väga magusad toidud.
• Toitu on soovitatav aurutada, hautada või keeta.
• Väga gaseeritud jooke ei tohiks juua palju.
• Nagu eespool mainitud, on vaja tarbitava soola kogust vähendada.

Muuhulgas võite raseduse ajal võtta diureetikume või ravimtaimede keetmisi.

Siiski tuleb neid kasutada arsti range järelevalve all. Vastasel juhul teeb ravi ainult kahju.

Turse ilmneb peaaegu kõigil rasedatel naistel. Oluline on neid mitte ignoreerida, vaid võimalikult kiiresti kindlaks teha põhjus ja alustada ravi. Enamasti hõlmab see taimsete diureetikumide võtmist. Maitsetaimed leevendavad turset ning aitavad parandada südame ja neerude tööd. Suurepärane vahend raseduse ajal turse vastu on kibuvitsa keetmine. Lisaks peamisele toimele küllastab kibuvitsa keha C-vitamiiniga.