Цитратом кальция называют кальциевые соли лимонной кислоты. По внешнему виду вещество представляет собой порошок, имеющий белый цвет и яркий кислый вкус. В воде цитрат кальция не способен растворяться.

Применение цитрата кальция

Цитрат кальция нашел широкое применение в производстве пищевых продуктов. Там он выполняет несколько функций: регулятор кислотности, консервант, фиксатор окраски, стабилизатор. В качестве стабилизатора цитрат применяется во время изготовления сливок в сухом виде, сгущенного молока, плавленого сырка. Свойство регулятора кислотности активно используется во фруктовых консервах, желе и джемах. Кроме того, цитрат кальция применяется во время производства мучных, хлебобулочных изделий, кисломолочных продуктов, молока, прохладительных напитков с целью обогащения кальцием.

Вред цитрата кальция

Цитрат кальция широко применяется для производства лекарственных препаратов. И во время приема последних редко возникают побочные эффекты. Однако в случае передозировки наблюдается тошнота, расстройство желудка, рвота, запоры, потеря аппетита, психические изменения, резкий сброс веса, ухудшения эмоционального состояния, боли в голове, мышцах, чрезмерная сонливость, слабость, проблемы с мочеиспусканием и усталость.

В некоторых случаях препараты цитрата кальция могут спровоцировать аллергические реакции в виде зуда, сыпи, отеков языка, области лица, горла, проблем с дыханием, сильных головокружений. При болезнях почек, сердца, гиперкальциемии, камнях в почках, болезнях поджелудочной железы, саркоидозе, синдроме мальабсорбции добавка противопоказана.

Кроме этого, цитрат кальция способен препятствовать усвоению иных препаратов, таких как антибиотики тетрациклинового ряда, бисфосфонаты, хинолы, левотироксин, эстрамустин.

Польза цитрата кальция

Цитрат кальция является прекрасным источником усваиваемого кальция. Последний играет важнейшую роль в жизнедеятельности человека, так как способен влиять на свертываемость крови и ферментные процессы. Дефицит кальция способен привести к остеопорозу и хрупкости костей. Детям он полезен потому, что сохраняет здоровье зубов, а взрослым – потому что стабилизирует кровяное давление.

Согласно данным национального института рака, цитрат кальция способен препятствовать развитию рака толстой кишки и других его видов. В медицине добавка применяется с целью вывода солей тяжелых металлов из организма.

Цитрат кальция: препараты

Очень часто мы сталкиваемся с ситуациями, которые нас вынуждают вспомнить о витаминах с цитратом кальция. Например, могут начать слоиться ногти, возникнуть проблемы с зубами, волосами – и это сигнализирует о том, что организм нуждается в кальции. Но кроме видимых проблем, есть и неполадки внутри организма. Кальций очень важен для передачи импульсов по нервным клеткам, а также для обмена веществ.

При выборе препарата цитрата кальция следует учитывать, что кальций должен быть безвредным и хорошо усваиваться. Тут следует руководствоваться не стоимостью, а тщательным изучением состава и дозировок на упаковке. Есть кальциевые соли, которые лучше всех остальных усваиваются наших организмом. К таким относят цитрат или лактат кальция. Кроме того, в разных солях содержится различное количество самого кальция. Лидерами считаются карбонат кальция, лактат и цитрат.

Пить витамины с цитратом кальция без витамина D – бессмысленно. Именно благодаря витамину D кальций усваивается костной тканью и всасывается в кишечнике. Сегодняшний рынок кишит кальцийсодержащими препаратами. Самыми лучшими считаются Кальцемин, Кальций D3 Никомед, Витрум Кальциум.

Популярные статьи Читать больше статей

02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...

610656 65 Подробнее

10.10.2013

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...

452100 117 Подробнее

02.12.2013

В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...

Кальций — микроэлемент, от которого зависит здоровье волос, ногтей, костей и зубов. Именно поэтому необходимо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество этого вещества. При необходимости следует принимать препараты кальция, которые назначает только доктор. В этом вопросе следует придерживаться золотой середины и помнить, что как недостаток, так и переизбыток данного микроэлемента приносит существенный вред здоровью.

Среди основных функций данного микроэлемента выделяют следующие:

• учавствует в процессе свертывания крови;
• приводит в норму обмен углеводов и хлорида натрия;
• способствует правильному формированию скелета человека;
• контролирует сокращение мышц и секрецию гормонов;
• уменьшает проницаемость сосудистых стенок;
• оказывает противовоспалительное воздействие.

Когда необходимо употреблять препараты кальция

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, сколько кальция в сутки должно поступать в организм. Взрослому человеку необходимо 0,8 г микроэлемента в день. Для женщин, которые вынашивают беременность и кормят малыша грудью, норма увеличивается до 1 г. Что касается детей, то согласно международным стандартам, суточная потребность детского организма в кальции составляет:

• у крох до 6 месяцев — приблизительно 500 мг;
• у малышей от 6 до 12 месяцев — до 700 мг;
• у детей от 1 года до 10 лет — не менее 900 мг;
• у подростков 11 — 16 лет — 1200 мг.

Повышенное количество требуется тем, кто занимается спортом, постоянно контактирует (профессиональная деятельность) с пылью, которая содержит фосфаты и фтор. Если человек применяет для лечения стероидные гормоны и гликокортикоиды, то суточная потребность в кальции также увеличивается.

Недостаток кальция может возникнуть и в том случае, если придерживаться низкокалорийной диеты, так как поступление микроэлемента в организм уменьшается. Таким людям нужно следить за достаточным поступлением данного компонента в организм с продуктами питания, иначе стремление к красивой фигуре может стоить очень дорого — здоровья.

Если человек не получает достаточное количество данного микроэлемента с продуктами питания, то необходимо дополнительно применять препараты, содержащие кальций. Цена на них разная: есть как дорогие средства, так и недорогие, но эффективные препараты с кальцием.

Показания к применению

Сразу следует отметить, что принимать препараты, которые содержат кальций, необходимо исключительно по назначению специалиста, самостоятельно назначать себе лекарственные средства недопустимо. Итак, давайте разберемся, когда нужно дополнительно принимать кальцийсодержащие препараты:

1. Кислотность желудочной среды увеличена из-за большого количества соляной кислоты. Такое состояние характерно для язвы желудка, гастрита, протекающего в острой и хронической форме, дуоденита, эрозий, образующихся в желудочно-кишечном тракте, рефлюкс-гастритов.
2. Рахит. Детское заболевание, возникающее из-за существенного недостатка кальция и других микроэлементов и проявляющееся нарушением роста костей ребенка.
3. Большое количество пораженных кариесом зубов как у взрослых, так и у детей.
4. Гипокальциемия, или снижение количества кальция в организме. Развивается в результате нарушения процессов всасывания микроэлемента, недостаточном его поступлении с продуктами питания, а также из-за использования кортикостероидов и при заболеваниях почек.
5. Тетания. Это патологический синдром, который развивается в тканях мышц и провоцирует их гипертонус.
6. Остеомаляция. Заболевание, связанное с уменьшением минеральной плотности кости. Оно не приводит к каким-либо функциональным расстройствам, но служит сигналом о развивающимся остеопорозе. Выявить остеомаляцию можно при помощи денситометрии.
7. Остеопороз. Заболевание, которое возникает в результате значительного уменьшения минеральной плотности кости.
8. Постменопауза, протекающая у женщин с признаками остеопороза. В данном случае к лечению дополняется применение витамина Д.
9. Для устранения симптомов гиперацидности, которые развиваются после употребления кофе, алкогольных напитков, никотина, некоторых медикаментов, а также в результате несоблюдения рекомендуемого рациона питания.

Классификация препаратов кальция

Все лекарственные средства, содержащие кальций, делятся на три группы. У каждой есть свои особенности применения. Какой препарат кальция лучше? Это может определить только лечащий врач, учитывая при этом особенности течения заболевания и самочувствия конкретного пациента.

Монопрепараты

Это медикаменты, в состав которых включен кальций без каких-либо добавок. Список таких лекарственных средств достаточно широк:

• Кальция карбонат;
• Кальция цитрат;
• Лактат кальция;
• Кальций-сандоз;
• Витакальцин;
• Скоралайт;
• Аддитива кальций.

Комбинированные

В отличии от монопрепаратов, в состав комбинированных добавлен витамин Д и другие микроэлементы. Преимуществом комбинированных лекарственных средств является то, что организм получает одновременно два важных компонента – кальций и витамин Д. Последний также важен для здоровья костей и зубов. К комбинированным средствам относятся следующие:

• Кальций Д3 Никомед;
• Кальцемин;
• Кальций Д3 Классик;
• Компливит кальций Д3;
• Натекаль Д3.

Поливитаминные

В составе поливитаминных препаратов кальция много витаминов и микроэлементов, поэтому организм человека обогащается не только кальцием, но и другими полезными и необходимыми компонентами. Речь идет о препаратах-витаминах с кальцием, а именно:

• Витрум;
• Сана-сол;
• Мульти-табс;
• Элевит.

Способ применения

Для того чтобы от лечения получить максимальную пользу для здоровья, необходимо правильно принимать медикаментозные препараты, четко выполняя рекомендации доктора. Рассмотрим способ применения, дозировку некоторых средств.

1. Кальцемин . Рекомендуется взрослым и детям после 12 лет по одной таблетке дважды на протяжении суток. Препарат необходимо принимать или во время еды, или непосредственно перед приемом пищи. Продолжительность курса лечения определяет доктор индивидуально для каждого пациента.
2. Мульти-табс . Можно использовать взрослым и детям, которые достигли 4 лет. Лекарственное средство принимается раз в сутки во время еды или после нее. Продолжительность зависит от степени дефицита кальция в организме и определяется строго индивидуально.
3. Витакальцин . Назначается в количестве 250 — 1000 мг в сутки. Таблетку рекомендуется разжевать и запить стаканом воды. Если форма препарата — шипучие таблетки, то их растворяют в 200 мл воды.
4. Витрум . Принимают взрослые и дети после 12 лет во время или после еды по одной таблетке в сутки на протяжении 30 — 60 дней.

Следует учесть: если терапия длится продолжительное время, необходим периодический контроль количества кальция в моче и крови.

Можно ли принимать при беременности и лактации

Во время беременности принимать препараты кальция разрешается со второго триместра и не раньше, чем после 13 недели гестации. Во время грудного вскармливания также может появиться необходимость дополнительного приема препаратов кальция. Ознакомимся с признаками, которые свидетельствуют о дефиците кальция в организме женщины, которая вынашивает беременность или кормит грудью:

• быстрое разрушение большого количества зубов;
• развивается ломкость ногтей и волос;
• риск начала несвоевременных родов;
• поздний гестоз беременных;
• тяжело протекающий токсикоз на ранних сроках;
• риск прерывания беременности;
• повышенная нервозность и чувство тревоги;
• судороги в нижних конечностях;
• мышечный тонус повышен;
• первичная слабость родовой деятельности.

Доктор может назначить следующие препараты при недостатке кальция у будущих и кормящих мам:

• Кальций Д3 Никомед , в составе которого — 500 мг кальция, а также витамин Д, способствующий лучшему усвоению кальция;
• Глюконат кальция также имеет в каждой таблетке 500 мг кальция;
• Витрум, Элевит, Прегнавит и другие поливитаминные комплексы, которые предназначены как для беременных женщин, так и для кормящих мам;
• Кальцемин содержит в каждой таблетке 250 мг кальция, препарат имеет значительное преимущество — он лучше и быстрее усваивается организмом женщины.

Дозировку всех препаратов, длительность терапии устанавливает лечащий доктор.

Противопоказания к использованию препаратов кальция

Основными противопоказаниями к применению медикаментозных средств, содержащих кальций, являются следующие заболевания и состояния:

• гиперкальциемия, т.е. повышенное количества микроэлемента в организме;
• индивидуальная невосприимчивость компонентов препарата;
• гиперсекреция паращитовидных желез;
• злокачественные новообразования с метастазами в костной ткани;
• мочекаменная болезнь;
• хронические заболевания почек, при которых наблюдается недостаточность органа;
• множественная миелома;
• фенилкетонурия.

Побочные эффекты

К нежелательным эффектам относятся такие проявления, как:

• аллергическая реакция, протекающая в разной степени тяжести;
• тошнота и рвота;
• болевые ощущения в области живота;
• метеоризм, нарушения стула;
• гиперкальциемия (развивается в результате избыточного поступления кальция с лекарственными средствами).

Препараты кальция помогут справиться с проблемой дефицита кальция в организме, если пациент будет строго выполнять назначения специалиста.

Кальций D3 ЦИТРАТ (CALCII D3 CITRAS)

Код АТС

A Средства, влияющие на пищеварительную систему и метаболизм

A11 Витамины

A11J Прочие комбинированные витаминные препараты

A11JB Витамины в комбинации с минералами

Основные физико-химические свойства

таблетки белого или почти белого цвета, плоскоцилиндрической формы с плоской поверхностью, риской и фаской. Допускаются вкрапления;

Состав

1 таблетка содержит кальция цитрат с 10% влажностью 0,5 г (в пересчете на кальций 0,106 г), холекальциферол (витамин D с), вспомогательные вещества: метилцеллюлоза-102 микрокристаллическая, крахмал картофельный, кальция стеарат, натрия кроскармеллоза, тальк.

Форма выпуска

Таблетки.

Фармакологические свойства

Фармакологические. Комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора в организме. Восполняет дефицит кальция и витамина D 3 в организме. Кальций участвует в регуляции нервной проводимости и мышечных сокращений и является компонентом системы свертывания крови, участвует в формировании костной ткани, минерализации зубов, в сердечной деятельности. Холекальциферол (витамин D 3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почках. 1 таблетка соответствует 10 - 15% суточной потребности организма в кальции.

Фармакокинетика. Не исследовались.

Способ применения и дозы

Назначают взрослым и детям старше 13 лет по 1 - 2 таблетки 2 - 3 раза в сутки или индивидуально в зависимости от клинической ситуации. Таблетки проглотить, запивая небольшим количеством воды. Длительность лечения зависит от характера заболевания. Курс лечения составляет 4 недели, далее, при наличии показаний после недельного перерыва лечение можно продолжить в том же режиме, с перерывами в неделю после каждых четырех недель лечения. Максимальная суточная доза - 6 таблеток.

Побочное действие

Гиперкальциемия, нарушения функции почек при длительном применении препарата в высоких дозах. Возможны аллергические реакции. Редко - диспепсические явления: запор или диарея, тошнота, боли в животе.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата гиперкальциемия или гиперкальциурия, в том числе обусловленные длительной иммобилизацией и как результат гиперпаратиреоза (первичного или вторичного) саркоидоз, выраженная почечная недостаточность мочекаменная болезнь; остеопороз, обусловленный иммобилизацией. Дети до 13 лет.

Передозировка

Следствием острой или хронической передозировки препарата может быть гиперкальциемия, обусловленная гиперчувствительностью к витамину D 3 Токсические эффекты возможны в случае приема более 100 таблеток в сутки.

Симптомы: тошнота, анорексия, рвота, запоры, головокружение, слабость, миалгия, головная боль, нарушение функции почек, изжога, диарея, повышение артериального давления, кристаллурия. Возможны потеря сознания и коматозное состояние.

Лечение вдимина препарата, введение в организм большого количества жидкости, диета с ограниченным количеством кальция. При выраженной гиперкальциемии - внутривенная инфузия физиологического раствора, введение фуросемида, применение гемодиализа.

Особенности применения

Лицам с почечной недостаточностью легкой и средней степени тяжести (которая, конечно, оказывается у пожилых людей) или с легким гиперкальциурией необходим периодический контроль за выделением кальция с мочой и уровень кальция в плазме. Кроме того, необходимо проводить контроль за выделением кальция с мочой пациентов, у которых в анамнезе наблюдалось в почках образования конкрементов, с целью исключения гиперкальциурии. Применять с осторожностью у больных, принимающих препараты наперстянки. Витамин D 3 и его метаболиты могут проникать в грудное молоко. Необходимо учитывать поступление кальция и витамина D 3 из других источников в организм матери и ребенка и осуществлять медицинский контроль.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Кальций может усиливать абсорбцию препаратов тетрациклинового ряда, фторсодержащих препаратов и препаратов железа, поэтому таблетки Кальций D 3 цитрат следует применять за 3:00 до или после приема вышеуказанных препаратов. У пациентов, принимающих диуретики тиазидного ряда, в редких случаях возможна гиперкальциемия. Кальция цитрат снижает эффективность антацидов, содержащих алюминий.

Условия хранения

Хранить в недоступном для детей, сухом, защищенном от света месте при температуре от + 8 ° С до + 15 ° С. Срок годности - 2 года.

Условия отпуска

Без рецепта.

Упаковка

По 10, 6 таблеток в контурной ячейковой упаковке или по 10, 2 таблеток в контурной ячейковой упаковке в пачке.

Здравствуйте, Валерия! Действительно в вашем случае показано восполнение дефицита кальция. Предпосылками этому могут служить несколько причин:
-пищевые привычки, когда у людей в рационе недостаточно молочных продуктов (творог, твердый сыр, кисломолочные продукты, молоко);
-низкая кислотность желудка;
-прием большого количества продуктов, снижающих усвоение кальция;
-дефицит витамина D;
-перименопауза - гормональные изменения в организме, обусловленные снижением уровня эстрогена;
-прием комбинированных оральных контрацептивов;
-прием L-тироксина - заместительная гормональная терапия при гипотиреозе.

Последствиями дефицита кальция являются: судороги, нарушение реполяризации клеток, вымывание кальция из костей, что приводит к патологическим переломам при малейших повреждениях. И самым неблагоприятным из них является перелом шейки бедра, после которого фукция конечности в большинстве случаев не восстанавливатся.

Если мы можем, то в первую очередь стараемся повлиять и устранить причину дефицита кальция. Если же на причину мы не можем повлиять (например, женщина вступила в менопаузу), то во избежание всех последствий дефицита кальция конечно необходимо его восполнять.

Кальций в разных формах усваивается по-разному. И чем ниже кальция усваивается из препарата, тем выше риск камнеобразования при его приеме. Кальций откладывается как в виде камней в почках и желчном пузыре, так и в виде кальцинатов в паренхиме всех органов, которые не рассасываются.

Из глюконата кальция усваивается 2-3%, и очень высокий риск камнеобразования.

В форме карбоната меньше риск камнеобразования, а усваивается 18-20% при достаточно кислой среде желудка. При состояниях, вызывающих снижение кислотности (в том числе прием препаратов для снижения кислотности), из карбоната будет всасываеться еще меньше этого минерала.

Из цитрата кальция его всасывается до 50% и его усваиваемость не зависит от кислотности желудка. Риск камнеобразования низкий. Поэтому данная форма самая предпочительная из всех предыдущих - лучшая усваиваемость и низкий ризк камнеобразования.

Есть еще кальций в форме хелатов, которого усваивается до 95% и практически отсутствует камнеобразование.

Действительно на отечественном рынке препаратов цитрата кальция немного. Из перечисленных вами препаратов:
-Кальций Д3 никомед содержит: кальция карбонат 1250 мг(эквивалентно элементарному кальцию - 500 мг), колекальциферол (витамин D3) 5 мкг (200 МЕ) (в виде концентрата колекальциферола - 2 мг).
-Кальцемин Адванс содержит: кальций (в виде кальция цитрата и кальция карбоната) 500 мг, витамин D3 (колекальциферол) 200 МЕ, магний (в виде магния оксида) 40 мг, цинк (в виде цинка оксида) 7,5 мг, медь (в виде меди оксида) 1 мг, марганец (в виде марганца сульфата) 1,8 мг, бор (в виде натрия бората декагидрата) 250 мкг.

Кальций Д3 никомед представлен только карбонатом кальция. А Кальцемин Адванс содержит и цитрат, и карбонат, но производитель не указывает их доли. Сколько в нем содержится цитрата - неизвестно.

Чистый цитрат кальция содержится в отечественных препаратах:
Процитракал: цитрат кальция - 1000,0 мг (кальция 200,0 мг), магний – 100,0 мг, цинк – 4,0 мг, витамин D3 – 200 МЕ.

Кальций-остеовит: кальций (в виде 100 % кальция цитрата) – 76,37 мг, фосфора(в виде 100 % кальция гигрофосфата дигидрата) – 25,20 мг; ретинола ацетат (витамин А) – 250 МЕ, кислота аскорбиновая (витамин С) – 10 мг, пиридоксина гигрохлорид (витамин В6) – 0,25 мг, холекальциферол (витамин D3) – 50 МЕ.

Или же его необходимо искать в форме БАДов. Есть цитрат кальция производства США Solgar (Солгар) и др.

Для лучшего усваивания кальция необходимо учитывать следующие особенности:
-чай, кофе, железо и продукты, богатые им (мясо, печень) снижают всасывание кальция;
-для лучшего усваивания кальция его необходимо запивать чем-то кислым;
-всасывание кальция обладает обратным дозозависимым эффектом - т.е.чем выше его доза, тем хуже он усваивается. Поэтому суточную дозу необходимо разбить в 2-3 приема и последний прием обязательно должен быть во второй половине дня для избежания его активного выведения в период его максимального выведения с мочой (ранние утренние часы);
-даже при достаточном поступлении кальция без витамина D не происходит его транспортировка в организме. В солнечные дни организм самостоятельно синтезрует достаточное количество данного витамина. А вот в зимний период может отмечаться его дефицит. Также у смуглых людей вытамина D синтезируется меньше и им необходимо его больше потреблять извне.

Кальций получаемый нашим организмом естественным путём из продуктов питания приносит исключительно пользу, но в связи с ухудшением качества продуктов питания мы не получаем и половины дневной нормы, что может приводить более чем к 150 различным заболеваниям.

Кальций – это не только здоровье наших костей, зубов, волос и ногтей. 1% кальция содержится в крови и участвует в различных процессах, что позволяет нашему организму правильно функционировать. Если же кальция недостаточно наше тело начинает давать сбои и часто достаточно серьёзные. Так как основная масса людей не получает должного количества кальция из пищи мы и приходим к пониманию того, что необходимо добавлять его в свой рацион. Итак, давайте посмотрим на различные формы кальция, их достоинства и недостатки, и выберем, наконец, лучшее для себя.

Формы кальция

Эта форма кальция имеет самый низкий процент усвоения – порядка 3% и имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Препараты глюконата кальция выпускаются без добавления витамина D3, что практически сводит к нулю степень его усвоения. Одним из самых страшных последствий продолжительного применения данной формы кальция является образование камней в почках и желчном пузыре .

Должно быть единственным достоинством глюконата кальция является его невысокая цена, но в связи с крайне низкой степенью его усвоения и большим количеством негативных последствий от его применения даже низкая цена не в состоянии привлечь сведущего клиента.

Карбонат кальция (Углекислый кальций)

Это гораздо более привлекательная форма кальция в отличии от предыдущей. Усваивается такой кальций организмом на 17 – 22 % при нормальной кислотности желудочного сока, при пониженной же кислотности степень его усвоения настолько сильно падает, что практически равна нулю. Увлекаться препаратами на основе карбоната кальция не стоит, т.к. это чревато также образованием кальциевых камешков в почках. Большое количество кальция такого типа принятое за раз способно значительно снизить кислотность желудочного сока и вызывать такие побочные эффекты, как метеоризм, запоры , тошноту, аллергические реакции и боли в животе.

Данная форма кальция достаточно широко распространена и пользуется большим спросом в связи с большей биодоступностью нежели глюконат кальция. Тем не менее, есть более интересный вариант формы кальция, который мы рассмотрим ниже.

Цитрат кальция (Лимоннокислый кальций)

Данная форма кальция усваивается организмом в 2,5 раза лучше карбоната кальция, естественно в сочетании с витамином D3. Степень усвоения цитрата кальция равна 44%. Благодаря тому, что для его усвоения не требуется соляная кислота желудочного сока, препараты на основе цитрата кальция можно принимать натощак. Применение лимоннокислого кальция не даёт отложения в почках в виде камней, поэтому данная форма кальция безопасна для здоровья. Людям с пониженной кислотностью желудка и тем, кому уже за 50, стоит остановиться именно на цитрате кальция, потому как степень его усвоения в этом случае будет в 11 раз выше карбоната кальция.

Лимоннокислый кальций хорош при заболеваниях мочевыводящих протоков. Он сдвигает pH мочи в щелочную сторону, тем самым создавая неблагоприятную среду для развития половых инфекций и воспалений.

Аминокислотные хелаты кальция на сегодняшний день считаются лучшей формой кальциевых продуктов на мировом рынке. Часто эту форму кальция ещё можно встретить под названием «Ионный кальций». Хоть цена его действительно высока, это оправдано высокой степенью усваиваемости и отсутствием побочных действий, в особенности он не даёт возможности образованию камней в почках и желчном пузыре. Хелаты кальция способны усваиваться на 90 – 98%, при этом нет необходимости в препараты данного типа добавлять витамин D3.

Аминокислотные хелаты кальция не раздражают желудочно-кишечный тракт и не требуют желудочной кислоты для своего усвоения. Они на 100% растворяются в воде, что в 400 раз выше, чем растворение карбоната кальция. Ещё одним преимуществом хелата кальция является способность быстрого высвобождения ионов кальция, что предотвращает перенасыщение крови кальцием, тем самым устраняя возможность её повышенной свёртываемости чреватой образованием тромбов. Одним из лучших кальциевых продуктов данной формы является кальций компании Форевер, США.

Итак, подведём итог

Из множества форм кальция представленных на мировом рынке лучшими по степени усваиваемости и отсутствию побочных действий оказались Цитрат кальция и Хелат кальция. Последний имеет вдвое выше процент усваиваемости по сравнению с цитратом кальция. Но в связи с тем, что цена хелата кальция как правило, втрое выше цены цитрата кальция, по карману он придётся не каждому. После краткого обзора на вопрос, какой кальций лучше ответить всё же придётся вам.