Slavenais psihiatrs un konsultants Marks Goulstons stāsta, kā uzvarēt no destruktīvas komunikācijas. Viņam ir liela pieredze darbā ar nestabiliem cilvēkiem, kas lika viņam izveidot sarunu kursu FIB, un viņš zina, ka tradicionālās komunikācijas un strīdu metodes ar viņiem nedarbojas.

Goulstons dalās ar savu labāko praksi, kā sazināties ar neracionāliem cilvēkiem. Viņš ķērās pie šīm metodēm, lai samierinātu strīdīgos kolēģus un glābtu laulības. Arī jūs varat tos izmantot, lai kontrolētu neracionālos cilvēkus savā dzīvē.

Kā sarunāties ar māmiņām

Lai sasniegtu neracionālus cilvēkus, jums jāzina, kāpēc viņi uzvedas tā, kā viņi rīkojas. Turklāt jums ir jāsaprot, kāpēc argumentēta diskusija un loģiskā argumentācija nedarbojas, pretstatā empātijai un iedziļināšanās problēmā.

Mēs saprotam trakos cilvēkus

Gadu desmitiem strādājot par psihiatru, varu teikt, ka saprotu trakos, arī dziļi slimus cilvēkus. Esmu gatavs derēt, ka gandrīz katru dienu jūs saskaraties ar vismaz vienu iracionālu cilvēku. Piemēram, tas ir priekšnieks, kurš pieprasa neiespējamo. Izvēlīgs vecāks, agresīvs pusaudzis, manipulatīvs darba kolēģis vai kliedzošs kaimiņš, šņukstoša mīlas interese vai nikns klients ar nepamatotām pretenzijām. Kad es saku "traks" vai "trakais", es domāju, ka persona uzvedas neracionāli.

Ir četras pazīmes, kas liecina, ka cilvēki, ar kuriem saskaraties, ir neracionāli:

1) viņiem nav skaidra pasaules priekšstata;

2) viņi saka vai dara lietas, kurām nav jēgas;

3) viņi pieņem lēmumus vai veic darbības ne savās interesēs;

4) mēģinot viņus atgriezt uz veselā saprāta ceļa, viņi kļūst pilnīgi nepanesami.

Galvenais: pats kļūsti par psihologu

Rīki, par kuriem es runāšu, prasa drosmi izmantot. Jo jūs neņemsit vērā psihologus un negaidīsit, kad viņi aizies. Jūs ar viņiem nestrīdēsities un nemēģināsit viņus pārliecināt. Tā vietā jums būs jājūtas trakam un jāsāk uzvesties tāpat.

Pirms gadiem kāds man teica, kā rīkoties, kad suns satvēra tavu roku. Ja jūs uzticaties saviem instinktiem un atņemat roku, suns iegremdēs zobus vēl dziļāk. Bet, ja izmantosiet nepārprotamu risinājumu un iespiedīsiet roku dziļāk rīklē, suns atslābinās tvērienu. Kāpēc? Jo suns gribēs norīt, kam viņam vajag atslābināt žokli. Šeit jūs izstiet savu roku.

Tāpat jūs varat sazināties ar neracionāliem cilvēkiem. Ja tu izturēsies pret viņiem tā, it kā viņi būtu traki un tu neesi, viņi tikai iedziļinās trakās domās. Bet, ja jūs pats sākat uzvesties kā psihologs, tas dramatiski mainīs situāciju.

Šeit ir piemērs. Pēc vienas no savas dzīves pretīgākajām dienām, mājupceļā, koncentrējos uz mani pārņemtajām nepatikšanām un braucu ar auto autopilotā. Diemžēl man tas viss notika Kalifornijas ārkārtīgi bīstamajā sastrēgumstundā.

Kādā brīdī es nejauši nogriezu pikapu, kurā sēdēja liels vīrietis ar sievu. Viņš dusmīgi iesaucās, un es pamāju ar roku, lai parādītu atvainošanos. Bet tad - tikai pāris kilometrus vēlāk - nogriezu vēlreiz. Tad vīrietis mani panāca un pēkšņi apturēja kravas automašīnu manas automašīnas priekšā, liekot man nogriezties ceļa malā. Bremzējot redzēju, kā viņa sieva izmisīgi žestikulēja, lūdzot neizkāpt no mašīnas. Protams, viņš viņai nepievērsa uzmanību un pēc dažiem mirkļiem jau bija ceļā - zem diviem metriem garš un 140 kilogramus smags.

Viņš pēkšņi piegāja pie manis un sāka dauzīt pa stiklu, kliedzot neķītrus. Es biju tik apstulbusi, ka pat noripoju pa logu, lai viņu dzirdētu. Tad gaidīju, kad viņš iepauzēs, lai varētu vēl vairāk izliet man žulti. Un, kad viņš apstājās, lai atvilktu elpu, es viņam teicu: “Vai tev kādreiz ir bijusi tik šausmīga diena, ka tu tikai cerēji, ka kāds izvilks ieroci, nošaus un pieliks punktu visām ciešanām? Vai tas ir kāds tu? Viņa žoklis atkrita. "Kas?" - viņš jautāja. Līdz šim es uzvedos ļoti stulbi. Bet pēkšņi es izdarīju kaut ko izcilu. Kaut kādā neticamā veidā, neskatoties uz savu apmākušo prātu, es pateicu tieši to, kas bija vajadzīgs.

Es nemēģināju risināt sarunas ar šo biedējošo vīrieti – visticamāk, viņš atbildes vietā būtu izvilcis mani no mašīnas un iesitis ar savu milzīgo dūri pa seju. Es necentos pretoties. Es kļuvu tikpat traka un iesitu viņam ar viņa paša ieroci.

Viņš skatījās uz mani, un es atkal ierunājos: „Jā, es runāju nopietni. Es parasti negriežu cilvēkus un nekad iepriekš neesmu kādam griezis divas reizes. Vienkārši šodien ir tāda diena, kad nav svarīgi, ko es daru vai ar ko es satieku – arī tevi! - viss noiet greizi. Vai tu kļūsi par cilvēku, kurš laipni izbeigs manu eksistenci?”

Viņš uzreiz mainījās, nomierinājās un sāka mani uzmundrināt: “Čau. Kas tu esi, zēn, viņš teica. - Viss būs labi. Godīgi! Atpūtieties, visiem ir sliktas dienas."

Es turpināju savu tirādi: “Tev ir viegli runāt! Tu, atšķirībā no manis, nesabojāji visu, kam šodien pieskāries. Es nedomāju, ka man kaut kas paveiksies. Vai tu man palīdzēsi?"

Viņš entuziastiski turpināja: "Nē, tiešām. Es nejokoju! Viss būs labi. Atpūties".

Mēs runājām vēl dažas minūtes. Tad viņš atgriezās pie kravas automašīnas, kaut ko teica savai sievai un pamāja man spogulī, it kā sacīdams: “Atceries. Neņem to nopietni. Viss būs labi". Un aizgāja.

Tagad es nelepojos ar šo stāstu. Godīgi sakot, pikapā esošais puisis nebija vienīgais iracionālais cilvēks, kas todien bija ceļā. Bet lūk, uz ko es tiecos.

Tas lielais puisis varēja izpūst manas plaušas. Un, iespējams, es to darītu, ja mēģinātu ar viņu argumentēt vai strīdēties. Bet es viņu satiku viņa realitātē, kur es biju slikts cilvēks un viņam bija viss iemesls mani sist. Instinktīvi izmantojot paņēmienu, ko es saucu par agresīvu pakļaušanos, es viņu pārvērtu no ienaidnieka par sabiedroto mazāk nekā minūtes laikā.

Par laimi, mana reakcija bija dabiska, pat tajā patiešām sliktajā dienā. Tas notika tāpēc, ka daudzu psihiatra darba gadu laikā noliku sevi traku cilvēku vietā. Esmu to darījis tūkstošiem reižu un dažādos veidos, un esmu atklājis, ka tas darbojas. Turklāt es zinu, ka tas derēs arī jums.

Psiho maska ​​ir stratēģija, ko var izmantot ar jebkuru neracionālu cilvēku.

Piemēram, lai runātu:

• ar partneri, kurš uz tevi kliedz vai atsakās ar tevi runāt;
• ar bērnu, kurš kliedz "Es tevi ienīstu!" vai "Es ienīstu sevi!";
• ar novecojušu vecāku, kurš domā, ka jums nav jārūpējas;
• ar darbinieku, kurš darbā pastāvīgi klibo;
• ar vadītāju, kurš vienmēr cenšas jums nodarīt pāri.

Nav nozīmes tam, ar kādu ikdienas psihologu jūs saskaraties – spēja pašam kļūt trakam ļaus jums atbrīvoties no neveiksmīgām komunikācijas stratēģijām un sasniegt cilvēkus.

Rezultātā jūs varēsiet iesaistīties gandrīz jebkurā emocionālā situācijā un justies pārliecināti un kontrolēti.

Piesardzības cikls "cīnies vai bēgšanas" politikas vietā

Paturiet prātā, ka jums būs apzināti jāpierod pie psihologa lomas, jo jūsu ķermenis nevēlēsies, lai jūs šādi uzvestos. Kad jūs sazināties ar iracionālu cilvēku, ķermenis sūta jums signālus, brīdinot par briesmām. Kaut kā pievērsiet tam uzmanību un pārliecinieties paši: rīkle saraujas, pulss paātrinās, sāk sāpēt vēders vai galva. Šādai fizioloģiskai reakcijai dažreiz pietiek tikai nosaukt nepatīkamas paziņas vārdu.

Šīs ir jūsu reptiļu smadzenes, kas liek jums uzbrukt vai skriet. Bet, ja iracionāls cilvēks ir daļa no jūsu personīgās vai profesionālās dzīves, neviena no instinktīvajām reakcijām nepalīdzēs atrisināt problēmu. Es jums iemācīšu, kā tikt galā ar ārprātu pavisam savādāk, izmantojot sešu soļu procesu. Es to saucu par "piesardzības ciklu"

Lūk, kas jums jādara katrā šī cikla posmā.

1. Saprotiet, ka persona, ar kuru jūs saskaraties, šajā situācijā nav spējīga racionāli domāt. Saprotiet, ka viņa iracionalitātes dziļās saknes meklējamas tālā (vai ne pārāk tālā) pagātnē, nevis pašreizējā brīdī, tāpēc tagad jūs, visticamāk, nevarēsit viņu strīdēties vai pārliecināt.

2. Nosakiet otra cilvēka modus operandi – unikālo darbību kopumu, pie kā viņš ķeras, kad viņš nav viņš pats. Viņa stratēģija ir izsist jūs no līdzsvara, padarīt jūs dusmīgu, nobiedētu, neapmierinātu vai vainīgu.

Kad sapratīsi rīcības gaitu, jutīsies mierīgāks, mērķtiecīgāks un situāciju kontrolējošāks un spēsi izvēlēties atbilstošu pretstratēģiju.

3. Saprotiet, ka traka uzvedība nav saistīta ar jums. Bet tas daudz pasaka par cilvēku, ar kuru jums ir darīšana. Pārstājot uztvert viņa vārdus personiski, jūs atņemsit ienaidniekam svarīgu ieroci. Tomēr sarunas laikā izmantojiet pareizos psiholoģiskos instrumentus, tie neļaus jums krist ārprātā.

Šie rīki ļaus jums izvairīties no "amigdalas nolaupīšanas" - intensīvas emocionālas reakcijas uz pēkšņiem draudiem. Šis termins, ko ieviesa psihologs Daniels Golemans, apraksta stāvokli, kad amigdala, jūsu smadzeņu daļa, kas rada bailes, bloķē racionālu domāšanu.

4. Runājiet ar iracionālu cilvēku, iegrimstot viņa vājprāta pasaulē, mierīgi un objektīvi. Pirmkārt, uzskatiet par pašsaprotamu personas nevainību. Tas nozīmē, ka jums ir jātic, ka persona patiešām ir laipna un ka viņa uzvedībai ir iemesls. Centieties nevis spriest, bet saprast, kas to izraisīja.

Otrkārt, iedomājieties, ka jūs piedzīvojat tādas pašas emocijas: agresiju, pārpratumus, draudus.

5. Parādiet, ka esat sabiedrotais, nevis ienaidnieks: mierīgi un uzmanīgi klausieties cilvēkā, kamēr viņš izpūš tvaiku. Tā vietā, lai pārtrauktu, ļaujiet viņam runāt. Tā tu pārsteigsi cilvēku, kurš gaida atriebības uzbrukumu, un pietuvosies viņam.

Jūs pat varat atvainoties. Un jo rūpīgāk un iejūtīgāk atspoguļosit pretinieka emocijas, jo ātrāk viņš sāks tevī klausīties.

6. Kad cilvēks nomierinās, palīdzi viņam pāriet uz saprātīgākām darbībām.

Šie soļi ir pamatā lielākajai daļai psiholoģisko paņēmienu, ko es jums iemācīšu (lai gan ir iespējamas variācijas: piemēram, saskaroties ar iebiedētājiem, manipulatoriem vai psihopātiem).

Tomēr paturiet prātā, ka iziet cauri piesardzības ciklam ar neracionālu cilvēku ne vienmēr ir viegli vai jautri, un šis paņēmiens ne vienmēr darbojas uzreiz. Un, kā jau viss mūsu dzīvē, pastāv risks, ka tas vispār nedarbosies (un pastāv pat iespēja, ka situācija pasliktināsies). Bet, ja jūs izmisīgi mēģināt sazināties ar kādu, kuru ir grūti vai neiespējami kontrolēt, šī metode, iespējams, ir labākā izvēle.

Bet, pirms es iepazīstos ar savām metodēm, kā tikt galā ar psihozēm, es vēlētos nedaudz parunāt par to, kāpēc cilvēki rīkojas neracionāli. Vispirms apskatīsim, kas šobrīd notiek viņu smadzenēs, un pēc tam to, kas ar viņiem noticis pagātnē.

Neprāta mehānisma atpazīšana

Lai veiksmīgi runātu ar psihologiem, jums ir jāsaprot, kāpēc iracionāli cilvēki uzvedas tā, kā viņi rīkojas. Un pirmais solis šajā virzienā ir atzīt, ka viņi ir daudz vairāk kā psiho, nekā jūs domājāt. Veltiet brīdi, lai padomātu par cilvēkiem, kuri ir garīgi slimi — kuriem ir šizofrēnija vai maldinoša depresija. Vai jūs saprotat, ka runāšana nepalīdzēs atrisināt šo pacientu problēmas? Jums nekad neienāktu prātā viņiem teikt: "Ei, vai jūs saprotat, ka jūs patiesībā neesat Antikrists?" vai "Jūsu dzīve nav tik slikta, tāpēc izņemiet ieroci no mutes un ej pļaut zāli." Tomēr es domāju, ka šādi jūs komunicējat ar ikdienas psihoniem. Kādu iemeslu dēļ jums šķiet, ka jūs ar viņiem varat viegli samierināties.

Piemēram, jūs droši vien lietojat šādas frāzes.

• "Nomierinies - jūs pārāk reaģējat."
• "Tam nav nekādas jēgas."
• "Jūs tam īsti nevarat noticēt. Šeit ir fakti."
• "Atgriezieties uz zemes, tās ir pilnīgas muļķības!"
• “Pagaidi… kā tu par to vispār iedomājies?”

Esmu pārliecināts, ka esat sastapies ar populāro vājprātīgā definīciju: cilvēks, kurš atkal un atkal atkārto vienas un tās pašas darbības, vienlaikus gaidot jaunu rezultātu. Ja jūs pastāvīgi runājat ar psihologiem, kā es aprakstīju iepriekš, nesaņemot gaidīto atbildi, bet cerot uz to, ziniet, ka arī jūs esat no prāta.

Kāpēc tu jautā?

Jo ikdienas vājprātu, tāpat kā īstu psihozi, neārstē ar parastām sarunām. Tas nedarbojas ar faktiem vai loģiku.

Psihologs, neskatoties uz jūsu mēģinājumiem viņu pārliecināt, joprojām nespēj pēkšņi mainīt savu uzvedību. Trakie neatsakās to mainīt, viņi nevar.

Lielāko daļu cilvēku, kuri uzvedas neracionāli, diez vai var saukt par slimiem, taču, tāpat kā īsti psihopāti, viņi nespēj domāt apdomīgi. Tas ir tāpēc, ka šādas uzvedības cēlonis ir neatbilstība smadzenēs (precīzāk, trīs smadzeņu struktūrās), un neatbilstošas ​​smadzenes nevar normāli reaģēt uz prāta argumentiem.

Neprāta zinātniskais pamatojums

Lai izprastu psiholoģiju, jums ir jāzina vismaz vispārīgs ārprāts. Tagad es nedaudz pastāstīšu par apziņas darbu un to, kā mēs trakojam.

Pirmkārt, domāšanai ir nepieciešamas trīs smadzeņu daļas. Šīs trīs struktūras ir savstarpēji saistītas, bet bieži darbojas neatkarīgi. Dažreiz viņi ir naidīgi viens pret otru. Stresa ietekmē viņi dažreiz zaudē saikni. Ja stress ir pārāk augsts, saziņa starp smadzeņu daļām vienmēr apstājas. Un bieži vien pārslēgšana notiek tā, ka neracionāli cilvēki ir ieslodzīti ārprātā.

Neirozinātnieks Pols Maklīns, kurš pirmo reizi aprakstīja trīsvienīgo jeb trīspusējo smadzeņu modeli sešdesmitajos gados, par to sīkāk runāja savā 1990. gada grāmatā The Triune Brain in Evolution.

Šeit ir īss apraksts par katru struktūru un tās funkcionalitāti.

• Pirmkārt, pamata, senās smadzenes (dažkārt sauktas par reptiļu smadzenēm). Tas koncentrējas uz to, kas nepieciešams izdzīvošanai: barības atrašanai, pārošanai, bēgšanai no briesmām, uzbrukumam.
• Nākamā daļa ir vidussmadzenes, limbiskā sistēma. Tas ir sastopams visos zīdītājdzīvniekus un ir atbildīgs par emocijām: prieku, naidu, vēlmi aizsargāt, skumjām, baudu. Un arī saiknes veidošanai starp tevi un partneri vai, piemēram, bērnu.
• Pēdējais slānis ir neokortekss, smadzeņu garoza, kas ir atbildīga par augstāku nervu darbību. Tā ir visattīstītākā struktūra no trim, tā ļauj pieņemt optimālus lēmumus, plānot darbības un kontrolēt impulsus. Vissvarīgākais ir tas, ka, pateicoties neokorteksam, jūs novērtējat situāciju objektīvi, nevis subjektīvi.

Šīs dažādās smadzeņu daļas attīstījās secīgi, tāpēc tās ir sakārtotas slāņos viena virs otras. Kad esat piedzimis, visas trīs smadzeņu daļas jau atrodas jūsu ķermenī. Ja jums paveicas, laika gaitā starp viņiem veidojas veselīgas saites, kas ļauj koordinēt izdzīvošanas instinktus, emocijas un loģiskās domāšanas procesus. Šajā gadījumā katra no trim struktūrām var pārņemt kontroli pār notiekošo īstajā laikā, bet tajā pašā laikā evolucionāri attīstītākais neokortekss vadīs visus procesus. Es to saucu par trīsvienību elastību.

Ja tev tas ir, tu spēj pieiet situācijai no vienas puses un, atklājoties jauniem apstākļiem, apsvērt citu iespēju un veiksmīgi tikt galā ar kādu uzdevumu jaunajā realitātē. Ar trīskāršu elastību jūs varat viegli pielāgoties apstākļiem un iegūt spēju tikt galā pat ar lielām neveiksmēm un reālām traģēdijām. Dažreiz jūs joprojām zaudējat galvu, ja traucējumi izraisa īslaicīgu trīs smadzeņu daļu desinhronizāciju, bet ātri atlec.

Kas notiek, ja agrīnā dzīves pieredze izraisa mazāk veselīgu smadzeņu daļu savstarpējo savienojumu?

Ja vecāki jūs asi kritizēja kā pieaugušo, jūs sāksit domāt apmēram šādi: "Nav droši pateikt to, ko domājat." Ja tas notiek bieži, tad jūs uzskatīsit, ka pasaule ir nemierīga vieta, un jūs baidīsities un knibināsit ne tikai komunicējot ar kritiķi, bet arī ar citiem cilvēkiem. Tad jūsu trīs smadzeņu daļas tiek bloķētas un saplūst tikai tā, it kā jūs pastāvīgi redzat savu vecāku priekšā, dzirdat kritiku par jums un domājat, ka nav droši sniegt nepareizu atbildi. piemērs, skolas skolotājs uzdod tev jautājumu, tu klusē vai atbildi: "Es nezinu." Jūsu smadzenes ir ieslodzītas trīsvienības stingrībā, tāpēc jebkurā situācijā, kas jums atgādina par kritisku vecāku, jūsu jūtas, domas un darbības ieslīdēs vienā atkārtošanās scenārijā. Psiholoģijā to sauc par pārnesi vai pārnesi, jo jūs nododat domas un jūtas par cilvēku, kura tuvumā nav, kādam, ar kuru jūs mijiedarbojaties šeit un tagad.

Trīsvienīgā stingrībā jūsu trīs smadzenes ir apvienotas realitātē, kas ir tālu no tās, kurā jūs pašlaik pastāvat. Jūs sākat ļaunprātīgi izmantot vecos paņēmienus apstākļos, kad tiem nav jēgas, un vairs nevarat labot savu uzvedību nākotnē. Rezultāts? Hroniska traka uzvedība: jūs atkal un atkal atkārtojat vienas un tās pašas darbības un gaidāt, ka jaunā realitāte joprojām pārvērtīsies vecajā, kur šāda uzvedība nesa panākumus.

Trīs ceļi uz neprātu (un viens ceļš uz saprātu)

Tā kā pirms ārprāta rodas nelīdzsvarotība atsevišķu smadzeņu zonu darbībā, tad ar šo stāvokli ir jāstrādā nevis no ārpuses – mēģinot argumentēt ar iracionālu cilvēku ar faktiem –, bet gan no iekšpuses. Lai to izdarītu, ir vērts saprast, kā mūsu uzvedībā tiek ielikti galvenie ārprāta veidi jau pirmajos dzīves gados. Pirmkārt, ir iedzimti faktori. Piemēram, ja cilvēkam ir iedzimti gēni, kas izraisa tieksmi uz pastiprinātu trauksmi, pesimismu, pārmērīgu emocionalitāti, tad viņa ceļš uz vājprātu būs nedaudz īsāks nekā citos gadījumos. Otrkārt - un tas ir ne mazāk svarīgs faktors - bērnības iespaidi un pieredze nopietni ietekmē psihes stāvokli turpmākajos gados. Tagad es sniegšu dažus piemērus. Dzīve ir pastāvīga kustība pretī nezināmajam. Sperot nākamo soli nezināmajā, saskaramies ar problēmām, saistībā ar kurām jūtam vai nu priecīgu satraukumu, vai trauksmi, un dažkārt abus uzreiz.

Dažkārt mums liekas, ka esam pārāk attālinājušies no mums pazīstamās un drošās vides, kā rezultātā veidojas separācijas trauksme. Laika gaitā mēs iemācāmies pārvarēt šādu trauksmi - un mēs saskaramies ar jauna veida trauksmi, ko sauc par individualizācijas trauksmi: bērnība atstāj, un mēs sākam uztraukties par to, vai mēs spēsim veiksmīgi pārvarēt pieaugušo vecumu un kļūt veiksmīgi pieaugušā vecumā. . Tas ir normāls psiholoģiskās attīstības posms. Šajā attīstības periodā mēs esam īpaši jūtīgi pret sev tuvu cilvēku uzvedību. Sperot veiksmīgu soli uz priekšu, mēs vienmēr atskatāmies atpakaļ un gaidām ārkārtīgi svarīgus vārdus, piemēram, “labi darīts, jūs to darāt!”. Un, ja sastopamies ar šķērsli, gaidām apstiprinājumu no tuviniekiem, ka nav par ko uztraukties un ir pavisam normāli atkāpties un mēģināt vēlreiz. Attīstība vienmēr tiek realizēta kā mēģinājumu un kļūdu virkne: pāris soļi uz priekšu, tad mazs solis atpakaļ.

Bet ko darīt, ja grūtā brīdī nesaņemam nepieciešamo atbalstu? Saskaroties ar nezināmo, mēs zaudējam pārliecību, retāk gūstam panākumus un biežāk pieļaujam kļūdas. Izrādās, ka pēc katriem pāris soļiem uz priekšu mēs jau speram trīs soļus atpakaļ. Asimilējot šādu uzvedības modeli, cilvēks zaudē spēju attīstīties un pielāgoties, kļūst izolēts galveno smadzeņu apgabalu inertās trīsvienības ietvaros un rezultātā vienā vai otrā pakāpē kļūst par psiho. Ir trīs kļūdaini ceļi, kas ved uz ārprātu, un viens veids, kā saglabāt veselo saprātu. Apspriedīsim katru no tiem.

Kļūda #1: tiek sabojāts

Vai jums ir nācies saskarties ar cilvēkiem, kuri pastāvīgi par kaut ko sūdzas, mēģina manipulēt vai kāda iemesla dēļ gaida ovācijas? Pastāv iespēja, ka viņi jau ir ceļā uz ārprātu. Sabojātība veidojas dažādos veidos. Dažreiz tas nāk no tā, ka vecāki vai aizbildņi steidzas mierināt bērnu, kad vien viņš ir satraukts. Gadās, ka pieaugušie pārāk daudz slavē bērnus vai attaisno pat visneglītāko uzvedību. Tādi pieaugušie nesaprot, ka lutināšana nav tas pats, kas izrādīt mīlestību un rūpes.

Bērns, kas pieradis pie šādas attieksmes, ir lemts pieredzei nervu sabrukums ikreiz, kad apkārtējie neizrāda pietiekamu entuziasmu par viņu. Bērnībā pārlutinātajiem veidojas savdabīga ārprāta forma, kad cilvēks jebkurā situācijā viegli pārliecina sevi: "Manā vietā kāds visu izdarīs." Šādi cilvēki tic, ka bez piepūles būs veiksmīgi un laimīgi. Viņiem bieži veidojas neveselīga atkarību izraisoša uzvedība, jo galvenais mērķis ir cīnīties ar sliktu garastāvokli, nevis rast konstruktīvu risinājumu radušajām problēmām.

Vai esat kādreiz saskārušies ar cilvēkiem, kuri kaut kādu iemeslu dēļ dusmojas un vaino citus? Iespējams, ka, agrā jaunībā meklējot atbalstu, viņi atbildē saņēma tikai kritiku. Viņiem bija sāpes; sāpes ātri pārvērtās dusmās.

2. kļūda: kritika

Bērni, kuri pastāvīgi tiek lamāti un kritizēti, pusaudži cenšas atriebties, darot lietas, par kurām apkārtējiem pieaugušajiem kļūst kauns. Bieži vien šie jaunieši izmanto sarežģītākus veidus, kā izgāzt dusmas: agresīvi apspiež citus, pārgalvīgi brauc, sagriežas vai kļūst atkarīgi no pīrsingiem. Kas notiek, ja šāda persona saskaras ar problēmu? Viņš jūtas kā upuris, taču, tā kā vispazīstamākais uzvedības modelis ietver tikai vainošanu un kritizēšanu, viņš sāk darīt tieši to, laika gaitā zaudējot spēju piedot un kļūstot arvien rūgtāks.

Tā kā šie bērni bērnībā tika bezgalīgi lamāti, viņu trakums gadu gaitā izpaužas šādi: “Lai ko es darītu, es nekad nebūšu apstiprināšanas cienīgs.” Un pat tad, kad viņiem tas izdodas, viņi neļaujas izbaudīt brīdi un gaidīt neizbēgamo.atgriezties normālā ciklā. Ir acīmredzams, ka apkārtējā pasaule viņos izraisa arvien lielāku noraidījumu un dusmas.

3. kļūda: ignorēšana

Kad cilvēks noraida jebkuru ideju, jo ir pārliecināts, ka nekas nesanāks, var droši pieņemt, ka bērnībā apkārtējie pieaugušie viņu lielākoties ignorēja un, iespējams, bija pakļauti narcismam. Iespējams arī, ka viņi bija vienkārši šausmīgi pārguruši, raižu pārņemti vai pat slimi. Tā notiek ar adoptētājiem, ja viņus sirdī bērns īpaši neinteresē. Šeit bērns ir izcīnījis kārtējo uzvaru un atskatās uz pieaugušajiem, lai dalītos ar viņiem triumfā - bet redz, ka viņi vispār neko nav pamanījuši. Vai arī bērns ir cietis neveiksmi un gaida atbalstu - un pieaugušie ir aizņemti ar savām lietām vai problēmām. Bērns kļūst nobijies, un, kas ir īpaši slikti, viņš sāk saprast, ka ir palicis viens ar savām bailēm.

Tātad cilvēks kļūst par pesimistu, kas jau iepriekš ir gatavs sakāvei un ir pārliecināts, ka no idejām nekas vērtīgs neiznāks. Izmēģināt jaunas lietas kļūst arvien grūtāk, jo jūs varat kļūdīties un atkal palikt vienatnē ar bailēm, pret kurām viņš zaudēja bērnībā. Šādu cilvēku neprāta forma ir: "Es necentīšos, ne riskēšu."

Ideāls scenārijs: atbalsts

Padomājiet par saprātīgākajiem un līdzsvarotākajiem cilvēkiem, kurus jūs pazīstat, kurus jūs varētu saukt par gudriem, laipniem, patīkamiem, stabiliem, izturīgiem emocionālā inteliģence. No savas pieredzes secinu, ka emocionālā stabilitāte šādos cilvēkos veidojās bērnībā. Viņiem paveicās: katru reizi pēc uzvaras vai sakāves kāds no pieaugušajiem: vecāki, skolotāji, mentori sniedza nepieciešamo atbalstu. Šie cilvēki nebija ne izlutināti, ne kritikas pārņemti un necieta no uzmanības trūkuma. Pieaugušie mācīja, vadīja, palīdzēja. Tajā pašā laikā no pieaugušajiem netiek prasīts it visā būt ideāliem – citādi nebūtu tādu bērnu, kas uzauguši nosvērtos un gudros pieaugušajiem. Bet pieaugušajiem ir jānodrošina bērnam tas, ko es saucu par adekvātu aprūpes līmeni.

Šādu pieaugušo ieskauti bērni izaug pašpārliecināti. Saskaroties ar grūtībām, šāds cilvēks sev saka: "Es varu tikt galā." Un viss tāpēc, ka pat bērnībā viņu vienmēr atbalstīja mīloši pieaugušie - un tas bija iespiests zemapziņā. Neveiksmīgi šie cilvēki nesūdzas, nevienu nevaino un neatkāpjas sevī. Viņi uztur cīņas sparu, rīkojoties pēc principa: "Turies, pasaule, es nāku!" Dažreiz viņi uzvedas kā psiho – tā notiek ar mums visiem. Bet viņiem vājprāts ir tikai pagaidu stāvoklis.

(Starp citu, pat tad, ja vecāki tevi bērnībā nav pietiekami atbalstījuši, ir cerība. Labs treneris vai skolotājs tagad palīdzēs atrast veselīgu attieksmi – tieši tā arī notika ar mani. Tātad, ja tu būtu lamāts , kas bērnībā tika daudz izlutināts vai ignorēts, meklējiet cilvēkus, kas var sniegt jums nepieciešamo atbalstu tagad.)

Īslaicīgs un hronisks vājprāts

Kā jau teicu, nevienam neizdodas dzīvot bez īslaicīga duļķainuma. Kad stiprs stress Negatīvā ietekme uz smadzenēm jebkurš no mums – pat visstabilākais un garā stiprākais – uz laiku zaudē kontroli pār sevi. Alberts Einšteins reiz teica: "Katram no mums vissvarīgākais lēmums ir uzskatīt, vai pasaule mums apkārt ir bīstama vai droša." Diemžēl hroniski iracionāli cilvēki kādā brīdī par to pieņem nepareizu lēmumu.Tie no mums, kuru trīs smadzeņu līmeņi pastāvīgi veselīgi mijiedarbojas, saglabājot elastību un noturību, virzāmies uz priekšu ar pārliecību.

Tie, kuri nespēj pārvarēt galveno smadzeņu zonu stingrību, pasauli neuztver kā drošu vietu. Viņi pastāvīgi jūtas apdraudēti, tāpēc viņi sāk uzvesties arvien bezjēdzīgāk.

Viņi ieslēdzas vai nu pašsaglabāšanā (“Es esmu briesmās un jādara viss, lai izdzīvotu”) vai savas identitātes saglabāšanā (“Es esmu tāds, un, tikai saglabājot savu pašreizējo identitāti, es jūtos pārliecināts, kompetents, spējīgs pārvaldīt situācija”). Šķiet, ka šie cilvēki dzīvo hologrāfiskā projekcijā, ko paši radījuši, pamatojoties uz pagātnes pieredzi un attēlojot izdomātu pasauli. Viņi neredz jauno realitāti. Un tur slēpjas nopietnas briesmas.

Šķiet, ka hroniski iracionālam cilvēkam smadzenes uzvedas kā kompass, vienmēr norādot uz magnētisko polu. Un, ja dzīve tādu cilvēku dzen uz austrumiem, rietumiem vai dienvidiem, viņš pretojas no visa spēka un negrib zināt neko citu kā tikai ziemeļu virzienu – it kā pakustot kaut vienu soli, viņš zaudēs kontroli pār. pašu dzīvi vai pat mirt. Mēs saprotam, ka tā ir tikai pretošanās pārmaiņām, taču šādi cilvēki šādu uzvedību uzskata par neatlaidību, uzslavas vērtu. Viņi spītīgi turas pie iepriekšējām zināšanām un uzskatiem, neatkarīgi no to aktualitātes.Rezultātā visi spēki tiek tērēti pazīstamās komforta zonas uzturēšanai.

Un jo vairāk smadzenes konfliktē ar mainīgo realitāti, jo niknāk pats cilvēks turas pie ierastā pasaules attēla un neadekvātāk uzvedas.

Jo spēcīgāka ir nelīdzsvarotība trīs smadzeņu līmeņu darbā, jo ātrāk cilvēks zaudē saikni ar realitāti.

Trauksme ātri pārvēršas panikā, un tad cilvēks nonāk pilnīgā izmisumā.

Acīmredzot, panikas stāvoklī šie cilvēki realitāti uztver pavisam savādāk nekā jūs to redzat, tāpēc nav jēgas ar viņiem runāt tā, kā runātu ar racionālu sarunu biedru.

Jūsu pasaulē divi un divi ir tieši četri, bet viņu īpašajā pasaulē tie varētu būt seši.

Mēs novērojam līdzīgu ainu īslaicīga vājprāta periodos, bet hroniski iracionālā cilvēkā šāda uzvedība dominē. Tāpēc jūs nevarat palīdzēt iracionālam cilvēkam atgūt kontaktu ar realitāti, izmantojot loģisku spriešanu. Tāpēc jums būs jāpārvalda pasaules likumi, kurus ir izstrādājušas trakas smadzenes, un jābūt gatavam aizstāvēt savu pozīciju pasaulē, kurā divi reiz divi ir seši. Ir pienācis laiks precīzi noskaidrot, ar kādu neprātu jūs saskaraties. Lai to izdarītu, jums ir jāsaprot personas modus operandi (darbības veids).

Kā noteikt iracionāla cilvēka darbības veidu

Katram slepkavam ir noteikts darbības veids (M.O.). Teiksim, viens lieto nazi, cits bumbu, trešais lodi.Apmēram tāpat visās iracionālajās personībās veidojas individuāls neprāta tips. Pateicoties tam, viņiem izdodas no jums iegūt to, ko viņi vēlas, neko nedodot pretī. Dažādi psihologi atrod savus trikus: raud, norobežojas sevī, sarkastiski, neizrāda nekādas emocijas vai bezgalīgi sūdzas. Kāpēc viņi šādi uzvedas? Saglabāt kontroli pār situāciju, kuru viņi baidās zaudēt. Tāpēc viņi neapzināti cenšas atņemt jums kontroli un atrast veidus, kā likt jums nekavējoties un spontāni reaģēt uz viņu uzvedību.

Un tas notiek, kad amigdala, kas atrodas smadzeņu vidus, emocionālajā daļā, spontāni reaģē un bloķē prefrontālās garozas - pieres daivā esošās smadzeņu daļas, kas ir atbildīga par loģiku un racionālu domāšanu - darbu un aktivizējas. jūsu rāpuļu smadzenes, kas kontrolē reakciju "cīnies vai bēdziet". Ja šī taktika ir veiksmīga, emocijas pārņem jūs, un kļūst grūti domāt loģiski. Beigās jūs vai nu salūzaties, vai meklējat veidus, kā izvairīties no turpmākas komunikācijas, zaudējot iespēju no sarunu biedra gūt racionālu priekšstatu par situāciju. Iracionāla cilvēka M.O. ir viņa ierocis. Bet tajā pašā laikā tas ir arī vājākais punkts, jo, sapratis, kāda ir viņa M.O. būtība, jūs varat izdevīgi izmantot šo informāciju.

Cilvēka, kurš ir iestrēdzis noteiktā M.O., uzvedība ir paredzama, un jūs vienmēr zināt, kādai reakcijai no viņa puses sagatavoties, vai tās būtu asaras, histērija, klusēšana, agresija. Un, kad esat gatavs, jums ir daudz vieglāk kontrolēt savas emocijas.

No individualitātes līdz M.O.

Iracionālu cilvēku domāšanas veids ir viņu individualitātes projekcija ārpasaulē, tas ir, kā viņi uztver sevi, kā arī attieksmi pret pasauli kopumā, kas izveidojusies uz viņu agrāko iespaidu pamata.

Piemēram:

Cilvēki, kuri ir pārāk izdabājuši, bieži kļūst emocionāli atkarīgi vai cenšas manipulēt ar citiem; viņi bieži izrāda ārkārtīgi emocionālu reakciju ikreiz, kad viņiem ir jādara kaut kas, ko viņi nevēlas darīt.

Tie, kurus nemitīgi lamā un kritizē, kļūst agresīvi vai zinoši; viņi var pārāk stingri ievērot noteiktu loģiku vai pievērst uzmanību tikai praktiskām detaļām.publicēts .

Ja jums ir kādi jautājumi, uzdodiet tos

P.S. Un atceries, tikai mainot savu apziņu – kopā mēs mainām pasauli! © econet

Cik bieži mēs izsaucamies: "Šo cilvēku nav iespējams saprast - viņš uzvedas neadekvāti!" vai atceramies draugu: “Pēc sarunas ar viņu es jūtos salauzta...” Mūsu psihe ir strukturēta šādi: pirmā lieta, ko viņa dara, ir mēģināt atrast attaisnojumu no lietu un parādību kopuma, ko viņa zina. Izrādās vesels saraksts: slikta audzināšana vai raksturs, "viņš ir vienkārši garlaicīgs, ko tu dari", "viņa ir lielisks oriģināls" ... Kad šādas izpausmes kļūst savdabīgākas, mēs brīnāmies - varbūt runa nav par raksturu pēc. viss un tas ir zinātnisks skaidrojums? Patiešām, iemesls neatbilstoša uzvedība var būt psiholoģiska trauma, ko cilvēks guvis agrā bērnībā. Kā likums, viņš to neapzinās, bet tas ietekmē uzvedību pieaugušā vecumā. Apsveriet trīs visbiežāk sastopamos veidus: toksisku, neirotisku un atkarīgu personu.

16 457391

Fotogalerija: Neadekvāta uzvedība kā sekas psiholoģiska trauma

NEGATĪVS UN PROVOKĀCIJA
Bieži mēs saskaramies ar situāciju, kad kāds paziņa (vai pat svešinieks) izgāž mums pilnīgi nevajadzīgas un dažreiz vienkārši negatīvas informācijas straumi. Iedomājieties, jūs ierodaties skaistumkopšanas salonā, lai nogrieztu jaunu frizūru, un meistars, strādādams, sāk stāstīt, kā viņa dzīvē viss ir slikti: bērni negrib mācīties, vīrs pelna maz, un suns sabojā mēbeles... Sēdi, piekrīti, bet pats domā, kad beigsies šie verbālie plūdi. Un pēc iziešanas no salona jūties izspiests kā citrons, lai gan pirms došanās pie friziera tu biji dzīvespriecīgā un dzīvespriecīgā noskaņojumā.

Kas ir tavā priekšā?

Šim tipam raksturīgi vispārināti nosaukumi: toksiska personība vai psiholoģisks "vampīrs". Raksturīga pazīme ir tāda, ka jūtat spēcīgu enerģijas vājumu. Komunicējot saproti, ka viņš par tevi neinteresē – tavā vietā varētu būt jebkurš. Toksiski cilvēki runā tikai par sevi un nekad neklausās citu viedokļos. Tie nav nekad, nekas un neviens neapmierina. Viņi kritizē, nosoda, tenko vai viņiem ir vajadzīga jūsu palīdzība, un biežāk nekā nē, steidzami. Bieži vien šķiet, ka viņi “apgāžas” pār citiem, pa ceļam pazemojot un apvainojot. Tajā pašā laikā viņi to dara tā, it kā nekas nebūtu noticis – no viņu viedokļa, laicīgās sarunas ietvaros.

Tātad, viens draugs vienmēr sapulcē saka: “Tu izskaties noguris... Tava āda ir slikta, pelēka. Neesi pietiekami atpūties? Un jūs nevarat atbrīvoties no blaugznām, vai ne? Skaidrs, ka noskaņojums pēc tāda “komplimenta” pazūd, kā balons, nejauši izlaidis bērns ... Daudzi, ieraugot šo sievieti, pāriet uz otru ielas pusi. Bet var žēlot: neapskaužams izskats, nespēja skaisti ģērbties, neapmierinātība ar darbu (nevis dziedātājas karjeru, par kuru viņa sapņoja, medmāsas amats) un personīgo dzīvi. Šķiet, ka viņa nemitīgi baidās, ka viņai jautās, kāpēc viņa vairs nedzied un kāpēc vīrs viņu pameta? Tāpēc viņš uzbrūk pirmais. Toksisku cilvēku metode ir negatīvu emociju provokācija.

kā tu uzvedies?
Ja tas ir kolēģis, ievērojiet distanci. Vai viņš jums sūdzas par citu darbinieku? Sakiet: "Labāk aiznesiet to savam priekšniekam" vai "Varbūt jums vajadzētu apmeklēt psihologu?" Maz ticams, ka viņš to darīs (atcerieties, ka viņi dzird tikai sevi - viņus neinteresē tavs viedoklis), taču tādā veidā jūs pasargāsit sevi no negatīvas ietekmes. Runājiet pieklājīgi un smaidiet - tas ir pēdējais, ko toksisks cilvēks sagaida. Ideālā gadījumā šādu cilvēku nevajadzētu ielaist savā dzīvē. Ja viņš bieži zvana, necel klausuli. Uzsācis skaidrojumus, kāpēc nevēlaties sazināties, viņš joprojām saņems to, kas viņam nepieciešams - jūsu reakciju. Nekļūsti par upuri, strīdoties ar viņu. Ja viņa matadatas neradīs efektu, viņš drīz beigs tevi provocēt.

MĪLESTĪBAS PIEPRASĪJUMS
"Mammu," 5 gadus veca meitene uzrunā savu mammu, "vai es varu spēlēt smilšu kastē?" - "Nē, tu vari nosmērēt savu kleitu." - "Vai es varu spēlēties ar bērniem pagalmā?" "Nē, es nevēlos, lai jūs kļūtu tādi slikti audzināti kā viņi." - "Vai varu paņemt saldējumu?" - "Nē, jūs varat saaukstēties kaklā." - "Vai es spēlēšos ar šo kucēnu?" - "Nē, viņam varētu būt tārpi." Šī dialoga beigās bērns sāk raudāt, un māte, vēršoties pie drauga, ar kuru viņa visu šo laiku aizrautīgi runāja un vienlaikus atbildēja uz meitas jautājumiem: “Man ir tik nervoza meitene! Es vairs nevaru izturēt viņas pastāvīgās kaprīzes!

Kas ir tavā priekšā?

neirotiska personība. Agrāk tādus cilvēkus kā šī mamma sauca par "pārāk prasīgiem", "pārāk aizdomīgiem" un "trauksmīgiem". Neirozes pamatā ir iekšējs konflikts.

Zigmunds Freids uzskatīja, ka šeit slēpjas represēto (instinktu) un represīvo spēku (kultūra, morāle) cīņa. Un neofreidiete Kārena Hornija uzskatīja, ka "neiroze rodas tikai tad, ja šis konflikts rada trauksmi". Neirotiska personība vienmēr cenšas piesaistīt sev uzmanību - ar dusmu lēkmēm (histēriskā neiroze), bailēm un fobijām (trauksmes-fobija), vājumu (neirastēnija).

kā tu uzvedies?
Pieprasījumam pēc mīlestības, ko mēs varam just, nav nekāda sakara ar jums. Neirotiska personība projicē jums priekšstatu par vienu no vecākiem, kura uzmanības viņai trūka. Tāpēc ar jūsu mīlestību viņai nekad nepietiks. Dažreiz jums radīsies iespaids, ka pēc sarunas ar viņu esat ļoti noguris vai kļūstat agresīvs bez redzama iemesla. Tā ir zīme, ka jums tagad ir jārūpējas par sevi. “Piešķiriet” uzmanību dozēti - jūsu resursu ilgam laikam nepietiks.

NESKATOTIES UZ
Sievietei visu mūžu bija ļoti grūti ar viņu sazināties. vecākā māsa Starp tiem ir 10 gadu atšķirība. Pirmajam ir ģimene: vīrs un bērni. Vecākā māsa ir šķīrusies un dzīvo atsevišķi. Un katru vakaru viņa zvana jaunākajam, lai konsultētos par konkrētiem jautājumiem. Turklāt viņa neprasa tieši ieteikumu, bet gan uzdod jautājumu un gaida, kad kāds viņai pateiks, ko darīt - sākot ar to, ko pirkt veikalā, beidzot ar to, vai ir nepieciešams satikt jaunus klientus, par kuriem jaunākais neko nezina. ..

Kas ir tavā priekšā?
Atkarīgā persona. Viņu pamatvajadzība ir lielāko daļu lēmumu un atbildības par savu dzīvi uzlikt citiem. Viņi pastāvīgi vilcinās, kad nepieciešams izteikt viedokli, viņi nevar pieņemt galīgo lēmumu, pat ja tas ir acīmredzams. Viņiem šķiet, ka viņi tomēr kļūdīsies vai izvēlēsies nepareizo. Viņi dzīvo ar tukšuma sajūtu, tāpēc, ja šāds cilvēks šķiras ar partneri, viņam noteikti vajadzēs to aizpildīt ar kādu vai kaut ko citu.

Kāpēc viņi kļuva tādi?
Tās pamatā ir psiholoģiskā trauma, ko viņi, visticamāk, saņēma agrā bērnībā. Apgādājamās personas vecāki, iespējams, izšķīrās un, bērnam nepaskaidrojot notikušo, atstāja viņu pie sevis. Patiesībā viņš palika viens, un vientulība mazuļa dēļ ir līdzvērtīga nāvei. Tāpēc arī pieaugušā vecumā viņu vada bailes no globālās vientulības un nepieciešamība pašam pieņemt lēmumus... Tāpat kā bērnībā, kad neviena no pieaugušajiem nebija blakus.

kā tu uzvedies?
Ja jūsu radinieks vai draudzene atbilst šim aprakstam, tad jūs jau zināt, kas ar viņu notiek un kas varēja būt pirms šī. Esi uzmanīgs pret šādu cilvēku, bet aizstāvi personīgās robežas – atkarīgais tās viegli pārkāpj. Neturpiniet - samaziniet padomu līdz minimumam, neļaujiet visu atbildību novelt uz jums. Vecākus tu viņam neaizstāsi, bet savas dzīves vietā dzīvosi kādu citu.

Dažreiz šķiet, ka tuvs cilvēks traks kļuvis.

Vai arī sāk iet. Kā noteikt, ka "jumts ir aizbraucis" un jums tas nešķita?

Šajā rakstā jūs uzzināsit par 10 galvenajiem garīgo traucējumu simptomiem.

Tautā izskan joks: “Psihiski veseliem cilvēkiem Nē, ir nepietiekami pārbaudīti. Tas nozīmē, ka katra cilvēka uzvedībā var atrast individuālas psihisku traucējumu pazīmes, un galvenais ir neiekrist maniakālā attiecīgo simptomu meklēšanā citos.

Un pat nav runa par to, ka cilvēks var kļūt par bīstamu sabiedrībai vai sev. Daži garīgi traucējumi rodas smadzeņu organisko bojājumu rezultātā, kas prasa tūlītēju ārstēšanu. Kavēšanās var maksāt cilvēkam ne tikai garīgo veselību, bet arī dzīvību.

Gluži pretēji, daži simptomi dažreiz tiek uzskatīti par slikta rakstura, izlaidības vai slinkuma izpausmēm, bet patiesībā tie ir slimības izpausmes.

Jo īpaši daudzi neuzskata depresiju par slimību, kurai nepieciešama nopietna ārstēšana. "Savācies! Beidz vaimanāt! Tu esi vājš, tev būtu jākaunas! Beidz iedziļināties sevī un viss pāries!” - tā slimnieku mudina radinieki un draugi. Un viņam ir nepieciešama speciālista palīdzība un ilgstoša ārstēšana, pretējā gadījumā viņš netiks ārā.

Senīlās demences iestāšanos vai agrīnus Alcheimera slimības simptomus var sajaukt arī ar ar vecumu saistītu intelekta samazināšanos vai sliktu pašsajūtu, taču patiesībā ir pienācis laiks sākt meklēt medmāsu, kas pieskatītu slimos.

Kā noteikt, vai ir vērts uztraukties par radinieku, kolēģi, draugu?

Psihisku traucējumu pazīmes

Šis stāvoklis var būt saistīts ar jebkuru garīgu traucējumu un daudzām somatiskām slimībām. Astēniju izsaka vājums, zema efektivitāte, garastāvokļa svārstības, paaugstināta jutība. Cilvēks viegli sāk raudāt, uzreiz aizkaitinās un zaudē paškontroli. Bieži vien astēniju pavada miega traucējumi.

obsesīvi stāvokļi

Plašs apsēstību klāsts ietver daudzas izpausmes: no pastāvīgām šaubām, bailēm, ar kurām cilvēks netiek galā, līdz nepārvaramai tieksmei pēc tīrības vai noteiktām darbībām.

Apsēstības stāvoklī cilvēks var vairākas reizes atgriezties mājās, lai pārbaudītu, vai viņš ir izslēdzis gludekli, gāzi, ūdeni vai aizvēris durvis ar atslēgu. Obsesīvas bailes no negadījuma var likt pacientam veikt dažus rituālus, kas, pēc cietušā domām, var novērst nepatikšanas. Ja pamani, ka tavs draugs vai radinieks stundām mazgā rokas, ir kļuvis pārlieku kašķīgs un vienmēr baidās ar kaut ko inficēties – arī tā ir apsēstība. Arī vēlme neuzkāpt uz bruģa plaisām, flīžu šuvēm, izvairīšanās no noteikta veida transporta vai cilvēkiem noteiktas krāsas vai tipa drēbēs ir uzmācīgs stāvoklis.

Garastāvokļa maiņas

Ilgas, depresija, vēlme apsūdzēt sevi, runas par savu nevērtīgumu vai grēcīgumu, par nāvi var būt arī slimības simptomi. Pievērsiet uzmanību citām neatbilstības izpausmēm:

• Nedabiska vieglprātība, paviršība.
• Neprātība, kas nav raksturīga vecumam un raksturam.
• Eiforisks stāvoklis, optimisms, kam nav nekāda pamata.
• Satraukums, runīgums, nespēja koncentrēties, apjukusi domāšana.
• Paaugstināta pašcieņa.
• Projekcija.
• Seksualitātes nostiprināšanās, dabiskās pieticības izzušana, nespēja savaldīt dzimumtieksmes.

Jums ir pamats bažām, ja jūsu mīļotais cilvēks sāk sūdzēties par neparastu sajūtu parādīšanos ķermenī. Tās var būt ārkārtīgi nepatīkamas vai vienkārši kaitinošas. Tās ir spaidīšanas, dedzināšanas, maisīšanas sajūtas “kaut kas iekšā”, “čaukstēšana galvā”. Dažreiz šādas sajūtas var būt ļoti reālu somatisko slimību rezultāts, bet bieži vien senestopātijas norāda uz hipohondriāla sindroma klātbūtni.

Hipohondrija

Tas izpaužas maniakālās bažās par savas veselības stāvokli. Izmeklējumi un izmeklējumu rezultāti var liecināt par slimību neesamību, taču pacients tam netic un prasa arvien vairāk izmeklējumu un nopietnu ārstēšanu. Cilvēks runā gandrīz tikai par savu labklājību, neizkāpj no klīnikām un pieprasa, lai pret viņu izturas kā pret pacientu. Hipohondrija bieži iet roku rokā ar depresiju.

Ilūzijas

Nejauciet ilūzijas un halucinācijas. Ilūzijas liek cilvēkam uztvert reālus objektus un parādības sagrozītā formā, savukārt ar halucinācijām cilvēks sajūt kaut ko tādu, kas patiesībā neeksistē.

Ilūziju piemēri:

• raksts uz tapetes, šķiet, ir čūsku vai tārpu pinums;
• objektu izmēri tiek uztverti izkropļotā veidā;
• lietus lāses skaņas uz palodzes, šķiet, ir kāda briesmīga piesardzīgi soļi;
• koku ēnas pārvēršas par briesmīgiem radījumiem, kas rāpjas augšā ar biedējošiem nodomiem utt.

Ja nepiederošie var neapzināties ilūziju esamību, tad jutība pret halucinācijām var izpausties daudz pamanāmāk.

Halucinācijas var ietekmēt visas maņas, tas ir, tās var būt redzes un dzirdes, taustes un garšas, ožas un vispārējās, kā arī kombinēt jebkurā kombinācijā. Pacientam viss, ko viņš redz, dzird un jūt, šķiet pilnīgi īsts. Viņš var neticēt, ka citi to visu nejūt, nedzird un neredz. Viņu apmulsumu viņš var uztvert kā sazvērestību, viltu, ņirgāšanos un sadusmot par to, ka viņi viņu nesaprot.

Ar dzirdes halucinācijām cilvēks dzird visu veidu troksni, vārdu fragmentus vai sakarīgas frāzes. "Balsis" var dot komandas vai komentēt katru pacienta darbību, smieties par viņu vai apspriest viņa domas.

Garšas un ožas halucinācijas bieži izraisa nepatīkamas kvalitātes sajūtu: pretīgu garšu vai smaku.

Ar taustes halucinācijām pacientam šķiet, ka kāds viņu kož, pieskaras, žņaudz, ka pār viņu rāpo kukaiņi, ka viņa ķermenī tiek ievestas noteiktas radības, kas tur pārvietojas vai apēd ķermeni no iekšpuses.

Ārēji uzņēmība pret halucinācijām izpaužas sarunās ar neredzamu sarunu biedru, pēkšņos smieklos vai pastāvīgā intensīvā kaut ko klausoties. Pacients var visu laiku kaut ko kratīt no sevis, kliegt, pārbaudīt sevi ar aizņemtu skatienu vai jautāt citiem, vai viņi kaut ko neredz uz viņa ķermeņa vai apkārtējā telpā.

Rave

Maldīgi stāvokļi bieži pavada psihozes. Maldu pamatā ir kļūdaini spriedumi, un pacients spītīgi saglabā savu maldīgo pārliecību, pat ja ir acīmredzamas pretrunas ar realitāti. Trakas idejas iegūst virsvērtību, nozīmi, kas nosaka visu uzvedību.

Maldu traucējumi var izpausties erotiskā formā vai ticībā savai lielajai misijai, cēlumā no dižciltīgas ģimenes vai citplanētiešiem. Pacientam var šķist, ka kāds mēģina viņu nogalināt vai saindēt, aplaupīt vai nolaupīt. Dažkārt maldīga stāvokļa attīstību ievada apkārtējās pasaules vai savas personības nerealitātes sajūta.

Savākšana vai pārmērīga augstsirdība

Jā, jebkurš kolekcionārs var būt aizdomīgs. Īpaši tajos gadījumos, kad kolekcionēšana kļūst par apsēstību, pakļauj visu cilvēka dzīvi. Tas var izpausties vēlmē ievilkt mājā atkritumu izgāztuvēs atrastās lietas, uzkrāt barību, nepievēršot uzmanību derīguma termiņiem, vai savākt klaiņojošus dzīvniekus tādā skaitā, kas pārsniedz spēju tiem nodrošināt normālu aprūpi un pienācīgu uzturēšanu.

Par aizdomīgu simptomu var uzskatīt arī vēlmi atdot visu savu īpašumu, nesamērīgu izšķērdēšanu. It īpaši, ja cilvēks iepriekš nebija izcēlies ar dāsnumu vai altruismu.

Ir cilvēki, kuri savas dabas dēļ ir nesabiedriski un nesabiedriski. Tas ir normāli, un tam nevajadzētu radīt aizdomas par šizofrēniju un citiem garīgiem traucējumiem. Bet, ja dzimis jautrs puisis, uzņēmuma dvēsele, ģimenes cilvēks un labs draugs pēkšņi sāk graut sociālās saites, kļūst nesabiedrisks, izrāda aukstumu pret tiem, kas viņam vēl nesen bija dārgi, tas ir iemesls uztraukties par Garīgā veselība.

Cilvēks kļūst paviršs, pārstāj par sevi rūpēties, sabiedrībā viņš var sākt uzvesties šokējoši – veikt darbības, kas tiek uzskatītas par nepiedienīgām un nepieņemamām.

Ko darīt?

To ir ļoti grūti pieņemt pareizais risinājums gadījumā, ja ir aizdomas par psihiskiem traucējumiem kādam tuviniekam. Iespējams, cilvēkam vienkārši ir grūts dzīves periods, un šī iemesla dēļ viņa uzvedība ir mainījusies. Lietas uzlabosies - un viss atgriezīsies normālā stāvoklī.

Taču var izrādīties, ka pamanītie simptomi ir nopietnas slimības izpausme, kas jāārstē. Jo īpaši smadzeņu onkoloģiskās slimības vairumā gadījumu izraisa vienu vai otru garīgu traucējumu. Kavēšanās ar ārstēšanas sākšanu šajā gadījumā var būt letāla.

Citas slimības jāārstē laikus, taču pacients pats var nepamanīt ar viņu notiekošās izmaiņas, un tikai tuvinieki varēs ietekmēt situāciju.

Taču ir arī cita iespēja: tieksme visos apkārtējos saskatīt potenciālos psihiatriskās klīnikas pacientus var izrādīties arī psihiski traucējumi. Pirms izsaucat psihiatrisko palīdzību kaimiņam vai radiniekam, mēģiniet analizēt savu stāvokli. Pēkšņi jāsāk ar sevi? Atcerieties joku par nepietiekami pārbaudītajiem?

"Katrā jokā ir daļa joku" ©

13 neadekvāta cilvēka pazīmes. Pazīmes, pēc kurām var pieņemt, ka cilvēks ir neadekvāts, ir individuālas, atkarīgas no personības veida, rakstura, augstākās nervu darbības veida. Bet tomēr ir dažas pazīmes, kas ļauj aizdomāties par neadekvātu personu un vēl vairāk apstiprina šo pieņēmumu. Mūsu uzdevums ir identificēt neadekvāto pēc iespējas agrāk, vēlams vēl pirms saskarsmes sākuma ar cilvēku, lai pēc tam koriģētu viņa uzvedību un būtu gatavs tam, ka šis cilvēks var uzvesties neprognozējami vai mēģināt radīt problēmas. Vai jūs zināt, kāpēc cilvēks uzvedas neadekvāti? Tātad, kādas neadekvātas uzvedības pazīmes jāņem vērā: 1) Negaidīti un neprognozējami reaģē uz citu rīcību un vārdiem. 2) raustās, parādās trauksmes pazīmes, steidzas, bieži maina stāju, sejas izteiksmi. 3) Pārmērīgi emocionāla, pārāk spilgtas krāsas runa, "teatriskas" intonācijas. 4) Aktīvi žesti, spēlējot "viena cilvēka teātri". 5) Nespēja uzklausīt citus: cilvēks pauž savu viedokli, bieži vien neatbilstoši, pārtrauc sarunu biedrus, neieklausās viņu viedoklī. 6) Izsmalcināts, bieži košs apģērbs. Margināls stils, nesaskaņotas krāsas. 7) Iestādei vai pasākumam neatbilstošs apģērba stils (piemēram, cilvēks T-kreklā un šortos, kas ieradās uz lietišķu tikšanos vai oficiālu pieņemšanu). 8) Izsmalcināta frizūra vai mati, kas nokrāsoti spilgtā krāsā. 9) Tetovējumi, pīrsingi, daudzi gredzeni uz pirkstiem, auskari vīriešiem ausīs. 10) "Noziedzīgu" izteicienu lietošana runā ("tīri konkrēts", "bez tirgus"). 11) Nevajadzīgi abstrakti izteikumi nevietā, vienkāršā komunikācijā (piemēram, ikdienas sarunā tik neadekvāts cilvēks var teikt “paļaujoties uz mūsu konstruktīvā dialoga pamatiem ar Jums, izdaru reprezentatīvu secinājumu par sekojošiem secinājumiem”). Sarežģītā gramatiskā konstrukcija ir pilnīgi nevietā, izskatās smieklīgi un smieklīgi. 12) Ja iespējams, pievērsiet uzmanību personas automašīnai. Automašīnas ar tonētiem stikliem, skaļu mūziku, piekārtiem spoileri, sliekšņiem, spārniem un citiem dekoratīviem elementiem liecina par bieži vien neadekvātu auto īpašnieku. 13) Cilvēki ar medicīnisko izcelsmi var pamanīt vairākus psihiskām saslimšanām raksturīgus simptomus cilvēkā, piemēram, epileptoīdas personības iezīmes, psihoorganiskā sindroma simptomu kompleksu, šizofrenoīdas iezīmes. Bet cilvēks, kurš nav saistīts ar medicīnu, visticamāk, nespēs tajā orientēties. Atcerieties, ka, sazinoties ar cilvēku, jums jābūt uzmanīgiem: ievērojiet ne tikai to, ko viņš jums saka, bet arī to, kā viņš to dara, ar kādu intonāciju, sejas izteiksmēm, kādus vārdus viņš izvēlas. Pievērsiet īpašu uzmanību sīkumiem, tostarp sarunu biedra pozai, roku stāvoklim, neatkarīgi no tā, vai viņš raustās vai ir mierīgs. Jo vairāk informācijas jums būs par sarunu biedru, jo precīzāki būs jūsu secinājumi par viņu. Jebkurā gadījumā pirms lēmuma pieņemšanas neizdari pārsteidzīgus secinājumus, izvērtē visus faktus, kas tev ir. Ja mēs runājam par biznesa partnerību ar personu, kuras atbilstība ir apšaubāma, organizējiet viņam nemanāmu pārbaudi, kas palīdzēs izdarīt nepieciešamos secinājumus un izvairīties nopietnas problēmas. Neadekvātam cilvēkam nav absolūtu kritēriju: katrs no uzskaitītajiem “simptomiem” var būt tikai personības iezīme. Tomēr ekstremālās izpausmēs šīs pazīmes izraisa neadekvātas uzvedības attīstību. Tāpēc pieejamo faktu un datu izvērtēšanai katrā gadījumā jāpieiet individuāli.

Neatbilstības iemesli

Lai identificētu faktorus, kas izraisa neatbilstošu uzvedību, ir jāsaprot, ko nozīmē jēdziens "atbilstība". Šī termina definīcija ir diezgan neskaidra, jo robeža starp anomāliju un normu bieži tiek izdzēsta. Piemēram, noteikta uzvedība vienā cilvēkā citiem šķiet organiska un normāla, bet citā priekšmetā tā izraisa nosodījumu un noraidījumu. Jauna cilvēka pārmērīga izšķērdība tiks uztverta kā individualitātes un stila izpausme, līdzīgs tēls vecāka gadagājuma dāmā izraisīs izsmieklu un nosodījumu. Proti, sabiedrība uzskatīs par neadekvātu vecu kundzi ekstravagantā, vecuma periodam neatbilstošā tērpā.

Uzvedības neatbilstība no psiholoģijas zinātnes viedokļa ir uzvedības reakcija, kas neatbilst apkārtējai realitātei, novirzoties no vispārpieņemtajiem normatīvajiem postulātiem un noteikumiem.

Vienkārši sakot, neatbilstība nozīmē uzvedības, personas pretenziju, viņa plānu novirzi no noteikto normu robežām, elementāru piesardzību, pārsniedzot uzvedības robežas, kas tiek uzskatītas par dabisku, lai iegūtu optimālu rezultātu, kas ir abpusēji izdevīgs iekļautajiem subjektiem. mijiedarbībā.

Neadekvātums atšķiras no neapdomības ar to, ka stulbs indivīds pieļauj kļūdas un rīkojas nepareizi maldu, lietu neizpratnes, šķību priekšstatu dēļ pret iracionālu skatījumu. Tajā pašā laikā viņa uzvedībā ir zināma motivācija. Citiem vārdiem sakot, šādu subjektu rīcība ir nepareiza, bet diezgan saprotama.

Neadekvāti cilvēki apzināti izdara nepieņemamas un neparastas darbības, to apzinoties. Rīkojoties neadekvāti, subjekts apzināti cenšas sagraut vai deformēt sabiedrībā iedibinātās normas sev par labu, lai iegūtu noteiktu materiālo vai psiholoģisko labumu.

Neatbilstības stāvoklis var rasties šādu faktoru dēļ:

- iedzimtas personības iezīmes;

- individuālās rakstura iezīmes (egocentrisms, azartspēle, līdera īpašības, pārspīlēta dzimumtieksme);

– sociālie dzīves apstākļi;

- ekonomiskā labklājība;

- stāvoklis sabiedrībā;

- ģimenes attiecības;

- spēcīgs stress;

- psiholoģiska trauma;

- nopietnas slimības, traumas;

- starppersonu attiecības, piemēram, mijiedarbība ar indivīdu, kuram ir negatīvs uzvedības modelis;

- garīgi traucējumi;

- pienākumu pārmērība (nepieciešamība ievērot normas un standartus, saīsināti uzdevumu izpildes termiņi liek cilvēkiem uzņemties pārmērīgu pienākumu skaitu, bailes, ka viņi nespēs sasniegt plānoto, slikti atspoguļojas uzvedības reakcijā);

- alkoholisko dzērienu lietošana;

- narkotiku atkarība.

Papildus norādītajiem iemesliem, kas izraisa neatbilstošu uzvedību, var būt daudz iemeslu. Tomēr jāatceras, ka bieži vien problēmas būtība ir daudzšķautņaina un daudzkomponentu.

Neatbilstības pazīmes

Ir daudzas neatbilstības pazīmes, taču tas ir jāapsver vispusīgi. Indivīdus nevajadzētu apzīmēt kā neatbilstošus, konstatējot tikai vienu no tālāk norādītajām izpausmēm.

Neatbilstības stāvoklis izpaužas šādās darbībās. Un pāri visam tas ir sastopams neparedzamās polāra rakstura garastāvokļa maiņās (slikto garastāvokli nomaina eiforija, labu – sliktu), negaidītās reakcijās uz cilvēkiem (pārmērīgi impulsīva uzvedība). Aprakstītajā stāvoklī esošā indivīda sejas izteiksmes un žesti neatbilst notiekošajam. Šādiem priekšmetiem raksturīgs pārmērīgs teatrālisms, satraukums, pārmērīga žestikulācija vai, gluži otrādi, situācijai neatbilstošs nedabisks mierīgums, sastingsts, nemirkšķināts skatiens tieši sarunu biedra acīs.

Neadekvāts cilvēks viņš sliecas pārtraukt sarunu, neuzklausa viņu argumentus un spriedumus, var vispār neklausīties citos vai paust savu viedokli ārpus tēmas. Nepārtraukti izteikumi bieži vien paslīd cauri. Personas, kas atrodas nepietiekamā stāvoklī, bieži pauž viedokļus, kas ir pilnīgi nepiemēroti. Viņi var tulkot sarunas tēmu pavisam citā virzienā. Viņi vairāk runā par sevi. Viņu runa ir piepildīta ar lamuvārdiem, rupjiem izteicieniem, slenga pagriezieniem. Turklāt ikdienas ikdienas sarunās viņi var izmantot demonstratīvi apmulsus teikumus.

Pēc izskata tiek atzīmēta neatbilstoša apģērba izvēle, notikumam vai uzstādījumam neatbilstošs stils, pretenciozi vai izaicinoši tērpi. Arī izskats piedzīvo izmaiņas: spilgtas cirtas, neparasta frizūra, kas rada grimu. Ādama dēlos neatbilstība izpaužas pārmērīgos pīrsingos, "tuneļos" ausīs, daudzos tetovējumos, rētās.

Neadekvāti cilvēki mēdz "ar naidīgumu" uztvert jebkādus oponentu spriedumus un idejas sarunas laikā, neatkarīgi no viņu argumentācijas un loģikas. Viņiem raksturīgs arī pastiprināts aizvainojums, neadekvāta reakcija uz draudzīgu izjokošanu, jokiem, nekaitīgiem jokiem.

Uzvedības neatbilstība var izpausties kā agresivitāte, aizdomīgums, kustību atturība, pašnāvības mēģinājumi vai tieksme uz paškaitējumu, amorālas darbības, antisociālas darbības, konflikti, sociālās mijiedarbības pārkāpumi, kategoriski izteikumi.

Nepietiekamības ietekme

Aprakstītā parādība ir stabils negatīvs emocionālais stāvoklis, kas rodas neveiksmju, neveiksmju rezultātā un kam raksturīga fiasko fakta ignorēšana vai nevēlēšanās uzņemties atbildību par neveiksmi. Tas rodas apstākļu rezultātā, kas izraisīja subjekta nepieciešamību saglabāt savu nepareizi veidoto augsto pašcieņu un pārvērtētu pretenziju pakāpi.

Atzīt savu nepiemērotību indivīdam nozīmē iet pretrunā esošajai nepieciešamībai saglabāt pašam savu pašcieņu. Tomēr viņš to nevēlas pieļaut. No šejienes dzimst neadekvāta reakcija uz savu neveiksmi, kas izpaužas afektīvu uzvedības reakciju veidā.

Nepietiekamības afekts ir sava veida aizsardzības reakcija, kas ļauj izkļūt no konfrontācijas uz adekvātas realitātes uztveres novirzes rēķina: indivīds ietaupa. augsta pakāpe pretenzijas un uzpūstu pašcieņu, vienlaikus izvairoties no izpratnes par savu maksātnespēju, kas kļuva par neveiksmes cēloni, izvairoties no iespējamām svārstībām attiecībā uz savām prasmēm.

Neatbilstības ietekme var aprobežoties ar vienu indivīda pretenziju jomu, tomēr tā var būt vispārināta, pārņemot subjekta personību kopumā. Bērniem aprakstītajā stāvoklī ir raksturīga neuzticēšanās, agresivitāte, aizvainojums, aizdomīgums un negatīvisms. Ilgstoša mazuļa uzturēšanās šādā stāvoklī noved pie atbilstošu rakstura īpašību veidošanās.

Afektīvi mazuļi bieži vien ir pastāvīgā konfrontācijā ar pedagogiem un vienaudžiem. Tāpēc viņi dažādos veidos cenšas kompensēt savas sliktās pozīcijas, cenšas piesaistīt simpātijas savai individualitātei un uzmanību, tādējādi cenšoties apmierināt savas pretenzijas uz labiem amatiem, attaisnot personīgo pašcieņu. Šāda rīcība nostāda šādus bērnus absolūtā pakļautībā vides viedoklim, atkarībai no komandas apstiprinājuma, vērtējuma. Šāda verdzība var izpausties divās ierobežojošās izpausmēs: galējā uzņēmībā pret grupas ietekmi un negatīvistiskā pretestībā pret grupas ietekmi. Pieaugušam cilvēkam stabila nepietiekamības ietekme bieži vien ir saistīta ar personības iezīmēm.

"Kaut kas nav kārtībā ar galvu"

Kad kāda uzvedība ir modra, biedējoša vai mulsinoša, cilvēki saka: "Viņam kaut kas ir iekritis galvā." Paturot to prātā garīgi traucējumi. Redzēsim, kāpēc cilvēki uzvedas dīvaini. Un vai katrs dīvainas uzvedības gadījums obligāti ir jāārstē pie ārsta.

Mēs, kā likums, vērtējam kāda cita uzvedību, pamatojoties uz savu pieredzi, priekšstatiem par sabiedrības morāles normām, kā arī tiem noteikumiem, kurus esam pieraduši ievērot. Piemēram, "man būtu kauns uzvesties tā, kā tā meitene uzvedas"; “Es būšu gatavs izkrist pa zemi (cīnīšos, dusmosišos, baidīšos, jutīšos vainīgs - pasvītrošu pēc vajadzības), ja pret mani tā izturēsies”; “publiskās vietās nedrīkst lamāties, izģērbties, kliegt”; “Bērniem visā ir jāpakļaujas saviem vecākiem”; “Ir neglīti vardarbīgi žestikulēt nepazīstamu cilvēku sabiedrībā”; utt.

Ja kāda uzvedība no mūsu viedokļa pārsniedz pieļaujamo robežu, mēs neapzināti izjūtam trauksmi, jo nevaram paredzēt šo uzvedību. Galu galā, ja mēs esam ar šādu subjektu vienā telpā, mēs varam viegli nokļūt neērtā vai bīstamā situācijā, jo viņš nespēj regulēt savus impulsus. Turklāt ir apdraudētas mūsu pašu personīgās robežas: ja cilvēks nejūt distanci, kas jāievēro, viņš var viegli iebrukt mūsu personīgajā telpā un radīt sāpes. Situācijā, kad tuvumā atrodas šāds cilvēks, mēs jūtam diskomfortu un, ja nespējam izkļūt no situācijas, visu laiku esam jūtamā spriedzē, esam spiesti kontrolēt apkārtējo vidi.

Acīmredzami uzvedības traucējumi

Psihiski pacienti, būdami akūtas psihozes stāvoklī, var uztvert vidi nepareizi vai neuztvert to vispār. Viņi var darboties tikai viņu iekšienē skanošu “balsu” vai maldu ideju ietekmē, vienkārši aizslaucot no sava ceļa visu, kas traucē īstenot viņu plānus. Iestāšanās ceļā šādam pacientam var būt nāvējoša.

Cilvēka uzvedība var neatbilst pieņemtajiem standartiem vairāku citu iemeslu dēļ, sākot ar alkohola, narkotiku vai narkotiku intoksikāciju un beidzot ar akūtu afektīvu reakciju.

Cilvēkiem, kuri ilgus gadus uzvedas agresīvi, dīvaini vai pretenciozi, parasti ir vai nu smaga personības patoloģija, vai smagi garīgi traucējumi, kas maina pasaules uztveri, domāšanu un (vai) uzvedību. Un tas ir gadījumā, ja psihisku problēmu klātbūtne ir acīmredzama. Tomēr tas ne vienmēr notiek.

Periodiskas problēmas

Ir vairāki psihiski traucējumi, kuros slima cilvēka uzvedība ārēji šķiet absolūti normāla. Un jūs nekad neuzminēsit, ka jūsu priekšā ir cilvēks, kura uzvedība var būt neadekvāta - protams, ja jūs nepavadīsit kādu laiku kopā ar viņu vai neatradīsiet sevi tuvās attiecībās. Parasti cilvēku ar periodiskiem uzvedības traucējumiem pamatproblēmas ir saistītas ar atkarībām, garastāvokļa svārstībām, robežlīnijas vai narcistiskā tipa personības patoloģiju vai garīgās slimības paroksizmālu gaitu.

Ir krēslas apziņas traucējumu gadījumi, kad ārēji absolūti mierīgs cilvēks izdarījis smagu noziegumu, nespēdams to apzināties. Miega stāvokļi, ambulatorais transs, somnambulisms daudzos gadījumos nemaz nerada aizdomas, ka cilvēks nesaprot, ko dara, vai nekontrolē savu rīcību.

Tieksme pēc narkotiku vai alkohola lietošanas ir pazīstama ar savu spēju likt slimam cilvēkam periodiski manipulēt ar citiem, kā arī veikt dīvainas, neloģiskas vai bīstamas darbības, lai iegūtu Ķīmiskā viela kuru viņš vēlas izmantot.

Psihozes ar redzes vai dzirdes halucinācijām, maldu traucējumi ar periodisku vai remitējošu (periodisku) gaitu, psihopātija un sociopātija var neizpausties ārpus akūtas epizodes. Mēs redzam normāls cilvēks ar dažām ne pārāk satraucošām rakstura iezīmēm (un kam tādas nav?), un bieži vien pat ļoti laipnas un ļoti pievilcīgas - un mēs pat nevaram iedomāties, ka pienāks laiks, kad viņa uzvedība būs nepanesama un pat bīstama.

"Klusais trakums"

Smagākajos gadījumos nepieciešama neatliekamā medicīniskā psihiatriskā palīdzība, kas dažkārt saistīta ar nepieciešamību iesaistīt policijas darbiniekus un Neatliekamās palīdzības ministriju, aizbildnības un aizbildnības iestādes slimā cilvēka nosūtīšanai ārstēšanai.

Zvaniet psihiatram

Medicīnā, īpaši militārajā medicīnā, ir labi zināms princips: pirmkārt, izmeklē tos, kuri mazāk kliedz un lūdz palīdzību. Tas ir saistīts ar to, ka cilvēks, kurš atrodas šoka, bezpalīdzības vai nomāktas apziņas stāvoklī, bojājuma smaguma dēļ nav spējīgs lūgt palīdzību. Un, ja jūs nokavējat brīdi, lieta var beigties ar nāvi. Visi ārsti zina, ka vissmagāk slimie pacienti palīdzību nelūdz. Viņi klusē.

Psihiatrija nav izņēmums no vispārējā noteikuma. Pirmkārt, palīdzība jāsniedz tiem pacientiem no pēdējās kategorijas: klusiem, depresīviem, akūtā delīrija vai akūtas halucinozes stāvoklī; vientuļie demences pacienti, kuri noslēdzās savās mājās un nespēj sevi apkalpot sava stāvokļa dēļ. Tāpēc, ja pēkšņi pazuda kāds no jūsu kaimiņiem vai paziņām, ļoti iespējams, ka ar viņu ir notikusi nepatikšanas un viņam nepieciešama profesionāla medicīniskā palīdzība.

Bieži vien cilvēkus sniegt šo savlaicīgo palīdzību garīgi slimam cilvēkam attur elementāras bailes (“jā, viņam atkal uzbruks”), riebums vai aizspriedumi. Šajā sakarā galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka garīgie pacienti ir tādi paši cilvēki kā visi pārējie. Tie paši, bet pastāvīgi dzīvo ekstrēmā situācijā, ko viņiem radīja viņu garīgie traucējumi. Viņi, tāpat kā pārējie, ja tas būtu viņu spēkos, izvēlētos klusu adekvātu dzīvi. Vēdas absolūti neviens nevēlas, lai būtu problēmas - ne ar ienaidniekiem, ne ar veselību. Tieši tāpēc, lai atrisinātu savas problēmas, garīgi slimi cilvēki cīnās ar tām likteņa intrigām, kuras, kā viņi redz, ir kritušas viņu rokās. Un šīs "intrigas" ir tieši psihisku slimību izpausmes: ienaidnieku "balsis"; vajātāji, kas klauvē pie durvīm un draud nogalināt; apkārtējie, kas izdomā pret viņiem kaut ko sliktu utt. Un pat ja mēs nolemjam palīdzēt, tad runāt par to, vai cilvēks ir izsalcis, vai viņš ir vesels, cik sen viņš pēdējo reizi gulēja, tas var nedarboties ar pirmo reizi, jo visas viņa domas un jūtas ir vērstas uz atbrīvojoties no draudiem, kas viņam draudēja.

Psihiatriem ar šādiem pacientiem jārunā katru dienu. Ir situācijas, kad narkotiku ārstēšana palīdzība nav iespējama. Tāpēc smagu psihisku traucējumu situācijā labākais, ko varat darīt sev vai mīļotajam, ir vērsties pie psihiatra.

Ko darīt, ja dzīvoklī slēgts cilvēks

Centieties uzmanīgi pajautāt draugiem vai kaimiņiem par to, kad viņi pēdējo reizi viņu redzējuši un kādā stāvoklī viņš bija; par ko viņš runāja un vai viņš vispār runāja; kā viņš izskatījās un kā uzvedās. Rakstīt paziņojumu par notikušo rajona policijai, kuras teritorijā dzīvo it kā slimā persona. Ja ļoti vēlaties, tad uzmanīgi, pēc netiešām zīmēm mēģiniet noteikt, vai meklētais ir mājās. Ja jums ir atbilstošs kontakts ar viņu, mēģiniet piedāvāt savu palīdzību pa tālruni. Tomēr izvairieties būt uzmācīgiem un nedoties pie viņa dzīvokļa durvīm – maldu psihozes gadījumā jūs varat uzskatīt par ienaidnieku, un pret jums pēkšņi tiks pielietots kāds ierocis. Labāk, ja atbildes nav, šādas darbības uzticēt policijai. Pēdējo pilnvarās ietilpst pienākums izsaukt psihiatru personām, kuras cieš no garīgiem traucējumiem.

Citām cilvēku grupām, kas uzvedas neadekvāti

ir šāds noteikums. Ja cilvēks uzvedas tā, ka var rasties aizdomas, ka viņam ir psihiski traucējumi, viņam psihiatrisko palīdzību bez viņa piekrišanas var sniegt tikai tad, ja viņa darbība rada tūlītēju apdraudējumu viņam pašam vai citiem. Tas ierakstīts likuma "Par psihiatrisko aprūpi un garantijām pilsoņiem tās nodrošināšanā" 23.pantā. Citos gadījumos palīdzība tiek sniegta tikai ar tiesas rīkojumu. Pieteikumu tiesai iesniedz psihiatrs (rajons), kas pieņem ambulatorā, vai ārsts slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā, ja pacients tur ievests.

Tādējādi pareiza rīcība pret personu, kas, iespējams, cieš garīgi traucējumi, sekojošais:

1. Nodrošiniet savu drošību
2. Zvaniet policijai, ja persona pārkāpj sabiedrisko kārtību vai kādas tiesības
3. Iesniedziet rakstisku iesniegumu pacienta dzīvesvietas psihiatriskajā dispanserā

Nobeigumā vēlos atzīmēt, ka kāda dīvaina uzvedība nekad nenozīmē obligātu psihiatra izsaukumu vai hospitalizāciju psihiatriskajā slimnīcā. Varbūt persona ir guvusi garīgu traumu, smagu stresu vai emocionālu šoku; varbūt viņš zaudēja nervu, viņš ir aizvainots, dusmīgs, īgns vai pazemots. Šo stāvokli sauc par "akūtu afektīvu reakciju". Laika gaitā šis stāvoklis var izzust pats: cilvēks pats atradīs izeju no situācijas. Neadekvāta uzvedība var būt saistīta ar to, ka viņš ir alkohola vai narkotiku reibuma stāvoklī, un viņa neatbilstošā uzvedība ir saistīta ar to. Un arī tas pāries bez ārējas palīdzības bez apskates un hospitalizācijas.

Un ir vēl viena ļoti svarīga doma, ko es vēlētos izteikt. Lūdzu, atcerieties, ka jebkurā gadījumā jūs esat atbildīgs par savu drošību. Vispirms mēģiniet nodrošināt šo drošību sev. Nemēģiniet palīdzēt cilvēkiem, kuri nav bezpalīdzīgi. It īpaši, ja jums tas netiek lūgts. Ja patiešām vēlaties palīdzēt garīgajam pacientam, zvaniet viņam speciālistu. Un tad viss būs kārtībā.

Ko darīt, ja kāds uzvedas neadekvāti

"Kaut kas nav kārtībā ar galvu"

Kad kāda uzvedība ir modra, biedējoša vai mulsinoša, cilvēki saka: "Viņam kaut kas ir iekritis galvā." Paturot to prātā garīgi traucējumi. Redzēsim, kāpēc cilvēki uzvedas dīvaini. Un vai katrs dīvainas uzvedības gadījums obligāti ir jāārstē pie ārsta.

Mēs, kā likums, vērtējam kāda cita uzvedību, pamatojoties uz savu pieredzi, priekšstatiem par sabiedrības morāles normām, kā arī tiem noteikumiem, kurus esam pieraduši ievērot. Piemēram, "man būtu kauns uzvesties tā, kā tā meitene uzvedas"; "Es būšu gatavs izkrist caur zemi (cīnīšos, dusmojos, baidīšos, jutīšos vainīgs - pasvītrošu pēc vajadzības), ja pret mani tā izturēsies"; "publiskās vietās nedrīkst lamāties, izģērbties, kliegt"; "Bērniem visā ir jāpakļaujas saviem vecākiem"; "nav jauki vardarbīgi žestikulēt nepazīstamu cilvēku sabiedrībā"; utt.

Ja kāda uzvedība no mūsu viedokļa pārsniedz pieļaujamo robežu, mēs neapzināti izjūtam trauksmi, jo nevaram paredzēt šo uzvedību. Galu galā, ja mēs esam ar šādu subjektu vienā telpā, mēs varam viegli nokļūt neērtā vai bīstamā situācijā, jo viņš nespēj regulēt savus impulsus. Turklāt ir apdraudētas mūsu pašu personīgās robežas: ja cilvēks nejūt distanci, kas jāievēro, viņš var viegli iebrukt mūsu personīgajā telpā un radīt sāpes. Situācijā, kad tuvumā atrodas šāds cilvēks, mēs jūtam diskomfortu un, ja nespējam izkļūt no situācijas, visu laiku esam jūtamā spriedzē, esam spiesti kontrolēt apkārtējo vidi.

Acīmredzami uzvedības traucējumi

Psihiski pacienti, būdami akūtas psihozes stāvoklī, var uztvert vidi nepareizi vai neuztvert to vispār. Viņi var darboties tikai viņu iekšienē skanošu "balsu" vai maldu ideju ietekmē, vienkārši aizslaucot no sava ceļa visu, kas traucē viņu plānu īstenošanai. Iestāšanās ceļā šādam pacientam var būt nāvējoša.

Cilvēka uzvedība var neatbilst pieņemtajiem standartiem vairāku citu iemeslu dēļ, sākot ar alkohola, narkotiku vai narkotiku intoksikāciju un beidzot ar akūtu afektīvu reakciju.

Cilvēkiem, kuri ilgus gadus uzvedas agresīvi, dīvaini vai pretenciozi, parasti ir vai nu smaga personības patoloģija, vai smagi garīgi traucējumi, kas maina pasaules uztveri, domāšanu un (vai) uzvedību. Un tas ir gadījumā, ja psihisku problēmu klātbūtne ir acīmredzama. Tomēr tas ne vienmēr notiek.

Periodiskas problēmas

Ir vairāki psihiski traucējumi, kuros slima cilvēka uzvedība ārēji šķiet absolūti normāla. Un jūs nekad neuzminēsit, ka jūsu priekšā ir cilvēks, kura uzvedība var būt neadekvāta - protams, ja jūs nepavadīsit kādu laiku kopā ar viņu vai neatradīsiet sevi tuvās attiecībās. Parasti cilvēku ar periodiskiem uzvedības traucējumiem pamatproblēmas ir saistītas ar atkarībām, garastāvokļa svārstībām, robežlīnijas vai narcistiskā tipa personības patoloģiju vai garīgās slimības paroksizmālu gaitu.

Ir krēslas apziņas traucējumu gadījumi, kad ārēji absolūti mierīgs cilvēks izdarījis smagu noziegumu, nespēdams to apzināties. Miega stāvokļi, ambulatorais transs, somnambulisms daudzos gadījumos nemaz nerada aizdomas, ka cilvēks nesaprot, ko dara, vai nekontrolē savu rīcību.

Tieksme pēc narkotiku vai alkohola lietošanas ir pazīstama ar savu spēju likt slimam cilvēkam periodiski manipulēt ar citiem, kā arī izdarīt dīvainas, neloģiskas vai bīstamas lietas, lai iegūtu ķīmisko vielu, kuru viņš vēlas lietot.

Psihozes ar redzes vai dzirdes halucinācijām, maldu traucējumi ar periodisku vai remitējošu (periodisku) gaitu, psihopātija un sociopātija var neizpausties ārpus akūtas epizodes. Mēs redzam normālu cilvēku ar dažām ne pārāk traucējošām rakstura iezīmēm (un kuram tādas nav?), bieži vien ļoti laipns un ļoti pievilcīgs - un mēs pat nevaram iedomāties, ka pienāks brīdis, kad viņa uzvedība būs nepanesama un nepanesama. pat bīstami.

"Klusais trakums"

Smagākajos gadījumos nepieciešama neatliekamā medicīniskā psihiatriskā palīdzība, kas dažkārt saistīta ar nepieciešamību iesaistīt policijas darbiniekus un Neatliekamās palīdzības ministriju, aizbildnības un aizbildnības iestādes slimā cilvēka nosūtīšanai ārstēšanai.

Zvaniet psihiatram

Medicīnā, īpaši militārajā medicīnā, ir labi zināms princips: pirmkārt, izmeklē tos, kuri mazāk kliedz un lūdz palīdzību. Tas ir saistīts ar to, ka cilvēks, kurš atrodas šoka, bezpalīdzības vai nomāktas apziņas stāvoklī, bojājuma smaguma dēļ nav spējīgs lūgt palīdzību. Un, ja jūs nokavējat brīdi, lieta var beigties ar nāvi. Visi ārsti zina, ka vissmagāk slimie pacienti palīdzību nelūdz. Viņi klusē.

Psihiatrija nav izņēmums no vispārējā noteikuma. Pirmkārt, palīdzība jāsniedz tiem pacientiem no pēdējās kategorijas: klusiem, depresīviem, akūtā delīrija vai akūtas halucinozes stāvoklī; vientuļi demences pacienti slēgti savos mājokļos un nespēj sevi apkalpot sava stāvokļa dēļ. Tāpēc, ja pēkšņi pazuda kāds no jūsu kaimiņiem vai paziņām, ļoti iespējams, ka ar viņu ir notikusi nepatikšanas un viņam nepieciešama profesionāla medicīniskā palīdzība.

Bieži vien cilvēkus sniegt šo savlaicīgo palīdzību garīgi slimam cilvēkam attur elementāras bailes (“jā, viņam atkal uzbruks”), riebums vai aizspriedumi. Šajā sakarā galvenais ir atcerēties, ka garīgie pacienti ir tādi paši cilvēki kā visi pārējie. Tie paši, bet pastāvīgi dzīvo ekstrēmā situācijā, ko viņiem radīja viņu garīgie traucējumi. Viņi, tāpat kā pārējie, ja tas būtu viņu spēkos, izvēlētos klusu adekvātu dzīvi. Vēdas, absolūti neviens negrib, lai būtu problēmas - ne ar ienaidniekiem, ne ar veselību. Tieši tāpēc, lai atrisinātu savas problēmas, garīgi slimi cilvēki cīnās ar tām likteņa intrigām, kuras, kā viņi redz, ir kritušas viņu rokās. Un šīs "intrigas" ir tieši psihisku slimību izpausmes: ienaidnieku "balsis"; vajātāji, kas klauvē pie durvīm un draud nogalināt; apkārtējie, kas izdomā pret viņiem kaut ko sliktu utt. Un pat ja mēs nolemjam palīdzēt, tad runāt par to, vai cilvēks ir izsalcis, vai viņš ir vesels, cik sen viņš pēdējo reizi gulēja, tas var nedarboties ar pirmo reizi, jo visas viņa domas un jūtas ir vērstas uz atbrīvojoties no draudiem, kas viņam draudēja.

Psihiatriem ar šādiem pacientiem jārunā katru dienu. Pastāv situācijas, kad bez medicīniskās palīdzības nav iespējams sniegt palīdzību. Tāpēc smagu psihisku traucējumu situācijā labākais, ko varat darīt sev vai mīļotajam, ir vērsties pie psihiatra.

Ko darīt, ja dzīvoklī slēgts cilvēks

Centieties uzmanīgi pajautāt draugiem vai kaimiņiem par to, kad viņi pēdējo reizi viņu redzējuši un kādā stāvoklī viņš bija; par ko viņš runāja un vai viņš vispār runāja; kā viņš izskatījās un kā uzvedās. Rakstīt paziņojumu par notikušo rajona policijai, kuras teritorijā dzīvo it kā slimā persona. Ja ļoti vēlaties, tad uzmanīgi, pēc netiešām zīmēm mēģiniet noteikt, vai meklētais ir mājās. Ja jums ir atbilstošs kontakts ar viņu, mēģiniet piedāvāt savu palīdzību pa tālruni. Tomēr izvairieties būt uzmācīgiem un nedoties pie viņa dzīvokļa durvīm – maldu psihozes gadījumā jūs varat uzskatīt par ienaidnieku, un pret jums pēkšņi tiks pielietots kāds ierocis. Labāk, ja atbildes nav, šādas darbības uzticēt policijai. Pēdējo pilnvarās ietilpst pienākums izsaukt psihiatru personām, kuras cieš no garīgiem traucējumiem.

Citām cilvēku grupām, kas uzvedas neadekvāti

ir šāds noteikums. Ja cilvēks uzvedas tā, ka var būt aizdomas par psihiskiem traucējumiem, psihiatriskā aprūpe bez viņa piekrišanas viņu var sodīt tikai tad, ja viņa darbības rada tiešus draudus viņam pašam vai citiem. Tas ir ierakstīts likuma "Par psihiatrisko aprūpi un garantijām pilsoņiem tās nodrošināšanā" 23.pantā. Citos gadījumos palīdzība tiek sniegta tikai ar tiesas rīkojumu. Pieteikumu tiesai iesniedz psihiatrs (rajons), kas pieņem ambulatorā, vai ārsts slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā, ja pacients tur ievests.

Tādējādi pareiza rīcība personai, kurai ir aizdomas par garīgiem traucējumiem, ir šāda:

1. Nodrošiniet savu drošību
2. Zvaniet policijai, ja persona pārkāpj sabiedrisko kārtību vai kādas tiesības
3. Iesniedziet rakstisku iesniegumu pacienta dzīvesvietas psihiatriskajā dispanserā

Nobeigumā vēlos atzīmēt, ka kāda dīvaina uzvedība nekad nenozīmē obligātu psihiatra izsaukumu vai hospitalizāciju psihiatriskajā slimnīcā. Varbūt persona ir guvusi garīgu traumu, smagu stresu vai emocionālu šoku; varbūt viņš zaudēja nervu, viņš ir aizvainots, dusmīgs, īgns vai pazemots. Šo stāvokli sauc par "akūtu afektīvu reakciju". Laika gaitā šis stāvoklis var izzust pats: cilvēks pats atradīs izeju no situācijas. Neadekvāta uzvedība var būt saistīta ar to, ka viņš ir alkohola vai narkotiku reibuma stāvoklī, un viņa neatbilstošā uzvedība ir saistīta ar to. Un arī tas pāries bez ārējas palīdzības bez apskates un hospitalizācijas.

Un ir vēl viena ļoti svarīga doma, ko es vēlētos izteikt. Lūdzu, atcerieties, ka jebkurā gadījumā jūs esat atbildīgs par savu drošību. Vispirms mēģiniet nodrošināt šo drošību sev. Nemēģiniet palīdzēt cilvēkiem, kuri nav bezpalīdzīgi. It īpaši, ja jums tas netiek lūgts. Ja patiešām vēlaties palīdzēt garīgajam pacientam, zvaniet viņam speciālistu. Un tad viss būs kārtībā.