Izskanēja doma – organisms no briesmām (vai stresa) tiek pasargāts, uzkrājot enerģijas rezervi taukaudu veidā. Citiem vārdiem sakot, laikā stresa situācija nepieciešams palielināts enerģijas patēriņš, tāpēc organisms rada degvielas padevi šīs enerģijas ģenerēšanai. Bet tās ir mehāniskas sekas, un iemesls ir prātā, pārliecībā, ka dzīvē neizbēgami radīsies briesmas, kuru priekšā jūs būsiet neaizsargāts.

Sajūta nedrošība - tas ir signāls pārliecības klātbūtnei prātā ka tu esi neaizsargāts pret jebko. Šāda veida uzskati parādās galvenokārt bērnībā. Parasti šie uzskati attiecas uz attiecībām ar cilvēkiem, viņu pašu veselību, materiālo stabilitāti.

Uzskati laika gaitā pārtop dzīves attieksmē un, kļūstot neapzināti, ietekmē cilvēka lēmumus un izvēles. Tas izpaužas neapzinātā vēlmē atrast kaut ko stabilu, paliekošu, lai, to saņēmis, beidzot varētu atpūsties. Un kaitina nepieciešamība visu laiku būt gatavam, meklējumos utt. Avots(ticības saturs) jau aizmirsts un paliek tikai virspusē neskaidras sajūtas trauksme, nepabeigtība, bezpalīdzība.

Šādas nepatīkamas sajūtas liek cilvēkiem meklēt, piemēram, partneri, lai viņš vienmēr būtu blakus un uz viņu varētu paļauties (kā iemesla dēļ viņi piebilst - grūtos laikos); stabilu darbu tā ka uztrauc rīt; kāds līdzeklis, kas atbrīvos no aizdomām un bailēm par savu veselību utt.. Vārdu sakot, vienmēr vajag kaut ko tādu, kas kompensē nedrošības sajūtu pirms dzīves, garantiju trūkumu, ka viss, visos aspektos, būs labi.

Bet visas šādas darbības, lai nodrošinātu sevi ar aizsardzību uz ārpasaules rēķina, ir simptomu ārstēšana, kas notrulina sāpes, novērš uzmanību, bet nenovērš trauksmes cēloni – ticību savai neaizsargātībai. Cēlonis netiek novērsts, spēku saēdošais stress nepazūd, turpinās rezervju uzkrāšanās tauku masas veidā, lai nodrošinātu organismu ar enerģiju.

Īpaši sievietēm tiek attīstīta pārliecība par savu nedrošību.

Visi šie stereotipi par vājo dzimumu, par vīrieša aizsardzības un aprūpes nepieciešamību utt., kopš bērnības, lēnām, bet noteikti dara savu darbu - tie veido sievietēs neapzinātu attieksmi pret savu bezpalīdzību un nepieciešamību pēc aizsardzības no ārpuses. pasaule.

Šāda neapzināta pārliecība ir iemesls refleksiem aizsardzības meklējumiem visā un jebkādā veidā. Kāds nevar iztikt bez vecāku gādības un līdzdalības dzīvē, kāds nevar iztikt bez “stingra pleca”, uz kuru paļauties, kāds atrod aizsardzību darbā, saziņā ar draugiem, kāds cerībā uz saviem bērniem.

Visizplatītākais sievietes aizsardzības līdzeklis (no sevis, no zemapziņas bailēm) ir partneris, draugs, vīrs. Pirmkārt, uz viņu tiek liktas cerības uz aprūpi un aizsardzību. Tas notiek neapzināti, jo. seniem pamatiem un uzspiestajiem stereotipiem pārāk agri, pat pirms spriešanas prasmju parādīšanās, nonāk apziņā un tad zemapziņā.

Tas viss ir stress pastāvīgas spriedzes veidā, ko izraisa neapzināta nedrošības ideja, saskaroties ar iespējamām briesmām. Šeit ķermenis reaģē, kā tas var, uz šādu psihes spiedienu.

Stresa cēlonis ir zemapziņas pārliecība, ka nevar tikt galā, ka vienmēr kāds vai kaut kas ir vajadzīgs, lai sniegtu atbalstu un aizsardzību.

Daudzas sievietes pēc savas pieredzes ir pamanījušas, ka tad, kad personiskajās attiecībās kaut kas noiet greizi, svars aug. Tomēr, kad šīs nepatikšanas sasniedz maksimumu, daži sevī atrod spēku un kategoriski atsakās no šādām attiecībām, norādot: “ Man neviens nav vajadzīgs Es labāk parūpējos par sevi, nekā izturēšu to visu…”. Un kādu laiku pēc šāda lēmuma (protams, ar darbiem apstiprināts) pēkšņi, bez diētām un citiem īpašiem pūliņiem, sāk izzust liekie kilogrami, ķermenis iegūst savām funkcijām ērtu formu un svaru.

Šādās situācijās ir nojausma, ka patiesībā cilvēks (gan vīrietis, gan sieviete) ir pašpietiekama būtne, kurai ir viss līdzekļu kopums, lai nodrošinātu sev veselību, laimi, labklājību un novērstu nevēlamas situācijas. dzīvē. Visas problēmas izriet no cilvēka pārliecības par briesmu neizbēgamību, nepatikšanām un paša neaizsargātību viņu priekšā. Šie uzskati tiek ierakstīti zemapziņā jau pirms mēs sākam runāt (ar uzvedības, emocionālu reakciju palīdzību, ko bērns bez vārdiem nolasa no apkārtējiem). Izrādās apburtais loks, aiz kura gandrīz nav iespējams iztikt bez apzinātām darbībām: mūsu neapzinātie uzskati rada atbilstošu realitāti, kas apstiprina šos uzskatus.

Izpratne par saviem uzskatiem un sekām, kas izpaužas, jo īpaši ar lieko svaru, palīdzēs mainīt situāciju.

Lai risinātu šo problēmu, jums ir jāatceras un jāizseko svara pieauguma un svara zaudēšanas hronoloģijai, salīdzinot tos ar notikumiem, kas notika šajos dzīves periodos. Noķeršana galvenā saikne starp: pašpietiekamības stāvokli autonomija, neatkarība utt. un pieņemamas, ērtas ķermeņa formas, 50% problēmas var uzskatīt par atrisinātu.

Problēmas beidzot atrisināt (lai tā nekad dzīvē neatgrieztos) ļaus izprast cēloni – saprast, kuras situācijas rada nedrošības sajūtu, kuru briesmu zemapziņas gaidīšana ievieš stresa spriedzi.

Liekais svars ir tikai viena no pārliecināšanas darba izpausmēm par savu nedrošību pasaules priekšā. Bet šī izpausme ir indikatīva (redzama ar neapbruņotu aci), ir viena no pirmajām pazīmēm vairāk nopietnas problēmas ar veselību un diezgan efektīvi var pielāgot.

Šajā gadījumā cilvēks cenšas nodrošināt drošības stāvokli ar īpašiem “aizsardzības mehānismiem”: zemapziņas, apzinātas un virsapziņas psiholoģiskajām aizsardzībā (vairāk par aizsardzības mehānismiem. Šie mehānismi ir paredzēti, lai “anestētu” negatīvas emocijas, galvenokārt bailes, bet pie tajā pašā laikā viņi spēj aizsegt vai sagrozīt realitāti.Šajā gadījumā baiļu sajūta tiek aizstāta ar neizskaidrojamas trauksmes sajūtu.

Jūtas, kas mūs paverdzina, padara pasīvus, ir nepieņemamas: saistošas ​​skumjas, izmisums, bailes, dusmas, māņticība. Prieks no brīvības slāpēm, kas, apmierinot savas vēlmes, padara mūs stiprākus un pilnīgākus, sniedz pārliecību, ka pat pieķēdēti, mēs būsim brīvi un vareni, ja nepārstāsim domāt. Benedikts Spinoza.

Apzināta un atbildīga ietekme uz savas dzīves apstākļiem, lai nodrošinātu apstākļus garīgajam līdzsvaram un attīstībai, liecina, ka cilvēks ir gatavs jebkādām ārējām pārmaiņām, tostarp tam, ka izmaiņas var izrādīties neparedzētas, un apstākļu kombinācijai. var būt nelabvēlīgs. Viņš redz cēloni un sekas un apzinās savu līdzdalību pašreizējā situācijā (augsts subjektīvās kontroles līmenis), izprot savas domas un jūtas, apzinās savu attieksmi pret noteiktiem notikumiem. Sociālā drošība nozīmē, ka cilvēkam nav baiļu no apkārtējiem cilvēkiem, nerodas iespaids, ka no viņu puses būtu kādi draudi, un nav pieņēmumu, ka šādi draudi varētu parādīties nākotnē. Cilvēks ir atvērts kontaktiem, viņš uzticas cilvēkiem un sagaida no viņiem to pašu.

Drošības stāvokli, sirdsmieru nākotnei lielā mērā nodrošina savu spēju izpaušana un realizācija. Radošā darbība sākas ar to, kas ir jēga pašam radītājam, un tikai vēlāk radošuma produkts iegūst nozīmi citiem cilvēkiem. Šādi panākumi praktiski sniedz cilvēkam pašcieņu un pašapziņu. Pēc dažu ekspertu domām, augstākais līmenis cilvēka attīstība sākas tad, kad radošā darbība tiek pievērsta pašam cilvēkam – personība rada pati sevi. Paštaisīts cilvēks ir cilvēks, kurš sevi ir izveidojis vārda visdziļākajā nozīmē, viņš ir autonoms, labi organizēts, pašregulējošs cilvēks. Cilvēka, kuram pieder viņa iekšējā pasaule, psiholoģiskā drošība šajā gadījumā tiek uzskatīta par absolūtu.

Drošības sajūta un stāvoklis tiek panākts divos veidos - iepriekš minētais ir “ceļš par spīti”, t.i. kļūšana par Self-made vīrieti par spīti vājībām, šķēršļiem, grūtībām, uzvarai pār sevi.

Otrs veids - ne mazāks un, iespējams, efektīvāks - ir “ceļš nosaukumā”. Tas sniedz ne tikai drošības sajūtu, bet arī iekšējās harmonijas stāvokli, tiesības būt pašam, iet savu dzīves ceļu.

Jūs jau esat iepazinies ar tā sastāvdaļām. Pirmkārt, tā ir uzticēšanās sev, savām domām, jūtām un rīcībai, pilnīga sevis pieņemšana. Un rezultātā uzticēšanās pasaulei.

Beznosacījumu pieņemšana un mīlestība pret sevi sniedz drošības sajūtu, brīvību izpausties, justies, rīkoties tā, kā uzskatāt sev par piemērotu un attiecīgajā situācijā piemērotu.

Pašpārliecinātība, sevis pieņemšana, mīlestība pret sevi rada izpratni, ka jūs vienmēr esat atbildīgs par savu rīcību, kamēr nevienam nav jāatbild par jums, un jums nav pienākuma būt atbildīgam par citu cilvēku uzvedību, domām un jūtām. .

Patstāvīga izvēle, apzināta attieksme pret savu rīcību, uzvedība veiksmes un laimes vārdā, nevis tāpēc, ka izvairās no apdraudējuma (psiholoģiska vai fiziska) – tas viss sniedz drošības, drošības sajūtu.

5 Vērtējums 5,00 (1 balss)

Liekais svars, cik bieži mēs dzīvē sastopamies ar šo frāzi, kā likums, negatīvā pieskaņā. Pati vārda "lieks" etimoloģija mudina mūs no tā atbrīvoties. Un kurš ir tas, kurš mēra, kas mūsos ir lieks un kas nav?

Paskatīsimies uz šo procesu no citas puses, un kas mūs provocē iesaistīties šī ļoti "liekā" svara uzkrāšanā un vai tas ir tik slikti? Dīvains modelis: mūsu ķermenis uzkrāj svaru, un mūsu prāts to nosoda, patiesībā tā ir cīņa starp vielmaiņu un sabiedrībā uzspiestu stereotipu par ideālām ķermeņa proporcijām.

Mūsu ķermenis pastāvīgi atrodas kustībā, tajā nepārtraukti cirkulē enerģija, un mēs nevaram iztikt bez ēdiena, tas ir mūsu pamatvajadzība. Ķermenis aizsargā sevi pret briesmām (vai stresu), uzglabājot enerģiju taukaudu veidā. Citiem vārdiem sakot, stresa situācijā mums ir jāpalielina enerģijas patēriņš, un organisms rada papildu degvielas krājumus šīs enerģijas ģenerēšanai.

Bet tās ir tikai sekas, bieži iemesls ir mūsu pārliecība, ka dzīvē neizbēgami radīsies briesmas, kuru priekšā mēs būsim neaizsargāti. Nedrošības sajūta ir signāls, ka jums ir pārliecība, ka esat neaizsargāts pret kaut ko. Parasti šie uzskati attiecas uz attiecībām ar cilvēkiem, viņu pašu veselību, materiālo labklājību.

Tiklīdz mūsu ķermenis iziet no miera stāvokļa, tas sāk darboties! Līdz ar nestabilitātes vai briesmu apziņu pie mums nāk papildu mārciņas.

Ķermenis uz briesmām reaģē gandrīz acumirklī, atšķirībā no galvas, kas dažkārt uzreiz neapzinās, ka notiek kādas izmaiņas. Patiesībā mēs vienkārši kavējamies ar darbībām, jo ​​ātrāk rodas situācijas apzināšanās, jo vieglāk to ietekmēt, bet ne vienmēr esam gatavi pieņemt situāciju tādu, kāda tā ir un dažreiz ir grūtāk noņemt rozā krāsu. brilles, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena.

Uzskati laika gaitā pārtop dzīves attieksmē un, kļūstot neapzināti, ietekmē cilvēka lēmumus un izvēles. Pārliecības avots jau ir aizmirsts, bet nemiera, nedrošības, bezpalīdzības sajūta paliek.

Mūsu šaubas par sevi ir iemesls refleksiem aizsardzības meklējumiem visā un jebkādā veidā. Un mēs sākam sevi aizsargāt ar maisām drēbēm, dzīvokļa sienām, ierobežojot saziņu ar draugiem utt. Nepārtraukti ierobežojumi mūs iedzen stūrī vēl vairāk.

Taču šādas sevis pasargāšanas darbības uz ārpasaules rēķina ir simptomātiska ārstēšana, tās mazina sāpes, novērš uzmanību, bet nenovērš trauksmes cēloni – ticību savai neaizsargātībai. Cēlonis netiek novērsts, spēku saēdošais stress nepazūd, turpinās rezervju uzkrāšanās tauku masas veidā, lai nodrošinātu organismu ar enerģiju. Pastāvīga spriedze, ko izraisa neapzināta nedrošības sajūta pret iespējamām briesmām, liek ķermenim reaģēt.

Stresa cēlonis ir zemapziņas pārliecība par briesmu, nepatikšanām un paša neaizsargātību viņu priekšā. Šie uzskati tiek ierakstīti zemapziņā jau pirms mēs sākam runāt (ar uzvedības, emocionālu reakciju palīdzību, ko bērns bez vārdiem nolasa no apkārtējiem). Izrādās apburtais loks, aiz kura gandrīz nav iespējams iztikt bez apzinātas darbības: mūsu neapzinātie uzskati rada atbilstošu realitāti, kas apstiprina šos uzskatus.

Izpratne par saviem uzskatiem un sekām, kas izpaužas, jo īpaši, liekais svars, var palīdzēt mainīt situāciju.

Lai risinātu šo problēmu, jums ir jāizseko svara pieņemšanas un zaudēšanas hronoloģijai, salīdzinot tos ar notikumiem, kas notika šajos dzīves periodos. Atklājot galveno saikni starp pašpietiekamības stāvokli, neatkarību, neatkarību un pieņemamu, ērtu ķermeņa formu, 50% uzdevuma var uzskatīt par atrisinātu.

Cēloņa izpratne ļaus beidzot atrisināt problēmu – izpratne par to, kādas situācijas rada nedrošības sajūtu, zemapziņas gaidīšana par to, kādas briesmas ievieš stresa spriedzi.

Liekais svars ir tikai viena no izpausmēm ticībai savai nedrošībai pasaules priekšā. Bet šī izpausme ir redzama ar neapbruņotu aci, un tā ir viena no pirmajām nopietnākām veselības problēmām. Tā kā mēs skaidri redzam problēmu, kas saistīta ar lieko svaru, mēs varam ar to strādāt diezgan efektīvi.

Tātad, rezumējot, jūs varat noteikt vairākus veidus, kā kontrolēt situāciju ar “papildu” svaru.

• Mēs sākam, saprotot un pieņemot sevi tādus, kādi esam. Šis brīdis. Un tad varbūt nekas nav jāmaina, dažreiz pietiek ar vides maiņu.
• Ja problēma joprojām tiek identificēta, mēs meklējam sabiedroto vai pat domubiedru grupu. Ja neesat viens, ir vieglāk tikt galā ar visām nepatikšanām. Divas galvas, lai ko arī teiktu, ir labāk, un, ja rokas nokrīt, ir vēl pāris rokas, kas neļaus jums zaudēt sirdi. Kopā - mēs esam spēks!
• Mēs ieviešam jaunas tradīcijas iedibinātajā dzīvesveidā. Tievēšanas procesam jābūt patīkamam, nevis nogurdinošam. Meklē labo mazajās lietās.
• Mēs sevi slavējam par panākumiem, neņemam vērā neveiksmes.

Un katru dienu, skatoties spogulī, neaizmirstiet pasmaidīt pie sevis. Galu galā tikai pašpārliecināts cilvēks, kurš izvirza pozitīvus mērķus, spēj mainīties uz labo pusi!

Altaja kalnu aptieka novēl veselību un aktīvu ilgmūžību!