Kalinov Juri Dmitrijevitš

Lugemisaeg: 4 minutit

Higistamist esineb kõigil inimestel, olenemata kellaajast. See on keha loomulik funktsioon, mis on suunatud optimaalse kehatemperatuuri hoidmisele. Isegi jaheda ilmaga kaotab keha umbes 700-1000 ml vedelikku, rääkimata soojast aastaajast. Öösel higistab inimene ka unes ja see on normaalne. Kuid on aegu, kus hommikuti on lina ja padi liigsest higist läbi imbunud. Oluline on välja selgitada, miks inimene unes nii palju higistab, sest suurenenud higistamine võib olla mitmesuguste haiguste sümptom.

Kui palju sa öösel higistad?

Küsitluse valikud on piiratud, kuna JavaScript on teie brauseris keelatud.

Piisavalt kõva: padi, lina, tekk ja juuksed on märjad. 44%, 418 hääli

Järsku on kiire ja pea ja õlad higistavad * 17%, 165 hääli

Veidi, mõnikord on voodipesu veidi niiske. 17%, 160 hääli

Mitte palju, ainult T-särk on märg. * 11%, 105 hääli

Väga tugev: tunne, et ärkan lombis. 11%, 103 hääletada

11.03.2018

Kui luuakse mugavad unetingimused, ei tohiks inimene öösel higistada.
Kui olete üks paljudest inimestest, kes ärkavad higist märjana, peaksite tundma une ajal higistamise põhjuseid, millest mõned on tõsine oht elule ja on haiguse tunnuseks.

Higistamise kohta

Higistamine on oluline füsioloogiline protsess, mida kontrollib vegetovaskulaarsüsteem ja mis tagab:

• normaalse kehatemperatuuri säilitamine (higi, aurustamine, jahutab nahka);
• liigse vedeliku, toksiinide eemaldamine,;
• naha niisutamine.

Higinäärmete kaudu eritub päevas üle poole liitri higi, mis koosneb veest, sooladest ja anorgaanilistest ühenditest. Nende tööd soodustab närviline või füüsiline stress, mis on normaalne reaktsioon.

Higi koostis iseloomustab organismi seisundit. Suure lihaskoormuse korral suureneb piimhappe sisaldus selles.

Halb lõhn higi on tingitud sellest, et selles on:

• uurea ja ammoniaagi vabanemine;
• nahal elavate bakterite jääkproduktid. Kui higi vabaneb rohkem, paljunevad bakterid aktiivsemalt ja vastavalt tugevneb lõhn.

Nähtust, mil higi tekib palju suuremas koguses kui jahutamiseks vajalik, nimetatakse hüperhidroosiks..

Liigne higistamine une ajal on tuntud kui une hüperhidroos või öine higistamine.

Eristage nende intensiivsust:

• Pehme. Magamise jätkamiseks piisab padja keeramisest või teki tagasiviskamisest.
• Mõõdukas. Und häirib soov pesta nägu või muid higiseid kehaosi, riideid vahetama ei pea.
• Raske: nõuab duši all käimist või riiete ja voodipesu vahetust.

Öise higistamise põhjused

jagatud väliseks ja sisemiseks.

Väline:

Voodipesu, ööriided, tekk, valmistatud sünteetilistest materjalidest, mis ei lase õhku läbi ja tekitavad kasvuhooneefekti. Keha ei hinga. Soovitatav on eelistada looduslikke kangaid ja täiteaineid.

Tekk on liiga soe.

Harjumus magada kuumas toas. Hügieeniline temperatuurinorm magamiseks on 14-17⁰C.

Toidud, mis tõstavad kehatemperatuuri.

Nende hulka kuuluvad toidud, mida on raske seedida (sisaldavad suures kontsentratsioonis valke, rasvu ja süsivesikuid). Selle seedimiseks kulub palju energiat.

Enne magamaminekut ei tohiks süüa praetud, magusaid, rasvaseid, vürtsikaid toite, samuti täistera teraviljatooteid.

Alkohol seob ja eemaldab kehast aktiivselt vett, mis viib selle ülekuumenemiseni. Alkoholi ei ole soovitatav juua hiljem kui 4 tundi enne magamaminekut.

Vürtsikad toidud, kofeiinirikkad toidud ja kuumad joogid ajavad higistama, seega tasub neid enne magamaminekut ka vältida.

Une hüperhidroosi sisemised põhjused:

Pärilikkus.

Hormonaalsed muutused: üleskasvamine (puberteet), organismi vananemine (naistel menopaus, meestel andropaus), rasedus, premenstruaalne sündroom jne.

Idiopaatiline liighigistamine on seisund, mille korral keha higistab tugevalt ilma konkreetse meditsiinilise põhjuseta.

Infektsioonid:

Tuberkuloosi seostatakse kõige sagedamini öise higistamisega. Tuberkuloosi võib nakatuda ühistranspordis, poes, igal pool, sest see nakkus levib õhus olevate piiskade kaudu.

Brutselloos. Kõige levinum infektsioon (mõjutab kuni 2,5 miljonit inimest aastas), mida kannavad loomad. Nakkuse allikad: mitte praetud liha, mitte keedetud piim, igasugune kokkupuude loomadega jne. See võib väljenduda köhimises.

muud infektsioonid.

Kroonilised nakkushaigused.

Südamehaigus.

Veresuhkru taseme langus (hüpoglükeemia).

Ravimid: migreeni, kõrgvererõhutõve, antidepressandid (15% antidepressante võtvatest inimestest ärkab külma higiga), hormonaalsed jne.

Hüpertüreoidism. Suureneb energia tootmist stimuleerivate hormoonide süntees, mis omakorda soojendab keha ja põhjustab higistamist.

Närvisüsteemi haigused.

Äge või krooniline stress, depressiivsed seisundid, psühho-emotsionaalsed šokid.

Autoimmuunhaigused.

Liigne kaal.

Allergilised reaktsioonid.

Reumaatilised häired.

Onkoloogia:

lokaalne eesnäärme või munandite kasvaja meestel,

lümfoomid (lümfoidkoe kahjustus). Märgid: kaalulangus, sügelus, öine higistamine.

kartsinoidsündroom, mitte alati pahaloomuline kasvaja, mis toodab iseseisvalt hormoone ja bioloogiliselt aktiivseid aineid (trüptofaan, histamiin jne). See asub kõikjal, sagedamini soolestikus, mõnikord kopsudes ja bronhides.

Kasvaja ise on väike ega sega inimest kuidagi, kuid tema poolt toodetud ained põhjustavad tugevat öist higistamist, õhetust (nägu ja torso põletustunne), bronhospasmi (inimene lämbub) ja kõhulahtisust.

Muud kasvajad.

Kokkuvõte

Äärmuslik öine higistamine, MITTE ülekuumenenud ruumi, liiga sooja teki või üliisoleeriva pidžaama tõttu, on üsna tavaline nähtus.

Öisel higistamisel on palju põhjuseid ja kuigi enamik neist ei ole eluohtlikud, ärge lükake arsti juurde minekut edasi, kui hakkate ärkama tugeva higistamisega. See aitab tuvastada haigust varases staadiumis ja võtta õigeaegseid meetmeid.

Näiteks tuberkuloosi, kui see ei ole kaugelearenenud, ravitakse kergesti antibiootikumidega.

Higistamine on organismi normaalne reaktsioon ülekuumenemisele, füüsilisele aktiivsusele või ilmastikutingimustele. Päeval saab probleemiga hakkama deodorantide ja mugavate riietega, kuid öösel ei saa seda kontrolli alla. Kui öine higistamine tekitab ebamugavusi, tuleb nende kõrvaldamiseks otsida sellise nähtuse tekke põhjuseid. Eriti ebameeldiv on see, kui unes pea higistab, sest isegi pikad juuksed muutuvad märjaks, tekitades ebamugavust ja hommikul tuleb neid pesta.

Uneaegne hüperhidroos

Ametlikult nimetatakse suurenenud higistamist puhkeajal une hüperhidroosiks. See on nähtus, mis avaldub globaalselt, see tähendab kogu kehal või lokaalselt - teatud piirkonnas.

Kui ilmneb liighigistamine, ei tohiks te kohe arsti juurde minna. Mõnel juhul aitab reguleerida magamistoa mikrokliimat, vahetada tekk või voodipesu. Kui haigus on põhjustatud sisemistest teguritest, on haigusega toimetulemiseks vajalik diagnostika ja ravi.

Küsides endalt, miks inimene unes higistab, tuleb mõista, et see on keha normaalne reaktsioon öisele soojusvahetusele. Tavaliselt eraldab täiskasvanu kogu ülejäänud aja jooksul 50–100 grammi higi - seda kogust hommikul ei tunneta. Kui lina, padi või juuksed muutuvad niiskeks, peate pöörama tähelepanu ruumi mikrokliimale. Öine higistamine tekib siis, kui:

• Niiskuse tase ületatud;
• Temperatuurirežiim on normist palju kõrgem;
• Inimene kasutab sünteetilist voodipesu, tekki või pidžaamat.

Kui tugeva higistamise põhjus ei ole nende teguritega kuidagi seotud, peate konsulteerima arstiga. Paljud haigused, millega kaasneb higistamine, nõuavad kiiret ravi ja mõned neist on nakkavad.

Hüperhidroosi tüübid

Arstid klassifitseerivad liigset higistamist kahe tunnuse järgi - välimuse ja arengu põhjused, nähtuse levimuse määr. Esimesel juhul eraldage:

• Primaarne hüperhidroos

Seisund, milles inimene on emotsionaalsete puhangute tõttu, on tugev kogemus, milles närvipinge ei kao isegi puhkuse ajal.

• Sekundaarne hüperhidroos

Haigus, mis areneb kehas toimuva patoloogilise protsessi taustal. Ravi viiakse läbi terviklikult, kusjuures haiguse esinemise esmane tegur on kohustuslik.

Sõltuvalt protsessi lokaliseerimise piirkonnast jaguneb see järgmisteks osadeks:

• Üldine, kui higistamine toimub kogu kehas. Kõige enam higistab naistel une ajal kael, kaenlaalused, selg, kubemepiirkond ja rind.
• Lokaalne, kui une ajal higistab ainult pea ja/või kael.

Diagnoosi ajal palub arst teil nimetada hüperhidroosi tüüp, vähemalt vastavalt selle lokaliseerimise piirkonnale - see aitab välja selgitada haiguse arengu põhjused ja määrata ravi.

Öise hüperhidroosi põhjused

Eraldage une ajal liigse higistamise välised ja sisemised tegurid. Välised ilmingud on seotud puhketingimustega ega ole ohtlikud - probleemi kõrvaldamiseks piisab ebamugava pidžaama või voodipesu vahetamisest. Sisemine - see on patoloogiliste muutuste tagajärg, nii et te ei tohiks unustada arsti külastamist, kui need on olemas.

Hormonaalsed kõikumised

Need ilmuvad meestel ja naistel erinevas vanuses. Noorukitel on liighigistamine seletatav puberteedieaga. 45–60-aastased inimesed kannatavad menopausi tõttu selle sümptomi all. Kuid enamasti ilmnevad hormonaalsed tõusud tüdrukutel ja keskealistel naistel:

• Menstruatsiooni ajal

Protsessiga kaasneb kerge temperatuuri tõus, mis mõjutab termoregulatsiooni. Kui naisel diagnoositakse endokriin- või närvisüsteemi talitlushäired, on liighigistamine vältimatu.

Probleem muutub veelgi keerulisemaks, kui naine ei ööbi menstruatsiooni ajal üksi – hirm oma magamisriiete, voodipesu ja elukaaslase määrimise ees püsib ka puhkuse ajal, suurendades liigse higistamise ilminguid.

• Raseduse ajal

Sageli diagnoositakse rasedate naiste liighigistamine lapse kandmise esimesel trimestril ja kaheksandal kuni üheksandal kuul. Esiteks ehitatakse ema keha ümber oma uude olekusse, reguleerides endokriinsüsteemi aktiivsust. Ja sünnitusele lähemal on higistamine tingitud suurenenud füüsilisest aktiivsusest, mis püsib ka une ajal.

Enamik naisi märkab, et nad higistavad esimese 1-1,5 kuu jooksul pärast sünnitust normaalse laktatsiooniga. Hüperhidroos on nii väljendunud, et peate mitu korda päevas duši all käima. See protsess on normaalne ja selle põhjuseks on endokriinsüsteemi vastupidine kohanemine ja hormonaalse tausta moodustumine.

Psühholoogiline seisund

Inimese psühho-emotsionaalse seisundi rikkumine on ebasoodne tegur, mis põhjustab krooniliste haiguste ägenemist ja uute haiguste tekkimist. Selle põhjuseks on tööstress, mõni ebameeldiv sündmus või lihtsalt tõsine ületöötamine. Probleemi etioloogia peitub adrenaliinis, mille sisaldus veres tõusis koos stressiga ega normaliseerunud ööseks.

Psühholoogilised häired nagu depressioon, närviline kurnatus ja skisofreenia mõjutavad sageli negatiivselt organismi normaalset termoregulatsiooni öösel, mis põhjustab ka hüperhidroosi teket.

Stressi ja ärevusega kaasnevad unehäired, seega psühho-emotsionaalsete teguritega kaasneva liigse higistamisega kaasneb unetus. Mõlemal haigusel on samad sümptomid, seega aitab normaalse psühholoogilise seisundi taastamine nendega samaaegselt toime tulla.

Ebaõige toitumine ja ainevahetushäired

Kui liighigistamine avastatakse üksikjuhtudel, võib see olla seotud öise alkoholi, vürtsika, soolase ja vürtsika toidu tarbimisega hiljem kui 4 tundi enne magamaminekut. Sellise dopingu mõjul kiireneb vereringe ja tõuseb kehatemperatuur. Loomulik termoregulatsioon taastab normaalse töövõime, suurendades higistamist.

Süstemaatilise alatoitlusega koos mõne haigusega kaasnevad ainevahetushäired, mis põhjustab liighigistamise. Sümptom ilmneb sageli inimestel, kellel on kroonilised haigused, näiteks:

• Kilpnäärme talitlushäired;
• Diabeet;
• Orhiektoomia;
• Hüpertüreoidism.

Suurenenud higistamine suhkurtõve korral on ohtlik seisund, mis on põhjustatud hüpoglükeemiast, mis on tekkinud suhkrusisaldust langetavate ravimite tarbimise tõttu. Annuse viga võib põhjustada heaolu järsu halvenemise ja kuna inimene magab, ei saa ta protsessi kuidagi mõjutada. Hüpoglükeemia võib põhjustada surma, seetõttu tuleb diabeediravimite annust väga rangelt järgida.

Ebaõige toitumine põhjustab ainevahetushäireid ja kontrollimatut kehakaalu tõusu ja rasvumist, mis on liighigistamise arengu tegur. Kehakaalu suurenemisega töötavad higinäärmed tõhustatud režiimis, eriti öösel, mis põhjustab ebameeldiva sümptomi tekkimist.

Kõiki neid probleeme saab vältida, jälgides hoolikalt oma toitumist ja järgides tervislikku eluviisi.

Ravimite võtmine

Hüperhidroos on ette nähtud teatud ravimite, näiteks antidepressantide ja kortikosteroidide kõrvaltoimena, mis jäävad aktiivseks ka öösel.

Sama sümptom, kuid muudel põhjustel, leitakse palavikuvastaste ravimitega ravimisel - sunnitud temperatuuri langus mõjutab termoregulatsiooni.

Erinevad haigused

Erinevate kehasüsteemide töö rikkumine avaldub erinevate sümptomite kujul. Hüperhidroos ei ole sel juhul eraldi haigus, vaid ainult kaasnev haigus. Suurenenud higistamise diagnoosimine sellistes tingimustes nagu:

• Infektsioon;
• Tuberkuloos;
• pahaloomulise iseloomuga onkoloogiline moodustumine;
• Südame-veresoonkonna süsteemi rike;
• Erinevad unehaigused, sealhulgas obstruktiivne uneapnoe sündroom;
• Omandatud immuunpuudulikkuse sündroom;
• Autoimmuunhaigused.

Kõigil neil juhtudel on higistamise vähendamise katsed ebaefektiivsed, kuna ravi vajab selle arengu põhjus, mitte sümptom ise. Üldise tervise parandamine aitab vabaneda hüperhidroosist. Kuid me peame olema valmis selleks, et mõnikord võtab see protsess aega paarist päevast mitme kuuni, kui me räägime näiteks malaaria ravist.

Välised põhjused

Nende hulka kuuluvad välised tegurid, mis põhjustavad unehäireid ja mõjutavad negatiivselt naha seisundit:

• Tekk

Valige vastavalt hooajale. Liiga soe tekk või tekk põhjustab loomuliku higistamise suurenemise. Soovitatav on osta tooteid, mis on valmistatud looduslikest materjalidest, mitte sünteetilistest kangastest.

• Voodilinad

Kvaliteetne pesu on kallis ning sellele on lihtne ja loogiline seletus - see laseb nahal hingata, on hea imavusega ja normaliseerib uneprotsessi. Tähelepanu tuleks pöörata erinevate kudedega siidniitide komplektidele. Aga kui rahaline olukord ei võimalda, sobivad standardsed orgaanilise puuvilla valikud, mis ei tekita kasvuhooneefekti.

• Magamisriided

Mõned inimesed, eriti naised, usuvad ekslikult, et kõige õhema võrguga ja poolläbipaistvad pitsist öösärgid on spetsiaalselt loodud mugavaks magamiseks. Tegelikult aitavad sellised garderoobiesemed luua intiimset elu ning magamiseks sobivad paremini looduslikest materjalidest komplektid, tagades mugavuse une ajal kõikidele kehaosadele.

• Mikrokliima

Kõrgenenud õhutemperatuur ja -niiskus magamistoas on tavalised higistamise kaaslased. Ideaalsete tingimuste loomiseks võite keskenduda üldtunnustatud näitajatele, see tähendab, et temperatuur ei tohiks ületada 18-20 kraadi. Kuid ärge unustage keha individuaalseid omadusi. Higistamine kaob mõnel juhul alles une ajal 15 kraadi hoidmisel ja mõnel ei teki isegi 25-30 kraadi juures.

Unehügieeni järgimine võimaldab teil mitte meeles pidada sellist probleemi nagu liighigistamine ja aitab kaasa öörahu normaliseerumisele.

Sageli märkasid patsiendid, et ärrituvus, unisus ja patoloogiline väsimus kaovad higistamisega. Tegelikult on see tingitud asjaolust, et mugavates tingimustes on puhkamise kvaliteet tõusnud.

Hüperhidroosi käitumisreeglid ja ravimeetodid

Enne arsti juurde minekut võite proovida probleemiga ise toime tulla. Selleks peate tagama mugava une:

• Enne öist puhkust ventileerige tuba;
• Kasutage ainult looduslikest kergetest kangastest magamisriideid ja voodipesu;
• Varu on kaks tekki – paksu ja õhukest, et ilmastikuolude muutudes saaks neid vahetada;
• Enne magamaminekut on hiljemalt 3-4 tundi, et maos oleks aega talle pandud ülesandega toime tulla ja öösel puhata;
• Enne magamaminekut võtke sooja vanni (higistamise vähendamiseks on hea lisada sellele ürtide keetmist);
• Säilitage kogu päeva jooksul normaalset aktiivsust, et tagada energiatootmine;
• Jälgige hügieeni.

Kui kõik need tingimused on täidetud ja liighigistamine pole ikka veel kadunud, peaksite haiguse sisemise probleemi tuvastamiseks konsulteerima arstiga. Ravi ajal soovitavad eksperdid sümptomit mõjutada kõigi olemasolevate traditsioonilise või traditsioonilise meditsiini vahenditega:

• Korte- või tammekoore tinktuura;
• Õunaäädikaga hõõrumine;
• Meresoola, kummeli keetmise või rahustavate ürtide lisamine vanni;
• deodorantide kasutamine öösel;
• Higistamist blokeerivate ravimite võtmine.

Kui liighigistamine on seotud keha iseärasustega ega allu ravile, võib arst soovitada probleemi lahendamiseks alternatiivseid meetodeid, näiteks operatsiooni mõne näärme eemaldamiseks või Botoxi süstimist. Selliseid meetmeid võetakse siiski ainult äärmuslikel juhtudel, kui muud meetodid on osutunud ebaefektiivseks.

Vaadake videot hüperhidroosi kohta

Higinäärmete sekretsiooni aktiveerumine toimub füüsilise aktiivsuse, ümbritseva õhu temperatuuri tõusu, emotsionaalse ülepinge jms tõttu.

See füsioloogiliselt määratud reaktsioon on suunatud optimaalse temperatuuri hoidmisele ja keha kaitsmisele ülekuumenemise eest.

Unenäos higistab inimene väga vähe, sest. on füüsilises ja vaimses rahulikus olekus. Paljud mehed seisavad aga silmitsi sagedaste ärkamistega öösel, kuna nende keha on lihtsalt märg.

Ja kui kuumal aastaajal on see veel kuidagi seletatav, siis talvel tekitab see arusaamatust ja psühholoogilist ebamugavust.

Miks mehed öösel palju higistavad?

Liigne higistamine ei juhtu lihtsalt. See võib viidata sellele, et keha lihtsalt kuumeneb une ajal üle või annab märku mõne tõsise haiguse arengust.

Higinäärmete suurenenud aktiivsus viitab alati organismi tasakaaluhäirele.

Meeste öise higistamise põhjused võib tinglikult jagada järgmistesse rühmadesse:

• seotud välisteguritega (magamistoas liiga kõrge temperatuur, paks tekk jne);
• põhjustatud somaatilisest või vaimsest patoloogiast (igasugused haigused külmetushaigusest kuni kõige kohutavamateni).

On juhtumeid, kui öine higistamine on idiopaatiline, st. tekib ilma nähtava põhjuseta.

Ülekuumenemine une ajal - mida teha?

Meeste öise liigse higistamise põhjuseks võib olla keha banaalne ülekuumenemine, mis on tingitud magamistoa temperatuurirežiimi mittejärgimisest.

Voodipesu kvaliteet on väga oluline:

• eelistada tuleks naturaalset voodipesu;
• tekk peaks olema kerge ja mitte kuum.

Magamiseks on parem valida mitte sünteetilised, vaid puuvillased riided. Sellel peaks olema head imavad omadused ja see peaks kergesti soojust juhtima.

Õhutemperatuur magamiseks mõeldud ruumis peaks jääma 16 - 21 kraadi vahele!

Ebaõige toitumine aitab kaasa suurenenud higistamisele

Öine vasodilatatsiooni ja suurenenud verevoolu soodustava toidu söömine võib meestel lihtsalt põhjustada öist higistamist. Mis tooted need on?

• vürtsikad maitseained;
• šokolaad;
• kohv;
• gaseeritud joogid;
• alkohol.

Sellised tooted on vaja õhtusest dieedist välja jätta. Õhtusöök peaks olema kerge ja lahja. Parem on eelistada piimatoite, köögivilju ja puuvilju. Nad normaliseerivad endokriinsüsteemi toimimist.

Suitsetamine mõjutab negatiivselt ka higinäärmete tööd. Sigarettidest loobumine aitab meestel sageli "märja" probleemiga kiiresti toime tulla.

"Alkohoolne" higi

Alkoholi joomise ajal tekkiv öine higistamine on ebasoodne märk. See näitab keha massilist mürgistust ja soojusülekande protsesside rikkumist.

See juhtub järgmistel põhjustel:

• etüülalkoholil on ajule toksiline toime, mille tagajärjeks on kõigi elundite ja süsteemide talitlushäired;
• kui alkohol siseneb vereringesse, suureneb biokeemiliste reaktsioonide kiirus ja kehatemperatuur tõuseb;
• mürgistus on kehale tõsine stress;
• Alkoholi lagunemissaadused erituvad koos suure hulga liigse vedelikuga mitte ainult kuseteede, vaid ka naha kaudu.

Tugev öine higistamine, unetus, lihasvalu ja ärrituvus, mis ilmnevad pärast joomist, on tüüpilised võõrutusnähtude tunnused, s.o. alkoholisõltuvus!

Öise higistamise sümptomid

Meeste öise higistamise põhjus võib olla mis tahes haigus. See sümptom ei ole spetsiifiline, kuid seda täheldatakse koos teiste patoloogiliste tunnustega.

Niisiis, millistest terviseprobleemidest võib öine higistamine märku anda?

• uneapnoe sündroom (lühiajaline hingamisseiskus une ajal);
• ägedad ja kroonilised nakkushaigused (sealhulgas kopsupõletik, bronhiit, tuberkuloos ja HIV);
• mädane - põletikulised protsessid;
• südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
• onkoloogiline patoloogia;
• endokriinsed haigused (suhkurtõbi, kõhunäärme düsfunktsioon, neerupealised jne);
• autoimmuunprotsessid;
• allergilised reaktsioonid;
• neuroloogilised häired (epilepsia, hulgiskleroos).

Pea öise higistamise sagedaseks põhjuseks on neurootilised ja depressiivsed häired, ägedad stressireaktsioonid ja muud vaimuhaigused (psühhoos).

Öine higistamine võib olla teatud ravimite (nt antidepressandid, antihüpertensiivsed ravimid, palavikuvastased ravimid ja mõned teised) kõrvaltoime.

Öine higistamine üle 40-aastastel meestel

Meeste tugeva öise higistamise põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused, nimelt testosterooni tootmise järkjärguline vähenemine (andropausi periood). Tavaliselt toimub see vanuses 45–60 aastat.

Lisaks kehatemperatuuri muutustele ja liigsele higistamisele on meeste menopausil mitmeid muid sümptomeid (meeleolukõikumised, kuumatunne, sooritusvõime halvenemine, seksuaalse aktiivsuse vähenemine, pearinglus jne).

Pärast hormonaalsete muutuste protsesside lõppu tervislik seisund stabiliseerub ja ebameeldivad sümptomid kaovad.

Diagnoosimiseks olulised küsimused

Öise higistamise probleemiga peate kõigepealt pöörduma terapeudi poole. Häire põhjuse väljaselgitamiseks küsib arst palju küsimusi, milleks peate olema valmis:

• Mis ajaperioodi jooksul on öine higistamine ja kui intensiivne see on?
• Kas higistamine on ainult une ajal või ka päeval?
• millised täiendavad sümptomid patsiendil on (südame löögisageduse kiirenemine, isuhäired, kehakaalu muutused, meeleolu kõikumine jne)?
• diagnoositud kaasuvate haiguste olemasolu (nakkuslikud, endokriinsed, psühho-neuroloogilised jne)
• Kas teil on esinenud allergilisi reaktsioone?
• Kas patsient võtab mingeid ravimeid?

Sõltuvalt uuringu tulemustest määrab arst mitmeid katseid ja uuringuid. Mõnel juhul saab higistamise põhjuse kiiresti kindlaks teha ja probleem kaob raviga.

Keerulisematel juhtudel on õige diagnoosi saamiseks vaja konsulteerida teiste spetsialistidega (neuroloog, allergoloog, kardioloog, endokrinoloog, onkoloog jne).

Kuidas parandada öist und ja vähendada higistamist?

Suurenenud öine higistamine võib olla sõltumatu. Sellistel juhtudel on probleemiga võitlemisel oluline ööune normaliseerimine.

• ventileerige tuba enne magamaminekut;
• asenda voodipesu mugava loodusliku vastu;
• ärge sööge enne magamaminekut üle;
• välistage tooted, mis provotseerivad higistamist;
• suitsetamisest loobuda;
• ärge kuritarvitage alkoholi;
• rakendage lõõgastavate protseduuride komplekti (aromaatsed soojad vannid, rahulik muusika, massaaž jne);
• Treeni regulaarselt;

Higistamise ravi meestel

Meeste öise higistamise põhjuse väljaselgitamine on ravimeetodi valikul määrav. Patsiendi esitatud kaebuste, tuvastatud sümptomite ja täiendavate uuringute tulemuste põhjal määratakse ravikuur.

Põhihaiguse kõrvaldamine, mille sümptomiks on higistamine, viib "märja" probleemi kadumiseni.

Liigse higistamise ravimite ravi on keeruline ja hõlmab järgmisi ravimirühmi:

• antibakteriaalne;
• viirusevastane;
• põletikuvastane;
• immunomodulaatorid;
• rahustid;
• allergiavastane;
• hormonaalne;
• vitamiinid jne.

Ravi tulemus sõltub patsiendi arstivisiidi õigeaegsusest. Tuvastatud haigus ei ole enamasti tõsine ja kergesti ravitav. Kuid alati on oht, et higistamise põhjuseks võib olla vähk!