Shtatzënia është një kusht i veçantë për një grua. Gjatë kësaj periudhe, ajo thjesht duhet të kujdeset për veten, shëndetin e saj, çfarë ha dhe pi, çfarë medikamente merr. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe ndryshojnë edhe nevojat e një gruaje, sepse trupi i saj duhet të furnizojë me lëndë ushqyese, vitamina dhe oksigjen jo vetëm vetes, por edhe fëmijës së palindur. Ky artikull do të flasë për vitaminat komplekse për gratë shtatzëna, këshillueshmërinë e marrjes së tyre dhe vështirësinë e zgjedhjes.

Marrja ose mosmarrja e vitaminave për gratë shtatzëna është një çështje komplekse dhe ende shkakton shumë polemika. Nga njëra anë, mënyra e jetesës së një gruaje mesatare sot, për fat të keq, nuk është e favorshme për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Kjo do të thotë që ajo, sipas definicionit, merr më pak vitamina dhe minerale sesa duhet.

Por kjo ka një efekt të dëmshëm në gjendjen e trupit të gruas, e lëre më fëmijën. Nga ana tjetër, një tepricë e vitaminave mund të jetë jo më pak e dëmshme për të dyja, sesa mungesa e tyre.

Përveç kësaj, nevoja e çdo gruaje specifike për një vitaminë të veçantë është shumë e madhe individuale, dhe varet nga shumë faktorë, duke përfshirë dietën e gruas, gjendjen e saj shëndetësore, stilin e jetesës dhe madje edhe kohën e vitit. Dhe komplekset e vitaminave janë formuluar në mënyrë të tillë që të plotësojnë nevojat e një gruaje në çdo gjendje, në çdo stinë. Natyrisht, me këtë qasje, teprimet ndodhin me përbërjen.

Pra, a duhet të merrni vitamina gjatë shtatzënisë?Është padyshim e vështirë t'i përgjigjesh kësaj pyetjeje. Disa janë një adhurues i zjarrtë i marrjes së vitaminave si në fazën e planifikimit të ngjizjes ashtu edhe gjatë gjithë shtatzënisë. Të tjerë besojnë se marrja e vitaminave mund të shkaktojë patologji serioze, që do të thotë se ato absolutisht nuk duhet të merren. Në anën e kujt qëndron e vërteta?

Si gjithmonë, ajo është diku në mes. Nëse ndodh në verë, dhe gruaja shtatzënë është e saktë dhe ushqehet me një dietë të larmishme, ha shumë fruta dhe perime, atëherë me shumë mundësi nuk ka nevojë për një kompleks vitaminash shtesë për gratë shtatzëna. Ju mund të keni nevojë të merrni disa vitamina veçmas, por kjo duhet të përcaktohet nga mjeku juaj. Nëse ajo i kishte të gjitha shenjat para shtatzënisë mungesa e vitaminës dhe gjërat po ndodhin në dimër, atëherë nuk mund të bëni pa multivitamina.

Si rezultat, rezulton se, ashtu si medikamente të ndryshme, komplekset e vitaminave për gratë shtatzëna duhet të merren jo vetëm kështu, por vetëm pas konsultimit me mjekun. Dhe, ndoshta, teza më e rëndësishme që gratë duhet të mbajnë mend: është më mirë të marrin vitaminat nga ushqimi. Sigurisht, ka shumë më pak lëndë ushqyese në produkte sesa në tableta. Megjithatë, shumica e vitaminave natyrale përthithen shumë herë më mirë, që do të thotë se është më e lehtë për të marrë kërkesat ditore me to.

Një grup vitaminash për gratë shtatzëna

Para se të kuptoni se cilat komplekse vitaminash janë më të mira, duhet të kuptoni sa dhe çfarë vitaminash i duhen një gruaje shtatzënë? grua. Duke marrë parasysh që në trupin e saj po zhvillohet një tjetër njeri, megjithëse i vogël, por tashmë, nevoja e saj për vitamina rritet.

Norma e vitaminave gjatë shtatzënisë ose një grup vitaminash për gratë shtatzëna gjithashtu përpilohen pa marrë parasysh karakteristikat individuale, megjithatë, ju ende mund të mbështeteni në to për të kuptuar se cilat vitamina janë më të mira për gratë shtatzëna.

Mesatarisht, marrja ditore e vitaminave për gratë shtatzëna rritet me 15-20%. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se standardet e vitaminave ndryshojnë sipas tremujorit. Në fund të fundit, në periudha të ndryshme të zhvillimit të një fëmije, ai ka nevojë për vitamina dhe mikroelemente të ndryshme.

Vitaminat gjatë planifikimit të shtatzënisë

Disa ekspertë dhe shumë gra besojnë se komplekset e vitaminave për gratë shtatzëna duhet të merren në fazën e planifikimit të shtatzënisë. Sidoqoftë, kjo çështje gjithashtu ia vlen të kuptohet më në detaje. Para së gjithash, kur sapo planifikojmë një shtatzëni, nevoja për vitamina nuk është rritur ende, që do të thotë se nëse marrim vitamina, sigurisht që do të jo për gratë shtatzëna, sepse një tepricë e vitaminave ndikon në organizëm jo më pak të dëmshëm sesa mungesa e tyre.

A duhet të merrni edhe vitamina për t'u përgatitur për shtatzëninë? Përgjigja për këtë pyetje është gjithashtu individuale dhe kërkon konsultimi me një mjek. Në fund, nëse tashmë keni vendosur të përgatiteni me vetëdije për shtatzëninë, atëherë nuk ka gjasa të bëni pa një vizitë te mjeku. Pra, kontrolloni me të cilat vitamina janë më të mira për ju që të merrni para shtatzënisë.

Në shumicën e rasteve, gratë gjatë kësaj periudhe përjetojnë mungesë të substancave si jodi dhe acidi folik. Ka kuptim t'i pini ato në fazën e planifikimit. Nëse ka shenjat e përgjithshme mungesa e vitaminës, atëherë mjeku mund të përshkruajë një kompleks të rregullt multivitamina për të normalizuar gjendjen.

Vitaminat në tremujorin e parë të shtatzënisë

Cilat vitamina janë më shumë e rëndësishme për gratë shtatzëna fazat e hershme ? Zakonisht përgjigja për këtë pyetje është i njëjti acid folik, si dhe vitaminat A dhe E. Le të përpiqemi të kuptojmë më në detaje pse këto vitamina janë kaq të nevojshme dhe sa prej tyre nevojiten.

Le të fillojmë me vitaminë E , sepse pikërisht për të zhvillohen zakonisht debatet më të nxehta. Doza e vitaminës E gjatë shtatzënisë është 15 mg. Ai rregullon prodhimin e hormoneve seksuale femërore, normalizon ciklin menstrual - kjo është e gjitha para konceptimit. Në fazat e hershme, ai merr pjesë në formimin e placentës dhe gjithashtu mbron nga aborti.

Tani le të kalojmë tek acid folik . Titulli i dytë acid folik – vitaminë B9 . Përdorimi i tij gjithashtu fillon tre muaj para konceptimit të planifikuar dhe përfundon në fund të tremujorit të parë. Zgjedhja e dozës duhet të bëhet nga mjeku, në varësi të gjendjes së gruas individuale. Mesatarisht është 0,4 deri në 0,8 mg në ditë.

Acidi folik nxit ndarjen e shpejtë të qelizave, e cila ka një efekt pozitiv në zhvillim vezore në fazat e hershme. Përveç kësaj, ajo promovon transmetimin e saktë të informacionit gjenetik, si vitamina E, merr pjesë në formimin e placentës dhe "siguron" kundër abortit dhe shtatzënisë së ngrirë. Acidi folik luan një rol të rëndësishëm në sintezën e hemoglobinës dhe me mungesën e tij mund të zhvillohet anemia. Kjo gjendje ka një efekt të dëmshëm për fëmijën, sepse është hemoglobina ajo që mbart oksigjenin në të gjithë trupin e nënës dhe fetusit.

Kjo ka të bëjë kryesisht me trupin e nënës. Por edhe në vitamina B9 për zhvillimin e fetusit merr pjesë aktive. Në veçanti, është shumë e rëndësishme ta merrni atë në 4 javët e para të shtatzënisë. Është në këtë kohë që formohet tubi nervor, dhe truri më pas zhvillohet prej tij. Nëse nuk ka acid folik të mjaftueshëm, mund të ndodhin keqformime të ndryshme të trurit, duke përfshirë herniet neurale.

Vitamina B9 gjendet në mëlçinë e kafshëve, spinaqin, shpargun, thjerrëzat, lakrat e Brukselit, fasulet dhe miellin integral. Megjithatë, ajo absorbohet shumë dobët nga ushqimi, jo më shumë se 50%. Kjo është arsyeja pse ajo u përshkruhet pothuajse të gjitha grave shtatzëna.

Por mos filloni të merrni vetë acid folik. Mos harroni se doza duhet të përshkruhet nga një mjek.

Vitamina A merret në 2 muajt e parë të shtatzënisë, si dhe në 2 muajt e fundit. Nuk ka nevojë të merret në tremujorin e dytë. Në tremujorin e parë të shtatzënisë, vitamina A duhet të merret jo më shumë se 2500 IU në ditë. Para shtatzënisë, kjo shifër është dy herë më e lartë - 5000 IU. Tejkalimi i dozës është i rrezikshëm sepse shkakton zhvillimin e defekteve të zemrës tek fetusi dhe zhvillimin e dëmtuar të sistemit nervor.

Në të njëjtën kohë, mungesa e vitaminës A mund të jetë fatale, sepse ajo është e përfshirë në zhvillimin e skeletit, shikimit dhe sistemi nervor.

Vitamina A gjendet në vaj peshku, mëlçi kafshësh, buckthorn, rowan, kajsi, trëndafili, karrota, pjeshkë, selino dhe spinaq. Ju lutemi vini re se vitamina A është e tretshme në yndyrë, që do të thotë se në mënyrë që ajo të absorbohet, të gjitha këto ushqime duhet të konsumohen në kombinim me yndyrnat.

Vitaminat në tremujorin e dytë të shtatzënisë

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë nevojiten këto vitamina dhe mikroelemente: jodi, kalciumi dhe hekuri.

Jodi gratë shtatzëna zakonisht përshkruhen në tremujorin e parë. Megjithatë, ajo ka një rëndësi të veçantë në të dytën. Kundërindikimi i vetëm për marrjen e barnave që përmbajnë jod mund të jenë sëmundje të caktuara gjëndër tiroide. Doza e tij ditore është 250 mg në ditë.

Jodi merr pjesë aktive në sintezën e hormoneve tiroide, dhe ato, nga ana tjetër, marrin pjesë në formimin e skeletit të fëmijës, si dhe në zhvillimin e tij mendor.

Mungesa e jodit tek gratë shtatzëna shkakton çrregullime metabolike, përkatësisht ngadalësim të tij. Si rezultat, nënat e ardhshme fillojnë të shtojnë peshë dhe të dobësohen.

Jodi merret më lehtë nga ushqim deti dhe kripë deti ose jodizuar. Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se jodi shkatërrohet nga temperatura, që do të thotë se pas trajtimit termik sasia e jodit në produkte zvogëlohet ndjeshëm.

Doza ditore kalciumit për gratë shtatzëna është 1500 mg në ditë. Dhe nuk ka kuptim të flasim përse nevojitet kalciumi në gjysmën e dytë të shtatzënisë, të gjithë e dinë këtë: kalciumi është i nevojshëm për formimin e kockave. Përveç kësaj, ajo është e përfshirë në formimin e sistemit endokrin dhe veshkave.

Megjithatë, një mbidozë e preparateve të kalciumit nuk do të çojë në asgjë të mirë, sepse ka aftësinë të grumbullohet në placentë.

Kalciumi gjendet kryesisht në produktet e qumështit të fermentuar. Në të njëjtën kohë, yndyrat shtazore e vështirësojnë thithjen e kalciumit, ndaj duhet dhënë përparësi ushqimeve me pak yndyrë. Ka kalcium në ushqimet bimore, veçanërisht në brokoli, lakër të bardhë, kohlrabi dhe të ngjashme. Çokollatë, kafe dhe ujë të gazuar zvogëloni thithjen e kalciumit.

Meqenëse kalciumi përthithet shumë dobët nga ushqimi, megjithatë rekomandohet marrja e vitaminave me kalcium për gratë shtatzëna. Ilaçet e gjeneratës së tretë, si Kalcemin, konsiderohen më të mirat. Përveç kalciumit, këto preparate përfshijnë vitaminë D, zink, mangan, bor, bakër dhe magnez, të cilët nxisin përthithjen e kalciumit.

Jo më pak e rëndësishme për një grua shtatzënë në tremujorin e dytë hekuri . Doza mesatare ditore është 30-60 mg. Në disa raste, kjo sasi mund të jetë më e lartë: nëse rezervat e hekurit të gruas ishin fillimisht të ulëta.

Hekuri është i nevojshëm, para së gjithash, për të parandaluar aneminë. Në fund të fundit, është pjesë e hemoglobinës, e cila, siç kemi zbuluar tashmë, mbart oksigjen në të gjithë trupin e nënës dhe fëmijës. Përveç kësaj, hekuri është i përfshirë në sintezën e proteinave, e cila është e përfshirë në formimin e indeve të muskujve. Mungesa e hekurit mund të çojë në rritjen e tonit të mitrës.

Nëse një grua është në rrezik të abortit, atëherë duhet të kontrollohet niveli i hekurit në gjak. Normalisht është 15.

Përmbahet hekuri në mish, veçanërisht në viçin, gjelin e detit, lepurin, derrin dhe viçin. Në ushqimet bimore ka hekur, por që andej përthithet shumë më pak mirë.

Vitaminat në tremujorin e 3 të shtatzënisë

Në tremujorin e tretë, vitaminat si A, C, D dhe hekuri janë më të rëndësishmet. Ne kemi shkruar tashmë për hekurin dhe vitaminën A më lart. Prandaj, tani do të flasim për vitaminat C dhe D.

Vitamina C Është veçanërisht e rëndësishme gjatë kësaj periudhe, megjithëse në disa raste mund të përshkruhet gjatë periudhës së planifikimit, për shembull, nëse një grua pi duhan. Doza e vitaminës C gjatë shtatzënisë është 90-100 mg.

Vitamina C ka një efekt të fortë në sistemin imunitar, por ka tipar interesant: në mbibollëk e kësaj vitamine në gjakun e një gruaje, placenta fillon ta perceptojë atë si një element armiqësor dhe ta filtojë atë. Kjo do të thotë, sa më i lartë të jetë marrja e vitaminës C, aq më pak merr fëmija.

Dihet se vitamina C përmbahet në agrumet, por ato provokojnë zhvillimin e alergjive, ndaj grave shtatzëna nuk u rekomandohet konsumimi i tyre. Është shumë më e këshillueshme të hani patate, zarzavate, piper i ëmbël, rrush pa fara, karrota, lakra. Kur ekspozohet ndaj ajrit, vitamina C shkatërrohet.

Vitamina D të nevojshme për zhvillimin e kockave. Prandaj, në tremujorin e tretë është përshkruar për të parandaluar rakitin tek foshnja. Marrja ditore e vitaminës D është 400 IU.

Vitamina D gjendet në ushqim në sasi shumë të vogla, kështu që thjesht nuk ka kuptim të flasim për të. Por ajo sintetizohet lehtësisht në trupin e njeriut nën ndikimin e dritës së diellit. Domethënë, në verë, në vend që të merrni medikamente individuale, thjesht duhet të jeni më shpesh në diell.

Cilat vitamina janë më të mira?

Marrja e vitaminave gjatë shtatzënisë nuk është aspak e detyrueshme, megjithatë, nëse akoma vendosni t'i merrni ato ose mjeku juaj ju ka përshkruar, atëherë do të përballeni me një problem të vështirë: si të zgjidhni vitaminat gjatë shtatzënisë?

Fakti është se tani ka shumë prodhues të ndryshëm komplekset e vitaminave në përgjithësi, dhe multivitamina për gratë shtatzëna në veçanti. Pothuajse të gjitha janë të mira në mënyrën e tyre, kështu që si mund të përcaktoni se cilat vitamina duhet të merrni gjatë shtatzënisë?

1. Përmbajtja e vitaminave dhe mikroelementeve në një kompleks të veçantë dhe pothuajse në të gjitha komplekset është e ndryshme.
2. Reagimi individual i trupit ndaj barnave specifike.

Lista e vitaminave për gratë shtatzëna është shumë e gjerë dhe është shumë e vështirë të kuptosh gjithë këtë shumëllojshmëri. Për të lehtësuar këtë proces, ne duam të ofrojmë një tabelë krahasuese të vitaminave për gratë shtatzëna.

Nikotinamid (vitaminë PP) 20 mg

Shumë njerëz kanë një pyetje, A marrin gratë shtatzëna vitamina falas?? Kërkohen vërtet vitamina, veçanërisht nëse një grua ka indikacione për këtë. Megjithatë, duhet të kuptoni se do t'ju jepen vitamina shumë specifike falas dhe nuk do të keni mundësi të zgjidhni. Duke pasur parasysh se shumë femra nuk u pëlqen të punojnë me tabela dhe numra, më poshtë do të shohim komplekset më të zakonshme të vitaminave dhe do të japim një përshkrim të shkurtër të tyre.

Vitaminat për gratë shtatzëna Pregnavit : sot ky është ndoshta kompleksi më i pëlqyer nga gratë shtatzëna në vendin tonë. Megjithatë, i mungon jodi dhe disa elementë gjurmë. Kur zgjidhni atë, është e rëndësishme të merrni parasysh këtë pikë.

Vitaminat për gratë shtatzëna Elevit : ky kompleks vitaminash ka përmbajtje të shtuar magnez, kjo është arsyeja pse shpesh u përshkruhet grave me një kërcënim për abort. Sidoqoftë, kompleksi nuk përfshin një element të tillë gjurmë si jodi.

Vitaminat për gratë shtatzëna Alfabeti : kompleksi ndryshon në atë që vitaminat dhe elementët e ndryshëm në të ndahen në tableta të ndryshme, të lyera me ngjyra të caktuara. Kjo ju lejon të ndani marrjen e substancave që bien ndesh me njëra-tjetrën me kalimin e kohës. Përveç kësaj, kjo ju lejon thjesht të refuzoni një nga tabletat nëse keni një alergji. Kompleksi i vitaminave për gratë shtatzëna përmban jod, i cili është padyshim avantazhi i tij.

Vitaminat për gratë shtatzëna Vitrum Prenatal Forte : Këto vitamina prenatale përmbajnë hekur në sasitë e nevojshme. Prandaj, kompleksi është shumë i dobishëm për gratë që vuajnë nga anemia. Po aq e rëndësishme është prania e acidit folik në vitamina, dhe mikroelementeve të tillë të rëndësishëm si jodi dhe antioksidantët (seleni, mangani, molibden).

Vitaminat për gratë shtatzëna Complevit Mom : në kompleks përmbajtja e jodit, vitaminës A, D dhe vitaminave B6 dhe B12 për gratë shtatzëna është dukshëm më e ulët në krahasim me vitaminat e tjera. Nga njëra anë, kjo mund të konsiderohet një minus i kompleksit. Nga ana tjetër, ky kompleks është i përshtatshëm për ata që janë të sigurt se të gjitha këto vitamina i marrin nga ushqimi.

Vitamina për gratë shtatzëna Centrum Materna : një nga komplekset e pakta që përmban acid folik dhe jod, por përmban një përmbajtje të lartë të vitaminave A dhe B, që do të thotë se nuk duhet ta merrni pa u konsultuar me mjekun. Ata që janë të prirur ndaj alergjive nuk duhet të zgjedhin këto vitamina.

Vitaminat për gratë shtatzëna Multi-tabs Prenatal : kompleksi mund të konsiderohet bazë, i përshtatshëm për një shtatzëni normale pa patologji.

Vitaminat për gratë shtatzëna Femibion : Ky është një kompleks i ri vitaminash që përmban një formë të veçantë, lehtësisht të përthithur të acidit folik. Nuk përmban hekur dhe vitaminë A, pasi e para nuk do të përthithet me çdo vitaminë. Por vitamina A është shumë e rrezikshme në rast të mbidozimit dhe, sipas mjekëve evropianë, duhet të ketë arsye shtesë për të përshkruar një ilaç që e përmban atë.

Vitaminat për gratë shtatzëna Amway : Këto vitamina shkaktojnë një sasi të madhe polemikash: disa janë plotësisht të kënaqur me përdorimin e këtyre vitaminave, të tjerët janë të hutuar nga fakti se ato nuk shiten në një farmaci, por nga njerëz pa arsim mjekësor. Ka kuptim të njiheni me të gjitha certifikatat, përbërjen, e kështu me radhë, dhe të merrni një vendim mbi këtë bazë. Komoditeti i vitaminave nga Amway është se pothuajse të gjitha vitaminat në to ndahen në tableta të ndryshme, dhe një grua mund të zgjedhë një përbërje individuale.

Vitaminat për gratë shtatzëna Emfetal : vitamina për tregu rus e re, dhe për këtë arsye ngre shumë pyetje. Shumë gra kanë frikë të blejnë diçka të re dhe preferojnë produkte të vjetra dhe të provuara.

Vitaminat për gratë shtatzëna Pregnakeya : gjithashtu vitamina të reja dhe të lira. Shqyrtimet rreth tyre janë ende shumë të diskutueshme dhe të paqarta. Këto vitamina përmbajnë pothuajse të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme, duke përfshirë acidin folik, jodin dhe hekurin.

Si përfundim, dua të them edhe një herë se është më mirë të përpiqeni të balanconi dietën tuaj në atë mënyrë që marrja e vitaminave thjesht të mos jetë e nevojshme. Megjithatë, nëse mungesa e vitaminave ende ju shqetëson, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

Mos harroni se gjithmonë mund të hasni në probleme intolerancës individuale disa vitamina. Kjo zakonisht shprehet në dobësi, vjellje dhe ndjesi të tjera të ngjashme. Në këtë rast, është më mirë të ndaloni marrjen e vitaminave dhe të kërkoni nga mjeku që t'ju përshkruajë ilaç i ri. Përafërsisht 2/3 e të gjitha vlerësimeve negative për çdo vitaminë janë për shkak të rasteve të intolerancës individuale.

Përveç kësaj, mos harroni se vitaminat sintetike rrisin shumë ngarkesën në mëlçi. Prandaj, rekomandohet të merrni vitamina në kurse: pini për 1 muaj, bëni një pushim për 1-2 javë dhe vetëm atëherë rifilloni marrjen e vitaminave. Jini të shëndetshëm!

me pelqen!

Gjatë shtatzënisë, në trupin e një gruaje ndodhin ndryshime të rëndësishme - metabolizmi ndryshon shumë, nivelet hormonale luhaten dhe përbërja e gjakut ndryshon. Një fetus në rritje merr lëndë ushqyese nga trupi i nënës, kështu që nevoja e një gruaje për vitamina dhe mikroelemente rritet me një e gjysmë deri në dy herë. Kohët e fundit, çështja e mungesës së vitaminës tek nënat e ardhshme është bërë mjaft e mprehtë, kështu që mjekët po bëjnë çdo përpjekje për të siguruar që përgatitja për shtatzëni dhe marrja e medikamenteve të nevojshme të fillojë në fazën e planifikimit.

Mungesa e vitaminës dhe pasojat

Vitaminat janë të nevojshme jo vetëm për zhvillimin e duhur fetusit, por edhe për të ruajtur shëndetin e nënës. Kështu, mungesa e çdo substance mund të çojë në probleme shëndetësore si tek fëmija ashtu edhe tek gruaja shtatzënë. Në trupin e njeriut, vitaminat luajnë rolin e enzimave, duke përshpejtuar reaksionet biokimike. Përveç kësaj, ata marrin pjesë në rregullimi humoral, duke kryer funksionet e disa hormoneve. Pavarësisht besimit popullor, vitaminat nuk shërbejnë si burim energjie dhe nuk janë përbërës strukturorë të indeve. Këto komponime janë të rëndësishme vetëm për të siguruar metabolizmin e duhur, nga i cili varet puna e të gjithëve. organet e brendshme dhe sistemet.

Gratë shtatzëna janë zbuluar se kanë mungesë të të paktën tre vitaminave. Kjo mund të çojë në formim jo të duhur të organeve të brendshme në fetus ose probleme shëndetësore tek nëna për shkak të tërheqjes së tepërt të substancave nga trupi i saj. Mangësitë më të zakonshme janë vitaminat B, karotenoidet dhe acidi askorbik.

Vitaminat hyjnë në trupin e njeriut me ushqim, por besohet se ushqimi nuk mund të sigurojë plotësisht kërkesën e nevojshme ditore. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë gjatë shtatzënisë. Kjo çon në nevojën për të marrë vitamina shtesë, veçanërisht në formën e medikamenteve.

Veçanërisht të rrezikshme gjatë shtatzënisë janë kushtet në të cilat ka mungesë të vitaminës D, B6 dhe acidit folik, pasi mund të çojnë në pasoja të pakthyeshme në formimin e sistemit nervor ose skeletit kockor të fëmijës.

Mungesa e vitaminës në tremujorin e parë është e rrezikshme për shkak të shqetësimeve në formimin e sistemit nervor, si dhe zhvillimit të defekteve të fetusit dhe madje edhe vdekjes intrauterine. Është gjatë kësaj periudhe që ndodh formimi i të gjitha organeve dhe indeve, si dhe diferencimi i rëndësishëm i qelizave. Në tremujorin e dytë dhe të tretë, mungesa e vitaminës është më pak e rrezikshme, por mund të çojë në probleme në sistemin kardiovaskular, endokrin ose të tretjes.

Roli i vitaminave në formimin e fetusit

• Piridoksina (B6). Së bashku me vitaminat e tjera që i përkasin grupit B, piridoksina merr pjesë në përcjelljen e impulseve nervore. Kjo vitaminë është e nevojshme për funksionimin e duhur të sistemit nervor dhe zhvillimin harmonik të trurit të fëmijës. Përveç kësaj, aminoacidet prodhohen nga piridoksina dhe proteinat sintetizohen - përbërësi kryesor strukturor i trupit të njeriut.
• Acidi folik (B9). E nevojshme për proceset e rinovimit të qelizave, si dhe për formimin e duhur të sistemit nervor të fetusit. Me mungesë të acidit folik, mund të ndodhin defekte të tubit nervor, patologji të indeve placentare, dhe gjasat e ndërprerjes së parakohshme të shtatzënisë gjithashtu rriten.
• Vitamina B12 (cianokobalaminë). E nevojshme për zhvillimin e duhur të një veze të fekonduar. Mungesa e vitaminës mund të çojë në abort. Cianokobalamina është gjithashtu një koenzimë në shumë reaksione biokimike, veçanërisht në oksidimin e proteinave dhe yndyrave, si dhe në sintezën e aminoacideve.
• Vitamina E (tokoferol). Një nga vitaminat më të rëndësishme për fetusin, gruan shtatzënë, si dhe njeriun mesatar. Merr pjesë në proceset e frymëmarrjes së indeve, mbron indet nga radikalet e lira, forcon placentën. E nevojshme për të parandaluar abortin dhe zhvillimin normal të vezës së fekonduar. Përshkruhen për të gjitha gratë gjatë planifikimit të shtatzënisë, si dhe në tremujorin e parë. Mungesa e vitaminës E gjithashtu mund të çojë në probleme me shikimin dhe anemia hemolitike. Nuk rekomandohet tejkalimi i dozës së kësaj vitamine.
• Vitamina A (retinol) ofron mbrojtje antioksidante dhe është një komponent strukturor membranat qelizore. Mungesa e tij çon në zhvillim jonormal të fetusit, si dhe probleme me shikimin e foshnjës pas lindjes.
• Vitamina C (acidi askorbik). E nevojshme për sintezën e fibrave të kolagjenit, të cilat janë pjesë e strukturës së kockave, kërcit dhe enëve të gjakut. Vitamina C është e njohur për vetitë e saj imunostimuluese, si dhe aftësinë e saj për të neutralizuar toksinat. Me mungesën e vitaminës, gjasat për t'u prekur nga infeksionet virale dhe pasojat negative për fëmijën rriten.

Roli i vitaminave për një grua shtatzënë

• Piridoksina. Vitamina është e përfshirë në proceset e hematopoiezës dhe siguron funksionimin e duhur të sistemit nervor. Mungesa e tij çon në anemi, sindromë konvulsive, zhvillim toksikoza e hershme, nervozizëm, pagjumësi.
• Acidi folik. E nevojshme për funksionimin e qëndrueshëm të sistemit nervor. Nëse ka një mangësi, një grua mund të përjetojë humbje të oreksit, rritje të lodhjes dhe nervozizëm.
• Vitamina B 12. Merr pjesë në proceset e hematopoiezës dhe reaksioneve të ndryshme biokimike. Mungesa e vitaminës çon në zhvillim lloje të veçanta anemi, e cila ndikon negativisht në gjendjen e palcës së eshtrave dhe sistemit nervor.
• Vitamina E. Merr pjesë në metabolizmin e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, vepron si një antioksidant. Me një mangësi, dhimbja e muskujve, dobësia dhe aborti spontan janë të mundshme.
• Vitamina A. Rekomandohet marrja e pararendësit të vitaminës, beta-karotenit, për të minimizuar gjasat e mbidozimit. Vetë vitamina A merr pjesë në shumë procese biokimike në trup dhe me mungesën e saj zhvillohen probleme me shikimin, ulet mbrojtja imune dhe gjendja e epitelit përkeqësohet.
• Vitamina C. Redukton brishtësinë e enëve të gjakut, parandalon variçet, të cilat shpesh shfaqen tek gratë shtatzëna. Përmirëson rezistencën ndaj infeksioneve, përshpejton riparimin e indeve për shkak të pjesëmarrjes në sintezën e kolagjenit. Me mungesë të acidit askorbik, shfaqen mavijosje, strija dhe ftohje të shpeshta.

Për të parandaluar mungesën e shumicës së vitaminave më të rëndësishme, rekomandohet marrja e preparateve komplekse vitaminash gjatë shtatzënisë. Ata rregulluan jo vetëm përbërjen cilësore, por edhe sasiore, duke marrë parasysh pozicionin e veçantë të gruas.

Ushqimet e pasura me vitamina

Ju mund të ruani shëndetin e një gruaje shtatzënë dhe zhvillimin harmonik intrauterin të fetusit me ndihmën e ushqyerjen e duhur. Ai duhet të jetë i larmishëm dhe të përfshijë grupet kryesore ushqimore (mish, drithëra, perime, bulmet etj.) në mënyrë që gruaja të marrë të gjitha vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme. Ushqimet që janë burim vitaminash janë renditur në tabelën e mëposhtme:

Vitaminat sipas shtatzënisë

Nevoja për vitamina të ndryshme ndryshon në varësi të kohëzgjatjes së shtatzënisë dhe proceseve që ndodhin në organizëm.

Në tremujorin e parë, theksi kryesor duhet të jetë në konsumimin e acidit folik, vitaminës E dhe acidit askorbik. Gjatë kësaj periudhe, ndodh formimi i sistemit nervor dhe formimi i organeve të brendshme, dhe imuniteti i gruas zvogëlohet për shkak të ndryshimeve hormonale. Këto vitamina do të sigurojnë zhvillimin e plotë të embrionit dhe do të parandalojnë patologjitë e trurit, shikimit dhe dëgjimit. Rekomandohet plotësimi i vitaminave gjatë kësaj periudhe me mikroelemente - jod dhe zink.

Në tremujorin e dytë, ka një nevojë më të madhe për substanca që do t'i japin nënës energji dhe foshnjës material strukturor për rritje. Rekomandohet marrja e vitaminave A, C, E, si dhe vitamina D. Për më tepër, nevoja për mikroelemente jetike - hekur, zink, jod - rritet.

Kishte një proces të gjatë të pritjes së dhimbshme të ngjizjes dhe më në fund, nëna e ardhshme mori konfirmimin - jeta kishte lindur brenda saj dhe fëmija i palindur po rritej. Përpara janë 9 muaj zbulimesh të reja, ndryshime të mahnitshme në trupin tuaj dhe më në fund, lindja e shumëpritur. Është gjatë kësaj periudhe që seksi i drejtë dhe foshnja e saj e palindur kanë nevojë për mbështetje gjithëpërfshirëse. Mënyra e duhur e jetesës, parandalimi i problemeve, ushqim i mirë dhe, natyrisht, marrja shtesë e vitaminave, të cilat tashmë mungojnë jeta e zakonshme, por tani disa prej tyre shkojnë për mbështetjen dhe zhvillimin e fetusit. Më poshtë, do të zbuloni se cilat vitamina dhe në cilën periudhë janë më të mirat për të marrë nëna e ardhshme, si dhe do të merrni përgjigje gjithëpërfshirëse nga mjekët për sa më shumë. pyetjet e bëra shpesh në lidhje me komplekset e vitaminave.

Pothuajse çdo grua shtatzënë ia bën këtë pyetje vetes dhe atyre që e rrethojnë. Përgjigja për këtë është e qartë - sigurisht, po. Procesi i lindjes së një fëmije të palindur shoqërohet me ndryshime globale në funksionimin e të gjithë trupit: metabolizmi ristrukturohet rrënjësisht, ndryshon përbërja e gjakut, funksionimi i sistemit hormonal etj.

Është gjatë shtatzënisë që konsumi i një numri substancash nga trupi dhe fëmija i palindur rritet ndjeshëm: rezervat e brendshme duhet të rimbushen vazhdimisht. vitamina të dobishme dhe mikroelementet.

Fatkeqësisht, nuk janë gjithmonë produktet natyrale ose një dietë e veçantë që ju lejon të kompensoni plotësisht mungesën e një ose një elementi tjetër, kështu që ju duhet t'i prezantoni ato artificialisht, duke përdorur ilaçe individuale ose komplekse të tëra të krijuara posaçërisht për gratë shtatzëna. Rritja e embrionit, thithja e proteinave, funksionimi i sistemit hormonal - shumë varet nga vitaminat, duke përfshirë shëndetin e jetës që rritet brenda jush.

Vitaminat gjatë shtatzënisë. Cilat janë më të mirat për të pirë?

Mes gjithë shumëllojshmërisë së vitaminave/mikroelementeve, ka një sërë substancash që luajnë një rol të rëndësishëm dhe ndonjëherë kyç në formimin dhe zhvillimin e fetusit.

1. Acidi folik. Kjo vitaminë e tretshme në ujë nxit rritjen e indeve të fetusit, ndihmon qelizat e organizmit themelor të rikuperohen dhe rinovohen. Përveç kësaj, ajo ndikon drejtpërdrejt në rritjen e placentës dhe sistemit të enëve të gjakut në mitër. Mungesa e B9 rrit ndjeshëm mundësinë e abortit dhe gjithashtu përkeqëson mirëqenien e nënës.
2. Tokoferol. Komponimi natyral është i përfshirë në një sërë procesesh të rëndësishme për trupin, veçanërisht në metabolizmin e karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave. Përveç kësaj, vitamina E është një antioksidant i fuqishëm. Mungesa e tokoferolit në trup mund të shkaktojë anemi, dëmtim të shikimit dhe probleme me zemrën tek fëmija i palindur. Nëna ka dobësi të përgjithshme, dhimbje muskulore dhe abort të pavullnetshëm.
3. Piridoksina. Vitaminat B6 janë një katalizator për formimin e aminoacideve, nga të cilat më pas krijohen proteinat. Për më tepër, substanca biologjikisht aktive formon zhvillimin dhe funksionimin e sistemit nervor, duke siguruar furnizim normal me oksigjen në tru, duke reduktuar njëkohësisht efektin e toksikozës.
4. Vitamina B12. Një element kyç i proceseve të ovulacionit tek gratë, jo vetëm që ndihmon për të mbetur shtatzënë, por gjithashtu mbështet zhvillimin e vezës së fekonduar në fazën e embrionit.
5. Vitamina A. Është e përfshirë në zhvillimin e sistemit nervor, shikimit dhe skeletit tek foshnja e palindur.
6. Vitamina C. Mbështet imunitetin tek nëna dhe formon elementet e tij bazë tek fëmija.
7. Vitamina D. Nxit rritjen e kockave.
8. Vitaminat e grupeve PP, K, H nuk janë aq të rëndësishme sa ato të mëparshmet, por janë të nevojshme për funksionimin e duhur. trupi i femrës gjatë periudhave të stresit të shtuar gjatë shtatzënisë, si dhe si substanca të përgjithshme që promovojnë shëndetin.
9. Kalciumi. Një “bazë” ndërtimi për kockat e fëmijëve, e cila kërkohet gjithnjë e më shumë gjatë shtatzënisë.
10. Hekuri. Ndihmon furnizimin me oksigjen të të gjitha organeve të nënës në pritje dhe fëmijës së saj të palindur.
11. Jodi. Merr pjesë në sintezën e hormoneve, ndihmon në parandalimin e dëmtimit të sistemit nervor qendror dhe skeletit të foshnjës së palindur, si dhe mbron gjëndrën tiroide të seksit të drejtë.
12. Zinku. Merr pjesë direkt dhe indirekt në një sërë procesesh biokimike të lidhura. Mungesa e tij çon në ndërlikime të lindjes, hemorragji pas lindjes, zhvillim të defekteve kongjenitale të fetusit, peshë/gjatësi shumë të vogël ose shumë në lindje.

Vitaminat për meshkuj

Një përfaqësues i seksit më të fortë ishte në gjendje t'ju siguronte material gjenetik me cilësi të lartë, punon shumë dhe bën gjithçka që është e mundur për ta bërë gruan shtatzënë sa më rehat. Mos harroni për një burrë - ai gjithashtu ka nevojë për vitamina në mënyrë që të jetë në gjendje të përsosur dhe gjithmonë t'ju kënaqë me kujdes, kujdestari dhe dashuri.

1. Vitamina C. Një antioksidant i fuqishëm që shkatërron radikalet e lira dhe ul ndjeshëm rrezikun e sëmundjet kardiovaskulare.
2. Acidi lipoik. Përmirëson ndjeshëm funksionin e mëlçisë tek meshkujt, normalizon metabolizmin e karbohidrateve dhe yndyrave.
3. Të gjitha vitaminat B Një përfaqësues i seksit më të fortë duhet të jetë i zgjuar, i shpejtë dhe i fortë - janë vitaminat B1, B2, B6, B12 që do ta ndihmojnë atë të bëhet ideal.
4. Vitamina N. Burrat jo gjithmonë i kushtojnë vëmendje gjendjes aktuale të flokëve, thonjve dhe lëkurës së tyre. Është biotina që mund t'i kthejë ato në normalitet.
5. Vitamina E. Tokoferoli është çelësi i suksesit të seksit më të fortë në frontin e dashurisë.

Një mbrojtës universal i membranave qelizore, i cili është njëkohësisht një aktihipoksant dhe një antioksidant, zvogëlon gjasat e formimit të kancerit, mbron qelizat nga oksidimi, kontrollon sintezën e acideve nukleike dhe vepron si një neuroprotektor i shkëlqyer. Duke marrë vitaminë E, një grua shtatzënë normalizon prodhimin e progesteronit, përmirëson shtrirjen e mitrës dhe parandalon moszhvillimin e fetusit dhe abortin e mundshëm.

Me gjithë këtë, studimet më të fundit tregojnë se një tepricë e tokoferolit dhe marrja e tij e pakontrolluar mund të ndikojë negativisht tek fëmija në të ardhmen - disa specialistë mjekësorë që analizojnë mostrat sipas këtyre kritereve tregojnë një rrezik të shtuar të defekteve të zemrës në periudhën e hershme.

Kjo është arsyeja pse marrja e vitaminës duhet të rregullohet rreptësisht - nga 200 në 350 IU, përveç nëse mjeku juaj ju përshkruan një dozë të ndryshme. Në këtë rast, vetë konsumi ditor duhet të ndahet në dy herë, në mëngjes dhe në mbrëmje pas ngrënies.

Acidi folik është një element kyç i përfshirë në formimin e qelizave të reja në trup dhe mbështetjen e tyre. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në fazën intrauterine të zhvillimit të fëmijës së palindur, sepse ndërprerja e proceseve natyrore për shkak të mungesës së B9 çon në komplikime shumë serioze në jetën e mëvonshme. Personi i parë që vuan nga mungesa e vitaminave është palca e eshtrave, pra në të detyrueshme, gratë shtatzëna duhet të marrin 400 miligramë të substancës në ditë nga fillimi i planifikimit të shtatzënisë deri në lindjen e fëmijës. Marrja e acidit folik mund të ndahet në dy doza - 200 mg secila pas mëngjesit dhe darkës.

Materna

Një kompleks vitaminash klasik për gratë shtatzëna, që përmban të gjitha grupet kryesore të përbërjeve organike me peshë të ulët molekulare. Përbërja e multivitaminave u zhvillua më shumë se njëzet vjet më parë, duke marrë parasysh rekomandimet e ekspertëve në atë kohë. Përparësitë kryesore të ilaçit përfshijnë praninë e një sasie të mjaftueshme të mikroelementeve, duke përfshirë jodin dhe zinkun, si dhe një çmim të ulët. Një nga disavantazhet është përmbajtja e pamjaftueshme e acidit folik (200 mg), e cila kërkon futjen e një doze shtesë të vitaminës B9 në dietë. Gjithashtu, grupe të caktuara pacientësh ankohen për reaksione të shpeshta alergjike pas marrjes së Materna, me shumë gjasa të shkaktuara nga përmbajtja e lartë e B12 dhe vitaminës A.

Alfabeti - shëndeti i mamit

Kompleksi multivitamina ruse i zhvilluar për gratë shtatzëna nga konceptimi deri në lindjen e fëmijës. Ilaçi ndahet në tre lloje tabletash, të cilat përmbajnë komponime organike me molekulare të ulët dhe mikroelemente që nuk bien ndesh me njëri-tjetrin dhe nuk dobësojnë efektin e ndërsjellë të përbërësve.

Ndër aspektet pozitive të ilaçit të kombinuar, le të anulojmë çmimin e moderuar dhe praninë e jodit në përbërje. Në të njëjtën kohë, si në Materna, këtu nuk ka mjaft acid folik.

Elevit

Ky kompleks multivitamina nuk përmban jod (d.m.th., duhet të merret veçmas), por ka një sasi të mjaftueshme të acidit folik dhe një përmbajtje të shtuar të magnezit, i cili është veçanërisht i nevojshëm për parandalimin e abortit dhe kërcënimin e lindjes së parakohshme. Mjekët rekomandojnë këto multivitamina për trajtimin kompleks të insuficiencës fetoplacentare. Kategoria e çmimeve është mbi mesataren, vlerësimet për Elevit janë kryesisht pozitive.

Vitrum Prenatal Forte

Një nga komplekset më të famshme, të balancuara dhe optimale të vitaminave, i përdorur me të njëjtin sukses gjatë periudhës së planifikimit të një fëmije të ardhshëm, shtatzënisë dhe pas lindjes. Formula e barit përmban një sasi të mjaftueshme të vitaminave të grupeve A, B (përfshirë acidin folik në një dozë prej 400 mg/ditë), C, D, E, K, H, etj., të mjaftueshme për seksin e bukur, si. si dhe mikroelementet - hekuri, jodi, zinku, magnezi, seleniumi, bakri, mangani etj. Me përdorimin e rregullt të Vitrum Prenatal Forte, zakonisht nuk është e nevojshme të merren doza shtesë të përbërjeve organike individuale me molekulare të ulët.

Nga cilësitë pozitive mund të vërehet ekuilibri ideal i përbërjes, i cili nuk shkakton manifestime negative në shumicën dërrmuese të pacientëve, një dozë të përshtatshme (1 tabletë/ditë në mëngjes pas ngrënies), si dhe një regjim të qartë dozimi afatgjatë të treguar në udhëzimet për ilaçin dhe të dizajnuara për periudhën para konceptimit, 1,2, 3 tremujorët e shtatzënisë dhe kohën pas lindjes me fillimin e laktacionit. Disavantazhi i vetëm i kompleksit multivitamin është kostoja e tij e lartë në krahasim me analogët.

Video e dobishme

Vitaminat për gratë shtatzëna

Pyetje dhe përgjigje

Çfarë vitaminash duhet të marr në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë (të fundit) të shtatzënisë?

Nëse nuk merrni mjaftueshëm vitamina nga ushqimi i shëndetshëm dhe i freskët (dhe me këtë përballen deri në 90 për qind të të gjitha grave, pasi është pothuajse e pamundur të blini perime/fruta vërtet të freskëta, produkte të tjera të ngjashme dhe në mënyrë ideale të balanconi dietën në një mënyrë që të mbulohen plotësisht nevojat për përbërje organike me peshë të ulët molekulare), atëherë vitaminat duhet të merren vazhdimisht, ose me kurse të gjata gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Sidoqoftë, në varësi të kohës, komponentët individualë janë veçanërisht të rëndësishëm:

1. Tremujori i parë. Më të nevojshmet për fëmijën e ardhshëm dhe ju jeni acidi folik, vitamina E dhe A.
2. Tremujori i dytë. Me të drejtën dietë e ekuilibruar, mund të bëni pushime të shkurtra nga marrja e vitaminave. Mikroelementët më të rëndësishëm të kësaj periudhe konsiderohen të jenë jodi, kalciumi dhe hekuri.
3. Tremujori i tretë. Vitaminat C dhe D janë veçanërisht të rëndësishme.

Në çdo rast, nëse është e mundur, gjatë gjithë shtatzënisë, merrni multivitamina komplekse sipas rekomandimeve dhe regjimit të mjekut tuaj - kjo do të eliminojë nevojën për të përdorur 3-4 medikamente të veçanta dhe do të kursejë kohën/nervat tuaja gjatë rrugës.

Sa vitaminë E duhet marrë gjatë shtatzënisë?

Doza e rekomanduar e vitaminës E varion nga 250–350 IU/ditë, e ndarë në dy doza dhe varet nga karakteristikat individuale të organizmit. Marrja e rregullt e dozave të mëdha mund të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës tuaj në të ardhmen: një numër studimesh dhe statistikash moderne tregojnë se gratë që kanë marrë më shumë se 600 IU vitaminë E çdo ditë gjatë gjithë shtatzënisë kanë lindur foshnja me rrezik të lartë të sëmundjeve të zemrës.

Ju lutemi këshilloni vitaminat më të mira për gratë shtatzëna

Duke marrë parasysh mënyrën moderne të jetesës, mjedisin e varfër, si dhe vështirësitë në mbajtjen e një diete të vërtetë të shëndetshme, ushqyese, mënyra më e mirë Për të rimbushur rregullisht rezervat e munguara të komponimeve organike dhe mikroelementeve me molekulare të ulët, do të merrni komplekse të kombinuara multivitamine që përmbajnë grupet kryesore të substancave të dobishme në dozën e kërkuar. Një nga barnat më të mira të këtij lloji të disponueshëm në tregun e farmacive dhe i projektuar posaçërisht për nevojat e grave shtatzëna është Elevit (me shtesë takim i veçantë jod) dhe Vitrum Prenatal Forte. Regjimi për marrjen e këtyre multivitamina përshkruhet në detaje në udhëzimet për ilaçet.

A mund të marrin vitaminat Elevit gratë jo shtatzëna?

Natyrisht, është e mundur. Për më tepër, ato rekomandohen të përdoren jo vetëm para konceptimit si një tonik i përgjithshëm, por edhe pas lindjes së fëmijës, si dhe gjatë laktacionit, kur një trup i lodhur që ka humbur shumë vitamina dhe mikroelemente ka nevojë urgjente për të rikuperuar dhe mbajtur proceset jetësore në mënyrën e duhur. niveli.

Çfarë vitaminash duhet të merrni në fillim të shtatzënisë?

Në fazat e hershme të shtatzënisë, këshillohet të konsumohen të gjitha grupet kryesore të vitaminave, të cilat në një mënyrë ose në një tjetër ndikojnë pozitivisht në proceset e rikuperimit, punës dhe rritjes së organizmit. Komponimet kryesore organike me molekulare të ulët gjatë kësaj periudhe konsiderohen të jenë acidi folik dhe tokoferoli - i pari (vitamina B9) është përgjegjës për sintezën dhe mbështetjen e funksionit të qelizave, dhe i dyti (vitamina E) është një antioksidant dhe siguron korrektësinë. metabolizmin e proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave.

A duhet të marr vitaminë B6 gjatë shtatzënisë?

Vitamina B6 ose piridoksina është një përbërës i rëndësishëm organik që është i nevojshëm për sintezën e një numri aminoacidesh përgjegjëse për formimin e një organizmi në rritje në niveli qelizor. Është ai që siguron zhvillimin korrekt dhe në kohë të sistemit nervor dhe, në fakt, trurit të fëmijës tuaj të palindur. Për më tepër, një mungesë e B6 provokon nervozizëm / agresion, toksikozë të rëndë dhe konvulsione në seksin e drejtë. Është patjetër e nevojshme të merret, qoftë veçmas ose si pjesë e një kompleksi multivitamina. Kërkesa ditore e këtij bari është 2–4 miligramë, e ndarë në 1–2 doza.

Përditësuar: 12/05/2019

Një kompleks i zgjedhur siç duhet vitaminash për gratë shtatzëna është çelësi i shëndetit të mirë, zhvillimit të plotë të foshnjës dhe një lindje të suksesshme. Fatkeqësisht, përbërja e produkteve ushqimore sot lë shumë për të dëshiruar.

Dhe edhe nëse nëna e ardhshme shikon dietën e saj dhe përfshin perime dhe fruta të freskëta në menu, produktet e qumështit të fermentuar dhe drithërat, do të jetë ende e vështirë për të marrë mjaftueshëm për dy – dhe tani janë dy prej jush – sasia e substancave të nevojshme.

Ju nuk mund të bëni pa plotësim shtesë me vitamina të mira për gratë shtatzëna. Por cilat janë më mirë të merren, çfarë rekomandojnë mjekët në tremujorin e parë dhe cilat vitamina duhet të merren gjatë shtatzënisë së vonë? Gama e suplementeve të tilla në barnatore është e gjerë, kështu që ia vlen të kuptoni tiparet dhe dallimet e tyre, të studioni vlerësimet dhe të zgjidhni opsionin më të mirë.

Mungesa e vitaminave, si dhe teprica e tyre, çon në komplikime të ndryshme shëndetësore tek nëna dhe patologji të zhvillimit tek fetusi. Prandaj, është e rëndësishme të dini saktësisht se kur, kujt dhe çfarë vitaminash duhet të merrni - atëherë suplementet do të përfitojnë si për nënën e ardhshme ashtu edhe për foshnjën dhe nuk do të dëmtojnë.

Vitaminat që duhen marrë në tremujorin e parë të shtatzënisë

Cilat vitamina prenatale të zgjidhni varet drejtpërdrejt nga mosha juaj e shtatzënisë. Në faza të ndryshme të lindjes së një fëmije, nevojat e trupit të femrës për substanca të caktuara nuk janë të njëjta. Tremujori i parë është jashtëzakonisht i rëndësishëm gjatë kësaj periudhe, formohen organet kryesore të foshnjës, formohen shtylla kurrizore dhe qelizat nervore të embrionit.

Në mënyrë që ky proces të shkojë pa probleme, gjinekologët dhe mjekët obstetër rekomandojnë fillimin e marrjes së multivitaminave edhe para konceptimit të një fëmije - sigurisht, nëse shtatzënia është e planifikuar. Por menjëherë pas konceptimit, sapo të konfirmohet, nuk është vonë për të filluar marrjen e multivitamina për gratë shtatzëna.

Pro

• Ato përmbajnë acid folik, i njohur edhe si vitamina B9, dhe duhet të furnizohen në një vëllim prej të paktën 0.4 mg në ditë. Këshillohet që të filloni ta merrni atë disa muaj përpara ngjizjes së pritshme dhe të vazhdoni ta merrni gjatë gjithë tremujorit të parë. Acidi folik mbron nga abortet në javët e para dhe shtatzëninë e mbetur, merr pjesë në formimin e placentës, është përgjegjës për transmetimin e informacionit të saktë gjenetik, parandalon zhvillimin e anemisë me mungesë hekuri, stimulon ndarjen intensive të qelizave dhe luan një rol kryesor në formimi i tubit nervor të fetusit. Doza dhe kohëzgjatja e marrjes së B9 përcaktohet nga mjeku në varësi të gjendjes së gruas shtatzënë dhe fetusit.
• Prania e vitaminës E, e njohur edhe si tokoferon, është e nevojshme për krijimi i suksesshëm placenta dhe parandalimi i abortit në javët e para pas konceptimit. Gjithashtu është më mirë të filloni ta merrni atë edhe para fekondimit, pasi ndikon në prodhimin e hormoneve seksuale dhe nxit ngjizjen e suksesshme.
• Prania e vitaminës A. Pihet në tremujorin e parë dhe të fundit në të dytin, këto vitamina nuk nevojiten shtesë për gratë shtatzëna, me kusht që të mos ketë patologji. Doza maksimale ditore e kësaj substance është 2500 IU. Nëse doza tejkalohet, foshnja mund të zhvillojë defekte në zemër ndërsa është ende në mitër. Por mungesa e vitaminës A çon gjithashtu në probleme me shikimin, kockat dhe sistemin nervor. Prandaj, duhet të monitoroni me kujdes përdorimin e kësaj substance.

Kundër

• Disa komplekse vitaminash janë mjaft të shtrenjta.
• Në përdorim afatgjatë, disa elementë mund të shkaktojnë varësi.
• Jo të gjitha gratë besojnë se duhet të marrin ndonjë suplement gjatë shtatzënisë.
• Jo të gjitha komplekset mund të merren gjatë gjithë shtatzënisë.

Edhe me një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese, një grua shtatzënë merr vetëm gjysmën e dozës ditore të substancave të nevojshme nga ushqimet – por edhe kjo sasi nuk përthithet plotësisht. Prandaj, në tremujorin e parë të shtatzënisë, rekomandohet të merrni gjithashtu multivitamina të tilla për gratë shtatzëna.

Vlerësimi i përgatitjeve të vitaminave për tremujorin e parë

Kompleks vitaminash dhe mineralesh për ata që planifikojnë shtatzëninë, gratë shtatzëna dhe laktuese.

• Projektuar posaçërisht për gratë ruse, duke marrë parasysh karakteristikat e tyre ushqyese, cilësinë e ujit, klimën dhe mënyrën e jetesës.
• Përmbajtje e lartë e acidit folik (1 mg).
• Përmbajtja e shtuar e kalciumit (250 mg) dhe zinkut (25 mg).
• Përbërja unike e mikroelementeve: jod, selen, krom, mangan, molibden, bakër.
• Pa vitaminë A në përbërje, për të reduktuar rrezikun e hipervitaminozës
• Cilësi evropiane e komponentëve dhe përbërje e sigurt
• Për planifikimin e shtatzënisë, të gjitha fazat e shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji

• Ka kundërindikacione
• Nuk shitet ende në të gjitha rajonet

Tokoferokapat

Kjo është vitaminë E e pastër pa asnjë aditiv, indikohet për mungesë të kësaj substance, si dhe për shtatzëni të shumëfishta. Ju mund të vazhdoni ta merrni atë gjatë ushqyerjes me gji.

Ilaçi është i disponueshëm dhe përfshihet në listën e vitaminave falas për gratë ruse që presin një fëmijë.

• E disponueshme në forma të ndryshme– kapsula, tableta të përtypshme, tretësirë ​​për injeksion.
• Tolerohet mirë nga gratë shtatzëna, gratë me gji dhe të porsalindurit.
• Zgjidh në mënyrë efektive problemet me mungesën e vitaminës E.

• Mund të shkaktojë reaksione alergjike.
• Si mono-ilaç nuk kompenson mungesën e elementëve të tjerë.

Një ilaç i përballueshëm, i prodhuar në vend, pa asnjë aditiv, ai përmban vetëm vitaminë B9. Disa tableta në ditë do të jenë të mjaftueshme për të plotësuar plotësisht nevojën e gruas shtatzënë për këtë element, i cili është i nevojshëm për prodhimin e aminoacideve thelbësore, purinave, enzimave, si dhe qelizat nervore, nga e cila më pas do të formohet palca kurrizore dhe truri i fetusit.

• Çmimi i ulët - nga 40 rubla për 60 kapsula.
• Parandalon zhvillimin e anemisë.
• Redukton manifestimet e toksikozës.
• Ndihmon për të hequr qafe mbetjet e kontraceptivëve në trup.

• Shpesh provokon reaksione alergjike - kruajtje, skuqje të lëkurës, ënjtje.
• Me përdorim të zgjatur në doza të mëdha, zhvillohet varësia ndaj drogës, domethënë, efektiviteti i tij zvogëlohet.

Këto vitamina gjatë shtatzënisë parandalojnë mungesën e elementeve thelbësore, veçanërisht të jodit, fosforit dhe hekurit. Ato përmbajnë nëntë vitamina, duke përfshirë B9, tokoferol dhe acid askorbik.

• Mbulesa e një tablete doza ditore substanca esenciale.
• Acidi folik paraqitet në formën e metafolinës, një substancë që përthithet me sukses në aparatin tretës edhe tek ata pacientë që vuajnë nga keqpërthithja.

• Kosto e lartë - nga 450 rubla për 30 kapsula.
• Është efektive vetëm në tremujorin e parë, kështu që ju duhet të zgjidhni suplemente të tjera vitaminash që mjeku juaj do t'ju tregojë se cila është më e mira.

Sipas shumicës së grave dhe mjekëve, këto janë vitaminat më të mira gjatë shtatzënisë. Një kapsulë përmban 10 vitamina kryesore dhe 3 mikroelemente, të cilat mbulojnë plotësisht dozën ditore të elementëve thelbësorë.

Në të njëjtën kohë, çmimi është mjaft i arsyeshëm - nga 350 rubla për 30 tableta.

• Shkathtësia - mund të merret para ngjizjes së një fëmije, që nga ditët e para të shtatzënisë deri në lindjen e fëmijës.
• Një kompleks i balancuar në mënyrë optimale që nuk shkakton efekte anësore të padëshiruara.
• Efikasiteti - nuk duhet të shqetësoheni për zhvillimin e mungesës së vitaminave dhe anemisë.

• Nëse keni mungesë të theksuar në një element të caktuar, mund t'ju duhet të merrni suplemente të tjera.

Jo produkti më i lirë - një shishe që përmban 100 kapsula do të kushtojë të paktën 1350 rubla. Por kostot ia vlen plotësisht.

Këtu ka gjithçka që i nevojitet një gruaje dhe foshnjës, nga ditët e para të shtatzënisë deri në lindjen e fëmijës, madje edhe gjatë ushqyerja me gji. Mungesa e vitaminës, anemia, patologjitë dhe defektet tek foshnja dhe çrregullimet metabolike tek nëna - e gjithë kjo nuk do t'ju shqetësojë nëse merrni rregullisht Elevit sipas udhëzimeve.

• Nuk përmban jod.
• Kosto e lartë.
• Nuk rekomandohet për urolithiasis dhe një tepricë të kripërave të kalciumit në urinë, pasi përmban përqendrime të larta të kalciumit dhe fosforit.

Preparate vitaminash për tremujorin e dytë

Mikroelementët më të nevojshëm tani janë jodi, kalciumi dhe hekuri. Jodi, në mungesë të mosfunksionimit të gjëndrës tiroide, do të kërkojë të paktën 250 mg në ditë - kjo është e nevojshme për zhvillimin mendor të fëmijës së palindur dhe formimin e duhur të skeletit.

Kalciumi për formimin e kockave dhe formimin e organeve të sistemit endokrin do të kërkojë 1500 mg në ditë, por jo më shumë. Teprica e këtij elementi gjurmë do të grumbullohet në placentë dhe urinë, dhe kjo nuk është shumë simptomë e mirë. Nevojat për hekur janë nga 30 deri në 60 mg, dhe nëse një grua vuante nga anemia para se të lindte një fëmijë, atëherë deri në 100 mg në ditë.

Mungesa e hekurit çon në furnizim të pamjaftueshëm të oksigjenit së bashku me gjak në placentë, që do të thotë hipoksi fetale intrauterine. Toni i mitrës mund të rritet.

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, nëse një grua nuk merr mikroelementet e nevojshme në sasinë e nevojshme, fëmija do të marrë ende aq sa i nevojitet nga rezervat e trupit të nënës. Por vetë gruaja shtatzënë do të vuajë nga çrregullime metabolike dhe mungesë vitaminash.

Kjo mund të çojë në shtim të konsiderueshëm në peshë, toksikozë të vonë, patologji të veshkave, mëlçisë dhe pankreasit. Prandaj, është më mirë të merrni komplekse vitaminash.

Pro

• Siguroni trupin e nënës dhe fëmijës së palindur me jod, kalcium dhe hekur.
• Parandalimi i hipoksisë fetale.
• Promovoni zhvillimin normal mendor të fëmijës dhe formimin e skeletit.
• Absolutisht i sigurt.
• Ekziston një përzgjedhje e madhe e barnave për çdo shije.

Kundër

• Shpesh vitamina të tilla duhet të merren me kalimin e kohës, dhe kjo nuk është shumë e përshtatshme.
• Ekziston mundësia e reaksioneve alergjike.
• Disa komplekse vitaminash janë shumë të shtrenjta, por ato nuk zgjasin shumë.

Mos harroni se kafeja dhe soda ndërhyjnë në përthithjen e mirë të kalciumit dhe hekurit, kështu që suplementët vitaminë duhet të merren vetëm me ujë të pastër ose çaj bimor të dobët.

Vlerësimi i vitaminave për tremujorin e dytë

Vitamina amerikane me spektër të gjerë për mirëqenien e grave shtatzëna dhe laktuese.

• Siguron sasinë optimale të jodit.
• Përmirëson disponimin, lehtëson nervozizmin.
• Ruani gjendjen e mirë të thonjve, flokëve, lëkurës.

• Nuk përmban kalcium.
• Është mjaft e shtrenjtë.
• Mund të shkaktojë alergji.

Një dhuratë për të gjitha nënat në pritje nga prodhuesi rus Argo. Këto multivitamina dallohen për përbërjen e tyre të pasur, çmim të përballueshëm dhe tolerancë të mirë.

• Tabletat kanë një madhësi dhe shije të këndshme.
• Për të siguruar që përbërësit të përthithen më mirë, ofrohen tableta "mëngjes" dhe "mbrëmje".
• Komplekset individuale përmbajnë jod, hekur ose kalcium.

• Ju duhet të merrni deri në 6 tableta në ditë.
• Paketa zgjat 14 ditë.
• Kosto e lartë.

Multivitamina të prodhimit amerikan, të krijuara posaçërisht për të mbuluar nevojat e grave shtatzëna për të gjithë mikro-, makroelementet dhe vitaminat e nevojshme.

• Përmban jod.
• Ofron të gjithë elementët e nevojshëm.
• Mund të merret gjatë gjithë shtatzënisë.

• Ju duhet të merrni katër tableta në ditë për të marrë efektin e dëshiruar.
• Kapsulat janë të mëdha dhe të vështira për t'u gëlltitur.
• Kosto e lartë.

Një kompleks efektiv multivitamin për gratë që presin një fëmijë, i zhvilluar nga farmacistët në Kanada dhe Gjermani. Mund të merret që nga dita e konceptimit, veçanërisht e dobishme në tremujorin e dytë dhe të tretë.

• Përbërje kompetente dhe e ekuilibruar.
• Prania e jodit.

• Kosto e lartë.
• Mund të shkaktojë reaksion alergjik, si çdo produkt me shumë komponentë.

Një kompleks vitaminash shumë popullor dhe i përballueshëm për gratë shtatzëna nga një prodhues vendas. Përmban jod dhe elementë të tjerë të rëndësishëm gjurmë që zgjidhin plotësisht të gjitha problemet me mungesën e ndonjërit prej tyre.

• Kapsulat janë të ngjyrosura në ngjyra të ndryshme në varësi të përbërjes. Kjo do të thotë, një grua vetë mund të zgjedhë atë që duhet të marrë, duke u fokusuar në karakteristikat e trupit të saj.
• Nëse jeni alergjik ndaj ndonjë komponenti, mund ta përjashtoni lehtësisht duke renditur thjesht tabletat me ngjyrën e dëshiruar.
• Çmimi i përballueshëm për një paketë të madhe - është e mjaftueshme për të gjithë shtatzëninë.

• Ju duhet të merrni tre kapsula të ndryshme në ditë në intervale prej 3-4 orë - kjo është e papërshtatshme për gratë harruese.
• Kapsulat janë mjaft të mëdha dhe mund të jenë të vështira për t'u gëlltitur.

Vitaminat që duhen marrë gjatë tremujorit të tretë të shtatzënisë

Vetëm një mjek mund të përcaktojë se cilat vitamina janë më të mira për të marrë gjatë kësaj periudhe. Fruti tashmë është formuar plotësisht, dhe tani vazhdon të përmirësohet dhe të rritet. Shumë gra në tremujorin e tretë refuzojnë fare komplekset e multivitaminës.

Kjo është e pranueshme nëse shtatzënia vazhdon dhe vazhdon pa komplikime, madje edhe në muajt e verës, kur gjithçka që ju nevojitet është e lehtë për t'u marrë nga perimet dhe frutat e freskëta.

Në të gjitha rastet e tjera, theksi duhet të jetë në marrjen e mjaftueshëm të vitaminave A, C dhe D, ju ende duhet të monitoroni nivelet e hemoglobinës dhe, nëse është e nevojshme, të plotësoni komplekset e vitaminave me suplemente hekuri.

Pro

• Ofron një gamë të plotë të vitaminave të nevojshme për nënën dhe fetusin.
• Një përzgjedhje e gjerë e komplekseve të ndryshme. Ju mund të zgjidhni me një çmim të përballueshëm.
• Në shumicën e rasteve, tolerohet mirë.

Kundër

• Disa komplekse nuk përmbajnë të gjithë elementët e nevojshëm, kështu që ju duhet të merrni suplemente shtesë.

Vlerësimi i vitaminave për tremujorin e tretë

Vitaminat universale për gratë shtatzëna dhe laktuese përmbajnë antioksidantë, aminoacide dhe elementë të tjerë mikroelementë thelbësorë për nënën dhe foshnjën e ardhshme.

Shtatzënia është një periudhë vendimtare në jetën e një gruaje, sepse varet shumë nga sjellja e saj. aktivitet fizik, ushqyerja dhe respektimi i rekomandimeve të mjekut varet nga shëndeti i foshnjës. Çdo nënë fillon të kujdeset për fëmijën e saj të palindur sapo merr vesh se është shtatzënë. Ajo përpiqet të hajë siç duhet në mënyrë që t'i sigurojë fetusit të gjitha substancat e nevojshme jetë normale dhe zhvillimin e organeve. Vitaminat dhe mineralet janë veçanërisht të rëndësishme, nevoja për të cilat rritet ndjeshëm, kështu që grave shtatzëna u përshkruhen komplekse të veçanta të vitaminave dhe mineraleve.

• rezultatet e testit;
• mirëqenia e pacientit;
• pesha trupore;
• mosha e shtatzënisë;
• stili i jetesës;
• kushtet e jetesës;
• prania e shoqëruesit sëmundjet kronike;
• koha e vitit.

Burimi më i mirë i vitaminave është ushqimi: perimet, frutat, barishtet, mishi dhe peshku, kefiri, gjiza. Vitaminat që përmbajnë janë më të dobishme, absorbohen mirë dhe praktikisht nuk ka rrezik për hipervitaminozë. Sipas shumë ekspertëve, nëse një grua nuk ka probleme shëndetësore, ndihet normale, ha një dietë ushqyese dhe të larmishme, atëherë nuk ka nevojë të veçantë që ajo të marrë komplekse shtesë vitaminash dhe mineralesh.

Megjithatë, gjërat nuk ndodhin gjithmonë në këtë mënyrë. Hipovitaminoza ka një efekt të keq si në shëndetin e gruas ashtu edhe të fetusit. Mund të çojë në rraskapitje të trupit të gruas shtatzënë, thonj të brishtë, rënie flokësh, lëkurë të thatë dhe të krisur, probleme dentare, nervozizëm dhe shqetësime të gjumit. Për fëmijën e palindur, kjo gjendje është e rrezikshme, sepse rrit rrezikun e zhvillimit të anomalive.

Marrja e vitaminave dhe mineraleve rekomandohet për gratë shtatzëna në rastet e mëposhtme:

• vërehen shenja të hipovitaminozës;
• shtatzënia ndodh në periudhën vjeshtë-pranverë, kur nuk ka një sasi të mjaftueshme të perimeve dhe frutave të pasura me vitamina;
• jetojnë në një rajon të ftohtë ku nuk ka frutat e stinës dhe perime;
• pamundësia e ushqimit të duhur për shkak të nauzesë dhe manifestimeve të tjera të toksikozës, toksikozës, gestozës, dietës, ndryshimeve në preferencat e shijes, shfaqjes së intolerancës ndaj ushqimeve të caktuara (qumështi);
• mosha e gruas mbi 30 vjeç;
• shtatzënia e shumëfishtë;
• ecuria problematike e një shtatzënie të mëparshme, lindja e parakohshme, lindja e një fëmije me anomali zhvillimi.

Edhe nëse tregohet, konsumimi i vitaminave sintetike çdo ditë gjatë shtatzënisë nuk rekomandohet shumë. Mundësia më e mirë dhe më e sigurt është t'i merrni ato në kurse me pushime disajavore.

Cilat vitamina nevojiten gjatë shtatzënisë

Një grua shtatzënë ka nevojë mesatarisht 20-30% më shumë lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale për të siguruar funksionimin normal të trupit tuaj dhe zhvillimin e fetusit.

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna dhe vetitë e tyre biologjike

Mineralet esenciale

Përveç vitaminave, gratë shtatzëna kanë nevojë për mineralet e mëposhtme:

1. Kalciumi. Ai është i nevojshëm për zhvillimin e duhur të sistemit muskuloskeletor, urinar, endokrin dhe nervor të foshnjës, parandalimin e problemeve dentare dhe varfërimin e kockave tek nëna e ardhshme.
2. Jodi. Pjesë e hormoneve tiroide, të cilat janë përgjegjëse për metabolizmin, mendor dhe zhvillimin fizik fetusi
3. Zinku. Stimulon rigjenerimin e lëkurës, parandalon rënien e flokëve tek gratë shtatzëna dhe ka një efekt imunomodulues. Mungesa e tij është e mbushur me lindjen e një fetusi të papjekur dhe formimin e keqformimeve të organeve.
4. Hekuri. Është pjesë e hemoglobinës, e cila mbart oksigjenin nga nëna tek fetusi. Merr pjesë në formimin e gjakut dhe sintezën e proteinave në indet e muskujve. E nevojshme për parandalimin e anemisë nga mungesa e hekurit.

Gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije, nevoja për vitamina dhe minerale ndryshon. Në tremujorin e parë, acidi folik, vitaminat E dhe A janë të rëndësishme. Për më tepër, acidi folik përshkruhet në fazën e planifikimit të shtatzënisë, shpesh jo vetëm për nënat në pritje, por edhe për baballarët. Efektiviteti i tij është vërtetuar kërkimin shkencor. Në tremujorin e dytë, mineralet bëhen të rëndësishme për një grua shtatzënë: kalciumi, jodi dhe hekuri, dhe në të tretën - vitaminat A, C, D dhe hekuri.

Komplekset e vitaminave dhe mineraleve për gratë shtatzëna

Vitaminat për gratë shtatzëna janë në dispozicion në formën e komplekseve të veçanta të balancuara ose preparateve që përmbajnë vetëm një ose dy vitamina. Më shpesh përshkruhen veçmas:

• acid folik (Mamifol, Folacin, 9 muaj Acidi folik);
• hekuri (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• kalcium (Calcemin, Calcium gluconate);
• jod (Jodine Vitrum, Bilanci i Jodit, Jodomarina).

Një grua shtatzënë duhet të ketë kujdes nga marrja biologjike aditivë aktivë që përmbajnë vitamina dhe minerale. Ato nuk janë barna të njohura zyrtarisht dhe i nënshtrohen më pak kontrollit gjatë rrugës për në sportelin e farmacisë. Dozat e treguara në paketimin e tyre substancave aktive mund të mos jetë plotësisht e vërtetë.

Për të zgjedhur se cilat vitamina për gratë shtatzëna janë më të përshtatshme në secilin rast individual, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes cilësore dhe sasiore, përputhshmërisë së përbërësve aktivë me njëri-tjetrin, si dhe reagimit individual të trupit. Medikamentet më të mira janë ato që rekomandohen shpesh.

Complivit Trimester

Përfshin një linjë prej tre ilaçesh të destinuara për përdorim në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë. Rekomandohet të filloni marrjen e vitaminave për tremujorin e parë në fazën e planifikimit të shtatzënisë.

Çdo kompleks përmban 22 lëndë ushqyese thelbësore në doza të llogaritura në bazë të studimeve të nevojave të një gruaje shtatzënë për një periudhë të caktuar. Përbërja përmban vitamina B, vitamina A, E, C, D, P, luteinë dhe minerale (magnez, selen, jod, kalcium, zink, bakër).

Në prodhimin e ilaçit, u përdor një teknologji e veçantë e granulimit, duke siguruar përputhshmërinë e përbërësve aktivë. Prodhuar nga prodhuesi rus Pharmstandard në një paketë prej 30 tabletash të veshura me film. Përparësitë e kompleksit multivitamin janë kostoja e ulët, forma e përshtatshme e lëshimit, cilësia e lartë dhe përbërja unike.

Elevit Pronatal

Ky ilaç vitaminë konsiderohet si një nga më të mirët dhe u është përshkruar grave gjatë shtatzënisë për më shumë se 20 vjet. Ka të njëjtën përbërje pavarësisht nga mosha e shtatzënisë. Projektuar për të korrigjuar dhe parandaluar mungesën e vitaminave dhe mineraleve gjatë planifikimit, shtatzënisë dhe laktacionit.

Përfshin 8 vitamina B, duke përfshirë acidin folik, vitaminat A, E, C, D dhe 7 minerale (magnez, mangan, zink, bakër dhe të tjerë). Disavantazhi i Elevit është mungesa e jodit, si dhe doza pak e mbivlerësuar e disa lëndëve ushqyese. Ilaçi përmban shumë magnez, kështu që përshkruhet kur ekziston një kërcënim për abort. Magnezi ka një efekt relaksues në muskujt e lëmuar mitra, lehtëson hipertensionin, përmirëson qarkullimin e gjakut.

Prodhuar nga kompania farmaceutike me famë botërore Bayer në formën e tabletave të veshura me film prej 30 dhe 100 copë për paketim.

Vitrum Prenatal dhe Vitrum Prenatal Forte

Komplekset e vitaminave për gratë shtatzëna Vitrum përmbajnë doza të shtuara të hekurit dhe acidit folik, prandaj ato janë të dobishme për parandalimin dhe trajtimin e anemisë gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije.

Ai përmban 10 vitamina (A, grupet B, C, D, E), hekur, kalcium dhe zink. Vitrum Prenatal Forte përmban gjithashtu provitaminë A, vitamina B5 dhe B7, jod, bakër, magnez, mangan, molibden dhe krom. Mjeku duhet të përcaktojë se cili ilaç do të jetë më i mirë në çdo situatë specifike.

Prodhuar nga kompania farmaceutike amerikane Unipharm në pako 30 ose 100 tableta. Disavantazhet përfshijnë madhësinë e madhe të tabletës, e cila e bën të vështirë gëlltitjen, veçanërisht për gratë që përjetojnë të vjella për shkak të toksikozës.

Pregnakea

Pregnakea është një kompleks multivitaminësh i prodhuar në Mbretërinë e Bashkuar që u shfaq relativisht kohët e fundit. Përmban pothuajse të gjitha vitaminat, makro dhe mikroelementet e rëndësishme për një grua shtatzënë, duke përfshirë acidin folik, jodin dhe hekurin. I përshtatshëm për eliminimin dhe parandalimin e hipovitaminozës në çdo fazë të shtatzënisë, gjatë laktacionit dhe në fazën e planifikimit të shtatzënisë.

Ilaçi përmban 11 vitamina (grupet B, C, D, E, K), provitaminë A dhe 5 minerale (hekur, zink, magnez, jod, bakër). Dallimi midis këtij kompleksi dhe të tjerëve është mungesa e kalciumit në përbërjen e tij, e cila është për shkak të tij ndikim negativ në përthithjen e hekurit kur përdoret njëkohësisht. Në këtë drejtim, është më mirë të mos merrni Pregnacare me ushqime të pasura me kalcium.

Në dispozicion në formën e kapsulave prej 30 ose 90 copë për paketë.

Multi-Tab Perinatale

Multi-Tabs Perinatal është një kompleks që përmban të gjitha vitaminat që i nevojiten një gruaje shtatzënë: A, D, E, C, grupi B. E veçanta e tij është e pasura. përbërje minerale: kalcium dhe magnez, hekur, zink, bakër, mangan, krom, selen dhe jod.

Prodhohet gjithashtu ilaçi Multi-tabs Perinatal Omega-3 me acide yndyrore të pangopura. Ato ndihmojnë në parandalimin e lindjes së parakohshme, parandalojnë presionin e lartë të gjakut tek nëna, kanë një efekt të mirë në enët e gjakut dhe sistemin nervor dhe përmirësojnë zhvillimin e trurit të fetusit.

Multi-Tabs Perinatal dhe Multi-Tabs Perinatal Omega-3 prodhohen nga prodhuesi danez Ferrosan në formën e tabletave prej 30, 50, 60 ose 100 copë për paketë. Përparësitë e drogës janë aksesueshmëria dhe lehtësia e përdorimit.

Shëndeti i mamit alfabeti

Ky kompleks ndryshon nga të gjithë të tjerët në atë që doza ditore e vitaminave ndahet në tre tableta, me ngjyrë ngjyra të ndryshme(e bardhë, blu, rozë). Kjo teknologji lejon përthithjen më të mirë të substancave aktive, pasi çdo tabletë përmban vetëm vitamina dhe minerale që janë të pajtueshme me njëra-tjetrën. Ilaçi ka një përbërje të pasur me vitamina dhe minerale. Në total, tre tableta përmbajnë 13 vitamina (A, E, C, D, K, H, grupi B), 11 minerale, beta-karoten dhe acidin organik taurinë. Disavantazhi është përmbajtja e ulët e acidit folik dhe nevoja për të marrë tre tableta gjatë ditës në vend të një.

Prodhuar nga kompania farmaceutike ruse Akvion, 60 tableta për paketë, të lira.

Masa paraprake

Komplekset vitamina-minerale dhe suplementet dietike të disponueshme në barnatore nuk kërkojnë recetë, kështu që ato janë të disponueshme për të gjithë. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju mund të zgjidhni ndonjë vitaminë për gratë shtatzëna që ju pëlqen për sa i përket përbërjes ose që rezulton të jetë më e mira në bazë të këshillave të miqve ose vlerësimeve pozitive për burimet e internetit. Gjatë shtatzënisë, këto barna mund të sjellin jo vetëm përfitime, por edhe dëm. Ato duhet të përshkruhen nga një mjek.

Kur konsumojnë komplekse vitaminash-minerale, gratë shtatzëna ndonjëherë përjetojnë efektet anësore, të cilat duhet t'i raportoni menjëherë mjekut tuaj dhe duhet të ndaloni pirjen e tyre derisa të përcaktohet shkaku. E mundshme manifestimet alergjike(skuqje, kruajtje, skuqje, acarim të lëkurës), kapsllëk, diarre, vjellje, marramendje.

Kundërindikimet për shumicën e preparateve të vitaminave janë:

• intoleranca individuale ndaj substancave aktive dhe ndihmëse të përfshira në përbërje;
• teprica në trupin e përbërësve që përmbahen në produkt;
• patologji të rënda të mëlçisë dhe veshkave;
• gurët në sistemin urinar;
• patologjitë e gjëndrës tiroide (për komplekset e vitaminave me jod).

Në disa raste, një tepricë e lëndëve ushqyese mund të jetë shumë më e rrezikshme për një grua shtatzënë sesa një mangësi. Për shembull, kalciumi mund të grumbullohet në placentë, duke përshpejtuar formimin e kalcifikimeve, dhe një mbidozë e vitaminës A është e mbushur me zhvillimin e defekteve të zemrës dhe sistemit nervor të fetusit.

Video: Mendimi i mjekëve obstetër-gjinekologë për marrjen e vitaminave gjatë shtatzënisë