A gravidez é um estado especial da mulher. Nesse período, ela é simplesmente obrigada a cuidar de si mesma, da saúde, do que come e bebe, dos remédios que toma. Além disso, durante esse período, as necessidades de uma mulher também mudam, porque seu corpo deve fornecer nutrientes, vitaminas e oxigênio não apenas para ela, mas também para o feto. Este artigo se concentrará nas vitaminas complexas para mulheres grávidas, na viabilidade de tomá-las e na complexidade da escolha.

Beber ou não tomar vitaminas para gestantes é uma questão complexa e ainda causa muita polêmica. Por um lado, o estilo de vida da mulher média hoje, infelizmente, não favorece uma alimentação saudável e equilibrada. Isso significa que ela, por definição, recebe menos vitaminas e minerais do que precisa.

Mas isso tem um efeito prejudicial sobre o estado do corpo da mulher, para não falar da criança. Por outro lado, um excesso de vitaminas não pode ser menos prejudicial para ambos do que sua falta.

Além disso, a necessidade de cada mulher em particular de uma determinada vitamina é muito Individual, e depende de uma série de fatores, incluindo a dieta da mulher, sua saúde, estilo de vida e até mesmo a época do ano. E os complexos vitamínicos são projetados de forma a satisfazer as necessidades de uma mulher em qualquer condição, em qualquer época, em qualquer situação. Naturalmente, com a composição com essa abordagem, ocorrem excessos.

Então é necessário tomar vitaminas durante a gravidez?É definitivamente difícil responder a esta pergunta. Alguém é um fã ardente de tomar vitaminas tanto no estágio de planejamento da concepção quanto durante a gravidez. Outros acreditam que tomar vitaminas pode causar patologias graves, o que significa que não devem ser tomados categoricamente. De que lado está a verdade?

Como sempre, ela está em algum lugar no meio. Se a coisa acontecer verão, e a gestante está correta e come variado, consome muitas frutas e legumes, então ela provavelmente não precisa de um complexo adicional de vitaminas para mulheres grávidas. Você pode precisar beber algumas vitaminas separadamente, mas isso deve ser determinado pelo médico. Se mesmo antes da gravidez ela tinha todos os sinais beribéri e está acontecendo inverno, então você não pode ficar sem multivitaminas.

Como resultado, verifica-se que, como vários medicamentos, os complexos vitamínicos para mulheres grávidas devem ser tomados não apenas assim, mas apenas após consulta com um médico. E, talvez, a tese mais importante que as mulheres devem lembrar: é melhor receber vitaminas dos alimentos. Claro, há muito menos nutrientes em produtos do que em comprimidos. No entanto, a maioria das vitaminas naturais é absorvida muitas vezes melhor, o que significa que é mais fácil obter a norma diária com elas.

Um conjunto de vitaminas para mulheres grávidas

Antes de descobrir quais complexos vitamínicos são melhores, você precisa entender quantas e quais vitaminas uma mulher grávida precisa mulher. Dado que outro, embora pequeno, mas já uma pessoa está se desenvolvendo em seu corpo, sua necessidade de vitaminas aumenta.

A norma de vitaminas durante a gravidez ou um conjunto de vitaminas para mulheres grávidas também são compiladas sem levar em consideração as características individuais, mas você ainda pode se concentrar nelas para entender quais vitaminas são melhores para mulheres grávidas.

Em média, a ingestão diária de vitaminas para mulheres grávidas aumenta em 15-20%. No entanto, você precisa entender que as normas das vitaminas diferem por trimestre. Afinal, em diferentes períodos do desenvolvimento de uma criança, ela precisa de diferentes vitaminas e minerais.

Vitaminas ao planejar a gravidez

Alguns especialistas e muitas mulheres acreditam que os complexos vitamínicos para mulheres grávidas devem ser tomados mesmo na fase de planejamento da gravidez. No entanto, essa questão também deve ser examinada com mais detalhes. Em primeiro lugar, quando estamos planejando uma gravidez, a necessidade de vitaminas ainda não aumentou, o que significa que, se você beber vitaminas, com certeza não para grávidas Afinal, um excesso de vitaminas afeta o corpo não menos prejudicial do que sua falta.

Devo tomar vitaminas para me preparar para a gravidez? A resposta a esta pergunta também é individual e requer consulta com um médico. No final, se você já decidiu se preparar conscientemente para a gravidez, dificilmente poderá prescindir de uma visita ao médico. Portanto, verifique com ele quais vitaminas são melhores para você beber antes da gravidez.

Na maioria dos casos, as mulheres nesse período apresentam deficiência de substâncias como iodo e ácido fólico. Faz sentido beber na fase de planejamento. Se houver sinais gerais de deficiência de vitaminas, o médico pode prescrever um complexo multivitamínico regular para normalizar a condição.

Vitaminas no 1º trimestre de gravidez

Quais são as vitaminas mais importante para o início da gravidez? Normalmente, em resposta a essa pergunta, eles chamam o mesmo ácido fólico, assim como as vitaminas A e E. Vamos tentar descobrir com mais detalhes por que essas vitaminas são tão necessárias e quantas delas são necessárias.

Vamos começar com vitamina E , pois é sobre ele que costumam ir as disputas mais acirradas. A dose de vitamina E durante a gravidez é de 15 mg. Regula a produção de hormônios sexuais femininos, normaliza o ciclo menstrual - isso ainda antes da concepção. Nos estágios iniciais, participa da formação da placenta e também protege contra o aborto.

Agora vamos passar para ácido fólico . Outro nome para o ácido fólico é vitamina B9 . Sua recepção também começa três meses antes da concepção planejada e termina no final do primeiro trimestre. A escolha da dosagem deve ser realizada por um médico, dependendo da condição de uma mulher em particular. Em média, é de 0,4 a 0,8 mg por dia.

O ácido fólico promove a rápida divisão celular, o que tem um efeito positivo no desenvolvimento do óvulo fetal nos estágios iniciais. Além disso, contribui para a correta transferência de informações genéticas, como a vitamina E, participa da formação da placenta, “segura” contra aborto e aborto espontâneo. O ácido fólico desempenha um papel importante na síntese da hemoglobina e, com sua deficiência, a anemia pode se desenvolver. Essa condição afeta negativamente a criança, porque é a hemoglobina que transporta oxigênio pelo corpo da mãe e do feto.

Isso é o que diz respeito ao corpo da mãe. Mas também em desenvolvimento fetal vitamina B9 assume a parte mais ativa. Em particular, é muito importante recebê-lo nas primeiras 4 semanas de gravidez. É nesse momento que o tubo neural é colocado e, em seguida, o cérebro se desenvolve a partir dele. Se o ácido fólico não for suficiente, várias malformações do cérebro podem ocorrer, incluindo hérnia nervosa.

A vitamina B9 é encontrada no fígado animal, espinafre, aspargo, lentilha, couve de Bruxelas, feijão e farinha integral. No entanto, é muito mal absorvido pelos alimentos, não mais que 50%. É por isso que é prescrito para quase todas as mulheres grávidas.

Mas não comece a tomar ácido fólico por conta própria. Lembre-se que a dosagem deve ser prescrita por um médico.

Vitamina A tomadas nos primeiros 2 meses de gravidez, bem como nos últimos 2 meses. No segundo trimestre, não é necessário tomá-lo. No 1º trimestre de gravidez, a vitamina A não deve ser tomada mais de 2500 UI por dia. Antes da gravidez, esse número é o dobro - 5.000 UI. Exceder a dosagem é perigoso porque causa o desenvolvimento de doenças cardíacas no feto, uma violação do desenvolvimento do sistema nervoso.

Ao mesmo tempo, a falta de vitamina A pode ser fatal, porque está envolvida no desenvolvimento do esqueleto, visão e sistema nervoso.

A vitamina A é encontrada no óleo de peixe, fígado animal, espinheiro marinho, cinzas de montanha, damascos, rosa mosqueta, cenouras, pêssegos, aipo e espinafre. Observe que a vitamina A é lipossolúvel, ou seja, para sua absorção, todos esses alimentos devem ser consumidos em combinação com as gorduras.

Vitaminas no 2º trimestre de gravidez

No 2º trimestre de gravidez são necessárias as seguintes vitaminas e minerais: iodo, cálcio e ferro.

Iodo mulheres grávidas são geralmente prescritos no primeiro trimestre. No entanto, é especialmente importante no segundo. A única contra-indicação para tomar medicamentos contendo iodo pode ser algumas doenças da glândula tireóide. Sua dose diária é de 250 mg por dia.

O iodo participa ativamente da síntese dos hormônios da tireoide e eles, por sua vez, estão envolvidos na formação do esqueleto da criança, bem como no desenvolvimento mental.

A falta de iodo nas mulheres grávidas provoca distúrbios metabólicos, nomeadamente o seu abrandamento. Como resultado, as gestantes começam a ganhar peso, desenvolvem fraqueza.

O iodo é mais fácil de obter frutos do mar e sal marinho ou iodado. No entanto, vale lembrar que o iodo é destruído pelos efeitos da temperatura, o que significa que após o tratamento térmico, a quantidade de iodo nos produtos diminui drasticamente.

Dose diária cálcio para mulheres grávidas é de 1500 mg por dia. E não adianta falar porque o cálcio é necessário na segunda metade da gravidez, todo mundo sabe disso: o cálcio é necessário para a formação óssea. Além disso, está envolvido na formação do sistema endócrino e dos rins.

No entanto, uma overdose de preparadores de cálcio não levará a nada de bom, porque tem a capacidade de se acumular na placenta.

O cálcio é encontrado principalmente em produtos lácteos fermentados. Ao mesmo tempo, as gorduras animais impedem a absorção de cálcio, portanto, deve-se dar preferência a alimentos com baixo teor de gordura. Existe cálcio em alimentos vegetais, em particular em brócolis, repolho branco, couve-rábano e similares. Chocolate, café e refrigerante reduzir absorção de cálcio.

Como o cálcio é muito pouco absorvido dos alimentos, ainda é recomendável tomar vitaminas com cálcio para mulheres grávidas. Os medicamentos de terceira geração, como o Calcemin, são considerados os melhores. Além do cálcio, essas preparações incluem vitamina D, zinco, manganês, boro, cobre e magnésio, que promovem a absorção do cálcio.

Igualmente importante para uma mulher grávida no segundo trimestre ferro . A dosagem diária média é de 30-60 mg. Em alguns casos, essa quantidade pode ser maior: se a oferta de ferro da mulher foi inicialmente reduzida.

O ferro é necessário, em primeiro lugar, para a prevenção da anemia. Afinal, faz parte da hemoglobina, que, como já descobrimos, transporta oxigênio por todo o corpo da mãe e do filho. Além disso, o ferro está envolvido na síntese de proteínas, que está envolvida na formação do tecido muscular. A deficiência de ferro pode levar ao aumento do tônus ​​uterino.

Se uma mulher corre o risco de aborto espontâneo, ela deve verificar o nível de ferro no sangue. Normalmente é 15.

Ferro contido na carne, especialmente muito em vitela, peru, lebre, porco e carne bovina. Há ferro nos alimentos vegetais, mas a partir daí é absorvido muito pior.

Vitaminas no 3º trimestre de gravidez

No terceiro trimestre, vitaminas como A, C, D e ferro são mais relevantes. Já escrevemos sobre ferro e vitamina A acima. Então agora vamos falar sobre as vitaminas C e D.

Vitamina C é especialmente importante durante este período, embora em alguns casos possa ser prescrito durante o período de planejamento, por exemplo, se uma mulher fumar. A dose de vitamina C durante a gravidez é de 90-100 mg.

A vitamina C tem um forte efeito no sistema imunológico, mas tem uma característica interessante: quando excesso de oferta dessa vitamina no sangue de uma mulher, a placenta começa a percebê-la como um elemento hostil e a filtrá-la. Ou seja, quanto mais ingestão de vitamina C, menos a criança recebe.

Sabe-se que a vitamina C é encontrada em frutas cítricas, mas elas provocam o desenvolvimento de alergias, por isso não são recomendadas para mulheres grávidas. É muito mais conveniente comer batatas, verduras, pimentões, groselhas, cenouras, repolho. Quando exposta ao ar, a vitamina C é destruída.

Vitamina D necessários para o desenvolvimento ósseo. Portanto, no terceiro trimestre, é prescrito para a prevenção do raquitismo em um bebê. A ingestão diária de vitamina D é de 400 UI.

Nos alimentos, a vitamina D é encontrada em quantidades muito pequenas, então falar sobre isso simplesmente não faz sentido. Mas é facilmente sintetizado no corpo humano sob a influência da luz solar. Ou seja, no verão, em vez de tomar certos medicamentos, você só precisa se expor ao sol com mais frequência.

Quais vitaminas são melhores?

Tomar vitaminas durante a gravidez não é obrigatório, no entanto, se você ainda decidir tomá-los ou tiver sido prescrito por um médico, enfrentará um problema difícil: como escolher vitaminas durante a gravidez?

O fato é que agora existem muitos fabricantes diferentes de complexos vitamínicos em geral e multivitamínicos para mulheres grávidas em particular. Quase todos eles são bons à sua maneira, e como você determina quais vitaminas tomar durante a gravidez?

1. O conteúdo de vitaminas e microelementos em um determinado complexo e em quase todos os complexos é diferente.
2. A resposta individual do corpo a drogas específicas.

A lista de vitaminas para gestantes é muito extensa, e é muito difícil entender toda essa diversidade. Para facilitar esse processo, queremos fornecer uma tabela comparativa de vitaminas para gestantes.

Nicotinamida (Vitamina PP) 20 mg

Muitas pessoas têm uma pergunta As mulheres grávidas têm direito a vitaminas gratuitas?? As vitaminas são realmente necessárias, principalmente se a mulher tiver indicações para isso. No entanto, deve-se entender que eles fornecerão vitaminas bastante específicas gratuitamente e você não terá a oportunidade de escolher. Tendo em conta que muitas mulheres não gostam de trabalhar com tabelas e números, a seguir vamos considerar os complexos vitamínicos mais comuns e dar-lhes uma breve descrição.

Vitaminas para mulheres grávidas Pregnavit : hoje é talvez o complexo mais popular em gestantes em nosso país. No entanto, falta iodo e alguns oligoelementos. Parando sua escolha nele, é importante considerar este momento.

Vitaminas para gestantes Elevit : Este complexo vitamínico tem um alto teor de magnésio, por isso é frequentemente prescrito para mulheres com ameaça de aborto. No entanto, a composição do complexo não inclui um microelemento como o iodo.

Vitaminas para mulheres grávidas alfabeto : o complexo é diferente, pois diferentes vitaminas e elementos nele são separados em diferentes comprimidos, pintados em determinadas cores. Isso permite dividir no tempo a ingestão de substâncias que entram em conflito entre si. Além disso, isso também permite que você simplesmente recuse um dos comprimidos na presença de uma alergia. O complexo de vitaminas para mulheres grávidas contém iodo, o que é claramente a sua vantagem.

Vitaminas para gestantes Vitrum Prenatal Forte : Estas vitaminas pré-natais contêm ferro nas quantidades necessárias. Portanto, o complexo é muito útil para mulheres que sofrem de anemia. Igualmente importante é a presença de ácido fólico na composição de vitaminas e oligoelementos tão importantes como iodo e antioxidantes (selênio, manganês, molibdênio).

Vitaminas para gestantes Complevit Mom : no complexo, o teor de iodo, vitamina A, D e vitaminas B6 e B12 para mulheres grávidas é significativamente menor em comparação com outras vitaminas. Por um lado, isso pode ser considerado um ponto negativo do complexo. Por outro lado, este complexo é adequado para quem tem certeza de que recebe todas essas vitaminas com a alimentação.

Vitaminas para gestantes Centrum Materna : um dos poucos complexos que contém ácido fólico e iodo, mas contém um alto teor de vitaminas A e B, o que significa que você não deve tomá-lo sem consultar um médico. Não opte por essas vitaminas e por aqueles que são propensos a alergias.

Vitaminas para mulheres grávidas Multi-tabs Pré-natal : o complexo pode ser considerado básico, adequado para uma gravidez normal, sem patologia em andamento.

Vitaminas para gestantes Femibion : este é o mais novo complexo de vitaminas, que inclui uma forma especial e facilmente digerível de ácido fólico. Não contém ferro e vitamina A, pois o primeiro está longe de ser absorvido com todas as vitaminas. E a vitamina A é muito perigosa em caso de overdose e, de acordo com médicos europeus, deve haver razões adicionais para prescrever um medicamento com seu conteúdo.

Vitaminas para mulheres grávidas Amway : Essas vitaminas causam uma enorme polêmica: alguém está completamente encantado com o uso dessas vitaminas, alguém fica envergonhado por não serem vendidos em uma farmácia, mas por pessoas sem formação médica. Faz sentido familiarizar-se com todos os certificados, composição e assim por diante, e tomar uma decisão com base nisso. A conveniência das vitaminas da Amway é que quase todas as vitaminas são colocadas em diferentes comprimidos, e uma mulher pode selecionar uma composição individual.

Vitaminas para gestantes Emfetal : as vitaminas são novas no mercado russo e, portanto, levantam muitas questões. Muitas mulheres têm medo de comprar algo novo e preferem produtos antigos e comprovados.

Vitaminas para mulheres grávidas Pregnakeya : também vitaminas novas e baratas. Comentários sobre eles ainda são muito controversos e ambíguos. Essas vitaminas contêm quase todas as vitaminas e minerais necessários, incluindo ácido fólico, iodo e ferro.

Para concluir, gostaria de dizer mais uma vez que é melhor tentar equilibrar sua dieta de forma que você simplesmente não precise tomar vitaminas. No entanto, se a falta de vitaminas ainda te incomoda, não deixe de consultar o seu médico.

Tenha em mente que você sempre pode se deparar com intolerância individual certas vitaminas. Isso geralmente é expresso em fraqueza, náusea e outras sensações semelhantes. Nesse caso, é melhor parar de tomar vitaminas e pedir ao seu médico que lhe prescreva um novo medicamento. Aproximadamente 2/3 de todas as críticas negativas sobre quaisquer vitaminas caem precisamente em casos de intolerância individual.

Além disso, não esqueça que as vitaminas sintéticas aumentam muito a carga no fígado. Portanto, recomenda-se beber vitaminas em cursos: beba por 1 mês, faça uma pausa por 1-2 semanas e só depois volte a tomar vitaminas. Seja saudável!

Eu gosto!

Durante a gravidez, ocorrem mudanças significativas no corpo da mulher - o metabolismo é bastante reconstruído, o fundo hormonal flutua e a composição do sangue muda. Um feto em crescimento recebe nutrientes do corpo da mãe, de modo que a necessidade de uma mulher por vitaminas e microelementos aumenta de uma vez e meia a duas vezes. Recentemente, a questão da deficiência de vitaminas em gestantes tem sido bastante aguda, então os médicos estão fazendo todos os esforços para se preparar para a gravidez e tomar os medicamentos necessários desde o estágio de planejamento.

Deficiência de vitaminas e consequências

As vitaminas são necessárias não apenas para o bom desenvolvimento do feto, mas também para manter a saúde da mãe. Assim, a falta de qualquer substância pode levar à manifestação de problemas de saúde tanto na criança quanto na gestante. No corpo humano, as vitaminas desempenham o papel de enzimas, acelerando as reações bioquímicas. Além disso, participam da regulação humoral, desempenhando as funções de alguns hormônios. Apesar da crença popular, as vitaminas não servem como fonte de energia e não são componentes estruturais dos tecidos. Esses compostos são importantes apenas para garantir o metabolismo adequado, do qual depende o trabalho de todos os órgãos e sistemas internos.

As mulheres grávidas são deficientes em pelo menos três vitaminas. Isso pode levar à formação inadequada dos órgãos internos do feto ou problemas de saúde na mãe devido ao consumo excessivo de substâncias de seu corpo. Na maioria das vezes há uma deficiência de vitaminas do complexo B, carotenóides e ácido ascórbico.

As vitaminas entram no corpo humano com os alimentos, mas acredita-se que os alimentos não podem fornecer totalmente a ingestão diária necessária. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres durante a gravidez. Isso leva à necessidade de tomar vitaminas adicionais, principalmente na forma de medicamentos.

Especialmente perigosas durante a gravidez são as condições em que há deficiência de vitamina D, B6, ácido fólico, pois podem levar a consequências irreversíveis da formação do sistema nervoso ou do esqueleto da criança.

A deficiência de vitaminas no primeiro trimestre é perigosa para violações na formação do sistema nervoso, bem como no desenvolvimento de defeitos fetais e até morte intrauterina. É durante este período que ocorre a postura de todos os órgãos e tecidos, bem como uma importante diferenciação das células. No segundo e terceiro trimestre, a deficiência de vitaminas é menos perigosa, mas pode levar a problemas nos sistemas cardiovascular, endócrino ou digestivo.

O papel das vitaminas na formação do feto

• Piridoxina (B6). Juntamente com outras vitaminas que pertencem ao grupo B, a piridoxina está envolvida na condução dos impulsos nervosos. Esta vitamina é necessária para o bom funcionamento do sistema nervoso e o desenvolvimento harmonioso do cérebro da criança. Além disso, aminoácidos são produzidos a partir de piridoxina e proteínas são sintetizadas - o principal componente estrutural do corpo humano.
• Ácido fólico (B9). Necessário para os processos de renovação celular, bem como para a formação adequada do sistema nervoso fetal. Com a falta de ácido fólico, defeitos do tubo neural, patologias do tecido placentário podem ocorrer e a probabilidade de interrupção prematura da gravidez aumenta.
• Vitamina B12 (cianocobalamina). Necessário para o bom desenvolvimento de um óvulo fertilizado. A deficiência de vitaminas pode levar ao aborto espontâneo. A cianocobalamina também é uma coenzima em muitas reações bioquímicas, em particular na oxidação de proteínas e gorduras, bem como na síntese de aminoácidos.
• Vitamina E (tocoferol). Uma das vitaminas mais importantes para o feto, a mulher grávida, assim como a pessoa média. Participa nos processos de respiração dos tecidos, protege os tecidos dos radicais livres, fortalece a placenta. Necessário para a prevenção do aborto espontâneo e o desenvolvimento normal de um óvulo fertilizado. É prescrito para todas as mulheres durante o planejamento da gravidez, bem como no primeiro trimestre. A deficiência de vitamina E também pode levar a problemas de visão e anemia hemolítica. Não é recomendado exceder a dosagem desta vitamina.
• A vitamina A (retinol) fornece proteção antioxidante e é um componente estrutural das membranas celulares. Sua deficiência leva ao desenvolvimento anormal do feto, além de problemas com a visão do bebê após o parto.
• Vitamina C (ácido ascórbico). Necessário para a síntese de fibras de colágeno, que fazem parte da estrutura dos ossos, cartilagens e vasos sanguíneos. A vitamina C é conhecida por suas propriedades de reforço imunológico, bem como sua capacidade de neutralizar toxinas. Com a falta de vitamina aumenta a probabilidade de infecção por infecções virais e consequências negativas para o bebê.

O papel das vitaminas para uma mulher grávida

• Piridoxina. A vitamina está envolvida nos processos de hematopoiese e garante o bom funcionamento do sistema nervoso. Sua deficiência leva à anemia, síndrome convulsiva, desenvolvimento de toxicose precoce, irritabilidade e insônia.
• Ácido fólico. Necessário para o funcionamento estável do sistema nervoso. Com uma deficiência, uma mulher pode sentir perda de apetite, aumento da fadiga e irritabilidade.
• Vitamina B 12. Participa nos processos de hematopoiese e várias reações bioquímicas. A deficiência de vitaminas leva ao desenvolvimento de tipos especiais de anemia, que afetam negativamente o estado da medula óssea e do sistema nervoso.
• Vitamina E. Participa no metabolismo das proteínas, gorduras e hidratos de carbono, actua como antioxidante. Com uma deficiência, podem ocorrer dores musculares, fraqueza e aborto espontâneo.
• Vitamina A. Recomenda-se tomar o precursor da vitamina, beta-caroteno, para minimizar a chance de overdose. A própria vitamina A participa de muitos processos bioquímicos no corpo e, com sua deficiência, problemas de visão se desenvolvem, a defesa imunológica diminui e a condição do epitélio piora.
• Vitamina C. Reduz a fragilidade vascular, previne varizes, que ocorre frequentemente em mulheres grávidas. Melhora a resistência a infecções, acelera o reparo tecidual devido à participação na síntese de colágeno. Com a falta de ácido ascórbico, ocorrem hematomas, estrias e resfriados frequentes.

Para evitar uma deficiência da maioria das vitaminas mais importantes, recomenda-se tomar preparações vitamínicas complexas durante a gravidez. Eles ajustaram não apenas a composição qualitativa, mas também a quantitativa, levando em consideração a posição especial das mulheres.

Alimentos ricos em vitaminas

É possível manter a saúde de uma mulher grávida e o desenvolvimento intrauterino harmonioso do feto com a ajuda de uma nutrição adequada. Deve ser variado e incluir os principais grupos de alimentos (carne, cereais, legumes, laticínios, etc.) para que a mulher receba todas as vitaminas e minerais necessários. Os alimentos que são fontes de vitaminas são mostrados na tabela abaixo:

vitaminas na gravidez

A necessidade de diferentes vitaminas varia dependendo da duração da gravidez e dos processos que ocorrem no corpo.

No primeiro trimestre, a ênfase principal deve ser na ingestão de ácido fólico, vitamina E e ácido ascórbico. Durante esse período, ocorre a postura do sistema nervoso e a formação de órgãos internos, e a imunidade da mulher diminui devido a alterações hormonais. Essas vitaminas garantirão o pleno desenvolvimento do embrião, prevenirão patologias do cérebro, visão e audição. Recomenda-se suplementar vitaminas durante este período com microelementos - iodo e zinco.

No segundo trimestre, há mais necessidade de substâncias que darão energia à mãe e à criança - o material estrutural para o crescimento. Recomenda-se tomar vitaminas A, C, E, bem como vitamina D. Além disso, a necessidade de microelementos vitais - ferro, zinco, iodo - aumenta.

Passou-se um longo processo de agonizante expectativa de concepção e, finalmente, a futura mãe recebeu a confirmação - a vida nasceu dentro dela e o nascituro está crescendo. À frente de 9 meses de novas descobertas, uma mudança incrível em seu próprio corpo e, finalmente, o tão esperado nascimento. É durante este período que o belo sexo e seu feto precisam de apoio total. Estilo de vida adequado, prevenção de problemas, boa nutrição e, claro, uma ingestão adicional de vitaminas, que já faltam na vida cotidiana, e agora algumas delas vão para apoiar e desenvolver o feto. Abaixo, você descobrirá quais vitaminas e em que período é melhor tomar a futura mãe, além de obter respostas abrangentes dos médicos às perguntas mais comuns sobre complexos vitamínicos.

Quase todas as mulheres grávidas fazem esta pergunta a si mesma e aos que a rodeiam. A resposta é óbvia - claro que sim. O processo de gerar um feto está associado a mudanças globais no trabalho de todo o organismo: o metabolismo é radicalmente reconstruído, a composição do sangue muda, o funcionamento do sistema hormonal e assim por diante.

É durante a gravidez que o consumo de várias substâncias pelo corpo e pelo feto aumenta significativamente: você precisa reabastecer constantemente as reservas internas de vitaminas e oligoelementos úteis.

Infelizmente, nem sempre produtos naturais ou uma dieta especial podem compensar totalmente a falta de um ou outro elemento, então você deve introduzi-los artificialmente, usando medicamentos individuais ou complexos inteiros criados especificamente para mulheres grávidas. O crescimento do embrião, a assimilação de proteínas, o trabalho do sistema hormonal - depende muito das vitaminas, incluindo a saúde da vida crescendo em você.

Vitaminas durante a gravidez. Quais são as melhores bebidas?

Entre toda a variedade de vitaminas / oligoelementos, existem várias substâncias que desempenham um papel importante e às vezes fundamental na formação e desenvolvimento do feto.

1. Ácido fólico. Esta vitamina solúvel em água promove o crescimento dos tecidos fetais, ajuda as células do organismo hospedeiro a se recuperarem e se renovarem. Além disso, afeta diretamente o crescimento da placenta e o sistema de vasos sanguíneos no útero. A falta de B9 aumenta significativamente a probabilidade de aborto espontâneo e também piora o bem-estar da mãe.
2. Tocoferol. O composto natural está envolvido em vários processos importantes para o corpo, em particular no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Além disso, a vitamina E é um poderoso antioxidante. A falta de tocoferol no corpo pode provocar anemia, deficiência visual e problemas cardíacos no feto. A mãe apresenta fraqueza geral, dores musculares e aborto involuntário.
3. Piridoxina. As vitaminas B6 são um catalisador para a formação de aminoácidos, a partir dos quais as proteínas são posteriormente criadas. Além disso, a substância biologicamente ativa forma o desenvolvimento e o funcionamento do sistema nervoso, fornecendo suprimento normal de oxigênio ao cérebro, reduzindo o efeito da toxicose.
4. Vitamina b12. Um elemento-chave dos processos de ovulação em mulheres não apenas ajuda a engravidar, mas também apóia o desenvolvimento de um óvulo fertilizado até o estágio de embrião.
5. Vitamina A. Está envolvida no desenvolvimento do sistema nervoso, visão e esqueleto do feto.
6. Vitamina C. Apoia a imunidade da mãe e forma seus rudimentos básicos na criança.
7. Vitamina D. Promove o crescimento ósseo.
8. As vitaminas dos grupos PP, K, H não são tão críticas quanto as anteriores, mas são necessárias para o pleno funcionamento do corpo feminino durante períodos de maior estresse durante a gravidez, bem como substâncias que melhoram a saúde geral.
9. Cálcio. Construir "base" para os ossos das crianças, que durante a gravidez é cada vez mais necessária.
10. Ferro. Ajuda a fornecer oxigênio a todos os órgãos da gestante e do feto.
11. Iodo. Participa da síntese de hormônios, ajuda a prevenir danos ao sistema nervoso central e ao esqueleto do feto e também protege a glândula tireóide do belo sexo.
12. Zinco. Direta e indiretamente envolvidos em uma série de processos bioquímicos relacionados. Sua deficiência leva a complicações do parto, hemorragia pós-parto, desenvolvimento de defeitos congênitos no feto, muito pouco ou muito peso/altura ao nascer.

Vitaminas para homens

O representante do sexo forte conseguiu fornecer material genético de alta qualidade, trabalha duro e faz todo o possível para deixar a gestante o mais confortável possível. Não se esqueça de um homem - ele também precisa de vitaminas para estar em perfeitas condições e sempre encantá-lo com cuidado, tutela e amor.

1. Vitamina C. Um poderoso antioxidante que decompõe os radicais livres e reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares.
2. Ácido lipídico. Melhora significativamente a função hepática em homens, normaliza o metabolismo de carboidratos e gorduras.
3. Todas as vitaminas do grupo B. O representante do sexo forte deve ser inteligente, rápido e forte - são as vitaminas B1, B2, B6, B12 que o ajudarão a se tornar perfeito.
4. Vitamina H. Os homens nem sempre prestam atenção à condição atual do cabelo, unhas, pele. É a biotina que pode trazê-los de volta ao normal.
5. Vitamina E. O tocoferol é a chave para o sucesso do sexo forte na frente do amor.

O protetor universal das membranas celulares, que é um actihipoxante e um antioxidante, reduz a probabilidade de formação de câncer, protege as células da oxidação, controla a síntese de ácidos nucléicos e atua como um excelente neuroprotetor. Tomando vitamina E, uma mulher grávida normaliza a produção de progesterona, melhora a distensão uterina, previne o subdesenvolvimento fetal e possível aborto.

Com tudo isso, os estudos mais recentes mostram que o excesso de tocoferol e sua ingestão descontrolada podem afetar negativamente a criança no futuro - especialistas médicos individuais analisando amostras de acordo com esses critérios indicam um risco aumentado de defeitos cardíacos no período inicial.

É por isso que a ingestão de vitaminas deve ser estritamente regulada - de 200 a 350 UI, a menos que seu médico tenha prescrito uma dosagem diferente. Nesse caso, o uso diário em si deve ser dividido em duas vezes, de manhã e à noite, depois de comer.

O ácido fólico é um elemento chave envolvido na formação e manutenção de novas células no corpo. Isso é especialmente importante no estágio pré-natal do desenvolvimento do feto, porque a violação dos processos naturais devido à falta de B9 leva a complicações muito graves na vida adulta. A medula óssea sofre principalmente com a falta de vitamina, portanto, sem falhas, as mulheres grávidas são obrigadas a tomar 400 miligramas da substância diariamente desde o início da gravidez até o parto. A ingestão de ácido fólico pode ser dividida em duas vezes - 200 mg após o café da manhã e o jantar.

materno

Um complexo vitamínico clássico para gestantes, contendo todos os principais grupos de compostos orgânicos de baixo peso molecular. A composição de multivitaminas foi desenvolvida há mais de vinte anos, levando em consideração as recomendações de especialistas. Das principais vantagens do medicamento, pode-se notar a presença de um número suficiente de oligoelementos, incluindo iodo e zinco, além de um preço baixo. Das desvantagens - conteúdo insuficiente na composição de ácido fólico (200 mg), que requer a introdução de uma dose adicional de vitamina B9 na dieta. Além disso, certos grupos de pacientes se queixam de reações alérgicas frequentes após tomar Materna, provavelmente causadas por um alto teor de B12 e vitamina A.

Alfabeto - saúde da mãe

Complexo multivitamínico russo projetado para mulheres grávidas desde a concepção até o parto. O medicamento é dividido em três tipos de comprimidos, que contêm compostos orgânicos de baixo peso molecular e oligoelementos que não entram em conflito entre si e não enfraquecem a ação mútua dos componentes.

Dos aspectos positivos da preparação combinada, cancelaremos o preço moderado e a presença de iodo na composição. Ao mesmo tempo, como em Materna, não há ácido fólico suficiente.

Elevit

A composição deste complexo multivitamínico não inclui iodo (ou seja, deve ser tomado separadamente), mas há uma quantidade suficiente de ácido fólico e um aumento do teor de magnésio, o que é especialmente necessário para a prevenção do aborto espontâneo e a ameaça de nascimento prematuro. Os médicos recomendam esses multivitamínicos para o tratamento complexo da insuficiência placentária. A categoria de preço está acima da média, as avaliações do Elevit são principalmente positivas.

Vitrum Forte Pré-natal

Um dos complexos vitamínicos mais famosos, equilibrados e óptimos, utilizado com igual sucesso durante o planeamento do nascituro, gravidez e pós-parto. A fórmula do medicamento contém o suficiente para o belo sexo, a quantidade de vitaminas A, B (incluindo ácido fólico na dosagem de 400 mg / dia), C, D, E, K, H, etc., bem como traços elementos - ferro, iodo, zinco, magnésio, selênio, cobre, manganês, etc. Com o uso regular de Vitrum Prenatal Forte, geralmente não é necessário tomar doses adicionais de certos compostos orgânicos de baixo peso molecular.

Das qualidades positivas, pode-se notar o equilíbrio ideal da composição, que não causa manifestações negativas na grande maioria dos pacientes, uma dosagem conveniente (1 comprimido / dia pela manhã após as refeições), além de um compreensível longa duração. regime de termo indicado nas instruções do medicamento e calculado para o período antes da concepção, 1,2,3 trimestres de gravidez e tempo após o parto com o início da lactação. A única desvantagem do complexo multivitamínico é seu alto custo em comparação com os análogos.

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Vitaminas pré-natais

Resposta da questão

Que vitaminas tomar no primeiro, segundo e terceiro (último) trimestre da gravidez?

Se você não obtém vitaminas suficientes de alimentos frescos e saudáveis ​​(e até 90% de todas as mulheres experimentam isso, pois é quase impossível comprar vegetais / frutas realmente frescos, outros produtos similares e equilibrar a dieta de forma ideal cobrem completamente as necessidades de compostos orgânicos de baixo peso molecular), então as vitaminas devem ser tomadas constantemente, ou em cursos longos durante todo o período da gravidez. No entanto, dependendo do momento, os componentes individuais são particularmente importantes:

1. Primeiro trimestre. O mais necessário para o futuro bebê e você, ácido fólico, vitamina E e A.
2. Segundo trimestre. Com uma dieta adequadamente equilibrada, você pode fazer pequenas pausas na ingestão de vitaminas. Os oligoelementos mais importantes deste período são considerados iodo, cálcio e ferro.
3. Terceiro trimestre. As vitaminas C e D são especialmente importantes.

Em qualquer caso, se possível, durante todo o período da gravidez, tome multivitamínicos complexos de acordo com as recomendações e o regime do médico assistente - isso eliminará a necessidade de usar 3-4 medicamentos separados e economizará tempo / nervos ao longo do caminho.

Quanta vitamina E tomar durante a gravidez?

A dosagem recomendada de vitamina E varia de 250-350 UI/dia, dividida em duas doses e depende das características individuais do organismo. A ingestão regular de grandes doses pode afetar negativamente a saúde de seu filho no futuro: vários estudos e estatísticas modernas mostram que mulheres que tomam mais de 600 UI de vitamina E diariamente durante a gravidez dão à luz bebês com alto risco de coração doença.

Aconselhe, por favor, as melhores vitaminas para mulheres grávidas

Dado o estilo de vida moderno, a ecologia pobre, bem como a dificuldade de manter uma dieta verdadeiramente saudável e nutritiva, a melhor maneira de repor regularmente os estoques em falta de compostos orgânicos e oligoelementos de baixo peso molecular é tomar complexos multivitamínicos combinados contendo os principais grupos de substâncias úteis na dosagem necessária. Um dos melhores medicamentos desse tipo disponíveis no mercado farmacêutico e projetado especificamente para as necessidades das mulheres grávidas é o Elevit (com uma ingestão separada adicional de iodo) e o Vitrum Prenatal Forte. Os esquemas para tomar esses multivitamínicos são descritos em detalhes nas instruções das preparações.

É possível beber vitaminas Elevit não grávida?

Naturalmente, você pode. Além disso, eles são recomendados para serem usados ​​não apenas antes da concepção como um tônico geral, mas também após o parto, bem como durante a lactação, quando um corpo cansado que perdeu muitas vitaminas e microelementos precisa urgentemente recuperar e manter os processos vitais no nível adequado. nível.

Que vitaminas beber no início da gravidez?

Nos estágios iniciais da gravidez, é desejável usar todos os principais grupos de vitaminas, de uma forma ou de outra, afetando positivamente os processos de recuperação, trabalho e crescimento do corpo. O ácido fólico e o tocoferol são considerados os principais compostos orgânicos de baixo peso molecular durante este período - o primeiro (vitamina B9) é responsável pela síntese e suporte da função celular, e o segundo (vitamina E) é um antioxidante e garante a correta metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

Devo tomar vitamina B6 durante a gravidez?

A vitamina B6 ou piridoxina é um importante composto orgânico necessário para a síntese de vários aminoácidos responsáveis ​​pela formação de um organismo em crescimento a nível celular. É ele quem garante o desenvolvimento correto e oportuno do sistema nervoso e, de fato, do cérebro do feto. Além disso, a falta de B6 provoca irritabilidade / agressividade, toxicose grave, síndrome convulsiva no belo sexo. É definitivamente necessário tomá-lo separadamente ou como parte de um complexo multivitamínico. A necessidade diária desta droga é de 2-4 miligramas, dividida em 1-2 doses.

Atualizado: 05.12.2019

Um complexo de vitaminas adequadamente selecionado para mulheres grávidas é garantia de boa saúde, desenvolvimento completo do bebê e parto bem-sucedido. Infelizmente, a composição dos alimentos hoje deixa muito a desejar.

E mesmo que a futura mãe monitore sua dieta, inclua legumes e frutas frescas, laticínios e cereais no cardápio, ainda será difícil obter o suficiente para dois - e agora são dois - a quantidade de substâncias necessárias será difícil.

Você não pode ficar sem nutrição adicional com boas vitaminas para mulheres grávidas. Mas quais são melhores para tomar, o que os médicos recomendam no primeiro trimestre e quais vitaminas beber durante o final da gravidez? A variedade de tais aditivos nas farmácias é extensa, portanto, você deve entender suas características e diferenças, estudar a classificação e escolher a melhor opção.

A falta de vitaminas, bem como seu excesso, leva a várias complicações de saúde na mãe e patologias de desenvolvimento no feto. Portanto, é importante saber exatamente quando, para quem e quais vitaminas tomar - os suplementos beneficiarão tanto a futura mãe quanto o bebê e não prejudicarão.

Vitaminas para tomar no primeiro trimestre de gravidez

Quais vitaminas para as mulheres grávidas escolherem depende da idade gestacional. Em diferentes estágios do nascimento de um filho, as necessidades do corpo feminino de certas substâncias não são as mesmas. O 1º trimestre é extremamente importante, durante este período são colocados os principais órgãos do bebê, a espinha do embrião e as células nervosas são formadas.

Para que esse processo ocorra sem problemas, ginecologistas e obstetras recomendam começar a tomar multivitamínicos antes mesmo da concepção de uma criança - é claro, se a gravidez for planejada. Mas mesmo imediatamente após a concepção, assim que confirmado, não é tarde demais para começar a tomar multivitamínicos para mulheres grávidas.

prós

• Eles contêm ácido fólico, que também é vitamina B9, devendo ser fornecido em um volume de pelo menos 0,4 mg por dia. É aconselhável começar a tomar alguns meses antes da concepção pretendida e continuar a beber durante todo o 1º trimestre. O ácido fólico protege contra abortos nas primeiras semanas e no restante da gravidez, participa da formação da placenta, é responsável pela transferência da informação genética correta, previne o desenvolvimento de anemia ferropriva, estimula a divisão celular intensiva e desempenha um papel preponderante na formação do tubo neural do feto. A dosagem e a duração da ingestão de B9 são determinadas pelo médico, dependendo da condição da gestante e do feto.
• A presença de vitamina E, também conhecida como tocoferon, é necessária para a criação bem-sucedida da placenta e a prevenção de aborto nas primeiras semanas após a concepção. Também é melhor começar a tomá-lo antes mesmo da fertilização, pois afeta a produção de hormônios sexuais e promove uma concepção bem-sucedida.
• A presença de vitamina A. É ingerido no primeiro e no último trimestre, no segundo, essas vitaminas não são necessárias para mulheres grávidas, desde que não haja patologias. A dose diária máxima desta substância é de 2500 UI. Se a dosagem for excedida, o bebê pode desenvolver defeitos cardíacos mesmo no útero. Mas a deficiência de vitamina A também leva a problemas com a visão, o esqueleto e o sistema nervoso. Portanto, o uso desta substância deve ser cuidadosamente controlado.

Contras

• Alguns complexos vitamínicos são bastante caros.
• Com o uso prolongado, certos elementos podem ser viciantes.
• Nem todas as mulheres sentem que precisam tomar suplementos durante a gravidez.
• Nem todos os complexos podem ser tomados durante a gravidez.

Mesmo com uma alimentação balanceada e nutritiva a partir de alimentos, a gestante recebe apenas metade da dose diária das substâncias necessárias – mas mesmo essa quantidade não é totalmente absorvida. Portanto, no primeiro trimestre da gravidez, recomenda-se tomar adicionalmente esses multivitamínicos para mulheres grávidas.

Avaliação de preparações vitamínicas para o primeiro trimestre

Complexo vitamínico e mineral para o planejamento da gravidez, gestantes e lactantes.

• Projetado especificamente para mulheres russas, levando em consideração hábitos alimentares, qualidade da água, clima e estilo de vida.
• Alto teor de ácido fólico (1mg).
• Aumento de cálcio (250mg) e zinco (25mg).
• A composição única de oligoelementos: iodo, selênio, cromo, manganês, molibdênio, cobre.
• Não contém vitamina A para reduzir o risco de hipervitaminose
• Componentes de qualidade europeia e composição segura
• Para o planejamento da gravidez, todas as fases da gravidez e período de amamentação

• Existem contra-indicações
• Atualmente não disponível em todas as regiões

Tocoferocaps

É vitamina E pura sem aditivos, indicada na falta desta substância, bem como em gestações múltiplas. Você pode continuar a tomá-lo enquanto amamenta seu bebê.

A droga está disponível, incluída na lista de vitaminas gratuitas para mulheres russas em antecipação de um filho.

• Disponível em diferentes formas - cápsulas, pastilhas mastigáveis, solução de injeção.
• Bem tolerado por gestantes, lactantes e recém-nascidos.
• Resolve eficazmente problemas com falta de vitamina E.

• Pode causar reações alérgicas.
• Como monofármaco, não compensa a deficiência de outros elementos.

Uma preparação doméstica acessível sem aditivos, contém apenas vitamina B9. Alguns comprimidos por dia serão suficientes para atender plenamente a necessidade da gestante desse elemento, necessário para a produção de aminoácidos essenciais, purinas, enzimas, além de células nervosas, das quais a medula espinhal e o cérebro do feto então será formado.

• Preço baixo - de 40 rublos para 60 cápsulas.
• Previne o desenvolvimento de anemia.
• Reduz as manifestações de toxicose.
• Ajuda a se livrar dos restos de contraceptivos no corpo.

• Muitas vezes provoca reações alérgicas - coceira, erupção cutânea, inchaço.
• Com o uso prolongado em grandes doses, desenvolve-se a dependência da droga, ou seja, sua eficácia diminui.

Estas vitaminas durante a gravidez previnem a deficiência de elementos essenciais, em particular, iodo, fósforo e ferro. Eles contêm nove vitaminas, entre as quais B9, tocoferol e ácido ascórbico.

• Um comprimido cobre a dose diária de substâncias essenciais.
• O ácido fólico apresenta-se na forma de metafolina, uma substância que é absorvida com sucesso no trato digestivo mesmo naqueles pacientes que sofrem de má absorção.

• Alto custo - de 450 rublos para 30 cápsulas.
• É eficaz apenas no primeiro trimestre, portanto, outros suplementos vitamínicos devem ser selecionados, quais são melhores - o médico lhe dirá.

De acordo com a maioria das mulheres e médicos, estas são as melhores vitaminas durante a gravidez. Uma cápsula contém 10 vitaminas principais e 3 oligoelementos, que cobrem totalmente a dose diária dos elementos necessários.

Ao mesmo tempo, o preço é bastante aceitável - de 350 rublos para 30 comprimidos.

• Versatilidade - pode ser tomado antes da concepção de uma criança, desde os primeiros dias de gravidez até o nascimento.
• Um complexo otimamente equilibrado que não causa efeitos colaterais indesejados.
• Eficiência - você não pode se preocupar com o desenvolvimento de beribéri e anemia.

• Se houver uma deficiência grave em um determinado elemento, outros suplementos podem ser necessários.

Não é o remédio mais barato - uma garrafa contendo 100 cápsulas custará pelo menos 1350 rublos. Mas os custos são totalmente justificados.

Tem tudo o que é necessário para uma mulher e um bebê desde os primeiros dias de gravidez até o parto e até durante a amamentação. Avitaminose, anemia, patologias e defeitos no bebê e distúrbios metabólicos na mãe - tudo isso não o incomodará se você tomar regularmente Elevit de acordo com as instruções.

• Não contém iodo.
• Preço Alto.
• Não é recomendado para urolitíase e excesso de sais de cálcio na urina, pois contém alta concentração de cálcio e fósforo.

Preparações vitamínicas para o segundo trimestre

Os oligoelementos mais necessários agora são iodo, cálcio e ferro. O iodo, na ausência de disfunção da tireóide, exigirá pelo menos 250 mg por dia - isso é necessário para o desenvolvimento mental do nascituro e a formação correta do esqueleto.

O cálcio para a formação dos ossos e a colocação dos órgãos do sistema endócrino exigirá 1500 mg por dia, mas não mais. Um excesso desse oligoelemento se acumulará na placenta e na urina, e isso não é um sintoma muito bom. O ferro precisa de 30 a 60 mg e, se mesmo antes da concepção de uma criança, uma mulher sofria de anemia, até 100 mg por dia.

A deficiência de ferro leva ao fornecimento insuficiente de oxigênio junto com o sangue para a placenta, o que significa hipóxia fetal intrauterina. O tônus ​​do útero pode aumentar.

No segundo trimestre da gravidez, se uma mulher não receber os oligoelementos necessários na quantidade certa, a criança ainda tomará o quanto precisar das reservas corporais da mãe. Mas a própria grávida sofrerá de distúrbios metabólicos e beribéri.

Isso pode levar a ganho de peso significativo, toxicose tardia, patologias dos rins, fígado e pâncreas. Portanto, é melhor tomar complexos vitamínicos.

prós

• Eles fornecem ao corpo da mãe e do feto iodo, cálcio e ferro.
• Prevenção da hipóxia fetal.
• Contribuir para o desenvolvimento mental normal da criança e a formação do esqueleto.
• Absolutamente seguro.
• Há uma grande variedade de medicamentos para todos os gostos.

Contras

• Muitas vezes, essas vitaminas precisam ser tomadas na hora, e isso não é muito conveniente.
• Existe a possibilidade de reações alérgicas.
• Alguns complexos vitamínicos são muito caros, mas não duram muito.

Lembre-se de que café e refrigerante impedem a boa absorção de preparações de cálcio e ferro, portanto, os suplementos vitamínicos devem ser lavados apenas com água limpa ou chá de ervas fraco.

Classificação de vitaminas para o segundo trimestre

Vitaminas americanas de amplo espectro para o bem-estar de mulheres grávidas e lactantes.

• Fornecer a quantidade ideal de iodo.
• Melhorar o humor, aliviar a irritabilidade.
• Manter boas condições de unhas, cabelos, pele.

• Não contém cálcio.
• É bastante caro.
• Pode causar alergias.

Um presente para todas as futuras mães do fabricante russo Argo. Esses multivitamínicos são ricos em composição, acessíveis e bem tolerados.

• Os comprimidos têm um tamanho e sabor agradáveis.
• Para que os componentes sejam melhor absorvidos, são fornecidos comprimidos "manhã" e "noite".
• Complexos separados contêm iodo, ferro ou cálcio.

• Você tem que beber até 6 comprimidos por dia.
• A embalagem é suficiente para 14 dias.
• Preço Alto.

Multivitaminas de fabricação americana, projetadas especificamente para cobrir as necessidades de mulheres grávidas em todos os micro, macroelementos e vitaminas necessários.

• Contém iodo.
• Fornece todos os elementos necessários.
• Pode ser tomado durante toda a gravidez.

• Você precisa tomar quatro comprimidos por dia para obter o efeito desejado.
• As cápsulas são grandes e difíceis de engolir.
• Preço Alto.

Um complexo multivitamínico eficaz para mulheres em antecipação de um filho, desenvolvido por farmacêuticos no Canadá e na Alemanha. Pode ser tomado desde o dia da concepção, especialmente útil no segundo e terceiro trimestres.

• Composição competente e equilibrada.
• A presença de iodo.

• Preço Alto.
• Pode causar uma reação alérgica, como qualquer remédio multicomponente.

Um complexo vitamínico muito popular e acessível para mulheres grávidas de um fabricante nacional. Contém iodo e outros oligoelementos importantes que resolvem completamente todos os problemas com a falta de algum deles.

• As cápsulas são coloridas em cores diferentes, dependendo da composição. Ou seja, a própria mulher pode escolher o que deve tomar, focando nas características de seu corpo.
• Se você é alérgico a algum componente, pode ser facilmente excluído simplesmente classificando os comprimidos da cor desejada.
• Preço acessível para um pacote grande - é suficiente para toda a gravidez.

• Três cápsulas diferentes devem ser tomadas por dia em intervalos de 3-4 horas - isso é inconveniente para mulheres esquecidas.
• As cápsulas são bastante grandes e podem causar dificuldade em engolir.

Vitaminas para tomar no terceiro trimestre de gravidez

Quais vitaminas são melhores para tomar durante esse período, apenas um médico pode determinar. O feto já está totalmente formado e agora continua a melhorar e crescer. Muitas mulheres no terceiro trimestre se recusam a tomar complexos multivitamínicos por completo.

Isso é aceitável se a gravidez ocorreu sem complicações, e mesmo nos meses de verão, quando tudo o que você precisa é fácil de obter de frutas e legumes frescos.

Em todos os outros casos, a ênfase deve ser obter vitaminas A, C e D suficientes, você ainda precisa controlar o nível de hemoglobina e, se necessário, complementar os complexos vitamínicos com preparações de ferro.

prós

• Eles fornecem uma gama completa de vitaminas necessárias para a mãe e o feto.
• Uma ampla seleção de diferentes complexos. Você pode escolher um preço acessível.
• Na maioria dos casos, eles são bem tolerados.

Contras

• Alguns complexos não contêm todos os elementos necessários, então você deve beber suplementos adicionais.

Classificação de vitaminas para o terceiro trimestre

Vitaminas universais para mulheres grávidas e lactantes, contêm antioxidantes, aminoácidos e outros oligoelementos indispensáveis ​​para a futura mãe e o bebê.

A gravidez é um período crucial na vida da mulher, pois a saúde do bebê depende em grande parte de seu comportamento, atividade física, nutrição e cumprimento das recomendações do médico. Toda mãe começa a cuidar de seu filho não nascido assim que descobre que está em uma posição. Ela se esforça para comer direito para fornecer ao feto todas as substâncias necessárias para a vida normal e o desenvolvimento dos órgãos. Especialmente importantes são as vitaminas e os minerais, cuja necessidade aumenta significativamente, de modo que as mulheres grávidas recebem complexos vitamínicos e minerais especiais.

• Resultado dos testes;
• o bem-estar do paciente;
• massa corporal;
• idade gestacional;
• Estilo de vida;
• acomodações;
• a presença de doenças crônicas concomitantes;
• temporada.

A melhor fonte de vitaminas são os alimentos: legumes, frutas, ervas, carnes e peixes, kefir, queijo cottage. As vitaminas contidas neles são mais úteis, bem absorvidas e praticamente não há riscos de hipervitaminose. De acordo com muitos especialistas, se uma mulher não tem problemas de saúde, se sente normal, come de forma completa e diversificada, não há necessidade especial de ingestão adicional de complexos vitamínicos e minerais para ela.

No entanto, isso nem sempre é o caso. A hipovitaminose afeta negativamente a saúde da mulher e do feto. Pode levar à exaustão do corpo de uma mulher grávida, unhas quebradiças, queda de cabelo, ressecamento e descamação da pele, problemas dentários, irritabilidade e distúrbios do sono. Para o feto, esta condição é perigosa por aumentar o risco de desenvolver anomalias de desenvolvimento.

A ingestão de vitaminas e minerais é indicada para gestantes nos seguintes casos:

• há sinais de hipovitaminose;
• a gravidez ocorre no período de outono-primavera, quando não há vegetais e frutas ricos em vitaminas;
• viver em uma região fria onde não há frutas e legumes da estação;
• a impossibilidade de uma boa nutrição devido a náuseas e outras manifestações de toxicose, toxicose, pré-eclâmpsia, dieta, mudanças nas preferências gustativas, aparecimento de intolerância a certos produtos (leite);
• a idade da mulher é superior a 30 anos;
• gravidez múltipla;
• curso problemático de uma gravidez anterior, parto prematuro, nascimento de uma criança com anomalias de desenvolvimento.

Mesmo se indicado, o uso de vitaminas sintéticas diariamente durante a gravidez é altamente desencorajado. A melhor e mais segura opção é levá-los em cursos com intervalos de várias semanas.

Quais vitaminas são necessárias durante a gravidez

Uma mulher em posição precisa em média de 20 a 30% a mais de nutrientes, vitaminas e minerais para garantir o funcionamento normal de seu corpo e o desenvolvimento do feto.

As melhores vitaminas para mulheres grávidas e suas propriedades biológicas

Minerais essenciais

Além das vitaminas, as mulheres grávidas precisam dos seguintes minerais:

1. Cálcio. É necessário para o bom desenvolvimento do sistema músculo-esquelético, urinário, endócrino, sistema nervoso do bebê, a prevenção de problemas dentários e depleção óssea na futura mãe.
2. Iodo. Incluído nos hormônios tireoidianosresponsáveis ​​pelo metabolismo, desenvolvimento mental e físico do feto.
3. Zinco. Estimula a regeneração da pele, previne a queda de cabelo em mulheres grávidas, tem um efeito imunomodulador. Sua deficiência está repleta de nascimento de um feto imaturo, a formação de malformações de órgãos.
4. Ferro. Faz parte da hemoglobina, que transporta oxigênio da mãe para o feto. Participa na formação de sangue, síntese de proteínas do tecido muscular. Necessário para a prevenção da anemia por deficiência de ferro.

Durante todo o período de gravidez, a necessidade de vitaminas e minerais muda. No primeiro trimestre, são relevantes o ácido fólico, as vitaminas E e A. Além disso, o ácido fólico é prescrito mesmo na fase de planejamento da gravidez, muitas vezes não apenas para gestantes, mas também para pais. A sua eficácia foi comprovada por vários estudos científicos. No segundo trimestre, os minerais tornam-se importantes para uma mulher grávida: cálcio, iodo e ferro, e no terceiro - vitaminas A, C, D e ferro.

Complexos vitamínicos e minerais para gestantes

As vitaminas para mulheres grávidas estão disponíveis na forma de complexos balanceados especiais ou preparações contendo apenas uma ou duas vitaminas. Na maioria das vezes, eles são prescritos separadamente:

• ácido fólico (Mamifol, Folacina, 9 meses Ácido fólico);
• ferro (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• cálcio (Calcemina, Gluconato de cálcio);
• iodo (Iodo Vitrum, Iodbalance, Iodomarin).

Uma mulher grávida deve tomar cuidado ao tomar suplementos alimentares contendo vitaminas e minerais. Não são medicamentos oficialmente reconhecidos, passam por menos controle no caminho até o balcão da farmácia. As doses de substâncias ativas indicadas em suas embalagens podem não ser totalmente verdadeiras.

Para escolher quais vitaminas para mulheres grávidas são mais adequadas para cada caso individual, você deve prestar atenção à composição qualitativa e quantitativa, à compatibilidade dos componentes ativos entre si, bem como à reação individual do corpo. Medicamentos comumente prescritos são os melhores.

Complivit Trimestrum

Inclui uma linha de três medicamentos projetados para uso no primeiro, segundo e terceiro trimestre. Recomenda-se que as vitaminas para o primeiro trimestre comecem a tomar mesmo na fase de planejamento da gravidez.

Cada complexo contém 22 nutrientes essenciais em dosagens calculadas com base em estudos das necessidades de uma mulher grávida por um determinado período de tempo. A composição contém vitaminas B, vitaminas A, E, C, D, P, luteína e minerais (magnésio, selênio, iodo, cálcio, zinco, cobre).

Na fabricação do medicamento foi utilizada a tecnologia de granulação separada, que garante a compatibilidade dos ingredientes ativos. Produzido pelo fabricante russo Pharmstandard em uma embalagem de 30 comprimidos revestidos por película. As vantagens do complexo multivitamínico são baixo custo, forma conveniente de liberação, alta qualidade e composição única.

Elevit Pronatal

Este remédio vitamínico é considerado um dos melhores e foi prescrito para mulheres durante a gravidez por mais de 20 anos. Possui uma composição, independente da idade gestacional. Projetado para corrigir e prevenir a falta de vitaminas e minerais na fase de planejamento, gravidez e lactação.

Inclui 8 vitaminas B, incluindo ácido fólico, vitaminas A, E, C, D e 7 minerais (magnésio, manganês, zinco, cobre e outros). A desvantagem do Elevit é a falta de iodo, além de dosagens um tanto superestimadas de alguns nutrientes. A droga tem muito magnésio, por isso é prescrita para a ameaça de aborto espontâneo. O magnésio tem um efeito relaxante nos músculos lisos do útero, alivia a hipertonicidade, melhora a circulação sanguínea.

Produzido pela mundialmente famosa empresa farmacêutica Bayer na forma de comprimidos revestidos por película de 30 e 100 peças por embalagem.

Vitrum Prenatal e Vitrum Prenatal Forte

Os complexos vitamínicos Vitrum para mulheres grávidas contêm doses aumentadas de ferro e ácido fólico, portanto, são úteis para a prevenção e tratamento da anemia durante todo o período de gravidez.

A composição contém 10 vitaminas (A, grupos B, C, D, E), ferro, cálcio e zinco. Vitrum Prenatal Forte também contém provitamina A, vitaminas B5 e B7, iodo, cobre, magnésio, manganês, molibdênio e cromo. Qual dos medicamentos será melhor em cada situação específica, o médico deve determinar.

Produzido pela farmacêutica americana Unipharm em embalagens de 30 ou 100 comprimidos. As desvantagens incluem o tamanho grande do comprimido, o que dificulta a deglutição, especialmente para mulheres que apresentam vômitos devido à toxicose.

Pregnacare

Pregnacare - um complexo multivitamínico produzido no Reino Unido, apareceu há relativamente pouco tempo. Contém quase todas as vitaminas, macro e microelementos importantes para uma mulher grávida, incluindo ácido fólico, iodo e ferro. Adequado para a eliminação e prevenção da hipovitaminose em qualquer fase da gravidez, durante a lactação e na fase de planejamento da gravidez.

A preparação contém 11 vitaminas (grupos B, C, D, E, K), provitamina A e 5 minerais (ferro, zinco, magnésio, iodo, cobre). A diferença entre este complexo e outros é a ausência de cálcio na composição, devido ao seu efeito negativo na absorção de ferro com uso simultâneo. A este respeito, é melhor não tomar Pregnacare junto com alimentos ricos em cálcio.

Disponível na forma de cápsulas de 30 ou 90 unidades por embalagem.

Perinatal multiguias

Multi-Tabs Perinatal é um complexo que contém todas as vitaminas necessárias para uma gestante: A, D, E, C, grupo B. Sua característica é uma rica composição mineral: cálcio e magnésio, ferro, zinco, cobre, manganês, cromo, selênio e iodo.

O medicamento Multi-tabs Perinatal Omega-3 com ácidos graxos poliinsaturados também é produzido. Eles ajudam a prevenir o parto prematuro, prevenir a pressão alta na mãe, têm um bom efeito nos vasos sanguíneos e no sistema nervoso e melhoram o desenvolvimento do cérebro fetal.

Multi-Tabs Perinatal e Multi-tabs Perinatal Omega-3 são produzidos pelo fabricante dinamarquês Ferrosan na forma de comprimidos de 30, 50, 60 ou 100 unidades por embalagem. As vantagens do medicamento são a disponibilidade e facilidade de uso.

Saúde da mãe do alfabeto

Este complexo difere de todos os outros porque a dose diária de vitaminas é dividida em três comprimidos, pintados em cores diferentes (branco, azul, rosa). Essa tecnologia permite uma melhor absorção das substâncias ativas, pois cada comprimido contém apenas vitaminas e minerais compatíveis entre si. A droga tem uma composição rica em vitaminas e minerais. No total, três comprimidos contêm 13 vitaminas (A, E, C, D, K, H, grupo B), 11 minerais, beta-caroteno e taurina de ácido orgânico. A desvantagem é o baixo teor de ácido fólico e a necessidade de tomar três comprimidos durante o dia em vez de um.

É produzido pela farmacêutica russa Akvion, 60 comprimidos por embalagem, e é barato.

Medidas de precaução

Para a compra de complexos vitamínico-minerais e suplementos alimentares disponíveis na farmácia, não é necessária receita médica, pelo que estão disponíveis para todos. No entanto, isso não significa que você possa escolher qualquer vitamina para mulheres grávidas que goste na composição ou se torne a melhor a conselho de amigos ou em críticas positivas nos recursos da Internet. Esses medicamentos durante a gravidez podem trazer não apenas benefícios, mas também danos. Eles devem ser prescritos por um médico.

Ao usar complexos vitamínico-minerais em mulheres grávidas, às vezes ocorrem efeitos colaterais, que devem ser relatados ao médico imediatamente e parar de tomá-los até que a causa seja esclarecida. Manifestações alérgicas (erupção cutânea, coceira, vermelhidão, irritação da pele), constipação, diarréia, náusea, tontura são possíveis.

As contra-indicações para a maioria das preparações vitamínicas são:

• intolerância individual às substâncias ativas e auxiliares incluídas na composição;
• excesso no corpo dos componentes contidos no produto;
• patologias graves do fígado e rins;
• pedras nos órgãos do sistema urinário;
• patologia da glândula tireóide (para complexos vitamínicos com iodo).

Em alguns casos, um excesso de nutrientes pode ser muito mais perigoso para uma mulher grávida do que uma deficiência. Por exemplo, o cálcio pode se acumular na placenta, acelerando a formação de calcificações, e uma overdose de vitamina A é repleta de defeitos cardíacos e do sistema nervoso do feto.

Vídeo: Opinião de ginecologistas-obstetras sobre tomar vitaminas durante a gravidez