VAI CILVĒKS VAR MAINĪTIES?

Pēdējā laikā savā praksē bieži dzirdu šo jautājumu. Lielākā daļa cilvēku agrāk vai vēlāk saskaras ar noteiktu iekšēju konfliktu: no vienas puses, mainīties uz labo pusi ir lieliski, bet, no otras puses, jūs vēlaties palikt sev, nemainīt sevi, nepazaudēt savu individualitāti.

Cilvēka psihei nemaz nepatīk mainīties.. Viņa kaut kā pielāgojas mūsu pasaulei un cenšas uzturēt sevi šīs adaptācijas stāvoklī (arī bojātā).

Sākumā viņa daudzas izmaiņas uztver negribīgi vai pat tām pretojas. Klasisks piemērs - atkarīgi cilvēki(no tabakas, datorspēlēm, alkohola vai citas personas). Ir ļoti grūti un dažreiz neiespējami atradināt atkarīgo no savu vajadzību apmierināšanas viņa izvēlētajā veidā (smēķēšana, alkohola lietošana utt.), īpaši bez viņa vēlmes.

Tāpēc pastāv hipotēze, ka "cilvēki nemainās".

Ja tas tā patiešām būtu, tad psihoterapija un pati profesija izmirtu. praktiskais psihologs tomēr pašlaik tās tikai plaukst. Kāpēc? Jā, jo šī hipotēze jau sen ir atspēkota - cilvēki var mainīties, ja vēlas . Teikšu vēl - daži ir spējīgi ļoti spēcīgi mainīties, jebkurš psihoterapeits un atbildīgs klients, kurš ir apmeklējis terapiju, tam ne tikai piekritīs, bet arī varēs norādīt, kur tieši šīs izmaiņas notikušas.

VAI CILVĒKAM JĀMAINĀS?

Nevienam nav pienākuma mainīties vai pat nevēlas mainīties: psiholoģisko problēmu klātbūtne ir katra paša atbildība un izvēle. Tas ir, katram no mums ir tiesības uz tiem. Vienīgā grūtība ir tā, ka tie padara cilvēka dzīvi daudz mazāk laimīgu, nekā tas varētu būt.

Konflikti ar cilvēkiem, negatīvas emocijas, neatbilstoša uzvedība, nestabils un zems pašvērtējums – tas viss saindē dzīvi. Vesels cilvēks nevajadzētu, bet vēlas mainīt to, kas viņu padara nelaimīgu . Un šī nav pasaule, kurā viņš dzīvo, un nevis cilvēki, kas viņu ieskauj, bet viņš pats - ar savām neatrisinātajām problēmām.

Savās konsultācijās dažreiz sastopu cilvēkus, kuri vēlas kļūt laimīgāki, bet nevēlas neko mainīt sevī, lai to sasniegtu. Katrs šāds klients uzskata, ka jāmainās citiem – vīram, bērniem, priekšniekam darbā, draugam utt. Tas ir, viņš atsakās atzīt faktu, ka tieši viņš radīja viņa problēmas, noliekot visu atbildību par to rašanos uz ārpasauli.. Dažiem cilvēkiem šī pozīcija šķitīs ļoti ērta. Patiesībā tas padara cilvēku vāju, ārēju apstākļu vergu – galu galā viņš atzīst, ka nevar ietekmēt savu likteni un laimi tiktāl, cik nepieciešams.

Jebkura atbildības nobīde ir iespēja nedarīt neko, lai sasniegtu savu mērķi, taču tā atņem mums iespēju būt sava likteņa saimniekam. Izrādās, ka noteiktas atbildības uzņemšanās par savu problēmu rašanos ir spēcīga pozīcija, kurā cilvēks var pēc iespējas vairāk noteikt savu likteni un daudz mazākā mērā būt atkarīgs no ārējiem apstākļiem. Vai tas nav tas, uz ko mēs visi tiecamies?

KĀ MAINĪT SEVI, NEMAINOT SEVI?

Tātad, mēs jau saprotam, ka moto ir “Pieņem mani tādu, kāds es esmu!” ne vienmēr ir pamatoti. Dažreiz tiešām ir vērts kaut ko mainīt sevī, ja tas rada zināmas problēmas. Bet kā jūs varat mainīties un joprojām palikt sev?

Savā praksē atklāju interesantu modeli – jo vairāk problēmu cilvēkam izdodas atrisināt, jo vairāk viņš kļūst par sevi.

Ļaujiet man paskaidrot ar piemēru. Iedomājieties, ka “Īstais Es” ir noteikts kodols, ar kuru mēs esam dzimuši un kuru mēs attīstām visas dzīves laikā. Taču, gadiem ejot, šim kodolam, tāpat kā kāpostiem, slāņos pieķeras mūsu psiholoģiskās problēmas (bailes, kompleksi, grūtības attiecībās ar apkārtējiem, grūtības pārvaldīt emocijas, pašcieņas problēmas utt.). Un tas diezgan daudz maina mūsu personību (jo vairāk, jo vairāk problēmu). Tādējādi lielākā daļa cilvēku patiesībā nav viņi paši, bet satur kombināciju “Īsts es + manas problēmas”.

Jūs varat mainīties dažādos veidos. Katrs no mums var pievienot problēmas savai personībai vai tās atrisināt. Pirmajā gadījumā cilvēks attālināsies arvien tālāk no “Īstā Es”, bet otrajā – arvien tuvāk tam. Tātad izrādās, ka tu vari vienlaicīgi mainīties uz labo pusi un kļūt arvien vairāk tu pats, ja atrisināsi savas psiholoģiskās problēmas.

CEĻĀ PIE SEVI

Problēma Nr.1: atkarība no citu viedokļiem

Mūsdienās šī problēma vienā vai otrā pakāpē rodas lielākajai daļai cilvēku, kas tomēr nemazina tās nopietnību. Kāpēc? Jo tas rada būtisku daļu no visām grūtībām attiecībā uz sevi, īpaši nestabilitātes problēmu, vai nestabils, pašcieņa kad trešās puses viedokļu spiediena ietekmē tā specifiskais rādītājs, tā teikt, nemitīgi mainās: iet uz augšu un uz leju, neieņemot stabilu pozīciju. Bet viens no mūsu katra galvenajiem mērķiem ir censties celt savu pašcieņu un pašapziņu, taču to nevar izdarīt, ja to viegli ietekmē ārēji apstākļi.

Optimāls risinājums
Šajā gadījumā cilvēka galvenais uzdevums ir stabilizējiet savu pašcieņu, samaziniet atkarību no citu cilvēku viedokļiem . Ja jums ir šāda problēma, tad vissvarīgākais jums ir izveidot un nostiprināt noteiktu "iekšējo kodolu" - savu priekšstatu par sevi, stabilu un balstītu uz objektīviem kritērijiem. Un, protams, iemācieties viņam uzticēties. Galu galā tieši šādas neuzticības dēļ jūs agrāk paļāvāties uz citu cilvēku viedokļiem, nevis uz sevi, uzskatot to par nepietiekami uzticamu.

2. problēma: bailes no neveiksmes

Noteikti esat to dzirdējuši bailes no neveiksmes ir viena no galvenajām bailēm, kas neļauj cilvēkam sevi realizēt tā, kā viņš vēlētos, neļauj viņam sasniegt mērķus, būt veiksmīgam un izprast savas iespējas un robežas. Šīs bailes ir ļoti skaidrs piemērs problēmai, kas neļauj jums būt pašam. Es domāju, ka tas jau ir skaidrs. Bet kā jūs varat viņu uzvarēt?

Optimāls risinājums
Plkst patstāvīgs darbs ar bailēm var nodarīt sev pāri, nezinot vispārējos psihes funkcionēšanas likumus (piemēram, to, ka daudzas bailes nevar pilnībā novērst, jo tās pilda aizsargfunkciju). Psihologs var piedāvāt desmitiem veidu, kā strādāt ar bailēm, un katrs no tiem nekādā ziņā nav zemāks par otru.

Tas ietver darbu ar baiļu tēlu un to rašanās iemeslu, kā arī zīmēšanas paņēmienu, racionālu paņēmienu un uzvedības paņēmienu izstrādi (izmantojot pozitīvu un negatīvu pastiprinājumu - “burkānus” vai “nūjas”), kā arī darbu ar bailēm, izmantojot ķermeni, un attīstot vispārējās prasmes negatīvo emociju vadīšanai utt. Speciālists palīdzēs izvēlēties tieši tās darba metodes, kas jums būs visefektīvākās.

Problēma #3: depresija

Interesanti, ka galvenais psiholoģisks iemesls depresija ir tā cilvēks nevar darīt to, ko vēlas, vai arī viņa dzīvē notiek kaut kas tāds, ko viņš negrib, bet nespēj to mainīt.

Piemēram, sieviete, kura spiesta strādāt darbu, kas viņai nepatīk hipotēkas dēļ, vai mūziķis, kurš nav atradis dzīvē pielietojumu savam talantam. Kāpēc šis iemesls ir kopīgs visai depresijai? Jo tas ir saistīts ar pašu šī termina izpratnes būtību. Cilvēks pamazām zaudē interesi par dzīvi, kurā nav vietas tam, ko viņš vēlas, apstākļi “piespiež” darīt kaut ko citu. Izrādās, ka depresija ir reakcija uz nespēju būt pašam vajadzīgajā mērā.

Optimāls risinājums
Lai izkļūtu no depresijas, jums, pirmkārt, jāpalīdz sev atrast spēku un motivāciju virzīties tālāk.

Tad jums ir jāsaprot, ka daudzi šķēršļi, kurus esat izdomājuši sev, patiesībā neeksistē, jo ir simtiem un tūkstošiem dažādu veidu, kā sasniegt vienu un to pašu mērķi, jums tikai jāatrod savs. Un tas tiešām ir iespējams.

Protams, nav uzskaitīti visi gadījumi, kad ir pienācis laiks atjaunot ceļu uz savu patieso Es. Tomēr es ceru, ka rakstā minētie piemēri palīdzēs jums saprast, ka ir nepieciešama aktīva rīcība, lai atrisinātu savas psiholoģiskās grūtības.

Veiksmi jums ceļā uz savu patieso Es!

Vai cilvēku psiholoģija var mainīties atkarībā no ārējiem vai iekšējiem iemesliem? Lielākajai daļai izmaiņas ir nopietns konflikts, jo neatkarīgi no apstākļiem cilvēks vienmēr vēlas saglabāt savu "seju" un nezaudēt savu individualitāti.

Vai cilvēks laika gaitā mainās – psihologu viedoklis

Patiešām, tiek uzskatīts, ka pārmaiņas cilvēkam ir neparastas, viņš dod priekšroku pielāgoties pasaulei, saglabājot tikai viņam raksturīgās īpašības.

Šāda viedokļa piemērs ir cilvēku atkarība no sliktiem ieradumiem, no kuriem dažreiz ir neticami grūti atbrīvoties.

Tomēr psihiatrija pilnībā atspēko šo apgalvojumu, pierādot, ka ir iespējams mainīt cilvēku, ja tā ir viņa patiesā vēlme.

Visbiežāk cilvēki alkst pārmaiņas psiholoģiskas problēmas klātbūtnes dēļ.

Tie ietver konfliktu uzvedību, zema pašapziņa, nenoteiktība, neatbilstība, bezcēloņu negatīvisma izpausme. Ja cilvēks sāk meklēt diskomforta cēloni apkārtējās izpausmēs, pat pieredzējis psihoterapeits diez vai viņam palīdzēs. Bet, kad indivīds saprot, ka negatīvisma cēlonis slēpjas viņā, var teikt, ka cilvēks ir gatavs pārmaiņām.

Ir vairāki izplatīti iemesli, kas burtiski piespiež cilvēku mainīties:

• Garīgais šoks, parasti saistīts ar attieksmes izmaiņām. Tā var būt bērna piedzimšana vai traģēdija, kas notika ar mīļoto. Cilvēki var mainīties tuvinieku dēļ vai pēc tam, kad uzzina par savu neārstējamo slimību. Emocionāls šoks var būt tik spēcīga, ka pilnībā maina cilvēka būtību;
• Apziņas attīstība – garīgā izaugsme notiek apkārtējiem nepamanīta. Lēnām un pamazām cilvēks pilnveido sevi, katru dienu apgūstot jaunus Visuma aspektus un attīstot apziņu. Radinieki var ilgstoši nepamanīt izmaiņas šāda cilvēka psiholoģijā, bet vecie paziņas, ar kuriem tikšanās notiek diezgan reti, ātri pamana izmaiņas. Starp citu, šāda veida mainīgā psiholoģija ietver vecuma pārbaudi, kad uzkrātā pieredze liek paskatīties uz pasauli jaunā veidā. Protams, ne vienmēr cilvēks mainās līdz ar vecumu, viss ir atkarīgs no viņa spējām novērtēt noieto ceļu;
• Apstākļi ir diezgan spēcīgu emocionālu pārdzīvojumu avots, kuru spēks dažkārt šķiet neatvairāms. Piemēram, cilvēki pēc cietuma var mainīties gan uz labo, gan uz slikto pusi. Iespējamas izmaiņas sakarā ar pārcelšanos uz citu pilsētu vai darba maiņas dēļ. Tiesa, vairumā gadījumu psiholoģija paliek nemainīga un cilvēks atgriežas pie iepriekšējās uzvedības, atgriežoties jau pazīstamos apstākļos. Bet dažreiz vides ietekme patiešām ietekmē psiholoģiju. Rets cilvēks pēc aiziešanas no cietuma spēj attīrīt savu dvēseli, un, nonākuši gudru, pašpietiekamu cilvēku sabiedrībā, daudzi sāk tos atdarināt, pilnveidojoties pat pašiem nepamanīti;
• Finanses ir spēcīgs stimuls pārmaiņām, gan pozitīvām, gan negatīvām. Bieži vien agrāk noslēgtā dvēselē notiek īsta revolūcija, liekot cilvēkam tērēt naudu labdarībai un bez nožēlas to sadedzināt, un daži cilvēki, kas iepriekš bija atvērti un labsirdīgi, savā raksturā atrod tādas iezīmes kā skopums un pilnībā atkāpjas no pasaulē.

Temperaments ir viena no iedzimtajām īpašībām, kuras izmaiņas prasa lielu darbu pie sevis. Taču reti kad cilvēka temperaments radikāli mainās, to var tikai savaldīt.

Kā jūs varat mainīt sevi?

Ja cilvēku kaut kas savā dzīvē neapmierina, ērtas eksistences labad varat mēģināt mainīt sevi, vienlaikus pakļaujot cilvēku minimālām izmaiņām.

1. Atkarība no citu cilvēku viedokļiem izraisa zemu pašvērtējumu. Situāciju var labot, ja stabilizēsi savu pozitīvo viedokli par savām īpašībām un iemācies uzticēties saviem priekšstatiem par sevi kā cilvēku;
2. Bailes no neveiksmes ir vēl viens stāvoklis, kas laika gaitā pastiprinās un traucē pašrealizēties. Šajā gadījumā nav ieteicams ķerties pie neatkarīgiem mēģinājumiem labot situāciju, jo jūs varat sasniegt negatīvu rezultātu, kas ievērojami sarežģīs dzīvi. Vislabāk ir meklēt palīdzību profesionāls psihologs, var paņemt efektīva tehnika atbrīvoties no bailēm no neveiksmes un nenoteiktības;
3. Tendence uz depresiju - kopīgs iemesls ka cilvēki nemainās labāka puse. Parastais depresijas cēlonis ir tas, ka cilvēks nevēlas dzīvot pēc noteiktiem noteikumiem, bet nespēj pārvarēt kādu iekšēju aizliegumu. Rezultāts ir lēns intereses zudums par dzīvi. Lai panāktu pārmaiņas, jāatrod motivācija turpināt virzību uz priekšu. Jāatceras, ka pēc lietus vienmēr parādās saule un ir daudz veidu, kā padarīt dzīvi bagātāku, starp kuriem vienkārši jāatrod sev optimālais ceļš.

Neatkarīgi no tā, vai cilvēka raksturs mainās apstākļu ietekmē vai rūpīga darba rezultātā, svarīgi, lai tās būtu pozitīvas izmaiņas.

Iespējams, viens no izplatītākajiem un bīstamākajiem cilvēku maldīgajiem priekšstatiem par cilvēku ir pārliecība, ka sevi, savu personību nevar mainīt. Šī ticība balstās uz pārliecību, ka mums ir piešķirtas īpašības, spējas, gaumes, ieradumi un trūkumi, kas atspoguļo mūsu personības būtību un ko nevar mainīt. Cilvēks bieži dzird "Nu, tāds es esmu cilvēks (slinks, bez noteiktām spējām, nepieciešamām īpašībām utt.), Es nevaru citādi, un jūs neko nevarat darīt.". Daudzi cilvēki tā domā un nēsā šo pārliecību visu mūžu.

Tātad, vai ir iespējams mainīt savu personību? Ja jā, tad kā tu vari sevi mainīt?

Vai ir iespējams mainīt sevi?

Vai tiešām personība ir kaut kas noturīgs un nemainīgs, un visas metamorfozes, kas tajā var notikt, ir, tā teikt, kosmētiskas un neskar tās būtību. Esmu pārliecināts, ka jūs varat mainīt sevi un uz labo pusi: atbrīvoties no personīgajiem trūkumiem, iegūt un attīstīt noteiktas īpašības, mainīt raksturu...

Ikviens var, ja vēlas, pārveidot sevi līdz nepazīšanai: pārvarēt “dabisko” gļēvulību un kautrību, kļūstot spēcīgs raksturs un pārliecināts, mērens tieksmi uztraukties un uztraukties, iegūstot spēcīgus nervus un līdzsvarotību. Vakardienas bailīgais un nomāktais jauneklis var kļūt par sabiedrisku un jaunu vīrieti, vienkārši pieliekot zināmas pūles.

Un būtu kļūdaini uzskatīt, ka kautrība un izolētība ir šī jaunieša asinīs un ka viņš “dabiski” ir saspringts un nav pielāgots komunikācijai. Šī kļūda, šis nepareizais priekšstats no praktiskā viedokļa nav nekaitīgs, piemēram, maldīgs uzskats, ka Singapūra ir Āfrikas galvaspilsēta (protams, ar nosacījumu, ka institūtā nekārtojat gala eksāmenus ģeogrāfijā, un, ja jums neizdosies, jums nebūs Daudz neaizmirstamu iespaidu jūs gaida mūsu dzimtenes plašajos plašumos armijas vienības sastāvā).

Šī maldīgā pārliecība ir daudz bīstamāka par nekaitīgo ģeogrāfisko, jo, uzskatot, ka nevari sevi mainīt, tu padodies, baidies pielikt pūles, lai strādātu pie sevis un sadzīvotu ar saviem trūkumiem, kas neļauj dzīvot un saindē dzīvi. no apkārtējiem no cilvēkiem.

Kāpēc es par to esmu tik pārliecināts Vai ir iespējams mainīt sevi?

Pirmkārt, cilvēku suga dabiski ir aprīkota ar spēcīgu adaptācijas potenciālu, spēju mainīties, pielāgojoties apkārtējās realitātes apstākļiem. Tas padara cilvēku elastīgu un dod viņam iespēju mainīties vai nu atbilstoši ārējā ietekme vai arī kontrolējot apzinātos gribas centienus no iekšpuses, samērojot šīs pūles ar iekšējo nepieciešamību mainīt personību. (šī resursa kontekstā mūs interesē pēdējais, proti, apzināta vadība, kā mainīsimies un vai vispār mainīsimies. Mēs paši vēlamies izlemt, par ko mums kļūt? Pa labi?)

Otrkārt, ir daudz piemēru, kā cilvēki mainījās vai nu uz slikto pusi, vai uz labo pusi. Viens no šādiem piemēriem ir es, šo rindu autore. Pārvarot iekšējo pretestību, man izdevās kļūt pašpārliecinātākai, disciplinētākai, organizētākai un sabiedriskākai.

Tas ir izpaudies manas dzīves kvalitātes uzlabošanā un nozīmīgu dzīves sasniegumu realizācijā. Taču iepriekš par savām pirmatnējām īpašībām uzskatīju arī slinkumu, tieksmi uztraukties un depresiju, gļēvulību, kautrību, nespēju savaldīt sevi un kontrolēt savas jūtas un neticēju iespējai tās mainīt.

Man likās, ka esmu tāda, kāda esmu, un tāda arī palikšu. Realitāte parādīja, ka es kļūdījos: es tiku galā ar depresiju, trauksmi un panikas lēkmēm bez jebkādām tabletēm vai ārstēšanas. matemātikas prasmes, (agrāk domāju, ka man tādu nav vispār), pat mana muzikālā gaume ir mainījusies (ne tikai mainījusies, bet ļoti paplašinājusies) un daudz kas cits, šo sarakstu var turpināt ļoti ilgi.

Cīņas ar sevi vērtība

Tāpēc es uzstāju, ka šo rindu lasītājs tā vietā, lai sabojātu sevi, ticot savas personības nemainīgumam, tomēr ņem un cenšas strādāt pie sevis un mainīties. Pat ja viņam neizdosies kļūt par to, ko viņš vēlas, viņa pūles tik un tā tiks atalgotas. Jo cīnīties un mēģināt tikt galā ar iekšējo pretestību, kas noteikti radīsies ceļā, ja vēlies sevi mainīt, vienmēr atmaksājas!

Rīkojoties par spīti pretestībai, pret savām vājībām un iesakņojušajiem ieradumiem, tu trenē savu gribu un stiprina raksturu. Pieaug kontroles pakāpe pār savām jūtām un nāk prātīga izpratne par to, kas notiek tevī un kas tevi vada!

Un tieši otrādi. Indivīds, kurš ir pieradis uzskatīt sevi par nemainīgu kopumu raksturīgās iezīmes, ieradumi, trūkumi un patoloģijas vienmēr seko viņa rakstura un vājo vietu vadībai. Viņš paliek tāds, kāds ir.

Viņa griba nav rūdīta cīņā pret jūtām, viņu kontrolē viņa Ego, bailes un kompleksi. Katru dienu viņš tiem kapitulē: viņa griba vājinās, un viņa patiesā būtība sāk izgaist aiz nepilnību un ieradumu pārpilnības.

Iekšējā cīņa un pretestība un to vērtība ir manas pašattīstības un sevis pilnveidošanas sistēmas kodols. Šo lietu vērtība ir ne tikai instrumentāla rakstura (t.i., ne vienmēr tikai līdzeklis noteikta mērķa sasniegšanai: cīņai pret kompleksiem, lai tos uzvarētu), bet arī paši par sevi ir liela vērtība. Par to rakstīšu vairāk nekā vienu reizi sīkāk.

Vai personība var mainīties?

Jums jāsaprot, ka jūsu patiesā personība nav ieradumu, audzināšanas un bērnības traumu kopums. Tas viss ir tikai vizulis un prāta un jūtu ieradumi!. Tā ir peļņa, t.i. parādījās augot un arī pazudīs, tiklīdz vēlēsies: galu galā tas viss nav ierakstīts gēnos. Personība ir dinamisks jēdziens, kas pastāvīgi mainās, nevis kaut kas uz visiem laikiem iepriekš noteikts!

Nu, protams, ir daži dabiski ierobežojumi, iedzimtas tieksmes utt. Kaut ko tādu, ko tu nevari ietekmēt, un es to ļoti labi saprotu. Tajā pašā laikā es redzu vispārēju nepieciešamību pārspīlēt to personības faktoru skaitu, kurus it kā nevar ietekmēt.

To, kas ir vienkārši iegūts trūkums, kas izpaužas kā slinkums un nevēlēšanās kaut ko darīt, daudzi maldīgi uztver kā dabisku un reizi par visām reizēm definētu personības iezīmi! Varbūt tas ir tikai psiholoģisks triks, kas paredzēts, lai atbrīvotu cilvēku no atbildības par savu raksturu.

Tas ir tāds pats klajš nepareizs priekšstats kā “iedzimtais analfabētisms”! (nu, padomājiet, kā tas var būt iedzimts? Mēs visi esam dzimuši bez valodas zināšanām, mūsu pirmie vārdi ir vienkāršākās zilbes "MAM" "TĒTIS") Patiesībā ir daudz mūsu būtības īpašību, kuras mēs būtībā nevaram ietekmēt. dabiskajam, Ir daudz mazāk dabisko ierobežojumu, nekā mēs visi esam pieraduši ticēt.

Un jūs to redzēsiet paši, kad savas pašattīstības rezultātā piedzīvosiet daudzas pozitīvas personīgās metamorfozes, kas ietekmēs tās jūsu īpašības, kuras jūs iepriekš uzskatījāt par sevī iesakņojušām.

Mana personīgo metamorfožu pieredze

Man pašam izdevās pārvarēt daudzas iekšējas negatīvas rakstura iezīmes, kas mani traucēja kopš bērnības un turpinās traucēt un sabojāt manu dzīvi (un es biju ļoti vājš un slims bērns, pēc tam jauns vīrietis, un man bija daudz trūkumu (un tie joprojām ir). , bet daudz mazāk)). Žēl, ka jau toreiz nepievērsu viņiem uzmanību un nesāku strādāt pie sevis, gūstot pārliecību, ka tikšu ar to galā.

Un prakse tikai apstiprināja manu pārliecību, sniedzot vērtīgus rezultātus gan iekšējā potenciāla attīstīšanā, gan ārējā komforta un kārtības faktoru (attiecības ar cilvēkiem, finansiālā pozīcija, dzīves sasniegumi utt.), kā personības izmaiņu atspoguļojums.

Parasti tie, kas saka “es esmu tāds cilvēks un tāds arī palikšu”, nekad nav mēģinājuši kaut ko darīt ar sevi un mainīties uz labo pusi. Kā tad viņi zina, ka neko nevar izdarīt?

Kā mainīt sevi? Šis ir liels jautājums, un gandrīz visi materiāli šajā vietnē tiks veltīti tam. Galu galā pašattīstība un sevis pilnveidošana nozīmē sevis maiņu, un tā tas ir vienmēr. Tāpēc šis raksts ir vienkārši mēģinājums sagraut iedibināto maldīgo priekšstatu un aicināt rīkoties un varbūt kādam iedvest cerību, ka jūs varat mainīt sevi. Un jūs varat atrast konkrētus ieteikumus tagad un vēlāk, jo tie tiek publicēti šīs vietnes lapās - tēma ir ļoti plaša.

Vai ir nedabiski mainīties uz labo pusi?

Reiz es saskāros ar šādu iebildumu. "Jā, jūs varat mainīt sevi, bet kāpēc to darīt? Vai tas nav pretdabiski? Tu esi tāds, kāds esi, kāpēc izrādīt vardarbību pret cilvēku?”
Es uzdevu pretjautājumus: “Nu, kas, tavuprāt, veidoja tavu personību, kādi faktori ietekmēja tās veidošanos? Kāpēc tu esi tāds, kāds esi tagad? Tam jābūt audzināšanas, vecāku, sociālā loka un dažiem iedzimtiem parametriem (iedzimtība, dabiskas noslieces utt.) dēļ.

Būtībā visi šie faktori ir nejauši, tādi, kurus jūs nevarējāt ietekmēt. Galu galā vecāki netiek izvēlēti un arī sociālās aprindas ne vienmēr tiek izvēlētas. Nemaz nerunājot par iedzimtību un gēniem. Izrādās, ka jūs par dabisku uzskatāt sevis kā cilvēka attīstību ārēju, patvaļīgu faktoru ietekmē, kas nav īpaši atkarīgi no jūsu gribas.

Un mēģinājumi apzināti ietekmēt tavu raksturu un ieradumus, balstoties uz izpratni par to, par ko tu vēlies kļūt un kādu īpašību veidošanos tevī atbilst taviem mērķiem – vai tas nozīmē nedabisku? Būt ārēju apstākļu vadītam, visu attiecinot uz nejaušību...

Kas tur ir tik pareizi un dabiski? Un kāpēc apzināts darbs pie sevis, sevis mainīšana uz labo pusi, lai sasniegtu laimi un harmoniju, tiek uztverta kā vardarbība pret sevi?”

Gluži pretēji, patstāvīgi nosakot savas attīstības vektoru, jūs ienesat savā dzīvē tādu kārtību, kādu jūs pats vēlaties, un neļaujat ārējiem apstākļiem pilnībā izlemt, kāds jūs būsiet. Tas jūs tuvina dzīves plāna īstenošanai, gandarījumam ar sevi, savu dzīvi un vidi, kuru izvēlaties pats, un neesat apmierināts ar to, ko ārējie apstākļi jums ir uzspieduši.

Attiecībā uz jautājumu "kāpēc mainīt sevi?" Es atbildu uz šo jautājumu, iespējams, lielākajā daļā manu rakstu gan tieši, gan netieši. Atbildēšu vēlreiz. Pašattīstība ir dinamisks visu labāko cilvēka īpašību nepārtrauktas uzlabošanas process.

Cilvēka labākās un sliktākās īpašības

Ar labākajām īpašībām es domāju tās dabas īpašības, kas atbilst apsvērumiem par personīgo komfortu un laimi, harmoniskām attiecībām ar cilvēkiem, panākumiem dzīvē, grūtību pārvarēšanu, iekšējo mieru, domu kārtību, veselību, gribasspēku un garīgo brīvību.

Sliktās īpašības ir tās, kas liek mums ciest, dusmoties, iekšējo pretrunu plosītiem, sarežģī mūsu dzīvi un saindē apkārtējo dzīvi, padara mūs slimus, atkarīgus no kaislībām un vēlmēm, vājus morāli un fiziski.

Attīstās labas īpašības un, atbrīvojot sevi no sliktajām īpašībām, jūs tiecaties pēc laimes un brīvības, savukārt rīkojoties pretēji, jūs lidojat ciešanu un atkarības bezdibenī. Pašattīstība nozīmē pirmo. Kad tu veicini attīstību labākās īpašības Tava būtība mainās, jo tevī parādās jaunas spējas un pazūd vecie trūkumi. Tā ir pašattīstības nozīme šajās pozitīvajās personības metamorfozēs.

Tas patiesībā arī ir viss, nekādas izsmalcinātas filozofijas vai relatīvas morāles, viss ir atkarīgs no jūsu personīgās laimes un harmonijas, nevis no kādām abstraktām idejām. Tas ir tas, uz ko es vēlos, lai jūs censtos un kam šī vietne ir pilnībā veltīta.

Es jau teicu, kāda ir šausmīga kļūda uzskatīt, ka nevari sevi mainīt. Bet vēl viena bīstamāka lieta ir nepieciešamības trūkums kaut ko mainīt sevī. Daudzi uzskata, ka viņi jau ir radības vainags, cilvēku sugas cienīgākie pārstāvji un savos kapos ir redzējuši visdažādākās pašizaugsmes vietas.

Tā tiešām gadās, ka cilvēks tiešām ir ļoti attīstīts, bet visbiežāk viņš iekrīt sava lepnuma un lepnuma lamatās, uzskatot, ka viņam nav kur attīstīties, jo gandrīz vienmēr ir iespēja kaut kur pārvietoties un kaut ko uzlabot.

Un turklāt ļoti bieži izglītība un audzināšana nespēj pilnībā attīstīt personīgo potenciālu (un dažviet var pat nodarīt ļaunumu), atstājot aiz sevis daudz spraugas, neatklātas spējas, slēptas bažas un kompleksus individualitātes struktūrā.

Tāpēc gandrīz visos gadījumos ir jāpieliek pūles, lai kaut ko no sevis padarītu: galu galā dažiem cilvēkiem ir tik paveicies, ka viņu pedagogi un vecāki ir spējuši dot harmoniskai attīstībai nepieciešamo lēcienu un atrisināt visas radušās problēmas. . iekšējās problēmas un pretrunas.

Ja jūs domājat vai ir iespējams sevi mainīt?, tas nozīmē, ka tu atzīsti sevī tādu īpašību esamību, kuras ir jāmaina un neuzskati sevi par ideālu un attīstības strupceļu un viss nav tik biedējoši, tu sper pirmos soļus pašattīstībai, stāvi brīnišķīgu metamorfozu slieksnis.

Atliek tikai jums, bruņotam ar atbalstu, ka sniegšu jums savus padomus un ieteikumus sevis pilnveidošanai, ar dziesmu virzīties pa šo grūto, bet gaišo ceļu.

Mēs skatāmies uz pasaules stāvokli, uz pasaulē valdošajām tendencēm un redzam, kas tajā notiek: šķiru aizspriedumi, konflikti uz nacionāla pamata, kari, politiskais apjukums, apjukums, tautu, reliģiju radītās šķelšanās. Mēs redzam arī pretestību, cīņu, raizes, vientulību, izmisumu, mīlestības un baiļu trūkumu. Kāpēc mēs pieņemam sabiedrības morāli un sociālo vidi, ja skaidri redzam to ārkārtējo amoralitāti; Kāpēc mēs, to zinot – un ne tikai emocionāli vai sentimentāli, bet, vērojot pasauli, sevi – kāpēc mēs tā dzīvojam? Kāpēc mūsu izglītības sistēma ražo mehāniskas būtnes, nevis dzīvus cilvēkus, kas ir apmācīti izturēt noteiktus darbus un galu galā mirst? Izglītība, zinātne un reliģija nekādā veidā nav atrisinājusi mūsu problēmas. Kāpēc katrs no mums, vērojot visu šo haosu, samierinās ar to un pielāgojas tam, nevis pilnībā iznīcina šo procesu sevī? Šādus jautājumus nevar uzdot cilvēki, kuri ir ērti iekārtojušies pazīstamos ideālos, ērtās mājās, cilvēki, kuriem ir maz naudas, cilvēki, kas ir ļoti cienījami un buržuāziski. Ja šādi cilvēki uzdod jautājumus, viņi tos nekavējoties interpretē atbilstoši savām personīgajām vajadzībām.
Mums uz to jāskatās mierīgi, ar stingru skatienu, bez jebkāda nosodījuma vai vērtējuma. Mums kā pieaugušajiem jājautā, kāpēc mēs tā dzīvojam — dzīvojam, cīnāmies un mirstam. Mēs esam pārvērtuši dzīvi par kaujas lauku, kur katra ģimene, katra grupa, katra tauta ir pretstatā viena otrai.
Tātad jautājums ir: kā prāts tā pašreizējā stāvoklī, kas ir tik dziļi nosacīts, var radikāli mainīties? Bez patiesas morāles, kam nav nekāda sakara ar šīs sabiedrības morāli, bez patiesas askētisma, kam nav nekāda sakara ar priestera askētismu ar tās skarbumu un vardarbību, bez kārtības dziļi iekšienē, jebkuriem patiesības meklējumiem nav jēgas.
Cilvēkam nav enerģijas, tieksmes vai intensitātes mainīties. Viņa enerģijas vienmēr pietiek, lai strīdētos un nogalinātu, lai sadalītu pasauli, pietiek enerģijas, lai ienīstu; ja būs karš, cilvēks ies karot; kad viņam vajag aizbēgt no realitātes, viņam pietiek enerģijas, lai aizbēgtu ar ideju, izklaides, dievu palīdzību. Kad viņš vēlas baudu, seksuālu vai citu, viņš steidzas uz to ar neticamu enerģiju. Cilvēkam ir pietiekami daudz saprāta, lai iekarotu savu vidi, dzīvotu jūras gultnē, dzīvotu zemes orbītā – tam visam viņam ir vitālā enerģija. Bet ir acīmredzams, ka viņam nav vitālās enerģijas, lai mainītu pat nenozīmīgu ieradumu, nav enerģijas, lai radikāli mainītos. Kāpēc un kā tas notiek?
Ņemsim par piemēru vardarbību un nežēlību – tie ir fakts un realitāte. Cilvēki ir nežēlīgi un vardarbīgi; viņi ir izveidojuši vardarbības sabiedrību, neskatoties uz visu, ko reliģijas ir teikušas par mīlestību pret tuvāko un mīlestību pret Dievu. Tās visas ir tikai idejas, kurām nav patiesas vērtības, jo cilvēks paliek nežēlīgs, vardarbīgs un savtīgs. Cilvēks vienmēr cenšas panākt nevardarbību. Tātad pastāv konflikts starp to, kas ir, kas ir vardarbība, un to, kam vajadzētu būt, kas ir nevardarbība. Starp šiem diviem pretstatiem pastāv konflikts. Tā ir pati enerģijas zuduma būtība. Kamēr saglabājas dualitāte starp “kas ir” un “vajadzētu būt”, un cilvēks cenšas kļūt par kādu citu, pieliek pūles, lai sasniegtu to, kas “vajadzētu”, šis konflikts ir enerģijas zudums. Kamēr pastāvēs pretstatu konflikts, cilvēkam nepietiks enerģijas, lai mainītos. Ja cilvēks, kurš ir aizkaitināts, izliekas mierīgs, vai cenšas atbrīvoties no aizkaitinājuma, tad rodas konflikts. Bet, ja viņš saka: "Es vērošu šo kairinājumu, nemēģinot no tā izvairīties vai to racionalizēt", viņam ir enerģija saprast kairinājumu un pielikt tam punktu. Ja mēs vienkārši attīstām ideju, ka prātam ir jābūt brīvam no kondicionēšanas, saglabāsies dualitāte starp faktu un to, kam "vajadzētu būt". Tātad tā ir enerģijas izšķiešana.

Jautājums psihologam

Sveiki. Man ir problēma: kad es dzeru, es kļūstu agresīvs, un tajā brīdī man ir ļoti slikti un nesaprotu, ko es darīju vai teicu. un nesaskaņā situ savai mīļotajai sievai, man arī dažreiz ir aizvainojumi un es dusmojos, lai gan saprotu, ka no kurmju kalna taisu kalnu, bet es turpinu sevi sist. Tagad viņa vēlas no manis šķirties, es esmu pret to un cenšos viņu pārliecināt palikt. Es gribu sevi kodēt un noņemt savu agresiju, un pierādīt savai sievai, ka varu būt labs un neagresīvs. Varbūt mainiet sevi uz labo pusi un noņemiet agresiju un sevis noniecināšanu. Es pats gribu beigt dzert un mainīties, man ir tādas vēlmes, jo es nevēlos zaudēt cilvēkus, kurus mīlu, savu sievu un dēlu. Bet sieva tam netic. Lūdzu, iesakiet, kā to vislabāk izdarīt un vai cilvēkam, kurš to vēlas, ir iespējams mainīties.
Jau iepriekš paldies par atbildi!

Sveiks, Oļeg!

Mīlestību labāk apliecināt nevis ar vārdiem, bet ar reālām darbībām.

Es gribu sevi kodēt un noņemt savu agresiju, un pierādīt savai sievai, ka varu būt labs un neagresīvs.

Vai jau zini, kā sasniegsi savus mērķus?

Sāciet spert konkrētus soļus savu labo nodomu virzienā. Tad jūsu sieva redzēs, ka jūs patiešām vēlaties mainīt situāciju, un esat gatavs strādāt pie sevis. Varbūt tad viņas uzticība jums sāks atjaunoties.

Es novēlu jums panākumus!

Skorokhod Nadežda Vasiļjevna, psiholoģe Doņeckā

Sveiks, Oļeg!

Jā, cilvēks var mainīties, bet tad un tikai tad, kad viņš pats to vēlas. Un noteikti ne tad, kad viņš nesaprot, kāpēc tas, ko viņš dara, ir slikts. Jūs vēlaties mainīties sievietes dēļ. Man šķiet, ka tu pats vēl nesaproti savas problēmas.

Jā, var iemācīties dzīvot un reaģēt savādāk. Bet jūsu attieksme pret dzīvi, ja jūs to nemainīsit, iznāks no jums visnepiemērotākajā brīdī.

Ja iespējams, apsveriet iespēju strādāt ar psihologu, vismaz fokusa terapiju. Sāciet lasīt grāmatas. Pārtrauciet lasīt visa veida atkritumus, piemēram, sociālos tīklus. Izglītojiet sevi. Paskatieties un izmēģiniet, kā dzīvo citi cilvēki un ko cilvēki patiešām vēlas no attiecībām – tas var būt noderīgi, lai redzētu sevi no malas.

Hudjakova Marija Sergejevna. Psihologs, psihoanalītiķis. Jekaterinburga