អ្នកគាំទ្រហឹរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែមមិនត្រូវបោះបង់ចោលចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់ពួកគេទេ។ ពួកគេអាចប្រើម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងនាមជាបន្លែ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហារ សាឡាត់ ឬស៊ុបជាច្រើន ហើយជាមូលដ្ឋាននៃម្ហូបបួស។ ប្រសិនបើអ្នកយកគ្រឿងទេស នោះវានឹងភ្លក់រសជាតិម្ហូបណាមួយ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំបិល ដែលជាការមិនចង់បាននៅក្នុងរបបអាហារ។ ការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានធានាដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបនៃផលិតផល, ភាពសម្បូរបែបនៃវីតាមីននៅក្នុងវានិងមាតិកានៃអាល់កាឡូអ៊ីតែមួយគត់ - capsaicin ។

យន្តការសម្រកទម្ងន់

ទីមួយដូចជាបន្លែវាមានកាឡូរីទាប (ពូជផ្សេងៗគ្នាមានត្រឹមតែ 30-50 kcal) ។ ហើយជាគ្រឿងទេសវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងមីក្រូដូសដែល 250-300 kcal ក្នុង 100 ក្រាមរបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយរៀងរាល់ 20 ។

ទីពីរ វាផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងច្រើន។ ពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ beriberi និងអស់កម្លាំង។

ទីបី វាមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង និង diuretic កម្រិតស្រាល ដែលនឹងសម្អាតពោះវៀន និងតម្រងនោមនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលបន្ថយដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងជំរុញការឡើងទម្ងន់។

ប៉ុន្តែវីយូឡុងសំខាន់នៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃរបបអាហាររបស់ម្រេចត្រូវបានលេងដោយ capsaicin ។ សារធាតុពិសេសនេះត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងផលិតផលនេះប៉ុណ្ណោះ។ អាល់កាឡូអ៊ីតផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិដុតតែមួយគត់។ នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួនវាចាប់ផ្តើមដំណើរការជាច្រើន:

• បង្កើនល្បឿនលំហូរឈាម - ជាលិកាទទួលបានអុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការដុតខ្លាញ់;
• បន្ធូរសរសៃឈាមនៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម - ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការធាត់;
• បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារដោយគ្មានការសម្រកទម្ងន់គឺមិនអាចទៅរួចទេ (យើងកំពុងនិយាយអំពីរឿងនេះ);
• មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសម្លាប់មេរោគ បំបាត់បញ្ហានៃការរលាកក្រពះពោះវៀន - ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង អាហារត្រូវបានដំណើរការកាន់តែប្រសើរ និងទៅតាមតម្រូវការរបស់រាងកាយ និងមិនត្រូវបានដាក់ក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់។

Capsaicin ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាជាអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏ល្អបំផុតមួយ ដូច្នេះម្ទេសពិតជាគួរត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកណាដែលកំពុងតែតស៊ូជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាវាជំរុញចំណង់អាហារ។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់អាហារសម្រន់ទេ។

អត្ថប្រយោជន៍

ម្រេចផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ព្រោះថាថ្នាំ capsaicin ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថផ្លូវការ និងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមឱសថសាស្ត្រ "Irritants of natural origin"។ បន្ថែមពីលើវា ផលិតផលនេះមានផ្ទុកអាស៊ីត ascorbic និង carotene ជាច្រើន វីតាមីន P, B1 និង B2 ប្រេងសំខាន់ៗ និងសារធាតុ steroid saponins មានវត្តមាន។ ពួកគេទាំងអស់ធ្វើការសម្រាប់សុខភាពទូទៅនៃរាងកាយ។

ការទទួលទានបន្លែ និងគ្រឿងទេសដែលមិនមានកំដៅទៀងទាត់ (ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម) រួមចំណែកដល់៖

• ការពង្រឹងភាពស៊ាំ;
• ការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់នៃប្រភពដើមណាមួយរួមទាំងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ;
• កំណើនសក់;
• កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកកឈាម;
• ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សពីជំងឺរលាកក្រពះ, dysbacteriosis, ភាពស្លេកស្លាំងនិង achilia;
• ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល;
• សម្អាតរាងកាយនៃសមាសធាតុពុល (ដោយសារតែអាស៊ីត coumaric និង chlorogenic);
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាមនិងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
• ការការពារជំងឺឆ្លងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
• បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងថាមពលចំពោះបុរស;
• ការកាត់បន្ថយសម្ពាធ។

លើសពីនេះ យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ សារធាតុ capsaicin អាចបំផ្លាញកោសិកាមហារីក។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការងារកំពុងដំណើរការដើម្បីបង្កើតថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើវាសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺមហារីក។

ដំណឹងល្អមួយទៀត: ដោយមានជំនួយពីម្រេចស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងម្តាយដែលបំបៅកូនអាចសម្រកទម្ងន់បាន។ សម្រាប់អតីត, វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដែលវាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងទារក។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនវាបង្កើនមាតិកាខ្លាញ់និងផលិតកម្មទឹកដោះគោ។

ការទប់ស្កាត់

ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយម្រេចគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺដូចខាងក្រោម:

• ដំបៅ duodenal និងដំបៅក្រពះ, រលាកក្រពះ (ទម្រង់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ), enterocolitis, colitis, ការកើនឡើងកម្រិតនៃអាស៊ីតក្រពះ;
• អាឡែស៊ី;
• ជំងឺរលាកថ្លើម, cholecystitis;
• hypotension;
• ជំងឺឬសដូងបាត;
• ជំងឺ neuropsychiatric ជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
• urolithiasis, pyelonephritis, glomerulonephritis, colic តំរងនោម, pyelonephrosis;
• ischemia នៃសាច់ដុំបេះដូង, tachycardia, bradycardia ។

ចំពោះ contraindications វាគឺមានតម្លៃពិចារណាចំណុចដូចខាងក្រោម។ ពីម្រេចផ្អែមមួយដែលបានញ៉ាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬបរិមាណតិចតួចនៃគ្រឿងទេសនៅក្នុងស៊ុបសម្ពាធនឹងមិនកើនឡើងទេហើយដំបៅនឹងមិនបើកទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានបំណងធ្វើឱ្យផលិតផលនេះជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ នោះបញ្ជីទាំងមូលនេះនឹងក្លាយជាពាក់ព័ន្ធ។

វិនាទី។ ប្រសិនបើម្រេចកណ្ដឹងមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin តិចតួចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្ទេសនោះ ផលប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីវានឹងលេចចេញមិនសូវច្បាស់។

ហើយចុងក្រោយ។ contraindications ទាំងអស់នេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះបន្លែស្រស់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកែច្នៃដោយកម្ដៅទៀតផង។ ហេតុផលគឺស្ថិរភាពគីមីនៃ capsaicin ដែលមិនត្រូវបានបំផ្លាញសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់របស់វាសូម្បីតែជាមួយនឹងការរំពុះខ្លាំងសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

វិធីសម្រកទម្ងន់

ថ្ងៃតមអាហារ

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ មានតែម្ទេសកណ្ដឹងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ពណ៌មិនសំខាន់ទេ។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ 1,5 គីឡូក្រាមចែកជា 5 អាហារ។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវរៀបចំសាឡាត់ស្រាលៗ៖ កាត់បន្លែស្រស់ចូលទៅក្នុងច្រូត បន្ថែមបៃតង chopped ណាមួយ (dill, parsley) ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ រដូវជាមួយប្រេងអូលីវបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ខ្ទាស់ អ្នកអាចដុតវា ឬដុតនំវានៅក្នុងឡ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវអំបិល មិនចៀន និងគ្មានអ្វីត្រូវញ៉ាំ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹក និងតែបៃតងដែលគ្មានជាតិផ្អែម។

លទ្ធផលសម្រកទម្ងន់៖ ដក ១,៥ គីឡូក្រាម។

អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យធ្វើការដកនេះសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការកកើតកំណកឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ភាពញឹកញាប់ - 1 ដងក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។

ការណែនាំទូទៅសម្រាប់ថ្ងៃតមអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពអាចរកបាននៅ។

របបអាហារ

ការពិពណ៌នាសង្ខេបនៃរបបអាហារ។ប្រភេទ៖ កាឡូរីទាប។ រយៈពេល៖ 2 សប្តាហ៍ (អតិបរមា)។ លទ្ធផល៖ ដក ៣-៤ គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ភាពលំបាក៖ មធ្យម។

នេះមិនមែនជារបបអាហារ mono! អ្នក​មិន​អាច​ញ៉ាំ​ម្រេច​តែ​មួយ​គ្រាប់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​បែប​នេះ​ទេ។ បន្ទាប់ពី 2 ថ្ងៃ, ការហូរឈាមក្រពះអាចបើកដោយសារតែឥទ្ធិពលឆាប់ខឹងនៃ capsaicin ។ ប៉ុន្តែដើម្បីយកវាជាមូលដ្ឋាននៃម៉ឺនុយដោយបន្ថែមវាជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងស្របតាមគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវវានឹងមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

គោលការណ៍​ជា​មូលដ្ឋាន

1. ប្រចាំថ្ងៃរួមបញ្ចូលចានជាមួយម្រេចកណ្ដឹងនៅក្នុងម៉ឺនុយ: សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុបនិងសាឡាត់បន្លែសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - ជាផ្នែកនៃ stewed stew ដុតឬដុតនំនៅក្នុង oven ។
2. ប្រើម្រេចជារៀងរាល់ថ្ងៃជាគ្រឿងទេស (ក្នុងកម្រិតមធ្យម) សម្រាប់គ្រឿងទេស។
3. បន្ថែមម៉ឺនុយជាមួយនឹងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ បន្លែកាឡូរីទាប ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ ទឹកផ្លែឈើ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងត្រី (របស់យើងនឹងជួយនៅទីនេះ)។
4. បម្រាម​ប្រភេទ​ត្រូវ​បាន​ដាក់​លើ​ផលិតផល​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ទាំង​អស់៖ ទឹក​ជ្រលក់ គ្រឿង​ជ្រលក់ ជក់ ផ្អែម ម្សៅ កាឡូរី​ខ្ពស់ អាល់កុល ជាដើម។
5. មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ - 1200 kcal សម្រាប់ស្ត្រីនិង 1500 kcal សម្រាប់បុរស។
6. ភេសជ្ជៈច្រើន (យ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
7. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភប្រភាគ៖ អាហារ ៥ ពេលក្នុងពេលតែមួយក្នុងផ្នែកតូចៗ។
8. សកម្មភាពរាងកាយ ឬកីឡាត្រូវបានទាមទារ។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ 1 ថ្ងៃ។

វានឹងមិនពិបាកក្នុងការចងក្រងវាទេ ព្រោះមានមុខម្ហូបជាច្រើនរាប់មិនអស់នៅក្នុងរូបមន្តដែលម្រេចត្រូវបានរាយបញ្ជី។ ហើយនេះអនុវត្តចំពោះអាហារពេលព្រឹក (omelettes, scrambled egg, sandwich), អាហារថ្ងៃត្រង់ (ស៊ុប, salads), អាហារពេលល្ងាច (ចានចំហៀង, សាច់) និងសូម្បីតែអាហារសម្រន់ (cocktails)។

របបអាហារអាចត្រូវបានបញ្ចប់មុននេះ - ប្រសិនបើមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះឬនៅពេលដែលលទ្ធផលដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេច។

រុំ

វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដកចេញពីរបីសង់ទីម៉ែត្រពីចង្កេះ និង cellulite ពីត្រគាក។ សម្រាប់ការរុំរាងកាយដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គ្រឿងទេសត្រូវបានគេប្រើ - ម្រេចដីក្រហមឬខ្មៅក៏ដូចជាសារធាតុ tincture របស់វា។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅ, ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម, បង្កើនល្បឿនលំហូរឈាម។ ពិត អ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់ ព្រោះឥទ្ធិពលឆាប់ខឹងរបស់ capsaicin នឹងបង្ហាញរាងខ្លួនវាក្នុងទម្រង់ជាអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំង។ ក្នុងន័យនេះពេលវេលានៃនីតិវិធីត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 15-20 នាទី។ ភាពញឹកញាប់ - 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាសម្រកទម្ងន់ - រុំរាងកាយ 10-12 ។

ការទប់ស្កាត់៖

• មានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូន;
• ការមករដូវ;
• សរសៃ varicose, thrombophlebitis;
• ជំងឺរោគស្ត្រី;
• ជំងឺស្បែកណាមួយ ទំនោរទៅនឹងអាឡែស៊ី;
• គ្រុន;
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺណាមួយ។

រូបមន្ត

ពនលាយជាតិអាល់កុល ម្រេច ជាមួយទឹកចម្រោះក្នុងសមាមាត្រ 2 ទៅ 1។ ប្រសិនបើស្បែកងាយប្រតិកម្ម នោះសមាមាត្រគួរតែដូចគ្នា។ ផ្តល់សំណើមដល់បង់រុំធំទូលាយ ឬក្រណាត់កណាត់ក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផល រុំវានៅជុំវិញ ហើយបន្ទាប់មកតោងខ្សែភាពយន្ត។ កក់ក្តៅ។

លាយម្រេចក្រហមដី 50 ក្រាមជាមួយទឹកឃ្មុំរាវ 150 មីលីលីត្រ។ រំអិលតំបន់ដែលមានបញ្ហា, រុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោង, ធ្វើអ៊ីសូឡង់។ ជំនួសឱ្យទឹកឃ្មុំ អ្នកអាចយកប្រេងល្ហុង ឬប្រេងគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀត។ វានឹងបន្ទន់សកម្មភាពឈ្លានពាននៃគ្រឿងទេស។

លាយម្រេចខ្មៅដី 50 ក្រាមជាមួយ 100 ក្រាមនៃកាហ្វេដែលបានប្រើរួចហើយ។ បន្ថែម 50 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំនីមួយៗនិងប្រេងដូងរលាយ។

Tincture

tincture ម្រេចមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យពីរដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ អ្នកអាចទិញរួចរាល់នៅក្នុងឱសថស្ថាន ឬចម្អិនដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការម្ទេស 2 និងវ៉ូដាកាល្អមួយកែវ។ ចាក់ចូលក្នុងពាងកែវបិទឱ្យជិត ដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹត និងត្រជាក់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្រងួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គ្រោងការណ៍នៃការប្រើប្រាស់: 1 tsp ។ រំលាយសារធាតុ tinctures ក្នុងទឹក 50 មីលីលីត្រ ផឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គសម្រកទម្ងន់ - 2 ​​សប្តាហ៍។ លទ្ធផលប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវឬរបបអាហារណាមួយគឺដក 4-5 គីឡូក្រាម។

• ប៊ុលហ្គារី

មាន 2 ប្រភេទ៖ ប្រសិនបើវាមាន 3 ផ្នែក វាជា "ក្មេងប្រុស" ប្រសិនបើចាប់ពី 4 វាជា "ក្មេងស្រី" ។ ទិញ "ក្មេងស្រី" សម្រាប់ធ្វើសាឡាត់និងកាត់បន្លែ។ វាមានរសជាតិទន់ ឆ្ងាញ់ និងផ្អែមជាង។ ប៉ុន្តែវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការព្យាបាលកំដៅនោះទេ ព្រោះវានឹងឆ្អិនយ៉ាងលឿន ហើយប្រែទៅជាសាច់ទន់គ្មានរសជាតិ។ "ប្រុស" គឺមានរសជាតិហិរ និងហឹរ ចូលជាមួយសាច់បានយ៉ាងល្អ ល្អសម្រាប់ធ្វើស៊ុប និងសម្លរ។

បន្លែកាន់តែធ្ងន់ វាកាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ដើមគួរតែមានពណ៌បៃតង (មិនងងឹត) និងមិនក្រៀមស្វិត។

ចំណុច ចំណុច ការខូចខាត ហើម ស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើសំបក បង្ហាញពីការដឹកជញ្ជូនមិនត្រឹមត្រូវ និងការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ។ វានឹងមិននៅជាមួយអ្នកយូរទេ។

• ឈីលី

សញ្ញាសំខាន់នៃផ្លែឈើល្អគឺពណ៌ឯកសណ្ឋាន។ វាក៏គួរមានភាពយឺតនិងមិនប្រេះ។ ចំណុច និងចំណុចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគជាមួយអតិសុខុមប្រាណ។

• គ្រឿងទេស

ជ្រើសរើស peas ដោយទម្ងន់នៅលើទីផ្សារ ដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃរូបរាងរបស់វាដោយមើលឃើញ។ សណ្តែកគួរមានពណ៌ត្នោតខ្មៅ ធំ ធ្ងន់ ជាមួយនឹងក្លិនជាក់លាក់ច្បាស់លាស់។

ដីមិនគួរខ្មៅទាំងស្រុងទេ - នេះគឺជាសញ្ញានៃភាពមិនបរិសុទ្ធមួយចំនួនធំ។ វាគួរតែផ្តល់ពណ៌ត្នោត ប្រផេះ និងសូម្បីតែពណ៌បៃតង។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទិញក្នុងកញ្ចប់មួយសូមមើលសមាសភាព។ វាត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 4% piperine (ហៅថា Piperine) និងច្រើនជាង 1% ប្រេងសំខាន់ៗ (ហៅថា Volatile Oil)។ វាមិនគួរមានសារធាតុបន្ថែមដូចជាបានចំណាយ, អង្កាម, ម្សៅ mustard, ម្សៅ, ម្សៅ, ម្សៅអង្ករ - ពួកគេទាំងអស់កាត់បន្ថយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងគុណភាពនៃគ្រឿងទេស។

របៀបសម្អាត

ម្រេចប៊ុលហ្គារីងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត៖ កាត់ដើមចេញកាត់ជាពាក់កណ្តាលយកស្នូលនិងគ្រាប់ចេញ - ផលិតផលរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ប៉ុន្តែ​ជាមួយ​ម្ទេស​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ច្របល់​។ ដើម្បីឱ្យនីតិវិធីឆ្លងកាត់ដោយគ្មានបញ្ហាសូមធ្វើតាមការណែនាំ។

1. ពាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូ។
2. លាងជម្រះគ្រាប់នៅក្រោមទឹកត្រជាក់។ ជូតជាមួយកន្សែងក្រដាស។
3. បំបែកពន្លក។
4. លាង​ជម្រះ​កាំបិត​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​កាត់​ផ្លែ​ប៉ោត​តាម​បណ្តោយ​ជា​ពាក់កណ្តាល។
5. លាងសមាតគ្រាប់ពូជយកសរសៃ។
6. លាងជម្រះផ្នែកដែលបកសំបកចេញនៅក្រោមទឹកត្រជាក់។
7. កាត់ពួកវាដោយចៃដន្យ លាងជម្រះម្តងទៀត។
8. រក្សាទុកក្នុងធុងប្លាស្ទិកបិទជិត ឬប្រើភ្លាមៗ។

សូមកុំភ្លេចលាងដៃនឹងសាប៊ូ និងទឹកស្អាត ហើយកុំប៉ះមុខ ឬត្រដុសភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 2 ម៉ោង។

លក្ខខណ្ឌផ្ទុក

ម្ទេសប្លោកស្រស់រក្សាទុកក្នុងផ្នែកខាងក្រោមនៃទូទឹកកករហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ កុំខ្ចប់វាក្នុងប្រអប់ជ័រ ឬជ័រ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យវាប៉ះពាល់ជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។

ម្ទេសត្រូវបានខ្ចប់ល្អបំផុតនៅក្នុងធុងបិទជិត។ ស្រស់ត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍នៅក្នុងទូទឹកកកស្ងួតហួតហែង - 2 ឆ្នាំនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងកន្លែងស្ងួត។

ពិនិត្យឡើងវិញ

ម្រេច​ខ្មៅ

ដីខ្មៅត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ការរុំរាងកាយ និងជាគ្រឿងទេស។ Peas - គ្រាន់តែជាគ្រឿងទេសប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងទម្រង់ណាមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ សមស្របសម្រាប់ការបន្ថែមទៅស៊ុប, ទឹកជ្រលក់, សាឡាត់ស្រាល () ។ ផ្តល់រសជាតិដែលមិនអាចបំភ្លេចបានដល់សាច់ ត្រី ប៉េងប៉ោះ។

ដីក្រហម

សម្រាប់ការផលិតគ្រឿងទេសនេះ ម្រេចក្រហមក្តៅ ឬពូជ cayenne ត្រូវបានគេប្រើ។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីត ascorbic និង capsaicin ច្រើន។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាញ់ខ្លាំង។ អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរុំរាងកាយប្រឆាំងនឹង cellulite និងចម្អិនអាហាររបបអាហារ។ វាត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ចំពោះអ្នកជក់បារី ព្រោះវាបន្សាបគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិនីកូទីន និងកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើវា។

អ្នកមិនអាចញ៉ាំច្រើនជាង 15 ក្រាមនៃគ្រឿងទេសក្នុងមួយថ្ងៃ។ វា​ឆាប់​ខឹង​ខ្លាំង​ពេក​ចំពោះ​ភ្នាស​ក្រពះ ហើយ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​មិន​ស្រួល និង​សូម្បី​តែ​ឈឺចាប់​នៅ​តំបន់ epigastric ។ គូល្អបំផុតជាមួយសាច់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូប 5 នាទីមុនពេលវារួចរាល់។

ក្រអូប

ប្រយ័ត្ន៖ សណ្តែកផ្អែមអាចបំផ្លាញម្ហូបជាមួយនឹងក្លិនបិដោររបស់វា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញខាងធ្វើម្ហូបណែនាំឲ្យដាក់វាក្នុងថង់មារៈបង់រុំ ហើយទម្លាក់វាចោល ១-២ នាទី។ ក្នុង​ស៊ុប ឬ​ស្ងោរ​ដើម្បីឱ្យ​វា​ឆ្អែត​ជាមួយនឹង​ក្លិន​របស់វា រួច​យក​វា​ចេញ​ហើយ​បោះចោល​។

ពីគ្រឿងទេសសម្រាប់ធ្វើសាឡាដ និងស៊ុបជាផ្នែកមួយនៃការសម្រកទម្ងន់ អ្នកក៏អាចប្រើម្ទេសដីពណ៌ផ្កាឈូក និងសបានផងដែរ។ មាតិកានៃ capsaicin នៅក្នុងពួកវាគឺខ្ពស់ដូច្នេះអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើការបង្កើនល្បឿនដ៏ល្អនៃការរំលាយអាហារនិងប្រសិទ្ធភាពដុតខ្លាញ់។

ឈីលី

ម្រេចក្តៅខ្លាំងជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃ capsaicin ។ សមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ - មិនលើសពី 10 ក្រាមក្នុងទម្រង់ជាគ្រឿងទេសស្ងួតនិងមិនលើសពី 50 ក្រាមស្រស់។ ហើយបន្ទាប់មកបានតែប្រសិនបើមិនមាន contraindications ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្សំការប្រើប្រាស់របស់វាជាមួយប៊ុលហ្គារីជាផ្នែកនៃរបបអាហារ។ ឬធ្វើ tincture ព្យាបាលចេញពីវា។ ដោយផ្អែកលើវា អ្នកអាចចម្អិនម្ហូបបែបរបបអាហារដូចជាសាច់គោ សាច់គោឆ្អិន ទឹកជ្រលក់ Tabasco បង្គា ប៉ាស្តា អាជីកា ស៊ុបបន្លែ ការីសាច់មាន់ តាកូស។

ប៊ុលហ្គារី

វាគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ និងថ្ងៃតមអាហារ។ ល្អនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ (នៅក្នុង lecho ដូចគ្នា), អាហារសម្រន់ជាច្រើន, salads បន្លែស្រស់, ។ វាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះ ចំហុយ ដុតនំនៅក្នុងឡ និងដុត ឬកក ដើម្បីប្រកាសសង្គ្រាមលើផោនបន្ថែមក្នុងរដូវរងារ។

ក្រហមគឺជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងមាតិកានៃវីតាមីន A និង C. ស័ក្តិសមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកដែលមានភាពស៊ាំចុះខ្សោយនិងមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យ។

ពណ៌លឿង - មានផ្ទុក rutin ប៉ូតាស្យូមនិងផូស្វ័រច្រើន។ ដោយមានជំនួយរបស់វា វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងបញ្ហាសន្លាក់។

បៃតង - ល្អសម្រាប់ធ្វើស្រាក្រឡុកដុតខ្លាញ់។ មិនសមស្របសម្រាប់ចានក្តៅ - ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពជូរចត់មិនល្អ។

កាយ៉េន

មិនទាបជាងម្ទេសក្តៅ។ វា​ជា​បន្ទះ​ជញ្ជាំង​ស្តើង​រាង​ពងក្រពើ។ វាអាចមានពណ៌ផ្សេងៗគ្នា៖ បៃតង លឿង ទឹកក្រូចស្រាល ក្រហម និងសូម្បីតែស្រមោលងងឹត។ វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាប្រពៃណី: បន្ថែមបរិមាណតិចតួចទៅចានផឹក tincture (រៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នានឹងម្ទេស) ។ នៅលើទីផ្សារអាហារបំប៉ន មានសូម្បីតែគ្រាប់ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើវា ដែលបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ភេសជ្ជៈដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាមួយគ្រាប់ម្រេច cayenne ដែលងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៅផ្ទះគឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកត្រូវលាយខ្ញី 15 ក្រាម ម្រេចស្រស់ 5 ក្រាម (វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយម្រេចក្រហមដី) 50 មីលីលីត្រនៃទឹក lemon 50 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។ ចាក់ 0.5 លីត្រទឹករំពុះ, រំពុះសម្រាប់ 2 នាទី។ សំពាធ។ ផឹក 100 មីលីលីត្រមុនពេលអាហាររៀងរាល់មួយខែ។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម

មានមាត្រដ្ឋាន Scoville ពិសេសដែលបង្ហាញពីបរិមាណ capsaicin នៅក្នុងម្ទេស។ កាន់តែច្រើនវាកាន់តែច្បាស់ ផលិតផលកាន់តែច្បាស់ និងកាន់តែសកម្មវាជំរុញការដុតខ្លាញ់។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងទិន្នន័យទាំងនេះ។ ECU - ឯកតានៃមាត្រដ្ឋាន Scoville ។

ក្រហម Savina Habanero ត្រូវបានប្រើក្នុងយុគសម័យកណ្តាលដើម្បីប្រហារជីវិតឧក្រិដ្ឋជនដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសារធាតុ tincture 0.5 លីត្រសម្រាប់ផឹក។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុង microdoses ទៅទឹកជ្រលក់ Tabasco ប៉ុន្តែជាចម្បងថ្នាំបាញ់ម្រេចត្រូវបានផលិតចេញពីវាសម្រាប់ការពារខ្លួន។

Naga Jolokia មានវត្តមាននៅក្នុង curry ប៉ុន្តែគោលបំណងសំខាន់របស់វាគឺការផលិតគ្រាប់បែកផ្សែង។

ខ្យាដំរី Trinidad គឺជាម្រេចក្តៅបំផុតសម្រាប់តែចុងភៅដែលអស់សង្ឃឹមប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេរៀបចំទឹកជ្រលក់សាច់អាំងដោយផ្អែកលើវា ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះពួកគេបានដាក់របាំងឧស្ម័ន និងឈុតការពារ។ នៅក្នុងការផលិតវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ឧស្ម័នបង្ហូរទឹកភ្នែក។

ម្រេចគឺជាបន្លែតែមួយគត់ និងគ្រឿងទេសដែលមិនអាចជំនួសបាន។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍តែមួយគត់គឺមានតម្លៃព្យាយាមប្រើវាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាព្យាបាលរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវចងចាំអំពីឥទ្ធិពលដែលឆាប់ខឹងរបស់ capsaicin - កុំព្រងើយកន្តើយនឹង contraindications និងមិនលើសពីការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។

វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងទេសមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងទេសទូទៅបំផុត។ បរិមាណតិចតួចរបស់វាផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់ដល់មុខម្ហូបជាច្រើន រួមទាំងសាច់ និងត្រី ក៏ដូចជា marinades ផ្សេងៗ។ មនុស្សបានដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាតាំងពីបុរាណកាលមកម្ល៉េះ។

ដោយមានជំនួយពីរុក្ខជាតិហឹរនេះ ឈឺបំពង់ក ផ្តាសាយត្រូវបានព្យាបាល វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការចរាចរឈាម និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ ដូច្នេះហើយ បង្កើនភាពស៊ាំ។ ម្រេចក្រហមជួយអ្នកដែលមានជំងឺហឺត bronchial ។ ថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានប្រយោជន៍មួយទៀតរបស់វា។

វាប្រែថារុក្ខជាតិនេះអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងជោគជ័យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាគឺជាសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការស្តារការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យចរាចរឈាមសកម្មដែលជាយន្តការសំខាន់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការ lipolysis ។

ម្រេចក្រហមជួយកម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងជាតិពុលផ្សេងៗចេញពីរាងកាយមនុស្ស ដែលវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការកាត់បន្ថយផោនបន្ថែម ហើយជាទូទៅ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។

ហេតុអ្វីបានជាម្រេចក្រហមល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

រុក្ខជាតិនេះជំពាក់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាចំពោះសារធាតុពិសេសដែលមាននៅក្នុងវា ដែលត្រូវបានគេហៅថា capsaicin ។ សូមអរគុណចំពោះខ្លឹមសាររបស់វា រសជាតិដុតបែបនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ធាតុនេះកាន់តែច្រើន ម្រេចក្រហមកាន់តែក្តៅ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាត សារធាតុទាំងនេះស្ទើរតែអវត្តមានទាំងស្រុងនៅក្នុងបន្លែនេះ ដូច្នេះហើយតម្លៃថាមពលរបស់វាទាបណាស់។ តាមពិតទៅ វាដើរតួនាទីមិនសូវសំខាន់ទេ ព្រោះវាមិនអាចញ៉ាំបានច្រើន។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបាត់បង់ផោនបន្ថែមដោយមានជំនួយពីគ្រឿងទេសហឹរនេះ?

tinctures ជាតិអាល់កុលត្រូវបានរៀបចំពីរោងចក្រនេះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនៃការសម្រកទម្ងន់។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាអ្នកអាចប្រើ vodka ធម្មតា។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យកាន់តែលម្អិតអំពីរបៀបរៀបចំថ្នាំបែបនេះដោយឯករាជ្យដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់លើស។

ការរៀបចំ tincture នៃម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ រូបមន្តប្រជាប្រិយ

ដូច្នេះ អ្នកនឹងត្រូវការម្រេចមួយរយក្រាម ដែលត្រូវតែលាងសម្អាត និងកាត់ឱ្យល្អិតល្អន់ ជាការពិត នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងស្រោមដៃ ព្រោះថាផលិតផលនេះមានភាពមុតស្រួចខ្លាំង ហើយទឹករបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកដល់ភ្នាសរំអិល ប្រសិនបើចៃដន្យ។ ប៉ះដោយដៃ។

អ្នក​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ពេល​កាត់​វា ព្រោះ​ទឹក​ម្រេច​អាច​ហៀរ​ចូល​មុខ ហើយ​ចូល​ទៅ​លើ​ភ្នាស​ភ្នែក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាតភ្លាមៗនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ត្រជាក់។

បន្ទាប់ពីម្រេចត្រូវបានកាត់រួច វាត្រូវបានចាក់ជាមួយវ៉ូដាកា ឬអាល់កុលអេទីលដែលមានគុណភាពខ្ពស់កន្លះលីត្រ បន្ទាប់មកល្បាយនេះត្រូវបានចាក់បញ្ចូល ដោយទុកក្នុងកន្លែងងងឹតមួយរយៈ វាអាស្រ័យទៅលើថាតើបន្លែដែលមុត និងឆេះនេះជាអ្វី។ ពោរពេញទៅដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តរៀបចំ tincture ដោយផ្អែកលើជាតិអាល់កុល ethyl នោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរក្សាទុកវារយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃហើយប្រសិនបើម្រេចត្រូវបានបំពេញដោយ vodka បន្ទាប់មកនៅក្នុងករណីនេះរយៈពេល infusion នឹងត្រូវបានកើនឡើងដល់បីសប្តាហ៍។

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលម្រេចក្រហមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកតាមព្យញ្ជនៈជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបរិភោគបន្លែនេះទាំងមូល ដូច្នេះហើយចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមវាទៅក្នុងសាឡាដ និងគ្រឿងទេស សម្រាប់ការនេះ វាត្រូវបានកាត់ឱ្យល្អិតៗ និងលាយជាមួយសមាសធាតុអាហារផ្សេងទៀតក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់មួយ។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យអាចទទួលបានពីវានៅក្នុងទម្រង់ដីរបស់វា ដោយគ្រាន់តែប្រើវាជាគ្រឿងទេសបន្ថែម ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិដល់មុខម្ហូបគ្រប់ប្រភេទ។ គ្រឿងទេសបែបនេះនៅក្នុងទម្រង់កំទេចក៏នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយផងដែរ ពោលគឺការរំលាយអាហារនឹងបង្កើនល្បឿនដែលនឹងនាំឱ្យស្រកទម្ងន់ដល់កម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។

ការប្រើប្រាស់ម្រេចក្រហមក្នុងគ្រឿងសំអាង

អ្នកកែសម្ផស្សក៏បានគិតផងដែរអំពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសដុតនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ម្រេចក្រហមគឺជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលជាច្រើនប្រភេទ ដែលសកម្មភាពនេះគឺសំដៅកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅរុំ ម៉ាស ជែល សេរ៉ូមផ្សេងៗ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីសម្រេចបាននូវការកែតម្រូវតួលេខដែលចង់បាន។

សម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើន ម្រេចក្តៅនេះនៅតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រឿងទេសដ៏សំខាន់ ដែលមិនអាចសម្រេចបាននូវ "អង្កត់ធ្នូ" ចុងក្រោយនៃម្ហូបស្ទើរតែទាំងអស់។ ហើយគាត់សមនឹងទទួលបានកន្លែងកិត្តិយសរបស់គាត់ក្នុងចំណោមគ្រឿងទេសជាច្រើនទៀត។ ជាការពិត អាហារដែលចម្អិនជាមួយការបន្ថែមរបស់វាក្លាយទៅជាគួរឱ្យចង់ញ៉ាំ និងក្រអូបមិនធម្មតា។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ជាការពិតណាស់ ដោយផ្តោតលើតែគ្រឿងទេសហឹរនេះ វានឹងក្លាយជារឿងឆោតល្ងង់ក្នុងការជឿថា ផោនបន្ថែមនឹង "ហួត" បន្តិចម្តងៗ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់របស់វា។ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់បានលុះត្រាតែអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះឱ្យបានទូលំទូលាយ និងទូលំទូលាយ។

ហើយនេះមានន័យថា អ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ហើយបែងចែកកន្លែងមួយនៅក្នុងវាសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ ក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាព។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែគ្របដណ្ដប់ដោយបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗ បរិមាណអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

ជាការប្រសើរណាស់, ជាវិធានការបន្ថែម, ដែលនឹងធ្វើឱ្យការរួមចំណែកតូចមួយផងដែរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម, នឹងមានការប្រើប្រាស់នៃម្រេចក្តៅក្រហមជាការបន្ថែមទៅចាននិងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ tinctures ។

នៅក្នុងអត្ថបទយើងពិភាក្សាអំពីម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ យើងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តពី cellulite, ទម្ងន់លើស, ក៏ដូចជា contraindications និងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ តាមរយៈការអនុវត្តអនុសាសន៍របស់យើង អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបរៀបចំ និងអនុវត្តផលិតផលកែសម្ផស្សផ្សេងៗសម្រាប់ cellulite ។

ម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងប្រឆាំងនឹង cellulite

Cellulite គឺជាបញ្ហាគ្រឿងសំអាងដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់វ័យ និងប្រភេទទម្ងន់។ មូលហេតុចម្បងនៃការកើតឡើងរបស់វាត្រូវបានចាត់ទុកថា:

1. របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់, ស្លៀកពាក់តឹង;
2. ការញៀនឈឺចាប់;
3. ផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន;
4. អតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

វាកើតឡើងពីនេះដែលគ្មាននរណាម្នាក់មានសុវត្ថិភាពពី cellulite ដូច្នេះវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការដោះស្រាយវានៅដំណាក់កាលដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកខកខានពេលនេះហើយ cellulite បានទទួលរចនាសម្ព័ន្ធសំបកក្រូចដែលមានស្ថេរភាពរួចហើយកុំអស់សង្ឃឹមវាតែងតែមានផ្លូវចេញ!

មធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសគឺម្រេច។ បាទ អ្នកធ្លាប់លឺហើយ នេះជាគ្រឿងទេសដូចគ្នា ដែលស្ត្រីមេផ្ទះមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកក៏អាចប្រើ។

កម្មវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចនឹងជួយស្តារស្បែកឱ្យមានភាពរលោងនិងភាពយឺតនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកនីតិវិធីហាង។ ចាំមើលថាតើម្រេចធម្មតាអាចជួយយើងបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ម្រេច​ជា​រុក្ខជាតិ​មួយ​ប្រភេទ​នៃ​គ្រួសារ​ម្រេច ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​គេ​ប្រើ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​សម្រាប់​ធ្វើ​ម្ហូប។

វាសំបូរទៅដោយសមាសធាតុដ៏ទូលំទូលាយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ ដោយសារតែម្រេចត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម៖ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង - សម្រាប់ការផលិតគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ និងក្នុងរបបអាហារ - ជាផលិតផលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរបបអាហារផ្សេងៗ។

ការប្រើប្រាស់ម្រេចរួមចំណែកដល់៖

1. រលោងធ្វើត្រាប់តាមស្នាមជ្រួញ;
2. ការលុបបំបាត់រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក;
3. សម្លេងស្បែកពេលល្ងាចនិងផ្តល់ឱ្យវានូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ;
4. ការស្ដារឡើងវិញនៃដង់ស៊ីតេនិងការរំញោចនៃកំណើនសក់;
5. ធ្វើឱ្យស្បែកស;
6. រំញោចចរាចរឈាម;
7. ការថែរក្សាពណ៌សក់ដែលលាបពណ៌;
8. ការដុតកោសិកាខ្លាញ់ subcutaneous;
9. ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងមេតាប៉ូលីស;
10. ការកម្ចាត់ cellulite ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវចំណុចចុងក្រោយ ហើយកំណត់ថាតើម្រេចប៉ះពាល់ដល់ប្រាក់បញ្ញើ cellulite យ៉ាងដូចម្តេច។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្រេចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស

ម្រេចមានប្រសិទ្ធិភាពបង្ហូរនិងប៉ូវកំលាំង។ សមាសធាតុគីមីរបស់វារួមមានអាល់កាឡូអ៊ីត piperine ដែលធ្វើឱ្យម្រេចក្តៅ។ សមាសធាតុនេះមានប្រសិទ្ធិភាពឆាប់ខឹងនិងប៉ះពាល់ដល់ជាលិកា adipose នៅកម្រិតកោសិកា។

ភាគល្អិតម្រេចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងជ្រៅ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាបូលីសសកម្មនៅក្នុងរាងកាយ បំបែកស្រទាប់កោសិកា និងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនៃស្រទាប់ subcutaneous ឡើងវិញ។ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់វា ម្រេចមានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញ ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរលោង។

ជាការពិតណាស់នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ម្រេចជាមួយម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលអាចទ្រាំទ្របានដោយសារតែសកម្មភាពគីមីនៃធាតុដុតប៉ុន្តែជឿខ្ញុំលទ្ធផលគឺមានតម្លៃវា។

អ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាម្រេចដំណើរការបន្ទាប់ពីនីតិវិធីពីរឬបី - រាងកាយនឹងរឹតបន្តឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បរិមាណនឹងថយចុះស្បែកនឹងបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯងហើយ cellulite ដែលរំខាននឹងចាប់ផ្តើមរលោង។

ម្រេចមានពូជច្រើនជាងមួយពាន់កន្លះ ពិចារណាប្រភេទ និងមធ្យោបាយដោយផ្អែកលើវា ដែលនឹងជួយកម្ចាត់ cellulite ។

ពង្រឹងឱសថប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហម

ម្រេចក្រហមដែលត្រូវបានគេហៅថាម្ទេសឬជូរចត់ត្រូវបានទទួលដោយការស្ងួតនិងកំទេចផ្លែឈើនៃពូជខ្លះនៃរុក្ខជាតិត្រូពិច។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពច្របូកច្របល់ខ្ពស់ និងភាពច្របូកច្របល់ដោយសារតែសមាសធាតុ phenolic capsaicin ។

ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ បើប្រៀបធៀបជាមួយពូជដទៃទៀត គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយវាមានការឈឺចាប់ជាង ដូច្នេះម្រេចក្តៅមិនសមស្របសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្មខ្លាំងនោះទេ។

ជាមួយនឹងម្ទេស អ្នកអាចរៀបចំផលិតផលប្រឆាំងនឹង cellulite ជាច្រើនប្រភេទនៅផ្ទះដូចជា៖ ល្បាយសម្រាប់រុំ ឬបកសំបក សាប៊ូ ម៉ាស។ល។

អ្នកក៏អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយបន្ថែមម្ទេសពីរបីគ្រាប់ទៅផលិតផលដុតខ្លាញ់ដែលអ្នកចូលចិត្ត៖ ស្ក្រាប់ ម៉ាស ក្រែម ជែល និងផ្សេងៗទៀត។

ម្រេចខ្មៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និង cellulite

ម្រេចខ្មៅជាផ្លែឈើរាងស្វ៊ែរដែលទទួលបានពីរុក្ខជាតិឡើងភ្នំនៃគ្រួសារម្រេចដែលដុះជាចម្បងនៅក្នុងព្រៃឬចម្ការ។

ពីផ្លែឈើកំទេចទាំងនេះ គ្រឿងទេសជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាម្ទេសខ្មៅ ស ផ្កាឈូក និងបៃតង។ ម្សៅម្រេចខ្មៅត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹង cellulite ។ វា​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ពណ៌​ក្រហម​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ប្រើ​បាន​ដោយ​ស្ត្រី​ដែលមាន​ប្រភេទ​ស្បែក​ណាមួយ​។

គ្រឿងសម្អាងដែលមានម្រេចខ្មៅជំរុញចរាចរឈាមនិងបង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពលដូច្នេះអ្នកដុតកោសិកាខ្លាញ់លើស។

ម្រេចខ្មៅមាន៖

• វីតាមីន (A, ក្រុម B, C, E, K),
• macronutrients (ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, សូដ្យូម, ផូស្វ័រ),
• ធាតុដាន (ជាតិដែក ទង់ដែង ម៉ង់ហ្គាណែស ស្ពាន់ សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី និងហ្វ្លុយអូរីន)
• ប្រេងសំខាន់។

វាមិនមានក្លិនស្អុយខ្លាំងទេដូច្នេះនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចខ្មៅគឺទន់ភ្លន់ជាង។ ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងប្រាក់បញ្ញើ cellulite គឺយឺតជាងបន្តិច ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាពជាងច្រើន។

ម្រេច Cayenne សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និង cellulite

ម្រេច Cayenne ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា pepperoni ឬគ្រឿងទេសក្តៅ ទទួលបានពីផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលដាំដុះនៅលើចម្ការ នៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់ ឬផ្ទះកញ្ចក់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាំងបំផុតបើប្រៀបធៀបជាមួយប្រភេទម្រេចផ្សេងទៀត។

ផ្លែឈើ​កិន​របស់​វា​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​លាប​, រុំ​, ម៉ាស្សា​។ សមាសធាតុវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៃម្រេច cayenne រួមមានៈ ប៉ូតាស្យូម នីយ៉ាស៊ីន រីបូហ្វ្លាវីន ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស វីតាមីន A, B6, C និង E, capsaicin, carotenoids, chavicin, piperidine, ប្រេងសំខាន់ៗ និងខ្លាញ់។

នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយ pepperoni គឺជាការឈឺចាប់បំផុត ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្តើង និងខូច យកល្អគួរតែប្រើវាជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងសំអាង ក្នុងទម្រង់ជា tincture ម្រេច ហើយមិនមែនជាគ្រឿងទេសទេ។

វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងការបំបែកស្រទាប់ cellulite ដើម្បីបរិភោគ ជាគ្រឿងទេសសម្រាប់មុខម្ហូបផ្សេងៗ។

ម្រេចក្តៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មហើយនឹងរួមចំណែកដល់ការចំណាយបន្ថែមនៃកាឡូរីដែលទទួលបានពីអាហារ។

ឥទ្ធិពល thermogenic នៃម្រេចនេះនឹងបង្កើនសីតុណ្ហភាពខាងក្នុងនៃរាងកាយនិងបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមដែលរួមចំណែកដល់ការដុតយ៉ាងលឿននៃជាលិកាខ្លាញ់ដោយសារតែដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម។

ប្រេងសំខាន់ៗម្រេចប្រឆាំងនឹង cellulite

ប្រេងសំខាន់ៗម្រេចត្រូវបានផលិតដោយការចំហុយដោយចំហាយនៃម្ទេសដែលមិនទាន់ទុំ និងស្ងួត។

វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យរលោង។

សមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៃប្រេងជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់ subcutaneous និងបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅនៅទីនោះ ដែលរួមចំណែកដល់ការរលាយនៃកោសិកាខ្លាញ់។

ប្រេងសំខាន់ៗម្រេច ប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា ត្រដុស និងរុំ រួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេងមូលដ្ឋាន និងប្រេងសំខាន់ៗ។ វាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀត (ក្រូចឆ្មារ, ស៊ីព្រីស, រ៉ូសម៉ារី, ខ្ញី, ដើមតាត្រៅ, patchouli, mint និង sandalwood) ។

អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងម្រេចពីរបីដំណក់ទៅគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង cellulite ណាមួយក្នុងអត្រា 1 ដំណក់នៃប្រេងក្នុងមួយ 15 មីលីលីត្រនៃក្រែម។

បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite របស់វា ប្រេងម្រេចជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ។

tincture ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

tincture ម្រេចក្រហមត្រូវបានទទួលដោយការ infusion រយៈពេលយូរនៃ capsicum ក្តៅ (ម្ទេសឬ cayenne) នៅក្នុងដំណោះស្រាយអាល់កុល។

មធ្យោបាយដោះស្រាយ cellulite ដ៏ល្អនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជូតចូលទៅក្នុងស្បែកនិងដើម្បីធ្វើរបាំង, scrubs និងល្បាយរុំ។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងជូតស្បែករបស់អ្នក, ពនលាយសារធាតុ tincture ក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួច។ អ្នកកំណត់សមាមាត្រនៃទឹក និងសារធាតុ tincture ដោយខ្លួនឯង ដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលបាន។ tincture អាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើប្រាស់ខាងក្នុងផងដែរ: បន្ថែម 10 មីលីលីត្រនៃ tincture ទៅ 50 មីលីលីត្រនៃទឹកហើយផឹក 10 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

tincture ម្រេចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនិងការពារការបង្កើតស្រទាប់ខ្លាញ់ក្នុងតំបន់។

អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានឬចម្អិនវាដោយខ្លួនឯង។

ការរៀបចំ tincture ម្រេចពី cellulite នៅផ្ទះ។

• ម្រេចក្តៅ ២ កំពឹស,
• អាល់កុល 250 មីលីលីត្រ

ចាក់អាល់កុលលើម្រេចទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍។

ជំនួសឱ្យម្ទេសអ្នកអាចប្រើម្រេចដីក្រហមក្នុងអត្រា 1 ស្លាបព្រានៃម្រេចក្នុងមួយ 10 ស្លាបព្រានៃគ្រឿងស្រវឹង។

ការទប់ស្កាត់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សូមអាន contraindications:

1. ស្បែកងាយប្រតិកម្ម;
2. ជំងឺសើស្បែក;
3. ដំបៅនៃក្រពះនិង duodenum;
4. ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះនិងលំពែងនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;
5. ជំងឺហឺត bronchial;
6. ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវ;
7. សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់;
8. វត្តមាននៃរបួសបើកចំហនិងសំណឹកនៅកន្លែងនៃការអនុវត្តភ្នាក់ងារម្រេច;
9. ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងម្រេច;
10. ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
11. ការមានផ្ទៃពោះនិងរយៈពេលនៃការបំបៅដោះកូន;
12. សរសៃ varicose និង rosacea;
13. ការមករដូវ។
14. អាយុរហូតដល់ 16 ឆ្នាំនិងក្រោយ 60 ឆ្នាំ។

ជៀសវាងការទទួលផលិតផលម្រេចនៅលើភ្នាស mucous នៃភ្នែក។ មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite សាកល្បងសម្រាប់ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី៖ រៀបចំឱសថម្រេចដែលអ្នកគ្រោងនឹងប្រើហើយលាបលើតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះនៃស្បែករយៈពេល 15-20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកហើយរង់ចាំមួយថ្ងៃ។ .

ប្រសិនបើស្បែកមិនមានប្រតិកម្មទេនោះអ្នកអាចធ្វើនីតិវិធីបាន។

សំខាន់! ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននោះភ្លាមៗត្រូវលាងជម្រះឱសថម្រេចជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយលាបប្រេងអូលីវឬបន្លែលើស្បែក។

មធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយម្រេច

រូបមន្តសម្រាប់ប្រើម្រេចដើម្បីរលោង cellulite

ពិចារណារូបមន្តទូទៅបំផុតសម្រាប់ល្បាយម្រេច cellulite ដែលអ្នកអាចចំអិននៅផ្ទះ:

1. ក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងជាមួយប្រេងម្ទេស- បន្ថែមប្រេងម្រេច 10 ដំណក់ចូលក្នុងពាង 200 ក្រាមជាមួយក្រែមខ្លាញ់ដែលផលិតរួច។
2. ម្រេចក្រហមនិងប្រេងអូលីវប្រឆាំងនឹង cellulite- ក្នុង 50 ក្រាម។ ប្រេងបន្ថែម 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំក្តៅនិង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចក្រហមដីលាយ។
3. ការព្យាបាល cellulite ជាមួយម្រេចនិងប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច- បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ ម្រេច និងទឹកក្រូច ៨ ដំណក់ទៅ ៥០ ក្រាមនៃប្រេងអាល់ម៉ុន។
4. ទឹកឃ្មុំនិងម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់- រលាយ 70 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក ហើយ​បន្ថែម​ម្រេច​ក្រហម ១ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ចូល​។
5. ម្រេចនិង cinnamon សម្រាប់ cellulite- 2 tbsp ។ លាយស្លាបព្រានៃម្រេចជាមួយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ cinnamon និងជាមួយ 90-100 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវបន្ថែម 3 ដំណក់នៃប្រេងក្រូចត្លុង។
6. ដីឥដ្ឋនិងម្រេចសម្រាប់ cellulite- បន្ថែម ៥០ ក្រាម។ ដីឥដ្ឋពណ៌ស 1 ស្លាបព្រានៃម្រេចខ្មៅដី dilute ល្បាយជាមួយ decoction chamomile រហូតដល់ creamy ។
7. របាំងកាហ្វេនិងម្រេច- យកម្រេចខ្មៅ ១ស្លាបព្រាបាយ ២ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេដី ហើយកូរវាជាមួយ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
8. រុំប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហមនិង mustard- ភ្ជាប់ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋខ្មៅ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅ mustard 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្រេចខ្មៅដីនិង dilute ល្បាយជាមួយទឹកក្តៅ។

រូបមន្ត​ទាំងនេះ​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​ម៉ាស្សា រុំ ឬ​ជា​របាំងមុខ​ប្រឆាំង​នឹង​សែលុយឡូស។ អន្តរកម្មនៃល្បាយម្រេចជាមួយស្បែកមិនអាចមានរយៈពេលលើសពី 30 នាទីទេត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វគ្គសិក្សាមាន 10-12 នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលគួរត្រូវបានធ្វើមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងមុខ

របាំងជាមួយកាហ្វេនិងម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជែល

ជែលជាមួយម្រេច

រួមបញ្ចូលតែបៃតង និងម្រេចក្រហម។ សមាសធាតុទាំងនេះនឹងជួយលុបបំបាត់ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្នុងតំបន់នៃដំណាក់កាលទីមួយនិងទីពីរនៃ cellulite ។ សម្រាប់សំបកក្រូចដែលរឹង ជែលម្រេចនឹងមិនដំណើរការទេព្រោះលទ្ធផលនឹងស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

ជែលអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីងូតទឹក ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែប្រើវាមុនពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចទិញជែលម្រេចនៅឱសថស្ថាន និងហាងឯកទេស។

ជែលប្រឆាំងនឹង cellulite សម្រាប់សម្បទា

ជែលនេះរួមបញ្ចូលទាំងការដកស្រង់នៃ: ម្រេចម្ទេស តែបៃតង និង kelp ក៏ដូចជាប្រេងសំខាន់ៗនៃ bergamot និងក្រូច។ ឧបករណ៍នេះអាចត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ មុនពេលហ្វឹកហាត់ ដើម្បីចំណាយថាមពលបន្ថែម ឬនៅពេលចូលគេង ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាខ្លាញ់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ខណៈពេលដែលរាងកាយកំពុងសម្រាក។

ជែលក៏មានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងផ្តល់ឱ្យវាមើលទៅមានសុខភាពល្អ។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬហាងឯកទេសណាមួយ។

អំបិលប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចម្ទេស

អំបិលប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយប្រេងម្រេចម្ទេសត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសំបកក្រូចនិងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អំបិលម្រេចត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា និងរុំរាងកាយ។ វា​បាន​សម្អាត​ស្រទាប់ keratinized នៃ​កោសិកា​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ និង​បន្ត​ស្បែក​ឡើងវិញ បំបាត់​ស្នាម​ជាំ និង​ស្នាម​ជាំ​នៅលើ​រាងកាយ។

អ្នកអាចទិញអំបិលប្រឆាំងនឹង cellulite នៅក្នុងហាងអនឡាញ។

សាប៊ូប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេច

ផលិតផលនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកស្រង់ម្រេចក្តៅ។ វាអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្អាតស្បែក ដោយការប្រើញឹកញាប់ សាប៊ូម្រេចនឹងស្ដារឡើងវិញនូវសម្លេងសាច់ដុំ រឹតបន្តឹងស្បែក និងធ្វើអោយស្បែករលោងចេញនូវ cellulite ស្រាល។

ប្រសិនបើអ្នកមាន cellulite នៅដំណាក់កាលជឿនលឿន សាប៊ូតែមួយមុខនឹងមិនអាចជួយបានទេ វាត្រូវតែផ្សំជាមួយនឹងនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ផ្សេងទៀត។

ការប្រើប្រាស់ម្រេចក្រហមសម្រាប់រុំ

ការរុំគឺជានីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ។ ដំណើរ​ការ​នេះ​ពិត​ជា​ឈឺ​ចាប់​ណាស់ ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​នឹង​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​ពេល​ខាង​មុខ។ វគ្គសិក្សាមាន 10-15 នីតិវិធីអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃ cellulite ។

វគ្គរុំម្រេចគួរតែត្រូវបានធ្វើមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់ពី 3 នីតិវិធីអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញនិន្នាការវិជ្ជមាន។ ការរុំជាមួយម្រេចនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ cellulite ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីផោនបន្ថែមនិងសង់ទីម៉ែត្រផងដែរ។

រៀបចំកន្សែងរុំ ខ្សែភាពយន្តតោង ភួយក្តៅ និងកន្លែងដែលអ្នកអាចដេកចុះសម្រាប់រយៈពេលនៃវគ្គ។

ក្នុងនាមជារុំអ្នកអាចប្រើ:

• របាំងឬឱសថម្រេចក្រែមផ្សេងទៀត។ទិញនៅក្នុងហាងឬឱសថស្ថាន (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់);
• tincture ម្រេចពីមុនត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកគឺ 20-30 នាទី);
• ប្រេងសំខាន់ម្រេចពនលាយក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន៖ ម៉ាកាដាមៀ ចូចូបា ឬក្នុងសមាមាត្រនៃប្រេងម្រេច ៣ ដំណក់ក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន ១០ មីលីលីត្រ (ពេលវេលាធ្វើអន្តរកម្មជាមួយស្បែក ៣០ នាទី);
• ម្រេចដីខ្មៅឬក្រហមពនលាយក្នុងប្រេងបន្លែក្នុងសមាមាត្រ 1:10 (ពេលវេលាអន្តរកម្មជាមួយស្បែក 30 នាទី);
• រូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្ត លាយម្រេច,បានបង្ហាញខាងលើ (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកគឺ 20-30 នាទី);
• ក្រែមធម្មតា,បន្ទាប់ពីបន្ថែមម្រេចក្រហមឬខ្មៅទៅវា (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកគឺ 40-60 នាទី) ។

មុនពេលរុំ ចូរងូតទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យរន្ធញើសបើកបានល្អ និងអាចស្រូបយកបរិមាណអតិបរមានៃសារធាតុដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ លាបផលិតផលដែលសមស្របទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា ហើយរុំវាដោយខ្សែភាពយន្តតោងជា 2 ស្រទាប់ បន្ទាប់មកដេកចុះ ហើយគ្របខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភួយ។ រយៈពេលនៃឥទ្ធិពលនៃផលិតផលកែសម្ផស្សជាមួយម្រេចគឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកប្រើ។

ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ប្រើ​ល្បាយ​រុំ​រាងកាយ​ដែល​ផលិត​នៅផ្ទះ​រួច​លាងជម្រះ​វា​ដោយ​ទឹក រួច​លាប​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរុំរាងកាយជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព?

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ គ្រឿងផ្សំបន្ថែមគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយរុំម្រេចដូចជា៖ កាហ្វេ ទឹកឃ្មុំ ដីឥដ្ឋ mustard និងប្រេងផ្សេងៗ (រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយរុំត្រូវបានបង្ហាញខាងលើ) ។ សូមក្រឡេកមើលរូបមន្តដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនទៀតសម្រាប់ការលាយរុំជាមួយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ៖

1. រុំជាមួយម្រេចនិងកាហ្វេ- ភ្ជាប់ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដីកាហ្វេជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្រេចដីក្រហមបន្ថែម 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។
2. របាំងជាមួយម្រេចនិង cinnamon- ចាក់ cinnamon ២ ស្លាបព្រាបាយ និងម្រេចខ្មៅ ១ ស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងពែង បន្ថែម ២ ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរលាយ, លាយ។
3. រុំជាមួយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់- ភ្ជាប់ 6 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋនិង 2 ស្លាបព្រានៃម្រេចក្រហមដី dilute ជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នទៅជារដ្ឋនៃ Cream sour មួយ។

ម្រេចរុំដោយ yulia velyka

ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite មានប្រសិទ្ធភាពជាមួយម្រេច

ម៉ាស្សាបានយ៉ាងល្អ បំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់ និងស្តារស្បែកឡើងវិញ។ ម្រេចនឹងពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សា មានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាញ់បន្ថែម និងបំផ្លាញ cellulite ។

ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការម៉ាស្សាអ្នកអាចប្រើ៖

• បានទិញជែលក្រែមនិងឡេជាមួយម្រេច;
• tincture ម្រេច, diluted ជាមួយប្រេងបន្លែទៅនឹងស្ថិរភាពដែលចង់បាន;
• ប្រេងសំខាន់ៗម្រេចពនឺក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន៖ macadamia, flaxseed, អាល់ម៉ុន, អូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្នឬប៊ឺកាកាវក្នុងសមាមាត្រនៃ 3 ដំណក់នៃប្រេងម្រេចក្នុងមួយ 10 មីលីលីត្រនៃប្រេងមូលដ្ឋាន;
• ម្រេចដីក្រហមពនឺក្នុងប្រេងបន្លែក្នុងសមាមាត្រ ១:១០;
• មួយនៃរូបមន្តលាយម្រេចខាងលើ;
• ក្រែមធម្មតាបន្ទាប់ពីបន្ថែមម្រេចក្រហមឬខ្មៅទៅវា។

មុនពេលម៉ាស្សា ត្រូវងូតទឹក ហើយជូតស្បែកនៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា ដោយប្រើសាប៊ូដុសខ្លួន។ វាអាចត្រូវបានទិញ ឬចម្អិន ប៉ុន្តែការខាត់ស្បែកក្តៅ (ជាមួយ mustard ម្រេច។

បន្ទាប់ពីលាបរួច ជូតស្បែកសើមដោយកន្សែង ហើយរង់ចាំ 5 នាទី បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាបាន។ លាប​ថ្នាំ​ម្រេច​លើ​ស្បែក​ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ត្រដុស​ស្បែក​ដោយ​ប្រើ​បាតដៃ រួច​រំកិល​ពី​ជើង​ទៅ​ទ្រូង​ជា​បណ្តើរៗ​រយៈពេល ២-៣ នាទី។

នៅពេលដែលផលិតផលចាប់ផ្តើមធ្វើអន្តរកម្មជាមួយស្បែក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ឆេះ បង្កើនល្បឿននៃការម៉ាស្សាបន្តិចម្តងៗ ដោយជំនួសរវាងការខ្ទាស់ វាយ និងលាបលើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ cellulite ។

អ្នក​មិន​ចាំបាច់​លាង​សម្អាត​ប្រេង ឬ​ផលិតផល​ដែល​បាន​ទិញ​នោះ​ទេ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​រៀបចំ​ល្បាយ​ម៉ាស្សា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង សូម​លាង​សម្អាត​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​ស្បែក​របស់អ្នក។

វគ្គម៉ាស្សាម្រេចមានរយៈពេល 10-15 នាទី។ វាអាចត្រូវបានធ្វើមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាមាន 10-12 វគ្គ។

ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ពិនិត្យ

Svetlana Reznichenko អាយុ 24 ឆ្នាំ។

ម្រេចក្រហមជួយខ្ញុំល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ វាដុតច្រើន ប៉ុន្តែខ្ញុំអត់ធ្មត់))) របាំង ខាត់ និងម៉ាស្សារយៈពេល 1-2 ខែ - នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលខ្ញុំជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីរដូវរងាពី cellulite និងញ៉ាំគីឡូក្រាម។ ))

Olga Zhukova អាយុ 29 ឆ្នាំ។

ខ្ញុំធ្វើរុំនិងជូតជាមួយ tincture ម្រេចវាឈឺណាស់ជាការពិតណាស់ប៉ុន្តែ cellulite បាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ប្រាំ​រុំ ហើយ​ស្បែក​នៅ​ជើង និង​គូទ​បាន​ឡើង​កម្រិត និង​រឹត​បន្តឹង។ ខ្ញុំក៏ចង់សាកល្បងពីរបៀបដែលដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេច។

Masha Mitanova អាយុ 26 ឆ្នាំ។

របាំងជើងប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហមនិងការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយប្រេងម្រេចខ្មៅបានជួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំណែនាំមិត្តរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ cellulite បាត់។

Anna Aleksenkova អាយុ 33 ឆ្នាំ។

ខ្ញុំបានម៉ាស្សាជាមួយក្រែម។ ខ្ញុំមានគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ cellulite ជាមួយម្រេចក្រហម ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតគឺម្រេចក្រហមធម្មតាលាយជាមួយក្រែមទារក។ ខ្ញុំបានស្រកជិត 10 គីឡូក្រាមពីគាត់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 1 ខែហើយបានធ្វើឱ្យស្បែករលោងចេញ ញ៉ាំដូចគ្នា ទើបតែចាប់ផ្តើមដើរកាន់តែច្រើន))

Polina Krasnova អាយុ ៣១ ឆ្នាំ។

សូមអរគុណចំពោះអត្ថបទ! ម្រេច​ជួយ​បាន​ច្រើន មិន​មាន​ស្នាម​សង្វារ!

នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺពិតជាឈឺចាប់ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការដុតប៉ុន្តែវាគឺជាលក្ខណៈពិសេសនេះដែលធ្វើឱ្យម្រេចក្លាយជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រាក់បញ្ញើ cellulite និងទម្ងន់លើស។

រឿងសំខាន់គឺត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងនីតិវិធី 2-3 ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកស្បែករបស់អ្នកនឹងស៊ាំទៅនឹងអារម្មណ៍ឆេះ ហើយនីតិវិធីនឹងមិនឈឺចាប់ខ្លាំងនោះទេ។

វគ្គពេញមួយវគ្គនៃម្រេចនឹងធ្វើឱ្យ cellulite រលោង បង្កើតរូបរាងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់រលោង និងបង្កើតឡើងវិញ។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​សម្រស់​រាង​កាយ និង​រាង​ស្រឡូន​គួរ​អត់ធ្មត់​បន្តិច។ អ្នកនឹងជោគជ័យ!

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ទុកមតិកែលម្អរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអត្ថបទមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក សូមចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកយើងដើម្បីដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក!

អ្វីដែលត្រូវចងចាំ

1. ម្រេច​អាច​យក​ទៅ​ធ្វើ​ជា​ស្ក្រាប់ ម៉ាស រុំ​ខ្លួន។
2. មុនពេលនីតិវិធីដំបូងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ contraindications និងការប្រុងប្រយ័ត្ន។

បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់រូបរាងដ៏ល្អគឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់ក្មេងស្រីគ្រប់រូបហើយគោលដៅដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតគឺតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាត។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាការឡើងផោនបន្ថែមគឺងាយស្រួលជាងការកម្ចាត់វានៅពេលក្រោយ។ ការហាត់ប្រាណហត់នឿយ របបអាហារតឹងរ៉ឹង និងសូម្បីតែថ្នាំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមិនតែងតែនាំមកនូវលទ្ធផលរំពឹងទុកនោះទេ ទោះបីជាពួកគេត្រូវការកម្លាំងរាងកាយ និងសីលធម៌ច្រើនក៏ដោយ។ កុំងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់។ សាកល្បងម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ទាំងស្រស់ និងម្សៅ វាអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។

ម្រេចក្រហម: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ម្រេចក្រហម៖ សត្រូវដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃកោសិកាខ្លាញ់

ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលម្រេចក្រហមជួយសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវយល់ថាតើទម្ងន់បន្ថែមមកពីណា។

ហេតុផល ១.pereeដាណឺម៉ាក។

ហេតុផលនេះត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ លុះត្រាតែព្រួញនៃជញ្ជីងយឺតៗ ប៉ុន្តែច្បាស់ជាចូលទៅជិតសញ្ញាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយស្នាមជ្រួញនៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាមិនអាចលាក់បាំងដោយ "ទាញ" ក្រពះបានទៀតទេ ការរាប់កាឡូរីចាប់ផ្តើម។ ជារឿយៗនេះនាំឱ្យមានការបរាជ័យព្រោះរបបអាហារបានក្លាយជាទម្លាប់ហើយស្ត្រីមិនអាចបដិសេធខ្លួនឯងនូវនំបន្ទាប់បានទេ។

ហេតុផល 2. សកម្មភាពរាងកាយតិចតួច។

មនុស្សសម័យទំនើបភាគច្រើនដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសារធាតុដែលចូលក្នុងខ្លួនជាមួយអាហារមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទេប៉ុន្តែត្រូវបានទុក "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ។ មនុស្សជាច្រើនមានកំហុសក្នុងការចុះឈ្មោះចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ហេតុអ្វីខុស? ដោយសារតែមានអារម្មណ៍ថា "កាតព្វកិច្ច" របស់អ្នកត្រូវបានបំពេញ នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង គំនិតបានមកដល់ - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនធ្វើអ្វីដែលឆ្ងាញ់។ សកម្មភាពកីឡាគួរតែទៀងទាត់។ បើ​មិន​អាច​ទៅ​រួច អ្នក​អាច​ដើរ​បាន​ច្រើន​ជាង។

ហេតុផល 3. ការបរាជ័យអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។

ជារឿយៗអ័រម៉ូនគឺជាមូលហេតុនៃទម្ងន់លើស។ ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនតែងតែជាមូលហេតុនោះទេ។ ល គឺមិនតិចទេដែលឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពអ័រម៉ូននៃរាងកាយ។

លើសពីនេះទៀត មូលហេតុនៃការលើសទម្ងន់ក៏អាចជាកង្វះអាហារពេលព្រឹក អាហារពេលល្ងាចដ៏ផ្អែមល្ហែម ដែលបានក្លាយជាប្រពៃណី អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងខ្ជិលច្រអូសដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជាការពិតណាស់ ម្រេចក្រហមនឹងមិនអាចដោះស្រាយវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយបានទេ ព្រោះក្នុងករណីភាគច្រើន ហេតុផលស្ថិតនៅលើខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ ប៉ុន្តែដោយសារការងារសកម្មរបស់គាត់ គាត់នឹងជួយពន្លឿនការសម្រេចក្តីសុបិនក្នុងទម្រង់ជា រូបរាងដ៏ល្អ។

តើម្រេចក្រហមដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ទីមួយ វាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារយ៉ាងគួរឲ្យកត់សម្គាល់។ ទីពីរ សារធាតុ capsaicin ដែលមាននៅក្នុងវាជំរុញការបំបែកខ្លាញ់។ ទីបី នៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស វាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងជាក់លាក់ និងបង្ខំឱ្យយើងចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើនដែលទទួលបានពីអាហារសម្រាប់កែច្នៃ។ នោះជាអាថ៌កំបាំងទាំងស្រុង ហើយឥឡូវនេះ ចូរយើងព្យាយាមកំណត់វិធីដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់វា។

ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ

អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យមានទម្ងន់លើសសូមសាកល្បងម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការប្រើប្រាស់របស់វាមានភាពចម្រុះ។ សាមញ្ញបំផុតគឺ infusion នៃម្សៅម្រេច។ ដើម្បីរៀបចំវាមួយស្លាបព្រានៃគ្រឿងទេសត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះ, លាយល្អនិង infused យ៉ាងហោចណាស់ 10-15 នាទី។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយផឹកទឹកច្រើន។

ជម្រើសនេះអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយ chamomile ហើយបន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: ម្សៅម្រេចក្រហមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក 100 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ, infused 10 នាទី, ហើយបន្ទាប់មកត្រងនិងពនឺជាមួយទំពាំងបាយជូរ chamomile បានរៀបចំជាមុន (វាត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំដោយអនុលោមតាមការណែនាំនៅលើ។ កញ្ចប់) ។ ភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកស្មើគ្នាហើយស្រវឹងកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់នីមួយៗ។

មានភេសជ្ជៈមួយផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ ដែលបន្ថែមពីលើការកម្ចាត់ផោនបន្ថែម បង្កើនការការពាររបស់រាងកាយយ៉ាងសំខាន់។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីម្រេចក្រហម និងខ្ញី។ ឫសខ្ញីហាលបីស្លាបព្រាបាយ ឬម្សៅខ្ញី លាយជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នា ច្របាច់ក្រូចឆ្មារកន្លះ និងជីអង្កាមស្រស់មួយបាច់តូច
ឬ melissa ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក 2 លីត្រនិងដាំឱ្យពុះប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុង thermos និងអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង។ មុនពេលយកមួយភាគបីនៃកែវជាមួយភេសជ្ជៈបន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចអ្រងួននិងផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់និងជាតិអាល់កុល tincture ។ អ្នកអាចទិញរួចរាល់នៅក្នុងហាង ឬអ្នកអាចចំអិនវានៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះម្ទេសក្រហមក្នុងសមាមាត្រ 5: 1 ត្រូវបានចាក់ជាមួយអាល់កុលវេជ្ជសាស្ត្រ (90%) ហើយទទូចក្នុងកន្លែងងងឹតរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកសារធាតុ tincture ដែលបានបញ្ចប់ដោយរំលាយ 15 ដំណក់ក្នុងកែវទឹកក្តៅកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារនីមួយៗ (អាហារសម្រន់ក៏ត្រូវបានពិចារណាផងដែរ) ។

ចំណាំ!!!ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់របៀបយកវានៅខាងក្នុងដែលយើងពិចារណាខាងលើមិនមានរសជាតិដូចមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មានច្រកចេញ។ អ្នកអាចទិញថ្នាំគ្រាប់ពិសេសនៅឱសថស្ថាន។ សកម្មភាពនឹងដូចគ្នា។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់គឺតម្លៃគឺខ្ពស់ជាងម្សៅ។

ម្រេចក្រហម: ខ្ចប់គ្រឿងទេស

ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការពិនិត្យគឺមានភាពវិជ្ជមានខ្លាំង ប៉ុន្តែភាគច្រើនមិនទាក់ទងនឹងការទទួលទានទេ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃម្សៅ, scrubs, ក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite និងល្បាយសម្រាប់ការរុំត្រូវបានរៀបចំ។

ការ​ធ្វើ​ស្ប៉ា​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ណាស់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវលាយជែលផ្កាឈូកដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងម្សៅម្រេចក្រហម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាទុកសមាសភាពបែបនេះវាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំជាមួយនឹងអេប៉ុងផ្កាឈូកនៅលើខ្លួនប្រាណម៉ាស្សានិងលាងសម្អាតនៅក្រោមទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

ក្រែម Cellulite គឺកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមក្រែម 250 មីលីលីត្រដោយគ្មានរសជាតិនិងសារធាតុបន្ថែម (អ្នកអាចប្រើរបស់កុមារ) ជាមួយម្រេចក្រហមមួយស្លាបព្រាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ (អ្នកអាចជំនួសវាដោយគ្រឿងទេសពីរស្លាបព្រា) ។ លាបបរិមាណតិចតួចទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ យកសំណល់ចេញដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។

មានមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀតដែលម្រេចក្រហមត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រុំរាងកាយ។ ថ្មីៗនេះវិធីសាស្រ្តនៃការកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនេះត្រូវបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ម្រេចក្រហមធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពកក់ក្តៅ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម និងបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់។ ការរៀបចំល្បាយសម្រាប់រុំគឺបឋម។ អ្នក​គ្រាន់តែ​ត្រូវ​ពនលាយ​គ្រឿង​ផ្សំ​ជាមួយនឹង​ទឹក​ទៅតាម​សភាព​នៃ​ក្រែមជូរ​រាវ ហើយ​លាប​ស្រទាប់​ស្តើង​ទៅ​តំបន់​ដែលមាន​បញ្ហា​។

ការរុំម្រេចអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ប្រេងសំខាន់ៗ ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង cinnamon ជាដើមអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយ។ រុំល្បាយដែលបានរៀបចំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងហើយដាក់លើកំដៅ។ សំលៀកបំពាក់។

ម្រេចក្រហមគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងតម្លៃសមរម្យបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីសាកល្បងរូបមន្តដែលបានស្នើហើយទម្ងន់លើសនឹងចាកចេញពីអ្នកជារៀងរហូត។

ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិតែងតែខិតខំកែលម្អរូបភាពរបស់វា។ បញ្ហានៃការលើសទម្ងន់គឺធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស។ ការ​សម្រក​ទម្ងន់​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​បញ្ជី​នៃ​សកម្មភាព​ដែល​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​ព្យាយាម​ឱ្យ​មាន​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ។ មានរបបអាហារមួយចំនួនធំ។ ស្ត្រីម្នាក់ៗជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវជម្រើសដែលនាងចូលចិត្តបំផុត។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះរបបអាហារគួរតែមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះគោលដៅរបស់វាគឺដើម្បីដកផោនបន្ថែម។

ម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: កម្មវិធី

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាម្រេចក្រហមគឺសមរម្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាជាការរីករាយដែលគ្រឿងទេសបែបនេះមាននៅគ្រប់គេហដ្ឋាន។ វាក៏ងាយស្រួលក្នុងការទិញវានៅក្នុងហាងដែលនៅជិតបំផុត។ គ្រឿងទេសនេះមានរសជាតិច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀត ម្រេចក្រហមមានគុណសម្បតិ្តមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស។

ចាប់តាំងពីការងាររបស់ពោះវៀននិងក្រពះត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គទាំងអស់ការពិតនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អ នោះគាត់មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងផោនបន្ថែមទេ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃក្រពះនិងពោះវៀននោះទម្ងន់លើសគួរតែបាត់ទៅវិញ។ បន្ទាប់មកមនុស្សនឹងមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ។

វាគឺមានតំលៃដឹងថាទម្ងន់លើសនឹងបាត់បន្តិចម្តង ៗ ។ ហើយត្រឹមត្រូវណាស់ ចាប់តាំងពីការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងគឺមិនអំណោយផលសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាក្មេងស្រីអាចជួបប្រទះនឹងជំងឺណាមួយនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ស្បែកនឹងបាត់បង់ការបត់បែន, ក្លាយជា flabby ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្រកគីឡូមិនលឿន ប៉ុន្តែយឺត។

វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាគ្រឿងទេសដូចជាម្រេចក្រហមត្រូវបានតំណាងដោយជួរធំទូលាយនៅក្នុងហាងនិងទីផ្សារ។ តើត្រូវជ្រើសរើសអ្វី? ដើម្បីធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពះ និងពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា អ្នកអាចប្រើម្រេចក្រហមគ្រប់ប្រភេទ។ ដោយមិនគិតពីជម្រើស, វានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរលាក gastrointestinal នេះ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ infusions ដែលត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះយោងទៅតាមរូបមន្តពិសេស។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបាត់បង់ផោនបន្ថែមដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍បែបនេះ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរប្រើម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? តើមានវិធីសាស្រ្តអ្វីខ្លះ? ជាដំបូងវាមានតម្លៃនិយាយថាគ្រឿងទេសដូចជាម្រេចក្រហមមានបរិមាណកាឡូរីទាបណាស់។ ការពិតនេះបង្ហាញថាវាអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅពេលចម្អិនអាហារចម្បង។ នៅពេលប្រើម្រេចក្រហមវាអាចធ្វើឱ្យអាហារផ្លាស់ប្តូររសជាតិហើយក្នុងពេលតែមួយចាប់ផ្តើមផ្លូវដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។

តើ​ម្រេច​មាន​គុណសម្បត្តិ​អ្វីខ្លះ​?

វាគឺមានតំលៃនិយាយថាម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើតាមរបៀបដូចគ្នានឹងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតដូចជាខ្ញីនិង cinnamon ។ គ្រឿងទេសទាំងអស់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ តើ​វា​មានន័យ​យ៉ាង​ដូចម្តេច? ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការរំលាយអាហារដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អនោះទម្ងន់បន្ថែមនឹងមិនរំខានគាត់ទេ។

មានលក្ខណៈវិជ្ជមានមួយទៀតនៃម្រេចក្រហម៖ វាដុតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ។ ចំពោះបញ្ហានេះដំណើរការនៃរូបរាងនៃសំបកក្រូចមិនវិវឌ្ឍន៍ទេ។ គ្រឿងទេសនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើចរន្តឈាម។ នាងធ្វើឱ្យសកម្ម។ ម្រេចក្រហមក៏មានឥទ្ធិពលក្តៅដែរ។

ជាលទ្ធផលជាតិខ្លាញ់ "ខូច" ស្បែកត្រូវបានរលោង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា ម្រេចគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ខាងក្នុង និងប្រើប្រាស់សម្រាប់នីតិវិធីខាងក្រៅផងដែរ។ អ្នកអាចរៀបចំរបាំង ក្រែម និងរុំខ្លួននៅផ្ទះ។ Infusions ដោយប្រើម្រេចក្រហមក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃម្រេចលើរាងកាយ

តើម្រេចក្រហមជួយសម្រកទម្ងន់អ្វីខ្លះ? ឥឡូវនេះសូមពិនិត្យមើលបញ្ហានេះ។

1. ម្រេចក្រហមកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្ថែមគ្រឿងទេសបែបនេះទៅក្នុងម្ហូបណាមួយ ហើយអ្នកដែលនឹងញ៉ាំនឹងត្រូវឆ្អែតភ្លាមៗ។ ម្រេចក្រហមអាចត្រូវបានប្រើទាំងក្នុងការរៀបចំវគ្គសិក្សាដំបូង (borscht ស៊ុប) និងសម្រាប់ម្ហូបសំខាន់ (បបរ stew និងផ្សេងទៀត) ។ គ្រឿងទេសនេះល្អជាពិសេសជាមួយសាច់។
2. ម្រេចក្រហមមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin ។ នេះគឺជាសារធាតុតែមួយគត់។ ភាពពិសេសរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថា capsacin ដំណើរការដូចជាការបំបែកខ្លាញ់។ ដូច្នេះ​ហើយ វា​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភណែនាំសារធាតុនេះដល់មនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។
3. អ្នកអាចលាយម្រេចក្រហមជាមួយទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ គ្រឿងទេសធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដោយប្រើម្រេចក្រហមមនុស្សម្នាក់ស្រេកទឹក។ នៅពេលដែលគាត់ផឹកទឹកច្រើន គាត់ស្រកទម្ងន់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់ទឹកក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យមានការសម្អាតរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនៅក្នុងក្រពះហើយវាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់ឆ្អែត។ ក្នុងន័យនេះ គាត់ប្រាកដជាមិនចង់ញ៉ាំទេ។
4. ម្រេចក្តៅក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើក្រពះព្រោះវាប៉ះពាល់យ៉ាងសកម្មដល់ការរំលាយអាហារនៃអាហារដែលចូលក្នុងវា។ ដោយសារតែគ្រឿងទេសអាហារត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមិនស្ថិតនៅក្នុងក្រពះទេ។ ការពិតនេះប៉ះពាល់ដល់ការពិតដែលថាមិនមានការជាប់គាំងទេហើយមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ស្រាល។
5. ម្រេចក្តៅក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារពោះវៀន។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីសរីរាង្គនេះ នោះវាត្រូវតែនិយាយថាការរំលាយអាហារលឿនមិនអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីនៃប្រភេទបង្កជំងឺបង្កើតនៅក្នុងវានោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀតអាហារដែលនៅសេសសល់ចេញពីពោះវៀន។ ដោយសារតែដំណើរការរំលាយអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័សវាមានបរិយាកាសអំណោយផល។
6. ម្រេចក៏មានឥទ្ធិពល diuretic ផងដែរ។ អវត្ដមាននៃការជាប់គាំងនៃសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយការបញ្ចេញចោលយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តបុគ្គល។ អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​ជា​គ្រឿង​បន្ថែម​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​គ្រឿងទេស​សម្រាប់​ម្ហូប​សំខាន់។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ម្រេច​ក្រហម​ស្រស់​ជា​អាហារ​បន្ថែម​ទៀត។ គួរនិយាយថា មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់នេះបានទេ ព្រោះវាមានរសជាតិហឹរខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​ហឹរ អាច​ញ៉ាំ​ម្រេច​ជាមួយ​ចាន​ក្តៅៗ។

កន្សោម - តើវាជាអ្វី? ទិញនៅឯណា ហើយលេបថ្នាំប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?

មានកន្សោមពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ "ម្រេចក្រហម" ។ នេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរំភើប។ គ្រាប់ទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ អ្នកអាចទិញថ្នាំនេះនៅក្នុងហាងឯកទេស។ វានឹងជាការប្រសើរក្នុងការទិញថ្នាំគ្រាប់ពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ ព្រោះអ្នកអាចជំពប់ដួលលើផលិតផលដែលមានគុណភាពទាប។ មុនពេលប្រើផលិតផល អ្នកត្រូវតែអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវចំណារពន្យល់ទៅកាន់វា។

ប្រហែលជាមាន contraindications មួយចំនួននៅក្នុងវា។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់បែបនេះ។ ការពិតគឺថាពួកគេរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែម្រេចក្រហមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធាតុផ្សេងទៀតផងដែរ។ សម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស អ្នកអាចទាក់ទងគ្លីនីកនៅកន្លែងស្នាក់នៅ ឬធ្វើការណាត់ជួបនៅគ្លីនិកឯកជន។

tincture ម្រេច: របៀបរៀបចំសំណងនៅផ្ទះ

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺ tincture ម្រេចក្រហម។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរូបមន្តពិសេស។ ដើម្បីធ្វើ decoction អ្នកត្រូវរៀបចំគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

1. ទឹករំពុះ - 100 មីលីលីត្រ។
2. ម្រេចក្រហម។ ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេតូចមួយនឹងគ្រប់គ្រាន់។
3. decoction Chamomile ។ វាគួរតែត្រូវបានរៀបចំក្នុងបរិមាណ 100 មីលីលីត្រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? ការរៀបចំ tincture គឺសាមញ្ញណាស់។ ម្រេចក្រហមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ decoction នៃ chamomile ត្រូវបានបន្ថែម។ ល្បាយនេះត្រូវបាន infused បន្ទាប់មកវាគួរតែត្រូវបានត្រងនិងផ្តល់ពេលវេលាដើម្បីត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើ tincture ។ រយៈពេលនៃការទទួលភ្ញៀវគឺមួយខែ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារ ហើយនិយមពីរបីនាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ នេះត្រូវបានធ្វើដូច្នេះថា infusion ចាប់ផ្តើមឥទ្ធិពលវិជ្ជមានសកម្មរបស់ខ្លួននៅលើរាងកាយ។

តើអ្វីទៅជា contraindications សម្រាប់ការទទួលយកម្រេច?

វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាមាន contraindications មួយចំនួនសម្រាប់ការទទួលយកម្រេចដីក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលដឹងថាមានដំណើរការរោគនៅក្នុងក្រពះរបស់ពួកគេ គួរតែបដិសេធមិនប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះ។ លើសពីនេះទៀតមាន contraindications សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។ ការពិតគឺថាម្រេចក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យកន្ត្រាក់ spasmodic ។

ដូច្នេះប្រសិនបើដោយធម្មជាតិស្ត្រីម្នាក់ងាយនឹងបាតុភូតបែបនេះនាងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់អ្នកទាំងនោះដែលងាយនឹងអាឡែស៊ីវាជាការប្រសើរជាងកុំចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ម្រេចក្រហម។ ផលិតផលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាឡែស៊ី។

វា​នឹង​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​មួយ​ដុំ​តូច ហើយ​មើល​ថា​តើ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលឬការខ្សោះជីវជាតិធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់គាត់នោះរបបអាហារដែលប្រើផលិតផលគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារបែបនេះ។ អ្នកឯកទេសនឹងពិនិត្យអ្នកជំងឺ ប្រសិនបើចាំបាច់ ចេញវេជ្ជបញ្ជាការពិនិត្យ និងផ្តល់ការយល់ព្រម ឬណែនាំមិនឱ្យណែនាំគ្រឿងទេសបែបនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

វាគឺមានតំលៃចងចាំថាដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងមកដល់រូបរាងដែលចង់បានអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នានៃដំណើរការនេះ។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វាមាននៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការសង្កេតរបបអាហារ ការផឹកទឹកច្រើន។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម: លេងកីឡាការអប់រំកាយ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ហែលទឹក។

នីតិវិធីទឹកមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ អ្នក​អាច​ទៅ​អាង​ទឹក ឬ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​នៅ​ស្ប៉ា។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលពីអាហាររូបត្ថម្ភ ឬសកម្មភាពរាងកាយ នោះអ្នកមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងទេ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលរបបអាហារនិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពរាងកាយមិនសូវខ្លាំង។

រុំជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ការពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្ត

ឥទ្ធិពលចម្បងដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ទទួលបានពីការរុំដោយប្រើម្រេចក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការកម្ចាត់ cellulite ។ អញ្ចឹងទេ? បន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើននៃនីតិវិធីបែបនេះដូចជាការរុំជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ស្ត្រីនឹងកម្ចាត់បញ្ហាស្បែក។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានពិការភាពដូចជា tubercles ឬ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" នោះមធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះនឹងដកចេញបន្តិចម្តង ៗ ។

វាចាំបាច់ក្នុងការព្រមានក្មេងស្រីនិងស្ត្រីថាទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថក៏ដោយម្រេចក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាអាឡែស៊ី។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តតូចមួយលើស្បែករបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗមានសណ្តាប់ធ្នាប់ នោះវាមានតម្លៃបន្តទៅនីតិវិធី។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះនិងរបៀបរៀបចំល្បាយសម្រាប់រុំ?

ដើម្បី​រៀបចំ​ល្បាយ សូម​រក្សា​ទុក​នូវ​គ្រឿងផ្សំ​ខាងក្រោម​នេះ៖

1. រៀបចំម្រេចក្រហមកំទេច។ សម្រាប់នីតិវិធីមួយ 2 ស្លាបព្រាតូចនឹងគ្រប់គ្រាន់។
2. អ្នកក៏នឹងត្រូវការ cinnamon ផងដែរ។
3. ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់ពីរបីស្លាបព្រា។
4. ប្រេងសំខាន់ៗ។

ដើម្បីរៀបចំល្បាយ អ្នកត្រូវលាយម្រេច និង cinnamon បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។

តើដំណើរការរុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ការណែនាំអំពីការវេចខ្ចប់៖

1. ជាដំបូងអ្នកគួរកំដៅរាងកាយ។ វាត្រូវតែត្រូវបានចំហុយនិងម៉ាស្សាជាមួយ scrub ។
2. បន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្តទៅដំណើរការនៃការអនុវត្តផលិតផល។ វាត្រូវបានចែកចាយក្នុងស្រទាប់ស្តើងឯកសណ្ឋានលើតំបន់ទាំងនោះនៃស្បែកដែលត្រូវការលាប។ បន្ទាប់មករុំពួកវាជាមួយ foil ។ នេះត្រូវបានធ្វើតាមទ្រនិចនាឡិកា។ សម្ភារៈត្រូវបានរងរបួសនៅក្នុងវង់មួយ។
3. បន្ទាប់អ្នកគួរផ្តល់ស្រទាប់ក្តៅ។ អ្នកអាចដាក់វត្ថុក្តៅមួយនៅលើកំពូលនៃខ្សែភាពយន្ត ឬរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយ។ ពេលវេលារុំគឺប្រហែល 30-40 នាទី។ ម្រេចគឺជាភ្នាក់ងារបង្ករោគ។ ដូច្នេះនីតិវិធីអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ មនុស្សគ្រប់រូបមានកម្រិតនៃការឈឺចាប់ខុសៗគ្នា។ ក្នុងករណីនៅពេលដែលស្ត្រី ឬក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍មិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបញ្ឈប់នីតិវិធី ហើយជ្រើសរើសមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។
4. បនា្ទាប់ពីចប់សូមលាងជម្រះល្បាយដោយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវជូតស្បែកដោយកន្សែងស្ងួត ហើយលាបសារធាតុចិញ្ចឹម។
5. វគ្គសិក្សាគឺ 10 ឬ 12 នីតិវិធី ភាពញឹកញាប់នៃការប្រព្រឹត្តរបស់ពួកគេគឺម្តងរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

ការសន្និដ្ឋានតូចមួយ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ យើងបានពិភាក្សាលម្អិតអំពីរបៀបប្រើគ្រឿងទេសនៅក្នុងអត្ថបទ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញម្រេចដីមិនត្រឹមតែអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយផ្ទាល់មាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប្រើសម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សផងដែរដូចជាការរុំរាងកាយ។ ជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត ហើយរីករាយជាមួយវា។ សំណាងល្អ!