U vašem je krugu neugodna osoba: ljuti vas i čini nervoznim. Ne želite komunicirati s njim, ali ipak održavate vezu. Zašto? I što učiniti u vezi s tim?

Boji se osude
Nemate više 15 godina, ali osjećaj da vam voljena osoba (roditelji, baka, stariji brat) čini život nepodnošljivim ne pušta vas. Svi vaši pokušaji da uspostavite komunikaciju nisu doveli nikuda. Nije važno zašto: možda je taj isti rođak samo emocionalni zlostavljač i ne želi pregovarati, već vam želi uništiti život. Ili osoba jednostavno ima loš karakter i tešku sudbinu, a vi jecate u jastuk noću, pokušavajući shvatiti što je krivo. Bitno je da biste bili puno sretniji da ste komunikaciju prekinuli ili sveli na minimum. No, strah od osude poništava sve argumente razuma. Uostalom, od djetinjstva smo slušali da je svađa s obitelji loša. Jer nema ništa važnije od obitelji, a prijatelji i njima slični dolaze i odlaze. Uostalom, što će ljudi misliti?

Što učiniti:
“U takvim slučajevima radi se o poštivanju osobnih granica”, kaže obiteljska psihoterapeutkinja Marina Travkova. – Možete daleko pobjeći od rodbine, ali će napetost i dalje ostati. Dakle, prvo morate čuti sebe, ne zatvarajući oči pred vlastitom nelagodom, i na kraju odabrati tko vam je draži: vi ili svi oni koji će vam “nešto reći”.
Nemoguće je ugoditi svima, pa je osoba koja sebi postavi takav zadatak u zamci. Ovakav način života vas lišava radosti, snage i zdravlja. Nastaje, u pravilu, tamo gdje je osoba od djetinjstva učena da bude “onakva kakva treba biti” i učena da “nije takva, nije u pravu, nikome ne treba”. Podsjetite se da više niste bespomoćna beba. Smrtno je strašno da dijete bude odbačeno od onih koje voli i o kojima ovisi. Ali ti si odrastao. A ako je netko uznemiren vašim ponašanjem, tada, najvjerojatnije, ni vi ni uzrujana osoba nećete umrijeti od toga. Nježno, ali pouzdano objasnite da ste vi, naravno, rođaci, ali ova situacija vam više ne odgovara. Pripremite se na otpor – obično je ponašanje “ipak ćeš me trpjeti” vrlo popularno kod osobe koja ga prakticira, a tvoj voljeni neće tako lako odustati od njega. I dalje nećeš moći biti dobar prema svima, ali u ovoj situaciji netko mora pokazati brigu za tebe, a taj netko si najvjerojatnije ti.”

Moramo komunicirati
Ovo je općenito najpopularniji izgovor za one koji toleriraju i muža despota i grubog susjeda. Postoji more raznih “mora” koje se provode bez razmišljanja kome to treba i, zapravo, zašto. Svakako se morate udati, izgraditi vrtoglavu karijeru i putovati po svijetu. Jedna od tih “obaveznosti” je neizostavno prijateljstvo s novopečenom rodbinom i “prijateljima prijatelja”, kao i s njihovim drugim polovicama. Uobičajeni neutralno-poštovani stav i pristojni razgovori u rijetkim sastancima nisu prikladni. To je prijateljstvo. I nije važno što muževe i prijatelje biramo na temelju zajedničkih interesa, međusobnih simpatija i drugih kompatibilnosti, a sve ostalo dolazi kao skup, takvo kakvo je. A uzajamna ljubav možda neće uspjeti. Ili će doći do međusobne nesklonosti. Jednostavno, niste spremni i ne želite se s njima sroditi, ali nastavljate praviti dobro lice na lošu utakmicu, podupirući se argumentima: “mi smo jedna obitelj”, “Tako sam odgojen” ” i “svi to rade.”

Što učiniti:
“Ako duboko kopate”, kaže psihologinja Marina Vershkova, “onda nam je program “tako bi trebalo biti” unaprijed postavljen od djetinjstva. Ovakvo ponašanje bilo je tipično za generaciju naših baka i mama, a mi smo ga naslijedili. Ali ako pogledate površinu, ovo je najčešći pokušaj kontrole mišljenja drugih o vama. Nesebično se sprijateljite s najužim krugom drage vam osobe, na taj način pokušavajući reći: “Dobro sam, sve radim kako treba”. Ali pokušajte poslušati svoje želje i odrediti koji vam način komunikacije s tim ljudima najviše odgovara. Nemojte se bojati maštati, isprobajte ovu metodu u sebi i pogledajte kakve emocije i osjećaje izaziva u vama.
No, ne treba se zavaravati: ako se otkrije određeno "ne želim", morat ćete to legalizirati, odnosno priznati barem sebi. Tako ćete lakše shvatiti da vam takva komunikacija nije potrebna.”

Vaša prava
Za svakoga tko uživa u osjećaju krivnje, moglo bi biti korisno držati pri ruci “Prava osobe s povjerenjem” (iz Psychological Individual Bill of Rights, neslužbenog dokumenta koji je izradila Američka udruga psihologa).

Svatko ima pravo procijeniti svoje ponašanje, misli, osjećaje i biti odgovoran za njih.

Svatko ima pravo ne tražiti izgovore niti objašnjavati drugima svoje postupke.

Svatko ima pravo bez osjećaja krivnje odbiti zahtjev i sam odlučiti želi li preuzeti odgovornost za rješavanje tuđih problema.

Svatko ima pravo promijeniti svoje odluke.

Svatko ima pravo na neznanje, na donošenje nelogičnih odluka i na to da ne bude savršen.

Boji se uvrijediti
Možda vi sami ne želite biti nježni prijatelji s daljom rodbinom i muževi prijateljica, ali drugi to očekuju od vas. Oni koje jako volite i ne želite ih uvrijediti. Na primjer, vaš muškarac. Ulažete puno truda, pokušavate biti dobri prema svima, ali na kraju ste stalno nervozni i sami ste uvrijeđeni na njega - jer vas osoba koja vam je bliska ne razumije, ne vidi koliko se loše osjećate u njemu. prisustvo njegove majke. Ova situacija bi vrlo lako mogla završiti oštećenom vezom za koju ste se toliko trudili. Neki to nazivaju ženskom mudrošću, kojom se, međutim, obično prikriva bilo što, od straha da promijenite život nabolje do čiste gluposti.

Što učiniti:
Marianna Volkova, praktična psihologinja, specijalistica obiteljske i individualne psihologije, savjetuje: „Shvatite da su sve vaše „žrtve“ u ime općeg mira apsolutno uzaludne. Dok u tišini patite, ljudi oko vas su sigurni da je sve u redu, a ako jednog dana svoju patnju pokušate prikazati kao podvig za dobrobit voljene osobe, najvjerojatnije vas jednostavno neće razumjeti. Slažete se, čudno je raditi ono što ne želite i u isto vrijeme šutjeti.
Prije ili kasnije jednostavno ćete eksplodirati i izbaciti sve što se dugo nakupljalo, ne kontrolirajući svoje emocije. U ovom slučaju istina neće biti na vašoj strani: uostalom, ako prije niste pokazali nezadovoljstvo, znači da vam je sve odgovaralo. I odjednom – neočekivana scena. Kao rezultat toga, riskirate da budete označeni kao neuravnoteženi histeričar.
Najbolji izlaz bio bi izravan razgovor, ali ne na temelju osobnosti neugodne osobe, već na vašoj. vlastite osjećaje i emocijama. Kompromis se uvijek može naći, ali svaki kompromis počinje iskrenim razgovorom.” Moguće je da će se onaj koga se toliko bojite uvrijediti zapravo pokušati uvrijediti. Ako voljena osoba tvrdoglavo odbija poslušati vas i vaše želje, preostaje je samo suočiti je s činjenicom i podsjetiti da ste i vi živa osoba i da imate pravo na psihičku utjehu.

Opasnost po zdravlje
Sposobnost razmišljanja o osjećajima voljenih osoba i želja da ih vidimo sretne i zadovoljne vrijedna je poštovanja. Ali ako u isto vrijeme zaboravite na svoje emocije i udobnost, takva psihološka "dugotrajnost" prijeti živčani poremećaji i, kao posljedica toga, razne bolesti.

Psihologinja Elena Kuzeeva nema dvojbe: „Ako ste primijetili osobitost „toleriranja i opraštanja svega“, a istodobno vas karakteriziraju psihosomatske bolesti, najbolje bi rješenje bilo otići na konzultacije s iskusnim stručnjakom. Potrebna vam je emocionalna podrška i pomoć u razvoju sposobnosti postavljanja granica u komunikaciji, a uz to morate se nositi s obrambenim mehanizmima koji su ojačali tijekom godina. A nije uvijek lako to učiniti sam.”

Navikao sam na komunikaciju
S kolegom komunicirate iz vremena koje nitko drugi u timu ne pamti. Ali prošlo je mnogo godina i više nemate zajedničkih interesa. Ili, štoviše, postalo vam je neugodno - umjesto uobičajene radosti, doživljavate samo iritaciju. Čini se da je sve očito: komunikaciju treba ograničiti ili svesti na rijetke sastanke s razgovorima o vremenu i prirodi. Ali u stvarnosti sve nije tako ružičasto.

Što učiniti:
"Ako ne samo da se ne slažete, već stvarno doživljavate negativne emocije kada komunicirate s osobom, bolje je postupno eliminirati kontakt", kaže Marianna Volkova. – S vremenom se ljudi mijenjaju i možda stvarno više niste na putu. Naravno, šteta je napustiti prijatelja s kojim si proveo toliko vremena. Ali često se bojimo da ne izgubimo osobu samu, već komunikaciju kao ritual koji je pratio svaku fazu našeg života.”
Takve veze često se mogu usporediti s dugogodišnjim brakom u kojem su osjećaji postali navika. Najvjerojatnije će biti šteta i uvreda da ih prekinete. U ovom slučaju, pomaže razmisliti o osjećajima vašeg protivnika. Osoba iskreno vjeruje da je sve kao prije i teži komunikaciji. Stoga, čak i iz poštovanja prema vašem dugogodišnjem prijateljstvu, prestanite se pretvarati da je sve u redu. Imate 2 mogućnosti: ili iskreno priznati svoje osjećaje, ili pažljivo smanjiti komunikaciju na razinu na kojoj se osjećate ugodno. Glavna stvar je ne pokušavati zatvoriti oči pred situacijom.

Ako ne žele razgovarati s vama
Što ako se nađete u nekoj od navedenih situacija, ali s druge strane barikade? “Kada vam je neočekivano uskraćena komunikacija, najčešće počnete dubiti u sebe i tražiti razloge”, razmišlja Marianna Volkova. "Zato što ne možete razumjeti kako vas, koji ste tako dobri i niste učinili ništa loše osobi, ignoriraju."

Možete, naravno, mučiti sebe i svoje voljene beskrajnim "zašto?" Možete čak dogovoriti sukob i pokušati pozvati osobu koja vas ne prihvaća na iskren razgovor. Ali u ovom slučaju riskirate barem sebe i svog protivnika staviti u neugodan položaj. Najviše, isprovocirajte sukob bez kojeg biste oboje lako mogli. Najbolje je, naravno, ostaviti čovjeku pravo da bira s kim će i kako komunicirati.”

Kako se prilagoditi
Da budemo pošteni, vrijedi reći da jednostavno prekidanje svih kontakata s neugodnom osobom nije uvijek realno. Malo je vjerojatno da ćete moći otvoreno reći svom šefu da ga više ne želite vidjeti i da se sva radna pitanja sada šalju putem korporativne pošte. Morat ćemo pronaći način da se prilagodimo. Recimo, građanin vama osobno ne čini ništa loše, ali vas u isto vrijeme užasno iritira. Tražite trag, ali ga ne vidite - samo vas razbjesni, to je sve. "Ako se osjećate razdraženo u društvu određene osobe bez vidljivog razloga, prvo biste trebali razumjeti sebe", nagovještava Elena Kuzeeva. “Možda nesretnik uopće nema ništa s tim.” Možda ćete otkriti da nalikuje drugoj osobi iz prošlosti s kojom se vežu neugodne emocije. Ili se pored njega osjećate inferiorno u nekom području. Možda ste imali neka očekivanja u vezi s njim, a ona se nisu ispunila. Nakon identificiranja i razumijevanja uzroka iritacije, neugodne emocije mogu potpuno nestati.” Ako savršeno dobro razumijete što vas točno ljuti, sve što trebate učiniti je pokušati umanjiti štetu. Marianna Volkova savjetuje da svaki susret s neugodnom osobom, kao što je, na primjer, odlazak stomatologu - nije radost, ali je nužno. “Puno pomaže shvatiti to od vas dvoje živčane stanice samo ti trošiš. I nije ga briga ako te nervira.”

Ponekad na životni put Postoje ljudi koje želite izbjeći. Možete pokušati potpuno izbjeći susret s tom osobom, ali nije uvijek moguće potpuno izbjeći komunikaciju s njom. Postoji nekoliko načina da se distancirate od ljudi s kojima ne želite razgovarati, poput okruživanja s dragim ljudima ili izbjegavanja određenih situacija.

• izravno priopćite da više ne želite razgovarati ili vidjeti tu osobu. Ponekad riječi puno brže prolaze ako ste izravni i pomalo oštri. U početku se javlja osjećaj ljutnje, ali pokušajte ostvariti svoje planove i zapamtite da će to biti bolje za vašu dobrobit.
• Ne morate uspostaviti izravan kontakt očima, ali budite pristojni i jasno dajte do znanja da trenutno niste baš najbolje raspoloženi.
• Promijenite svoj put i navike koje će vam omogućiti da izbjegnete osobu.
• Mirno objasnite osobi da trenutno ne možete razgovarati.
• Pokažite poštovanje ako vam se obrati. Međutim, unaprijed postavite granice.

Ako je osoba ljuta na vas, napravite korak unatrag što je moguće sporije (doslovno), dobro razmislite o svojim sljedećim riječima/postupcima i odredite odgovarajući način djelovanja u trenutnoj situaciji.

Ne želim komunicirati. Nema straha ni sramežljivosti, samo me 90% ljudi ne zanima. Volim svoje prijatelje, ali kada komuniciram s njima više od jednom tjedno, osjećam se iscrpljeno, na rubu sloma. Pretjerano reagiram na tuđe emocije. Nakon susreta s nervoznim ljudima počinjem psihički i fizički pobolijevati.Također stalno mislim da je komunikacija gubljenje vremena. Mogao bih biti sam i bolje provoditi svoje dragocjene sate.Već 4 godine patim od manično-depresivnog sindroma i kronične nesanice. Ujutro, nakon bolne noći, osjećam da više nemam snage, čekam noć da se konačno naspavam. Navečer me zovu i vrijeđaju se što ne idem u šetnju ili što idem, ali meni nije drago.Kako da objasnim ljudima da mi ne treba toliko komunikacije, da ne trebaju od mene praviti ekstroverta?

Maria, 29 godina

Naravno, morate slijediti vlastite karakteristike i pokušati se ne opteretiti nepotrebno i preko mjere. Pišete da imate manično-depresivni sindrom, pretpostavljam da idete kod psihijatra. Ako ne, onda pokušajte potražiti takvu pomoć, jer se vaše stanje može popraviti i možete stalno tražiti optimalniju kombinaciju lijekova.

Pismo zvuči očajno, kao da vas nitko ne razumije i ne uvažava vaše osobine. Prije svega, pokušajte sami učiniti sve što možete posjetom liječniku. Možete smireno objasniti ljudima iz svog najbližeg okruženja koliko vam je teško biti u stalnom kontaktu i dogovoriti se da se nitko neće uvrijediti zbog toga. Prijatelji to trebaju i mogu razumjeti. Naravno, morat ćete odabrati vrlo miran trenutak kada ćete se više otvoriti i reći kako je teško biti između dvije vatre - između svog stanja, posljedica umora i zahtjeva prijateljstva. Malo tko će vas pokušati slomiti ili natjerati ako sve kažete iskreno, bez okrivljavanja prijatelja.

Živio jednom jedan čovjek. Ne previše društven. Ujutro je bio prestravljen od same pomisli da uđe u ured i razgovara s ljudima. Navečer je želio što prije biti sam pa je odbijao sve ponude kolega da zajedno večeraju. A vikendom, kad su njegovi prijatelji zabavljali u bučnim klubovima, on je sjedio kod kuće i čitao knjige.

Ako mislite da je ova priča o vama, onda ste pravi introvert. Ne brini. Sve je u redu s tobom. Ali morate naučiti živjeti sretno, ne rasipati energiju i uspjeti u ovom bučnom svijetu u kojem je većina ljudi opsjednuta komunikacijom.

Neki ljudi ne mogu živjeti bez komunikacije i novih iskustava. Za njih nema gore kazne nego dugo biti sami. Potrebna im je stalna vanjska stimulacija kako bi se osjećali energično i budno. Nakon napornog dana na poslu radije će otići na zabavnu, bučnu zabavu nego provesti večer kod kuće s knjigom u rukama. Oni lako sklapaju poznanstva, brzo donose odluke i počinju djelovati gotovo odmah. To su tipični ekstroverti. A oni su većina u našem svijetu.

Danas mnogi vjeruju da samo takav model ponašanja omogućuje postizanje uspjeha i priznanja. Ekstrovertirane kvalitete doista su vrlo važne u raznim područjima, poput poslovanja, gdje je naglasak na timskom radu, ili prodaje. Općenito, otvoreni ljudi se doživljavaju kao prijateljski raspoloženiji, samouvjereniji i korisniji. Ponekad se čini da moderni svijet Za introverte jednostavno nema mjesta.

Znači li to da nešto nije u redu s tihim, zamišljenim introvertima koji vole samoću? I trebaju li se slomiti kako bi se prilagodili zahtjevima našeg ludog svijeta? Naravno da nije. Da planet nastanjuju samo ekstroverti, ne bismo imali zakon univerzalne gravitacije Sir Isaaca Newtona, teoriju relativnosti Alberta Einsteina, nokturna Fryderyka Chopina, 1984. Georgea Orwella, Schindlerovu listu Stevena Spielberga, Google Sergeya Brina i Larryja Pagea, Harryja Pottera" JK. Rowling, "Suncokreti" Vincenta van Gogha.

Vrijeme je da se svi riješimo svojih predrasuda o zatvorenosti u sebe.

Introvertnost ne treba brkati sa sramežljivošću: ekstroverti ponekad također imaju tu kvalitetu. Sramežljiva osoba boji se ostaviti loš dojam na druge, ali u isto vrijeme možda želi više komunicirati. Introvert je jednostavno umoran i iscrpljen viškom vanjskih podražaja - vreve, buke, brbljanja.

Glavna razlika između ekstroverta i introverta je što svakom od njih daje snagu, a što je oduzima. Introvert crpi energiju iz sebe. Da bi bio vedar i uravnotežen, treba mu potpuni pristup svojim mislima, osjećajima i senzacijama. A ekstroverta doslovno naplaćuje vanjski svijet. On je jednostavno sretan ako je oko njega puno ljudi i kad život vrvi.

Unatoč svim predrasudama, introverti ne mogu biti ništa manje samouvjereni, prijateljski raspoloženi, znatiželjni i uspješni od ekstroverta. Samo im treba puno više mira, tišine i privatnosti.

Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Prestanite se osjećati loše zbog odbijanja poziva na večeru u korist čitanja dobre knjige. Ako volite ručati u restoranu potpuno sami, slobodno to učinite. I, naravno, nema ništa loše u tome što više volite ozbiljne, sadržajne razgovore s najboljom prijateljicom nego bučne zabave.

Provodite svoje slobodno vrijeme onako kako želite, a ne kako mislite da biste trebali. Ostanite kod kuće za Nova godina, ako te veseli. Preskočite besmislene sastanke. Pređite na drugu stranu ulice kako biste izbjegli besposleno čavrljanje sa slučajnim poznanicima.

Za introverta, kao i za svaku osobu, odnosi su važni, ali treba tražiti kvalitetu, a ne kvantitetu. Za sreću je dovoljan uzak krug prijatelja. Cijenite svoje voljene, brinite se o njima. Radite s onim kolegama prema kojima se odnosite sa simpatijama i poštovanjem. Potražite među svojim novim poznanicima one koji vam se sviđaju. I nemojte se prisiljavati da komunicirate sa svima ostalima.

Pokušajte pronaći zanimljiv, inspirativan posao tamo gdje ste snage: upornost, duboko razmišljanje, koncentracija, pronicljivost i osjetljivost. Dok ekstroverti imaju tendenciju da vode u javnoj sferi, introverti će najvjerojatnije uspjeti u teoretskim i estetskim aktivnostima. U mnogim područjima (kao što su umjetnost i znanost) nemoguće je postići ozbiljne rezultate bez samoće.

Idealna opcija za introverta je. Ali ako morate raditi u timu, razmislite o tome kako smanjiti buku i gužvu koja vas ometa od važnih zadataka. Možda se možete dogovoriti sa svojim šefom oko osobni račun i preuzeti projekte koji ne zahtijevaju timski rad.

Velik dio naše osobnosti određuju naši geni, mozak, živčani sustav. Međutim, mi se možemo prilagoditi okruženje i u određenoj mjeri proširiti granice svojih mogućnosti.

Nijedan introvert ne može postati ekstrovert. U isto vrijeme, gotovo svatko može naučiti održavati lagani razgovor, govoriti u javnosti, komunicirati s nepoznatim osobama te se ponašati mirno i prirodno tijekom sastanaka.

Neki introverti uspijevaju godinama skrivati ​​svoje pravo ja. Naravno, ne biste trebali ovo raditi. U mnogim je slučajevima bolje ostati u zoni udobnosti. Međutim, ponekad nas okolnosti tjeraju da se prilagodimo svijetu ekstroverta. Kad nema drugih opcija, možete glumiti da ste malo aktivniji i društveniji. Ali samo neko vrijeme.

Ne morate nositi masku ekstroverta da biste opravdali tuđa očekivanja. No, možete ga nositi nakratko za ključne osobne projekte - za posao koji smatrate istinski važnim, ali i za dobrobit ljudi koje volite ili bilo čega što visoko cijenite. Glavna stvar je primijeniti ovu metodu u razumnim granicama i ne zaboraviti na svoje istinske potrebe.

Ako radite nešto izvan karaktera za ključni osobni projekt, nemojte potiskivati ​​svoj karakter prejako ili predugo. Kako biste izbjegli izgaranje, pokušajte stvoriti "niše za ponovno punjenje" u svom svakodnevnom životu. To može biti mjesto na koje idete da budete svoji (recimo, obližnji park) ili neko vrijeme (recimo, kratka stanka između poslovnih poziva).

Nije neuobičajeno da se introverti vjenčaju ili sprijatelje s ekstrovertima. U takvoj zajednici ljudima može biti teško razumjeti međusobne potrebe: jedna osoba želi zabavu, a druga želi provesti vrijeme zajedno; jedan sanja o izlasku negdje preko vikenda, dok je drugi sasvim zadovoljan udobnom sofom, omiljenom knjigom i obiteljskim društvenim igrama.

Nema smisla raspravljati čija je opcija za odmor bolja. Samo što ono što radi introvertu može biti zamorno i dosadno ekstrovertu. I obrnuto. Jedini način za miran suživot je sklapanje sporazuma u kojem će svatko dobiti ono što mu treba.

Na primjer, možete se dogovoriti da ćete pola vremena izlaziti, a pola vremena ostati kod kuće. Dogovor vrijedi i kada dođete kod vas najbolji prijatelj za djevojačku večer, a ona je suosjećajna što vas nema tri dana prije vjenčanja.

Obavezno razgovarajte o ovim pravilima s voljenima koji su skloni ekstrovertnosti kako biste zaštitili njih i sebe od sukoba, apsurdnih pritužbi i nesporazuma u budućnosti.

U nekim je situacijama korisno nagoditi se sam sa sobom. Na primjer, ako živite sami, ali želite pronaći voljena osoba, morat ćete se prisiliti da prisustvujete javnim događanjima. Ima smisla unaprijed odlučiti koliko često smijete izlaziti – jednom tjedno, mjesečno ili kvartalno. Nakon što ispunite kvotu, imat ćete pravo ostati kod kuće bez grižnje savjesti.

Ili, recimo, sanjate o pokretanju vlastite tvrtke i radu od kuće. U ovom slučaju, morate provesti neko vrijeme vezanje poslovni odnosi. Dogovorite se sa sobom: jednom tjedno posjećivat ćete događaj i sklopiti jedno korisno poznanstvo. Ostalim danima možete se opustiti i živjeti kako želite.

Ako vaše dijete više voli samoću i vlastite maštarije nego bučne igre s vršnjacima, onda definitivno odrastate kao introvert. I, naravno, morate mu pomoći da se nosi s tutnjavom vanjskog svijeta.

Nemojte pokušavati sve djetetovo slobodno vrijeme ispuniti nekim dodatnim aktivnostima i nemojte ga prisiljavati da komunicira s onima koji su mu neugodni. Ionako već teško preživljava školski dan. Neka vam ne smeta ako se poželi povući u svoju sobu ili otići s rođendana nešto ranije od druge djece.

Objasnite svom introvertiranom djetetu zašto se osjeća pod stresom kada je duže vrijeme u bučnom društvu. Dajte mu do znanja da su njegovi osjećaji potpuno prirodni. Zajedno razmislite koliko bi se često trebao sastajati s prijateljima i kada je najbolje vrijeme za to. Razvijte i raspravite strategije koje će vam pomoći da ostanete mirni i puni energije tijekom dana.

U školi se introverti stalno nalaze u neugodnim situacijama pa ne mogu u potpunosti izraziti svoje sposobnosti. Odnesite to s razumijevanjem i počnite posvećivati ​​više vremena samostalan rad Kuće. Ili razmislite o mogućnosti prebacivanja djeteta na obiteljsko obrazovanje.

U većini slučajeva introverti imaju jedan ili dva ozbiljna hobija (poput crtanja, dizajna ili pisanja priča) koji njihovi vršnjaci ne dijele uvijek. Pohvalite dijete što se bavi svojim hobijem, ohrabrujte ga i pomozite mu pronaći istomišljenike. Koristit će mu određeno sudjelovanje u grupnom radu. Međutim, ovaj rad treba se odvijati u malim grupama (dvije ili tri osobe).

Učinite sve što je moguće kako bi dijete steklo potrebne komunikacijske vještine, naučilo mirnije percipirati nove situacije i nove ljude, ali u suprotnom neka ostane svoje i ni u kojem slučaju ga ne pokušavajte osloboditi zatvorenosti u sebe. Uživajte u njegovom originalnom razmišljanju. Budite ponosni na njegovu snagu svijesti i odanost prijateljima. I iskreno ga pohvalite kada uspije u svojim omiljenim aktivnostima.

p.s. Želite li postati najbolja verzija sebe, živjeti život pun smisla i ostvarivati ​​dobre popuste na najbolje knjige MIT?Pretplatite se na naš newsletter . Svaki tjedan biramo najkorisnije odlomke iz knjiga, savjete i life hackove - i šaljemo vam ih. Prvo slovo sadrži dar.

Svatko može biti u sebi, misliti o svome, ali svatko mora svima ispravno pokazati svoje namjere i poštovanje. Ako to ne učinite, ljudi će se jednostavno okrenuti od vas. Kako bi vas drugi privukli, morate izbjegavati pogreške, o kojima će biti riječi u nastavku.

Psiholozi kažu da je barem ponekad potrebno spomenuti ime sugovornika u razgovoru. Nije toliko bitno hoćete li koristiti ovaj savjet ili ne, već koliko ga često drugi koriste. Ako barem jedna osoba zazove vaše ime tijekom dijaloga kada vam se obraća, tada će ona ili ona imati veću težinu za vas nego bilo tko drugi. Postoji jedan vrlo važan trik za one koji žele učiniti da se osoba više zavoli pri upoznavanju - morate izgovoriti njegovo ime. Na primjer, kažete da se zovem Elena, a oni vam odgovore: "A ja sam Artem." Kažete: "Vrlo lijepo, Artem." Ovo ima vrlo snažan učinak. Osoba će vas se odmah sjetiti i, što je puno važnije, zapamtit će da je s vama ugodno komunicirati. Ako imate problema s pamćenjem, društvo će to i dalje doživljavati negativno, pa zapišite imena kako ih ne biste zaboravili.

Razmislite hoće li svima oko vas biti zanimljivo čuti o vašim problemima s djecom, novoj prehrani, novom fitnes treneru, pokvarenom karburatoru u autu ili politici. Pogledajte bolje reakcije ljudi. To može biti vrlo otkrivajuće, jer većinu ljudi možda neće zanimati vaše priče o vašem osobnom životu. Ljudi bi vas trebali nešto pitati ako o nečemu pričate. Ako se to ne dogodi, onda vaše teme nikoga ne zanimaju. Nakon toga nećete biti ništa pitani.

Još jedan savjet: ne pričajte o politici i vjeri ako ne želite da vas doslovno svi mrze. Ovo je loše ponašanje. Naravno, to nije loš oblik za bilo koje društvo, ali za većinu radnih skupina je užasan. Ako ne komuniciraju s vama nakon vaših monologa, onda pričate o krivim temama.

Možda sve razgovore okrećete protiv sebe. Ovo također nevjerojatno smeta svima okolo. Čovjek je rekao zanimljiva priča, i umjesto da kažete svoje mišljenje o tome, počnete: “Ali ja imam...”.

O sebi biste trebali govoriti samo ako vas nešto izravno pitaju. Možda ste vi osoba koja stalno okreće temu na voljenu osobu. Ne možete to učiniti ni pod kojim okolnostima osim ako ne želite postati izopćenik. Naprotiv, zainteresirajte se za druge ljude nakon njihovih monologa, postavljajte im pitanja. Pokažite interes, tada će vas brzo voljeti.

Nitko ne voli licemjere, čak i ako u timu ima još licemjera osim tebe. Čak i ako stvarno želite razgovarati o novoj provokativnoj haljini svoje kolegice s prijateljicom ili novi autošef s prijateljem, onda je bolje ne raditi ovo. Ako se ne možete apstrahirati od negativnih izjava, onda je bolje ne reći ništa. Naravno, o vama se mogu širiti glasine i tračevi da se pretvarate da ste svetac, ali nitko nije imun na to. Samo to izbjegavajte bez predbacivanja drugima za njihove grijehe. dobri ljudi to je još uvijek puno, tako da oni definitivno neće komunicirati s vama ako stalno razgovarate s njima iza leđa. Ljudi razumiju da stoga možete i raspravljati o njima.

Ljudi ne žele razgovarati s nekim tko pokušava reći jednu stvar, ali koristi mnogo nepotrebnih riječi. Naravno, ovo možda nije fer prema vama, ali nažalost nikoga nije briga. Malo je ljudi koji mogu razumjeti druge u tom pogledu. Naravno, to nije toliko veliki razlog da vas izbjegavam i ne razgovaram s vama. Ali to je za mnoge ljude vrlo neugodno.

Nema sumnje, najvjerojatnije jednostavno ne želite razgovarati. Ova metoda vođenja dijaloga s nekim tko vam nije zanimljiv može udaljiti druge ljude. Moguće je da imate visoko samopoštovanje i narcizam. To treba ispraviti, i to što je prije moguće. Ljudi neće razgovarati s nekim tko ih smatra nižim stvorenjima. Ovdje ćete morati pokušati poboljšati.

Vaš život je ispunjen problemima koje dijelite sa svima. Može vas se razumjeti jer uvijek želite dobiti nekakvo odobravanje, podršku, savjet, ali ljudi se umore od vaših nevolja koje su im poznatije od njihovih vlastitih.

Ovaj problem se može nazvati globalnim, ali treba osvijetliti ono najvažnije. Govorite jedno, a radite nešto sasvim drugo. Ako su vaše riječi u suprotnosti s vašim djelima, trebali biste se pobrinuti za sebe. Ljudi izbjegavaju komunikaciju s onima koji stalno lažu ili se pretvaraju.

Kada dođete u neko mjesto, trebate se pozdraviti i predstaviti svima koji vas ne poznaju. Time ćete pokazati da ste skloni dijalogu i da ste ga spremni voditi sa svima. Jednostavno pozdraviti sve odjednom neće biti velika pogreška, jer to je ono što većina ljudi radi. Iz tog istog razloga vrijedi sve učiniti drugačije, kako se ne bi pripisali toj većini.

Vrlo je važno predstaviti se, ne samo sebe, već i upoznati svoje suputnike s ljudima koje poznajete. Vašem suputniku će biti lakše upustiti se u razgovor, a ljudi oko vas automatski će pozitivnije gledati na vas kao na osobu koja se zna ponašati u društvu. Pravila lijepog ponašanja nisu tek tako izmišljena.

Zbog ovih devet razloga, mnogi ljudi mogu prestati komunicirati s vama ili možda neće htjeti komunicirati s vama. Ako se prepoznajete na nekoliko točaka, onda je to još gore, ali nema potrebe objesiti nos. Možete postati bolji, popularniji i osvojiti ljude ako se malo potrudite. Pobijedite strah od komunikacije ako ga imate, jer ljudi koji su previše tajnoviti također postaju izopćenici, kao i oni koji su vrlo pričljivi. Sretno i ne zaboravite pritisnuti gumbe i