Citrati i kalciumit është një kripë kalciumi acid citrik. Në pamje, substanca është një pluhur i bardhë me një shije të thartë të ndezur. Citrati i kalciumit nuk mund të shpërndahet në ujë.

Përdorimi i citratit të kalciumit

Citrati i kalciumit përdoret gjerësisht në prodhim produkte ushqimore. Atje kryen disa funksione: rregullues aciditeti, ruajtës, fiksues ngjyrash, stabilizues. Citrati përdoret si stabilizues gjatë prodhimit të kremit të thatë, qumështit të kondensuar, djathë të përpunuar. Vetia e një rregullatori të aciditetit përdoret në mënyrë aktive në frutat e konservuara, pelte dhe reçel. Përveç kësaj, citrat kalciumi përdoret gjatë prodhimit të miellit, produkteve të bukës, produkteve të qumështit të fermentuar, qumështit dhe pijeve joalkoolike për ta pasuruar atë me kalcium.

Dëmi i citratit të kalciumit

Citrati i kalciumit përdoret gjerësisht për prodhim barna. Dhe gjatë marrjes së kësaj të fundit, ato ndodhin rrallë efektet anësore. Megjithatë, në rast të mbidozimit, vërehen nauze, shqetësime në stomak, të vjella, kapsllëk, humbje oreksi, ndryshime mendore, rënie të menjëhershme në peshë, përkeqësim. gjendje emocionale, dhimbje në kokë, muskuj, përgjumje e tepërt, dobësi, probleme me urinimin dhe lodhje.

Në disa raste, përgatitjet e citratit të kalciumit mund të provokojnë reaksione alergjike në formën e kruajtjes, skuqjes, ënjtjes së gjuhës, fytyrës, fytit, probleme me frymëmarrjen, marramendje të rënda. Për sëmundjet e veshkave, sëmundjet e zemrës, hiperkalceminë, gurët në veshka, sëmundjet e pankreasit, sarkoidozën, sindromën e malabsorbimit, suplementi është kundërindikuar.

Përveç kësaj, citrati i kalciumit mund të ndërhyjë në përthithjen e barnave të tjera, të tilla si antibiotikët tetraciklin, bisfosfonatet, kinolet, levotiroksina, estramustina.

Përfitimet e Citratit të Kalciumit

Citrati i kalciumit është një burim i shkëlqyer i kalciumit të absorbueshëm. Ky i fundit luan një rol jetik në jetën e njeriut, pasi është në gjendje të ndikojë në koagulimin e gjakut dhe proceset enzimatike. Mungesa e kalciumit mund të çojë në osteoporozë dhe kocka të brishta. Është i dobishëm për fëmijët sepse u mban dhëmbët të shëndetshëm dhe për të rriturit sepse stabilizon presionin e gjakut.

Sipas Institutit Kombëtar të Kancerit, citrati i kalciumit mund të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të zorrës së trashë dhe llojeve të tjera të kancerit. Në mjekësi, suplementi përdoret për të hequr kripërat e metaleve të rënda nga trupi.

Citrati i kalciumit: preparate

Shumë shpesh përballemi me situata që na detyrojnë të kujtojmë vitaminat me citrat kalciumi. Për shembull, thonjtë mund të fillojnë të zhvishen, mund të shfaqen probleme me dhëmbët dhe flokët - dhe kjo sinjalizon se trupi ka nevojë për kalcium. Por përveç problemeve të dukshme, ka edhe probleme brenda trupit. Kalciumi është shumë i rëndësishëm për transmetimin e impulseve qelizat nervore, si dhe për metabolizmin.

Kur zgjidhni një preparat me citrat kalciumi, duhet të kihet parasysh se kalciumi duhet të jetë i padëmshëm dhe i zhytur mirë. Këtu nuk duhet të udhëhiqeni nga kostoja, por nga një studim i kujdesshëm i përbërjes dhe dozave në paketim. Ka kripëra kalciumi që përthithen më mirë nga trupi ynë se të tjerët. Këto përfshijnë citratin e kalciumit ose laktatin e kalciumit. Përveç kësaj, kripëra të ndryshme përmbajnë sasi të ndryshme të vetë kalciumit. Liderët janë karbonati i kalciumit, laktat dhe citrat.

Marrja e vitaminave me citrat kalciumi pa vitaminë D është e pakuptimtë. Falë vitaminës D, kalciumi absorbohet nga indet e eshtrave dhe absorbohet në zorrët. Tregu i sotëm është i mbushur me barna që përmbajnë kalcium. Më të mirat konsiderohen të jenë Kalcemin, Kalcium D3 Nycomed, Vitrum Calcium.

Artikuj të njohur Lexoni më shumë artikuj

02.12.2013

Të gjithë ne ecim shumë gjatë ditës. Edhe nëse kemi një mënyrë jetese të ulur, ne ende ecim - në fund të fundit, ne...

610656 65 Më shumë detaje

10.10.2013

Pesëdhjetë vjet për seksin e bukur janë një lloj momenti historik, të cilin çdo sekondë...

452100 117 Më shumë detaje

02.12.2013

Në ditët e sotme, vrapimi nuk ngjall më shumë komente të mira, siç ndodhi tridhjetë vjet më parë. Atëherë shoqëria do të...

Kalciumi është një mikroelement nga i cili varet shëndeti i flokëve, thonjve, kockave dhe dhëmbëve. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të sigurohet që trupi të marrë një sasi të mjaftueshme të kësaj substance. Nëse është e nevojshme, duhet të merrni suplemente kalciumi, të cilat përshkruhen vetëm nga mjeku. Në këtë çështje, duhet t'i përmbaheni mesatares së artë dhe mbani mend se si mungesa ashtu edhe teprica e këtij mikroelementi shkakton dëm të konsiderueshëm për shëndetin.

Ndër funksionet kryesore të këtij mikroelementi janë këto:

• merr pjesë në procesin e koagulimit të gjakut;
• normalizon metabolizmin e karbohidrateve dhe klorurit të natriumit;
• promovon formimin e saktë të skeletit të njeriut;
• kontrollon tkurrjen e muskujve dhe sekretimin e hormoneve;
• zvogëlon përshkueshmërinë e mureve vaskulare;
• ka një efekt anti-inflamator.

Kur duhet të merrni suplemente kalciumi?

Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, duhet të dini se sa kalcium në ditë duhet të hyjë në trup. Një i rritur ka nevojë për 0.8 g mikroelement në ditë. Për gratë që janë shtatzëna dhe ushqejnë me gji, norma rritet në 1 g, sipas standardet ndërkombëtare Kërkesa ditore e trupit të fëmijës për kalcium është:

• për foshnjat deri në 6 muaj - afërsisht 500 mg;
• tek foshnjat nga 6 deri në 12 muaj - deri në 700 mg;
• tek fëmijët nga 1 vit deri në 10 vjet - të paktën 900 mg;
• në adoleshentët 11 - 16 vjeç - 1200 mg.

Një sasi e shtuar kërkohet për ata që merren me sport dhe janë vazhdimisht në kontakt (aktivitete profesionale) me pluhur që përmban fosfate dhe fluor. Nëse një person përdor hormone steroide dhe glikokortikoidë për trajtim, atëherë rritet edhe nevoja ditore për kalcium.

Mungesa e kalciumit mund të ndodhë edhe nëse i përmbaheni një diete me kalori të ulët, pasi furnizimi i trupit me mikroelement zvogëlohet. Njerëz të tillë duhet të sigurohen që të ketë marrje të mjaftueshme të këtij komponenti në trup përmes ushqimit, përndryshe dëshira për një figurë të bukur mund të jetë shumë e shtrenjtë - shëndeti.

Nëse një person nuk merr një sasi të mjaftueshme të këtij mikroelementi nga ushqimi, atëherë është e nevojshme të përdoren gjithashtu preparate që përmbajnë kalcium. Çmimet e tyre ndryshojnë: ka produkte të shtrenjta dhe të lira, por barna efektive me kalcium.

Indikacionet për përdorim

Duhet të theksohet menjëherë se është e nevojshme të merrni medikamente që përmbajnë kalcium vetëm siç përshkruhet nga një specialist, është e papranueshme të përshkruani ilaçe vetë. Pra, le të kuptojmë se kur duhet të merrni ilaçe shtesë që përmbajnë kalcium:

1. Aciditeti i mjedisit gastrik rritet për shkak të sasisë së madhe të acidit klorhidrik. Kjo gjendje është tipike për ulcerat e stomakut, gastrit, që ndodhin në akute dhe formë kronike, duodenit, erozione qe formohen ne traktin gastrointestinal, gastrit refluks.
2. Rakitet. Sëmundja e fëmijërisë, e cila ndodh për shkak të mungesës së konsiderueshme të kalciumit dhe mikroelementeve të tjerë dhe manifestohet si një shkelje e rritjes së kockave të fëmijës.
3. Sasi e madhe dhëmbët e prekur nga kariesi si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët.
4. Hipokalcemia, ose pakësimi i sasisë së kalciumit në trup. Zhvillohet si rezultat i shkeljes së proceseve të përthithjes së mikroelementeve, furnizimit të pamjaftueshëm nga ushqimi, si dhe për shkak të përdorimit të kortikosteroideve dhe sëmundjeve të veshkave.
5. Tetania. Kjo është një sindromë patologjike që zhvillohet në indet e muskujve dhe provokon hipertonizëm.
6. Osteomalacia. Një sëmundje e lidhur me uljen e densitetit mineral kockor. Nuk çon në ndonjë çrregullim funksional, por shërben si sinjal i zhvillimit të osteoporozës. Osteomalacia mund të zbulohet duke përdorur densitometrinë.
7. Osteoporoza. Një sëmundje që shfaqet si rezultat i një rënie të ndjeshme të densitetit mineral kockor.
8. Postmenopauza që ndodh tek gratë me shenja të osteoporozës. Në këtë rast, trajtimi plotësohet me përdorimin e vitaminës D.
9. Për të eliminuar simptomat e hiperaciditetit që shfaqen pas pirjes së kafesë, pijet alkoolike, nikotinë, medikamente të caktuara dhe gjithashtu si pasojë e mosrespektimit të dietës së rekomanduar.

Klasifikimi i preparateve të kalciumit

Të gjitha barnat që përmbajnë kalcium ndahen në tre grupe. Secili ka veçoritë e veta të aplikimit. Cili shtojcë kalciumi është më i mirë? Kjo mund të përcaktohet vetëm nga mjeku që merr pjesë, duke marrë parasysh karakteristikat e rrjedhës së sëmundjes dhe mirëqenien e një pacienti të veçantë.

Droga të vetme

Këto janë ilaçe që përmbajnë kalcium pa asnjë aditiv. Lista e barnave të tilla është mjaft e gjerë:

• karbonat kalciumi;
• citrat kalciumi;
• Laktat kalciumi;
• sandoz kalciumi;
• Vitacalcin;
• Skoralit;
• Kalcium aditiv.

Të kombinuara

Ndryshe nga preparatet e vetme, vitaminës D dhe mikroelementeve të tjerë i shtohen preparateve të kombinuara. Avantazhi i barnave të kombinuara është se trupi merr njëkohësisht dy komponentë të rëndësishëm - kalciumin dhe vitaminën D. Kjo e fundit është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin e kockave dhe dhëmbëve. TE mjete të kombinuara përfshijnë sa vijon:

• Kalciumi D3 Nycomed;
• Kalcemina;
• Kalciumi D3 Classic;
• Complivit kalcium D3;
• Natekal D3.

Multivitamina

Preparatet multivitamina të kalciumit përmbajnë shumë vitamina dhe mikroelemente, kështu që trupi i njeriut pasurohet jo vetëm me kalcium, por edhe me përbërës të tjerë të dobishëm dhe të nevojshëm. Ne po flasim për përgatitjet e vitaminave me kalcium, përkatësisht:

• Vitrum;
• Sana-sol;
• Shumë skeda;
• Elevit.

Udhëzime për përdorim

Për të marrë përfitime maksimale shëndetësore nga trajtimi, është e nevojshme të merren medikamente në mënyrë korrekte, duke ndjekur me përpikëri rekomandimet e mjekut. Le të shqyrtojmë mënyrën e aplikimit dhe dozën e disa produkteve.

1. Kalcemin. Rekomandohet që të rriturit dhe fëmijët mbi 12 vjeç të marrin një tabletë dy herë në ditë. Ilaçi duhet të merret ose me vakte ose menjëherë para ngrënies. Kohëzgjatja e trajtimit përcaktohet nga mjeku individualisht për çdo pacient.
2. Shumë skeda. Mund të përdoret nga të rriturit dhe fëmijët mbi 4 vjeç. Bar merret një herë në ditë gjatë ose pas ngrënies. Kohëzgjatja varet nga shkalla e mungesës së kalciumit në trup dhe përcaktohet rreptësisht individualisht.
3. Vitakalcina. Përshkruhen në sasinë 250 - 1000 mg në ditë. Rekomandohet të përtypni tabletën dhe të pini një gotë ujë. Nëse forma e barit është tableta shkumëzuese, më pas treten në 200 ml ujë.
4. Vitrum. Të rriturit dhe fëmijët mbi 12 vjeç marrin një tabletë në ditë gjatë ose pas ngrënies për 30 deri në 60 ditë.

Ju lutemi vini re: nëse terapia zgjat një kohë të gjatë, është i nevojshëm monitorimi periodik i sasisë së kalciumit në urinë dhe gjak.

A mund ta marr gjatë shtatzënisë dhe laktacionit?

Gjatë shtatzënisë, suplementet e kalciumit lejohen të merren nga tremujori i dytë dhe jo më herët se pas javës së 13-të të shtatzënisë. Gjatë ushqyerja me gji Ju gjithashtu mund të keni nevojë të merrni suplemente shtesë të kalciumit. Le të shohim shenjat që tregojnë mungesë kalciumi në trupin e një gruaje që është shtatzënë ose ushqen me gji:

• shkatërrimi i shpejtë i një numri të madh dhëmbësh;
• brishtësia e thonjve dhe flokëve zhvillohet;
• rreziku i punës së parakohshme;
• gestoza e vonë në gratë shtatzëna;
• toksikozë e rëndë në fazat e hershme;
• rreziku i abortit;
• rritje e nervozizmit dhe ankthit;
• ngërçe në ekstremitetet e poshtme;
• rritja e tonit të muskujve;
• dobësia kryesore e punës.

Mjeku mund të përshkruajë medikamentet e mëposhtme për mungesën e kalciumit tek nënat në pritje dhe në gji:

• Kalciumi D3 Nycomed, e cila përmban 500 mg kalcium, si dhe vitaminë D, e cila nxit përthithjen më të mirë të kalciumit;
• Glukonat kalciumi gjithashtu ka 500 mg kalcium në çdo tabletë;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit dhe komplekse të tjera multivitamine që janë të destinuara si për gratë shtatzëna ashtu edhe për nënat me gji;
• Kalcemin përmban 250 mg kalcium në çdo tabletë, ilaçi ka një avantazh të rëndësishëm - përthithet më mirë dhe më shpejt nga trupi i gruas.

Doza e të gjitha barnave dhe kohëzgjatja e terapisë përcaktohet nga mjeku që merr pjesë.

Kundërindikimet për përdorimin e suplementeve të kalciumit

Kundërindikimet kryesore për përdorim medikamente që përmbajnë kalcium janë sëmundjet dhe gjendjet e mëposhtme:

• hiperkalcemia, d.m.th. rritja e sasisë së mikroelementit në trup;
• imuniteti individual ndaj përbërësve të ilaçit;
• hipersekretimi i gjëndrave paratiroide;
• neoplazite malinje me metastaza ne ind kockor;
• urolithiasis;
• sëmundje kronike të veshkave, në të cilën ka dështim të organeve;
• mieloma e shumëfishtë;
• fenilketonuria.

Efektet anësore

Efektet e padëshiruara përfshijnë manifestime të tilla si:

• reaksione alergjike që ndodhin në shkallë të ndryshme të ashpërsisë;
• nauze dhe të vjella;
• dhimbje në zonën e barkut;
• fryrje, çrregullime të jashtëqitjes;
• hiperkalcemia (zhvillohet si rezultat i marrjes së tepërt të kalciumit nga barnat).

Suplementet e kalciumit do të ndihmojnë në përballimin e problemit të mungesës së kalciumit në trup nëse pacienti ndjek në mënyrë rigoroze udhëzimet e specialistit.

Kalciumi D3 CITRA (CALCII D3 CITRA)

Kodi ATS

A Do të thotë që ndikon sistemi tretës dhe metabolizmit

A11 Vitaminat

A11J Preparate të tjera të kombinimit të vitaminave

A11JB Vitaminat në kombinim me mineralet

Vetitë themelore fizike dhe kimike

Tabletat janë të bardha ose pothuajse të bardha, në formë cilindrike të rrafshët me sipërfaqe të sheshtë, të prera dhe të zbehta. Përfshirjet janë të lejuara;

Kompleksi

1 tabletë përmban citrate kalciumi me 10% lagështi 0,5 g (përsa i përket kalciumit 0,106 g), kolekalciferol (vitaminë D c), eksipientë: metilcelulozë-102 mikrokristaline, niseshte patate, stearat kalciumi, natriumi kroskarmelozë, talk.

Formulari i lëshimit

Pilula.

Vetitë farmakologjike

Farmakologjike. Një ilaç i kombinuar që rregullon shkëmbimin e kalciumit dhe fosforit në trup. Rimbush mungesën e kalciumit dhe vitaminës D 3 në trup. Kalciumi është i përfshirë në rregullimin e përçueshmërisë nervore dhe kontraktimet e muskujve dhe është një komponent i sistemit të koagulimit të gjakut, merr pjesë në formimin e indit kockor, mineralizimin e dhëmbëve dhe në aktivitetin kardiak. Kolekalciferoli (vitamina D 3) rregullon shkëmbimin e kalciumit dhe fosforit në trup, rrit përthithjen e kalciumit në zorrët dhe rithithjen e fosforit në veshka. 1 tabletë korrespondon me 10 - 15% të nevojës ditore të trupit për kalcium.

Farmakokinetika. I pa studiuar.

Udhëzime për përdorim dhe doza

Të rriturit dhe fëmijët mbi 13 vjeç u përshkruhen 1 - 2 tableta 2 - 3 herë në ditë ose individualisht në varësi të situatës klinike. Gëlltitni tabletat me një sasi të vogël uji. Kohëzgjatja e trajtimit varet nga natyra e sëmundjes. Kursi i trajtimit është 4 javë, pastaj, nëse indikohet, pas një pushimi njëjavor, trajtimi mund të vazhdohet në të njëjtin regjim, me pushime prej një jave pas çdo katër javë trajtimi. Doza maksimale ditore është 6 tableta.

Efekt anësor

Hiperkalcemia, mosfunksionimi i veshkave me përdorim afatgjatë ilaç në doza të larta. Reagimet alergjike janë të mundshme. Rrallë - simptoma dispeptike: kapsllëk ose diarre, nauze, dhimbje barku.

Kundërindikimet

Hipersensitiviteti ndaj përbërësve të ilaçit, hiperkalcemia ose hiperkalciuria, përfshirë ato të shkaktuara nga imobilizimi i zgjatur dhe si rezultat i hiperparatiroidizmit (parësor ose sekondar), sarkoidozës, dështimit të rëndë të veshkave, urolithiasis; osteoporoza e shkaktuar nga imobilizimi. Fëmijët nën 13 vjeç.

Mbidozimi

Pasoja e një mbidoze akute ose kronike të barit mund të jetë hiperkalcemia për shkak të mbindjeshmërisë ndaj vitaminës D 3. Efektet toksike janë të mundshme nëse merren më shumë se 100 tableta në ditë.

Simptomat: nauze, anoreksi, të vjella, kapsllëk, marramendje, dobësi, mialgji, dhimbje koke, funksion i dëmtuar i veshkave, urth, diarre, i rritur presionin e gjakut, kristaluri. Humbja e vetëdijes dhe koma janë të mundshme.

Mjekimi injektimi i ilaçit, futja e një sasie të madhe të lëngjeve në trup, një dietë me sasi e kufizuar kalciumit. Për hiperkalceminë e rëndë - infuzion intravenoz i kripës, administrimi i furosemidit, përdorimi i hemodializës.

Karakteristikat e aplikimit

Personat me insuficienca renale ashpërsia e lehtë deri në mesatare (e cila, natyrisht, shfaqet te njerëzit e moshuar) ose hiperkalciuria e lehtë kërkon monitorim periodik të sekretimit urinar të kalciumit dhe niveleve të kalciumit në plazmë. Përveç kësaj, është e nevojshme të monitorohet ekskretimi i kalciumit në urinë te pacientët që kanë një histori të formimit të gurëve në veshka, në mënyrë që të përjashtohet hiperkalciuria. Përdorni me kujdes në pacientët që marrin preparate digitalis. Vitamina D 3 dhe metabolitët e saj mund të depërtojnë në qumështi i gjirit. Është e nevojshme të merret parasysh marrja e kalciumit dhe vitaminës D 3 nga burime të tjera në trupin e nënës dhe fëmijës dhe të kryhet monitorimi mjekësor.

Ndërveprimi me barna të tjera

Kalciumi mund të përmirësojë përthithjen e barnave tetraciklinike, barnave që përmbajnë fluor dhe suplementeve të hekurit, kështu që tabletat e citratit të kalciumit D 3 duhet të merren 3:00 para ose pas marrjes së barnave të mësipërme. Në pacientët që marrin diuretikë tiazidë, hiperkalcemia është e mundur në raste të rralla. Citrati i kalciumit zvogëlon efektivitetin e antacideve që përmbajnë alumin.

Kushtet e ruajtjes

Ruani jashtë mundësive të fëmijëve, në një vend të thatë, të mbrojtur nga drita në një temperaturë prej + 8 ° C deri + 15 ° C. Afati i ruajtjes - 2 vjet.

Kushtet e pushimeve

Mbi banak.

Paketa

10,6 tableta në një paketë shiritash ose 10,2 tableta në një paketë shiritash në një paketë.

Përshëndetje, Valeria! Në të vërtetë, në rastin tuaj, tregohet plotësimi i mungesës së kalciumit. Mund të ketë disa arsye për këtë:
- Zakonet e të ngrënit kur njerëzit nuk kanë mjaftueshëm produkte qumështi në dietën e tyre (gjizë, djathë i fortë, produktet e qumështit të fermentuar, qumësht);
- aciditeti i ulët i stomakut;
- marrja e një numri të madh ushqimesh që reduktojnë përthithjen e kalciumit;
-mungesa e vitaminës D;
-perimenopauzë - ndryshime hormonale në trup të shkaktuara nga ulja e niveleve të estrogjenit;
- marrja e kontraceptivëve oralë të kombinuar;
- Marrja e L-tiroksinës - terapi zëvendësuese hormonale për hipotiroidizmin.

Pasojat e mungesës së kalciumit janë: konvulsione, repolarizimi i dëmtuar i qelizave, kullimi i kalciumit nga kockat, gjë që çon në fraktura patologjike në dëmtimin më të vogël. Dhe më e pafavorshmja prej tyre është një frakturë e qafës së femurit, pas së cilës funksioni i gjymtyrës në shumicën e rasteve nuk rikthehet.

Nëse mundemi, fillimisht përpiqemi të ndikojmë dhe eliminojmë shkakun e mungesës së kalciumit. Nëse nuk mund të ndikojmë në shkakun (për shembull, një grua ka hyrë në menopauzë), atëherë për të shmangur të gjitha pasojat e mungesës së kalciumit, sigurisht që është e nevojshme ta rimbushni atë.

Kalciumi në forma të ndryshme absorbohet ndryshe. Dhe sa më i ulët të jetë përthithja e kalciumit nga ilaçi, aq më i lartë është rreziku i formimit të gurëve gjatë marrjes së tij. Kalciumi depozitohet si në formën e gurëve në veshka dhe fshikëz e tëmthit, dhe në formë kalcifikimesh në parenkimën e të gjitha organeve që nuk zgjidhen.

Nga glukonati i kalciumit, 2-3% përthithet dhe ekziston një rrezik shumë i lartë i formimit të gurëve.

Në formën e karbonatit, ka më pak rrezik të formimit të gurëve, dhe 18-20% absorbohet me mjaftueshëm mjedis acid stomaku. Në kushte që shkaktojnë ulje të aciditetit (përfshirë marrjen e barnave për uljen e aciditetit), edhe më pak nga ky mineral do të përthithet nga karbonati.

Deri në 50% të citratit të kalciumit absorbohet dhe thithja e tij nuk varet nga aciditeti i stomakut. Rreziku i formimit të gurëve është i ulët. Prandaj, kjo formë është më e preferuara nga të gjitha të mëparshmet - tretshmëri më e mirë dhe rrezik i ulët i formimit të gurëve.

Ka edhe kalcium në formën e kelateve, nga të cilat deri në 95% absorbohet dhe praktikisht nuk ka formim gurësh.

Në të vërtetë, ka pak përgatitje të citratit të kalciumit në tregun vendas. Nga medikamentet që keni renditur:
-Kalciumi D3 nycomed përmban: karbonat kalciumi 1250 mg (ekuivalente me kalciumin elementar - 500 mg), kolekalciferol (vitaminë D3) 5 mcg (200 IU) (në formën e koncentratit kolekalciferol - 2 mg).
-Calcemin Advance përmban: kalcium (si citrat kalciumi dhe karbonat kalciumi) 500 mg, vitaminë D3 (kolekalciferol) 200 IU, magnez (si oksid magnezi) 40 mg, zink (si oksid zinku) 7.5 mg, bakër (në formë oksid) 1 mg, mangan (në formë sulfati mangani) 1,8 mg, bor (në formë dekahidrati borat natriumi) 250 mcg.

Kalciumi D3 nikomed përfaqësohet vetëm nga karbonat kalciumi. Dhe Kalcemin Advance përmban si citrat ashtu edhe karbonat, por prodhuesi nuk tregon përmasat e tyre. Sa citrate përmban nuk dihet.

Citrati i pastër i kalciumit gjendet në përgatitjet shtëpiake:
Procitracal: citrat kalciumi - 1000,0 mg (kalcium 200,0 mg), magnez - 100,0 mg, zink - 4,0 mg, vitaminë D3 - 200 IU.

Kalcium-osteovit: kalcium (në formë 100% citrat kalciumi) – 76,37 mg, fosfor (në formën e dihidratit higrofosfat kalciumi 100%) – 25,20 mg; acetat retinol (vitaminë A) – 250 IU, acid askorbik (vitaminë C) – 10 mg, higroklorur piridoksinë (vitaminë B6) – 0,25 mg, kolekalciferol (vitaminë D3) – 50 IU.

Ose duhet të kërkohet në formën e suplementeve dietike. Ekziston citrat kalciumi i prodhuar në SHBA Solgar (Solgar) dhe të tjerë.

Për thithjen më të mirë të kalciumit, duhet të merren parasysh karakteristikat e mëposhtme:
-çaj, kafe, hekur dhe ushqime të pasura me hekur (mish, mëlçi) reduktojnë përthithjen e kalciumit;
- për thithjen më të mirë të kalciumit, është e nevojshme ta lani atë me diçka të thartë;
-Absorbimi i kalciumit ka një efekt të anasjelltë të varur nga doza - d.m.th. sa më e lartë të jetë doza e tij, aq më keq përthithet. Kjo është arsyeja pse doza ditore duhet të ndahet në 2-3 doza dhe doza e fundit duhet të jetë pasdite për të shmangur ekskretimin aktiv të tij gjatë periudhës së ekskretimit maksimal në urinë (orët e hershme të mëngjesit);
-Edhe me marrjen e mjaftueshme të kalciumit, pa vitaminë D, transporti i tij në organizëm nuk ndodh. NË ditë me diell Trupi sintetizon në mënyrë të pavarur një sasi të mjaftueshme të kësaj vitamine. Por në dimër mund të ketë mungesë të tij. Gjithashtu, njerëzit me lëkurë të errët sintetizojnë më pak vitaminë D dhe duhet të konsumojnë më shumë nga jashtë.

Kalciumi që trupi ynë merr natyrshëm nga ushqimi është jashtëzakonisht i dobishëm, por për shkak të përkeqësimit të cilësisë së ushqimit, ne nuk marrim as gjysmën e tij. vlera ditore, të cilat mund të çojnë në më shumë se 150 sëmundje të ndryshme.

Kalciumi nuk është i rëndësishëm vetëm për shëndetin e kockave, dhëmbëve, flokëve dhe thonjve tanë. 1% e kalciumit gjendet në gjak dhe është i përfshirë në procese të ndryshme që lejojnë trupin tonë të funksionojë siç duhet. Nëse nuk ka mjaft kalcium, trupi ynë fillon të keqfunksionojë dhe shpesh mjaft seriozisht. Duke qenë se shumica e njerëzve nuk marrin sasinë e duhur të kalciumit nga ushqimi, ne kuptojmë se është e nevojshme ta shtojmë atë në dietën tonë. Pra, le të shohim format e ndryshme të kalciumit, avantazhet dhe disavantazhet e tyre dhe në fund të zgjedhim më të mirën për veten tuaj.

Format e kalciumit

Kjo formë e kalciumit ka përqindjen më të ulët të përthithjes - rreth 3% dhe ka një sërë kundërindikacionesh dhe efektet anësore. Preparatet e glukonatit të kalciumit prodhohen pa shtimin e vitaminës D3, e cila praktikisht ul shkallën e përthithjes së tij në zero. Një nga pasojat më të këqija të përdorimit të zgjatur të kësaj forme të kalciumit është formimi i gurëve në veshka dhe në fshikëzën e tëmthit.

Avantazhi i vetëm i glukonatit të kalciumit duhet të jetë çmimi i tij i ulët, por për shkak të shkallës jashtëzakonisht të ulët të përthithjes së tij dhe numrit të madh të pasojave negative nga përdorimi i tij, edhe një çmim i ulët nuk është në gjendje të tërheqë një klient të ditur.

Karbonat kalciumi (Karbonat kalciumi)

Kjo është një formë shumë më tërheqëse e kalciumit se ajo e mëparshme. Një kalcium i tillë absorbohet nga trupi me 17-22% në aciditet normal lëngu gastrik, me aciditet të reduktuar, shkalla e përthithjes së tij bie aq shumë sa praktikisht është e barabartë me zero. Ju nuk duhet të tërhiqeni me barna të bazuara në karbonat kalciumi, sepse... kjo është gjithashtu e mbushur me formimin e gurëve të kalciumit në veshka. Një sasi e madhe e këtij lloji të kalciumit e marrë në një kohë mund të zvogëlojë ndjeshëm aciditetin e lëngut gastrik dhe të shkaktojë efekte anësore si fryrje, kapsllëk, nauze, reaksione alergjike dhe dhimbje barku.

Kjo formë e kalciumit është mjaft e përhapur dhe është shumë e kërkuar për shkak të disponueshmërisë së tij më të madhe se glukonati i kalciumit. Megjithatë, ekziston një formë më interesante e kalciumit, të cilën do ta shohim më poshtë.

Citrat kalciumi (citrat kalciumi)

Kjo formë e kalciumit përthithet nga trupi 2.5 herë më mirë se karbonati i kalciumit, natyrisht në kombinim me vitaminën D3. Shkalla e përthithjes së citratit të kalciumit është 44%. Për faktin se nuk kërkon acid klorhidrik lëngu gastrik, preparatet me bazë citrat kalciumi mund të merren me stomak bosh. Përdorimi i citratit të kalciumit nuk shkakton depozitime në veshka në formë gurësh, ndaj kjo formë kalciumi është e sigurt për shëndetin. Personat me aciditet të ulët të stomakut dhe ata mbi 50 vjeç duhet të zgjedhin citratin e kalciumit, sepse shkalla e përthithjes në këtë rast do të jetë 11 herë më e lartë se karbonati i kalciumit.

Citrati i kalciumit është i mirë për sëmundjet e kanaleve urinare. Ai zhvendos pH-në e urinës në anën alkaline, duke krijuar kështu një mjedis të pafavorshëm për zhvillimin e infeksioneve seksualisht të transmetueshme dhe inflamacionit.

Kelatet e aminoacideve të kalciumit konsiderohen si forma më e mirë e produkteve të kalciumit në tregun botëror sot. Shpesh kjo formë e kalciumit mund të gjendet edhe nën emrin "Kalcium Jonik". Edhe pse çmimi i tij është vërtet i lartë, ai është i justifikuar shkallë të lartë tretshmëria dhe mungesa e efekteve anësore, në veçanti nuk lejon formimin e gurëve në veshka dhe fshikëzën e tëmthit. Kelatet e kalciumit mund të përthithen me 90-98%, dhe nuk ka nevojë të shtohet vitamina D3 në përgatitjet e këtij lloji.

Kelatet e aminoacideve të kalciumit nuk janë irrituese traktit gastrointestinal dhe nuk kërkojnë acid stomaku për përthithje. Ato janë 100% të tretshme në ujë, që është 400 herë më e lartë se shpërbërja e karbonatit të kalciumit. Një avantazh tjetër i kelatit të kalciumit është aftësia për të lëshuar shpejt jonet e kalciumit, gjë që parandalon mbingopjen e gjakut me kalcium, duke eliminuar kështu mundësinë e rritjes së koagulueshmërisë, e cila është e mbushur me formimin e mpiksjes së gjakut. Një nga produktet më të mira të kalciumit të kësaj forme është kalciumi nga Forever, SHBA.

Pra, le të përmbledhim

Nga format e shumta të kalciumit të paraqitura në tregun botëror, më të mirat përsa i përket tretshmërisë dhe mungesës së efekteve anësore rezultuan të ishin Citrati i Kalciumit dhe Kelati i Kalciumit. Ky i fundit ka dy herë më shumë përthithje në krahasim me citratin e kalciumit. Por për shkak të faktit se çmimi i kelatit të kalciumit është zakonisht tre herë më i lartë se çmimi i citratit të kalciumit, jo të gjithë mund ta përballojnë atë. Pas një rishikimi të shkurtër, do të duhet t'i përgjigjeni pyetjes se cili kalcium është më i mirë.