Muskuli iliokostal

Muskuli iliokostal, m. iliocostalis(shih Fig. , , ), është ngjitur në qoshet e të gjitha brinjëve dhe proceseve tërthore të rruazave të poshtme të qafës së mitrës nga dhëmbë të shumtë të muskujve dhe tendinave. Në mënyrë topografike dallohen muskujt e mëposhtëm:

• muskul i mesit iliokostal, m. iliocostalis lumborum, e ka origjinën nga seksioni i pasmë kreshta sakrale anësore dhe fascia torakolumbare dhe, duke lëvizur anash dhe lart, formon 8-9 dhëmbë, të cilët janë ngjitur në qoshet e tetë deri në nëntë brinjëve të poshtme nga tendinat e hollë të ngushtë;
• muskuli iliokostal i gjoksit, m. iliocostalis thoracis, duke filluar pranë qosheve të pesë deri në gjashtë brinjëve të poshtme, ecën disi në mënyrë të pjerrët lart dhe jashtë dhe ngjitet nga tendinat e hollë të ngushtë në qoshet e pesë deri në shtatë brinjëve të sipërme;
• muskuli iliokostal i qafës, m. iliocostalis cervicis, fillon nga këndet e pesë deri në shtatë brinjët e sipërme, gjithashtu shkon pjerrët lart dhe anash dhe me tre dhëmbë ngjitet në tuberkulat e pasme të proceseve tërthore të rruazave cervikale IV, V dhe VI.

Inervimi: rr. dorsales nn. spinales (C III -C V; Th I -L I).

Muskuli iliokostalështë një muskul që bën pjesë në grupin e muskujve që drejtojnë shtyllën kurrizore (lat. Musculus erector spinae).

Në këtë grup përfshihen edhe muskuli longissimus dhe muskuli spinalis.

Këta muskuj shtrihen thellë nën muskujt e shpinës trapezius, latissimus dhe romboid, e kanë origjinën nga sipërfaqja e sakrumit, kreshta e pasme iliake, proceset spinoze të rruazave të poshtme të mesit dhe pjesërisht nga shtresa sipërfaqësore e fascisë torakolumbare dhe janë ngjitur në këndet e brinjëve dhe proceset tërthore të rruazave të qafës së mitrës.

Këta muskuj sigurojnë stabilizim dhe lëvizshmëri të shtyllës kurrizore. Mbajeni bustin në një pozicion të drejtë.

Muskuli iliocostalis është pjesa më anësore e muskulit erektor spinae. Fijet e saj janë ngjitur në qoshet e të gjitha brinjëve dhe në proceset tërthore të rruazave të qafës së mitrës dhe ngjajnë me degët e pemëve. Kjo strukturë ju lejon të përballoni më mirë stresin dhe të shmangni dëmtimin e fibrave të muskujve. Ashtu si një pemë me degë të vogla por të shpeshta përballon më mirë erën sesa një pemë me degë të trasha e të rralla. Lëvizshmëria e degëve u lejon atyre të devijojnë nën ngarkesë dhe të kthehen në pozicionin e tyre origjinal plotësisht të paprekur. Gjatë operacionit, muskuli iliocostalis përkul ose shtrin shtyllën kurrizore dhe e mban bustin në një pozicion të drejtë.

Muskuli longissimus dhe muskuli spinalis ndodhen në mes të muskulit iliocostalis nga sakrumi deri në bazën e kafkës. Ky rregullim kufizon kontributin e tyre në përkuljen anësore, shtrirjen dhe rrotullimin e trungut. Përveç kësaj, muskuli iliocostalis është i vetmi muskul i këtij grupi që është i përfshirë në frymëmarrje. Praktika e dëmtuar e frymëmarrjes mund të shkaktojë dhimbje dhe tension në muskulin iliokostal.

Muskuli iliokostal

• Pika fillestare e muskujve: shpina e sakrumit, kreshta iliake mediale dhe sipërfaqja e pasme e brinjëve 1-12
• Pika e futjes: brinjët 1-6, proceset tërthore dhe spinoze të rruazave të qafës së mitrës
• Veprimet: Mbështetja e shtyllës kurrizore, përkulja dhe shtrirja e saj
• Inervimi: Nervat kurrizore

Shtresat e mbivendosura të muskujve të erektorit spinae me shumë drejtime ndihmojnë në stabilizimin e shtyllës kurrizore gjatë lëvizjes duke lëvizur nëpër vargjet komplekse të lëvizjes. Muskuli iliocostalis, për shkak të strukturës së tij të gjatë dhe të degëzuar, siguron kontrollin më të madh mbi lëvizjet e shtyllës kurrizore.
Forca dhe lëvizshmëria e ekuilibruar në muskulin iliocostalis është kritike për ruajtjen e qëndrimit të shëndetshëm dhe ju ndihmon të performoni në mënyrë efektive dhe të sigurt. numër i madh lëvizje të ndryshme.

Këta muskuj na lejojnë të përkulemi, të drejtohemi, të kthehemi dhe të ruajmë ekuilibrin dinamik gjatë ecjes.

Qëndrimi i dobët, mekanika e gabuar e trupit, asimetria funksionale ose strukturore e legenit, tensioni ose dobësia e njëanshme e muskujve, ushtrimet e pabalancuara, të zgjatura ose të tepruara mund të shkaktojnë dhimbje dhe parehati në këta muskuj.

Palpimi i muskulit iliokostal

Pozicioni: Klienti shtrihet në bark.

1. Duke qëndruar në anën e klientit, vendosni duart tuaja në shtyllën kurrizore dhe lokalizoni proceset spinoze torakale.
2. Rrëshqitni gishtat përgjatë anëve, kaloni lamelat e harqeve vertebrale dhe mbi muskujt që drejtojnë shtyllën kurrizore.
3. Ushtroni presion anësor përgjatë gjithë gjatësisë së muskulit me majat e gishtave të të dy duarve drejt brinjëve për të lokalizuar muskulin iliocostalis.
4. Klienti ngre butësisht kokën dhe shtrihet për të siguruar pozicionimin e duhur.

Detyrë shtëpie për një klient

1. Klienti shtrihet në shpinë me mjekrën e drejtuar lart.
2. Klienti përkul gjurin dhe e tërheq këmbën drejt gjoksit.
3. Kapeni gjurin me të dyja duart dhe tërhiqeni lart derisa të ndjeni një shtrirje të lehtë në pjesën e poshtme të shpinës.
4. Duhet të merrni frymë thellë, pasi të pushoni, përsërisni me këmbën tjetër.

Muskujt skeletorë të trupit të njeriut përmbajnë rreth 400 muskuj të ndryshëm. Organet e brendshme deri në enët më të vogla ato kanë fibrat e tyre muskulore që i ndihmojnë të kryejnë lëvizjet. Kjo muskul i lëmuar. Të gjitha lëvizjet e mundshme të jashtme dhe të brendshme të trupit të njeriut kryhen nga muskuj ose grupe të caktuara të muskujve.

Këto lëvizje janë vërtet domethënëse. Edhe muskuli më i vogël, i fshehur thellë në trup, lëviz nën urdhrat e mendimit. Shpesh vetëdija jonë nuk ka kohë as t'i gjurmojë, ndaj duket se muskujt janë të pakontrollueshëm dhe e bëjnë punën e tyre automatikisht. Por jo, muskujt tanë nuk janë aq aktivë dhe nuk do të shpenzojnë energjinë e tyre pa urdhër. Rezulton se këto urdhra mendimi vazhdojnë vazhdimisht nëse trupin e njeriut qëndron zgjuar gjatë gjithë orës. Edhe në gjumë, shumë njerëz nuk arrijnë të largohen thellë tensioni i muskujve dhe lëreni trupin tuaj të pushojë. Lëvizjet e trupit, të shpëtuara nga kontrolli i ndërgjegjes, pasqyrojnë një lumë mendimesh të shqetësuara dhe të nxituara që nuk e ndalin fluturimin e tyre për asnjë moment. A është e mundur të qetësoni këtë rrëmujë mendimesh dhe muskujsh? Është e mundur nëse mësoni të kontrolloni mendimet tuaja. Vërtetë, kjo nuk është një detyrë e lehtë. Por është edhe e kundërta: muskujt e qetë, të relaksuar, pa dhimbje të trupit japin mundësinë për të "relaksuar" psikikën e njeriut, prandaj pushimi i thellë i trupit është kaq freskues dhe qetësues. Mendimi materializohet në lëvizje, lëvizja kuptohet. Sa më shumë vetëdije të ketë një person në lëvizjet e tij, aq më pak ka lodhja e muskujve dhe humbje të panevojshme të energjisë.

Muskujt, pjesa aktive e sistemit lokomotor, përbëhen nga tufa fibrash të strijuara. Fijet që shkojnë paralel me njëri-tjetrin kombinohen në tufa dhe "paketohen" në një guaskë të lirshme ind lidhor. Këto janë trarë të rendit të parë. Pasi janë bashkuar, disa tufa kryesore krijojnë tufa të rendit të dytë, dhe kështu me radhë, derisa të formohet barku i muskujve, i mbuluar me një membranë të indit lidhës - fascia. Të gjitha shtresat e indit lidhës të pranishme në muskul, me ngushtimin e barkut, kalojnë në tendina. Ato janë më të forta dhe më të dendura dhe nuk kanë aftësi të tkurren. Me ndihmën e tendinave, muskuli ngjitet në kockat e skeletit.

Fillimi i muskulit është në vendin e lidhjes së tij në pjesën e fiksuar të skeletit (H), dhe vendi i lidhjes së tendinit me pjesët lëvizëse të skeletit është pika lëvizëse (P). (Këtej e tutje në tekstin N dhe P, veprimet e muskujve - D.)

Çdo muskul ka enë që e ushqejnë atë - metabolizmi në muskuj është shumë i lartë. Fijet nervore të sigurojë transmetimin e informacionit nga sistemi nervor qendror në muskuj dhe shpinë. Tufat neurovaskulare hyjnë në trupin e muskujve në vende të caktuara të quajtura porta e muskujve dhe shpërndahen në të gjithë trashësinë e tij.

Lëvizja e brendshme e muskujve, e cila ndodh për shkak të indit muskulor të strijuar, prodhon lëvizje të jashtme - duke i afruar pikat e lidhjes së muskujve me kockat. Forca e një muskuli përcaktohet nga masa e tij (numri i fibrave në të). Më shumë muskul i gjatë lejon që pika lëvizëse të bëjë lëvizje të mëdha dhe sa më e gjatë të jetë leva që ajo aktivizon, aq më i fortë është ky veprim. Por lëvizjet delikate janë më pak të arritshme për një muskul të tillë. Ne gjendje te mire muskujt skeletorë pak e tendosur, e cila përcakton tonin e muskujve.

Sipas natyrës së lëvizjeve të kryera, muskujt ndahen në fleksorë dhe ekstensorë, ngjitës dhe rrëmbyes, dhe rrotullues (rotatorë). Muskujt mund të punojnë në harmoni - këta janë sinergjistë - dhe në drejtime të kundërta - antagonistë. Kur kryeni lëvizje, disa muskuj veprojnë njëkohësisht. Për shembull, përkulja frenohet pak nga muskujt ekstensor, duke lejuar që lëvizja të kontrollohet.

Forma e muskujve mund të jetë e larmishme: e gjatë, e shkurtër, me trup fusiform, me disa koka në fillim (biceps, triceps, kuadriceps) dhe me disa tendina në vendin e ngjitjes së tyre. Trupi i njeriut përmban gjithashtu muskuj katrorë, trekëndësh, piramidale, teres, deltoidë, sfungjerë dhe soleus. Fijet muskulore mund të ecin në drejtime të ndryshme edhe brenda të njëjtit muskul, dhe bëjnë lëvizje të ndryshme. Disa nga këto drejtime mund të jenë më stresuese dhe zonat e muskujve që i kryejnë ato shpesh i nënshtrohen ndryshimeve të dhimbshme.

Muskujt sipërfaqësor muskuli trapezius i shpinës

zë pjesa e sipërme prapa deri në pjesën e prapme të kokës, ka një formë trekëndore, dy muskuj formojnë një trapezoid.

N: proceset spinoze të të gjitha rruazave të kraharorit dhe të cervikalit të shtatë, ligamenti nukal, protuberanca okupitale e jashtme, linja nukale superiore.

P: shtylla kurrizore e skapulës, akromionit, klavikulës.

D: rrotullon skapulën me këndin e poshtëm nga jashtë për shkak të trarëve të sipërm; çon në shtyllën kurrizore; ul (përfshihen fibrat e poshtme të muskulit trapezius);

ngre brezin e shpatullave lart (fijet e sipërme), tërhiqet mbrapa dhe drejt mesit, duke i afruar tehet e shpatullave (të gjitha fibrat);

kthen kokën.

Muskuli latissimus shpina

Ajo zë të gjithë pjesën e poshtme të shpinës, me skajin e sipërm që vjen nën fundin e poshtëm të muskulit trapezius.

N: proceset spinoze të rruazave torakale nga e shtata në të dymbëdhjetën, sakrum, fundi i pasëm kreshta iliake, katër brinjë të poshtme, fascia torakolumbare.

P: kreshta e tuberkulës së vogël të humerusit.

D: shton shpatullën, e zgjat, e rrotullon në mënyrë mediale;

zgjeron gjoksin gjatë thithjes me krahë të fiksuar;

tërheq bustin në shirit drejt duarve. Muskujt romboide, major dhe minor

Ato shtrihen nën muskulin trapezius dhe janë në formë diamanti. H: proceset spinoze të katër vertebrave të sipërme të kraharorit - e madhe dhe dy vertebrave të poshtme të qafës së mitrës - e vogla. P: buza vertebrale e skapulës.

D: ngrini, afroni shpatullën më afër shtyllës kurrizore, së bashku me antagonistët e muskulit të përparmë serratus, rregulloni skajin vertebral të skapulës në gjoks.

Muskuli levator i skapulës

Shtrihet në rajoni i pasëm qafa mbi muskujt romboide, shkon poshtë dhe jashtë.

H: tuberkulat e pasme të proceseve tërthore të katër rruazave të sipërme të qafës së mitrës.

P: këndi superior i skapulës.

D: ngre skapulën dhe e afron atë me shtyllën kurrizore.

Muskujt e thellë të shpinës(Fig. 23) Serratus posterior superior

Shtrihet nën muskujt romboide, shkon poshtë dhe jashtë. H: proceset spinoze të dy rruazave të poshtme të qafës së mitrës dhe dy vertebrave të sipërme torakale. R: brinjë II–V.

D: muskul ndihmës i frymëzimit, ngre brinjët e sipërme.

Muskuli inferior i pasmë Serratus

Ai shtrihet nën muskulin latissimus dorsi dhe shkon në mënyrë të pjerrët lart dhe jashtë.

H: proceset spinoze të dy rruazave të poshtme të kraharorit dhe dy vertebrave të sipërme të mesit. R: IX–XII brinjë. D: ul brinjët e poshtme.

Muskuli erektor spinae

Vjen nga sakrumi, proceset spinoze të rruazave lumbare, fascia torakolumbare, kreshta iliake në pjesën e pasme të kokës dhe ndahet në tre pjesë sipas lidhjes.

Muskuli Longissimus thoracis(Fig. 24, 25)

H: kreshta iliake, procese spinoze të rruazave lumbare dhe sakrale, procese tërthore të gjashtë vertebrave të poshtme të kraharorit.

P: proceset brinore të rruazave lumbare, këndet e njëmbëdhjetë brinjëve të poshtme, proceset tërthore të të gjitha rruazave torakale.

D: drejton shtyllën kurrizore, e anon në drejtimin e saj.

Muskuli Longissimus colli(Fig. 25)

H: procese tërthore të gjashtë vertebrave të sipërme të kraharorit.

P: procese tërthore të gjashtë rruazave të qafës së mitrës. D: zgjat pjesën e sipërme të kraharorit dhe rajoni i qafës së mitrës s të shtyllës kurrizore, e anon atë në drejtimin e saj.

Muskuli Longissimus capitis(Fig. 25)

H: procese tërthore nga rruaza e shtatë e kraharorit në rruazën e tretë të qafës së mitrës.

P: procesi mastoid i kockës okupitale.

D: e anon kokën prapa dhe anash, duke e kthyer fytyrën në drejtim të tkurrjes.

Muskuli iliokostal(Fig. 24)

Muskuli i mesit iliokostal(Fig. 24, 25)

H: kreshta iliake.

P: këndet e brinjëve V–XII.

D: zgjat shtyllën kurrizore gjatë tkurrjes së njëanshme, e anon anash.

Muskuli iliokostal i gjoksit(Fig. 25)

H: qoshet e gjashtë brinjëve të poshtme. P: qoshet e gjashtë brinjëve të sipërme.

D: drejton bustin, e anon anash, rrafshon kifozën e kraharorit.

Muskuli iliokostal i qafës(Fig. 25) H: këndet e brinjëve III–VI.

P: proceset tërthore të rruazave të katërt - të gjashtë të qafës së mitrës.

D: zgjat shtyllën kurrizore të qafës së mitrës, e anon atë në anën.

Fërkimi është zhvendosja e lëkurës dhe indeve më të thella në drejtime të ndryshme për të formuar një palosje të lëkurës.

Kur kryeni një teknikë, furça e terapistit masazh sigurisht që duhet të ketë mbështetje në sipërfaqen e zonës së masazhuar në mënyrë që të kontrollojë thellësinë e depërtimit në inde dhe të rregullojë intensitetin e saj. Gishtat e masazhatorit ose një pjesë tjetër e dorës shtypen fort pas lëkurës dhe nuk rrëshqasin gjatë kryerjes së teknikës. Fërkimi alternohet me përkëdheljen dhe kryhet para zierjes.

Fërkimi kryhet mjaft shpejt - deri në 60 lëvizje në minutë. Por sa më ngadalë të lëvizin duart e terapistit masazh, aq më efektiv është veprimi i tij. Drejtimi i linjave të masazhit përgjatë të cilave ndodh fërkimi nuk varet nga rrjedha e rrjedhës limfatike, pasi teknika është lokale në çdo akt individual të lëvizjes së fërkimit. Për të rritur ndikimin në zonën që fërkohet, rrisni këndin e gishtave në sipërfaqen e trupit. Sa më afër të jetë këndi me 90°, aq më i thellë është depërtimi në inde. Të gjitha lëvizjet me shumë drejtime kryhen në mënyrë alternative në mënyrë që të mos i nënshtrohen lëkurës shtrirje shtesë.

Humbja e mbështetjes gjatë fërkimit çon në humbjen e kontrollit mbi thellësinë e depërtimit në inde dhe teknika mund të kryhet më thellë dhe më e dhimbshme sesa mund të përballojë terapisti i masazhit kur punon me një person specifik.

Fërkimi promovon:

Rritja e lëvizshmërisë së indeve, zbutja, lirimi i formacioneve patologjike (ngurtësimi i indeve, depozitimi i kripërave dhe substancave të tjera), shtrirja e plagëve dhe ngjitjeve;

Rritja e rrjedhjes së limfës dhe gjakut në zonën e masazhuar, rishpërndarja e lëngjeve në inde dhe hapësira ndërindore;

Përmirësimi i përçueshmërisë së fibrave nervore.

Rritja e kontraktueshmërisë, elasticitetit dhe lëvizshmërisë së muskujve.

Teknikat bazë të fërkimit

Fërkim me vijë të drejtë

Teknika kryhet me falangat fundore të një ose më shumë gishtave të njërës ose të dy duarve.

Në pozicionin fillestar, duart e terapistit të masazhit janë paralele me njëra-tjetrën, të mbështetura nga bazat e pëllëmbëve, gishtat janë të relaksuar dhe pak të përkulur në nyjet ndërfalangale, jastëkët shtypen fort në sipërfaqen e lëkurës.

Vetë fërkimi ndodh kur majat e gishtave lëvizin drejt bazave të pëllëmbëve, ndërsa lëkura dhe indet më të thella shtrihen pa probleme dhe fërkohen me njëra-tjetrën. Kur arrihet tensioni maksimal në inde, gishtat kthehen në pozicionin e tyre origjinal së bashku me zonën e zhvendosur të lëkurës për shkak të elasticitetit të saj natyror. Duart e terapistit të masazhit zhvendosen në zonën tjetër.

Fërkim rrethor me gishta(Fig. 27)

Pozicioni fillestar i duarve të terapistit masazh është i njëjtë me atë kur kryen fërkim në vijë të drejtë. Dallimi midis kësaj teknike është se lëvizja e fërkimit të gishtave të masazhatorit ndodh në një hark në drejtim të gishtërinjve të vegjël. Majat e gishtave janë gjithashtu të shtypura fort në lëkurën e zonës së masazhuar, e zhvendosin pa probleme me një forcë presioni në rritje graduale dhe gjithashtu kthehen pa probleme në pozicionin e saj origjinal, duke ulur presionin në lëkurë. Teknika kryhet me të dyja duart në mënyrë alternative për të mos e shtrirë lëkurën deri në grisje.

Fërkim rrethor si krehër(Fig. 28)

Gishtat e mëdhenj janë të vendosur pingul me rrafshin e pëllëmbës. Ato veprojnë si mbështetje gjatë ekzekutimit të teknikës. Katër gishtat e mbetur të secilës dorë janë të përkulur në nyjet ndërfalangale në mënyrë që sipërfaqet dorsale të falangave të mesme të formojnë një plan që shtyp fort kundër lëkurës dhe vepron si një kreshtë fërkimi.

Lëvizja e fërkimit bëhet nga rrafshi i falangave të mesme të gishtërinjve në një hark në drejtim të gishtit të vogël. Pasi të arrihet tensioni maksimal i indeve, dora e terapistit të masazhit kthehet në pozicionin e saj origjinal për shkak të elasticitetit natyral të lëkurës. Gishtat nuk duhet të lëvizin në lidhje me njëri-tjetrin, nuk ka nevojë të punoni me kyçet e kyçeve. Kjo teknikë është më e thellë se ato të mëparshme.

Fërkimi i bazave të shuplakave(Fig. 29)

Duart e masazhatorit janë të relaksuara, paralel me njëra-tjetrën, duke mbështetur bazat e pëllëmbëve në zonën e masazhuar. Duke punuar në mënyrë alternative me të dyja duart, terapisti i masazhit shtyp lëkurën dhe indet e poshtme me bazat e pëllëmbëve dhe i lëviz ato përpara dhe anash në drejtim të gishtërinjve të vegjël. Ngarkesa e fërkimit gradualisht rritet në maksimum. Pastaj furça e punës përgjatë së njëjtës trajektore kthehet në pozicionin e saj origjinal së bashku me

zona e lëkurës që lahet dhe presioni mbi të zvogëlohet gradualisht. Duart lëvizen në mënyrë alternative përpara përgjatë vijës së masazhit. Lëvizja është e thellë dhe e fortë dhe mund të kryhet me një dorë dhe pesha me dorë të lirë.

Fërkim rake(Fig. 30)

Gishtat e terapistit masazh janë të vendosura gjerësisht, si kur kryen goditje të ngjashme me grabujën. Mbështetje në bazën e pëllëmbëve. Lëvizja e fërkimit kryhet me jastëkët e gishtërinjve në drejtim të bazave të shuplakave, si me fërkim të drejtë. Teknika mund të kryhet me një dorë, me të dyja duart njëkohësisht dhe në mënyrë alternative. Përdoret në gjoks për të punuar muskujt ndër brinjë dhe brinjët.

Sharrimi(Fig. 31)

Teknika kryhet duke përdorur skajet e pëllëmbëve. Duart e terapistit të masazhit vendosen paralelisht në një distancë prej 1,5-3 cm midis pëllëmbëve të duarve formohet një rul i indeve të masazhuara, i cili fërkohet me lëvizje shumëdrejtimëshe të duarve. Përdoret në shpinë përgjatë shtyllës kurrizore, në rajonin e mesit, në mollaqe dhe në bark për të përpunuar depozitat e mëdha të yndyrës nënlëkurore.

Kalimi(Fig. 32)

Kryhet duke përdorur skajet radiale të furçave. Gishti i madh rrëmbehet sa më shumë që të jetë e mundur në rrafshet e pëllëmbëve. Harqet e formuara midis gishtit të parë dhe të dytë janë instaluar në sipërfaqe anësore bust (për shembull, në rajonin e mesit) në mënyrë të tillë që duart të jenë paralele dhe anët e pasme të drejtuara drejt njëri-tjetrit. Midis duarve është 1,5-3 cm, duke përdorur lëvizjet shumëdrejtimëshe të të dy duarve, fërkoni palosjen e lëkurës. Bluarje(Fig. 33)

Rrotullimi i lëkurës i formuar nga rrotullimi (shih teknikën e "përzierjes") fërkohet midis pëllëmbëve. Përdoret për të përmirësuar elasticitetin, lëvizshmërinë e indeve dhe për të reduktuar depozitat e yndyrës në bark, ijet dhe pjesën e poshtme të shpinës.

Vilëzimi(Fig. 34)

Teknika kryhet me jastëkët e gishtave të dytë, të tretë ose të dytë, të tretë, të katërt, të pestë. Gishtat drejtohen dhe vendosen në zonën e masazhuar në një kënd prej 30°. Me lëvizje të shkurtra tërthore, lëkura dhe indet e poshtme zhvendosen nga vija e masazhit në njërën anë ose në tjetrën, duke bërë që të zbehet. lëvizjet osciluese. Teknika përdoret aty ku ka ndryshime cikatrike në lëkurë, me atrofi të grupeve individuale të muskujve, sëmundje të lëkurës dhe paralizë të dobët.

Planifikimi(Fig. 34)

Teknika kryhet me një ose dy duar. Gishtat e drejtuar të masazhatorit ulen në zonën e masazhuar (si me hijezimin) në një kënd prej 30°, por zhvendosin lëkurën dhe indet e poshtme përgjatë vijës së masazhit. Në këtë rast, lëvizja e gishtërinjve që zhyten në pëlhurë i ngjan planifikimit. Përdoret për plagët e gjera, si dhe për trajtimin e deformimeve të lëkurës së celulitit dhe rishpërndarjen e lëngut intersticial.

Fërkimi i pincës(Fig. 35)

Kryen të mëdha dhe gishtat tregues e ngjashme me goditjen si pincë, por më e thellë, me zhvendosje të indeve. Përdoret në muskuj dhe tendina të vogla e të gjata të holla, duar, këmbë.

Rrëshqitja e tehut (Fig. 36, a, b)

I.p. – në këmbë, krahët poshtë, shpina drejt.

Thithni - shpatullat shpalosen ngadalë, dhe skajet e brendshme të teheve të shpatullave tërhiqen drejt shtyllës kurrizore.

Nxjerrja - shpatullat ngadalë përdridhen përpara dhe brenda.

Është e nevojshme të ndjehet një rritje e qetë e tensionit në tufat horizontale të muskujve trapezius dhe muskujt romboid gjatë frymëzimit - në fazën punë aktive, në nxjerrje - në fazën e shtrirjes.

Tehe rrëshqitëse të shpatullave me brez të ngritur të shpatullave

(Fig. 37, a, b)

I. p - në këmbë, krahët poshtë, shtylla kurrizore drejt, brezi i shpatullave të ngritura sa më lart.

Në frymëmarrje - shpatullat kthehen, tehet e shpatullave konvergojnë drejt shtyllës kurrizore.

Nxjerrja - shpatullat përkulen dhe tehet e shpatullave "rrëshqasin" nga mbrapa.

Mos e ulni brezin e shpatullave poshtë, ndjeni punën e muskujve ndërskapular.

Koka kthehet (Fig. 38)

I. p - në këmbë, krahët poshtë, shtylla kurrizore drejt, koka e mbajtur drejt. Thithni.

Nxjerrja - ktheni kokën anash në këndin maksimal të mundshëm, në pozicionin ekstrem shtrydhni sytë në drejtim të kthesës.

Nxjerrja - kthehu në drejtimin tjetër. Kryeni lëvizjen derisa të ndjeni dhimbje të lehtë në zonën ndërskapulare.

Kontrolloni punën e muskujve të sipërm të trapezit.

Ulja e krahëve të ngritur në vijën e shpatullave(Fig. 39)

Në ajër - krahët e drejtë janë ngritur lart nëpër anët, pëllëmbët drejtohen poshtë.

Nxjerrja - krahët ulen poshtë me tension, si një gjimnast që kryen një ushtrim "kryq" në unaza.

Vetëdija kontrollon punën e muskujve latissimus dorsi. Për të komplikuar lëvizjen, mund të shtoni rrotullime të krahëve tuaj brenda dhe jashtë në nyjet e shpatullave gjatë frymëmarrjes, e ndjekur nga mbajtja e shpatullave të kthyera ndërsa nxirrni.

Ngritja dhe ulja e brezit të shpatullave(Fig. 40, a, b)

I. p - në këmbë, krahët poshtë, shtylla kurrizore drejt.

Thithni - brezi i shpatullave ngrihet lart në mënyrë që nyjet e shpatullave të arrijnë nivelin e llapave të veshit.

Nxjerrja - brezi i shpatullave zbret, koka dhe qafa mbahen drejt.

Vetëdija është e përqendruar në zonën e muskujve që ngrenë skapulën.

Harkimi - harkimi i shpinës(Fig. 41)

I. p - në këmbë, krahët poshtë, kokën e mbajtur drejt. Thithni.

Nxjerrja - shtylla kurrizore drejtohet, gjoksi del përpara, koka nuk bie prapa. Thith - dhe. fq.

Nxjerrja - shtylla kurrizore përkulet, pjesa e pasme rrotullohet.

Vetëdija është e përqendruar në shtyllën kurrizore dhe muskujt paraspinalë. Lëvizjet kryhen pa probleme. Gama e lëvizjes në shtyllën kurrizore është maksimale. Ndjeni punën e muskujve që drejtojnë shtyllën kurrizore.

Të gjitha ushtrimet e kompleksit kryhen pa probleme, me qetësi, me relaksim maksimal të muskujve. Çdo lëvizje duhet të sillet në pozicionin maksimal të mundshëm, duke shmangur lëkundjet e papritura. Numri i përsëritjeve 3–5.

Përparimi i kanalit.

Kanali i mushkërive [P] (Fig. 42) është simetrik, i çiftëzuar, centrifugal. Rrjedha e energjisë Yin në kanal arrin maksimumin e saj nga 3 deri në 5 të mëngjesit, duke ardhur nga kanali i mëlçisë [F] dhe duke u transferuar në kanalin e zorrëve të trashë.

Goditja e jashtme Kanali kalon përgjatë sipërfaqes së përparme (pëllëmbës) të dorës më afër skajit të saj radial. Nga një pikë e vendosur në hapësirën e parë ndërbrinjore larg vijës së mesme të gjoksit me 6 cun (P1), ajo ngrihet vertikalisht deri në skajin e poshtëm të klavikulës dhe më pas kalon në sipërfaqen e përparme. nyja e shpatullave. Kanali zbret përgjatë vijës palmaro-radiale të dorës në procesin e stiloidit të rrezes, kalon në pëllëmbë, duke ndjekur përgjatë eminimit të gishtit të madh deri në rrënjën e thoit të gishtit të parë në anën radiale deri në pikën e fundit. (P11).

Dega kursi i jashtëm nga pika P7 (në anën radiale të parakrahut pak sipër procesit stiloid) shkon në shpinën e dorës përgjatë skajit radial të gishtit të dytë, ku në rrënjën e thoit lidhet me kanalin e zorrë e trashë.

Lëvizja e brendshme Kanali e ka origjinën në pjesën e mesme të trupit (zona e ngrohësit të mesëm) në zonën e stomakut. Zbret për t'u lidhur me zorrën e trashë. Më pas, kanali kthehet përsëri në hapjen e sipërme të stomakut dhe, duke shpuar diafragmën, hyn në mushkëri - sundimtari i tij, kalon laringun dhe nga fyti shkon drejt nyjës së shpatullës, ku del në sipërfaqe në pikën P1.

Pikat standarde

Pika e sinjalit - ajo është P1 e parë.

Pika e dhimbjes P6 - në anën pëllëmbë të parakrahut 7 cun mbi palosjen e kyçit të dorës.

Pika simpatike V13 - në kanal fshikëz[V] në zonën paravertebrale në nivelin e hendekut midis proceseve spinoze të rruazave të 3-të dhe 4-të torakale, 1.5 cun larg vijës së mesme.

Pika qetësuese P5 - në qendër të palosjes së bërrylit në skajin radial të tendinit të bicepsit.

Pika tonike P9 - në skajin radial të palosjes radiokarpale, pak më poshtë procesit stiloid të rrezes.

Intercom

Kanali i përket mushkërive, është i lidhur me zorrën e trashë dhe ka lidhje direkte me stomakun dhe veshkat. Shenjat e dëmtimit të kanalit

Ftohje, të dridhura, ethe, djersitje e shtuar dhe pakësuar, kongjestion i hundës, dhimbje koke; rënie e temperaturës

Dhimbje në fosën supraklavikulare, në zonën e gjoksit dhe midis teheve të shpatullave, dhimbje në nyjet e shpatullës, bërrylit dhe kyçit të dorës, në shpatull, në sipërfaqen e përparme të parakrahut në anën radiale, në zonën e gishtit të madh. .

Kollë, astmë, gulçim, ndjenjë ngopjeje në gjoks, ekspektim, tharje të fytit, ndryshim në ngjyrën e urinës, rritje të temperaturës së pëllëmbëve, shtrëngim dhe ngopje në zgavrën e barkut shoqëruar me diarre të lehtë.

Indikacionet për përdorimin e kanalit

Sëmundjet e zgavrës së kraharorit, fytit, trakesë, hundës, mushkërive; dhimbje në gjymtyrën e sipërme; sëmundjet e lëkurës.

Fillon në kërcet bregdetare nga 4 në 9 dhe nga sipërfaqja ventrale e trupit të sternumit, përfundon në tuberkulën pubike dorsale dhe kreshtën pubike, barku i muskujve ndahet nga ura tendinore (në qentë 3-6, tek derrat 7- 9, në bagëti 5, në kuaj 9-11).

Muskujt e barkut formojnë bazën e murit të barkut, në të cilin janë të vendosur në tre shtresa, dhe në pjesën e barkut në katër.

Tufat e muskujve të secilës shtresë kalojnë pothuajse në kënde të drejta në shtresat ngjitur. Në gjysmën e barkut të muskujve të barkut, aponeurozat e tendinit të tyre formojnë membranën e verdhë të barkut - tunika flava abdominis, e cila lidhet me guaskën homonime të anës tjetër përgjatë vijës së bardhë - linea alba. Unaza e kërthizës ndodhet në vijën e bardhë - anulus kërthizor, nëpër të cilat kalojnë enët e kërthizës tek fetusi, ai mbingarkohet pas lindjes.

Pyetje për të përforcuar materialin e studiuar.

Emërtoni në cilat grupe ndahen muskujt e murit të kraharorit.

Listoni muskujt frymëmarrës (frymëmarrjet).

Listoni muskujt e frymëmarrjes (ekshalatorët).

Ku ndodhen muskujt ndër brinjë?

Ku fillojnë muskujt e jashtëm dhe të brendshëm ndërbrinjër dhe me çfarë lidhen?

Ku fillojnë dhe ngjiten muskujt kranial dhe kaudal serratus dorsalis?

Ku fillon dhe ku ngjitet muskuli skalen?

Ku fillon dhe ku ngjitet muskuli i kraharorit tërthor?

Çfarë është obstruksioni abdominal?

Cilat pjesë dallohen në diafragmë?

Çfarë pune bën diafragma?

Çfarë muskujsh janë muskujt e barkut?

Çfarë është kanali inguinal?

Ku fillon dhe ku ngjitet muskuli rectus abdominis?

Ku fillon dhe ku ngjitet muskuli i jashtëm i zhdrejtë i barkut?

Ku fillon dhe ku ngjitet muskuli i brendshëm i zhdrejtë i barkut?

Cila është vija e bardhë?

2.3. Muskujt e shtyllës kurrizore

Qëllimi i mësimit. Për të studiuar specifikën e specieve, funksionet dhe topografinë e muskujve të shtyllës kurrizore.

Pajisjet materiale për mësimin.

Preparate të lagura: muskujt e bustit të qenit.

Tabelat nga sistemi muskulor lloje të ndryshme kafshët shtëpiake.

Ushtrimi. Studioni topografinë dhe funksionet e muskujve në preparatet anatomike. Emërtoni topografinë dhe funksionet e muskujve. Shkruani emrat e muskujve në Rusisht dhe sipas nomenklaturës ndërkombëtare.

Muskujt dorsal të shtyllës kurrizore

1. Muskuli iliokostal – m. Iliocostalis.

Fillon nga kreshta iliake dhe përfundon me proceset brinore tërthore të 5 (4) rruazave të qafës së mitrës.

Muskuli i mesit iliokostal -m . iliocostalis lumborum .

Fillon nga makuloka dhe në tufa të veçanta nga proceset tërthore të rruazave lumbare, duke përfunduar në brinjën e fundit.

Muskuli iliokostal i gjoksit -m . iliocostalis kraharorit .

Fillon me dhëmbë individualë në skajet e kafkës së brinjëve të fundit, përfundon me tendinat në brinjë pak më poshtë këndeve bringje, duke anashkaluar dy deri në katër segmente. Dhëmbi i fundit është ngjitur në procesin tërthor të vertebrës së shtatë të qafës së mitrës.

Muskuli iliokostal i qafës -m . iliocostalis qafën e mitrës .

Fillon nga proceset tërthore të rruazave të 1-të torakale dhe 7-6-të të qafës së mitrës, përfundon në proceset transversale të vertebrës 7-5 të qafës së mitrës.

Muskuli i mesit iliokostal është një nga pjesët e muskulit të përbashkët me të njëjtin emër. Ai, nga ana tjetër, është pjesë e masës muskulore që drejton shtyllën kurrizore. Meqenëse muskuli i mesit është pjesë e një seksioni të madh, është jashtëzakonisht e vështirë ta identifikosh atë kur palpohet. Kur identifikoni simptoma të dhimbshme, duhet të mbështeteni në njohuritë e anatomisë dhe topografisë ose në leximet e testeve funksionale.

Anatomia e muskulit iliocostalis dorsi

Elementi i përket muskujve të thellë dorsal. Fillon nga kreshta iliake, brenda pllaka sipërfaqësore e fascisë torakolumbare. Ai kalon anash dhe lart dhe formon një lloj dhëmbësh në fund. Vendi i lidhjes së tyre nga tendinat e hollë janë 8-9 brinjët e poshtme.

Inervimi vjen nga degët dorsale të degëve nervore kurrizore të pjesës së poshtme të shpinës. Furnizimi me gjak sigurohet nga arteriet e pasme interkostale dhe lumbare.

Funksionet e muskujve

Muskuli është përgjegjës për shtrirjen dhe animin e shtyllës kurrizore në pjesën e poshtme të shpinës dhe e mbështet atë nga mbrapa dhe anët. Gjithashtu ul brinjët, gjë që ju ndihmon të nxirrni në mënyrë të mprehtë.

Me brinjët të fiksuara, muskuli, gjatë zhvendosjes së legenit lart dhe duke mbajtur gjymtyrën e lëvizur, mbështet muskulin e vogël të vithit. anën e kundërt. Tufat e poshtme të fibrave, duke tërhequr dhe forcuar brinjët, formojnë një mbështetje për diafragmën.

Punoni duke luajtur sport

Qëllimi dinamik dhe statik i muskujve gjatë tkurrjes dypalëshe është të zgjasë trupin dhe ta mbajë atë vertikalisht. Në rastin e parë, funksionimi normal i tij është i nevojshëm:

• hedhës të çekiçit ose diskut;
• kanotazhe;
• peshëngritës;
• gjimnastët artistikë;
• gjuajtëse gjuajtëse;
• kërcyes së larti, kërcyes me shtiza dhe zhytje;
• notarët me gjoks.

Performanca ideale e funksionit statik - mbështetja e trupit vertikalisht - kërkohet nga gjimnastët artistikë, peshëngritësit, boksierët, skermët, lojtarët e hokejve, skiatorët, patinatorët e shpejtësisë dhe lojtarët e tenisit.

Gjatë tkurrjes së njëanshme, muskuli i siguron trupit stabilitet kur përkulet. Nëse shkelet ky funksion, do të jetë e pamundur të shkrepësh pushkën. Gjithashtu, segmenti muskulor merr pjesë së bashku me muskujt e zhdrejtë të barkut në rrotullimin e trupit dhe ndihmon gjuajtësit e shtizës, diskut dhe çekiçit, gjuajtësit, gjimnastët artistikë, kajakerët, zhytësit dhe patinatorët e figurave të arrijnë rezultate të larta.

Identifikimi i problemeve: natyra e dhimbjes, palpimi

Për të zbuluar mosfunksionimin e këtij muskuli të veçantë, së pari duhet t'i kushtoni vëmendje dhimbjes që lind. Në rastin e muskulit iliocostalis dorsi, sindromi i dhimbjes zbret poshtë, në regjionin gluteal dhe përgjatë kreshtës iliake. Nëse keni sëmundje të rënda, mund të keni vështirësi të ngriheni nga një karrige ose të ngjiteni shkallët. Në këtë rast, një tension refleks i muskujve të mesit është karakteristik.

Nëse dëmtohen fibrat e muskujve dhe nervat e afërt, mund të shfaqen lumbago dhe lumbodynia. Sindroma e parë është dhimbje akute në pjesën e poshtme të shpinës, dhe e dyta është dhimbje subakute dhe e lehtë. Sulmet e mesit shpesh ndodhin gjatë hipotermisë, gjatë punës ose pushimit në një rrymë. Intensiteti i tyre zgjat nga 30 minuta deri në disa orë.

Nëse një proces inflamator i quajtur miozit ka filluar në muskul, dhimbja nuk është aq e fortë sa në rastin e mëparshëm. Pjesa e poshtme e shpinës tenton të dhemb, dhe në pushim ndjenjat e pakëndshme nuk largohen, por intensifikohen gjatë lëvizjes. Shpesh kjo sëmundje manifestohet gjatë shtatzënisë për shkak të ngarkesës së madhe në rajonin e mesit.

Gjatë palpimit të muskulit të mesit, ekzaminohet gjendja e shiritave të muskujve të shtrirë në anën e rruazave T7-T12. Ata po përpiqen të përcaktojnë vendet e ngjitjes së muskulit iliocostalis dorsi në brinjë. Për ta bërë këtë, uleni poshtë në rajoni i mesit në zonën sakrale dhe kreshtën iliake. Pastaj, duke lëvizur lart, identifikohet vetë muskuli.

Sidoqoftë, një masë muskulore shumë e gjatë shtrihet afër, dhe vetëm një specialist mund të përcaktojë ndryshimet midis këtyre segmenteve të muskujve me anë të palpimit.

Testet funksionale

Testimi funksional i muskujve ndihmon në vlerësimin e gjendjes së fibrave të muskujve dhe zbulimin e çekuilibrave. Ju mund të kontrolloni forcën e tkurrjes së muskulit iliokostal, të lokalizuar në zonën e mesit, në mënyrat e mëposhtme:

Problemet mund të tregohen nga qëndrimi i dobët, që shpesh manifestohet në formën e nyjeve ose pikave të tensionuara. Njerëzit me shtylla kurrizore të forta dhe ekstensorë të dobësuar të ijeve përjetojnë harkim të tepruar në rajonin e mesit, por ndonjëherë nuk janë në gjendje të heqin trupin nga sipërfaqja.

Për të identifikuar shkurtimin e muskujve, personi që ekzaminohet i shtrirë në anën e tij rekomandohet të përkulet sa më shumë në pjesën e poshtme të shpinës dhe ijeve, duke tërhequr këmbët drejt stomakut me një legen të drejtuar. Problemi ndodh nëse është jashtëzakonisht e vështirë për të përfunduar një ushtrim të tillë. Personi ndjen rezistencë të butë dhe tension në muskujt e shpinës.

Ushtrime të stërvitjes së muskujve

Asana Rider

Për të shmangur spazmat e muskujve, duhet të trajnohet. Shumica e komplekseve të stërvitjes fizike, pavarësisht rëndësisë së segmentit të muskujve, nuk e theksojnë sa duhet. Për të mbajtur muskujt në ton normal, duhet të bëni shtrirje të thjeshta joga. Mësimet zgjasin jo më shumë se 10 minuta dhe mund të bëhen kudo:

• "Kalorës". Lëvizni fort prapa me gjymtyrën tuaj të majtë, duke ulur gjurin në dysheme. Përpiquni të ulni zonën e ijeve të gjymtyrës tuaj të majtë sa më poshtë që të jetë e mundur në dysheme dhe në të njëjtën kohë ta mbani trupin tuaj në mënyrë rigoroze vertikale ose të përkulur mbrapa. Për shtrirjen më të thellë, përkulni gjurin e majtë dhe shtypni thembrën në muskulin tuaj të djathtë gluteal, duke mbajtur gjithashtu një pozicion të drejtë të trupit.
• "Gjysmë urë". Shtrihuni në shpinë, vendosni gjymtyrët e përkulura në dysheme, ngrini kofshët deri në vijën e legenit.
• Përkuluni përpara. Ulur me këmbët e përkulura (gjunjët dhe këmbët së bashku), vendoseni trupin në ijë dhe, duke u përpjekur të lëvizni pjesën e poshtme të brinjëve sa më shumë përpara, shtrihuni përpara me krahët. Kështu, ju duhet të formoni dy linja paralele sa më shumë që të jetë e mundur. Gjymtyrët e poshtme drejtohuni gradualisht, ndërsa brinjët dhe kofshët duhet të shtypen sa më shumë të jetë e mundur.

Një kurs masazhi gjithashtu ndihmon me ngërçet e mëdha të muskujve, por ushtrimet janë më të arritshme dhe më të thjeshta.

Nëse një person ndjen dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, spazma dhe tension të tepruar të muskujve, ai duhet të vizitojë një mjek. Trajtim i shpejtë ndihmon në shmangien e sëmundjeve të muskujve pasoja të rënda– atrofia e indit muskulor dhe sëmundjet e shtyllës kurrizore.