Nuk është sekret që emocionet luajnë një rol të rëndësishëm në jetën tonë. Kur komunikoni me njerëzit, ndoshta mund të vini re se njerëzit tregojnë emocione në mënyra të ndryshme dhe ndajnë ndjenjat e tyre.

Emocionet janë një mekanizëm adaptiv që është i natyrshëm tek ne nga natyra për të vlerësuar situatën. Në fund të fundit, një person nuk ka gjithmonë kohë kur mund të vlerësojë saktë dhe saktë atë që po i ndodh. Le të themi në një situatë rreziku ... Dhe pastaj një herë - ndjeva diçka dhe ka një ndjenjë që ose "më pëlqen" ose "nuk më pëlqen".

Për më tepër, vlerësimi emocional është më i saktë - natyra nuk mund të mashtrojë. Vlerësimi emocional ndodh shumë shpejt dhe arsyeja dhe logjika nuk “përzihen” këtu. Në fund të fundit, ju mund të shpjegoni logjikisht çdo gjë dhe të jepni një mori të të gjitha llojeve të argumenteve racionale.

Duke parë njerëzit (përfshirë veten time), vërej se ka situata në të cilat njerëzit ose i injorojnë emocionet e tyre, ose përpiqen të mos i vënë re, ose thjesht nuk janë të vetëdijshëm për to. Tani nuk do të bëj supozime në lidhje me arsyet për këtë, do të them vetëm se pa dëgjuar veten, jetën e tij emocionale, një person nuk mund ta perceptojë në mënyrë adekuate dhe më të plotë situatën, dhe në këtë mënyrë të marrë vendimin më efektiv.

NË jeta e zakonshme Kjo mund të shfaqet në faktin se duke injoruar ose shtypur emocionet e tij, një person mund të krijojë një besim të pasaktë për veten e tij. Për shembull, nëse një grua injoron/nuk e njeh ose nuk dëshiron të pranojë zemërimin e saj ndaj burrit të saj, ajo mund të largojë acarimin e saj ndaj një personi ose fëmijëve tjetër, në një situatë krejtësisht të ndryshme.

Ose, kisha një klient që kishte besimin e mëposhtëm: "Unë nuk mund ta ofendoj një person, ta mërzit atë." Siç doli, nëse një person zemërohet, ajo do të përjetojë një ndjenjë faji që nuk donte të përballej.

Në konsultimet e mia, hasem shumë shpesh në sferën emocionale. Dikur vura re se ndonjëherë është shumë e vështirë për njerëzit të thonë se çfarë ndjejnë vërtet ose çfarë emocioni po përjetojnë tani. Edhe nëse një person e kupton se ka një lloj ndjenje tani, ndonjëherë është shumë e vështirë ta thuash me fjalë, ta emërtosh.

Një nga klientët e mi më tha këtë: "Ndjej një ndjenjë të mirë, por nuk e di si quhet...".

Dhe vendosa ta mbush këtë boshllëk në faqet e faqes sime. Më poshtë është një listë e emocioneve dhe ndjenjave që kam arritur të gjej, shpresoj që duke e lexuar të mund të rrisni ndjeshëm ndërgjegjësimin tuaj për atë që mund të ndodhë me ju.

Dhe, meqë ra fjala, mund ta provoni veten: para se të shikoni listën, ju sugjeroj ta hartoni vetë dhe më pas të krahasoni sa e plotë është lista juaj...

Charles Darwin besonte se emocionet ishin të dobishme për evolucionin, sepse ato rrisnin shanset për mbijetesë. Për shembull, truri përdor emocionet për të na mbajtur larg nga një kafshë e rrezikshme (frika), larg nga ushqimi i kalbur ( neveri), për të kontrolluar burimet tona (zemërimi)

Sidomos për – Seva Bardin

1. Emocionet zakonisht përkufizohen si përgjigje ndaj stimujve dhe përfshijnë ndryshime fiziologjike (rritje të rrahjeve të zemrës, aktivitet të disa gjëndrave, ndryshime në ritmin e frymëmarrjes, rritje të temperaturës së trupit) që motivojnë një person të veprojë. E thënë thjesht, emocionet janë ndjenja të mendjes, ekuivalente me ndjesitë fizike në trup.

2. Sipas njërit prej miteve greke, shumë prej sëmundjeve që pllakosi njerëzimin i ranë njerëzimit si pasojë e shfaqjes së emocioneve negative si hakmarrja, zemërimi dhe zilia, të cilat u lëshuan nga perëndesha Pandora.

3. Mjekët e lashtë besonin se organe të ndryshme kontrollonin humor të ndryshëm. Për shembull, lumturia vjen nga zemra, zemërimi nga mëlçia, frika nga veshkat.

4. Hulumtimet tregojnë se përdorimi i emocioneve njerëzore është një nga teknikat më të fuqishme të reklamimit. Për shembull, koncepti i famshëm i Nike për "suksesin në sport" fokusohet në faktorët kryesorë emocionalë dhe ka ndërtuar një perandori sponsorizimi, reklamimi dhe biznesi mbi të.

5. Në shekullin e 17-të, Rene Dekarti i shikonte emocionet njerëzore si një sistem hidraulik. Ai besonte se kur një person ndjen zemërim ose trishtim, kjo ndodh sepse valvulat e brendshme përkatëse kanë hapur dhe lëshuar lëngje të tilla si biliare dhe gëlbazë.

6. Sipas një studimi të kryer nga Journal of Consumer Research, njerëzit që mendojnë në mënyrë më abstrakte i përgjigjen më mirë reklamës që bazohet në emocione të përziera në krahasim me ata që mendojnë më konkretisht.

7. Studimet e fundit kanë treguar një lidhje të drejtpërdrejtë midis veshjes së disa rrobave dhe gjendjet emocionale. Për shembull, gratë që janë në depresion ose në një humor të trishtuar ka të ngjarë të preferojnë bluzat e gjera, pulovrat ose xhinset. Femrat me humor të lartë ka të ngjarë të preferojnë veshjen e tyre të preferuar, bizhuteri dhe në përgjithësi duken më elegante.

8. Fjala "emocion" vjen nga latinishtja emovere, "për të lëvizur, hequr, trazuar": nga ex- "nga" dhe movere "për të lëvizur".

9. Fjala "instinkt" vjen nga latinishtja instinctus, që do të thotë "nxitje, impuls", që lidhet me steig proto-indo-evropiane - "shpoj, shpoj, shkop".

10. Hulumtimet tregojnë se teknologjitë e reja, p.sh. mediat sociale, kontribuojnë në fragmentimin më të madh emocional dhe vetminë e njerëzve.

11. Abuzimi emocional është i ngjashëm me larjen e trurit, sepse qëllimi i tij është të ulë gradualisht vetëbesimin, vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin e një personi. Abuzimi emocional mund të marrë shumë forma, duke përfshirë përdorimin e fuqisë financiare për të kontrolluar një person, kërcënimin për t'u larguar, nënçmimin e dikujt, kritikimin e vazhdueshëm të tij, duke i quajtur me emra ose duke i bërtitur.

12. Ekzistojnë tre komponentë për çdo emocion: 1) ndryshimet fiziologjike (për shembull, një rritje në rrahjet e zemrës) 2) një reagim i sjelljes - për shembull, dëshira për t'u larguar nga burimi i emocionit ose për të qëndruar në kontakt me të dhe 3) përvoja subjektive, të tilla si zemërimi, lumturia ose trishtimi.

13. Historikisht, midis psikologëve nuk ka pasur konsensus se kur lindin emocionet: përpara një veprimi, menjëherë në të njëjtën kohë me veprimin ose në përgjigje të një procesi fiziologjik automatik.

14. Shumica e neuroshkencëtarëve bëjnë dallimin midis termave "emocion" dhe "ndjenjë". Ata përdorin fjalën "emocion" për të përshkruar përgjigjen automatike (të pavetëdijshme) të trurit ndaj stimujve të caktuar dhe "ndjenjën" për të përshkruar përshtypjen ose reagimin tonë të vetëdijshëm.

15. Charles Darwin besonte se emocionet ishin të dobishme për evolucionin, sepse ato rrisnin shanset për mbijetesë. Për shembull, truri përdor emocionet për të na mbajtur larg një kafshe të rrezikshme (frikë), larg ushqimit të kalbur dhe jashtëqitjes ( neveri), për të kontrolluar burimet tona (zemërim), për të marrë ushqim të mirë ose për të gjetur një partner seksual (kënaqësi dhe epsh. ).

16. Llojet e nxitësve nga të cilët njerëzit janë të kushtëzuar nga evolucioni i frikës, si kafazet e gjarpërinjve, prodhojnë një përgjigje të brendshme edhe pse njerëzit e dinë se janë relativisht të padëmshëm në një nivel njohës. Megjithatë, njerëzit janë shumë më pak të përgjegjshëm ndaj rreziqeve vërtet të rrezikshme për të cilat evolucioni nuk i ka përgatitur, si hamburgerët, pirja e duhanit dhe seksi i pasigurt, edhe pse shumica e njerëzve i njohin këto rreziqe në një nivel njohës.

17. Shumica e shkencëtarëve besojnë se emocionet bazë janë të lindura, jo të fituara. Për shembull, njerëzit që kanë lindur të verbër dhe nuk kanë parë kurrë fytyra tregojnë shprehje të fytyrës tipike për emocionet themelore.

18. Robert Plutchik në vitin 1980 në të tijën punë kërkimore propozoi tetë emocione themelore të lindura: gëzim, mirëkuptim, frikë, habi, trishtim, neveri, zemërim dhe pritje. Ai propozoi që emocionet komplekse si faji dhe dashuria janë kombinime të derivuara të emocioneve parësore.

19. Hulumtimet tregojnë se kur njerëzit ndryshojnë shprehjet e fytyrës për të shprehur emocione, ata në fakt fillojnë t'i ndjejnë ato emocione.

20. Hulumtimet tregojnë se shprehja dhe përvoja e emocioneve negative (si depresioni dhe ankthi) shoqërohen me aktivizim më të lartë të lobit frontal të djathtë të korteksit cerebral, si dhe strukturave të tij më të thella, si amigdala, dhe shprehja e emocionet pozitive shoqërohen me një shkallë më të madhe të aktivizimit të lobit frontal të trurit.

21. Ngjyrat mund të ndikojnë ndjeshëm në reagimet emocionale. Ndërsa sigurisht jo të gjithë njerëzit përjetojnë të njëjtat emocione në përgjigje të së njëjtës ngjyrë, shumica e njerëzve e shohin të kuqe dhe portokalli stimuluese dhe blu dhe vjollcë qetësuese. Dhe gri, kafe, e zezë dhe e bardhë priren të shkaktojnë zbehje emocionale. Hulumtimet tregojnë se fëmijët që luanin në një dhomë portokalli ishin më miqësorë, të shkathët, krijues dhe më pak nervoz se fëmijët që luanin në dhoma me mure të bardha, kafe dhe të zeza.

22. Studiuesit vërejnë se kur njerëzit përpiqen të fshehin emocione të forta, zakonisht janë të dukshme "mikroshprehjet" - emocione që njerëzit kalojnë pa u vënë re dhe zgjasin vetëm 1/24 e sekondës.

23. Emocionet janë ngjitëse. Emocionet negative ose të pakëndshme janë më ngjitëse se ato neutrale ose pozitive.

24. Vetëm njerëzit shprehin habinë duke hapur gojën. Por nëse flasim për emocione të tjera, atëherë, me sa duket, në to njerëzit dhe kafshët kanë më shumë ngjashmëri sesa dallime. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ngjashmëritë midis primatëve dhe njerëzve në zemërim, frikë, lumturi dhe trishtim. Në fakt, meqenëse kafshët dhe njerëzit shprehin lloje të ngjashme emocionesh, Charles Darwin besonte se ndryshimi emocional midis kafshëve dhe njerëzve është kryesisht një ndërlikim sesa nga lloji i emocioneve.

25. Hulumtimet tregojnë se nënat janë më pak tolerante ndaj djemve që qajnë sesa vajzat. Kjo mund të tregojë se mënyra se si një i rritur i shpreh emocionet formësohet nga edukimi i nënës në fëmijërinë e hershme.

26. Hulumtimet tregojnë se burrat dhe gratë përjetojnë të njëjtat emocione, por gratë priren të kenë më shumë gjasa t'i shfaqin ato.

28. Shumë psikologë e konsiderojnë instinktin dhe emocionin si të ngjashëm, sepse të dyja ndodhin automatikisht. Për shembull, frika është edhe emocion edhe instinkt. Dallimi është se instinktet janë të menjëhershme, irracionale dhe të lindura, ndërsa emocionet janë shumë më racionale, ato janë një sistem kompleks. reagime biologjisë, sjelljes dhe njohjes.

29. Injeksionet e botoksit mund të zvogëlojnë shenjat e plakjes, por ato e bëjnë fytyrën e një personi më pak të gjallë dhe më pa shprehje. Paradoksalisht, njerëzit më pak të animuar janë më pak tërheqës për të tjerët.

30. Edhe pse shkencëtarët nuk kanë gjetur një kulturë të vetme në të cilën njerëzit buzëqeshin kur janë të neveritur ose vrenjten kur janë të lumtur, ata gjetën disa çudira. Për shembull, japonezët e kanë shumë më të vështirë se amerikanët të shfaqin zemërimin e tyre në fytyrë dhe ata priren të përpiqen të mos e tregojnë armiqësinë e tyre përmes shprehjeve të fytyrës.

31. Nga të gjitha shprehjet e fytyrës, buzëqeshja mund të jetë më mashtruese. Janë rreth 18 buzëqeshje të ndryshme, duke përfshirë të sjellshme, mizore, të rreme, modeste etj. Por vetëm një pasqyron lumturinë e vërtetë, ajo njihet si buzëqeshja e Duchenne dhe është emëruar sipas neurologut francez, Guillaume Benjamin Hamand Duchenne de Boulogne, i cili e përshkroi i pari këtë fenomen.

32. Studiuesit vërejnë se emocioni që lidhet më ngushtë me frikën është interesi. Madje disa psikologë besojnë se frika ka dy anë: njëra është dëshira për të ikur dhe tjetra dëshira për të eksploruar.

33. Platoni i përshkruan emocionet dhe arsyen si dy kuaj që e tërheqin një person në drejtime të ndryshme. Sidoqoftë, neurologu modern Antonio Damasio argumenton se mendja bazohet në emocione dhe nuk është antagonist i tyre.

34. Gjuha e trupit shpesh zbulon emocione. Për shembull, një person që qëndron me duart në ijet dhe bërrylat jashtë tregon një shembull të shënjimit të territorit. Nëse dikush ngre dorën, do të thotë se ai ose ajo dëshiron të thotë diçka. Prekja e hundës do të thotë që një person ka diçka për të fshehur. Ju gjithashtu mund të lexoni sinjalet e gjuhës së trupit nga këmbët tuaja.

35. Hulumtimet tregojnë se njerëzit janë më të shpejtë në njohjen dhe interpretimin e emocioneve nga shprehjet e fytyrës tek njerëzit e së njëjtës racë me veten e tyre sesa te njerëzit e racave të tjera.

36. Nga ditët e filmave pa zë e deri te filmat vizatimorë si Tom dhe Jerry dhe filmat si Psycho dhe Nofullat, muzika ka qenë një stimul i përdorur gjerësisht që ngjall reagime të ndryshme emocionale. Në përgjithësi, muzika në një çelës madhor pasqyron lumturinë, ndërsa muzika në një çelës minor pasqyron trishtimin. Zëri gjithashtu pasqyron këto tone. Është interesante se disa tone emocionale në muzikë janë ndërkulturore.

37. Studimet e njerëzve me amnezi kanë zbuluar se emocionet lidhen me kujtesën e kujtimeve të përjetuara që i krijuan ato. Studiuesit vërejnë se kjo është me rëndësi të madhe për ata që vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit.

38. Duke përdorur faqen e tyre të internetit WeFeelFine.org, shkencëtarët nga Universiteti i Stanfordit analizuan rreth 13 milionë emocione që u regjistruan në video të ndryshme në internet që nga viti 2005. Ata zbuluan se njerëzit e moshuar priren të jenë më të lumtur se të rinjtë, por lumturia e tyre është e kushtëzuar për arsye të ndryshme. Të rinjtë janë të lumtur kur janë të emocionuar, të moshuarit janë më të lumtur kur janë të qetë. Përveç kësaj, femrat priren të ndihen më të dashura se meshkujt, por edhe të ndjehen më shumë në faj. Meshkujt shpesh ndihen më të lumtur, por më të vetmuar. Studiuesit zbuluan gjithashtu se koha më e lumtur e ditës është koha e drekës.

39. Me ndihmën e shprehjeve të fytyrës, një person mund të shprehë më shumë se 10.000 emocione.

40. Shkencëtarët thonë se një person ka gjithmonë disa emocione, por ato janë shumë të parëndësishme për t'u vënë re ose për të ndikuar në atë që bëjmë.

Një numër i madh i miteve të ndryshme janë përqendruar rreth emocioneve dhe ndjenjave njerëzore. Kjo për faktin se njerëzit nuk e kuptojnë shumë diversitetin dhe rëndësinë e tyre. Për të mësuar të kuptoni saktë njëri-tjetrin, duhet të kuptoni se cilat lloje të emocioneve ekzistojnë dhe të zbuloni karakteristikat e tyre. Përveç kësaj, ju duhet të mësoni të dalloni ndjenjat e vërteta nga thjesht veshja e dritares.

Cilat janë emocionet dhe ndjenjat?

Sfera emocionale e një personi është një ndërlikim kompleks elementësh që së bashku bëjnë të mundur përjetimin e gjithçkaje që i ndodh atij dhe rreth tij. Ai përbëhet nga katër komponentë kryesorë:

• Toni emocional është një përgjigje në formën e një përvoje që përcakton gjendjen e trupit. Është kjo që informon trupin se sa të kënaqura janë nevojat e tij aktuale dhe sa rehat është tani. Nëse dëgjoni veten, mund të vlerësoni tonin tuaj emocional.
• Emocionet janë përvoja subjektive që lidhen me situata dhe ngjarje që janë të rëndësishme për një person.
• Ndjenja është e qëndrueshme qëndrim emocional person ndaj ndonjë objekti. Ata janë gjithmonë subjektiv dhe shfaqen në procesin e ndërveprimit me të tjerët.
• Një gjendje emocionale ndryshon nga një ndjenjë nga përqendrimi i dobët në një objekt dhe nga një emocion nga kohëzgjatja dhe qëndrueshmëria e saj më e madhe. Ajo nxitet gjithmonë nga ndjenja dhe emocione të caktuara, por në të njëjtën kohë si më vete. Një person mund të jetë në gjendje euforie, zemërimi, depresioni, melankolie etj.

Video: Psikologji. Emocionet dhe ndjenjat

Funksionet dhe llojet e emocioneve

Emocionet, në një masë më të madhe ose më të vogël, rregullojnë jetën e secilit prej nesh. Zakonisht ato kanë katër funksione kryesore:

• Motivues-rregullator, i krijuar për të inkurajuar veprimin, udhëhequr dhe rregulluar. Shpesh emocionet e shtypin plotësisht të menduarit në rregullimin e sjelljes njerëzore.
• Komunikimi është përgjegjës për mirëkuptimin e ndërsjellë. Janë emocionet që na tregojnë për mendoren dhe gjendjen fizike person dhe ndihmoni për të zgjedhur linjën e duhur të sjelljes kur komunikoni me të. Falë emocioneve, ne mund të kuptojmë njëri-tjetrin edhe pa e ditur gjuhën.
• Sinjalizimi ju lejon të komunikoni nevojat tuaja me të tjerët duke përdorur lëvizje emocionale shprehëse, gjeste, shprehje të fytyrës, etj.
• Mbrojtësi shprehet në faktin se reagimi i menjëhershëm emocional i një personi, në disa raste, mund ta shpëtojë atë nga rreziku.

Shkencëtarët kanë vërtetuar tashmë se sa më komplekse të jetë e organizuar një qenie e gjallë, aq më e pasur dhe më e larmishme është gama e emocioneve që ajo është në gjendje të përjetojë.

Emocionet dhe ndjenjat

Përveç kësaj, të gjitha emocionet mund të ndahen në disa lloje. Natyra e përvojës (e këndshme ose e pakëndshme) përcakton shenjën e emocionit - pozitive ose negative. Emocionet ndahen gjithashtu në lloje në varësi të ndikimit në aktivitetin njerëzor - stenike dhe astenike. Të parët inkurajojnë një person të veprojë, ndërsa të dytat, përkundrazi, çojnë në ngurtësi dhe pasivitet. Por i njëjti emocion mund të prekë njerëzit ose të njëjtin person ndryshe në situata të ndryshme. Për shembull, pikëllimi i rëndë e zhyt një person në dëshpërim dhe mosveprim, ndërsa tjetri kërkon ngushëllim në punë.

Jo vetëm njerëzit kanë emocione, por edhe kafshët. Për shembull, kur përjetojnë stres të rëndë, ata mund të ndryshojnë sjelljen e tyre - bëhen më të qetë ose nervozë, refuzojnë ushqimin ose ndalojnë së reaguari ndaj botës përreth tyre.

Gjithashtu, lloji i emocioneve përcakton modalitetin e tyre. Sipas modalitetit, dallohen tre emocione themelore: frika, zemërimi dhe gëzimi, dhe pjesa tjetër janë vetëm shprehja e tyre e veçantë. Për shembull, frika, shqetësimi, ankthi dhe tmerri janë manifestime të ndryshme të frikës.

Emocionet kryesore njerëzore

Siç kemi thënë tashmë, emocionet zakonisht lidhen me momentin aktual dhe janë reagimi i një personi ndaj një ndryshimi në gjendjen e tij aktuale. Midis tyre, dallohen disa kryesore:

• gëzimi është një ndjenjë e fortë kënaqësie me gjendjen dhe situatën e dikujt;
• frika është reagimi mbrojtës i trupit në rast të një kërcënimi për shëndetin dhe mirëqenien e tij;
• eksitim - eksitueshmëri e rritur, i shkaktuar nga përvoja pozitive dhe negative, merr pjesë në formimin e gatishmërisë së një personi për ngjarje e rëndësishme dhe aktivizon sistemin e tij nervor;
• interesi është një emocion i lindur që nxit aspektin njohës të sferës emocionale;
• surpriza është një përvojë që pasqyron kontradiktën midis përvojës ekzistuese dhe asaj të re;
• pakënaqësia është një përvojë e lidhur me shfaqjen e padrejtësisë ndaj një personi;
• zemërimi, zemërimi, tërbimi janë efekte me ngjyrë negative të drejtuara kundër padrejtësisë së perceptuar;
• siklet - brengoset për përshtypjen e lënë tek të tjerët;
• keqardhja është një valë emocionesh që ndodh kur vuajtja e një personi tjetër perceptohet si e tija.

Shumica prej nesh dallojnë lehtësisht emocionet e tjetrit nga manifestimet e jashtme.

Llojet e ndjenjave njerëzore

Ndjenjat njerëzore shpesh ngatërrohen me emocionet, por ato kanë shumë dallime. Ndjenjat kërkojnë kohë që të lindin, ato janë më këmbëngulëse dhe më pak të ngjarë të ndryshojnë. Ato ndahen të gjitha në tri kategori:

• Ndjenjat morale (morale ose emocionale) lindin në lidhje me sjelljen e të tjerëve ose vetvetes. Zhvillimi i tyre ndodh gjatë çdo aktiviteti dhe zakonisht shoqërohet me standardet morale të pranuara në shoqëri. Në varësi të asaj se sa ajo që po ndodh korrespondon me qëndrimet e brendshme të një personi, ai zhvillon një ndjenjë indinjate ose, anasjelltas, kënaqësi. Kjo kategori përfshin gjithashtu të gjitha lidhjet, pëlqimet dhe mospëlqimet, dashurinë dhe urrejtjen.
• Ndjenjat intelektuale përjetohen nga një person gjatë aktivitetit mendor. Këto përfshijnë frymëzimin, gëzimin nga suksesi dhe stresin nga dështimi.
• Një person përjeton ndjenja estetike kur krijon ose vlerëson diçka të bukur. Kjo mund të zbatohet si për objektet e artit ashtu edhe për fenomenet natyrore.
• Ndjenjat praktike krijojnë aktivitetin njerëzor, rezultatet e tij, suksesin ose dështimin.

Është e pamundur të veçosh ndjenja pak a shumë të rëndësishme. Njerëz të ndryshëm përpiqen për ndjenja të ndryshme dhe të gjithë janë po aq të rëndësishëm për jetën normale emocionale të një personi.

Shpesh është sfera emocionale që rregullon jetën e një personi, dhe gjendja jonë formohet nga emocionet dhe ndjenjat. Por emocionet janë ndjesi afatshkurtra që lidhen me gjëra ose situata të caktuara, dhe ndjenjat janë shumë më të gjata, por ato formohen nga emocionet. Llojet e tyre të ndryshme kanë efekte të ndryshme në jetën dhe vendimet tona.