රෝග, දුර්වල ගුණාත්මක පෝෂණය, දුර්වල පරිසර විද්‍යාව සහ නරක පුරුදු - මේ සියලු සාධක (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවායින් බොහොමයක් තිබේ) ඕනෑම වීරෝදාර ජීවියෙකුගේ සෞඛ්‍යය අඩපණ කරයි. ඕනෑම ශරීරයකට ස්වයං පිරිසිදු කිරීමට හැකියාව තිබුණද, යම් මොහොතක එය විෂ ද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය ගලායාම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම නවත්වන බව සිදුවිය හැකිය - ශරීරය අසමත් වේ.
එවිට රෝග ආරම්භ වේ, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සියලු වර්ගවල වෛරස් සහ බැක්ටීරියා ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය "අත්‍යවශ්‍ය" කිරීමට පටන් ගනී.

ආහාර දිරවීමේ කාර්යය බාධා ඇති වේ, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය නොකෙරේ, බෙරිබෙරි පෙනුම හෝ රක්තහීනතාවය වර්ධනය විය හැකිය.

රක්තහීනතාවය ඇති විය හැක: යකඩ ඌනතාවය හෝ විටමින් B12 ඌනතාවය

විෂ හා පිළිකා කාරක මගින් සෛල පටල වලට හානි වීම හේතුවෙන් නිදන්ගත රෝග සහ පිළිකා පවා වර්ධනය විය හැක.

• නිගමනය එකකි- ඔබ ඔබේ ශරීරයට උදව් කළ යුතුය: වරින් වර එය පිරිසිදු කරන්න, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්න සහ විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ සංතෘප්ත කරන්න.

නිතර නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතිවීම ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමේ සහ ශරීරයේ ස්ලැග් වීමේ සලකුණකි..

ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා බොහෝ "ආශ්චර්යමත් පෙති" ඇත, සුපිරි කොක්ටේල් සහ තරුණ පෙති, නමුත් අපි ඉක්මන් නොවන්න. අපගේ වෙළඳපොලේ ඇති මෙම ඖෂධ බොහොමයක් "ඩමි", මුදල් විශුද්ධිකරණය සඳහා ප්‍රචාරක ස්ටන්ට්ස් හෝ බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි විෂ පමණක් බව රහසක් නොවේ.

තවද ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඕනෑම රසායන විද්‍යාවකට වඩා (මිල අධික ඒවා වුවද) උසස් ස්වාභාවික ආහාර කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.

• සහ පෝස්ට් අවසානයේ, අතිරේක ප්රසාද දීමනාවක් වෛද්යවරුන්ගෙන් මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ නිර්දේශ කිහිපයක් වේ.

ස්වභාවික නිෂ්පාදන (සාමාන්‍යයෙන්) "ආශ්චර්ය රසායනයට" වඩා හොඳ වන්නේ ඇයි?

• බොහෝ ටැබ්ලට් වල ඒවායේ සංයුතියේ හානිකර රසායනික ද්රව්ය සහ මත්ද්රව්ය ද්රව්ය පවා අඩංගු වේ;
• වෛද්‍ය නිෂ්පාදනයක් (BAA) ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලින් සෑදුවද, එය තවමත් ශක්තිය අතින් මුල් නිෂ්පාදනයට වඩා පහත් මට්ටමක පවතී.නැවුම් ලෙස නෙළන ලද ඇපල් සෑම විටම වියලන ලද සහ ඊටත් වඩා ඖෂධීය ලෙස සැකසූ ඇපල් නිස්සාරණයකට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.
• ව්‍යාජ (විශේෂයෙන් අපගේ වෙළඳපොලේ) බවට පත්වීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.
• සාමාන්‍යයෙන් රසායනික ඖෂධවලට බොහෝ සීමාවන් ඇති අතර අතුරු ආබාධ රැසක් ඇති කරයි. කියමනට අනුව: "අපි එක දෙයකට සලකමු, අපි අනෙකා අඩපණ කරමු";
• රසායන විද්යාව මෙන් නොව, ස්වභාවික නිෂ්පාදන (බොහෝ විට) ඇබ්බැහි බලපෑමක් ඇති නොකරයි;
• ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සමස්ත ජීවියාගේ කාර්යයට බාධා නොකර වඩාත් මෘදු, ස්වභාවිකව ශරීරය මත ක්රියා කරයි. විරේචක බලපෑමක් අවශ්ය නම්, එය පෙති වලට වඩා නවතයි හෝ වට්ටක්කා වේවා;
• ආර්ථික අංශය ද වැදගත් ය. අපේ කාලය තුළ ඖෂධීය නිෂ්පාදන ඉතා මිල අධික වන අතර, එම cranberries, calendula හෝ kefir වඩා බොහෝ ගුණයකින් මිල අධික වේ.

මෙම ලැයිස්තුව දින නියමයක් නොමැතිව දිගටම කරගෙන යා හැකි නමුත් ටැබ්ලට් වල "බර කාලතුවක්කු" භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ අඩු ඵලදායී හා ප්රයෝජනවත් "Natur-Products" උත්සාහ කළ යුතු බව දැනටමත් පැහැදිලිය.

මත්ද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරින්න කියලා මම කියන්නේ නැහැ. එවැනි බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ, හොඳයි, ඔබට එකම ප්‍රතිජීවක නොමැතිව කළ නොහැක. මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ අවධානය යොමු කර සමහර නිෂ්පාදන සහ ඉඟි "මතට ගන්න" කියායි. P / S: භාවිතය සඳහා, වෛද්යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

අපි ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරමු

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සංකීර්ණ හා තරමක් දිගු ක්රියාවලියකි. නිවසේදී ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ.

වඩාත් පොදු පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය පහත පරිදි වේ:

කුමන පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කළත්, එය අදියර දෙකකට බෙදිය හැකිය:

1. සෛල හා රුධිරය පිරිසිදු කිරීම
2. අවයව පිරිසිදු කිරීම සහ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම

නිවසේදී ශරීරය පිරිසිදු කිරීම පහත දැක්වෙන තනතුරු වල මාතෘකාව වන අතර, අද අපි විෂ ශරීර ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කරන එම ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.

තවද මෙම සටහන වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් කිරීම සඳහා, මම වඩාත් රසවත් සහ ප්‍රවේශ විය හැකි (මගේ මතය අනුව) වට්ටෝරු ද එකතු කරමි.

නිෂ්පාදන රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි

සුදුළුනු

සුදුළූණු යනු අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්. සුදුළූණු පරිපූර්ණ ලෙස රුධිරය පිරිසිදු කරයි, රුධිර වාහිනී කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ වෛරස් විනාශ කරයි. සුදුළූණු බඩවැල්වල ක්ෂය වීමේ ක්‍රියාවලීන් මර්දනය කරයි. සුදුළූණු ප්‍රතිජීවක වලට වඩා සඵලතාවයෙන් තරමක් පහත් වේ.

සුදුළූණු විෂ සහිත වේ:

• යීස්ට් දිලීර;
• ස්ටැෆිලොකොකස්;
• diphtheria bacillus
• අතීසාරය
• බැක්ටීරියා

ඊට අමතරව, සුදුළූණු

• ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි
• පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි
• පණුවන් ඉවත් කරයි
• පුරුෂ ශක්තිය සඳහා භාවිතා වේ
• හෘදයාබාධ හා ආඝාතය වැළැක්වීම

සුදුළූණු සමඟ රුධිර පිරිසිදු කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ, මම වඩාත් ඵලදායී ඒවා පළ කරමි:

ටිබෙට් (සුදුළූණු සහ කිරි සමග)

විෂ ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය, කොලෙස්ටරෝල් පුවරු වලින් පිරිසිදු කරයි. රුධිර නාල වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවා වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ

• සුදුළූණු - 350 ග්රෑම්
• මත්පැන් - 200 ග්රෑම්
• කිරි - තැම්බූ වීදුරුවක් / දිනකට 3 වතාවක්

වට්ටෝරුව

අපි සුදුළූනු තලා, අඳුරු වීදුරු කන්ටේනරයක තබා එය මත්පැන් සමග වත් කරමු. අපි මෙම ස්කන්ධය කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සහ දින 10 ක් අඳුරු තැනක අවධාරනය කරමු. සෑම දෙයක්ම කාන්දු වූ පසු, cheesecloth හරහා ස්කන්ධය මිරිකා ගන්න. එය ඇලෙන සුළු දියරයක් බවට පත් විය - අපට එය අවශ්යයි.

අයදුම්පත

අපි තම්බා කිරි වීදුරුවක් සමඟ කහට බින්දුවක් සමඟ නිවැරදි ප්රමාණය මිශ්ර කර පානය කරමු.
අපි දින 10 ක්, ප්රධාන ආහාර වේල් සමඟ දිනකට 3 වතාවක් බොන්නෙමු.
ඒවා එක් එක් ඉන්ෆියුෂන් බිංදුවකින් ආරම්භ වන අතර, එක් එක් ඊළඟ මාත්‍රාව සමඟ එක් බිංදුවකින් වැඩි වේ, පසුව යෝජනා ක්‍රමයට අනුව:

පිළිගැනීමේ යෝජනා ක්රමය :

• 1 වන දිනය: උදෑසන ආහාරය - 1, දිවා ආහාරය - 2, රාත්රී ආහාරය - 3 බිංදු;
• 2 වන දිනය: උදෑසන ආහාරය - 4, දිවා ආහාරය - 5, රාත්රී ආහාරය - 6 බිංදු, ආදිය;
• පස්වන දින එය බිංදු 15 (රාත්රී ආහාරය) කරා ළඟා වනු ඇත.

ඊට පසු, අපි ආපසු යන්නෙමු:

• 6 වන දිනය: උදෑසන ආහාරය - 15, දිවා ආහාරය - 14, රාත්රී ආහාරය - 13 බිංදු;
• දින 7: උදේ ආහාරය - 12, දිවා ආහාරය - 11, රාත්‍රී ආහාරය - බිංදු 10, ආදිය.

සමස්තයක් වශයෙන් එය දින 10 ක් හැරේ. දින 10 අවසානයේදී, අපි ඉතිරි මිශ්රණය ගන්නෙමු: කිරි ග්රෑම් 50 කට බිංදු 25 ක්, දිනකට 3 වතාවක්. ඒ නිසා අපි සුදුළූණු වල ඇල්කොහොල් ඉන්ෆියුෂන් අවසන් වන තුරු ගන්නෙමු.

• දින 10 අවසානයේදී, අපි ඉතිරි මිශ්රණය ගන්නෙමු: කිරි ග්රෑම් 50 කට බිංදු 25 ක්, දිනකට 3 වතාවක්. ඒ නිසා අපි සුදුළූණු වල ඇල්කොහොල් ඉන්ෆියුෂන් අවසන් වන තුරු ගන්නෙමු.

සුදුළූණු සමග ආච්චිගේ වට්ටෝරුව

• සුදුළූණු - 2 කරාබුනැටි / දිනකට
• ජලය - දිනකට වීදුරු 2 යි

සුදුළූණු විශාල හෝ කුඩා කරාබුනැටි දෙකක් තුනී ස්ථරවලට කපා, වීදුරුවක දමා අමු (තම්බා නොකළ) ජලය වත් කරන්න. අපි සවස සිට උදෑසන දක්වා අඳුරු තැනක කහට සුදුළූණු සහ වතුර වීදුරුවක් තබමු. අපි එය උදේ බොමු. අපි වහාම මෙම ක්රියා පටිපාටිය අවධාරනය කර උදෑසන සිට සවස දක්වා එය තබමු. අපි හවසට බීලා උදේට කරනවා. ඉතින් මාසයක් රවුමක - අපි දිනකට වීදුරු දෙකක් බොමු.

කොන්දේසිය:
මෙම මාසය තුළ, සුදුළූණු සහ සුදුළූණු කෑම කන්න එපා, කිසිම ආකාරයකින් මත්පැන් පානය නොකරන්න.
සමාලෝචනවලට අනුව, මෙය මිළ අඩුයි, නමුත් ඉතා ඵලදායී වන අතර, රුධිර වාහිනී පවිත්ර කිරීම පමණක් නොව, හීමොග්ලොබින් ඉහළ නැංවීම, හදවත සුව කිරීම සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. අක්මාවේ සිරෝසිස් රෝගයෙන් සුවය ලැබීමේ අවස්ථාවක් තිබේ.

සුදුළූණු සහ ලෙමන් යුෂ සමග වට්ටෝරුව

• භාවිතෙය්දී සුදුළූණු - 400 ග්රෑම්
• නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ - 800 ග්රෑම්

මේ සියල්ල මිශ්ර කර සිසිල් ස්ථානයක පුරවා ඇත.

ඔවුන් එය ගන්නේ මෙලෙසයි.
සුදුළූණු-ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවක කලවම් කර දිනකට වරක් රාත්‍රියේ සහ සති දෙකක් සඳහා ගනු ලැබේ.

නෙට්ල්

Nettle පරිපූර්ණව රුධිරය පිරිසිදු කරයි, විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර විච්ඡේදක සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරයි.
දරුණු ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය සහ නාරිවේද රෝග සමඟ thrombosis සඳහා ප්‍රවණතාවක් සමඟ භාවිතා නොකරන්න.

උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 කට nettle 1 tablespoon (ඔබට තාපාංකය තුළට ඇතුල් කළ හැකිය)
වැළැක්වීම සඳහා සති 2 ක් සඳහා දිනකට 2 වතාවක් දිනකට හෝ සති 2 කට පසු සති 2 ක චක්රයක් තුළ බොන්න.

අල

අර්තාපල් සුප් හොද්ද සමඟ භාජන පිරිසිදු කිරීම (වඩාත් නිවැරදිව, අර්තාපල් පීල් මත සුප් හොද්ද)
කසාය පරිපූර්ණව භාජන පිරිසිදු කරනවා පමණක් නොව, හදවතටද හොඳය. කසාය ප්රායෝගිකව කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. හරිත පීල් භාවිතා නොකරන්න!

• අර්තාපල් 4-5 කින් පීල් කරන්න (මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ, ඉතා තුනී ස්ථරයක් නොවේ)

1. පිරිසිදු කිරීම හොඳින් සෝදා සාස්පාන් එකකට දමන්න
2. වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න
3. අඩු තාප මත විනාඩි 15 උනු
4. උණුසුම් හා වික්රියා තෙක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න

අපි කෑමට පෙර පැය භාගයක් වීදුරුවක් බොන්නෙමු. පිළිගැනීමේ පාඨමාලාව - සති 2 යි

රුධිරය සහ නාල පිරිසිදු කරන වෙනත් නිෂ්පාදන මොනවාද:පයින් ඉඳිකටු, kombucha, සැල්දිරි, burdock root, echinacea, Clover, coltsfoot, calendula, beets….

විෂ හා විෂ ද්රව්ය වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

බඩවැල් දූෂණය පිළිබඳ පරීක්ෂණය:

අපි බීට්රූට් යුෂ 3 හැදි බොනවා. පසුව අපි මුත්රා වල වර්ණය නිරීක්ෂණය කරමු. වර්ණය බීට් වර්ණය බවට පත් වී ඇත්නම්, බඩවැල් ස්ලැග් වී ඇති අතර ද්රව්ය අවශෝෂණය නොකරයි. මෙය බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට කාලය බව ඇමතුමකි.

ඕට්ස්

විශිෂ්ට හා ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්. එය සමඟ සරලවම වට්ටෝරු විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. ඕට්ස් පෙනහළු රෝග සඳහා, වෙහෙසට, දුම්පානය නතර කිරීමට, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට ද යොදා ගනී.
නමුත් අපගේ තනතුර සඳහා, ඕට්ස් උනන්දු වන්නේ ඔවුන් බඩවැල් පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරන බැවිනි.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඕට්ස් සමඟ වට්ටෝරුව

• ඕට්ස් - 400 gr

වතුර ලීටර් දෙකක් සමග ඕට් වත් කර විනාඩි 40 ක් උයන්න, හැන්දක් සමග නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.
අපි වීදුරු භාගයක් සඳහා දිනකට 4 වතාවක් ගන්නෙමු. පාඨමාලාවේ කාලසීමාව සඳහා විශේෂ සීමාවන් නොමැත, නමුත් සති 2 කට නොඅඩු.

බ්රැන්

Bran සරලව හා ඵලදායී ලෙස බඩවැල් පිරිසිදු කරයි.
සෑම දෙයක්ම මූලික වේ - ඔබ කෑමට මිනිත්තු 15 කට පෙර, නිවුඩ්ඩ 1-2 හැදි, ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න සහ දිනකට 3 වතාවක් ආහාරයට ගත යුතුය.

එවැනි නිෂ්පාදන මගින් බඩවැල් ද පිරිසිදු වේ: ඇට වර්ග, ධාන්ය වර්ග, නැවුම් යුෂ, කෙෆීර්, ගෝවා යුෂ.

අක්මාව පිරිසිදු කිරීම

කිරි thistle

ඉතා ප්රයෝජනවත්, නමුත් ඉතා ගොරෝසු ශාක. මීට පෙර, මම එය විශේෂයෙන් මගේ ගෙවත්තේ වගා කළෙමි.
කිරි thistle යනු, ප්රථමයෙන්, බලවත් hepatoprotector වේ, එනම්, එය අක්මා සෛල ප්රතිෂ්ඨාපනය කරයි, අක්මාව පිරිසිදු කරයි සහ ඉන්ද්රියයේ ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කරයි.

පොදුවේ ගත් කල, කිරි Thistle සහ එය ඖෂධයේ භාවිතය පිළිබඳ සම්පූර්ණ නිබන්ධන ලිවිය හැකිය.

කිරි thistle ගුණ:

• antitumor;
• විෂ ඉවත් කිරීම;
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන;
• epithelizing;
• තුවාලය සුව කිරීම;
• ප්රතිවෙල්සර්;
• ප්රතිඔක්සිකාරක;
• hepatoprotective;
• කොලරෙටික්;
• ප්රතිශක්තිකරණ;
• ලැක්ටොජනික්;
• විරේචක;
• අසාත්මිකතා නාශක;
• ඩයුරටික්
• ප්රතිෂ්ඨාපනය

අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්න:මෙන්ම decoctions, සහ tinctures, තෙල්, elixirs සහ මිශ්රණ.
වට්ටෝරුව මත පදනම්ව භාවිතා කරන්න: බීජ, තෙල්, කඳන් සහ කිරි thistle කොළ

මගේ මතය අනුව, කිරි thistle බීජ කසාය අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී වේ.

1. කිරි thistle බීජ 1 තේ හැන්දක, වතුර වීදුරුවක් වත් කර පියන වසා දමන්න
2. විනාඩි 15 ක් අඩු තාප මත උනු
3. අපි විනාඩි 15 ක කසාය පුරවන්නෙමු
4. අපි පෙරහන කරන්නෙමු

ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 2 වතාවක් වීදුරු භාගයක් ගන්න.

අක්මාව පිරිසිදු කළ හැක්කේ:ඇපල් යුෂ, පයින් ඉඳිකටු, ලෙමන් යුෂ, බීට් kvass, එළවළු තෙල්.

ජන පිළියම් සමඟ වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම

පැණි කොමඩු

එය ඉතා රසවත් පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. කොමඩු පරිපූර්ණව වකුගඩු පිරිසිදු කරයි, එකම වැදගත් දෙය නම් කොමඩු නයිට්රේට් සහ සියලු වර්ගවල "කුණු" වලින් තොර වීමයි.

කොමඩු සමඟ බොහෝ කොමඩු ආහාර සහ වකුගඩු පිරිසිදු කිරීමේ යෝජනා ක්රම තිබේ. ඔබට කොමඩු ගැන බොහෝ දේ ලිවිය හැකිය, එය ඩයුරටික් බැවින්, එය වකුගඩු වලින් වැලි පිටතට ගෙන යන අතර කුඩා ගල් කැට පවා (එය උණුසුම් ස්නානයකින් සිදු කරනු ලැබේ). මෙම මාතෘකාව සම්පූර්ණ වෙනම ලිපියකට සුදුසු බැවින් මම කොමඩු ගැන වැඩි යමක් ලියන්නේ නැත.

මට සටහන් කිරීමට අවශ්‍ය එකම දෙය නම් වකුගඩු එවැනි නිෂ්පාදන පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරන බවයි:කොමඩු, nettle, ඉඟුරු (එතුම), knotweed, ශාන්ත ජෝන් wort.

• වසා සෛල මට්ටමින් ශරීරයේ ප්රධාන පිරිසිදුකාරකය වේ. වසා ගැටිති අන්තර් සෛලීය අවකාශයෙන් සියලුම අපද්‍රව්‍ය, විෂ සහ අපද්‍රව්‍ය එකතු කරයි, එබැවින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා වසා ගැටිති නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම මෙන්ම වසා ගැටිති වැඩි කිරීමද ප්‍රයෝජනවත් වේ. මේ සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ භාවිතා කිරීමයි: coltsfoot කසාය, lingonberry කොළ, calendula tincture;

• Cranberries ඉතා ප්රයෝජනවත් බෙරී වේ. ක්රැන්බෙරි යනු ප්රබල ප්රතිජීවක සහ ප්රතිවෛරස් කාරකයකි. ක්රැන්බෙරි ශරීරය පිරිසිදු කරයි, බැක්ටීරියා වලින් මුත්රා පිටවීම පිරිසිදු කරයි, භාජන වල සමරු ඵලක සහ රුධිර කැටි ගැසීම් පෙනුම සමඟ සටන් කරයි. එය urolithiasis සමග බීමත්ව ඇත;

• පවිත්ර කිරීමේදී, ශරීරයට අපතේ යන ද්රව්ය හා ලවණ සමඟ ජලය ගොඩක් අහිමි වේ, එබැවින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සමග සමාන්තරව ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ;

• ශරීරයේ විෂ වීමේදී ශාකසාර පිළියම් වලට අමතරව, sorbents භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ, උදාහරණයක් ලෙස, සක්රිය කළ අඟුරු;

• ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේදී (සහ පොදුවේ හොඳම) එය අත්හැරිය යුතුය: මත්පැන්, මේද ආහාර, සුලු කෑම, සීනි, මස්;

• එහි ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කරන්න;

• ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේදී ඔබට හදිසියේම නරකක් දැනෙන්නට පටන් ගනී නම්, ඔබට වමනය, ක්ලාන්තය, වේදනාව හෝ ලේ ගැලීම පෙනේ නම් - වහාම වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න;

• මගේ බ්ලොගය කියවා නිරෝගීව සිටින්න!

පහත බොත්තම් ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබ වෙබ් අඩවියේ සංවර්ධනයට උදව් කරන්නේ නම් මම සතුටු වෙමි :) ස්තූතියි!

රුධිරය පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නුසුදුසු පෝෂණය, හානිකර සාධක, ඇබ්බැහිවීම්, දුර්වල පාරිසරික තත්ත්වයන් රුධිරයේ විෂ ද්රව්ය සමුච්චය වීමට දායක වේ. අභ්‍යන්තර අවයව පිරිසිදු කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් නම් සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම සහ රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා වැදගත් වන ආහාර මොනවාද යන්න දැන ගැනීමයි.

ශරීරය පුරා කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, ඔක්සිජන්, ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය රැගෙන යාත්රා හරහා රුධිරය සංසරණය වේ. එහි රසායනික සංයුතිය අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයේ ඵලදායීතාවයට බලපායි. රුධිර සෛල මත විෂ තැන්පත් වී වකුගඩු, අක්මාව, අන්ත්‍ර, සම සහ පෙනහළු දූෂණය කරයි.

ශරීරය ස්ලැග් කිරීම ප්‍රතිශක්තිකරණ මට්ටම අඩු කරයි, වෛරස් විනිවිද යාමේ අවදානම වැඩි කරයි, අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි. සමබර ආහාර වේලක් ස්වභාවික ආකාරයෙන් පිරිසිදු කිරීමේ යාන්ත්රණය පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.

පළතුරු සහ බෙරි

රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා පලතුරු සහ බෙරි: cranberries, බ්ලූබෙරීස්, ඇපල්, ලෙමන්, දෙළුම්, පෙයාර්ස්, plums. පළතුරු පිළිකාකාරක මූලද්රව්ය වලින් අවයව සේදීමේ දියර පිරිසිදු කිරීමට හැකි වේ; ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම, ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂණ මට්ටම වැඩි කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම. ඒවාට ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.

එළවළු

රුධිර පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා එළවළු ඵලදායී ආහාර වේ. ලැයිස්තුවට පහත සඳහන් ශාක ඇතුළත් වේ:

• සුදුළුනු;
• ගෝවා;
• බීට්;
• කැරට්;
• වම්බටු;
• වට්ටක්කා;
• අලිගැටපේර;
• අල.

කැරට් සහ බීට් යනු රුධිරයේ සංයුතියට බලපාන මූල බෝග වේ. හීමොග්ලොබින් වැඩි කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම. අලිගැට පේර රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. සුදුළූනු පල්ප් ධමනි සිහින් වීම මගින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට හිතකර ලෙස බලපායි. බ්‍රොකොලි ඔන්කොලොජිකල් නියෝප්ලාස්ම්, අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා, හෘදයාබාධ හා ආඝාතයට එරෙහිව වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සැලකේ. එය ද්‍රව්‍යවල අන්තර්ගතය අනුව තීරණය වේ: තන්තු, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, ඔමේගා-3 මේද අම්ල ආදිය.

වට්ටක්කා යනු විටමින්, පෙක්ටීන්, ඛනිජ ලවණ, ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය එළවළු වර්ගයකි. නිෂ්පාදිතය අක්මාව, වකුගඩු පිරිසිදු කිරීමට සහ උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ; ප්රතිශක්තිකරණ මට්ටම වැඩි කිරීම, දර්ශනය ශක්තිමත් කිරීම, සන්සුන් නින්ද.

කුළුබඩු සහ ඖෂධ පැළෑටි

ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු වසා ගැටිති පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. කණ්ඩායමට ඇතුළත් වන්නේ: කුරුඳු, කහ, රතු ගම්මිරිස්, parsley, කරාබු නැටි, කුංකුම, කොත්තමල්ලි, බැසිල්.

Parsley වල රුධිර සංසරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරන, ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිෂ්පාදනයට හිතකර, රුධිර පීඩනය අඩු කරන, විෂ ද්‍රව්‍ය සහ සමුච්චිත ලවණ ඉවත් කරන බොහෝ මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

සනාල බිත්ති සහ කේශනාලිකා, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කරන ශරීරය සඳහා වටිනා මූලද්රව්ය බැසිල් ඇතුළත් වේ; hematopoiesis වලට සම්බන්ධ වේ. අභ්යන්තර අවයව වලට මෘදු බලපෑමක් ඇති ස්ලැග් පිරිසිදු කරන්නන් ගණනාවක් ගැන සඳහන් කරයි.

කොත්තමල්ලි යනු හානියට පත් රුධිර සෛල වලට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති චීන parsley වේ. විෂ සහිත අපද්‍රව්‍ය වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ වැඩසටහන් සඳහා කුළුබඩු ක්‍රියාකාරීව භාවිතා කරයි. විවිධ ආසාදන වලට එරෙහිව වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සේවය කරයි.

වැදගත් කොන්දේසියක් වන්නේ රෝගියාගේ ක්රියාකාරී ද්රව්යවලට නොඉවසීම නොමැති වීමයි.

අවශ්ය ආහාර වේලක්

විෂ සහිත අවයව දූෂණය වීම සඳහා ලාක්ෂණික සංඥා ඇත: දැඩි තෙහෙට්ටුව, ඉරුවාරදය, කෝපාවිෂ්ඨත්වය, සමේ කුෂ්ඨ, පාචනය, විශාල වූ ග්රන්ථි, ඇස් යට රවුම් පෙනුම, ඔක්කාරය.

පෝෂණය සංසරණ පද්ධතියේ සංකීර්ණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා දායක වන ආහාර ඇතුළත් වේ. විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම, කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම සහ පරිවෘත්තීය සක්රිය කිරීම අරමුණු කර ඇත.

පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි දින කිහිපයක් පවතී. ඉලක්කය වන්නේ අතිරික්ත මූලද්රව්ය ඉවත් කිරීමයි. මෙම කාලය තුළ පුද්ගලයා සෞඛ්ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි. අර්ධ දියර හා දියර ආකාරයෙන් ආහාර වඩාත් කැමති වේ.

1. දිනකට දියර ලීටර් 1.5-2 ක් බොන්න.
2. මෘදු තාප පිරියම් කිරීම මගින් සකස් කරන ලද පිරිසිදු ආහාර අනුභව කරන්න. පිළිස්සීම, දුම් පානය, අච්චාරු දැමීම බැහැර කරනු ලැබේ.
3. කාලසටහනට අනුව සහ ශරීරය විසින් නියම කරන ලද ප්රමාණවලින් ආහාර අනුභව කරන්න. අධික කෑමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
4. මෙනුවේ එළවළු, කෙඳි අඩංගු පලතුරු ඇතුළත් වේ.
5. ශාක සම්භවයක් ඇති ආහාර සංඛ්යාව අවම වශයෙන් පහකි.
6. ප්‍රමාද වී රාත්‍රී ආහාරය ගැනීම තහනම්ය. රාත්‍රිය යනු ශක්තිය හා ශක්තිය රැස් කර ගන්නා කාලයකි.
7. සැහැල්ලු කෑම වර්ග (වියළි පලතුරු, කිරි නිෂ්පාදන) භාවිතා කරන්න.
8. සතියකට 1-2 වතාවක් නිරාහාර දිනයක් සංවිධානය කරන්න. මෙම දිනවල ජලය අවසර දෙනු ලැබේ. ආහාර සීමාවන් දැඩි ලෙස මාරු කිරීමත් සමඟ පලතුරු අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. අපි ඇපල් ගොඩක් කන්න නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. ඔවුන් පළතුරු සීනි (ෆෲක්ටෝස්) ගොඩක් අඩංගු වේ.
9. බොහෝ විට කන්න, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්.

පිරිසිදු කිරීමේ කාලය තුළ නිතිපතා ක්රීඩා පුහුණුව. මේ හේතුවෙන් අභ්‍යන්තර අවයව පිරිසිදු වේ, චර්මාභ්යන්තර මේද මට්ටම අඩු වේ. ප්රමාණවත් නින්දක් සහ විවේකයක් ලබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න. මත්පැන්, සිගරට්, කෝපි සීමා කරන්න.

පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව ජීවන රටාව මත රඳා පවතී.

රුධිරය පිරිසිදු කරන බීම ශරීරයෙන් විෂ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. සුව කිරීමේ elixir යහපැවැත්ම, හිසකෙස් සහ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ඉහළම වට්ටෝරු සලකා බලන්න.

ස්වභාවික පිරිසිදු කරන්නන්ගේ ලැයිස්තුවේ පළමු පියවර බීට් පළතුරු සහ කොළ සඳහා ලබා දී ඇත. ඖෂධය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට බීට් 2 ක්, බීට් කොළ, පානීය ජලය කෝප්ප 0.5 ක් අවශ්ය වේ. සෝදාගත් එළවළු සහ කොළ කැබලිවලට කපා, වතුර වත් කර, බ්ලෙන්ඩරයකට දමන්න. සංරචක සොලවා හිස් බඩක් මත දියර ගන්න. ඕනෑම ගෙදර පිළියමක් මෙන්, බීට් වලට ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ: urolithiasis, නිදන්ගත පාචනය, දියවැඩියාව, අජීර්ණ, අධි රුධිර පීඩනය, රක්තවාතය, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, වකුගඩු රෝග.

නෙට්ල් තේ විෂ ඉවත් කිරීමේ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරයි, ඩයුරටික් බලපෑමක් ලබා දෙනු ඇත. පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ nettle dioica වියළි තලා දැමූ කොළ 2 හැදි අවශ්ය වනු ඇත. තෘණ උතුරන වතුර ලීටර් 2 වත්. අපි පැය කිහිපයක් සඳහා අවධාරනය කරමු. දහවල් 20.00 දක්වා තේ බොන්න. සවස. සති 2 ක කාලයක් සඳහා විවේකයක්, ප්රතිකාරය නැවත කරන්න. පාඨමාලාව සති දෙකක කාලයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

වැඩි රුධිර කැටි ගැසීම, thrombophlebitis, ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය, අසාත්මිකතා සඳහා Nettle භාවිතා නොකළ යුතුය.

වට්ටක්කා යුෂ පිත්තාශයේ සහ අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඖෂධය ආහාර වේලකට මිනිත්තු 40 කට පෙර, දිනකට 3 වතාවක් දින 20 ක් ගත වේ. මී පැණි සමඟ පැණි රස කළ හැක. වට්ටක්කා සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ පාඨමාලාවක් ජල-ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමට, ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට සහ වකුගඩු පෙරීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා දෙළුම් ක්රියාකාරීව භාවිතා කරයි. එය පිළිකාමය පිළිකා ඇතිවීම, පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ දැවිල්ල වළක්වයි. ආමාශයික පත්රිකාවේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි. යුෂ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට බලපායි.

දෙළුම් අමෘතයක් සෑදීමට ඔබට ඇපල් 3 ක් සහ දෙළුම් 1 ක් අවශ්‍ය වේ. පළතුරු සිට පීල් ඉවත් කරන්න, ඇපල් සමග කපා. කෑලි බ්ලෙන්ඩරයකට දමා වතුර වත් කර බීට් කරන්න. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අතුරුදහන් නොවන පරිදි වහාම බොන්න.

• ආමාශයේ නිදන්ගත රෝග;
• වසරක් දක්වා දරුවන්ගේ වයස;
• අහුපෑවත;
• නිදන්ගත බද්ධය.

කිරි යනු විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කරන නිෂ්පාදනයක්. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඌනතාවය, විෂ වීම, විකිරණශීලී බලපෑම සමඟ කටයුතු කරයි.

කිරි හොඳින් රුධිරය පිරිසිදු කරයි. මෘදු විරේචක බලපෑමක් කිරි කිරි සපයයි. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ඔබට කිරි වීදුරුවක්, මී පැණි තේ හැඳි 2 ක් අවශ්ය වේ. සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් අමුද්රව්ය මිශ්ර කර පානය කරන්න. කිරි-මී පැණි මිශ්‍රණය හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කරයි. ප්රතිකාර කාලය මාස 1-2 ක් දිනකට 3 වතාවක්. වැළැක්වීම සඳහා, සති දෙකක් හෝ මාසයක් සඳහා හිස් බඩක් මත 1 වතාවක් ගන්න.

රුධිර සංසරණයට අහිතකර ආහාර මොනවාද?

ලැයිස්තුවට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

1. මධ්යසාර පාන වර්ග.
2. ලුණු.
3. කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය.
4. පැණිරස නිෂ්පාදන.
5. සීනි, සිරප්.
6. ක්ෂණික ආහාර.
7. මස් සහ සොසේජස් නිෂ්පාදන.
8. දුම් මස් සහ ටින් කිරීම.

ඉහත ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් සහ මේදය අධිකය.

අවයව ස්වයං පිරිසිදු කිරීමට පෙර, ඔබ සායනය වෙත පැමිණිය යුතුය. රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් ස්ලැග් රහිත මෙනුවක් සඳහා වෛද්යවරයා සුදුසු නිර්දේශ සහ අවසර ලබා දෙනු ඇත.

ශරීරයේ සියලුම පටක වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රැගෙන යන රුධිරය එයයි; සමස්ත ජීවියාගේ සෞඛ්‍යය එහි සංයුතිය මත රඳා පවතී.

අපගේ ශරීරයේ සියලුම පටක වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරය ශරීරයට සපයයි. රුධිරය "පිරිසිදු" වීමට නම්, සීනි, ලිපිඩ සහ ඛනිජ ලවණවල නිවැරදි සමතුලිතතාවයක් තිබිය යුතුය. අක්මාව සහ වකුගඩු හොඳ තත්ත්වයේ තිබිය යුතුය, මන්ද ඒවා විෂ වලින් රුධිරය පිරිසිදු කරයි. රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය සමඟ පමණක් ශරීරය පෝෂණය කිරීමට උපකාර වන ආහාර තිබේ.

සුදුළුනු

සුදුළූණු වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත, වෛරස් වල රුධිරය පිරිසිදු කරයි, අතිරික්ත මේදය ඉවත් කරයි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, මෘදු ඊයම් විෂ සමඟ සටන් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. මෙම විෂ සහිත ලෝහය දූවිලි හරහා ශරීරයට ඇතුළු වන අතර, එකතු වූ විට, ආහාර රුචිය නැතිවීමේ සිට අල්ලා ගැනීම් සහ හිසරදය දක්වා ගැටලු ඇති කළ හැකිය.

ජාගෙරි

හකුරු යනු පිරිපහදු නොකළ උක් හෝ තල් සීනි ය. එහි යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර හකුරු තන්තු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කර ශරීරයෙන් සියලුම අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.

කහ

කහ යනු ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ගේ අපූරු ස්වාභාවික සුව කරන්නකි. එය අක්මාවේ ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ එහි ප්රශස්ත ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වේ. මෙම කුළු බඩු කිරි සමග ඒකාබද්ධ නම්, එහි පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ කිහිප වතාවක් වැඩි වේ. මෙම පානය රතු රුධිර සෛල නිපදවීමට උපකාරී වේ, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ ටොනික් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ඇපල්, පෙයාර්ස් සහ පේර

ඇපල්, පේර, පිසිනු ලබන්නේ සහ පෙයාර්ස් වල ඇති පෙක්ටීන් රුධිරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට හොඳයි. එය රුධිරයේ සහ අක්මාවේ අතිරික්ත මේද බන්ධනය කර අපද්‍රව්‍ය රසායනික ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

දෙහි

ලෙමන් යුෂ සමග උණුසුම් ජලය, රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා දවසට හොඳ ආරම්භයක් ලෙස ආයුර්වේදයේ නිර්දේශ කර ඇත. මෙය ඔබගේ ආහාර දිරවීමේ පත්‍රිකාවේ ඇති අමා හෝ විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ මුළු ශරීර පද්ධතියම පිරිසිදු කරයි. පර්යේෂණ ද මෙය සනාථ කරයි. උණුසුම් ජලය මේදය බිඳ දමයි, වකුගඩු මත බර අඩු කරයි. ලෙමන් වල ඇති විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් C, විශේෂයෙන්, ශරීරයට ග්ලූටතයෝන් සෑදීමට අවශ්‍ය වන අතර, අක්මාව හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කරයි.

තද කොළ පැහැති එළවළු

සෑම කෙනෙකුම තද කොළ පැහැති එළවළු වලට කැමති නැත: නිවිති, සලාද කොළ, ආදිය. නමුත් ඒවායේ පොහොසත් පෝෂක අන්තර්ගතය (විටමින් A සහ ​​C, මෙන්ම B විටමින්, ෆෝලික් අම්ලය සහ යකඩ) නිසා ඒවා ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙම එළවළු වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක රතු රුධිර සෛල වලට සෛලීය හානි සඳහා වගකිව යුතු හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරයි.

ගෝවා

ගෝවා වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් A සහ ​​C අඩංගු වන අතර ඒවා අක්මාවට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ගෝවා කෙඳි ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව පිරිසිදු කරයි. එළවළු සිගරට් දුමාරයට නිරාවරණය වීමෙන් සිදුවන හානිය උදාසීන කරයි, ශරීරයෙන් පිළිකා කාරක ඉවත් කරයි.

ඕට්ස්, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ සහ ඇට වර්ග

මෙම තන්තු බහුල ආහාර රුධිර සංසරණ පද්ධතියෙන් මේදය, රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. ඕට්ස්, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, හණ ඇට සහ ඇට වර්ගවල ඇති ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරයි.

දියකඳුරිය

මෙම ශාකය ශරීරයේ ඩෙටොක්සිකරණ මට්ටම වැඩි කරයි, පිළිකා කාරක ඉවත් කරයි. දුම් පානය කරන්නන් සඳහා දියවැල් පරිභෝජනයේ බලපෑම පිළිබඳව සොයා බැලූ එක් අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ දිනකට දියවැල් ග්‍රෑම් 170 ක් වැනි සුළු ප්‍රමාණයක් රුධිර පිළිකා කාරක මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි.

ජල

ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය තිබීම වකුගඩු මඟින් ශරීරයේ ඇති සියලුම අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආයුර්වේදය තඹ භාජනයකට එක රැයකින් ජලය දැමීම නිර්දේශ කරයි, එවිට මෙම ලෝහය ජලය පොහොසත් කරන අතර එය වඩාත් effectively ලදායී ලෙස විෂ වලින් රුධිරය පිරිසිදු කරයි.

නූතන ලෝකයේ බොහෝ රෝග සහ රෝග මිනිසුන්ව හොල්මන් කරයි. තවද ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුගේ ප්රතිඵලය වන්නේ රුධිරය විෂ වීමයි.

රුධිර දූෂණයේ ප්‍රධාන ගැටලුව වන්නේ විෂ ද්‍රව්‍ය තිබීමයි. අපව යටපත් කරන සියලුම විෂ ද්‍රව්‍ය සෑම විටම පාහේ අපගේ ආහාර වේ. ඒවා අපව යටපත් කරන අතර සියලුම වැදගත් විටමින්, ඛනිජ සහ අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍ය මෙන් රුධිරය හරහා ගෙන යනු ලැබේ.

එමනිසා, ප්රශ්නය බොහෝ විට පැන නගී - නිවසේදී රුධිරය පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද.

නමුත් කරදර වෙන්න එපා! … නිසි පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඕනෑම රෝගයක් පහසුවෙන් වළක්වා ගත හැකි වන පරිදි ස්වභාවධර්මය සකස් කර ඇත!

රුධිර නාල පිරිසිදු කරන ආහාර මොනවාද?

1. සුදුළූණු.

අමු සුදුළූණු සල්ෆර් වලින් පොහොසත් ය. එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන වැදගත් ඛනිජයකි. එය විෂ ඉවත් කිරීමට අක්මාව උත්තේජනය කරයි. සුදුළූණු වල ඔබේ රුධිරයෙන් විෂ පෙරීමට එන්සයිම අඩංගු වේ.

2. යාපහුව බලකොටුව

එය හුදෙක් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් වලින් පිරී ඇති අතර එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්‍රයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පත්‍රය පිරිසිදු කිරීම සහ ස්වාභාවික බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන හරිතයන් කාණ්ඩයට අයත් වේ.

නැවුම් යාපහුව බලකොටුව කොළ හෝ යාපහුව බලකොටුව මූල තේ අක්මාව සහ අග්න්‍යාශය ඔබේ රුධිරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උත්තේජනය කරයි. ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස, අක්මාවේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යාපහුව බලකොටුව භාවිතා කළ හැකිය.

3. ඇපල්

සමස්ත ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඇපල් ගෙඩියක් විටමින්, ඛනිජ ලවණ, තන්තු සහ ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් වලින් පිරී ඇත.

ඇපල් වල අඩංගු සංයෝග පිත නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර අක්මාවට විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් රුධිරය පිරිසිදු කරයි.

4. බීට්

බීට් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ඉතා පොහොසත් ය.

එය ඔබේ මුළු සිරුරම නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් විශිෂ්ට ආරක්ෂකයෙකු වන අතර අක්මාව උත්තේජනය කරයි. බීට්රූට් පහසුවෙන් ඔබේ රුධිරයේ විෂ ඉවත් කරයි.

බීට් අමුවෙන් පරිභෝජනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය යුෂ වේ. ඔබට මෙම බ්ලොග් අඩවියෙන් වට්ටෝරුව පවා භාවිතා කළ හැකිය (එය මෙතැනින් බලන්න).

5. Parsley

Parsley අපගේ ශරීරයේ ඩයුරටික් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එය වකුගඩු වලට ඔවුන්ගේ කාර්යය කිරීමට සහ මුත්රා හරහා වැඩි විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

එසේම, කොත්තමල්ලි සමඟ, එය රසදිය සහ අනෙකුත් බැර ලෝහ සඳහා විශිෂ්ට පිරිසිදුකාරකයකි. මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති සියලුම ආහාර මෙන්, එය අමු ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

6. කැරට්

කැරට් විටමින් (A, B6, C සහ K), පොටෑසියම් සහ ග්ලූටතයෝන් සහ එළවළු ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් වන අතර ඒවා ඔබේ අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට හොඳය.

විෂ ඉවත් කිරීමේ හොඳම බලපෑම සඳහා, එය අමු ලෙස අනුභව කළ යුතුය. සියල්ලට පසු, ඔබ දන්නා පරිදි, කැරට් තාප පිරියම් කිරීම ග්ලූටතයෝන් බොහොමයක් විනාශ කරයි.

7. කොළ කොළ

නිවිති, ගෝවා, බ්‍රොකොලි සහ අනෙකුත් කැලේ වැනි කොළ පැහැති කොළ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ. ඔවුන් මුළු ශරීරයම විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර හරිතයන් එකතු කිරීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ රුධිර නාල වල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි.

ඒවා තන්තු වලින් පිරී ඇති අතර එය අපගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීමටද උපකාරී වේ. හරිත එළවළු විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ අනෙකුත් බලවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් ඉතා පොහොසත් වේ.

8. ලෙමන්

ලෙමන් හුදෙක් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත.

ලෙමන් ඔබේ අක්මාව 100% ක් ක්‍රියාත්මක කර විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. උදෑසන උණුසුම් ලෙමන් වතුර වීදුරුවක් ශරීරය ක්ෂාර බවට පත් කරන අතර මුත්රා හරහා පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකි විෂ ද්රව්ය ජල-ද්රාව්ය සංයෝග බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා එන්සයිම නිකුත් කරයි.

ලෙමන් වල විටමින් සී ඉතා පොහොසත් වේ. ඔබේ සිරුරේ ඩෙටොක්ස් ප්‍රෝටීන්, ග්ලූටතයෝන් සඳහා අවශ්‍ය විටමින්.

9. හණ ඇට

හණ ඇටවල ඔමේගා-3 මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එය ඔබේ ශරීරයට රුධිරයේ සීනි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සහ ඉතා වැදගත්, හණ බීජ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය පුළුල් පරාසයක ඉවත් කරන කෙඳි පොහොසත් වේ. පුදුමයට කරුණක් නම්, නමුත් මෙම බීජය ඔබේ රුධිරය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. තවද තන්තු අන්තර්ගතය නිසා මෙම බීජය ඔබේ රුධිර නාල රෝගවලින් ආරක්ෂා කරයි.

හණ ඇට ගැන වෙනම ලිපියකින් කියවන්න: විස්මිත කරුණු 7 ක්: හණ බීජ ඔබව දිගු කලක් ජීවත් කරන්නේ ඇයි?

10. කහ

එය ද හැඳින්විය හැක - "කුළු බඩු රැජින."

දැනටමත් දියුණු වී ඇති අක්මාව සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇත. එහි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වන කර්කුමින් ශරීරයට විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කහ ඔබට පහසුවෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙම ලිපියෙන් මෙම කුළුබඩු ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කහ වල විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 12 ක්

සටහන:ආයුර්වේදය යනු ඉන්දියානු වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයක් වන අතර එය විකල්ප වෛද්‍ය ප්‍රභේදවලින් එකකි. ආයුර්වේදය "ජීවිතය පිළිබඳ දැනුම", "දිගු ආයුෂ පිළිබඳ දැනුම" හෝ "ජීවිතයේ විද්‍යාව" ලෙස පවා පරිවර්තනය කළ හැක.

11. බැසිල්

විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහි සටනේදී බැසිල් අක්මාව සහ වකුගඩු වලට සහාය වේ.

එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ඩයුරටික් ලෙස ක්‍රියා කිරීමට විශිෂ්ටයි. එමනිසා, එය ඔබේ සාමාන්‍ය පෝෂණ සැලැස්මට වඩා ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරන පිළියමකි.

12. බ්ලූබෙරීස්.

බ්ලූබෙරීස් යනු පෘථිවියේ විශාලතම හා බලවත්ම සුව කරන ආහාර වලින් එකකි.

මෙම බෙරි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වලින් පිරී ඇත. ඒවා විෂ ද්‍රව්‍ය සහ මුක්ත ඛණ්ඩක වලින් අපගේ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට විශිෂ්ටයි.

13. අලිගැට පේර.

අලිගැට පේර සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි සහ ග්ලූටතයෝන් ඉහළ මට්ටමක පවතී. තවද මෙය, ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි, විෂ ද්රව්ය සහ පිළිකා කාරක වලින් අක්මාව පහසුවෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය මූලද්රව්යය වේ.

මෙය අපගේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා සුපිරි නිෂ්පාදනයක් පමණි. ලිපියට අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න - මෙගා කරුණු 20 ක්: අලිගැට පේර මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් වන ආකාරය.

14. කොත්තමල්ලි හෝ කොත්තමල්ලි.

මෙම නිෂ්පාදනය, පෙනෙන පරිදි, ඖෂධ පැළෑටියක් පමණි. නමුත් මෙම ඔසු අක්මාව සහ රුධිරය පිළිවෙලින් පිරිසිදු කිරීමේ විශිෂ්ට කාර්යයක් කරයි.

කොත්තමල්ලි parsley මෙන් ඔබේ ශරීරය රසදිය සහ අනෙකුත් බැර ලෝහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය අපගේ ආහාර, දියර සහ වාතය සමඟ රුධිරයට ඇතුළු වන බොහෝ විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කරයි.

15. ජලය

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න. අපි ජලය ගැන කොපමණ කතා කරනවාද? මම හිතන්නේ උදේට මුළු ශරීරයම ඩෙටොක්ස් කිරීමට ඔබේ හොඳම ක්‍රමය අද එයයි.

හොඳයි, ඔබට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න. මෙය විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහි සටනේ අතිරේක ක්රමවලින් එකක් වන අතර ඔබේ වැඩ කරන දිනය පුරාම හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින්න.

ඔබට වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට අපහසු නම්, ලෙමන් සහ බැසිල් වැනි පිපිඤ්ඤා සමඟ පානයක් පිළියෙළ කරන්න. එය ස්වර්ගීය සතුටක් වනු ඇත.

නිගමනය

එබැවින්, උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්නේ කුමන අමුද්‍රව්‍යදැයි සිතා බැලීමට අද ඔබට හොඳ හේතුවක් තිබේ. රුධිරය සහ රුධිර නාල වඩාත් හොඳින් පිරිසිදු කරන්නේ කුමන ආහාරද යන්න දැන් ඔබ දන්නා අතර ඔබ ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය.

ඒවා අමුවෙන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔබට සලාදයක් හෝ කොළ යුෂ සාදා ගත හැකිය. මතක තබා ගන්න, මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඔවුන්ගෙන් වැඩි ප්රතිලාභයක් ලැබෙනු ඇත.

මෙම ආහාර 15 ගැන සිතා බැලීමට හොඳ වර්ණාවලියකි. ඔබේ ඵලදායී ආහාර වේලට මෙම ආහාර ඇතුළත් කරන්න!

ප්ලාස්මාෆෙරෙසිස් සහ පාරවිලයනය වැනි රැඩිකල් ක්‍රම භාවිතා නොකර ඔබේම රුධිරයේ සංයුතිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද? පහත නිෂ්පාදන උපකාරී වනු ඇත.

මිදි

පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස්, කොබෝල්ට්, විටමින් C, PP, P, B1, B6, B12, folic acid, carotene අඩංගු වේ. මිදි කාබෝහයිඩ්රේට (18-20%), සීනි, කාබනික අම්ල (මැලික්, සැලිසිලික්, සිට්රික්, සුචිනික්, ෆෝමික්, ආදිය) පොහොසත් වේ. යුෂ සහ මිදි සාමාන්ය ශක්තිය නැතිවීම, රක්තහීනතාවය සඳහා භාවිතා වේ. 0.5 සිට 1 kg දක්වා (දෛනික මාත්රාව) ආහාරයට පෙර දිනකට 3 වතාවක් ගන්න. ප්‍රතිවිරෝධතා: පාචනය, දියවැඩියාව, තරබාරුකම, වණ, පෙනහළු වල නිදන්ගත ක්‍රියාවලීන් ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් සමඟ ඔබට විශාල ප්‍රමාණවලින් පානය කළ නොහැක.

චෙරි

ෆෲක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස්, විටමින් C, PP, B1, කැරොටින්, ෆෝලික් අම්ලය, කාබනික අම්ල, තඹ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පෙක්ටීන් අඩංගු වේ.

කොමඩු

සීනි (13% දක්වා) පොහොසත්, විටමින් C, PP, කැරොටින්, ෆෝලික් අම්ලය, මෙන්ම යකඩ සහ තන්තු. එය රුධිරය, වකුගඩු සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ.

අම්බෙලිෆර් මී පැණි විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. එය මාස 2 ක් ඇතුළත චිකිත්සක අරමුණු සඳහා ගත යුතුය. රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි, හිසරදය, කරකැවිල්ල, තෙහෙට්ටුව අතුරුදහන් වේ, යහපැවැත්ම වැඩි වේ. මාත්රාව තනි පුද්ගල (දිනකට ග්රෑම් 50 සිට 100 දක්වා). ඇඹුල් කිරිවලට මී පැණි එකතු කිරීම රක්තහීනතාවයට හොඳ ඔසුවකි. ඇඹුල් කිරි කෝප්ප 1 සඳහා, මී පැණි 1 tablespoon දමා, උදෑසන 1 කුසලාන සහ සවස 1 කුසලාන ගන්න.

ආමන්ඩ්

රක්තහීනතාවයට මෙන්ම කැස්ස, ඇදුම සහ හිසරදය සඳහාද පළතුරු සීනි සමඟ මිශ්‍ර කළ පැණි ආමන්ඩ් භාවිතා කරයි.

කැරට් යුෂ

මුළු ශරීරයම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන අද්විතීය මෙවලමක්. එය විටමින් A හි පොහොසත්ම ප්‍රභවය වන අතර එය ශරීරය ඉක්මනින් අවශෝෂණය කරයි. යුෂ වල විටමින් බී, සී, ඩී සහ ඊ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. කැරට් යුෂ ආහාර රුචිය, ජීර්ණය සහ දත් ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කරයි.

සෑම උදෑසනකම ඔබ හිස් බඩක් මත ඇඹුල් ක්රීම් හෝ එළවළු තෙල් සමඟ ගාන ලද කැරට් ග්‍රෑම් 100 ක් හෝ කැරට් යුෂ 1/4 කෝප්පයක් දිනකට 4-5 වතාවක් මී පැණි සමඟ අනුභව කළ යුතුය. පුද්ගලයාගේ තත්වය අනුව, අමු කැරට් යුෂ දිනකට ලීටර් 0.5 සිට 3-4 දක්වා පානය කළ හැකිය. එය රක්තහීනතාවය, beriberi සහ සාමාන්ය ශක්තිය නැතිවීම සඳහා භාවිතා වේ.

ඇට වර්ග

ඉදුණු walnut පලතුරු මල්ටිවිටමින් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි. රක්තහීනතාවය සමඟ, මී පැණි සමඟ ලෙල්ලෙන් භාවිතෙය්දී hazelnuts ගනු ලැබේ. ගෙඩි සහ මී පැණි මිශ්‍රණයක් ශරීරයට දිරවීමට ඉතා අපහසු වන අතර අග්න්‍යාශය, අක්මාව සහ වකුගඩු වලින් විශාල වැඩ කොටසක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වූ වහාම ඇට වර්ග සහ මී පැණි තනුක කළ යුතුය. ඇතුළත් වීමේ විවිධ වේලාවන්.

බීට් යුෂ

රතු රුධිර සෛල සෑදීම සඳහා සහ සාමාන්යයෙන් රුධිරය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් වටිනා යුෂ. කැරට් සහ බීට් යුෂ මිශ්‍රණයක් හොඳම ස්වාභාවික රක්තපාත ඖෂධය වේ, විශේෂයෙන් රතු රුධිර සෛල නැවත පිරවීම සඳහා. එය රතු රුධිර සෛල සෑදීම උත්තේජනය කරයි, මතකය වැඩි දියුණු කරයි, විශේෂයෙන් ධමනි සිහින් වීම සහ රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි. අධි රුධිර පීඩනය, රක්තහීනතාවය, ස්නායු රෝග සහ නින්ද නොයාම සමඟ එය අත්‍යවශ්‍ය වේ. ශීතකරණය තුළ පැය කිහිපයක් සඳහා යුෂ පිටත් කර හැරීම, පෙන ඉවත් කිරීම සහ 1: 4 අනුපාතයකින් කැරට් යුෂ සමග මිශ්ර කර භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

සැල්දිරි යුෂ

අනෙකුත් යුෂ සමග සැල්දිරි යුෂ මිශ්රණයක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, beriberi සහ අනෙකුත් රෝගාබාධවලදී පාහේ අතිවිශිෂ්ට ප්රතිඵලය ලබා දෙයි. යුෂ ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි, ඩයුරටික් සහ විරේචක බලපෑමක් ඇත. පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ තෙහෙට්ටුව ඇති තරබාරු පුද්ගලයින්ට එය පානය කිරීම වඩා හොඳය. යුෂ වල විටමින් C, B1, B12, PP අඩංගු වේ. වැළැක්වීම සඳහා, යුෂ තේ හැඳි 1-2 ක් සාමාන්‍යයෙන් දිනකට 3 වතාවක් ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර ප්‍රමාණවත් වේ, දිනකට මිලි ලීටර් 100 ක් දක්වා. එවැනි සංයෝජන ජනප්රියයි: කැරට්, බීට්, සැල්දිරි (8: 3: 5); කැරට්, ගෝවා, සැල්දිරි (1: 4: 5); කැරට්, සැල්දිරි, රාබු (8: 5: 3).

කළු කරන්ට් ඇතුළු

Blackcurrant බෙරි රක්තහීනතාවය, hypo- සහ beriberi, කැස්ස සඳහා multivitamin පිළියමක් ලෙස ගනු ලැබේ.

රෝස්ෂිප් මැයි

එය සංසරණ පද්ධතිය පිරිසිදු කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, විටමින් වලින් පොහොසත් වේ, රක්තහීනතාවය, ස්කර්වි, ටොනික් ලෙස භාවිතා කරයි: තලා දැමූ පලතුරු මේස හැදි 5 ක් වතුර ලීටර් 1 කට වත් කරන්න, විනාඩි 10 ක් උනු, එක රැයකින් ඔතා. දවසේ ඕනෑම වේලාවක තේ මෙන් බොන්න.

ඇපල්

ඇපල් වල පලතුරු බෙරිබෙරි සඳහා භාවිතා කරයි, විටමින් සී මට්ටම අඩු කිරීම, රක්තහීනතාවය. ඇඹුල් ඇපල් යුෂ වලින් (යුෂ කොටස් 100 කට යකඩ කොටස් 2 ක් එකතු කිරීමෙන්) යකඩ මැලේට් සාරය ලබා ගනී, එය රක්තහීනතාවය සඳහා භාවිතා කරයි.

පැරණි දිනවල, රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කරනු ලැබුවේ පහත පරිදි ය: ඔවුන් ඇන්ටනොව් ඇපල් ගෙඩියක් (ඕනෑම ඇඹුල් එකක් විය හැකිය), එයට නව නියපොතු දෙකක් හෝ තුනක් ඇතුළු කර, පැය 12 ක් එකිනෙකාට ලම්බකව, පසුව නියපොතු එළියට ගෙන ඇපල් ගෙඩිය ඉවත් කරන ලදී. අනුභව කරන ලදී.