Salutări, dragii mei cititori! Recent, unul dintre prietenii mei mi-a spus că fiica ei a venit la ea cu o întrebare: de ce oamenii nu vor să comunice cu mine? Fata este prietenoasă și dulce, dar contactul cu oamenii este dificil pentru ea. Astăzi aș dori să vorbesc despre motivul pentru care cunoștințele pot evita să comunice cu tine, ce opțiuni standard pentru ostilitatea reciprocă există și ce să faci în acest sens, cum să câștigi oamenii.

Vreau să încep cu motive externe pentru care oamenii ar putea să nu vrea să comunice cu tine.

La școala noastră era un băiat care mirosea urât mereu. Colegii l-au evitat, fetele l-au batjocorit si nimeni nu a vrut sa stea langa el in clasa. Da, copiii sunt cruzi, nimeni nu i-ar putea spune direct că mirosea rău. Dar chiar și în viața adultă, este puțin probabil ca oamenii să te abordeze cu o astfel de frază. Între timp, mirosul joacă un rol foarte important în comunicare.

Dacă o persoană miroase puternic a usturoi, ceapă sau alte arome, atunci devine imposibil să stai lângă el, mai ales la căldură.

Începe cu aspectul tău. Privește în jur, uită-te în oglindă. Mulți oameni consideră că este neplăcut să comunice cu oameni neîngrijiți și neglijenți. Unghii murdare, mușcate, pantofi acoperiți cu bulgări de murdărie, haine cu găuri, cap murdar. Toate acestea sunt respingătoare.

Daca observi ca oamenii incearca sa te evite si nu se apropie prea mult, atunci iti recomand sa incepi cu aspectul tau. Privește-te din exterior. La urma urmei, toate acestea pot fi puse în ordine, scăpați mirosuri neplăcute, reparați hainele, aduceți unghiile și părul într-o formă adecvată.

Nu vă supărați și nu vă pierdeți cumpătul. Nu există o astfel de situație din care să nu existe nicio ieșire. Mai ales ca aspect. Vom repara totul!

Este totul perfect în aparență? Miroși bine, chiar și gustos, ai mereu grijă de pantofi, unghiile tale sunt curate și îngrijite. Care ar putea fi atunci problema?

Dacă problema nu este în aparență, atunci căutăm momente respingătoare în comportamentul nostru. Unul dintre prietenii mei făcea constant glume obscene. El a răspuns la orice frază cu o glumă complet nepotrivită. Nimeni nu a vrut să-l jignească, așa că în timp pur și simplu au comunicat mai puțin cu el. Și la un moment dat nu am putut să suport și i-am explicat toată prostia și nepotrivirea unor astfel de glume în comunicare. El a ascultat.

Poate ție, ca și prietenul meu, îți place să glumiți cu orice ocazie bună sau proastă? Amintiți-vă, umorul este bun și sănătos. Dar nu trebuie să fie vulgar și dezgustător, ar trebui să fie potrivit (o lingură este scumpă pentru cină) și nu trebuie să jignească pe nimeni.

Clienta mea are la serviciu o fată care își bagă constant nasul în treburile altora și dă mereu sfaturi. Ea acționează ca un fel de guru care poate găsi o soluție pentru orice situație. Dar nimeni nu-i cere acest sfat.

Dacă îți place să dai sfaturi, atunci pornește un blog în care descrii situații și oferi soluții. Acționează diferit în viață. Doar atunci când vi se cere să vă exprimați părerea, abia apoi deschideți gura și dați sfaturi.

Narcisismul și obsesia de sine îi sperie pe oameni. Nimănui nu-i place să comunice cu oameni care vorbesc constant doar despre ei înșiși. Ne dorim ca oamenii să ne acorde atenție, să pună întrebări și să fie interesați de viețile noastre.

A fost un tip la institutul nostru care nu a făcut altceva decât să se laude cu succesele sale sau să se plângă de eșecurile sale. Întrerupea constant dacă conversația era despre altcineva.

Fiecare participant la conversație merită aceeași atenție.

Dacă aveți o astfel de oportunitate, atunci cereți-vă prietenilor să înregistreze un videoclip al adunării generale. La urma urmei, uneori este imposibil să-ți evaluezi în mod adecvat comportamentul. Dar să te uiți din exterior pe ecran poate fi extrem de util.

Poate că gesticulezi prea mult și îi deranjează pe cei din jur, sau scuipi în timpul conversațiilor, sau chiar vorbești doar despre tine.

Există stereotipuri stabilite. Soacra si ginerele, nora si soacra, foștilor soți, noua sotie si fosta sotieși așa mai departe. Despre ele sunt scrise anecdote, sloganuri, proverbe și zicători. Desigur, există cazuri în care toată lumea trăiește în pace și armonie, dar se întâmplă și ca oamenii, fără un motiv aparent, să se urăască unul pe altul pur și simplu pentru că așa ar trebui să se trateze unii pe alții în funcție de statutul lor.

Un client de-al meu comunică minunat cu toți foștii ei parteneri. Într-o zi, și-a prins bărbatul cu o altă domnișoară. Ea nu a început scandal sau isterie. Ea doar a vorbit calmă și a spus că e timpul să plece. O femeie încearcă mereu să rămână înăuntru relații bune cu foști, pentru că o perioadă lungă, sau nu foarte lungă, au fost fericiți împreună.

Amintiți-vă că totul poate fi reparat. Astăzi oamenii se feresc de tine și nu vor să comunice, dar dacă lucrezi puțin pe tine, vei deveni viața petrecerii. Să vorbim despre principii simple pe care cu siguranță ar trebui să le respectați atunci când comunicați.

Căldură și prietenie. Zâmbește mai des. Fii politicos. Acest lucru iti captiveaza interlocutorii. Doar nu măgulitor și în mod deliberat, ci natural și natural. Dacă zâmbești, nu o faci cu forță, se va observa și va speria interlocutorul, lăsând un postgust neplăcut.

Nu fi nepoliticos, nu umili pe ceilalți, nu intra în conflict, nu provoca o ceartă. Dacă simți că ești pe cale să scoți ceva inutil, îndepărtează-te și respiră. Calmează-te și abia apoi revino la dialog.

Oamenilor le place să fie chemați pe nume. Contactează-ți camarazii mai des, pune întrebări despre viața și munca lor. Și multora le place să vorbească despre ei înșiși. Folosește-l cu înțelepciune.

Învață regulile de etichetă. Comportamentul spune multe despre o persoană. Menține distanța personală, în ce moment își oferă mâna pentru salut și cui îi dă această mână, deschide ușa și așa mai departe.

De ce crezi că nu vor să comunice cu tine? Motivele sunt în aspectul tău sau în comportamentul tău? Ați întâlnit vreodată oameni cu care este imposibil să comunicați mult timp? Cum te-au alungat?

Lucrează asupra ta și cu siguranță vei reuși!

Uneori pe calea vieții Sunt oameni pe care vrei să-i eviți. Puteți încerca să evitați cu totul să vă întâlniți cu această persoană, dar nu este întotdeauna posibil să evitați complet comunicarea cu ea. Există mai multe modalități de a te distanța de oamenii cu care nu vrei să vorbești, cum ar fi înconjurul de oameni drăguți sau evitarea anumitor situații.

• comunicați direct că nu mai doriți să vorbiți sau să vedeți persoana respectivă. Uneori cuvintele trec mult mai repede dacă ești direct și puțin dur. La început, există un sentiment de furie, dar încearcă să-ți implementezi planurile și amintește-ți că acest lucru va fi mai bine pentru bunăstarea ta.
• Nu trebuie să faci contact vizual direct, dar să fii politicos și să explici clar că nu ești în cea mai bună dispoziție în acest moment.
• Schimbați-vă traseul și obiceiurile care vă vor permite să evitați persoana.
• Explicați-i cu calm persoanei că nu poți vorbi în acest moment.
• Arată respect dacă ești abordat. Cu toate acestea, stabiliți limite în avans.

Dacă o persoană este supărată pe tine, fă un pas înapoi cât mai încet posibil (la propriu), gândește-te cu atenție la următoarele cuvinte/acțiuni și stabilește cursul potrivit de acțiune în situația actuală.

De asemenea, cred constant că comunicarea este o pierdere de timp. Aș putea să fiu singură și să-mi petrec orele prețioase mai bine.Dacă refuz întâlnirile, ei se jignesc pe mine, mă consideră ingrat și nesigur. Pentru a evita scandalurile, sunt de acord să comunic, iar apoi nu pot dormi de supraexcitare nervoasă, plângând din nou de timpul pierdut.Sufar de sindrom maniaco-depresiv si insomnie cronica de 4 ani incoace. Dimineața, după o noapte dureroasă, simt că nu mai am puterea, aștept ca noaptea să dorm în sfârșit. Seara mă sună și se supără că nu mă duc la plimbare sau că merg, dar nu mă bucur de asta.Cum le pot explica oamenilor că nu am nevoie de atât de multă comunicare, că nu trebuie să mă facă extrovertit?

Maria, 29 de ani

Desigur, trebuie să vă urmați propriile caracteristici și să încercați să nu vă supraîncărcați inutil și peste măsură. Scrii că ai sindrom maniaco-depresiv, presupun că mergi la psihiatru. Dacă nu, atunci încercați să căutați un astfel de ajutor, deoarece starea dumneavoastră poate fi corectată și puteți căuta constant o combinație mai optimă de medicamente.

Scrisoarea sună disperat, de parcă nimeni nu te înțelege și nu ține cont de caracteristicile tale. În primul rând, încercați să faceți tot ce puteți pentru dvs., vizitând un medic. Poți explica cu calm oamenilor din cel mai apropiat cerc cât de dificil este pentru tine să fii în contact constant și să fii de acord că nimeni nu va fi jignit de acest lucru. Prietenii ar trebui și pot înțelege acest lucru. Desigur, va trebui să alegi un moment foarte calm când te deschizi mai mult și să spui cât de greu este să fii între două focuri - între starea ta, consecințele oboselii și cerințele prieteniei. Puțini oameni vor încerca să te rupă sau să te forțeze dacă spui totul cu sinceritate, fără a-ți da vina pe prietenii tăi.

Când ești în prezența unei persoane cu adevărat bune, o simți. Ele par ușoare, pozitive și radiază lumină caldă in orice situatie. Dar există oameni care creează tensiune și vrei să scapi rapid din îmbrățișarea lor grea invizibilă.
Imaginează-ți că mergi la un medic pe care nu-l cunoști pentru a discuta despre alergiile tale recente. Ai fost escortat în camera de examinare și începi să aștepți doctorul, plin de speranțe că acum te va ajuta și te va salva de alergiile tale enervante. Ușa s-a deschis și a intrat o femeie într-un halat alb, cu o față ușor mohorâtă. Ea a aruncat o privire severă la tine și te-ai simțit imediat ca un fel de persoană „greșită” care venise să-i distragă atenția cu problema lui slabă. Ea a notat simptomele și a scris o rețetă simplă care ar trebui să vă rezolve problema. Un scurt „la revedere” și ea a ieșit pe ușă.

Ești lăsat singur cu tine însuți, iar resentimentele și un gust neplăcut apar în sufletul tău că nu ți s-a acordat atenția cuvenită și nu ti s-a oferit o porție de bunătate.

Să luăm în considerare o altă situație. Lucrați în echipă la un proiect în care fiecare dintre voi oferă idei pentru îmbunătățirea muncii. Unul dintre membrii grupului face în mod constant remarci jignitoare despre ideile tuturor celorlalți – inclusiv ale tale. El este mândru de el însuși, iar tu începi încet să-ți pierzi cumpătul.

Cel mai ușor ar fi să răspunzi cu grosolănie la grosolănie. Asta dacă ai fi o persoană neplăcută. Și tu om bun, amabil și receptiv!

Și acum apare o dilemă: cum să comunici cu persoane neplăcute, rămânând în același timp plăcut pentru tine. Din fericire, psihologia găsește întotdeauna soluții. Există o calitate atât de minunată - conformitatea. Vă ajută să rămâneți amabil, simpatic, direct, altruist, afectuos și umil.

Ar fi grozav dacă am trăi într-o lume în care toată lumea era albă și pufoasă. Cu toate acestea, întotdeauna există oameni în preajmă care ne sunt neplăcuți. Merită să înveți să nu schimbi oamenii, ci pur și simplu să comunici corect cu ei, rămânând în același timp amabil și generos.

Buna ziua, ma numesc Mira, am 21 de ani.
În ultimul timp, am căzut din ce în ce mai mult într-o stare în care nu vreau să văd sau să aud pe nimeni. Și nu este deloc o povară pentru mine, dimpotrivă, mă simt în siguranță - ca într-un cocon. Pot să stau în camera mea toată ziua, să mă ocup de treburile mele sau să mă gândesc la altceva. Nu vreau să mă întâlnesc cu prietenii sau să-i sun, să le răspund la mesaje și scrisori. Când mă sună cineva, nu ridic telefonul și nu cer familiei mele să-mi spună că nu sunt acolo. Și nu este că mi-ar fi neplăcut să comunic cu cineva, pur și simplu mi se pare atât de dificil și imposibil, nici măcar nu știu cum să explic acest sentiment. De parcă, pentru a vorbi cu cineva, trebuie să te învingi și să-ți arunci toată puterea, toată voința în ea. Pe de altă parte, mă simt vinovat pentru că mi-am ignorat prietenii și cei dragi, iar asta face și mai greu.
De asemenea, vorbesc rar cu oamenii din gospodăria mea și uneori mă irită prin simpla lor prezență. Nici eu nu vreau să ies, pentru că sunt oameni acolo, sunt mulți și se enervează și cu forfota lor. De fiecare dată când ies undeva este o adevărată tortură pentru mine. Adesea vreau să merg pe o insulă pustie și să rămân acolo pentru totdeauna!
Din fire sunt un introvertit, și sunt o persoană destul de rezervată și necomunicativă, dar chiar și pentru mine, probabil că această stare nu este normală.
Te rog spune-mi ce ar trebui să fac în privința asta?

Buna Mira.

Ți-ai descris sentimentele, acțiunile, gândurile foarte clar și în detaliu.

Se vede clar cum stai acasă, refuzi apelurile, comunici cu membrii familiei, prietenii și cei dragi...

Stai în camera ta toată ziua și mergi la treburile și gândurile tale (Se pune întrebarea - ce fel de lucruri faci și la ce te gândești? Și îți vor aduce beneficii - de la material la mental, spiritual)...

Ce să faci în privința asta?

Nu trebuie să faci nimic dacă îți convine...

(Toate acestea se potrivesc prietenilor și rudelor dvs. - i-ați putea pierde pe toți...)

Această condiție este normală - pentru anumite perioade.

În mod constant?

Unde este insula nelocuită pe care poți trăi?

Din moment ce ai pus întrebarea - ce să faci în privința asta? - prin urmare, nici nu vă aduce prea multă bucurie?

Atunci poți face multe cu el.

După părerea mea, nu ați descris nimic - și poate că acest lucru este simptomatic - care să vă facă să doriți să vă ascundeți într-un cocon de singurătate de influente externe- din apeluri telefonice, conversații cu prietenii.

În opinia mea, experimentați o contradicție între sentimentele de vinovăție în raport cu dvs rol socialși responsabilitățile ei, iar nevoile interne să fie cu ea însăși. Mi se pare că nu înțelegi pe deplin ce este atât de neplăcut și bolnav în lumea exterioară încât este enervant. Îți simți slăbiciunea – dar atât de vag – „adevărată tortură”, „enervat de prezența lor”, dar despre ce este această Slăbiciune? Nu este clar.

Mă bucur că înțelegeți că adaptarea externă la disconfortul intern nu poate rezolva problema unei vieți productive și bogate. Dar ce să faci dacă nu știi ce se întâmplă? Tu nu știi și eu nu înțeleg. Este clar că motivele nu vă sunt clare. Dar astfel de experiențe sunt comune. Este clar că trebuie făcut ceva - dar ce? Dacă fugi, atunci de la ce? Dacă se străduiește, atunci la ce?

Dacă am vorbi cu profesioniști, atunci poate un profesionist ar spune: Ea trece printr-o criză existențială clasică de singurătate, autodeterminare și alegere a drumului. Aș da din cap, dar ar mai exista gol în interior - poate ca o paralelă cu golul tău neîmpărțit - Ei bine, știu ce este rău și ce să fac?

În astfel de cazuri, ajută fie un foarte înțelept și persoană apropiată din mediul înconjurător, sau o excursie la o persoană suficient de înțeleaptă și experimentată, care să nu dea afară un cuplu fraze comune, dar de fapt a participat la un dialog cu scopul de a găsi motive, de a determina viitorul, de a căuta răspunsuri la întrebările - De ce eu? cine sunt eu?

Problema cu condiții ca a ta este că persoana devine puțin proastă și nu poate răspunde pur și simplu la întrebările curente. Și aici ai nevoie de o persoană „la care să te gândești”. Pentru că, după cum se spune, cu cine te porți, vei câștiga. Și dacă întrerupi contactele, cu cine stai? Ce câștigi?

Acesta este un răspuns atât de dificil la scrisoarea ta dificilă.

Salutări, Victor.

Salut Mira! Probabil că există un motiv pentru starea ta. Ți-ar plăcea să-l găsești singur? Dacă ai scris o scrisoare pe acest site, înseamnă că te deranjează ceva. Desigur, poți să stai acasă și să nu comunici cu nimeni, dar hai să ne imaginăm ce se va întâmpla cu tine peste 5 ani? Vei mai fi acasă? Unul? Ce zici de familie? Al tău? Copii de exemplu? Dacă doriți să aflați motivele stării dumneavoastră, vă rugăm să ne contactați. Cu stimă, Olesya

Salut Mira! Pe baza tuturor semnelor pe care le-ai descris, ești deprimat. Depresia este o tulburare. care trebuie luată în serios. Aici puteți face un test online gratuit pentru depresie http://www.infamed.com/psy/alt21_1.html

Depresia severă necesită ajutorul unui psiholog, asistență medicală și uneori spitalizare pentru o perioadă.

Cu o severitate moderată a depresiei, este necesară consultarea unui psiholog și, uneori, și sprijin medical. Nu trebuie să vă fie frică de antidepresive, medicamentele moderne nu creează dependență, cu condiția să fie respectate toate dozele și recomandările medicului.

In caz de depresie usoara, ajutorul unui psiholog este foarte eficient, singurul lucru de care trebuie sa ai rabdare sunt cel putin 10 consultatii. un psiholog te va ajuta să înțelegi cauzele depresiei și buna dispozitie se va întoarce, lumea va găsi din nou culori strălucitoare, iar comunicarea cu prietenii va începe să aducă bucurie.

Salut Mira!

Răspuns la întrebare. Ce faci cu ea depinde de ce vrei. În general, orice îți dorești în viață. Dacă vrei siguranță și liniște absolută, atunci continuă să trăiești așa cum trăiești. Dar siguranța absolută, de regulă, este acolo unde există puțină viață și mișcare, deoarece viața și mișcarea reprezintă întotdeauna un pericol a priori. Dar nu total (altfel toți ne-am fi stins cu mult timp în urmă), ci destul de controlat, dacă îți asumi responsabilitatea de a o controla. Între timp, eviți orice control asupra vieții tale, pur și simplu te ascunzi de el. Și acesta este dreptul tău. Ține minte doar că anii trec, viața trece și nu vei mai avea nicio șansă să-ți trăiești (și anume, să-ți trăiești) tinerețea. Puteți face orice alegere, doar înțelegeți consecințele. Și dacă te mulțumesc, atunci această alegere va fi conștientă și nu vei regreta mai târziu. Și după ce ai ales viața, te vei confrunta cu diferite riscuri (orice relație este întotdeauna un risc), dar aceste riscuri pot fi gestionate prin dezvoltarea în domeniul construirii relațiilor cu oamenii. Și aceasta este muncă și, uneori, nu este ușor. Dar el este răsplătit cu o viață strălucitoare, fericită și plină de sens printre oameni. Ai de ales și aș sugera să te gândești serios la asta. Toate cele bune, Elena.