Mușchii articulațiilor degetelor de la picioare. Durere severă în degetele de la picioare Funcția mușchiului extensor lung al degetelor

Mișcările degetelor de la picioare sunt efectuate, pe lângă unii mușchi ai piciorului, și de către mușchii proprii localizați pe spate și pe talpa piciorului. Există doar 2 mușchi pe spatele piciorului. Acestea sunt extensorul scurt al degetelor și flexorul scurt degetul mare. Pe talpă sunt 19 mușchi scurti. Aceștia sunt flexorii degetului mare și ai altor degete, mușchii care aduc și abduc degetul mare și degetul mic, precum și mușchii care se opun degetelor, care sunt într-o oarecare măsură similare ca scop cu mușchii mâinii. Mușchii plantari efectuează un alt foarte functie importanta- întăresc arcurile picioarelor. Mușchii dorsului piciorului. Mușchii dorsului piciorului (Fig. 167) sunt localizați sub fascia dorsală și sub tendoanele degetelor lungi extensoare, adică se află în al doilea strat.

Extensorul digitorum brevis(m. extensor digitorum brevis)- muschi turtit, subtire. Mușchiul începe pe suprafețele dorsale și laterale ale părții anterioare a osului călcâiului și este îndreptat oblic înainte și medial de-a lungul dorsului piciorului. Originea mușchiului este situată sub retinaculul tendoanelor extensoare din partea sa laterală. Burta musculară a extensorului brevis trece în tendonul scurt, care se împarte imediat în trei tendoane care duc la degetele II-V. Fiecare tendon este atașat pe partea laterală de tendonul corespunzător extensorului lung al degetelor și inter- Orez. 167. Tendoanele extensoare și mușchii scurti ai dorsului piciorului: 1 - extensor scurt al degetului mare; 2 - tendonul extensorului lung al degetului mare; 3 - mușchii interosoși dorsali 4 - tendoanele extensorului scurt 5 - tendoanele extensorului lung; 7 - extensor digitorum brevis; 8 - retinaculul inferior al tendoanelor extensoare este atașat de baza falangei proximale a degetelor II-V, formând o întindere a tendonului pe suprafața dorsală a falangei mijlocii și unghiale. Funcţie: extinde degetele II-V (împreună cu tendoanele extensorului lung al degetelor). Inervație:Aprovizionarea cu sânge: talus lateral, artere peronee. Extensor hallucis brevis(m. extensor hallucis brevis)- un mușchi turtit care se află medial față de mușchiul extensor al degetelor scurte. Începe pe suprafețele superioare și laterale ale părții anterioare a calcaneului. Apoi, mușchiul este îndreptat oblic înainte și medial, trece în tendon, care este atașat de dorsul bazei falangei proximale a degetului mare. Tendonul acestui mușchi fuzionează cu tendonul extensorului lung al pulgarului și participă la formarea întinderii tendonului pe partea sa dorsală.

Funcţie: extinde degetul mare de la picior. Inervație: nervul peronier profund (LIV-SI). Aprovizionarea cu sânge: artera dorsală a piciorului. Mușchii tălpii piciorului. Mușchii localizați pe partea plantară a piciorului sunt împărțiți în 3 grupe: medial, lateral și mijlociu (Fig. 168). Mușchii grupului medial efectuează mișcări ale degetului mare. Aceștia sunt 3 mușchi - mușchiul abductor halucis, mușchiul flexor halucis scurt și mușchiul adductor halucis. Grupul lateral include si 3 muschi care misca degetul mic. Acestea sunt răpitorul degetului mic, flexorul scurt al degetului mic și mușchiul oponent al degetului mic. Mușchii grupului mijlociu, localizați între mușchii medial și lateral, acționează asupra degetelor de la picioare în principal ca flexori. ÎN grupa mijlocie include 13 mușchi. Aceștia sunt flexor digitorum brevis, quadratus plantaris, patru mușchi lombari, trei mușchi interosoși plantari și patru mușchi interosoși dorsali. Mușchiul halucis abductor(m. răpitor halucis), relativ mare, turtit, bipennat, situat superficial de-a lungul marginii mediale a piciorului. Acoperă punctele de atașare ale mușchilor tibial anterior și posterior. Mușchiul începe pe suprafața medială a tuberozității calcaneale, pe suprafața plantară a scafoidului, pe retinaculul inferior al tendoanelor flexoare, pe aponevroza plantară și pe maleola medială. tendon muscular, Orez. 168. Mușchii piciorului, partea plantară: 1 - mușchi care abduce degetul mic; 2 - muschii plantari interosos; 3 - flexor scurt al degetului mic; 4 - tendonul flexorului lung al degetelor; 5 - tendoanele flexorului brevis; 6 - teci fibroase ale degetelor de la picioare; 7 - muschii lombari; 8 - flexor scurt al degetului mare; 9 - tendonul flexorului lung al degetului mare; 10 - flexor digitorum brevis; 11 - mușchi care răpește degetul mare de la picior; 12 - aponevroză plantară (cut off); 13 - tuberculul calcanean

Abductorul halucis, legat de tendonul flexorului halucis brevis, este atașat de partea medială a bazei falangei proximale și de osul sesamoid medial al degetului mare. Funcţie: abduce degetul mare de pe linia mediană a tălpii în direcția medială. Inervație:Aprovizionarea cu sânge: artera plantară medială. Flexor halucis scurt(m. flexor hdllucis brevis)- un muşchi turtit, situat parţial superficial, parţial pe partea plantară a primului os metatarsian. Pe partea medială, acest mușchi este fuzionat cu mușchiul abductor al pollicis, iar pe partea laterală cu mușchiul adductor al pollicis. Flexorul hallucis brevis începe ca o placă de tendon îngustă pe partea medială a suprafeței plantare a osului navicular, pe ligamentul plantar lung și chiar pe tendonul mușchiului tibial posterior. Burta scurtă a flexorului hallucis brevis trece în două tendoane ușor divergente - medial și lateral. Tendonul medial este atașat de osul sesamoid medial și de suprafața plantară a bazei primei falange a policelui. Tendonul lateral, împreună cu tendonul mușchiului adductor halucis, este atașat de osul sesamoid lateral, precum și de baza primei falange, suprafața sa plantară. Între aceste două tendoane se află tendonul flexor lung al haluciului. Funcţie: flectează degetul mare. Inervație: partea laterală a mușchiului - nervul plantar lateral (SI-SII); partea medială este nervul plantar medial (LV-SI). Aprovizionarea cu sânge: artera plantară medială, arcul arterial plantar profund.

Mușchiul adductor halucis(m. adductor halucis), biceps, situat direct pe suprafața plantară a oaselor metatarsiene și pe mușchii interosoși plantari. De jos, mușchiul este acoperit de tendoanele flexorilor lungi și scurti ai degetelor și de mușchii lombari. Mușchiul adductor al degetului mare are două capete - oblic și transversal. Cap oblic (caput obliquum) mai groasa decat cea transversala incepe pe suprafata plantara a oaselor cuboid si cuneiforme laterale, bazele oaselor metatarsiene II-IV, pe ligamentul plantar lung si pe teaca osteofibroasa a muschiului lung peronier. Burta musculară a capului oblic urmează înainte și medial, trece în tendonul comun acestui mușchi la nivelul capului celui de-al doilea os metatarsian. Cap transversal (caput transversum)îngust, plat, începe în mănunchiuri separate pe suprafața plantară a capsulelor articulațiilor metatarsofalangiene II-V, pe ligamentul metatarsian transvers profund, precum și pe capetele distale ale oaselor metatarsiene II-V. Fasciculele musculare ale acestui cap merg medial la baza degetului mare, unde tendonul acestuia se contopește cu tendonul capului oblic. Tendonul comun rezultat se atașează de baza falangei proximale a degetului mare și de osul sesamoid lateral. Funcţie: aduc și flectează degetul mare. Inervație:Aprovizionarea cu sânge: Grupa laterală de mușchi ai tălpii piciorului. Mușchi care răpește degetul mic(m. abductor digiti minimi),îngust, fuziform, situat la marginea laterală a piciorului sub aponevroza plantară, acoperind flexorul scurt al degetului mic și mușchiul opus degetului mic.

Mușchiul care abduce degetul mic începe cu mănunchiuri de tendon și mușchi pe suprafața plantară a tuberculului călcâiului, tuberozitatea la osul metatarsian și pe aponevroza plantară. Tendonul scurt trece de-a lungul marginii laterale a piciorului și se atașează de partea laterală a bazei falangei proximale a degetului mic. Funcţie: abduce și flectează falangea proximală a degetului mic. Inervație: nervul plantar lateral (SI-SII). Aprovizionarea cu sânge:Flexorul scurt al degetului mic(m. flexor digiti minimi brevis)- un mușchi subțire, slab dezvoltat, situat medial față de abductorul mușchiului degetului mic, acoperit parțial de acest mușchi și de aponevroza plantară. Flexorul scurt al degetului mic are originea pe partea medială a suprafeței plantare a osului metatarsian al cincilea, pe teaca osteofibroasă a tendonului peroneului lung și pe ligamentul plantar lung. Originea flexorului scurt al degetului mic este situată mai adânc, partea distală se află lângă abductorul mușchiului degetului mic. Tendonul flexor brevis se atașează la baza falangei proximale a degetului mic. Funcţie:îndoaie degetul mic. Inervație: nervul plantar lateral (SI-SII). Aprovizionarea cu sânge: artera plantară laterală. Mușchiul opus al degetului mic(m. opponens digiti minimi), mușchi subțire, slab dezvoltat, adesea absent. Este situat pe suprafața plantară a osului metatarsian pe partea laterală a flexorului scurt al degetului mic, fiind acoperit de abductorul mușchiului degetului mic. Mușchiul opus al degetului mic își are originea pe ligamentul plantar lung și pe teaca osteofibră a mușchiului peroneu lung. Mușchiul se atașează de marginea laterală a celui de-al cincilea os metatarsian. Funcţie: participă la întărirea arcului longitudinal lateral al piciorului.

Inervație: nervul plantar lateral (SI-SII). Aprovizionarea cu sânge: artera plantară laterală. Flexorul degetelor scurte(m. flexor digitorum brevis)- un muschi plat subtire care se afla direct sub aponevroza plantara, intre muschiul care abduce degetul mic si muschiul care abduce degetul mare. Sub flexor digitorum brevis se află mușchiul pătrat al plantei, tendonul flexor digitorum longus și mușchii lombari. Mușchiul începe ca un tendon scurt și gros pe suprafața plantară a tuberculului calcanean și aponevroza plantară. Burta muşchiului plat din mijlocul piciorului trece în patru tendoane, fiecare la nivelul falangei proximale se împarte în două mănunchiuri, ataşate de suprafeţele laterale ale falangelor mijlocii ale degetelor II-V. Tendonul corespunzător al flexorului lung al degetelor trece în fiecare despicatură. Unele dintre fasciculele de tendoane ale flexorului digitorum brevis sunt țesute direct în tecile fibroase ale tendoanelor degetelor de la picioare. Funcţie:îndoaie degetele II-V (falangele mijlocii); participă la întărirea arcului longitudinal al piciorului, scurtând piciorul. Inervație: nervul plantar medial (LV-SI). Aprovizionarea cu sânge:Mușchiul plantar Quadratus(m. quadratus plantae), sau accesoriu flexor(m. accesoriu flexor), plat, subțire, situat mai adânc decât flexorul digitorum brevis, are două capete - lateral și medial, conectându-se într-un abdomen comun (Fig. 169). Aceste capete își au originea pe părțile laterale și mediale ale suprafeței inferioare a calcaneului posterior și pe ligamentul plantar lung. Ambele capete se unesc într-un singur mușchi plat, care se îngustează anterior și, la nivelul mijlocului tălpii piciorului, este atașat de marginea laterală a tendonului flexor longus al degetelor.

Orez. 169. Quadratus plantaris și alți mușchi ai plantarului piciorul drept, vedere de jos. Flexorul scurt al degetelor de la picioare și mușchii care abduc degetul mare sunt tăiați și îndepărtați: 1 - tuberculul calcanean; 2 - aponevroză plantară; 3 - mușchi care răpește degetul mare de la picior; 4 - muşchiul quadratus plantae; 5 - mușchi care răpește degetul mic; 6 - muschii plantari interosos; 7 - flexor scurt al degetului mic; 8 - muschii lombari; 9 — tendoanele flexorului scurt al degetelor de la picioare (decupate); 10 - tendonul flexorului lung al degetului mare; 11 - flexor scurt al degetului mare; 12 - mușchi care răpește degetul mare de la picior; 13 - tendonul flexorului lung al degetelor de la picioare Orez. 170. Mușchii interosoși, plantari și dorsali, vedere ventrală: 1 - tuberculul calcaneului; 2 - ligamentul plantar lung; 3 - muschii plantari interosos; 4 - mușchi opus degetului mic; 5 - mușchi care răpește degetul mare (tăiat); 6 - mușchii interosoși dorsali; 7 - tendonul peronerului lung (decupat); 8 - tendonul muschiului tibial anterior; 9 - tendonul muşchiului tibial posterior Funcţie:îndoaie degetele II-V. Inervație: nervul plantar lateral (SI-SII). Aprovizionarea cu sânge: artera plantară laterală. Mușchii vermiformi(m. lubricale) - patru mușchi subțiri, fuziformi, localizați sub flexorul scurt al degetelor, între tendoanele flexorului lung al degetelor. Fiecare dintre cei trei mușchi laterali începe cu două capete pe suprafețele tendoanelor lungi flexoare ale degetelor II-V, îndreptate unul față de celălalt. Mușchiul lombar medial începe cu un cap pe partea medială a tendonului flexor lung al degetelor adiacent, care duce la al doilea deget de la picior. Fiecare mușchi lombric este îndreptat înainte, continuă într-un tendon subțire, care este atașat de marginea medială a falangei proximale și este țesut în aponevroza dorsală a degetului corespunzător (II-V). Între tendoanele mușchilor lombari și ligamentul metatarsian transvers profund se află bursele mucoase ale mușchilor lombari ai piciorului.

Funcţie:îndoiți proximalul și extindeți falangele mijlocii și distale ale degetelor II-V, deplasându-le spre degetul mare. Inervație: nervii plantari laterali si mediali (LV-SII). Aprovizionarea cu sânge: arterele plantare mediale si laterale. Mușchii interosoși(musculi interossei), subțire, fuziformă, situată adânc în spațiile dintre oasele metatarsiene de pe partea laterală a tălpii piciorului (plantar) și posterioară (dorsală) a acestuia (Fig. 170). Dacă pe mână mușchii interosoși sunt grupați pe părțile laterale ale celui de-al treilea deget, atunci pe picior se află pe părțile laterale ale celui de-al doilea deget. Acest lucru se datorează funcției de susținere a piciorului. Mușchii interosos plantari(m. interossei plantares) cuprind 3 mușchi îngusti și scurti localizați în spațiile dintre oasele metatarsiene II și III, III și IV, IV și V. Fiecare dintre acești mușchi își are originea pe partea medială a metatarsianului 3, 4 și 5 și pe ligamentul lung al tălpii, se deplasează înainte și se inserează pe suprafața medială a falangei proximale a degetului 3, 4 sau 5. Unele dintre mănunchiuri trec din partea medială a falangei către partea dorsală a degetului corespunzător și sunt țesute în aponevroza dorsală. Funcţie: aduceți degetele III-V la degetul II și îndoiți-le falangele proximale. Inervație: nervul plantar lateral (SI-SII). Aprovizionarea cu sânge: arc plantar profund, arterele metatarsale plantare. Mușchii interosoși dorsali(m. interossei dorsale)- patru mușchi bicepși subțiri, scurti, care sunt localizați în spațiile dintre oasele metatarsiene cu partea din spate. Fiecare mușchi începe cu două capete pe suprafețele oaselor metatarsiene adiacente I și II, II și III, III și IV, IV și V față în față Mușchii sunt îndreptați înainte. Tendonul fiecărui mușchi este atașat de baza falangei proximale a degetelor II-IV și de tendonul corespunzător al extensorului lung al degetelor. Primul mușchi interos este atașat de partea medială a degetului II, ceilalți trei sunt atașați de partea laterală a degetelor II, III sau IV, respectiv. Tendoanele acestor mușchi sunt, de asemenea, țesute în extensia tendonului dorsal al degetelor corespunzătoare.

Funcţie: Primul mușchi interos îndepărtează al doilea deget de la linia mediană a piciorului, mergând de-a lungul celui de-al doilea deget. Cei 3 mușchi rămași răpesc degetele corespunzătoare (II-IV) pe partea laterală, apropiindu-le de degetul mic și îndoaie falangele proximale ale degetelor II-IV. Inervație: nervul plantar lateral (SI-SII). Aprovizionarea cu sânge: arc plantar profund, arterele metatarsale plantare.

11076 0

Nu vom descrie aici articulațiile metatarsofalangiene și interfalangiene, deoarece sunt identice cu articulațiile degetelor mâinii, cu excepția unor diferențe funcționale. Astfel, în articulațiile metacarpofalangiene amplitudinea flexiei este mai mare decât cea a extensiei, iar în articulațiile metatarsofalangiene, dimpotrivă, mărimea extensiei depășește magnitudinea flexiei:

amplitudinea extensiei active în articulațiile metatarsofalangiene este de la 50° la 60°, iar flexia este de numai 30–40°;
amplitudinea extensiei pasive (Fig. 72), care joacă un rol semnificativ în ultima fază a pasului, ajunge la 90° și poate chiar depăși această cifră, în timp ce flexia pasivă rămâne în intervalul 45-50°.

Mișcări laterale ale degetelor de la picioareapar în articulațiile metatarsofalangiene într-un interval semnificativ mai mic decât mișcările corespunzătoare ale degetelor. Degetul mare al piciorului uman, spre deosebire de degetul mare al maimuței, și-a pierdut funcția opozantă ca urmare a trecerii la mersul pe două picioare.

Extensie activă pentru degeteeste asigurată de trei mușchi: doi externi - extensorul lung al pulciului și extensorul lung al degetelor - și unul mușchi intrinsec picioare - scurt extensor al degetelor.

Extensorul digitorum brevis(Fig. 73) este situat în întregime pe spatele piciorului. Ea provine din planșeul calcanean al tarsului sinusal și din trunchiul retinaculului inferior al tendoanelor extensoare și este împărțit în patru pântece cărnoase, care sunt atașate prin tendoane de părțile exterioare ale tendoanelor corespondente ale extensorului lung al degetelor, cu excepția tendonului aparținând primului metatarsian, care este atașat direct de dorsul primei falange a degetului mare; al cincilea deget nu primește deloc tendoanele din acest mușchi. Astfel, extensorul scurt al degetelor de la picioare este un extensor al articulațiilor metatarsofalangiene ale primelor patru degete (Fig. 74).

Extensor lung al degetuluiŞi extensor lung al pulgaruluisituate în cazul anterior al piciorului inferior, tendoanele lor se termină pe falange.

Tendonul lung al degetului extensor(Fig. 75) trece anterior de articulația gleznei, mai adânc decât jumătatea exterioară a retinaculului superior al tendoanelor extensoare, apoi posterior de trunchiul retinaculului inferior, după care se împarte în patru tendoane mergând spre degetele II-V. , trecând pe sub placa inferioară a ligamentului inelar anterior. Prin urmare, al cincilea deget este extins doar datorită acțiunii extensorului general lung. Acest mușchi, așa cum sugerează și numele, este un extensor al degetelor de la picioare, dar în plus, servește, foarte important, și ca flexor al articulației gleznei. Efectul său extensor asupra degetelor în formă pură apare numai atunci când funcția sa de flexor al gleznei este contrabalansată de un extensor antagonist (în principal tricepsul, prezentat ca săgeată albă). Tendonul lung al extensorului pollicis (Fig. 76) trece mai adânc decât retinaculul superior al tendoanelor extensoare și apoi pătrunde în ambele picioare ale retinaculului inferior. Este atașat de suprafața dorsală a ambelor falange ale policelui: de-a lungul marginilor din spatele primei falange și de suprafața dorsală a bazei falangei distale. Prin urmare, acest mușchi nu este doar un extensor al degetului mare, ci și, nu mai puțin important, un flexor al articulației gleznei. Ca și în cazul mușchiului extensor al degetelor lungi, acțiunea sa în extinderea halucisului are loc numai după ce funcția sa de flexor al gleznei a fost contrabalansată de antagonistul său. Duchenne de Boulogne afirmă că mușchiul extensor digitorum brevis este singurul mușchi extensor adevărat.

"Membrul inferior. Anatomie funcțională"
A.I. Kapandji

(Fig. 9.157)

Funcţie. Aceasta rezultă din numele mușchilor.

SĂRBĂTOARE. Pacientul este culcat pe spate. Doctor

secțiunea piciorului inferior (de asemenea controlează

tensiune musculară), celălalt - în mod arbitrar

flectează piciorul și degetele de la picioare. Ispol

este necesar efortul voluntar al pacientului -

extensia piciorului și a degetelor de la picioare (Fig. 9.158).

Autorelaxare.Ținut la polo

în timp ce stătea în același mod.

PRR. Flexia piciorului și a degetelor de la picioare.

acupunctura. V39, V58, V59, E37-E40,

Mușchii flexori ai piciorului și degetelor de la picioare(de

dorsal, flexor lung

degetele, mușchiul tibial posterior

ca, flexorul lung al pulgarului

ca, flexor scurt al pollicis

tsa și degetele de la picioare etc. - orez. 9.159)

Orez. 9 . 1 5 4 . Mușchiul soleus.

Funcţie. Aceasta rezultă din numele mușchilor.

Orez. 9.161. Mușchii peronieri.

Medicina manuala

Mușchii peronieri(Fig. 9.161)

Funcţie. Extinde piciorul, ridică-l

Mai marginea sa laterală.

SĂRBĂTOARE. Pacientul este culcat pe spate. Doctor

cu o mână fixează proximal

secțiunea piciorului inferior (o poate controla și el

ameliorează tensiunea musculară), altul

îndoaie simultan piciorul și îl coboară

marginea sa laterală. Folosit pro

efortul voluntar al pacientului – extensie

răpirea piciorului (Fig. 9.162).

Autorelaxare. Anal este produs

într-un mod igienic (Fig. 9.163).

PRR. Supinarea piciorului (ridicarea piciorului intern

marginea timpurie).

acupunctura. F4, VB41-VB44, V59-V61,

V67, RP1, RP5, E41-E45.

Orez. 9.162. Relaxarea mușchilor peronieri.

Orez. 9.163. Auto-relaxarea mușchilor peronieri.

Această parte va oferi informații

O) anatomie funcțională separa

ny segmente ale aparatului locomotor;

b) anatomie cu raze X;

c) pro-

fenomenele patologice ale celor mai sus amintite

d) metode de diagnostic;

e) metode de tratament si prevenire.

Regiunea cervicală coloana vertebrală

Mobilitatea piciorului este asigurată de diferiți mușchi, inclusiv de extensorul scurt al degetului mare, precum și de alți mușchi scurti și lungi. Mușchii scurti nu părăsesc zona piciorului în sine și sunt atașați în ea. Mușchii lungi își au baza în piciorul inferior și sunt atașați de picior. Datorită mușchilor scurti și lungi, are loc extensia atât a degetelor mari, cât și a celorlalte degete. Piciorul îndeplinește o importantă funcție de absorbție și stabilizare a șocurilor. Principalele mișcări pe care le face piciorul sunt flexia și extensia.

Anatomia piciorului

Mușchii piciorului sunt împărțiți în funcție de poziție în dorsal (sau dorsal) și plantar. În plus, pot fi laterale și mediale. Dacă trasăm o linie mediană condiționată prin corpul uman, atunci acele zone care sunt mai aproape de această linie sunt numite mediale. Zonele situate mai aproape de marginea exterioară se numesc laterale. Piciorul uman se poate mișca în mai multe direcții. Se disting următoarele tipuri de mișcare a membrelor:

flexie/extensie;
răpire/aducție;
pronaţie/supinaţie.

Falangele degetelor de la picioare sunt, de asemenea, destul de mobile. Acest lucru este necesar pentru a îndeplini o funcție de stabilizare și pentru a menține echilibrul. Mobilitatea lor este asigurată de extensorul scurt al degetelor și de un mușchi separat legat de degetul mare. Mușchiul extensor digitorum brevis este un mușchi destul de larg și plat care se întinde de-a lungul întregii zone exterioare a piciorului. Se atașează de osul călcâiului, apoi trece în regiunea falangiană, unde se ramifică în 3 tendoane. În partea superioară, aceste tendoane se unesc cu tendonul extensor al policelui și sunt atașate de falange. Acest mușchi este alimentat de artera tibială, iar inervația este asigurată de nervul peronier.

Partea plantară are propriii mușchi, datorită cărora devine posibilă mișcarea falangelor și a piciorului în ansamblu. Acestea includ mușchii care abduc și flexează falangele picioarelor, precum și mușchii lombari și pătrați.

Mușchii lungi ai picioarelor

Mușchii implicați în flexia și extensia falangelor pot fi de asemenea lungi. La un capăt sunt atașate de oasele piciorului inferior, iar la celălalt de falangele picioarelor. Flexorul lung al degetelor este atașat de tibiei. Unindu-se cu mușchiul pătrat, flexorul lung este împărțit în 4 tendoane, care sunt atașate direct de falange. Datorită faptului că flexor digitorum longus este atașat de patru falange în același timp, nu numai mișcările de flexie devin posibile, ci și mișcarea în direcții diferite.

Există, de asemenea, un mușchi separat care este responsabil pentru îndoirea degetelor mari de la picioare. Flexorul lung al halucisului este atașat la un capăt de partea inferioară a fibulei, iar la celălalt capăt de baza degetului mare. Mușchiul flexor lung al halucisului este cel mai puternic mușchi de pe spatele piciorului. Pe lângă asigurarea mișcării falangei, este necesară susținerea arcului piciorului. Flexorul digitorum longus este, de asemenea, necesar pentru a îndoi a doua și a treia falange, deoarece tendonul său este parțial asociat cu tendoanele acestor degete. Pe lângă flexia și extensia piciorului, mușchiul flexor lung al pulgarului este necesar și pentru supinație și aducție.

Mușchii lungi sunt responsabili pentru extinderea falangelor picioarelor. Mușchiul extensor lung al degetelor este situat pe partea exterioară a piciorului și este atașat de un os numit tibie. Apoi, extensorul digitorum longus se întinde de-a lungul tibiei și în picior diverge în 5 ramuri, care sunt atașate de falange cu ajutorul tendoanelor. Extensorul lung al degetelor este implicat nu numai în extensia lor, ci și în extinderea membrului.

Extensorul lung al halucelui

Extensorul lung al halucelui își are originea în partea inferioară a peroronului. Este atașat de baza oaselor degetelor mari. Extensorul lung al pulgarului este necesar nu numai pentru mișcarea sa, ci și pentru mobilitatea membrului.

Mușchiul extensor lung al pulgarului asigură, de asemenea, supinația și mișcarea circulară a picioarelor.

Cum să-ți întărești picioarele

Consolidarea acestor structuri este importantă pentru sănătatea noastră. Există așa ceva ca un „nucleu al piciorului”. Conține mușchi mici care sunt esențiali pentru stabilizarea întregului corp. Datorită acestora, șocurile la alergare și mers sunt atenuate și se menține o poziție stabilă a corpului. Dacă acești mușchi sunt slăbiți, atunci întreaga sarcină va fi distribuită pe fascia plantară, ceea ce poate duce la dezvoltarea fasciitei plantare. Mai mult, un sistem ligamento-muscular slab duce la o schimbare treptată a mersului, care poate cauza probleme la genunchi, articulațiile șolduluiși chiar cu coloana vertebrală.

Pentru a-ți întări picioarele, există exerciții simple pe care le poți face acasă.

Complex	Execuţie
Exercițiul nr. 1.	Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de un prosop. Prinde-l cu degetele de la picioare și trage-l prin cameră. După ce ați ajuns la peretele opus al camerei, folosiți-vă picioarele pentru a forma o minge din acest prosop. Apoi apucă din nou materialul și trage-l în celălalt capăt al camerei. Faceți acest exercițiu cu fiecare picior.
Exercițiul nr. 2.	Acest exercițiu se efectuează stând pe scaun. Pentru a o finaliza, veți avea nevoie de obiecte mici (de exemplu, bile de sticlă, zaruri, nasturi). Luați un obiect dintr-o grămadă cu picioarele și transferați-l în altul. Faceți același lucru cu celălalt picior.
Exercițiul nr. 3.	Exercițiul poate fi făcut la început stând pe scaun. În timp, se efectuează stând pe un picior. Așezați piciorul pe podea în poziția sa normală. Apoi trageți degetele de la picioare spre tine, formând un arc cu arcul piciorului.
Exercițiul nr. 4.	Stai pe podea cu picioarele întinse drept în fața ta. Strânge-ți piciorul și arcuiește-l ca și cum ai purta un pantof cu toc înalt. Fixează-ți piciorul în această poziție tensionată și întoarce-ți încet piciorul spre tine.

Efectul pozitiv al unor astfel de exerciții acasă apare după 3-4 luni. Principalul lucru nu este durata exercițiilor, ci regularitatea acestora. După câteva luni, mușchii picioarelor vor deveni mai puternici și arcul se va ridica. De asemenea, circulația sângelui se va îmbunătăți și sensibilitatea piciorului va crește, ceea ce este extrem de important pentru dezvoltarea stabilității.

Mergeți desculț pe iarbă, nisip și pietricele mai des, după ce vă asigurați că nu există obiecte străine.

Trebuie să acordați o atenție deosebită sănătății picioarelor dvs. Oboseala și greutatea la nivelul picioarelor sunt poate primele semne că ceva nu este în regulă cu picioarele. Pentru a preveni dezvoltarea multor boli neplăcute, este necesar să respectați câteva recomandări preventive.

Evita pantofii „greși”. Începeți prin a vă arunca papucii. Dacă vă simțiți inconfortabil desculț, puteți cumpăra șosete groase de sport. Atunci când alegeți pantofi pentru purtarea de zi cu zi, acordați atenție calității pantofilor și producătorului. Asigurați-vă că are un fundal destul de dens (dar nu „de lemn”). Este bine dacă branțurile din pantofi au suporturi sau inserții speciale pentru copt.
Dacă ai kilogramele în plus, va trebui să scapi de ele. Ideea este că supraponderali creează o sarcină suplimentară și constantă pe picioare, ca urmare a căreia acestea par să se „desparte” și să se lase. Acest lucru poate provoca dezvoltarea picioarelor plate.
Pentru a întări mușchii piciorului inferior și ai picioarelor, utilizați o frânghie de sărit. Dacă nu aveți contraindicații, săritul cu coarda nu numai că vă va întări mușchii, dar va crește și rezistența generală a corpului. În plus, la sărituri, plăcile de pe pereții vaselor de sânge sunt distruse, ceea ce are un efect pozitiv suplimentar.
Exercita întărire generală corp. În acest scop, sunt potrivite călirea, plaja și mersul pe iarbă sau nisip desculț. Nu uitați de recepție complexe de vitamine, mai ales in perioada toamna-iarna.

Combinaţie exerciții simple iar recomandările au un efect pozitiv semnificativ asupra întregului organism. Nu neglijați aceste recomandări și amintiți-vă că regularitatea și consecvența în implementarea lor sunt cheia sănătății dumneavoastră.

În ciuda simplității aparente a mișcării, flexia și extensia degetelor de la picioare necesită eforturile mai multor mușchi. Munca lor coordonată permite nu numai să miște degetele de la picioare, ci și să ridice piciorul în sine. Interesant este că există un mușchi separat pentru degetul mare, în timp ce toți ceilalți se mișcă sincron.

Care mușchi extinde degetele

Extensor lung al degetului

Extensorul lung al degetelor face parte din grupul muscular anterior al piciorului inferior și este situat de-a lungul marginii sale laterale. Această formațiune anatomică începe la nivelul treimii superioare a tibiei, atașându-se de marginea anterioară a fibulei.

Coborând spre picior, partea musculară se transformă într-un tendon subțire, dar puternic.

Acesta este ulterior împărțit în patru mănunchiuri de tendoane mai subțiri, câte unul pentru fiecare deget.

Locul de atașare este falanga proximală („aproape”). În punctul de fixare, este împărțit suplimentar în trei grinzi mici, cu ajutorul cărora puteți utiliza orice, chiar și cea mai mică parte a piciorului.

Extensorul lung are și un scop suplimentar. Împreună cu mușchiul sinergic (al treilea peroneu), ridică marginea exterioară a piciorului, acțiune numită pronație. Dacă este fixat ferm, piciorul inferior este adus mai aproape de el.

Ce mușchi este responsabil pentru flexia degetelor?

Mușchii piciorului: dorsal și plantar

Flexorul lung al degetelor vă permite să împingeți corect suprafața atunci când mergeți sau alergați. Aceasta formare musculara este implicata si in mentinerea echilibrului intregului corp in pozitie in picioare.

Acest mușchi aparține grupului posterior al piciorului inferior și începe de la suprafața posterioară a tibiei. Coborând până la picior prin osul călcâiului, este atașat de jos de falangele distale ale celor 2, 3, 4 și 5 degete.

Dar să nu credeți că funcția acestui mușchi se limitează doar la mișcarea degetelor.

Joacă un rol uriaș în flexia piciorului în sine și supinația acestuia.

Când stați pe degete și mențineți echilibrul în această poziție, nu puteți face fără ea!

Formarea corectă a fibrelor musculare și tonusul lor normal permite ca arcul piciorului să ocupe poziția anatomică corectă. Acest lucru previne formarea picioarelor plate.

Cum se verifică funcționalitatea flexorului

Teste funcționale ale mușchilor

La diverse boli forța de contracție musculară poate slăbi. Pentru a afla, există o serie de teste simple:

Cu o mână, antrenorul sau medicul ține metatarsul într-o poziție, iar cu cealaltă, ușor, dar ferm, încearcă să îndoaie degetele de la picioare. Pacientul ar trebui să încerce să le îndrepte, încordând pe cât posibil mușchii corespunzători. Dacă are succes, puterea musculară este evaluată ca 4 sau 5 puncte (scorajul maxim posibil).
Pacientul stă întins pe spate, cu o pernă moale așezată sub genunchi (se poate rula un prosop). Când țineți cu forța metatarsul, trebuie să încercați să vă îndreptați degetele. (2 sau 3 puncte).
Situația nu este diferită de cea anterioară. Antrenorul sau medicul palpează tendoanele extensoare. O încercare reușită de a îndrepta degetele primește 1 punct.

Forța musculară normală persoana sanatoasa este estimat la 5 puncte. Cu o nutriție insuficientă sau inervarea țesuturilor, scade treptat.

Toate exercițiile trebuie făcute cu atenție pentru a evita entorsa gleznei.

Cum se mișcă degetul mare?

Întinderea extensorului lung al degetelor

Mecanica mișcărilor sale depinde de mai mulți mușchi simultan. Această anatomie complexă se explică prin faptul că acest deget este cel care asigură în mare măsură echilibrul unei persoane și o face să meargă drept.

Flexorul lung al pulgarului aparține grupului posterior de mușchi ai piciorului și, coborând spre partea plantară, se transformă într-un tendon.

Interesant este că în șanțul dintre calcaneus și talus, tendonul flexor lungs „da” unele fibre tendonului flexor lung.

Astfel, acest mușchi este implicat în flexia tuturor degetelor de la picioare într-o măsură mai mare sau mai mică.

Extensorul lung al pulgarului aparține grupului anterior opus de mușchi ai piciorului inferior. În același timp, coborând, trece în tendonul subțire dar foarte puternic al extensorului lung.

De ce funcția musculară poate fi afectată

Diverse boli ale țesutului muscular și tendoanelor pot afecta calitatea muncii lor. O scădere a tonusului muscular poate apărea din mai multe motive:

atrofie senilă (legată de vârstă) din cauza tulburărilor metabolice;
defecțiunea sistemului endocrin;
boli cronice și sistemice ale țesutului conjunctiv;
fertentopatie, boli determinate genetic;
polinevrita, polineuropatia nervilor periferici;
complicații posttraumatice;

Separat, merită să vorbim despre tendinită. Cu această boală, țesutul tendoanelor extensorului lung al degetului mare de la picior suferă, cauza este inflamație acută. În acest proces patologic pot fi implicate și structuri musculare de diferite dimensiuni. Procesele distrofice în anumite condiții favorabile pot deveni cronice.

La diabet zaharat polineuropatie membrele inferioare poate duce la perturbarea semnificativă și gravă a nutriției tisulare la nivel local.

O complicație frecventă a acestei boli este șchiopătarea progresivă, problemele cu trofismul, până la formarea de gangrenă uscată.

Cu utilizarea sistemică pe termen lung a anumitor medicamente, poate apărea durere persistentă la picior. Acest lucru se datorează depunerii de săruri în țesut osos, formarea de neoplasme sau excrescente.

Hallux valgus sau deformarea în varus a piciorului este una dintre principalele probleme nechirurgicale în traumatologie. Curbura sa cu abatere spre interior sau spre exterior nu numai că nu arată plăcut din punct de vedere estetic, ci și reduce semnificativ calitatea vieții.