Ați avut vreodată momente în care ați gândit foarte repede și ușor? Când aproape ne-a venit în minte o soluție sau un răspuns fără niciun efort? Cred că da, toată lumea cunoaște acest sentiment. Există și alte situații în care capul este supraîncărcat și nu vrei să te gândești la nimic, iar gândurile trec foarte încet, ca și cum ar fi blocate într-o rețea.

Aceste două stări diferite sunt familiare tuturor. Primul este atunci când creierul tău este alert, iar mintea ta este plină de energie, antrenată să gândească corect și fără zgomotul suplimentar al gândurilor inutile. În acest moment, dobândești capacitatea de a gândi rapid. A doua stare este atunci când creierul este obosit și mintea este aglomerată și leneșă.

În prima stare, puteți rezolva orice întrebare, puteți găsi o soluție la orice problemă dintr-o singură lovitură, puteți scrie o carte sau o imagine, puteți crea un nou miracol al tehnologiei, veniți instantaneu cu răspunsurile corecte într-un mod important. conversație, dar poți face orice. Dar a doua stare este complet neproductivă și trebuie să scapi de ea.

Și cât de des experimentați această primă stare? Vrei să fie mereu cu tine? Vrei să înveți să gândești rapid, nu numai în momentele de perspectivă, ci de fiecare dată când ai nevoie? Să ne dăm seama cum să gândim mai repede.

Cum să înveți să gândești rapid

Pregătirea

Mai întâi trebuie să înțelegeți cum funcționează totul. Viteza gândirii noastre și a luării deciziilor depinde de creier și de condiție sistem nervos. De aici tragem concluzia că pentru a gândi foarte repede, trebuie mai întâi să ne punem în ordine corpul și mintea.

Ce înseamnă?

1. Ar trebui să ne simțim veseli și plini de energie. La urma urmei, creierul consumă 1/3 din toată energia corpului nostru pentru munca sa. Și de unde îl pot obține? Aici te va ajuta somn sănătos cel puțin 8 ore pe zi. Mai mult, este de dorit să creați rutina zilnică corectă, să mergeți la culcare și să vă treziți în același timp. Dacă este deloc într-un mod bun, atunci trebuie să te culci înainte de 24 de ore (de la aproximativ 22 la 24 de ore creierul se odihnește cel mai bine).

1. În continuare, trebuie să acordați atenție alimentație adecvată . Dieta ta ar trebui să conțină alimente care hrănesc activ creierul cu substanțe utile, iar corpul cu energie (calorii). În aceasta se găsesc hrană utilă pentru creier și exerciții pentru dezvoltarea lui.

1. Acum referitor la psihic. Dacă ești anxios, încordat, iritabil, nu te poți gândi la nicio viteză a gândirii. Imaginează-ți o suprafață de apă. Când este calm, semnalele din creierul tău sunt transmise cât mai repede și cât mai clar, fără pierderi de informații. Când începe o furtună pe apă, o furtună, trecerea semnalelor este foarte dificilă. Prin urmare, trebuie să fii calm. În timpul nostru, desigur, aceasta nu este o sarcină ușoară, dar este o condiție prealabilă.

Abilități utile pentru a învăța să gândești rapid

Fără zgomot suplimentar

Acum să vorbim despre abilitățile pe care trebuie să le dezvolți în tine dacă vrei să înveți să gândești rapid. Iar primul este oprirea dialogului intern și, în general, a zgomotului mental din cap. Cred că nu este necesar să dam multe exemple. Toată lumea știe deja starea când există o mulțime de gânduri în cap. Sar din ramură în ramură ca niște maimuțe.

Toate zgomotele inutile trebuie învățate să se oprească. Pentru a face acest lucru, puteți practica meditația. Sau pur și simplu printr-un efort de voință de a fi atent la gândurile tale și de a-ți calma mintea. Transformă-l într-o suprafață liniștită a mării. De fiecare dată când faci asta, faci mișcare. Și de fiecare dată se va dovedi din ce în ce mai repede.

Concentrare completă

Următoarea abilitate este abilitatea de a se concentra. După ce ai terminat prima etapă și ai scăpat de zgomotul inutil, ar trebui să înveți să-ți îndrepți instantaneu toată atenția către obiectul dorit, către problema care se rezolvă. Este ușor să înveți acest lucru, tehnicile sunt descrise aici.

Planificarea / modelarea situației

O altă abilitate utilă este planificarea sau modelarea situației. De exemplu, dacă știi ce urmează să faci conversație de afaceri, apoi încearcă să te pui în locul interlocutorului tău și gândește-te la ce ți-ar putea spune. După aceea, află ce vei răspunde la fiecare dintre frazele lui. Și ce vei răspunde dacă el spune ceva pentru care nu ești pregătit și ai nevoie de timp să te gândești la cum te vei comporta în această situație.

Această abordare este foarte asemănătoare cu pregătirea pentru orice fel de muncă, doar așezați totul în fața dvs. în avans. instrumentele necesareși nu trebuie să petreci mult timp căutându-le, poți naviga instantaneu în orice situație.

Am nevoie de mai multe cunoștințe

Chiar și bunicul Lenin a spus - studiază, studiază și studiază din nou! Acestea sunt cuvinte rele. Om destept, aceasta este în primul rând o persoană informată. Bagajul de cunoștințe nu va împovăra niciodată, ci, dimpotrivă, vă va permite să înțelegeți orice afacere sau vă va oferi o abilitate minunată - capacitatea de a învăța rapid, pentru că ați făcut asta de mai multe ori. Prin urmare, citește mult, despre tot ce te interesează, nu știi niciodată ce cunoștințe vor fi utile mâine.

antrenamentul creierului

După cum știți, gândim cu creierul, ceea ce înseamnă că, cu cât creierul nostru este mai bine antrenat, cu atât gândește mai repede. Prin urmare, rezervați cel puțin 5-10 minute pe zi pentru antrenament și faceți exercițiile descrise în aceasta.

Așa că ne-am dat seama cum să gândim repede. Toate aceste metode și exerciții ar trebui repetate zilnic și să devină un mod de viață. Atunci vei observa că viteza și claritatea gândirii tale s-au îmbunătățit semnificativ, iar aceasta este o calitate foarte plăcută și extrem de utilă. Noroc!

Ce vrei - bani, dragoste, sănătate? Dezvăluind The Secret (Eksmo, 2009), poți obține tot ce îți dorești, adică „fă-ți viața fericită în mod intenționat și fără efort cu puterea gândirii”, promite australianca Rhonda Byrne. Cartea ei (în original - Secretul) a apărut în librăriile din SUA în noiembrie 2006 și astăzi s-a vândut deja în 7 milioane de exemplare în întreaga lume, inclusiv Rusia*. Aproape simultan cu cartea, a fost lansată și versiunea sa video documentar.

Care este secretul unei astfel de popularități? Nu în ultimul rând - într-o strategie de marketing pe scară largă. Un site interactiv unde fiecare vizitator își poate simți implicarea în ceva „fatidic”**; design în stilul super-popularului „Codul lui Da Vinci”; o compoziție intrigantă a „promotorilor” cărții - experți în domeniul fizicii și filosofiei cuantice, creșterea personală și feng shui ... Toți acești oameni (profesii care sunt misterioase pentru majoritatea cititorilor) au fost reuniți pentru a ilustra publicului teza principală (pentru a dezvălui secretul): în lumea noastră există o lege simplă, dar până acum (din anumite motive) puțin cunoscută, care ne permite să realizăm absolut tot ceea ce ne dorim. Așa-numita lege a atracției, conform căreia atragem literalmente către noi ceea ce ne gândim în acest moment. Dacă gândurile sunt negative, obținem o gaură pentru gogoși, dacă dimpotrivă, primim bani, cheile apartamentului în care zac de obicei și alte lucruri plăcute... Cât de simplu și de convenabil este totul!

Cu toate acestea, Rhonda Byrne nu a devenit descoperitorul „legii” magice. Americanul Wallace D. Wattles a scris despre asta acum un secol în cartea sa The Science of Getting Rich***. În paginile sale, el a interpretat (greșit) unele aspecte ale gândirii pozitive, care au apărut în Franța în secolul al XIX-lea sub influența unuia dintre primii hipnologi, Émile Coué. Versiunea lui Wattles și-a recăpătat popularitatea în anii 1970, în urma mișcării New Age, iar apoi, devenind punctul de plecare pentru unele tehnici de creștere personală, a fost din nou uitată.

FOTOGRAFIE

Atenție: Guru!

Fenomenul Secret nu este singurul semn al unei reveniri a interesului față de ideea de gândire pozitivă. În 2004, documentarul „Puterea gândirii. Ce știm despre asta? „Acest hibrid de ficțiune și cinema documentar a proclamat o gândire necorporală ca „factor de influență” asupra realității fizice, o armă în lupta pentru succes în viață”, a comentat criticul de film Viktoria Belopolskaya. – Filmul a fost lansat în cinematografe din SUA (și acesta este deja un succes pentru film), este larg solicitat pe DVD în toată lumea și... numit în unanimitate de oameni de știință „basm cuantic” și „cea mai reușită încercare de a popularizează pseudoștiința.”

Spiritul filmului este pe deplin în concordanță cu atmosfera din The Secret. Sarcina lui este să dovedească că conștiința noastră este capabilă să influențeze direct realitatea; metoda probei este implicarea „expertilor din stiinta” care pozeaza solid in fata camerei, de exemplu, la o tabla acoperita cu ecuatii cu simboluri de integrale si radacini matematice. „Când știința este citată, este în mod natural impresionantă”, comentează psihoterapeutul Ekaterina Kadieva. „Mai ales când vine vorba de chestiuni pe care nu toată lumea le poate înțelege...” În plus, publicului i se oferă un set de citate impresionante - de la zicale budiste la declarații ale lui Albert Einstein. „Marele fizician s-ar răsturna în mormânt dacă ar ști pentru ce înșelătorie îi foloseau numele! - Fizician teoretic indignat, profesor la Universitatea Radboud din Nijmegen (Olanda) Ronald Kleiss (Ronald Kleiss). – Activitatea creierului provoacă activitate electrică și magnetică, dar acest lucru nu ne face să devenim turnuri TV în Univers. La fel este și cu mecanica cuantică: acțiunea aplicată schimbă realitatea, dar nu putem controla rezultatul acestei acțiuni.”

John Norcross, profesor de psihologie la Universitatea Scranton (SUA), vorbește pe același ton. El explică că, spre deosebire de publicații, în care conținutul este susținut de rezultate cercetare științifică, Secretul este plin de „afirmații nefondate care sunt mult mai periculoase decât promisiunile obișnuite exagerate ale majorității acestor cărți”*****. Pericolul, în special, constă în faptul că cititorul este convins că lumea nu este elementară, este cognoscibilă și poate fi controlată. Cititorul este familiarizat cu un alt reprezentant activ al „noii” gândiri pozitive – americanca Louise L. Hay (Louise L. Hay). De aproape două decenii, ea și adepții ei ruși au inundat piața cu cărțile și CD-urile lor, garantând vindecarea celor mai grave boli doar prin alungarea gândurilor negre... Și, în cele din urmă, toate acestea sunt o păcăleală? Da. Și poate și mai rău: mulți reprezentanți ai mișcării New Age sunt legați de diverse secte religioase, deși încearcă să nu facă reclamă pentru acest lucru. Așadar, Louise L. Hay este membru al sectei Bisericii Științei Religioase, iar creatorii The Power of Thought... sunt membri ai Școlii Iluminării lui Ramtha.

FOTOGRAFIE MATHIEU DELUC PENTRU PSIHOLOGIE FRANTA

Ce se poate gândi

Dar conceptul de gândire pozitivă nu are nimic de-a face cu trucurile pseudoștiințifice. „Gândurile pozitive ne avantajează cu adevărat pe noi și pe sănătatea noastră, dar nu anulează nevoia de a lucra, de a studia, de a face eforturi”, explică Mikhail Ginzburg, doctor în psihologie. Există o mare diferență între gândirea (cu adevărat) pozitivă și dorința este a avea. Și este, în primul rând, în faptul că nu ne putem recunoaște gândirea ca putere asupra lumii exterioare („asupra întregului Univers”, așa cum scrie Rhonda Byrne). „Nu este o știre pentru nimeni că, dacă privești viața cu optimism, atunci viața devine puțin mai ușoară”, spune psihologul social Rut Wenhoven (Ruut Veenhoven), profesor la Universitatea din. Erasmus din Rotterdam (Olanda). – Dar asta nu înseamnă deloc că dacă îți dorești cu ardoare un milion, atunci se va concretiza imediat. Fiecare dintre noi se străduiește să ne îmbunătățească viața, dar sunt și mulți care speră în magie și magie și sunt gata să urmeze exact un anumit ritual. Acesta este secretul popularității Secretului.”

Gândind pozitiv, ne putem influența doar parțial - la urma urmei, corpul și mintea noastră sunt inseparabile. Acest lucru este susținut de cercetările de psihologie pozitivă începute sub Martin Seligman în 1998, când era președinte al Asociației Americane de Psihologie, și de observațiile neurofiziologilor asupra activității creierului nostru.

Imaginația în acțiune

Gândirea pozitivă „originală” diferă de omologii săi periculoși prin modul în care este aplicată. „Veți obține tot ce vă doriți de îndată ce vă schimbați modul de gândire”, promit Rhonda Byrne și alții. Dar adevăratul scop al gândirii pozitive nu este înlocuirea completă a gândurilor negative cu unele pozitive, ci să apelăm mai des la acestea din urmă. „Suntem prea des înclinați spre o interpretare negativă a ceea ce se întâmplă”, spune psihanalistul Anne-Marie Filliozat. „Și utilizarea unor astfel de instrumente de gândire pozitivă precum relaxarea, vizualizarea (o reprezentare vizuală a unui rezultat care ne este favorabil) sau auto-antrenamentul ne permite să menținem o atitudine pozitivă, să ne restabilim echilibrul mental.”

„Cu ajutorul acestor metode”, continuă Mikhail Ginzburg, „poți să te adaptezi la o dispoziție pozitivă, la un rezultat de succes, dar principalul lucru este să începi să acționezi după aceea, fără să te bazezi pe șansă, soartă sau pe fapte. că totul se va rezolva de la sine.” Entuziasmul naiv, optimismul nesăbuit sau credința oarbă în miracole nu au nimic de-a face cu gândirea pozitivă. A gândi pozitiv înseamnă, în general, să ne considerăm demni să trăim fericiți și să facem tot ce este posibil pentru a realiza acest lucru. Înseamnă să crezi mai mult în tine și, prin urmare, să fii mai liber.

* Conform site-ului www.tajna.ru ** www.thesecret.tv *** W. Wattles „The Science of Getting Rich”. Publicații Wilder, 2008. **** „Ce Bleep facem (K)acum!?” Regizat de William Arntz. ***** USA TODAY, 24 iunie 2007.

La orice vârstă, îți poți îmbunătăți abilitățile mentale. Aspectul uman este greu de corectat, dar cineva își poate îmbunătăți esența interioară toată viața. Să vorbim despre cum să înveți să gândești în general, cum să înveți să gândești logic și Toate acestea sunt foarte importante pentru auto-dezvoltare.

A analiza

Pentru a-ți antrena creierul să gândească, trebuie să-ți aloci cel puțin o mică parte din zi pentru asta. Dacă nu ai mult timp de pierdut, meditează în drum spre serviciu sau spre magazin, în timp ce gătești sau îți plimbi câinele. Ar trebui să folosiți întotdeauna capacitatea unică a creierului de a îndeplini mai multe sarcini în același timp.

La ce trebuie să te gândești? Nu vom crește niciodată ca indivizi decât dacă învățăm să analizăm. Mai mult, poți analiza aproape totul, chiar și ceea ce nu ne privește în niciun fel. Amintiți-vă și evaluați acțiunile și cuvintele dvs. și ale altora. Gândește-te la modul în care te-au influențat pe tine sau pe cei din jurul tău, la ce au condus în cele din urmă, ce ar fi trebuit să fie greșit. Dar ai grijă să nu-ți amintești atât de mult încât să uiți prezentul și viitorul.

Plan

Pe lângă analizarea a tot ceea ce a trecut deja în viața ta, merită să te gândești la ceea ce urmează să vină. Planifică întotdeauna să fii mai bun. După ce ați analizat acțiunile și incidentele trecute din viața dvs., gândiți-vă cum să preveniți să se repete greșelile. Încearcă să anticipezi situațiile dificile care pot apărea în viața ta mâine sau peste o săptămână și imaginează-ți mai multe opțiuni pentru reacția ta la ele, apoi alege-o pe cea mai bună după părerea ta.

Asigurați-vă că vă mențineți creierul gândindu-vă la obiective. Cum să înveți să te gândești la obiectivele tale în mod constant și să nu le uiți? Le puteți nota pe o bucată de hârtie și apoi revizuiți constant această listă, reînviind în memorie. Construiți obiective intermediare pentru fiecare zi, săptămână și lună. Imaginați-vă viitorul, desenați posibilele lui scenarii, gândiți-vă la el tot timpul, în practică.

atenție

Orice informație percepută de o persoană intră mai întâi în zonele creierului responsabile de procesarea informațiilor inconștiente și abia după aceea interacțiunea lor cu zonele care se activează atunci când o persoană își dă seama că începe. Informații care au atins nivelul de conștiință, le putem folosi și aminti activ chiar și după un an. Și tot ceea ce rămâne în zona subconștientului nostru poate funcționa pentru noi doar ca intuiție.

De ce este important să ne amintim această caracteristică a creierului pentru cei care se întreabă cum să învețe să gândească corect? Chestia este că, dacă vrei să îți rămână unele informații în memorie și apoi le poți folosi pentru gândurile tale, trebuie să acorzi un interes deosebit pentru ea. Numai în acest caz, va străpunge din subconștientul tău în conștiință și îți va fi disponibil în viitor.

Prin urmare, toți cei care își repetă constant: „Vreau să învăț să gândesc”, în primul rând, trebuie să vă spuneți: „Vreau să fiu atent la ceea ce aud și văd”. Creierul uman nu determină independent ce informații sunt importante și ce nu. Tot ceea ce nu acordăm o atenție conștientă deosebită, el nu consideră important și ni-l lasă la nivelul subconștientului inaccesibil nouă.

De exemplu, ne amintim (pentru că ne-am dat seama) că ne-am întâlnit cu un prieten în drum spre serviciu, dar nu ne amintim niciodată de alte sute de fețe pe care le-am văzut în acel moment. Există o singură concluzie: fii extrem de concentrat pe informațiile pe care le consideri valoroase pentru tine, încearcă să dezvolți cel mai sincer interes față de ea. Atunci nu va scăpa de conștiința voastră și îl veți putea folosi pentru o reflecție profundă.

Fii curios

Nu te limita la un cerc prea restrâns de interese, pentru că există atât de multe lucruri interesante în lume la care ar trebui să te gândești. De exemplu, te duci la muncă și observi un melc mic pe drum. În loc să o ridici și să o duci în iarbă, oprește-te și gândește-te: cum trăiește această creatură minusculă, ce mănâncă și cum își crește copiii? Presupunând câteva răspunsuri, nu uitați să căutați pe internet informații de încredere despre acest lucru când vă întoarceți de la muncă și să le comparați cu ipotezele dvs.

Te-ai gândit vreodată, privind cerul, de ce este albastru sau de ce soarele strălucește și ne încălzește, cum frunzele plantelor purifică aerul sau în ce culori văd pisicile și câinii lumea? Și cum este aranjat ochiul nostru, ca să vedem toate acestea? Dacă te obișnuiești să te uiți mereu în jur și să fii interesat de tot ceea ce ne înconjoară, nu numai că poți să-ți obișnuiești creierul cu munca activă, ci și să-ți faci viața mult mai interesantă.

Creați-vă propriile exerciții

La întrebarea cum să înveți să gândești singur, există multe alte răspunsuri. Conectează-ți imaginația și vine cu sarcini pentru tine care te vor ajuta să percepi lucrurile și situațiile obișnuite într-un mod complet nou. De exemplu, experții vă sfătuiesc de fiecare dată să vă puneți la lucru în moduri noi, să mergeți în alte magazine, să vă înlocuiți frazele de zi cu zi cu altele noi, care sunt neobișnuite pentru dvs. Îmbunătățește capacitatea mentală limbă străinăși citind cărți. Încercați să schimbați periodic formatul filmelor și muzicii care vă sunt cunoscute - introduceți ceva nou în viața voastră.

Nu crede imediat tot ce ți se spune. Explorați singur problema, întrebați-i pe cei care știu mai multe despre ea și apoi, având un număr suficient de fapte, trageți propriile concluzii. Acest lucru poate dura ceva timp și efort, dar cu siguranță va adăuga înțelepciune și experiență. Încercați întotdeauna să aveți propria opinie bazată pe fapte.

Gândește-te în joc

Există o serie de jocuri distractive care ne „pompează” creierul. Tot felul de cuvinte încrucișate și puzzle-uri vor fi „greutăți” excelente pentru el. În plus, puteți găsi pe Internet un număr infinit de jocuri diferite care ne fac să analizăm, să comparăm, să ne amintim și să planificăm. Multe jocuri moderne pe calculator sunt răspunsul la întrebarea cum să înveți să gândești rapid. În multe dintre ele, pentru a câștiga, ai nevoie de o reacție bună și de capacitatea de a lua decizii instantaneu.

Azi pe nedrept uitat Jocuri de masă precum șah, dame și diverse jocuri de cărți, ajută perfect la dezvoltarea logicii. Nu le neglijați. De asemenea, sunt la vânzare tot felul de jocuri de societate care necesită atenția participanților, dezvoltarea tacticii și propria strategie. O astfel de cale distractivă și captivantă către auto-dezvoltare merită cu siguranță o atenție specială.

Dezvoltați gândirea pozitivă

Dacă vrei să te dezvolți cu adevărat ca persoană, evită gândurile negative, deoarece acestea sting chiar și cele mai înflăcărate aspirații și reduc semnificativ potențialul disponibil. În plus, mânia, resentimentele, dezamăgirea și invidia sunt extreme Influență negativă asupra sănătății umane, provocând probleme cu sistemul circulator și sistemele digestive, dureri de cap și insomnie, precum și diverse tulburări emoționale și mentale.

Dar cum înveți să gândești pozitiv? În primul rând, trebuie să faci din aceasta o regulă să monitorizezi cu atenție gândurile în continuă schimbare din capul tău. De îndată ce apare unul negativ, oprește-l imediat și înlocuiește-l cu unul pozitiv. Nu lăsa niciodată gândurile din capul tău să zboare haotic, singure. Astfel de eforturi conștiente vor avea ca rezultat cu siguranță faptul că veți dezvolta obiceiul de a gândi pozitiv la toate.

Până să dezvolți un obicei solid de gândire pozitivă, înconjoară-te de cei care o fac deja. Întotdeauna, chiar și atunci când nu ești deloc în chef, ține-te pe față, ai o atitudine prietenoasă și recunoscătoare față de toată lumea. Observă toată frumusețea lumii și toate lucrurile bune care ți se întâmplă.

Cum să învingi lenea

Mulți dintre acei oameni care se întreabă cum să învețe să gândească sunt de fapt buni la asta, dar pur și simplu nu folosesc această abilitate magnifică. Motivul pentru aceasta este trivial de simplu - lenea mamei. Activitatea de gândire absoarbe uneori la fel de multă energie ca și energia grea. munca fizica. Prin urmare, protejându-și rezervele de energie, organismul cu greu acceptă să facă astfel de sacrificii. De aceea, uneori, ne este atât de greu să ne forțăm pe noi înșine sau pe copiii noștri să gândim, de aici își ia rădăcinile lenea.

Dacă scopul nostru nu este degradarea, ci creșterea personală, este necesar să facem toate eforturile în fiecare zi pentru a ne face creierul să funcționeze. Nu vă fie teamă să-l suprasolicitați - creierul nu obosește niciodată, doar noi obosim. Dar amintiți-vă că, cu cât ne săturam mai mult de gândirea intensă, cu atât devenim mai deștepți și mai dezvoltați. De asemenea, ne îmbunătățește memoria și inteligența. Devenim mai încrezători în sine, mai interesanți și mai folositori pentru ceilalți, iar viața noastră este mai emoționantă și mai fericită.

Creierul uman are un potențial uriaș, pe care, din păcate, nu orice persoană îl poate folosi. Cu toate acestea, fiecare își poate dezvolta propria. Pentru ca creierul să funcționeze cu eficiență maximă, este necesar să respectați câteva recomandări.

Principiul principal pe care trebuie să vă concentrați pentru a crește eficiența creierului este capacitatea de concentrare. Cei care sunt interesați să învețe cum să gândească corect pot fi sfătuiți să înceapă prin a învăța cum să facă mai multe lucruri diferite în același timp. Ca exercițiu, puteți încerca să ascultați două melodii diferite în același timp, surprinzând cuvintele și semnificația fiecăreia dintre ele. Dacă această sarcină vi se pare prea simplă, complicați-o adăugând una sau mai multe piese simultan. Acest exercițiu este necesar pentru ca o persoană să învețe să-și distribuie atenția în cel mai rațional mod.

Obișnuiește-te să-ți analizezi toate faptele și acțiunile, căutând printre ele ce crezi că ai greșit. Nu vă fie teamă să recunoașteți că vă înșelați cu ceva. Principalul lucru este să vedeți și să înțelegeți aceste greșeli și să nu le repetați în viitor. Autoevaluarea pe care o veți efectua ar trebui să fie cât mai imparțială și obiectivă posibil. Acest lucru vă va învăța să gândiți analitic și să luați deciziile corecte.

O atenție deosebită trebuie acordată cât de bine scrieți. De obicei, în procesul de scriere a oricărei lucrări, gândurile inteligente apar în cap în mod continuu, înlocuindu-se unele pe altele cu viteza fulgerului. Rezultatul poate fi că munca ta, în loc să devină interesantă și inteligentă, se va transforma într-o mizerie de neînțeles, care va fi nerealist nu numai de înțeles, ci și pur și simplu de citit.

Pentru a evita acest lucru, înainte de a face versiunea finala munca dvs., recitiți cu atenție ceea ce ați notat pe schițele dvs. și este recomandabil să faceți acest lucru cu voce tare. Această tehnică vă va permite să identificați toate gafele și deficiențele, precum și să aduceți textul creat de dvs. nivel inalt. De asemenea, citirea cu voce tare a materialelor scrise vă va ajuta să vă exprimați gândurile mai precis.

Un factor important este capacitatea de a citi corect. De fapt, cum să înveți să gândești dacă viteza de citire este de aproximativ 250 de cuvinte pe minut. Creierul uman este capabil să demonstreze rezultate capabile de cinci ori această valoare. După ce stăpânești tehnica citirii rapide, vei putea să-ți surprinzi toți prietenii citind și percepând materialul cu o viteză egală cu 1000-1500 de cuvinte pe minut.

Se știe de multă vreme că, cu cât ești mai puțin obosit să rezolvi o problemă complexă, cu atât mai repede va ajunge la tine soluția acesteia. Dacă, gândindu-te la ceva, te afli într-o fundătură - oprește-te, rămâi pentru tine, fă altceva. Acest lucru va permite creierului tău să-și mobilizeze rezervele și să-ți dea răspunsul de care ai nevoie.

Desigur, ultima metodă nu va funcționa dacă capul tău este complet gol? Este puțin probabil ca el să te poată ajuta în vreun fel dacă nu te-ai obosit să înveți măcar ce ți-a cerut liceul.

Nu este un secret pentru nimeni că, pentru ca creierul să funcționeze cu eficiență maximă, trebuie să primească substanțele de care are nevoie, dintre care cel mai important este fosforul. Asta înseamnă că pentru a învăța să gândești, dieta ta ar trebui să includă cât mai mulți pești. În același timp, nu uitați că și alte alimente, precum morcovii, sunt importante pentru activitatea creierului. grăsime de pește, nuci sau varză.

Începând să urmezi regulile de mai sus și fără a te abate de la implementarea acestora, vei putea observa foarte curând singur că creierul tău a început să funcționeze mult mai productiv. Acest lucru vă va permite să rezolvați cu ușurință nu numai sarcini precum puzzle-uri sau cuvinte încrucișate, ci și să participați la cele mai populare emisiuni de inteligență, cu o mare probabilitate de a le câștiga.

Înainte, spre autoperfecţionare, dragi cititori!

Un model de gândire explică cum funcționează ceva. Este un concept, o prismă prin care privim lumea. De exemplu, cererea și oferta este un model care ajută la înțelegerea modului în care funcționează economia. Teoria jocurilor - cum funcționează relațiile și încrederea. - cum funcționează dezordinea și distrugerea.

Tiparele de gândire influențează percepția noastră asupra lumii din jurul nostru și ne ghidează comportamentul. Ei determină modul în care răspundem la probleme și luăm decizii. Dacă studiezi model nou gândindu-te, poți vedea lumea într-un mod nou.

Cum ne afectează tiparele de gândire

Cu toții avem modele de gândire preferate spre care ne înclinăm atunci când trebuie să ne explicăm cum sau de ce s-a întâmplat ceva. Și pe măsură ce îmbătrânim și câștigăm experiență într-un domeniu, avem tendința de a prefera din ce în ce mai mult modelele obișnuite de gândire.

Cu cât stăpânești mai mult o mentalitate, cu atât este mai probabil să o aplici la orice problemă fără discriminare.

Atunci competența noastră începe să ne limiteze. Biologul Robert Sapolsky dă un astfel de exemplu. Dacă experții din trei domenii diferite sunt întrebați de ce puiul a traversat drumul, fiecare va răspunde diferit.

• Un biolog evoluționist va spune: „Pentru că a văzut un cocoș pe cealaltă parte”.
• Kinetologul va spune: „Pentru că mușchii picioarelor s-au contractat și au mutat picioarele puiului înainte”.
• Un neurolog va spune: „Pentru că neuronii au dat mușchilor impulsul de a se mișca”.

Formal, sunt în regulă. Dar niciunul dintre ei nu vede întreaga imagine. Fiecare model de gândire este doar un punct de vedere asupra realității înconjurătoare. Dar problemele cu care ne confruntăm în viață nu pot fi explicate doar printr-un singur subiect sau un singur domeniu de cunoaștere. Pentru a-ți debloca potențialul, trebuie să gândești mare.

Cum să găsiți noi modele de gândire

Modelele de gândire creează o imagine a modului în care funcționează lumea, pe care trebuie să o îmbunătățim și să o extindem în mod constant. Pentru a face acest lucru, trebuie să citiți mult, să studiați principiile fundamentale ale domeniilor de cunoaștere care nu au legătură cu munca noastră, să învățați de la oameni cu diferite experienta de viata si interese. Acesta este singurul mod de a obține cea mai completă imagine a lumii.

Luăm decizii proaste pentru că privim problema doar dintr-o parte.

Alain de Botton, scriitor și filozof britanic

Încearcă să privești lumea nu numai prin prisma domeniului tău de activitate. Imaginează-ți cum se intersectează diferite sfere. Inovatoare și doar apar la astfel de intersecții. Învățând să vezi conexiunile dintre mai multe modele de gândire, poți veni cu soluții la care alți oameni nici nu s-ar gândi.

Pentru a face acest lucru, nu este necesar să studiați temeinic toate subiectele. Cele mai importante modele de gândire sunt ideile de bază ale unor discipline precum biologia, chimia, fizica, economia, matematica, psihologia, filozofia. Înțelegând aceste principii de bază, veți începe să priviți lumea diferit.