Aceste clătite tocate cu pui sunt rețeta semnătură a mamei mele. Totul la ei este grozav – atât gust cât și consistență... dar conținutul de calorii este prea mare. Adică, conținutul de calorii este mare. Pentru că atât gustul, cât și consistența sunt fantastic de fragede datorită folosirii smântânii grele. Mama ia 20%, eu iau 30%. Rezultatul este de așa natură încât vrei să te gemi de încântare.

O caracteristică importantă a acestei rețete este frecarea cepei printr-o răzătoare fină. Mama a venit cu el pentru copiii cărora nu le place să mănânce cotlet din cauza bucăților mari de ceapă (pentru că ea însăși nu a suportat-o ​​în copilărie). Deși, recunosc, ceapa rasă afectează și consistența. În general, rade ceapa, chiar dacă nu ai copii capricioși. Fără el, nu pot garanta că clătitele de pui tocate vor deveni așa cum le știm și le iubim.

O notă despre tocată. Dacă nu folosiți unul cumpărat din magazin, ci rulați-l singur, atunci luați cu calm pieptul nu aveți nevoie de grăsime suplimentară în aceste cotlet.

Curăță ceapa și o dai pe răzătoare fină, mereu pe o farfurie pentru ca sucul de ceapă să nu curgă. E nevoie de el, va fi tocat. Presă usturoiul printr-o presă de usturoi.

Amestecați carnea tocată de pui, smântâna, făina, oul, ceapa, usturoiul, sare și piper.

Abia cand carnea tocata este gata incepem sa incalzim tigaia. Îi ia literalmente câteva minute să se prindă. După cum puteți vedea, carnea tocată este foarte lichidă, este potrivită pentru clătite, nu pentru cotlet.

Tigaia acoperită complet cu un strat subțire ulei vegetal, se încălzește până când o picătură de carne tocată începe să sfârâie în ulei imediat după ce a lovit suprafața acestuia.

Pune o lingură de carne tocată într-o tigaie fierbinte și nivelează-o ușor. Se prăjește timp de 2,5-3 minute - până când marginile devin absolut clar albe, și nu roz, precum carnea tocată puțin fiartă. Întoarceți și prăjiți a doua parte, îmi ia 2 minute. Deoarece tigăile și aragazurile fiecăruia pot fi diferite, ghidați-vă de faptul că clătitele de pui ar trebui să fie maro auriu pe ambele părți. Această cantitate de carne tocată este suficientă pentru 2 tigăi cu diametrul de 28 cm.

În timp ce a doua porție de clătite se prăjește, fierbeți apa. Cantitatea sa depinde de cât sos aveți nevoie. Mama preferă să umple clătitele complet, astfel încât să se acopere și, în general, le gătește uneori într-o cratiță, mai degrabă decât într-o tigaie. Încărc cotleturile până la înălțimea mijlocie. Mama, în consecință, primește mult sos lichid cu gust slab, eu primesc puțin, dar cu gust concentrat.

După prăjire, zona clătitelor de pui măcinate scade și devine posibil să le așezi pe toate într-o tigaie pentru gătit. Clatitele de pui se umplu cu apa si se fierb la foc mic inca 20 de minute. Dacă doriți să obțineți clătite cu ambele suprafețe destul de netede, întoarceți-le înainte de sfârșitul gătitului. Dacă cantitatea de carne tocată este mai mare decât a mea, iar gătitul se face într-o tigaie, suprafața va părea mai cocoloși.

Orice garnituri sunt potrivite aici.

Ei bine, așa arată tăietura. Grosimea clătitelor este de un centimetru și jumătate, maxim doi.

Fileul de pui este ideal pentru a face clătite fragede și suculente din carne. Acest fel de mâncare poate fi servit ca fel de mâncare fierbinte sau gustare. Clatitele reci se potrivesc bine cu painea si legumele proaspete, transformandu-se intr-un sandvici consistent.

Chile de pui cu usturoi și curry

Punctul culminant al acestei rețete este adăugarea unui praf de curry la carnea tocată pentru clătite. Condimentul indian conferă preparatului o aromă foarte plăcută și o culoare apetisantă. În loc de curry, puteți folosi un amestec de condimente dintr-un pachet numit Chicken Tikka Masala.

Fileul de pui este piept dezosat, fără piele

Produse:

• 2 fileuri piept de pui;
• 1 ceapă;
• 2 catei de usturoi;
• 3 linguri. l. maioneză;
• 2 oua;
• 50 g fiecare mărar, ceapă verde și pătrunjel;
• 3 linguri. l. amidon de cartofi;
• 1/2 linguriță. piper negru;
• 2/3 linguriță. sare;
• 1/4 lingurita. curry;
• 50 ml ulei vegetal pentru prajit.

1. Tăiați fileul de pui în cuburi.

   Veți avea nevoie de un cuțit ascuțit pentru a tăia carnea.

2. Tăiați ceapa.
   

   Ceapa trebuie tăiată în bucăți de dimensiuni medii, astfel încât textura clătitelor să fie mai uniformă

3. Tocați mărunt usturoiul.
   

   Usturoiul poate fi tocat sau zdrobit printr-o presa

4. Bate ouale cu maioneza si condimente.
   

   Puteți folosi un mixer pentru a bate ouăle cu maioneză.

5. Adăugați amidon în amestecul gros de ou-maioneză.
   

   Un aluat blând de amidon, maioneză și ouă va face clătitele foarte suculente

6. Tăiați verdeața.
   

   Verdețurile asortate oferă clătitelor o aromă picant

7. Se amestecă toate ingredientele și se prăjesc clătitele rotunde pe ambele părți într-o tigaie cu ulei încins.
   

   Prăjiți clătite din file de pui pana se rumenesc

8. Clătitele cu file de pui pot fi servite cu sau fără garnitură.
   

   Clătitele cu file de pui gata preparate sunt aromate și apetisante

În loc de file de piept de pui, puteți folosi fileuri de pulpă de pui fără piele și fără os. În acest caz, clătitele se vor dovedi a fi puțin mai bogate în calorii (pieptul de pui conține 113 kcal la 100 g, iar pulpele 150 kcal).

Pentru a face clătite cu file de pulpă de pui mai puțin bogate în calorii, puteți reduce cantitatea de maioneză din rețetă (de la 3 linguri la 1/5)

Clatite de pui cu chefir

Clătitele cu file de pui pot fi preparate fără maioneză, înlocuindu-l cu chefir. Astfel felul de mâncare se va dovedi mai dietetic, dar nu mai puțin gustos.

Ingrediente pentru clătite de pui:

• 300 g file de pui;
• 100 g gris;
• 1 pahar de chefir cu grăsime medie;
• 2 oua de gaina;
• 1 ceapă;
• 2 catei de usturoi;
• 50 g fiecare mărar și pătrunjel;
• 1 lingura sare;
• 1/2 linguriță. piper negru măcinat;
• 5 linguri. l. ulei vegetal pentru prajit.

Reteta de gatit:

1. Tăiați mărunt fileul de pui.

   Fileul de pui trebuie tăiat cu un cuțit ascuțit

2. Se toarnă chefir peste gris și se lasă o jumătate de oră.
   

   Grișul și chefirul vor da clătitelor textura necesară

3. Razi ceapa pe o răzătoare grosieră.
   

   Pentru a preveni ca ceapa să provoace lacrimi în timpul răzătoarei, păstrați-o la frigider înainte de a o toca.

4. Treceți usturoiul printr-o presă.
   

   Pentru a pregăti clătite de pui aveți nevoie de usturoi proaspăt, aromat.

5. Adăugați ceapa și usturoiul la grisul cu chefir.
   

   Un amestec de ceapă, usturoi și gris umflat va face clătitele uniforme ca structură

6. Adăugați ouăle și amestecați.
   

   

Clatite de pui - foarte gustoase, hranitoare si simple! Un fel de mâncare indispensabil pe orice masă: cu ciuperci, legume, condimente.

• File de pui sau curcan - 2 bucăți
• Ceapa - 1 mare
• Usturoi - 3 catei
• Ou - 2 bucăți
• Maioneză - 2 linguri
• Amidon de cartofi - 2 linguri
• Piper
• Pudră de curry
• Ulei vegetal pentru prajit

Se spală fileul de pui, se usucă, se taie în bucăți mici.

Tăiați și ceapa în cuburi. Amestecați carnea cu ceapa, usturoiul tocat, ouăle, condimentele și adăugați puțină sare într-un bol.

Adăugați amidon, îl puteți înlocui cu făină obișnuită. Acum adăugați maioneză.

Frământați amestecul gros cu o lingură și puneți vasul la rece pentru câteva ore, astfel încât carnea să fie bine marinată. Turnați suficient ulei în tigaie și îndepărtați amestecul de carne. Dacă este necesar, nivelați-l imediat și dați-i o formă îngrijită.

Prăjiți clătitele cu file de pui pe ambele părți până se rumenesc la foc mediu.

Se servește fierbinte cu orice garnitură sau legume.

Reteta 2, pas cu pas: clatite cu file de pui cu branza

• File de pui 300 g
• Branza tare 50 g
• Ouă de pui 2 buc
• Ceapa verde 20 g
• Făină de grâu premium 1 lingură
• Amidon de porumb 1 lingura
• Sare dupa gust
• Piper negru măcinat după gust

Tăiați mărunt fileul de pui.

Adăugați ouăle.

Adăugați brânză rasă.

Adăugați făină și amidon.

Adăugați ceapa verde, sare și piper.

Se amestecă bine.

Prăjiți clătitele timp de 2-3 minute pe fiecare parte.

Reteta 3: Clatite de pui cu maioneza si amidon

• file de pui - aproximativ 700 de grame,
• ceapa– 1-2 cepe,
• ouă proaspete - 3 buc.,
• maioneză cu conținut scăzut de grăsimi - 2 linguri,
• amidon de cartofi - 2-3 linguri,
• mărar tocat fin - 1 lingură,
• piper negru măcinat și sare - după gust,
• ulei vegetal - pentru prăjirea clătitelor.

Clătiți fileul de pui apa rece, folosind un prosop de hârtie, se usucă ușor și se taie în cuburi mici. Dacă există un strat mic de grăsime sau scuipă pe carne, tăiați-l în avans cu un cuțit ascuțit.

Curățați ceapa și tăiați-o în cuburi mici.

Puneți fileul și ceapa tocate într-un castron adânc și amestecați.

Adăugați puțină maioneză la ingredientele combinate, amestecați totul din nou cu grijă și acoperiți cu un capac, lăsați cel puțin 2 ore și marinați maxim peste noapte.

Se adaugă la fileul de pui marinat ouă crude, amidon de cartofi, ierburi și condimente după gust.

Se amestecă masa rezultată până la omogenizare și, în același timp, se pune o tigaie pe foc cu o cantitate mică de ulei vegetal.

Odată ce uleiul este fierbinte, folosiți o lingură pentru a pune în el clatite mici. La foc mediu, prăjiți-le până se rumenesc pe o parte, apoi întoarceți-le și gătiți-le cu capacul închis.

Transferați clătitele cu file de pui finite într-un recipient mic, acoperiți cu un prosop de bucătărie și lăsați într-un loc cald timp de aproximativ 20 de minute - acest lucru le va face și mai fragede.

Reteta 4: Clatite din piept de pui cu branza

• 5oo g file de piept de pui
• 100 g branza tare sau 1 branza procesata
• 2 ouă
• 2 linguri. l. cu o grămadă de făină sau amidon
• 1-2 linguri. l. maioneză
• 1 ceapa mica (50 g)
• 2 catei de usturoi
• sare, piper
• ulei vegetal pentru prajit

Se spala fileul de pui, se usuca cu un prosop de hartie si se taie in bucati mici, cat mai mici. Puteți, desigur, să o puneți printr-o mașină de tocat carne, dar acestea vor fi clătite complet diferite.

Se adaugă brânză, rasă pe răzătoarea grosieră, 2 ouă, făină sau amidon (sau 1 lingură în jumătate), maioneză, ceapă, rasă pe răzătoare fină sau tocată mărunt, usturoi, sare, piper, dă pui clătitele sunt oarecum moi.

Desigur, dacă luați brânză cu un gust înțepător pronunțat, gustul clătitelor va fi mai bun, dar va funcționa și brânza procesată precum „Druzhba”. Nu trebuie să-l dați pe răzătoare, îl puteți tăia în cuburi mici.

Amestecați bine ingredientele și obțineți acest aluat tocat pentru clătite de pui cu brânză.

Se încălzește tigaia, se toarnă ulei vegetal, se pune cu lingura carnea tocată, formând clătite ovale.

La foc mediu, prăjiți clătitele pe ambele părți până se rumenesc. După ce le răsturnați pe cealaltă parte, acoperiți tigaia cu un capac, astfel încât clătitele să nu rămână crude în interior.

Puneți clătitele finite pe un prosop de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.

Clătitele de pui cu brânză pot fi servite cu orice garnitură, de exemplu, orez de la cuptor sau o salată de legume proaspete, dar merg bine și ca preparat independent.

Reteta 5: Clatite din piept de pui cu dovlecei

Aceste clătite de pui sunt mult mai ușor de preparat decât cotleturile clasice. Pentru o suculenta mai mare, adauga la clatite dovlecel ras. Se dovedește nu numai foarte repede, ci și delicios.

• dovlecel - 1 bucată
• ceapa - 1 buc.
• ienibahar măcinat - 1 praf
• sare - 0,5 linguriță.
• piept de pui, file – 600 g
• făină de grâu - 4 linguri.
• smântână - 2 linguri.
• ouă de pui - 2 buc

Reteta 6: Clatite de pui cu orez si legume

• 500 gr. file de pui
• 2 linguri. linguri de maioneză
• piper
• condiment pentru curry
• 2 linguri. linguri de faina
• 2 ouă
• garnitură: orez, castraveți

Clătiți fileul de pui sub jet de apă, puneți-l pe un prosop de hârtie și uscați. Tăiați în cuburi mici, de aproximativ 1-1,5 cm fiecare.

Puneți fileul tocat într-o farfurie adâncă. Sare, piper, asezonați cu condimente pentru curry, adăugați maioneză, ouă de găină, făină. La cerere la în această etapă puteti adauga ceapa. Pentru a face acest lucru, trebuie să tăiați o ceapă mică în cuburi mici și să o opărțiți cu apă clocotită. Scurgeți și adăugați la ingredientele rămase.

Amestecați bine toate ingredientele. Se da la frigider pentru o jumatate de ora pentru a marina putin fileul.

Turnați ulei vegetal în tigaie, turnați clătitele pe tigaia fierbinte.

Se prăjește pe ambele părți până se rumenesc.

Mâncărurile din carne se potrivesc întotdeauna cu legumele, așa că vă propun să faceți pentru decor un godeu de castraveți, care poate fi umplut cu o garnitură, în cazul meu este orez.

Pentru a face acest lucru, trebuie să luați un castravete mediu, să-l tăiați în 5 felii egale, apoi să tăiați fiecare felie în fâșii și să așezați-o sub formă de puț.

Reteta 7: Clatite din piept de pui cu chefir

• Piept de pui - 400 g
• Ou de pui - 1 buc.
• Ceapa - 0,5 buc.
• Brânză tare (răzuită) - 2 linguri.
• Făină - 2-3 linguri.
• Chefir - 4-5 linguri.
• Pătrunjel - câteva crenguțe
• Sare de mare - după gust
• Piper, h.m. - după gust
• Ulei vegetal - 2 linguri.

Clătiți fileul sub jet de apă și uscați cu un prosop de hârtie.

Tăiați fileul de pui și ceapa în cuburi mici.

Adăugați brânză tare rasă și ierburi tocate.

Adăugați chefir, făină și ou, sare și piper.

Se amestecă totul până la omogenizare, „aluatul” nu trebuie să fie lichid, dar nici prea gros. Daca vreti ca clatitele sa fie mai pufoase, asa cum am spus mai sus, adaugati 1 lingura. praf de copt sau 0,5 linguriță. sifon

Pune 1 lingura pe o tigaie incalzita. (eventual cu o gramada) de aluat si intr-o cantitate mica de ulei vegetal se coace clatitele 4 minute pe fiecare parte. Pentru a preveni arderea lor, dați focul mic. Întoarceți-le de mai multe ori în timpul gătirii.

Clatitele din piept de pui gata preparate pot fi servite cu piure de cartofi, paste, hrisca sau orez - la fel de delicioase.

Reteta 8: Clatite de pui cu ciuperci (cu fotografie)

• Piept de pui (fileuri) – 400-500 g,
• ou - 1 buc.,
• maioneză - 2-3 linguri,
• ciuperci proaspete - 200 g,
• amidon - 1 lingura,
• ceapa - 1 buc.,
• brânză tare - 50-70 g,
• sare,
• piper negru măcinat,
• ulei vegetal pentru prajit.

Începem să ne pregătim clătitele de pui pregătind fileul de pui. Spălați-l, uscați-l, tăiați-l în cuburi mici cu o latură de aproximativ 0,5-0,7 cm.

Vă sfătuiesc să nu fiți leneși, să tăiați fileul de pui și să nu-l dați printr-o mașină de tocat carne. Crede-mă, gustul clătitelor tocate este complet diferit de cel zdrobit într-o mașină de tocat carne.

Acum să avem grijă de ciuperci. Dacă folosești ciuperci sălbatice pe care le-ai adunat singur, fierbe-le mai întâi o jumătate de oră în apă cu sare cu condimente, apoi strecoară-le din saramură. Dacă există șampioane, le folosim crude.

Deci, tăiați ciupercile în bucăți mici. Tăiați mărunt ceapa. Prăjiți ceapa într-o tigaie încălzită cu ulei vegetal, amestecând continuu. Apoi adăugați ciupercile în ceapă și continuați să le prăjiți până se înmoaie (champignons) sau până când lichidul se evaporă (ciuperci sălbatice fierte). Adăugați ciupercile prăjite cu ceapă în fileul de pui tocat și bateți oul.

Adauga maioneza, branza rasa, amidonul, sare si piper si amesteca bine.

Mai adaugam putin ulei in tigaia in care s-au prajit ciupercile si ceapa, punem in ea clatitele noastre de pui si le prajim pe o parte si pe cealalta pana se rumenesc.

Rețeta 9: clătite de pui cu legume (cu fotografii pas cu pas)

• File de pui 0,5 buc.
• Morcovi 0,5 buc.
• Dovlecel 2 felii
• Ceapa verde 1-2 buc.
• Usturoi 1-2 buc.
• Amidon 1-2 linguri
• Ou de pui 1 buc.
• Branza tare 50 gr.
• Sare dupa gust
• Piper negru după gust

Toaca pieptul de pui foarte marunt si bate-l cu sucitorul. Pregătiți restul produselor.

Radeți dovleceii și morcovii (nu este nevoie să stoarceți lichidul din dovlecei).

Tăiați ceapa verde și usturoiul tânăr cu frunze verzi. Se bate oul.

Se toarnă amidon și se rade brânza.

Adăugați sare și piper, amestecați. Pune la frigider pentru 30 de minute.

Bună ziua, dragi prieteni! Recent, unul dintre cititorii mei mi-a scris o scrisoare prin care îmi cere să-mi spun cum să pregătesc clătite de pui care pot fi consumate la dietă. Într-adevăr, ar fi o adevărată crimă să ignori un astfel de fel de mâncare. La urma urmei, aceasta este o mană cerească pentru cei care visează să slăbească sau pur și simplu doresc să diversifice meniul de familie. Gustos și fraged, cu multe proteine, puține grăsimi și carbohidrați. Pot fi consumate calde sau reci, cu sau fără garnitură, sau duse la serviciu ca gustare. În general, un fel de mâncare universal care ar trebui să fie în arsenalul oricărei gospodine.

În familia noastră, astfel de clătite sunt numite cuvântul amuzant „fărâmițe”. De obicei le frământ cu chefir și folosesc file de pui, dar poți alege o altă variantă și să-l faci din file de pulpă.

Conținutul de calorii este de aproximativ 140 de calorii la 100 g Vasul conține 15,4 g de proteine, 5,7 g de grăsimi, 6,9 g de carbohidrați. Indicatorii pot varia în funcție de ingrediente. Dacă luați smântână în loc de chefir, conținutul de calorii va crește ușor.

Volanele se pot face cu apă, lapte sau fără lichid. Gatiti cu ceapa, morcovi, dovlecel, branza sau branza de vaci. Puteți combina mai multe produse deodată și folosiți alte părți din pui în loc de file (deși conținutul de grăsime va fi puțin mai mare). Pot fi prajite cu usurinta intr-o tigaie sau intr-un aragaz lent, coapte la abur si coapte in cuptor. De asemenea, făina pentru gătit poate fi diferită.

Pentru a reduce conținutul de calorii, făina de grâu poate fi înlocuită cu alta și gătită cu porumb, orez, fulgi de ovăz sau chiar fulgi de ovăz. În general, ai mult loc pentru imaginație. Vezi rețetele și alege-ți opțiunea 😉

Suculent și satisfăcător și incredibil de ușor de preparat. Rețeta poate fi ușor variată – nu tocați carnea, ci măcinați-o într-un blender sau mașină de tocat carne. Consistența clătitelor va fi ușor diferită, dar gustul nu se va deteriora. Vă sfătuiesc să faceți imediat o porție mare, căci vasul se va mânca foarte repede :)

Veți avea nevoie de:

• 650 g file de pui;
• 200 ml chefir;
• 2 oua;
• 60 g amidon de porumb;
• 1 lingura. smântână;
• 1 lingura sare;
• 1 lingura sifon;
• 1/3 lingurita. piper măcinat;
• 1 lingura amestec de ierburi provensale.

Cum se face:

1. Turnați chefirul la temperatura camerei într-un castron, bateți ouăle, adăugați sare, sifon și condimente. Amesteca totul bine (nu bate prea tare). Adăugați o lingură de smântână și amestecați din nou.

2. Spălați fileul de pui și tăiați carnea în cuburi mici de 5x5 mm. Puneți bucățile în amestecul de chefir-ou.

3. Turnați amidonul în amestec și amestecați bine, astfel încât să nu fie cocoloașe. Aluatul trebuie să fie mediu gros.

4. Se toarnă ulei vegetal într-o tigaie încălzită. Se pune amestecul și se prăjește până se rumenește la foc mediu.

Pentru a reduce grăsimea, puneți vasul pe un prosop de hârtie pentru a scurge excesul de grăsime.

Clatite de pui cu amidon si maioneza - o reteta clasica albaneza

Nu știu dacă albanezilor le place cu adevărat puiul, dar așa se numește această rețetă. Se prepară cu adaos de maioneză, care face mâncarea suculentă și are, de asemenea, o nuanță aurie plăcută. Semifabricatul poate fi preparat în prealabil (de exemplu, seara), păstrat la frigider și prăjit dimineața.

Produse necesare:

• 650 g file de pui;
• 2 linguri. maioneză;
• 2 linguri. amidon;
• 1 ou;
• 100 g ceapa;
• 1 catel de usturoi;
• 3 linguri. ulei vegetal;
• sare, amestec de piper dupa gust.

Metoda de gatire:

1. Tăiați carnea și ceapa în cuburi mici și amestecați într-un recipient potrivit. Stoarceți usturoiul și amestecați din nou.

2. Se adauga oul, amidonul si maioneza, sare si piper dupa gust. Se amestecă totul și se dă la frigider pentru o oră (de preferință peste noapte).

Secretul preparatului albanez este că masa pregătită trebuie să stea puțin, astfel încât carnea să fie ușor marinată.

Se prăjește într-o tigaie preîncălzită într-o cantitate mică de ulei până se rumenește.

Clatite fragede din carne tocata de pui cu branza intr-o tigaie

Acest fel de mâncare arată foarte frumos, așa că poate fi servit în siguranță la masa festiva. Aditivii includ brânză și ierburi, care dau clătitelor un gust deosebit. Eu folosesc ierburi provensale și brânză olandeză, dar puteți folosi orice produse vă plac.

Ingrediente pentru preparat:

• 600 g piept de pui;
• 150-200 g branza tare;
• 1 ou;
• 3 linguri. amidon;
• verdeață (mărar, pătrunjel, busuioc etc.);
• condimente, sare, piper;
• ulei vegetal.

Reteta pas cu pas:

1. Tăiați carnea în bucăți mici, tocați ierburile, rade brânza pe răzătoarea grosieră.

2. Amesteca toate produsele, adauga un ou, sare si asezoneaza cu condimentele tale preferate.

3. Adăugați amidon și amestecați bine. Prăjiți clătitele la foc mediu, punându-le într-o tigaie preîncălzită.

Focul nu trebuie făcut prea puternic sau prea slab. În primul caz, tratarea va fi crudă în interior, iar în al doilea va absorbi prea mult ulei.

Cum să faci clătite fragede tocate de pui ca la Ikea?

Clătite dietetice de pui cu brânză de vaci și dovlecei

Cine ar fi crezut că brânza de vaci și dovlecelul fac un tandem minunat cu carnea de pui. Încearcă această rețetă delicioasă și vei vedea singur. Ideal pentru dieta! Și dacă preferați mai mult alimente bogate in calorii, luați brânză de vaci cu conținut ridicat de grăsimi.

Lista ingredientelor:

• 2 sani medii dezosati;
• 300 g dovlecel;
• 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• 1 ceapă;
• o grămadă de mărar sau orice verdeață după gust;
• sare si piper dupa gust.

Cum să gătești:

1. Curățați ceapa și ierburile, îndepărtați peliculele de pe file, clătiți și uscați. Tăiați totul în bucăți și măcinați într-o mașină de tocat carne.

2. Se rade dovlecelul pe răzătoarea grosieră sau se toacă cu ajutorul unui blender, se amestecă cu carnea tocată.

3. Adăugați brânză de vaci, sare și piper amestecul după gust, amestecați bine.

Formați clătite mici și plate. Gatiti intr-o cantitate mica de ulei vegetal. Apoi puneți pe un prosop de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.

Clatite rapide pentru copii din file de pui cu cartofi pe gris

Problema pregătirii sănătoase și mâncăruri delicioase căci copiii stă înaintea multor mame. Copiii nu vor întotdeauna să mănânce corect, așa că trebuie să recurgeți la trucuri. Chiar și gurmanzilor pretențioși le vor plăcea aceste delicatese. Ingredientele pot fi alese in functie de varsta copilului. Pentru cei mici, este mai bine să luați file și smântână, iar pentru copiii mai mari, faceți clătite din pulpă de pui și maioneză.

Lista de produse:

• 250 g pui (file, pulpă);
• 5 linguri. smântână sau maioneză;
• 5 linguri. griş;
• 1 ceapă;
• 1 morcov;
• 1 cartof crud;
• sare, condimente;
• ulei vegetal.

Gătit cu fotografii:

1. Separați carnea de oase (dacă este pulpă), pur și simplu tăiați fileul în bucăți mici.

2. Se rade pe răzătoare fină cartofii și morcovii, se toacă ceapa.

3. Se amesteca carnea cu smantana si grisul, se amesteca bine, se lasa cateva minute sa se umfle grisul.

4. Adăugați morcovii, cartofii și ceapa, amestecați bine din nou până se omogenizează. Se sare și se piperează amestecul, se prăjește la foc mic pe ambele părți până se rumenește.

Rețetă pentru a face acasă clătite cu pui și dovlecei

Acest fel de mâncare este perfect pentru un prânz sau o cină consistentă, gustoasă și sănătoasă. Delicatesele se gătesc foarte repede, devin fragede și suculente și puteți înlocui făina cu amidon și adăugați fulgi de ovăz. Pentru a economisi timp, puteți măcina toate produsele într-o mașină de tocat carne sau puteți toca cu un blender. Consistența va fi diferită, dar gustul nu se va deteriora.

Clatite de pui - delicioase preparat dietetic, care va atrage atât adulții, cât și copiii. Vezi singur. Rețetele din acest număr vor deveni rapid preferatele tale. Împărtășește-le prietenilor tăi de pe rețelele de socializare și așteaptă-le noi bunătăți de la mine.