Răspunde la zece întrebări pentru a testa cât de inteligent ești (nu te uita la răspunsuri!):

1. Mama lui Johnny are trei copii. Unul se numește aprilie, celălalt este mai. Care este numele celui de-al treilea copil?

2 . Un pui stând pe un picior cântărește 2 kg. Cât cântărește un pui în picioare pe două picioare?

3. Înainte de a fi descoperit Muntele Everest, care era cel mai înalt munte din lume?

4. Cât pământ este conținut într-o gaură de 3 metri lățime, lungă și adâncă?

5 . Ce cuvânt este întotdeauna scris greșit?

6. Billie s-a născut pe 28 decembrie, cu toate acestea, ziua ei de naștere cade întotdeauna vara. Cum poate fi asta?

7 . Care este unghiul dintr-un cub?

8. Dacă treci de persoana care alergă pe locul al doilea într-o competiție de alergare, unde vei ajunge?

9. Care este modul corect de a spune: „Gălbenușul dintr-un ou este alb” sau „Gălbenușurile din ouă sunt albe”?

10. De ce ar prefera un coafor din Geneva să tundă părul a doi francezi decât al unui german?

Da, unele dintre întrebări sunt destul de banale. Dar toate ilustrează clar unele caracteristici ale gândirii noastre care influențează procesul de luare a deciziilor.

Ne străduim mereu să vedem ceea ce ne dorim și ceea ce ne așteptăm să vedem - așa funcționează creierul nostru. Această caracteristică este foarte importantă de luat în considerare în afaceri atunci când studiem clienții, piețele, concurenții și diverse date pe baza cărora oamenii iau cele mai importante decizii de afaceri.

Când vedem doar ceea ce ne dorim sau ne așteptăm să vedem, este posibil să pierdem o potențială amenințare din partea unuia dintre concurenții noștri, deoarece creierul nostru ne spune că nu este nimic de care să ne temem din partea aceea. Ratăm noi oportunități, deoarece ne concentrăm în primul rând pe ceea ce a funcționat în trecut, mai degrabă decât pe ceea ce ne-ar putea beneficia în viitor. Ne lipsesc schimbările pe piețe și comportamentul consumatorilor care, retrospectiv, vor părea evidente, dar în acest moment ne scapă atenției pentru că suntem concentrați pe ceea ce știm deja.

Creierului nostru nu îi plac golurile de informații, așa că ne grăbim să dăm primul răspuns mai mult sau mai puțin potrivit, în loc să gândim și să analizăm corect toate datele pe care le avem. Situația este agravată de faptul că trăim într-o lume în care în fiecare zi suntem bombardați cu mai multe informații decât suntem capabili să „digerăm”. În plus, creierului nostru îi place să găsească modele și conexiuni. Și această caracteristică se dovedește a fi foarte utilă în viata de zi cu zi Cu toate acestea, creierul nu funcționează întotdeauna corect.

De exemplu, cum ați răspuns la prima întrebare (doar sincer)? Primul lucru care vine în minte pentru majoritatea oamenilor este „iunie”, deoarece creierul nostru înțeleg rapid secvența aprilie-mai-iunie. Dacă recitiți întrebarea și o analizați, devine evident că răspunsul corect este Johnny.

Dar întrebarea despre unghiul dintr-un cub? Răspunsul depinde de modul în care înțelegeți cuvântul „cub”: ca a treia putere sau ca figură geometrică. Aceasta este o întrebare dificilă, dar arată clar cum folosirea anumitor cuvinte modelează imaginea noastră despre lume.

Iar cel mai bun exemplu despre cât de ușor este să ratezi informații importante este întrebarea despre gălbenușul de ou. Toată lumea știe că gălbenușul este galben. Dar întrebarea este formulată în așa fel încât atenția noastră să treacă la alegerea formei gramaticale corecte și nu observăm informațiile evidente și răspunsul și mai evident.

Nu putem schimba modul în care funcționează creierul nostru, cel puțin nu încă. Dă-le oamenilor de știință încă 50 de ani și cine știe ce lucruri vor deveni reale. Deocamdată, tot ce putem face este să studiem cum funcționează și să ne oprim din când în când și să ne întrebăm dacă ne lipsește ceva important, inclusiv dacă am omis, fără să știm, unele informații importante sau surse suplimentare de date pentru a verifica rezultatul așteptat.

Antrenează-ți în mod regulat inteligența și, după ceva timp, vei fi surprins de câte lucruri începi să observi care ți-au scăpat anterior atenției.

Raspunsuri:

1. Johnny.
2. 2 kg.
3. Everest. Pur și simplu nu știau încă despre asta.
4. Nu există pământ în gaură, de aceea este o gaură.
5. Cuvântul „greșit” (cu excepția cazului în care este scris „greșit”).
6. Billy trăiește în emisfera sudică.
7. Unghiul dintr-un cub este 90 0.
8. Vei ajunge pe locul doi. La urma urmei, l-ai depășit pe cel care alerga pe al doilea, nu pe primul.
9. Nici asta, nici asta. Gălbenușul de ou este galben.
10. Pentru că va câștiga de două ori mai mulți bani.

Traducere din engleză de Olga Antonova special pentru ORTODOXIE și PACE

Ecologia cunoașterii. Întrebări pentru a vă activa creierul. Unul dintre cele mai bune moduri a-ți face creierul pe gânduri este o căutare de răspunsuri la întrebări, dar căutarea nu se face pe internet, cărți de referință sau cărți, ci în interiorul tău, prin reflecție.

Întrebări pentru a vă activa creierul. Una dintre cele mai bune moduri de a-ți face creierul pe gânduri este să cauți răspunsuri la întrebări, dar să cauți nu pe internet, cărți de referință sau cărți, ci în interiorul tău, prin reflecție. Întrebările sunt puternice în dezvoltarea creierului nostru.

De îndată ce auzim întrebarea, creierul nostru devine activ și, inconștient, începem să căutăm răspunsuri la întrebări.

Activitatea creierului promovează crearea de noi conexiuni între celulele creierului, precum și apariția de noi celule cerebrale, în urma cărora gândirea noastră devine mai clară și mai deschisă. În acest articol veți găsi mai multe întrebări care vă vor ajuta să vă activați creierul.

©Kate Macdowell

Întrebări privind activarea creierului:

1. Ce ai face dacă ai avea un milion de ruble?

2. Dacă nu ar exista bani în lume, cum ar fi?

3. De ce le pasă unora de opiniile altora?

4. Cât ți-ai oferi dacă nu ai ști câți ani ai?

5. Ce este mai rău, eșecul sau nu încercarea?

6. Dacă ar veni sfârșitul lumii și ai fi lăsat singur în toată lumea, ce ai face?

7. De ce, știind că viața este atât de scurtă, ne străduim să avem atâtea lucruri pe care nici măcar nu ne plac?

8. Îți poți imagina cât de mare este universul?

9. Din tot ce s-a spus și făcut, trageți o concluzie, ce mai aveți, cuvinte sau fapte?

10. Dacă ai putea schimba un lucru în lume, ce ai schimba?

11. De câți bani ai nevoie ca să nu trebuiască să te gândești niciodată să lucrezi pentru bani?

12. Ce ai face dacă ți-ar mai rămâne un an de trăit?

13. Dacă ai avea ocazia să-ți trăiești din nou viața, ce ai schimba?

14. Dacă vârsta medie a unei persoane ar fi de 30 de ani, așa cum era în Evul Mediu, ți-ai trăi viața altfel?

15. Privind în urmă, poți determina cât de mult din viața ta ți-a aparținut?

16. Ce preferi: să faci totul corect sau să faci ceea ce trebuie?

17. Dintre toate obiceiurile pe care le ai, care îți dă cele mai multe probleme și de ce mai ești cu el?

18. Dacă ai putea să-i dai copilului tău un sfat, care ar fi acesta?

20. Cu ce ​​sunteți diferit de majoritatea celorlalți oameni?

21. De ce ceea ce te face fericit nu face neapărat fericiți pe alții?

22. Dacă există ceva ce vrei cu adevărat să faci, dar faci, poți răspunde de ce?

23. Există ceva de care te ții de care trebuie să renunți?

24. Dacă ar trebui să-ți părăsești țara natală, unde ai merge să locuiești și de ce acolo?

25. Imaginează-ți că ești bogat și faimos, cum ai reușit asta?

26. Ce ai pe care nimeni nu-l poate lua?

27. Cine esti tu: corpul, mintea sau sufletul tau?

28. Îți poți aminti datele de naștere ale tuturor prietenilor tăi?

29. Există un lucru în viață pentru care ești veșnic recunoscător?

30. Dacă ai uita tot ce s-a întâmplat în trecut, ce fel de persoană ai fi?

31. S-au adeverit cele mai mari temeri ale tale?

32. Ce te-a supărat acum cinci sau zece ani, mai contează acum?

33. Care este cea mai fericită amintire a ta?

34. De ce sunt atâtea războaie în lume?

35. Pot fi toți oamenii de pe pământ fericiți, dacă nu, de ce și, dacă da, cum?

36. Există bine și rău absolut și cum se exprimă?

37. Dacă ai trăi pentru totdeauna, ce ai face?

38. Există ceva despre tine de care ești sută la sută sigur, fără nicio îndoială?

39. Ce înseamnă pentru tine să fii în viață?

40. Unde te vezi peste zece ani?

Vino cu propriile tale întrebări care te-ar face să te gândești la viață, la tine, la alți oameni, la orice, principalul lucru este că întrebarea este deschisă și nu se poate limita la un răspuns da sau nu.

Amintiți-vă, cu cât vă folosiți mai mult creierul într-un mod non-standard, cu cât începe să funcționeze mai bine, mult succes. publicat

Alăturați-vă nouă

Antrenamentul creierului are ca scop stimularea proceselor neuronale și ridicarea tonusului, trezirea conexiunilor inactive. Cursurile accelerează procesul de gândire și îl organizează. O schimbare a stării de conștiință deschide posibile căi de rezolvare a problemelor, iar memoria se îmbunătățește. Exercițiile fizice măresc alimentarea cu sânge a vaselor creierului, saturându-l cu oxigen.

Organizarea gândirii

Procesul de gândire nu constă în percepții statice sau emoții izolate. Reprezintă mișcarea gândurilor – analiză și sinteză. Toate informațiile despre problemă sunt încorporate într-o ierarhie de judecăți secvențiale. Conștiința umană operează cu idei obiective. Conștiința le compară și le distinge, le pune în celulele experienței anterioare.

Cu toate acestea, celulele asociate cu abilitățile din trecut (modele de gândire) nu sunt întotdeauna potrivite pentru rezolvarea de noi probleme. Prin urmare, este necesară reînnoirea structurilor conștiinței.

Procesul fluxului de gânduri este reprezentat sub forma unei diagrame de intrare și ieșire cu diferite etape de procesare a informațiilor. La prima etapă există cunoștințe precolectate despre problemă, ultima etapă implică o concluzie sau un rezultat final. Între etapele inițiale și cele finale mai există etape de procesare - etapa posibilităților potențiale de obținere a unui rezultat și etapa de selectare a unui răspuns, una dintre toate posibile.

Deci, cum puteți îmbunătăți performanța acestor etape de prelucrare a informațiilor?

Înainte de a începe exercițiul, trebuie să vă treziți creierul - beți o ceașcă de cafea, mâncați niște bomboane (glucoza este necesară pentru funcționarea celulelor neuronale). Utilizați o încălzire ușoară pentru a vă antrena imaginația și pentru a vă calma emoțiile:

1. Faceți exerciții simple de respirație: inspirați și expirați profund. Expiră cât mai adânc posibil, ține-ți respirația pentru câteva secunde și inspiră. Cu această metodă de respirație, oxigenul va curge în plămâni și în sânge într-un volum maxim.
2. Numără mental de la unu la o sută, apoi numără înapoi. Completați numărătoarea cât mai repede posibil.
3. Puneți-vă imaginația la lucru - imaginați-vă un pătrat verde strălucitor. Apoi, cu un efort de voință, transformă pătratul într-un diamant, apoi într-un triunghi.
4. Luați niște text și citiți câteva pagini înapoi.

Creierul uman își face treaba creând activitate neuronală în diferite zone. Potrivit psihofiziologiei, funcția emisferei drepte este responsabilă de creativitate, emoții și intuiție. Toate dorințele și fanteziile noastre iraționale sunt stocate acolo.

Cele mai multe emisfera dreaptă dezvoltate la copii în timp ce ei explorează lumea și se formează structurile intelectului lor.

La un adult, gândirea din emisfera dreaptă se estompează în fundal și toată munca este transferată la stânga - logic, verbal. Pentru a trezi emisfera creativă, este necesar să folosiți partea corpului care este controlată de emisfera dreaptă - mâna stângă.

Exerciții pentru dezvoltarea emisferei nedominante a creierului

Încercați să învățați să scrieți cu mâna stângă, luați întreaga zi pentru a face din mâna stângă cea mai importantă în acțiuni - salutați cu mâna stângă, spălați vasele cu mâna stângă. Încercați să scrieți sau să desenați o figură simplă cu ambele mâini în același timp, paralele. Introduceți o distorsiune a percepției în exercițiul de desen - desenați pe o coală de hârtie, nu uitați-vă la foaie, ci privind desenul în oglindă. Încercați să completați jumătate din imagine folosind reflexia din oglindă.

Exercițiu figura opt

Desenând opt în aer cu ambele mâini în același timp. Apoi încercați să faceți două acțiuni simultan cu mâini diferite: mâna dreaptă mângâiește-ți vârful capului și, în același timp, lovi cu celălalt pieptul. Învață să tastezi la tastatură cu ambele mâini.

Exercițiu de cuvinte

Ia un pix și o bucată de hârtie și stai la masă. Notează pe hârtie orice cuvânt care îți vine brusc în minte. Vino cu zece propoziții care conțin acest cuvânt.

pune ceasul de mână pe de altă parte, acest lucru va provoca un sentiment de neobișnuit și noutate. Mai târziu veți învăța să urmăriți ora pe mâna stângă (dreapta). Însuși fenomenul de noutate stimulează activitatea nervoasă și împiedică creierul să adoarmă. Aceasta înseamnă a obișnui creierul cu flexibilitatea și schimbarea constantă.

Joc de asociere și transformare

Faceți o poză sau un obiect și găsiți mai multe asocieri asociate cu acel lucru. Transformarea unui cuvânt implică schimbarea imaginii grafice, acest exercițiu este potrivit pentru cei care studiază limbi străine și traduceri. De exemplu, schimbați una sau două litere dintr-un cuvânt, combinați fraze într-un singur cuvânt, transformați-le într-un sinonim apropiat.

De la dispută la cooperare. Metoda pălăriei colorate a lui Bono

Mulți filozofi antici au exprimat ideea că adevărul se naște într-o dispută. Ei au folosit metode de dialog și critică pentru a identifica boabele logice în raționament (despre Dumnezeu, suflet).

Pe lângă faptul că este productivă în analiza unei situații, această activitate va fi un exercițiu bun pentru creierul tău.

Cu toate acestea, un om de știință modern a sugerat că cea mai productivă modalitate de a crea o soluție eficientă ar fi raționamentul paralel al tuturor participanților la dispută, acordul lor unanim. Dar asta nu înseamnă că toți participanții trebuie să accepte un singur punct de vedere. Fiecare dintre interlocutori este temporar de acord cu ceilalți (chiar dacă decizia contravine logicii lui) - se ia în considerare o opinie specifică. Apoi, participanții își schimbă perspectiva speculativă și acceptă o opțiune diferită sau chiar opusă. Comparați gândurile și impresiile.

Prima pălărie negru„, această pălărie înseamnă că trebuie să critici această teorie, să îi identifici toate deficiențele și pericolele. Luați în considerare consecințele negative ale alegerii ei.

Pălărie „galbenă”., înseamnă lumina soarelui, logică pozitivă. Trebuie să te gândești la acțiuni și rezultate, ce beneficii și valori îți vor aduce.

Pălărie „roșie”.înseamnă sentimente și emoții. În stare să "pălărie roșie" Puteți exprima toate emoțiile și sentimentele, fără restricții, cu privire la orice materie sau teorie. Nu alege cuvinte, ci vorbește așa cum îți vin în minte spontan.
Puteți exprima orice doriți, cu condiția ca nicio opinie exprimată să nu fie supusă condamnării și explicației logice.

„Pălărie verde” orientează gândurile participantului într-o direcție creativă, adică căutarea unor modalități alternative de a rezolva o problemă. Sfera posibilităților conținute într-o idee dată.

„Pălărie albastră”- o stare când vezi rezultatul și succesiunea operațiilor în gândire. Ea exercită controlul asupra conștiinței, însumează rezultatele finale sau intermediare într-o sarcină. Face conexiuni consistente între gânduri. Organizează sarcina ca întreg.

„Pălărie albă”, în această stare analizezi informațiile disponibile: ce informații sunt disponibile, ce informații sunt disponibile, ce informații lipsesc și de unde să le obții?

Tehnica se adresează atât unui grup de participanți la discuții, cât și pentru practica individuală a diferitelor moduri de gândire.

Când trebuie să ne amintim ceva, tensiune nervoasa devine mai intens, lansând procesul de căutare și asociere. Încearcă să-ți accelerezi gândirea amintindu-ți detaliile din ziua trecută sau o poveste dintr-o carte pe care ai citit-o.
Pentru a accelera procesul de gândire și a declanșa imaginația, începeți să citiți puțin mai repede decât citiți de obicei, încercați să nu vă opriți la textul citit. La început, urmăriți textul folosind indicatorul. Creierul va înceta să mai înțeleagă un anumit text și va trece la un nivel mai simplu de percepție - imagini, sens.

Exerciții pentru îmbunătățirea memoriei

O modalitate de a vă aminti este metoda citire o dată . În primul rând, trebuie să înțelegeți că stresul mental excesiv nu contribuie la memorare, ci la apariția durerilor de cap. Gândiți-vă la faptul că informațiile și numerele memorate nu poartă nicio informație vitală, nu trebuie să încercați să vă amintiți deloc; Încercați să vă uitați la ordinea numerelor sau a propozițiilor o dată.

Memoria este stimulată și prin citirea cărților fără repetare - nu citi aceleași cărți iar și iar. Vei invata sa-ti amintesti informatiile, dublandu-i importanta (nu vei mai avea ocazia sa te intorci asupra ei). În plus, economisești timp și îți dai șansa de a descoperi ceva nou în lumea informației.

Exercițiu de gândire paralelă

Când faci exerciții acasă sau într-un club de fitness, poți combina exercițiile cu un proces mental. De exemplu, amintiți-vă toate detaliile și lucrurile pe care le întâlniți în drum spre serviciu. Derulați prin informațiile de care aveți nevoie pentru a vă pregăti pentru un raport sau pentru un curs.

Privind haosul

Haos- acesta este un concept destul de relativ. Din punct de vedere logic, există un haos complet în natură. Mintea încearcă să o prezică, să o strângă în cadrul logicii. Dar periodic, observând haosul, vedem noi sisteme și modele ordonate în el. Vă recomandăm să monitorizați orice fenomen haotic. Ar putea fi copii care se joacă în cutia cu nisip, un grup de porumbei în parc sau curgerea picăturilor de apă pe sticlă în timpul ploii.

Îmbunătățiți și diversificați experiențele senzoriale

Neurologii și psihiatrii recomandă ameliorarea stresului cu uleiuri esențiale. Potrivit acestora, mirosurile de citrice cresc concentrația. Mirosul de ienupăr și pin ameliorează stresul și distrage atenția de la gândurile obsesive.

Diversifică-ți senzațiile gustative - încearcă preparate, fructe pe care nu le-ai încercat încă. Oprirea parțială a prezentatorilor va ajuta să luați în considerare și să întăriți unul dintre toate sentimentele. De exemplu, când gustați o portocală sau un preparat nou, închideți ochii.

Un alt experiment este atunci când faci un duș, concentrează-te pe sunetul apei și senzațiile corporale, închizând și ochii.
Pentru experimente vizuale, vizionarea unui film fără sunet este potrivită. Îmbunătățirile în concentrarea senzațiilor la vârful degetelor sunt facilitate de suprafețe de diferite texturi: tapițerie de catifea a unui scaun, cămașă de mătase.

Învață limbi străine

Limbile străine conduc la complexe întregi de elemente pentru dezvoltarea flexibilității gândirii. Studiind limba straina, va extinde domeniul de aplicare al conceptelor anterioare ale cuvântului. Prin prisma unei imagini diferite a lumii, se pot observa alte moduri de a judeca și de a construi gânduri. Nimic nu te învață o înțelegere mai profundă și mai clară a limbii tale materne ca o limbă străină.

Exercita jocuri sportive, gimnastica

Ton eficient sistemul nervos depinde nu numai de sarcinile mentale, ci și de tonusul tuturor mușchilor corpului. Umplere vasele de sângeîn membre și circulația sângelui afectează gradul de conștiință, eliminând erorile iluziilor. Cu cât munca mentală este mai intensă, cu atât mai mult necesită compensare din partea corpului. Cu mișcări musculare, saturație sanguină și nutriție celulele nervoase crește de multe ori. În plus, activitatea intelectuală necesită perioade de odihnă și eliberare de emoții.

Tenisul de masă este un bun antrenament de divertisment și coordonare. Pe măsură ce joci, îți ascuți reflexele și îți îmbunătățești coordonarea ochi-mână. Se antrenează intuiția timpului - momentul pilirii unei sabie, momentul lovirii unei rachete.

Din exerciţii fizice Pentru a stimula ambele emisfere ale creierului, poate exista un pas încrucișat, copilul se târăște. Când partea dreaptă și stângă a brațelor și picioarelor se mișcă, are loc integrarea semnalelor neuronale între ele.

Masajul mușchilor maxilarului (în zona articulației maxilarului superior și inferior) duce la relaxarea tuturor mușchilor faciali, la căscat benefic și la eliberarea de energie suplimentară.

Oamenii de știință au descoperit că orice întrebări ne activează imediat creierul. Audiere propoziție interogativă, activitatea creierului nostru, fără ordine de la conștiință și fără eforturi volitive, începe să caute un răspuns. Ei aleargă impulsuri nervoase, se formează noi conexiuni nervoase, apar noi neuroni.

Ce avem ca rezultat? Dezvoltarea creierului.

Vrei ca creierul tău să fie clar, deschis, creativ?

Vrei să ai un bun memorieși non-standard gândire?

Dacă da, atunci pune-ți întrebări și caută răspunsuri în tine, nu te uita la motoarele de căutare și la cărți inteligente.))

30 de întrebări și dezvoltarea creierului

Întrebări pentru a vă activa creierul:

1. Cum ai proceda dacă ai găsi o comoară în valoare de 2 milioane de ruble?

2. Cum ar fi lumea noastră dacă am fi absenți din ea?

3. Cu ce ​​animal te asociezi si de ce?

4. De ce vrei să fii bun?

5. Ce fel de persoană ai fi (aspect) dacă ai fi de alt sex?

6. Este mai bine să ai dreptate sau să faci greșeli? De ce?

7. Dacă ai fi singurul supraviețuitor după sfârșitul lumii, ce ai face?

8. Cine ai fi dacă te-ai fi născut în Australia?

9. Ce fel de Pământ ai crea dacă ai fi Creatorul?

10. Te muți definitiv într-o altă Galaxie fără posibilitatea de a te întoarce, ce vei lua cu tine (un lucru) în memoria planetei noastre?

11. Dacă ți s-ar spune că mai ai șase luni de trăit, ce ai face?

12. Cum ai trăi dacă ai ști că ești destinat să trăiești 200 de ani?

13. De ce ne bucurăm pentru alți oameni?

14. Cum îți imaginezi viața peste 500 de ani?

15. Ce ai schimba dacă ți s-ar oferi șansa de a-ți trăi din nou viața?

16. Ce calități te fac diferit de ceilalți oameni?

17. Imaginează-ți că devii celebru și bogat, cum ai reușit să faci asta?

18. Cum este sufletul tău?

19. Prin ce se deosebește o persoană vie de o persoană moartă?

20. Care este cel mai fericit eveniment din viața ta?

21. Este posibil să facem fericiți pe toată lumea de pe Pământ?

22. Ce fel de persoană erai acum trei ani?

23. De ce se luptă oamenii?

24. Există rău absolut și bine absolut?

25. De ce ești întotdeauna 100% sigur?

26. Este bine să fii amabil?

27. Cum vei arăta și ce fel de stil de viață vei duce peste 15 ani?

28. Deseori faci promisiuni?

29. Faptele și acțiunile tale îți plac sufletului?

30. Viața ta este a ta?

Caută răspunsuri la aceste întrebări, gândește-te la tine, la viața ta, la oamenii din jurul tău, la legile eterne. Amintiți-vă că, cu cât vă încărcați creierul mai des cu sarcini neobișnuite, non-standard, cu atât funcționează mai bine și găsește o cale de ieșire din situațiile dificile. Asta se întâmplă.
Noroc!

Din păcate, astăzi oamenii nu își folosesc creierul la întregul lor potențial. Cu toate acestea, puteți încerca să schimbați situația antrenând acest organ zilnic. Este exact ceea ce va fi discutat în acest articol.

Despre creier

Antrenamentul creierului este o activitate foarte importantă și necesară. La urma urmei, astăzi oamenii de știință au demonstrat că abia la vârsta de 60 de ani acest organ uman atinge apogeul de dezvoltare. Anterior, se credea că în acest moment activitatea creierului era deja semnificativ redusă. Oamenii de știință moderni au demonstrat că activitatea creierului nu depinde de neuronii înșiși (al căror număr scade la bătrânețe), ci de calitatea conexiunilor dintre ei. Aceste conexiuni pot fi menținute și consolidate prin activ

În orice moment, oamenii au știut că cea mai importantă activitate este antrenamentul creierului. Este exact ceea ce scria scriitoarea americană Dorothy Brand în cartea sa din 1936. Ea a oferit câteva exerciții simple, dar foarte eficiente pentru a activa activitatea creierului.

1. În fiecare zi trebuie să alocați o oră când va trebui să reduceți la maximum activitatea de vorbire. Aceste. nu vorbi cu nimeni. Dacă este necesar, la întrebări trebuie să se răspundă în monosilabe, clar și la obiect.
2. Pentru o jumătate de oră pe zi trebuie să vă gândiți la un subiect. Deoarece va fi foarte dificil să faci asta la început, antrenamentul ar trebui să înceapă de la 5 minute.
3. Un sfert de oră pe zi trebuie să vorbești fără să folosești cuvintele eu, al meu, eu.
4. Trebuie să întocmiți un plan de activitate timp de două ore pe zi și să îl urmați cu strictețe.
5. Trebuie să-ți stabilești 12 sarcini pe zi. Toate acestea trebuie îndeplinite.

Aceste exerciții nu numai că antrenează creierul, ci și obligă o persoană să se uite la sine și la lumea din jurul său într-un mod mai larg.

Exerciții de dimineață pentru creier

Creierul, ca și corpul, necesită trezire pentru a funcționa bine. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de un antrenament de dimineață pentru creier. Durează aproximativ 5-10 minute în perioada imediat după somn. Toate exercițiile trebuie efectuate într-o poziție confortabilă. Totul se spune și cu voce tare.

Exercițiul 1. Trebuie să încercați să numărați înapoi de la 100 la 1 cât mai repede posibil.

Exercițiul 2. Pentru fiecare literă a alfabetului trebuie să veniți cu un cuvânt. Trebuie să faci exercițiul foarte repede.

Exercițiul 3. Trebuie să pronunți 20 de nume masculine, fiecăruia dintre care trebuie să i se atribuie un număr (de exemplu, 1 - Sasha, 2 - Oleg etc.). Același lucru trebuie făcut cu numele feminine.

Exercițiul 4. Trebuie să încerci să numeri 20 de tipuri de alimente diferite.

Exercițiul 5. Trebuie să alegeți orice literă a alfabetului și să veniți cu 20 de cuvinte pentru ea, numerotând fiecare dintre ele.

Cel mai adesea, ochii unei persoane sunt deschiși în timpul exercițiilor fizice. După toate sarcinile, trebuie să închideți ochii pentru o jumătate de minut și să-i deschideți din nou. Asta e tot, creierul s-a „încălzit” și este pregătit pentru muncă activă.

Neurobici

Antrenamentul creierului, de ex. un set de exerciții inventat în acest scop se numește „neurobic” în știință. Creatorul acestei științe, profesorul de neurobiologie Lawrence Katz, consideră că poți folosi evoluțiile neuroștiinței oricând și oriunde. Deoarece aceste exerciții sunt simple și accesibile tuturor, iar beneficiile pe care le obțin sunt enorme.

Exerciții:

1. Ar trebui să încerci să faci lucruri obișnuite într-un mod neobișnuit. Pentru a face acest lucru, vă puteți spăla fața dimineața cu ochii închiși.
2. Schimbarea ordinii obișnuite. În fiecare zi ar trebui să încerci să mergi la muncă în moduri diferite. Alternativ, puteți cumpăra alimente într-un alt loc decât cel obișnuit.
3. Diverse tipuri de călătorii activează foarte bine creierul. Dacă nu este posibil să călătoriți departe și pentru o perioadă lungă de timp, puteți merge periodic într-o călătorie în orașele sau satele învecinate.
4. Trebuie să rezolvați puzzle-uri, cuvinte încrucișate și probleme cât mai des posibil. În același timp, nivelul de dificultate al tuturor sarcinilor trebuie crescut.
5. Ar trebui să fii mereu interesat de ceva nou, necunoscut. Deci, este bine să stăpânești periodic noi științe sau să găsești noi hobby-uri.
6. Un antrenament grozav al creierului este să te uiți la televizor. Cu toate acestea, trebuie să opriți sunetul și să încercați să pronunțați toate dialogurile care apar pe ecran.
7. Ar trebui să încercați să răspundeți la întrebări obișnuite într-un mod nestandard.
8. Fantezia antrenează foarte bine creierul. Deci, puteți veni periodic cu poezii, glume, povești. Nu trebuie să scrieți toate astea. Ca alternativă, puteți „vorbi” diverse dialoguri în cap cu persoane familiare sau străini.

Jocuri

Antrenament excelent pentru creier și memorie - tot felul de jocuri. Ar putea fi dame, șah, jocuri de cărți(de asemenea, fac o persoană să gândească!). De asemenea, vă puteți juca doar cu copilul dvs. La urma urmei, pentru aceasta va trebui să-ți pornești imaginația, ceea ce este foarte util pentru activitatea creierului. Este foarte bine astăzi să folosiți diverse gadget-uri și dezvoltări ale programatorilor pentru a antrena organul principal. De exemplu, aceasta ar putea fi aplicația NeuroNation. Antrenamentul creierului, îmbunătățirea concentrării și dezvoltarea logicii - toate acestea pot fi găsite în acest joc. Feedback-ul persoanelor care au încercat această aplicație, după cum se spune, este doar pozitiv. Toți utilizatorii au fost complet mulțumiți de rezultate.

Despre emisferele creierului

Toți oamenii știu probabil că creierul este format din două emisfere. Deci, dreptul este responsabil de intuiție și creativitate, stânga - pentru logică și abilități de matematică. Este ideal atunci când o persoană dezvoltă aceste două emisfere în paralel. Cu toate acestea, poți încerca să-ți dezvolți anumite calități în tine antrenând doar partea necesară a creierului.

Emisfera dreaptă

Antrenarea emisferei drepte a creierului poate consta în următoarele exerciții:

1. Trebuie să acordați mai multă atenție activitate creativă. Deci, poți să mergi la un muzeu sau să te apuci de pictură.
2. Trebuie să te gândești toată ziua următoare. În acest caz, emisfera dreaptă este responsabilă pentru care se aprinde.
3. De asemenea, vă puteți antrena creierul afară. Trebuie doar să priviți fețele oamenilor și să ghiciți la ce se gândesc ei acum.

Pot exista o mulțime de astfel de exerciții. Trebuie doar să încerci să-ți folosești imaginația cât mai mult posibil. Apropo, jocul cu un copil dezvoltă perfect emisfera dreaptă a creierului.

Emisfera stângă

Antrenarea emisferei creierului poate fi oarecum diferită (în acest caz vom vorbi despre emisfera stângă). Ce exerciții vor fi relevante în acest caz:

1. Ar trebui să încercați să rezolvați cuvinte încrucișate cât mai mult posibil.
2. Bun de antrenor emisfera stângă matematica creierului. Este necesar să se rezolve problemele, crescându-le treptat complexitatea.
3. Trebuie și noi să decidem

Merită spus că pentru dezvoltarea creierului trebuie implicat și corpul (totuși într-o imagine în oglindă). Dacă trebuie să dezvoltați emisfera stângă, trebuie să vă antrenați mai mult brațul și piciorul drept. Și invers.

Dezvoltare armonioasă

Dar tot vreau să spun că este mai bine dacă antrenamentul creierului se desfășoară armonios. În acest caz, exercițiile vizează în mod egal dezvoltarea atât a emisferei drepte, cât și a celei stângi. Deci, pentru aceasta puteți încerca să vă folosiți mâinile:

1. Nas-ureche. Trebuie să-ți atingi urechea stângă cu mâna dreaptă și vârful nasului cu mâna stângă. Apoi trebuie să bateți din palme și să vă schimbați rapid mâinile.
2. Desen. Pentru a dezvolta uniform ambele emisfere ale creierului, trebuie să luați un creion în fiecare mână și să începeți să desenați o imagine în oglindă. Aceste. astfel încât este format din două părți egale.
3. Inel. Pentru această sarcină, alternativ cu degetul mare, trebuie să puneți degetele rămase ale mâinii într-un inel. Acest lucru trebuie făcut cu ambele mâini în același timp. Pentru un antrenament mai serios, puteți veni cu un răsucitor de limbă pentru fiecare deget (acest lucru vă va antrena și dicția).

Imagini utile

Pentru a-ți antrena creierul, poți folosi și imagini special concepute de specialiști. De exemplu, puteți determina ce emisferă are o persoană ca „conducătoare” cu ajutorul unei fete care dansează pe un picior. Îți poți antrena creierul folosind exercițiul „Semafor”. Deci, culoarea în care este scris cuvântul în sine și culoarea pe care o înseamnă vor fi diferite. Trebuie să citiți corect ceea ce este scris (și nu culoarea în care este scris). Exercițiul pare simplu la prima vedere, dar este complet greșit.

Despre vase

Dacă vorbim despre el, vasele sale sunt de mare importanță. La urma urmei, dacă funcționează incorect sau nu circulă sânge în cantități suficiente, acest lucru afectează abilitățile mentale ale unei persoane. Și dacă antrenarea vaselor cerebrale este o acțiune aproape imposibilă (nimeni nu a învățat încă cum să le controleze), atunci îți poți curăța periodic vasele cerebrale.

1. Diverse tipuri de ceaiuri din plante sunt excelente pentru curățarea vaselor. Pentru a face acest lucru, puteți lua floare de tei, coacăz sau frunze de căpșuni, oregano, sunătoare, viburnum uscat sau boabe de rowan.
2. Sucul de lămâie și sifonul funcționează bine în această direcție. O linguriță din aceste ingrediente trebuie dizolvată într-un pahar cu apă.

Dacă produsele de mai sus pot fi utilizate frecvent (chiar și zilnic), atunci curățarea serioasă a vaselor nu trebuie efectuată mai mult de o dată pe an.

1. Hreanul trebuie să fie ras, luați o lingură și turnați smântână (1 cană). Acest medicament se ia timp de o lună cu mesele, o lingură.
2. Aproximativ 300 de grame de usturoi trebuie tocate și turnate cu 200 ml de alcool. Totul este pus într-un recipient etanș, închis și lăsat timp de o săptămână într-un loc întunecat. Apoi, medicamentul se ia aproximativ 10 picături (diluate cu lapte) de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul durează o lună.