Orice fractură osoasă devine un eveniment extrem de neplăcut. Cu toate acestea, o fractură a oaselor piciorului adaugă altor probleme o dificultate tangibilă - mișcare limitată. Cu o astfel de fractură, este dificil pentru o persoană să meargă.

Amintiți-vă, livrarea la timp a cu drepturi depline îngrijire medicală va permite procesului de vindecare să continue cât mai repede posibil.

Auto-medicația pentru oasele piciorului rupt este inacceptabilă. Dacă suferiți o rănire gravă, trebuie să consultați un traumatolog și să treceți tratament ambulatoriu. Dacă cazul este extrem de dificil, tratamentul are loc într-un spital. Doar un traumatolog va putea determina corect caracteristicile leziunii, locația fragmentelor osoase, va putea monitoriza cât de corect se vindecă osul, va măsura timpul necesar etc.

Medicul se străduiește să normalizeze poziția fragmentelor oaselor piciorului, revenind la poziția inițială înainte de vătămare. Traumatologul se străduiește apoi să mențină fragmentele într-o poziție staționară în timp ce osul se vindecă.

Este posibilă îndreptarea și fixarea fragmentelor folosind gips-uri, dispozitive specializate, extrem de cazuri severe- modalitatea de realizare chirurgie când se folosesc diverse tipuri de structuri metalice.

În cazul tratamentului unei fracturi deschise, se utilizează de obicei un aparat de compresie-distracție Ilizarov, însoțit de tratament concomitent cu antibiotice. ÎN obligatoriu rana este spălată, zona afectată este tratată, prevenind apariția inflamației purulente și infecțioase.

Pacientului i se oferă instrucțiuni pentru masaj, terapie cu exerciții fizice și alte proceduri care vizează prevenirea consecințelor rănirii. Dieta pacientului este îmbogățită cu calciu, vitaminele C, B și D.

Dacă victima a trebuit să fie supusă unui tratament într-un cadru spitalicesc, dacă se detectează o dinamică pozitivă, persoana este trimisă acasă. Dinamica pozitivă în acest caz înseamnă fuziunea corectă a osului piciorului, când țesutul lezat se vindecă treptat.

La domiciliu, pacientul va trebui să se recupereze complet și să restabilească funcțiile membrului. O persoană are dreptul de a continua un curs de masaj și terapie cu exerciții fizice.

După ce a suferit răni la picioare, o persoană va avea nevoie de mult timp, răbdare și putere pentru a se reabilita și a se recupera complet. Tratamentul trebuie abordat cu răbdare, luând atât timp cât este necesar. Dacă medicul a reușit să determine corect caracteristicile fracturii, să prescrie programul optim de tratament și reabilitare și să monitorizeze respectarea strictă a instrucțiunilor sale din partea pacientului, prevederile enumerate vor ajuta la readucerea rapidă a membrului rănit la normal, fără complicatii.

Cât timp porți gips?

Mulți oameni sunt interesați de această întrebare. Tencuiala, mai ales pe picior, provoacă neplăceri la deplasarea pacientului în spațiu. Timpul de purtare a ghipsului depinde în mare măsură de complexitatea leziunii, de tipul și de complicațiile care s-au dezvoltat. Termenii descriși în literatura medicală sunt foarte arbitrari, medicul determină timpul individual.

În medie, se disting următoarele perioade:

• Dacă îți este rupt glezna, ghipsul este purtat timp de 4 până la 7 săptămâni. Dacă fractura este agravată de deplasare, perioada de purtare a tencuielii va crește la 4 luni.
• necesită fixare pe o perioadă de 100 de zile, în caz de deplasare - până la patru luni. Mai mult, pacienții cu o astfel de fractură vor trebui să stea în tracțiune timp de o lună, după care se va aplica un gips.
• Ușor necesită fixare timp de până la două luni.
• Falangia se vindecă mai repede - în maxim 20 de zile, fără complicații.
• Fractură mică tibiei necesită gips până la genunchi; bandajul va fi îndepărtat după 30 de zile.

Osul piciorului se vindecă în momente diferite, iar țesutul deteriorat va dura mult timp pentru a se recupera. Reluarea funcției normale a tendonului depinde în mare măsură de natura specifică a fracturii. Vârsta unei persoane, viteza și caracteristicile proceselor care au loc în corpul său sunt importante. Desigur, oase tânăr Vor crește împreună mult mai repede și țesuturile se vor recupera mult mai repede decât la o persoană în vârstă. Un corp puternic va face față consecințelor rănilor mai repede decât unul slăbit.

Când perioada de purtare a tencuielii este prelungită

Nu este neobișnuit ca persoanele cu un os rupt să aibă radiografii de până la trei ori pentru a verifica vindecarea. Datorită procedurii, medicii determină cu exactitate timpul de îndepărtare a tencuielii. Dacă există suspiciunea de vindecare incompletă a osului, îndepărtarea bandajului va trebui amânată. Este interzis să îndepărtați singur bandajul; această acțiune este plină de complicații grave. Trebuie să așteptați cu răbdare sfârșitul tratamentului și vindecarea completă a oaselor rupte.

Procesul de fuziune a oaselor picioarelor poate fi complicat diverse boli: osteoporoza, diabet zaharat, altele boli croniceși așa mai departe. Pacienții cronici poartă un ghips mult mai mult, uneori tratamentul este de două ori mai lung decât cel standard.

Calitatea și viteza fuziunii osoase sunt direct afectate de metoda de aplicare a tencuielii. Nu este permisă prezența îndoirilor și a pliurilor distribuția bandajului trebuie să fie uniformă. Astfel de condiții afectează semnificativ viteza de fuziune.

Părțile piciorului care suferă de stres suplimentar sunt întărite cu straturi suplimentare de bandaj de ipsos. Zonele cel mai frecvent afectate sunt articulațiile și tălpile. În absența fracturilor degetelor, partea deteriorată a piciorului este turnată, lăsându-le deschise. Medicul continuă să monitorizeze starea părții fixe a membrului. Degetele de la picioare sunt mai puțin bine alimentate cu sânge;

Metoda de aplicare a pansamentelor afectează și timpul de purtare. Dacă tencuiala este aplicată direct pe piele, mai întâi lubrifiată cu ulei special (de obicei vaselină), este de așteptat să fie purtată pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă înainte de a aplica gips gipsat fac un strat de vată, devine clar că tencuiala este concepută pentru purtare pe termen lung.

Reguli de precauție atunci când purtați ipsos

Purtarea unui ghips necesită o perioadă considerabilă de timp; o persoană trebuie să se adapteze la noile condiții de viață. Fixarea completă a piciorului duce la imobilizarea membrelor, ducând la dificultăți, mai ales la mișcare. Amintiți-vă, imobilitatea este o necesitate, fără de care este imposibil să obțineți o recuperare normală. Trebuie să trăiești cu anumite restricții în minte.

În primul rând, tencuiala nu trebuie să se ude. Sunt de așteptat dificultăți la spălare. Recent, au început să fie produse huse speciale impermeabile care vă permit să vă spălați calm la duș sau să faceți o baie.

Învățarea să folosești un baston sau cârje provoacă dificultăți deosebite. Inițial, este extrem de dificil să mergi pe dispozitive, însă, dacă nu ești leneș și exersezi, corpul se va obișnui cu situația neobișnuită. Trebuie să mergeți cât mai mult posibil pentru a elimina posibila congestie a mușchilor.

Certificat de incapacitate de muncă și asigurare

O fractură necesită o ședere lungă în tratament. Certificatul corespunzător de incapacitate de muncă este eliberat de medicul curant, un certificat este furnizat la locul de muncă. Buletinul este emis de medicii clinicilor publice si private.

Eliberarea unui certificat care confirmă prezența unei vătămări lasă posibilitatea obținerii unei asigurări, care se plătește la apariție eveniment asigurat(dacă există un acord corespunzător). Asigurarea se eliberează la prezentarea următoarelor documente:

• Cerere de asigurare;
• Ajutor de la institutie medicala, confirmarea faptului producerii unui eveniment asigurat;
• Paşaport;
• Contract de asigurare.

Societatea de asigurări are dreptul de a solicita alte documente. Când se studiază documentele și se analizează faptele, compania de asigurări stabilește cuantumul și momentul plății asigurării.

9 octombrie 2014, ora 12:51

1. Tencuiala din plastic
Acesta este un lucru indispensabil pentru fracturi. Am aflat despre tencuială de la mătușa mea și am găsit o singură companie în Minsk care se ocupă cu tencuiala din plastic (http://www.ortos.by/). Îți voi explica de ce este un lucru de neînlocuit: tencuiala de plastic este de câteva ori mai ușoară decât de obicei! Când am schimbat ghipsul, piciorul meu arăta ca puf. Este confortabil să dormi, îl poți uda (ca să nu mai fii acrobat în baie), piciorul tău respiră și nu te mâncărime. În general, încă nu am găsit niciun dezavantaj în el. La clinica mea, medicul traumatolog nu a oferit o astfel de ghips, așa că am găsit de unde să-l cumpăr, am trimis-o pe sora mea să-l ia și, în final, mi-au pus o ghips de plastic. Observ că nu este potrivit pentru toate fracturile, așa că ar trebui neapărat să consultați un medic. De asemenea, nu poate fi aplicat imediat ce ați primit o fractură (și în ambulanțele noastre nu o vor oferi chiar dacă este posibil): trebuie să așteptați aproximativ 10-12 zile până când umflarea dispare și abia apoi să o aplicați . În caz contrar, piciorul va atârna în el și nu poate fi îndepărtat la fel de ușor ca un gips obișnuit. Apropo, înțelegi că vorbesc în mod specific despre cazul meu))).

Și ghipsul din plastic arată bine pe picior

2. Rucsac
De fapt, un lucru grozav! Deoarece mâinile mele erau ocupate cu cârje, mă plimbam prin apartament cu rucsacul. Acolo pun lucrurile de care am nevoie, care trebuie mutate, și șochesc vioi. Cu el merg la magazin, la clinică și am adus mâncăruri în pat cât supraviețuiam singură). După aproximativ 3 săptămâni, puteam să sară pe un picior (și principalul lucru este că piciorul rupt nu a răspuns cu durere) și puteam să port ceva ușor în mână. Și nu uitați că, de exemplu, puteți pune telefonul în buzunarul bicicletei, în loc să porți în rucsac.

3. Cana termica
Când vrei să bei ceai/cafea/orice lichid fierbinte NU în bucătărie, ci în dormitor, la computer, în pat (și nu ai cui să-l duci sau nu vrei să obții persoana), apoi faci o băutură, arunci cana termică în rucsac și mergi unde trebuie.

4. Scaun captusit
Am un astfel de scaun în bucătărie pentru că... Mi-e mai convenabil să gătesc în picioare și măcar faci câteva mișcări decât să stai/întins timp de 24 de ore. Și un astfel de scaun mă ajută să mă mișc prin bucătărie, ceea ce mă eliberează de cârje. Mutați scaunul mai departe, vă mișcați, sprijiniți genunchiul piciorului rupt pe scaun și, astfel, stați și piciorul nu vă doare. Dar acest lucru, desigur, funcționează atunci când genunchiul nu este în ghips.
Vă sfătuiesc să plasați scaune în jurul apartamentului dacă nu există obiecte pe care să vă sprijiniți. Am primul 2.5. În decurs de o săptămână, piciorul meu a început să amorțeze teribil, să mă doară (o senzație foarte, foarte urâtă) în poziție verticală, iar scaunele au salvat cumva situația.

În principiu, acestea sunt principalele lucruri care îmi fac viața mai mult sau mai puțin ușoară în această perioadă grea. De asemenea, țin o sticlă de apă în dormitor, pentru a nu fi nevoit să sar în bucătărie când vreau să beau.

Marți am fost la doctor, mi-au făcut o radiografie și mi-au spus că osul se vindecă corect, dar prost(. A plâns o jumătate de zi atunci, dar acum s-a calmat... Principalul lucru este să doarmă suporta aceasta perioada.

Acum am un ghips pe picior, glezna mi s-a spart în gunoi, ambele sunt deplasate. Ca sa rezolv problemele cu spalatul ma pun in ghips, se poate uda ca plasticul, nu isi pierde forma, si ma pot imbraca fara probleme, dar coordonarea mi-a fost restabilita ca un stârc in 8 saptamani. .​

Cum se spală cu tencuială la duș? - COMPANIA ORTORISE

​Imbracarea - bineinteles, doar cu ajutorul cuiva se imbraca de obicei pantalonii cei mai largi disponibile, uneori chiar mansetele sunt taiate... Dragonul Eu vin din URSS

Ești acuzat în mod fals că ai fost chemat de corpul tău de un om care s-a numit spirit (Hristos pe scurt). trebuie să mergi la șamani. Vecinii tăi se uită la tine pentru pedepsele lor pentru faptele lor (unde au locuit părinții tăi?) Saci mari de gunoi negri sunt de vânzare. Piciorul se potrivește perfect acolo. Înfășurați geanta cu bandă adezivă, este mai bine să legați marginile pungii în jurul piciorului, decât să puneți o bandă elastică, pentru a nu strânge piciorul. Totuși, este mai bine să ceri pe cineva să te ajute Pune un scaun la duș, așează-te, atârnă piciorul, pune o pungă mare de plastic pe picior, înfășoară-l într-un prosop și lasă-l să te ajute. .​

Konstantin Voronin

Prin Zabornoguzaderishchenkoff

caz

Trebuie să vă spălați cu ghips pe braț în același mod ca și cu ghips pe picior. Tencuiala este invelita in folie de plastic (poate fi alimentar sau tehnic) pentru ca apa sa nu intre pe tencuiala. Și apoi totul este ca întotdeauna. Desigur, nu vei putea sta întins în baie, dar te poți spăla sub duș fără probleme.

Sau un alt exemplu despre cum să faci baie în duș cu gips:

Un medic trebuie să fie curat, să poarte haine bune, pentru că toate acestea inspiră încrederea pacienților Hipocrate Munca, spiritul bun și efortul minții pentru perfecțiune, pentru că cunoașterea duc la rezultate care împodobesc viața, evită lenea. acest lucru vă va asigura o digestie bună și un somn sănătos. Arnold din Villanova Unii cred că simțim cu inima, pentru că se micșorează și îngheață de tristețe și griji. Cu toate acestea, inima nu este capabilă să înțeleagă și să gândească. Doar creierul poate face acest lucru și este cel care dă naștere sentimentelor noastre Hipocrate Este foarte dăunător să dormi cu stomacul plin Avicena

În picioare - maximum șosete calde și o pereche de huse de pantofi - aceasta este pentru prima dată, apoi - cel mai bine - pantofii rupti ai altcuiva - cu câteva mărimi mai mari...

Te poți spăla așa: stai în cadă, trage apă și pune piciorul pe grătarul de pe cadă. Nu știu cum să mă îmbrac, o pot întreba pe prietena mea - a rupt-o. Să te faci bine în curând!​

Era un ghips pe brațul meu...

Opinia utilizatorului despre cum să spălați cu tencuială la duș:

DOAMNA cu un caine

​Piciorul fiicei mele a fost complet în ghips, ne-am descurcat)))​ Imbraca-te pungă de plastic(de preferință 2 sau 3) și o bandă elastică.​ 1. Tencuiala se indeparteaza si se spala...

va fi pe loc și va proteja în mod fiabil tencuiala de apă. Becul de vid nu numai că creează o etanșare cu vid, dar este și un indicator că vidul nu este rupt și că produsul nu are scurgeri.

Cu toate acestea, indiferent cât de bine atașați pungile sau filmul de braț sau picior, este încă nesigur să înotați într-un ghips cu o astfel de protecție, deoarece nu garantează etanșeitatea 100% și se poate rupe. Tradițional obișnuit David

ortorise.ru

Cum să înoți cu ghips pe picior? Piciorul meu este în ghips până la genunchi, dar habar n-am cum să-l fac baie.

Unchiul Gamajo și soția lui Gamajopin

Mai întâi am înfășurat tencuiala cu folie, apoi am tăiat tencuiala la pliu, am îndepărtat tencuiala și am spălat calm. .​
KuzYa

sterge

ANYA NATASHA

Iulia Denbinskaya

2. dacă este necesară fixarea clară a membrului. iar îndepărtarea tencuielii este contraindicată, apoi ștergeți zonele vizibile ale pielii, de exemplu, cu alcool salicilic. sau orice altă soluție de curățare. Zonele de piele acoperite cu ipsos vor fi tratate de un medic (asistentă) la următoarea examinare

În plus, crearea unor structuri similare din polietilenă și bandă de fiecare dată când mergi la duș cu tencuială este problematică.

tencuiala nu poate fi umezită

​Văd o cale de ieșire în a face ca distribuția să devină o familie pentru totdeauna și nu numai pe picior.​
Trebuie să cumpărăm o orteză. Este detasabil pentru spalat si zgariat calcaiul.​

​Mă duc la medic, învelesc tencuiala cu un bandaj și totul este în regulă...))​

Folia alimentară în rulouri a fost de mare ajutor când m-am spălat, dar mergeam într-o pungă. Iarna, piciorul meu nu a înghețat. M-am mâncărime până am rămas uluit. O riglă subțire de metal sau o lamă de ferăstrău învelită într-un bandaj au salvat ziua
Inchizitor
​M-am așezat personal pe un scaun și mi-am acoperit tot piciorul cu o geantă).

Cum să faci un duș dacă piciorul tău este în ghips până la genunchi? Va fi scos peste o luna....

Înveliți în celofan pentru a preveni intrarea apei, asta am făcut

Am făcut baie într-o cadă cu ghips timp de două luni mâna dreaptă. Opțiunea de a nu înota timp de două luni nici nu a fost luată în considerare. Mai întâi mi-am înfășurat mâna în folie alimentară, apoi într-o pungă, apoi am sigilat-o cu bandă adezivă și apoi din nou cu folie alimentară. Principalul lucru este că apa nu intră înăuntru și că toate acestea nu vin dezlipite sau dezlegate în proces. Dacă există o mamă de tip bărbat-soț, rugați-i să vă ajute măcar să intrați și să ieșiți din cadă.

Nici folosirea unui bandaj de plastic în loc de ghips nu este întotdeauna convenabilă. Tencuiala tradițională este mai igienă, deși este mai grea.​

​, se poate răspândi, așa că dacă doriți să vă spălați sub duș, trebuie să îl protejați de apă. Este imposibil să nu te speli timp de 3-4 săptămâni!​

Și nu va trebui să te speli...

Bereginya

​La fel ca și fără el, dar nu udați tencuiala!)))))))))​

Kagami Sorano

Cu ce ​​burete să ștergi! Gipsul va fi pe picior cel puțin 2 luni, bineînțeles că trebuie să mă obișnuiesc cu înot. Înainte de a înota, înfășurați zona gipsului cu celofan impermeabil, este mai bine să puneți un sac mare de gunoi pe picior și să izolați cu atenție partea de sus cu bandă, astfel încât să nu se deschidă în timpul înotului.

Nu ești primul, nu ești ultimul. Va trebui să te adaptezi dacă vrei să fii curat. Doar ai grijă, nu aluneca, cred că e mai dificil să te speli cu două gibi (=​

​Sub gipsul de plastic, piciorul nu s-a uscat deloc după baie la duș, era încă ud tot timpul, iar mirosul (scuze) a apărut. Este uimitor cum ciuperca nu a apărut încă. Apoi, la sfârșitul a 2 săptămâni, a crăpat, deși m-am plimbat în el, călcând uneori pe picior. Și a trebuit să-l lipesc cu bandă adezivă...

Pe Internet veți găsi
Există și fracturi repetate. Mai ales iarna, gheata...​

Mai bine gândește-te cum o vei zgâria... O să mâncărimi îngrozitor când va începe să trăiască. Puteți folosi un ac de tricotat sau o sârmă, dar nu cu un băț de lemn, altfel se va rupe și rămâne sub tencuială.

fiul meu. Mama Evoinaya a rezolvat totul perfect))) Trebuie să-l învelesc într-o pungă de ipsos. Cumpărați pantaloni cu picioare largi, tricotați.​

Era un ghips pe brațul meu. Am fost la duș așa:

Frumusețea pisicii

Apă într-un lighean, un burete în mână și șterge-te. Și cu siguranță au nevoie de ajutor persoană sănătoasă, deoarece o cădere în baie în starea dumneavoastră poate prelungi perioada de purtare a ghipsului sau poate provoca necesitatea achiziționării altuia. Nu vrei asta, nu?

​cum îl iei când nu este apă... Un lighean, un călnic... Îți poți spăla părul sub robinet​

​Când înotați din cauza temperaturii, piciorul se umflă adesea și apar senzații neplăcute, așa că trebuie să înotați pentru o perioadă scurtă de timp și este indicat să țineți piciorul cu ghips nu în jos, dar să îl reglați cumva puțin peste vârf. de exemplu, puneți un scaun jos sub picior

Sokolov Roman

Varietate de sfaturi

Cum se spală cu ipsos? Nu pot să mă spăl cu tencuiala, ce ar trebui să fac?

ilana moise

Michael Coldin

Am împachetat tencuiala cu folie alimentară, foarte strâns. Pentru ca apa care curge pe corp să nu poată ajunge sub el, iar stropii să nu fie înfricoșătoare...

Am pus un sac de gunoi peste ghips și l-am înfășurat cu bandă adezivă. Apoi m-am spălat ca de obicei...

Klavdia Ryzhkova

Yana Afanasyeva

Acest lucru pare dificil la început. atunci te vei obișnui și vei sări, dar pentru prima dată este indicat să te ajute pe cineva la baie

De fapt, în astfel de cazuri se șterg pur și simplu cu un burete

​, a cărui esență se rezumă la un singur lucru: înfășurați cu atenție zona cu bandajul cu o folie sau o pungă pentru a preveni pătrunderea umezelii.

Am mers timp de 3 săptămâni. Am mers cu cârje, zgâriat sub ghips cu un ac de tricotat, spălat stând la duș. un picior pe bancă, fundul pe celălalt. Îl acoperim cu tencuială cu o pungă de plastic, în general este ușor de îmbrăcat. un ciorap de nailon până la genunchi și un papuc de pâslă deasupra - o rochie sau antrenament.​

cum să înoți în mare cu un ghips pe picior

Oameni buni, cine a umblat vreodată cu ghips pe picior? Cum se rezolva problemele de spalare si imbracare?

Are un picior lung, mai exact, locul?

Probabil că îți va fi mai convenabil să nu faci duș, ci să faci baie

Svetlana Sh.

Stați în baie pe o bancă sau un scaun. Așezați piciorul cu gipsul pe marginea căzii. Pentru a evita udarea, înveliți tencuiala cu celofan.​
​înveliți tencuiala cu folie alimentară și marginile cu bandă adezivă...​
​Yulia Ivanova (Geek)​

​izolarea completă și protejarea tencuielii tradiționale sau plastice de apă​

SANATATE VOI!

Milano
Alexander Aleshin
Unde este tencuiala? Nu am avut ghips după operație, dar locul de sutură de pe picior nu a putut fi umed de ceva timp. S-a urcat în baie și și-a atârnat piciorul. Este și mai ușor cu mâna ta...

Anyuta Rusina

floare verde

stând pe un taburet cu piciorul pe marginea căzii și turnând apă, așa m-am spălat când mă plimbam cu ghips.​

Înfășurați-l bine în celofan și gata. Am înotat în râu cu mâna așa.

Unii folosesc folie alimentară pentru a proteja tencuiala de apă, care este învelită în mai multe straturi pe tencuială și asigurată cu bandă adezivă. Alții completează această opțiune cu pungi de plastic, în care își ascund brațele sau picioarele ca o husă, lipând punga de piele cu bandă adezivă sau bandând-o.

cum voi

​Tăiați gipsul în jumătate cu foarfecele în a 10-a zi, îl îndepărtați și îl spălați pentru a nu mâncărime. Și apoi îl pui din nou jos și îl înfășori cu un bandaj. Doar fii atent!​

​mulți oameni nu se spală nici măcar fără tencuială

Te vei obișnui să te îmbraci. Pentru a spăla - o pungă mare de plastic și bandă. Sau o bandă elastică. Să te faci bine în curând.​

Valeria Kamenskaya

Poate puneți un fel de folie în jurul piciorului și fixați-l cu bandă adezivă

și puneți o eșarfă sub elastic pentru ca apa să nu se scurgă

Anna Lisinchuk

Anastasia Krasovskaya

Husa este realizată din cauciuc chirurgical de înaltă calitate. Este plasat peste o rană gipsată sau bandajată și oferă protecție completă împotriva apei

​Învelim corect tencuiala cu folie alimentară și ești bine să mergi la duș! Desigur, poate rula puțin, dar experiența arată că, dacă se udă ușor în jurul marginii, nu se va întâmpla nimic rău.

​Soția mea a hotărât totul... Atât cu mâna, cât și cu piciorul...​

​(M.S) Călăreț la mijlocul zilei

Leonard Cohen
Ivan Petrov
​poți să-l împachetezi cu un prosop, iar deasupra e o pungă și toate acestea cu bandă adezivă) m-a ajutat)​

Anastasia Shnabel
​Înfășurați cu polietilenă și fixați cu bandă adezivă)))​
La un moment dat am avut și o îndoire la picior. A trebuit să-mi înfășor un prosop și apoi celofan în jurul piciorului pe marginea peretelui căzii. Încercați să nu obțineți picături de apă pe gips, nu stați mult timp în baie, umiditatea din duș nu este, de asemenea, slabă. Câteva picături nu sunt înfricoșătoare, dar nu ar trebui să exagerați

Puteți înota, face duș sau puteți beneficia de tratamente cu apă -

Dacă îți pune un ghips pe picior, va fi convenabil să așezi un scaun lângă cadă, să stai cu piciorul sănătos în cadă și să așezi piciorul cu ghips pe scaun, astfel încât apa să nu curgă peste el. tot timpul.​
Matilda

Spălarea - împachetați-l în polietilenă, apoi fixați-l cu bandă adezivă, dacă aveți o pungă mare - este convenabil să o puneți pe picior...

​Acestea sunt lucruri minore în comparație cu problema zgârietării urgente sub ghips...)​

Îndepărtați tencuiala și spălați...

Acum despre cum am „rupt” :)
De ce am decis să trec la ipsos - nu pot spune cu siguranță. Nu voi spune că nu m-am gândit niciodată la așa ceva. Dar ceea ce nu-mi amintesc este sigur :) Dar după ce am văzut la clinică (vezi descrierea mai devreme), îmi doream foarte mult să încerc și eu. Foarte mult... nici nu știu cum să spun. Am vrut să-l încerc, sau ceva, pentru mine. Mai mult, am încercat deja „fără picior”. Și cu siguranță vor fi noi impresii :)
Din moment ce nu a trebuit să sparg nimic în viața mea (pah-pah! de multe ori), a trebuit să caut să găsesc informații despre subiect. Și mai întâi trebuie să mă decid ce fel de bandaj vreau :) De fapt, știam aproape sigur că vreau ca ghipsul să fie cât mai sus în cârje. Dar trebuie să vă imaginați unde l-am rupt (cel puțin aproximativ), ce fel de bandaj ar trebui să port și, în principiu, câte săptămâni sau luni ar trebui să-l port.
S-a dovedit că pentru a obține un bandaj deasupra genunchiului a trebuit să-mi „rup” tibia sau coapsa. Ce fel de fractură este - obișnuită sau oblică sau mărunțită (se întâmplă unele altele, se pare), cu sau fără deplasare etc. Nu m-am obosit să aflu. La naiba! Principalul lucru este că au decis că mi-am „rupt tibia, undeva la mijloc”. Da, distribuția este de vreo două luni :) și sub nicio formă nu trebuie să te calci pe picior.
Și apoi totul este simplu:) Am cumpărat câteva obișnuite și o duzină de bandaje de ipsos. Și vineri seara a fost dedicată aplicării bandajului. Și de puțin peste o săptămână am fost cu un picior „rupt”. Și, firește, mișcarea era exclusiv în cârje. Mi-am întors deliberat piciorul ușor spre interior și mi-am îndoit puțin genunchiul. S-a dovedit că fizic nu puteam călca pe picior, nici măcar din întâmplare. A durat două zile să mă obișnuiesc cu două lucruri - că mă îngrășisem :) și că... am petrecut mult timp încercând să găsesc expresia potrivită. În general, trebuie să luăm în considerare în mod constant nevoia de a ne comporta cu atenție cu un picior „rupt”, incapacitatea acestuia și o anumită greutate generală (din cauza inflexibilității la genunchi). In general, am un picior :) Apropo, greutatea a devenit mai usoara dupa ce bandajul s-a uscat. Sau asa mi s-a parut mie :)
Și apoi - ca de obicei :) Ei bine, într-adevăr, ce este atât de neobișnuit? O femeie – tânără și, se spune, drăguță :) – și-a rupt piciorul iarna, în zăpadă și gheață. Probabil a căzut. Trăim, trăim treburile cotidiene. Chiar am iesit afara de doua ori. Încet și încet. Totuși, e iarnă. Și îmi era groaznic de frică să nu cad. În general, cred că din exterior s-a observat foarte mult că abia de curând fusesem în cârje și îmi era frică să nu cad.
Prima dată - chiar așa, la plimbare. Arată-te :) La magazin.
Dar al doilea este la obiect. Soțul meu m-a târât la notar pentru a oficializa ceva despre proprietatea apartamentului. Că suntem doi și așa ceva. În general, era imposibil să fii acolo fără mine. Tocmai am primit o mulțime de impresii în timp ce urcam la etajul doi de-a lungul scărilor anormal de abrupte. Super distractiv și nu necesită încărcare! Dar am fost pe deplin răsplătit :) când notarul public (personal notarul și asistenții) a văzut că sunt în cârje cu piciorul acoperit. Clienta s-a dovedit a fi atât de persistentă (sau proastă) încât s-a urcat pe podea în cârje :) În general, mi-au pus imediat la dispoziție două scaune deodată - ca să-mi pot sprijini piciorul pe al doilea. În același timp, al doilea (principal) client - soțul meu - aproape că a rămas în picioare! A fost un singur lucru rău - când stai așa, este foarte incomod să te apleci spre masă pentru a semna acte. Drept urmare, acum sunt proprietar de semi-apartament!
Dar am suferit o teamă reală în timp ce coboram aceste scări. După trei pași, eram ferm convins că nu voi ajunge la fund cu viață, pentru că voi sări pe treptele astea blestemate și îmi voi rupe gâtul. Prin urmare, a trebuit să-l instruiesc pe soțul meu să tragă cârjele și să sară cu mare grijă, strângând strâns balustrada cu ambele mâini. Este ciudat - ar trebui într-adevăr biroul unui notar de stat să fie situat într-un loc atât de incomod? Pentru a speria clienții?
S-a dovedit a fi inconfortabil într-un cărucior cu un astfel de picior. Adevărat, nu m-am străduit prea mult. L-am încercat o dată și am decis că este foarte greoi și neîndemânatic din cauza membrului care iese în față. Și dintr-un motiv oarecare s-a dovedit imediat că piciorul meu drept este foarte, foarte lung :)
Dar mi-a plăcut foarte mult opțiunea când piciorul drept tencuit este combinat cu ciotul piciorului stâng înfășat în bandaje. Desigur, nu se putea vorbi despre nicio mișcare. A stat două sau trei ore pe canapea, și-a mângâiat „ciotul” și s-a târât de la un capăt la altul al canapelei. Ea i-a poruncit soțului meu - vreau să beau etc. :)
Și așa mai departe timp de o săptămână. În cârje cu piciorul rupt. Și încă de trei ori cu ceva amputat. E deja pe canapea. Pentru că în cârje s-a dovedit a fi fie imposibil, fie incomod și nu m-am putut decide să sar doar pe un picior fără sprijin suplimentar. Am incercat si m-am oprit imediat. Zgomotul călcat era groaznic, iar privirea (în oglindă) era oarecum stupidă.
În al doilea pas, ambele picioare au fost turnate. Pentru încă o săptămână, chiar și puțin mai mult. Gipsul s-a făcut și pe întregul picior - de la degetele de la picioare până la vârful coapsei. Dar din moment ce îmi doream să mă mișc exclusiv într-un cărucior, am făcut-o cu genunchii îndoiți. Exact pentru a sta într-un cărucior. Și nici în principiu nu se vorbea despre mers pe jos.
Faptul că eram singur acasă a dat o culoare aparte ceea ce se întâmpla. Pentru că s-a dovedit că soțul meu a trebuit să meargă la muncă cu o săptămână mai devreme decât mine. Prin urmare, a trebuit să alegem între două rele – care este mai bine. Opțiunea 1: dorm cât vreau și apoi trec singur în cărucior - foarte
Dar eram pe bună dreptate într-un scaun cu rotile. Mă pot mișca altfel? Așa este - nu pot!
Și, în general, se dovedește că a face treburile casnice într-un cărucior este mult mai convenabil decât în ​​cârje. Și într-un cărucior este chiar mai confortabil decât să mergi pe picioarele tale. Literal, în a treia zi, aproape că nu am mai simțit neobișnuirea situației mele. Cred că asta se datorează faptului că picioarele nu s-au mișcat și nu a fost nevoie să atașezi nimic nicăieri :) Parcă nu ar fi fost deloc picioare. Trebuia doar să-mi amintesc că sunt unele lucruri pe care nu le pot face. De exemplu, transportul mărfurilor spălate din bucătărie în cameră. Pentru că ambele mâini sunt ocupate cu roțile căruciorului, iar la mișcare totul tinde să alunece sau să cadă de pe genunchi.
Și să mă îmbrac și să mă dezbrac în timp ce stau într-un cărucior cu picioarele nefuncționale s-a dovedit a fi mai mult decât dificil. Prin urmare, uniforma era mai simplă - un tricou deasupra, un prosop pe genunchi dedesubt, ascuns pe scaun. Ceva ca o cârpă sălbatică. Ei bine, sunt dezactivat, ce poți face?
Concluzii?
!!! :)
Ne-a plăcut. Și prima „abordare” este în cârje, iar a doua este într-un scaun cu rotile.
Care ți-a plăcut mai mult? Fiecare în felul lui.
Dacă pentru prima dată am simțit constant că sunt în cârje, că sunt probleme cu piciorul, cu mișcarea și în general - și anume, că în mod constant, tot timpul și aproape în fiecare minut. Cu excepția timpului în care stăteam calm în pat și nu m-am zvâcnit nicăieri :)
Și într-un scaun cu rotile, pur și simplu nu mă puteam mișca altfel. Nu, încă am încercat să mă târăsc pe al cincilea punct, împingând cu mâinile. S-a dovedit a fi foarte dificil și incomod. Și, cel mai important, este inutil. Când mă târesc pe podea - chiar dacă, să spunem, ajung în bucătărie, ce voi face acolo, stând dedesubt cu ochii chiar mai jos decât nivelul blatului? Așa e, nimic. A trăi într-un scaun cu rotile chiar sa dovedit a fi mai puțin stresant decât în ​​cârje. Probabil se datorează faptului că piciorul este în ghips. Dintr-un motiv oarecare, se pare că dacă nu ar exista deloc un picior sau cu un ciot mult mai înalt decât genunchiul, atunci ar fi doar mai ușor cu cârje.
Și mi-a plăcut foarte mult încă un moment :) În sensul vieții personale, ca să zic așa :)
S-a dovedit că piciorul meu tencuit a fost un stimulent excepțional de puternic. Și pentru el și pentru mine.
Când am avut ambele picioare, a funcționat și bine. Chiar grozav :) Dar impresia a fost oarecum estompata de faptul ca picioarele erau indoite la genunchi. A fost pur și simplu incomod. Deși se poate foarte bine că pur și simplu nu am găsit cea mai bună poziție în acest caz :)
Din nou - concluzie? Soțul meu a spus că va trebui pur și simplu să-mi petrec vacanța cu picioarele în tencuieli. Să-mi „rup tibia la ambele picioare”. Și pe repaus strict la pat timp de trei săptămâni :)
Dar este încă foarte, foarte, foarte mult timp înainte de vacanță. E păcat.

Cum s-ar putea întâmpla asta?

Cei din jurul meu m-au chinuit cu întrebarea: „Cum s-a putut întâmpla asta?” Și cu adevărat, cum? Din senin, într-o zi caldă de toamnă! Necazuri... Se întâmplă întotdeauna pe neașteptate și în cel mai inoportun moment. Îți amintești celebrul film „The Diamond Arm”?

„Am alunecat și am căzut, fractură închisă, a pierdut cunoștința, s-a trezit - ipsos!

În ceea ce mă privește personal, nici nu am căzut (doar m-am întors la picior), dar aveam totuși un picior rupt și un ghips corespunzător. De aici putem trage o concluzie rezonabilă: acest lucru i se poate întâmpla oricui, mai ales că iarna este la colț, alături de dezghețurile și gheața obligatorii. Vă sfătuiesc să vă familiarizați cu experiența mea. La urma urmei, vechea expresie latină spune: „Praemonītus praemūnītus” („Avertizat este antebrat”). Și chiar dacă aceste cunoștințe nu îți vor fi niciodată utile personal, vei putea oferi sfaturi practice altcuiva într-o situație similară.

Vizită la Centrul de Traumatologie

Aceasta a fost imaginea tristă timp de patru săptămâni

Modul. De unde pot lua echipamentul?

Tratamentul unui picior rupt este definit în câteva cuvinte: „Nu sta pe picior!” Trebuie să te miști cumva? S-a dovedit că există multe dispozitive medicale speciale pentru aceasta: cârje, cărucioare și cărucioare de diferite modele. Dar de unde le pot lua vineri seara și urgent? Dragele mele fete au rezolvat această problemă înapoi în camera de urgență, în timp ce îmi puneau un ghips.

S-a constatat că pentru deplasarea persoanelor cu leziuni la picioare sunt folosite diverse dispozitive, de exemplu: cârje, premergători și cărucioare. Mai întâi trebuie să decideți ce anume este necesar. Și numai după aceea, la cerere în Yandex, „închiriere walker” (sau orice este selectat), studiați imaginile și descrierile, alegeți un design, comparați prețurile, găsiți un punct de închiriere potrivit (după locație). Tot ce rămâne este să aranjezi o vizită și să duci obiectul necesar acasă. Căutarea a avut succes. Și, ca urmare, în câteva ore, „transportul” stătea lângă canapeaua mea. Costul de închiriere este de 1000 de ruble pe lună.

Mai este ceva despre care nu știam și la care nu m-am gândit niciodată înainte de ceea ce s-a întâmplat. De fapt, pe lângă dispozitivele de mobilitate, poate fi necesar să se livreze un pacient imobilizat la pat într-un loc, de exemplu, la același spital, la o săptămână după aplicarea unui gips. S-a dovedit că în Volgograd există servicii speciale furnizarea unor astfel de servicii. Adevărat, nu sunt ieftine, dar când apare o astfel de nevoie, te bucuri cu orice ocazie. Adresele și numerele de telefon ale acestor servicii sunt ușor de găsit și pe Internet. Din fericire, ne-am descurcat singuri.

Medicamente

Acest lucru este important! Plimbătorii, desigur, ajută, dar la început apar dureri musculare de la un astfel de exercițiu fizic. Există multe analgezice diferite. Dar vreau să vă avertizez că așa-numitul AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), foarte nociv pentru stomac. Și dacă există gastrită sau ulcer, atunci sunt categoric „IMPOSIBILE”.

Am folosit cremă-balsam universal" Lubrifiant special” cu reclamă originală: „recomandă veteranii forțelor speciale.” Contine multe ingrediente naturale, printre care: ulei de brad siberian, extracte de ienupar, cuisoare, patlagina, alcool formic. „Unguentul special” ajută foarte repede cu durerile musculare și articulare, iar balsamul-cremă ameliorează perfect mâncărimea de la mușcăturile de țânțari și alți „dușmani”. Asta am testat pe mine. Nu este scump. Ultima dată l-am cumpărat cu 68 de ruble.

Când porți o ghipsă pentru o perioadă lungă de timp, apare iritația. Calmează foarte bine mâncărimea și iritația pielii (prima dată) Tsindol. Se vinde in farmacii fara reteta. Poate fi folosit pentru copii inca din primele zile de viata. Îl cunosc de pe vremea când copiii mei erau în scutece. Costul unei sticle este de la 60 la 80 de ruble, în funcție de producător și de farmacie. Nu știu cum este în alte orașe, dar în Volgograd există farmacii „ieftine” și sunt „scumpe”.

Clorhexidină. Aș dori să prezint cititorilor un alt ieftin și foarte bun remediu- Asta soluție apoasă bigluconat de clorhexidină 0,05% (Clorhexidină). Medicamentul este utilizat ca antiseptic. Poate fi folosit si la nou-nascuti. Vândut fără prescripție medicală. Acest remediu este cel mai analog ieftin Miramistin, care se face pe scară largă (prețul unei sticle de 50 ml de soluție Miramistin 0,01% este de la 237 de ruble). Am cumpărat o soluție de clorhexidină de la 12 la 20 de ruble pe sticlă de 100 ml. Cred că comentariile sunt inutile.

Fotografie de pe Internet

Am găsit informații pe internet despre cei mai ieftini analogi ai Miromistin și v-am adus la cunoștință. Vezi singur.

Fotografie de pe Internet

Mi-am împărtășit părerea despre trei ieftine și eficiente medicamente, pe care eu însumi îl folosesc de mai bine de un an. Au fost de folos și în acest caz. Toate sunt produse în Rusia, motiv pentru care sunt ieftine!

Exerciții fizice, automasaj

Probabil vei fi surprins și te vei gândi: „Despre ce vorbește ea? Ce fel de antrenament poți face în pat? Acum gândește-te cât de mult va trebui să stai întins. Trebuia să 4 (patru)! săptămâni. Dacă nu forțezi corpul să lucreze, atunci cum poți să te ridici și să pleci? Mi-e teamă că te vei trezi, dar chiar și tu vei sta ca un „rowan subțire”. Ce putem spune despre mersul pe jos...

Acest lucru este important! Sora care a aplicat tencuiala a spus imediat că este imperativ să se miște și a conturat regimul: 30 de minute - culcați-vă; 30 de minute – stai. Și nu coborâți piciorul în ghips pe podea, ci puneți-l lângă tine pentru a reduce umflarea.

Sincer să fiu, nu am urmat 30/30. Desigur, în favoarea stării. Dar am făcut o regulă să fac exerciții de trei ori pe zi timp de 10-15 minute, cele mai simple disponibile în situația mea. Exercițiile au urmat o anumită succesiune: brațele (începând cu degetele), apoi gâtul, apoi corpul și nu în ultimul rând, picioarele. Mai mult, pentru un picior sănătos se puteau face o mulțime de lucruri, chiar și o „bicicletă”, dar pentru cea în ghips... am făcut balansare (în sus și în jos), mișcări orizontale și exerciții pentru genunchi. De menționat că toate aceste exerciții au fost efectuate „cu greutăți”, deoarece tencuiala cântărea mult! Principalul lucru aici este fără fanatism, pentru a nu provoca rău. Nu trebuie să uităm de degete, mai ales pentru un picior rupt. Trebuie să-ți miști degetele, la urma urmei sunt „libere”. Nu am venit cu asta, dar am primit astfel de recomandări la camera de urgență. Pentru a face exercițiile fizice mai plăcute, am făcut-o pe melodiile mele preferate.

Sper ca peste exact 17 zile (contand din 11 noiembrie) sa ma trezesc si sa merg fara ameteli si genunchi tremurati.

În ceea ce privește automasajul, imaginația, abilitățile și internetul te pot ajuta. Am făcut-o pe cea mai simplă. Iată o fotografie cu micul meu aparat de masaj.

Reguli de nutriție

Odată ce s-a întâmplat acest lucru și trebuie să vă culcați, problema nutriției se pune de la sine: tiparul natural este că, cu cât mănânci mai mult, cu atât mai des trebuie să vizitezi un loc retras din apartamentul (casa). E bine că nu se află la un alt etaj al conacului tău, altfel vai de tine. Nu poți sări pe scări! In plus, daca nu iti moderezi pofta de mancare, te vei ingrasa fara indoiala. Va fi mai greu de mutat. Da, și poți „crește” din haine. Am nevoie de el?

Cel mai bine este să mergi direct la alimentatie sanatoasa. Nu voi vorbi despre el. Îți voi arăta totul folosind exemplul meu.

La micul dejun si cina am avut terci, dar portii mici. Pentru prânz există un singur fel: primul sau al doilea. Este necesar să se reducă drastic pâinea (1-2 bucăți pe zi), fără chifle, plăcinte și alte bunătăți. Eram doar pe a treia ceai verde fără zahăr + o prăjitură și (sau) bomboane. Totul delicios va fi mai târziu, când tencuiala va fi îndepărtată. Gustări – fructe și legume. Și cel mai important, bea multă apă plată.

Desigur, fără alcool și, dacă este posibil, fumat. Nu vorbesc despre mine. O astfel de șansă de a renunța la acestea obiceiuri proaste! Nu ratați!

Divertisment

Nimic nu vă distrage atenția de la dorința de a mesteca ceva ca o activitate interesantă...

Nu am avut acces la televizor. Nici măcar nu știu dacă este „Vai” sau „Din fericire”. La început m-am plictisit, dar apoi m-am obișnuit și am încercat să o înlocuiesc cu alte divertisment.

Am vizionat destul de multe filme. Mai jos sunt câteva pe care vă recomand să le vizionați. Film " Legenda lui Tampuk" Ridică starea de spirit, toată lumea știe asta buna dispozitie– o componentă foarte importantă în tratament. O comedie criminală amuzantă și plină de spirit, uneori cu elemente erotice. Copiii nu au voie să privească. Distribuție de actori bine aleasă. Rolurile principale sunt jucate de artiști uimitori - Ekaterina Vasilyeva și Armen Dzhigarkhanyan. Aruncă o privire, sunt sigur că nu vei regreta!

Film " Călugăr și demon" În opinia mea, acesta este un lucru destul de serios, trebuie doar să te uiți cu atenție și să te gândești cu atenție.

Film " Miroase a femeie" Cinematograf american (1992). Acesta spune povestea unui militar orb. Nimic obscen. Există, totuși, mai multe afirmații „foarte adulte” ale personajului principal. Cred că acest film ar fi util pentru băieții de peste 16 sau 18 ani, cu inimitabilul Al Pacino (Oscar și Globul de Aur pentru acest rol). Dansul colonelului orb cu o fată tânără lasă o impresie uriașă. Pentru mine acesta a fost momentul principal al filmului. Poate pentru că am văzut prima dată un clip din această scenă din film și apoi am găsit filmul în sine. Asigurați-vă că vizionați videoclipul pentru „Dance Me To The End Of Love” interpretat de Leonard Cohen. Acesta este ușor de găsit dacă acordați atenție duratei - 6,06 minute. El este foarte frumos. M-am îndrăgostit de el. Il recomand.

E de la sine înțeles că au existat și alte distracții: cărți, jucării (da, mă răsfăț puțin) și multe altele. De exemplu, în timpul „întins-șezut” am scris acest articol și mai multe... Este indicat să citești cărți pe care ți-ai promis de multe ori să le citești, dar nu ai avut suficient timp. Și dacă faci asta, vei fi plin de mândrie de tine! Ei bine, trebuie să existe niște emoții pozitive într-o persoană „înlănțuită de canapea”? Altfel, cum te poti recupera!?

Și tot felul de lucruri mărunte...

Pe lângă cele de mai sus, sunt necesare tot felul de lucruri mărunte.

Pentru a te putea lumina noaptea (telefonul nu este foarte potrivit), ai nevoie de lanterna. Poți să faci orice îți dorește inima cu ea noaptea: citește; lucru la computer (dacă dormi suficient în timpul zilei); găsește tot ce ai nevoie în acest moment; distrează-te cu pisica, care nici nu poate dormi (e atât de amuzantă „căutând” raza); nu stii niciodata ce altceva... Am avut aceasta lampa cu LED, foarte comoda, luminoasa si sigura.

Pentru a asigura cerința medicilor „Nu uda!” si doar pentru igiena ai nevoie de servetele. Este indicat să folosiți atât cele simple, cât și cele antibacteriene. Și tot felul de alte lucruri, astfel încât să vă puteți „curăța penele”.

Piciorul dureros trebuia ținut pe o înălțime, astfel încât călcâiul să fie în greutate. Am realizat cel mai simplu dispozitiv: am legat strâns două mici perne de canapea. A fost suficient.

Lista poate fi continuată la nesfârșit, dar fiecare o va face după propriile nevoi.

Concluzii

Această „aventură” a devenit un adevărat test de viață pentru mine. Am învățat multe despre viață cu un ghips pe picior, am învățat cum să folosesc un ajutor pentru mers, să-mi organizez corect „ziua de lucru” și locul și să efectuez procedurile medicale necesare. Nu a fost ușor.

În patru săptămâni am slăbit aproape două kilograme, iar acest fapt îl consider victoria mea. Ei bine, ce altceva poți face în timp ce stai întins? Mestecă și mestecă ceva gustos. Mănâncă-ți necazurile! Dar am reușit să mă abțin!

A trebuit să trec printr-o oarecare dezamăgire. Din cauza lipsei mele de experiență, am crezut că tencuiala va fi îndepărtată – și va veni LIBERTATEA! Dar s-a dovedit că nu este deloc așa. Imediat după îndepărtarea gipsului, au început principalele probleme: piciorul a început să doară, nu numai când se mișcă, ci și în repaus și să se umfle.

Acest lucru este important! Este normal ca piciorul sa te doare si umflarea sa creasca seara. Cu timpul, totul se va îmbunătăți. Dar fiecare are timpul lui.

În plus, trebuie să efectuați singur reabilitarea: faceți băi medicinale (așa cum este prescris de un medic), fac băi cu sare; exerciții terapeutice speciale; automasaj si masaj cu ajutorul aparatelor (aveam un sucitor); aplica unguente. Această situație corespunde pe deplin cu binecunoscutul proverb: „Salvarea oamenilor care se înec este opera oamenilor care se înec”.

Informații pe internet despre cum să faci masaj și kinetoterapie din belşug. Dar toate acestea necesită răbdare și autodisciplină. Cum ar putea fi altfel? La urma urmei, trebuie să ne restabilim „mersul zburător”! În caz contrar, vei șchiopăta pentru tot restul vieții sau poate chiar mai rău. Dar să nu vorbim despre lucruri rele, ci să avem răbdare, răbdare și răbdare!

Acest lucru este important! Când efectuați toate exercițiile și procedurile, nu trebuie permisă durerea severă.

Atât am vrut să vă spun, dragi vizitatori ai site-ului. Aveți grijă de dumneavoastră! Și să nu vă pierdeți niciodată inima!