Ce au în comun cruda Lady Macbeth din Shakespeare și amabilul băiat Brett din Cujo lui Stephen King? Nimic, cu excepția unui singur lucru: amândoi rătăceau în somn și „făceau” ceva foarte important pentru ei. Să ne amintim de reacția celorlalți: frica, aceeași printre oamenii medievali și mama modernă a unui tip. Ar trebui sa iti fie frica?

Somnambulismul este denumirea populară pentru o tulburare comună de somn, sinonimă cu „somnambul”. Al doilea nume este mai apropiat de cel științific - este o traducere literală din latină a cuvântului compus „somnambulism” (din latinescul „somnium” - somn și „ambulo” - mers, mișcare). Numele „somnambul” se întoarce și la limba latină, care are cuvântul „lunaticus” - dependent de fazele lunii, posedat, posedat. Versiunea rusă a acestui cuvânt „nebun” a intrat atât de organic în limba rusă, încât pare „nativ”. Și, din păcate, contribuie la apariția superstițiilor: de fapt, somnambulismul este foarte, foarte indirect legat de fazele corpului ceresc.

Este direct legat de alte faze - și anume, somnul.

Există două faze ale somnului la om: lent și rapid. Primul este adormirea treptat și adormirea profundă. Al doilea poate fi observat cu ușurință la persoana adormită - a lui globii oculari se mișcă sub pleoape, respirația și ritmul cardiac se pot accelera și pot apărea mișcări involuntare: persoana visează. Acest ciclu în două faze durează aproximativ o oră și jumătate și poate fi repetat de mai multe ori în timpul nopții (în funcție de durata somnului în general). Somnambulismul are loc mai aproape de sfârșitul primei faze a primului sau celui de-al doilea ciclu. Cu greu se manifestă în timpul zilei - somnul în timpul zilei este prea scurt și mai puțin profund decât somnul nocturn.

Somnambulismul nu poate fi numit o tulburare rară - conform statisticilor, unul din 50 de oameni din lume suferă (sau a suferit de ea). Cel mai adesea, aceștia sunt copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 10 ani (există un debut mai devreme al somnambulismului și un sfârșit mai târziu). Adulții rătăcesc în somn mult mai rar.

Pe scurt despre somnambulism în videoclip. Zurab Kekelidze, director adjunct pentru știință al Centrului V. P. Serbsky pentru Psihiatrie și Narcologie, comentează.

Cum arată această tulburare din exterior? Simptomele somnambulismului sunt greu de confundat cu oricare altele:

1. Primul și principalul simptom este capacitatea de a acționa într-un vis. Și nu trebuie să fie mersul pe jos! Ocazional, somnambulii pot pur și simplu să stea în pat, să stea și să se întindă din nou, pot de asemenea să rătăcească pur și simplu fără niciun scop evident - dar de foarte multe ori efectuează un fel de acțiune de diferite grade de complexitate, interacționând atât cu obiecte reale, cât și cu obiecte imaginare. Stephen King, în exemplul de mai sus, a descris exact un astfel de caz: un băiat „își hrănea câinele”, felurile lui erau reale, dar mâncarea era imaginară.
2. Ochii somnambulului sunt deschiși, dar privirea lui este nevăzătoare, „sticlă”, „spre nicăieri”.
3. Lipsa conștiinței clare. Chiar dacă un somnambul efectuează unele acțiuni (uneori de complexitate crescută - trucuri acrobatice, cântând la pian) exact la fel ca în realitate - totuși, le face automat, fără a-și controla acțiunile cu conștiința. Nu vede sau aude lumea din jurul lui, iar dacă vorbește, este pentru el însuși, nu te lăsa înșelat, nu încerca să-i pui întrebări.
4. Lipsa de emoție. Emoțiile în această stare „dorm” - acordați atenție chipului inexpresiv al somnambulului.
5. Visul final. Toate episoadele de somnambulism au același final: somnambulul fie se întoarce în pat, fie adoarme acolo unde este necesar.
6. Amnezie ulterioară. După trezire, somnambulul fie nu-și amintește absolut nimic despre ceea ce a făcut noaptea, fie își amintește ceva vag care nu oferă o imagine de ansamblu.

O superstiție obișnuită: nu ar trebui să trezești un somnambul, pentru că poate înnebuni. Acesta este un mit. O persoană va fi pur și simplu dezorientată sau chiar speriată (mai ales dacă este un copil) - dacă a fost trezită într-un alt loc decât în ​​care a adormit.

Acest lucru este complet natural. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla atunci când un somnambul se trezește este că, dacă ceva îl trezește într-un moment periculos, pot apărea răni sau consecințe mai grave (cel mai frapant exemplu este un somnambul care stă pe marginea unui acoperiș).

„Mecanismul” fiziologic de dezvoltare a somnambulismului

Adevăratele mecanisme ale somnambulismului încă nu au o cuprinzătoare explicatie stiintifica, dar există o ipoteză foarte convingătoare: atunci când adorm în creier persoană sănătoasăîncep procesele de frânare. Conștiința „adoarme”. Dar cu somnambulism, zone individuale responsabile pentru activitate motorieși coordonarea mișcărilor.

Acesta nu este un somn cu drepturi depline - ceva asemănător se întâmplă, de exemplu, cu oamenii foarte obosiți care adorm în timp ce stau în transport pe drumul de la serviciu, cu santinelele și agenții de securitate la post: până la urmă functia motorie Amândoi îl rețin în picioare și nu se culcă. La fel și o somnambulă - doarme, dar în același timp se mișcă.

Cauzele somnambulismului la copii și adulți sunt parțial comune. Acestea ar putea fi:

• stres sever sau trăire într-o stare de stres cronic,
• lipsa regulată de somn,
• boli ale creierului,
• efecte secundare după administrarea medicamentelor.

La adulți, abuzul de alcool sau droguri poate fi, de asemenea, o cauză.

Copiii sunt mai susceptibili la somnambulism din cauza slăbiciunii mentale legate de vârstă, a receptivității extreme (copilul este adesea bombardat cu un astfel de flux de informații și impresii noi în timpul zilei, încât creierul nu este capabil să „dezinhibeze” complet chiar și în somn) - și caracteristicile somnului. Faza de somn cu unde lente la copii este mult mai profundă decât la adulți.

Factori de risc pentru somnambulism

Există factori, a căror prezență prezintă un risc de somnambulism. Acest:

• predispoziție genetică (prezența somnambulilor în familie);
• temperatură ridicatăîn caz de boală;
• dietă proastă care provoacă deficit de magneziu;
• crize de astm nocturn;
• la femei - curs sever menstruație sau sarcină.

Boli care însoțesc adesea somnambulismul

Din păcate, adesea - în special la adulți (dar și la copii!) somnambulismul „nu poți merge singur” - dar este un predictor sau o consecință a multor boli:

• epilepsie,
• tumori cerebrale, anevrisme cerebrale, migrene,
• diabet zaharat,
• boala Parkinson și demența senilă,
• nevroze și atacuri de panică,
• tulburări cardiace severe.

Pericolele și consecințele somnambulismului

Principalul pericol al somnambulismului este riscul de vătămare gravă. Fără să-și dea seama ce face, un somnambul poate ieși în stradă, printr-o fereastră, poate încerca să se urce la volan sau să traverseze drumul chiar în fața traficului în mișcare. Și pur și simplu rănește-te în timp ce faci ceva acasă - te ars, te tăie, scăpă ceva greu asupra ta, spargi ceva.

A doua problemă asociată somnambulismului, mai ales dacă faza acestuia este lungă și episoadele sunt frecvente, nu este un somn cu drepturi depline. În timp ce este treaz, somnambulul va fi letargic, letargic și va simți o pierdere a puterii.

Al treilea este somnambulismul, mai ales la copii, la trezire, poate provoca un sentiment de frică, depresie, dezorientare atât în ​​spațiu, cât și în propria personalitate: „dacă m-am culcat și m-am trezit în bucătărie, sunt nebun?! ” Prin urmare, este mai bine să nu trezești un copil somnambul (este greu să-i explici ce se întâmplă), ci să-l ajuți cu atenție să se culce.

Ce ar trebui să facă rudele unui somnambul adult?

Dacă există semne de avertizare, asigurați-vă somnambulul de necesitate examen medicalși ai grijă să-l însoțești acolo: îi vei putea spune medicului mai multe decât somnambulului însuși și, în plus, sprijinul tău moral este important pentru el - mai ales dacă el însuși este îngrijorat de abaterea lui.

Ce trebuie să știe părinții despre somnambulismul la copii

Amintiți-vă - în mod normal, nu există motive serioase de îngrijorare, somnambulismul din copilărie dispare de cele mai multe ori fără urmă cu vârsta; Doar fii atent și urmează recomandările pentru siguranță și prevenirea episoadelor de somnambulism.

Principalul lucru este să nu intrați în panică. Cele mai mici abateri de la „norma” mitică îi sperie pe oamenii suspicioși și cu mintea îngustă aproape până la isterie. Nu sunteți clicuri medievale, nu-i așa? Nu „trebuie să meargă la casa de nebuni!” și „e nebună!” Dacă o persoană nu are anomalii mentale sau mentale în timp ce este trează, ea nu va apărea din somnambulism!

Când ar trebui să vedeți un medic despre somnambulism? Dacă ruda dvs. adultă sau copilul are un episod unic de somnambulism - și știți sigur că acest lucru se datorează unui fel de stres, „supraîncărcare emoțională”, oboseală severă - nu este nevoie să vă grăbiți să vedeți un medic. Ar trebui să vă îngrijorați când:

• episoadele apar frecvent și adesea par a fi „din senin”;
• dacă un copil somnambul s-a transformat într-un adolescent somnambul (somnul nu se normalizează odată cu vârsta);
• se observă simptome atipice;
• Comportamentul unui somnambul este periculos pentru el sau pentru alții.

Pentru a ajuta medicul să evalueze rapid situația, ajutați-l:

• înregistrați momentul în care somnambulul merge la culcare, momentul începerii episodului de somnambulism, durata acestuia, descrieți comportamentul în timpul episodului și la trezire;
• gândiți-vă la motivele care ar putea provoca un episod de somnambulism;
• Notați cum mănâncă somnambulul și ce medicamente ia în mod regulat.

După o conversație cu pacientul și examinare, medicul va prescrie metodele de cercetare necesare, în opinia sa. Acestea ar putea fi:

• Ecografia vaselor cerebrale,
• polisomnografie,
• consultatii cu alti specialisti pentru diagnosticarea eventualelor afectiuni somatice care provoaca dezvoltarea somnambulismului.

Aflați mai multe despre ce este un EEG de somn, de ce este efectuat și cât de informativ este acest studiu

Principii de tratament al somnambulismului

Tratamentul somnambulismului la adulți

La adulți, somnambulismul este tratat prin vindecarea bolii de bază (dacă există), oprirea medicamentelor care au provocat somnambulismul și prescrierea de medicamente care afectează fazele de somn (în doze mici, durata tratamentului este de 3-6 săptămâni). Hipnoza este uneori folosită. Dacă somnambulismul nu dispare, deși toate cauzele posibile au fost eliminate, stilul de viață al pacientului trebuie revizuit și schimbat:

• excludeți categoric consumul de alcool (nu există nimic de spus despre droguri);
• schimbați-vă rutina zilnică în favoarea unui somn lung și regulat de noapte;
• minimizați stresul atât la locul de muncă, cât și acasă (poate că pacientul are nevoie doar de o pauză de la orice!);
• Evită perioadele lungi de a sta în fața unui monitor sau televizor, mai ales înainte de culcare.

Tratamentul somnambulismului la copii

Dacă nu sunt identificate boli de bază, somnambulismul dispare cel mai adesea fără urmă odată cu debutul pubertății sau puțin mai târziu. Pentru a evita episoadele de somnambulism, trebuie să:

• stabiliți o rutină zilnică și asigurați-vă că copilul doarme atât cât are nevoie pentru a se simți normal;
• elimina factorii de stres - in grădiniţă, scoala, casa;
• nu permiteți copilului să „înnebunească” sau să „se blocheze” în gadgeturi înainte de culcare (mai ales dacă îi plac jocurile agresive pe computer). Și, în general, timpul în fața computerului și a televizorului ar trebui să fie limitat - unde mai bun copil va dormi după activități sportive sau jocuri în aer liber.

Cum să evitați rănirea și episoadele repetate? Toată prevenirea somnambulismului se rezumă la o singură frază: creați un mediu sigur pentru somnambuli în casa dvs.!

Nu poți sta treaz toată noaptea controlându-l: nu va dura mult până vei deveni și tu un somnambul. Desigur, nu este indicat să-l lăsați singur în cameră, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. De aceea lasa-l:

• nu va putea urca nicăieri și cădea (înlăturați paturile supraetajate și un colț de sport, blocați scările până la etajul doi);
• nu va ridica nimic ascuțit, fragil sau greu;
• nu va putea deschide ferestrele și ușa din față, nu va putea porni gaz și aparate electrice, sau nu va putea găsi chibrituri sau o brichetă;
• se împiedică de ceva sub picioarele tale;
• loviți puternic pe un colț prea proeminent al mobilierului (mutați, blocați, neutralizați cu o cârpă moale).

Asigurați-vă că somnambulul doarme în întuneric - fără lămpi de podea sau lămpi de noapte, chiar și închideți perdelele - dintr-o dată apare o lună plină (un episod poate fi declanșat nu de lună ca atare, ci de orice fulger de lumină ). Desigur, nu aprindeți lumina electrică fără să vă asigurați că somnambulul este treaz.

În special cazuri severe(somnambulul este puternic fizic si exista posibilitatea de a nu-i putea face fata in perioada de activitate, iar episoadele sunt dese si periculoase) il poti lega de pat noaptea. Desigur, fără a provoca dureri sau a provoca probleme circulatorii!

Un mic truc care uneori funcționează: poți pune o cârpă înmuiată apa rece. În loc de covor. Odată ce episodul începe, atingerea a ceva umed și rece va trezi persoana.

Nu vă fie teamă de manifestările somnambulismului! Nu suntem grecii antici, care nu o deosebeam de nebunie, și nu suntem obscurantiştii medievali care au ars pe rug pe nenorociți „stăpâniți de diavol”. Manifestările somnambulismului pot fi complet vindecate sau netezite semnificativ - totul depinde de tine!

Toată lumea a auzit povești înfiorătoare despre somnambuli. Se presupune că, în nopțile strălucitoare cu lună, merg pe acoperișuri și nu cad, dar dacă țipi tare, cu siguranță se vor trezi, vor cădea și se vor rupe. Unii pot chiar conduce o mașină fără a intra într-un accident.

Sunt cunoscute și povești destul de picante. De exemplu, că după o petrecere, un bărbat somnoros a violat o fată care dormea. O femeie somnambulă iese din casă și întreține relații sexuale cu bărbați necunoscuți. Astfel de oameni nu își amintesc acțiunile lor boala este considerată un tip de somnambulism și se numește sexsomnie - sex în vis. În țările occidentale, aceștia sunt scutiți de răspundere penală.

Există multe mituri despre somnambulism. Pe vremuri, se credea că vrăjitoarele dansau în timpul lunii pline. Și apoi deodată apare pe stradă o creatură cu ochii larg deschiși și merge undeva detașată. Astfel de oameni erau considerați nebuni și arși, sărmani, pe rug.

În prezent, medicina neagă relația dintre lună și somnambulism. Deși există încă o anumită legătură. Steaua nopții poate fi un iritant - un „declanșator” care pornește mecanismul „plimbărilor” de la miezul nopții.

Somnambulismul sau somnambulismul, uneori este folosit termenul „selenism” (din greaca veche „selena” - „lună”), nu este un fenomen atât de rar, deși nu este considerat o tulburare mintală gravă. Până la 10% dintre adulți sunt somnambuli: atât bărbați, cât și femei. Acest lucru se datorează tipului de personaj isteric, boli nervoase, de exemplu, stresul sau tulburările mentale cronice, cum ar fi epilepsia.

Copiii suferă de somnambulism mai des, deoarece sistemul lor nervos este încă fragil. Copilul este complet sănătos din punct de vedere psihic, dar experimentează o mare anxietate, de exemplu, atunci când susține examene la școală. Somnul devine slab și agitat. S-ar putea să se ridice brusc și, de exemplu, să meargă la bucătărie să bea apă. Și dimineața nu își va aminti asta. Pentru mulți copii, această afecțiune dispare odată cu vârsta. Dacă rămâne, atunci trebuie să vorbim despre manifestări patologice dezvoltare mentală.

Somnambulismul depinde de activitatea unei părți speciale a creierului responsabilă de trecerea de la somnul REM la somnul profund. În timpul fazei rapide, informațiile necesare sunt puse în ordine și reținute. În modul lent, corpul se reface și crește. Dacă acest organ funcționează defectuos, somnul profund este perturbat. Acest lucru se poate manifesta în factori precum somnambulismul. Vorbirea unui somnambul este inhibată, nu este conștient de frică și poate face lucruri pe care nu le-ar face niciodată într-o stare normală. De exemplu, mersul pe marginea unui acoperiș fără a cădea.

Cu toate acestea, mai recent, oamenii de știință americani au declarat că „mersul sub lună” este predeterminat genetic. Acest lucru se datorează modificărilor care apar în anumite gene. Munca lor „greșită” este cea care provoacă o stare în care nu este posibil să „depărtezi” complet de somn. Aceasta este întreaga esență a somnambulismului. Dar care gene specifice sunt responsabile pentru somnambulism este încă neclar.

Important de știut! Somnambulismul poate fi indus artificial. Când un hipnolog induce un somn hipnotic prin sugestie.

Cauzele somnambulismului la copii și adulți

Tulburarea somnului - privarea, atunci când o persoană nu este nici trează, nici adormită, iar reacția la stimuli externi este slăbită, poate provoca și somnambulism. Această condiție poate fi cauzată de grav boli mintale, de exemplu, boala Parkinson. Recent, a fost prezentată o versiune conform căreia somnambulismul este o boală ereditară, rădăcinile sale ar trebui căutate în gene.

Ca rezultat al cercetării, a fost posibilă identificarea unui număr de modele. În primul rând, se referă la vârsta celor care suferă de somnambulism. Somnambulismul este observat cel mai adesea la copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 10 ani. Acest lucru se datorează sistemului nervos încă fragil și sarcinilor grele. Băieții sunt mai activi decât fetele, motiv pentru care printre ei sunt mai mulți somnambuli.

Adolescenții în timpul pubertății - pubertatea, care începe la aproximativ 10 ani sau puțin mai târziu, experimentează o adevărată „furtună emoțională”. Acest lucru provoacă adesea somnambulism. Cu toate acestea, până la vârsta de 20 de ani sistemul reproductiv s-a format deja, „furtuna” se potolește. Marea majoritate a tinerilor uită de „aventurile lor nocturne”.

Să luăm în considerare motivele somnambulismului la copii și adolescenți mai detaliat:

• Impresiabilitatea. Daca copilul este foarte emotionat, informatiile primite in timpul zilei nu ii permit sa doarma. Lucrarea creierului continuă. Acest lucru poate duce la somnambulism.
• Respirație slabă în timpul somnului. Poate fi asociat cu o boală tractului respirator sau somn nervos superficial.
• Mediu familial sărac. Părinții se ceartă între ei sau certa copilul. Sistemul lui nervos este deranjat, poate începe enurezisul și somnul este perturbat. Acest lucru provoacă somnambulism.
• Jocuri înainte de culcare. Copilul aleargă și se joacă în curte până se întunecă. Am venit acasă entuziasmat și m-am dus direct în pat. Sistemul nervos nu a avut timp să se calmeze, picioarele în somn „cerșesc să danseze”, iar copilul se ridică din pat. Jocuri pe calculator înainte oră târzie, vizionarea programelor de televiziune este, de asemenea, factori de somnambulism.
• Predispoziție ereditară. Dacă unul dintre părinți a mers sau umblă în somn, există o mare probabilitate ca și copilul să fie somnambul.
• Boală cu febră mare. Această condiție provoacă somn agitat și somnambulism.
• Durere de cap. O parte specială a creierului, hipotalamusul, este responsabilă de odihnă. O migrenă severă îi poate perturba funcționarea și poate provoca tulburări de somn. Acest lucru se termină adesea în somnambulism.

Somnambulismul este mult mai puțin frecvent la adulți decât la copii. Apare atât la bărbați, cât și la femei. Nu este nici o mare diferență aici. Cauzele somnambulismului masculin și feminin sunt asociate cu tulburări nervoase severe sau tulburare psihică, având adesea o formă cronică.

Să luăm în considerare principalii factori care influențează apariția somnambulismului la adulți. Acestea ar putea fi:

1. Lipsa cronică de somn. O persoană lucrează mult, obosește, doarme puțin și nu doarme bine. Sistemul nervos este constant sub tensiune.
2. Stres. Poate fi chemat din diferite motive. De exemplu, probleme constante la serviciu sau acasă. Visul este rău și tulburător. Visez la diverse prostii, un om somnoros se ridică brusc și începe să meargă în tăcere, înspăimântând pe toți cei care îl văd.
3. Boli ale creierului. Să presupunem că s-a format o tumoare, ea pune presiune și interferează cu activitatea normală a tuturor părților creierului. Se instalează insomnia, atacurile ei alternează cu pierderea memoriei. O persoană se trezește noaptea și începe să se plimbe prin cameră sau chiar să iasă afară.
4. Tulburări neurologice. Există diferite tipuri și toate pot fi legate de somnambulism. Dacă aveți o stare obsesivă, când același gând se învârte în cap zile întregi, acest lucru poate duce la psihoză și somn prost. Rezultatul este selenismul.
5. Anxietate severă. Confuzia este însoțită de atacuri de frică inexplicabilă, care provoacă disfuncție autonomă - o întrerupere a activității normale a vaselor de sânge ale corpului, care agravează starea generală.
6. Boli mintale cronice. Aceasta ar putea fi boala Parkinson, epilepsia, demența senilă.
7. Boli organele interne si vase. Să presupunem că un anevrism este o proeminență sau subțiere a peretelui arterei din cauza întinderii sau întreruperilor în funcționarea inimii. Diabet zaharatŞi astmul bronșic poate provoca, de asemenea, mersul nocturn.
8. Leziuni grave. Poate fi cranian, atunci când somnul normal este perturbat.
9. Sarcina dificila. Poate fi un factor care duce la somnambulism. Uneori, această afecțiune se dezvoltă la femei în timpul menstruației.
10. Alimentație proastă . Alimentele dezechilibrate în compoziția microelementelor, atunci când organismul are o lipsă cronică de magneziu, duce la un somn prost. O cină grea „pentru a merge la culcare” afectează negativ și odihna nopții. Anxietatea și neliniștea din vise grele pot duce la somnambulism.
11. Emoționalitate crescută. Un psihic instabil este caracterizat de izbucniri emoționale puternice: experiențe vesele sau negative. Indivizii anxioși și impresionabili se încadrează, de asemenea, în categoria „roverelor lunare”.
12. Vorbesc în somn. Nu este neobișnuit ca oamenii să vorbească în timp ce dorm. Acest lucru te poate face să te ridici din pat și să te ocupi de treburile tale.
13. Somambulism forțat. După consumul excesiv de alcool sau droguri, apar halucinații. Ei cresc pentru plimbări nocturne. Doze mari (supradozaj) materiale medicale provoacă și această afecțiune.

Important de știut! Într-o stare de somn somnambulistic, mișcările sunt inhibate și pupilele ochilor sunt dilatate. O astfel de persoană nu este supusă sentimentelor de frică și nu simte durere.

Principalele simptome ale somnambulismului

Un somnambul poate sta nemișcat pe pat, apoi aprinde lumina și poate merge, să zicem, la bucătărie. Și acolo va deschide robinetul, va bea apă și va adormi înapoi. Dacă îi spui despre asta dimineața, el va fi surprins pentru că nu își amintește nimic. Durata unor astfel de „călătorii” nocturne este de la câteva secunde la o oră, poate de 2-3 ori pe săptămână sau chiar un an.

Primele simptome ale somnambulismului apar de obicei la o vârstă fragedă și devin mai frecvente pe măsură ce copilul crește. Ei ating cea mai mare frecvență la adolescenți, apoi pentru majoritatea se opresc după pubertate. Potrivit statisticilor, doar 1% dintre tinerii somnambuli își duc boala până la vârsta adultă. Este destul de puțin, dar spune multe boli cronice, care în cele mai multe cazuri au fost moștenite și au devenit motivul pentru „mersul pe sub lună”.

La copii și adolescenți, atacurile de somnambulism apar adesea în prima jumătate a nopții. Adesea, un copil doar stă pe pat, dacă există o jucărie în apropiere, se joacă cu ea, apoi se culcă. Dacă nu te poți culca mult timp, trebuie să-ți iei mâna în tăcere și să te culci. Fără țipete sau zgomot. Adesea se supun fără îndoială, iar dimineața nu își vor aminti nimic. Și nu este nevoie să le reamintești acest lucru.

În marea majoritate a cazurilor, somnambulismul în copilărie și adolescență nu este o boală. Aceasta este o manifestare a „oboselii” a corpului copilului din cauza stresului fizic și mental excesiv. Ar trebui să fie limitate.

Somnambulismul la adulți se manifestă uneori zgomotos. Un somnambul poate să meargă și să-și fluture brațele, chiar să strige ceva și să părăsească apartamentul pe stradă. Dacă îl întrebi despre ceva, reacția va fi inadecvată. Mormăie ceva, se uită în trecut cu ochii mari, de parcă ar fi un spațiu gol în fața lui. Astfel de oameni au inspirat întotdeauna frică. În Evul Mediu erau considerate spiritele rele, au fost aruncați cu pietre și arse pe rug.

Pentru oamenii care au văzut somnambuli li se pare că fac mișcări fără sens. Cu toate acestea, acest lucru nu îi împiedică să arate „miracole” de echilibru. Să presupunem că mergi pe marginea unui acoperiș sau a unui perete abrupt și nu cazi. Dar astfel de cazuri sunt foarte rare, multe dintre ele sunt descrise în detaliu. Această „gimnastică” se datorează faptului că, într-o stare de pe jumătate adormit, reflexele sunt toate inhibate, nu există emoții - un sentiment de frică care te poate forța să faci pasul greșit. Și subconștient toate mișcările sunt controlate, se declanșează instinctul de autoconservare. Dacă strigi tare, somnambulul va tresări de surprindere și se va împiedica, va cădea de la înălțime și se va prăbuși.

În zilele noastre, nimeni nu se teme de cei care suferă de somnambulism sunt considerați bolnavi și oamenii încearcă să-i ajute. Dacă se întâmplă să întâlnești un somnambul, nu trebuie să strigi ascuțit, pentru a nu provoca răni neașteptate sau a provoca agresiune din partea persoanei trezite brusc.

Dimineața, somnambulii nu-și amintesc nimic. Sunt somnoroși, neatenți și distrași, nu au „poftă” de muncă. Acesta este modul în care „plimbările de noapte” afectează starea generală a pacienților cu somnambulism.

Important de știut! Somnambulii nu sunt la fel de periculoși pentru ceilalți precum sunt pentru ei înșiși. Adesea, mersul „sub lună” poate duce la rănirea lor.

Modalități de a combate somnambulismul

Medicii încă nu știu cum să scape de somnambulism, deoarece motivele somnambulismului sunt în mare parte neclare. Diverse metode psihoterapeutice și tot felul de materiale medicale: sedative, antidepresive, tranchilizante, dar toate s-au dovedit a fi ineficiente. Deși există încă unele evoluții. Cercetările au descoperit că somnambulismul este adesea cauzat de stres, când somnul este perturbat, oamenii vorbesc în stare de somnolență și se trezesc adesea în miezul nopții. Dacă toate aceste semne sunt prezente, trebuie să contactați un neurolog, acesta va efectua o examinare cuprinzătoare și va prescrie un tratament adecvat.

Cum să scapi de somnambulism la copii și adolescenți

Pentru a preveni un copil sau un adolescent să se facă rău în timp ce merge pe jos noaptea, trebuie doar să respectați următoarele reguli:

• Dacă copiii sunt somnambuli, nu ar trebui să țipi la ei. Trebuie să încercăm să-i adormim calm.
• Este o idee bună să verificați frecvent somnul bebelușului pentru a vă asigura că totul merge bine.
• Este necesar să îndepărtați toate obiectele ascuțite din camera în care doarme copilul care s-ar putea răni accidental în timpul somnambulismului.
• Comutatorul de lumină trebuie să fie în siguranță.
• Ferestrele trebuie să fie bine închise, astfel încât somnambulul să nu cadă pe fereastra deschisă.

Important de știut! Nu ar trebui să vă fie frică de somnambulismul copilăriei. Cu toate acestea, trebuie luate măsuri de precauție pentru a se asigura că copilul nu se rănește în timpul mersului pe timp de noapte.

Cum să tratați somnambulismul la adulți

După cursul tratamentului, psihologul în ședințe psihoterapeutice va încerca să dezvolte la pacient o atitudine psihologică care să ajute la eliminarea cauzelor stresului și la restabilirea unui somn sănătos.

Nu moduri eficiente tratament pentru somnambulism, dar lupta împotriva somnambulismului la adulți aduce în continuare rezultatul dorit.

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au crezut că fazele lunii influențează comportamentul uman. Somnambulismul a fost asociat cu asta. Cu toate acestea, este puțin probabil ca lumina nopții să te oblige să te ridici din pat și să te plimbi prin cameră sau să ieși în stradă, dar nu ar trebui să negi complet acest lucru. Nu degeaba oamenii au numit o astfel de boală exotică „somnambul”, iar cei care suferă de ea „somnambuli”.

Cu siguranță ați auzit afirmația că nu ar trebui să treziți somnambuli care merg noaptea, deoarece o astfel de acțiune poate duce la consecințe periculoase. Dar este chiar așa?

De ce superstițiile interzic trezirea somnambulilor?

În antichitate și în Evul Mediu, când medicina era foarte slab dezvoltată, somnambulismul era explicat:

• și în semn de nebunie,
• și ca urmare a posesiunii de spirite rele,
• şi ca renaşterea divină a omului.

Din această cauză, oamenilor le era frică să se apropie de somnambuli, temându-se că vor avea aceeași soartă. Somnambulismul a fost, de asemenea, asociat cu influența lunii pline (de unde și numele), dar mai târziu oamenii de știință au infirmat această teorie.

Pentru a-și limita comunicarea cu o persoană care suferă de somnambulism, l-au legat de pat, au așezat un lighean cu apă rece lângă el sau au așezat un covor ud. Toate aceste acțiuni aveau ca scop trezirea persoanei și împiedicarea acesteia să se plimbe noaptea într-o stare ciudată.

Interdicția de a trezi astfel de oameni a fost explicată printr-o serie de consecințe negative. Se credea că în timpul trezirii, un somnambul ar putea chiar să moară sau, fiind sub influența forțelor malefice, să-i atace pe alții.

Este somnambulismul recunoscut de medicina modernă?

Potrivit științei, somnambulismul este corect numit somnambulism și ar trebui înțeles ca un singur tip de tulburare de somn. Apare în stadiul profund al somnului cu unde lente și poate dura 30 de secunde sau chiar 30 de minute. Dar se întâmplă ca oamenii să se plimbe noaptea în stare de somnambulism câteva ore la un moment dat.

Din punct de vedere fiziologic, somnambulismul este o trezire incompletă, când o parte a creierului se trezește în timp ce cealaltă continuă să adoarmă. Prin urmare, toate acțiunile pe care somnambulii le efectuează sunt de obicei inconștiente și nu întotdeauna raționale (de exemplu, uneori se urcă pe acoperișurile caselor, expunându-se la pericol de moarte).

Ce fac somnambulii în somn?

Într-o stare de somnambulism, o persoană se mișcă de obicei calm prin camere cu cu ochii deschisiși o privire înghețată ciudată.

Contrar credinței populare, somnambulii nu merg cu brațele întinse în fața lor ca niște zombi, ci pot efectua diverse acțiuni:

• rochie;
• vizitați toaleta;
• pregătiți mâncarea și mâncați;
• schimba sau transporta lucruri;
• ieși afară;
• urcă-te la volanul unei mașini și conduci.

Cu toate acestea, persoanele care somnambulează de obicei nu se angajează în contact social și nici măcar nu observă că altcineva este în cameră. Numai în cazuri rare pot răspunde la apeluri cu mormăi neînțeles sau simple fraze scurte.

În dimineața după trezire, somnambulul de obicei nu își amintește că a făcut plimbări nocturne, deși s-ar putea să se simtă obosit și să se întrebe de ce poartă haine diferite sau de unde a venit murdăria de pe pantofi.

Ce poate provoca somnambulism?

Este de remarcat faptul că somnambulismul nu este foarte comun. Afectează doar 2% din populație, majoritatea fiind copii. Odată cu vârsta, episoadele de somnambulism devin mai puțin frecvente sau dispar cu totul. Ele practic nu apar la bătrâni.

Printre motivele pentru care oamenii merg în somn, medicii numesc ereditatea, precum și:

• imaturitatea sistemului nervos (relevant pentru copilărie);
• excitare nervoasă;
• oboseală fizică și psihică excesivă;
• prezența stimulilor externi care vă împiedică să cădeți în somn profund;
• boli (boala Parkinson, probleme respiratorii, sindromul picioarelor neliniştite, insomnie, migrene, aritmie, gripă sau răceală însoţită de febră);
• modificări ciclice la femei (menstruație, sarcină);
• intoxicație cu alcool sau droguri;
• reacția individuală a sistemului nervos la administrarea anumitor medicamente (antidepresive, tranchilizante);
• tulburări psihice (observate mai des la adulți).

Dar din moment ce chiar și prezența tuturor acestor factori nu provoacă neapărat somnambulism, nu există un răspuns exact cu privire la motivul pentru care apare.

Cum să trezești corect un somnambul?

Medicii sfătuiesc să treziți oamenii în stare de somnambulism cât mai ușor și calm posibil, deoarece o parte a creierului lor în acest moment se află în stadiul de somn profund și după trezire pot experimenta frică sau tulburări cognitive temporare (inerția somnului).

Dacă trezești un somnambul brusc sau brusc, acesta va fi descurajat și nu își va veni imediat în fire (starea lui va aminti de trezirea de la un ceas cu alarmă setat la o oră neobișnuită, când nu există conștientizarea a ceea ce se întâmplă ). Prin urmare, dacă există o astfel de oportunitate, este mai bine să încerci să-l duci înapoi în cameră cât mai calm posibil și să-l culci.

Dar dacă totuși trebuie să trezești un somnambul care merge noaptea, urmează 3 reguli:

1. Adresați-vă persoanei în stare de somnambulism cu cea mai liniștită și mai calmă voce posibilă. Sunetele ascuțite îl pot speria sau chiar pot duce la un atac de cord.
2. Încercați să atingeți somnambulul cât mai atent posibil, nu-l scuturați și nu-l loviți în obraji. Dacă se trezește, el poate evalua acest lucru ca o agresiune și se grăbește să atace.
3. Dacă nu îl poți trezi, încearcă să-l pui în pat sau în orice alt loc confortabil. Când persoana revine la somn normal, încercați să vă treziți din nou.

Când încercați să ajutați un somnambul să se trezească, în niciun caz nu folosiți bazine cu apă sau altele metode tradiționale. Toate acestea pot îngrozi somnambulul și pot duce la răni.

De ce nu putem ignora „călătoriile” somnambulilor?

Nu ignora somnambulismul în tine și în cei dragi, deoarece plimbările nocturne pot provoca căderi și răni grave. Persoanele care somnambulează chiar pot pleca de acasă și merg într-o direcție necunoscută, după care durează mult timp să le găsească.

Pentru a proteja o persoană care suferă de somnambulism, se recomandă:

• îndepărtați toate obiectele ascuțite și potențial periculoase din camera în care doarme, inclusiv pixuri, cuțite și pistoale, covoare și fire aleatorii;
• în fiecare seară, încuie camera în care doarme somnambulul sau instalează o alarmă specială pe ușă care să-l trezească;
• alocați un dormitor la primul etaj somnambulului pentru a elimina posibilitatea de a folosi scările;
• închideți apa și gazul noaptea pentru ca somnambulul să nu deschidă robinetele și să nu deschidă aragazul;
• opriți toate aparatele electrocasnice, astfel încât somnambulul să nu le poată folosi (cuptor cu microunde, prăjitor de pâine);
• instalați gratii la ferestrele casei pentru a împiedica somnambulul să sară pe fereastră.

Dacă somnambulismul te chinuie în fiecare noapte și te împiedică să dormi suficient, ar trebui să consulți un terapeut sau un neurolog. Momentan nu există un singur metoda eficienta tratament pentru o astfel de tulburare de somn, cu toate acestea, medicii vor putea prescrie examinări suplimentare pacientului și vor putea afla cauzele posibile ale acestei probleme.

Dacă există suspiciunea că cauza somnambulismului este probleme psihologice, vizitați un psiholog sau un psihiatru.

Prevenirea somnambulismului

Dacă vrei să previi somnambulismul la cineva apropiat, monitorizează-l timp de o săptămână. Trebuie să aflați cât mai exact posibil când începe să meargă și, în nopțile următoare, să-l trezești cu 15 minute înainte de acest moment (fie tu, fie folosind un ceas cu alarmă).

Dar rețineți că trezirea noaptea poate face o persoană să se simtă extrem de obosită și iritabilă. De asemenea, această metodă nu exclude manifestările somnambulismului în alte momente ale nopții.

Puteți încerca să reduceți probabilitatea de somnambulism folosind o abordare integrată, care necesită:

1. Organizați un loc confortabil pentru a dormi.
2. Organizează o rutină stabilă de zi și de noapte, mergi la culcare în același timp.
3. Aerisiți regulat dormitorul.
4. Înainte de a merge la culcare, desfășoară ritualuri de calmare: să faci o baie caldă, să citești o carte, să folosești lămpi de aromoterapie.
5. Eliminați influența stimulilor externi (lumină, sunete, frig, căldură, sete, foame, dorință de a merge la toaletă).
6. Utilizați toate metodele disponibile de a face față stresului (schimbarea activității, sport, masaj).

Dar cât de eficiente vor fi aceste metode depinde doar de caracteristicile individuale ale persoanei.

Video: ce se întâmplă dacă trezești un somnambul adormit?

Denumirea științifică a somnambulismului este somnambulism. Acest termen înseamnă somnambulism și vorbire în somn. A fost numit somnambulism din cauza opiniei sale puternice despre conexiune acest fenomen cu activitatea lunii. Această părere este eronată, deși luna poate avea totuși o oarecare influență asupra psihicului oamenilor.

Somnambulismul este un fenomen destul de răspândit. La nivel mondial, afectează aproximativ 2,5% din populație.

Dacă atacurile de somnambulism apar în mod regulat, ar trebui să consultați un medic. Este important să ne amintim că somnambulismul poate fi o manifestare a destul boli grave, de exemplu, epilepsia. Dacă somnambulismul unei persoane este aleatoriu, atunci nu are nevoie de asistență medicală.

Simptome

De obicei, somnambulii se ridică din pat în timpul somnului și încep să meargă. Ei pot face niște acțiuni intenționate și pot spune ceva. Din exterior poate părea că o persoană se află într-o stare de veghe, însă nu este așa. Dacă te uiți cu atenție, vei observa câteva trăsături inerente unui somnambul. Mișcările persoanei vor fi lente și netede. Deși ochii somnambulilor sunt deschiși, ei nu percep și nu aud nimic. Adesea li se pare că nu sunt acasă, ci în alt loc. Este aproape imposibil să trezești un somnambul. În medie, astfel de fenomene pot fi observate de câteva ori pe săptămână.

Nu toți somnambulii se plimbă prin apartament. Unii pot sta pur și simplu în pat. Alții, dimpotrivă, tind să iasă afară, pot deschide încuietoarea ușii și chiar pot porni mașina.

De obicei, atacurile de somnambulism sunt de scurtă durată, nu durează mai mult de o jumătate de oră pe noapte. Cel mai adesea, somnambulul însuși se întoarce în pat și continuă să doarmă. Dimineața, acești oameni nu își amintesc absolut nimic despre aventurile lor nocturne.

Care sunt principalele cauze ale somnambulismului?

Mulți oameni cred că somnambulismul este o boală mintală rară. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Somnambulismul este un tip de tulburare nervoasă. Trebuie remarcat faptul că copiii și adolescenții sunt cei mai sensibili la această tulburare. Printre adulți, somnambulii sunt mult mai puțin frecvente - 1 persoană la 1000 de locuitori.

Această problemă afectează numai persoanele impresionabile care au anumite caracteristici ale creierului. Au tendința de a forma focare de excitație.

Cel mai bine este ca o astfel de persoană să consulte un medic și să fie supusă unei examinări speciale. Cu siguranță va include o encefalogramă. Cel mai probabil, diagnosticul va fi prezența unui focar de pregătire epileptică în lobul temporal. În acest caz, somnambulismul poate fi un semn de epilepsie. Acești oameni dau în exterior impresia că sunt calmi și rezervați. Dar, de fapt, sunt foarte emoționați.

O persoană poate somnambul chiar și atunci când are febră mare sau pur și simplu nu doarme suficient în mod cronic. Somnambulismul la adulți poate fi cauzat și de stres sever.

Somnambulismul este destul de comun la copii și adolescenți. Conform cercetărilor științifice, aproximativ 15% dintre copii suferă de aceasta. În același timp, copilul este sănătos psihic. Cel mai adesea acest lucru dispare odată cu vârsta.

Atacurile de somnambulism apar de obicei în acele momente în care copilul este îngrijorat de ceva. Anxietate constantăși duce la tulburări de somn și somnambulism. Este foarte dificil pentru creierul unui copil să reziste afluxului rapid de tot felul de informații și impresii. Noaptea, creierul nu se odihnește, ci continuă să proceseze informații. Cu toate acestea, conștiința copilului este oprită.

În plus, s-a dovedit că somnambulismul poate fi și ereditar. Dacă ambii părinți sunt susceptibili la somnambulism, atunci cu o probabilitate foarte mare poate fi presupus la copil. Nu este deloc necesar ca copilul să se ridice și să meargă. Somnambulismul se manifestă și prin mișcări izolate ale brațelor și picioarelor. Sau copilul poate încerca să explice ceva părinților săi sau să ceară cu insistență ceva.

La ce ar trebui să te ferești?

Somnambulismul în sine nu reprezintă un pericol pentru oameni. Cu toate acestea, somnambulii își pot face rău lor înșiși sau chiar altora în timpul aventurilor lor nocturne. Aproximativ 25% dintre somnambuli își provoacă diverse răni. Se întâmplă ca oamenii în această stare să cadă chiar pe fereastră. Unii somnambuli merg pe acoperiș sau ies afară, ceea ce este, de asemenea, nesigur.

În ceea ce privește vătămarea altora, știința știe de cazuri în care o persoană într-o astfel de stare a comis chiar crimă. Este clar că după trezire nu și-a amintit absolut nimic și nu și-a putut explica acțiunile.

Trebuie să știți că este imposibil să treziți o persoană în timpul somnambulismului. Acest lucru îl poate speria foarte mult și chiar poate provoca traume psihologice grave.

Cum să ajuți un somnambul?

În primul rând, rudele unei astfel de persoane trebuie să aibă grijă să o protejeze de diverse posibile răni. Se recomandă instalarea de bare puternice pe ferestrele dormitorului. Firele electrice și obiectele din sticlă nu trebuie lăsate pe podea. În caz contrar, somnambulul poate fi grav rănit prin împiedicarea lor.

În cazul formelor severe de somnambulism, persoana care suferă de acesta poate fi chiar legată de un pat. De asemenea, trebuie avut grijă ca somnambulul să nu deschidă ușa din față și să iasă din casă. Unii oameni pun un lighean cu apă în fața patului somnambulului și, odată ce intră în el, se trezește imediat. Puteți pune o cârpă umedă.

Toate aceste măsuri îl vor ajuta să-l protejeze de consecințele negative.

Este foarte util să te relaxezi înainte de culcare ascultând muzică plăcută, calmă. Este necesar să urmați un program strict de somn și să încercați să nu îl deranjați. Trebuie să adormi în liniște deplină. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că vă goliți vezica urinară.

Nu poți trezi un somnambul, dar trebuie să-l ajuți să se culce. Acest lucru trebuie făcut încet și calm pentru a nu-l speria.

„Uită-te la lună. Ce aspect ciudat are.

Luna este ca o femeie care se ridică din mormânt.

Luna Moartă caută prieteni - oameni pe moarte.”

Oscar Wilde

Lumina nopții a ocupat întotdeauna imaginația umană. Lumina fantomatică, misterioasă, a inspirat poeți și artiști, i s-a atribuit puteri mistice. Satelitul Pământului a fost studiat mult timp în timpurile moderne, dar încă entuziasmează mintea oamenilor. Există multe secrete, mistere și evenimente asociate cu frumusețea cerească care nu pot fi explicate clar.

Anticii știau cât de mult influența Luna comportamentul oamenilor. O boală neobișnuită este asociată cu prietenul nocturn al Pământului - somnambulismul. Boala este atât de ciudată și misterioasă încât poartă cu ea o urmă de legende, mituri și interdicții. Un astfel de tabu se referă la trezirea artificială a oamenilor care merg în somn. De ce nu pot fi treziți somnambulii, ce pericole prezintă această acțiune?

Ce este somnambulismul

Cuvântul „somnambulism” (sau științific „somnambulism”) provine limba latină. Este tradus prin „mersul într-un vis”. Potrivit medicilor, somnambulismul este o perturbare a proceselor de somn. Tulburarea este asociată cu trezirea parțială a unei persoane, iar motivul pentru aceasta este procesele neurofiziologice.

Somnambulismul este un fenomen comun. Conform statisticilor medicale, 2-3% din populația lumii vorbește și se mișcă în somn. Iar din totalul persoanelor care călătoresc noaptea, 8 din 10 persoane sunt copii.

Cum dormim. La o persoană sănătoasă, după ce a adormit, începe faza de somn „lent”, care durează 1,5-2 ore. În această perioadă în corpul uman tonusul muscular este păstrat, nu există vise, cel care doarme își schimbă periodic poziția. Apoi începe timpul somnului REM. În această fază, mușchii corpului se relaxează, iar visele vin celui care doarme. Pe toată perioada de somn, fazele se înlocuiesc și se repetă.

Cum apare boala? Dacă sistemul nervos în timpul somnului nu este capabil să controleze zonele creierului care reglează mișcarea umană, apare somnambulismul. Academicianul Pavlov, studiind această problemă, a descoperit că în procesul de somn sănătos la o persoană, inhibiția nervoasă acoperă cortexul și subcortexul. emisfere cerebrale. Și oamenii somnambuli lasă subcortexul emisferelor lor „orfani” atunci când sunt somnambuli.

Oamenii de știință au putut determina momentul declanșării somnambulismului, folosind un dispozitiv care înregistrează activitatea bioelectrică a creierului (electroencefalograf). S-a dovedit că somnambulismul începe în stadiul de somn profund cu unde lente.

Creierul unei persoane predispuse la somnambulism este parțial activ, cel care doarme se mișcă în spațiu, efectuează acțiuni, acțiuni și chiar este capabil de o simplă discuție. Ochii somnambulului se deschid. O persoană adormită aude, atinge, vede, menține echilibrul. Dar sentimentul de frică la oameni când sunt somnambul este oprit, este slăbit. Prin urmare, somnambulii execută trucuri periculoase pe care nu ar risca niciodată să le facă într-o stare normală. După trezire, o persoană nu își amintește despre plimbările nocturne.

De ce „somnambul”? Acest termen a apărut datorită credinței umane puternice că mersul și vorbitul în vis este influențat de activitatea fazelor Lunii. Cine sunt somnambulii? credințe populare? Bolnavi mintal cărora le plăcea să rătăcească noaptea, mai ales în timpul lunii pline. Această afirmație este eronată, deși Luna poate influența psihicul uman.

Cauzele somnambulismului

Oamenii care nu cunosc sunt siguri că somnambulismul este o boală mintală rară. Acest lucru este greșit. Somnambulismul este un tip de tulburare nervoasă. Această problemă afectează persoanele sensibile, impresionabile, cu caracteristici individuale ale creierului. La adulți, cauzele somnambulismului constau în:

• Oboseală cronică.
• Situații lungi de stres.
• Insomnie, somn dezordonat.
• Experiențe prelungite.
• Suspiciune congenitală, anxietate.
• Emoționalitate personală crescută.

Studii recente au demonstrat că cauza somnambulismului este ascunsă și în genetică (dacă părinții suferă de somnambulism, probabilitatea ca un copil să dezvolte o tulburare nocturnă ajunge la 60-65%). Epilepsia devine, de asemenea, vinovată de somnambulism. În acest caz, atacurile de „activitate adormită” încep dimineața, sunt de același tip și necesită un tratament adecvat. În 2 cazuri din 10, manifestările somnambulismului depind de patologii fizice și psihice. Acestea includ:

• Abuzul de alcool și băuturi energizante.
• Ținerea respirației în timpul somnului (apnee).
• Stări convulsive.
• Migrene complicate.
• Leziuni ale capului.
• Neuroinfectii.
• Nevroze.

Somambulismul copilăriei începe ca urmare a imaturității sistemului nervos, care dispare cu vârsta. Atacurile sunt provocate de experiențe emoționale, fobii din copilărie, impresionabilitate, stres și situații neplăcute.

La adolescenți, somnambulismul este provocat de sensibilitatea legată de vârstă (o perioadă de criză în care organismul este supus celui mai mare stres din cauza dezvoltării rapide). Somambulismul copiilor este adesea însoțit de enurezis (incontinență urinară) și coșmaruri. Conform observațiilor, băieții sunt mai susceptibili la somnambulism.

Caracteristicile comportamentului unui somnambul

Cum se comportă somnambulii? Când o persoană adormită este depășită de un atac de somnambulism și începe să călătorească noaptea, comportamentul său se schimbă. Mișcările sunt automate, uneori netede și moi, ca ale unei pisici. Privind în ochii unui somnambul, poți observa că pupilele lui sunt strânse, iar privirea lui este înghețată și tulbure, nevăzând. Un somnambul nu face întotdeauna mișcări active și lungi noaptea - în 4 din 10 cazuri, pur și simplu stă în pat, stă și vorbește. Starea de somnambulism durează de la 5-10 minute până la 1-1,5 ore.

Cel mai adesea, atacurile încep la începutul nopții (prima treime a nopții), mai rar în timpul pui de somn. Dacă un somnambul tinde să meargă în somn, i se întâmplă accidente. O persoană confundă o fereastră cu o ușă și se rănește, manipulează lucruri periculoase, provocându-și răni, conduce o mașină în vis, intră într-un accident și recurge adesea la violență.

Există un caz cunoscut în America în anii 80, când un bărbat cu somnambulism s-a urcat într-o mașină în vis, a condus până la casa în care locuiau părinții soției sale și i-a ucis. Instanța l-a găsit nevinovat pe infractor, întrucât, în timp ce suferea de un atac, somnambulul nu și-a adus aminte și nu știa de faptele sale.

Somnambulii își provoacă daune inconștiente în 25-30% din cazuri. Există incidente cunoscute când oamenii s-au urcat pe acoperișurile caselor, au mers la înot în lacurile din apropiere și au intrat în magazine. Somnambuli „acasă” rătăceau prin apartament, pornind aparatele de uz casnic și deschizând frigiderul. Dimineața, cei care dormeau s-au întors calmi la pat și au adormit adânc.

Simptome clinice. Natura somnambulismului este variată. În medicină, somnambulismul este caracterizat de termenul „parasomnie”. ÎN semne clinice Medicii înregistrează următoarele simptome care indică tendința unei persoane de a face somnambulism:

• Somn neliniştit cu tresărirea membrelor.
• Înghițire frecventă, plesnire.
• Țipi și vorbești în somn.

La unii pacienți, atacurile se repetă în fiecare noapte, la alții sunt foarte rare, începând din momente frământări emoționale, stres.

Este posibil să trezești un somnambul?

Este mai bine să nu deranjați un somnambul - această credință populară are un motiv întemeiat. Când o persoană, în timp ce se află într-un somn somnambulic, face plimbări, trezirea sa bruscă duce la consecințe neplăcute.

Ce se întâmplă dacă trezești un somnambul? Cel care doarme se poate speria, cădea și se poate răni fizic. Fiind într-o stare de somnambulism, o persoană este conștientă și vede doar obiectele din jur în apropierea ei. Dacă psihicul uman intră brusc într-o stare de conștiință, corpul nu are timp să reacționeze corespunzător. Cel care doarme nu are timp să ia măsurile necesare pentru propria sa siguranță.

Dar dacă subconștientul funcționează (este ceea ce controlează o persoană într-o stare de somnambulism), ea conduce fără probleme corpul la o tranziție treptată la conștientizarea realității. Subconștientul face față cu ușurință acestei sarcini și în siguranță, fără să se sperie, aduce somnambulul înapoi în pat, transferându-l ușor într-o stare de trezire.

Este posibil să trezești somnambuli? Unele încercări prea active și zgomotoase se dovedesc a fi nesigure pentru cei care doresc să-i aducă somnambulul în fire. O persoană adormită, speriată, este capabilă să atace factorul iritant (cel care îl trezește) și să-i provoace vătămare fizică. Dacă trezirea este prea bruscă (cu ajutorul bătăilor din palme, sunete puternice, turnare de apă), o astfel de scuturare îl face pe somnambul să se simtă foarte speriat. O persoană poate deveni un bâlbâit. Trezirea bruscă chiar duce pacientul la un atac de cord și șoc acut.

Este ușor să trezești un somnambul? Unii „dormitori activi” își vin în fire din câteva cuvinte rostite cu voce tare. Dar, în majoritatea cazurilor, este dificil să trezești un somnambul - la urma urmei, în acest moment persoana se află în faza de somn profund.

Reguli pentru a trăi cu un somnambul

Locuiești sub același acoperiș cu oameni care suferă de activitate de somn? Va trebui să trezești în tine calități precum atenția, sensibilitatea, gândirea și înțelegerea. La urma urmei, viața persoanei iubite și a unei persoane atât de ciudate depinde de acțiunile tale.

Cum să protejezi un somnambul de răni

Învață să calculezi pași, să analizezi evenimente și să înțelegi ce detalii devin periculoase pentru persoanele aflate în stare de somnambulism. Acordați-vă că veți avea o pregătire specială pentru pat în fiecare zi:

1. Seara, curățați apartamentul de tot ceea ce interferează cu mișcarea. Scoateți scaunele, firele electrice și covoarele din camera unei persoane care suferă de somnambulism. La urma urmei, atunci când merge în somn, se poate împiedica peste obstacole, poate cădea și se poate răni.
2. Ascundeți în siguranță obiectele ascuțite și care se sparg.
3. Ia bare pentru ferestre! Nu este la fel de plăcut din punct de vedere estetic, dar siguranța este pe primul loc.
4. Închideți ușa de la intrare și puneți cheile deoparte (într-un loc despre care persoana predispusă la somnambulism nu știe).
5. Opriți aparatele electrocasnice (dacă porniți un cuptor cu microunde gol pentru o lungă perioadă de timp– va exploda).

Este interzis! Din motive de siguranță, legați pacientul de pat. Nimic decât stres extrem, grav traume psihologice nu o va aduce. Cea mai bună soluție este să solicitați sfaturi și ajutor de la specialiști calificați care lucrează în domeniul psihologiei.

Dacă un copil suferă de somnambulism, oferiți-i o seară liniștită, angajați-l în jocuri liniștite și citiți cărți. Când adormi, liniștea completă este importantă pentru astfel de copii. Inainte de culcare, ceaiul cald din melisa, valeriana si lavanda te ajuta sa te relaxezi - stabilizeaza ritmurile de somn. Puneți o pungă de pânză cu hamei sub pernă - această plantă are un efect calmant.

Cum să trezești corect oamenii în timpul unui atac

Nu riscați să treziți o persoană care se află într-un somn somnambul. Mai bine ajută-l pe somnambul să se întoarcă în pat. Nu va exista rezistență - somnambulii nu manifestă agresivitate și se supun. Dacă decideți să treziți un adormit activ, faceți acest lucru într-un mediu sigur.

Pentru a-l trezi, ar trebui să fie chemat pe nume în șoaptă. Rostiți cuvinte calme, mângâiați mâna, atingeți obrazul până când persoana se trezește complet.

Cum este de nedorit să reînvie un somnambul:

1. Apă. Există o părere că dacă așezi un lighean cu apă lângă pat, umezi covorul de noptieră sau pui o cârpă umedă pe el, somnambulul se va trezi imediat când stă pe podeaua udă.
2. Ceasuri cu alarmă. Înarmați-vă cu 3-4 alarme și setați-le la fiecare două ore. O persoană care suferă de somnambulism va trebui să le oprească la fiecare două ore când se trezește. Faza profundă a somnului nu începe și atacul nu vine.

Dacă să trezești sau nu un somnambul într-un vis, depinde de tine. Și abordează întrebarea cu înțelepciune, pe baza situațiilor în care se află persoana „dormită activ”. Dacă coboară scările ținând un cuțit în mâini, nu ar trebui să-l trezești, altfel se va speria și se va răni. Dar când un somnambul se încăpățânează pe fereastră, confundându-l cu ușa, aici ar trebui să preveniți cu delicatețe acest lucru trezindu-l ușor pe persoana sau luând somnambulul înapoi în pat.

Să știți că somnambulismul nu este o boală teribilă, mulți oameni trăiesc și fac față acestei particularități. Sarcina celor dragi nu este să se ferească de indivizi misterioși, ci să încerce să ajute. Respectarea regulilor și precauțiilor simple va ajuta o persoană să depășească și să facă față unei boli neobișnuite.

Sanatate tie si celor dragi!

Citeste si pe tema:

1. De ce visezi la părinții unui băiat?
2. Fructe și legume în franceză
3. Alfabetul Alfabetul tibetan cu traducere în rusă
4. Numele și horoscopul tău: secretele astrologiei