Fapte incredibile

Aproape toți am întâlnit oameni extrem de sensibili în viața noastră.

Știm că cu astfel de oameni trebuie să fii deosebit de atent la cuvintele tale, deoarece nu știi niciodată cum vor reacționa.

Studii recente au arătat că aproximativ 15-20% dintre oameni sunt hipersensibili. Cu toate acestea, mulți nu știu ce înseamnă asta.

Citeste si:13 semne neașteptate că ești foarte inteligent

Adesea, persoanele hipersensibile sunt clasificate drept introvertiți, dar acesta nu este același lucru. Acești oameni sunt sensibili la multe lucruri, de la durere la consumul de cofeină.

Adesea, acest tip de persoană are o serie de obiceiuri și caracteristici.

1. Sentimentele tale sunt mult mai profunde decât de obicei.

Astfel de oameni experimentează totul la un nivel mai profund. Au o intuiție bună și încearcă să ajungă la fundul lucrurilor.

2. Ești mai bun la depistarea minciunilor.

Ai putea fi un bun detectiv nu numai datorită intuiției tale bune și a atenției la detalii, ci și pentru că te pricepi la gesturi nonverbale pe care majoritatea oamenilor ar putea să nu le observe.

3. Îți place să studiezi singur

Majoritatea acestor oameni simt mereu ca cineva i se uita la ei. Se simt mult mai confortabil singuri, departe de controlul celorlalți.

4. Îți ia mult timp pentru a lua decizii

Oamenii foarte sensibili iau mai mult timp pentru a lua decizii. Gândesc mult mai mult lucrurile pentru că sunt conștienți de toate micile detalii și cântăresc toate consecințele posibile.

5. Observați mai întâi detalii

Veți fi primul care va observa că alții au un tricou nou și cea mai mică schimbare a vremii.

6. Ai emisfera dreaptă dezvoltată

Emisfera dreaptă este asociată cu expresia emoțională, muzica, recunoașterea fețelor, culorilor, imaginilor și intuiției. Oamenii foarte sensibili sunt mai curioși, mai imaginativi și mai intuitivi.

7. Te supara mai mult din cauza deciziilor proaste.

Dacă iei decizia greșită, de multe ori te batjocorești pentru o lungă perioadă de timp. Emoțiile tale sunt exagerate datorită reactivității emoționale mari.

8. Nu toți oamenii extrem de sensibili sunt introvertiți

Aproximativ 70% dintre persoanele extrem de sensibile sunt introvertite. Dar dacă o persoană a crescut sau este obișnuită să fie într-un grup strâns de oameni, îi este mult mai ușor să se adapteze la străini.

9. Ești un bun plus pentru orice echipă.

Deși oamenii extrem de sensibili preferă să lucreze singuri, atenția lor îi ajută să vină cu idei interesante și inovatoare.

10. Ești mai predispus la depresie și anxietate.

Dacă o persoană foarte sensibilă este expusă multor negativități, în special în copilăria timpurie sau adolescență, se poate simți nesigură și predispusă la anxietate și depresie. Acest lucru este deosebit de important pentru părinții unor astfel de copii să-i cunoască și să îi susțină mereu.

11. Nu ești predispus la relații ocazionale

Trebuie să te simți confortabil cu o persoană pentru a deveni intim cu ea.

Când te gândești la secretul oamenilor de succes, ce calități crezi că îi ajută să obțină succes? Vei fi uimit de ingeniozitatea și creativitatea lor în rezolvarea problemelor. Sau poate vei fi lovit de ei inteligența emoționalăși o abilitate fantastică de a se conecta cu alți oameni.

Aceasta este doar o listă parțială a calităților persoanelor extrem de sensibile (HSP), care reprezintă 20% din populația lumii.

În ciuda credinței populare, oamenii extrem de sensibili devin adesea mari lideri. Ei tind să obțină succesul profesional. Amândoi sunt antipatici și foarte apreciați pentru dăruirea lor față de munca lor, chiar dacă devin nervoși pe colegii lor din când în când.

Sensibilitatea ridicată este o caracteristică care este greșit înțeleasă. Eu însumi aparțin unor oameni foarte sensibili, așa că am suferit de mai multe ori din cauza empatiei și a naturii mele mereu îngrijorătoare. Din fericire, atitudinile societății față de sensibilitate s-au schimbat, în parte datorită acceptării și îmbrățișării neurodiversității. Este că diferențele neurologice dintre oameni sunt normale.

A fi foarte sensibil este o superputere, dar numai dacă o folosești corect. Altfel, dimpotrivă, îți poate complica viața.

Pentru a supraviețui în lumea noastră, oamenii extrem de sensibili trebuie să fie ghidați de anumite principii care se aplică la absolut orice - dragoste, muncă și chiar cum să trăiești cu o astfel de tulburare mintală, astfel încât să nu doară.

Viața secretă a oamenilor extrem de sensibili
Constă în faptul că observă fiecare lucru mărunt, doar citește printre rânduri. Credeți sau nu, oamenii extrem de sensibili fac antreprenori minunați, și anume marketeri, pentru că sunt grozavi la crearea de rețele, să asculte alți oameni și să empatizeze cu ei.

Oamenii foarte sensibili sunt foarte conștiincioși.

Detalii, structură, organizare - acesta este punctul tău forte. La urma urmei, sunteți atât de profund cufundat în acest proces încât puteți dezvolta cu ușurință planuri pe termen lung și puteți gândi bine. solutii optime. Și acesta, vedeți, este un ajutor valoros.

Oamenii foarte sensibili se pot concentra asupra unei idei cu un adevărat fanatism. Toate aceste calități contribuie la succes în vremurile noastre dificile de tehnologie a informației și gândire clipă.

Oamenii foarte sensibili sunt mai creativi și mai imaginativi.

Există mulți oameni extrem de sensibili printre artiștii și artiștii de renume mondial. De ce? Sensibilitatea crescută și o lume interioară bogată le fac pur și simplu create pentru succes.

Așa că folosește-ți curiozitatea naturală, pune întrebări, folosește-ți darurile. Toate acestea te deosebesc de alți oameni și reprezintă un mare plus.

Oamenii foarte sensibili fac totul cu pasiune autentică.

Ești foarte mândru și încearcă să faci cât mai puține greșeli. Ești la fel de pasionat de munca ta și de relațiile tale. O poți simți. De regulă, astfel de oameni sunt interesați de multe lucruri și pot face multe, ceea ce îi face adesea pionieri într-o anumită industrie.

HSP și succes
Este posibil ca sensibilitatea ta crescută să interfereze cu viața ta? Desigur, acest lucru nu poate fi exclus. Dar cu o anumită cantitate de echilibru și atenție, poți transforma această trăsătură a ta într-o putere uriașă.

Încercați să oferiți feedback.

Majoritatea oamenilor extrem de sensibili, deși comunică bine cu ceilalți, se simt foarte inconfortabil în timpul întâlnirilor sau prezentărilor publice. O remarcă critică este suficientă pentru ca ei să-și facă griji pentru mai multe zile.

Prin urmare, dacă aparțineți unor oameni extrem de sensibili, fiți întotdeauna pregătiți pentru jocuri cu miză mare. Trebuie să fii pregătit pentru orice întrebări, gândește-te totul cu un pas înainte. Pregătește câteva idei despre cum vei reacționa dacă ceva nu merge bine în timpul discuției.

De exemplu: „Să revenim la discutarea acestui punct puțin mai târziu”, „O întrebare destul de dificilă. Care este viziunea dumneavoastră asupra situației?”, „Vă mulțumesc pentru feedback. Dă-mi puțin timp să procesez tot ce am auzit.

Nu reacționați - răspundeți.

Viața nu merge întotdeauna conform planului, așa că HSP-urile ar trebui să dezvolte capacitatea de a răspunde corect provocărilor sale. Pentru a nu intra în panică și a nu ceda emoțiilor, învață să pui o barieră între ceea ce se întâmplă și reacția ta la el.

De exemplu, data viitoare când partenerul tău lasă vase murdare în chiuvetă, nu lăsa stresul să te copleșească. HSP simt totul mai acut și profund, așa că o astfel de reacție nu va face decât să înrăutățească totul.

O explozie sau, dimpotrivă, tăcere - aceste reacții nu sunt constructive. În schimb, inspiră adânc și numără până la cinci înainte de a răspunde. Acest lucru vă va ajuta să vă controlați emoțiile.

Întreabă-te calm de ce ești nemulțumit. Fă-ți timp și revino pentru a discuta problema mai târziu. Notează-ți gândurile înainte de a răspunde. Nu este nimic rușinos în această pauză. De fapt, este un semn al maturității tale, al abordării grijulii a vieții și al autocontrolului sănătos.

Stabiliți limite rezonabile.

Este important ca oamenii extrem de sensibili să-și conserve energia fără a o irosi pe fleacuri. Îți petreci zilele trecând prin sentimentele și stările de spirit ale altora, motiv pentru care acest lucru este atât de important. Desigur, toată negativitatea te afectează. Ar putea fi chiar zgomot în cameră, muzică proastă etc. - toate acestea afectează persoanele sensibile.

Simplu, la prima vedere, lucrurile te pot ajuta cu asta. Puteți, de exemplu, să ajungeți la birou cu jumătate de oră mai devreme pentru a petrece acest timp în liniște și a vă pregăti pentru ziua de lucru. De exemplu, între întâlniri îmi aloc mereu 15-30 de minute pentru a fi singur și a mă concentra.

Gestionarea eficientă a energiei se reduce la stabilirea unor limite puternice și la a fi atent la ceea ce lași în viața ta. Nu lăsa oamenii toxici să se apropie de tine, nu lăsa mass-media să te influențeze. Învață să te relaxezi și să te odihnești.

Dacă HSP este persoana iubită sau colegul tău
Oamenii foarte sensibili sunt parteneri de viață excelenți și lideri sociali. Deși trebuie să recunoaștem că a-i iubi, a trăi sau a lucra lângă ei este destul de dificil. Nu puteți (și nici măcar nu încercați) să le schimbați. Dar îi puteți sprijini oricând cu următoarele tehnici:

Dacă lucrați cu un HSP:

Tine-i la curent cu tot ce se intampla. Informații maxime! Oamenii foarte sensibili percep bine informațiile noi și cele mai complexe, deoarece cu cât știu mai multe, cu atât lucrează mai eficient. Ori de câte ori este posibil, acordați-le întotdeauna timp să se pregătească. De exemplu, anunțați-i agenda cu mult timp înainte. Concentrați-vă pe coaching, nu pe critică.

Dacă îți place HSP:

Asigurați-vă că rezervați timp când partenerul dvs. poate fi singur sau liniștit. Fii pregătit ca el să sufere de insomnie. Le poate fi foarte greu să adoarmă din cauza minții lor active și iscoditoare.

Aveți răbdare cu ei în timpul neînțelegerilor. Nu vă supărați când vor să fie singuri. Veți avea întotdeauna timp să vă prindeți din urmă - în timpul excursiilor la teatre, muzee sau excursii în afara orașului. HSP-urilor le place să dobândească noi cunoștințe, precum și natura, arta și sunt întotdeauna fericiți să se îmbarce în aventuri plăcute și amuzante cu tine.

Indiferent dacă o persoană extrem de sensibilă este un soț, un frate sau un coleg de muncă, încearcă să fii atent la personalitatea sa și folosește-o în beneficiul relației sau al muncii tale.

Nu va fi întotdeauna ușor, dar cu timpul îți vei da seama că merită: oamenii extrem de sensibili ne schimbă lumea în bine.

În acest articol vom vorbi despre problemele, caracteristicile și avantajele care sunt caracteristice persoanelor extrem de sensibile. Și această informație îți va schimba cel mai probabil viața. Vei experimenta o ușurare pe care nu ai putut-o găsi de mulți ani în terapie, antrenamente, practici spirituale, cărți și te vei trezi periodic în pragul disperării sau într-o depresie profundă. Realizează că nu ești singur, că nu este nimic în neregulă cu tine și sensibilitatea ridicată poate servi spre bine.

Principalele probleme ale persoanelor extrem de sensibile

Am identificat 8 astfel de probleme și probabil că te vei recunoaște în ele dacă ești o persoană extrem de sensibilă.

1. Oameni foarte sensibili - corbi albi. Cel mai probabil, tu ai fost acel copil care era diferit de restul. Erai puțin timid față de alți copii și nu prea înțelegeai cum să comunici cu ei.
2. Tu adaptează-te la lumea din jurul tău. Ai sentimentul în interior că nu ai dreptul să-ți arăți sinele adevărat. Nu-ți arăți adevărata natură, imiți și te prefaci că ești la fel ca toți ceilalți. Deși în interior știi că ești diferit. Și, cel mai probabil, trăiești cu asta toată viața. Și mă doare să vorbesc despre asta.
3. Aveți probleme asociate cu vinovăția. Ți-e frică să jignești și să deranjezi alte persoane; este incomod pentru tine să-i deranjezi. Ești o persoană foarte sensibilă și plină de tact. Și adesea, acest lucru vă face foarte dificil să comunicați cu oamenii și să vă exprimați așa cum ați dori.
4. Idealuri puternic dezvoltate, percepții și stereotipuri. Ele sunt aproape întotdeauna asociate cu un sentiment de rușine. Aveți multe idealuri și concepte pe care trebuie să le îndepliniți. Dar, de obicei, nu te ridici la nivelul acestor idei ideale despre tine. Acest lucru te face foarte rușinat și dificil, pentru că ești constant conștient că nu te încadrezi în diversele criterii ale unei persoane ideale. Din această cauză, aveți și multe dificultăți.
5. Tu susceptibil la dispozițiile altora. Îți faci foarte multe griji când cei dragi se simt rău. Experiențele tale nu îți permit să te exprimi așa cum ți-ai dori unei persoane dragi rău, te simți și tu rău, de parcă i-ai absorbi starea și starea de spirit.
6. Această problemă este foarte mare, este și tipică pentru mine. Tu te saturi repede de ceilalti si de a comunica cu ei. Mulți oameni pot comunica ore în șir și se simt grozav în privința asta. Tu și cu mine rămânem fără aburi mult mai repede, mai ales dacă este vorba de discuții goale. Uneori întâlnim oameni, comunicăm cu ei și apoi ne dăm seama că suntem incredibil de obosiți, dar este incomod să plecăm - un sentiment de vinovăție.
7. Dificultate în luarea deciziilor. Încercați să evitați greșelile mai mult decât alții. Cauți multe soluții, încercând să-ți calculezi acțiunile, să prezici rezultatul. Dar problema este că, cu cât apar mai multe opțiuni, cu atât alegerea în sine devine mai dificilă. Prin urmare, de foarte multe ori rămânem blocați în luarea deciziilor și încetinim acțiunile, deoarece acest lucru se aplică nu numai deciziilor semnificative, ci și celor simple, de zi cu zi.
8. Tu au dificultăți cu respingerea, criticile și negativitatea. Ești ca un fir gol. Acest lucru are foarte mult de-a face cu sentimentele tale de vinovăție și rușine. La urma urmei, nu ești la înălțimea idealurilor tale, pe care le-ai absorbit încă din copilărie. Și îți este greu când cineva te critică și acțiunile tale. Chiar și cea mai mică frază sau comentariu te poate jigni.

Dacă toate cele de mai sus, sau cel puțin parțial, se aplică în cazul tău, ești acolo unde trebuie să fii. Vă vom ajuta să vă reconfigurați acțiunile și obiceiurile astfel încât aceste probleme să nu vă fie atât de dificile. Aici veți ajunge în sfârșit să vă cunoașteți adevăratul sine.

Caracteristicile persoanelor extrem de sensibile

În această parte a articolului, veți afla despre cele mai importante patru caracteristici ale persoanelor extrem de sensibile. Caracteristicile sunt ceva neutru, nu sunt probleme, nu sunt argumente pro și contra, sunt pur și simplu proprietățile noastre distinctive, din care rezultă avantajele și dezavantajele.

Caracteristica nr. 1. Profunzimea procesării informațiilor

Asta înseamnă că te uiți la esența lucrurilor. Îți amintești expresia „uita-te la rădăcină”? Este vorba despre tine. Vedeți niște modele pe care alți oameni nu le văd sau nu trebuie să se concentreze sau la care nu se gândesc în mod deosebit. Ești concentrat pe înțelegerea esenței lucrurilor.

Unii dintre voi s-ar putea chiar să aibă o gândire filozofică. Vrei să înțelegi un sens profund, ceea ce se află înăuntru. Procesați informațiile la o profunzime specială. Prin urmare, nu sunteți interesat să discutați despre nimic și conversații superficiale.

Caracteristica nr. 2. Iritabilitate crescută a simțurilor

Acest lucru duce la oboseala rapidă. Din acest motiv iti este greu sa fii constant la un fel de petreceri, e greu sa vorbesti mult timp, este greu cand sunt multe impresii, evenimente din timpul zilei, cand este zgomot. și lumină strălucitoare în jurul tău și există întotdeauna unele distrageri prezente.

Tu mai ales reactie acuta la stres pentru că simțurile tale sunt mai iritabile și mai sensibile. Este doar o proprietate.

Caracteristica nr. 3. Atenție sporită la detalii și nuanțe

Se întâmplă de la sine, nu trebuie să faci nimic pentru asta. Pur și simplu gândești în detaliu și vezi în detaliu. Dacă mulți oameni văd situația ca un întreg, atunci vezi totul în detaliu, percepi orice informație în detaliu. Doar scanați aceste detalii și nuanțe, niște părți mici care sunt inaccesibile pentru majoritatea oamenilor.

De aceea am devenit psihologi, pentru că auzim nuanțe, auzim detalii la care majoritatea oamenilor nu le acordă atenție. Acest lucru este imperceptibil pentru oamenii obișnuiți, ei îl ignoră, dar îl observi și îl notezi foarte bine. Vedeți mult mai multe detalii mici, caracteristici, linii, nuanțe și lucruri similare.

Caracteristica nr. 4. Reactivitate emoțională crescută

Poate fi fie extern, fie intern. Aceasta înseamnă că noi, oamenii extrem de sensibili, simțim lucrurile mai intens. Simțim totul cu putere, suntem capturați de sentimentele noastre. Mai mult de jumătate dintre oameni se consideră oameni insensibili în general. Pentru noi, sentimentele joacă un rol destul de important.

Poate la un moment dat în viața ta ai crezut că sentimentele tale te deranjează și ai decis să renunți la ele. Și din acel moment, cel mai probabil ați început să aveți probleme. Acest lucru se întâmplă multor oameni foarte sensibili.

Vreau să înțelegi că sentimentele sunt punctul tău forte. Te simți mai subtil și mai ascuțit decât majoritatea oamenilor. Mai mult, te simți nu numai al tău, ci și al altcuiva. În creierul nostru există număr mare neuroni oglindă care ne fac să empatizăm cu alți oameni. Simțim durerea altcuiva, simțim bucuria altcuiva, durerea altcuiva, atât bune cât și rele stări ale altora. Și aceasta este proprietatea noastră.

Așadar, v-am spus 4 proprietăți ale oamenilor extrem de sensibili - profunzimea procesării informațiilor, iritabilitate crescută, atenție sporită la detalii și nuanțe și o emotivitate crescută.

În consecință, din aceste patru trăsături, care în sine sunt neutre, dezavantajele noastre, problemele noastre, despre care am vorbit mai devreme, decurg din ele, iar avantajele noastre, punctele forte, despre care vom vorbi mai târziu în acest articol.

Continuați la secțiunea următoare, va fi vorba despre punctele forte care v-au fost mereu alături. Poate că nu le-ați observat sau nu știați cum să le folosiți.

Beneficiile persoanelor foarte sensibile

Am vorbit deja despre caracteristicile caracteristice HF și despre ce necazuri înseamnă. Cu toate acestea, la fel cum fiecare monedă are două fețe, dezavantajele pot fi transformate în avantaje. Și nu există nimeni mai eficient și mai cool decât un HSP pompat.

Sensibilitatea ridicată implică o serie de avantaje pe care le avem față de oamenii obișnuiți.

Beneficiul #1: Empatie

Abilitatea de a empatiza profund cu oamenii, de a simți ceea ce li se întâmplă din punct de vedere emoțional. Este necesar în profesii precum medic, profesor, psiholog, vânzător.

Ca să nu mai vorbim că este foarte util să simți oamenii: să nu dai de un șef iritat, să „simți” o stare favorabilă și să ceri ceva în această dispoziție, pentru a sprijini o persoană dragă. La urma urmei, oamenii au atât de des nevoie de sprijin și înțelegere tăcută.

Avantajul nr. 2: Conștiinciozitate și integritate ridicate

Nu putem face lucrurile pe jumătate, iar dacă ne asumăm o sarcină, ne dăm cu totul ei. Liderii înțelepți apreciază acest lucru. Iar o atitudine fanatică față de afacerea ta preferată nu poate decât să conducă la succes.

Beneficiul #3: Atenție la detalii

Oamenii foarte sensibili sunt capabili să observe și să vadă ceva subtil căruia o persoană obișnuită nu i-ar acorda atenție.

Sesimțim mai subtil erorile și neajunsurile și ne străduim să le eliminăm, ceea ce face ca rezultatul să fie mai aproape de ideal. Principalul lucru aici este să nu cazi în perfecționism, dar cel mai probabil știi deja cum să faci față.

Beneficiul #4: Concentrare

Capacitatea de a se concentra și de a adânci în profunzime în acest proces este o altă superputeri. Nu distrage atenția HSP și el va produce rezultate uimitoare.

Beneficiul #5: Profunzimea percepției

Oamenii foarte sensibili procesează informații la niveluri mai profunde de memorie. Nu ne place percepția superficială - suntem capabili să analizăm mai profund informațiile primite.Cel mai probabil, în timpul studiilor ți-a fost greu să te înghesui și să memorezi, dar dacă ai înțeles și ai aprofundat, atunci nu au fost probleme cu memorarea.

Beneficiul #6: Gândire analitică profundă

Atenția la detalii, capacitatea de concentrare și profunzimea percepției formează împreună o calitate care merită considerație separată. Combinația acestor calități vă permite să efectuați în mod eficient sarcini care necesită atenție combinată cu viteză și precizie. Vedem relațiile cauză-efect foarte subtil, ceea ce face ca oamenii extrem de sensibili să fie excelenți analiști.

Poate că ultimele două puncte v-au provocat o oarecare rezistență, pentru că... dai impresia unei persoane neatente si tu insuti esti una

crezi tu. Totuși, acest lucru nu este în întregime adevărat: atenția unui HSP este mai tenace - este mai concentrată pe detalii și astfel ești distras de ele.

Beneficiul #7: Învățare și curiozitate

Noi, oamenii foarte sensibili, învățăm în mod constant, chiar și atunci când nu vrem.

Ne dezvoltăm și ne îmbunătățim constant - simțim o nevoie irezistibilă de acest lucru. Iar curiozitatea și curiozitatea minții nu lasă creierul nostru să „ruginească”.

Beneficiul #8: Reflecția și analiza experiențelor anterioare

HSP-urile sunt capabile să gândească și să mediteze mult timp. Trecutul tău, planifică-ți viitorul, calculează-ți opțiunile.

Ne gândim la comportamentul nostru: dacă am acționat sau am spus ceea ce trebuie într-o situație dată, cum am reacționat și de ce. Dacă nu transformați acest lucru în auto-săpat și autocritică, atunci această calitate vă poate ajuta să evitați multe greșeli viitoare și să nu dansați pe grebla veche.

După cum puteți vedea, tu și cu mine avem multe abilități utile și unice care sunt inaccesibile oamenilor obișnuiți.

Sensibilitatea ridicată nu este un blestem, ci un potențial imens de pompare și dezvoltare.

Sensibilitatea ridicată nu este fantezie, este în natura noastră biologică

Prieteni, în continuare vom vorbi pe scurt despre câteva studii privind sensibilitatea ridicată. Aici stă marea problemă, pentru că atunci când îți spun despre sensibilitate mare, s-ar putea să ai obiecții. Și spui că asta, desigur, seamănă cu mine, dar poate că aceasta este doar o idee, nu este serios, iar acestea sunt fanteziile mele.

Într-adevăr, apare un astfel de gând. Vreau să înțelegi că sensibilitatea ta ridicată nu este doar un gând sau o fantezie. Acest lucru este inerent naturii voastre biologice.

Dovezi de sensibilitate ridicată

O să vă povestesc despre câteva cercetarea stiintifica ca să te convingi că într-adevăr așa este, aceasta este genetica ta și caracteristică fiziologică, și nu doar fantezii. Adică chiar ești așa și aparții cu adevărat unei categorii speciale de oameni.

Proba nr. 1.Există o sensibilitate ridicată, iar acest lucru îl confirmăm în studiile care au fost efectuate pe nou-născuți. Adică, un adult poate să se fantezeze și să spună pur și simplu că este foarte sensibil, dar un bebeluș încă nu poate veni cu nimic despre el însuși. Anumite experimente au fost efectuate pe nou-născuți, au schimbat gustul apei etc. 15-20% dintre copii au manifestat o sensibilitate crescută la astfel de modificări.

Proba nr. 2.În SUA, studiile au fost efectuate folosind imagistica prin rezonanță magnetică. Oamenii au fost plasați într-un scaner CT și li s-au arătat fotografii cu alte persoane care trăiau emoții pozitive și negative. Cercetările au arătat că creierul unei persoane foarte sensibile este mai sensibil la emoțiile altora. Tomograma a arătat foarte clar că la persoanele extrem de sensibile răspunsul din creier atunci când văd fotografii este mult mai puternic decât la oamenii obișnuiți.

Proba nr. 3.Maimuțele Rhesus (Macaca mulatta) au o genă specială care poate fi găsită și la oamenii foarte sensibili. Ca urmare a acestei gene, se produce mai puțină serotonină în creierul nostru și în creierul maimuțelor. În consecință, în creier există în general mai puțină serotonină. Aceasta este trăsătura noastră fiziologică distinctivă. Oamenii de știință au stabilit că o genă specială care este moștenită este responsabilă pentru acest lucru. Sensibilitatea ridicată este o proprietate umană înnăscută. Acest lucru este considerat cu un grad ridicat de probabilitate.

Proba nr. 4.În America s-au efectuat anchete telefonice. Oamenii au fost selectați aleatoriu, au fost chemați la telefon și întrebați cât de sensibili sunt. Mai mult de jumătate dintre respondenți (eșantionul a fost complet aleatoriu) au spus că sunt complet insensibili. Și doar aproximativ 20% au spus că sunt foarte sensibili. Aceasta este o dovadă statistică că persoanele extrem de sensibile sunt un grup special.

Proba nr. 5.Oamenii de știință notează că sensibilitatea ridicată este, de asemenea, caracteristică altor specii de animale. Mai mult, dacă încerci, poți aranja selecția, adică să iei persoane extrem de sensibile și să le încrucișezi. După ceva timp, va fi dezvoltată o rasă separată de organisme foarte sensibile.

Aceasta este o altă confirmare, astfel încât să nu credeți că acesta este un fel de ficțiune. Tu și cu mine suntem oameni foarte sensibili. Aceasta este o categorie separată de oameni. Sensibilitatea ridicată se datorează naturii noastre, biologiei noastre, fiziologiei noastre și este scrisă în genele noastre.

Sper că această veste îți aduce bucurie și te ajută să te conectezi și mai ușor cu cine ești cu adevărat, ai fost mereu și vei fi mereu.

Este inutil să te lupți cu sentimentele și emoțiile, trebuie să înveți să le folosești în scopuri pașnice. Sper că cu ajutorul nostru veți învăța să faceți față mult mai bine acestui lucru, pentru că noi înșine suntem HSP. Am avut mari probleme serioase, suntem psihologi, am învățat să facem față acestui lucru. Și te putem ajuta cu asta.

Text: Grisha a Profeților

Oameni foarte sensibili sau oameni foarte sensibili, sunt în special susceptibili la stimularea externă, la emoțiile celorlalți și, în general, la detaliile lumii din jurul lor. Vă spunem cine sunt ei și cum să înțelegeți dacă sunteți unul dintre ei.

Cine sunt oamenii foarte sensibili?

Oameni foarte sensibili (le vom numi oameni extrem de sensibili), sau HSP, sau HSP - aceștia sunt oameni care reacționează mai intens decât alții la lumea din jurul lor. Acești oameni procesează atât informațiile pozitive, cât și cele negative cu mai multă atenție, astfel încât pot deveni copleșiți și copleșiți de stimuli externi - atunci când sunt prea mulți sau prea intensi. Astfel de oameni acordă foarte multă atenție tuturor senzațiilor: gusturi, atingeri, sunete și mirosuri. Sunt deosebit de sensibili la emoții, ale lor și ale altora. Presa îi numește noii introvertiți: s-a scris mult despre oameni extrem de sensibili în ultima vreme, deși fenomenul a fost definit încă de la mijlocul anilor '90.

Cine a introdus acest concept?

Psihologul Elaine N. Aron a fost primul care a identificat persoane extrem de sensibile.
în cartea sa „The Highly Sensitive Person”, care a fost publicată în 1996. Aron locuia în San Francisco și a început să studieze HSP în 1991 cu soțul ei Arthur. Aron descrie HSP ca fiind cei care au „sensibilitate crescută la stimulare” și care „sunt mai conștienți de detalii și nuanțe și procesează informațiile într-un mod mai profund și mai reflectiv decât alții”. Aron credea că Carl Jung, Emily Dickinson și Rainer Maria Rilke erau oameni extrem de sensibili și că în general erau „poeți, scriitori, profesori, doctori, oameni de știință și filozofi”. Se crede că 20% din populația lumii sunt persoane extrem de sensibile.

De ce se vorbeste brusc despre ele?

Nu este că termenul și cartea lui Aron stă în uitare, nu - alți cercetători au scris despre HSP și au fost publicate articole științifice, dar tocmai în ultimii ani Mass-media le-a acordat o atenție deosebită. Huffington Post a publicat un text despre modul în care oamenii extrem de sensibili interacționează diferit cu lumea, The Wall Street Journal a scris despre fenomen, chiar și Scientific American și-a amintit de Aron și de ideile ei. ÎN lumea științifică interesul față de ele crește și el: de exemplu, prima conferință dedicată sensibilității înalte a avut loc la Bruxelles. Se lansează un film documentar intitulat „Sensitive” despre fenomenul HSP, în care a jucat, de exemplu, cântăreața Alanis Morissette, care se consideră o persoană extrem de sensibilă.

De ce să scoți în evidență oamenii extrem de sensibili când există deja introvertiți?

Pentru că aceasta este o categorie psihologică - și neurobiologică - de oameni conform unor indicatori complet diferiți. Aron a dezvoltat o scară de sensibilitate cu 27 de articole pentru a identifica HSP; și ca și în cazul introvertiților, nu este doar un sistem binar, nu ești doar o persoană extrem de sensibilă sau nu ești, există o gradație aici. În timp ce introvertiții sunt definiți în primul rând prin relațiile lor cu alți oameni, oamenii extrem de sensibili sunt, în general, definiți prin relația lor cu lumea. Cu toate acestea, ca și introvertiții, HSP se pot bucura de singurătate pentru a-și oferi creierului o pauză de la stimulare. De exemplu, dacă plângi des la filme sau ești iritat de mirosuri puternice, sau ești impregnat de emoțiile altor oameni în momentele cele mai neașteptate. Și acest lucru este important de studiat: pentru că dacă înțelegi că ești o persoană extrem de sensibilă, îți poți aranja mai bine viața, de exemplu, încearcă să lucrezi în locuri liniștite și calme.

Există cu adevărat HSP-urile?

Da, sigur. Ele sunt identificate de mulți psihologi și neuroștiință. Sute de studii au fost dedicate sensibilității ridicate, de la scanări ale creierului până la teste genetice. Studiile asupra creierului HSP-urilor arată că procesele creierului lor diferă de cele ale altor persoane: HSP-urile au mai multe șanse să experimenteze empatie, să fie mai atenți la mediul înconjurător și să-i înțeleagă mai bine pe ceilalți. Problema este că, desigur, există o capcană aici, ca și în cazul introvertiților: după ce cuvântul și ideea au devenit populare, mulți oameni au început să se numească oameni extrem de sensibili, chiar și cei care nu sunt din punct de vedere tehnic unul dintre ei. Toată lumea vrea să se considere specială, așa că vrem să credem că înțelegem lumea din jurul nostru mai profund și mai subtil decât ceilalți.

Continuăm tema „Empații”. Îmi doresc foarte mult să o dezvolt pentru a-i ajuta pe toți cei care au întâlnit acest dar în viața lor :). Astăzi este vorba despre tipurile de empați sau oameni extrem de sensibili!

Dacă ai observat mai multe sau chiar toate aceste semne în tine, atunci ești un empat:

• Absorbiți emoțiile altor oameni ca pe un burete și le trăiți ca pe ale dvs.
• Dacă cineva apropiat este bolnav fizic, simți literalmente durerea.
• Te confrunți adesea cu oboseală fizică și psihică.
• Singurătatea te ajută să te relaxezi și să te relaxezi, iar uneori ai nevoie doar de ea.
• Te confrunți cu schimbări frecvente de dispoziție pe parcursul zilei și experimentezi o gamă largă de stări emoționale.
• Este insuportabil pentru tine să urmărești violența și cruzimea, așa că încerci să eviți astfel de episoade.
• Ești un foarte bun ascultător.
• Oamenii vin adesea la tine cu problemele lor.
• Copiii și animalele te iubesc.
• Ești grijuliu și grijuliu din fire.
• Ai simțuri foarte dezvoltate: miros, gust, auz, atingere.
• Urăști să fii în conflict interpersonal cu cineva.
• Locurile zgomotoase și aglomerate te coplesesc și te epuizează.

Fiecare persoană are propriul său nivel de empatie: unii sunt incapabili să-și separe problemele de problemele celor dragi și experimentează totul la un nivel extrem de înalt, în timp ce alții sunt incapabili să simpatizeze și să accepte punctul de vedere al celorlalți. Dar toate acestea sunt extreme, majoritatea oamenilor au nivel normal empatia, atunci când o persoană își ține emoțiile sub control și nu le arată altora, deși simte subtil mediul emoțional.

Unii pot simți că a fi empatic este o povară grea și mult stres. Dar, în realitate, este un dar pe care nu mulți oameni îl au și care aduce o cantitate imensă de beneficii și un impact pozitiv asupra vieții noastre.

Dar pentru a experimenta toate beneficiile, trebuie să te studiezi în mod constant și să înveți să înțelegi. Această listă de tipuri de empatici vă va ajuta să înțelegeți mai multe despre dvs. și să identificați zonele personale de dezvoltare:

Cunoscând clar empatia

O astfel de persoană știe exact, și fără nicio bază logică, ce este adevărat și fals, ce este cu adevărat important de făcut chiar acum, ce decizii să ia și de la ce este mai bine să te abții etc.

Empatie sensibilă emoțional

Majoritatea empaților sunt sensibili emoțional și pot simți emoțiile altora la nivel fizic și emoțional înainte de a fi exprimate.

Empat perceptiv fizic

Majoritatea empaților pot simți, de asemenea conditie fizica o persoană și să-i simtă durerea și suferința.

Empat geomantic

Unii oameni pot simți energia pământului și pot auzi semnalele pe care le trimite. De exemplu, ei pot prezice apropierea unor dezastre naturale.

Empatie profetică

Un astfel de empat poate simți anumite evenimente înainte ca acestea să apară. Acest lucru se manifestă adesea în vise sau ca neliniște și îngrijorare.

Pe lângă tipuri, există și mai multe forme de empatie: empatie și simpatie. Empatic empatic se echivalează cu o altă persoană și își experimentează sentimentele.

Empate simpatic este îngrijorat propriile sentimente, apărute în raport cu senzațiile emoționale ale altuia.
Uneori a fi un empat este destul de dificil și înfricoșător, dar este important să înțelegi și să apreciezi această abilitate, să o poți gestiona și să o folosești în beneficiul tău și al celor din jur.

Ce tip te consideri ca esti :)

Frumusețe și strălucire tuturor!