(T) atrodas gan vīriešu, gan sieviešu ķermenī un normālā daudzumā nerada veselības problēmas. Vīriešiem testosterons:

• spēlē svarīgu lomu seksuālajā attīstībā,
• atbalsta seksuālo funkciju,
• palīdz padziļināt balsi un palielināt muskuļu spēku.

Tomēr dažos gadījumos organisms kādu traucējumu rezultātā sāk ražot pārāk daudz testosterona, tādos gadījumos tas ir jāsamazina. Straujš hormonu līmeņa pieaugums vīriešiem rada daudzas nepatīkamas blakusparādības un izraisa vairākas uzvedības problēmas.

Vīrieši, kuriem T līmenis ir augstāks par normālu, mēdz justies nomākti, dusmīgi vai skumji. Tāpat augsts testosterona līmenis tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem faktoriem kaulu vēža attīstībā.

Lai pārliecinātos, vai jūsu endokrīnā sistēma ir normāla, sazinieties ar ārstu, kurš izrakstīs hormonu līmeņa pārbaudes asinīs.

Iemesli paaugstinātam testosterona līmenim vīriešiem

Vairāki apstākļi var izraisīt nevēlamu testosterona līmeņa paaugstināšanos. Piemēram, saskaņā ar Stenfordas vēža centra datiem galvenais vīriešu hormons palielinās prostatas vēža gadījumā. Lai to apkarotu, tiek parakstītas zāles, kas samazina hormona līmeni asinīs.

Testosterona līmeni pazeminošus līdzekļus izmanto arī prostatas vēža ārstēšanai. Šīs slimības hormonālā terapija bieži ir ļoti svarīga. Lai gan tas pilnībā neaptur vēzi, kombinācijā ar citām ārstēšanas metodēm tas var mazināt simptomus, pagarināt dzīvi un samazināt audzēju skaitu. Tie arī palīdz samazināt pūtītes (melnos punktus, pūtītes) parādīšanos, un dažreiz tās tiek parakstītas šim stāvoklim.

KĀ SAMAZINĀT HORMONA TESTOSTERONA LĪDZI VĪRIEŠIEM

Ir daudzi veidi, kā samazināt testosteronu, sākot no medikamentiem līdz dzīvesveida un ēšanas izmaiņām. Jūsu ārsts var izrakstīt antiandrogēnas zāles vai LHRH (luteinizējošā hormona atbrīvojošā hormona) blokatoru, kas apturēs T veidošanos, bloķējot (luteinizējošā hormona) ražošanu. Organisma ražotā testosterona daudzums samazinās arī pēc orhiektomijas (viena vai abu sēklinieku izņemšanas) vai ķīmiskās kastrācijas (izmantojot zāles). Tomēr šīs ir radikālas metodes.

Hormonu terapija, lai samazinātu testosterona līmeni vīriešiem, arī izraisa blakusparādības:

• plūdmaiņas,
• iespējams,
• samazināts libido,
• osteoporoze,
• impotence,
• slikta dūša, caureja un nogurums.

Turklāt parasti izrakstītās zāles, ko sauc par spironolaktonu, var ietekmēt asinsspiedienu, izraisīt izsitumus uz ādas un (dažreiz) izraisīt patoloģisku sirdsdarbības ātrumu, ko izraisa kālija līmeņa izmaiņas asinīs. Ja nav nopietnu indikāciju, hormonālās zāles, kā likums, netiek parakstītas.

Dzīvesveida izmaiņas dažos gadījumos būtiski uzlabo endokrīnās sistēmas stāvokli un var pazemināt testosterona līmeni vīriešiem. Čikāgas Universitātes Medicīnas centra pētījumi liecina, ka svara zaudēšana var samazināt insulīna daudzumu organismā, kas savukārt palielina testosterona veidošanos.

Lai samazinātu testosterona līmeni, jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu cukura un vienkāršo ogļhidrātu saturu un regulāri vingrot.

Turklāt testosterona līmenis svārstās visu mūžu un pat visas dienas garumā. Vecums, ķermeņa svars un pat ģimenes stāvoklis var ietekmēt hormonu līmeni. Tādējādi, saskaņā ar Hārvardas universitāti, vīrietis, kurš tur mazuli rokās, var īslaicīgi pazemināt testosterona līmeni, bet šķiršanās, gluži pretēji, to palielina.

KĀ SAMAZINĀT TESTOSTERONA LĪDZI VĪRIEŠIEM BEZ ZĀLĒM

• Diēta un izmaiņas ēšanas paradumos

Ir zināms, ka ēdot pārtiku ar augstu dzīvnieku olbaltumvielu saturu, vīriešiem palielinās testosterona līmenis. Ar augstu T ir nepieciešams samazināt olu, gaļas, zivju un mājputnu patēriņu. Tā vietā varat mēģināt tos uz īsu brīdi aizstāt ar sojas pārtiku.

Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri regulāri patērēja, mēneša laikā varēja samazināt testosterona līmeni serumā pat par 19%.

Vēl viens veids, kā regulēt testosterona līmeni, ir ēst veselīgu un sabalansētu uzturu. Zāļu piparmētru tējas, augļi, dārzeņi un veseli graudi, kas satur daudz šķiedrvielu, var arī pazemināt šo hormonu.

• Samaziniet savu miega laiku

Tiek uzskatīts, ka veseliem pieaugušiem vīriešiem ir nepieciešamas vismaz astoņas stundas miega, lai uzturētu normālu testosterona līmeni. Kādā eksperimentā cilvēki, kuri gulēja vairāk nekā astoņas stundas noteiktā laika periodā, pamanīja pēkšņu testosterona līmeņa paaugstināšanos.

Labs un vienkāršs veids, kā pazemināt testosterona līmeni vīriešiem, ir miega samazināšana. Medicīniskie pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri naktī gulēja mazāk par astoņām stundām, bija zemāks testosterona līmenis nekā cilvēkiem, kuri gulēja astoņas stundas vai vairāk.

Testosterons tiek uzskatīts par tipisku vīriešu hormonu. Tomēr tas tiek ražots arī sievietes ķermenī, būdams estrogēna priekštecis, tas ir vienkārši 10 reizes mazāks.

Testosterona funkcijas sievietes ķermenī

• muskuļu šķiedru un kaulu audu augšana un veidošanās;
• muskuļu un tauku audu līdzsvara regulēšana;
• dzimumtieksme;
• tauku dziedzeru darbības regulēšana;
• matu folikulu augšana;
• līdzdalība folikulu veidošanās procesā olnīcās kā estrogēna prekursors.

Augsta testosterona pazīmes sievietēm

• matu augšana sievietei netipiskās vietās - kājās, sejā, mugurā un pirkstu falangās;
• uz galvas mati var augt mazāk intensīvi, pat līdz plikpaurībai;
• palielināta tauku dziedzeru darbība izraisa pūtītes;
• palielināta muskuļu audu augšana un pakāpeniska tauku nogulšņu samazināšanās izraisa figūras izmaiņas atbilstoši vīrieša tipam;
• tiek traucēta folikulu veidošanās un samazinās apaugļošanās iespēja, attīstās neauglība;
• šī hormona ievērojama paaugstināšanās gadījumos mainās menstruālais cikls, līdz pat amenorejai (menstruāciju neesamība).

Paaugstināta testosterona cēloņi sievietēm

Sievietēm, kas jaunākas par 40 gadiem, paaugstināts testosterona līmenis var attīstīties vairāku slimību dēļ: hormons palielinās līdz ar virsnieru dziedzeru, hipofīzes vai olnīcu audzēju samazināšanos. Pastāv ģenētiska nosliece uz paaugstinātu šī hormona līmeni. Tomēr funkcionālie iemesli ir biežāk sastopami:

• ilgstoša hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana;
• stress;
• aizraušanās ar sauļošanos;
• pārmērīgs pārtikas patēriņš ar augstu mākslīgā cukura saturu;
• spēka treniņi anabolisko steroīdu lietošanas laikā, kā arī profesionālais sports (svarcelšana).

Bieži paaugstināts testosterona līmenis rodas neiroloģiskiem pacientiem, kuri lieto barbiturātus, vai pacientiem ar arteriālo hipertensiju, kuri tiek ārstēti ar klomifēnu.

Kā samazināt testosterona līmeni sievietēm

Pirms šī hormona līmeņa samazināšanas ir jānoskaidro hormonālās nelīdzsvarotības cēlonis organismā. Lai to izdarītu, 7. cikla dienā nosaka asins testosteronu, un to pārbauda endokrinologs. Ja nepieciešams, tiek veikti papildu pētījumi, lai noteiktu olnīcu, hipofīzes un virsnieru dziedzeru stāvokli (ultraskaņa, MRI). Ja hormonus ražojošu audzēju klātbūtne netiek apstiprināta, viņi sāk samazināt hormonu ar medikamentiem vai tradicionālām metodēm.

Pirmkārt, viņi sakārto uzturu un pielāgo ēdamo pārtikas produktu sastāvu:

• Ar paaugstinātu testosterona līmeni sievietēm ieteicams ēst olbaltumvielu pārtiku (gaļu, zivis, vistu).
• Uzturā obligāti jāiekļauj piena produkti (biezpiens, pilnpiens, krējums).
• Labāk ir atteikties no veģetāras pārtikas.
• Nedrīkst pieļaut ilgus pārtraukumus starp ēdienreizēm, jo ​​glikozes līmeņa pazemināšanās un attiecīgi insulīna līmenis asinīs palielina testosterona veidošanos. Optimālais pārtraukums ir 3-4 stundas.
• Vairāki pārtikas produkti satur brīvo testosteronu – olas, pākšaugi, ķiploki, lazdu rieksti un mandeles. Tie ir jāizslēdz no uztura.
• Uzturā jābūt saldiem ēdieniem, bet tiem, kas satur dabiskos cukurus (fruktozi). Tie ir dateles, saldie augļi, medus.
• Pārtika, kas satur zemas molekulmasas cukurus – kartupeļi, baltmaize, graudaugi (īpaši auzu pārslas) – palīdzēs samazināt testosterona līmeni sievietēm. Dabisko cukuru ēšana stimulē estrogēna un insulīna ražošanu.

Normāls šo hormonu līmenis izraisa dabisku testosterona samazināšanos sievietēm.

Tautas aizsardzības līdzekļi testosterona samazināšanai sievietēm

Pēc diētas un diētas korekcijas jūs varat sākt pielāgot testosterona līmeni, izmantojot tautas līdzekļus:

• Svaigi spiestas selerijas un burkānu sula. Lietojiet tukšā dūšā, glāzi dienā. Labāk ir mainīt sulas, piemēram, vienu dienu - seleriju, otro dienu - burkānu sulu. Jāpatur prātā, ka ilgstoša burkānu sulas lietošana var izraisīt ādas un sklēras dzeltenumu, tāpēc labāk to lietot ne ilgāk kā divu nedēļu kursos.
• Tēja ar pievienotu lakricas sakni. Pirms gulētiešanas parastajai tējai pievieno šķipsniņu sasmalcinātas lakricas saknes.
• Linu sēklu infūzija. Ēdamkaroti linsēklu aplej ar pusglāzi verdoša ūdens. Infūziju lieto no rīta tukšā dūšā.
• Piparmētru infūzija. Ēdamkaroti sausas zāles aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 20 minūtēm. Šo uzlējumu ieteicams izdzert ne vairāk kā divas glāzes dienā, jo piparmētrām ir nomierinoša iedarbība.
• Auzu pārslu želeja. Dabīgos auzu graudus (nevis gatavās apstrādātās pārslas) aplej ar glāzi auksta ūdens un atstāj uz nakti, lai uzbriest. Pēc tam vāra uz lēnas uguns pusotru stundu, periodiski pievienojot ūdeni. Pēc tam auzas jāizkāš, jāizberž caur sietu, buljonam jāpievieno biezenī un jāsamaisa. Šo želeju var izlietot trīs glāzes dienā.

Lai samazinātu testosterona līmeni sievietēm, papildus tautas līdzekļiem ieteicams nodarboties ar jogu un akupunktūru. Ja nemedikamentozās terapijas efekts netiek sasniegts, ir indicēta hormonālā terapija.

Katram hormonam organismā ir sava svarīga loma un tā nepareizs daudzums var novest pie visādiem nepatīkamiem traucējumiem.

Testosterons vīrieša organismā veic daudzas svarīgas funkcijas: piedalās vīriešu reproduktīvās sistēmas attīstībā, palīdz veidot muskuļu masu un ietekmē vīrieša psihofizisko stāvokli kopumā.

Tā augsto līmeni var izraisīt vairāki iemesli:

Daudzi vīrieši uzskata, ka liels šī hormona daudzums var pozitīvi ietekmēt vīrieša dzīvi, taču patiesībā tas tā nav.

Testosterona pārpalikums var izraisīt citus, ne mazāk serozus traucējumus:

1. prostatīts (visas tā formas);
2. nieru slimība;
3. plikpaurība;
4. pinnes izsitumi.

Ja novērojat kādu no pazīmēm, jums jākonsultējas ar ārstu, lai viņš varētu nozīmēt ārstēšanu un terapiju. Testosterona līmeni var samazināt gan ar medikamentiem, gan dabīgos veidos.

Veidi, kā pazemināt testosteronu

Ko darīt, ja nepieciešams samazināt hormonu līmeni? Ir vairāki veidi, kā pazemināt testosterona līmeni vīriešiem, tostarp medikamenti.

Kad jūs apmeklējat ārstu, viņš var jums izrakstīt zāles, kuru mehānisms ir vērsts uz virsnieru dziedzeru darbības regulēšanu, lai palēninātu hipofīzes darbību.

Bet papildus tam, kas vīrietim būs jāuzņem, viņam būs jāievēro noteikts režīms:

• nelietot alkoholu un pārtraukt smēķēšanu;
• nelietojiet steroīdus medikamentus (tādus, kas maina hormonālo līmeni);
• ievērot diētu;
• nesaspringt, vairāk atpūsties;
• treniņš.

Tie, kas apmeklē sporta zāli un nodarbojas ar kultūrismu, zina, ka, lai iegūtu muskuļu masu, ir nepieciešams testosterons. Ja vīrietim to ir par daudz, tad loģiski sākt sportot.

Kas jums jādara katru dienu?

Spēka treniņš rada stresu ķermenim un izraisa kortizola sekrēciju. Testosterons netiek absorbēts.

Uzturs ir pamats. Nepareiza pārtika var izraisīt daudzas problēmas organismā. Un, kā liecina prakse, sākot ēst pareizi, jūs varat tikt galā ar lielu skaitu problēmu.

Augsta testosterona līmeņa ārstēšanā īpaša loma ir uzturam. Pirmkārt, ir svarīgi pielāgot savu režīmu. Un, lai to izdarītu, jums ir jāsaprot, kuri pārtikas produkti var paaugstināt testosterona līmeni asinīs un kuri nevar. Lai izveidotu savu pareizo izvēlni.

Pārtikas produkti, kas var palielināt vīriešu hormonu līmeni:

• dažāda veida garšvielas, tostarp sīpoli un ķiploki;
• visi augļi ir svaigi un žāvēti;
• jūras veltes;
• pupiņas un graudaugi;
• piena produkti;
• šokolāde (tikai rūgta).

Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas pazemina testosterona līmeni, lai tos iekļautu savā uzturā:

• alus, jebkura veida (jo tas satur fitoestrogēnus);
• kafija un dažādi dzērieni, kas satur kafiju;
• ātrās ēdināšanas ēdiens, kas iznīcina hormonālo līmeni;
• cukurs, sāls;
• kūpinātas zivis, gaļa;
• sālītas zivis, taukainas šķirnes;
• trekna gaļa. Daudz treknas gaļas tikai aizsprosto asinsvadus, un tas negatīvi ietekmē hormona ražošanu;
• baltās mīklas izstrādājumi un tā tālāk.

Mēs varam secināt, ka pārtikas produkti, kas nav veselīgi, palīdzēs pazemināt vīrišķo hormonu līmeni.

Vienas dienas ēdienkartes piemērs:

Diēta šādos gadījumos ir daudz garšīgāka par to, ko ievēro, lai zaudētu svaru. Bet jums vajadzētu saprast, ka tajā jāiekļauj produkti, kuriem vajadzētu pazemināt testosterona līmeni asinīs.

Svarīgs! Noteikti izveidojiet diētas ēdienkarti kopā ar savu ārstu, lai nepasliktinātu problēmu. Profesionālam ir jāizveido pareiza ēdienkarte, ņemot vērā visas ķermeņa īpašības.

Tradicionālā medicīna arī šajā gadījumā ir aktuāla. Bet ir vērts atcerēties, ka, pirms sākat lietot novārījumus un tinktūras, jums tas jāapspriež ar savu ārstu.

Piecas visefektīvākās receptes

Daudzas receptes no vecmāmiņas grāmatas var palīdzēt pazemināt testosterona līmeni, eksperti izceļ piecas labākās metodes, kas ir ne tikai pieejamas, bet arī efektīvas.

Runājot par ārstēšanu ar tautas receptēm, ārstēšanas kurss ar tiem ir diezgan garš. Bet rezultāts parādīsies pēc pusotras nedēļas.

Paaugstināts testosterons, citas ārstēšanas metodes

Kad vīrietis vēršas pie speciālista, ārsts viņam vispirms izrakstīs tabletes. Bet, lai padarītu ārstēšanu efektīvāku, varat izmantot receptes un tradicionālo medicīnu kombinācijā, un noteikti ievērojiet visus uztura ieteikumus.

Visbiežāk endokrinologs nodarbojas ar testosterona problēmu. Bet ir situācijas, kad pacients vēršas pēc palīdzības pie urologa. Viņš savukārt izraksta pārbaudes.

Ārstēšana ar tabletēm ir pilnīgi pieņemams veids, kā cīnīties ar paaugstinātu testosterona līmeni. Labāko narkotiku sarakstā varat atrast šādas tabletes:

Svarīgs! Ja jūs laikus neapmeklējat ārstu, jums var būt nepieciešama operācija. Tādēļ jums nekavējoties jāpievērš uzmanība iepriekš minētajiem simptomiem.

Lai pazeminātu testosteronu, vīrietim, pirmkārt, ir ļoti svarīgi ievērot diētu un sākt vadīt veselīgu dzīvesveidu. Lai rezultāts būtu patiesi pozitīvs, sazinieties ar ārstu, kurš nosūtīs jūs uz testēšanas uzdevumu un veiks visaptverošu pārbaudi.

Tikai pēc visu manipulāciju veikšanas jums tiks nozīmēta ārstēšana, kas var ietvert:

• ārstēšana ar tabletēm (dabiskām un sintētiskām);
• pareizs uzturs (veselīgs uzturs);
• aktīvs dzīvesveids, regulāras fiziskās aktivitātes.

Dienu no dienas mēs skatāmies uz sevi spogulī, uzkāpjam uz skalas un kritiski pārbaudām katru sava ķermeņa centimetru. Bet tas, ko mēs redzam, ir tikai neliela daļa, burtiski mūsu ķermeņa “aisberga virsotne”, kamēr visi procesi, kas to kontrolē, ir paslēpti. Mūsu veselību, izskatu un garastāvokli regulē ne tikai iekšējie orgāni un to sistēmas, bet arī liels skaits to nepārtraukti ražoto bioloģiski aktīvo vielu. Atkarībā no atrašanās vietas un mērķa endokrīnie dziedzeri ražo dažādus hormonus, kas atšķiras ne tikai pēc funkcionālām, bet arī vecuma un dzimuma īpašībām.

Papildus universālajiem hormoniem, kas pavada katra cilvēka dzīvi, vīriešu un sieviešu asinīs ir nevienlīdzīgs daudzums dzimumhormonu. Tie regulē fizioloģiskās funkcijas un normālā koncentrācijā atbalsta pareizu vielmaiņu. Jo īpaši ķermeņa augšana, attīstība un tā stāvokļa ārējās izpausmes. Pateicoties hormoniem, vīrieši un sievietes izskatās atšķirīgi, atšķiras svars un ķermeņa uzbūve, primārās un sekundārās seksuālās īpašības. Bet ar hormonālo nelīdzsvarotību šīs atšķirības tiek izkropļotas un izpaužas netipiskās ārējās pazīmēs un uzvedībā.

Testosterons sievietes ķermenī
Testosterons tiek uzskatīts par vīrieša ķermeņa hormonu, lai gan to ražo arī sieviešu olnīcas, lai gan mazākā daudzumā nekā vīriešu sēkliniekos. Sievietēm testosterons nodrošina muskuļu un tauku masas līdzsvaru, atbalsta kaulu audu attīstību, nodrošina dzimumtieksmi un vienkārši veselīgu egoismu. Ar testosterona trūkumu daiļā dzimuma pārstāves kļūst letarģiskas, neaktīvas, ātri pieņemas svarā un cieš no garastāvokļa svārstībām. Visi šie nepatīkamie stāvokļi ir raksturīgi nobriedušām sievietēm, kuras sasniegušas menopauzi, jo ar vecumu testosterona līmenis sievietes organismā samazinās dabiski.

Bet vīrišķā hormona pārpalikums sievietes ķermenī ir ārkārtīgi nevēlams. Tas noved pie apjomīgu muskuļu veidošanās, ja sieviete sporto, un palielina apetīti pēc jebkura dzīvesveida un stresa. Tauku nogulsnes sāk koncentrēties nevis uz gurniem un sēžamvietām, kā tas raksturīgs noapaļotam sievišķīgam siluetam, bet gan uz vēderu un sāniem, padarot figūru masīvu un “kvadrātu”. Mati uz galvas kļūst retāk un plānāki, bet uz sejas un ķermeņa tie sāk aktīvi augt. Pārmērīga testosterona ietekmē meitenes kļūst agresīvas un pārlieku aizkaitināmas, un katru sīkumu uztver kā traģēdiju. Viņi ir naidīgi pret citiem un cieš no bezmiega un/vai murgiem.

Kāpēc sievietēm palielinās testosterons?
Neparasti augsta testosterona līmeņa cēlonis sievietes ķermenī var būt gan ārējie, gan iekšējie faktori. Visizplatītākie no tiem:

1. Paaugstināta virsnieru darbība, kā rezultātā tiek ražots pārāk daudz hormonu.
   
2. Olnīcu slimības (audzēji, jaunveidojumi), kuru dēļ testosterons un citi hormoni nav pakļauti enzīmu iedarbībai un netiek pārveidoti par glikokortikoīdiem.
   
3. Hipofīzes disfunkcija, kas ir atbildīga par endokrīno dziedzeru darbību, ieskaitot tos, kas iesaistīti testosterona ražošanā.
   
4. Neveselīgs uzturs, ieskaitot daudz rafinētu saldumu un dzīvnieku taukus.
   
5. Hormonu saturošu zāļu, tostarp kontracepcijas līdzekļu, barbiturātu, klomifēna, steroīdu un dažu citu, lietošana.
   
6. Iedzimta predispozīcija, kas prasa pastāvīgu uzraudzību visu mūžu.
   

Veidi, kā pazemināt testosterona līmeni sievietēm
Paaugstināta androgēnu, īpaši testosterona, sekrēcija izraisa klīniska sindroma attīstību, ko sauc par hiperandrogēnismu. Papildus iepriekš uzskaitītajiem hormonālās nelīdzsvarotības simptomiem šai slimībai raksturīgi menstruāciju traucējumi un aizkavēta ovulācija līdz tās pilnīgai izzušanai. Šādas reproduktīvās sistēmas problēmas apdraud neauglību un/vai komplikācijas grūtniecības laikā. Lai izvairītos no tiem un audzēju attīstības riska, nepieciešams sievietes testosterona līmeni samazināt līdz normālam līmenim. Ir zināmas šādas metodes:

1. Perorālie kontracepcijas līdzekļi. Bieži vien ginekologi to izraksta hormonu ražošanas problēmām. Nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt izvēlēties zāles un sākt to lietot patstāvīgi. Turklāt jebkurā gadījumā ir jākonsultējas ar ārstu: jāveic testosterona līmeņa analīze un jāveic diagnoze.
   
2. Diēta, kuras pamatā ir pareiza uztura principi. Pakāpenisku testosterona līmeņa pazemināšanos veicina izvairīšanās no rūpnieciskiem saldumiem un cukura, kas izraisa insulīna iekļūšanu asinīs. Savukārt insulīns stimulē olnīcas, kas ražo testosteronu. Tāpēc ir pamats dot priekšroku pārtikai ar zemu glikēmisko indeksu.
   Visi sojas produkti, īpaši piens un tofu, satur fitoestrogēnus, sieviešu dzimuma hormonu analogus. Nokļūstot cilvēka ķermenī, tie darbojas kā neirotransmiteri un ietekmē testosterona līmeni. Iekļaujiet savā ēdienkartē arī pēc iespējas vairāk svaigu dārzeņu un augļu, dabīgu sulu un zivju ēdienu. Samaziniet alkoholisko dzērienu un kafijas patēriņu.
   
3. Fiziskā aktivitāte un atpūta. Sporta treniņi aktivizē vielmaiņu un veicina visu organisma sistēmu, tostarp endokrīno dziedzeru, saskaņotu darbību. Pēc spēka treniņiem palielinās testosterona ražošana, tāpēc tie jāaizstāj ar vingrošanu un citiem aerobikas sporta veidiem. Joga palīdz normalizēt hormonālo līmeni un harmonizēt sievišķo dabu, kuras katrai pozai ir sava labvēlīga ietekme uz ķermeni. Un noteikti izgulieties pietiekami daudz, nakts atpūtai veltot vismaz 8 stundas dienā.
   
4. Tradicionālā medicīna izmanto ārstniecības augus hiperandrogēnijas ārstēšanai. Novārījumi, tinktūras un dabīgie preparāti, kuru pamatā ir lakrica, marīnas sakne un tīrais vitekss, maigi ietekmē dzimumhormonu līmeni, normalizējot to. Augu izcelsmes zāles, kā likums, tiek kombinētas ar citām, efektīvākām metodēm, lai koriģētu testosterona daudzumu sievietēm.
   

Testosterons, ko daudzi uzskata par tikai vīriešu hormonu, tiek ražots arī sievietēm, lai arī nelielos daudzumos. Kamēr tā saturs organismā ir normas robežās, viss ir kārtībā, un tā klātbūtne nav pat manāma. Ja tas palielinās (un pat nedaudz), tad sieviete piedzīvo vairākus nepatīkamus simptomus, kas var kaitēt ne tikai fiziskajai, bet arī psiholoģiskajai veselībai. Šis hormonālais traucējums var rasties jebkurā vecumā, bet biežāk sastopams sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem. Šajā vecumā sākas pakāpeniska olnīcu darbības pasliktināšanās, pakāpeniski samazinās sievišķo hormonu līmenis, tāpēc var parādīties hormonālā nelīdzsvarotība. Ir nepieņemami atstāt šo nosacījumu bez uzraudzības: obligāti jāapmeklē ārsts un jāsāk pasākumi, kuru mērķis ir samazināt testosterona līmeni. Šim nolūkam varat izmantot medikamentus, tradicionālās zāles un īpašu diētu. Ja testosterona pieaugums ir nenozīmīgs, tad ar mājas līdzekļiem, neizmantojot hormonālos medikamentus, ir pilnīgi iespējams atjaunot veselīgu hormonālo līmeni.

Kāpēc sievietes ķermenim ir nepieciešams testosterons?

Vīrišķais hormons sievietei ir vienkārši nepieciešams, un tā trūkums nav mazāk bīstams kā tā pārpalikums. Testosterons ir iesaistīts sievietes ķermenī, veicot funkcijas, kas ir atbildīgas par šādiem procesiem:

• olšūnas nobriešana (kombinācijā ar sieviešu hormoniem);
• dzeltenā ķermeņa nobriešana (kombinācijā ar sieviešu hormoniem);
• grūtniecības saglabāšana (organisms nepieļauj iespēju atgrūst svešķermeni (augli) dzemdē);
• seksuālā pievilcība vīriešiem;
• dzimumtieksme;
• normāla piena dziedzeru veidošanās nobriešanas laikā;
• normāls kaulu audu veidošanās process;
• normāla skeleta muskuļu veidošanās;
• tauku metabolisma regulēšana;
• olbaltumvielu metabolisma regulēšana.

Tādējādi kļūst skaidrs, ka vīrišķais hormons ir vienkārši vitāli svarīgs sievietes ķermenim.

Pārmērīgas testosterona ražošanas cēloņi

Ir daudzi faktori, kas traucē testosterona līmeni asinīs un tā ievērojamo pieaugumu. Sieviete var saskarties ar šādu problēmu, ja parādās šādi iemesli:

• Krūts vēzis - ar šo slimību strauji samazinās sieviešu hormonu ražošana, uz šī fona sāk veidoties testosterona pārpalikums;
• audzēju veidojumi hipofīzē - tieši šī smadzeņu daļa ir atbildīga par hormonu veidošanos organismā un, ja tās funkcijas tiek traucētas, var novērot dažādas hormonālā līmeņa izmaiņas;
• iedzimti virsnieru garozas defekti - tā ir atbildīga par sieviešu un vīriešu hormonu līdzsvaru organismā;
• paaugstināta virsnieru garozas funkcija - var rasties traumu dēļ, kā vīrusu slimību un nieru slimību komplikācija;
• olnīcu audzēji - šajā gadījumā tiek traucēta sieviešu hormonu ražošana un palielināta vīriešu dzimuma hormonu ražošana;
• ovulācijas periods - šajā brīdī organisms gatavojas apaugļotas olšūnas saņemšanai, šī iemesla dēļ notiek īslaicīgs testosterona lēciens, kam nav nepieciešama ārstēšana;
• grūtniecība ir normāls stāvoklis, kas vairumā gadījumu nav nepieciešama ārstēšana.

Papildus visam iepriekšminētajam ārsti atzīmē arī to, ka šai patoloģijai ir arī iedzimta predispozīcija: ja mātei bija paaugstināts testosterona līmenis bez fizioloģiskas vajadzības, tad, visticamāk, agri vai vēlu meitai būs tāda pati problēma.

Augsta testosterona līmeņa simptomi sievietēm

Ja testosterona līmenis sievietes organismā ilgstoši ir paaugstināts vai fizioloģisku iemeslu dēļ īslaicīgi paaugstinās, bet pārāk daudz (vairāk nekā 4 reizes), tad parādās zināmi organismā attīstošas ​​patoloģijas simptomi. Paaugstināta testosterona līmeņa izpausmes ir:

• pastiprināta ķermeņa apmatojuma augšana – kad testosterona līmenis sievietes ķermenī ir pārāk augsts, sāk augt vīriešu tipa mati. Pacientei uz kājām, rokām, krūtīm, muguras un sejas veidojas rupji matiņi. Tajā pašā laikā mati uz galvas ievērojami izkrīt un var pat parādīties atsevišķas vietas ar pilnīgu plikpaurību;
• straujš seksuālās vēlmes pieaugums;
• strutojošu izsitumu parādīšanās uz sejas un dekoltē zonas ādas;
• straujš muskuļu masas pieaugums;
• menstruālā cikla izmaiņas - menstruācijas kļūst niecīgas, nāk reizi dažos mēnešos vai pat pilnībā izzūd;
• neauglība;
• aptaukošanās vai izsīkums - novirzes veids no normāla ķermeņa svara ir atkarīgs no nervu sistēmas īpašībām;
• emocionāli traucējumi - sieviete kļūst asāka un agresīvāka, viņas uzvedībā un raksturā izpaužas vīrišķīgs stīvums un sausums, pat ja šīs rakstura īpašības viņai iepriekš nebija raksturīgas.

Ja parādās pat daži no šiem simptomiem, jums steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība, nevis jāizraisa patoloģija.

Zāles testosterona līmeņa pazemināšanai sievietēm

Ārstēšanai zāles drīkst izrakstīt tikai ārsts, jo, ja tās tiek lietotas bez atļaujas, pastāv augsts smagu blakusparādību rašanās risks, kas radīs bīstamas veselības problēmas. Parasti ārsts izraksta pacientam zāles no šāda saraksta:

• Diāna 35;
• ciproterons;
• digitalis;
• deksametazons;
• Digostins;
• dietilstilbestrols.

Turklāt ieteicams lietot arī glikozi, kas palīdz pazemināt testosterona līmeni. Tomēr jūs arī nevarat to izrakstīt sev, jo tas var izraisīt strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, bet cukura diabēta gadījumā - smagas sekas ķermenim, kas dažkārt var izraisīt pacienta nāvi.

Tautas aizsardzības līdzekļi testosterona līmeņa samazināšanai sievietēm

Tautas aizsardzības līdzekļi ir ļoti efektīvi pret augstu testosterona līmeni sievietēm, bet tikai tad, ja process ir pašā sākumā.

• Efektīvas zāles ir piparmētru tēja. Šī zāle spēj ne tikai izvadīt no organisma liekos hormonus, bet arī atjaunot tā veselīgu ražošanu (ja patoloģiju neizraisa audzēji). Lai pagatavotu ārstniecisko dzērienu, jāņem divas ēdamkarotes piparmētru un ielej 500 ml tikko uzvārīta ūdens. Pēc zāļu infūzijas 30 minūtes tās izkāš un izdzer pa glāzei no rīta un vakarā pirms ēšanas. Šādas ārstēšanas ilgums ir vismaz mēnesis. Ar vienādu efektivitāti varat izmantot gan svaigas, gan sausas piparmētras.
• Pundurpalmas augļu novārījums var samazināt testosterona līmeni pat ļoti ievērojamā līmenī. Lai iegūtu zāles, jāņem divas ēdamkarotes sasmalcinātu šī auga augļu, jāpievieno divas glāzes ūdens un jāuzliek uguni. Uzkarsē preparātu līdz vārīšanās temperatūrai, vāra divas minūtes. Pēc zāļu atdzesēšanas zem vāka to filtrē un ņem 1/2 tase 4 reizes dienā. Lietošanas ilgums tiek izvēlēts individuāli atkarībā no hormonu līmeņa pazemināšanās ātruma.
• Linsēklas ir lielisks līdzeklis pret augstu testosterona līmeni. Lai normalizētu hormonālo līmeni, jāņem 30 g sēklu un aplej ar 200 ml verdoša ūdens. Pēc tam zāles divas stundas jāievada siltā vietā un pēc tam jāfiltrē. Lietojiet to 1/2 tase no rīta tūlīt pēc miega. Ideālā gadījumā vakarā novietojiet glāzi uzlējuma pie savas gultas un izdzeriet to pirms piecelšanās, tad zāļu uzsūkšanās būs maksimāla.
• Sarkanais āboliņš arī nebūs lieks cīņā pret slimībām. Lai iegūtu kompozīciju, kas samazina testosterona līmeni, jums jāņem 1/2 tase auga ziedkopas un jāaplej ar glāzi verdoša ūdens. Zāles jāievada termosā 8 stundas. Pēc sasprindzinājuma ņem 1/4 tase 4 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ilgst divas nedēļas.
• Pieneņu sakne ir arī dabisks līdzeklis pret augstu testosterona līmeni sievietēm. Lai dabūtu zāles, jāņem 15 g saknes, kas sagriezta mazos gabaliņos un aplej ar 300 ml tikko uzvārīta ūdens. Ievadiet zāles termosā 60 minūtes. Pēc filtrēšanas lietojiet 100 ml pēc ēšanas no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Ārstēšanas kursu izvēlas individuāli.
• Izvairīgās peonijas saknes tinktūra var ievērojami samazināt testosterona līmeni asinīs. Lai iegūtu zāles, 30 g sasmalcinātas auga saknes aplej ar 500 ml medicīniskā spirta un iepilda vēsā vietā nedēļu. Pēc zāļu filtrēšanas dzeriet to no rīta, 30 pilienus divas nedēļas. Ja testosterona līmenis joprojām ir paaugstināts, ir nepieciešams pagarināt terapiju uz citu laiku.
• Salvijas augs ir tikpat efektīvas zāles pret augstu testosterona līmeni. Lai iegūtu zāles, jums jāaplej 40 g salvijas zāles ar divām glāzēm verdoša ūdens un jāatstāj zem vāka 2 stundas. Dzeriet zāles pēc sasprindzinājuma, 50 ml 4 reizes dienā.

Paaugstināta testosterona līmeņa novēršana sievietēm

Lai pasargātu sevi no testosterona līmeņa paaugstināšanās organismā, sievietei jāievēro vairāki noteikti noteikumi. Preventīvie pasākumi pret patoloģiju ietver:

• pietiekama fiziskā slodze - kustoties, organisms sadedzina lieko testosteronu un tā palielināšanās nenotiek;
• pareizs uzturs - ja uzturā ir pārāk daudz sāls un neveselīgo tauku, rodas nieru un virsnieru darbības traucējumi;
• sastrēgumu novēršana iegurņa orgānos.

Sievietei ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu veselību, tostarp kontrolēt testosterona līmeni organismā un, ja nepieciešams, nekavējoties veikt ārstēšanu.