រោគសញ្ញាដែលអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរូបរាងរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានរកឃើញស្ទើរតែ 67% នៃមនុស្សដែលស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ លើសពីនេះ គេសង្កេតឃើញថា ស្ត្រីងាយនឹងកើតជំងឺស្លេកស្លាំង។

នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈនៃរាងកាយ, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាមរត់។ ដូច្នេះចូរយើងពិចារណាថាតើអេម៉ូក្លូប៊ីនជាអ្វី មូលហេតុនៃការថយចុះរបស់វានៅក្នុងខ្លួន រោគសញ្ញា និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល។

តើអេម៉ូក្លូប៊ីនជាអ្វី?

អេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាសមាសធាតុនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិដែកដែលធ្វើអោយជាលិកានៃរាងកាយមនុស្សសំបូរទៅដោយអុកស៊ីសែន និងធាតុដានមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ការថយចុះនៃកម្រិតរបស់វាអាចកើតឡើងដោយសារតែបរិមាណជាតិដែកមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយ នេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម ហើយជាលទ្ធផល ការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការរំលោភលើចរាចរនៃអុកស៊ីសែននិងកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងជាលិកានិងសរីរាង្គ។

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប៖ មូលហេតុ

ភាពស្លេកស្លាំងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

1) ការបាត់បង់ឈាមជាទៀងទាត់;

4) ជំងឺឬសដូងបាត;

5) រោគសាស្ត្រពីកំណើតឬតំណពូជនៃរាងកាយ;

6) ជំងឺឆ្លងឬការស្រវឹងញឹកញាប់ដែលនាំទៅដល់ការស្លាប់នៃកោសិកាឈាមក្រហម;

7) ការបរិច្ចាគច្រើនជាង 5 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ;

៨) របបអាហារមិនទៀងទាត់ និងមិនមានតុល្យភាព ដែលបង្កឱ្យមានការថយចុះកម្រិតជាតិដែកក្នុងរាងកាយ។

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប៖ រោគសញ្ញា

តាមក្បួនមួយ ភាពស្លេកស្លាំងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានបរិមាណឈាមពេញលេញ ប៉ុន្តែមានសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចបង្ហាញពីការថយចុះកម្រិតជាតិដែកក្នុងឈាមផងដែរ។

សញ្ញានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប៖

ភាពទន់ខ្សោយ;

ងងុយដេកនិងសន្លឹម;

ពណ៌ខៀវនៃស្បែកច្រមុះនិងបបូរមាត់;

ស្បែកស្ងួតនិងរបក;

ការបាត់បង់សក់ ក្រចកផុយ រលាកស្បែក;

ផ្តាសាយញឹកញាប់;

វិលមុខ, ចង្អោរ, ក្អួត;

ញ័របេះដូង;

ការរំលោភលើចង្វាក់នៃការដកដង្ហើម, រូបរាងនៃដង្ហើមខ្លី។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ដែលជារោគសញ្ញាដែលមានវត្តមាន អាចត្រលប់មកធម្មតាវិញ ដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺនេះទាន់ពេលវេលានិងស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេស។

របបអាហារសម្រាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប

នៅពេលដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក" ត្រូវបានរកឃើញ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ដែលត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តាមក្បួនមួយការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានជាតិដែកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងខ្លួនមានលក្ខណៈធម្មតា។ ទាំងការព្យាបាល និងការការពារ របបអាហារត្រូវតែមានអាហារដែលមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃជាតិដែក (beets, ផ្លែប៉ោមស្រស់, ថ្លើម, offal, សាច់គោ, សាច់សេះ, buckwheat, ផ្សិត, សារ៉ាយសមុទ្រ, ស៊ុតនិងត្រី) ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ការដើរទៀងទាត់ក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនឹងមានប្រយោជន៍ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប រោគសញ្ញាដែលអាចត្រូវបានកំណត់ដោយម៉ាស់នៃសញ្ញាខាងក្រៅនឹងមិនបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភច្រើនទេប្រសិនបើការព្យាបាលរបស់វាត្រូវបានចាប់ផ្តើមទាន់ពេលវេលា។

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមូលហេតុដែលអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ហើយផលវិបាកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមបង្ហាញពីភាពស្លេកស្លាំង នោះចាំបាច់ត្រូវយល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពជាមុនសិន។ ស្វែងយល់ថាតើកត្តាអ្វីខ្លះដែលនាំឱ្យកើតជំងឺនេះ និងលុបបំបាត់ពួកគេ។

ឈាមគឺជាសារធាតុរាវដែលត្រូវបានចែកចាយពាសពេញរាងកាយតាមរយៈសរសៃឈាម។ វាអនុវត្តមុខងារដឹកជញ្ជូន ផ្ទេរសារធាតុចិញ្ចឹម កាបូនឌីអុកស៊ីត និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗ។ នៅក្នុងសមាសភាពវាគឺជាប្លាស្មាដែលជាឧបករណ៍ផ្ទុករាវដែលកោសិកាស្ថិតនៅក្នុងការព្យួរ - អេរីត្រូស៊ីត leukocytes និងប្លាកែត។

Erythrocytes មានអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានជាតិដែក។ វាផ្តល់ឱ្យឈាមនូវពណ៌ក្រហម ហើយអាចភ្ជាប់អុកស៊ីហ្សែន និងកាបូនឌីអុកស៊ីតឡើងវិញបាន។ ដោយសារតែនេះ ឧស្ម័នដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃរាងកាយត្រូវបានដឹកជញ្ជូនពីសួតទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងទៀតតាមរយៈសរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែន។

រចនាសម្ព័ន្ធនៃឈាមរបស់មនុស្សដែលមានអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប

ប្រសិនបើមិនមានអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងឈាមទេនោះមានការរំលោភលើការផ្លាស់ប្តូរកាបូនឌីអុកស៊ីតនិងអុកស៊ីសែន។ សរីរាង្គ និងជាលិកាទទួលរងពីកង្វះអុកស៊ីសែន កាបូនឌីអុកស៊ីតដែលហត់នឿយត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងសួត។

កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធម្មតាចំពោះស្ត្រី

ដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលជាសូចនាករនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម អ្នកអាចប្រើការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅ។ ចំពោះស្ត្រី, បទដ្ឋានគឺជាតួលេខពី 120 ទៅ 140 ក្រាម / លីត្រ។

ស្ត្រីដែលបំពានការជក់បារីមានតម្លៃអេម៉ូក្លូប៊ីនខុសៗគ្នា - រហូតដល់ 150 ក្រាម / លីត្រ។ អ្នកតំណាងនៃកីឡាអាជីពក៏អាចសង្កេតឃើញអត្រាកើនឡើងផងដែរ - រហូតដល់ 160 ក្រាម / លីត្រ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនមើលឃើញថានេះជារោគសាស្ត្រទេហើយចាត់ទុកការប្រែប្រួលបែបនេះជារឿងធម្មតា។

អេម៉ូក្លូប៊ីនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានកំណត់តាមមាត្រដ្ឋានផ្សេងគ្នាអាស្រ័យលើត្រីមាស។ នៅត្រីមាសទី 1 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ 110-120 ក្រាម / លីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានហើយនៅក្នុងទីពីរ - វានឹងមានចំនួន 105-120 ក្រាម / លីត្រ។ តួលេខទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការសរីរវិទ្យាពិសេសទាំងនោះដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលកំពុងរៀបចំខ្លួនដើម្បីក្លាយជាម្តាយ។ ចាប់តាំងពីបរិមាណឈាមក្នុងអំឡុងពេលនេះកើនឡើងពាក់កណ្តាល។

រោគសញ្ញានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប

រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីមាតិកាអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបអាចជា asthenic និង dystrophic ។

រោគសញ្ញា asthenic៖

• ភាពទន់ខ្សោយ។
• អស់កម្លាំងលឿន។
• ងងុយដេក។
• វិលមុខ។
• ការថយចុះសម្ពាធឈាម។
• ឈឺក្បាល។
• ញ័រទ្រូង។
• ដួលសន្លប់។

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង និងដោយខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់ទៅពិនិត្យសុខភាពពិសេស និងមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យឡើយ។

រោគសញ្ញា dystrophic៖

• ស្បែក​ស្ងួត។
• ភាពផុយស្រួយនិងភាពស្ងួតនៃក្រចក។
• សក់ដុះយឺត ស្ងួត ផុយ ជ្រុះ។
• ផ្លាស់ប្តូររសជាតិនិងក្លិន។

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបអាចជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺផ្សេងៗ។ ឧទាហរណ៍ រលាកក្រពះពោះវៀន គឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ រលាកពោះវៀន និង dysbacteriosis ។ ដំបៅឆ្លង - ជំងឺរលាកថ្លើម, រលាកសួត, ជំងឺរបេង, ជំងឺតម្រងនោម។

ក្នុងចំណោមការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាំងនេះ អាចមានជំងឺដែលទាក់ទងនឹងភាពស៊ាំចុះខ្សោយ - រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង រលាកក្រពេញប្រូស្តាត ដុំសាច់សាហាវផ្សេងៗ។

មូលហេតុនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបចំពោះស្ត្រី៖ មូលហេតុ និងផលវិបាកគឺទាក់ទងគ្នាយ៉ាងច្បាស់។ មានហេតុផលសំខាន់ៗចំនួន 3 សម្រាប់កង្វះអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ដំបូងបង្អស់ កង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជា microelement នេះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន។

មូលហេតុសំខាន់ទីពីរគឺការហូរឈាម។ ពួកវាអាចមានទំហំធំដូចជាអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការរបួសការសម្រាលកូនជាដើម។ មិនសំខាន់, លាក់។ ឧទាហរណ៍ការបាត់បង់ឈាមតិចតួចប៉ុន្តែថេរជាមួយនឹងដំបៅក្រពះ។

មូលហេតុទីបីគឺនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចស្រូបយកជាតិដែកពីអាហារ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមានកង្វះសារធាតុអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងរបបអាហារ ពួកវាជាវីតាមីននៃក្រុម B, PP និង C ។

កង្វះជាតិដែក

កង្វះ​ជាតិ​ដែក​ក្នុង​រាង​កាយ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ច្រើន​ប្រភេទ។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារនិងភាពស៊ាំ។ ការផ្លាស់ប្តូរមិនអំណោយផលកើតឡើងនៅក្នុងភ្នាស mucous មុខងាររបាំងរបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាន។ ជាលទ្ធផល មេរោគមួយអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងងាយ បង្កជាជំងឺគ្រប់ប្រភេទ។

ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីកង្វះជាតិដែកច្រើនតែកើតជំងឺគ្រុនផ្តាសាយការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវដែលផ្តល់នូវផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ - sinusitis, rhinitis ។ ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ជាឧទាហរណ៍ ប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺរលាកក្រពះ ក៏អាចកើតមានដែរ។ វាក៏មានការរំលោភលើសកម្មភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ - មានដង្ហើមខ្លីនិង tachycardia ។ សម្ពាធសរសៃឈាមថយចុះ។

ពីផ្នែកម្ខាងនៃថ្លើម បញ្ហាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ វាមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វាបានពេញលេញនោះទេ។ ដូច្នេះមានការថយចុះនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម អាល់ប៊ុយមីន និងប្រូតេរ៉ូប៊ីន។

កង្វះជាតិដែកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមិនគ្រប់គ្រាន់សុក។ ការផលិតអរម៉ូនចាំបាច់មានការថយចុះ ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការបង្កើត និងការលូតលាស់របស់ទារក។

ការបាត់បង់ឈាម

ហេតុផលសម្រាប់មាតិកាទាបនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីអាចជាការបាត់បង់ឈាមដែលជាលទ្ធផលនៃការវះកាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាដើម។ មានទាំងទូលំទូលាយ និងតូចបំផុត ប៉ុន្តែការបាត់បង់ឈាមរ៉ាំរ៉ៃ។

ការបាត់បង់ឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនបង្កឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងក្រោយឬសដូងបាត។ ទាំងនេះអាចជារបួសផ្សេងៗ និងការហូរឈាមខាងក្នុង ឧទាហរណ៍ តម្រងនោម ស្បូន សួត ជាដើម។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបន្ទាប់ពី 2 ថ្ងៃបរិមាណឈាមនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំនួន leukocytes និង hemoglobin ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពី 4 ថ្ងៃចំនួន leukocytes និង hemoglobin ចាប់ផ្តើមកើនឡើងប៉ុន្តែក្នុងល្បឿនយឺត។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទ្រទ្រង់រាងកាយផ្តល់ឱ្យវានូវបរិមាណចាំបាច់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមហើយលើសពីនេះទៀត - ជាតិដែក។

ភាពស្លេកស្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺ Erythropoiesis

Erythropoiesis គឺជាដំណើរការនៃ hematopoiesis ។ ផលវិបាកនៃការរំលោភលើ erythropoiesis គឺការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃជាលិការាងកាយព្រោះវាត្រូវបានចែកចាយពាសពេញរាងកាយក្នុងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់។ នេះនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃដំណើរការឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ ក្នុងករណីពុល និងការពុល ដុំសាច់សាហាវ។

មូលហេតុចម្បងនៃ erythropoiesis គឺកង្វះប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន B12 អាស៊ីតហ្វូលិក និងជាតិដែក។

ដូច្នោះហើយផលវិបាកមួយក្នុងចំណោមផលវិបាកនៃជំងឺនេះគឺការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននិងចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រី។

ការបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមកើនឡើង

ការបំផ្លិចបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលមកពីការពុល ការសេពសុរា និងជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗដូចជាជំងឺគ្រុនចាញ់។ មូលហេតុក៏អាចជាដំបៅស្បែក រលាក និងការបញ្ចូលឈាម ប្រសិនបើវាជាក្រុមខុស។

ក្នុងករណីនេះកោសិកាឈាមក្រហមត្រូវបានបំផ្លាញលឿនជាងអ្នកថ្មីមានពេលវេលាដើម្បីចាស់ទុំ។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថាភាពស្លេកស្លាំង hemolytic ។ វាមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ - សរសៃឈាម និងនៅពេលដែលការបំបែកកោសិកាឈាមក្រហមកើតឡើងនៅខាងក្រៅប្រព័ន្ធសរសៃឈាម ក្នុងខួរឆ្អឹង កូនកណ្តុរក្នុងថ្លើម ឬលំពែង។

ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំង hemolytic ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនិងអេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះប៉ុន្តែជាតិដែកកើនឡើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ hematopoiesis សកម្មនៅតែបន្តនៅក្នុងខួរឆ្អឹង។

ក្នុងករណីខ្លះ ដើម្បីជួយសង្រ្គោះមនុស្សម្នាក់ពីបញ្ហានេះ ពួកគេថែមទាំងងាកទៅរកការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ ដោយយកលំពែងចេញ។

ការថយចុះអេម៉ូក្លូប៊ីនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីឧទាហរណ៍បរិមាណឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមថយចុះ ហើយតាមនោះកម្រិតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះក្នុងអំឡុងពេលជាក់លាក់មួយនៃការមានផ្ទៃពោះ នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ។

ជាធម្មតា ការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនកើតឡើងបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 20 នៃការមានផ្ទៃពោះហើយមុនពេលសំរាលកូនវាត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។. ជួនកាលរោគសាស្ត្រក៏អាចវិវឌ្ឍន៍ផងដែរ នៅពេលដែលអេម៉ូក្លូប៊ីនចាប់ផ្តើមថយចុះលឿនពេក និងមិនកើនឡើងមុនពេលសំរាលកូន។

មូលហេតុនៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជាកត្តាជាច្រើន ហើយផលវិបាកគឺតែងតែមិនអំណោយផលខ្លាំង។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ភាពស្លេកស្លាំងបណ្តាលមកពីរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព ដែលមានប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងជាតិដែកតិចតួចពេក។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេក ហើយវាគឺជាមីក្រូសារធាតុនេះ ដែលការពារការស្រូបយកជាតិដែកក្នុងរាងកាយ។ ក្នុងចំនោមកត្តាអវិជ្ជមានគឺការរំខានអ័រម៉ូន, ការពុលធ្ងន់ធ្ងរ, រយៈពេលខ្លីពេករវាងការមានផ្ទៃពោះ, នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញពេញលេញ។

ប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ភាពតានតឹងក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបនៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតផងដែរ។

ការកើនឡើងជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន

ការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកជាមួយនឹងថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផ្តាច់មុខដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដោយសារវាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃបញ្ហាដែលមិនអាចកំណត់បានដោយឯករាជ្យ។ ជាធម្មតា ការត្រៀមលក្ខណៈឱសថត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖

• នៅពេលដែលយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត, គម្លាតធ្ងន់ធ្ងរនៃតម្លៃអេម៉ូក្លូប៊ីនពីបទដ្ឋានត្រូវបានកត់សម្គាល់;
• នៅពេលដែលរបបអាហារពិសេសមិនជួយ, និងលទ្ធផលតេស្តនៅតែមិនពេញចិត្ត;
• នៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀបចំអាហាររូបត្ថម្ភវេជ្ជសាស្ត្រពិសេស;
• នៅពេលដែលវគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាមួយនឹងថ្នាំដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ;
• នៅពេលដែលការវះកាត់ដ៏ធំមួយជាមួយនឹងការបាត់បង់ឈាមដ៏ធំត្រូវបានកំណត់ពេល;

ថ្នាំទាំងអស់មាន contraindications របស់ពួកគេ។ ជាពិសេស, ទាំងនេះគឺជាជំងឺមួយចំនួននៃការរលាក gastrointestinal, ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុ, ការថយចុះការបញ្ចេញជាតិដែកលើសពីរាងកាយ, hemochromatosis ។

ថ្នាំដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន ជាធម្មតាជាថ្នាំផ្សំនៃស៊ុលហ្វាត និងវីតាមីន។ ដំបូងបង្អស់អាស៊ីត ascorbic ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិដែក។

ឱសថមានក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា - ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ដែលអាចទំពារបាន ស៊ីរ៉ូ និងដំណោះស្រាយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តាមសាច់ដុំ។ វេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុតគឺ sorbifer-durules, feulls, ferrum lek និង ferro-foil ។

ការបង្កើន ឱសថបុរាណ អេម៉ូក្លូប៊ីន

រូបមន្តប្រជាប្រិយមិនមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេទេពួកគេអនុវត្តមិនមាន contraindications ។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិធម្មជាតិត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយ ដូច្នេះការកើនឡើងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រូបមន្តប្រជាប្រិយត្រូវបានសាកល្បងដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់។សមាសភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ជាក់ស្តែង ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយបុគ្គលិកពេទ្យ។ ជាញឹកញយ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលណែនាំបន្ថែមលើការព្យាបាលដោយថ្នាំ ដើម្បីបន្ថែមឱសថប្រជាប្រិយមួយចំនួន ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ជាពិសេស ឱសថបុរាណធម្មជាតិដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដោយសារឱសថឱសថមួយចំនួនមាន contraindications ដែលត្រូវគ្នា ដូច្នេះហើយ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវាទេ។

រូបមន្តជាមួយទឹកឃ្មុំ ផ្លែឈើស្ងួត និងក្រូចឆ្មា

ផ្លែឈើស្ងួត - prunes, apricots, raisins - មានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលអាចការពារភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ វាគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន អាស៊ីតមានប្រយោជន៍ និងធាតុដាន។

ក្រូចឆ្មា - សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំងក្នុងការស្រូបយកធាតុដានចាំបាច់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ទឹកឃ្មុំ​គឺជា​ប្រភព​បន្ថែម​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​សម្រាប់​ទ្រទ្រង់​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​។ លុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនៃភាពស្លេកស្លាំង ដូចជាសម្ពាធឈាមទាប។

ល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំទាំងបីនេះគឺរីករាយណាស់ចំពោះរសជាតិផ្តល់នូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។ ហើយនៅក្នុងសមាសភាព ឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យនេះគឺល្អជាងឱសថឱសថណាមួយ។

វាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ៖ ក្រូចឆ្មារលាងឱ្យបានល្អ រួមជាមួយនឹងសំបកត្រូវបានកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមកែវ raisins, apricots ស្ងួត និង prunes ទៅក្រូចឆ្មា។ បន្ទាប់មកល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ អ្នកអាចទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ ប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសឱ្យបង្អែមជាមួយតែ។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅចានផ្សេងៗគ្នា - ធញ្ញជាតិ muesli ឈីក្រុម Fulham ។

Rosehip infusion

Rosehip មានសារធាតុជាច្រើនដែលគ្រាន់តែជំរុញ hematopoiesis និងបង្កើនមាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងរាងកាយ។ ផ្លែឈើក្រហមត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសសម្រាប់កម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន B និង C - អាស៊ីត ascorbic ដែលបង្កើនការស្រូបយកធាតុដានមានប្រយោជន៍ជាពិសេសជាតិដែក។

អាស៊ីតសរីរាង្គផ្សេងទៀតដែលជាផ្នែកមួយនៃ rosehips ក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការ assimilation ផងដែរ។

ផ្លែបឺរីស្ងួតអាចត្រូវបានបង្កាត់តាមពីរវិធី។

• វិធីទីមួយ។ អ្នកនឹងត្រូវការ thermos ឬ enamelware ជាមួយគំរបមួយ។ កែវទឹកពុះមួយកែវត្រូវចាក់ពីលើមួយស្លាបព្រានៃផ្លែប៊ឺរីស្ងួត ហើយទទូចរយៈពេល ៤ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកមួយកែវនៃ infusion ត្រូវបានត្រងនិងយកមុនពេលអាហារ។ កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកើនឡើងបីដងដើម្បីឱ្យ infusion គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយថ្ងៃហើយអ្នកអាចចំហុយវានៅពេលយប់។
• វិធីទីពីរ។ ហាន់​ត្រគាក​ស្រស់ រួច​ចាក់​ម្សៅ​ស៊ុប​ដែល​រៀបចំ​រួច​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​ជាមួយ​កែវ​ទឹក​ពុះ។ infusion ត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកត្រង។ វាគួរតែត្រូវបានគេញ៉ាំជាមួយទឹកឃ្មុំ។

សមាសភាពនៃ cranberries ទឹកឃ្មុំនិងគ្រាប់

Cranberries គឺជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមានផ្ទុកជាតិដែកច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានវីតាមីន C ដែលរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកធាតុដាននេះកាន់តែប្រសើរឡើង។

ទឹកឃ្មុំនឹងបន្ថែមវីតាមីនបន្ថែមដល់ឱសថប្រជាប្រិយដ៏មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អនេះ ជួយបង្កើនមិនត្រឹមតែអេម៉ូក្លូប៊ីនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយចំពោះជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។ ដូច្នេះវានឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃ cranberries ។

ផ្លែ Walnut គឺជាឃ្លាំងនៃធាតុដាន ពួកវាក៏មានផ្ទុកជាតិដែកធម្មជាតិច្រើនគួរសមផងដែរ ដែលនឹងត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលឿនដោយរាងកាយ។ ដូច្នេះ ល្បាយនៃ cranberries ទឹកឃ្មុំ និងគ្រាប់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពមិនតិចជាងថ្នាំណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែពិតជាមានសុវត្ថិភាព ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

គ្រឿងផ្សំទាំងបីត្រូវតែយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ កិនគ្រាប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ឬម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែម cranberries និងទឹកឃ្មុំ, លាយផងដែរ។ អ្នកអាចទុកល្បាយនៅក្នុងទូទឹកកក។

វាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ មួយទៅពីរស្លាបព្រាកាហ្វេ។. បន្ថែមទៅបបរពេលព្រឹក ហើយញ៉ាំជំនួសបង្អែម ផឹកតែ ឬទឹករុក្ខជាតិ។

Kefir និង buckwheat

Buckwheat ជួយបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយភ្លេចអំពីភាពស្លេកស្លាំង។ នេះ​គឺ​ជា​វិធី​សាមញ្ញ​បំផុត ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ជា​មធ្យោបាយ​ដោះស្រាយ​ហ៊ាន​ណាស់។

អ្នកត្រូវការ buckwheat ឆៅដែលគួរតែត្រូវបានកិនចូលទៅក្នុងម្សៅនៅក្នុង grinder សាច់មួយឬជាមួយ grinder កាហ្វេមួយ។ អ្នកត្រូវប្រើម្សៅ buckwheat លទ្ធផល 2 ស្លាបព្រាបាយពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ជាមួយនឹងទឹកផ្លែប៉ោមមួយកែវពេញ និយមធម្មជាតិ ច្របាច់ស្រស់ៗ។ ម្សៅ Buckwheat អាចត្រូវបានកូរក្នុងកែវទឹកមួយ។

ជំនួសឱ្យទឹកផ្លែប៉ោមអ្នកអាចប្រើ kefir ឬទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ នេះនឹងជួយឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀនរំលាយម្សៅ buckwheat យ៉ាងរហ័ស និងបញ្ចូលយ៉ាងពេញលេញនូវ microelements ដែលមាននៅក្នុងវា និងលើសពីជាតិដែកទាំងអស់។

Infusion នៃផ្កា buckwheat

ផ្កា Buckwheat មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់កង្វះជាតិដែក ពីព្រោះឱសថប្រជាប្រិយនេះអាចជួយបានសូម្បីតែជំងឺមហារីកឈាម និងជំងឺវិទ្យុសកម្ម។

ដើម្បីរៀបចំ infusion អ្នកត្រូវការ tablespoon នៃផ្កា buckwheat មួយចាក់ 2 CUPS នៃទឹករំពុះ។ បន្ទាប់មករៀបចំ infusion ក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកយកធុងចេញពីចំហាយទឹកហើយទុករយៈពេល 40 នាទីដើម្បីឱ្យឆ្អែត។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់អង្គធាតុរាវតាមរយៈក្រណាត់កប្បាស ឬមារៈបង់រុំបត់ជាច្រើនដង។

អ្នកត្រូវផឹក infusion លទ្ធផលមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 150 មីលីលីត្រនីមួយៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហាររួមជាមួយផ្កា buckwheat អ្នកអាចបន្ថែមឱសថមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតទៅ infusion - ស្លឹក blackberry, nettle, root dandelion ។ នេះនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំង។

មានវិធីសាមញ្ញមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរៀបចំ infusion ដែលមានសុខភាពល្អ។ រួមគ្នាជាមួយឱសថផ្សេងទៀត ផ្កា buckwheat ដេកលក់នៅក្នុង thermos ហើយចាក់ទឹករំពុះមួយកែវបិទឆ្នុកយ៉ាងតឹង។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង infusion គឺរួចរាល់វាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងពាក់កណ្តាលកញ្ចក់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្លេសេន

ការរៀបចំឱសថប្រជាប្រិយដើម្បីបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនពីផ្លេសេននឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងពេលវេលាមួយចំនួន។ ជាដំបូង ផ្លេសេនគួរតែត្រូវបានបំបែក និងសម្អាតស្បែករឹងឱ្យបានល្អ។ កណ្តាលត្រូវតែកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។

បន្ទាប់មក កែវម្សៅជាលទ្ធផលត្រូវចាក់ជាមួយទឹក ២កែវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចំអិននៅលើកំដៅទាប stirring រហូតដល់ស្ថិរភាពនៃ gruel ត្រូវបានទទួល។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់ផលិតផលគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើក្រណាត់កប្បាសរលោងនិងទុកឱ្យស្ងួត។ បន្ទាប់មក ម៉ាស់ស្ងួតត្រូវចៀនក្នុងខ្ទះដែលមានកំដៅល្អ ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីត្រជាក់ កិនម្តងទៀតទៅជាម្សៅល្អ។

ភេសជ្ជៈពិសេសមួយគួរតែត្រូវបានរៀបចំពីម្សៅលទ្ធផល។ ម្សៅផ្លេនមួយស្លាបព្រាគួរចាក់ចូលក្នុងកែវទឹកដោះគោ ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលជាច្រើននាទី។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 2 ស្លាបព្រា.

ទឹក beet និង carrot

ការ៉ុត និង beets មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ បន្លែ​ទាំងនេះ​គួរ​ញ៉ាំ​ឆៅ ធ្វើ​ជា​សាឡាដ ឬ​ចម្អិន​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកដែលច្របាច់ថ្មីៗរបស់ពួកគេគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរហ័ស។

អ្នកមិនអាចរក្សាទុកទឹកនេះបានយូរទេ សូម្បីតែនៅក្នុងទូទឹកកក។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំឬក្នុងរយៈពេល 5 ម៉ោង។ ទឹកការ៉ុត និងផ្លែបឺរច្របាច់ថ្មីៗត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រ 1:1 ។ យក​វា​ទៅ​ពនលាយ​នឹង​ទឹក​បន្តិច​ទើប​ជាការ​ប្រសើរ ព្រោះ​ទឹក​ប្រែជា​ប្រមូលផ្តុំ​ពេក និង​មាន​រសជាតិ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​។

វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកវា 20 នាទីមុនពេលអាហារឬ 60 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារ។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 កែវក្នុងមួយថ្ងៃដោយបែងចែកការទទួលទាន 2-3 ដង។

ទឹកផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក ជាពិសេសវាល្អក្នុងការប្រើវាបន្ទាប់ពីបាត់បង់ឈាម។ វាស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនត្រឹមតែអេម៉ូក្លូប៊ីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយលើកកម្ពស់ hematopoiesis ផងដែរ។ ផ្លែទទឹមអាចទទួលទានបានគ្រប់ពេលវេលា ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីដែលសមស្របបំផុតគឺទឹកផ្លែទទឹមច្របាច់ស្រស់ៗ។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើផ្លែឈើទាំងស្រុង រួមជាមួយនឹងសំបក ដោយច្របាច់វាជាមុននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ បន្ទាប់ពីនោះមកច្របាច់ទឹក ព្រោះសំបក និងសាច់របស់ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន ដែលរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកជាតិដែកយ៉ាងលឿននៅក្នុងខ្លួន។

ទឹកជាលទ្ធផលនឹងត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការពនលាយវាជាមួយទឹក 50% ។. អ្នក​អាច​ប្រើ​ទឹក​ការ៉ុត និង​ទឹក beet ជំនួស​ទឹក​ដើម្បី​តែ​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព។ ផឹកទឹកផ្លែទទឹមគួរតែបន្តិចមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 10 នាទីក្នុងមួយស្លាបព្រា។

អ្នកក៏អាចរៀបចំល្បាយដែលមានសុខភាពល្អ ដោយលាយទឹកផ្លែទទឹមមួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្រូចឆ្មា រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ។ ល្បាយនេះគួរទទួលទាន ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ២ស្លាបព្រាបាយ លាងជាមួយសូដា ឬពនលាយក្នុងបរិមាណតិចតួច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន hemoglobin ជាមួយនឹងរបបអាហារ?

អ្នកអាចបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារពិសេស។ លើសពីនេះទៅទៀត វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការទទួលទានអាហារឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដែលមានបរិមាណជាតិដែកច្រើននោះទេ។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំអាហារដែលត្រឹមត្រូវក្នុងការរួមផ្សំដ៏ល្អប្រសើរដែលនឹងជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកធាតុដានសំខាន់ៗនេះបានយ៉ាងពេញលេញ និងងាយស្រួលបំផុត។

បរិមាណជាតិដែកដ៏ច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់ ជាពិសេសថ្លើម និងសាច់សត្វ - រហូតដល់ 22% ។

ប្រហែល 11% នៃជាតិដែកអាចទទួលបានពីអាហារសមុទ្រ។ អាហាររុក្ខជាតិមានត្រឹមតែ 5% នៃធាតុដានសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានគុណភាពសំខាន់ណាស់ - វីតាមីនដែលនឹងជួយស្រូបយកវា។

ដូច្នេះ ស្ពៃក្តោប ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែក្រូច ផ្លែទទឹម ឪឡឹក និងផ្លែប៉ែស ផ្លែប៉ោម និងល្ពៅ ត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ វាជាការល្អក្នុងការបន្ថែម legumes ដែលមិនត្រឹមតែមានមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិដែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសារធាតុដែលទាក់ទង ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនដ៏មានតម្លៃផងដែរ។

អាហារសម្បូរជាតិដែក

មានជាតិដែកពីរក្រុមដែលត្រូវបានស្រូបចូលបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងរាងកាយ - ទាំងនេះគឺជាទម្រង់ heme និង non-heme ។ ជាតិដែក Heme ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ វាគឺជាប្រភពសម្រាប់ការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។. វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលសត្វដែលមានមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ហើយមិនមែន heme - នៅក្នុងផលិតផលបន្លែ។

អាហារសត្វដែលមានជាតិដែកខ្ពស់បំផុត៖

• ថ្លើម;
• សាច់គោនិងសាច់គោ;
• សាច់ជ្រូក;
• ទួរគី;
• ស៊ុត yolk;
• ត្រី - ត្រី salmon ពណ៌ផ្កាឈូក, mackerel, sardines, anchovies;
• អាហារសមុទ្រ - អយស្ទ័រ, មឹក, ក្តាម;

អាហាររុក្ខជាតិដែលមានជាតិដែកខ្ពស់បំផុត៖

• គ្រាប់;
• គ្រាប់ពូជ​ល្ពៅ;
• ល្ង;
• buckwheat;
• សណ្តែកសៀង;
• សណ្តែក;
• ផ្លែឈើ៖ apricots, ផ្លែទទឹម, plums, ផ្លែប៉ោម, សមុទ្រ buckthorn, ព្រៃបានកើនឡើង។

អាហារសម្បូរអាស៊ីតហ្វូលិក

អាស៊ីតហ្វូលិកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ hematopoiesis ការបង្កើត leukocytes នៅក្នុងខួរឆ្អឹង។ ដូច្នេះ កង្វះរបស់វាគឺជាមូលហេតុមួយដោយប្រយោលនៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក និងការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន។

ការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ 600 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែ ផ្លែឈើ ស៊ុត ថ្លើម ធញ្ញជាតិ និងនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។

អ្នក​អាច​បំពេញ​ការ​ផ្គត់ផ្គង់​សារធាតុ​ដ៏​សំខាន់​នេះ​ក្នុង​រាងកាយ​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ៖

• បៃតងស្រស់;
• legumes;
• ស្ពៃក្តោប ជាពិសេសផ្កាខាត់ណាខៀវ និងផ្កាខាត់ណាខៀវ;
• ការ៉ុត;
• ល្ពៅ;
• beets និង turnips;
• asparagus;
• ផ្លែក្រូច - ជាពិសេសក្រូចនិងក្រូចឆ្មា;
• pears និងផ្លែប៉ោម;
• apricots;
• berries - ផ្លែស្ត្របឺរីនិង currants;
• buckwheat;
• rye - នំបុ័ង rye គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល;
• គ្រាប់គ្រប់ប្រភេទ;
• គ្រាប់ - ល្ង ល្ពៅ ផ្កាឈូករ័ត្ន;
• ឪឡឹក;
• ប៉េងប៉ោះ;
• ពោត;
• ផ្លែបឺរ;
• ថ្លើមរួមទាំង cod;
• ស៊ុត - មាន់, ក្រួច, goose, ទា;
• ធញ្ញជាតិ - buckwheat, oatmeal, barley, barley;

ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន

ផលវិបាកនៃការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីអាចមានគ្រោះថ្នាក់ និងស្លាប់ ទោះបីជាមូលហេតុដំបូងហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ក៏ដោយ។ ដំបូងបង្អស់ ភាពស៊ាំត្រូវបានរំខាន រាងកាយងាយនឹងឆ្លងមេរោគ និងផលវិបាកគ្រប់ប្រភេទ។

សរីរាង្គខាងក្នុង - ថ្លើម, លំពែង - ឈប់អនុវត្តមុខងាររបស់ពួកគេឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព, អស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស, បង្កើនទំហំ។ មានបន្ទុកសំខាន់នៅលើបេះដូងដោយសារតែកង្វះអុកស៊ីសែន។ វាចាប់ផ្តើមធ្វើការខ្លាំង ដោយធ្វើចលនាឈាមលឿនជាងមុន ដើម្បីឆ្អែតជាលិកាជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន។ លទ្ធផលគឺជំងឺខ្សោយបេះដូង។

គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតនៃការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនគឺសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ចាប់តាំងពីការអភិវឌ្ឍនៃទារកអាចត្រូវបានចុះខ្សោយជាលទ្ធផល។

វីដេអូអំពីការព្យាបាលអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបចំពោះស្ត្រី

វិធីព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង៖

5 វិធីដើម្បីបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន៖

ឈាមហូរតាមសរសៃរបស់យើង។ មិនមែនពណ៌ខៀវ ដូចជាសត្វពីងពាង ឬមនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងជាសមាជិកនៃអភិជន (ដូចដែលធ្លាប់មានជំនឿ) មិនមានពណ៌បៃតង និងសូម្បីតែពណ៌ទឹកក្រូច។ នាងក្រហម។ ហើយពណ៌នេះផ្តល់នូវថ្នាំជ្រលក់ដែលហៅថា អេម៉ូក្លូប៊ីន។

អេម៉ូក្លូប៊ីន និងសារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់ឈាម និងរាងកាយ

Hemoglobin គឺជាប្រូតេអ៊ីន (globin) ដែលមានជាតិដែក (heme) ។ វាគឺជាសារធាតុរ៉ែនេះ ឬអាតូមរបស់វា ដែលពណ៌ឈាមរបស់យើងក្រហម។ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើពណ៌ ប្រូតេអ៊ីនផ្តល់ឈាម និងសរីរាង្គជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន។ កុំច្រឡំអេម៉ូក្លូប៊ីននិងអេរីត្រូស៊ីត។ Erythrocytes គឺជាកោសិកាឈាម ហើយអេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាផ្នែកមួយនៃ erythrocytes ទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌នៃសាកសពទាំងនេះ និងសម្រាប់ការឆ្អែតឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។

វាកើតឡើងដូចនេះ។ មនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមចូល ឈាមឆ្លងកាត់សួត សំបូរទៅដោយអុកស៊ីហ្សែនយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារអេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលប្រែទៅជាអុកស៊ីហ៊្សែន (oxyhemoglobin)។ ឈាមដែលមាន oxyhemoglobin មានពណ៌ក្រហមភ្លឺ - នេះគឺជាពណ៌ដែលវាហូរតាមសរសៃឈាមរបស់យើងដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាសរសៃឈាម។ ឆ្លងកាត់វដ្តតាមរយៈរាងកាយ ឈាមចែកចាយអុកស៊ីសែនទៅសរីរាង្គ ហើយអុកស៊ីហ៊្សែនប្រែទៅជា carboxyhemoglobin ពោលគឺឈាមគ្មានអុកស៊ីសែន។ វា​មាន​ពណ៌​ក្រហម​ខ្មៅ ឬ​មាន​សរសៃ​វ៉ែន ព្រោះ​វា​ហូរ​តាម​សរសៃ​វ៉ែន។

ចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយអំពីឈាមពណ៌ខៀវនៅដើមអត្ថបទ ឈាមបែបនេះពិតជាមានមែន។ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងមនុស្សទេប៉ុន្តែនៅក្នុង arachnids ។ ធាតុបង្កើតឈាមរបស់ពួកគេមិនមែនជាអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានអាតូមដែកទេ ប៉ុន្តែ hemocyanin ដែលមានអាតូមទង់ដែង។ វាមិនទំនងថាសត្វពីងពាងគឺជាបុព្វបុរសរបស់រាជវង្សទេ ដូច្នេះហើយពួកវាមិនអាចមានឈាមពណ៌ខៀវបានទេ។ ប៉ុន្តែ Spiderman (Spiderman ដែលមើលអ្នកពីអាវយឺតរបស់កុមារសម័យទំនើបជាច្រើន) អាចមានឈាមពណ៌ខៀវ។

និយាយអញ្ចឹង ដោយសារយើងកំពុងនិយាយអំពីតួអង្គប្រឌិត ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើឈាមប្រភេទណាដែល Count Dracula ចូលចិត្ត? នៅពេលដែលវាជីកចូលទៅក្នុងកដែលជាកន្លែងដែលសរសៃឈាម carotid ឆ្លងកាត់ វាអាចត្រូវបានសន្មត់ថាវាជាសរសៃឈាម។ ទោះបីជាពណ៌គឺដូចជាសរសៃឈាមវ៉ែន។

តាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាម អ្នកអាចរកឃើញកម្រិតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងសរសៃឈាមអារទែ (អាន, capillary) ឬឈាមសរសៃឈាមវ៉ែន។ ដូច្នេះមានជម្រើសពីរសម្រាប់ការយកឈាម៖ ពីម្រាមដៃ ឬពីសរសៃឈាមវ៉ែន។

ការភ័យខ្លាចគួរតែបណ្តាលឱ្យមានជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប និងមាតិកាខ្ពស់របស់វានៅក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបកើតឡើង - អ្នកព្យាបាលរោគឬអ្នកជំនាញខាងត្បូងពេជ្ររកឃើញនិងពន្យល់ពីមូលហេតុនិងផលវិបាកដល់អ្នកជំងឺ។

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប។ មូលហេតុ

មានបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅសម្រាប់មាតិកានៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។

• ចំពោះបុរស 140-160 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ ដូច្នេះ​ហើយ ពួក​គេ​កាន់​តែ​រឹង​មាំ និង​ធន់​ជាង។
• ចំពោះស្ត្រី 120-140 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ ដូច្នេះ​ហើយ ស្ត្រី​មាន​ភាព​ទន់ខ្សោយ និង​មាន​ល្បិចកល​ជាង។
• ចំពោះកុមារក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនគឺខ្ពស់ - ពី 145 ទៅ 225 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ បន្ទាប់មកនៅអាយុប្រាំមួយខែវាថយចុះហើយមានចាប់ពី 90 ទៅ 135 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ និងរហូតដល់ពេញវ័យ វាបន្តិចម្តងៗត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ តាមវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី។ កុំបារម្ភ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់អ័រម៉ូន ការប្រែប្រួលយ៉ាងសំខាន់នៃកម្រិតកោសិកាឈាមក្រហមគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ជួយកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនចម្រុះដែលមានតុល្យភាពក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

នៅក្នុងពន្លឺនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងបរិស្ថានវិទ្យា, គម្លាតនៃច្រើនជាងឬតិចជាង 10 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រគឺអាចទទួលយកបាន។

ស្ថានភាព​ដែល​កម្រិត​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ធ្លាក់​ចុះ​ត្រូវបានគេហៅថា​ភាពស្លេកស្លាំង។ ហេតុអ្វីបានជាអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះ? ហេតុផលអាចខុសគ្នា រហូតដល់តំណពូជ។ ចូរយើងរាយបញ្ជីពួកគេ។

• ការមានផ្ទៃពោះ ចាប់តាំងពីអត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃជាតិដែកគឺពិតជាកើនឡើងទ្វេដង: សម្រាប់ម្តាយនិងសម្រាប់កូនដែលមិនទាន់កើត។
• ដំបៅក្រពះ។
• ភាពស្លេកស្លាំង hemolytic ។
• ថ្នាំ Avitaminosis ។ សម្រាប់ការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីននិងកោសិកាឈាមក្រហមត្រូវការវីតាមីន B12 ។
• ការបញ្ចូលឈាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនេះអេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានបំផ្លាញ។
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។
• ជំងឺហ្សែនដែលទាក់ទងនឹងការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
• របបអាហារតឹងរ៉ឹង។
• ហូរឈាម។
• ការពុលសំណ។
• Thalassemia និងអ្នកដទៃ។

អេម៉ូក្លូប៊ីនអាចថយចុះជាបណ្តោះអាសន្នក្នុងអំឡុងពេលវដ្តប្រចាំខែចំពោះស្ត្រី ប៉ុន្តែនេះអាចជួសជុលបាន។

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប។ រោគសញ្ញាចំពោះស្ត្រី

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមបង្ហាញថា អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប មូលហេតុ និងផលវិបាកអាចទាក់ទងគ្នា ឬមិនប៉ះពាល់ដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះការបាត់បង់ឈាមឬជំងឺណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។ ហើយរបបអាហារ ឬការមានផ្ទៃពោះ (ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង) មិនប៉ះពាល់ដល់ការហាត់ប្រាណតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

យើងបានស្វែងរកមូលហេតុនៃការថយចុះកម្រិតកោសិកាឈាមក្រហម។ តើអ្វីជាសញ្ញានៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបចំពោះស្ត្រី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់សញ្ញារោទិ៍និងឆ្លើយតបទាន់ពេលវេលា? យ៉ាងណាមិញ ការរកប្រាក់ចំណូលពីភាពស្លេកស្លាំងគឺពិតជាសាមញ្ញ និងមិនអាចយល់បាន។ ប៉ុន្តែ​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការងារ​ដ៏​យូរ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត និង​អ្នក​ជំងឺ។ ការបង្ហាញខាងក្រោមគួរជូនដំណឹង៖

• ស្បែកស្លេក;
• ស្បែកស្ងួតភ្លាមៗ;
• បញ្ហាសក់: ជ្រុះ, ផុយ, បែកចុង, សក់ស្អិត;
• caries;
• ក្រចកទន់ខ្សោយ exfoliating;
• enamel ពណ៌លឿងនៅលើធ្មេញ;
• ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួន;
• អណ្តាតក្រហមភ្លឺ;
• លេចឡើងអាហារសម្រន់នៅជ្រុងនៃបបូរមាត់, មិនជាសះស្បើយសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ;
• ស្នាមប្រេះនៅលើស្បែកឆ្ងាញ់នៃបបូរមាត់;
• អស់កម្លាំងលឿន;
• មានអារម្មណ៍ថាបេះដូងលោតចេញពីទ្រូង;
• វិលមុខ;
• ពិបាកដកដង្ហើម;
• ការគេងមិនលក់;
• ឈឺក្បាលញឹកញាប់រហូតដល់ឈឺក្បាលប្រកាំង;
• tinnitus ក្នុងករណីដែលគ្មានជំងឺ osteochondrosis ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប អ្នកមានរោគសញ្ញា ឬយ៉ាងហោចណាស់ខ្លះនៃពួកគេ អ្នកត្រូវតែធ្វើការបញ្ជូនបន្តពីអ្នកព្យាបាលរោគ ហើយបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយ។ ក្នុងករណីនេះផលវិបាកអាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

ផលវិបាកនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប

ដោយបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកជំងឺថាមាន "អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប" វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល - ថ្នាំដែលមានជាតិដែក។ ប្រធានបទនេះមានសារៈសំខាន់ និងទូលំទូលាយដែលយើងនឹងលះបង់អត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយទៅវា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងនឹងយល់ថាតើផលវិបាកអ្វីខ្លះដែលបណ្ដាលមកពីភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។

អ្នកដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំងរ៉ាំរ៉ៃអះអាងថា ពួកគេមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ហើយមិនចាំបាច់បង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីននោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។

អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបមានន័យថាអស់កម្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកគឺនៅក្រោម plinth ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើរឿងដ៏អស្ចារ្យ ប្រសិនបើកោសិកាឈាមក្រហមរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប៉ុន្តែនោះជាអំពើអាក្រក់តិចជាង។

• ភាពស្លេកស្លាំងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគំរាមកំហែងមិនត្រឹមតែម្តាយនាពេលអនាគតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទារកដែលមិនទាន់កើតផងដែរ។ ម្តាយ​និង​ទារក​នៅ​មាន​ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់​តែមួយ ហើយ​ឈាម​ដែល​មិន​សម្បូរ​អុកស៊ីហ្សែន​ក៏​ធ្វើ​ដូចគ្នា​ចំពោះ​កូន​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ​បាន​សម្រប​ខ្លួន​ទៅនឹង​ស្ថានភាព​រួចហើយ នោះ​កុមារ​នៅតែ​គ្មាន​ការការពារ​។ ហើយជម្រើសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្នុងស្បូនដែលទាក់ទងនឹងបេះដូង សកម្មភាពខួរក្បាល ការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍន៍ ឬប្រព័ន្ធឈាមរត់មិនត្រូវបានច្រានចោលនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន ការហូរឈាមអាចកើតមានឡើង ដែលទោះបីជាក្នុងករណីដាច់ស្រយាលក៏ដោយ មិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។
• អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបគឺជាកំហាប់អុកស៊ីសែនទាបក្នុងឈាម។ ដោយសារកង្វះអុកស៊ីសែន កោសិកាខួរក្បាលឃ្លាន ធ្វើការកាន់តែអាក្រក់ ប្រតិកម្ម ការចងចាំ និងដំណើរការកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
• ភាពទន់ខ្សោយក៏ជាផលវិបាកនៃភាពស្លេកស្លាំងផងដែរ។
• ភាពស្លេកស្លាំង, កាន់តែច្បាស់, កម្រិតធ្ងន់ធ្ងររបស់វា - ជំងឺមហារីកឈាម, គឺជាជំងឺមហារីកឈាម។
• ដួលសន្លប់ និងប្រកាច់។
• ការរីកធំនៃថ្លើមនិងហើម។
• ជំងឺបេះដូង។ បេះដូង​មិន​បាន​ទទួល​អុកស៊ីហ្សែន​គ្រប់គ្រាន់​ត្រូវ​បង្ខំ​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​ដូច​ការ​ធ្វើ​នាឡិកា។ ប៉ុន្តែ ការ​ចុះ​កិច្ចសន្យា​ជា​និច្ច​នៅ​ក្នុង​ចង្វាក់​ដែល​កើន​ឡើង វា​អស់​កម្លាំង។ លទ្ធផល៖ ជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• ស្រក់ទឹកភ្នែក, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, ខ្ពើមរអើម, សន្លឹម, ឆាប់ខឹងដោយគ្មានមូលហេតុ។

ផលវិបាកដែលនៅសេសសល់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបគឺដូចគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញាដែលបានរាយបញ្ជី៖ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃសក់ ស្បែក និងសុខុមាលភាពទូទៅ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។

កុំពន្យាពេលធ្វើតេស្ត។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៅដំណាក់កាលដំបូង ជាជាងព្យាបាលផលវិបាកដែលបានក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ។

កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស ព្រោះការថយចុះរបស់វាអាចនាំឱ្យកើតជំងឺទូទៅ។ ការថយចុះនៃកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមនាំឱ្យការពិតដែលថានៅក្នុងសរីរាង្គនិងជាលិកាទាំងអស់មានការខ្វះខាតអុកស៊ីសែនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃបន្ទុកលើបេះដូងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមនិងសរសៃឈាម។ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំនិងការថយចុះនៃរាងកាយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលវិបាកមិនល្អនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបទាន់ពេលវេលាអ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុនិងទទួលស្គាល់សញ្ញានៃជំងឺ។

រោគសញ្ញានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបនៅក្នុងឈាម

ទោះបីជាការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមមិនមែនជាជំងឺជាក់លាក់ក៏ដោយ វានៅតែមានសញ្ញា និងរោគសញ្ញាជាក់លាក់មួយចំនួននៅក្នុងមនុស្ស។ អ្នកអាចរកឃើញការធ្លាក់ចុះនៃកម្រិតបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាខាងក្រោមនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបអាចជំរុញអ្នកឱ្យសម្រាលកូនដោយមិនបានកំណត់ពេល៖

• ឈឺក្បាលប្រកាំងញឹកញាប់;
• ភាពទន់ខ្សោយ;
• ងងុយដេក;
• asthenia (អស់កម្លាំង, អសមត្ថភាព);
• ដង្ហើមខ្លីនិងការរំខានចង្វាក់បេះដូង;
• ការមិនយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំខ្សោយ;
• ការថយចុះសម្ពាធឈាម;
• កង្វះចំណង់អាហារ;
• ការមករដូវមិនទៀងទាត់ (ចំពោះស្ត្រី), បញ្ហាជាមួយនឹងកម្លាំង (ចំពោះបុរស);
• ដួលសន្លប់ (ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាធ្ងន់ធ្ងរ) ។

រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយសារការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន ក៏ដូចជាការរំខានដល់ការផ្លាស់ប្តូរកាបូនឌីអុកស៊ីតក្នុងរាងកាយ និងបទប្បញ្ញត្តិនៃតុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែមានសញ្ញាសំខាន់ៗបន្ថែមទៀតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស៖

• ការបរាជ័យផ្លូវដង្ហើម;
• ក្អួតនិងរាគ;
• ស្លេកនិងរបកនៃស្បែក;
• សក់ស្ងួតខ្លាំង ជ្រុះសក់ និងការលូតលាស់យឺត;
• ក្រចកផុយនិងវត្តមាននៃចំណុចនិងការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើពួកវា;
• ស្នាមប្រេះនិងដំបៅនៅជ្រុងនៃបបូរមាត់;
• ការថយចុះនៃភាពស៊ាំនិងជំងឺផ្តាសាយរ៉ាំរ៉ៃ;
• រមួលក្រពើនិងរមួលក្រពើនៅក្នុងជើង;
• ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃរសជាតិ ក្លិន ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិចម្លែក (ខ្ញុំចង់ញ៉ាំដីស កំបោរ ដីឥដ្ឋ ឬសូម្បីតែផែនដី និងក្លិនអាសេតូន ឬឧទាហរណ៍ ប្រេងសាំងហាក់ដូចជារីករាយ)។

ក្នុងករណីមានការបង្ហាញណាមួយខាងលើ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តសមស្រប ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ចាប់ផ្តើមការព្យាបាល និងការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

មូលហេតុដែលអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះ

ចំពោះការបង្កើតធម្មតានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម លក្ខខណ្ឌមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយត្រូវតែបំពេញ ដំណើរការខុសប្រក្រតីដែលក្លាយជាមូលហេតុដែលអេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលកត្តាទាំងនេះឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប? គ្រោះថ្នាក់ចម្បងគឺដោយសារតែសរីរាង្គ និងជាលិការបស់មនុស្សមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ និងឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប រោគសញ្ញាលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយជំងឺមិនល្អមួយចំនួនលេចឡើងក្នុងមនុស្សម្នាក់ ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកើតឡើង ជំងឺផ្តាសាយច្រើនឡើងញឹកញាប់ ហើយថែមទាំងនាំឱ្យមានផលវិបាកទៀតផង។ ប្រសិនបើកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះបន្តិច នោះបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល វាជាការលំបាកជាងក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភាពស្លេកស្លាំងក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ព្រោះវាប្រហែលជាមិនមានសញ្ញានៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ហើយក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់វាពិបាកក្នុងការស្តារវាឡើងវិញ។

អាហារូបត្ថម្ភដែលលុបបំបាត់ការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម

ប្រសិនបើអេម៉ូក្លូប៊ីនមិនទាបខ្លាំងទេ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់គម្លាតនេះអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយការធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។

ជាតិដែក​ជា​ធាតុ​មួយ​ក្នុង​ឈាម​របស់​យើង ដែល​អាច​ដឹក​អុកស៊ីហ្សែន​ទៅ​កាន់​សរីរាង្គ និង​កោសិកា។ ការថយចុះនៃកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមគឺដោយសារតែកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលរបបអាហារពេញលេញ ផ្លាស់ប្តូរ និងរួមបញ្ចូលអាហារសម្បូរជាតិដែក។

1. បោះបង់កាហ្វេ និងតែខ្លាំងមួយរយៈ។

ភេសជ្ជៈទាំងនេះបង្អាក់ការស្រូបយកជាតិដែករបស់រាងកាយ។

1. ឱសថ Rosehip decoction ។

ប្រសិនបើតែធម្មតាត្រូវបានជំនួសដោយទំពាំងបាយជូរ rosehip វានឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យសម្លេងរាងកាយស្រស់ស្រាយផងដែរ។ ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិក៏នឹងក្លាយជា "ជំនួសកាហ្វេ" ដ៏មានប្រយោជន៍យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់រយៈពេលនៃការព្យាបាល។

1. និយាយថាទេចំពោះទឹកដោះគោ គ្រាប់ សណ្តែក និង semolina ។

អាហារទាំងនេះក៏រំខានដល់ការតិត្ថិភាពនៃកោសិកាឈាមជាមួយនឹងជាតិដែកផងដែរ។

1. បន្លែ។

ដំឡូង, beets, ប៉េងប៉ោះ, ការ៉ុត, ល្ពៅ, spinach គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រោគសញ្ញានៃ hemoglobin ទាប។

Beets គឺជាមេដឹកនាំនៃបន្លែដែលអាចបញ្ឈប់ការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននិងយកឈ្នះភាពស្លេកស្លាំង។

1. ផ្លែឈើ។

រោគសញ្ញានៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបអាចត្រូវបានលុបចោលដោយអាហាររូបត្ថម្ភផ្លែឈើត្រឹមត្រូវ។ ផ្លែឈើស្ងួតមានជាតិដែកខ្ពស់ ក្នុងចំណោមផ្លែឈើស្រស់ៗ ផ្លែទទឹម រ៉ាបប៊ឺរី ផ្លែប៉ែស ឃ្វីន ផ្លែព្រូន ផ្លែពែរ គីវី និងផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានសម្គាល់។

1. សាច់។

ក្នុង​ចំណោម​ប្រភេទ​សាច់ សាច់​គោ​មាន​ជាតិ​ដែក​ច្រើន​ជាង​គេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងសាច់គោ និងសាច់ជ្រូកមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ។ ថ្លើម អណ្តាត សាច់​មាន់​ស និង​ផលិតផល​សាច់​ផ្សេង​ទៀត បង្កើន​អេម៉ូក្លូប៊ីន​ក្នុង​ឈាម​យ៉ាង​ខ្លាំង។

1. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

សណ្តែក, buckwheat, lentils, oatmeal, peas ត្រូវបានសម្គាល់បំផុតក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិទាក់ទងនឹងមាតិកាជាតិដែក។

រូបមន្តប្រជាប្រិយ

បច្ចុប្បន្ននេះមានថ្នាំ និងការព្យាបាលជាច្រើនក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ជាឧទាហរណ៍ អរគុណចំពោះការបញ្ចូលឈាមដែលបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ផលវិបាកនៃការធ្វើអន្តរាគមន៍បែបនេះអាចលុបបំបាត់ជំងឺនេះទាំងស្រុង និងឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលបែបបុរាណមានប្រសិទ្ធភាពមិនអាក្រក់ជាងឱសថ។ ដើម្បីលុបបំបាត់សញ្ញានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបក្នុងឈាម រូបមន្តខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ។

1. decoctions រុក្ខជាតិ។

ឱសថគឺជាជំនួយដ៏អស់កល្បដែលជួយយើងទប់ទល់នឹងជំងឺ និងបញ្ហាមិនប្រក្រតីជាច្រើន។ សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ hemoglobin ទាប decoctions នៃ wort ផ្លូវ John និង BlackBerry មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។ កិនស្លឹក Blackberry 2 សន្លឹក ហើយបន្ថែមទៅឱសថនៃ wort ផ្លូវ John ដែលគួរតែមានប្រហែល 1,5 ដងក្នុងបរិមាណបន្ថែមស្មៅ yasnitka ពណ៌សទៅល្បាយក្នុងបរិមាណដូចគ្នានឹងស្លឹក Blackberry ។

បំពេញការប្រមូលផ្តុំដោយទឹករំពុះហើយទទូចយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោង។ decoction លទ្ធផលគួរតែត្រូវបានយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែឬរហូតដល់ hemoglobin ត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។

1. Clover

ក្បាល 3-4 នៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រហើយទទូចប្រហែលមួយម៉ោង។ Decoction ដើម្បីផឹកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ពាក់កណ្តាលពែងមុនពេលអាហារ។

1. Walnut បៃតង។

យើងនឹងត្រូវការ 2 ពែងនៃគ្រាប់ chopped និង 1,5 គីឡូក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។ លាយគ្រឿងផ្សំទុកក្នុងកន្លែងងងឹតមួយខែ។ ជួនកាលល្បាយចាំបាច់ត្រូវកូរ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។

ដើម្បីលុបបំបាត់មូលហេតុ និងផលវិបាកនៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្ត និងស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា ហេតុអ្វីបានជាអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបក្នុងឈាម។ ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែក និងបរិច្ចាគឈាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ដើម្បីសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ថែខ្លួនផង!

គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិដែកជាក់លាក់។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ ដោយសារតែមាតិកានៃជាតិដែក អេម៉ូក្លូប៊ីនដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងកាបូនឌីអុកស៊ីតតាមរយៈចរន្តឈាម ផ្តល់ការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ននៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ។

ដរាបណា អេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះ ភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន និងភាពស្លេកស្លាំងចាប់ផ្តើម ដែលគេនិយមហៅថា ភាពស្លេកស្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះមិនទាក់ទងទៅនឹងបរិមាណនៃឈាមនោះទេ វាអាស្រ័យទៅលើកង្វះអេម៉ូក្លូប៊ីន ឬកោសិកាឈាមក្រហម។

មនុស្សមួយចំនួនធំប្រឈមនឹងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ មនុស្សចាស់ និងក្រោយពេលវះកាត់ផងដែរ។ មូលហេតុនៃជម្ងឺនេះអាចមានលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នា ទាំងរោគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យា។

ការព្យាបាលគឺត្រូវបានទាមទារលុះត្រាតែកម្រិតទាបខ្លាំង នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀត បញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងមាតិកាជាតិដែកខ្ពស់។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់ថាហេតុអ្វីបានជាវាធ្លាក់ចុះតែបន្ទាប់ពីការវិភាគនិងការធ្វើតេស្តជាបន្តបន្ទាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុនៃការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនប្រសិនបើអាហាររូបត្ថម្ភនិងអាហារបំប៉នជាតិដែកមិនអាចជួយបាន។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបគឺ៖

1. អាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់។ ជារឿយៗកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានរបបអាហារតឹងរ៉ឹង ក៏ដូចជាអ្នកបួសដែរ ដោយសារប្រូតេអ៊ីន និងជាតិដែកភាគច្រើនបានមកពីសាច់។
2. រយៈពេលនៃតម្រូវការជាតិដែកកើនឡើង។ រយៈពេលបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារយៈពេលនៃការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មចំពោះកុមារតូចៗ និងវ័យជំទង់ ពេលវេលាបង្កើតកូន ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅពេលនេះអាចនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិច។
3. ការបាត់បង់ឈាម។ ភាពស្លេកស្លាំងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកដែលបានធ្វើការវះកាត់, បន្ទាប់ពីរងរបួស, ចំពោះស្ត្រីក្នុងដំណាក់កាលក្រោយសម្រាល។ សម្រាប់ពេលខ្លះ អេម៉ូក្លូប៊ីននៅតែមានកម្រិតទាប ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដោយខ្លួនឯង។
4. ជំងឺពោះវៀន។ នៅក្នុងជម្ងឺរលាកនៃជាតិដែកស្តើងនិងស្រូបយកបានត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ភាពស្លេកស្លាំងលេចឡើងបើទោះបីជារបបអាហារត្រឹមត្រូវហើយបរិមាណជាតិដែកដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយគឺគ្រប់គ្រាន់។
5. ជំងឺនៃឈាមនិងខួរឆ្អឹង។ ហេតុផលសម្រាប់កង្វះអេម៉ូក្លូប៊ីនអាចជាជំងឺនៃខួរឆ្អឹង ដែលបាត់បង់មុខងារមួយចំនួន និងមិនអាចផលិតកោសិកាឈាមបានពេញលេញ។ កង្វះភាពស្លេកស្លាំងនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។
6. វដ្តរដូវសម្បូរបែប។ ស្ត្រី​ដែល​មាន​រដូវ​យូរ និង​ធ្ងន់​ដោយសារ​ហេតុផល​អ័រម៉ូន អាច​នឹង​កើត​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​រ៉ាំរ៉ៃ។

ហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺមហារីក ដូច្នេះភាពស្លេកស្លាំងរ៉ាំរ៉ៃទាមទារការពិនិត្យ និងព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

រោគសញ្ញា និងផលប៉ះពាល់នៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក

ភាពស្លេកស្លាំងអាចត្រូវបានកំណត់ដោយភាពជឿជាក់បានតែដោយមានជំនួយពី។ រោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកអាចមានភាពព្រិលៗ ហើយមិនបង្ហាញឱ្យឃើញភ្លាមៗនោះទេ។ ដំបូងជំងឺនេះមានរោគសញ្ញា។

សញ្ញាសំខាន់ៗនៃកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបរួមមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ភាពស្លេកស្លាំងនៃស្បែក។ ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំង, ស្បែកប្រែជាស្លេក, អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹង mucosa ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្បែក និងភ្នាសរំអិលមានសភាពស្លេកជាងធម្មតា អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីគែមត្របកភ្នែកខាងក្រោម។ ប្រសិនបើភ្នាសរំអិលមានពណ៌ក្រហមភ្លឺ នោះគ្មានភាពស្លេកស្លាំងទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាស្លេក ការខ្វះជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាក់ស្តែង។
• វិលមុខ និងដួលសន្លប់។ ជាមួយនឹងការថយចុះ hemoglobin ជាលិកាខួរក្បាលចាប់ផ្តើមទទួលរងពីការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន ដូច្នេះការឈឺក្បាល វិលមុខ និងសូម្បីតែដួលសន្លប់អាចកើតឡើង។
• បង្កើនភាពអស់កម្លាំង, ខ្សោយ, ងងុយដេក។ បុគ្គលដែលមានភាពស្លេកស្លាំងច្រើនតែមានការបែកបាក់ ខ្សោយសាច់ដុំ គាត់ងងុយគេងជានិច្ច ទោះបីជាសម្រាកយូរក៏ដោយ។
• ដង្ហើមខ្លី, tachycardia ។ រាងកាយព្យាយាមបង្កើតការខ្វះជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន ដូច្នេះបេះដូងចាប់ផ្តើមបូមឈាមកាន់តែសកម្ម ដែលនាំឱ្យ tachycardia និងដង្ហើមខ្លីសូម្បីតែពេលសម្រាក។
• ស្នាមប្រេះនៅជ្រុងមាត់។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងគឺរូបរាងនៃអ្វីដែលគេហៅថា "កកស្ទះ" នៅជ្រុងនៃមាត់។ ស្នាមប្រេះតូចៗដែលហូរឈាមឥតឈប់ឈរ ភាគច្រើនបង្ហាញពីកង្វះជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែក, សក់, ក្រចក។ ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំង ស្បែកប្រែជាស្ងួត ក្រចកផុយ សក់បែកចុង។ នីតិវិធីកែសម្ផស្សនឹងមានឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្ន។

ភាពស្លេកស្លាំងមិនអាចចាត់ទុកថាជាជំងឺដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ អវត្ដមាននៃការព្យាបាល និងដំណើរការយូរនៃជំងឺនេះ ផលវិបាកផ្សេងៗអាចកើតឡើង។ ផលវិបាកមួយក្នុងចំណោមផលវិបាកទូទៅនៃភាពស្លេកស្លាំងគឺការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺដោយជំងឺឆ្លងចាប់តាំងពីការថយចុះនៃចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមមិនប្រែប្រួលនាំឱ្យមានការថយចុះ។

ភាពស្លេកស្លាំងអាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។ មនុស្សម្នាក់ឆាប់ខឹង ទឹកភ្នែក ការចងចាំរបស់គាត់ត្រូវបានរំខាន។ កុមារ​អាច​ជួប​បញ្ហា​វិកលចរិត។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ដោយសារភាពស្លេកស្លាំងមានច្រើនប្រភេទ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមានគោលបំណងមិនត្រឹមតែកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបែងចែកប្រភេទនៃភាពស្លេកស្លាំងផងដែរ។ ការធ្វើតេស្តឈាមស្តង់ដារដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុតសម្រាប់កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យវាគួរតែមាន 90 ក្រាម / លីត្រនិងខ្ពស់ជាងនេះ។ ប្រសិនបើសូចនាករនេះទាបជាងសញ្ញានេះ ពួកគេនិយាយអំពីវត្តមាននៃភាពស្លេកស្លាំង។ ការថយចុះនៃសូចនាករដល់ 30-40 ក្រាម / លីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខខណ្ឌគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការធ្វើតេស្តសម្រាប់កំណត់ភាពស្លេកស្លាំងរួមបញ្ចូលការវិភាគសម្រាប់ Transferrin ។ វា​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​ជា​អ្នក​ផ្ទុក​ជាតិ​ដែក​សំខាន់​ក្នុង​ខ្លួន។ ប្រសិនបើកម្រិតរបស់វាកើនឡើង នេះបង្ហាញពីកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានភាពស្លេកស្លាំង ការធ្វើតេស្តឈាមជាញឹកញាប់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកំណត់កម្រិតវីតាមីន ហើយព្រោះវាជាវីតាមីនទាំងនេះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការធម្មតានៃ hematopoiesis ។

ភាពស្លេកស្លាំងមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកជាញឹកញាប់ថាជាជំងឺដាច់ដោយឡែកនោះទេ ភាគច្រើនវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញា ឬជំងឺបន្ទាប់បន្សំ។

ការព្យាបាលជាក្បួនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់តែប្រភេទធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពស្លេកស្លាំង៖

1. ការរៀបចំជាតិដែក។ ការត្រៀមលក្ខណៈជាតិដែកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់តែការគ្រប់គ្រងមាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាមានភាពស្លេកស្លាំងធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងតាមសរសៃឈាម និង intramuscular នៃថ្នាំទាំងនេះគឺមិនចង់បានទេ ព្រោះប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។ ជាតិដែកភាគច្រើនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងពោះវៀន ដូច្នេះថ្នាំគ្រាប់ និងគ្រាប់ត្រូវបានណែនាំ។ កំរិតប្រើ និងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព និងអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។
2. នៅ 12 ។ វីតាមីន B12 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះ B12 ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់ ឬជាការចាក់បញ្ចូលតាមសាច់ដុំ។
3. វីតាមីន C។ អាស៊ីត Ascorbic ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិដែកនៅក្នុងពោះវៀនដូច្នេះវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈជាតិដែក។
4. ការបញ្ចូលឈាម។ ក្នុងករណីមានការបាត់បង់ឈាមធ្ងន់ធ្ងរ ការបញ្ចូលឈាមរបស់អ្នកបរិច្ចាគត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ក្នុងករណីនេះការប៉ុនប៉ងផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ក្នុងករណីខ្លះ វីតាមីនផ្សេងទៀត វីតាមីនចម្រុះ អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយ និងបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។

វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការព្យាបាលជំងឺខ្វះឈាម

ការព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំងច្រើនតែស្មុគស្មាញ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំថ្នាំ ចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារ ណែនាំការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញ, ឱសថ folk សម្រាប់ការព្យាបាលនៃភាពស្លកសាំងត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់។

វាគឺមានតំលៃចងចាំថាឱសថ folk ក៏ជាឱសថផងដែរ។ ពួកគេមាន contraindications មួយចំនួនហើយតម្រូវឱ្យមានការអនុលោមតាមកម្រិតថ្នាំ។ ផលិតផលមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ ហើយត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និង។

រូបមន្តប្រជាប្រិយល្អបំផុត៖

• ស្រាក្រឡុកវីតាមីន។ ដើម្បីរៀបចំស្រាក្រឡុកបែបនេះ អ្នកត្រូវលាយទឹកផ្លែទទឹម ក្រូចឆ្មា ផ្លែប៉ោម និងទឹកការ៉ុត។ អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ទឹក​ច្របាច់​ថ្មីៗ មិនមែន​ទឹក​ម្សៅ។ ផឹក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 2 tablespoons ។ កុំទទួលទានទឹកផ្លែឈើស្រស់ក្នុងបរិមាណច្រើនព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ និងលំពែង។ ស្រាក្រឡុកដែលនៅសល់អាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងបិទជិត។
• ល្បាយសាំងវិច។ ល្បាយនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពស្លេកស្លាំងទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយនេះ លាយផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង (6 បំណែក) ជាមួយ lard, កំដៅម៉ាស់នេះនៅក្នុង oven នេះ។ បន្ទាប់​មក​កិន​ស៊ុត​លឿង​ជាមួយ​ស្ករ និង​សូកូឡា។ ហុចផ្លែប៉ោមជាមួយខ្លាញ់តាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ហើយផ្សំល្បាយទាំងពីរ។ អ្នកអាចប្រើល្បាយលទ្ធផលជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ការកែលម្អលេចឡើង។
• ខ្ទឹម. ខ្ទឹម​ស​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជា​ច្រើន ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​អាច​ញ៉ាំ​វា​ក្នុង​ទម្រង់​ដ៏​បរិសុទ្ធ​របស់​វា​នោះ​ទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចណែនាំ tincture នៃខ្ទឹមស។ ចាក់ខ្ទឹមសចិញ្រ្ចាំ (៣០០ ក្រាម) ជាមួយអាល់កុលមួយលីត្រ ហើយទុកចោល ២-៣ សប្តាហ៍។ យក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 ស្លាបព្រា។ សារធាតុ tincture បែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយផងដែរ។
• យ៉ារ៉ូ។ ឱសថ Yarrow គួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះទុកមួយម៉ោងត្រជាក់និងសំពាធ។ ជំនួសឱ្យការ infusion អ្នកអាចយក tincture ជាតិអាល់កុលនៃ yarrow ប៉ុន្តែមុនពេលនោះ dilute វាជាមួយទឹក។

ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងជាមួយនឹងឱសថ folk ចំពោះកុមារតូចៗ។ មុនពេលប្រើផលិតផល គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។

អាហារូបត្ថម្ភដើម្បីបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន

កម្រិតឈាមភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃភាពស្លេកស្លាំងរបបអាហារមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វារួមចំណែកដល់ការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលភាពស៊ាំ។

ការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយនៃភាពស្លេកស្លាំងចាំបាច់រួមបញ្ចូលការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភ។របបអាហារក៏អាចបម្រើជាវិធានការបង្ការសម្រាប់ការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំងផងដែរ។

ដើម្បីរក្សាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតាមច្បាប់មូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភ៖

1. សាច់សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងគឺមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែមិនមានទម្រង់ណាមួយទេ។ ប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃជាតិដែកគឺសាច់ក្រហម ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងកុំបរិភោគវាក្នុងទម្រង់ជាសាច់អាំង។ សាច់គោ សាច់ចៀមដែលបានណែនាំ។ សាច់មាន់ និងសាច់ជ្រូកមិនសូវរំលាយអាហារ និងមានជាតិដែកតិច។
2. Fructose ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិដែក ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំផ្លែឈើ និងទឹកឃ្មុំ។ ចំនួនរបស់ពួកគេមិនអាចត្រូវបានកំណត់ទេប្រសិនបើគ្មានជំងឺនៃក្រពះ។
3. ស្រាត្រូវបានគេជឿថាមានប្រយោជន៍ក្នុងបរិមាណតិចតួច។ អ្នកអាចផឹកស្រាស្ងួតក្រហមបាន ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលកាបូន។ ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
4. ធញ្ញជាតិដែលបានណែនាំ: មី, buckwheat, អង្ករ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេបរិភោគនៅក្នុងទម្រង់នៃធញ្ញជាតិឬចានចំហៀងសម្រាប់សាច់។
5. សាច់ក្រក អាហារកំប៉ុង និងសាច់ក្រកមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីមានភាពស្លេកស្លាំងទេ ប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចពីពួកវា ដោយសារប្រូតេអ៊ីន និងជាតិដែកនៅក្នុងពួកវាមានតិចតួច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសពួកវាជាមួយសាច់ក្រកដែលផលិតនៅផ្ទះ។
6. ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំសាច់វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែកាហ្វេរឹងមាំជាតិសរសៃទេ។ ផលិតផលទាំងនេះធ្វើឱ្យខូចដល់ការស្រូបយកជាតិដែកនៅក្នុងពោះវៀន។ អ្នកអាចញ៉ាំនំបុ័ងជាមួយកន្ទក់មិនលឿនជាង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីសាច់។
7. បន្ថែមពីលើជាតិដែក អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីន C ជាប្រចាំ។ អាហារទាំងនេះរួមមាន ទឹកប៉េងប៉ោះ និងទឹកផ្លែទទឹម បន្លែបៃតង និងផ្លែក្រូចឆ្មារ។ បន្លែស្រស់ៗអាចបរិភោគបានក្នុងពេលតែមួយជាមួយសាច់ជាម្ហូបមួយចំហៀង។

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយពីវីដេអូ៖

អាហារូបត្ថម្ភមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងនោះទេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែពេលលេបថ្នាំក៏ដោយ ក៏គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ ព្រោះវាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល និងការពារការកើតឡើងវិញ។