ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត heptahydrate ឬអំបិល Epsom បំពេញទុនបម្រុងសារធាតុរ៉ែរបស់រាងកាយនិងបង្កើនបរិមាណទឹកនៅក្នុងពោះវៀន។ ម្សៅ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​តាម​មាត់​ជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​លាមក ឬ​ព្យាបាល​កម្រិត​ម៉ាញេស្យូម​ទាប។

តើត្រូវការជំនួយរ៉ែនៅពេលណា?

Hypomagnesemia ជាធម្មតាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការស្រវឹង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ រាគ ឬកម្រិតកាល់ស្យូមខ្ពស់។

លក្ខណៈពិសេសរបស់វារួមមាន:

1. អស់កម្លាំងនិងរមួលសាច់ដុំ;
2. ប្រកាច់;
3. ចលនាភ្នែកវឹកវរ។

មនុស្សមួយចំនួនប្រើម្សៅងូតទឹកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ បំបាត់ស្នាមប្រេះ និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលស្នាមប្រេះ និងស្នាមជាំ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានចាក់បញ្ចូលតាមសរសៃឈាមដើម្បីបំបាត់ការប្រកាច់ក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកុមារ ប្រើសម្រាប់ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការកន្ត្រាក់ ប៉ុន្តែនេះអាចធ្វើទៅបានតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។

អំបិល Epsom គឺជាថ្នាំដែលប្រើជាចម្បងសម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia ឬការឈឺចាប់សាច់ដុំ angina pectoris រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាលចង្កោម។ វាជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ បំបាត់ការឈឺចាប់ក្រោយការវះកាត់ និងត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង។

ស្រកទម្ងន់ក្នុងអាងងូតទឹកម្សៅ

តើ​ការ​ជម្រុញ​ឱ្យ​ប្រើ​ម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាត​សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​មាន​ប្រភព​មក​ពី​ណា?

ប្រហែលជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ពីរ៖

• អំបិល Epsom ត្រូវបានគេយកសម្រាប់រោគសញ្ញាមេតាបូលីស ដែលជាបញ្ហាមេតាបូលីសដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពធាត់ ចាប់តាំងពីមនុស្សដែលមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាប ទំនងជានឹងវិវត្តន៍ទៅជាវា 6-7 ដង ហើយកម្រិតម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
• អំបិល Epsom នៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារដែលលើសទម្ងន់ ដែលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារ។

ជាការពិតការប្រើមាត់របស់ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទេហើយវាត្រូវបានគេនិយាយថាកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងការងូតទឹកជាមួយម្សៅរំលាយ។

ការប្រើប្រាស់សារធាតុរ៉ែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទម្រង់ពនឺ ការណែនាំលំអិតត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់ និងអាស្រ័យលើការវេចខ្ចប់។ ម្សៅរលាយក្នុងកែវទឹក។ បន្ទាប់ពីទទួលយកវាត្រូវលាងសម្អាតពោះវៀនបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងប៉ុន្តែមិនលើសពីប្រាំមួយម៉ោង។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំត្រូវបានអមដោយការទទួលទានសារធាតុរាវសកម្ម។

អ្នកតមអាហារ Paleo ប្រើអំបិល Epsom ជាអាហារបំប៉នម៉ាញេស្យូមក្នុងកម្រិត 2-6 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និង 1-2 ស្លាបព្រាសម្រាប់កុមារ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណអប្បបរមានៃសារធាតុ។

contraindications និងប្រតិកម្មមិនល្អ

អ្នកមិនអាចប្រើថ្នាំក្នុងកម្រិតខ្ពស់បានទេ អ្នកអាចប្រើវាបានតែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ ផលរំខាននៃសារធាតុរ៉ែកំពុងគំរាមកំហែង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម និងបេះដូង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន ចង្អោរ និងក្អួត និងរលាកពោះវៀន។ អ្នកមិនអាចទទួលយកសារធាតុរ៉ែបានទេប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការមិនឃ្លានអាហារ៖ ការបដិសេធមិនបរិភោគតាមមធ្យោបាយណាមួយ ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ ភ្នែកស្រអាប់ និងងងឹត ភាពទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំង ភាពស្លេកស្លាំង ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សញ្ញាព្រមាននៃការប្រើជ្រុល៖

1. ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការងាររបស់ពោះវៀន;
2. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកលើសពី 7 ថ្ងៃ;
3. កង្វះចលនាពោះវៀនបន្ទាប់ពីលេបម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត។

អំបិល Epsom មិនគួរត្រូវបានគេយកមុនពេលទៅជួបពេទ្យធ្មេញ និងការវះកាត់ណាមួយ រួមទាំងការចាក់ និងសាក់។ ថ្នាំនេះត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះវាកាត់បន្ថយកម្រិតកាល់ស្យូមនិងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងនៅក្នុងកុមារ។

ផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងររួមមាន:

• ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ី;
• វិលមុខ;
• ញ័រទ្រូង;
• ខ្សោយសាច់ដុំ;
• ងងុយដេកធ្ងន់ធ្ងរ;
• បែកញើស។

វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការប្រើម្សៅដែលមានភាពមិនបរិសុទ្ធនៃភាគល្អិតបរទេស ប្រែពណ៌ ឬពពកនៅក្នុងដំណោះស្រាយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: របៀបយកម្សៅ?

អំបិល Epsom គឺ 13% ស្ពាន់ធ័រ និង 10% ម៉ាញេស្យូម។ ស្រដៀងនឹងគ្រីស្តាល់ថ្លាតូចៗ ហើយឥឡូវនេះមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

សារធាតុរ៉ែងាយនឹងស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកស្លីម។ ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស ដកជាតិពុលចេញពីកោសិកា ព្យាបាលមុន និងពន្លឿនការព្យាបាលមុខរបួស។ យោងតាមអ្នកជំនាញការសម្រកទម្ងន់ជនជាតិអាមេរិកលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mehmet Oz ការងូតទឹកអំបិល Epsom សម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុលដែលកកកុញពីបរិស្ថាន ដូច្នេះទម្ងន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ការណែនាំខ្លីៗស្តីពីការប្រើប្រាស់ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានតំណាងដូចខាងក្រោម: បំពេញការងូតទឹកដោយទឹកក្តៅបន្ថែមកែវអំបិល Epsom មួយកែវខណៈពេលដែលទឹកកំពុងចាក់។ ចាក់ប្រេងងូតទឹកពីរស្លាបព្រា។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺមិនលើសពី 25 នាទីទេ ផឹកទឹកមួយកែវក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

តើ​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល Epsom មាន​លទ្ធផល​អ្វី?

1. យោងតាមការសិក្សាដោយ Rosemary Waring ដែលជាជីវគីមីជនជាតិអង់គ្លេសនៅសាកលវិទ្យាល័យ Birmingham ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតត្រូវបានស្រូបចូលតាមស្បែក ដែលបង្កើនកម្រិតសារធាតុរ៉ែក្នុងរាងកាយ ដែលបង្កើនភាពជ្រាបចូលនៃភ្នាសកោសិកា និងយកសារធាតុពុលចេញពីកោសិកា។
2. ម៉ាញ៉េស្យូមទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពនៃភ្នាសកោសិកាដែលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារជំរុញការបំប្លែងជាតិស្ករពីឈាមទៅជាថាមពល។
3. ជារឿយៗការលើសទម្ងន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការញ៉ាំអារម្មណ៍ និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អ។ ការធ្វើឱ្យការងាររបស់កោសិកាសកម្ម និងសម្អាតពួកវានូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស ជួយឱ្យពោះវៀនធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារ។ ជាការពិតណាស់ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងសកម្មភាពរាងកាយនៅតែជាមធ្យោបាយសំខាន់នៃការសម្រកទម្ងន់។
4. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនបានជំទាស់នឹងការប្រើប្រាស់អំបិល Epsom ក្នុងការងូត ហើយប្រកែកថាអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការងូត និងបន្ធូរអារម្មណ៍នៃការងូតទឹកគឺពិតជាមានវត្តមាន ហើយស្បែករលោង និងភ្លឺថ្លានឹងក្លាយជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែម។

សម្រកទម្ងន់ដោយរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព!

ឯកសារដែលបានបង្ហោះនៅលើទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មាន និងមានបំណងក្នុងគោលបំណងអប់រំ។ អ្នកទស្សនាគេហទំព័រមិនគួរប្រើវាជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ការកំណត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងជម្រើសនៃវិធីព្យាបាលនៅតែជាសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមរបស់អ្នក។

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា

ក្នុងការស្វែងរករាងស្លីម ស្ត្រីប្រើបច្ចេកទេសជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមានៈ ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ ការអប់រំកាយ និងកីឡា រុំ គ្រឿងរឹង ...

ក្នុងការស្វែងរកតួរលេខដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ ស្ត្រីតែងតែបង្វែរភ្នែករបស់ពួកគេទៅរកវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាប្រពៃណីទាំងស្រុង។ មធ្យោបាយមួយដែលស្រេកទឹកបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍...

ស្ត្រីអាស៊ីតែងតែល្បីល្បាញដោយសាររូបរាងស្លីម និងស្បែកមានសុខភាពល្អ។ សំណុំនៃគុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយនឹងស្ថានភាពដ៏ល្អនៃរាងកាយ។ ជនជាតិជប៉ុនគឺ…

ក្នុងចំណោមផលិតផលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាចាំបាច់ក្នុងការបន្លិច mustard ។ មនុស្សជាច្រើនបានដឹងអំពីម្សៅ mustard ប៉ុន្តែនាង…

ចំណាយច្រើន និងលទ្ធផលមិនល្អ។

អំបិល Epsom (ម៉ាញ៉េស្យូម) ពេលខ្លះខ្ញុំផឹកដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល និងការស្ទះក្នុងពោះវៀន។ ខ្ញុំផឹកតែមួយស្លាបព្រាបាយប៉ុណ្ណោះ ហើយ 1-2 កែវត្រូវការសម្រាប់ងូតទឹក។ ថ្លៃណាស់! ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់ជាច្រើននៅឱសថស្ថានដើម្បីព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់។ ខ្ញុំបានអង្គុយក្នុងអាងងូតទឹកប្រហែល 20 នាទី។ នៅពេលព្រឹកខ្ញុំឡើងលើជញ្ជីងហើយវាស់ខ្លួនឯងដោយកាសែតសង់ទីម៉ែត្រ៖ 1 មមបានបាត់ហើយនោះហើយជាវា!
វាប្រែថាសារធាតុរាវលើសចាកចេញពីរាងកាយពីម៉ាញ៉េស្យូម។ តែ​អាច​យក​ចេញ​មិន​ថ្លៃ​ទេ! សរុបមក ការខកចិត្តទាំងស្រុង។ មិននឹកស្មានថាអ្នកណាអាចងូតទឹកបែបនេះបានមួយខែរាល់ថ្ងៃ! បាទ ហើយបេះដូងខ្ញុំលោតដូចឆ្កួត។

ម៉ាញ៉េស្យូម - ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតឬអំបិលជូរចត់។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយក្នុងវិធីជាច្រើន ជាពិសេសខ្ញុំបានងូតទឹកជាមួយវា។ នេះគឺជាវិធីថោកសមរម្យក្នុងការសម្រកទម្ងន់ វត្ថុរាវត្រូវបានកម្ចាត់ ដែលមានន័យថាគីឡូក្រាមនឹងមិនបាត់ក្នុងរយៈពេលយូរទេ ហើយប្រាកដជានឹងត្រលប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែនៅតែមួយរយៈ ដោយសារការងូតទឹកបែបនេះ ខ្ញុំមើលទៅរាងស្លីមបន្តិច។
ខ្ញុំចាក់អំបិលមួយកែវចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅរំលាយវាឱ្យល្អហើយដេកចុះប្រហែលកន្លះម៉ោងរឿងសំខាន់គឺមិនមានទៀតទេ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីតិវិធី 2 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានយកចេញពីពោះនិងត្រគាកក្នុងបរិមាណ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាខ្ញុំបានសម្រកទម្ងន់, ស្បែកសូម្បីតែចេញ, ចាប់ផ្តើមមើលទៅរលោង, រូបរាងនៃ cellulite បានបាត់។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការងូតទឹកបែបនេះមានរយៈពេលប្រហែល 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់មករាងកាយប្រែជាដូចដើម។ បន្ទាប់​ពី​បាន​ព្យាយាម​ម្តង ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ធ្វើ​ការ​ងូត​ទឹក​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ជាក់លាក់​មួយ។ ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 3 សប្តាហ៍។ ដល់​ទី​បញ្ចប់ បេះដូង​របស់​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​«វាយ​» ហើយ​ខ្ញុំ​អង្គុយ​មិន​បាន​១៥​នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ញុំស្រកច្រើន ប៉ុន្តែទម្ងន់ត្រឡប់មកវិញបន្តិចម្តងៗ ហើយគ្មានបំណងចង់ធ្វើម្តងទៀតនូវស្នាដៃនេះទេ។

ការពិតដែលថាម៉ាញ៉េស្យូមមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងជួយសម្រកទម្ងន់គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីទេវកថានោះទេ។ សារធាតុនេះគ្រាន់តែបង្កើនឥទ្ធិពលកម្ដៅនៃទឹកក្តៅក្នុងអាងងូតទឹកប៉ុណ្ណោះ ដោយសារតែការផ្ទេរកំដៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានពន្លឿន ការបែកញើសកើនឡើង ហើយគីឡូក្រាម និងបរិមាណបាត់ទៅវិញ។ ពីទឹកក្តៅសាមញ្ញ ងូតទឹក ឬសូណាដោយគ្មានម៉ាញេស្យូម ប្រសិទ្ធភាពនឹងដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​ប្រសិនបើ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ងូត​ទឹក​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​។ ក្នុងករណីនេះម៉ាញ៉េស្យូមមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញពង្រឹងសរសៃឈាម។ ហើយវាក៏ជួយកម្ចាត់ cellulite បានយ៉ាងល្អផងដែរ។
ខ្ញុំអនុវត្តគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម - ខ្ញុំងូតទឹក Magnesia 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេងព្រោះវាសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ក្រោយមកខ្ញុំគេងដូចកូនក្មេង។ សម្រាប់ការងូតទឹកពេញខ្ញុំយកម្សៅម៉ាញ៉េស្យូម 2 ពែង។ ពេលខ្លះខ្ញុំបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ ឬប្រេងសំខាន់ៗ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ខ្ញុំធ្វើឱ្យទឹកមិនក្តៅ - 35 ដឺក្រេអតិបរមា 40 ។ ខ្ញុំអង្គុយលើទ្រូងមិនលើសពី 15 នាទីដើម្បីកុំឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតខុសចង្វាក់។ បន្ទាប់មក​ខ្ញុំ​ជូត​ជាមួយ​ក្រណាត់​លាង​ដ៏​រឹង សម្ងួត​ខ្លួន​ខ្ញុំ ហើយ​លាប​ផលិតផល​ប្រឆាំងនឹង​សែលុយឡូស​លើ​ស្បែក​ស្ងួត។ ខ្ញុំបានអនុវត្តវាអស់រយៈពេលជិត 2 ខែហើយរហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំពេញចិត្ត - ទំងន់កំពុងចាកចេញបន្តិចម្តង ៗ ប្រហែលមួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់សំបក cellulite រាបស្មើហើយស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

បានធ្វើវគ្គសិក្សាចំនួន 10 ងូតទឹក។ អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​វា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ទេ អ្នក​ត្រូវ​ការ​សម្រាក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មួយ​ថ្ងៃ។ មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​សម្រក​ទម្ងន់​ត្រូវ​បាន​គេ​កត់​សម្គាល់​ទេ។ តាមពិតទៅ ម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាត មិនប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការ lipid ក្នុងមធ្យោបាយណាមួយឡើយ ហើយមិនអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការដុតខ្លាញ់សកម្មបានទេ។ វាបានប្រែក្លាយថានេះគឺជាទេវកថាមួយផ្សេងទៀតពីអ៊ីនធឺណិត។
គុណភាពនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ជាមួយ​នឹង​ម៉ាញ៉េស្យូម​ជួយ​បើក​រន្ធ​ញើស​ដែល​តាមរយៈ​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​ចេញ។ ស្បែកត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមធម្មតា។ ដោយសារតែការធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន។ ពណ៌នៃស្បែកបានប្រែជាចេញ, ការបត់បែនរបស់វាបានកើនឡើង, វាបានរឹតបន្តឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ការបូកសំខាន់នៃការងូតទឹកគឺជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃការហើម។ សារធាតុរាវលើសបានឈប់នៅក្នុងខ្លួន។ ការងូតទឹកក៏លើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ សម្រាប់ចម្អិនអាហារ អ្នកត្រូវការម៉ាញេស្យូស 100 ក្រាម អំបិលមួយផោន និងអំបិលគ្រើមមួយផោន (អាចជំនួសដោយអំបិលសមុទ្រ)។
នីតិវិធីមាន contraindications ជាច្រើន។ វាពិតជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម និងបំពានលើភាពសុចរិតនៃស្បែកនោះទេ។ ជាទូទៅនីតិវិធីគឺមិនអាក្រក់ទេវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងយ៉ាងសំខាន់។ ប៉ុន្តែរាល់ផោនបន្ថែម ទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់ និងបរិមាណនៅតែមាននៅនឹងកន្លែង។

ប្រវត្តិសាស្ត្រដំបូង :)

យើង​មាន​មីង​ដ៏​កម្សត់​ម្នាក់​ក្នុង​សកលវិទ្យាល័យ​របស់​យើង គឺ​ជា​គ្រូ​អប់រំ​កាយ ដែល​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​មេរៀន​នីមួយៗ​ដោយ​ពាក្យ៖ " ស្រីៗអើយ ពេលនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកថាម៉េច.... ស្តាប់ខ្ញុំប្រយ័ត្នរត់ទៅផ្ទះជាបន្ទាន់ ដើម្បីសំអាតខ្លួនប្រាណ បើមិនដូច្នេះទេ កូនធំឡើងកូនកង្កែបបៃតង".

គ្រប់ថ្នាក់...!!! នាងបានប្រាប់យើងរឿងដូចគ្នា៖ អំពីឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុនៃអំបិល Epsom (អំបិលជូរចត់ aka អំបិល Epsom) ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមអំពីកង្កែប ;)

អំពីការឈប់សម្រាកពីរថ្ងៃ ផឹកទឹកដែលពនលាយជាមួយអំបិល Epsom អង្គុយលេងសើចនៅចុងសប្តាហ៍នេះ ហើយទៅសាលារៀននៅថ្ងៃច័ន្ទ ស្រស់ស្រាយ រស់ឡើងវិញ និងគ្មានជាតិពុល។

តើអំបិល Epsom ជាអ្វី ហើយរកទិញនៅឯណា នាងពិតជាមិនបានបញ្ជាក់ទេ។ ខ្ញុំ​ក៏​រញ៉េរញ៉ៃ​ជាមួយ​នឹង​កម្រិត​ថ្នាំ​ពី​មួយ​ពេល​ទៅ​មួយ​ពេល។

ប៉ុន្តែ​អំបិល​នេះ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​បាន​តាំង​ចិត្ត​យ៉ាង​រឹង​មាំ​ក្នុង​ការ​ចង​ចាំ​របស់​ខ្ញុំ…។

រហូតដល់ដោយចៃដន្យ ខ្ញុំបានជំពប់ដួលនៅលើបណ្តាញដើម្បីនិយាយរឿងនោះ។ ថាអំបិលនេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតនៅក្នុងម្សៅ។ ឬ ម៉ាញ៉េស្យូម.

និងលក់នៅគ្រប់ឱសថស្ថាន។

ហើយជាការពិតណាស់ វាមានវិសាលគមធំទូលាយបំផុតនៃសកម្មភាព ចាប់ពីការសម្អាតពោះវៀនដ៏មានអានុភាព ដល់ការព្យាបាលមុន ការលាបស្បែក ការស្តារសក់ និងការសម្រកទម្ងន់។

ម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងអំពែរត្រូវបានចាក់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមាន gestosis និង edema(ខ្ញុំមិនខ្លាំងនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត - វាមិនប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំសម្រាកពីការងារផ្នែករោគសាស្ត្រ - ក្មេងស្រីគ្រប់រូបនៅក្នុងការអភិរក្សបានទទួលជាទៀងទាត់នូវកម្រិតនៃម៉ាញ៉េស្យូមដូចគ្នា)))

ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺការងូតទឹកជាមួយអំបិលនេះ។

កិតើ៖ ដូចជាអំបិលសមុទ្រធម្មតា - ពីកែវ ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយងូតទឹក។

ពេល​ងូតទឹក: 15-30 នាទី។

ឥទ្ធិពល៖ បញ្ចេញជាតិទឹកដែលលើស។

តម្លៃម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាត (ម៉ាញេស្យូម): 20-25 rubles សម្រាប់ថង់ 20 ក្រាម។

ជាទូទៅវាប្រែជាពិបាក។ ដើម្បីទទួលបានអំបិលមួយកែវ វាបានយក 10 ថង់ និង 200 រូប្លិ៍រៀងៗខ្លួន។

ពួកគេនិយាយថាសម្រាប់នីតិវិធីងូតទឹកម៉ាញេស្យូមនេះអាចទិញបានថោកជាងនិងក្នុងបរិមាណធំជាង។ ទំនិញសម្រាប់អ្នកថែសួន- វាក៏ជាជីដ៏ល្អផងដែរ - ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានរកឃើញវាទេ។

ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយអ្វីដែលខ្ញុំមាន។

វាស់វែង។ ខ្ញុំមានចំណុចយោងដ៏ល្អមួយនៅលើភ្លៅរបស់ខ្ញុំ - ប្រជ្រុយមួយ :) ដើម្បីកុំឱ្យភ្លេចកន្លែងវាស់ និងកុំឱ្យធ្លាក់ទៅជង្គង់ដោយចៃដន្យនៅពេលវាយតម្លៃលទ្ធផល;)

ខ្ញុំបានរំលាយអំបិលជូរចត់មួយកែវ (វាមានរសជាតិជូរចត់ ប៉ុន្តែមើលទៅដូចជាស្ករ) ក្នុងទឹក។ ភូមិ។ សមាធិ។ ចេញហើយ។

វាស់វែង។ សង់ទីម៉ែត្របានបាត់។ ច្បាស់ហើយ :)

ពីរបីមម។ ពីជើងនីមួយៗ។

ក្តីសង្ឃឹមដែលបំផុសគំនិតនេះ ចាប់តាំងពីឥទ្ធិពល តាមទ្រឹស្តី គួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃតែនៅពេលព្រឹកប៉ុណ្ណោះ។

នៅ​ពេលព្រឹកការវាស់វែងបានផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល: បាត់ លើសពីមួយសង់ទីម៉ែត្រពីជើងនីមួយៗ :)

ធន់នឹងការថតរូប មុន និងក្រោយ ម៉ាញ៉េស្យូម៖

ស្អាត​គ្រាន់​តែ​ស្អាត!

ការធូរស្រាលនៃជើង (ផ្នែកខាងក្នុងនៃបញ្ហា femoral) បានធ្លាក់ចុះដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹក អ្នកអាចចេញទៅក្រៅបាន!

ហើយនៅទីនេះវាជាដិត៖

ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​បាត់​បង់​ជាតិ​ទឹក​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន។

អ្វីៗនឹងត្រលប់មកវិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់ :)

ដូច្នេះនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បី "សម្រកទម្ងន់" នៅពេលល្ងាចមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍ដែលទទួលខុសត្រូវ;)

. °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° . ˜” *° .. °*”˜ . °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° .

និងបន្តិចទៀត ;)

យុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រង Cellulite. និងលទ្ធផលរូបថត។

- របៀបដែលខ្ញុំស្រក 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ - , + មុន/ក្រោយរូបថត

លទ្ធផលក្នុងរយៈពេល 1 ខែ + រូបថតមុន/ក្រោយ

1. ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ។ របៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ + លទ្ធផល។ នៅក្នុងរូបភាព។ ជាមួយរូបថត។

2. របៀបធ្វើម៉ាស្សា CABBING ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការណែនាំនៅក្នុងរូបភាព។ លទ្ធផលរូបថត។

3. WRAPS ដោយផ្អែកលើរបាំងកម្ដៅ

4. SCRUBបន្ថែម និងកែលម្អ

5. SPA CAPSULE សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ រួមជាមួយនឹងកន្សែងរុំ

អំបិល Epsom ឬម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតគឺជាវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដែលផ្សំពីម៉ាញេស្យូម ស្ពាន់ធ័រ អុកស៊ីហ្សែន និងទឹក។ ឧបករណ៍នេះមានជួរធំទូលាយនៃកម្មវិធី, ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់របស់វា។

ការងូតទឹកម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗសូម្បីតែមុនសតវត្សទី 19 ក៏ដោយ។ មនុស្សជាច្រើនបានមកទ្វីបអឺរ៉ុបដើម្បីទៅលេងរមណីយដ្ឋានសុខភាព ដែលនីតិវិធីសំខាន់មួយគឺការព្យាបាលដោយប្រើបាឡែន - ការងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកសារធាតុរ៉ែព្យាបាល ដែលធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ក៏ដូចជាដំណើរការនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ និងការដកដង្ហើម។ , ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃប្រសាទ។

ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត៖ លក្ខណៈសម្បត្តិ

នៅក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ កាកសំណល់ដែលមានជាតិកាបូនបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីដកពួកវាចេញ ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដល់ជាលិកា និងឈាមគឺចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម។ ជាមួយនឹងកង្វះអុកស៊ីសែនអុកស៊ីតកម្មកើតឡើងដោយផ្នែកហើយជាតិពុលទាំងអស់មិនត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗនិងការស្រវឹង។

ជំនួសឱ្យម៉ាញេស្យូមកាបូណាត អំបិលមានផ្ទុកអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត ដោយសារតែវាអាចទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត។ ម៉ាញ៉េស្យូម អន្តរកម្មជាមួយកាបូន ផ្លាស់ទីលំនៅអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត ហើយបញ្ចូលគ្នាម្តងទៀតជាមួយកាបូន។ នេះគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏សំខាន់នៃអំបិលនេះ។ ដោយសារតែការស្រូបយកកាបូនដែលមាននៅក្នុងជាតិពុលដោយម៉ាញេស្យូម កាកសំណល់ត្រូវបានរំលាយបានល្អប្រសើរ និងត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយកាន់តែលឿន។ សូមអរគុណដល់ការងូតទឹកអំបិលជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយតាមរយៈស្បែក។

ការងូតទឹកម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់:

• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍;
• ភ័យ;
• ការងារហួសកម្លាំង;
• ភាពតានតឹង;
• ជើងហោះហើរវែង និងការយឺតយ៉ាវ។

ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកព្យាបាល អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• រៀបចំកន្សែងស្អាតនិងអាវងូតទឹកក្តៅមួយ;
• បំពេញការងូតទឹកដោយទឹក (t 38 ° C ទៀតទេ);
• បន្ថែមអំបិល 0.5-1 គីឡូក្រាមទៅក្នុងទឹក;
• បន្ទាប់ពីសារធាតុត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងបន្ថែមពីរបីស្លាបព្រានៃសូដាទៅក្នុងទឹក;
• មុនពេលងូតទឹកសូមផឹកទឹកមួយកែវ (ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលអ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ);
• ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទឹកអំបិលទៅបន្ទាត់នៃបេះដូងសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី;
• បន្ទាប់ពីងូតទឹកហើយគ្របដោយភួយ។

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​គឺ​ជា​វិធី​រហ័ស​និង​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ក្នុង​ការ​សម្អាត​រាង​កាយ​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ។

ការប្រើប្រាស់ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត

1. ការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយ។

កូនកណ្តុរគឺជាសារធាតុរាវដែលយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ចលនារបស់វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយសាច់ដុំ ដូច្នេះការម៉ាស្សា ឬការហ្វឹកហ្វឺនគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យចរាចរសារធាតុរាវមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដើម្បីសម្អាតរាងកាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖

• រត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃឬគ្រាន់តែដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ (3-5 គីឡូម៉ែត្រ);
• រួមបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែបៃតងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក;
• ងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជំនួសសាប៊ូ ឬជែលជាមួយអំបិល;
• រៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលល្ងាច ងូតទឹកអំបិល បន្ទាប់មករុំខ្លួនអ្នកក្នុងភួយយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។

ការងូតទឹកម៉ាញ៉េស្យូមជួយកាត់បន្ថយសម្លេងសាច់ដុំ និងការកន្ត្រាក់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងពង្រីករន្ធញើស សម្រាប់ការដកជាតិពុលចេញ។

2. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតួលេខ។

Magnesia sulfate មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹង cellulite ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងសំខាន់។ ផលិតផលនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង cellulite និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកទំងន់លើសព្រោះវាបង្កើនចរាចរឈាមធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានៅក្នុងកោសិកាស្បែកសំអាតនិងស្តារជាលិកាឡើងវិញ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកអំបិល 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វានឹងទាមទារ:

• បំពេញការងូតទឹកដោយទឹក (t 44 ° C ទៀតទេ);
• រំលាយអំបិលក្នុងទឹកហើយត្រាំក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលដប់ប្រាំនាទី;
• ពេលងូតទឹក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែរុក្ខជាតិ ឬទឹកស្អាត។
• ងូតទឹកហើយរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាវងូតទឹកក្តៅ។

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលលេងកីឡា ហើយជារឿយៗមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ។
ដើម្បីរៀបចំក្រែមព្យាបាល អ្នកត្រូវលាយអំបិលជាមួយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយ ឬប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់។ ល្បាយ​នេះ​ត្រូវ​ត្រដុស​រយៈពេល​ប្រាំ​នាទី​ទៅក្នុង​តំបន់​ដែលមាន​បញ្ហា​ដែល​ធ្លាប់​ចំហុយ​ក្រោម​ផ្កាឈូក​ក្តៅ​។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលតំបន់ដែលត្រូវការល្បាយដែលនៅសល់អាចត្រូវបានលាងជមែះជាមួយទឹកហើយលាបលើស្បែកជាមួយនឹងប្រេងប្រឆាំងនឹង cellulite ។

Magnesia sulfate ក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរុំរាងកាយដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយ អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ១/៤ ពែង អំបិល ១ ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេង menthol ១០ ដំណក់។ នៅក្នុងល្បាយនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមារៈបង់រុំសើម រុំតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយវា គ្របដោយ cellophane នៅលើកំពូល ហើយទុករយៈពេល 20 នាទី។ ការរុំត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 14 ថ្ងៃ។

3. ការបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរ

វាត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយថាការយកចេញនៃជាតិពុលត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈ lymph និងដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់របស់វាប្រសើរឡើងអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាពិសេសនៅក្នុងផ្កាឈូក។ អ្នកត្រូវយកអំបិលមួយក្តាប់តូច ហើយជូតវាក្នុងចលនាជារង្វង់ពីទ្រូងទៅក្រពះ ស្មា ដៃ ភ្លៅ គូទ និងខ្នងខាងក្រោម។

4. ស្បែកនៃមុខនិងរាងកាយ

ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតគឺល្អសម្រាប់កម្ចាត់បញ្ហាស្បែក។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ scrub ធម្មតា (ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) ហើយប្រើសម្រាប់គោលបំណងរបស់វា - លាបល្បាយនៅលើមុខឬរាងកាយទុករយៈពេល 3 ទៅ 5 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះសំណល់។ សូមអរគុណចំពោះនីតិវិធីនេះ អ្នកនឹងអាច៖

• កម្ចាត់កន្ទួលលើស្បែក;
• បង្កើនភាពរឹងមាំនិងការបត់បែននៃស្បែក;
• ពន្លឿនដំណើរការនៃការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ;
• ពង្រីករន្ធញើសដើម្បីរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការលាងសម្អាតបន្ថែមឬរបាំង។

សំណងនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់។ អំបិល​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​លាង​សម្អាត​នៅ​ពេល​ព្រឹក និង​ពេល​ល្ងាច​ដែរ ដោយ​គ្រាន់តែ​រំលាយ​វា​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ​។
5. ស្បែកដៃនិងជើង។ ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី បំបាត់​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ និង​បន្ទន់។ រំលាយអំបិលមួយរយក្រាមក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជ្រលក់ដៃ និងជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងវារយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យ៖

• ធ្វើឱ្យ cuticle ទន់;
• បំបាត់ការរលាក;
• កម្ចាត់ផ្សិត។

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត យ៉ាងហោចណាស់នីតិវិធីបែបនេះចំនួន 10 ត្រូវតែធ្វើ។
6. ការស្តារសក់ឡើងវិញ។ ដើម្បីពង្រឹងសក់ ឱ្យវាមានបរិមាណ និងភ្លឺរលោងមានសុខភាពល្អ អំបិលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងក្រែមបន្ទន់ ឬសាប៊ូកក់សក់ (ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា) ហើយក៏អាចប្រើជាសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតបានផងដែរ (ជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល ហើយអ្រងួនកាកសំណល់ចេញ)។

7. បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹង។

ការងូតទឹកអំបិលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព និងជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ ជាមួយនឹងកង្វះម៉ាញេស្យូម, មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ, ថប់បារម្ភ, អស់កម្លាំងថេរ, ទទួលរងពីការឈឺក្បាល, សម្ពាធឈាមខ្ពស់និងការគេងមិនលក់។ លើសពីនេះទៀត, កង្វះនៃ microelement នេះ provokes ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង impulses សរសៃប្រសាទ។ ការងូតទឹកអំបិលក្តៅនឹងជួយកែតម្រូវស្ថានភាព (អំបិលមួយកែវនឹងគ្រប់គ្រាន់) ។ នីតិវិធីនេះក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការឈាមរត់ ការពារការកកើតកំណកឈាម និងរួមចំណែកដល់ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតសម្រាប់កុមារនិងស្ត្រី

កុមារគឺសកម្មខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះការបង្កើតស្នាមរបួស និងស្នាមរបួសនៅលើស្បែករបស់ពួកគេគឺជាការកើតឡើងជាទូទៅ។ សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរបួសអ្នកអាចប្រើការងូតទឹកអំបិល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធីបែបនេះជួយកុមារឱ្យស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលចូលគេង, កម្ចាត់ភ័យនិងការគេងមិនលក់។

ម៉ាញ៉េស្យូមក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយស្ត្រីផងដែរព្រោះវាជួយដល់មុខងារបន្តពូជនិងរួមចំណែកដល់ការមានគភ៌អំណោយផល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សារធាតុនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការ libido និងការបង្កើតនៃវដ្តរដូវត្រឹមត្រូវ, ការពារការលើសឈាមនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើរាងកាយស្ត្រីខ្វះធាតុដាននេះ សម្ពាធកើនឡើង ហើមលេចឡើង ហើយដំណើរការនៃភាពចាស់កើនឡើង។ ដោយសារតែភាពពិសេសនៃហ្សែនរបស់ស្ត្រីក្នុងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ កង្វះម៉ាញេស្យូមកើតឡើង 30% ញឹកញាប់ជាងបុរស។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ និងការពារកង្វះម៉ាញេស្យូម។ បោះពុម្ពផ្សាយ

P.S. ហើយចាំថាគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរស្មារតីរបស់អ្នក - យើងរួមគ្នាផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក! © econet

ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាអ្វី

ម៉ាញ៉េស្យូម នាងជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត នាងក៏ជាអំបិល Epsom នាងជាអំបិលម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមមនុស្សថាជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ សម្អាតពោះវៀន និងគ្រាន់តែជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ សារធាតុនេះមានប្រសិទ្ធិភាព choleretic ជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងម៉ាញេស្យូមតែម្នាក់ឯង ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ វាផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ តាមពិតទៅ Magnesia គឺជាម្សៅដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន ដែលអាចប្រើបានទាំងការប្រើប្រាស់មាត់ និងខាងក្រៅ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបងូតទឹកជាមួយម្សៅ Magnesia ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកម៉ាញេស្យូម

ការងូតទឹកដោយប្រើម៉ាញ៉េស្យូមមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ។ នីតិវិធីងូតទឹកជាមួយអំបិល Epsom ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតក្នុងសាច់ដុំ ដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយសម្លេងរាងកាយ។ ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ ការងូតទឹក Magnesia គឺជាផលិតផលកែសម្ផស្សដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្អាតស្បែក។

វីដេអូ

របៀបរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលម៉ាញ៉េស្យូម

សម្រាប់រូបមន្តងូតទឹកម៉ាញ៉េស្យូមអ្នកនឹងត្រូវការម្សៅម៉ាញ៉េស្យូមងូតទឹកពិសេស - វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត។ លាយ 100 ក្រាមនៃម៉ាញ៉េស្យូមនិង 500 ក្រាមនៃអំបិលតុ, រំលាយនៅក្នុងទឹកក្តៅ, ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយ។ សីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកមិនគួរលើសពី 40 ដឺក្រេទេ។ អង្គុយយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាលអង្គុយ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នធានាថាទ្រូង និងជាពិសេសតំបន់បេះដូងមិនត្រូវបានជ្រមុជក្នុងទឹក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 20 នាទី។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺអាស្រ័យលើគោលដៅចុងក្រោយ។ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំស្រួចស្រាវ ការងូតទឹកបែបនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប៉ុន្តែដើម្បីដឹងពីលទ្ធផលនៃការព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដងជាមួយនឹងចន្លោះពេលមួយថ្ងៃ។

របៀបងូតទឹកម៉ាញេស្យូមនៅផ្ទះ

ម៉ាញ៉េស្យូមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជំរុញរាងកាយឱ្យបញ្ចេញជាតិពុល និងជាតិពុលយ៉ាងសកម្ម ដែលបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង សូម្បីតែហត់នឿយ។ ដូច្នេះ គួរ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ​នៅ​ពេល​យប់ ឬ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​បើ​មាន​ពេល​ទំនេរ​គ្រប់គ្រាន់។ ការងូតទឹកម៉ាញ៉េស្យូមក៏ជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។

contraindications សម្រាប់ការងូតទឹកជាមួយអំបិលម៉ាញ៉េស្យូម

ការងូតទឹកដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបាន contraindicated ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺរបេង, ជំងឺមហារីក, ជំងឺលើសឈាមកម្រិត II-III, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង III-IV ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធីងូតទឹកដោយប្រើអំបិល Epsom ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ, ដំណើរការរលាក, ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុរំលាយនិងបន្ទាប់ពីត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។